Без телефон: как я сократил использование телефона до 30 минут в день — Личный опыт на vc.ru

как я сократил использование телефона до 30 минут в день — Личный опыт на vc.ru

С середины января 2020 года я живу без телефона. Точнее я им почти не пользуюсь — уделяю менее получаса в день, но могу и меньше. Для меня это отличный результат, потому что ещё совсем недавно я проводил в телефоне от трёх до семи часов в сутки.

Статья бережно перенесена из блога бегущего редактора. Кстати, следить за анонсами новых статей можно в моём телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

{«id»:117583,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/117583-cifrovaya-askeza-kak-ya-sokratil-ispolzovanie-telefona-do-30-minut-v-den»,»title»:»\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u0441\u043a\u0435\u0437\u0430: \u043a\u0430\u043a \u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e 30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.

facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/117583-cifrovaya-askeza-kak-ya-sokratil-ispolzovanie-telefona-do-30-minut-v-den»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/117583-cifrovaya-askeza-kak-ya-sokratil-ispolzovanie-telefona-do-30-minut-v-den&title=\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u0441\u043a\u0435\u0437\u0430: \u043a\u0430\u043a \u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e 30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/117583-cifrovaya-askeza-kak-ya-sokratil-ispolzovanie-telefona-do-30-minut-v-den&text=\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u0441\u043a\u0435\u0437\u0430: \u043a\u0430\u043a \u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e 30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/life\/117583-cifrovaya-askeza-kak-ya-sokratil-ispolzovanie-telefona-do-30-minut-v-den&text=\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u0441\u043a\u0435\u0437\u0430: \u043a\u0430\u043a \u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e 30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/117583-cifrovaya-askeza-kak-ya-sokratil-ispolzovanie-telefona-do-30-minut-v-den»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u0441\u043a\u0435\u0437\u0430: \u043a\u0430\u043a \u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e 30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c&body=https:\/\/vc. ru\/life\/117583-cifrovaya-askeza-kak-ya-sokratil-ispolzovanie-telefona-do-30-minut-v-den»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

9238 просмотров

​Раньше именно так я видел все красивые закаты и рассветы. Саратов, 2012 год Никита Ларионов

В моей любимой сцене из шестого эпизода «Звёздных войн» Дарт Вейдер просит Люка снять с него маску, чтобы в последний раз взглянуть на сына своими собственными глазами. За несколько месяцев без телефона у меня появилось чёткое ощущение снятого шлема.

Я не один такой. 80% людей в возрасте от 18 до 44 лет проверяют смартфоны в течение первых 15 минут после пробуждения.

Я пользуюсь смартфонами с 2008 года. Кажется, у меня были все поколения айфонов, кроме, наверное, самых последних. Телефон был продолжением руки, а уши были постоянно заняты наушниками. Кажется, я был именно тем человеком, которого было сложно представить без телефона. Когда я рассказал о том, что почти полностью от него отказался подруге, она не поверила и тактично спросила: «Никита, у тебя всё хорошо? Ты не в депрессии?». «Нет, блин, мне кажется я наоборот только начинаю жить», — ответил я.

Зачем я отказался от телефона

Я давно об этом подумываю. В блоге у меня уже есть несколько статей «телефонной» серии, но все они были какими-то не полными. Я понял, что можно бесконечно долго придумывать способы и искать приёмчики, чтобы сократить влияние телефона на жизнь. Но по-хорошему метод только один — полностью его убрать.

В своём теде самый эффективный человек планеты и автор книги «Мой продуктивный год» Крис Бейли рассказывает, что самая эффективная практика, которая по-настоящему увеличила его эффективность, стал полный отказ от телефона. Прослушав эту лекцию, я решил попробовать.

Что поменялось

В первые дни без телефона ты не чувствуешь буквально ничего нового. Я весь день в редакции и всё, для чего нужен был гаджет, я мог сделать на компьютере. Единственное, руки привычно тянулись к телефону по пути в туалет. Но вовремя вспоминал и убирал его на место.

80 раз

в среднем люди проверяют свои смартфоны на протяжении дня

Постепенно изменения стали заметнее: я внезапно понял, каким большим количеством времени я обладаю. Теперь в метро и по пути домой появилась возможность подумать: до этого все мысли были заняты подкастом, или рабочим чатиком. Теперь я был наедине со своими мыслями и мог смотреть по сторонам. Особенно интересно наблюдать людей с телефонной зависимостью. Это как быть единственным трезвым на вечеринке. Все вокруг уже весёлые и не понимают, что творят. А у тебя кристально чистый ум и яркое зрение.

Дело в том, что телефон слишком сильно стимулирует наш мозг: бесконечный поток информации, уведомления, чаты, всё это требует внимания. Нашу любознательность и тягу к новому подкрепляет дофамин. Мы не даём нашему мозгу передохнуть, а насильно пичкаем его ещё большим объёмом данных, занимая чем-то полезным каждую свободную минуту. В итоге мозг оказывается перегруженным.

К середине второй недели без телефона у меня обострились чувства. Ну знаете, когда бросаете курить, вы через какое-то время снова чувствуете запахи, а еда становится невероятно вкусной. То же самое я почувствовал во вполне обычных вещах. В глаза начали бросаться детали, которых раньше не замечал: необычная вывеска, трещина на кафеле в ванной или мох на дереве в парке. Разум давно не был таким чистым, внимание сконцентрированным, а тишина такой пронзительной.

8 дней

требуется нашему мозгу, чтобы отдохнуть и полностью восстановиться

Конечно, проблемы тоже были: меня теряли (но об этом расскажу как-нибудь в другой раз), жизни оказалась невероятно скучной и временами противной штукой. Без телефона ты не можешь полностью отключиться в переполненном вагоне метро или занимаясь чем-то мерзким. Для меня вызовом стала необходимость почистить кальмары, полностью осознавая процесс (Эти тонкие кожицы. Они просто выводят из себя!). А ещё иногда чувствуешь себя беспомощным, потому что есть приложения, у которых нет веб-версий.

В конце первого месяца изменения уже были необратимыми. Кто-то говорит, что привычки формируются за 84 дня, но кажется эффект я почувствовал гораздо раньше. Собираясь на пробежку, я решил попробовать вернуться в начало эксперимента и засунуть в уши любимый подкаст. Через пару минут бега меня чуть не стошнило. Дальше бежал в тишине, как и привык за несколько недель до этого.

Скоро закончится мой второй месяц без телефона. И честно, я не вижу смысла что-то менять. Сейчас единственное приложение, которое я использую без лимита по времени — это Инсайт Таймер, простой таймер для медитации. На всё остальное мне хватает установленных 30 минут.

Многие говорят, что вредные привычки можно вытеснять, заменяя их чем-то более полезным. Такой заменой телефону для меня стали медитации и бумажные книги, первые пришли на место подкастам и музыке в метро, а вторые вытеснили ютуб за обедом, чаты и каналы в Телеграме перед сном.

​Наиболее ярко изменения видны на графике времени медитаций, но за время эксперимента возросло количество прочитанных книг, написанных статей и сделанных дел

Как отказаться от телефона

Для тех, кто готов встать на этот путь я собрал простой алгоритм. Советую идти по нему поступательно — не больше одного пункта в неделю.

• Выключите уведомления. Примерно 80% сессий пользования смартфоном на протяжении дня у нас случаются как реакция на уведомления.
• Уберите телефон с глаз долой. (Это имеет сильный когнитивный эффект, плюс действует правило «20 секунд»)
• Ставьте телефона на зарядку на ночь в другой комнате. За ночь не произойдёт ничего страшного, но вы снизите стимуляцию перед сном и начнёте наконец-то высыпаться.
• Переведите телефон в чёрно-белый режим. Наш мозг подсознательно с большей охотой реагирует на всё яркое и цветоносе, поэтому фильтр снижает желание пользоваться телефоном в разы.
• Уберите все самые залипательные приложения подальше или вообще их удалите. Под нож должны пойти новостные ресурсы, соцсети, мессенджеры. В общем всё то, что не даёт особенного результата, а только занимает внимание.
• Спрашивайте себя, зачем прямо сейчас трогаете себя за телефон. Мне в этом помогают специальные обои. Вы можете скачать мои или сделать свои.
• Введите ограничение на пользование телефоном. Сейчас это можно сделать и на айфоне и на андройде без особого труда. Сложнее его честно соблюдать 👈 Вы здесь
• Перейдите на кнопочный телефон. Конец цикла.

Гаджеты: Наука и техника: Lenta.ru

Доцент кафедры «Интеллектуальные системы информационной безопасности» РТУ МИРЭА Евгений Кашкин назвал в беседе с агентством «Прайм» способ обнаружить любой телефон без геолокации.

По его словам, определение местоположения мобильного устройства происходит различными способами. Наиболее распространенный из них — с использованием сигнала GPS, который с помощью спутников достаточно точно определяет местоположение объекта на плоскости.

Однако даже при выключенной геолокации можно определить условное местоположение смартфона, пояснил эксперт. Такими подходами пользуются системы навигации, производители программного обеспечения для определения региона пользователя, а также компании, которые используют позиционирование для сбора данных о пользователе для предоставления ему услуг и товаров в рамках его предпочтений.

Телефоны с операционными системами IOS и Android имеют функцию «Найти телефон», с помощью которой в случае утери гаджета можно установить его геолокацию через зарегистрированный Google или ICloud-аккаунт.

В случае, если геопозиционирование отключено, использовать вышеуказанный подход невозможно. Однако полностью скрыть свое местоположение все равно нельзя.

Как пояснил эксперт, это связано с тем, что при использовании в смартфоне сим-карты происходит автоматическое подключение к близлежащей вышке. «Используя данные об уровне сотового сигнала между смартфоном и вышкой сотового оператора, определение ориентировочного местоположения абонента не составит труда», — сказал специалист, добавив, что недостатком такого подхода является низкая точность определения местоположения.

Кроме того, без геолокации можно определить условное местоположение смартфона по геотегам. Такие данные есть в различных социальных сетях и приложениях для обмена фотографиями и видеозаписями.

Ранее топ-менеджер Huawei Брюс Ли (Bruce Lee) заявил, что изготовленные из металла аксессуары могут навредить работе смартфонов. В частности, металл может создать дополнительные помехи при приеме сигнала сотовой связи и модуля GPS. Также может пострадать точность определения геолокации.

Только важное и интересное — у нас в Facebook

Телефон без барышень и проклятий

20 августа 1896 года Элмон Строуджер запатентовал телефон с наборным диском

Нам становится всё сложнее вспомнить или даже представить те давние времена, когда звонок осуществлялся при старательном наборе цифр на вращающейся панели телефона. Особенно, когда мы можем связаться с человеком практически любой части света легким скольжением пальцев руки по экрану смартфона или и вовсе обратившись к голосовому помощнику своего умного устройства. 20 августа 1896 года Элмон Строуджер запатентовал телефон с наборным диском, а его изобретение позволило сделать шаг в сторону быстрой и доступной телефонной связи.

Разработка телефона с дисковым номеронабирателем принадлежит американскому изобретателю Элмону Строуджеру. Несколькими годами ранее он получил патент на изобретение автоматического телефонного коммутатора, который стал основой АТС (автоматических телефонных станций). Его изобретение позволило соединять владельцев телефонов без участия телефонисток. С этим изобретением связана интересная история.

Владелец похоронного бюро Э. Строуджер лишился множества заказов своей фирмы. Дело в том, что телефонисткой единственной станции в Канзас-Сити работала жена его прямого конкурента, владельца другой похоронной компании. Считается, что именно это побудило Э. Строуджера изобрести аппарат, который сможет совершать звонки без труда телефонисток, тем самым, сохранив своих клиентов и сделать звонки более конфиденциальными. Патент на это устройство он получил в 1891 году. В дальнейшем АТС Строуджера получила известность как «телефон без барышень и проклятий» — no dames’n’damns telephone.

Позднее, 20 августа 1896 года, Элмон Строуджер запатентовал другое своё изобретение – телефон с наборным диском. Поначалу модель телефона с номеронабирателем не имела привычных отверстий, на диске находились выемки, подобные зубьям большой шестеренки. В дальнейшем телефон совершенствовался. В 1901 году был представлен настольный аппарат с дисковым номеронабирателем, в 1902 году — аппарат наборным диском с отверстиями.

В Советском союзе первая модель подобного телефона была установлена в Кремле. Такой телефон стали называть «вертушка». В первых моделях отечественного телефона помимо цифр были и первые буквы русского алфавита. От их использования отказались лишь к середине 1960-х.

Подготовлено на основе материалов из открытых источников

 

Делаем аккаунт Инстаграм без телефона

Рассказываем, как зарегистрировать новый аккаунт в Инстаграм без номера телефона.

Можно ли сделать аккаунт без телефона в Инстаграм

Да, можно. Но нужно понимать две вещи:

• Профиль не будет защищен двухфакторной аутентификацией, а значит его могут взломать или украсть. Если собираетесь создавать бизнес-страницу, то так рисковать не стоит и лучше привязывать страницу к телефону.
• Профиль без номера телефона может заблокировать Инстаграм, если посчитает его подозрительным. Подозрительным может оказаться даже то, что вы создаете его на том же устройстве где был профиль с номером телефона.

Далее мы разберем, как создать аккаунт в Инстаграм без номера телефона так, чтобы все прошло без проблем. О том как сделать бизнес-профиль – читайте в отдельном гайде.

Важно: на один почтовый ящик в Инстаграме можно зарегистрировать не более 5 аккаунтов.

Как зарегистрироваться в Инстаграм без номера телефона

Первый этап: регистрируем новую почту
Для начала нам потребуется создать новый почтовый ящик. В Справочном центре Instagram, говорится, что нужно указывать электронный адрес, к которому есть доступ только у вас – т. к. он будет единственным способом восстановить пароль.

Поэтому лучше зарегистрировать почту в надежном месте. Например в Яндекс.Почте. Можно, конечно, сделать и в Google, но там не всегда удается создать новый адрес без номера телефона.

Порядок действий:

1. Заходим на страницу создания аккаунта в Яндексе.
2. Заполняем поля: имя, фамилия, логин, пароль
3. Нажимаем «У меня нет телефона».
4. Выбираем вариант контрольного вопроса и ответа на него.
5. Вводим капчу.
6. Почта зарегистрирована и готова к работе.

Нажимаем на пункт «У меня нет телефона»

Второй этап: регистрируемся в Инстаграме с нового почтового ящика
Теперь у нас есть почта и остается только зарегистрироваться с помощью нее в Инстаграме. Лучше делать это с помощью телефона и установленного на него приложения.

Важно: чтобы регистрация в Инстаграм прошла без проблем, на всякий случай рекомендуем проводить ее на другом телефоне или поменяв сеть с вайфая на мобильную. Иначе Инстаграм может обнаружить «подозрительные действия» и попросит вас ввести номер телефона для отправки кода и не постит без него дальше.

Инстаграм может внезапно попросить ваш телефон

Порядок действий:

1. Выйдите из аккаунта в приложении Инстаграм (если вы там были). Находится кнопка в «Настройках», в пункте «Выйти из аккаунтов». Уберите галочку с пункта «Запомнить данные для входа». Также в новом окне может остаться старый профиль для автовхода. Нажмите «Удалить» – не волнуйтесь, аккаунт никуда исчезнет, пропадут лишь сохраненные пароли на вашем устройстве (вы же помните пароли от прошлых страниц?).

Выходим из профиля в Инстаграм

2. Регистрируем новый аккаунт. Появится страница для входа в Инстаграм. Выберите пункт внизу экрана «Зарегистрируйтесь» (рядом с вопросом «У вас еще нет аккаунта?»)

3. Указываем почту. Выберите вкладку «Электронный адрес» и введите название только что созданного почтового ящика. В следующем окне вам предложат ввести код – его отправят на ящик.

Введите код с почтового ящика, чтобы продолжить регистрацию в Инстаграм

4. Придумайте логин (имя аккаунта) и пароль. Нажмите кнопку «Продолжить без синхронизации контактов», если это не требуется. Укажите дату рождения в следующем окне – Инстаграму нужны эти данные для показа рекламы. Ставьте дату так, чтобы было старше 18 лет.

Вводим данные для нового профиля

5. Добавляем фотографию профиля. Можно сразу опубликовать снимок как первый пост на аккаунте. Далее пропускаем окно с предложением привязать Facebook и переходим на окна, где предложат подписаться на аккаунты. Можете выбрать кого-нибудь или пропустить.

Добавляем фото и пропускаем поиск друзей в Facebook

6. Аккаунт создан! Какое-то время остальные пользователи Инстаграм будут видеть, что у вас новый аккаунт.

Обязательно заполните профиль: биография, имя, подпишитесь на любые аккаунты и выложите пару постов. С публикацией последних, если что, может помочь наш сервис автопостинга SMMplanner, в котором можно удобно распланировать время выхода целой серии публикаций.

Не оставляйте профиль пустым – загрузите аватарку, подпишитесь на другие аккаунты и выложите первый пост

Важно: соцсеть может заблокировать новый аккаунт в целях безопасности и все-таки попросит привязать номер телефона. Так, у автора этой статьи заблокировали три новых аккаунта во время написания материала.

Можно ли использовать временную почту и телефонные номера

Одно из решений – все же привязать номер телефона, купив новую сим-карту. Но в интернете можно найти много инструкций, где для регистрации нового аккаунта предлагают воспользоваться сервисами с временными телефонными номерами и почтой.

Мы в SMMplanner не рекомендуем использовать такие методы – есть высокий риск, что данные могут оказаться у третьих лиц, которые получат доступ к вашему новому аккаунту.

Особенно это касается сайтов с бесплатными телефонными номерами – подробнее можно узнать в небольшом расследовании Хабра, а еще в статье на VC. ru, где специалисты Digital Security показывают, что все данные из СМС находятся в открытом доступе.

Вывод: никогда не используйте временные номера телефона и почту для серьезных операций, которые связаны с документами, оплатой или передачей конфиденциальной информации.

Можно ли завести несколько профилей на один номер телефона

Вы можете привязать один номер телефона к любому количеству страниц, но помните, что лимиты на действия не увеличатся. С 2019 года Инстаграм не публикует официальные данные по лимитам, но для новых аккаунтов это обычно не более 30 действий в час (подписки, отписки, лайки, комментарии). Если превысить лимит есть шанс получить бан аккаунта.

В 9 из 10 случаев люди берут телефон в руки без причины

Учёные из Лондонской школы экономики и политических наук провели эксперимент, который показал, что 89% всех взаимодействий со смартфоном происходят бессознательно. Об этом пишет BBC News со ссылкой на исследование.

В 89% случаев люди берут телефон в руки рефлекторно, а не потому что реагируют на уведомления социальных сетей и мессенджеров (11%). По словам учёных, это напоминает зависимость от сигарет. «По-видимому, это происходит почти автоматически, так же, как курильщик берет новую сигарету», — говорится в исследовании.

В эксперименте приняли участие 37 добровольцев из Великобритании, Германии и Франции, большинство из которых — мужчины. Их средний возраст — 25 лет. Они должны были три дня подряд носить на одежде небольшие камеры и записывать все свои действия. В итоге исследователи получили более 200 часов видео от первого лица, на которых было зафиксировано 1130 взаимодействий со смартфонами.

В среднем добровольцы пользовались смартфоном 64 секунды, в половине случаев — 23 секунды или меньше. Чаще всего они заходили в WhatsApp (22% взаимодействий), проверяли уведомления или смотрели время на экране блокировки (17%), листали ленту Instagram (16%) и Facebook (13%). Реже всего люди пользовались электронной почтой (6%) и отвечали на звонки (1%). Средний перерыв между включениями смартфона составил 291 секунду (чуть менее пяти минут).

Некоторые участники эксперимента признались, что даже не замечали, как взаимодействовали со смартфоном. «Я не считал себя человеком, у которого нет зависимости от телефона. Однако я был крайне удивлен, когда понял, что я даже не помню о том, что брал телефон в руки. Теперь я осознал, что пользуюсь им гораздо чаще, чем думал раньше», — сказал один из членов контрольной группы.

По словам одного из авторов исследования, профессора Саади Лахлу, для многих пользователей постоянная проверка экрана смартфона стала необходимостью: «Это серьезная проблема, особенно для детей. Мы не осознаем полностью, как сильно эти устройства меняют наш образ жизни».

Он добавил, что людям необходимо научиться уловкам, чтобы избегать соблазна часто проверять телефон. «Мы можем поступать, как ковбои со своим оружием, когда они заходили в бары: оставлять его снаружи. В нашем случае — просто выключать гаджет», — сказал профессор.

У исследования есть ограничение — участники имели право выключить камеру в любой момент или удалить часть видео, чтобы сохранить тайну личной жизни. Сколько взаимодействий с гаджетами остались за кадром, неизвестно.

SIP Телефон Grandstream GRP2612P без б/п ( 121007-00390 )

SIP Телефон Grandstream GRP2612P без б/п ( 121007-00390 )

Загрузка данных

Все цены на сайте являются актуальными на текущий день

Номенклатурный номер: 121007-00390 Скопировано в буфер обмена

Центральный склад: 142001, г. Домодедово, ул.Промышленная д.13, Режим работы: Понедельник-Пятница: с 8:00 до 19:00 (суббота, воскресенье выходной)

Склад ЖБИ: 115088, г.Москва, ул. Южнопортовая д.7А, Режим работы: Понедельник-Пятница: с 8:00 до 17:00 (суббота, воскресенье выходной)

Срок поставки: Срок поставки между складами с момента подтверждения оплаты может варьироваться от 2 до 3 дней.

Прогнозируемый срок поставки не учитывает сезонность, загруженность производства и заказываемое количество. Данный срок носит информационный характер и является средним значением выполнения заказов на данное изделие за последние 12 месяцев.

Важно: Точный срок поставки согласовывается в спецификации.

Региональный склад: 630110, г.Новосибирск, ул. Богдана Хмельницкого, 93 ст.6, Режим работы: Понедельник-Пятница: с 8:00 до 17:00 (суббота, воскресенье выходной). Тел.: +7 (383) 312-04-34

Региональный склад: 620034, г. Екатеринбург, ул. Елизаветинское шоссе, 39, Режим работы: Понедельник-Пятница: с 8:00 до 17:00 (суббота, воскресенье выходной). Тел.: +7 (343) 302-54-34

Meizu показала телефон без кнопок, разъемов и других отверстий

Компания Meizu показала концептуальный смартфон, получивший наименование Zero. Название выбрано не случайно — это прототип аппарата будущего, который хотя и не имеет гибкого экрана, но также радикально отличается от любого современного телефона. Потому что не имеет вообще никаких физических разъемов или отверстий: ни кнопок, ни отверстия для динамика, ни разъема для зарядки, н даже слота SIM карты. Причем есть подозрения, что компания не просто так напирает на то, что это первый в мире подобный аппарата, поскольку концепт, который компания Vivo собирается показать в следующем месяце на выставке MWC вполне может также оказаться аппаратом без отверстий.

На самом деле все решения, которые компания Meizu показывает в своем концепте, уже используются на серийных устройствах, причем некоторые довольно давно. Но до сих пор пока никому в голову не приходило объединить их в одном гаджете. Вместо кнопок регулировки громкости и включения используется сенсорная панель, с системой отдачи «хаптик», что облегчает пользователю контроль над аппаратом. Вместо классического активного динамика используется пьезоэлектрический преобразователь, которые посылает вибрации сквозь экран. Такая система уже присутствует на серийных Xiaomi Mi MIX. Однако в Meizu говорят об использовании более нового поколения преобразователей, что позволит избежать проблем с качеством звука, который у Xiaomi получается плоским. Не менее очевидным является и отказ от разъема для зарядки, с учетом того, что технология беспроводной отработана хорошо. Можно лишь отметить, что в Meizu говорят о поддержке 18-ваттных зарядок, тогда как сейчас лидером является компания Huawei, аппараты которой можно заряжать током мощностью 15 Вт. Большинство других моделей поддерживают еще более скромные 10-Вт зарядки. Ну и последним штрихом стал отказ от физической SIM карты, в пользу технологии eSIM. Для серийного аппарата это может оказаться проблемой, поскольку далеко не все операторы готовы работать с такими смартфонами. Кроме того, данная технология является наименее отработанной и не лишенной недостатков.

На фоне самой концепции Meizu Zero теряются его привычные характеристики. Аппарат заключен в керамический корпус (с учетом наличия беспроводной зарядки у инженеров был не такой уж большой выбор), обладает 5,99-дюймовым OLED экраном со встроенным сканером отпечатков, построен на основе платформы Snapdragon 845 от Qualcomm (прошлогоднее решение, что имеет мало значения для концепта) и сдвоенной камерой, характеристики которой не публиковались (и кто будет покупать такой аппарат ради его фотографических возможностей?). Никакой информации о потенциальной возможности появления Meizu Zero в продаже пока также не сообщается, хотя отмечалось, что это не просто концепт, а реальный смартфон для реальных пользователей.

NoPhone — Shark Tank Blog

Ван Гоулд и Крис Шелдон предлагают NoPhone, «устройство» для людей, которые проводят слишком много времени на своих смартфонах, в эпизоде ​​728 Shark Tank. Ироничный продукт получил финансирование на Kickstarter (дважды) на общую сумму более 20 000 долларов осенью 2014 года и снова в 2015 году. Как они говорят на своей странице Kickstarter: «NoPhone — это безтехнологическая альтернатива постоянному разговору по телефону, которая позволяет вам оставаться на связи. с реальным миром ».

Продукт представляет собой не что иное, как прямоугольный кусок пластика, который выглядит и ощущается как смартфон.У NoPhone Zero есть ложные порты USB и объектив камеры, а у NoPhone Selfie есть липкое зеркало с одной стороны. Продукт задуман как шутка, но некоторые люди используют его как «плацебо», чтобы брать с собой на свидания или в кино. Обзор CNET назвал это «самым бесполезным подарком со времен Pet Rock».

Компания, получившая название «крупнейшая в мире компания по производству поддельных телефонов», продала более 4000 единиц. Шон и Стивен упаковывают и отправляют из квартиры площадью 400 квадратных футов в Нью-Йорке, когда они не работают арт-директорами в рекламном агентстве Нью-Йорка.Скорее всего, они хотят, чтобы акула помогла им получить массовое распространение.

Акула скажет «да» или «нет» этим инвестициям?

NoPhone Shark Tank Recap

Ван и Крис входят в Shark Tank в поисках 25000 долларов в обмен на 25% своей компании NoPhone. Пара начинает свою презентацию с того, что их носы явно уткнулись в нечто, похожее на сотовые телефоны. Они объясняют, что 79% американцев проводят на своих телефонах до 22 часов в день.

«С вашей помощью мы можем сделать NoPhone« любимым камнем »нашего поколения.«Подача глупая и насмешливая, но они продали 3100 телефонов NoPhones. Стоимость NoPhone составляет 12 долларов, а «апгрейд для селфи» — зеркало — 18 долларов. Стоимость изготовления 2,95 $. Товар — очевидный подарок-прикол или новинка.

Даймонд Джон задает первый серьезный вопрос, желая узнать, есть ли у них патент. Они делают. Марк Кьюбан не впечатлен. «Если есть что-то, что я ненавижу больше, чем люди, которые постоянно разговаривают со своими телефонами, — говорит он, — это глупый патент. Я выхожу.»

Лори Грейнер соглашается.«Есть плакат, — говорит она, — с котом, который говорит:« Держись там ». Вот что я на это скажу. Я выхожу.»

Роберт Херявек считает продукт «действительно умным», но опасается, что единицы за 3100 долларов — это «весь рынок». Он вышел.

«Мне было бы глупо вкладывать деньги в это, извините, — говорит Дэймонд Джон. Он вышел.

«Послушайте, ребята, это действительно плохо. Действительно плохо. Меня нет, — говорит Кевин О’Лири. Он последняя Акула, и ребята из NoPhone покидают Танк без сделки с Акулой.

NoPhone Обновление Shark Tank

Блог Shark Tank постоянно предоставляет обновления и комментарии о предпринимателях, которые участвовали в телешоу Shark Tank. После выхода серии в эфир мы отслеживаем прогресс представленных компаний, независимо от того, получают ли они финансирование или нет, и сообщаем об их прогрессе.

Статус подарка NoPhone как кляп-подарка не подходил для Sharks, что соответствует продуктам, которые они отвергали в прошлом, например, распылителю для лосьона для загара, который был скорее шумихой, чем практичностью.Хотя создатели NoPhone сохранили веб-сайт, а продукт доступен на Amazon, обновления в социальных сетях носят спорадический характер, и, похоже, Ван и Крис перешли к более крупным и, будем надеяться, более продуктивным вещам.

Сообщений о NoPhone в блоге Shark Tank

Лекарство от телефонной зависимости?

NoPhone Информация о компании

КУПИТЬ СЕЙЧАС на Amazon

Веб-сайт

Facebook

Twitter

Видео

День без телефона: Как отказ от смартфона на день помог мне пересмотреть свой образ жизни | Сара Лафи

В последнее время я чувствую себя более тревожной и менее сосредоточенной. И я не мог не задаться вопросом, были ли эти изменения связаны с моим недавним чрезмерным использованием смартфона.

Что со мной происходит?

Я начал беспокоиться о том, что у меня снизилась продуктивность и увеличилась лень. Я боялся, что эта привязанность может перерасти в зависимость, и я лично избегал позволять себе поддаться любой зависимости, независимо от ее типа. И поэтому я решил провести небольшой эксперимент, отказавшись на день от своего смартфона и наблюдая за эффектами.

Вот некоторые из моих мыслей о после проведения этого эксперимента : —

1. Повышенная привязанность к смартфонам = повышенная лень (умственная + физическая)

Часть 1, Физическая лень: — Я заметил, как, проснувшись, сразу потянулся за телефоном, чтобы «проверить время». Но сегодня все было по-другому, сегодня был «День без телефона». Это заставило меня понять, как обычно, «проверив время», я ввязываюсь в длительный цикл проверки уведомлений, просмотра сообщений в социальных сетях и ответа на текстовые сообщения. Поэтому вместо того, чтобы сразу просыпаться, я провожу около 10–20 минут за телефоном, лежа в постели и откладывая на потом.Я понял. Это вошло в привычку. Некоторые исследования, проведенные с участием подростков, показали, как ненадлежащее использование смартфонов связано с прокрастинацией, что приводит к более высокому уровню стресса и снижению качества сна.

Часть 2, Психическая лень: — выходя из дома без смартфона, мне стало не по себе; что чего-то не хватало. Что, если кто-то позвонит мне? Что, если мне нужен телефон, чтобы что-то найти? Что я буду слушать во время вождения? FOMO ( Fear Of Missing Out ) начал захватывать меня.И что хуже всего, как я должен был ориентироваться во время вождения без Google Maps? А поскольку у меня ужасное чувство направления, заблудиться без смартфона было невозможно.

FOMO

Но нет, я не собирался отказываться от этого эксперимента, пока что. Итак, я проверил карту на своем ноутбуке, изучил ее и продолжил свой день. И знаете что, я смог добраться до места назначения, не потерявшись и не отвлекаясь во время вождения. Да, мне не хватало музыки. Но не помешает просто послушать радио, или шум ветра, или случайно насладиться разговором с сидящим рядом со мной пассажиром во время безопасной езды!

Только тогда я понял, насколько сильно я зависел от Google Maps и как часто предполагал, что определенно потеряюсь без него.Я позволил своему смартфону препятствовать использованию моей фотографической памяти, способностей к запоминанию и географических рассуждений. Было очевидно, что я был под влиянием Google Effect или, другими словами, цифровой амнезии; знание того, что любую информацию можно легко получить с небольшими усилиями, увеличивает вероятность забывчивости, снижает способность нашего мозга восстанавливать воспоминания и в целом вызывает умственную лень.

«Это влияет на вашу память, а также на вашу стратегию восстановления воспоминаний.”

Не говоря уже о том, как я несколько раз чуть не попал в аварию из-за того, что держал телефон во время движения, чтобы узнать дорогу. Согласно исследованию, проведенному в США, только в 2016 году отвлеченное вождение стало причиной 3450 смертей. Использование смартфона во время вождения составляет самый высокий процент отвлеченного вождения.

2. Отсутствие доступа к смартфонам = меньше беспокойства + больше внимательности

Знание о том, что у вас есть устройство, которое позволяет вам связываться с кем угодно и получать доступ к любой информации, которая вам нужна в любое время, дает вам отличное понимание чувства контроля и власти.И простая мысль о потере этого устройства может вызвать учащение пульса и потливость, другими словами, вызывает беспокойство. Есть даже термин для этого: Номофобия — иррациональный страх оказаться без мобильного устройства или без контакта с мобильным телефоном. Эксперименты были проведены, чтобы показать, как участники проявляли физиологические симптомы беспокойства, когда их телефоны были отобраны у них.

Номофобия — иррациональный страх оказаться без мобильного устройства или без контакта с мобильным телефоном.

Проведя день без телефона, признаюсь, сначала я почувствовал беспокойство. Но, к счастью, у меня еще не было зависимости, поэтому я знал, что не получу ни телефонного звонка, ни сообщения, ни уведомления, и это осознание заставило меня почувствовать себя немного менее тревожным. Меня не заставляли отвечать после получения уведомления или звонка. Я не был обязан чувствовать себя плохо или извиняться, когда отвечал поздно. Я не был ошеломлен или отвлечен потоком неограниченного количества новостей, статей, изображений и видео.

Вместо этого я просто жил настоящим и наслаждался настоящим моментом.

3. Доступ к смартфонам в течение всего дня = нарушение образа жизни + влияние на привычки

По прошествии почти половины дня я не буду отрицать, что мне захотелось проверить свой телефон, интересно, кто заметил, что я «МВД» »В течение полдня и пытался позвонить или написать мне, и получил ли я это электронное письмо, которое ожидал, и что было последним, что я написал в своем списке дел. Но эти пристрастия были нормальной реакцией на внезапное воздержание от использования смартфонов.Согласно исследованиям, тексты, лайки, обновления в социальных сетях действуют как награды, которые вызывают выброс дофамина. Поскольку центры удовольствия в нашем мозгу контролируются дофамином, мы чувствуем себя хорошо, когда это химическое вещество высвобождается, и что бы ни повышало наш уровень дофамина, мы хотим его больше.

Зная этот научный факт, я осознавал, что мой смартфон на самом деле мешал моему образу жизни, и бессознательно у меня начинались нездоровые привычки. С моим телефоном я мог наслаждаться едой, не будучи мысленно готовым почувствовать вибрацию или заметить мерцающий свет.Я также смог закончить свои дела и отметить свой список дел, не откладывая на потом, и спокойно лег спать до полуночи. Исследования показывают, что простое присутствие вашего смартфона достаточно мощно, чтобы снизить когнитивные способности и, таким образом, ограничить способность когнитивных ресурсов выполнять другие задачи.

Другие исследования показывают, как зависимость от смартфонов может вызывать химический дисбаланс в мозге, что приводит к серьезной тревоге и усталости.

FedEx политика запрета телефонных разговоров расстраивает семью жертв

ЗАКРЫТЬ

В результате стрельбы на предприятии FedEx в Индианаполисе погибли восемь человек.США СЕГОДНЯ

ИНДИАНАПОЛИС. Они сидели упакованными в холле Холидей Инн Экспресс, усталые, со слезами на глазах.

Через несколько часов после того, как восемь человек были застрелены на объекте FedEx поздно вечером в четверг, члены семьи ждали, чтобы узнать, в порядке ли их близкие, работавшие там, в порядке ли они, живы ли они.

На некоторых были пижамы. У одного мужчины на плече лежал спящий ребенок, укрытый одеялом. Они носили маски, чтобы защитить себя от COVID-19.

«Я просто беспокоюсь за своего отца», — сказала Эшли Флойд.Ее отец два десятилетия работал на предприятии FedEx недалеко от аэропорта. Обычно он звонит жене в 23:25, но в четверг не звонил, сказала она.

«Я не знаю, в порядке ли он. Я не знаю, ранен ли он. Я не знаю, ушел ли он. Мне просто сейчас страшно».

По состоянию на 10:30 у официальных лиц коронера «оставалось еще несколько часов» до того, чтобы они смогли обработать место происшествия и начать официальную идентификацию жертв, сообщила заместитель главного коронера округа Мэрион Альфарена МакГинти.

Что мы знаем Пятница: Полиция Индианаполиса сообщила, что боевик FedEx выстрелил наугад перед смертью в результате самоубийства; 8 жертв, подозреваемых еще не установлены

Люди обнимаются, узнав, что их близкие в безопасности после того, как человек застрелил 8 человек в здании FedEx в пятницу, 16 апреля 2021 года, в Индианаполисе. (Фото: Mykal McEldowney, Indianapolis Star через USA TODAY NETWORK)

Восемь человек были убиты, пятеро получили ранения, а боевик скончался после того, как стрелок начал стрелять за пределами объекта, заявил заместитель начальника полиции Индианаполиса Крейг Маккарт на пресс-конференции в пятницу.

Маккарт сказал, что вооруженный преступник «довольно быстро начал беспорядочную стрельбу», находясь снаружи, затем пробрался в здание, прежде чем выстрелить в себя.

FedEx запрещает сотрудникам иметь при себе телефоны во время работы, но Маккарт сказал, что не верит, что это замедлило реакцию полиции на место происшествия. Однако, по его словам, это могло усугубить замешательство и разочарование на месте воссоединения семей.

Компания сообщила Business Insider рано утром в пятницу, что пересматривает политику после массового расстрела.

Представитель FedEx отказался комментировать политику, когда об этом попросила компания IndyStar, входящая в сеть USA TODAY Network. «В настоящее время нашими непосредственными приоритетами являются безопасность и благополучие членов нашей команды, а также сотрудничество с правоохранительными органами», — сказал представитель.

Оливия Тла Суи, сотрудница FedEx, работавшая в четверг вечером, сказала, что необходимость оставлять свои телефоны в раздевалке вызвала большое недоумение.

«Мы не знаем, когда это может случиться», — сказала она. «… Было трудно связаться с членами семьи, говоря, что они в порядке.«

Ранняя пятница в бальном зале Holiday Inn была не чем иным, как« хаосом », — сказали другие члены семьи.

« Никто не знал, что происходит », — сказала Эшли Лэдд, чья 22-летняя дочь Шейла, работает менеджером в центре. Лэдд сказала, что ей посчастливилось узнать в течение пяти минут, что с Шейлой все в порядке.

Приложение на ее телефоне предупредило ее о сообщениях о стрельбе, и она сразу же позвонила своей дочери в FaceTime. Красно-синие полицейские По ее словам, на лице Шейлы вспыхнули огни, и были слышны крики людей.

«Это просто безумие», — сказал Лэдд в Holiday Inn Express.

Хосе Лопес часами сидел в отеле, ожидая новостей о своем друге.

«Это сложно, потому что, если бы у моего друга был телефон, он бы сразу же смог связаться со мной», — сказал Лопес, проработавший в учреждении около шести месяцев. «Даже если это сообщение с одним письмом, ты знаешь, что он жив».

Подробнее: Полиция «знает» личность стрелка FedEx, но не раскрывает имя или возможный мотив

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.usatoday.com/story/news/nation/2021/04/16/indianapolis-shooting-fedex-no-phone-policy-victors-family/7254113002/

нет планов менять политику в отношении мобильных телефонов после стрельбы в Индианаполисе

ЗАКРЫТЬ

Смертельное насилие с применением огнестрельного оружия у FedEx Ground в Индианаполисе знаменует собой 147-ю массовую стрельбу в этом году в Соединенных Штатах и ​​побуждает представителя США Стива Коэна, демфисского штата Мемфис, призвать к более строгим законам о контроле за оружием.

FedEx Corp. не планирует менять свою политику в отношении мобильных телефонов после массового расстрела в четверг возле Индианаполиса.

Оператор связи из Мемфиса запрещает сотрудникам носить с собой сотовые телефоны на некоторых рабочих местах.

Нападение, совершенное бывшим сотрудником FedEx, ознаменовало 147-ю массовую стрельбу в этом году и усилило общенациональную дискуссию о насилии с применением огнестрельного оружия, хотя первые опасения в Индианаполисе были сосредоточены на отсутствии связи между работниками FedEx и их семьями сразу после о выстрелах сообщалось в новостях.

Телеканал WISH из Индианаполиса сообщил, что многие люди выразили обеспокоенность тем, что не могут позвонить родственникам и друзьям, работающим на предприятии FedEx, вскоре после того, как стало известно о смертельной стрельбе.

Сотрудники FedEx Express помогают загрузить грузовой самолет дозами вакцины Johnson & Johnson против COVID-19 в центре FedEx Express World Hub в Мемфисе, штат Теннесси, 1 марта 2021 г. (Фото: любезно предоставлено FedEx)

На вопрос об отсутствии Телефонная политика, Джим Масилак, менеджер по связям со СМИ FedEx Services, в пятницу утром отправил по электронной почте заявление в The Commercial Appeal, подтверждающее эту политику.

В однострочном заявлении FedEx говорится: «Чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы, связанные с оборудованием для сортировки посылок и док-станциями, доступ к мобильному телефону в определенных зонах полевых операций FedEx Ground ограничен уполномоченными членами команды.«

На объекте FedEx стрелок покончил с собой после того, как восемь человек были убиты и несколько ранены, сообщила полиция.

Фредерик Смит, председатель FedEx, опубликовал заявление соболезнования, размещенное в пятницу на веб-сайте компании. В нем частично говорится :

«С тяжелым сердцем пишу вам в связи с трагедией, которая произошла вчера вечером на территории нашего офиса FedEx в Индианаполисе. Хотя потребуется время, чтобы полностью понять, что произошло, мы знаем, что потеряли восемь членов команды в этом бессмысленном акте насилия.

«Прежде всего, — говорится в заявлении, — я хочу выразить свои глубочайшие соболезнования семьям, друзьям и коллегам этих членов команды. Нашим приоритетом сейчас является реагирование на ситуацию на местах и ​​помощь члены нашей команды и правоохранительные органы. У нас есть команда в Индианаполисе, которая оказывает поддержку, и мы предоставляем консультантов ».

Правила использования мобильных телефонов FedEx

Вскоре после инцидента сотрудники FedEx на предприятии были доставлены в соседний отель Holiday Inn Express, где полиция открыла центр объединения семей, в котором работали капелланы и консультанты по оказанию помощи жертвам.По сообщению телеканала KCTV в Индианаполисе, многие сотрудники были без сотовых телефонов и не могли сообщить членам семьи о своем местонахождении.

Политика FedEx в отношении телефонной связи аналогична политике запрета на использование телефона в других учреждениях, хотя она строже, чем правила многих школьных округов, которые разрешают учащимся носить телефон в класс, если он выключен. В некоторых школьных инцидентах с массовыми стрельбами ученики включали свои телефоны и оповестили полицию и семью.

На вопрос, будет ли FedEx пересматривать свои процедуры безопасности на рабочем месте после инцидента со стрельбой, в электронном письме Масилака указывалось, что официальные лица компании озабочены ситуацией в Индианаполисе. В электронном письме говорится: «Нашими непосредственными приоритетами являются безопасность и благополучие членов нашей команды, а также сотрудничество с правоохранительными органами в настоящее время».

FedEx управляет национальным грузовым узлом в международном аэропорту Индианаполиса, в котором работает около 4500 человек. Считается, что компания имеет строгие процедуры безопасности при входе на территорию, где сортируются грузы и стоянки авиалайнеров.

Масилак подтвердил, что стрелок был бывшим сотрудником FedEx Инцидент произошел в операционном центре FedEx Ground-Plainfield.Полиция опознала нападавшего как 19-летнего Брэндона Скотта Хоула из Индианы.

В Индианаполисе заместитель начальника полиции Крейг Маккарт сказал, что четыре человека погибли за пределами объекта FedEx, четверо скончались внутри, а пять других получили ранения, в том числе четверо от огнестрельного оружия и один ранен, как сообщает газета Indianapolis Star. По данным газеты:

«Этот подозреваемый прибыл в учреждение, он вышел из своей машины и довольно быстро начал беспорядочную стрельбу за пределами учреждения», — сказал Маккартт. «Затем он действительно на короткое время отправился в учреждение, прежде чем покончить с собой».

147 массовых расстрелов в 2021 году

Инцидент в четверг стал 147-м массовым расстрелом в США в этом году, согласно данным Вашингтонской исследовательской группы Gun Violence Archive, отслеживающей перестрелки. В массовых расстрелах участвуют четыре или более человек убитыми или ранеными. Архив о огнестрельном насилии сообщил о более 600 массовых расстрелах в 2020 году и 417 в 2019 году в Соединенных Штатах.

«Что-то не так, когда новости о другом массовом расстреле кажутся обычным делом», — У.Член палаты представителей Стив Коэн из Мемфиса заявил в заявлении, опубликованном в пятницу.

«Я присоединяюсь к большой семье FedEx и скорблю о погибших в одночасье, — говорится в заявлении Коэна. — Число убитых и обстоятельства каждый раз различаются, но ясно, что мы должны бороться с эпидемией насилия с применением огнестрельного оружия чем-то большим, чем мысли. и молитвы. Настоящие законы о безопасности оружия, в том числе серьезные меры по предотвращению попадания оружия в руки тех, у кого оно не должно быть, были приняты Палатой представителей и ждут решения в Сенате.»

В начале марта Палата представителей США одобрила и направила в Сенат пару законопроектов, направленных на расширение проверки данных о покупателях оружия и предоставление федеральным чиновникам дополнительного времени для проверки данных об этих покупателях оружия.

Утверждение от Чтобы законопроект прошел через Сенат, необходимо 60 сенаторов, но для этого потребуется 10 республиканцев проголосовать за каждый законопроект. Аналитики законодательного органа сомневаются, что многие республиканцы примут сторону этих мер.

После того, как президент Джо Байден призвал законодателей принять законопроекты, Лидеры республиканцев настаивали на том, что новый закон не будет сдерживать преступников, но обременит «законопослушных граждан, пытающихся приобрести огнестрельное оружие», сообщает The New York Times.

Оценки различаются в зависимости от количества единиц оружия, принадлежащих частным лицам в стране, хотя считается, что их общее количество превышает 300 миллионов единиц оружия. В прошлом году ФБР провело проверку данных покупателей 39,6 миллиона единиц оружия, проданных по всей стране, что на 40% больше, чем в 2019 году.

В Соединенных Штатах продавцы оружия обычно проверяют клиентов, передавая информацию, предоставленную покупателем, в ФБР. Национальная система мгновенной проверки криминального прошлого. Система NICB предоставила 300 миллионов проверок биографических данных, в том числе 1.5 миллионов отказов с 1998 года.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.commercialappeal.com/story/news/2021/04/16/fedex-no-plan-change-cell-phone-policy-after- indianapolis-Shooting / 7252707002/

5 зон без телефона для родителей и детей

Как мы можем заставить наших детей положить свои телефоны, когда они так часто видят нас?

В опросе 2016 года, проведенном Common Sense Media, некоммерческой организацией по защите прав детей и рейтингам СМИ, почти 1800 родителей детей в возрасте от 8 до 18 лет опросили об использовании их родителями экранного времени и электронных СМИ. Среднее количество времени, которое родители проводят с экранами всех видов (компьютеры, телевизоры, смартфоны, электронные книги) каждый день: 9 часов 22 минуты. И в среднем только час и 39 минут из этого были связаны с работой; 7 часов 43 минуты были личными.

Может быть, это одна из причин, по которой вы все чаще слышите рекомендацию о том, чтобы семьи определяли определенное время и место без экрана в своей жизни. Джеймс П. Стейер, исполнительный директор Common Sense Media, процитировал идею «священных пространств», отстаиваемую Шерри Теркл, профессором Массачусетского технологического института и автором книги 2015 года «Восстановление разговора: сила разговора в Цифровой век.

Регулировать использование нами устройств и откладывать их на время без экрана так же важно, как и просить наших детей отключиться. И это, безусловно, добавит изюминки семейной жизни, если дети поймут, что одни и те же правила применимы для всех возрастов: папа будет горевать из-за того, что тайком проверит свой телефон под обеденным столом, а мама должна оставить свой телефон в специально отведенной зоне для подзарядки на ночь, как и дети делают.

Вот пять моих собственных священных мест, но я скажу вам откровенно, что они очень «желательны» для меня; Мне предстоит пройти долгий путь, прежде чем я стану хорошим примером.

1. В кровати

Не показывать телевизор в детской спальне и перед сном — это старая педиатрическая рекомендация еще с тех времен, когда телевизор был экраном, о котором мы больше всего беспокоились. Сейчас мы также уделяем особое внимание тому, чтобы смартфоны не лежали в кроватях, но многие из нас, взрослые, также борются с этим императивом, который практически все согласен с тем, что он имеет решающее значение для улучшения сна и, следовательно, улучшения здоровья. Те из нас, у кого есть дети вне дома, конечно, говорят себе, что телефон должен быть в спальне, если ребенку нужно позвонить, но телефон может спать в другом конце комнаты, а не на прикроватной тумбочке. .

2. За столом

Если семья собирается за обеденным столом, основные манеры поведения за столом не требуют цифровых участников. И да, это означает, что у родителей будут проблемы, если они проиграют, и вы не сможете использовать старую стратегию «дай мне просто погуглить этот важный и образовательный факт» для урегулирования семейных споров и вопросов истории. литературу или старые пустяки из фильмов, потому что все знают, что еще вы будете делать, когда вытащите телефон.

3. Чтение книги

Я плохо читаю книги, если переключаюсь на электронную почту.Это нормально. для других видов чтения, может быть, но не для книг. Если вы приняли новогоднее решение читать больше книг или собираетесь уделить время чтению всей семьей, вы можете разрешить электронные книги, но вы можете держать другие экраны на расстоянии.

4. На открытом воздухе

Определенно стоит выбрать что-нибудь на открытом воздухе без экрана. Одна из опасностей носить с собой наши экраны, куда бы мы ни пошли, заключается в том, что, куда бы мы ни пошли, ландшафт остается одинаковым — это сознательное решение выйти на улицу и посмотреть, что там можно увидеть, даже если это означает потерю возможности фото то и дело. Также можно переключить телефоны в режим полета для путешествий и семейных мероприятий, чтобы их можно было использовать только в качестве камер — или для карт или для вызовов службы экстренной помощи, если это необходимо.

5. В машине

Это сложнее для многих семей, поскольку экраны в машине могут быть очень полезны во время длительных поездок, особенно если братья и сестры находятся поблизости. Но время в машине также может быть замечательно интимным семейным временем (да, я знаю, не всегда в хорошем смысле). Некоторые из самых беззаботных разговоров в средней школе и в подростковом возрасте происходят, когда родители едут с водителем, поэтому, вероятно, стоит попробовать проехать определенные мили без экрана.Я предполагаю, что мне не нужно говорить, что водитель не должен смотреть на экран — но родитель, едущий впереди, также должен играть по правилам.

Г-н Стейер сказал, что опрос, проведенный его организацией, показал, что родители обращают внимание на то, как их дети используют экранные носители, и что они считают своей обязанностью контролировать и регулировать использование детьми технологий. Фактически, две трети родителей считают, что такой контроль важнее, чем уважение частной жизни их детей.

Роль родителей должна включать осведомленность, а также готовность «использовать средства массовой информации и технологии вместе, когда это возможно», — сказал г-н Стейер; «Родителям полезно смотреть, играть и слушать вместе со своими детьми, знакомиться с медиа и технологиями вместе с ними и задавать им вопросы о том, что они видят и слышат».

В новой политике использования экранных средств массовой информации детьми школьного возраста и подростками, выпущенной в октябре прошлого года, Американская академия педиатрии предложила семьям разработать и регулярно обновлять семейный план использования средств массовой информации, используя онлайн-инструмент, который учитывает индивидуальные особенности семьи. шаблоны и цели, а также позволяет указать время и место без экрана.Это может быть полезно для любящих экран детей и их любящих экран родителей.

НОМОФОБИЯ: НЕТ МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН PhoBIA

J Family Med Prim Care. 2019 Apr; 8 (4): 1297–1300.

Судип Бхаттачарья

¹ Департамент общественной медицины, Гималайский институт медицинских наук, Дерхадун, Уттаракханд, Индия

Md Abu Bashar

² Департамент общественной медицины, PGIMER, Индия

Абхай Шривастава

¹ Департамент общественной медицины, Гималайский институт медицинских наук, Дерхадун, Уттаракханд, Индия

Амарджит Сингх

² Департамент общественной медицины, PGIMER,

^{, Индия 1} Департамент общественной медицины, Гималайский институт медицинских наук, Дерхадун, Уттаракханд, Индия

² Департамент общественной медицины, PGIMER, Чандигарх, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr.Судип Бхаттачарья, Департамент общественной медицины, Гималайский институт медицинских наук, Дехрадун — 248 140, Уттаракханд, Индия. Электронная почта: moc. liamg@18pidusrd Авторское право: © 2019 Journal of Family Medicine and Primary Care

Это журнал с открытым доступом, и статьи распространяются в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0, которая позволяет другим ремикшировать, настраивать и развивать работу в некоммерческих целях при условии, что предоставлен соответствующий кредит и новые разработки лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Термин НОМОФОБИЯ или ФОБИЯ ОТСУТСТВИЕ мобильного телефона используется для описания психологического состояния, когда люди боятся быть оторванными от подключения к мобильному телефону. Термин НОМОФОБИЯ построен на определениях, описанных в DSM-IV, он был обозначен как «боязнь определенных / конкретных вещей». Когда человек злоупотребляет мобильным телефоном, задействуются различные психологические факторы, например низкая самооценка, экстравертность.Бремя этой проблемы сейчас увеличивается во всем мире. Другие психические расстройства, такие как социальная фобия или социальная тревога и паническое расстройство, также могут вызывать НОМОФОБНЫЕ симптомы. Очень сложно определить, стал ли пациент НОМОФОБНОЙ из-за зависимости от мобильного телефона или существующие тревожные расстройства проявляются как НОМОФОБНЫЕ симптомы. Признаки и симптомы, наблюдаемые в случаях НОМОФОБИИ, включают беспокойство, респираторные изменения, дрожь, потоотделение, возбуждение, дезориентацию и тахикардию.НОМОФОБИЯ также может выступать в качестве заместителя других расстройств. Итак, мы должны очень рассудительно подходить к его диагнозу. Некоторые психические расстройства также могут спровоцировать НОМОФОБИЮ, и наоборот. Сложность этого состояния очень сложна для членов семей пациентов, а также для врачей, поскольку НОМОФОБИЯ имеет общие клинические симптомы с другими заболеваниями. Вот почему НОМОФОБИЯ должна диагностироваться методом исключения. Мы должны оставаться в реальном мире больше, чем в виртуальном мире. Мы должны восстановить взаимодействие человека и человека лицом к лицу.Итак, нам нужно ограничить использование мобильных телефонов, а не запрещать его, потому что мы не можем избежать силы технического прогресса.

Ключевые слова: НОМОФОБИЯ, тревога, техно-стресс, чрезмерное соединение

Введение

Термин НОМОФОБИЯ или НОМОФОБИЯ ФОБИЯ МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА используется для описания психологического состояния, когда люди боятся быть отключенными от подключения к мобильному телефону. [1] Однако термин «фобия» неверен, потому что в основном это похоже на тревожное расстройство.[2]

Обзор

Термин НОМОФОБИЯ построен на определениях, описанных в DSM-IV, он был отмечен как «боязнь определенных / определенных вещей». [3]

Когда человек злоупотребляет мобильным телефоном, задействуются различные психологические факторы, например: низкая самооценка, экстравертная личность. Другие психические расстройства, такие как социальная фобия или социальная тревога [4,5] и паническое расстройство, также могут вызывать НОМОФОБНЫЕ симптомы. Очень сложно определить, становится ли пациент НОМОФОБНОЙ из-за зависимости от мобильного телефона или существующие тревожные расстройства проявляются как НОМОФОБНЫЕ симптомы.[6]

Термин «НОМОФОБИЯ» [7] был введен почтовым отделением Соединенного Королевства (Великобритании) в 2008 году во время исследования, заказанного британской исследовательской организацией YouGov. Целью этого исследования было оценить возможность возникновения тревожных расстройств из-за чрезмерного использования мобильных телефонов. Исследование показало, что почти 53% британцев, которые использовали мобильные телефоны, притворяются, что опасаются, когда они «теряют свой мобильный телефон, у них заканчивается аккумулятор или кредит, либо они не имеют доступа к сети». Это исследование также показало, что примерно 58% мужчин и 47% женщин страдали от беспокойства по поводу мобильного телефона, и, кроме того, 9% чувствовали себя напряженными, когда их мобильные телефоны были выключены.55% участников согласились с тем, что они не могут поддерживать связь со своими близкими и близкими, что было основной причиной их фобии. [8] При сравнении уровней стресса было обнаружено, что уровень тревожности был на уровне «нервного возбуждения в день свадьбы». [8]

Исследование, проведенное среди студентов бакалавриата в Службе здравоохранения, показало, что из 547 мужчин 23% студентов были отнесены к категории номофобов, в то время как 64% студентов были подвержены риску развития номофобии. Почти 77% студентов проверяли свои мобильные телефоны более 35 раз в день.[9]

Другое исследование показало, что более 50% номофобов никогда не выключают свои мобильные телефоны. [10]

Имеющиеся научные данные

Нам не избежать влияния современных технологий 21 ^-го века. День ото дня он меняется, и из-за технического прогресса регулярно возникают новые проблемы. Фобию из-за технического прогресса также называют ТЕХНОФОБИЕЙ. В 1983 году на рынке был представлен первый мобильный телефон, а сейчас эти инструменты стали спасательным кругом в большинстве обществ.[11]

Согласно Шамбаре и др. . (2012) сотовые телефоны — «возможно, самая большая немедикаментозная зависимость 21 ^-го -го века». Теперь студенты колледжа проводят более 9 часов в день на своих мобильных телефонах, что приводит к зависимости. Это пример «парадокса технологии», обладающего одновременно свойством освобождения и порабощения. Освобождение от реального мира и порабощение виртуального мира. [11]

Из опросов очевидно, что молодые люди чаще страдают зависимостью от номофобии (исследование Secur Envoy).Опрос показал, что большинство подростков (77%) сообщали о тревоге, когда оставались без мобильного телефона. Ученые предложили определенные психологические предикторы для подозрения в номофобии у человека, а именно: «самоотрицательные взгляды, более молодой возраст, низкая самооценка, самоэффективность, высокая экстраверсия / интроверсия, импульсивность и чувство срочности и стремления» [4].

Среди учащихся было замечено, что низкий средний балл (GPA) и повышенный уровень тревожности коррелируют с частым использованием сотового телефона.Снижение среднего балла учащихся может быть связано с чрезмерным использованием мобильных телефонов во время занятий. Принуждение к постоянному подключению к социальным (виртуальным) сетям может усилить тревогу, поскольку не оставляет времени для снятия повседневного стресса во время уединения, что является важным компонентом нашего благополучия. [12]

Согласно исследованию, 61% людей проверяют свои смартфоны после пробуждения утром. [13]

В исследовании мобильных телефонов, проведенном в Австралии, изучалась взаимосвязь между частотой использования мобильных телефонов участниками и их психологической вовлеченностью с помощью анкеты участия мобильных телефонов (MPIQ).Исследователи оценили несколько психологических факторов, которые могут повлиять на использование мобильных телефонов участниками [13].

Наблюдалась умеренная разница между психологическими отношениями участников к мобильным телефонам и их чрезмерным использованием мобильных телефонов. Хотя патологических состояний не обнаружено, но признаки привязанности наблюдались из-за чрезмерного использования мобильных телефонов. Зависимость от мобильного телефона была обнаружена в другом исследовании, проведенном с участием подростков и молодых людей, которые могли пережить в своей жизни фазу кризиса социальной идентичности.[13]

Документально подтверждено, что жертвы тревожных и панических расстройств были более уязвимы для номофобии. Исследование, проведенное в Бразилии, показало, что 44% участников из группы панических расстройств чувствовали себя «в безопасности», когда у них были свои мобильные телефоны. Напротив, 46% здоровой группы заявили, что они не чувствовали бы себя так же без мобильных телефонов. Исследование показало, что 68% участников сообщили о зависимости от мобильных телефонов. Участники с паническим расстройством сообщили о значительно большем количестве эмоциональных симптомов и зависимости от мобильных телефонов по сравнению с контрольной группой, когда их доступ к мобильному телефону был ограничен.[6]

Исследование зависимости от мобильных телефонов среди выпускников медицинских вузов было проведено Дикситом и др. . (2009). Исследование показало, что большинство студентов (73%) использовали свои мобильные телефоны 24 часа в сутки 7 дней в неделю. 20% студентов ответили, что испытывали стресс, когда у них нет мобильного телефона или его батарея разряжена. 38,5% студентов ответили, что они постоянно проверяют свои мобильные телефоны на наличие сообщений и звонков. Около 56% студентов ответили, что чувствуют себя в безопасности, когда их телефон находится в кармане.[14]

Обычные симптомы и признаки НОМОФОБИИ

Приведенные ниже признаки и симптомы наблюдаются в случаях номофобии

• Тревога

• Дыхательные изменения

• Дрожь

• Дезориентация

• Тахикардия.

Работа с НОМОФОБИЕЙ: роль в укреплении здоровья

Уровень 1

Политика и закон

В Индии нет ограничений на использование мобильных телефонов.Один человек может использовать несколько телефонов. Это подливает масла в огонь уже существовавшей проблеме НОМОФОБИИ. Регулирующий орган Индии в сфере телекоммуникаций (TRAI) должен играть активную роль, выработав политику / закон, согласно которым должен соблюдаться «подход, основанный на установках» в отношении ограничения использования мобильных телефонов среди людей. В соответствии с этим Законом может быть составлен АКТ. должен быть минимальный верхний предел возраста для мобильного использования. Это очень поможет обуздать ситуацию.

Ценности

Родители должны мотивировать своих детей участвовать в подвижных играх, религиозных праздниках.Это даст им больше шансов на общение лицом к лицу.

Образование

Родители должны иметь представление о таких психологических проблемах, как НОМОФОБИЯ. Школьная администрация должна назначить консультанта и медицинский персонал для обучения и работы с такими случаями.

Во многих школах / колледжах строго соблюдаются ограничения на использование мобильных телефонов.

Поощрение социальной активности

Энергия молодежи должна быть направлена ​​творчески.Могут быть разработаны механизмы, чтобы вовлечь их в физическую активность, прогулки, социальное взаимодействие и т. Д.

Уровень 2 и Уровень 3

Профилактика НОМОФОБИИ

НОМОФОБНЫЙ человек должен быть идентифицирован их коллегами с использованием подхода, основанного на конкретной обстановке / супервайзеры.

Их могут направить для получения консультации на месте. Таким образом можно снизить риск НОМОФОБИИ.

Медицинское лечение острых проблем со здоровьем и лечение симптомов:

В настоящее время методы лечения очень ограничены из-за того, что концепция болезни является относительно новой.Однако такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия в сочетании с фармакологическими вмешательствами, дают многообещающие результаты. Препараты транилципромин и клоназепам становятся весьма успешными в лечении признаков и симптомов номофобии. [6]

Когнитивно-поведенческая терапия кажется очень полезной, поскольку она усиливает автономное поведение, не зависящее от техно-зависимостей. Однако этот подход к лечению не одобрен ни одним рандомизированным контрольным исследованием. Еще один многообещающий метод лечения появился как «подход реальности» или терапия реальности.В этой терапии пациенту рекомендуется сосредоточиться на поведении (садоводство, рисование, игры и т. Д.), Отличном от использования мобильных телефонов. Такие препараты, как бензодиазепины и антидепрессанты (в обычных дозировках), иногда используются в тяжелых случаях для контроля симптомов. Комбинация транилципромина и клоназепама довольно успешно используется для лечения случаев номофобии. Хотя эти препараты предназначены для лечения тревожных расстройств, а не непосредственно для лечения номофобии. [6] Мы должны помнить, что НОМОФОБИЯ должна диагностироваться путем исключения, и для этого мы должны очень осторожно исследовать, выявлять и лечить любые лежащие в основе ранее существовавшие психические расстройства, если таковые имеются.

Существуют определенные утвержденные психометрические шкалы, которые доступны для диагностики номофобии, среди которых широко используется шкала «Опросник зависимости от мобильного телефона / Тест зависимости от мобильного телефона (QDMP / TMPD)».

Уровни 4 и 5

Психиатрические услуги: они имеют первостепенное значение в реабилитации, когда человек проходит фазы тревоги и депрессии. После обращения к людям с неотложными потребностями в области здоровья и безопасности следует рекомендовать психосоциальную оценку с использованием существующих психометрических инструментов.Психологическая реабилитация наркозависимых должна быть обеспечена путем консультирования и родительской заботы. Забота должна предоставляться поддерживающими родителями / опекунами и не виноватыми. Консультант должен подчеркнуть навыки управления тревогой и стрессом у жертв, а родителей необходимо обучить этим навыкам.

Обсуждение

В основном люди — существа социальные. Раньше наши социальные связи были довольно сильными. Раньше мы много общались лицом к лицу.Из-за быстрой урбанизации, миграции и увеличения числа нуклеарных семей в нашем обществе произошел распад социальной ткани, что привело к возникновению ситуации типа вакуума. Мобильные телефоны эффективно заполнили этот вакуум, например, с помощью социальных сетей, через которые мы почти все время связаны с другими людьми. Теперь у нас есть тысячи друзей в социальных сетях (виртуальных друзей), хотя на самом деле мы можем взаимодействовать с очень немногими из них. Постоянное давление, которое мы вынуждены оставаться в социальных сетях, заставляет нас постоянно пользоваться мобильными телефонами, и это создает для нас проблемы, а именно., НОМОФОБИЯ.

Сегодня, после окончания колледжа, большинство детей обычно уезжают из дома для учебы или работы. Чрезмерное использование мобильного телефона родителями и их детьми — это способ обрести взаимное чувство безопасности и социального контроля с помощью мобильных телефонов.

Одновременно, когда дети пользуются мобильными телефонами, они практически свободны от родительского надзора, несмотря на то, что находятся в одной комнате. Они могут быть в блаженстве за 1000 миль, используя мобильные телефоны в сети / общаясь со своими сверстниками.Мобильный телефон дает им ощущение «связи» с людьми виртуально.

Это разновидность «синдрома избыточного соединения», потому что чрезмерное использование мобильного телефона снижает количество личных контактов. Это существенно мешает нашему социальному и семейному взаимодействию. Термин «техно-стресс» часто используется для обозначения аналогичного состояния, когда люди избегают личного социального взаимодействия и ограничены внутри себя, не заботясь о других. В конце концов в более поздней жизни они впадают в депрессию.[3]

Как уже было описано, тревога в случаях номофобии вызывается многими факторами, такими как потеря сотового телефона, потеря сигнала и разряженные батареи мобильных телефонов. НОМОФОБИКА демонстрирует некоторые специфические характеристики, такие как — импульсивное использование мобильного телефона в качестве защитного механизма, позволяющего избежать социального общения. Иногда они носят с собой несколько мобильных телефонов вместе с зарядным устройством, чтобы избежать потери связи с виртуальным миром [3].

Номофобики предпочитают виртуальные взаимодействия и избегают общения лицом к лицу.В результате они держат свой телефон под рукой, даже когда спят (телефон работает круглосуточно и без выходных). Некоторые из них часто смотрят на экран телефона, чтобы не пропустить ни одного уведомления, что называется «тревожным звонком».

НОМОФОБИЯ может создать экономическое напряжение в семье из-за использования чрезмерных данных, что также является дорогостоящим. НОМОФОБИЯ также может привести к физическим проблемам, таким как боль в локтях, руках и шее из-за постоянного использования. [15]

Тревога и стрессовые реакции могут возникать у обычных людей в общественных местах, где использование мобильных телефонов ограничено (например, в аэропортах, учебных заведениях и на рабочем месте).Чрезмерное использование приложений для мобильных телефонов для покупок, таких как «Amazon», «Flipkart» и т. Д., Может вызвать финансовую незащищенность для человека. Возможность оставаться на связи с помощью мобильного телефона дает человеку душевное спокойствие и безопасность, если он не чувствует беспокойства и депрессии. [3]

НОМОФОБИЯ может также выступать в качестве заместителя других заболеваний. Итак, мы должны очень рассудительно подходить к его диагнозу. Некоторые психические расстройства также могут спровоцировать номофобию, и наоборот. Сложность этого состояния очень сложна для членов семей пациентов, а также для врачей, поскольку у номофобии общие клинические симптомы с другими расстройствами.Вот почему НОМОФОБИЯ должна диагностироваться методом исключения. [3]

Как описано ранее, НОМОФОБНОЕ поведение усиливает тенденции социальной тревожности. Пострадавшие люди становятся зависимыми от виртуальных и цифровых коммуникаций, чтобы снять стресс, вызванный социальной тревогой. [6]

Заключение

НОМОФОБИЯ становится угрозой нашему «социальному, психическому, а также физическому здоровью».

Рекомендация

Мы должны оставаться в реальном мире больше, чем в виртуальном мире.Мы должны восстановить взаимодействие человека и человека лицом к лицу. Итак, нам нужно ограничить использование мобильных телефонов, а не запрещать его, потому что мы не можем игнорировать силу технологического прогресса.

Список литературы

1. IJIP. В. Международный журнал индийской психологии, том 3, выпуск 4, № 82. Публикация RED’SHINE. Inc. 2016: 213. [Google Scholar] 4. Бьянки А., Филлипс Дж. Психологические предикторы проблемного использования мобильного телефона. Cyber ​​Psychol Behav. 2005; 8: 39–51.[PubMed] [Google Scholar] 5. Король ALS, Валенса А.М., Сильва АКО, Бачинский Т., Карвалью М.Р., Нарди А.Е. Номофобия: зависимость от виртуальной среды или социофобия? Comput Hum Behav. 2013; 1: 140–4. [Google Scholar] 6. Король ALS, Валенса А.М., Сильва А.С., Санкассиани Ф., Мачадо С., Нарди А.Е. «Номофобия»: влияние использования сотового телефона на нарушение симптомов и эмоций у людей с паническим расстройством по сравнению с контрольной группой. Clin Pract Epidemiol. Психическое здоровье. 2014; 10: 28–35. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8.Nikhita CS, Jadhav PR, Ajinkya SA. Распространенность зависимости от мобильного телефона среди подростков средней школы. J Clin Diagn Res. 2015; 9: VC06–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Бивин Дж. Б., Мэтью П., Туласи П. К., Филип Дж. Номофобия — нам действительно нужно беспокоиться? Rev Prog. 2013; 1: 1–5. [Google Scholar] 11. Мик Д.Г., Фурнье С. Парадоксы технологий: понимание потребителя, эмоции и стратегии выживания. J Consumer Res. 1998: 123–43. [Google Scholar] 12. Лепп А. Взаимосвязь между использованием мобильного телефона, успеваемостью, тревогой и удовлетворенностью жизнью у студентов колледжа.Comput Hum Behav. 2014; 31: 343–50. [Google Scholar] 13. Уолш С.П. Необходимость связи: влияние себя и других на участие молодых людей в использовании их мобильных телефонов. Aust J Psychol. 2010; 62: 194–203. [Google Scholar] 14. Диксит С., Шукла Х., Бхагват А.К., Биндал А., Гоял А., Заиди А. и др. Исследование по оценке зависимости от мобильного телефона среди студентов медицинского колледжа и связанной с ним больницы в центральной Индии. Indian J Community Med. 2010; 35: 339–41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

The NoPhone: пластиковая плита для особенного человека

Плюсы: Недорого, не нужен аккумулятор.

Минусы: это прямоугольная пластиковая пластина, которая абсолютно ничего не делает.

Я говорю о NoPhone, у которого, как следует из названия, нет камеры, экрана, музыки и, как вы уже догадались, телефона. (Однако он устойчив к унитазу.)

Продукт NoPhone — продукт успешной кампании на Kickstarter, выпускается в трех моделях. Есть совершенно безликий NoPhone Zero за 5 долларов (он же «наименее продвинутый телефон из когда-либо созданных человечеством», согласно его веб-сайту), NoPhone за 10 долларов (с поддельными кнопками и портами) и NoPhone Selfie за 15 долларов, который поставляется с зеркалом на липкой основе. .Все они гарантированно ничего не делают, как и Pet Rock во время курортного сезона 1975 года.

В NoPhone за 10 долларов есть кнопки, которые ничего не делают, и бесполезный порт. Однако он устойчив к унитазу.

«NoPhone имитирует точный вес и размеры вашего любимого гаджета, чтобы облегчить любое чувство неполноценности, вызванное отсутствием настоящего смартфона», — написал Ван Гулд на своей личной веб-странице. Гулд является соучредителем компании, создавшей «устройство», также называемое NoPhone.

Пластиковая пластина может стать идеальным наполнителем для чулок для (а) вашего любимого человека, у которого уже есть все, (б) человека, который сильно завидует цифровым устройствам, или (в) кого-то, о чем вы никогда больше не услышите.

На данный момент NoPhone продано более 4000 единиц, по словам Гулда, который также является арт-директором рекламного агентства в Нью-Йорке. По какой-то причине Гулд получил оптовый заказ с острова Реюньон, к востоку от Мадагаскара в Индийском океане. «Я даже не знал, что это место существует», — сказал он мне.

NoPhone стартовал в 2014 году как кампания на Kickstarter, которая собрала более 18 000 долларов — примерно в то же время, когда знаменитый рецепт картофельного салата в конечном итоге собрал более 55 000 долларов. Совпадение? Солнечные пятна? Или это было как раз подходящее время для апелляции к странному чувству юмора нации?

Какой бы ни была причина, NoPhone затронул основную истину: мы не можем отвести глаз от наших телефонов. Сходите в любой ресторан, и вы увидите, как семьи с мамой, папой и детьми смотрят в свои телефоны.Черт возьми, я даже спросил хирурга, могу ли я проверить свою электронную почту, пока он оперировал мою руку. (Он сказал, что я не могу.)

«[NoPhone] определенно шутка, — сказал мне Гулд, — но в этой шутке есть что-то правдивое».

Для продукта, который делает так мало, на самом деле он делает многое, напоминая нам о необходимости дать нашим телефонам отдохнуть. Гулд сказал, что он меняет свой настоящий смартфон на NoPhone раз в неделю во время свиданий со своей девушкой.

Теперь я думаю, мне стоит сделать что-нибудь подобное.Насколько я знаю, мой брак не в беде. (Моя жена не была доступна для комментариев сразу.) Просто мне трудно держать телефоны и планшеты подальше от нашей кровати. Может быть, NoPhone удержит мою жену от грохота после моей сотой проверки электронной почты посреди ночи.

Другие могут захотеть NoPhone только потому, что это так абсурдно. И люди, кажется, этого хотят. Выйдя с работы, Гулд по ночам упаковывает и отправляет пластиковые прямоугольники из своей квартиры площадью 400 квадратных футов в Верхнем Вест-Сайде Нью-Йорка.

«Я не уверен, станем ли мы следующим Apple, но кто знает?» — сказал Гулд.