Как создать диалог с самим собой в контакте: Куда пропал диалог сам с собой ВКонтакте?

Содержание

Как создать беседу в вк с телефона – Как создать диалог с самим собой в VK? — Компьютеры, электроника, интернет

Как создать беседу в ВК с телефона или компьютера?

Практически все, кто зарегистрирован в социальной сети ВКонтакте, помимо всех многочисленных возможностей этого ресурса, используют его и как мессенджер. Общение в сети уже давно стало частью повседневной жизни. И ведь возможности переписки только развиваются. Все мы помним, как раньше были популярны чаты, где в одном общем окне общались друг с другом группа людей.

Сегодня чаты можно создавать уже со своими реальными друзьями и общаться на те самые темы, о чем обычно разговаривали на реальных встречах. Ведь часто нет возможности собраться вместе, особенно если повзрослели, разбрелись по своим уголкам, или даже городам. Сайт ВКонтакте дает возможность собраться вместе в виртуальном пространстве. Создав чат, или беседу, можно пригласить в него абсолютно любых людей. Можно создавать любое количество бесед. И как это сделать, мы сейчас опишем.

Как создать беседу в новом ВК с компа?

Недавно сайт полностью обновил свой дизайн. А большинство информации в сети касается старого дизайна. В этой статье мы говорим, как создать беседу в новом ВК. Делается это очень просто. Итак, как создать беседу в вк с компа:

  1. Для начала открываем вкладку «Сообщения».
  2. В верхнем правом углу виден крестик, если навести на него курсор, появится надпись «начать беседу». Нажимаем на него, появляется список друзей
  3. Ставим галочку напротив тех друзей, кого нужно пригласить в беседу. В верхнем поле появляется список выбранных друзей
  4. В нижней части окна можно ввести название беседы и сделать аватар
  5. нажимаем кнопку «Создать беседу». Готово!

Есть еще один способ. В открытом диалоге наводим мышку на меню в верхней правой части окна. Нажимаем на «добавить собеседников». И точно так же, выбираем из списка нужных нам друзей. После этого диалог превратится в беседу.

Для справки! Любой участник беседы может добавить своих друзей. Таким образом, в вашей беседе могут быть люди, не состоящие у вас в друзьях.

Как создать беседу в ВК с телефона?

Для начала, конечно же, нужно скачать и установить на свой смартфон официальное мобильное приложение ВКонтакте. Создать беседу в вк с телефона так же легко, как с компьютера:

  1. открываем вкладку «сообщения»
  2. нажимаем на карандашик внизу экрана. Всплывает окошко, на котором видим пункт «создать беседу». Нажимаем на него
  3. перед нами список друзей, среди которых отмечаем нужных. Закончив выбор друзей, нажимаем галку в верхней части экрана
  4. вписываем название беседы и снова нажимаем сверху галочку. Беседа создана.

Изменить название и добавить аватар можно в настройках. Там же можно выключить уведомления, добавить или убрать участников. Можно даже покинуть беседу. Впрочем, о возможностях поговорим далее.

Возможности беседы

В верхней части экрана есть меню с настройками. Там предлагаются следующие возможности:

  • Добавить собеседников – вновь открывается окно со списком друзей, где можно выбрать новых участников
  • Изменить название беседы ­­– появляется окошко, где можно изменит название
  • Изменить фотографию беседы ­– можно загрузит новую фотографию с компьютера
  • Показать вложения ­ – можно просмотреть все фото и видео, аудиозаписи и документы, загруженные кем-либо из участников беседы
  • Поиск сообщений – просто поиск по заданному слову или фразе. Полезно, если надо найти какую-то информацию в истории сообщений
  • Отключить уведомления – полезно, если надоедают постоянные звуковые уведомления о новых сообщениях, когда в группе большое количество участников
  • Очистить историю – удаление всех сообщений. Беседа не удалится, и новые сообщения будут приходить как обычно
  • Покинуть беседу – выход из чата. Можно вернуться обратно, нажав этот же пункт меню снова.

Для справки! Доступ к настройкам беседы имеют все участники, а не только создатель.

Точно такие же пункты настроек с теми же возможностями имеются и в мобильном приложении, если вы предпочитаете общаться через телефон.

В беседе можно прикреплять фото, видео, аудиофайлы, документы и карту с координатами. В отличие от обычного диалога, здесь нельзя прикреплять подарки и переводить деньги. Если вас интересует, как создать голосование в беседе, то огорчим: прикрепление опроса с обновлением дизайна упразднили, как и граффити.

Если мы выйдем из беседы, в чате появится надпись «покинул беседу». Участники могут продолжать общаться, но вам сообщения больше приходить не будут. При возвращении появится надпись «вернулся в беседу» и сообщения вновь будут приходить.

Удалить созданную беседу тоже можно. С компьютера, в списке диалогов находим нашу беседу и справа, напротив картинки, нажимаем на крестик. Появится надпись «Вы действительно хотите удалить всю переписку в этой беседе? Отменить это действие будет невозможно». И удаляем.

Сделаем выводы

Общение в сети становится все более удобным. Если вам нужно создать компанию по интересам, будь то одноклассники, коллеги по работе, друзья со двора, или даже деловое общение по вопросам работы, бизнеса или других важных тем, то сегодня это возможно и доступно.  Как стало понятно из статьи, разобраться во всем может даже ребенок. Главное, не уходить с головой в сеть, ведь все-таки реальное живое общение куда интереснее

socialgid.ru

Как в ВК создать беседу на компьютере или на телефоне

Обмен информацией — одно из самых важных предназначений социальных сетей. Возможно ли оперативно связаться с целой группой людей без лишней рассылки и надоедливого копипаста сообщений? Вконтакт любезно предоставляет нам такую возможность посредством создания беседы. Давайте выясним, как наиболее эффективно создать пространство для одного человека или же для отдельной группы людей. Как в ВК создать беседу? Нужен самый быстрый способ. Давайте разбираться.

Создание беседы с компьютера

Первым делом нужно зайти на свою страничку в социальной сети. Дальше из левого меню мы выбираем «Сообщения» и кликаем по ним левой кнопкой мыши. Когда наши диалоги открылись, ищем в верхнем углу незамысловатый плюсик и жмём прямо на него.

Беседу в ВК можно создать с несколькими друзьями, зайдя с компа в социальную сеть.  Кроме того, если ваш телефон работает на Android и вам нужно написать нескольким людям, то все, что вам требуется, – конференция, или конфа, как ее называют еще. Тут все участники смогут обсудить те или иные вопросы.

Перед нашими глазами открывается меню создания новой беседы. Приступим к выбору её будущих участников. В списке отобразятся все ваши друзья, а сами будете возглавлять этот перечень.

Теперь пошагово выполняем действия:

  1. Ставим одобрительные галочки напротив фамилий участников чата. Добавлять можно несколько друзей или же всех подряд.
  2. Выбираем и загружаем обложку беседы, кликнув на значок фотоаппарата. Можно приступить к названию чата. Придумайте броскую и интересную надпись, если это, конечно, не рабочее пространство.
  3. Чтобы оживить наше «детище», кликаем на кнопку «Создать».

Готово – вы превосходны. Наша группа людей готова к общению. На скриншоте детально показаны ваши шаги:

Проще простого, не правда ли? Уведомление о новом поле общения придёт незамедлительно. Отныне в ваших сообщениях будет красоваться новый чат. Теперь дело за малым — начать общение с друзьями или коллегами. Будьте вежливыми — для начала поздоровайтесь.

Подобным способом мы можем создать бесплатный бот, чтобы использовать его в группе ВК. Если вам интересно, как это сделать, отпишитесь в комментариях.

Если вы желаете пообщаться с незнакомыми людьми, которых по тем или иным причинам не можете добавить в список друзей, то, увы — Контакт имеет свои соображения на этот счёт. Политика безопасности ограничивает такую функцию, ссылаясь на защиту от «океана» спама.

Как удалить из уютной беседки надоедливого собеседника? А может добавить нового? Нет ничего проще. Вы ее создали и вам всё под силу.

  1. Итак, для ритуала «изгнания» кликаем на значок чата в верхнем углу.

  1. В списке участников просто нажмите на маленький крестик напротив нужной (в этом случае скорее — ненужной) фамилии.

  1. Исключаем виновника и спокойно жмем «Закрыть».

Добавлять новых людей можно при помощи иконки троеточия. Она находится в правом углу окна.

Ссылка на беседу находится там же.

Чат с самим собой

Похожим образом мы можем создать обособленную беседу с самим собой. Звучит немного одиноко, но общение с собой ещё никому не помешало. К тому же туда можно взгромоздить тонны полезной информации, ссылок и картинок. Не сохранять же всё на компьютер.

В поле поиска, рядом со значком лупы, вводим своё имя. Оно должно соответствовать тому, каким вы подписаны ВКонтакте. Смело нажимаем на изображение и пишем СМС. Анонимный и быстрый способ сохранить инфу.

Воплощаем в реальность беседу с телефона

С компа сделать это можно всего в пару кликов, а что насчёт телефона? Созданием беседы можно заниматься и на нем. Сколько времени это займёт? Процесс быстрый и «безболезненный», не переживайте. Мы покажем, как это делается на примере мобильной версии.

  1. Идём по знакомому пути — «Сообщения» — и выбираем опцию «Написать сообщение». На телефоне ей будет соответствовать значок с пишущей ручкой. Жмём на него.

  1. А вот и то, что мы искали. Одним нажатием на выделенное поле создаём новую беседу.

  1. Тут можем выбрать себе подходящего собеседника.

  1. Придумываем название и жмём кнопку галочку.

  1. Теперь всё как надо. Беседа в вашем распоряжении.

Мобильный ВК не страдает ограниченным функционалом. Любая версия приложения на это способна.

Подводим итоги

На этом наша статья подходит к концу. Наемся, что мы смогли поделиться с вами чем-то полезным. Если у вас есть какие-то вопросы — смело задавайте их. Мы поможем разобраться.

Видеоинструкция

Также рекомендуем просмотреть тематический ролик, раскрывающий суть написанного.

gidsocial.ru

Как создать беседу в Вконтакте?

Мы привыкли, что для сбора конференций нам нужны специальные сайты или программы. Например, Skype конференция. Но зачем далеко лезть, все мы пользуемся такой социальной сетью как Вконтакте. В ней так же есть режим конференции, только он называется – беседа.
И так как создать беседу в вк.

1) Заходим в свой аккаунт в Вконтакте и переходим в Мои сообщения —> Написать сообщения.
2) В открытом окне выбираем людей, которых хотите, чтобы были в вашей конференции. Максимальное количество 30 человек.
3) Все беседа создана.
Есть много функций у беседы и сейчас я расскажу про каждую (сверху справа есть Действия):
Добавить собеседника, откроется список ваших друзей и из него вы можете выбрать одного и он добавится в беседу. Добавлять по одному, сразу несколько нельзя.
Удаления собеседника производится так: внизу есть количество участников, нажимаем на них.
Открывается окно и в нем справа напротив каждого участника есть крестик, при нажатии на него пользователь удалиться из беседы.
Изменить название беседы — в любое время и сколько угодно раз можете менять названия.
Обновить фотографию беседы — как и в группе или на вашей страничке выбираете на своем компьютере картинку и заливаете ее в беседу.
После замены фотографии. Будет отображаться тут.


Показать материалы из беседы — отображает все файлы, которые вы или участники беседы сбрасывали в разговор.

Поиск по истории беседы — если вы не записали какую то информацию, которую ваш товарищ сбрасывал в сообщении. Вы можете найти ее через поиск.

Отключить уведомления — сообщения будут приходить и будут отображаться как не прочитанные, но вы не будете слышать, когда они приходят.

Очистить историю сообщений — удалить все сообщения.

Покинуть беседу — удалиться с беседы, вернуться можно только если вас кто-то пригласит снова.

После каждой процедуры, в чате отобразится что именно произошло и когда.

vgtk.ru

Беседа Вконтакте — Как Создать с Телефона и Компьютера


Многие по какому либо поводу создают беседы и общаются в ней, это своего рода чат, это можно было делать в мессенджерах таких как, WhatsApp, Viber. Создать беседу можно и ВКонтакте, для общения нескольких человек, чат или как ещё называют, конференция ВКонтакте вы можете создать как на компьютере, так и на телефоне в приложении VK.

Быстрая навигация:

Как создать чат — «беседа» ВКонтакте.

С компьютера, для телефона описание чуть ниже.

Зайдите в сообщения и нажмите вверху плюсик «создать беседу».

Следующим шагом будет, добавление участников беседы из списка друзей, пометьте галочкой того, кого хотели бы пригласить в беседу.

Здесь же, в самом низу напишите как будет называться ваша беседа.

Как создать беседу ВКонтакте с телефона или планшета в мобильном приложении VK.

Здесь ещё проще чем на ПК, зайдите в сообщения, вверху нажмите на карандашик с листочком, выберите участников беседы и следующем шаге введите название беседы.

  

Элементы управления беседой ВКонтакте.

Зайдите уже в созданную беседу, в самом верху нажмите на троеточие, выбирите любой из пунктов меню, управление беседой находится именно здесь.

  • Добавить собеседников — если кто то желает присоединиться к уже существующей беседе, вы можете добавить человека.
  • Изменить название беседы — переименовать беседу.
  • Изменить фотографию беседы — выберете подходящее изображение.
  • Показать вложения — изображения, документы…
  • Поиск по истории сообщений — удобно для того чтобы не перелистывать весь чат в поисках важной информации.
  • Включение / Выключение уведомлений — если мешают уведомления то их можно отключить.
  • Очистить историю сообщений
  • Покинуть беседу

 

kak-vk.ru

Как создать беседу ВКонтакте

ВКонтакте предлагает пользователю не только общение с собеседником один на один, но и групповой диалог с несколькими друзьями одновременно, а также с друзьями друзей, которые в последующем будут туда добавлены. Создать беседу можно с ПК или мобильного телефона. Делается это быстро и удобно. Рассмотрим необходимые действия.

С персонального компьютера на сайте

Процесс создания группового чата в веб-версии сервиса ВКонтакте состоит в следующем:

  1.     Откройте раздел «Сообщения».
  2.     В правом верхнем углу нажмите на плюсик «начать беседу».

  1. После этого откроется дополнительное меню с выбором друзей для приглашения в групповой диалог.

Сверху можно написать название чата. Его будет видеть у себя в сообщениях каждый участник диалога.

Любой человек, находящийся в беседе, может приглашать в неё своих друзей.

Для этого нужно нажать на кнопку «действия» и в контекстном меню выбрать пункт «Добавить собеседников».

Откроется аналогичный выбор людей из френд-листа.

В этом меню также можно поменять главную фотографию чата, искать сообщения в истории, отключать звуковые и иные оповещения во входящих сообщениях (что будет кстати, ведь в большом групповом разговоре бывает их непрерывный поток). При добровольном уходе из такого диалога разрешается вернуться в любой момент. Для этого нужно опять зайти в чат и в действиях выбрать пункт «вернуться в беседу».

Удалить участника без права на возвращение может только создатель чата.

В любой момент общения в личных сообщениях, оба собеседника могут пригласить к разговору новых людей.

В стандартном окне диалога есть такая же кнопка и добавление человека из френд-листа происходит аналогичным способом.

Вот так просто создать приватную беседу с компьютера, а при желании разговор двух людей превратить в групповое общение.

С телефона или планшета в приложении

Интерфейс официального мобильного приложения ВКонтакте для IPhone и телефонов на Android отличается от компьютерной веб-версии, но принцип здесь тот же.

  1. Зайдя в раздел сообщений, нажмите на сенсорном экране кнопку действия и откроется контекстное меню. В нем есть пункт «создать беседу»

Вы увидите тот же выбор участников для группового чата, что и в веб-версии сайта. Через мобильное приложение также выполняются все описанные выше действия (отключение уведомлений, добавление новых собеседников из списка контактов любого участника, переименование, выход).

  1.     Во время переписки в ЛС на телефоне также оба собеседника могут свободно добавлять любое количество своих друзей к разговору.

В мобильном приложении не так удобно, например, просматривать документы GIF и других форматов, осуществлять поиск в большом массиве переписки. Но зато вы быстро поделитесь с несколькими друзьями только что сделанной фотографией и мгновенно запишите голосовое сообщение.

tvoyvk.ru

Как создать беседу в ВК с компа?


Главная› Как создать беседу в ВК с компа?

Зайдя, в «мои сообщения» нажимайте синюю клавишу «написать сообщение», там вам будет предложено выбрать получателей. Они то как раз и будут участниками вашей беседы, выбирайте нескольких друзей, которых хотите подключить к конференции. Далее, в строке сообщений вводите нужную информацию и отправляете её, беседа создана. Теперь её можно редактировать, наводя курсор на строку «действия» вы сами, а также все участники конференции смогут добавлять собеседников, изменять название беседы, обновлять фотографию, покидать беседу и др. Если вас подключили к конференции, как узнать кто создал беседу в ВК и кто в ней присутствует, кроме вас? Для этого надлежит нажать надпись «люди», находящуюся возле клавиши отправки сообщения. Там вы и увидите человека, который создал беседу, а ниже, всех её членов.

Как создать конференцию ВКонтакте без компьютера?

В телефонной версии ВК также присутствует функция групповых диалогов посредством сообщений. Так как создать конференцию ВКонтакте через телефон, которая позволит общаться с несколькими друзьями одновременно, смотреть общие видео, фото? Здесь всё просто, каждый сам может это сделать. Зайдя в сообщения, следует «открыть диалог», это иконка карандаша. Появляется надпись, «создать беседу», нажимайте её, сами выбирайте друзей для своей конференции, жмите «далее» и «создать». После этого вам остаётся писать сообщения и общаться со своими несколькими друзьями одновременно.

Как убрать человека из беседы ВКонтакте?

Вы сами создали беседу и собой довольны, но тут один из ваших собеседников начал хамить, здесь просто удаляешь этого человека через клавишу «люди», находящуюся возле кнопки отправки сообщений. А как удалить беседу ВКонтакте которую ты создал, если она стала неактуальной? Делается это из компа через список диалогов, где выбирается беседа, которую хотите удалить. Открывать данную конференцию не стоит, просто проведите курсором в графе беседы влево, пока не появится крестик, нажав на него, вы сможете удалить созданную вами беседу.

kak-vzlomat-vkontakt.com

Как создать диалог с самим собой в вк

Шизофрения называется. С самим собой диалог в контакте создать нельзя. Еще Павел Дуров об этом позаботился.

Сначала зайти на страницу друга. Позже найти у него себя в друзьях. Рядом будет кнопка НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ. а дальше вы поняли как)

Берешь свой Ip, заходишь в диалог с другом, в адресной строке будет <a rel=»nofollow» href=»http://vk.com/im?sel(ip» target=»_blank»>http://vk.com/im?sel(ip</a> твоего друга) , вместо вместо ip друга вставляешь свой ip, нажимаешь на enter&gt;&gt; И ШАЗАМММ

Тихо сам с собою… Зачем лишнее звено — о чем думаешь это и есть диалог с собой

заходишь в собщения там написать собщение в верху жмёшь пишешь своё имя и пишешь что хочешь и вот беседа самого с собой

просто создай беседу и все и никого туда не добавляй и пиши скоко хочешь хах хиин

Попроси друга кинуть ссылку на вашу переписку. Переходи по ней и вуаля!

Я как-то сделала, не помню как: (

привет как дела

Подробная инструкция в видео <a rel=»nofollow» href=»https://www.youtube.com/watch?v=fJUIIHbxZM4″ target=»_blank»>https://www.youtube.com/watch?v=fJUIIHbxZM4</a>

touch.otvet.mail.ru

Как написать самому себе в Телеграм

Android

Telegram для Android, как, впрочем, и любая другая версия мессенджера, позволяет организовать написание сообщений и отправку любой другой информации (контент, файлы) самому себе не единственным способом. Всё необходимое для создания доступного единственному человеку (то есть вам) чата наличествует в приложении, требуется лишь выбрать наиболее удобный с собственной точки зрения подход или поочередно применить все предложенные далее приёмы для достижения разных конечных целей.

Способ 1: Избранное

Возможность передавать самому себе сообщения через Telegram доступна изначально каждому его пользователю. В мессенджере предусмотрен специальный чат, а точнее, получивший название «Избранное» модуль, к которому имеете доступ только вы, и где можете сохранять любую информацию.

  1. Откройте Телеграм и вызовите меню приложения, коснувшись трёх чёрточек вверху экрана слева. В перечне опций нажмите «Избранное».
  2. Напишите любое сообщение в поле ввода текста на экране открывшегося чата и коснитесь кнопки «Отправить». В результате введённая информация мгновенно отобразится в вашей «беседе» с самим собой и будет храниться там до момента, пока вы её не удалите.

    С точки зрения доступных для сохранения типов данных рассматриваемый раздел ничем не отличается от любого другого чата в мессенджере. То есть кроме текстовых посланий, вы можете поместить в «Избранное» ссылки на веб-ресурсы, различный контент и файлы любого типа.

  3. Кроме прямого пополнения «Избранного» вышеописанным образом, вы можете указать этот модуль в качестве получателя пересылаемых из других чатов сообщений:
    • Откройте диалог или группу в Telegram, где содержится одно или несколько посланий, которые вы хотите сохранить.
    • Длительно нажмите в области копируемого из переписки послания, чтобы его выделить. При необходимости отметьте ещё несколько сообщений, касаясь расположенных слева от них чекбоксов.
    • Нажмите на расположенную внизу экрана справа надпись «Переслать» или тапните по стрелке в отображаемой вверху панели инструментов. Нажмите на первый по счёту пункт в открывшемся списке ваших контактов – «Избранное».
  4. Впоследствии вы всегда можете получить доступ к сохранённой вышеописанным образом информации, открыв «Избранное» из главного меню мессенджера.

    Кроме того, личное Telegram-облако отображается в перечне «Чаты» приложения, а для обеспечения максимально быстрого доступа к сохранённым данным можно «Закрепить» рассматриваемый модуль над другими чатами путём выделения длительным нажатием на заголовок и затем выбора соответствующего инструмента в меню опций.

Дополнительно. Напоминания

Отправку сообщений в «Избранное» вашего Telegram можно осуществлять отложено, что даёт возможность использовать рассматриваемый модуль для напоминания самому себе о важных событиях или необходимости выполнить какие-либо действия.

  1. Откройте «Избранное», напишите текст напоминания в поле ввода сообщения.
  2. Нажмите на кнопку «Отправить» и задержите на ней палец на пару секунд. В результате отобразится блок «Задать напоминание» — тапните по нему.
  3. Прокручивая списки «Дата», «Час», «Минуты» в отобразившейся области «Задать напоминание», выберите день и время получения вводимого в мессенджер послания и затем коснитесь кнопки «Отправить ДАТА в ВРЕМЯ» внизу экрана.
  4. По результату проведения вышеописанных манипуляций в заданное время вы получите от мессенджера сообщение в виде введённого как напоминание текста. Обратите внимание на то, что после создания отложенного послания самому себе рядом с полем его ввода в «Избранном» появится ранее отсутствующий элемент интерфейса. Коснувшись этой новой кнопки, вы перейдёте в чат «Напоминания», откуда возможно управлять созданными извещениями (удалять, менять дату и время получения уведомлений) и планировать получение новых.

Способ 2: Группа

Ещё одна возможность по созданию чата с самим собой доступна ввиду отсутствия в Телеграм ограничений минимального количества участников групповых чатов (такое объединение может быть представлено единственным лицом – вами).

  1. Запустите мессенджер и создайте группу из двух человек. В качестве второго (временного) участника чата выберите любого пользователя из своей адресной книги (но лучше хорошо вам знакомого, чтобы при необходимости объяснить свои действия владельцу привлекаемого для ваших целей аккаунта). Укажите запоминаемое и понятное вам название группы для быстрого её поиска впоследствии.

    Подробнее: Создание группового чата в Telegram для Android

  2. Откройте созданный групповой чат, тапните по его наименованию над областью сообщений, чтобы получить возможность настройки под собственные потребности:
    • Длительным нажатием на имя второго участника беседы вызовите меню и выберите в нём «Удалить из группы».
    • Коснитесь значка «Карандаш» вверху справа экрана с основными данными чата. Далее убедитесь, что в качестве параметра «Тип группы» выбрано «Частная».
    • Перейдите в «Разрешения», деактивируйте расположенные справа от всех пунктов перечня «Возможности участников» переключатели и затем тапните по галочке в верхнем правом углу экрана.
    • По желанию смените название группы, добавьте любое изображение в качестве её значка.
    • Нажмите на галочку вверху справа экрана «Изменить», чтобы сохранить заданные настройки и затем тапните «Назад» для перехода в сконфигурированную «переписку».
  3. Отныне вы можете использовать полученный в результате вышеописанных манипуляций чат в качестве личного хранилища информации любого поддерживаемого Telegram типа. Пополнение перечня сохранённых данных осуществляется путём отправки в «группу» сообщений или их пересылки из других бесед.

Способ 3: Второй аккаунт

Поскольку Telegram для Android позволяет в одном приложении использовать несколько аккаунтов сервиса фактически одновременно, добавив в него свой второй телефонный номер, можно быстро решить озвученную в заголовке этой статьи задачу. Одним из преимуществ такого подхода является возможность задействовать опции секретного чата в процессе передачи информации.

  1. Откройте главное меню мессенджера, коснитесь направленной вниз стрелки справа от имени и номера используемой в настоящий момент учётной записи. Нажмите «Добавить аккаунт» в открывшейся области.
  2. Авторизуйтесь в Telegram, введя и подтвердив свой второй номер телефона.

    Подробнее: Регистрация (авторизация) в Telegram через приложение для Android

  3. Отныне вы можете без труда передавать сообщения с одной своей Телеграм-учётки в адрес другой:

iOS

Через Telegram для iPhone озвученная в заголовке статьи задача решается минимум тремя методами — по сути, потребуется создать чат, доступ в который возможен исключительно с принадлежащего вам аккаунта в мессенджере.

Способ 1: Избранное

Наиболее простым вариантом действий по отправке сообщений в адрес собственной персоны и, соответственно, их сохранения в Телеграм для своих нужд, является использование предусмотренного в мессенджере модуля «Избранное».

  1. Запустите Telegram, перейдите в его «Настройки», коснувшись крайнего справа значка в панели разделов мессенджера.
  2. Из отобразившегося перечня опций и разделов параметров перейдите в «Избранное». В результате перед вами откроется чат, предназначенный для хранения информации в мессенджере отдельным его пользователем – сюда вы можете отправлять текст, ссылки, контент и файлы любого типа.
  3. Кроме пополнения «Избранного» путём прямой отправки сообщений, вы можете пересылать в него данные из другой переписки в Telegram:
    • Откройте любую беседу в мессенджере. Найдите копируемое из переписки сообщение и длительным тапом в его области вызовите меню.
    • В списке опций выберите «Переслать». Выберите «Избранное» в отобразившемся перечне на вкладке «Чаты» и через мгновение отправление будет доставлено по назначению — сохранено в вашем личном хранилище Telegram.
  4. В дальнейшем, чтобы получить доступ к сохранённым в «Избранном» сообщениям и файлам перейдите в него из «Настроек» мессенджера либо откройте, коснувшись заголовка одноименной «переписки» в перечне бесед.

    Для удобства и быстрого доступа хранилище можно «Закрепить» вверху вкладки «Чаты» программы, длительно нажав на название модуля и выбрав затем соответствующий пункт в отобразившемся меню.

Дополнительно. Напоминания

Помимо простого сохранения данных в «Избранном», его можно использовать в качестве альтернативы отдельной программе «Напоминания».

  1. Откройте чат «Избранное», напишите сообщение, которое хотите получить в своём Telegram в определенное вами время.
  2. Нажмите на кнопку отправки послания и удерживайте её до появления на экране предложения задействовать опцию «Задать напоминание», коснитесь отобразившегося блока.
  3. Выберите дату и время, когда необходимо получить послание, нажмите на кнопку «Напомнить» внизу экрана.
  4. На этом все – в заданные день, час и минуту мессенджер пришлёт вам напоминание в виде уведомления о поступлении сообщения.
  5. После того как вы создадите первое извещение, в мессенджере станет доступным новый чат «Напоминания», который вызывается тапом по отсутствующей ранее кнопке в виде часов справа в поле «Сообщение» модуля «Избранное». Открыв «Напоминания», вы получите доступ к конфигурированию уже сформированных напоминаний и их удалению, а также сможете добавлять новые отложенные послания.

Способ 2: Группа

Следующий вариант создания раздела для хранения своей личной информации в Telegram подразумевает организацию закрытого группового чата, где единственным участником будет ваша учётная запись в мессенджере.

  1. Запустите Телеграм и создайте состоящую из двух пользователей группу. В качестве первого участника будете выступать вы, как инициатор организации чата, а вторым выберите любого другого (но лучше хорошо знакомого вам) пользователя сервиса.

    Подробнее: Создание групповых чатов в Telegram для iPhone

  2. Откройте и настройте созданный чат:
  3. Выполнив предыдущий пункт инструкции, вы получите чат, куда можно отправлять любые сообщения. При этом доступ к сохранённой таким образом информации возможно получить только если выполнить вход в мессенджер, введя данные принадлежащего вам аккаунта.

Способ 3: Второй аккаунт

Одним из преимуществ Телеграм является предусмотренная в нём возможность использования одновременно нескольких аккаунтов в одной программе. Это позволяет организовать переписку между принадлежащими вам учётными записями, достаточно добавить свой второй номер телефона в мессенджер.

  1. Откройте «Настройки» Telegram и тапните по имени своего аккаунта. Прокрутите информацию на открывшемся экране, нажмите «Добавить аккаунт».
  2. Далее зарегистрируйте в системе свой второй телефонный номер или авторизуйтесь в мессенджере, если ранее мобильный идентификатор уже был задействован.

    Подробнее: Регистрация (авторизация) в мессенджере Telegram с iPhone

  3. Введя два аккаунта в программу, вы можете переключаться между ними, перейдя в «Настройки» мессенджера и тапнув во втором сверху блоке опций по имени учётки, с которой будете работать далее.
  4. Перейдите на использование аккаунта-отправителя сообщений, затем создайте простой или (если хотите, к примеру, писать самому себе самоуничтожающиеся послания) секретный чат со своим вторым аккаунтом.

    Подробнее: Создание простого и секретного чатов в Telegram для iOS

  5. Приступайте к отправке сообщений – доступ к ним вы впоследствии сможете получить, задействовав для входа в мессенджер любой из своих номеров.

Windows

Принципиально варианты создания чата c самим собой в Telegram для Windows не отличаются от вышеописанных, применимых в мобильных версиях мессенджера. То есть для решения озвученной в заголовке статьи задачи с ПК вам необходимо задействовать модуль «Избранное», создать состоящую исключительно из вашей персоны группу или ввести в приложение свой второй аккаунт.

Способ 1: Избранное

  1. Откройте Телеграм на компьютере и вызовите меню приложения, щёлкнув по трём чёрточкам в верхнем углу окна слева.
  2. Нажмите на круглую кнопку «Избранное» в правом верхнем углу отобразившейся в окне области с информацией и опциями мессенджера.
  3. Создайте сообщение и отправьте его в открывшийся чат – доступ к нему можете получить только вы лично.

    Никаких ограничений на сохранение информации по типам здесь нет (т.е. можно отправлять не только текст, но также ссылки, файлы и т.д.).

  4. Кроме прочего, вы можете использовать рассматриваемое личное хранилище в качестве получателя пересылаемых из других чатов посланий:
    • Кликните в области копируемого из любой беседы сообщения правой кнопкой мыши.
    • Выберите «Переслать сообщение» в открывшемся меню.
    • Щёлкните «Избранное» в открывшемся окне «Выберите получателя».
  5. В дальнейшем вы можете открывать «Избранное» и получать таким образом доступ к сохранённой в нём информации, выполнив пункты №№ 1-2 из этой инструкции. Кроме того, рассмотренное хранилище станет доступным в списке открытых в Telegram чатов.

    Для обеспечения возможности быстрого перехода в «Избранное» вы можете закрепить этот чат вверху списка доступных – кликните по его названию правой кнопкой мыши и выберите соответствующий пункт

    в отобразившемся меню.

Напоминания

«Избранное» в вашем Телеграм можно дополнительно использовать для создания напоминаний, отправляя самому себе отложенные сообщения:

  1. Перейдите в «Избранное», напишите послание-напоминание в поле ввода сообщения.
  2. Кликните правой кнопкой мыши по элементу «Отправить»,

    затем нажмите на отобразившийся блок «Задать напоминание».

  3. Щёлкните по значению даты,

    выберите день получения послания в открывшемся календаре.

  4. Перейдите в поле ввода времени,

    введите нужное значение с клавиатуры.

  5. Кликните «ЗАПЛАНИРОВАТЬ» в окошке «Время напоминания» — в результате сообщение отправится в «Избранное», а вы получите его в указанные день и время.
  6. Кликнув по появившемуся в «Избранном» справа от поля ввода сообщений элементу,

    вы переместитесь в чат «Напоминания», откуда получите возможность управлять созданными вышеописанным образом напоминаниями (удалять, менять время поступления уведомлений).

Способ 2: Группа

  1. Откройте мессенджер, создайте групповой чат из двух участников – себя и любого другого пользователя.

    Подробнее: Создание групповых чатов в Telegram для Windows

  2. Перейдите в сформированную группу, кликните по трём точкам вверху окна Telegram справа и выберите «Информация о группе».
  3. Наведите указатель мыши на имя второго пользователя группового чата, кликните по отобразившемуся в его области крестику,

    выберите «УДАЛИТЬ» под отобразившимся в мессенджере запросом.

  4. Проведите дополнительную настройку группы:
    • Щёлкните по трём точкам справа от заголовка окна «Информация о группе», выберите «Управление группой» в открывшемся меню.
    • Обязательно убедитесь, что в качестве значения параметра «Тип группы» установлено «Частная».

    • По желанию измените название создаваемого для себя хранилища данных, добавьте изображение-аватарку, чтобы его было легче находить среди других чатов в Телеграм.
    • Перейдите в «Разрешения»,

      деактивируйте все опции в списке «Возможности участников»,

      затем нажмите «СОХРАНИТЬ».

    • Сохраните «Настройки группы»

      и закройте окно с информацией о ней.

  5. На этом создание беседы с самим собой путём формирования в мессенджере группы с единственным участником завершено, можно переходить к отправке информации в полученный чат.

Способ 3: Второй аккаунт

  1. Введите свой второй Telegram-аккаунт в программу:
  2. Переключитесь на задействуемую в качестве отправителя сообщений учётную запись, кликнув по её имени в главном меню программы.
  3. Создайте диалог или секретный чат, собеседником выберите свой второй аккаунт в мессенджере.

    Подробнее: Создание простых и секретных чатов в Telegram для Windows

  4. На этом организация переписки с самим собой считается завершённой – приступайте к отправке сообщений, просмотреть которые вы сможете в любой момент и с любого из добавленных в чат аккаунтов.
Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.
Помогла ли вам эта статья?
ДА НЕТ

2 способа пообщаться с самим собой в WhatsApp

Telegram, конкурент WhatsApp, предлагает возможность сохранять тексты, изображения, видео, документы и другие файлы с помощью «Сохраненных сообщений». К сожалению, в WhatsApp такой возможности пока нет. Тем не менее, несколько простых приемов позволяют вам открыть чат WhatsApp с самим собой, чтобы сохранить важные сообщения, файлы, изображения, заметки и многое другое, не создавая группу. Вот как можно пообщайтесь сами с собой в WhatsApp на Android и iOS.

Также прочтите | 3 функции чата, которые делают Telegram лучше, чем WhatsApp

Общайтесь сами с собой в WhatsApp, чтобы сохранять сообщения, изображения и файлы

Все мы получаем в WhatsApp сообщения, документы и изображения, которые, по нашему мнению, важны и должны быть сохранены в одном месте, а не скрыты под другими сообщениями. Самый быстрый способ сохранить эти сообщения или медиафайлы — переслать их себе.

Хотя люди с двумя номерами WhatsApp могут пересылать контент на другой номер, другим приходилось создавать группу, добавляя один из своих контактов, а затем удаляя его, чтобы создать сольный чат в WhatsApp.

К счастью, вам больше не нужно этого делать, так как это можно сделать за несколько кликов и не мешая другим. Все, что вам нужно сделать, это следовать приведенным ниже методам.

Метод 1 — Использование ссылки Wa.me

WhatsApp позволяет создавать короткие ссылки Wa.me, по которым другие могут отправлять вам сообщения, не сохраняя контакт напрямую. Вы можете использовать то же самое для общения с собой в WhatsApp следующим образом.

  1. Откройте браузер на своем телефоне.
  2. В строке URL введите https://wa.me//, затем добавьте код страны и номер мобильного как «wa.me//1234567890.»
  3. Нажмите Enter, чтобы открыть ссылку. Нажмите на Продолжайте чат.
  4. При появлении запроса выберите WhatsApp.
  5. Теперь вы будете перенаправлены в приложение WhatsApp с чатом с вашим собственным номером.

Теперь отправьте что-нибудь себе, чтобы сохранить как чат. Теперь вы можете использовать этот индивидуальный чат, чтобы сохранять свои тексты и пересылать важные документы, изображения или что угодно.

Также прочтите |

Метод 2 — через приложение «Контакты»

Другой способ — открыть прямой чат с самим собой через приложение контактов. Это проще, и вам просто нужно, чтобы ваш номер был сохранен на вашем телефоне.

  1. Запустить Контакты приложение на вашем телефоне.
  2. Откройте свой контактный профиль.
  3. Нажмите Сообщение кнопку рядом с WhatsApp ИЛИ нажмите Сообщение в WhatsApp (может отличаться в зависимости от марки и модели вашего телефона).
  4. Вы будете перенаправлены в приложение WhatsApp, где сможете поговорить сами с собой.

Просто отправьте простое «Привет» или любое другое сообщение, чтобы чат был сохранен. Затем вы можете использовать этот чат для сохранения своих сообщений, аналогично функции сохраненных сообщений Telegram. Хорошо то, что можно создать резервную копию всего, поэтому вам не нужно беспокоиться о потере сообщений и мультимедиа в этом чате.

Заключение

Это все о том, как вы можете общаться в чате с самим собой в WhatsApp или создавать индивидуальный чат в WhatsApp, чтобы отправлять себе сообщения, изображения, видео, голосовые заметки, документы и другие файлы. Надеюсь, это было полезно для вас. Следите за новостями, чтобы получить больше советов и рекомендаций.

Также прочтите — Как тайно общаться в WhatsApp, Telegram и Signal

Вы также можете следить за нами, чтобы получать мгновенные технические новости на Новости Google или для получения советов и рекомендаций, обзоров смартфонов и гаджетов присоединяйтесь GadgetsToUse Telegram Group или на свежие обзоры видео подписывайтесь GadgetsToUse Youtube Channel.

Я должен сделать разговор с самим собой. Прощание с прошлыми отношениями. причин поговорить с собой

В соц. сети Вконтакте, и во многих других, существует много полезного функционала, но о некоторых пользователи не догадываются. Есть и недоработки, и баги, которые используются определенными личностями для своих целей. В данной статье мы разберем функцию, работа которой заключается в том, что любой пользователь может написать себе сообщение в ВК .

Зачем это нужно? В ленте новостей и группах Вконтакте есть много полезного материала пользователь, который ей заинтересуется, скорее всего, захочет его сохранить на будущее. Например, это подборка книг или статей, фильмов и так далее. Конечно, сохранить запись возможно и на стену () или кинуть другу в сообщения, правда, в первом случае все будут видеть вашу сохраненные записи, а во втором будете отвлекать бесполезными сообщениями своего знакомого.

Десктопная и мобильная версии Вконтакте потерпели масштабную переработку и многие возможности были перенесены в другие блоки или вовсе были убраны (читаем: ), тем не менее отправка самому себе сообщения в ВК осталась и с телефона тоже можно ей воспользоваться.

Использовать функцию сообщений Вконтакте

Данный метод является самым простым, но при условии, что вы зайдете с настольной версии социальной сети, хотя, ниже вы найдете способ написания себе сообщения и с телефона.

  1. Зайдите на свою страничку с компьютера и перейдите в личные сообщения.
  2. Вверху будет поле поиска , куда вводим свою имя и фамилию.
  3. Появится результат с вашей страничкой, нажмите на него.
  4. Откроется пустой диалог , куда можно написать для начала одно сообщение, чтобы он впоследствии оказался рядом с другими диалогами в личных сообщениях.
  5. Готово. Теперь можно отправлять себе публикации из ВК.

Ищем себя в друзьях

У любого человека есть хоть один друг в ВК. Зайдите к нему на страничку и поищите себя в списке. Ниже профиля будет ссылка «Написать сообщение» .

Высветится окошко с полем для ввода сообщений. Напишем что-нибудь и отправим. Диалог сразу появится.

Написать в вк сообщение самому себе с помощью ID

В адресной строке браузера на главной страничке вашего профиля вы увидите свой ID, но он может и отличаться, если вы самостоятельно не меняли его. Но текстовый вариант ID не подойдет, только в виде цифр.

Если у вас не числа, а слова, то перейдите в настройки Вконтакте и в разделе «Общие» найдите подраздел «Адрес страницы» . Если там числа, то скопируйте только их, а если другое, то нажмите рядом по ссылку «Изменить» . Ниже появится строчка «Номер страницы». Его и копируем.

Нажимаем Enter, чтобы открылся диалог с вами.

Как написать себе в вк с телефона на Android или iOS

Поскольку на смартфонах для Андроид и iOS есть официальные клиенты Вконтакте, то и там возможно создать диалог с самим собой.

Официальное приложение Вконтакте

  1. Зайдите с официального клиента на свою страницу ВК.
  2. Нажимаем на сообщения.
  3. Щелкаем по значку поиска справа вверху (Android).
  4. В поиске вводим свое имя или фамилию.
  5. Если появился ваш профиль, жмём по результату.
  6. Пишем себе сообщение и отправляем.
  7. Диалог сразу появится.

Точно так же можно сделать на iOS.

Соцсеть ВКонтакте позаимствовала идею у чатов и добавила такую удобную функцию, как создание диалога. Это ускоряет процесс общения — теперь не нужно каждый раз кликать «Написать сообщение» — стоит всего лишь щелкнуть одну кнопку. Кроме того, все сообщения выводятся в одном окне, что очень удобно.

Открываем диалог

  1. Выберите в меню «Мои сообщения».
  2. Справа располагается синяя кнопка «Написать сообщение». Нажмите ее.
  3. В появившемся окне введите текст сообщения.
  4. Если нужно, прикрепите документы, фотографии, аудио- или видеозапись с помощью кнопки «Прикрепить» в правом нижнем углу окна.
  5. В графе «Получатель» введите имя друга или выберите его из списка, нажав на маленький треугольник справа. После того как вы выберете одного друга, появится кнопка «Добавить». Нажав ее, можно присоединить еще пользователей.
  6. Затем нажмите кнопку «Отправить». Диалог будет создан.

Помните, что, создавая диалог с несколькими пользователями, вы пишите текст для всех его участников.

Есть еще способ, как создать диалог вк. Для этого:

  1. Войдите в «Мои сообщения».
  2. Справа нажмите «К списку друзей», затем — «Выбрать несколько собеседников».
  3. Щелкайте в левой колонке по друзьям, которых вы хотите добавить.
  4. Введите название беседы.
  5. Нажмите «Создать беседу».
  6. И наконец, введите нужное вам сообщение.

Справа от синей кнопки «Отправить» написано количество человек, занятых в диалоге. Если щелкнуть на это число, откроется окошко. В нем вы можете исключить человека из беседы.

Диалог с самим собой

Вы также можете создать диалог с самим собой. Это удобно, когда нужно срочно записать какую-то информацию. Почему бы ее не отправить самому себе? Так вы быстро сохраните то, что вам нужно, или напомните себе о чем-то.

Чтобы создать диалог с самим собой, откройте страничку своего любого друга и в списке его друзей найдите себя, введя свое имя. Справа от иконки с вашей аватаркой будет кнопка «Написать сообщение». Щелкните ее и, введя нужный текст, нажмите «Отправить».

Если у вас остались вопросы, загляните в раздел .

ФОТО Getty Images

Каждый из нас когда-нибудь да разговаривает сам с собой. Напрягите свое воображение, и вы услышите приглушенный хор шепчущих – восхваляющих или бичующих себя. Есть мнение, что мышление как таковое – это форма разговора с самим собой, рассказывает колумнист Сара Слоат (Sarah Sloat). Короче говоря, мы познаем сами себя так же, как узнаем других людей, – с помощью диалога.

Вот какое определение разговору с самим собой дает исследующий эту тему психолог Джеймс Харди (James Hardy): «Диалог, с помощью которого индивид интерпретирует свои чувства и представления, регулирует и меняет оценочные суждения и убеждения, дает самому себе инструкции и подбадривает себя».

Некоторые психологи полагают, что наше «Я» состоит из двух частей: одна из них контролирует наш разум и восприятие, а другая просто действует. Разговор с самим собой может стать мостиком между этими двумя частями.

Эти разговоры могут быть исключительно полезны или же вредны, в зависимости от того, как вы к этому подходите. У каждого эти беседы ведутся на свой лад, но вот три приема, которые могут превратить их в полезное упражнение.

Ты, а не я

Имеет значение, обращаетесь ли вы к себе на «ты» или говорите «я». Лучше обращаться к себе, используя местоимение не первого, а второго лица, то есть называть себя «ты» и к тому же по имени. Изменив таким образом обращение к себе, мы можем лучше регулировать свое поведение, мысли и чувства. Говоря себе «ты» или называя себя по имени, мы создаем необходимую психологическую дистанцию, позволяющую рассуждать о происходящем с нами как бы немного со стороны. Такой прием также позволяет снизить стресс у людей, страдающих социофобией, и помогает успокоиться, когда вы обдумываете события постфактум.

Будьте с собой помягче

Диалог с собой создает пространство для рефлексии, но не всегда она нам на пользу. Лучший вариант – это подбадривать себя. Доказано, что попытки мотивировать себя, например, помогают спортсменам поддерживать необходимый уровень энергии и повышают выносливость. Позитивные разговоры с собой улучшают настроение и эмоционально поддерживают нас. И наоборот, разговор с собой в критическом ключе, как показывают исследования, снижает самооценку и повышает вероятность повторения таких же разговоров в будущем. Психологи утверждают, что человек способен выбирать, как ему мыслить, и во многом это зависит от того, как мы с собой говорим. Поэтому для вашего благополучия важно, чтобы вы хотя бы разговаривали с собой по-доброму.

Использовать в экстренных ситуациях

Внутренний голос помогает нам контролировать свое импульсивное поведение. Например, когда мы говорим себе: «Просто возьми и сделай это!» или: «Даже не смотри на этот кусок пирога!» Участников эксперимента просили нажимать на кнопку, если они увидят определенный символ. При этом они должны были все время повторять одно и то же слово, что делало невозможным внутренний диалог. В этом случае они вели себя намного более импульсивно и хуже себя контролировали, чем в другой части эксперимента, где ничто не мешало звучать их внутреннему голосу.

Считается также, что внутренний диалог помогает, когда вы учите что-то новое. Ключ к успеху тут в том, чтобы ваши утверждения были короткими, четкими и не противоречили одно другому. Психолог Антонис Хатциджеорджиадис (Antonis Hatzigeorgiadis), изучающий этот вопрос, поясняет: «Беседуя с самим собой, вы стимулируете и направляете свои действия, а потом оцениваете результаты».

Но, наверное, самое ценное то, что разговоры с собой формируют самоконтроль и мотивацию, необходимые для успеха. Если мы говорим себе, что можем быть успешными, шансы добиться успеха значительно повышаются.

Подробнее см. на сайте сервиса Inverse.

общий, приватный или с самим собой

Расскажем, как в Телеграмме создать чат на телефоне и компьютере – если вы хотите начать общаться, наш обзор для вас! Поговорим о том, как делать групповую и секретную беседу, рассмотрим способы создания диалога с самим собой. Через несколько минут вы сможете перейти к комфортной переписке с коллегами и друзьями!

Групповой

Если вы хотите общаться с несколькими пользователями одновременно, советуем создать общий чат в Телеграмме! Вы сможете делиться сообщениями, данными и файлами с определенным кругом лиц.

Давайте перейдем к алгоритмам – сначала рассмотрим, как обстоит дело в мобильной версии. Обратите внимание, есть некоторые различия в операционных системах!

На Айфоне создать группу можно так:

  • Откройте приложение Телеграмм;
  • Перейдите на вкладку «Чаты»;
  • Найдите иконку с карандашиком в верхнем правом углу;
  • Выберите строку «Создание группы»;
  • Отметьте нужных пользователей и щелкните «Далее» в верхнем правом углу;
  • Придумайте название, при необходимости загрузите фото;
  • Щелкните иконку «Создать».

Теперь попробуем создать беседу в Телеге на Андроиде:

  • Откройте программу Телеграмм и щелкните на три полоски слева;
  • Выберите в меню пункт «Создание группы»;
  • Отметьте пользователей, которые войдут в беседу и кликните по значку «Далее»;
  • Придумайте имя чата и загрузите фотографию;
  • Приступайте к общению!

Для Андроида существует альтернативный вариант:

  • Войдите в мессенджер;
  • На вкладке с беседами ищите кнопку в виде карандашика в нижнем правом углу;
  • Выбирайте раздел меню «Группа»;
  • Отмечайте собеседников в списке или вводите их имена в строку поиска;
  • Задавайте название и загружайте изображение. Готово!

С мобильной версией разобрались! Переходим к следующей инструкции: как в Телеграмме создать групповой чат на компьютере.

  • Откройте программу на ПК;
  • Кликните на три полоски в верхнем левом углу;

  • В появившемся меню ищите пункт «Создать группу»;

  • Задайте название и загрузите фото при желании;

  • Нажимайте и выбирайте собеседников из списка, также имена можно ввести в поисковую строку;

  • Кликайте на иконку «Готово» и начинайте переписываться.

Мы научили вас тому, как создать чат в Телеграмме и приглашать других людей к общению! Попробуем сделать приватную беседу на смартфоне и ПК?

Не открывается сайт https t me? Читайте как обойти блокировку в соответствующей статье, просто кликайте по ссылке!

Секретный

Если вы хотите обезопасить информацию в беседе, вам необходимо создать приватный чат в Телеграмме! Вы сможете воспользоваться уникальными алгоритмами мессенджера:

  • Данные будут зашифрованы;
  • Информация надежно защищена от копирования;
  • Все сообщения можно поставить на автоматическое удаление.

Заинтересовались? Давайте попробуем сделать чат в Телеграмме закрытым, секретным – начинаем с инструкции для владельцев яблочной операционной системы:

  • Войдите в программу и нажмите на иконку планшета с карандашиком в верхнем правом углу;
  • Выберите раздел «Секретный»;
  • Найдите нужного собеседника – беседа откроется автоматически.

А теперь обсудим, как в Телеграмме сделать чат секретным для пользователей Андроида:

  • Откройте программу и щелкните по карандашику в нижнем правом углу экрана;
  • Выберите пункт меню «Секретный»;
  • Ищите необходимого собеседника в списке или через поиск – беседа запустится автоматически.

Есть и альтернативный третий вариант, который подходит для Андроида и Айфона:

  • Откройте приложение;
  • Найдите пользователя в списке контактов или в перечне бесед;
  • Откройте диалог и жмите на имя собеседника в верхней части экрана;
  • В открывшемся меню появится значок «Создать секретный диалог».

Отметим, что создать секретный диалог на компьютере нельзя. Ограничение связано с тем, что получить доступ к ПК может любой пользователь, что противоречит основному правилу работы подобных бесед в Телеграмме.

Переходим к заключительной части нашего диалога – попробуем разобраться, как создать чат с самим собой в Телеграм. О том, как в Телеграмме скрыть чат.

С самим собой

Мессенджер поддерживает интересную опцию – вы можете писать сообщения, а также пересылать их в «Избранное». Этот раздел создан специально для сбора и хранения важной, нужной и интересной информации!

На телефоне необходимо сделать следующее:

  • В меню выберите раздел «Избранное»;
  • Создайте сообщение и отправьте его!

Любите десктопную версию? Тогда читайте, как начать чат в Телеграмме с самим собой на компьютере!

  • Войдите в программу;
  • Найдите поисковую строку слева наверху;
  • Впишите название «Избранное»;

  • Откроется нужный диалог – начинайте набирать текст, прикрепите документ или картинку.

Мы подробно рассказали о том, как создать чат в Телеграм – пользуйтесь нашими инструкциями, чтобы разнообразить повседневное общение. Теперь вы сможете сохранять интересные данные, вести частные беседы и делиться информацией с множеством пользователей разом!

 

Инструменты: как создать переписку героев

Существует множество бесплатных сервисов, которые позволяют создать реалистичный скриншот выдуманной переписки всего за пару кликов.

Fake Whats (WhatsApp)

Сайт Fake Whats позволяет создавать фейковые чаты в WhatsApp буквально за пару минут. Здесь проработаны все детали, Fake Whats даёт возможность менять не только сообщения в переписке, но и редактировать время, уровень заряда батареи, мобильного оператора, статус пользователя в сети и многие другие вещи. После ввода всех необходимых данных можно скачать скриншот переписки, а если скриншотов будет много — их можно смонтировать и оживить.

Prank Me Not (Facebook, Twitter)

Другим инструмент для создания фейковой переписки предоставляет следующие возможности: создание ненастоящих твитов, постов и переписок в Facebook и Twitter. В качестве основного применения своего сервиса Prank Me Not предлагает именно розыгрыш друзей. Это читается даже в названии — prank на английском означает шутку, прикол.

Конечно, внимания деталям этот инструмент уделяет значительно меньше, чем Fake Whats, однако всё же Prank Me Not даёт возможность изменения текста, иконок чата, имён участников разговора и так далее. Фейковые переписки и твиты выглядят правдоподобно, так что свою основную задачу инструмент выполняет. Так что будьте осторожны!

Fake Chat (Instagram DM)

С помощью приложения Fake Chat вы сможете как делать фейковые переписки в Instagram. Сервис создает фейковый чат в инстаграме, который выглядит как настоящий. При этом приложение довольно часто обновляется и адаптируется под изменения дизайна интерфейса Instagram.

Инструмент доступен для мобильных устройств и удобен в использовании. Благодаря этому переписки выглядят особенно реалистично и нет какой-либо необходимости редактировать параметры девайса (как в Fake Whats).

Верифицировать сообщения, созданные подобными инструментами не так-то просто, к тому же, как мы знаем, мало кто увлекается фактчеком. Одно дело использовать эти сервисы для творчества или какого-то первоапрельского розыграша, совершенно другое — извлекать из них выгоду и обманывать. Ну, вы-то никогда так не будете делать!

Обложка: Shutterstock

Как создать чат в WhatsApp с самим собой

Некоторые приложения для обмена сообщениями позволяют пользователю вести беседу с самим собой. Это случай Telegram или Signal. Однако официально в приложении WhatsApp нет этой функции. К счастью, есть несколько безошибочных уловок, которые помогут вам создать чат, в котором участвуете только вы.

Как создать чат самому с собой в WhatsApp с помощью браузера

Первый способ — использовать браузер. Коснитесь на панели навигации и введите следующий URL:

  • wa.me/номер телефона
Написать URL с номером телефона

Очевидно, вы должны заменить «номер телефона» своим собственным номером. Важно, чтобы вы включали международный префикс без символа плюса (+). После того, как вы правильно создали URL-адрес, нажмите кнопку Enter на клавиатуре, чтобы начать просмотр. Вы попадете на страницу, которая позволит вам начать чат самому с собой. Убедитесь, что вы ввели номер правильно, и нажмите кнопку Продолжить чат.

Начать разговор с собой

WhatsApp сразу откроется, показывая беседу. Это чат, который вы должны использовать для отправки сообщений самому себе.

Аспект частной беседы

Как разговаривать с самим собой в WhatsApp благодаря группам

Второй способ — создать группу с другим контактом, а затем удалить его из группы. Таким образом, вы останетесь в одиночестве и сможете использовать группу как частную беседу. Сделайте это, нажав кнопку, чтобы начать разговор.

Начать новый чат

Играть в новую группу.

Создать новую группу

Выберите один контакт для создания группы.

Выбрать контакты

Указывает название группы.

Назвать группу

Когда группа уже создана, пора удалить выбранный контакт. Зайдите в настройки группы, нажмите на аватар пользователя и нажмите Удалить.

Удалить контакт из группы

В следующий раз, когда вы войдете в только что созданную группу, перед вами будет приватный разговор.

Как создать чат самому с собой, добавив свой номер в контакты

Наконец, мы объясним, как начать разговор с собой в WhatsApp, добавив свой номер телефона в список контактов. После того, как вы создали контакт со своим номером телефона (включая международный префикс), перейдите в WhatsApp и начните новый разговор. Откройте трехточечное меню и коснитесь Контакты.

Открыть контакты

Щелкните свой контакт.

Выбрать собственный номер

Наконец, нажмите кнопку Сообщение, расположенную под значком WhatsApp.

Начать чат в WhatsApp

Общение в чате, в котором участвуете только вы, полезно для решения некоторых конкретных задач. Например, вы можете использовать беседу для хранения личных заметок или записи звука. Таким же образом у вас есть и другие обычные инструменты в WhatsApp, такие как отправка документов, изображений или видео. Также эта функция поможет вам отправлять файлы с компьютера на мобильный и наоборот. Просто выберите разговор, который вы создали в WhatsApp Web или на своем телефоне, и загрузите файл. Документ будет доступен на обоих устройствах. Не забывайте, что если вы создаете резервную копию на Google Диске, все, что вы отправляете себе, будет включено. Следовательно, это также хорошая формула для хранения всех видов информации и ее безопасного хранения.

Язык Русский

О.С. Android

Лицензия бесплатно

Скачать

Диалог с самим собой — страницы Папаньи

Вот как разговор может проходить в любой день:

5:15: Доброе утро! Где Пако (собака)? Пако! Пако! Приходи и скажи доброе утро, потому что мне нужно встать, чтобы пописать. Я приготовил кофе вчера вечером? Зубы нужно чистить. Привет, Пако, доброе утро, какой хороший мальчик, да, да, да, да. Нет языка, я сказал тебе без языка. Хорошо, давайте вставать. Что ты собираешься сегодня делать? Мне нужно вести блог.Сегодня понедельник, мне нужно начать свой блог, но о чем, черт возьми, я пишу (когда я разговариваю сам с собой, у меня болтливый рот)? Позвони Энджи, чтобы поздравить ее с днем ​​рождения. Вот дерьмо, у меня болит спина. Растянуться глупо! Пако ты голоден? Черт, я не готовил кофе.

Позже тем же утром: Сейчас 11:00, и я абсолютно ничего не добился. Что с тобой не так, прогуляйся.

18:00: Вы не сделали все, что хотели, сделано, но уже 18:00.м. и время для коктейля. Хорошая вещь? Дешевый товар? О, черт возьми, выбирай хорошие вещи.

21:30: Вы чистили зубной нитью? Я не помню, как пользовалась зубной нитью? Я должен почистить зубной нитью. Мне пора спать. Спокойной ночи, Пако.

2:00 утра: встает, чтобы пописать, но не просыпается. Дерьмо, ты встал. Почему эти тыквенные семечки не помогают моей простате? Я вспотел? Почему жарко?

[Разговор с домашним животным больше похож на разговор с самим собой, и это хорошо.]

«На самом деле мы все время молча разговариваем сами с собой.Я имею в виду не просто странное «где мои ключи?» комментарий — мы на самом деле часто участвуем в глубоких, трансцендентных беседах в 3 часа ночи, и никто, кроме наших собственных мыслей, не отвечает. Этот внутренний разговор действительно очень полезен, поскольку он играет особую роль в поддержании нашего ума. Это помогает нам организовывать наши мысли, планировать действия, консолидировать память и модулировать эмоции ». (Беседа, 3 мая 2017 г.)

Не то чтобы люди раньше не писали на эту тему, просто это очень личное, и я хочу добавить свои два цента.Все мы обрабатываем такие вещи по-разному. Некоторые люди всегда разговаривали сами с собой и не могли представить другого образа жизни. Другой конец спектра — это те, кто считает, что вы должны быть клинически ненормальными, чтобы поддерживать разговор с самим собой. Как и большинство вещей, большинство из нас находится где-то посередине. Чтобы подготовиться к такому поведению, вам необходимо:

  1. Готов согласиться с тем, что все в порядке; даже нормально.
  2. Открыт для всего, что выходит из твоего рта.
  3. Готов ответить.

В конце концов, попробуй, что тебе терять. Не волнуйтесь, мы все сумасшедшие, и чем скорее мы это примем. . .

Без громких разговоров

Было время, когда я не подумал бы о том, чтобы разговаривать с самим собой вслух. Я был бы слишком застенчивым и боялся бы сделать это публично. Теперь мне все равно. Я совершенно уверен, что на данном этапе своей жизни я не собираюсь унижать себя.Но если я буду в машине и буду один, я, наверное, немного побеседую. Например, , будь осторожен, не торопи, что ты забыл, — ты видишь, к чему все идет.

Когда вы живете с другими людьми и в чем-то не уверены, вы можете просто мимоходом упомянуть о чем-то. Когда живешь один, некому бегать. Так почему бы не спросить себя? Ответ более чем вероятен где-то в этом мозгу. Когда вы наберетесь смелости, чтобы практиковать такое поведение, вы заметите более высокий уровень самооценки и определенную гордость за собственную независимость.

Доверие к себе очень важно для этой практики. Вы верите своим словам? Вы практикуете то, что проповедуете? Вы следуете своему собственному совету?

Пение про себя может очень успокоить. У меня была начальник, которая целый день пела про себя песни госпел, и она была очень сосредоточена. Настолько, что меня это возмутило. Честно говоря, я не понимал, что она делает что-то полезное для себя. Не будьте злейшим критиком самого себя — это не живой концерт со сложной звуковой системой, поясните это.

Вы замечали, что в наши дни люди на улице и в машинах, кажется, разговаривают сами с собой? Большинство из них разговаривают по мобильным телефонам. С помощью устройств Bluetooth можно легко говорить без помощи рук. Теперь похоже, что мы все разговариваем сами с собой, что упрощает процесс осуждения большинства.

Что люди могут подумать

Мы, люди, слишком заботимся о том, что о нас думают. Это нелегко отвергать или игнорировать.Вы заметили, скольким пожилым людям все равно. Кажется, со временем мы учимся это делать. Когда вы работаете над обеспечением семьи или строите карьеру, это должно иметь значение. Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, которые мало для кого-то имеют значение; разговор с самим собой может быть одной из таких вещей. Когда вы приходите к осознанию того, что то, что думают другие, больше не имеет значения, это чрезвычайно освобождает.

Преимущества

Хорошим упражнением может быть попытка.Поговорите с собой вслух целую неделю и посмотрите, каково это. Вы можете ответить? Вы проработали какие-то нерешенные вопросы? Тебе лучше? Я никогда не чувствовал себя одиноким, но полагаю, что если вы осознаете, в какой замечательной компании вы находитесь, когда находитесь в своей собственной компании, вы почувствуете себя лучше и будете принимать более правильные решения. Повышение самооценки и высокая голова только делают вас более привлекательными для мира. Скажите себе: «Расправьте плечи, расправьте грудь, стойте прямо и гордитесь.Покажи миру, кто ты ».

Когда что-то хорошее становится привычкой

У людей много вредных привычек; Я не буду называть здесь свое, но если вам интересно, в каждом сообщении в блоге есть несколько. Дело в том, что у нас тоже могут быть хорошие привычки. Сделайте это один раз, и это всего лишь раз, сделайте это дважды и это повторите, сделайте это много раз, и это станет привычкой. Сделайте разговоры с собой положительной привычкой (например, ходить в спортзал, наряжаться и есть суперпродукты).

Вредно ли когда-нибудь разговаривать с собой?

Разговор с самим собой часто связан с психическим заболеванием, но это редко является причиной или причиной разговора с самим собой.Однако в некоторых ситуациях разговор с самим собой может указывать на психологическую проблему.

Когда разговор с самим собой сопровождается причинением себе вреда — например, нанесением себе удара или порезов — это признак эмоциональной проблемы, — сказал Дабни. Кроме того, если вы занимаетесь разговором с самим собой, который включает в себя повторяющиеся фразы, мантры или числа, и этот тип разговора с самим собой мешает вам или его трудно остановить, это также может быть индикатором эмоциональной проблемы. В любом случае обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику для надлежащей оценки.(Huffington Post, Нормально ли разговаривать с самим собой, 23 августа 2019 г.)

Фото Андреа Пиаквадио на Pexels.com

На следующей неделе: Растем с Бродвеем

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Границы | Типы внутреннего диалога и функции разговора с самим собой: сравнения и значения

Введение

Внутриличностное общение происходит в нескольких режимах и включает исследование широкого спектра процессов и поведенческих областей (см. Эту тему исследования).Два таких режима — это разговор с самим собой и внутренний диалог. Что касается разговора с самим собой, психологи первоначально описывали внутреннюю и личную речь в контексте процессов развития, включая близость между речью и мышлением (Выготский, 1962). Хотя внутренние диалоги давно были признаны такими философами, как Фома Аквинский и Святой Августин, а также писателями, поэтами и другими мыслителями, формальное психологическое теоретизирование таких явлений было введено только недавно, в конце 20-го и начале 21-го века ( Германс, Кемпен, 1993; Маркова, 2005).

Возможная взаимосвязь и смешение этих двух явлений происходит в рамках теории и эмпирических исследований. Например, согласно Kross et al. (2014): «Разговор с самим собой — широко распространенное человеческое явление. У всех нас есть внутренний монолог, в который мы время от времени участвуем »(стр. 321). То, как люди участвуют в внутренних монологах (или диалогах) и разговорах с самим собой, может быть разным. Например, люди могут попросить себя «Попробовать еще раз» или расслабиться, сказав: «Не волнуйтесь». В другом контексте можно спросить себя: «Что я могу сделать?» или «Достаточно ли моих талантов и знаний, чтобы выступить в предстоящих дебатах?»

Эти примеры разговора с самим собой могут также включать диалогические особенности.С точки зрения теории диалога (Hermans, 1996; Hermans and Gieser, 2012), люди могут принимать по крайней мере две точки зрения или «я-позиции» в рамках своего внутриличностного общения. Мы можем мысленно обсуждать несколько вариантов, как скрипач на крыше: «с одной стороны…, но с другой стороны…». Такие диалоги могут показывать еще большую сложность и детализацию. Например, мужчина может представить, как просьба о разводе повлияет на его супругу, как она, вероятно, отреагирует на этот запрос, следует ли ему пересмотреть свое решение на основе ее вероятного ответа и т. Д.Такой внутренний диалог предполагает постановку вопросов от имени воображаемого партнера и ответы на них.

Как показывает предыдущий пример, внутренний монолог может легко превратиться во внутренний диалог между двумя субъектами в уме — между разными частями себя или между собой и воображаемым партнером. Другими словами, могут быть качественные и количественные различия в характере разговора с самим собой и внутреннего диалога. Разговор с самим собой, по-видимому, включает в себя базовые функции саморегулирования, такие как самоконтроль или саморегулирование («Попробуйте еще раз»), тогда как внутренние диалоги включают более расширенные коммуникативные функции («Когда я говорю X, она ответит Y»).В настоящем исследовании мы стремились изучить степень совпадения этих двух форм внутриличностного общения.

Для наших целей разговор с самим собой можно определить как «саморегулирующуюся или самореферентную речь (беззвучную или вслух), которая выполняет множество саморегулирующих и других функций» (Brinthaupt, 2019, para. 7). Внутренняя диалогическая активность определяется как «участие в диалогах с воображаемыми фигурами, моделирование социальных диалогических отношений в собственных мыслях и взаимная конфронтация точек зрения, представляющих различные Я-позиции, относящиеся к личной и / или социальной идентичности» (Oleś и Пухальская-Васыл, 2012, с.242).

Большинство определений разговора с самим собой и внутренней речи предполагают, что в этой форме внутриличностного общения и отправитель, и получатель представляют одного и того же человека (например, Fernyhough, 2016). Напротив, внутренняя диалогическая деятельность этого не предполагает. Внутренние диалоги относятся к различным формам внутриличностного общения, где разные голоса могут представлять не только самого себя, но и близких людей, воображаемых друзей, потерянных родственников и супругов, учителей и наставников, медиа-звезд, голоса культуры и других (Hermans, 1996).Разговор с самим собой может быть просто отдельным словом, комментарием или командой без какого-либо ответа или расширенным «разговором», в то время как взаимный обмен выражениями является сутью внутреннего диалога.

В то время как повседневная саморегуляция является важной особенностью разговора с самим собой (Brinthaupt et al., 2009), внутренняя диалогическая деятельность подчеркивает конфронтацию или интеграцию различных точек зрения как способ помочь человеку понять новый или странный опыт. Другими словами, разговор с самим собой, по-видимому, возникает в результате реакции или ожидания определенных событий или обстоятельств, тогда как внутренний диалог, по-видимому, включает в себя более рефлексивные или созерцательные виды внутриличностного общения.Кроме того, внутренние диалоги часто связаны с идентичностью человека (например, Bhatia, 2002; Batory, 2010), тогда как разговор с самим собой, похоже, применим к вопросам идентичности только косвенно.

В этой статье мы сначала описываем теоретические и исследовательские концепции разговора с самим собой и внутренней диалогической деятельности. Затем мы предлагаем возможные отношения между этими двумя формами внутриличностного общения. Затем мы сообщаем о результатах исследования, в котором сравниваются общие и субшкальные оценки этих конструкций. Природа отношений между внутренним диалогом и разговором с самим собой имеет важное значение для феномена внутриличностного общения.Мы обсудим некоторые из этих последствий в заключении статьи.

Разговор с самим собой и его различные функции

Большинство подходов к изучению разговора с самим собой предполагают, что он охватывает самореферентную или самонаправленную речь. Исследования изучают несколько вариантов этого феномена, в том числе положительные и отрицательные самооценки (Kendall et al., 1989), безмолвный разговор с самим собой (то есть внутреннюю речь) (McCarthy-Jones and Fernyhough, 2011) и громкий разговор с самим собой. (т.е. частная речь) (Дункан и Чейн, 1999).Исследования разговоров с самим собой уже давно популярны в областях клинической (например, Schwartz and Garamoni, 1989), спорта и физических упражнений (например, Hardy, 2006), развития (например, Diaz and Berk, 1992), образовательной (например, Deniz , 2009) и психологии личности (например, Brinthaupt et al., 2009).

Обширное исследование посвящено изучению того, как и почему люди разговаривают сами с собой, и могут ли различия в содержании разговора с самим собой по-разному влиять на говорящего. Среди функций разговора с самим собой — общая саморегуляция (например,г., Mischel et al., 1996; Carver and Scheier, 1998), самоудаление (Kross et al., 2014), обучение и мотивация (Hatzigeorgiadis et al., 2011), самосознание, самооценка, самопознание и саморефлексия ( White et al., 2015; Морен, 2018).

Данные свидетельствуют о том, что разговор с самим собой также играет роль в содействии разнообразным когнитивным процессам (Langland-Hassan and Vicente, 2018), включая регулирование эмоций (Orvell et al., 2019), преодоление болезненных переживаний (Kross et al., 2014, 2017), мониторинг языкового развития и производства речи (например, Pickering and Garrod, 2013) и анализ перспектив (например, Fernyhough, 2009). Недавние исследования показывают, что разговор с самим собой не от первого лица может способствовать дистанцированию и адаптивной саморефлексии (например, Kross et al., 2014; White et al., 2015). Обращение к себе в третьем лице (он / она / они) или по имени, по-видимому, способствует преодолению стрессовых переживаний и связано с оценкой будущих стрессоров как проблем, а не угроз (Kross et al., 2014, 2017). Этот вид разговора с самим собой также связан с определенными формами мозговой активности, которые представляют собой самоконтроль без усилий (Moser et al., 2017) и регуляцию эмоций (Orvell et al., 2019).

Подробное функциональное представление возникло в результате разработки шкалы разговора с самим собой (STS) (Brinthaupt et al., 2009), которая измеряет частоту различных видов разговоров с самим собой, о которых сообщают люди. Опираясь на исходный набор элементов, оценивающих несколько ситуаций, в которых может произойти разговор с самим собой, и возможные общие функции, выполняемые им, Brinthaupt et al.определили четыре широких типа. ССН включает в себя подшкалы самокритики (т. Е. Ситуации, когда с человеком случаются плохие вещи), самоподкрепления (т. Е. Относящегося к позитивным событиям), самоуправления (т. Е. Определения того, что нужно делать) и социальных -оценка (т. е. упоминание прошлых, настоящих или будущих социальных взаимодействий).

Исследования психометрических свойств STS подтверждают эти четыре фактора, а также другие особенности меры (например, Brinthaupt et al., 2009, 2015; Brinthaupt and Kang, 2014).Дополнительное исследование (Morin et al., 2018) предполагает, что типы разговоров с самим собой, измеряемые ССН, часто встречаются в повседневном опыте такого рода внутриличностного общения. Таким образом, один из способов дать первоначальную оценку взаимосвязи между разновидностями разговора с самим собой и внутреннего диалога — это использовать меру, которая фиксирует, по крайней мере, некоторые из возможных функций, выполняемых разговором с самим собой.

Диалогическое Я и внутренние диалоги

Бахтин (1973) ввел понятие полифонического романа своим анализом литературных произведений Федора Достоевского.Этот анализ показал возможное расщепление личности на голоса, которые были не совсем связными, и каждый из них представлял относительно автономные точки зрения. Согласно Диалогической Теории Самости (DST) (Hermans, 1996), человеческое сознание функционирует как подобное «общество разума», содержащее ментальные репрезентации многочисленных голосов культуры, членов семьи, близких друзей, значимых других и других источников. Эти голоса могут участвовать в разнообразных коммуникациях, включая постановку вопросов и ответов, а также согласие и несогласие друг с другом (Hermans, 2003).

Предполагая множественность внутренних голосов, внутренняя диалогическая активность конкретно применяется к обмену мыслями или идеями между по крайней мере двумя I-позициями, представляющими определенные точки зрения (Hermans, 1996). Исследования показывают, что внутренние диалоги играют важную роль в построении идентичности (например, Bhatia, 2002; Hermans and Dimaggio, 2007; Batory, 2010), дифференцируя и интегрируя себя как часть процесса самоорганизации (например, Raggatt, 2012 ; Valsiner and Cabell, 2012), моделирование социальных диалогов (e.г., Пухальска-Василь и др., 2008; Puchalska-Wasyl, 2011), а также общая саморефлексия и понимание (например, Маркова, 2005; Hermans, Hermans-Konopka, 2010; Rowan, 2011).

Разработки в рамках DST (Hermans and Hermans-Konopka, 2010) и связанные с ними исследования (например, Oleś and Hermans, 2005; Hermans and Gieser, 2012; Puchalska-Wasyl, 2016; Puchalska-Wasyl et al., 2018) привели к выявление нескольких форм и функций внутренней диалогической деятельности. Например, Нир (2012) выделил противопоставленных (или конфронтационных) и интегрирующих диалогов.Противоположные диалоги относятся к столкновению противоположных точек зрения и аргументации до тех пор, пока одна из них не получит очевидное преимущество перед другой. Интегрирующие диалоги имеют тенденцию к компромиссным решениям или интеграции противоположных точек зрения на более высокие уровни абстрактных значений. Пухальская-Василь (2010) выделила различия между тремя формами диалогической деятельности: монологом (подразумевающим собеседника или аудиторию), диалогом и изменением точки зрения. Эта последняя форма относится к полифонии, описанной Бахтиным (1973) и Германсом (1996).В то время как диалог означает реальный обмен идеями между двумя или более точками зрения (I-позиции), монолог относится к одностороннему общению (будь то с самим собой или с другим человеком), в котором ответа не ожидается.

Исследователи недавно начали попытки измерить индивидуальные различия во внутренних диалогах. Например, опросник по разновидностям внутренней речи (VISQ) (McCarthy-Jones and Fernyhough, 2011; Alderson-Day et al., 2018) измеряет различные феноменологические аспекты внутренней речи, в том числе фактор диалогичности (или разговора с самим собой, возникающего как возвратно-поступательный разговор).Олесь (2009), Олесь и Пухалска-Василь (2012) разработали Шкалу внутренней диалоговой активности (IDAS), которая фокусируется конкретно на диапазоне различных видов внутренних диалогов, постулируемых DST. Некоторые из измерений этой меры включают идентичность, социальные, поддерживающие, конфронтационные и задумчивые диалоги. Таким образом, IDAS позволяет более тщательно изучить концепции DST, чем VISQ.

Таким образом, DST рассматривает внутриличностное общение как сложный процесс внутренних диалогов.Эти диалоги принимают самые разные формы и функции, которые играют важную роль в развитии личности и идентичности. Однако на сегодняшний день исследованиям, посвященным взаимосвязи этих форм и функций с другими видами внутриличностного общения, уделялось мало внимания. Разговор с самим собой, по-видимому, является одним из видов внутриличностного общения, аналогичным внутренним диалогам.

Возможные связи между разговором с самим собой и внутренним диалогом

Как мы отметили ранее, уровни фокуса для STS и IDAS различаются.Внутренние диалоги имеют тенденцию применяться больше к более высокому уровню или мета-характеристикам внутриличностного общения, по сравнению с функциями саморегулирования, оцениваемыми СС. То есть СС измеряет, почему и когда люди могут разговаривать сами с собой, тогда как IDAS в первую очередь оценивает феноменологию того, как люди разговаривают сами с собой.

Потенциальные отношения между разговором с самим собой и внутренними диалогами теоретически интересны по нескольким причинам. Вполне возможно, что разные виды разговоров с самим собой отражают разные Я-позиции.Например, самокритичный разговор с самим собой может выявить наличие конфронтационных диалогов, тогда как саморегулирующийся разговор с самим собой может быть более частым, когда люди участвуют в интегративных диалогах. Люди, сообщающие о частых размышлениях о внутреннем диалоге, также могут сообщать о более высоком уровне самокритичного разговора с самим собой.

Есть также некоторые вероятные различия между этими двумя видами внутриличностного общения. Разговор с самим собой включает в себя множество недиалогических функций, таких как внутренние монологи, которые отражают наблюдения или комментарии к своему опыту, которые не имеют межличностной или социальной направленности (например,г., Дункан и Чейн, 1999; Langland-Hassan and Vicente, 2018) или простые слуховые репетиции (например, MacKay, 1992), которые не включают более одной I-позиции. Таким образом, разумно ожидать, что некоторые виды разговоров с самим собой могут быть не связаны с частотой внутренних диалогов.

Fernyhough (2009, 2016) утверждает, что внутренняя речь по своей сути диалогична и позволяет людям взглянуть на свой внутренний и внешний мир, понять и интегрировать его. Этот процесс включает создание репрезентаций внутреннего опыта других людей.Таким образом, разумно предсказать, что некоторые виды разговоров с самим собой будут положительно связаны с определенными типами внутренних диалогов. Например, разговор с самим собой с целью социальной оценки, вероятно, похож на диалоги, в которых используется воображаемое социальное зеркало.

Некоторые исследования частоты разговоров с самим собой имеют отношение к теоретическим концепциям внутреннего диалога. Например, Бринтхаупт и Дав (2012) обнаружили, что взрослые, которые сообщали, что у них был воображаемый спутник в детстве, сообщали о более частом разговоре с самим собой, чем те, у кого его не было.Кроме того, они обнаружили, что взрослые, которые росли только детьми без братьев и сестер, чаще говорили с самим собой, чем те, кто рос с братьями и сестрами. Такой социальный опыт в детстве может играть роль в уровне комфорта людей или осознании ими своего внутреннего диалога, а также в характере их внутренних диалогов. Другие участники текущей темы исследования (например, Brinthaupt, 2019; ysiak, 2019) предоставляют дополнительную информацию о возможных отношениях между внутренними диалогами и внутренним диалогом.

Цели исследования

Наше исследование исследует два конкретных способа внутриличностного общения. В частности, мы исследуем отношения между функциями разговора с самим собой и типами внутреннего диалога, чтобы прояснить сходство между этими способами внутриличностного общения. Предыдущие исследования подробно изучали типы и функции разговора с самим собой и внутреннего диалога, измеряемые STS и IDAS-R. Однако до сих пор ни одно исследование не изучало, как эти аспекты внутреннего диалога и внутреннего диалога связаны друг с другом и пересекаются друг с другом.Brinthaupt et al. (2009) построили и утвердили Шкалу разговора с самим собой в Соединенных Штатах, тогда как Олес (2009) опубликовал Шкалу внутренней диалогической активности в Польше. В этом исследовании мы решили сравнить каждую из этих конструкций с использованием образцов из США и Польши. Мы исследуем взаимосвязь между этими двумя показателями с помощью корреляционного и факторного аналитического подходов. Мы не вводим новые способы оценки внутриличностного общения; мы также не заинтересованы в первую очередь в межкультурных различиях.

В этом исследовании исследуются взаимосвязи между различными функциями разговора с самим собой, определенными STS, и типами внутренних диалогов, определенных IDAS. Наше общее ожидание заключалось в том, что люди, сообщающие о частых уровнях внутренней диалогической активности, также будут сообщать о частых разговорах с самим собой. Однако сила этих отношений будет зависеть от конкретных типов и субшкалов обоих видов внутриличностного общения. Изучая эти отношения, мы надеялись лучше прояснить теоретические и концептуальные сходства между разговором с самим собой и внутренними диалогами.

Материалы и методы

Участники

Участниками были две выборки студентов колледжей. Польская выборка состояла из 181 студента (117 женщин, 64 мужчины) в возрасте от 18 до 34 лет ( M = 24,94, SD = 4,24), которые посещали курсы, ведущие к получению степени магистра. Мы взяли образец Соединенных Штатов из исследовательского пула общей психологии университета, который состоял в основном из первокурсников и второкурсников. Эта выборка состояла из 119 студентов (66 женщин, 51 мужчина, двое пропавших без вести) в возрасте от 18 до 29 лет ( M = 19.18, SD = 1,86). Эти две выборки значительно различались по возрасту, t (297) = 13,92, p <0,001, но существенно не различались по половым пропорциям, X 2 (2) = 3,39, p = 0,18 .

Меры

Шкала самовыражения (STS)

Шкала разговора с самим собой (STS) (Brinthaupt et al., 2009). STS состоит из 16 пунктов, представляющих четыре функции разговора с самим собой: самокритику, самоподкрепление, самоуправление и социальную оценку.Респонденты оценивают пункты STS, используя пятибалльную шкалу частот (1 = никогда, , 5 = , очень часто ) и используя общую основу «Я говорю сам с собой, когда». Каждая подшкала содержит четыре элемента. Для подсчета баллов по подшкале и общей частоте элементы суммируются, причем более высокие баллы указывают на более частые разговоры с самим собой. Исследования обеспечивают хорошую поддержку психометрических свойств STS и целостности четырех подшкал (например, Brinthaupt et al., 2009, 2015; Brinthaupt and Kang, 2014).

Самокритика относится к разговорам с самим собой о негативных событиях (например, «я должен был сделать что-то по-другому» и «мне стыдно за то, что я сделал»). Самоподкрепление относится к разговору с самим собой о положительных событиях (например, «Я действительно счастлив за себя» и «Я хочу подкрепить себя за то, что преуспевает»). Самоуправление оценивает саморегуляцию об особенностях общей саморегуляции (например, «Я мысленно исследую возможный образ действий» и «Я хочу напомнить себе о том, что мне нужно сделать»). Социальная оценка применяется к разговору с самим собой о будущем людей и социальных взаимодействиях в прошлом (например, «Я пытаюсь предугадать, что кто-то скажет и как я ему отвечу» и «Я хочу проанализировать то, что кто-то недавно сказал мне»).

Шкала внутренней диалоговой активности-R (IDAS-R)

Шкала внутренней диалоговой активности-R (IDAS-R). IDAS-R — это инструмент из 40 пунктов, предназначенный для измерения общего уровня внутренней диалогической активности, а также восьми различных видов внутренних диалогов.Первоначальная версия анкеты (IDAS) состояла из 47 пунктов и содержала семь подшкал (Oleś, 2009; Oleś and Puchalska-Wasyl, 2012). Респонденты оценивают применимость каждого пункта по пятибалльной шкале. В текущем пересмотре шкалы мы изменили формат ответа с исходной степени согласия (1 = , категорически не согласен, , 5 = , полностью согласен, ) на частотную шкалу (1 = , никогда не , 2 = ). редко , 3 = иногда , 4 = часто , 5 = очень часто ).Дополнительные изменения включали (1) разделение двух сложных предложений на простые элементы, содержащие четкие значения, (2) добавление четырех элементов, (3) изменение формулировок нескольких вопросов в связи с новым форматом ответа и (4) удаление одного элемента как не имеющего отношения к делу.

Чтобы проверить структуру и психометрические свойства IDAS-R, мы собрали данные от 654 польских участников (449 женщин, 205 мужчин) в возрасте от 16 до 80 лет ( M = 31,83, SD = 10,93). Все участники дали информированное согласие до завершения измерения.Для исследовательского факторного анализа мы использовали метод наименьших квадратов для извлечения факторов с вращением Облимина и нормализацией Кайзера. Результаты предоставили девять извлеченных факторов, которые объяснили 63% дисперсии. Однако один из этих факторов содержал низкие нагрузки, поэтому мы остановились на восьми факторах для окончательной версии, объясняющих 61% дисперсии. Каждый фактор состоит из пяти пунктов, в результате чего получается окончательная версия из 40 пунктов. Ниже мы описываем факторные шкалы, связанные с ними значения внутренней согласованности и примеры элементов.

Диалоги идентичности относятся к вопросам и ответам, касающимся идентичности, ценностей и жизненных приоритетов (например, «Благодаря диалогам с самим собой я могу ответить на вопрос:« Кто я? »И« Через внутренние обсуждения я прихожу к определенным истинам. о моей жизни и о себе »). Такие диалоги относятся к поиску подлинности и могут предшествовать важному жизненному выбору.

Неадаптивные диалоги — это внутренние диалоги, рассматриваемые как нежелательные, неприятные или раздражающие (например,г., «Я бы предпочел не вести внутренние разговоры» и «Разговоры в моей голове меня расстраивают»). Содержание и появление таких диалогов подразумевают нарушение задачи или поведение избегания.

Социальные диалоги — это внутренние диалоги, которые отражают будущие и прошлые разговоры (например, «Готовясь к разговору с кем-то, я практикую разговор в своих мыслях» и «Я продолжаю прошлые разговоры с другими людьми в моем сознании»). Эти элементы фиксируют частоту продолжения разговора с другими, подготовку к разговору, завершение обсуждения или создание альтернативных сценариев разговора.

Поддерживающие диалоги включают внутриличностное общение с людьми, которые оказали поддержку и близость которых ценится (например, «Когда я не могу поговорить с кем-то лично, я продолжаю разговор с ним / ней в уме» и «Я продолжаю дискуссии в моей голове с важными людьми в моей жизни »). Такие диалоги могут укрепить социальные связи и помочь преодолеть одиночество, поддерживая и укрепляя личность.

Спонтанные диалоги — это внутренние разговоры, которые спонтанно происходят в повседневной жизни (например,г., «Я разговариваю сам с собой и« говорю сам с собой »). Такие диалоги относятся к рассмотрению различных мыслей или мнений, а также к диалогической форме самосознания.

Размышляющие диалоги состоят из диалогов, включающих самообвинение, обдумывание неудач и вспоминание грустных или раздражающих мыслей или воспоминаний (например, «После неудач я виню себя в своих мыслях» и «У меня в голове есть разговоры, которые сбивают с толку меня»). Эти предметы отражают общие тенденции размышлений в рамках внутренних диалогов.

Противоборствующие диалоги — это внутренние диалоги между двумя сторонами личности, такими как «хороший я» и «плохой я» (например, «Я чувствую, что я два разных человека, которые спорят друг с другом, каждый чего-то хочет». другой »и« Я спорю с той частью себя, которая мне не нравится »). Такие внутренние споры подразумевают чувство бессвязности, поляризации или даже фрагментации личности.

Изменение точки зрения относится к изменениям точки зрения в целях понимания сложных ситуаций или поиска решений (например,g., «Когда у меня есть трудный выбор, я обсуждаю решение с собой с разных точек зрения» и «В своих мыслях я придерживаюсь точки зрения другого человека»). Такие диалоги могут включать плодотворную или противоречивую точку зрения другого человека.

Для каждой из этих подшкал суммирование пяти пунктов дает общий балл, причем более высокие баллы указывают на более высокую частоту такого рода диалогов. Также возможно вычислить общую оценку внутреннего диалога, суммируя оценки всех 40 пунктов.В текущем исследовании этот общий балл, называемый «Внутренняя диалогическая активность», отражает общую частоту участия человека во внутренних диалогах.

Процедура

Мы создали две параллельные версии мер на польском и английском языках. Для STS один из членов исследовательской группы, владеющий как польским, так и английским языками, первым перевел шкалу на польский язык. Другой коллега тогда перевел польскую версию STS на английский. Член группы, владеющий английским языком, просмотрел эту версию и указал на любые области уточнения, путаницы и несоответствия.Затем мы создали окончательную польскую версию STS. Что касается IDAS-R, член команды перевел исходную (польскую) версию меры на английский язык. Затем англоговорящий член команды проверил эту версию для ясности. Затем член команды перевел эту версию на польский язык и выявил любые несоответствия или области путаницы. Затем мы внесли необходимые исправления для создания окончательной английской версии IDAS-R.

Исследование получило одобрение Институционального наблюдательного совета (IRB) Государственного университета Среднего Теннесси, США.Участники предоставили письменное информированное согласие, когда этого потребовало учреждение. Основные мероприятия выполняли в сбалансированном порядке индивидуально или небольшими группами по 5–10 человек. Демографические элементы появились в конце опроса.

Результаты

Описательная статистика для обоих образцов представлена ​​в Таблице 1. Как видно из таблицы, альфа-коэффициенты для STS и IDAS-R были одинаковыми для образцов в Соединенных Штатах и ​​Польше, с сопоставимыми и приемлемыми значениями.Обе выборки также показали схожие паттерны в относительной частоте четырех типов разговора с самим собой, причем саморегулирующийся разговор с самим собой был наиболее распространен, а самоусиливающийся разговор с самим собой — наименее распространенным. Среди аспектов IDAS-R обе выборки сообщили об относительно низком уровне дезадаптивных и противостоящих диалогов и относительно высоком уровне социальных и спонтанных диалогов.

Таблица 1. Описательная статистика для шкалы разговора с самим собой и шкалы внутренней диалогической активности — пересмотренная для США, польская и комбинированная выборки.

Сравнение двух выборок показало, что студенты из США показали значительно более высокие баллы, чем их польские сверстники, по общему STS [ t (297) = 7,09, p <0,001, g = 0,84], а также социальная оценка [ t (297) = 5,71, p <0,001, г = 0,67], самоусиление [ t (297) = 4,06, p <0,001, г = 0,48 ], самокритика [ t (297) = 6.49, p <0,001, г = 0,77] и самоуправление [ t (297) = 5,40, p <0,001, г = 0,64] субшкалы STS. Аналогичная картина наблюдалась для общей шкалы IDAS-R и пяти из восьми ее подшкал. В частности, студенты из США показали более высокие баллы, чем польские студенты, по общему баллу IDAS-R [ t (297) = 3,33, p <0,001, g = 0,39], а также идентичности [ t (297) = 1,92, p <0.05, г = 0,23], спонтанный [ t (298) = 3,84, p <0,001, г = 0,45], жвачный [ t (298) = 3,40, p <0,001, г = 0,40], конфронтация [ t (298) = 3,06, p <0,002, g = 0,36] и изменение перспективы [ t (298) = 6,61, p <0,001 , г = 0,78] диалоги.

Таблица 2 сообщает о корреляциях между показателями STS и IDAS-R для каждой выборки и указывает те корреляции, которые достигли 0.001 уровень значимости. Соответствие между этими двумя видами внутриличностного общения оказалось неизменно положительным, с большинством корреляций в диапазоне от умеренного до сильного. Для польской выборки 36 из 44 корреляций между общими и субшкалами по шкале STS и IDAS-R были значительными. Для выборки из США 35 из 44 корреляций были значимыми. В польской выборке значимые корреляции варьировались от 0,24 до 0,59; в выборке из США значимые отношения находились в диапазоне от 0.29 и 0,62. Более того, закономерности взаимоотношений в обеих выборках были схожими. Общие баллы STS и IDAS-R коррелировали 0,56 в польской выборке и 0,62 в выборке из США.

Таблица 2. Корреляция между STS и IDAS-R: результаты для польской выборки выше диагонали и для образца США ниже диагонали.

С одной стороны, эти результаты показывают умеренные положительные отношения между несколькими функциями разговора с самим собой и типами внутренних диалогов.С другой стороны, есть свидетельства возможной независимости этих видов внутриличностного общения. Для нашей следующей серии анализов мы стремились определить степень независимости субшкал STS и IDAS-R. Мы использовали как канонический корреляционный, так и исследовательский факторный анализ для объединенных выборок, чтобы ответить на этот вопрос.

Чтобы ответить на вопрос о наложении двух показателей внутриличностного общения, мы сначала использовали канонический корреляционный анализ, который позволил нам изучить взаимоотношения между субшкалами STS и IDAS-R более сложным и продвинутым способом.Этот анализ позволяет нам найти особенности, которые важны для объяснения ковариации между подшкалами STS и IDAS-R. Мы провели анализ объединенных выборок, где каждый участник был представлен своими баллами по четырем субшкалам STS и восьми подшкалам IDAS-R. Из-за потенциального негативного воздействия выбросов на CCA мы сначала исключили респондентов, которые набрали три стандартных отклонения выше или ниже среднего по общему баллу по любому из показателей. Это привело к новому размеру выборки — 293 человека (180 женщин в возрасте от 18 до 34 лет).Результаты этого анализа показали три значимых канонических корреляции: 0,64, 0,43 и 0,33 (все p <0,001), объясняя, соответственно, 41%, 19% и 11% дисперсии (см. Таблицу 3). Первая каноническая переменная представляла более половины отклонения от исходного набора переменных и объясняла около 25% отклонения от противоположного набора переменных.

Таблица 3. Канонические корреляции между IDAS-R и STS.

Интересно, что все нагрузки были отрицательными, с отсутствием функций разговора с самим собой (см. Канонические загрузки), что соответствовало сокращению внутренних диалогов всех видов.Однако, согласно обратным нагрузкам, эта переменная отражала наличие четырех функций разговора с самим собой, а именно: самоуправление, социальная оценка, самокритика и, в меньшей степени, самоподкрепление, а также почти все типы внутреннего диалоги. Эту переменную можно обозначить как «диалогический разговор с самим собой». Вторая и третья канонические переменные представляли лишь небольшую величину остаточной дисперсии от исходных переменных (обе 16%) и очень мало объясняли остаточную дисперсию (3% и 2%) от противоположного набора переменных.

Чтобы изучить сходство обоих видов внутриличностного общения, мы также использовали исследовательский факторный анализ, основные компоненты с вращением Varimax и тест Скри для извлечения факторов. 12 субшкал (четыре STS, восемь IDAS-R) служили переменными в этом анализе. Мы нашли четырехфакторное решение согласно тесту Скри. Четыре извлеченных фактора объясняют 79% дисперсии (нагрузки см. В таблице 4).

Таблица 4. Результаты EFA: нагрузки для четырехфакторного решения.

Факторы объясняют 49,3%, 11,7%, 8,9% и 7,2% дисперсии соответственно. Фактор 1 (внутренняя диалогичность) представлял различные виды внутренних диалогов IDAS-R, за исключением неадаптивных и конфронтирующих диалогов. Этот фактор объясняет почти половину дисперсии данных, при этом шесть из 12 подшкал имеют относительно высокие нагрузки. Что касается содержания этого фактора, то подшкалы IDAS-R связаны с контактом и объединением с внутренними диалогами себя и других, представляя адаптивную сторону внутренних диалогов.Интересно, что функции STS не сильно нагружали этот фактор.

Фактор 2 (Саморегулирующийся разговор с самим собой) содержал три субшкалы / функции СС: социальная оценка, самоуправление и самокритика. Эти субшкалы, кажется, представляют собой аспекты разговора с самим собой, которые отличаются от типов внутренних диалогов. Фактор 3 (деструктивная диалогичность) содержал неадаптивные и противоречивые подшкалы IDAS-R. Эти типы внутренних диалогов представляют собой своего рода психическую нагрузку, вызванную или сопровождающуюся неприятными или вызывающими напряжение диалогами.Фактор 4 (Самоусиление разговора с самим собой) включал только подшкалу ССН самоподкрепления.

Подводя итог, и CCA, и EFA показали некоторое совпадение между разговором с самим собой и внутренней диалогической активностью. Однако результатов недостаточно, чтобы идентифицировать эти два режима внутриличностного общения как переменные аспекты одного и того же явления. Напротив, они кажутся дополнительными типами внутриличностного общения, выполняющими разные функции.

Обсуждение

Целью данного исследования было изучить сходство между двумя видами внутриличностного общения с использованием двух недавних многомерных показателей внутреннего диалога и разговора с самим собой.Как мы и ожидали, между общими баллами и баллами по подшкалам IDAS-R и STS была умеренная или сильная взаимосвязь. Эти результаты предполагают, что внутренняя диалогическая деятельность во многом отличается от обычных функций разговора с самим собой. Другими словами, во внутренних диалогах есть значительный компонент внутреннего диалога. Хотя Brinthaupt et al. (2009) разработали STS независимо от Dialogical Self Theory, функции саморегуляции, определенные их мерой, обеспечивают некоторую концептуальную и теоретическую поддержку этой теории.

Как корреляционные данные нулевого порядка, так и канонические корреляции показали значительную взаимосвязь между функциями разговора с самим собой и типами внутренних диалогов. Результаты в целом показали, что перекрытие STS и IDAS-R составляет от 30% до 40%. Общая дисперсия подшкал STS и IDAS-R, согласно каноническому корреляционному анализу, составила около 41%. Такие результаты показывают, что функции разговора с самим собой и типы внутреннего диалога, с одной стороны, явно взаимосвязанные переменные.

С другой стороны, есть разные элементы для каждого типа режима внутриличностной связи. Например, функции STS, по-видимому, представляют динамические аспекты внутриличностного общения, включая активную обработку текущих или недавних ситуаций и компенсацию поведенческих проблем и когнитивных нарушений (см. Brinthaupt, 2019, this Research Topic). С другой стороны, различные типы внутренней диалогической активности, по-видимому, представляют собой созерцательные аспекты внутриличностного общения, такие как размышления о себе или размышления о различных аспектах своей идентичности.Типы внутренних диалогов иллюстрируют качества осознания человеческого сознания: представления других в своем уме, преодоление одиночества, сохранение связей со значимыми другими, борьба за автономию и управление социальным зеркалом (например, Пухальска-Василь и др., 2008; Rowan, 2011; Stemplewska-akowicz et al., 2012; Valsiner, Cabell, 2012).

Исследование самооценки предполагает, что внутренний диалог и разговор с самим собой, возможно, выполняют разные роли. Oleś et al. (2010) обнаружили, что общие и субшкальные баллы по шкале IDAS отрицательно и значимо коррелируют с самооценкой.Однако Brinthaupt et al. (2009) обнаружили, что самооценка существенно не коррелировала с общими и субшкальными оценками STS (за исключением самокритичного разговора с самим собой). В обоих исследованиях самооценка измерялась с помощью одного и того же инструмента — шкалы самооценки Розенберга, но собирались данные из разных групп населения / стран (Польша и США).

В настоящем исследовании были доказательства более частой активности внутриличностного общения в выборке из США, особенно в отношении функций разговора с самим собой.Неясно, отражают ли эти результаты культурные или возрастные различия между двумя выборками. Американские студенты были на несколько лет моложе польских участников. Вполне возможно, что молодые люди могут больше участвовать в личном общении (как IDAS-R, так и STS), чем люди старшего возраста. Если более молодые люди испытывают неопределенность во взрослой жизни (Hermans and Hermans-Konopka, 2010) и чаще участвуют в процессах построения идентичности в позднем подростковом и начинающем взрослом возрасте (Arnett, 2000; Hermans and Dimaggio, 2007), то можно ожидать увеличения отчеты о внутренних диалогах и разговорах с самим собой.

Культурные различия между выборками из Соединенных Штатов и Польши также могут быть причиной различий в зарегистрированной частоте разговоров с самим собой и внутренних диалогов. Исследования показывают, что более высокая интеграция идентичности связана с менее частой внутренней диалогической активностью, измеряемой IDAS (Oleś, 2011), и что более высокая интеграция ясности самооценки связана с менее частой внутренней диалогической активностью (Oleś et al., 2010). Если две выборки различались по своей идентичности или ясности самооценки (что могло быть связано с возрастными различиями), это могло бы объяснить различия в частоте, которые мы наблюдали на STS и IDAS-R.Таким образом, изучение возрастных и культурных различий во внутриличностном общении представляется плодотворным направлением для будущих исследований.

Ограничения и последствия для будущих исследований

Мы применили аспекты внутриличностного общения, используя два метода самоотчета. Таким образом, данные этого исследования относятся в основном к аспектам внутреннего диалога и разговора с самим собой, о которых респонденты осознают или могут получить доступ после размышлений. Как отмечали другие (например, Beck, 1976), не все внутриличностное общение является сознательным, и нынешние меры ограничиваются теми ситуациями и опытом, которые респонденты могут вспомнить или сделать вывод на основе другой информации.Кроме того, список функций и типов разговоров с самим собой и внутренних диалогов, используемых STS и IDAS-R, не является исчерпывающим. Например, STS не измеряет частоту самоудаления и адаптивного совладания, которые, как было показано, являются неявными функциями разговора с самим собой от третьего лица (Kross et al., 2014) или общего «вы», которое используется для создание общего смысла, чтобы помочь «людям« нормализовать »отрицательный опыт, расширяя его за пределы« я »» (Орвелл и др., 2017, стр. 1299). Могут быть дополнительные когнитивные, мотивационные или эмоциональные функции, не задействованные STS и IDAS-R (например,г., Alderson-Day et al., 2018; Latinjak et al., 2019).

Мы полагаем, что методологические артефакты вряд ли объяснят результаты. Нагрузки факторного анализа не отражают исключительно положительные и отрицательные валентные элементы из показателей. Например, в Факторе 1 появились задумчивые диалоги, а в Факторе 2 — самокритичный разговор с самим собой. Результаты, по-видимому, более точно соответствуют общей частоте использования каждого вида внутриличностного общения с тремя наименее частыми аспектами (дезадаптивный и противодействие диалогам и самоподкрепляющийся разговор с самим собой), выступающие как отдельные, второстепенные факторы.Кроме того, обе шкалы использовали один и тот же формат ответа, что должно уменьшить количество артефактов ответа. Тем не менее, STS использует конкретную обучающую подсказку («Я говорю сам с собой, когда…» возникают определенные ситуации). С помощью IDAS-R участники оценивают утверждения, относящиеся к ситуациям диалогического мышления, относящимся к себе и другим. Таким образом, существует различие между , когда человек разговаривает с самим собой (STS), и , как , когда человек разговаривает с самим собой (IDAS-R). Дальнейшие исследования необходимы для тщательного и систематического изучения содержания заданий и построения индикаторов STS и IDAS-R.

Поскольку STS и IDAS-R имеют семантически перекрывающееся содержимое элементов, важно проверить прогнозируемую ценность каждой шкалы с помощью внешних критериев. Хотя нам еще предстоит изучить внешние критерии, которые могли бы помочь в различении разговора с самим собой и внутреннего диалога, есть некоторые свидетельства того, что внутренние диалоги более тесно связаны с самооценкой, чем разговор с самим собой (Brinthaupt et al., 2009; Oleś et al., 2010), предполагая потенциальные различия в функциях, выполняемых этими двумя видами при внутриличностном общении.Изучение работы внутреннего диалога и разговора с самим собой в конкретных контекстах саморегулирования (например, в новых или стрессовых ситуациях) может дать дополнительное представление о прогностической ценности и совпадении показателей.

В ходе будущих исследований необходимо будет продолжить изучение структуры и свойств STS и IDAS-R. Одно из возможных направлений — изучить внутриличностное поведение, зависящее от конкретной ситуации. Например, в определенных контекстах или ситуациях (например, преодоление стресса, принятие решения или построение личной идентичности) могут быть определенные поведенческие сигнатуры (Mischel and Shoda, 1995), содержащие различные комбинации внутреннего диалога или типов разговора с самим собой. .Как показывают материалы, представленные в данной теме исследования, помимо внутреннего диалога и разговора с самим собой, существуют и другие виды внутриличностного общения. Изучение отношений между разновидностями внутриличностного общения также было бы достойной целью для будущих исследований.

Заключение

Мы показали, что взаимосвязь между внутренним диалогом и разговором с самим собой интересна и сложна, и что изучение этой взаимосвязи является теоретически ценной исследовательской целью. Существует несколько дополнительных режимов, категорий и функций, обслуживаемых внутриличностным общением или относящихся к нему (например,г., Хиви, Херлберт, 2008). Исследователи могут счесть полезным использовать IDAS-R и STS для дальнейшего изучения совпадений и различий между этими явлениями.

Заявление о доступности данных

Наборы данных, созданные для этого исследования, доступны по запросу соответствующему автору.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Institutional Review Board (IRB) Государственного университета Среднего Теннесси, США.Это исследование охватывало две страны. Пациенты / участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании, когда это требовалось национальным законодательством и требованиями учреждения.

Взносы авторов

PO концептуализировал исследование, провел эмпирическое исследование в Польше, отредактировал и написал первую версию рукописи. TB подготовил идею исследования, провел эмпирическое исследование в Соединенных Штатах, наконец отредактировал, исправил и исправил первую версию рукописи.RD провела эмпирическое исследование в США и подготовила базу данных. DP, провел эмпирическое исследование в Польше, подготовил базу данных и выполнил вычисления.

Финансирование

Публикация статьи поддержана Люблинским католическим университетом Иоанна Павла II, Польша.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Список литературы

Олдерсон-Дэй, Б., Митренга, К., Уилкинсон, С., Маккарти-Джонс, С., и Фернихо, К. (2018). Пересмотренные варианты опросника внутренней речи (VISQ-R): воспроизведение и уточнение связей между внутренней речью и психопатологией. Сознательное. Cogn. 65, 48–58. DOI: 10.1016 / j.concog.2018.07.001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бахтин М. (1973). Проблемы поэтики Достоевского , 2-е изд.Анн-Арбор, Мичиган: Ардис.

Google Scholar

Баторий, А. М. (2010). Диалогичность и построение идентичности. Внутр. J. Dial. Sci. 4, 45–66.

Google Scholar

Бек, А. Т. (1976). Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Новая американская библиотека.

Google Scholar

Бхатия, С. (2002). Аккультурация диалогических голосов и построение диаспорического Я. Theory Psychol. 12, 55–77. DOI: 10.1177 / 0959354302121004

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бринтхаупт, Т. М. (2019). Индивидуальные различия в частоте разговоров с самим собой: социальная изоляция и когнитивные нарушения. Фронт. Psychol. Cogn. Sci. 10: 1088. DOI: 10.3389 / fpsyg.2019.01088

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бринтхаупт, Т. М., и Дав, К. Т. (2012). Различия в частоте разговоров с самим собой в зависимости от возраста, статуса единственного ребенка и воображаемого детского статуса компаньона. J. Res. Чел. 46, 326–333. DOI: 10.1016 / j.jrp.2012.03.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бринтхаупт, Т.М., Хайн, М.Б., и Крамер, Т.Е. (2009). Шкала разговора с самим собой: разработка, факторный анализ и проверка. J. Pers. Оценивать. 91, 82–92. DOI: 10.1080 / 002238

484498

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Карвер, С. С., и Шайер, М. Ф. (1998). О саморегуляции поведения. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Google Scholar

Дениз, К. (2009). «Осведомленность, убеждения и практика учителей в раннем детстве в отношении частной речи детей», в Private Speech, Executive Functioning, and the Development of Verbal Self-регуляция , редакторы A. Winsler, C. Fernyhough и I. Montero (Cambridge : Cambridge University Press), 236–246. DOI: 10.1017 / CBO9780511581533.019

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Диас, Р.М., и Берк, Л. Э. (ред.). (1992). Частная речь: от социального взаимодействия к саморегулированию. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.

Google Scholar

Дункан Р. М. и Чейн Дж. А. (1999). Частота и функции самооценки частной речи у молодых людей: опросник самовербализации. Банка. J. Behav. Sci. 31, 133–136. DOI: 10,1037 / h0087081

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Fernyhough, C. (2009).«Диалогическое мышление», в Частная речь, исполнительное функционирование и развитие вербальной саморегуляции , ред. А. Винслер, К. Фернихо и И. Монтеро (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 42–52.

Google Scholar

Fernyhough, C. (2016). Голоса внутри: история и наука о том, как мы разговариваем сами с собой. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Основные книги.

Google Scholar

Харди, Дж. (2006). Говоря ясно: критический обзор литературы для разговоров с самим собой. Psychol. Спортивные упражнения. 7, 81–97. DOI: 10.1016 / j.psychsport.2005.04.002

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Hatzigeorgiadis, A., Zourbanos, N., Galanis, E., and Theodorakis, Y. (2011). Разговор с самим собой и спортивные результаты: метаанализ. Перспектива. Psychol. Sci. 6, 348–356. DOI: 10.1177 / 17456

413136

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Херманс, Х. Дж. М. (1996). Озвучивание себя: от обработки информации к диалогическому обмену. Psychol. Бык. 119, 31–50. DOI: 10.1037 / 0033-2909.119.1.31

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Херманс, Х. Дж. М. (2003). Построение и реконструкция диалогического Я. J. Constr. Psychol. 16, 89–130. DOI: 10.1080 / 107205303902

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Германс, Х. Дж. М., и Димаджио, Г. (2007). Я, идентичность и глобализация во времена неопределенности: диалогический анализ. Ред.Gen.Psychol. 11, 31–61. DOI: 10.1037 / 1089-2680.11.1.31

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Херманс, Х. Дж. М., и Гизер, Т. (2012). Справочник по диалогической самости. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

Google Scholar

Херманс, Х. Дж. М., и Херманс-Конопка, А. (2010). Диалогическая теория Я. Позиционирование и контрпозиционирование в глобализирующемся обществе. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

Google Scholar

Германс, Х.Дж. М. и Кемпен, Х. Дж. Г. (1993). Диалогическое Я. Значение как движение. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.

Google Scholar

Кендалл П.С., Ховард Б.Л. и Хейс Р.С. (1989). Самореферентная речь и психопатология: баланс позитивного и негативного мышления. Cogn. Ther. Res. 13, 583–598. DOI: 10.1007 / BF01176069

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кросс, Э., Брюльман-Сенекаль, Э., Парк, Дж., Берсон, А., Догерти, А., Shablack, H., et al. (2014). Разговор с самим собой как механизм регулирования: важно то, как вы это делаете. J. Pers. Soc. Psychol. 106, 304–324. DOI: 10.1037 / a0035173

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кросс, Э., Викерс, Б. Д., Орвелл, А., Гейнсбург, И., Моран, Т. П., Бойер, М., и др. (2017). Разговор с самим собой от третьего лица снижает беспокойство по поводу Эболы и восприятие риска за счет развития рационального мышления. Здоровье и благополучие 9, 387–409. DOI: 10.1111 / aphw.12103

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Langland-Hassan, P., и Висенте, А. (ред.). (2018). Внутренняя речь: новые голоса. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Google Scholar

Латиньяк, А. Т., Торрегросса, М., Комутос, Н., Эрнандо-Гимено, К., и Рамис, Ю. (2019). Целенаправленный разговор с самим собой, используемый для саморегуляции в мужских баскетбольных соревнованиях. J. Sports Sci. 37, 1429–1433. DOI: 10.1080 / 02640414.2018.1561967

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маккей, Д. Г. (1992).«Ограничения теорий внутренней речи», в Слуховые образы , изд. Д. Райсберг (Хиллсдейл, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates), 121–149.

Google Scholar

Маркова, И. (2005). Диалогичность и социальные представления. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

Google Scholar

Маккарти-Джонс, С., Фернихо, К. (2011). Разновидности внутренней речи: связи между качеством внутренней речи и психопатологическими переменными в выборке молодых людей. Сознательное. Cogn . 20, 1586–1593. DOI: 10.1016 / j.concog.2011.08.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мишель В., Кантор Н. и Фельдман С. (1996). «Принципы саморегуляции: природа силы воли и самоконтроля», в Социальная психология: Справочник основных принципов , ред. Э. Т. Хиггинс и А. В. Круглански (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press), 329–360.

Google Scholar

Mischel, W., and Shoda, Y.(1995). Когнитивно-аффективная системная теория личности: переосмысление инвариантности личности и роли ситуаций. Psychol. Ред. 102, 246–286. DOI: 10.1037 / 0033-295X.102.2.246

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Морин, А. (2018). «Саморефлексивные функции внутренней речи: тринадцать лет спустя», in Inner Speech: New Voices , ред. П. Лангланд-Хассан и А. Висенте (Oxford: Oxford University Press), 276–298.

Google Scholar

Морин А., Духнич К. и Рэйси Ф. (2018). Самостоятельное использование внутренней речи у студентов вузов. Заявл. Cogn. Psychol. 32, 376–382. DOI: 10.1002 / acp.3404

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Moser, J. S., Dougherty, A., Mattson, W. I., Katz, B., Moran, T. P., Guevarra, D., et al. (2017). Разговор с самим собой от третьего лица способствует регулированию эмоций без задействования когнитивного контроля: объединение данных ERP и fMRI. Sci. Отчет 7: 4519. DOI: 10.1038 / s41598-017-04047-3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нир, Д. (2012). «Озвучивание внутреннего конфликта: от диалогического к переговорному Я», в Справочник по диалогическому Я , ред. Х. Дж. М. Херманс и Т. Гизер (Кембридж: Издательство Кембриджского университета), 284–300. DOI: 10.1017 / cbo97811334.020

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Олесь П. К. (2009). Czy głosy umysłu da się mierzyć? Skala wewnętrznej aktywności dialogowej (SWAD) [Можно ли измерить голоса разума? Шкала внутренней диалогической активности (IDAS). Prz. Психол . 52, 37–50.

Google Scholar

Олесь П. К. (2011). «Dialogowe ja: zarysteorii, inspiracjebadawcze, ciekawszewyniki [Диалогическое Я: Краткое изложение теории, вдохновение для исследования и сложные результаты]», в Dialog z Samym Soba̧ , ред. PK Oleś, M. Puchalska-Wasyl, and E. Brygoła ( Варшава: Wydawnictwo Naukowe PWN), 143–171.

Google Scholar

Олес, П. К., Баторий, А., Бушек, М., Хораж, К., Драс, Ю., Янковский, Т., и другие. (2010). Wewnętrzna aktywność dialogowa i jej mentaliczne korelaty. Czas. Psychol. 16, 113–127.

Google Scholar

Oleś, P. K., and Hermans, H. J. M. (ред.). (2005). Диалогическое Я: теория и исследования. Люблин: Wydawnictwo KUL.

Google Scholar

Олесь П. К., Пухальска-Василь М. (2012). «Диалогичность и личностные качества», в справочнике «Диалогическое Я» , ред.Дж. М. Херманс и Т. Гизер (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 241–252. DOI: 10.1017 / cbo97811334.017

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Орвелл, А., Айдук, О., Мозер, Дж. С., Гельман, С. А., и Кросс, Э. (2019). Лингвистические сдвиги: относительно легкий путь к регулированию эмоций? Curr. Прямой. Psychol. Sci. 28, 567–573. DOI: 10.1177 / 0963721419861411

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пухальская-Василь, М. (2010).Диалог, монолог и смена ракурса — три формы диалогичности. Внутр. J. Dial. Sci. 4, 67–79.

Google Scholar

Пухальская-Василь, М. (2011). «Внутренняя диалогическая активность: типы и корреляты личности», в Юнгианские и диалогические самоперспективы , ред. Р. А. Джонс и М. Мориока (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Palgrave McMillan), 100–116. DOI: 10.1057 / 9780230307490_7

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пухальская-Василь, м., Хмельницкая-Кутер, Э., и Олесь, П. К. (2008). От внутреннего собеседника к психологическим функциям диалогической деятельности. J. Construct. Psychol. 21, 239–269. DOI: 10.1080 / 10720530802071476

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Puchalska-Wasyl, M., Oleś, P.K., and Hermans, H.J.M. (ред.). (2018). Диалогическое Я: вдохновение, соображения и исследования. Люблин: Towarzystwo Naukowe KUL.

Google Scholar

Раггатт, П.Т. Ф. (2012). «Позиционирование в диалогическом Я: последние достижения в построении теории», в Справочник по Диалогическому Я , ред. Х. Дж. М. Херманс и Т. Гизер (Кембридж: Издательство Кембриджского университета), 29–45. DOI: 10.1017 / cbo97811334.004

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Роуэн, Дж. (2011). «Диалогическое Я и душа», в Юнгианские и Диалогические Я-Перспективы , ред. Р. А. Джонс и М. Мориока (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Palgrave McMillan), 152–166.DOI: 10.1057 / 9780230307490_10

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шварц, Р. М., и Гарамони, Г. Л. (1989). Когнитивный баланс и психопатология: оценка модели обработки информации положительных и отрицательных состояний ума. Clin. Psychol. Ред. 9, 271–294. DOI: 10.1016 / 0272-7358 (89)

-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Stemplewska-akowicz, K., Zalewski, B., Suszek, H., and Kobylińska, D. (2012). «Когнитивная архитектура диалогического Я: экспериментальный подход», в Справочник по Диалогическому Я , ред.Дж. М. Херманс и Т. Гизер (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 264–283. DOI: 10.1017 / cbo97811334.019

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Валсинер Дж. И Кабелл К. Р. (2012). «Самосоздание через синтез: расширение теории диалогической самости», в Справочник по диалогу «Я» , ред. Х. Дж. М. Херманс и Т. Гизер (Кембридж: Издательство Кембриджского университета), 241–297.

Google Scholar

Выготский Л. (1962). Мысль и язык. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Google Scholar

Уайт Р. Э., Кросс Э. и Дакворт А. Л. (2015). Спонтанное самоудаление и адаптивная саморефлексия в подростковом возрасте. Child Dev. 86, 1272–1281. DOI: 10.1111 / cdev.12370

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Как писать диалог: форматирование, примеры и советы

Некоторым может быть сложно научиться писать диалоги без правильного руководства.

Вот почему мы в первую очередь запустили Основы художественной литературы и истории . Мы хотели дать писателям навыки и знания, необходимые им, чтобы воплотить идею в бестселлер (и даже потенциально сделать карьеру на полную ставку).

Но если вы не планируете писать учебник, вы должны научиться правильно создавать диалог — и правильно использует , потому что да, — это неправильный способ представления диалога (и мы вернемся к этому позже) .

Без эффективного диалога даже самые лучшие сюжетные или книжные идеи потерпят неудачу. Ваши усилия по успешному изданию книги, которая хорошо читается, будут неэффективными. Хорошее письмо — краеугольный камень маркетинга вашей книги. В конечном итоге отзывы читателей о вашей книге будут иметь вес.

Потому что, если диалог плохой… Читатели отложат книгу (потому что диалоги часто являются тем, на что читатели обращают наибольшее внимание).

Но если вы не знаете, как писать диалоги таким образом, чтобы это было не только естественно, но и работало как катализатор в вашей книге, процесс написания книги может быть даже более пугающим, чем он есть.

Стать лучше в 100 словах

Полное руководство по написанию диалогов

Получите нашу удобную шпаргалку по написанию диалогов с примерами диалогов, заданием по написанию диалогов,
плюс 100 слов для замены слова «сказал». Напишите лучше диалог сегодня!

ДА! ПОЛУЧИТЕ ШПИЛЬК!

Невозможно написать книгу без диалога — и вы не можете написать хорошую книгу без хорошего диалога (даже если вы пишете научно-популярную книгу!).

В этом посте мы расскажем обо всем, что вам нужно знать о том, как писать диалоги, включая формат диалога, пунктуацию диалога, примеры диалога с грамматикой и типичные ошибки диалога, которых следует избегать.

Мы также подробно рассмотрим, как писать реалистичные диалоги.

Вот что нужно знать о написании диалогов:

  1. Правила диалога
  2. Формат и пунктуация
  3. Примеры
  4. Советы по диалогу
  5. Произнесите диалог вслух
  6. Прекратите светскую беседу при написании диалога
  7. Сделайте диалог кратким и впечатляющим
  8. Придайте каждому персонажу уникальный голос
  9. Добавьте подходящий для всего мира сленг
  10. Будьте совместимы с голосами персонажей
  11. Запомните , с кем они разговаривают
  12. Избегайте длинных параграфов диалогов
  13. Вырезайте приветствия
  14. Покажите, кто ваш персонаж
  15. Избегайте ошибок

* щелкните, чтобы перейти к этому разделу

Готовы узнать, что делает диалог отличным? Давайте начнем.

Основные правила диалога, которым должны следовать все писатели

Прежде чем мы перейдем к собственно форматированию и стилям написания диалогов (вместе с некоторыми советами, как убедиться, что это хороший диалог ), давайте рассмотрим некоторые общие и универсальные правила написания диалогов в любом жанре книги.

Вот основные правила написания диалога:

  1. Каждому выступающему добавляется новый абзац . Каждый раз, когда кто-то говорит, вы показываете это, создавая новый абзац.Да, даже если ваши персонажи говорят только одно слово, они получают новые абзацы.
  2. Каждый абзац имеет отступ . Единственное исключение — это начало главы или после разрыва сцены, когда первая строка никогда не имеет отступа, в том числе с диалогами.
  3. Знаки препинания заключаются в кавычки . Каждый раз, когда человек говорит, знаки препинания помещаются внутри кавычек, чтобы читатель знал, как говорится в диалоге.
  4. Длинные речи, состоящие из нескольких абзацев, не имеют конечных цитат. Вы увидите больше об этом ниже, но в целом, если один персонаж говорит так долго, что у них есть отдельные абзацы, кавычки в конце удаляются, но вы начинаете с них следующий абзац.
  5. Используйте одинарные кавычки, если говорящий цитирует кого-то другого . Если у вас есть персонаж, который говорит: «Мужик, разве тебе не нравится, когда девушки говорят:« Я в порядке »?», Одинарные кавычки указывают на то, что говорит кто-то другой.
  6. Пропустите светскую беседу и сосредоточьтесь только на важной информации. Если эта светская беседа не имеет отношения к развитию персонажа, пропустите ее и переходите к сути, это ненастоящая жизнь и на самом деле будет казаться больше фальшивкой, если у вас будет слишком много.

Пунктуация и формат диалогов

Когда дело доходит до форматирования книги, диалог — одна из самых трудных для правильной работы.

Дело не в том, что это особенно сложно, но существует много разных типов диалогов и много разных типов пунктуации (в том числе, когда использовать запятую, кавычки и даже длинное тире), необходимых для правильного форматирования.

Таким образом, легко запутаться или забыть, какой формат использовать для какой строки диалога.

Основа формата диалога заключается в том, что каждый раз, когда говорит новый человек, это новый абзац с цитатами вокруг того, что он сказал.

Чтобы полностью понимал, как форматировать диалог, вы должны знать, как правильно его расставлять, в зависимости от формы, которую вы используете.

Единственное, в чем большинство писателей ошибаются, когда только начинают работать, — это правильный формат диалога.

Конечно, вы можете оставить это на усмотрение редактора, но чем больше работы для вашего редактора, тем дороже они будут.

Кроме того, важно, чтобы вы, как серьезные писатели, и будущие авторы, умели делать акценты в диалогах, несмотря ни на что.

Это также означает, что редакторы смогут сосредоточиться на более сложных изменениях, а не только на пунктуации.

Пунктуация в диалогах сложна и требует времени, чтобы ее изучить, понять и усвоить.

Хотя мы углубимся в диалоги в нашей программе Основы художественной литературы , вот несколько примеров диалогов для каждого из них и того, как вы бы их расставили.

Пример диалога 1: одна строка

Однострочные диалоги — одни из самых простых для написания и запоминания. Знаки препинания в этом диалоге просты:

.

Цитаты идут на за пределами слов и знаков препинания в конце диалога (в данном случае точка, но то же самое для запятой, вопросительного или восклицательного знака).

Пример:

«Тебе действительно не следовало этого делать».

Независимо от того, какая у вас пунктуация, будь то вопросительный или восклицательный знак, она будет стоять на внутри цитат.

Пример диалога 2: Одна строка с тегом диалога

В данном случае «тег» означает тег диалога.

Тег диалога — это все, что указывает, какой персонаж говорил, и описывает, как он говорил.

Вот несколько распространенных примеров диалоговых тегов:

  • Он сказал
  • Она прошептала
  • Они кричали
  • Он кричал
  • Они стреляли снайперами
  • Она фыркнула
  • Он ворковал
  • Они ответили

В приведенном ниже примере вы можете видеть, что тег диалога идет на за пределами котировок, а запятая ставится перед внутри .

Пример:

«Тебе действительно не следовало этого делать», — прошептал он.

Это относится к любым используемым диалоговым тегам. Вы также можете увидеть, как это форматирование диалога работает с различными типами предложений и различными тегами диалога.

Обратите внимание, что тег после запятой в кавычках имеет нижний регистр , а — часть всего предложения.

Пример диалога 3: вопросы

Поскольку вопросительный знак кажется концом предложения, большинству авторов легко понять формат вопросов при неправильном написании диалогов.

Но на самом деле это довольно просто. По сути, вопросительный знак будет рассматриваться как запятая или точка. Что больше всего меняет форматирование, так это то, что следует за диалогом.

Пример:

«Вы уверены, что нам нужно уйти так рано?» — спросила она вслух.

Вот несколько примеров написания вопросов в диалоге:

  • «Ты когда-нибудь перестанешь быть ребенком?» спросила она.
  • «Что насчет того человека?» — прошептал он, указывая в сторону старого джентльмена.»Разве он не выглядит странным?»
  • «В чем дело?» она фыркнула.

В этом примере выше вы можете видеть, что , если есть тег диалога , вопросительный знак будет действовать как запятая, и тогда вы будете в нижнем регистре первое слово в теге диалога (если это не имя человека) .

Однако, если после вопроса стоит просто действие, вопросительный знак действует как точка, и в следующем предложении первое слово будет написано с заглавной буквы.

Пример диалога 4: Тег диалога, затем отдельная строка

Когда дело доходит до форматирования диалоговых тегов перед тем, как ваш персонаж говорит, по сути, это то же самое, что и когда они идут после, за исключением обратного.

Как вы можете видеть в приведенном выше примере, тег диалога находится впереди, за ним следует запятая за пределами цитат. Затем цитаты появляются, когда предложение начинается с знаков препинания этого предложения внутри кавычек в конце.

Пример:

Наконец он сказал: «Хорошо. Давай просто сделаем это. »

Вот еще несколько примеров этого типа диалога, поскольку он очень распространен:

  • Они повесили голову и пробормотали: «Ничего страшного, если ты не хочешь, чтобы я пришел».
  • Она фыркнула: «Ну, это просто отличный , не так ли?»
  • Он глубоко вздохнул и сказал: «Я просто не знаю, что мне делать дальше».

Пример диалога 5: Описание языка тела

Есть несколько различных форматов диалогов на языке тела, которые нужно изучить.

Вариант 1:

Это когда действия вашего персонажа происходят между строк диалога, но после того, как предложение закончено. В реальной жизни это означает, что кто-то делает паузу, чтобы завершить действие.

Пример:

«Я не понимаю, в чем дело». Она перекинула косу через плечо. «В любом случае, ей было все равно».

Вот как выглядит этот пример диалога:

  • «Вы уверены, что мы должны поехать в эти выходные?» Она отодвинула занавеску, насмехаясь над седеющими облаками.«Там может быть беспорядок».
  • «В чем дело?» Он выдернул лист из конверта. «Не то чтобы ты так о ней заботился».
  • «Поехали на Луну!» Она крутилась, бледно-розовое платье поднималось вокруг нее. «Мы могли бы это сделать, я знаю, что сможем».

Ниже приводится подробное объяснение того, как вы отформатируете этот тип диалога:

Вариант 2 :

С этим форматированием диалога все по-другому, потому что это когда персонаж делает что-то , а он говорит, а не делает паузу, как в варианте 1.Действие происходит в середине предложения и должно быть отформатировано как таковое.

Пример:

«Я не понимаю, что» — она ​​закинула косу через плечо — «большое дело».

Вот несколько примеров этого форматирования диалогов:

  • «Это действительно просто, — он потер рукой щетину, — самое неприятное, что я могу придумать».
  • «Если ты не собираешься, — она ​​схватила его за лицо, — хотя бы послушай меня , я не вижу смысла даже пытаться».”

Правильное форматирование этого диалогового окна можно увидеть ниже:

Вы могли бы использовать это, чтобы помочь построить более четкое изображение и передать сцену так, как она находится в вашей голове.

Это также относится к случаям, когда персонажи имеют внутренние мысли в их диалогах, как показано во втором примере в варианте 2.

Пример диалога 6: Обрыв одной строки

То, что происходит в реальной жизни (иногда раздражающе большое количество), прерывается или прерывается, когда вы говорите.

Обычно это происходит, когда кому-то все равно, о чем вы говорите, или когда два человека спорят и в конечном итоге говорят друг с другом.

Пример:

«Ты что, сумасшедший…»

«Не , а не назови меня сумасшедшим».

В этом примере вы можете видеть, что вы помещаете Em Dash (-) прямо в конце предложения, за которым следуют кавычки.

Вы будете рассматривать этот формат диалога так же, как пример 1, однострочный диалог.

Пример диалога 7: Тег диалога в середине строки

Еще один распространенный тип диалога. По сути, это сочетание одной строки с тегом диалога.

Пример:

«Тебе действительно не следовало этого делать», — пробормотала она. «Это доставит вам массу неприятностей».

В основном, вы будете использовать этот тип, чтобы указать, кто говорит, если их больше двух, и для того, чтобы сфокусировать внимание на самом диалоге, а не на действиях персонажа.

Пример диалога 8: Абзацы диалога

Есть определенные ситуации, когда один персонаж должен говорить долго. Однако грамматически не все, что они говорят, будет помещено в один и тот же абзац.

Пример: одиночный динамик

«Дело не в том, что я не думаю, что вам следовало это делать. Не совсем.

«На самом деле, я думаю, что это было бы здорово для вас. Меня просто беспокоит, что будет дальше и как это повлияет на всех остальных.”

Для написания диалоговых абзацев вы хотите оставить цитаты с в конце абзаца и начать следующий абзац с их , чтобы указать, что один и тот же человек просто рассказывает длинную историю.

[ ПРИМЕЧАНИЕ: Эти правила диалога применимы к американскому английскому языку. В других частях света может использоваться другое форматирование диалогов, включая одиночные цитаты и многое другое. ]

Как создать реалистичный и эффективный диалог

Трудно сделать правильный диалог.Для того, что мы делаем и слышим каждый день, нелегко понять, что сказать вашим персонажам, чтобы продвинуть сюжет вперед и усилить интригу.

Но именно поэтому мы разбили его на простые шаги по написанию диалогов для вас.

Вот несколько лучших советов по написанию диалогов, которые кажутся реальными, но также эффективными для продвижения вашей истории.

# 1 — Сначала произнесите это вслух

Один из самых простых и лучших способов убедиться, что ваш диалог звучит реалистично, — это прочитать его вслух, особенно если вы пишете жанр, который выиграет от такого подхода.

Услышав то, что кто-то должен сказать (так как ваши читатели представят, как они говорят вслух), вы сможете определить, звучит ли это на самом деле или на фальшивке.

Следует иметь в виду, что иногда ваш диалог будет звучать для вас немного «дрянно». Поскольку письменный диалог немного отличается и более целенаправлен, чем то, что мы слышим в повседневной жизни, вы можете подумать, что он звучит немного драматично — и это нормально. Это просто не может быть нереальным.

Но ничего страшного! Диалог должен иметь больший «вес», чем то, что вы говорите в реальной жизни.

Тем не менее, это должно звучать так, как будто кто-то на самом деле сказал бы это. Если вы чувствуете, что немного съеживаетесь, или не можете представить себе, как это говорит настоящий человек, возможно, вам придется отредактировать.

Задайте эти вопросы, читая свой диалог вслух:

  1. Кто-нибудь на самом деле сказал бы это в реальной жизни?
  2. Продвигает сюжет или развивает персонажа?
  3. Легко ли сказать или вы не можете пропустить предложение?
  4. Вы делаете паузу в определенных областях, где не записаны запятые ? (Примечание: если это произойдет, поставьте несколько запятых, чтобы читатели интерпретировали это так, как вы это слышите!)

Дополнительная подсказка к диалогу: Запишите себя, читая ваш диалог так, как вы представляете, как звучат ваши персонажи, и воспроизведите его. себя.Это поможет вам определить, какие слова или фразы не звучат.

# 2 — Избавьтесь от светской беседы

Ваши читатели не заботятся о том, что ваши персонажи ели на ужин прошлой ночью — если только этот ужин не был отравлен и теперь просачивается в их кровь, оказывая непосредственную опасность.

Рассуждения о погоде, домашнем питомце вашего персонажа или о чем-нибудь тривиальном будут считаться скучными и ненужными.

Это также замедляет темп вашего романа.

Одно исключение может быть, если ваши персонажи медлят, чтобы не говорить о чем-то, что является важным и важным для сюжета .Когда это используется как литературный прием для задания настроения или тона сцены, это приемлемо.

# 3 — Делайте это кратко и эффектно

«Диалог в книгах» не предназначен для чтения так, как мы, , на самом деле, говорим — по крайней мере, не полные беседы. Если бы это было так, каждая книга была бы исключительно длиннее, отчасти из-за того, что люди часто говорят много бессмысленных вещей.

Когда дело доходит до написания диалогов в вашей книге, вы должны делать их короче и острее, чем в реальной жизни.

Отличный способ добраться до сути диалога — это вырезать все, что не влияет сразу на сцену.

Быстрое: «Привет, как дела?» не является необходимым, если состояние другого персонажа не является жизненно важным для сцены. Сюда, однако, не входит, очевидно, если ваш персонаж встречает кого-то впервые. Опять же, сосредоточьтесь на написании сцены так, чтобы она содержала диалог.

По сути, все, что не развивает вашего персонажа, сюжет или какие-либо побочные сюжеты, следует вырезать.

# 4 — Дайте каждому персонажу уникальную манеру говорить

Я уверен, что вы уже заметили, но не все говорят одинаково. У всех нас есть особый «поток» предложений, и у всех есть любимые слова, которые мы предпочитаем использовать.

На самом деле это большая часть развития персонажа в вашем романе.

Например, люди, возможно, будут использовать «возможно» или «может быть», но не часто оба в равных количествах. Это очень маленькая деталь, но она имеет большое значение для развития персонажей и придания им собственного голоса.

Другой способ сделать это — использовать структуру предложения.

Ваш персонаж говорит короткими, отрывистыми предложениями? Или они красноречиво описывают свою точку зрения в длинных, продуманных предложениях, которые изменяются в зависимости от тона голоса?

Используют ли они много аналогий и метафор при объяснении вещей или этот персонаж очень буквальный и сразу переходит к сути?

Эта разница очень важна. Ваши читатели должны уметь различать персонажей на основе их предложений и дикции.В конечном итоге все сводится к вашим способностям автора, когда дело касается стилей письма, и вашей способности использовать их, чтобы оживить ваших персонажей.

Разумным исключением из этого правила могут быть пары или группы близких людей. То есть, если лучший друг вашего главного героя говорит с ним так же, как , ничего страшного. Как люди, мы подсознательно улавливаем речевые модели самых близких нам людей — тех, с кем мы регулярно общаемся (например, когда мы используем сленг в нашей группе друзей, который другие могут не использовать).

# 5 — Добавить мировой сленг

Основная часть диалога, которую часто упускают из виду, — это сленг.

Даже в нашем собственном мире каждый день появляется новый сленг, и иногда слова могут показаться безумными или даже сбивающими с толку.

Возьмем, к примеру, термин «гладкий». Это слово похоже на стадо какого-то животного.

Но на самом деле это слово бывает «точным» или «острым».

Дело в том, что создание уникального сленга для вашего мира может добавить к диалогу и рассказать вам больше о персонажах, которые его используют, не говоря уже о том, чтобы построить свой мир без особых усилий.

Вот пример жаргона Дженны Моречи, EVE: Пробуждение . Действие этой книги происходит в ближайшем будущем, поэтому Моречи пришлось придумать сленг, соответствующий тому времени:

# 6 — Соответствовать голосам персонажей

Вашему персонажу не будет смысла в том, как он говорит, если он не разговаривает с кем-то конкретным (о чем мы поговорим в следующем совете).

Основная идея состоит в том, что если один персонаж говорит прерывистыми предложениями, он должен оставаться таким, если только момент не изменится на что-то более элегантное.

В то же время вы хотите, чтобы ваши персонажи использовали единый язык.

Как и в подсказках в №4, если они используют определенное слово чаще, убедитесь, что они используют это слово всякий раз, когда им следует, чтобы сохранить единообразный голос.

# 7 — Подумайте о

, с кем разговаривают

Вы не говорите одинаково для каждого человека.

Ваш голос и стиль меняются в зависимости от того, с кем вы разговариваете.Например, вы собираетесь поговорить с мамой иначе, чем со своим лучшим другом.

Хотя важно соответствовать стилю и голосу вашего персонажа, также важно подумать о и , когда речь идет об их диалогах, и соответствующим образом подстроиться.

# 8 — Сокращение длинных абзацев речи до минимума

Редко люди очень долго говорят без перерыва. Вашему персонажу может быть важно сказать что-то длинное, но не забудьте хотя бы разделить это с помощью языка тела и других средств, позволяющих вашему читателю отдохнуть.

Они могут показаться очень длинными и в конечном итоге замедляют темп вашей книги, что может быть здорово, если вы используете их для с этой целью.

Один из способов разбить длинные абзацы, если один человек говорит какое-то время (например, когда он рассказывает какую-то историю), — это добавить реакции языка тела других персонажей.

Но если вы пытаетесь продвигать сюжет с постоянной скоростью, избегайте длинных речевых абзацев.

# 9 — Прекрати привет и до свидания

Приветствие абсолютно необходимо в реальной жизни.В твоей книге? Не так много.

Ваши читатели знают достаточно, чтобы предположить, что это было какое-то приветствие. Кроме того, они обычно не являются ключевыми частями вашей книги, и поэтому в них нет необходимости.

Обмен, подобный этому, утомит ваших читателей до смерти:

«Привет, Чарли!»

«В чем дело, чувак?»

«Немного, как дела?»

«Я в порядке. Такой же старый, такой же старый ».

«А, я чувствую тебя.Что-нибудь новенькое в вашем мире? »

«Не совсем, если честно».

Сокращение их поможет ускорить шаг, а также сохранить в диалоге важную информацию.

# 10 — Покажите, кто ваш персонаж

Один из лучших методов развития персонажа — это диалог.

Подумайте об этом: как мы узнаем о новых людях, когда встречаемся с ними? Через то, что они говорят.

Вы можете встретить кого-то совершенно нового и, основываясь на этом обмене, вы действительно узнаете много о том, кто они и как они действуют в жизни.

Вы узнаете, являются ли они застенчивыми, смелыми, резкими или добросердечными и тихими.

Ваш диалог должен делать то же самое с вашими персонажами.

Вот пример того, как это будет выглядеть:

Она позволила беспризорным прядям упасть перед ее лицом, когда она посмотрела вниз и потерла что-то липкое на тротуаре. « Ты действительно так думаешь Ее голос был мягким, ее глаза все еще были прикованы к земле, а не к новому парню, стоящему перед ней.

Этот пример показывает вам, как персонаж выглядит в конкретной ситуации, и поэтому мы собираем факты о том, какой он из себя.

Во-первых, она застенчива — она ​​избегает зрительного контакта, даже когда говорит.

Распространенные ошибки в диалоге, которых следует избегать

Мы все делаем ошибки. Но если вы хотите стать опубликованным автором (или просто написать отличную книгу), вы не можете сделать этих главных авторов в диалоге вашей книги.

# 1 — Повторное использование имени человека

Заманчиво заставить ваших персонажей часто звать друг друга по именам.Однако в реальной жизни мы говорим иначе.

Если мы не пытаемся привлечь их внимание или не подчеркиваем (или не предупреждаем!) Какой-то момент, мы не называем их имени.

Как

не писать диалог:

«Ребекка, ты мне действительно была нужна, а тебя там не было».

«Мне очень жаль, Эшли. Я был занят учебой и работой ».

«Хорошо, но это плохой отговор, Ребекка».

«Хорошо, но это плохой отговор, Ребекка.”

«Ты права, Эшли. Это не.»

# 2 — Инфо-сброс через диалог

Это нормально, когда некоторые персонажи объясняют определенные элементы, которые ваши читатели не поймут. Однако становится очень скучно и нереально, когда это все , которые они делают.

Ваш мир должен постепенно разворачиваться для читателя через , показывая , но не рассказывая.

В случае диалога, это построение мира — это все «рассказы», ​​а не шоу.И это иногда срабатывает, особенно если персонаж рассказывает другому персонажу о том, чего он еще не знает.

Просто сведите это к минимуму и используйте другие методы построения мира, чтобы показать своим читателям мир, который вы создали.

# 3 — Избегайте повторяющихся диалоговых тегов

Нет ничего более раздражающего, чем повторение тегов диалогов снова и снова… и снова.

Это верный способ утомить ваших читателей и заставить их отложить книгу без каких-либо планов забирать ее обратно в ближайшем будущем.

Как

не писать диалог с тегами:

«Я действительно нуждался в тебе, а тебя там не было», — сказала Эшли.

«Мне очень жаль. Я просто была занята учебой и работой, — ответила Ребекка.

«Хорошо, но это плохой отговор», — фыркнула она.

«Вы правы. Это не так, — прошептала Ребекка.

# 4 — Избегайте повторяющихся стилей диалогов

Это означает, что если у вас один и тот же формат диалога для нескольких строк, вам нужно изменить его, потому что в противном случае он будет очень скучен вашим читателям.

Как видно из приведенного выше пункта, использование только диалоговых тегов в конце очень утомительно. То же самое относится и к повторяющимся другим типам.

Например, прочтите каждый из них, и вы почувствуете монотонность, которой хотите избежать в повторяющихся форматах.

Плохой диалог, пример 1: теги диалога спереди

Он заговорил. «Ты один из самых странных людей, которых я знаю».

Она ответила: «Это обязательно плохо?»

Он улыбнулся.«Я вообще не говорил, что это плохо».

Она засмеялась. «Хорошо.

Плохой диалог Пример 2: Действие в диалоге

«Я просто не уверена, — она ​​схватила горсть семян, — что вы относитесь к этому серьезно».

«Что?» Он плелся между заросшими растениями, отталкивая их в сторону. «Почему ты так думаешь?»

«Потому что вы, — она ​​погрузила палец в горшок с землей, — просто игнорируйте важные вещи, если они не важны только для вас.”

«Это смешно». Он вытянул шею вокруг каллы. «Это не правда.»

Плохой диалог, пример 3: Теги в середине

«Я действительно хочу, чтобы ты просто поговорил со мной», — сказала Ада. «Это безмолвное обращение никому не помогает».

«Это помогает мне», — сказал он. «Или для тебя это не имеет значения?»

«Конечно, для меня это важно», — ответила она. «Это просто не решает проблему».

«Я не думаю, что что-то может решить эту проблему», — пробормотал он.»Это навсегда».

Как это исправить: всякий раз, когда вы пишете диалог, переключайте тип форматирования, которое вы используете, чтобы он выглядел и звучал лучше. Чем приятнее будет читать, тем больше будет заинтересовано читателей.

Одно исключение — это когда два персонажа очень быстро перемещаются вперед и назад. В этом случае приемлемо только несколько строк диалога без тегов или чего-либо еще.

Пример диалогового окна исправления: изменение является ключевым моментом

«Я просто не уверена, — она ​​схватила горсть семян, — что вы относитесь к этому серьезно.”

Он плелся между зарослями растений, отталкивая их в сторону: «Почему вы так думаете?»

«Потому что … вы просто игнорируете важные вещи, если они не важны только для вас».

«Это смешно».

«Нет.» Она погрузила палец в горшок с землей, всыпав туда несколько семян. «Это так.»


Как и во всем, что имеет правила, всегда есть исключения.

Самая важная часть этих правил — это , зная их .

Когда вы узнаете правила и почему они существуют, вы сможете нарушить их намеренно, а не случайно.

Хотите узнать больше о школе самоиздания, наших инструкторах по книгам и курсах написания книг?

Если у вас есть дополнительные вопросы или вам нужны дополнительные ресурсы, закажите звонок с нашей командой ресурсов.

Наша команда может предоставить вам дополнительные ресурсы, которые помогут вам в вашем авторском путешествии, узнать о вашей книге и ваших книжных целях.

Если вы хотите узнать больше о том, как Self-Publishing School может помочь вам писать, публиковать и продавать свои книги (или продавать больше книг, если вы уже опубликованы), наша команда ресурсов также может запланировать звонок с одним из наши специалисты по издательской стратегии для вас.

Ваш специалист по стратегии успеха задаст вопросы о вашей книге, чтобы понять, подходите ли вы для наших программ, и объяснит, что мы предлагаем в Школе самоиздания. Вы узнаете о наших индивидуальных курсах, писательских группах, сообществе вдохновителей и наших замечательных книжных наставниках.

Имея один из самых высоких показателей успеха в отрасли (для онлайн-школы плюс программа коучинга и подотчетности), мы хотим убедиться, что вы работаете с правильным тренером и программой для вашей книги, или мы порекомендуем другие ресурсы для тебя.

Любопытно, но еще не готовы позвонить? Без проблем!

Воспользуйтесь нашим бесплатным ресурсом ниже, чтобы узнать больше о том, как хорошо писать диалоги, и зарегистрируйтесь в онлайн-классе на последней странице своей рабочей тетради.

Счастливого письма!

Стать лучше в 100 словах

Полное руководство по написанию диалогов

Получите нашу удобную шпаргалку по написанию диалогов с примерами диалогов, заданием по написанию диалогов,
плюс 100 слов для замены слова «сказал».Напишите лучше диалог сегодня!

ДА! ПОЛУЧИТЕ ШПИЛЬК!

Раскрытие информации: некоторые из приведенных выше ссылок могут содержать партнерские отношения, что означает, что без дополнительных затрат для вас Self-Publishing School может получать комиссию, если вы переходите по ссылке, чтобы совершить покупку.

5 способов превратить ваш негативный разговор с самим собой в более продуктивный внутренний диалог

Говорите ли вы себе: «Меня никогда не продвинут», или постоянно думаете: «Люди думают, что я странный», отрицательное «я» -Разговор влияет на то, как вы себя чувствуете и как ведете себя.Фактически, ваши разговоры с самим собой часто превращаются в самоисполняющееся пророчество.

Например, представьте себе человека, который думает: «Я неловкий в социальном плане, и никто не хочет со мной разговаривать». Чтобы справиться со своей неловкостью, он избегает разговоров с людьми и ограничивает свое общение. Следовательно, люди думают, что он социально неуклюж, и его вера в себя подтверждается.

На протяжении многих лет я работал с бесчисленным множеством людей в моем терапевтическом кабинете над изменением их негативного диалога.И я на собственном опыте видел, как развитие более продуктивного внутреннего диалога помогает людям наращивать умственные мышцы, необходимые им для позитивных изменений.

Итак, называете ли вы себя именами или постоянно отговариваете себя от пробовать что-то новое, вот как правильно бороться с негативными мыслями:

1. Распознавайте свои негативные мысли

Когда вы получаете электронное письмо от босс, который говорит: «Мне нужно встретиться с вами как можно скорее», — это ваша первая мысль о том, что вас собираются уволить, или вы думаете, что вам, должно быть, повысили зарплату?

Многие мысли приходят автоматически.Они просто приходят вам в голову без каких-либо сознательных усилий.

Поэтому важно выделить секунду, чтобы оценить свои мысли, чтобы вы могли распознать мысли, которые нереалистичны, непродуктивны или иррациональны.

2. Ищите доказательства того, что ваша мысль верна

Просто потому, что вы думаете, что что-то не соответствует действительности. На самом деле, большинство ваших мыслей скорее всего будут мнениями, а не фактами.

Итак, спросите себя: «Каковы доказательства того, что это правда?» Если взять пример письма от начальника, какие у вас есть доказательства того, что вас собираются уволить?

Составьте список доказательств, подтверждающих ваши мысли.Возможно, вы недавно заболели несколько дней подряд. Или, может быть, вы пропустили дедлайн по важному проекту месяцем ранее. Перечислите как можно больше причин.

3. Ищите доказательства, что ваша мысль не соответствует действительности

Затем составьте список причин, по которым ваша мысль может не соответствовать действительности. Может быть, вы один из самых трудолюбивых сотрудников в своей команде и знаете, что ваш босс редко увольняет людей без уважительной причины. Или, может быть, вас раньше вызывали на встречи с начальником, но вас ни разу не уволили.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти доказательства обратного — что является обычным явлением, когда ваши эмоции накаляются, — спросите себя: «Что бы я сказал другу, у которого была эта проблема?» Если ваш коллега сказал: «Меня вот-вот уволят», вы, вероятно, сможете вызвать в воображении некоторые причины, по которым это может быть неправдой. Так что утешайте себя так же, как и кому-то другому.

4. Измените свою мысль на что-то более реалистичное

После того, как вы изучите доказательства по обе стороны уравнения, разработайте более реалистичное утверждение.Если вы скажете себе: «Мой босс хочет поговорить со мной. Для этого письма может быть много причин», это поможет вам правильно взглянуть на ситуацию.

Не пытайтесь убедить себя в чрезмерно позитивных вещах — это тоже не сработает. Вместо этого цель должна заключаться в создании утверждения, основанного на реальности.

5. Спросите себя, как бы плохо было, если бы ваши мысли были правдой

Иногда лучший способ справиться с негативным внутренним диалогом — это встретиться с ним лицом к лицу. Спросите себя: «Насколько плохо было бы, если бы меня уволили?» Затем подумайте, как бы вы отреагировали.

Если вы решили устроиться на другую работу или начать свой бизнес, у вас будут варианты. Это не был бы конец света. Напоминание себе о том, что со временем вы будете в порядке, может помочь избавиться от паники, страха и беспокойства, связанных с ситуацией.

Практика, заменяющая негативный разговор с самим собой

Возможно, вы никогда полностью не избавитесь от своего негативного разговора с самим собой — и это нормально. Цель состоит в том, чтобы осознать, что прогнозы и выводы вашего мозга не всегда точны.Тогда на вас будут меньше влиять мысли, которые вызывают неприятные эмоции или непродуктивное поведение.

Чем больше вы практикуетесь в замене негативного внутреннего диалога, тем лучше вы будете готовы к раскрытию своего максимального потенциала. В конце концов, вы никогда не станете лучшим собой, если будете постоянно ругать себя или тащить себя вниз.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как вести разговор — искусство установления связей

Как говорится, ни один человек (или человек) не является островом.

Так же, как нам нужны социальные связи в личной жизни, нам также необходимо поддерживать хорошие отношения с коллегами на работе.

Нетворкинг — важная часть карьерного роста. Кроме того, наличие друзей на работе важно для вашего социального благополучия.

Но для некоторых из нас это легче сказать, чем сделать.

Может быть страшно начать разговаривать с кем-то новым. Не говоря уже о том, чтобы подружиться с ними.

Простое «Привет» достаточно просто для первого контакта.Но тогда вам нужно знать, как поддерживать разговор.

Чтобы помочь вам наладить эти важные связи, вот как вести беседу на профессиональном уровне.

Что делает хороший разговор?

Хороший разговор складывается из нескольких факторов. Вот некоторые из тех аспектов, которые могут сдерживать неловкое молчание.

1. Активное слушание

Активное слушание — это тип слушания, при котором основное внимание уделяется тому, чтобы действительно уделять внимание, когда другой человек говорит.Иногда люди слушают, чтобы ответить, а не слушать то, что говорит их собеседник.

Этот важный навык слушания позволяет вашему собеседнику знать, что вы уделяете ему внимание. Это признак эмоционального интеллекта. Кроме того, после разговора у вас будет больше шансов запомнить больше.

Вы можете улучшить свое активное слушание, повторяя то, что вы только что услышали, обратно в динамик. И меньше говорить и больше слушать.

2. Вопросы и ответы на вопросы

Еще один способ показать, что вы хороший слушатель, — это задавать вопросы.

Дополнительные вопросы, связанные с тем, что сказал собеседник, могут расширить разговор. Или вы можете спросить их о чем-то, что вы не совсем поняли или хотите узнать больше.

Опять же, это показывает человеку, с которым вы разговариваете, что вам действительно интересно то, что он говорит.

3. Обнаружение общих интересов и сходства

Во время разговора не забывайте о том, что у вас есть общего.Взаимные интересы могут дать вам повод поговорить и поддержат естественное течение разговора.

Обнаружение сходства также поможет найти точки соприкосновения и сделает беседу более полезной. Это ключевой фактор в том, чтобы разговор продолжался гладко.

4. Намерение к разговору

Независимо от того, натолкнулись ли вы на коллегу в магазине или разговариваете на сетевом мероприятии, всегда полезно иметь в виду цель для разговора.

Четкое намерение гарантирует, что беседа будет правильной и не будет неудобной или неловкой.

Если вы обнаружите, что разговор заходит в тупик, вы можете использовать цель разговора, чтобы ввести новую тему разговора.

10 советов, как добиться успеха в разговоре

Все еще не знаете, как вести разговор? Вот несколько советов, которые помогут добиться успеха в качестве собеседника как в профессиональной, так и в личной жизни.

1. Задавайте много вопросов

Задавать вопросы показывает, что вы заинтересованы и обращаете внимание.

Просто позвольте другому человеку ответить и взять на себя инициативу. Вы же не хотите, чтобы их допрашивали.

2. Избегайте спорных тем

Всегда помните о ситуации и о том, с кем вы разговариваете. Избегайте тем, которые могут показаться спорными или бессмысленными. Это может быть что угодно, от политики до религии и до повестки дня последнего собрания ОТА.

3. Улыбка

Улыбка особенно важна в начале разговора.

Улыбнитесь своему потенциальному собеседнику, прежде чем кто-либо из вас заговорит.Это покажет, что вы доступны и дружелюбны.

4. Установите зрительный контакт

Хороший зрительный контакт показывает, что вы заинтересованы в разговоре.

Если вы продолжите смотреть по сторонам, это говорит другому человеку, что вы либо не заинтересованы в том, что он говорит, либо отвлекаетесь.

5. Делайте комплименты

Сделать комплимент — это проявление доброты, которое никогда не остается незамеченным. Сделайте комплимент своему собеседнику, чтобы он почувствовал себя лучше.Это также обогатит ваш разговор.

Обращайте внимание на то, что они говорят, чтобы у вас была возможность искренне сделать им комплименты.

6. Спросите совета или рекомендаций

Если вы не знаете, как поддерживать разговор, попросите совета или рекомендации. Это показывает, что вы активно слушаете и цените их вклад.

7. Не давай слишком сильно

Обратите внимание на ход разговора и предоставьте собеседнику достаточно возможностей для выступления.

Если вы говорите слишком много, вы можете показаться очень напряженным или более заинтересованным в себе, чем ваш собеседник.

8. Сохраняйте позитивный настрой

Сохраняя позитивный настрой во время разговора, мы показываем, что у нас есть самоконтроль.

Люди также с большей вероятностью захотят поговорить с позитивным человеком, а не с негативным человеком, который много жалуется.

9. Используйте метод FORD

Метод FORD описывает аббревиатуру, которая дает нам темы для разговора.Это означает Семья, Работа, Отдых и Мечты.

Запомнив эту аббревиатуру, у вас всегда будет как минимум четыре родственные темы для разговора.

10. Подготовьте несколько тем заранее

Если вы хотите знать, как вести беседу с максимальным успехом, заранее подготовьте несколько тезисов для разговора.

Вы можете подготовить темы для конкретных ситуаций, таких как беседы с коллегами, менеджерами или друзьями на всю жизнь. Если вы подготовитесь заранее, вас не застигнут врасплох, если вам нечего сказать.

А как насчет онлайн-разговоров?

В современном онлайн-мире мы все могли бы использовать некоторые рекомендации для улучшения цифровой связи.

Очень часто наше значение неправильно истолковывается или сообщения понимаются неправильно из-за плохих навыков общения и общения.

Чтобы этого не произошло, выполните следующие действия:

1. Используйте имеющуюся в вашем распоряжении технологию

Используйте свои технологические возможности. Измените фон своих электронных писем или используйте смайлики и гифки в общении.

Это оживит ваше онлайн-общение и поможет вам выделиться среди всех остальных, использующих настройки по умолчанию.

2. Убедитесь, что вас никто не отвлекает.

Точно так же, как вы должны обращать внимание во время личного разговора, так и вам следует проявлять внимание при онлайн-общении.

Сосредоточьтесь на общении. Не разговаривайте по телефону и не печатайте одновременно, потому что получатель заметит ваше отвлечение. Когда вас что-то отвлекает, вы также с большей вероятностью ошибетесь в общении.

Не отвлекаясь, вы можете быть уверены, что ваше общение будет точным и своевременным. Тогда вам не придется тратить время на выяснение недоразумений и недоразумений.

3. Не тратьте зря время людей

Убедитесь, что для вашего сообщения есть веская причина. Если проблему или вопрос можно решить с помощью быстрого телефонного звонка, сделайте это так.

Знание, о чем звонить и о чем писать по электронной почте, может потребовать некоторой практики. Но награда за качество и эффективность ваших рабочих отношений того стоит.

4. Делайте заметки

Во время особо важного онлайн-общения в режиме реального времени ведение заметок гарантирует, что вы не забудете ни одной важной детали.

Ведение заметок также означает, что вам не придется тратить дополнительное время на то, чтобы повторно связаться с людьми, участвующими в онлайн-встрече, чтобы получить представленную информацию.

5. Совместное занятие в Интернете

Поскольку многие из нас работают дома, мы часто чувствуем себя изолированными и разобщенными.Мы можем помочь решить эту проблему, участвуя в онлайн-мероприятиях.

Игра в онлайн-игру или виртуальный тур с друзьями или коллегами по работе также поможет развить ваши отношения.

6. Не бойтесь светской беседы

Светская беседа — важная часть личного разговора, и ею нельзя пренебрегать в сети.

Если мы просто сосредоточимся на бизнесе или рассматриваемом вопросе в сети, мы снизим качество нашего общения, сделав его более безличным, чем должно быть.

7. Знайте, когда следует завершить разговор

Знание того, когда и как закончить разговор, — еще один навык в искусстве хорошего общения. Это применимо ко всем разговорам, которые мы ведем как лично, так и в Интернете. Но завершить онлайн-разговор иногда бывает немного сложнее.

Во время видеовстречи постарайтесь прочитать язык тела собеседника. Постарайтесь уловить невербальные сигналы, указывающие на то, что пора положить конец беседе. Например, они могут выглядеть скучающими или вы оба начинаете повторяться.

Имейте под рукой несколько доводчиков вежливой беседы и потренируйте их, чтобы они текли естественно, когда придет время.

Как искусство общения помогает вам на рабочем месте?

Завязать хороший разговор с коллегами — это не только налаживание дружеских отношений на рабочем месте. Вот почему овладение искусством разговора так важно на рабочем месте.

1. Разговоры строим нашу собственную силу

Искусство разговора способствует разным типам власти на рабочем месте.В частности, он помогает вам укрепить авторитет референта за счет доверия и уважения со стороны ваших коллег.

Если вы будете хорошим собеседником, то вы также сможете повлиять на тех, с кем общаетесь.

Эффективная беседа — большой вклад в эффективное и инклюзивное лидерство. Хорошие разговорные навыки помогут лучше рассказать о целях и стратегиях команды. Это укрепит доверие людей, с которыми вы общаетесь.

Если вы умеете успешно вести трудный разговор, это укрепит вашу репутацию хорошего лидера.

2. Нетворкинг способствует карьерному росту

Хорошие разговорные навыки улучшают ваше общение. В свою очередь, это увеличит ваш социальный капитал и будет способствовать вашему карьерному росту.

Несмотря на то, что наша квалификация открывает нам двери, наша способность общаться и производить хорошее впечатление способствует росту нашей карьеры.

3. Хорошие рабочие отношения повышают удовлетворенность сотрудников

Умение вести беседу является ключом к развитию и поддержанию хороших рабочих отношений.

В свою очередь, хорошие рабочие отношения создают чувство принадлежности и поднимают моральный дух сотрудников.

4. Качественные разговоры повышают эффективность и продуктивность

Хороший разговор между коллегами способствует установлению хороших рабочих отношений и удовлетворенности сотрудников. Это также может повысить эффективность и производительность.

Возможно, вы станете лучше обучать и развивать своих коллег. При наличии хороших разговорных навыков обучение на рабочем месте, вероятно, будет лучше пониматься и займет меньше времени.Это, в свою очередь, должно привести к повышению эффективности и производительности.

А как насчет интровертов или застенчивых людей?

Интроверт может сделать разговор сложным, но определенно не невозможным. Вот несколько полезных стратегий, которые упростят задачу.

1. Подготовьте начало разговора

Подготовьте и попрактикуйтесь в начале разговора. Если вы подготовитесь заранее, вы сможете снизить стресс при начале разговора.

2.Используйте как закрытые, так и открытые вопросы

Закрытые вопросы ограничивают количество доступных ответов, которые может дать ваш собеседник. Например, если вы задаете вопрос типа «да» или «нет», это ограничивает их ответ одним или другим.

Открытые вопросы — это вопросы, которые не ограничивают ответ, который может дать другой человек. Открытые вопросы часто используются для продолжения или продолжения разговора.

Но следует использовать как закрытые, так и открытые вопросы, чтобы разговор продолжался естественным образом.

3. Чтение языка тела и сигналов

Большая часть нашего личного общения невербальна, и значительная часть нашего смысла передается через язык тела.

Потренируйтесь обращать внимание на язык тела вашего собеседника, чтобы не упускать из виду важные социальные очереди.

Когда вы знаете, что вам предстоит трудный разговор, вы также можете использовать свой собственный язык тела, чтобы сохранять спокойствие в ситуации.

4. Направьте свое любопытство

Любопытство может побудить вас задать больше вопросов, чтобы разговор продолжился.

Ваше интеллектуальное любопытство может быть использовано как источник начала разговора или как темы для разговора во время разговора. Вам, вероятно, будет легче говорить о том, что вам интересно узнать.

5. Будьте добры к себе

Всегда помните о доброте к себе и проявляйте сострадание к себе.

Простите себя за неловкие разговоры и продолжайте попытки. Если вы достаточно смелы, чтобы попытаться научиться завязать тяжелый разговор и сначала потерпеть неудачу, со временем вы станете лучше.

Уметь вести разговор для хороших связей

В нашем цифровом мире как никогда важно уметь вести беседу. Хотя удаленная работа изменила рабочую динамику, связь с другими по-прежнему важна.

Развитие навыков разговора — это не просто построение крепких отношений со сверстниками. Это даст вам большее влияние в вашем общении и сделает вас в целом более уверенным в себе человеком.

Стать хорошим собеседником — ключевой социальный навык.И, как и любой навык, для развития требуется время и практика.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете развивать свои навыки с помощью целенаправленной практики. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы становиться немного лучше каждый день. Персонализированная поддержка может помочь вам расти дальше и быстрее, независимо от того, хотите ли вы развить свои разговорные навыки, преодолеть своего внутреннего критика или спланировать свою карьеру — начните сегодня.

Как вести деловой разговор, разговаривая по телефону

Сегодня многие люди для общения по работе предпочитают электронную почту и текстовые сообщения телефонным звонкам.Почему? Деловые звонки могут нервничать.

По словам Дарлин Прайс, президента Well Said, Inc. и автора книги Well Said! Презентации и беседы, которые приносят результат, страх разговаривать по телефону и сомнение в том, что и как сказать, мешают многим потенциальным абонентам набирать номера.

В отличие от электронной почты и обмена сообщениями, где вы можете редактировать слова в любой момент, использование телефона для делового общения осуществляется в режиме реального времени. Первые 20 секунд вашего звонка могут стать залогом успеха.Используя только комбинацию ваших слов и тона голоса, вы можете увеличить или уменьшить свои шансы на получение желаемого результата этого взаимодействия.

Хотя может быть удобнее связываться с кем-либо с помощью цифровых технологий, телефон по-прежнему является более личным способом ведения делового разговора. Ничто не заменит звук человеческого голоса. Помимо текстовых сообщений и электронной почты, многие собеседования и деловые встречи по-прежнему проводятся исключительно по телефону. Вот почему так важно уметь выразительно говорить с помощью этого метода общения.

Чтобы сделать ваши деловые звонки максимально эффективными, мы составили список основных шагов и советов по телефонному этикету. Ознакомьтесь с нашим полезным руководством.

См. Также нашу статью о 6 лучших курсах делового английского на 2020 год.

Как говорить профессионально: основные советы

Подготовьтесь к звонку

Что вы должны сделать в первую очередь перед тем, как позвонить по служебному телефону? Найдите минутку, чтобы подготовиться.Вот несколько шагов, чтобы сделать это эффективно:

  • Определите причину, по которой вы звоните. Знание цели вашего делового телефонного звонка избавит вас от нервозности по поводу разговора с едва знакомым человеком. Хотите что-то продать, попросить помощи или получить информацию? Подумайте на минуту о цели, которую вы хотите достичь с помощью этого звонка.
  • Запишите ключевые моменты, которые вам нужно осветить. Чтобы ваш звонок не прерывался, подготовьте несколько заметок о вещах, которые вы хотите обсудить во время разговора, а также о любых вопросах, которые вам нужно задать.Несколько пунктов из списка также помогут вам почувствовать себя увереннее и сохранить контроль над беседой.
  • Подготовьте необходимую вспомогательную информацию. Будьте ближе к устройству с доступом в Интернет, чтобы вы могли быстро найти любые дополнительные данные.

Представьтесь

При исходящем звонке скажите «Привет» и представьтесь человеку на другом конце линии. Чтобы соблюдать профессиональный этикет по телефону, начните со своего имени, а также со своей фамилии, должности или названия компании, если это необходимо.Например:

Здравствуйте. Меня зовут Брайан, и я звоню из [название компании].

Вежливо начинать разговор с светской беседы, особенно если вы хорошо знаете этого человека. Но не будь слишком болтливым. Помните, что время разговора ограничено, поэтому сосредоточьтесь на конкретной цели разговора и сразу переходите к сути. Если вы не знаете этого человека, обменивайтесь любезностями, например: «Как дела?» или «Надеюсь, у тебя сегодня все хорошо».

Найдите лучшие приветствия для официальных бесед в нашей последней статье « 22 полезных английских приветствия на каждый день ».

Укажите основную причину вашего звонка

После профессионального приветствия по телефону вежливо и прямо укажите цель вашего звонка. Например:

Я получил ваше письмо вчера, поэтому звоню, чтобы узнать больше.

Звоню из [название компании]. Я хочу поговорить с вами о вашей недавней покупке.

Объяснение причины вашего звонка обеспечивает фокус и направление разговора. Кроме того, это поможет вам удержать внимание собеседника и показать, что вы готовы к разговору.Сохраняйте стабильный темп и говорите без пауз и слов-заглушек, таких как «ммм» и «ммм».

Активно слушайте, не отвлекаясь

Хотя вы можете стремиться к достижению основной цели своего делового разговора, убедитесь, что вы ведете двусторонний разговор, а не монолог. Дайте человеку, с которым вы разговариваете, время ответить и задать любые вопросы, которые могут у него возникнуть. Слушайте внимательно и используйте словесные кивки, такие как «Ага», «Звучит интересно», «Хорошо», «Да, я понимаю», «Верно», «Понятно», «Не могли бы вы рассказать мне подробнее» и т. Д.

Практикуйте деловой телефонный этикет

Когда нужно сделать важный звонок, так легко забеспокоиться. Но если вы позволите тревоге взять верх над эмоциями, у вас не получится в деловом общении. Прежде всего, сохраняйте спокойствие и говорите четко. Тщательно подбирайте слова, избегая сленга и жаргона. Подробнее об этом читайте в нашей статье о том, как выучить деловой английский для менеджеров.

У нас есть онлайн-репетиторы более чем на 50 языках.

Preply — одна из ведущих образовательных платформ, предлагающая уроки один на один с сертифицированными преподавателями через эксклюзивный видеочат.

Чтобы разговаривать по телефону в профессиональной деловой манере, обратите особое внимание на тон своего голоса. Говорите нормальным тоном или чуть выше, сохраняя естественный, позитивный и привлекательный тон. Старайтесь произносить слова четко и минимизировать акцент.

Если вам нужно приостановить разговор, попросите у него разрешения на это и объясните причину.Можно сказать что-то вроде:

[Имя], это нормально, если я приостановлю вас на несколько секунд, пока я уточню у [Имя] об этой проблеме?

В соответствии с правилами телефонного этикета на работе никогда не оставляйте кого-либо на связи более 30 секунд и всегда возвращайтесь к разговору через 15 секунд. Когда вы наконец вернетесь к разговору, поблагодарите собеседника за ожидание. Если это будет длительное удержание, дайте им понять, что вы не хотите тратить их время на удержание, и пообещайте перезвонить им.Если вам нужно подключить кого-то к громкой связи, сообщите ему, что вы собираетесь это сделать, и укажите, кто еще находится рядом с вами.

Поблагодарить

Вежливость никогда не устареет. Завершите разговор, поблагодарив человека за уделенное время.

Большое спасибо за разговор со мной. Хорошего дня.

Краткое послесловие

С точки зрения бизнеса неудачный телефонный разговор может стоить вам производительности, времени и даже денег.Если вы хотите, чтобы ваши звонки приносили хорошие результаты, нужно готовиться к каждому из них. Старайтесь вести беседу как можно легче и позитивнее и не забывайте о деловом телефонном этикете. При большей уверенности и небольшой практике у вас не будет проблем с ведением делового разговора — независимо от того, разговариваете ли вы с клиентом, деловым партнером или коллегой.

Хотите получать самые свежие советы по улучшению языковых навыков? Подпишитесь на обновления нашего блога😉

Что говорить, когда говоришь сам с собой: Разговор с самим собой и почему это важно

«Ты станешь тем, чем ты думаешь.”

Я всегда считал, что все в нашей жизни определяется двумя вещами:

  • , как мы относимся к себе, и
  • как мы позволяем другим обращаются с нами

Да, чужие слова имеют силу. Но то, что они говорят, далеко не так убедительно, как слова, которые мы говорим сами себе.

Потому что, прежде чем вы сможете цвести «снаружи», вам сначала нужно вырастить семена «изнутри».

То, как мы проявляем в мире, является прямым отражением того, как мы видим себя.И это начинается в нашем внутреннем диалоге.

Если вы продолжите думать, что вы неудачник, вы станете именно таким. Если вы продолжаете говорить себе, что у вас все получится, в конечном итоге вы это сделаете.

Это потому, что наше восприятие создает нашу реальность.

Так как же нам развить здоровое и любящее восприятие самих себя?

Все просто. Вам просто нужно изменить то, как вы разговариваете с самим собой.

В этой статье мы рассмотрим важность «разговора с самим собой», преодоления вашей обусловленности и того, что говорить, когда вы разговариваете с самим собой.

Разговор с самим собой: почему это важно

Что такое разговор с самим собой?

Разговор с самим собой — это наш внутренний диалог. Это то, что мы делаем естественно в моменты нашего осознания. Он раскрывает наши сокровенные мысли, убеждения, страхи и идеи.

То, как мы говорим сам с собой, важно, потому что оно влияет на то, как мы относимся к себе, к тому, чего мы можем достичь в жизни, на то, как нас видят другие, и на то, как мы взаимодействуем с миром.

Существует довольно много исследований, подтверждающих важность наших внутренних диалогов.

В одном исследовании, опубликованном в The Sport Psychologist, исследователи обнаружили, что спортсмены используют разговор с самим собой для «когнитивного и мотивационного» повышения, в то время как отдельное исследование доказывает, что мотивационный разговор с самим собой помогает повысить производительность у молодых спортсменов.

Итак, вы видите, как мы говорим и то, что мы говорим самим себе, влияют не только на наши шансы на успех, но также могут значительно повысить то, как мы достигаем наших целей.

Автор и психолог Чарльз Фернихоф объясняет:

«Внутренняя речь выполняет множество различных функций.Он играет роль в мотивации, он играет роль в эмоциональном выражении, он, вероятно, играет роль в понимании нас самих как самих себя ».

Наши мысли буквально становятся нашей мотивацией. И то, как мы разговариваем сами с собой, играет огромную роль в том, как мы действуем в жизни.

Как развиваются наши внутренние диалоги

Прежде чем мы продолжим, важно понять причины, по которым вы так разговариваете с собой.

Не знаю, как вы, но иногда меня смущает мой внутренний диалог.Я часто не согласен с моими первыми мыслями по сравнению с тем, как, по моему мнению, должен думать .

Затем я нашел эту цитату неизвестного человека, которая полностью объясняет ситуацию:

«Первая мысль, которая приходит в голову, — это то, о чем вас приучили думать; то, что вы думаете дальше, определяет, кто вы есть ».

Под всем этим мы все были запрограммированы думать определенным образом с самого рождения:

Во-первых, наши родители сформировали наши самые ранние представления о мире

Я выросла в доме, где поддерживали меня, и обменивалась любовным и воодушевляющим внешним диалогом с моими родителями.Меня хвалили, когда я делал что-то правильно. И меня отчитывали, когда я делал что-то не так.

Но не всем так везет. Некоторые люди растут в очень критичной семье. Некоторые выросли, и их неоднократно заставляли замолчать. В то время как другим рекомендуется никогда не думать самостоятельно.

Благодаря моему воспитанию я смогла развить в себе доброту и любовь к разговору с самим собой. Однако те, кто вырос в токсичных семьях, в конечном итоге разговаривают с самим собой негативно.

Затем общество повлияло на наше развивающееся восприятие

А потом мы «выходим в мир», где наше общество навязывает нам свои идеалы:

Как выглядят успех и красота, что означает счастье, как мы должны одеваться, действовать и говорить.

Как социальные существа, наш первый инстинкт — подчиняться. Мы хотим принадлежать, чтобы нас проверяли. И если мы не достигаем этих строгих стандартов, мы становимся критичными по отношению к себе.

Это тоже формирует наш внутренний диалог. В конце концов, вы можете просто увековечить то, что вы видели и узнали всю свою жизнь.

Так что ничего страшного, если вы запутались. Это не твоя вина. Вы просто приучены говорить с самим собой так, как вы это делаете.

Важно то, что вы готовы сделать это радикальное изменение прямо сейчас.

Доброта в разговоре с самим собой

Люди посоветуют вам практиковать « позитивный» разговор с самим собой и избавиться от вашего внутреннего разговора « негативный ».

Но я не верю в разделение наших мыслей и эмоций на эти две разные категории. Я считаю, что это неумолимое и пренебрежительное отношение к нашим сложным человеческим тенденциям.

Это все равно, что сказать, что одно правильно, и вы должны продолжать это делать, а другое — неправильно, и отвергнуть это. Это непродуктивно и не даст вам расти.

Итак, первый раз:

Все ваши мысли ошибочны.

Все, что приходит в голову, действительно и полезно. Только то, как вы обрабатываете свои мысли и разговариваете с самим собой, определяет результаты.

Вместо этого я предлагаю развивать «добрее» разговора с самим собой.

Ободряйте, но прощайте. Будьте конструктивны, но менее критичны. Признавайте свои самые глубокие страхи и самые постыдные мысли, но не позволяйте им заполнять каждый диалог.

Неважно, верите вы в это или нет, важно то, что вы даете себе шанс.

Я пытаюсь сказать:

Говорите с собой, как будто вы любимый человек.

15 вещей, которые можно сказать, когда говоришь сам с собой

Некоторые люди называют это внутренним диалогом, разговором с самим собой или аффирмациями. Это добрые напоминания о том, что вы делаете все возможное. Вот 15 вещей, которые можно сказать, когда вы разговариваете сами с собой.

1.«Я верю в тебя»

У тебя не всегда получится. На самом деле вы будете много терпеть неудач. Но это не значит, что вы всегда будете терпеть неудачи. Скажите себе, что вы верите в себя. В вас есть огромная личная сила. Достаточно сказать себе, что это есть.

2. «Я отвечаю за свою жизнь»

Вместо того, чтобы жаловаться и ныть про себя, скажите одну простую вещь: «Я беру на себя ответственность за свою жизнь». Эта фраза сразу произведет сильное впечатление — она ​​говорит, что у вас все еще есть контроль.Возможно, вам не удастся все контролировать, но вы все равно контролируете свои реакции.

3. «Меня любят»

Сколько раз вы чувствовали себя отвергнутыми? Сколько раз вы говорили себе, что недостаточно хороши? Ты не прав. Тебя любят. Не считайте, сколько людей у ​​вас в жизни. Подсчитайте качество компании, которую вы держите. Тебя любят больше, чем ты думаешь.

4. «Я сделал это из любви»

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на сожаление о решениях, которые вы приняли, особенно о тех, которые вы приняли по любви.Вы следовали своему сердцу. Есть решения похуже, чем делать то, что вам нравилось.

5. «Я иду за тем, чего хочу»

Никогда не извиняйтесь за то, что живете своей жизнью по-своему. Напомните себе, что это именно то, что вам нужно. Тогда дерзайте. И если вы в конечном итоге пожалеете об этом, помните, что чувствовал себя в какой-то момент.

6. «Мои инстинкты правильные»

Научиться доверять своим инстинктам — самый большой подарок, который вы можете сделать себе.Каждая клеточка вашего существа изо всех сил пытается вам что-то сказать. Слушайте свое тело. Возможно, не все с вами согласятся, но напоминайте себе, что это ваша жизнь. Вы вольны следовать тому, что подсказывает вам интуиция.

7. «Не повредит, если я попробую»

Иногда вы говорите себе, что это плохая идея. У вас так хорошо получится убедить себя, что в конечном итоге вы этого не сделаете. Но напоминайте себе: вам не повредит, если вы попытаетесь. Есть определенный мир в том, чтобы знать, что вы сделали все, что в ваших силах.

8. «Я заслуживаю лучшего»

Вы скажете: «Это лучшее, что я могу получить». Услышав это, напомните себе, что вы заслуживаете лучшего. Вы сами решаете, насколько высокими должны быть ваши стандарты. Скажите себе, что не следует соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете.

9. «Я достаточно силен»

Жизнь будет больно. Есть проблемы, которые могут показаться вам слишком сложными. Но напоминайте себе, что вы в любом случае достаточно сильны. В этот момент вы можете почувствовать сильным, но этого напоминания достаточно, чтобы вы двигались шаг за шагом.

10. «Мне разрешено говорить»

Вы единственный, кто удерживает себя от того, чтобы говорить что-то вслух. Если это действительно важно для вас, вы скажете об этом. Вы проживете печальную жизнь, если будете продолжать жить в тишине.

11. «Я благодарен»

Когда вы чувствуете, что у вас ничего нет, скажите себе быть благодарным. Осмотреться. У некоторых людей меньше, чем у вас, и они счастливы. Тебя более чем достаточно. Если вы злитесь на мир за то, что он не дает вам того, чего вы хотите, найдите другие вещи, за которые вы можете быть благодарны.

12. «Я заслуживаю отпустить то, что мне больно»

Если вы сомневаетесь, напомните себе, что вы можете отпустить вещи, когда они больше не приносят положительных результатов в вашу жизнь. Да, перемены страшны, но впереди нас ждут лучшие вещи. Не тратьте время попусту, храня вещи и людей, которые намеренно причиняют вам боль. Они только тянут вас вниз.

13. «Я важен»

Что бы ни говорили другие, как бы они ни заставляли вас чувствовать, никогда не забывайте, что вы важны.Вы актуальны. И никто другой не может сказать вам, что вы хуже , кроме вас самих. Так что, когда вы чувствуете себя невидимым, напоминайте себе, что вы тоже важны.

14. «Я способный»

Когда вы чувствуете, что не справляетесь с задачей, помните, что вы способны. Возможно, вы точно не знаете, что делать, но это потому, что вы еще не научились этому. Но как только вы дадите себе шанс учиться, вы сможете решить любую задачу, которая стоит перед вами.

15. «Я имею значение»

Вам не нужно менять мир.Вам даже не нужно менять всю свою жизнь. Но вы, , можете внести в небольшие практические изменения к лучшему. Хвалите себя, даже если это мелочь. Празднуйте свои победы. Каждый день вы развиваетесь. Каждый день вы растете.

Какой продуктивный разговор с самим собой не является

Разговор с самим собой расширяет возможности, да. Это может сделать вашу жизнь лучше.

Но разговор с самим собой не врет. Это не преувеличение.

Разговор с самим собой не создает реальность, у которой нет основы.

Специалист по депрессии и автор бестселлеров Грегори Янц объясняет это лучше всего, когда говорит:

Позитивный разговор с самим собой — это не самообман. Это не мысленный взгляд на обстоятельства глазами, которые видят только то, что вы хотите видеть. Скорее, позитивный разговор с самим собой — это признание истины в ситуациях и в себе. Одна из фундаментальных истин заключается в том, что вы будете делать ошибки. Ожидать совершенства от себя или от кого-либо еще нереально. Также нереально ожидать никаких трудностей в жизни, будь то собственные действия или чисто обстоятельства.

Когда я говорю «позитивный» разговор с самим собой, это не значит, что вам нужно сосредоточиться только на положительных моментах ситуации, игнорируя отрицательные аспекты.

Да, в любой ситуации можно найти оптимизм — и нужно. Но вы также должны смотреть на вещи за чистую монету.

Да, вы не должны сосредотачиваться на своих неудачах, но не игнорируйте уроки, которые они преподают вам.

Да, вы не должны критиковать себя, но это не значит, что вы не можете анализировать себя.

Короче говоря, одностороннего разговора с самим собой не поможет .Фактически, это может быть даже разрушительным и может помешать вам учиться и расти.

Так что будьте осторожны, не переусердствуйте. Как и многое в жизни, делайте это с балансом.

Не забудьте взглянуть и на свой внешний разговор

Естественно, наш внутренний диалог может проявляться и в том, как мы разговариваем с другими.

Спросите себя, как вы относитесь к людям, когда говорите? Вы саркастичный, критический, циничный, пессимистичный или откровенно враждебный?

Вы называете себя вслух? Имена вроде тупой, идиот, или хуже?

Обратите внимание на то, как вы разговариваете с другими.Вы разговариваете с ними ласково или унижаете их так же сильно, как сами себя?

Вам может показаться, что вы просто демонстрируете саркастическое чувство юмора. Но другие могут думать иначе. Легко подумать, что наши внутренние диалоги будут сохраняться именно так — внутренне, чтобы их не увидели другие.

Но вы ошибаетесь.

Даже если вы только ругаете себя вслух, люди все равно будут относиться к вам негативно.

Помните, то, что вы вставляете, вы получаете. Если вы будете работать над собой изнутри, ваше взаимодействие тоже изменится в лучшую сторону.

5 дополнительных привычек, которые нужно развить для здорового разговора с самим собой

1. Хватит слишком много думать

Излишнее мышление — корень всех зол. Если вы хотите создать более добрый и здоровый диалог с самим собой, , вам нужно перестать чрезмерно думать.

Когда вы размышляете, вы продолжаете проигрывать в голове негативные ситуации. Конечно, хорошо обдумывать ситуации и проблемы, чтобы находить уроки и решения.

Но чрезмерное мышление имеет тенденцию к преувеличению мелких проблем до тех пор, пока они не станут больше, чем они есть на самом деле.

Так что отпусти. Нет смысла придираться ко всему, что вы сказали или сделали.

2. Количество языков

Согласно исследованиям, дело не только в том, что вы говорите себе, но и в языке, который вы используете.

Исследование 2014 года показало, что при разговоре с самим собой вам следует обращаться к себе в формате от третьего лица, .Это позволит вам сделать шаг назад и объективно взглянуть на свои мысли и эмоции. Это также помогает уменьшить беспокойство и стресс.

Профессор и оратор Брене Браун, например, говорит, что она называет свои негативные мысли «гремлинами». Она объясняет, что, давая имя своим отрицательным голосам, она может отойти и подшутить над ними.

3. Не говори плохо о других

Если вы не можете сказать ничего хорошего или полезного, не говорите этого.

Сначала примените это к себе.Затем примените это к тому, как вы говорите о других.

Как правило, мы строже к себе, чем к другим людям. Если мы так критически относимся к другим, мы гораздо более критичны к себе.

Так что попробуйте вот что: прежде чем критиковать других, подумайте о 3 подлинных комплиментах, которые вы можете сделать им вместо этого. Вы начнете хорошо относиться к себе.

4. Слушайте

Постарайтесь конструктивно выслушать свой внутренний диалог. Как звучит у вас ?

Какие распространенные фразы или слова вы повторяете себе постоянно? Посмотрите на эти шаблоны.Изучите, почему они повторяются.

Выясните причины, по которым вы так говорите, и можете работать над тем, чтобы исправить все, что это было.

Затем спросите себя, будет ли вам нормально, если вы так разговариваете со своей семьей или друзьями?

Вы будете удивлены ответом.

5. Подумайте на минутку

Разум любит анализировать .

И это хорошо. Так мы решаем проблемы и разбираемся во всем, что нас окружает.

Но это также может быть обоюдоострый меч. Ум также может придумывать вещи, которых нет.

В этих случаях вам нужно убедиться, что вы смотрите на вещи объективно.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Я просто слишком остро реагирую? Будет ли это важно через неделю, месяц или год?
  • Я спешу с выводами? У меня есть вся информация, чтобы так думать? Или я реагирую, основываясь на своем мнении или прошлом опыте?
  • Я так понимаю? Это реальная ситуация или этот человек действительно так думает?
  • Я смотрю на это односторонне? Я посмотрел на все углы?
  • Насколько это реально? Это точно? Я только выдумываю?

Позвольте себе минутку по-настоящему взглянуть на ситуации, вместо того, чтобы прыгать с пистолета.Развивайте привычку к саморефлексии. Постарайтесь сначала успокоить свой разум и избавиться от предубеждений.

На вынос

В этом нет недостатков. Если вы будете вести с собой честный и любящий разговор, вы никогда не проиграете.

А вот тянуть себя вниз только навлечет на вас еще большее горе.

Так легко автоматизировать наш внутренний диалог. Если мы привыкли говорить с собой негативно, каждая ситуация станет негативной.

Это опасная привычка, от которой следует немедленно избавиться.Трудно преодолеть годы обусловленности, но сначала сделайте один простой шаг: постарайтесь говорить с собой, как с любимым человеком.

Если вы будете работать над здоровым разговором с самим собой, ваши жизненные встречи станут более значимыми, и вы создадите прекрасную жизнь, построенную на основе изящества и принятия.

И последний совет:

Возможно, вы не сможете контролировать все, что происходит, , но вы можете контролировать свою реакцию!

Хотите установить свои цели на предстоящий новый год?

Тогда вам нужно пройти онлайн-курс Life Journal от профессионального тренера Жанетт Браун.

Этот курс дает вам мощный набор инструментов для постановки ваших целей, так что вы действительно можете их достичь.

Я сам прошел через это, и это дало мне полную ясность в отношении того, каким для меня будет 2022 год.

Если вы планируете свой год вперед, настоятельно рекомендую вам его проверить. Это будет именно то, что вам нужно.

Посмотрите здесь.

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *