Деавторизация в Фейсбук: пошаговая инструкция
Разное Руководства
Содержание
- 1 Выход со своей страницы в “Фейсбук”
- 1.1 При помощи браузерной версии
- 1.2 Со смартфона
- 1.3 Деавторизация со всех устройств
Пользователям популярной социальной сети “Фейсбук” рекомендуют выходить из системы после каждой сессии. Это необходимо для обеспечения безопасности и защиты личных данных, особенно если вход выполнен с чужого компьютера или через мобильное приложение. В связи с этим часто задают вопрос, как выйти из “Фейсбука” с любого устройства.
Чтобы выйти из “Фейсбука”, необходимо выполнить несколько простых действий.Если не выходить из своего аккаунта, при повторном запуске приложения пользователь попадает в собственный открытый профиль. Когда компьютером пользуются другие люди, они могут открыть сайт и получить доступ к чужой информации.
Во избежание утечки персональных сведений неактивные сессии закрывают.
Способы выхода из аккаунта зависят от:
- Используемой версии (мобильной или браузерной).
- Удаленности (с собственного ПК, смартфона или дистанционно – например, если пользователь оставил страницу открытой на чужом компьютере).
- Времени закрытия (временно или навсегда).
При помощи браузерной версии
Способ 1 – выход на своем компьютере. Для этого нужно:
- В шапке главного меню веб-сайта найти значок треугольника.
- Навести на него мышку – откроется список опций.
- Внизу списка нажать на пункт “Выйти”.
Система автоматически закроет профиль и перенаправит на главную страницу, где потребуется ввести логин и пароль. Особенность способа – закрытие страницы в “Фейсбуке” на некоторое время.
Чтобы выйти из Facebook с компьютера, нажмите на стрелочку в верхнем углу экрана, в открывшемся списке, выберите команду «Выйти».Для того чтобы выйти из профиля навсегда, требуется выполнить деактивацию или удалить учетную запись.
Деактивация позволяет временно покинуть сайт и восстановить аккаунт, если это понадобится. В процессе удаления стирается информация о пользователе: номер телефона, электронная почта, лента публикаций.
Со смартфона
Пользователи мобильных устройств на базе Андроида скачивают приложение и регистрируются в “Фейсбуке”. После каждой сессии в социально-развлекательной сети лучше производить выход и закрывать страницу.
В случае утери смартфона никто не сможет получить доступ к личным данным – при условии, что пользователь не устанавливал автосохранение ключей безопасности.
Для выхода из аккаунта на мобильном устройстве нужно:
- В верхней части дисплея ниже поисковой строки нажать на кнопку, изображающую пронизанный вертикальными параллельными линиями квадрат.
- В самом конце перечня опций найти пункт “Выход” и кликнуть по нему. Профиль пользователя “Фейсбука” закроется.
Деавторизация со всех устройств
Если для получения доступа к “Фейсбуку” применялся чужой компьютер, а при закрытии страницы участник сети забыл выйти и закрыть аккаунт, пользуются удаленным вариантом.
Способ 2 – выход из системы с помощью меню “Настройки”. В соцсети разрешается просматривать активность профиля из разных мест и блокировать подозрительные браузеры.
На собственном устройстве деавторизацию можно выполнить следующим образом:
- Открыть личный профиль.
- С правой стороны вверху экрана найти маленькую стрелку. Кликнуть по ней.
- В открывшемся меню найти раздел “Настройки”, затем “Безопасность”.
- Перейти во вкладку “Откуда вы вошли” – откроется окно со списком приблизительных мест, откуда производился вход в аккаунт.
- Найти информацию о нужном браузере и нажать “Закончить действие”. Просмотреть и удалить подозрительные сеансы. Нажатие на строку “Завершить все действия” полностью останавливает любые доступные действия с других устройств.
Способ считается универсальным: подходит и для ПК, и для мобильных телефонов.
Главные правила безопасного интернета – не сохранять логин и пароль при входе с чужого компьютера, не передавать эти данные третьим лицам. При работе с сайтом через общий доступ (например, в общественных местах) следует снимать галочку напротив пункта “Не выходить из системы”. Эти простые принципы помогут избежать взлома страницы.
Компания META признана экстремисткой организацией, её деятельность запрещена в России.
Инструмент автоматизации отложенного постинга в Facebook: Планирование постов в FB с ПК и мобильных устройств
Преимущества отложенного постинга в Facebook
Сервис отложенного постинга в Facebook POSTOPLAN поможет сделать ваш рабочий процесс проще и продуктивнее.
Мы можем назвать как минимум четыре причины, по которым вам стоит попробовать его прямо сейчас:
Создание контента станет более размеренным и продуманным. Благодаря отложенному постингу больше нет необходимости публиковать посты вручную. У вас появится больше времени на их продумывание, а значит, и повысится их качество.
Автоматические посты в Facebook будут появляться в вашей ленте тогда, когда аудитория находится в сети. Выберите подходящее время для публикации, чтобы ваши подписчики не пропустили ни один пост.
Рабочие будни станут более гибкими и разнообразными. За один день вы сможете запланировать посты для страницы в Facebook на целую неделю вперед, а оставшиеся дни заниматься другими важными делами.
С POSTOPLAN ни один комментарий или сообщение от подписчиков не останется без внимания. Все они будут доступны во вкладке DM&comments. Больше не нужно пролистывать множество вкладок для их поиска.
Размещайте запланированные посты в Facebook при помощи автоматизированного постинга
Интерфейс POSTOPLAN позволяет создавать полноценные посты в Facebook с добавлением текста, изображений, видео и хэштегов.
Вы не получите никаких штрафов за использование сервиса отложенного постинга в Facebook.
Нет никакой разницы между постами, назначенными на определенное время, и размещенными «вручную». На них нет никаких отметок.
Такие посты собирают больше лайков и репостов, ведь их создавали без спешки.
Назначайте любую дату и время публикации как разово, так и для регулярного постинга.
Планируйте размещение контента в Facebook с мобильного телефона
Используйте наше программное обеспечение для автоматического постинга в Facebook как на ноутбуке или компьютере, так и на смартфоне. POSTOPLAN оптимизирован для использования на мобильных устройствах, поэтому вы можете планировать выход контента даже на ходу.
- Работайте удаленно, например, добираясь до работы на общественном транспорте, без снижения эффективности.
- Вы не подведете своих коллег, даже если у вас нет доступа к ПК.
- Вы можете войти в свой аккаунт и внести изменения в любой момент.
Сервис отложенного постинга в Facebook для агентств и предпринимателей
Автоматическое размещение постов в группах и на страницах Facebook – это простой способ контролировать все процедуры создания контента. Вот почему POSTOPLAN очень удобен для агентств и предпринимателей.
- Назначайте контент-менеджеров при помощи функции «Роли и проекты» для делегирования рабочих процессов.
- Создавайте отложенные публикации, чтобы ваши клиенты могли заранее увидеть окончательный результат.
- Вы всегда знаете, что будет опубликовано в конкретный день, поэтому ваша работа стабильна.
Планируйте посты в Facebook вместе с POSTOPLAN!
Планируйте посты на неделю вперед и генерируйте изображения с ограничением до 10 штук. Подключайте неограниченное количество аккаунтов — это особенно удобно для рекламных агентств. Активируйте статус Business и размещайте несколько изображений в одном посте, добавляйте видео и гифки.
Общайтесь с подписчиками и планируйте посты без ограничений.
Кроме того, вы можете подписаться на статус Business и размещать в посте более одного изображения, а также добавлять видео и GIF. Вам также станет доступна функция планирования постов на неограниченный период, инструмент DM&comments без семидневного ограничения и многие другие преимущества.
Создаем выдающиеся возможности
для маркетинга в соцсетях
Гибкие тарифные планы
Платите только за подключенные аккаунты, без лишних расходов и переплат
2 крутых графических редактора
Простой и с конструктором, а также библиотека с 2 млн. изображений
Постинг за раз в несколько аккаунтов
Выбирайте контент и размещайте сразу везде — очень удобно и экономит время
Не только стандартные соцсети
Есть Google My Business и планирование постинга в Telegram
Количество пользователей — неограниченно
Добавляйте коллег, клиентов или сотрудников для командной работы над проектами
Предварительный просмотр публикаций
Создавайте публикации и заранее просматривайте, как они впишутся в ленту
Общение с подписчиками в DM&comments
Больше не нужно переключаться между аккаунтами, все доступно в одном месте
Более 700 идей постов в календаре
В календаре POSTOPLAN несколько готовых поводов на каждый день
Количество проектов — неограниченно
Создавайте сколько угодно рабочих проектов и давайте к ним доступ членам команды
Интеграция со Slack и WordPress
И с другими нужными вам сервисами для комфортной работы
Массовое планирование и автопостинг
Составляйте расписание для загрузки контента на месяцы вперед
.
..и много других крутых функций
Отзывы наших клиентов скажут больше, чем мы
Катерина Б
Учитель и бизнесмен в одном лице
Я новичок в POSTOPLAN, но я уже его люблю!
С помощью POSTOPLAN я могу легко управлять не только одной, но и 6 социальными сетями одновременно. То есть мне не нужно заходить или даже открывать другие социальные аккаунты — я могу делать всю работу в одном месте.
Читать весь отзыв
Михаил
Преподаватель
Мое мнение: отличный организатор
С POSTOPLAN я могу сделать свою жизнь легче. Он помогает мне использовать множество социальных страниц в одном приложении и экономить много часов моего времени. У меня в кармане есть все важные уведомления.
Читать весь отзыв
Адриана Х
SMM менеджер
Очень полезный сервис
Я хотела бы поделиться своим опытом использования POSTOPLAN.
Очень полезный сервис! Теперь у нас регулярно публикуются посты и мне не нужно ни о чем беспокоиться. И мне нравится, что очень удобно видеть статистику в своём личном кабинете.
Читать весь отзыв
Больше отзывов здесь
- POSTOPLAN LIMITED
1st Floor, 3-5 St. John Street, London
EC1M 4AA United Kingdom - POSTOPLAN OÜ
Vesivärava tn 50-201, Tallinn
10152, Estonia
О компании
Запланировано в
- Telegram
- Odnoklassniki
- Vkontakte
Сравните
POSTOPLAN отмечен наградами, ему доверяют 50 000+ специалистов и компаний из 147 стран
- Best Social Media Automation Tool
- Best Content Sharing Platform
Я ушел из Facebook — вот что произошло дальше
Итак, я ушел из Facebook.
На неделю. Я отключил свою учетную запись Facebook и исчез. По крайней мере, так думала моя мама. Она сразу же написала мне по электронной почте и спросила, умер ли я (не совсем такими словами).
В этом и был смысл эксперимента. Что произойдет, если я выключу шум? Я собирался пропустить это? Кто-нибудь собирался по мне скучать? Не упущу ли я какие-нибудь возможности и отстану ли от «новостей»?
Произошло прямо противоположное. Но позвольте мне перемотать назад и дать вам полный опыт.
На той неделе, когда скончался Робин Уильямс, вскоре после того, как Facebook запустил функцию, которая уведомляет нас, когда друг публикует «популярную фотографию», моя голова была готова взорваться от слишком большого количества контента, который мне был безразличен. Поэтому я решил поэкспериментировать.
Из Facebook очень-очень сложно выйти
Как только я попытался деактивировать свою учетную запись, я получил сообщение ниже. Эти люди будут скучать по мне.
За исключением того, что по крайней мере один из них видит меня каждый день…
Из любопытства я постоянно обновлял страницу, чтобы посмотреть, кто еще будет скучать по мне. Люди, с которыми я чаще всего общаюсь, появлялись часто. За исключением моей мамы и друга из Курдистана, не похоже, чтобы кто-то по-настоящему скучал по мне. Но эй, Facebook может знать моих друзей и сталкеров лучше, чем я.
Ниже этого списка друзей меня спросили о причине моего ухода и предоставили варианты, связанные с администрированием групп и приложений. Если вы являетесь администратором группы, вы будете удалены из нее. Если вы разработали приложения, вы должны передать их администрирование или удалить их перед деактивацией учетной записи Facebook.
Как только я прошел через все это, Facebook стал свободен! И переключение между каждым приложением и группой было непростой задачей. Итак, через час я, наконец, был свободен от Facebook!
Послезавтра — смерть или хакеры?
Не прошло и дня, как моя мама в панике пишет по электронной почте.
Она спросила меня, не случилось ли что-то, и спрашивает, где еще она может меня найти. Три дня спустя она завела учетную запись в Твиттере и стала добавлять в избранное все, что я публиковал…
Затем заботливый друг прислал мне электронное письмо с вопросом, не взломали ли мою учетную запись. Кроме этого, никто не заметил. В течение следующей недели коллеги говорили: «Вы видели то, что я разместил на Facebook… о, вас нет на Facebook». Тон голоса каждый раз был похож на обнаружение того, что кто-то не может видеть или слышать. — О, ты этого не видишь. Или как если бы вы разговаривали с кем-то с неизлечимой болезнью, которую вы не можете понять. И вот так меня объявили слепым из-за отсутствия на Facebook.
В конце эксперимента один из моих сотрудников сказал, что я пропустил всю эту историю с Фергюсоном. Я сказал, что нет. Она настаивала. Я сказал, что видел это в Твиттере. Кто-то еще вмешался, что это было во всех СМИ. Она сказала, что основные СМИ не освещают все нюансы.
И мы остановились на этом.
Другими словами, диагноз – новостная слепота и глухота; причина – отсутствие Facebook.
Определение болезни по ее симптомам — Азбука зависимости
Я написал в Google+, что провожу этот эксперимент, и кто-то ответил: «Как страшно» и «Меня тошнит от одной мысли о том, что вы делаете».
Ого! Страшный? Отвратительно? Должна ли я быть? Из-за отсутствия на Facebook? Знаете, что еще пугает и вызывает тошноту? Выход из зависимости от психоактивных веществ и выздоровление от зависимости. Я упоминаю оба, потому что у первого есть физиологическая причина, которая может вызвать заболевание, второе больше связано с ABCDE зависимости:
- Неспособность постоянно воздерживаться;
- Нарушение контроля поведения;
- Тяга; или усиление «голода» по наркотикам или полезным впечатлениям;
- Снижение осознания серьезных проблем с поведением и межличностными отношениями; и
- Дисфункциональная эмоциональная реакция.
Бессмысленные посещения сайта
Итак, в течение этого времени я действительно отслеживал свои ответы, связанные с ABCDE. A и B подняли свои уродливые головы около двух дней. Но я обнаружил, что помимо привычного и бессмысленного ввода URL-адреса Facebook, я не пропустил его и не получил вообще никакого другого ответа. На самом деле мне не нужно было заходить в Facebook. Я просто инстинктивно шел туда, когда мне нужно было отвлечься или я хотел прочитать новости. Как некоторые смотрят в окно, пытаясь собраться с мыслями, я набираю ссылку на Facebook.
День 1 Я набрал ссылку на Facebook 3 раза и 3 раза заходил в приложение для iphone. Бездумно. Без реальной цели. По привычке заполнять время. Я знаю только потому, что моя рабочая команда сказала мне следить, и я это сделал.
Начиная со 2-го дня я попытался открыть приложение Facebook один раз, а затем полностью забыл о Facebook. День 3. Различные телефонные приложения начали уведомлять меня о том, что одно из моих подключений необходимо сбросить.
В общем, я думал, что мне будет намного веселее, если я НЕ буду на Facebook. И я был разочарован. Я собирался написать этот эпический пост обо всех своих промахах. Я хотел пропустить это, чтобы сказать что-то БОЛЬШОЕ. Но я этого не сделал.
Я выхожу из Facebook, могу ли я использовать Spotify?
К счастью для меня, я настроил свою учетную запись Spotify независимо от Facebook. Для тех, кто настроил его через Facebook или с помощью логина и пароля Facebook, потребуется миграция, чтобы продолжить использование Spotify после выхода из Facebook.
Питер,
Сообщество Spotify Yoda и Bug Whisperer написали руководство о том, как вернуться в Spotify после выхода из Facebook.Полкниги позже…
Вместо этого в свободное время я прочитал полкниги, понял, как лучше использовать SnapChat, приблизил «это» к папке «Входящие 0», и в целом у меня была продуктивная неделя.
Я узнал, что…
1. Я не могу не быть в группе моей компании на Facebook.
2. Я не могу без Твиттера.
а. Твиттер дает свободу находить и настраиваться на то, что я хочу знать и изучать.
б. Я могу разговаривать с незнакомцами, и это принято
c. Я могу легко отфильтровать то, что не хочу видеть, без необходимости блокировать людей и страницы
Все это непросто на Facebook.
3. Facebook выбирает то, что мы видим, и это намного меньше контента ваших друзей, чем вы думаете.
Твиттер (если вы умеете им пользоваться) дает вам свободу находить контент и людей, которых вы хотите.
Так что, без сомнения, я предпочитаю твиттер, когда дело доходит до потребления контента.
4. Я не умер. И мир не кончился.
5. Я вернул время назад, но не так много, как я думал.
Я перенаправил свое время на другие социальные сети. У меня было больше времени на чтение, но я также трачу больше времени на Google+, Twitter и SnapChat. Однако Instagram и Pinterest не получили большего внимания. Как и LinkedIn. Опять же, за исключением SnapChat (где я просто хотел узнать больше о самом инструменте), это может быть связано с моим предпочтением сетей, которые позволяют мне легко находить других людей и разговоры.
Воспоминания, которые остались…
Самым впечатляющим воспоминанием, которое осталось, была реакция окружающих. Другие, кто выдернул вилку из розетки в прошлом, сказали мне, что им сказали, что они пропустят это. Тем не менее, я недооценил, насколько великодушны люди в своих предсказаниях того, как сильно я буду скучать по этому делу и как сильно я буду скучать.
Некоторые спрашивали меня, как я буду общаться с другими. Видимо, некоторые общаются только через фейсбук…
Я тоже не ожидал, что люди будут смотреть на меня с жалостью. Как будто я не мог узнать этот драгоценный камень, который был передо мной. Как будто у меня на лбу было вытатуировано «пропустить».
Это заставило меня задуматься о том, как люди оценивают социальное взаимодействие по сравнению с личным свободным временем или личным общением.
Когда и как наши эмоции стали настолько окутаны этой онлайн-платформой?
Как маркетолог я вижу возможности. Там, где есть эмоции, есть шанс спровоцировать действие. У меня всегда была способность отделять жизнь от коммерции и анализировать ее. Это сослужило мне хорошую службу как маркетологу. Так что я не видел проблемы в том, чтобы смешивать обновления жизни с маркетинговыми новостями. В конце концов, идя по улице, я испытаю смесь того и другого. Но теперь я начинаю сомневаться, что дело обстоит именно так с Facebook.
Facebook больше не бесплатный.
Мы уделяем Facebook свое время и внимание (рекламе, новостям, спонсорам), чтобы чувствовать себя причастными и не упускать возможности. Facebook держит нас всех вокруг своего мизинца (или лучше сказать большого пальца?). Вот почему, как бы мы все ни жаловались на рекламу, шум и беспорядок, очень немногие из нас остаются в стороне. Мы не смешиваем социальное с коммерческим. Мы в рекламе. Мы удерживаемся там посредством «социального».
Удивительная машина, которую построил Facebook. Я не могу не восхищаться его мощью. И я не могу не быть более внимательным с этого момента.
Как изящно выйти из Facebook в 2022 году
Каждый день появляются новые сообщения о том, как Facebook наносит вред миру. Среди последних заголовков:
- Утечки только что показали, насколько токсичны Facebook и Instagram для девочек-подростков и, ну, в общем, для всех
- Apple, как сообщается, пригрозила удалить Facebook из App Store из-за проблем с торговлей людьми
- Серия Facebook Files Wall Street Journal вызывает сравнение с Big Tobacco
С каждым новым плохим заголовком #DeleteFacebook начинает появляться в трендах Twitter.
Консерваторы были возмущены запретом Трампа, а либералы — дезинформацией. Если вам интересно, как удалить свою учетную запись и, таким образом, навсегда выйти из Facebook, самым простым ответом будут следующие шаги:
- Нажмите кнопку со стрелкой вниз в правом верхнем углу
- Выберите «Настройки и конфиденциальность» и нажмите «Настройки».
- Выберите свою информацию Facebook, расположенную в левом столбце
- Выберите «Деактивация и удаление»
- Выберите «Удалить учетную запись без возможности восстановления» и нажмите «Продолжить удаление учетной записи».
Если вы просто хотите отдохнуть от платформы, вы можете просто деактивировать свою учетную запись. Дело в том, что я делал это несколько раз, так что уйти из Facebook не так сложно.
Настоящая проблема заключается в том, чтобы бросить курить и остаться навсегда. Так долго я всегда в конце концов вводил свою информацию для входа и снова активировал свой профиль.
Причина, по которой мы это делаем, кроется в чем-то более глубоком, что включает в себя людей, которые на самом деле не чувствуют особой связи с другими или в реальной жизни , как и я. Чтобы навсегда выйти из Facebook, нужно найти что-то другое, чтобы заменить те более глубокие человеческие потребности, для удовлетворения которых вы используете социальную сеть. Может быть, причины, по которым вы там оказались, такие же, как и у меня.
Мое путешествие по Facebook
Будь то Facebook, продающий личные данные людей, или просто усталость от просмотра всей этой драмы, люди не хотят иметь дело с платформой социальных сетей в 2022 году. Еще в старшей школе я впервые услышал о Фейсбук.
Это было примерно тогда, когда это только начиналось, и назад, когда люди все еще были активны на Myspace. Когда я впервые попал в него, я подумал, что это скучно. Я не хотел заводить Facebook, потому что не понял.
Мне не понравился простой сине-белый макет, просто показывающий список того, что все говорили в тот день.
Но я увлекся этим еще больше, когда большинство людей начали покидать Myspace.
Мысли людей
Мне стало интересно просто увидеть случайную мысль, которую человека будут публиковать в качестве своих статусов. Я также хотел публиковать свои собственные мысли.
Некоторые люди были очень откровенны в своих мыслях и чувствах, гораздо больше, чем в реальной жизни. А еще были эти статусы, вы знали, что они говорили о ком-то, они просто не называли своего имени.
Но этот человек обычно знал, что это они. Я говорю это с уверенностью, потому что кто-то однажды сделал это со мной. Несколько других вещей мешали мне отказаться от использования Facebook более чем на день.
Лайки
Ах, подобная система. Когда я публиковал свои собственные статусы, люди, которым нравились мои посты, заставляли меня чувствовать себя популярным. То, чего у меня не всегда было в старшей школе.
Кроме того, когда вы публиковали фотографии себя и людей, которых вы считали привлекательными, они нравились.
Видя, насколько людям нравятся статусы других людей, я развил во мне конкурентоспособность. Я хотел сказать самое интересное, смешное или глубокомысленное, чтобы получить больше лайков.
Друзья на Facebook
Еще одна вещь, которая меня зацепила, это количество «друзей» Я мог легко попасть туда. Все, что вам нужно было сделать, это нажать кнопку запроса на добавление в друзья, и в большинстве случаев люди добавляли вас.
Люди, которых я не знал лично или с которыми никогда не разговаривал в реальной жизни, стали моими друзьями на Facebook. Моя будущая девушка из колледжа даже добавила меня, несмотря на то, что мы не знали друг друга. У меня было не так много близких друзей в старшей школе или колледже, так что это помогло восполнить то, чего мне не хватало в реальной жизни.
Состояние отношений
Наконец, состояние отношений . Видеть, как люди меняют свой статус с одиноких на состоящих в отношениях с таким-то и таким-то, казалось самой крутой вещью, которую вы могли бы сделать на Facebook.
Как в школьные годы, когда о людях говорили, потому что они встречались. Было забавно наблюдать, как часто люди меняют свой статус отношений.
Я хотел иметь возможность менять свой статус отношений всякий раз, когда я, наконец, попадал в один из них, и у меня был классный момент в Facebook. Конечно, я позаботился о том, чтобы завязать отношения с девушкой по правильным причинам.
Хотя я не удивлюсь, если кто-то залезет в него только для того, чтобы покрасоваться перед Facebook. Но это были все причины, по которым я подсел, а также, возможно, все причины, по которым я ушел из Facebook. Позвольте мне показать вам, как я нашел хорошую замену каждой из причин, по которой я зашел на Facebook.
Знание мыслей людей стало раздражать
Большинство людей уходят из Facebook, потому что им надоело видеть случайные мысли людей о своей жизни. Меня тоже тошнит от всей этой драмы.
Были, может быть, только один или два человека, которым я все еще хотел знать, что происходит в их жизни.
Хотя в настоящее время я был в значительной степени не в курсе всех жизней.
Я не знал, что у одного из моих двоюродных братьев есть второй ребенок, пока через несколько месяцев после рождения ребенка они снова не переехали в другой город. Я нахожу довольно забавным случайно узнавать такие вещи.
Но если вы хотите отказаться от Facebook и при этом оставаться в курсе жизни своих близких друзей, есть простой способ сделать это. Вы можете получить номера и адреса электронной почты всех людей, с которыми хотите поддерживать связь , а затем регулярно связываться с ними.
А как насчет того, чтобы поделиться своими мыслями? Ты когда-нибудь считается ведением блога? Я считаю, что это отличный способ поделиться тем, что происходит в моем разум.
У меня было много встреч, на которых я делился своими мыслями о текущих событиях, случайных темах и жизни в целом. Вы можете сообщить всем людям, с которыми вы общаетесь, о вашем блоге и заставить их подписаться на него.
Не совсем друзья
Примерно в середине учебы в колледже я понял, что все люди, которых я случайно добавил, вовсе не были друзьями. Некоторых я встречал всего несколько раз, других никогда раньше не встречал. Из всех моих друзей на Facebook я, вероятно, когда-либо отправлял сообщения только 10-15% из них .
И, наверное, это были единственные, кто когда-либо взаимодействовал с любым из моих статусов или картинок. Также интересно, что у этих людей было много друзей, поэтому мне интересно, добавляют ли эти люди нас только для того, чтобы увеличить количество своих друзей и выглядеть более популярными.
Но некоторые из вас могут меньше беспокоиться о популярности. Возможно, вас больше беспокоит наличие связей. Вы будете рады узнать, что в мире существует множество способов общения с людьми за пределами Facebook.
Вы можете найти группы сообщества, основанные на ваших интересах, чтобы познакомиться с новыми людьми. Это может помочь компенсировать те группы Facebook, которые вы больше не увидите.
Вы можете посетить местную церковь или любую религиозную группу, с которой вам комфортно, чтобы найти других людей, с которыми можно пообщаться и подружиться. Есть так много общественных мероприятий, на которые вы можете пойти, уроки, которые вы можете посетить, или просто пойти в книжный магазин и найти кого-то, с кем можно начать чат.
Я понял, что Facebook только дал мне иллюзию, что я связан с людьми, когда я действительно не был . Так что я вышел и нашел людей, с которыми я действительно был связан в других местах.
Мне нравились регулярные встречи и телефонные или видеозвонки с этими людьми. И это удовлетворило желание дружбы, по которому, как я думал, мне будет не хватать Facebook.
Статус после отношений
Было весело сообщать людям, что у меня были отношения. Моя подружка из колледжа была привлекательной, да и сама она была немного популярна, так что, по ассоциации, я чувствовал себя более привлекательным и популярным.
Всем понравилось изменение статуса наших отношений, и они поздравили нас. Получать лайки на наших любовных статусах и совместных фотографиях на протяжении всех наших отношений было весело.
Но всякий раз, когда вы расстаетесь, это уже не так весело. Изменение вашего статуса обратно на одинокий или скрытие его, и все ваши друзья в Facebook узнают, что вы больше не вместе.
Но если вы по-прежнему считаете приятным сообщать людям о том, что вы счастливы с кем-то новым, то здесь пригодится ваш список контактов. Вы можете сообщить этим людям о новом человеке в вашей жизни, когда захотите. Это единственные люди, которым нужно знать о ваших счастливых новых отношениях, а не случайные люди, с которыми вы никогда не разговариваете.
Излечение от скуки
Если вам скучно без Facebook, возможно, это указывает на то, что вы не нашли достаточно интересов в жизни, которыми вы увлечены. Это то, что должно волновать нас и привлекать больше внимания.
Лично мне очень нравится писать. Я могу часами втягиваться в написание этих подробных постов. Я счастлив, когда, наконец, заканчиваю собирать все свои мысли воедино, чтобы поделиться ими со своими читателями.
Покинув Facebook, вы заново откроете для себя одно из своих увлечений. Может, ты снова возьмешь гитару и начнешь сочинять музыку.
Или, может быть, вы можете взять эту кисть и снова начать рисовать. Закрытие вашей учетной записи Facebook потенциально может привести к большему волнению в вашей жизни, чем когда-либо прежде.
Не давите на себя
Это почти как проверенная временем традиция: когда кто-то решает покинуть Facebook, он должен объявить об этом всем в одном финальном статусе. Я сам даже час за часом обновлял статус за последние несколько часов до того, как однажды ушел из Facebook.
Конечно, я отсутствовал несколько дней, и тогда я был прав
обратно как ни в чем не бывало. Я оказываю ненужное давление на себя, чтобы держаться подальше
Facebook.
Когда я, наконец, навсегда ушел из своего личного Facebook, я даже не предупредил об этом. Я просто решил, что готов уйти, и ушел, не дав никому знать.
С тех пор я на нем не был. Поэтому всякий раз, когда вы решите покинуть Facebook, не давите на себя какими-либо важными объявлениями что вы уходите. Кроме того, объявление о том, что вы уходите, звучит довольно эгоистично, и вы не хотите оставить о себе плохое впечатление.
Заблокировать веб-сайт
Это может быть решительным шагом, и я никогда не думал делать это сам, но это стоит того. Вы помните, как ваши родители или школа настроили Интернет так, чтобы определенные сайты блокировались на вашем компьютере?
Вы можете сделать то же самое для Facebook. Настройте свои интернет-настройки так, чтобы Facebook не открывался в вашем браузере.
Таким образом, если вы захотите вернуться назад и в конечном итоге наберете домен и нажмете Enter, он не сразу появится на вашем экране.
Это дополнительный шаг, который вам нужно сделать, чтобы получить доступ к Facebook . Наличие этого дополнительного шага, который вы должны предпринять, может отбить у вас охоту идти вперед и возвращаться назад.
Сменить пароль
Перед уходом вы также можете сменить пароль на такой, который вам будет сложно угадать, что может стать дополнительным препятствием, если вы в конечном итоге разблокируете Facebook. Запишите случайный набор букв и цифр, затем измените свой пароль на этот, прежде чем вы решите деактивировать.
Сделав это, порвите бумагу и бросьте ее. Подумайте о том, сколько времени потребуется, чтобы запросить уведомление о забытом пароле по электронной почте.
А затем пройти этапы смены пароля. Всего этого может быть достаточно, чтобы вы передумали и просто держались подальше.
Подотчетность
Некоторым пользователям Facebook кажется, что это настоящая зависимость. Как я уже говорил в статье о минимализме в социальных сетях, причина этого связана с дофамином.
Вы можете проверить это здесь, чтобы узнать больше.
Если вы чувствуете, что вам действительно трудно, то вы можете решить бросить Facebook, как если бы вы были зависимы от чего-то более серьезного. Попросите близкого друга или члена семьи привлечь вас к ответственности, когда вам захочется вернуться.
Вы можете позвонить им или написать им в те моменты, когда вы испытываете самые сильные побуждения. Этот человек может помочь вам сосредоточиться на других вещах и поощрить вас продолжать, напоминая вам, как хорошо вы справляетесь с тем, чтобы оставаться в стороне.
Исследования Facebook, о которых вы должны знать
С момента появления платформы социальных сетей исследователи изучили последствия чрезмерного ее использования. Результаты показывают некоторую интригующую информацию, о которой вы, возможно, захотите узнать.
1. Чем больше вы используете Facebook, тем меньше вы счастливы
Говорят, что в среднем человек проводит в Facebook 50 минут в день.
К сожалению, чем дольше вы находитесь на платформе, тем хуже вы себя чувствуете. Исследователи обнаружили связь между использованием Facebook и ухудшением общего физического состояния, психического благополучия и удовлетворенности жизнью.
2. Чем меньше вы используете Facebook, тем вы счастливее.
Исследование, проведенное Стэнфордским университетом, показало, что люди, которые отказались от Facebook на какое-то время, значительно улучшили общую удовлетворенность жизнью.
Другие интересные вещи, которые они обнаружили, заключались в том, что люди проводили больше времени, занимаясь офлайн-деятельностью, меньше знали о текущих событиях и были менее политически поляризованы.
3. Сокращение использования Facebook может улучшить оценки
Исследователи Технологического университета Сиднея обнаружили, что студенты с низкими оценками смогли улучшить свои результаты на экзаменах, отказавшись от Facebook. Считается, что учащиеся с более низкой успеваемостью уже испытывают трудности с концентрацией внимания, а использование Facebook в конечном итоге становится дополнительным отвлечением от учебы.
Преимущества выхода из Facebook
1. Меньше негатива
Для меня одним из самых больших преимуществ выхода из Facebook было избавление от всего негатива. В наши дни люди не распространяют много положительных эмоций в социальных сетях.
Большую часть времени люди постоянно ноют о том, что кто-то или что-то в их жизни не так уж и хороши. Это может сбить вас с толку, если вы позволите себе постоянно читать эти статусы.
2. Меньше сравнивать себя с другими
Что меня больше не расстраивает, так это то, что люди постоянно хвастаются своей жизнью. Мне не хочется ни с кем соперничать, и я не вижу поддельных снимков чьей-то жизни, из-за которых я чувствовал бы, что моя жизнь идет не так хорошо.
Все в основном разделяют хорошие стороны и редко — плохие. Кроме того, в большинстве случаев люди только ищут социальной поддержки, хвастаясь в социальных сетях 9.0072 . И это, возможно, говорит нам, что они могут быть не так счастливы, как пытаются показать другим.
Потому что, если нам нравится то, что мы делаем, то нам, вероятно, не нужно рассказывать об этом кучке «друзей», с которыми мы никогда не разговариваем. Но, конечно, с настоящими друзьями и близкими членами семьи делиться с ними хорошими новостями — это нормально.
Они действительно хотят видеть нас счастливыми. Те другие люди, наверное, не так уж и много.
3. Сэкономлено больше времени
Я также экономлю массу времени, не находясь на Facebook. Доказательства можно найти только в этой статье, написанию которой я посвятил свое время.
Если бы у меня был Facebook, я бы постоянно проверял, есть ли лайки в моем статусе. Читаю последнюю нелепую вещь, которую кто-то сказал.
И я бы попытался придумать следующее остроумное или глубокое обновление статуса, чтобы напечатать его, получить несколько лайков и почувствовать себя хорошо. Вы будете удивлены, насколько приятно знать, что вам не нужно получать лайки, чтобы подтвердить свои мысли или решения, которые вы принимаете в жизни.
Уверенность в себе — ценная черта.
Вы готовы навсегда покинуть Facebook?
Подводя итог всем преимуществам, выход из Facebook дает вам возможность жить более счастливой, продуктивной и реальной жизнью. Вас больше не отвлекают обсуждаемые там мелочи, которые не являются важными.
Вы можете испытать нечто большее, чем просто то, что вы видите, глядя на экран весь день. Знаете, что лучше, чем получать лайки?
Слышать по телефону чей-то голос, который говорит вам поздравление или хорошую работу в чем-то. Получите объятия от кого-то, кто вам небезразличен.
Проведите время с друзьями и семьей, где вы увидите настоящие улыбки и услышите настоящий смех. Это лучше и громче, чем любое «лол», которое вы когда-либо видели в одном из своих статусов.
Отказ от использования моей личной учетной записи Facebook был одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал. Если вы готовы к тому, что это будет одним из ваших лучших решений, то вы готовы навсегда покинуть Facebook.
