Что такое спрашивай ру: Register | Спрашивай.ру

Содержание

‎App Store: Спрашивай ру

Информация

Провайдер
Vitaly Baev

Размер
59,2 МБ

Совместимость
iPhone
Требуется iOS 8.0 или новее.
iPod touch
Требуется iOS 8.0 или новее.
Mac
Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1.
Языки

русский, английский, испанский, итальянский, корейский, португальский, традиционный китайский, японский

Возраст
17+ Неограниченный доступ к Сети Малое/умеренное количество сквернословия или грубого юмора Малое/умеренное количество использования или упоминания алкогольной и табачной продукции или наркотических средств Малое/умеренное количество тем, предназначенных только для взрослых Малое/умеренное количество тем, вызывающих ужас или страх Малое/умеренное количество контента сексуального или эротического характера

Copyright
© Sprashivai. Ru LLC

Цена
Бесплатно

Встроенные покупки

  1. 8 голосов 99,00 ₽
  2. 35 голосов 179,00 ₽
  3. 110 голосов 449,00 ₽
  4. 55 голосов 279,00 ₽
  5. 75 голосов 379,00 ₽

Узнаем, как удалить страницу на Спрашивай.ру

Есть на просторах Рунета такой интересный сайт, как Спрашивай.ру. Вошел он в моду относительно недавно, всего несколько лет назад, и нужно признать, что сейчас этот сайт набирает все большую и большую популярность. На данный момент здесь зарегистрировано более 10 миллионов пользователей. Однако некоторым со временем надоедает это занятие. Тогда возникает вопрос: «Как удалить страницу на Спрашивай.ру?»

Нужно признать, что вопрос этот является довольно щекотливым. Дело в том, что изначально разработчики не предусмотрели возможности удаления профиля. То есть пользователь не мог узнать, как удалить страницу на Спрашивай.ру исключительно из-за того, что это было нереально. Единственное, чего можно было добиться, – это заблокировать свой профиль, и не более того. Да, с одной стороны – это практически то же самое. Но блокировка – это все-таки не удаление, на что сетовало большое количество пользователей.

Так что же, действительно нет возможности узнать, как удалить страницу Спрашивай.ру? Нет, теперь уже есть. С некоторых пор администрация сайта действительно ввела такую функцию.

Итак, как удалить страницу на Спрашивай.ру? Сделать это в действительности просто и не займет много времени. Для начала нам необходимо попасть в настройки приватности. Сделать это  несложно: справа вверху есть меню: «Моя страница», «Ленты» и так далее. В самом конце списка есть значок в виде вашего аватара (если такового не имеется, то это значок, напоминающий литеру «С»), вот именно на него мы и должны нажать.

После такого нажатия должно появиться ниспадающее меню, в котором есть следующие пункты: «Дизайн», «Сервисы», «Настройка», «Приватность». Необходимо выбрать именно «Приватность». На Спрашивай.ру страница удаляется не в настройках.

А вот теперь на мониторе появилось необходимое окошечко, в котором снова есть несколько пунктов. Самый верхний из них – «Удалить мою страницу». Ставим галочку напротив него и нажимаем «Сохранить изменения». Вот и все, теперь мы знаем, как удалить страницу на Спрашивай.ру.

Однако во всем этом есть одно, но очень большое «но». Страница на Спрашивай.ру не удаляется мгновенно. Для того чтобы это произошло, должен пройти целый год. То есть в любой необходимый момент пользователь имеет возможность восстановления своего профиля. К слову, теперь это делается в простых настойках, а не в настройках приватности. А вообще, удаленная страница на Спрашивай.ру выглядит как обычная, с виду на ней не изменилось абсолютно ничего. Однако таковой ее видит лишь ее владелец. Остальные же пользователи не смогут найти удаленный профайл.

В целом же, если сравнивать, как удалить страницу на Спрашивай.ру, и как удалить страницу из популярной социальной сети «Вконтакте», можно заметить некоторое сходство этих процессов. К примеру, на сайте «Вконтакте» страница также удаляется не сразу – это происходит лишь через полгода. При этом ее так же просто восстановить, как и страницу на Спрашивай.ру. Причем восстановится она в полном объеме – такой, какой была до этого.

Алина Загитова: «Пережитое после Олимпиады меня до сих пор не отпустило»

Обладательница титулов чемпионки Олимпийских игр, мира и Европы и России по фигурному катанию Алина Загитова на чемпионате России в Санкт-Петербурге выступила в роли комментатора Первого канала, а также участвовала в показательных выступлениях. На следующий день фигуристка представила два номера на юбилейном шоу «Ледовые фантазии Тамары Москвиной». Между выступлениями и состоялось это интервью.

Olympics: Алина, четыре года назад на чемпионате России-2018, который проходил на этой же арене «Юбилейного», ты отбиралась на Олимпийские игры в Корею, сейчас работала здесь в качестве комментатора Первого канала. С какими эмоциями следила за чемпионатом страны-2022?

Алина Загитова: На этом чемпионате я была в другой роли, вне льда, в совершенно новом для себя амплуа – брала комментарии у спортсменов для Первого канала. Я к этому серьезно готовилась, заранее прочитала, пересмотрела все интервью наших танцоров, написала для себя тексты про Никиту с Викой (Викторию Синицину и Никиту Кацалапова – прим. Olympics), Сашу с Ваней (Александру Степанову и Ивана Букина – прим. Olympics), так как начала работать не с первого, а со второго дня чемпионата. Я люблю быть подготовленной. Но этого не понадобилось, так как нужно было задавать вопросы одиночникам. Но ничего страшного. Я поняла, в такой работе многое непредсказуемо, все может быстро меняться, и распланировать все невозможно. Но если ты понимаешь суть того, о чем спрашиваешь, то надо говорить от души. Я поняла, что быть журналистом, это все время интересоваться, следить за тем, что происходит. Быть в теме – это самое важное, поэтому профессия журналиста сложная очень.

Olympics: Ты спокойно смотрела выступления девушек или с волнением, так как сама подобное пережила?

АЗ: Я смотрела, как девочки готовятся. Это было достаточно напряженно. Точно. Но я в этот момент выдохнула, поняла – самое главное, что не я на льду, что у меня есть что-то другое, потому что я не представляю, каково им сейчас. Конкуренция стала намного выше, и, как говорится, выживает и побеждает сильнейший. Поэтому я смотрела с некоторой ностальгией, потому что четыре года назад здесь же выиграла чемпионат. Но хотя я сама не выступала сейчас, нервничала так же, потому что прошла через все это перед Олимпиадой в Корее и знаю, понимаю все эти чувства, когда ты выходишь на лед. Это невозможно забыть совершенно. Никак. Поэтому я понимала, что девочки чувствуют в этот момент.

Алина Загитова: «Мы с Камилой – да, как-то так сдружились»

Фото © Татьяна Фладе

Olympics: Чемпионка России-2022 Камила Валиева сказала, что иногда советуется с тобой.

АЗ: Мы с Камилой – да, как-то так сдружились. Когда я прихожу на утренние тренировки, в раздевалке она сидит напротив меня. Вечером у меня не всегда получается потренироваться, есть какие-то другие дела. Мы с Камилой общаемся. На показательных я ей наклейки помогала делать на лице. Не знаю, мне приятно, когда у меня спрашивают совета. Всегда приятно, когда можешь передать какие-то свои знания, опыт, но, конечно, не все.

Olympics: Самый важный совет, который ты дала?

АЗ: Я не буду давать советов, когда меня не просят. Но я думаю, что в спорте 100 процентов могу что-то подсказать. Просто каждый спортсмен индивидуален, но какой совет ни дашь, он не поможет, потому что люди разные, у каждого свой путь, который нужно пройти. Так же и у меня было. Ты можешь прислушаться к чьему-то совету, что-то вынести из него, но все равно свой опыт лучше, чем чей-то.

Olympics: Что для тебя сложнее – комментировать или кататься на льду?

АЗ: Это разное. Как журналисту мне сложно пока включаться именно в момент работы, а к чемпионату России или другим соревнованиям как спортсмен идешь какое-то время, тренируешься. Выходишь, конечно, с нервами, но все равно твое тело делает то, что уже наработано. А когда садишься с микрофоном, все непредсказуемо. Мне, если честно, пока тяжело смотреть фигурное катание, потому что думаешь: вот, я бы тоже могла выступать, и все еще переживаешь в душе те же ощущения, когда захватывает дух, появляется чувство эйфории, будто сам выходишь на лед. Сложно мне пока смотреть все это.

Olympics: Не отпустило?

АЗ: Нет.

Olympics: Пока ты не объявляла о завершении спортивной карьеры.

АЗ: Нет, конечно. Но на таких соревнованиях как чемпионаты России, мира, других я не выступаю, потому что не хватает физической формы, а хотелось бы.

Olympics: Не оставляешь мысль вернуться в спорт в каком-либо качестве, спортсмена, тренера?

АЗ: Не знаю. Мне всегда было интересно тренировать, но для этого нужно очень много нервов. Поживем – увидим.

Olympics: Знакомая фраза.

АЗ: Да. Знаете, когда я начала работать в журналистике, то поняла, что мне хочется, чтобы спортсмены отвечали не такими шаблонными фразами как: поживем – увидим; время покажет; решают судьи, а не я… Получается, спортсмен вроде ответил и ничего не сказал. Мне же хочется услышать от них более развернутые ответы. И, оказавшись в роли журналиста, я понимаю, что надо что-то вытянуть из отвечающего и в то же время, знаю, что он ничего не скажет, потому что ему хочется что-то сохранить внутри себя.

Алина Загитова: «Знаете, перед произвольной мне приснился сон, что я выигрываю Олимпийские игры»

Фото © 2018 Getty Images

Olympics: Теперь у тебя появилась возможность смотреть на событие с двух сторон. Тебе интересно заниматься журналистикой?

АЗ: Да. Мне интересно «разговорить» человека, понять, как подступить к нему, чтобы он раскрылся, а не отвечал стандартными фразами. Сейчас я учусь этому, недавно прочла статью, что надо расположить человека к себе. Я вспоминаю наше интервью с Ритой Мамун (Маргарита Мамун – олимпийская чемпионка-2016 по художественной гимнастике – прим. Olympics) после Олимпиады. Это было ее первое интервью, и она спросила, куда бы я хотела пойти и повела меня в зоомагазин, где были собачки, разные зверюшки. Я стала что-то рассказывать, разговорилась сама по себе, хотя обычно меня трясло, когда надо было идти на интервью. А тут я «расплылась», мне стало хорошо. Так что главное – поймать момент, когда человек может раскрыться. Журналисты тоже психологи.

Olympics: Пересматриваешь свои олимпийские выступления?

АЗ: Раньше пересматривала много раз, сейчас почему-то нет. Слишком много ностальгии. А раньше, когда смотрела, думала – вау, так круто! Когда после Олимпийских игр меня спрашивали о моих эмоциях… Да я просто очень много работала. И только сейчас, спустя время, понимаю, какими были эмоции и через что прошла.

Olympics: И какими были твои эмоции?

АЗ: Совершенно разные. Я не могла в полной мере радоваться… Моя мама приехала на Олимпиаду, я знала, где она сидит на трибуне, и это мне очень помогало. Я выходила на лед с совершенно холодной головой. Но перед этим были очень сложные тренировки. Потом еще перед короткой программой меня забрали на допинг, и я пропустила тренировку, из-за чего занервничала…

Знаете, перед произвольной мне приснился сон, что я выигрываю Олимпийские игры. И представляете, я просыпаюсь и понимаю, что произвольная еще только будет… И было такое чувство, как в детстве, когда снится сон, что у тебя крылья за спиной и летаешь, а просыпаешься и… Но сон оказался пророческим.

Olympics: После Олимпиады ты рассказывала, что не сразу осознала, что стала чемпионкой, и Этери Георгиевна Тутберидзе посоветовала надеть золотую медаль и лечь спать, чтобы проснуться, увидеть и понять. Так и было?

АЗ: Серебряную медаль, которую мы завоевали в команде, я специально положила в карман куртки, чтобы она всегда была со мной, потому что мне тогда казалось, это что-то нереальное, и эта медаль для меня много значила. А свою олимпийскую медаль, точно не помню, кажется, положила под подушку. Спать с медалью было не очень удобно.

Olympics: Как изменилась твоя жизнь после Олимпиады?

АЗ: Никак. Просто было много внимания, ощущалось некое давление со стороны прессы и людей, которые пишут в инстаграме, соцсетях… Это сильно отвлекает. Ты не можешь уже тренироваться с холодной головой и с холодной головой выходить на соревнования. Куча эмоций. Утром идти на тренировку, а ты ничего не можешь делать. В принципе, те же тренировки, но это было сложно для меня.

Olympics: Самый тяжелый период твоей спортивной карьеры?

АЗ: После чемпионата мира-2018. После Милана мне было очень плохо. Расстроилась сильно.

Olympics: В чем нашла мотивацию, чтобы продолжать?

АЗ: Тут как раз родители и мама, в первую очередь, сказали, что надо все доводить до конца. Мама даже на тренировках всегда так говорила: тебе нужно потренироваться еще, сходить на растяжку. Хотя можно было сразу пойти домой, потому что поздно. Но она – нет, говорила, это нужно сделать, и, наверное, эту черту характера мне передала.

Olympics: Поэтому нужно было выиграть чемпионат мира, завоевать недостающий титул в коллекции, чтобы поставить точку?

АЗ: Да. Но не точку, а многоточие. Чтобы я была спокойна, ни о чем не жалела. Но подготовка к чемпионату мира в Японии была очень сложной. Я пропускала тренировки и не из-за того, что не хотела тренироваться, а просто понимала – приду сейчас, у меня опять ничего не будет получаться, и в то же время понимала, что у меня не будет ничего получаться, потому что я пропустила тренировку.

Olympics: Замкнутый круг.

АЗ: Не знаю, что было тогда в моей голове, я сидела на улице и просто плакала… Я до сих пор не могу об этом спокойно вспоминать…

Olympics: Молодец, что собралась, поехала и выиграла.

АЗ: Я очень рада, что тогда Этери Георгиевна (Этери Тутберидзе – тренер Алины – прим. Olympics) меня чуть-чуть «подпинывала» и заставляла, потому что я не хотела ехать на чемпионат мира, и это уже все сейчас знают. Не хотела, в первую очередь, потому, что у меня не получалось на тренировках, не было чистых прокатов. А я помнила слова Этери Георгиевны, когда ее спросили: вы волнуетесь перед соревнованиями? И она ответила: «Зачем волноваться? Если ты тренировался хорошо, значит, это даст плоды. Как потренируешься, так и выступишь». И я это тоже понимала и понимаю. Я знала, что перед Сайтамой (чемпионат мира-2019 проходил в Сайтаме, Япония – прим. Olympics) не очень хорошо тренировалась, и должно было произойти просто чудо и как мне нужно собраться… В этом должна была быть определенная сила, энергия, эмоции… Я до последнего не хотела ехать на чемпионат мира. Решилась в самый последний момент, и в аэропорт поехали на машине с мигалками…

Алина Загитова: «Я до последнего не хотела ехать на чемпионат мира. Решилась в самый последний момент, и в аэропорт поехали на машине с мигалками…»

Olympics: В спорте ты завоевала все титулы и сейчас пробуешь себя в разных областях. Насколько сложно найти новые цели, к которым стремишься?

АЗ: Сейчас моя цель делать свою работу и делать хорошо. Вот это и есть цель, наверное. Чтобы я была довольна, чтобы люди, которые взяли меня и доверили эту работу, были довольны. В спорте цель понятна – Олимпийские игры, все выиграть. А в журналистике… Пока просто с удовольствием делать свою работу…

Мне на самом деле нравится работать на телевидении. Когда я пришла на «Ледниковый период», это был мой первый опыт. Было сложно поначалу, я не понимала, что и как. И хотя у меня было «ухо» для страховки, я сильно волновалась, терялась, и это мешало. Вроде смотрю выступления, что-то прокручиваю в голове, придумываю вопросы, а подхожу к человеку и ничего не помню, просто от слова «совсем». Видела, что человек упал, а я ему – великолепное выступление, и слышу фразу, что она несет… Но ничего не бывает сразу, вдруг. И я очень благодарна, что люди, которые меня взяли ведущей, все понимают и дали мне возможность снова вести «Ледниковый период, и видят, как постепенно я улучшаюсь, развиваюсь. Это очень классно.

Olympics: Ты всегда говорила, что не любишь публичности, но благодаря работе на телевидении оказалась в центре внимания. Примирилась с такой жизнью, когда каждый твой шаг, личная жизнь обсуждается в прессе?

АЗ: Уйти от внимания прессы невозможно, все равно лезут же. Но сейчас я тоже «по другую сторону», так что отчасти понимаю, что журналистам нужны сенсации и без нас им не о чем было бы писать. Но я предпочитаю общаться с журналистами, которым можно доверять. И сама хочу стать таким журналистом.

Публичный человек во многом зависим от общественного мнения. И для меня оно играет определенную роль. Да, наверное, я могла бы игнорировать все, что пишут обо мне. Но у меня есть родители, которые тоже это читают. И если для меня многое привычно, я в этом с 14 лет, то родители только сейчас по-настоящему столкнулись и сильно расстраиваются. И когда я это вижу, расстраиваюсь вместе с ними.

Olympics: Недавно в инстаграме ты выложила пост о себе. Тебе было важно поделиться переживаниями с людьми, которые также сталкиваются с хейтом в жизни?

АЗ: Я думаю, многие сталкиваются с хейтом, буллингом в школе, на работе, и когда люди видят, что не одиноки, то, возможно, мои слова им в чем-то помогут. Меня, если честно, разозлила реакция некоторых зрителей во время «Ледникового периода». Что бы я ни надела, всем невозможно угодить. То писали, что ты руки открываешь? Выхожу в платье с рукавами, зачем закрываешь?..

Или фанаты мои и Жени Медведевой (Евгения Медведева – двукратная чемпионка мира и двукратный серебряный призер Игр-2018 по фигурному катанию – прим. Olympics) пишут друг другу какие-то гадости. Но я много раз говорила: «Ребята, давайте жить дружно». Если что-то не нравится, почему не подойти ко мне и не сказать прямо в лицо? Они же сидят на трибунах, почему не спуститься, не подойти, я же тут, рядом, у бортика. Пусть скажут.

Olympics: Не хочется на этом вопросе заканчивать интервью. Расскажи немного о Масару – олимпийском подарке. Как она поживает?

АЗ: Сейчас у меня появилась третья собака, и Масару с ней еще не очень ладит. У Масару свой характер, она любит полежать, чтобы ее приласкали. Не любит бегать, у нее размеренный образ жизни. Если утром я делаю себе бутерброд с сыром, и мелкие собаки сразу кусочки сыра съедают, которые я им даю, то Масару понюхает, распробует, если не понравится, то не выплюнет, а аккуратно положит на пол… У нее очень умные глаза и улыбка, которая мне нравится.

Мы пробовали подыскать ей «партнера», чтобы появились щенки, но Масару у нас немного ворчунья, и мы подумали – не будем настаивать. Да и жалко щенков потом отдавать. Мне все говорят, она их забудет, не поймет, но я не забуду. Поэтому я сказала родителям: если будут щенки, то оставлю себе. Я хотела Масару не для рекламы, не для чего-то другого, а искала себе друга.

В США рассказали, почему не уничтожают ядерное оружие

Сохранение ядерного оружия поможет соблюдать баланс в мире, считают в Госдепе Фото: Владимир Жабриков © URA.RU

В Государственном департаменте США сообщили, что ядерный арсенал страны сохраняется ради обеспечения безопасности в мире. Об этом председатель ведомства заявил газете Politico.

«Мы сохраняем ядерное оружие не для того, чтобы вести и выигрывать войны. Мы обладаем им для сохранения мира и стабильности в мире, где другие могут попытаться применить силу или хотя бы угрожать ее применением, особенно угрожать нанесением ядерного удара, с целью подрыва ценностей, безопасности и суверенитета Соединенных Штатов, их союзников и партнеров», — сообщили в Госдепе.

Ранее лидеры пяти ядерных держав: Китая, России, США, Великобритании и Франции, — выступили с заявлением о предотвращении ядерной войны и недопущении гонки вооружений. В заявлении, опубликованном на сайте Кремля, указано, что ядерная война никогда не должна быть развязана. Такое вооружение должно служить в оборонительных целях, для сдерживания агрессии и предотвращения войны. Стороны договора готовы к поиску дипломатических подходов, чтобы избегать военной конфронтации.

В связи с данным заявлением, немецкий журналист Александр Рар предрек возникновение мирового правительства в лице Совета Безопасности ООН. Появление новых мировых лидеров может привести к деэскалации ситуации на Украине, считает журналист.

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

Подписывайтесь на URA.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.

В Государственном департаменте США сообщили, что ядерный арсенал страны сохраняется ради обеспечения безопасности в мире. Об этом председатель ведомства заявил газете Politico. «Мы сохраняем ядерное оружие не для того, чтобы вести и выигрывать войны. Мы обладаем им для сохранения мира и стабильности в мире, где другие могут попытаться применить силу или хотя бы угрожать ее применением, особенно угрожать нанесением ядерного удара, с целью подрыва ценностей, безопасности и суверенитета Соединенных Штатов, их союзников и партнеров», — сообщили в Госдепе. Ранее лидеры пяти ядерных держав: Китая, России, США, Великобритании и Франции, — выступили с заявлением о предотвращении ядерной войны и недопущении гонки вооружений. В заявлении, опубликованном на сайте Кремля, указано, что ядерная война никогда не должна быть развязана. Такое вооружение должно служить в оборонительных целях, для сдерживания агрессии и предотвращения войны. Стороны договора готовы к поиску дипломатических подходов, чтобы избегать военной конфронтации. В связи с данным заявлением, немецкий журналист Александр Рар предрек возникновение мирового правительства в лице Совета Безопасности ООН. Появление новых мировых лидеров может привести к деэскалации ситуации на Украине, считает журналист.

Лучшим гаданием на Рождество 2022 назвали подслушивание

+ A —

Кормить курицу счётным зерном уже нереально

Какое Рождество без гаданий! Из поколения в поколение передаются инструкции о том, как именно заглянуть в будущее. Однако большая часть этих способов сейчас попросту неактуальна. Ну вот где молодая россиянка должна искать счётное зерно и курицу, которую надо им покормить? Да и выбрасывать башмачок за ворота (за дверь подъезда?) тоже чревато сюрпризами: велик риск попасть в спящего на лавочке бомжа. Накануне Рождества и Святок мы собрали несколько идей для гаданий, которые вполне подходят для наших дней.

Святки на Руси длятся две недели: с 7 января, Рождества, и до Крещения Господня. Считается, что эти дни – лучшее время для веселья и для того, чтобы попробовать погадать и заглянуть в будущее. Запомнили мы это благодаря строкам Жуковского: «Раз в Крещенский вечерок девушки гадали…». Взять пример с тех девушек можно и сегодня, только их гадания придётся адаптировать на современный лад.

Гадание на картах Таро – модный досуг, однако подступиться к нему без хотя бы базовых навыков не получится. Нужно понимать значение карт, иначе запутаешься – чем королева пентаклей отличается от королевы кубков, нужно ли паниковать, если выпал «повешенный»? Это сложно.

Фото: pixabay.com

Пригодный для домашнего использования вариант – купить красиво оформленную колоду карт Таро и попробовать погадать по ассоциациям. Задать картам вопрос – и внимательно рассмотреть выпавшую карту. Может быть, подсказку даст изображенная в верхнем углу птичка или, скажем, цвет мантии короля. Точно так же можно использовать карты с картинками, которые продают в составе настольных игр – например, колоду из «Имаджинариума» или «Диксита». 

Гадание на книгах – история, проверенная временем: многие занимаются ими забавы ради. И смеются, когда получают оборванное на середине предложение, абсолютно не понятное вне контекста. Весело – да, но информативно ли? Лучше оставить «Войну и мир» или «Унесенных ветром» для вечернего чтения, а не пытаться по ним угадать судьбу. Доступный и грамотный вариант – попробовать погадать, например, на японских стихах (хокку) или на коротких эпиграммах кого-то из русских классиков.

Подслушивание. В оригинальной трактовке было подслушивание под окнами церкви, но со временем всё меняется. Это гадание – целиком и полностью возможность положиться на волю случая.

Всё просто: приходите, например, в кафе, формулируйте вопрос – и прислушивайтесь к разговорам людей вокруг себя. Может быть, вам повезёт, и вы услышите ответ «в лоб». Скажем, если задаешь себе вопрос «За кого я выйду замуж?», и в этот момент компания за соседним столиком восклицает: «Да скоро Петя придёт!» – тут всё очевидно.

Фото: Наталия Губернаторова

Или чуть сложнее: ты спрашиваешь, ждёт ли тебя повышение зарплаты – и за соседним столом кто-то начинает рассказ о том, как получил второе высшее образование. Может быть, это сигнал и тонкий намёк – мол, на ровном месте повышения не бывает, надо заняться собой? Придётся подумать и подключить те же ассоциации. Во всяком случае, это любопытно и забавно: подслушивая, можно узнать много поучительного.

Гадание на кофейной гуще. Всё давно знакомо: варишь кофе по-турецки, неспешно пьёшь, потом опускаешь чашку на блюде дном вверх, три раза поворачиваешь по часовой стрелке…. И пытаешься разобраться. Здесь главное – усидчивость и готовность подолгу вглядываться в разводы на белых стенках чашки. Желательно вооружиться хорошей книгой о символах и ассоциациях: скажем, если вы увидите сердечко, то всё очевидно, ну а вот углядеть в белочке или крольчихе знак надвигающегося материнства – это ещё постараться надо…  

Христианская церковь, как мы уже заметили, гадания не одобряет в принципе. А вот специалисты по мистическим вопросам настаивают: главное в любом гадании – точно сформулировать свой вопрос «высшим силам». Чем понятнее задан вопрос, тем точнее будет полученный ответ. Ну а абстрактные гадания «на замужество» или «на благополучие», скорее всего, результата не дадут. Тем более, что большинство желаний можно сделать «самовыполняющимися»: то есть во время гадания четко проговорить, чего именно ты хочешь, и как это должно исполниться – может быть, станут понятны и пути достижения цели.

«Никогда в жизни не пойду больше»: Гном Гномыч едва не опозорил Плющенко с Рудковской у Урганта

Предновогодний выпуск шоу «Вечерний Ургант» стал откровением для многих поклонников семейства Плющенко и Рудковской. Вместе с родителями в студии появился их старший наследник по прозвищу Гном Гномыч, который едва невольно не опозорил звездных родителей.

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Знаменитое семейство пришло к Ивану Урганту, чтобы рассказать зрителям о новом ледовом шоу «Щелкунчик», в котором одну из ролей исполняет восьмилетний Саша. Речь зашла, разумеется, и о личной жизни знаменитостей, но звездой выпуска стал маленький Плющенко.

Мальчик вел себя довольно раскованно, поскольку привык быть в центре внимания, — он пригласил Урганта посмотреть «Щелкунчика», рассказал о своем здоровье и увлечениях, однако зрители обратили внимание совсем на другое. По мнению пользователей Сети, Евгений Плющенко и Яна Рудковская заметно нервничали на протяжении всей съемки, а Саша все время оглядывался на маму и просил у нее разрешения рассказать о том или ином событии.

Оказалось, что Гном Гномыч не знает о том, что его младший брат, Арсений, уже имеет собственный аккаунт в социальных сетях, а еще он был очень удивлен тем, что представляет собой бал дебютанток Tatler, на котором он уже не единожды бывал. Когда Ургант рассказал, что на это мероприятие приводят обычно наследниц известных семейств, чтобы таким образом представить их в светском обществе и потом удачно выдать замуж, Саша очень удивился.

«Я думал, что там будет что-то интересное, что-то связанное с машинами, а потом зашел, а там какая-то суета была… Почему мне мама это не сказала?! Я в жизни никогда больше не поеду на Tatler бал! Нет, никогда в жизни больше не пойду», — сказал сын Плющенко.

В комментариях к выпуску, размещенному на YouTube, развернулась настоящая баталия. Многие сочли, что Рудковская слишком давит на собственного сына, который и шагу, кажется, боится ступить без ее одобрения. Отметил это и ведущий: «Саш, ну что ты спрашиваешь все время у матери, как будто она тебе запрещает делать что-то… Как будто бы ты под ее дудку живешь», — иронично заявил Ургант. Другие же убеждены, что Гном Гномыч вполне счастлив, ведь его родители — настоящие трудяги, а он сам в свои восемь уже один из самых популярных юных фигуристов.


Секс в космосе: проблемы с вступлением в клуб (Big Think, США) | Наука | ИноСМИ

2022-01-04T12:01:00+03:00

2022-01-04T13:36:26+03:00

2022-01-04T12:01:00+03:00

2022

https://inosmi.ru/science/20220104/251162057.html

Ученые рассказали, в чем сложность секса в космосе

Ученые рассказали, в чем сложность секса в космосе

Наука

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

По утверждениям НАСА, пока ещё никто не занимался сексом в космосе, но, учитывая быстрое развитие частного космического туризма, можно быть уверенным: человечество скоро исправит… ИНОСМИ, 04.01.2022

наука, сша и канада, сша, английский, космос, наука, секс, проблемы, сложности

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162176.jpg

1920

1920

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162176.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162171.jpg

1920

1080

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162171.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162170.jpg

1920

1440

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162170.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162169.jpg

1200

630

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162169.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162125.jpg

2000

2000

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25116/21/251162125.jpg

https://inosmi.ru/exclusive/20211205/251031525.html

https://inosmi.ru/science/20211220/251156445.html

https://inosmi.ru/multimedia/20211109/250868575.html

https://inosmi.ru/social/20211108/250852394.html

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Big Think

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24234/59/242345972.gif

Секс в космосе: проблемы с вступлением в клуб (Big Think, США)

© Depositphotos.com, grandeduc
Big Think, США

Сексом в космосе ещё никто не занимался, пишет Big Think, однако развитие частного космического туризма скоро изменит эту ситуацию. Потенциально внеземная интимная связь может значительно улучшить качество жизни астронавтов, но так ли всё просто? Какие могут возникнуть проблемы, и в каком порядке их решать?

Нравится это НАСА или нет, но в какой-то момент люди начнут заниматься сексом в космосе.

Росс Помрой (Ross Pomeroy)

По утверждениям НАСА, пока ещё никто не занимался сексом в космосе, но, учитывая быстрое развитие частного космического туризма, можно быть уверенным: человечество скоро исправит это упущение.

Прибавим к этой неизбежной перспективе активизировавшиеся усилия по заселению орбиты Земли, строительству колонии на Луне и полету на Марс, и нам станет понятна неотложная потребность изучить все аспекты секса в космосе с точки зрения науки. Именно об этом пишет команда канадских исследователей из Университета Конкордия и Университета Лаваля в статье, совсем недавно опубликованной в Journal of Sex Research.

Команда под руководством Саймона Дюбе (Simon Dubé), кандидата психологических наук из Университета Конкордия, специализирующегося на темах сексуальности человека, технологиях и робототехнике в области секса, призывает включить в космические программы серьезное изучение «космической сексологии». Под этим термином понимается «всестороннее научное изучение интимных отношений и сексуальности за пределами Земли».

The Guardian
ИноСМИ
ИноСМИ
Forskning.no
Не спрашивай — не говори

До последнего времени космические агентства, такие как НАСА, практически полностью игнорировали тему секса. Возможно, это объяснялось страхом вызвать разногласия, которые бы могли поставить под угрозу их открытия. Официальные представители НАСА оставляют вопросы о сексе в стороне. Астронавтам, очевидно, запрещено заниматься сексом или вступать в близкие отношения на борту Международной космической станции.

Однако, как уже говорилось, человечество всё больше открывается перспективе колонизировать низкую околоземную орбиту и не только с помощью частных миссий, а значит, игнорировать исследования базового человеческого желания становится всё менее разумно. Дюбе и его соавторы выделили несколько потенциальных рисков, связанных с сексом в космосе, которые требуют изучения.

Проблемы секса в космосе

Начнем с того, что ионизирующее излучение может повлиять на репродуктивное здоровье, изменив ДНК сперматозоидов, яйцеклеток и даже человеческих эмбрионов (хотя одно исследование предполагает, что эмбрионы млекопитающих могут нормально развиваться в космосе). Кроме того, отсутствие гравитации может сделать секс более сложным физически и неаккуратным, а это большая проблема в среде, где чистота — важнейшее условие. Космические модули обычно тесные и замкнутые, а добиться уединения там сложно, так что удовлетворение сексуальных потребностей может оказаться непростым делом. Если думать о будущем, то в небольших поселениях с ограниченным количеством сексуальных партнеров без сомнения будут возникать стресс, конфликты и даже сексуальные домогательства или насилие. Чем дальше люди от Земли и чем дольше они в космосе, тем вероятнее появление проблем, связанных с сексом и отношениями, считают Дюбе и его коллеги.

Вот как они объясняют необходимость искать решение уже сейчас: «Технологии делают внеземную жизнь и космические путешествия всё более доступными. Тем, кто полетит в космос в будущем — от ученых до туристов, — вероятно, не нужно будет проходит такое же жесткое обучение и отбор, как нынешним астронавтам. На проведение высококачественных научных исследований и внедрение систематических изменений уйдет время, так почему не начать сейчас, а не ждать, пока появятся проблемы».

Дюбе и его соавторы уже выделили несколько потенциальных областей исследования. Во-первых, создание систем и пространств, которые позволят интимным отношениям быть безопасными, приватными и гигиеничными. Сюда также входит предварительное планирование родов в космосе, а также лечение заболеваний, передающихся половым путем. Во-вторых, создание обучающих программ, которые бы подготовили космических путешественников к интимной жизни, сексуальной активности и любым социальным проблемам, которые могут возникнуть. В-третьих, разработка сексуальных технологий, таких как игрушки или роботы, которые обеспечили бы чистый и доставляющий удовлетворение сексуальный опыт.

И, наконец, при тщательном исследовании и планировании «интимные отношения и сексуальность — как досуг — помогут смириться и нормализовать жизнь в космосе, сделав её более приятной и менее одинокой», считают исследователи. Сексуальная активность, кроме прочего, снимает стресс, понижает давление и помогает заснуть.

«Содействие интимным отношениями и сексуальности в космосе может улучшить жизнь астронавтов и будущих космических жителей, — добавляют Дюбе и его коллеги. — Интимные отношения и сексуальная активность бесспорно помогут людям адаптироваться к космической среде и нормализовать жизнь».

 

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Узнайте, когда и как спрашивать R U OK?

Новости

Это R U OK? День в четверг, 9 сентября, не забудьте проверить окружающих.

Сейчас как никогда важно не просто задать вопрос. Тема этого года — — Они действительно в порядке? Спросите их сегодня . Вы можете изменить жизнь друзей и семьи, которые, возможно, испытывают трудности, регулярно ведя содержательные разговоры о жизненных взлетах и ​​падениях.

Вам не нужно быть экспертом, чтобы проявить заботу. Зная, что сказать, вы можете помочь кому-то почувствовать поддержку и получить необходимую помощь до того, как возникнет кризис.

Не знаете, как начать разговор? Выполните четыре шага R U OK:

  1. Спросите R U Хорошо?
    • Выберите подходящее время для начала разговора и убедитесь, что вы тоже готовы к этому разговору
    • Упомяните конкретные вещи, которые заставили вас беспокоиться о них, например: «Вы кажетесь менее болтливым, чем обычно.Как ты поживаешь?»
  2. Слушайте непредвзято
    • Отнеситесь серьезно к тому, что они говорят, не перебивайте и не торопите разговор.
    • Попросите их объяснить: «Как вы к этому относитесь?» или «Как долго вы так себя чувствуете?»
    • Покажите, что вы слушаете, повторив то, что вы услышали (своими словами), и спросите, правильно ли вы их поняли.
  3. Поощрение действий
    • Помогите им подумать о следующих шагах, которые они могут предпринять, чтобы помочь им справиться со своей ситуацией.
    • Если они не спали более 2 недель, порекомендуйте им обратиться к врачу.
    • Положительно относитесь к роли профессионалов в преодолении трудных времен.
  4. Регистрация
    • Запланируйте напоминание о проверке через пару недель. Если они действительно борются, свяжитесь с ними раньше.
    • Оставайтесь на связи и будьте рядом с ними. Искренняя забота и забота могут изменить ситуацию!

Присоединиться к R U OK? Дневной вебинар, чтобы узнать больше.Вы также можете найти дополнительные советы по разговору на веб-сайте R U OK.

RU OK? Дневной вебинар

Дата: четверг, 9 сентября

г.

Время: 10:30 – 11:30 по восточному стандартному времени

Местоположение: Онлайн

Если у кого-то что-то не в порядке, есть служба поддержки, которая может помочь.

Что следует учитывать при вопросе «R U OK?» – Работайте здорово, Австралия

Если подумать обо всех, кого вы знаете — о семье, друзьях и коллегах, — скорее всего, кто-то из ваших знакомых борется с жизнью.

Начало разговора тремя простыми словами «Ты в порядке?» может изменить чью-то жизнь и R U OK? День — это всего лишь одна возможность для всех нас найти время, чтобы спросить кого-то, кто, возможно, испытывает трудности.

Потратив время на содержательные разговоры о взлетах и ​​падениях жизни, вы можете изменить ситуацию и помочь кому-то почувствовать связь.

Когда спросить: «Ты в порядке?»

Вы можете чувствовать, что что-то не так с кем-то, кого вы знаете или о ком заботитесь.Они могут вести себя не так, как обычно, или они могут делать или говорить что-то нехарактерное.

Есть много признаков того, что кто-то не справляется. Действия, которые вы можете предпринять, чтобы определить это, могут включать:

Слушать то, что они говорят:
  • Беспокойство о будущем
  • Чувствую себя в ловушке
  • Чувство безнадежности
  • Нет смысла
  • Иррациональный и запутанный
  • Одиночество
Наблюдение за их поведением:
  • Уход от друзей, семьи или общества
  • Драматические перепады настроения
  • Потеря интереса к обычным увлечениям
  • Отсутствие личной гигиены
  • Безрассудные действия или рискованное поведение
  • Измененный сон т.е.невозможность заснуть или сон все время
  • Увеличение употребления психоактивных веществ
Учитывая происходящее в жизни:
  • Проблемы в отношениях
  • Финансовые трудности
  • Основные проблемы со здоровьем
  • Потеря близких
  • Стресс на рабочем месте
  • Постоянное напряжение
  • Не справляется в нынешних условиях

Все это возможные признаки того, что кто-то борется с жизнью и спрашивает: «Ты в порядке?» это отличное место, чтобы начать помогать.

Готовясь спросить: «Ты в порядке?»

Прежде чем спрашивать, вам нужно подумать, находитесь ли вы в хорошем состоянии, можете ли вы дать им столько времени, сколько необходимо, и вы готовы искренне слушать.

Важно выбрать подходящее время и место для беседы, чтобы убедиться, что это время, которое им подходит, и чтобы у вас была конфиденциальность.

Готовясь к разговору с кем-то, также важно быть готовым к ответу: «Нет, я не в порядке.

И наоборот, вы также должны признать, что они могут быть не готовы к разговору или не захотят говорить с вами.

Как спросить: «Ты в порядке?»

Часто людям неудобно спрашивать «ты в порядке?» потому что они не знают признаков того, когда спросить или не знают, что сказать.

Важнее проявлять уважение, искреннюю заботу и относиться к человеку с достоинством, чем говорить «все правильно». 3,4

При разговоре с ними задавайте открытые вопросы, такие как «как дела?» и, обсуждая свои опасения, упоминайте конкретные наблюдения об их поведении.

Если они захотят поговорить с вами:

  • Слушайте, что они говорят, и не перебивайте и не торопите их.
  • Признать их опыт
  • Проявите сочувствие к их ситуации
  • Задавайте вопросы, которые показывают вашу заботу и требуют разъяснений
  • Перескажите, что они сказали, чтобы показать, что вы понимаете

А если они не хотят говорить?

Дайте им понять, что вы заботитесь о них и беспокоитесь о них, но избегайте чувства вины или критики.

Исследуйте возможность того, что вместо этого они разговаривают с кем-то другим.

Если они по-прежнему не хотят ни с кем разговаривать, дайте им знать, что если они в будущем передумают разговаривать, они могут связаться с вами.

Как реагировать на ответ «Я не в порядке».

Если кто-то говорит, что с ним не все в порядке, проявите поддержку, сочувствие и сочувствие.

Поддержка может включать в себя множество вещей, таких как; предоставление информации о доступной помощи, предложение им практической помощи в повседневных делах или просто вопрос о том, какую помощь они хотели бы получить.

Возможно, у них также были такие чувства в прошлом, поэтому может быть полезно спросить их, чувствовали ли они это раньше, и если да, то что помогло им раньше.

Одним из симптомов, когда кто-то борется, может быть чувство безнадежности, поэтому может быть полезно сообщить ему, что со временем и лечением он может начать чувствовать себя лучше.

Многие люди, испытывающие трудности, не обращаются за профессиональной помощью, а тем, кто обращается, часто требуется много лет, чтобы получить помощь.Это потенциально может повлиять на долгосрочное выздоровление, поэтому, если они чувствуют себя так дольше нескольких недель, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.5,6 

Люди с большей вероятностью обратятся за профессиональной помощью, если ее предложит кто-то из близких, поэтому спросите их, думали ли они о профессиональной помощи и хотели бы они получить какую-либо информацию.7,8 Вы можете сообщить им о доступных вариантах поддержки и помощи. доступны и помочь им обратиться за помощью, если они хотели бы это.

Что дальше?

После первоначального разговора с кем-либо важно регулярно поддерживать с ним связь.Время от времени проверяйте их, чтобы увидеть, как они справляются, и поощряйте их продолжать искать помощь.

Важно быть последовательным и предсказуемым во взаимодействии с ними. Вы также можете предложить им изучить другие способы поддержки, такие как стратегии самопомощи или группы поддержки.

Упражнения на осознанность

Внимательность — это одна из полезных стратегий самопомощи, которая, как было установлено, полезна для психического здоровья и помогает людям справляться со стрессом или беспокойством.

Осознанность — это практика присутствия и обучения удерживать свое внимание там, где вы хотите, при этом отступая от сильных эмоциональных реакций и видя вещи более объективно.

Обычно это включает в себя ежедневную практику медитации, и, как и в случае с медитацией, чем больше вы практикуете, тем лучше у вас это получается.

Smiling Mind — это австралийское приложение для осознанности с множеством различных управляемых сеансов на выбор, которое может подойти новичку или тем, кто уже какое-то время практикует осознанность.

Несмотря на то, что осознанность может быть отличным способом помочь людям справиться с ситуацией, все же рекомендуется проконсультироваться со своим врачом для получения соответствующей помощи.

И помните – спрашивать кого-нибудь «ты в порядке?» это R U OK? День может изменить чью-то жизнь.

Вовлеките свою школу в R U OK? день | Ресурсы для специалистов в области психического здоровья

ОК? День — это день, посвященный тому, чтобы вдохновлять и давать возможность каждому осмысленно общаться с окружающими его людьми, задавая простой вопрос «Ты в порядке?».С инструментами для занятий в классе, увлекательными занятиями и уголками для бесед, RU OK? облегчает учащимся вопрос «Вы в порядке?» и поддержать кого-то в случае, если они борются.

Информация для поддержки учащихся

На ReachOut.com есть полезный контент, которым вы можете поделиться со своими учениками. Раздайте приведенные ниже информационные бюллетени своим ученикам, чтобы они задавали вопросы R U OK? все намного проще:

Вовлечение родителей и опекунов

Молодые люди часто обращаются к своим родителям в тяжелые времена.Вы можете помочь своему родительскому сообществу установить связь и поддержать своих детей, делясь советами, инструментами и информационными бюллетенями.

Общение с родителями и опекунами

Отличный способ привлечь родителей и опекунов к R U OK? День через информационный бюллетень вашей школы или каналы социальных сетей. Просто скопируйте и вставьте копию ниже, чтобы распространить информацию среди родительского сообщества вашей школы:

Второй четверг сентября в порядке? День — день, посвященный тому, чтобы вдохновлять и давать каждому возможность осмысленно общаться с окружающими его людьми, задавая простой вопрос «Ты в порядке?» Сейчас самое время спросить ребенка: «Ты в порядке? и поддерживать их в случае, если они борются.

Однако, как мы все знаем, вести осмысленный разговор с подростками бывает непросто. Вот почему ReachOut Australia создала ресурсы, чтобы помочь родителям помочь своим молодым людям. Узнайте, как вы можете эффективно общаться со своим ребенком и некоторые практические советы, которые можно попробовать , чтобы вовлечь вашего подростка в содержательную беседу.

Информационные бюллетени для родителей и опекунов

Вы также можете поддержать свое родительское сообщество, поделившись этими информационными бюллетенями ReachOut Parents в поддерживающих беседах на школьных мероприятиях, на которых присутствуют родители:

Сообщение о поддержке и безопасности в этот день R U OK?Day

‘RU U OK?Day’ наступит 9 сентября.Это день, чтобы напомнить нам о необходимости регулярно проверять друзей, семью и коллег и начинать искренний разговор о психическом здоровье.

Сообщение на 2021 год: ‘Они действительно в порядке? Спросите их сегодня».

RU OK? Организация предоставляет практические советы по содержательным разговорам, начинающимся со слов «Ну хорошо?». Давайте найдем время, чтобы выслушать без осуждения. Поощряйте действия. Регистрация.

Мы все обязаны заботиться друг о друге и спрашивать R U OK? ежедневно.И если мы сможем поощрять эти содержательные разговоры на регулярной основе, то мы помогаем окружающим чувствовать себя в безопасности и поддерживаться.

Без сомнения, это влияет на наше психическое здоровье и личное благополучие. Этот год был тяжелым для всех наших сотрудников, поэтому сейчас для нас еще важнее оставаться на связи и отмечаться.

Целью нашей фирмы является обеспечение процветания наших клиентов, сотрудников и сообществ. Теперь, более чем когда-либо, давайте заботиться друг о друге.

Давайте повысим уверенность людей и их способность разговаривать друг с другом, будем поощрять разговоры и спрашивать, действительно ли люди чувствуют себя хорошо. Часто мы по умолчанию отвечаем «все хорошо», «ну, спасибо» или «со мной все в порядке» и не делимся своими чувствами или желанием быть уязвимыми. Люди, которые просят заботы, так что давайте воспользуемся возможностью, чтобы быть подлинными и реальными с нашим ответом.

Партнер

 Кэтрин Ховард – давний директор R U OK?. Кэтрин размышляет, что часто в суматохе жизни мы делаем храброе лицо и иногда на самом деле не видим и не слышим окружающих нас людей.Сила кампании в этот день R U OK?Day заключается в том, чтобы побудить нас сделать паузу и спросить, как на самом деле поживают окружающие. «Я знаю из личного опыта, что искренний вопрос, который видит человека, имеет большое значение в жизни этого человека. Так что давайте по-настоящему видеть окружающих, спрашивать и слушать без осуждения, в RU OK? День и каждый день».

Одной из ценностей, которую Hall & Wilcox разделяет со своими клиентами, является приоритет, который мы придаем благополучию. Мы поговорили с клиентом по трудовому праву, PageGroup, о том, почему сообщение R U OK?Day важно.Фэй Кальдероне, партнер и сопредседатель отдела разнообразия и интеграции компании Hall & Wilcox, и Рани Нандан, директор PageGroup по разнообразию и интеграции в Азиатско-Тихоокеанском регионе, согласны с тем, что: «В год, который продолжает быть сложным, разнообразие, интеграция и благополучие являются ключевым направлением».

‘Каждый день, а особенно в День RU OK?, важно не забывать поддерживать связь с теми, кто нас окружает – будь то коллеги, семья, друзья, клиенты. Речь идет о том, чтобы проверить, как у них дела, быть чуткими к их потребностям и самочувствию, а также спросить их, нужна ли им дополнительная поддержка.Регистрация может иметь значение».

Возможно, вы захотите присоединиться к онлайн-событию R U OK?Day, чтобы узнать, когда и как спросить R U OK? так что вы можете начать разговор, который может изменить жизнь. Узнать больше и зарегистрироваться можно здесь.

Время переподключиться и спросить R U OK? | Новости

РУ ОК? Всего три маленьких слова или всего четыре буквы, в зависимости от того, из какого вы поколения.

Сегодня пометки R U OK? День на 2016 год.В то время как каждый день должен спрашивать R U OK?, сегодня национальный день действий, посвященный напоминанию нам о необходимости регулярно встречаться с семьей и друзьями.
Звучит достаточно просто, не так ли? Но как часто мы откладывали телефонный звонок или отменяли встречу за кофе из-за нашей занятой жизни. Когда жизнь занята, приятно время от времени получать напоминание о том, что нужно замедлиться и найти время.

В прошлом месяце, R U OK? опубликовали исследование, которое показало, что австралийцы в среднем тратят шесть часов на общение с семьей и друзьями в неделю, при этом половина австралийцев тратит два часа или меньше на общение с важными для них людьми.

РУ ОК? День посвящен укреплению наших отношений и преодолению разрыва между заботой о ком-то и сообщением ему, что вы рядом, когда он в этом нуждается.

Принять участие может каждый. Первым важным шагом будет запрос R U OK?

Но не спрашивайте так, чтобы люди почувствовали, что должны сказать «хорошо». Спросите так, чтобы человек мог ответить честно и был готов к ответу.

Иногда люди боятся спрашивать R U OK, потому что они чувствуют себя плохо подготовленными, если ответ «нет, я не согласен».

Правда в том, что вам не нужно быть обученным профессионалом или экспертом, чтобы поддержать кого-то, кто переживает трудные времена. Вам просто нужно уметь выслушивать их опасения без осуждения и находить время, чтобы разобраться с ними.

Итак, вот четыре шага к запросу R U OK

  • Шаг первый:  Начните общение — спросите R U OK?. Честно говоря, используйте любые слова, которые вам нравятся.
  • Шаг второй: Слушайте без осуждения и не пытайтесь решить проблему.Просто будь там.
  • Шаг третий:  Поощряйте действия, будь то сообщение кому-либо, запись на прием к врачу или получение дополнительной информации в онлайн-сервисе.
  • Шаг четвертый:  Продолжить. Свяжитесь с ними завтра на работе или сделайте пометку в своем дневнике, чтобы позвонить им через неделю.

Итак, если есть кто-то, о ком вы думали и интересовались, как у него дела, позвоните ему, напишите ему, узнайте, не хочет ли он встретиться, выпить кофе или прогуляться.Нет лучшего дня, чем сегодня, чтобы воссоединиться.

Наша связь с другими — это то, что укрепляет нас и делает нас сильными. То, что люди сидят рядом с нами в хорошие и в плохие времена, может иметь решающее значение.

И если ты не в порядке, сделай сегодня день, когда ты кому-нибудь скажешь. Поговорите с надежным другом или обратитесь в одну из многочисленных служб, которые готовы выслушать.

Для получения дополнительной информации о R U OK? Day или исследование, опубликованное на этой неделе, перейдите по адресу www.ruokday.org.au

.

Практические ресурсы по разговорам о самоубийстве см. на www.talksmatter.com.au


Услуги, с которыми вы можете связаться сегодня и каждый день:

р У ОК? «Вот что делать, если кто-то говорит, что он не в порядке»

RU День ОК – это день, призванный вдохновить на действия, напоминающий нам о том, что общение и беседа с окружающими, чтобы задать вопрос «ты в порядке?», может помочь. спасти жизнь. Хотя поначалу нас тянет думать, что сложно спросить кого-то, все ли с ним в порядке, и это правда. Еще труднее сказать кому-то другому, что ты не в порядке.

Что, если бы это случилось с тобой? Что, если кто-то откроется вам и скажет: «Нет, я не в порядке»? Что вы должны сказать или сделать? Должны ли вы рассказать кому-то еще? Какие ресурсы вы можете указать, и какая помощь доступна?

НАШИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О КАК ОТВЕЧАТЬ И ПОДДЕРЖАТЬ ТОГО, КТО НЕ В ПОРЯДКЕ:

НЕТ, Я НЕ В порядке
  • Если человек говорит «нет», важно подбодрить его говорить об этом. Вы можете сказать что-то вроде «Что с тобой происходит?» или «Давай поговорим об этом».Важно не заставлять человека говорить, а дать понять, что вы хотели бы об этом услышать. Может быть полезно пойти на совместную прогулку — люди часто разговаривают более свободно, когда им не нужно часто смотреть в глаза.

  • Слушать — самое полезное, что вы можете сделать на этом этапе. Используйте минимальные поощрения, такие как кивок или «ммм», чтобы показать, что вы слушаете. Важно не торопить разговор, даже если вы нервничаете.

  • Сопереживайте человеку, чтобы он чувствовал, что вы слушаете и признаете его чувства.Такие заявления, как «это звучит жестко, приятель» или «я слышу, что ты грустишь/смущаешься и т. д.», хороши.

  • Еще один важный вопрос, который следует задать: «Чем я могу помочь?» Многие люди уже имеют ресурсы или знают, что делать дальше, и важно, чтобы мы предлагали помощь уважительно. Если у них нет ресурсов, спросите, есть ли у них врач общей практики, которому они доверяют, или предложите вам вместе поискать услуги.

НЕТ, Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ В НОРЕМожет быть полезно сказать: «Когда люди чувствуют себя так, иногда они думают о том, чтобы покончить с собой». Вы думаете о самоубийстве?» Вы не можете вбить эту идею в голову человека, если он не думает о самоубийстве, но для кого-то может быть огромным облегчением, когда его спрашивают и могут говорить об этом.

  • Если они думают о самоубийстве, важно связать их со службой поддержки. Это могут быть друзья или семья, врач общей практики или другой специалист. Вы можете сказать: «Я очень рад, что вы сказали мне это, вы говорили кому-нибудь еще?» или «Важно протянуть руку, когда мы чувствуем себя так — я рад, что вы сказали мне».Я не эксперт в этих вещах, поэтому важно, чтобы вы поговорили с кем-то, кто знает об этом больше, чем я, и кто может помочь». Не соглашайтесь держать это при себе.

  • Если вы и ваш друг не знаете, что делать дальше, или человек расстроен, вы всегда можете вместе позвонить по телефону Lifeline 13 11 14.

  • Я ЛУЧШЕ НЕ ГОВОРЮ ОБ ЭТОМ…
    • Вместо ответа «нет» человек может ответить «да, я в порядке» или вообще не захотеть говорить.Если вы не уверены, что с ними все в порядке, дайте им знать, что вы всегда доступны, если они передумают. Через несколько часов стоит отправить им текстовое или электронное письмо, подтверждающее вашу поддержку.

    • Сообщать человеку о том, что вас беспокоит, вполне нормально, а также может быть полезно поговорить о том, что вы заметили, например: «Я заметил, что в последнее время ты не такой, как обычно/ты стал тише, чем обычно». , и я обеспокоен. Пожалуйста, знай, что я здесь, если хочешь поговорить».

    Помните, что идея R U OK Day заключается в том, что разговор может изменить жизнь.Этот простой жест сострадания может оказать глубокое влияние на человека, переживающего трудные времена. ОК? Хотя приятно слышать счастливый ответ «ДА», на самом деле, может быть, лучше услышать нерешительное «нет». Вы можете быть первым, кто когда-либо задавал этот вопрос. Возможно, вы только что помогли кому-то получить помощь и, надеюсь, выздоровление, в котором они нуждаются.

    RU OK? Спроси сегодня, спроси завтра, спроси на следующей неделе.

    ЧТО МОЖНО С ЭТИМ СДЕЛАТЬ?

    По мере приближения к R U OK? В день 10 сентября у нас есть бесчисленное множество историй о том, как кто-то спрашивает: «Ты в порядке?» для напряженного коллеги имеет большое значение.

    Здесь, в Inbloom, мы уже много лет предлагаем интерактивный 45-минутный R U OK? Семинар в поддержку этого важного дела. Эта виртуальная мастерская может предложить большую ценность; когда давление высокое и персонал чувствует себя изолированным, могут начать появляться мрачные мысли, и наша цель — сделать разговор о трудных временах нормальным. Мы стремимся расширять возможности и обучать людей заботиться о своем психическом здоровье и благополучии, одновременно изучая способы поддержки своих коллег, которые могут испытывать трудности.

    Р У ОК? 5 шагов, чтобы проверить себя и свою команду

    Каждый год в Австралии отмечается День RU OK?Day. В 2020 году день выпадает на четверг, 10 сентября. Как следует из названия, цель дня — напомнить людям о важности вопроса: «Ты в порядке?» Жизнь, несомненно, сопряжена с борьбой, независимо от того, кто вы есть, и общение с окружающими может многое значить.

    Справедливо сказать, что 2020 год стал для всех вихрем.В этом году сообщение, которое продвигается, звучит так: «Есть еще что сказать после R U OK?» Мы не могли не согласиться! Конечно, спрашивая «Ты в порядке?» отличный способ начать разговор. Однако, что действительно важно, так это то, как мы предлагаем поддержку после этого.

    Есть что сказать после R U OK? | Источник: R U OK?

    В этой статье мы рассмотрим, как вы можете связаться со своей командой, независимо от того, являетесь ли вы владельцем бизнеса, руководителем группы или членом команды. Если вы сейчас не работаете или работаете в одиночку, ваша команда может состоять из ваших друзей или членов семьи.Однако для начала мы хотим пройтись по тому, как вы можете проверить себя. Ведь нельзя наполнить чужую чашу, если твоя пуста.

    Отключите отвлекающие факторы и проведите время с самим собой

    Иногда важно просто проверить себя, особенно если вы владеете небольшим бизнесом или работаете в нем. У всех разный график, и вам может быть нереально взять выходной или выходные. Тем не менее, вы можете выкроить время в своем расписании, чтобы отключить отвлекающие факторы и провести время с самим собой, будь то час или 5 минут.

    Возможно, вы захотите попробовать медитацию. В последнее время это модное слово, из-за чего оно звучит намного сложнее, чем оно есть на самом деле. Медитация может включать в себя просто подсчет вдохов в течение нескольких минут или следование управляемой медитации на YouTube или в приложении, таком как Insight Timer или Headspace.

    Ведение дневника также может быть отличным занятием. Вам не нужен дорогой журнал или сложная система. Просто положите перо на бумагу, как бы там ни было.Вы можете просто начать писать все, что приходит на ум, или следовать подсказке, чтобы упростить задачу. Например, задайте себе один или несколько из следующих вопросов:

    • Как я себя сейчас чувствую?
    • Что меня сейчас больше всего напрягает?
    • Как мое тело?
    • Служу ли я своей цели?
    • Что я могу сделать, чтобы быть добрее к себе?
    • За какие три вещи я сейчас благодарен?

    Подготовьтесь к разговору с другими

    Часть шагов к тому, чтобы спросить, в порядке ли кто-то, готовится самостоятельно.Чтобы убедиться, что вы эмоционально готовы, убедитесь, что вы находитесь в хорошем состоянии, готовы активно слушать и можете уделить столько времени, сколько необходимо. Поймите, что человек, которого вы спрашиваете, может сказать вам, что он не в порядке или может быть не готов говорить с вами.

    Прежде чем говорить с другими, вы также должны подумать, подходит ли момент. Убедитесь, что вы находитесь в удобном и уединенном месте. Выясните, будет ли у вас и у собеседника достаточно времени, чтобы нормально поговорить.Наконец, не забывайте, что вы не пытаетесь решить чьи-либо проблемы, вы просто пытаетесь показать, что вы рядом с ними.

    Спросите R U OK?, слушайте, побуждайте к действию

    Организация R U OK?Day рекомендует вам выполнить четыре шага, спрашивая, все ли в порядке с кем-то, первые три из которых: спросить, выслушать и побудить к действию. Мы обсудим последний шаг, регистрацию, более подробно позже в статье.

    Четыре шага к RU OK? разговор | Источник: R U OK?

    Прежде всего, открыто подойдите к человеку и задайте такие вопросы, как «Что случилось?» или: «В последнее время ты кажешься более тихим.Как дела?» Если вы обеспокоены тем, что они не готовы говорить или скажут, что у них все в порядке, вы можете взглянуть на это R U OK? инфографика для получения дополнительных советов и рекомендаций.

    Во-вторых, если человек, с которым вы разговариваете, доверяет вам, убедитесь, что вы слушаете его непредвзято. Позвольте им говорить столько, сколько им нужно, и не осуждайте их. Отличный способ показать, что вы заинтересованы, — задать такие вопросы, как «Что вы при этом чувствуете?» а не делиться своим мнением. Повторение того, что они сказали своими словами, — это еще один отличный способ не только показать, что вы слушаете, но и подтвердить их эмоции.

    В-третьих, вы хотите побудить к действию. Прежде чем предлагать собственное решение, задайте такие вопросы, как «Как я могу вас поддержать?» или «Что вы делали в прошлом, чтобы помочь в подобных ситуациях?» Если это кажется правильным, вы можете поделиться своим собственным подобным опытом и тем, как вы с ним справились. Вы также можете предложить профессиональную помощь.

    Спланируйте RU OK?Day деятельности

    Существует ряд различных мероприятий, которые вы, возможно, захотите провести для своей команды.Конечно, прежде чем вы начнете планировать, вы должны еще раз проверить, какие официальные процедуры безопасности COVID существуют в вашем регионе. Некоторые примеры деятельности включают завтрак, утренний чай, барбекю, обед и обучение или собрание команды.

    Весь этот месяц в центре электронной коммерции Workit Spaces мы посвятили здоровью и хорошему самочувствию. Мы запланировали различные завтраки, тренировки и семинары, чтобы все чувствовали себя хорошо. Следующим мероприятием станет семинар с тренером по здоровью в четверг, 17-го.Если вы являетесь участником Workit, обязательно приходите!

    Расписание напоминаний о проверке

    И последнее, но не менее важное: регистрация один раз — это только начало. Отличный способ не забыть зайти позже — запланировать напоминания на телефоне или в дневнике.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *