Интересы девушки список: 20 хобби, которые больше всего привлекают противоположный пол

Непреднамеренные травмы являются ведущей причиной смерти и инвалидности среди подростков. В 2019 г. более 115 000 подростков погибли в результате дорожно-транспортных происшествий. Многие из погибших являлись «уязвимыми участниками дорожного движения», включая пешеходов, велосипедистов и пользователей моторизированных двухколесных транспортных средств. Во многих странах законы, касающиеся безопасности дорожного движения, следует сделать более всеобъемлющими, а меры по обеспечению их соблюдения необходимо усилить. Кроме того, молодым водителям требуются консультации по правилам безопасного вождения, и во всех возрастных группах необходимо обеспечить строгое соблюдение законов, запрещающих управление транспортным средством под воздействием алкоголя или наркотиков. Предельно допустимый уровень содержания алкоголя в крови для молодых водителей следует установить на более низком уровне, чем для взрослых. Начинающим водителям рекомендуется выдавать дифференцированные водительские удостоверения, предусматривающие абсолютную нетерпимость в отношении вождения в нетрезвом состоянии.

Утопление также является одной из основных причин смерти среди подростков. Согласно оценкам, в 2019 г. утонуло более 30 000 подростков, причем более трех четвертей из них – мальчики. Важно научить детей и подростков плавать для предотвращения таких случаев смерти.

Межличностное насилие является четвертой по значимости причиной смерти подростков и молодых людей во всем мире, однако этот показатель значительно варьируется в зависимости от региона. Межличностное насилие является причиной примерно одной трети всех случаев смерти подростков мужского пола в странах с низким и средним уровнем дохода в Регионе стран Америки. Согласно результатам Глобального обследования состояния здоровья учащихся на базе школ, 42% мальчиков и 37% девочек подросткового возраста подвергались травле. Сексуальное насилие также затрагивает значительную часть молодежи: каждый восьмой молодой человек сообщает о том, что подвергался сексуальному насилию.

Кроме того, насилие в подростковом возрасте увеличивает риски получения травм, заболевания ВИЧ и другими инфекциями, передаваемыми половым путем, возникновения проблем с психическим здоровьем, плохой успеваемости и непосещаемости школы, преждевременной беременности, возникновения проблем с репродуктивным здоровьем, а также риски инфекционных и неинфекционных заболеваний.

В число эффективных подходов к профилактике насилия и осуществлению ответных действий входят стратегии, которые направлены на повышение умения родителей правильно воспитывать детей и развитие детей в раннем возрасте, программы, направленные на предотвращение травли учащихся в школе, на развитие жизненных и социальных навыков детей, а также подходы, основанные на принципе вовлечения местных сообществ, направленные на ограничение доступа к алкоголю и огнестрельному оружию. Эффективная и внимательная забота о подростках, переживших насилие, и постоянная поддержка помогут им справиться с физическими и психологическими последствиями.

Депрессия является одной из ведущих причин заболеваний и инвалидности среди подростков, а суицид как причина смерти находится на третьем месте в возрастной группе от 15 до 19 лет. Шестнадцать процентов глобального бремени болезней и травм у подростков и молодых людей в возрасте 10-19 лет являются следствием нарушений психического здоровья. Половина всех нарушений психического здоровья во взрослом возрасте начинается гораздо раньше – до 14 лет, однако в этом возрасте в большинстве случаев их не выявляют и не лечат.

Многие факторы оказывают неблагоприятное воздействие на благополучие и психическое здоровье подростков. Насилие, нищета, стигматизация, социальное отторжение, жизнь в условиях гуманитарной катастрофы и нестабильности могут усилить риск развития проблем с психическим здоровьем. Последствия отсутствия должного внимания к нарушениям психического здоровья подростков продолжат ощущаться во взрослом возрасте, причиняя ущерб как физическому, так и психическому здоровью и ограничивая возможности жить полноценной жизнью взрослых людей.

Развитие социально-эмоциональных навыков у детей и подростков и оказание им психосоциальной поддержки в период учебы в школах и в других обстоятельствах на уровне местных сообществ будут содействовать укреплению психического здоровья. Кроме того, большое значение имеют программы, способствующие укреплению связей между подростками и их семьями, а также повышению качества бытовых условий. При возникновении проблем их следует выявлять и своевременно решать при помощи компетентных и заботливых работников здравоохранения.

Психическое здоровье подростков – информационный бюллетень

Употребление алкоголя подростками является одной из проблем, вызывающих серьезную озабоченность во многих странах. Оно может снижать самоконтроль и увеличивать рискованные формы поведения, такие как небезопасный секс и опасное вождение. Употребление алкоголя является первопричиной травм (включая травмы в результате дорожно-транспортных происшествий), насилия и преждевременной смерти. Кроме того, оно может привести к проблемам со здоровьем на более поздних этапах жизни и неблагоприятным образом отразиться на ожидаемой продолжительности жизни. Во всем мире более четверти людей в возрасте 15‑19 лет, то есть 155 миллионов подростков, употребляют алкоголь в настоящее время. В 2016 г. уровень распространенности эпизодического употребления алкоголя в больших количествах среди подростков в возрасте15-19 лет составил 13,6%, и наибольшему риску в этом отношении были подвержены подростки мужского пола.

Конопля является самым широко употребляемым психоактивным веществом среди молодых людей. В 2018 г. примерно 4,7% подростков в возрасте 15-16 лет хотя бы раз употребляли коноплю. Употребление алкоголя и наркотиков детьми и подростками является причиной нейрокогнитивных изменений, которые могут привести к возникновению поведенческих, эмоциональных, социальных проблем и проблем, связанных с обучением, на более поздних этапах жизни.  

Профилактика употребления алкоголя и наркотиков является важной областью деятельности по охране общественного здоровья и может включать стратегии и вмешательства как на популяционном уровне, так и на уровне мероприятий в школе, в местном сообществе, в семье, а также на индивидуальном уровне. Установление минимального возраста покупки и потребления алкоголя, запрещение ориентированных на детей маркетинга и рекламы алкогольных напитков входят в число ключевых стратегий по сокращению употребления алкоголя подростками.   

Подавляющее большинство людей, употребляющих табак в настоящее время, начали это делать, когда они были еще подростками. Такие меры, как запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним (лицам младше 18 лет) и увеличение цен на табачные изделия за счет более высоких налогов, запрет на рекламу табака и создание среды, свободной от табачного дыма, имеют крайне важное значение. В глобальном масштабе по меньшей мере каждый десятый подросток в возрасте от 13 до 15 лет употребляет табак, хотя есть регионы, где этот показатель значительно выше.  

Согласно оценкам, в 2019 г. число подростков (в возрасте 10-19 лет), живущих с ВИЧ, составляло 1,7 миллиона человек и примерно 90% из них проживали в Африканском регионе (2). Несмотря на то, что произошло значительное сокращение числа новых случаев инфекции среди подростков по сравнению с пиковыми значениями 1994 г., примерно 10% новых ВИЧ-инфекцией среди взрослых по-прежнему приходится на подростков, три четверти из которых – девочки (3). Кроме того, хотя во многих наиболее сильно затронутых этой инфекцией странах число новых случаев инфекции, возможно, снизилось, охват тестированием в последнее время остается на низком уровне, а это позволяет предположить, что многие подростки и молодые люди, живущие с ВИЧ, не знают о своем статусе (4).

Подростки, живущие с ВИЧ, имеют более ограниченный доступ к антиретровирусной терапии, хуже соблюдают схему лечения, их труднее удерживать в рамках диспансерного наблюдения и им труднее обеспечить достижение вирусной супрессии. Одним из ключевых факторов, усугубляющих такое положение дел, является ограниченное оказание услуг, доброжелательных к подросткам, включая психосоциальные мероприятия и поддержку.

Подросткам и молодым людям необходимо знать, как защитить себя от ВИЧ-инфекции, и они должны иметь возможности для этого. Сюда относится возможность получения доступа к мероприятиям по профилактике ВИЧ, в том числе доступа к услугам по добровольному мужскому обрезанию в медицинских целях, получению презервативов, осуществлению доконтактной профилактики, лучшего доступа к тестированию на ВИЧ и к услугам по консультированию, а также возможность установления более тесных связей со службами лечения ВИЧ-инфекции для ВИЧ‑позитивных подростков.

Количество вызываемых корью случаев смерти и инвалидности подростков значительно сократилось благодаря расширению вакцинации детей: например, в Африканском регионе за период 2000–2012 гг. смертность подростков сократилась на 90%.

По оценкам, диарея и инфекции нижних дыхательных путей (например, пневмония) входят в число 10 основных причин смерти подростков в возрасте 10-19 лет. Эти две группы болезней, вместе с менингитом, входят в число пяти основных причин смерти подростков в странах с низким и средним уровнем дохода в Африке.

Такая инфекция, как вирус папилломы человека, обычно возникает после начала половой жизни и может приводить не только к кратковременному заболеванию (генитальные бородавки) в подростковом возрасте, но и, что более опасно, к раку шейки матки и другим раковым заболеваниям через несколько десятков лет. Оптимальным для вакцинации против ВПЧ является младший подростковый возраст (9-14 лет), и, согласно оценкам, если бы 90% девочек в мире получили вакцину против ВПЧ, в ближайшие сто лет удалось бы спасти более 40 миллионов жизней. Однако, по оценкам, в 2019 г. только 15% девочек в мире получили такую вакцину. 

Вирус папилломы человека (ВПЧ) и рак шейки матки – информационный бюллетень   

В развивающихся странах примерно у 12 миллионов девочек в возрасте 15-19 лет и не менее 777 000 девочек в возрасте до 15 лет ежегодно регистрируются случаи деторождения. Осложнения во время беременности и родов являются ведущей причиной смерти среди девочек в возрасте 15-19 лет во всем мире.

Отделом народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам ООН был определен коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире в 2020 г. Он составил 43 рождения на 1000 девушек подросткового возраста, причем показатели по странам варьируются от 1 до 200 рождений на 1000 девушек (5). Это указывает на значительное сокращение числа рождений начиная с 1990 г., что отражается в соответствующем сокращении коэффициентов материнской смертности среди девушек в возрасте от 15 до 19 лет.

Одной из конкретных задач в отношении здоровья, поставленных в рамках Целей в области устойчивого развития (ЦУР 3), является обеспечение к 2030 г. всеобщего доступа к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья, включая услуги по планированию семьи, информирование и просвещение и учет вопросов охраны репродуктивного здоровья в национальных стратегиях и программах.

Подростки должны иметь право на всеобъемлющее сексуальное просвещение – основанный на учебных программах процесс обучения и познания многих аспектов сексуальности – когнитивных, эмоциональных, физических и социальных. Улучшение доступа к информации и услугам контрацепции может сократить число девушек, которые беременеют и рожают в слишком молодом возрасте. Этому могут содействовать законы, которые устанавливают минимальный возраст брака в 18 лет и соблюдение которых обеспечивается.

Девушки, которые все же беременеют, должны иметь доступ к качественной дородовой помощи. В тех случаях, когда это допускается законом, подростки, которые предпочитают прервать беременность, должны иметь доступ к безопасным абортам.

Подростковая беременность – информационный бюллетень

Железодефицитная анемия в 2016 г. была второй по значимости причиной потери здоровых лет жизни среди подростков в результате преждевременной смерти или наступления инвалидности. Добавки железа и фолиевой кислоты способствуют укреплению здоровья подростков прежде, чем они становятся родителями. Рекомендуется проводить регулярную дегельминтизацию в районах, где распространены кишечные гельминты, такие как анкилостомы.

Формирование здоровых привычек питания в подростковом возрасте – это основа для хорошего здоровья во взрослом возрасте. Ограничение маркетинга пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжирных кислот, свободных сахаров и соли, а также обеспечение доступа к здоровым продуктам питания имеют важное значение для всех, но в первую очередь – для детей и подростков.   

В развивающихся странах многие мальчики и девочки, вступающие в подростковый возраст, хронически недоедают, что делает их более уязвимыми к болезням и преждевременной смерти. С другой стороны, количество подростков, страдающих излишним весом или ожирением, возрастает повсюду – в странах с низким, средним и высоким уровнем дохода.

В 2016 г. во всем мире примерно каждый шестой подросток в возрасте 10-19 лет имел избыточную массу тела. Распространенность избыточного веса колебалась в зависимости от региона ВОЗ – от менее 10% в Регионе Юго-Восточной Азии до более 30% в Регионе стран Америки.

Физическая активность обеспечивает фундаментальные преимущества для здоровья подростков, в том числе улучшает состояние органов дыхания, сердечно-сосудистой, мышечной и костной систем, обеспечивает поддержание здоровой массы тела, а также укрепляет психосоциальное благополучие. ВОЗ рекомендует подросткам ежедневно уделять не менее 60 минут физической активности разной степени интенсивности – от умеренной до высокой, включая игры, занятия спортом, а также активные способы передвижения (такие как езда на велосипеде и ходьба) или физическую подготовку.

Согласно оценкам, лишь каждый пятый подросток в мире выполняет эти рекомендации. Во всех регионах ВОЗ отмечается высокая распространенность недостаточной физической активности, и этот показатель выше среди девочек-подростков, чем среди мальчиков.

В целях повышения уровня физической активности страны, общество в целом и местные сообщества должны создавать для всех подростков безопасную и благоприятную среду и возможности для занятий физической активностью.

Права детей (возрастная группа до 18 лет) на выживание, рост и развитие закреплены в международных правовых документах. В 2013 г. Комитет по правам ребенка (КПР), наблюдающий за соблюдением Конвенции о правах ребенка, опубликовал руководящие принципы в отношении права детей и подростков на обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья. В 2016 г. было опубликовано замечание общего порядка в отношении осуществления прав детей в подростковом возрасте. В нем особо подчеркиваются обязанности государств признавать особые потребности и права подростков и молодых людей в отношении здоровья и развития.

Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин также устанавливает права женщин и девочек на охрану здоровья и на доступ к соответствующему медицинскому обслуживанию.

В мае 2017 г. ВОЗ опубликовала большой доклад «Глобальные ускоренные действия в интересах здоровья подростков (AA-HA!): руководство для содействия осуществлению в странах». Руководство AA-HA! основано на результатах широких консультаций с государствами-членами, учреждениями системы Организации Объединенных Наций, подростками и молодыми людьми, представителями гражданского общества и другими партнерами. Цель данного руководства состоит в том, чтобы помочь правительствам определить, что и как они собираются делать в рамках реагирования на потребности подростков в отношении здоровья в своих странах. Этот справочный документ предназначен для содействия лицам, формирующим политику, и руководителям программ на национальном уровне в области планирования, реализации, мониторинга и оценки программ по охране здоровья подростков. Представители 68 стран прошли обучение по применению Руководства AA-HA! в целях установления национальных приоритетов, разработки программ, проведения мониторинга и оценки. Многие страны находятся в процессе использования методики AA-HA! для обновления национальных стратегий и мер политики.

Для совершенствования оценки здоровья подростков во всем мире ВОЗ в сотрудничестве с ЮНЭЙДС, ЮНЕСКО, ЮНФПА, ЮНИСЕФ, структурой ООН «ООН-женщины», Группой Всемирного банка и Всемирной продовольственной программой (ВПП) учредила Консультативную группу глобальных действий по оценке здоровья подростков (GAMA — Global Action for Measurement of Adolescent health (GAMA) Advisory Group). Она предоставляет технические рекомендации для ВОЗ и ее партнеров из числа учреждений системы ООН для определения основного набора показателей здоровья подростков в целях согласования усилий, касающихся оценки здоровья подростков и представления отчетности.    

В целом ВОЗ работает по нескольким направлениям в целях улучшения здоровья молодых людей, включая:

• разработку опирающихся на фактические данные рекомендаций в поддержку структур здравоохранения и других секторов;
• разработку рекомендаций для правительств по вопросам здоровья подростков и для систем здравоохранения, учитывающих потребности подростков, в том числе предоставление подросткам высококачественных медико-санитарных услуг, соответствующих их возрасту;
• документальное оформление достигнутых результатов в области охраны здоровья и развития подростков;  и
• повышение осведомленности широких слоев населения и других заинтересованных сторон по вопросам здоровья молодых людей;
• информационно-пропагандистскую работу с правительствами и сотрудничество с молодежными организациями и организациями, предоставляющими услуги молодежи, в целях содействия созданию структур и выстраиванию процессов на национальном уровне для институционализации участия подростков в диалогах, касающихся соответствующих областей государственной политики, финансирования и реализации программ.    

Источники

(1) United Nations Inter-Agency Group for Child Mortality Estimation (UN IGME). Levels and Trends in Child Mortality: Report 2020. https://www.unicef.org/reports/levels-and-trends-child-mortality-report-2020

(2) UNAIDS, https://aidsinfo.unaids.org/

(3) UNICEF, 2020. https://data.unicef.org/topic/hivaids/adolescents-young-people/#:~:text=HIV%20in%20adolescents,of%20new%20adult%20HIV%20infections.

(4) Сводное руководство по использованию антиретровирусных препаратов для лечения и профилактики ВИЧ-инфекции: рекомендации с позиций общественного здравоохранения — 2-е издание: Всемирная организация здравоохранения; 2016 г.

(5) United Nations Department of Economic and Social Affairs, Population Division. World population prospects: fertility data 2020-2025. 2020. https://population.un.org/wpp/Download/Standard/Fertility/

20 самых больших увлечений женщин-миллениалов прямо сейчас

Мы спросили женщин 18–34 лет, какими интересами они сейчас увлечены больше всего, и вот их главные ответы…

Когда мы говорили о рекламе, которая в прошлом году стала популярной среди женщин-миллениалов, мы выделили те, которые демонстрируют инклюзивность и аутентичность, прославляют индивидуальность и отражают, как молодые женщины чувствуют себя сегодня. Поколение принимает идею о том, что женственность может существовать в спектре, и отражение этого в них вызывает резонанс.Они выросли с более разнообразным представлением о том, как могут выглядеть женщины и чем они могут интересоваться, и это разнообразие идей распространяется на разнообразие их интересов. В нашем недавнем ежемесячном опросе Ypulse мы изучили, чем молодые потребители занимаются в свободное время (и чем они занимаются, когда не пользуются телефоном). Мы не только узнали об их хобби и занятиях офлайн, но и спросили девушек в возрасте от 18 до 34 лет: «Какие интересы вас сейчас интересуют больше всего?» *

В последний раз, когда мы задавали этот вопрос в 2015 году, мы отметили, что женщины-миллениалы, без сомнения, представляют собой мощную группу потребителей, независимо от стадии их жизни.Во всех возрастных группах они подпитывают социальные движения и тенденции, и знание их увлечений является ключом к их пониманию и подлинному общению с ними. Вот 20 ответов, которые мы видели чаще всего, когда на этот раз спрашивали их об их интересах в ранге их самых больших увлечений прямо сейчас:

* Это были вопросы с открытыми ответами, которые позволили нам охватить весь спектр интересов, которыми больше всего страдают девушки в возрасте 18–34 лет. Как и на любой качественный вопрос, ответы включают самые популярные и самые популярные.Список упорядочен по количеству полученных ответов и в алфавитном порядке, когда возникла ничья.

Чем они сейчас увлечены больше всего?

Девушки 18-34 лет

1. Фитнес
2. Еда
3. Музыка
4. Мода
5. Здоровье / благополучие
6. Книги / Чтение
7. Готовка / выпечка
8. Искусство / Фотография
9. Политика / Социальная справедливость / Равенство
10. Путешествия
11. Дети / Воспитание / Семья
12. Поделки
13. телевизор
14. Красота / макияж
15. Написание / ведение журнала
16. Школа
17. Карьера / Бизнес
18. Спорт
19. Домашний декор и благоустройство
20. Игровые / видеоигры

В этом списке кристально ясно разнообразие их интересов: от моды и красоты до политики, игр и спорта, которые многие женщины-миллениалы называют своей страстью.

Фитнес — это интерес номер один, за которым следуют музыка и еда. Мы отметили рост общего интереса к фитнесу еще в нашей тенденции 2015 года Fit Gone Glam, а фитнес и здоровье также были на вершине резолюций женщин-миллениалов в 2017 году. Забота о здоровье молодых потребителей перешла в новую сферу. Тренировочная экипировка проникла в мир моды, где спорт горит в огне. Королевы фитнеса захватили Instagram, где хэштеги вроде #fitspo и #belfie объединяют сообщества молодых энтузиастов фитнеса.Планы упражнений стали почти культовыми, и 92% девушек в возрасте от 13 до 33 лет говорят, что заниматься спортом в наши дни — это круто. Для женщин-миллениалов фитнес — это уже не просто вспотеть или даже похудеть. Это культура, и это одна из их самых больших страстей. Тот факт, что здоровье и хорошее самочувствие также сделали пятерку главных страстей, говорит о том, насколько они озабочены своим благополучием — как физическим, так и психическим. Фактически, наша тенденция «В их головах» обнаружила, что восемь из десяти девушек в возрасте от 13 до 34 лет заметили, что в последнее время люди делают психическое здоровье более приоритетным.

Мы также видим небольшие различия между главными увлечениями женщин 18-24 лет и 25-34 лет:

В то время как три главных страсти для каждого в целом одинаковы, музыка — это страсть номер один для 18-24-летних, тогда как фитнес царит для 25-34-летних. Еда также занимает более высокое место в старшей группе (поскольку у них, вероятно, больше расходуемого дохода, чтобы заниматься едой как страстью). Кроме того, молодые женщины сейчас с большей вероятностью называют искусство или фотографию своим увлечением, тогда как женщины старшего возраста с большей вероятностью скажут, что здоровье или хорошее самочувствие являются основным интересом.При нацеливании на эти конкретные группы учет этих небольших различий может привести к более достоверно резонирующим кампаниям.

Чтобы загрузить PDF-версию этой аналитической статьи, щелкните здесь.

55 хобби для женщин, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы профессиональная женщина, которая выгорела на работе?

Или вы просто хотите добавить в свою жизнь приятного занятия?

Может быть, вы мама, которая ищет новые способы расслабиться и развлечься.

Если ваш ответ на любой из этих вопросов — да, то вы находитесь на правильной странице. Эта статья даст вам список из 56 увлечений женщин , которые просто хотят немного расслабиться и отдохнуть.

Веселые и увлекательные занятия — отличный способ стать счастливее.Кроме того, хобби может быть хорошим способом раскрыть свой наивысший потенциал.

В быстро меняющемся мире, где многие женщины равны мужчинам с точки зрения карьеры и роста, вам нужно найти хобби, которое обеспечит вам баланс между работой и личной жизнью, которого вы заслуживаете.

Итак… давайте приступим к делу!

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

1. Чертеж

Изучите свою художественную сторону, научившись рисовать. Рисование приносит много пользы, помимо просто повышения вашего творческого потенциала. Это может улучшить вашу память, улучшить координацию вашего тела и развить ваш эмоциональный интеллект.

Но что еще более важно, рисунок служит для вас средством выражения своих чувств. Когда вы чувствуете стресс или выгорание, рисование или рисование чего-либо (даже абстрактного) может расслабить вас.

Если вам интересно, как начать рисовать, вот список методов, с которых вы можете начать.

Живопись — одно из самых расслабляющих хобби в сфере декоративно-прикладного искусства. Вы можете рисовать традиционным способом или придерживаться тренда «рисовать по номерам». Помимо того, что вы не чувствуете стресса, рисование также дает вам чувство удовлетворения всякий раз, когда вы заканчиваете работу.

Чтобы рисовать, необязательно быть художником.Все, что вам нужно, это кисть, поверхность, палитра и красящая среда. Чтобы узнать больше о том, как начать рисовать, мы предлагаем прочитать эту статью Artists Network.

Может быть, вы не любите рисовать или рисовать, но у вас прекрасный голос, который все любят слышать. Знаете ли вы, что пением можно в мгновение ока улучшить настроение?

Действительно, исследования показывают, что пение стимулирует выработку эндорфинов и окситоцина в организме.Эндорфин — это гормон, связанный с удовольствием, а окситоцин — гормон, снимающий стресс и беспокойство.

Эксперты считают, что танцы — хорошее хобби для снятия стресса, потому что они требуют движений вашего тела. Благодаря этому движению выделяются эндорфины, и вы начинаете чувствовать себя счастливым.

Но в дополнение к этому физиологическому объяснению, Psychology Today сообщает, что танцы уменьшают тревогу благодаря нашему взаимодействию с музыкой.На психологическом уровне танцы в ритме музыки приносят удовлетворительные ощущения.

Как ты думаешь, ты умеешь танцевать? Сделайте это своим талантом, а не просто хобби. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, как стать танцором.

Вы любите стихи, романы и рассказы? Если да, то почему бы не создать собственный шедевр?

Письмо как вид искусства — один из лучших способов выразить свои чувства. Если вы не можете сказать то, что хотите, запишите это на бумаге.Это не только улучшит ваше настроение, но и доставит вам чувство удовлетворения, когда вы закончите работу.

Мы знаем, что у вас в голове крутится множество идей, которые нужно выпустить. Если вы хотите поделиться своими мыслями и историями с другими, вот шаги, которые вам нужно выполнить, чтобы стать опубликованным автором.

Может быть, вы хотели стать актрисой, когда были немного моложе, но у вас были другие обязанности. Что ж, это не значит, что вам нужно отказываться от своей мечты сыграть роль.

Многие группы играют ради развлечения, а некоторые — ради денег. Какой бы ни была причина вашего хобби, найдите группу, к которой можно присоединиться. Помимо удовольствия и потенциальной прибыли, ваша уверенность обязательно улучшится.

Если вы все еще сомневаетесь, вот список преимуществ действий от LifeHack, которые вы можете проверить.

Это, наверное, одно из лучших хобби для мам дома. Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят собирать или фотографировать жизненные события, тогда вам нужно поместить эти воспоминания в нечто более организованное и физическое — в альбом для вырезок.

Но не обманывайтесь — это хобби не только для мам. Чем бы вы ни занимались в жизни и кем бы вы ни были, скрапбукинг может быть для всех. Вам просто нужно разжечь эту художественную сторону (плюс собрать некоторые материалы для скрапбукинга), и все готово.

Для некоторых идей о том, как начать это хобби, вы можете почитать этот пост от Bluprint.

Дневник — хороший способ выразить свои эмоции словами.Неважно, если вы не прирожденный писатель — в своем дневнике вы можете говорить то, что хотите, и быть тем, кем хотите быть.

Многие люди в настоящее время увлекаются пулевым журналом — методом организации и ежедневного отслеживания вашего списка дел. Нет определенного формата, как это сделать, все зависит только от ваших личных потребностей (и от того, как вы хотите его стилизовать).

Хотите узнать больше о журналировании маркеров? Вот список идей для пулевого журнала, которые вы можете попробовать.

Поскольку вы уже пишете и ведете дневник, было бы неплохо поделиться своими мыслями и размышлениями с миром. Заведите блог и отнеситесь к этому серьезно. Запланируйте дни написания и публикации, чтобы вы могли должным образом поддерживать его.

Кто знает, возможно, вы даже зарабатываете деньги на блогах. Самые известные блоггеры, с которыми вы, возможно, столкнулись, просматривая Интернет, начали вести блог как хобби.

Если вам интересно, что делает блог хорошим, вы можете ознакомиться с этой статьей.Однако, если вы новичок, вы можете сначала проверить это.

Вы когда-нибудь слышали о тенденции «раскраски для взрослых»? Это очень похоже на увлечение «рисованием по номерам», о котором говорят многие взрослые.

В этом нет ничего нового — это все та же старая окраска, которую вы использовали в детстве. Возможно, единственная разница в том, что теперь, когда вы стали взрослыми, ваша жизнь стала немного более напряженной, и вам нужен выход.

Во многих книжных магазинах и магазинах канцелярских товаров продаются терапевтические книжки-раскраски.Если вы не верите, что эти книги сработают, попробуйте их и докажите, что вы ошибались.

Фотосъемка может быть хорошим хобби, серьезно вы к этому относитесь или нет. Говорят, фотографы видят мир другими глазами, поэтому вы можете попробовать и проверить, правда ли это.

Увидев красоту мира через объектив камеры, вы научитесь ценить жизнь еще больше. Это ключ к жизни без стресса — способность видеть радость, несмотря на все трудности, с которыми вы можете столкнуться.

Более подробную информацию о фотографии для начинающих можно найти здесь.

Если вы пробовали фотографировать и хотите большего, видеосъемка может стать следующим отличным шагом. С камкордером можно делать много всего.

Вы можете создавать свои собственные короткометражные фильмы, а затем снимать более длинные. Вы также можете совместить это хобби с ведением блога и стать видеоблогером на YouTube. Все, что вам нужно, — это хорошая камера и отличный ум (который, мы уверены, у вас есть).

Чтобы узнать больше о видеосъемке, посетите этот пост на Passion Passport.

Когда вы учились в средней школе, вы, вероятно, чувствовали, что музыка — ваш лучший друг. Теперь, когда вы стали взрослыми, вы все еще можете чувствовать, что музыка — это утешение.

Музыка стала спасением для многих людей. Это сохраняет нас в здравом уме и помогает расслабиться, особенно нашим давним фаворитам. Но вам также может понравиться открывать для себя новые песни, которые вы никогда раньше не слышали.Изучите жанр, который вы ненавидели еще в старшей школе. Вы можете быть удивлены, обнаружив много отличных песен, о существовании которых вы даже не подозревали

[Узнайте, как музыка может положительно влиять на ваше настроение и уровень счастья]

Люди, умеющие играть на музыкальных инструментах, часто бывают очень привлекательны для нас. Более того, они всегда кажутся счастливыми и свободными от стресса.

Разве не было бы неплохо научиться игре на музыкальном инструменте? Ваш инструмент не обязательно должен быть экстравагантным и сложным — главное, чтобы вы были полны решимости научиться играть на нем.

В Интернете есть множество обучающих программ YouTube, которые вы можете посмотреть, чтобы начать это хобби. Вы даже можете найти блоги и веб-сайты, которые обучают музыке.

Если вам нужен более индивидуальный подход, вы можете найти наставника, который научит вас играть.

Это может показаться глупым, и вы можете подумать, что это только для детей, но оригами на самом деле для всех. На самом деле оригами — это рекомендованное занятие для взрослых и пожилых людей.

Это потому, что оригами помогает с различными проблемами психического здоровья, такими как концентрация и концентрация, сохранение памяти и расслабление мозга.

Вот руководство для начинающих о том, как начать искусство оригами.

Изготовление свечей — это ремесло, которое может понравиться людям, которые любят украшать. Есть множество ремесленных магазинов (как онлайн, так и офлайн), где вы можете приобрести для него самое необходимое.

Помимо того, что украшение может заставить вас расслабиться, вы также можете создать столько свечей, сколько захотите, чтобы придать своему дому радостную атмосферу.

Чтобы узнать больше о изготовлении свечей и о том, как начать это хобби, вот список шагов из книги «Ремесла из ели».

Если вы увлекаетесь ювелирными украшениями, то можете заняться изготовлением ювелирных украшений в качестве хобби. Многие люди превратили это хобби в бизнес.

Это еще один отличный способ расслабиться и скоротать время, делая что-то стоящее. Достаточно всего лишь нескольких основных принадлежностей и хорошего зрения на дизайн, чтобы сделать его успешным.

Вот шпаргалка, которую вы можете проверить, если хотите начать это конкретное действие.

Искусство вышивки может звучать как роман Джейн Остин 1950-х годов, но поверьте нам, оно по-прежнему популярно среди женщин. Есть даже группы вышивки, которые делают это как команда.

Это еще одно хобби, которое вы можете превратить в бизнес, как только освоите его. Вам нужно только самое необходимое и решимость, чтобы заставить его работать.

Для получения дополнительной информации о том, как начать это умение, прочтите этот пост на сайте The Spruce Crafts.

Каллиграфия — это разновидность декоративного почерка или надписи, созданная с помощью пера или кисти. Многие женщины, которые занимаются каллиграфией как хобби, в конечном итоге превращают ее в способ заработка.

Для получения дополнительной информации об этом типе рукописного рисунка ознакомьтесь с этим сообщением Линдси Багби.

Может быть, вам больше нравится создавать экстравагантную одежду и реквизит, или вы любили переодеваться в своего любимого персонажа в детстве.Если да, то можете попробовать косплей!

Cosplay — это веселые мероприятия, на которых вы действительно можете проявить себя и поделиться своим талантом. В вашем районе часто проводятся местные мероприятия, на которых вы можете встретиться с другими косплеерами.

Если вы технический человек и любите дизайн, цифровая иллюстрация может стать для вас хобби. Создавайте произведения искусства, не вставая с ноутбука. Кто знает, возможно, вы даже решите заняться цифровой иллюстрацией на полную ставку!

Udemy предлагает курс цифровой иллюстрации.Плата есть, но результат стоит каждой копейки.

Чтение стимулирует работу вашего мозга. Помимо улучшения внимания и навыков письма, это также укрепляет навыки решения проблем и аналитического мышления. Что может быть лучше, чем расслабление и улучшение умственных способностей?

Чтобы превратить это в хобби, всегда берите с собой книгу, куда бы вы ни пошли. Вы можете прочитать одну или две страницы во время перерывов в работе или когда просто чувствуете, что вам нужно немного отвлечься.А еще лучше практиковаться в чтении по 30 минут каждый день, чтобы выработать привычку.

Разве не весело узнавать что-то новое? Документальные фильмы очень информативны. Они помогают вам понять вещи вокруг вас, объясняя мир.

Вы можете найти множество документальных фильмов по телевидению и в Интернете. Вместо того, чтобы зацикливаться на просмотре фильмов или сериалов на Netflix и YouTube, посмотрите документальные фильмы, которые также доступны там.

Если вы устали от документальных фильмов, вы всегда можете вернуться к просмотру любимого телесериала (но не переусердствуйте). Наблюдая за своим любимым актером или актрисой и волнуясь о том, что принесет следующий эпизод, вы можете быстро расслабиться.

Когда дело доходит до комедии, вы можете сделать две вещи: быть зрителем и весело провести ночь или стать комиком и быть источником удовольствия.

Стенд-ап комедия — это стиль развлечения, в котором комики выступают перед живой толпой и шутят.Если у вас в голове масса ярких (и глупых) идей, которые наверняка рассмешят людей, попробуйте это хобби.

В вашем районе, вероятно, есть несколько баров и комедийных клубов, где проводятся любительские комедийные вечера. Или, если вы просто хотите быть среди публики и хорошо посмеяться, вы всегда можете проверить Netflix.

[Как говорят, «смех — лучшее лекарство»> Если вы хотите получить это лекарство, не выходя из собственного дома, ознакомьтесь с некоторыми из самых популярных забавных подкастов .]

Исследования показывают, что видеоигры являются хорошим источником снятия стресса, поскольку позволяют на время уйти от реальности. Для мужчин это часто считается хобби, но на самом деле растет и сообщество женщин-геймеров.

Вы достаточно взрослые, чтобы знать, как ограничивать себя в видеоиграх, поэтому превратить это в хобби не помешает. Вы взрослый человек и умеете устанавливать границы.

В сети есть огромный список видео и мобильных игр. Если вы ищете тот, который подходит вам лучше всего, Интернет находится на расстоянии одного клика.

Пазлы или кроссворды снимают стресс. Вопреки общественному мнению, они предназначены не только для детей и пожилых людей. Они также предназначены для взрослых, которым игры разума действительно интересны.

Как рисование и рисование, завершение головоломки дает вам чувство выполненного долга.Они заставляют вас чувствовать, что вы сделали что-то продуктивное и стоящее.

Если вы хотите купить хорошие кроссворды, на Amazon и в других интернет-магазинах можно найти множество наборов.

Вы один, но все еще хотите поиграть в карты? Попробуйте игру под названием пасьянс! А если к вам приходят друзья и вы хотите чем-нибудь заняться вместе, вы всегда можете сыграть в покер!

Карты — хорошие стимуляторы ума. Они заставляют ваш мозг работать и думать, а также помогают избавиться от стресса.

Как и карты, настольные игры — это увлекательный способ провести время с друзьями. Они не просто развлекают — они также сохраняют ваш разум здоровым и активным.

Настольные игры имеют множество преимуществ, включая терапию, снятие стресса и ясность ума. Ознакомьтесь с некоторыми из лучших настольных игр для двоих.

Кто не любит задаваться вопросом, как волшебники творят свое волшебство? В том, как они выполняют свои трюки, есть что-то, что привлекает вас и заставляет иллюзии казаться такими реальными.

Если вам достаточно любопытно, возможно, вы захотите разгадать тайну этих уловок. Изучите магию, просматривая видео на YouTube или посещая магические шоу и занятия в вашем районе.

Это хобби может быть чем-то вроде парадокса — оно может быть как супер-дорогим, так и супер-дешевым. Это действительно зависит от вашего интереса. Вы любите антиквариат и винтаж? Цифры действий? Снаряды? Все идет!

Начните собирать то, что вам больше всего подходит, и посмотрите, насколько расслабляющим может быть размещение всех ваших товаров на полке.

Это хобби, как и обучение игре на музыкальном инструменте, для тех, у кого много времени. Вам не обязательно становиться «экспертом» в этом новом языке, но очень приятно знать, что вы сможете выжить, если когда-нибудь побываете в стране, где на нем говорят.

Как и все новые технологии, приложения теперь являются отличным инструментом для изучения нового языка. Для многих языковых приложений вам не нужно платить дорогостоящие сборы, и вы можете проходить уроки в своем собственном темпе.Ознакомьтесь с 7 лучшими приложениями для изучения языков.

Некоторые думают, что приготовление еды — это просто рутинная работа. Но при правильном подходе это действительно может стать хорошим хобби. Только представьте, каково было бы делать что-то действительно хорошее, чего не могут другие!

Умение готовить может поднять не только настроение, но и уверенность в себе. Кроме того, вы сможете насладиться вкусными блюдами, приготовленными вместе со своими близкими.

Избегайте фаст-фуда и еды на вынос и начните готовить себе еду самостоятельно. Вот статья на Medium, которая может помочь вам выработать эту привычку.

Если вы уже учитесь готовить, почему бы не научиться и искусству гарнира? Украшение — это процесс стилизации еды, чтобы она выглядела презентабельно. Разве не будет веселее, если ваша еда будет выглядеть так, как будто ее подают в пятизвездочном ресторане?

Подробнее о том, как украсить еду, читайте в сообщении WikiHow.

Некоторым из нас повезло с тем, что они называют «зеленым пальцем». Когда у вас есть зеленый палец, вы прирожденный любитель растений и садовник.

Но кто сказал, что садиться могут только те, у кого зеленые пальцы? Какого бы цвета ни был ваш большой палец, вы все равно можете освоить это хобби. Однако вы должны иметь решимость и волю любить природу, чтобы добиться успеха.

Хотите узнать, как начать сад? Вот список шагов из Common Sense Home.

Поскольку вы сейчас занимаетесь садоводством, было бы неплохо научиться аранжировке цветов. Многие люди находят это хобби легким, хотя некоторые говорят, что это сложно. На самом деле сложность зависит от вашего чутья на дизайн.

Чтобы начать это хобби, посмотрите этот курс Удеми Хироми Нагаока о цветочных композициях.

Изучение искусства шитья служит двум целям: вы должны проявлять творческий подход в создании собственной одежды, и вам не нужно идти в магазин, чтобы починить одежду.

Шитье может помочь вам направить ваш внутренний творческий потенциал на что-то практичное. Все, что вам нужно, это швейная машина и швейный набор.

Если вы хотите начать заниматься этим хобби, но не знаете, как это сделать, вы можете пройти курс Udemy Маргарет Смит.

Устали от старого дизайна вашего дома? Попробуйте свои силы в дизайне интерьера и перепроектируйте свой дом, как хозяин!

Когда вы закончите перепланировку своего дома, вы будете удивлены, насколько расслабляющим может быть ощущение, когда ваша зона комфорта обновляется.Кто знает — ваши друзья могут даже попросить вас украсить их дома.

Если вы хотите попрактиковаться в дизайне интерьера, в Apple App Store и Google Play Store есть множество приложений. Мы рекомендуем попробовать Planner 5D.

Любите сладости и выпечку? В таком случае выпечка может стать для вас идеальным хобби! Для этого вам не нужно иметь формальное образование. Соберите ингредиенты и посмотрите руководства на YouTube, и все готово.

Вязание может показаться сложным, но разве это не делает его веселее? Испытайте свое терпение и решитесь сделать то, что может оказаться довольно трудным для других людей.

Если вы не знаете, как начать вязать, в Интернете доступны тысячи инструкций и учебных пособий. Вот один пример из WikiHow.

Может быть, вы любитель собак или кошек, а может, вы любите птиц или рыб.Какое бы животное ни делало вас счастливым, заведите его и начните заботиться о нем!

Это конкретное хобби рекомендуется тем, кто ведет занятую жизнь в одиночестве. Наличие в доме еще одного живого существа снижает стресс.

Если вы хотите ухаживать за домашним животным, но боитесь оставлять своего питомца дома, когда идете на работу, вы можете волонтером в ближайшем зоомагазине в вашем районе в выходные дни, чтобы стать родителем домашнего животного.

Помимо улучшения физической формы, бег также может быть отличным источником снятия стресса, так как это аэробное упражнение. Аэробные упражнения инициируют выработку эндорфинов — гормонов, снижающих стресс и тревогу.

Кроме того, с помощью бега вы получаете возможность отвлечься от повседневных стрессов. Вы настолько сосредотачиваетесь на своей цели, что на время забываете о своих заботах.

Для получения дополнительной информации о том, как запустить рабочий режим, ознакомьтесь с этим сообщением.

Пешие прогулки — отличное хобби по нескольким причинам. Во-первых, это может занять все ваше внимание, так что вы получите возможность расслабиться и забыть о своих проблемах на несколько часов.

Другое дело, что он может соединить вас с природой. Во время пеших прогулок вы сможете оценить природные чудеса света — и было доказано, что хорошая связь с природой может значительно снизить уровень стресса.

Чтобы узнать больше о походах и о том, что вам нужно подготовить, вот пост, который вы, возможно, захотите прочитать.

Езда на велосипеде приносит много преимуществ, не последней из которых является то, что она делает вас здоровыми и здоровыми. Это легко сделать, и для этого не требуется дорогостоящее оборудование (кроме велосипеда, конечно).

Чтобы сделать это хобби, вы можете кататься на велосипеде от 30 минут до часа каждый день в парке в вашем районе. Если вы хотите перейти на новый уровень в своей поездке, ищите отличные маршруты, которые можно исследовать.

Так же, как бег и походы, плавание избавляет вас от стрессовых факторов. Когда вы плаваете, вы чувствуете себя более спокойным и расслабленным. Не нужно сходить с ума, потому что здесь нет соревнований — просто плавайте и будьте в мире со своим окружением.

Это хобби, которое приносит больше удовольствия, если заниматься с друзьями. Возможно, в последний раз вы пробовали это делать, когда учились в старшей школе, но вы могли бы попробовать еще раз и посмотреть, как это может сделать вас таким расслабленным и счастливым.

Если вы думаете, что баскетбол предназначен только для мужчин, вы ошиблись! Баскетбол для всех — мужчин и женщин, молодых и старых. Для этого не нужно быть экспертом — вам просто нужно получать удовольствие от игры.

Йога — это занятие, которое многие думают только для женщин, но это опять же неверно. Мужчины тоже могут заниматься йогой. Этот вид деятельности не дискриминирует — на самом деле, он помогает вам сосредоточиться и успокаивает вас, так что в целом у вас меньше шансов на дискриминацию!

Было показано, что физическая практика йоги освежает и восстанавливает физически, эмоционально, умственно и духовно.Он расслабляет ваш разум и тело, чтобы вы могли встретить день лицом к лицу.

Если вы новичок и хотите попробовать йогу, вот список лучших книг по йоге, которые вы можете проверить, чтобы начать свою практику.

Медитация может быть довольно серьезным занятием, но не обязательно. Ищете ли вы серьезную саморефлексию или беззаботный способ снять стресс в своей жизни, если вы полны решимости научиться медитации, вы увидите, как это хобби может сделать вас намного счастливее и здоровее.

Если вы ищете руководство по медитации для новичков, вот статья, которую вы, возможно, захотите почитать.

Как упоминалось ранее, связь с природой может быть отличным средством от стресса. Выходить на улицу и открывать для себя красоту земли может дать вам душевное спокойствие, которого вы заслуживаете.

Вот хорошая статья из журнала Skilled Survival об основах кемпинга.

Когда вы в последний раз просто смотрели на картину и ценили мастерство художника и его самоотверженность в ее завершении?

Если вы никогда не проводили время, погружаясь в искусство и информацию, возможно, вы не представляете, насколько это расслабляет.Посетите музей в вашем районе и исследуйте мир живописи, скульптуры, истории и многого другого.

Если хотите, вы также можете получить руководство, которое объяснит каждый интересующий вас дисплей.

Вы можете заниматься этим хобби где угодно, если у вас чистое ночное небо и яркие звезды.

Время от времени ездите вдали от дома. Возьмите с собой друга или любимого человека, найдите открытое поле и лягте на одеяло.Все, что осталось сделать, это насладиться тишиной и покоем и прекрасным видом.

Если вы хотите более изощренное хобби, вы можете попробовать дегустацию вин. Поищите местные винные магазины, которые предлагают дегустации вин, или попросите друзей купить разные сорта вина, которые вы можете попробовать, не выходя из дома.

Вы можете беспокоиться о том, что путешествие может быть дорогим, но, по правде говоря, не стоит этого делать.Вы когда-нибудь слышали о поездках с ограниченным бюджетом?

Как только вы начнете заниматься этим хобби, вы будете удивлены, обнаружив, что изучение мира и встречи с людьми из разных культур на самом деле могут сделать вас вполне счастливыми. Вы можете путешествовать в одиночку, с другом или с семьей.

Прочтите этот пост, если хотите узнать больше о путешествиях. Он дает вам список лучших книг о стиле жизни и путешествиях.

Сегодня растет число поэтов и писателей, и многие из них занимаются устным словом и чтением стихов, что является искусством представления письменного содержания перед живой аудиторией.

Если вы увлечены стихами и выступлениями, вы можете попробовать это хобби и проверить свои возможности. Вы можете потренироваться в чтении стихотворения, рассказа или даже речи.

Хотите начать это хобби? Посетите местные кафе в вашем районе, так как многие из них проводят мероприятия с разговорным словом. Вы также можете проверить расписание на Button Poetry.

Если вы хотите, чтобы ваше время было потрачено с пользой для ценных вещей, волонтерство может быть лучшим хобби. Волонтерство дает вам чувство самореализации и принадлежности.Это заставляет вас чувствовать себя частью чего-то хорошего и стоящего.

Чтобы начать заниматься этим хобби, зайдите в местный общественный центр и просмотрите рубричные объявления. Организаторы часто публикуют вакансии или мероприятия, требующие волонтеров.

Если вы хотите регулярно выступать волонтером, Интернет — хорошее место для поиска групп, которые посвящают свое время помощи людям.

Мы надеемся, что этот список поможет вам найти хобби, которое лучше всего соответствует вашим вкусам и характеру — то, которое поможет вам расслабиться и почувствовать себя счастливым.

Помните, что хобби должно доставлять удовольствие и не вызывать стресса. Вы же не хотите выбирать что-то, что только усугубит вашу жизнь. Выберите что-нибудь приятное и займитесь отдыхом!

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

30 лучших увлечений для женщин

В нашем обществе, помешанном на продуктивности, может быть слишком легко попасть в круговорот, состоящий из пробуждения, выхода на работу, выполнения поручений, может быть, выполнения какой-то дополнительной работы и падения в постель перед сном. будильник, чтобы встать и повторить все заново.Но исследования показывают, что развитие хобби за пределами крысиных бегов — это не просто приятный перерыв для вашего тела и мозга — это на самом деле приносит пользу психическому и физическому здоровью. Участники четырех различных исследований, которые занимались одним или несколькими из 10 различных видов досуга, имели более низкое кровяное давление, меньшую окружность талии, индекс массы тела и восприятие лучшего физического здоровья. Более того, исследование психолога здоровья из Калифорнийского университета Мэтью Завадски показало, что досуг может обеспечить немедленное снятие стресса, а также снизить уровень стресса и депрессии в долгосрочной перспективе.Конечно, поиск нового хобби, который вам нравится, может казаться вам просто еще одним занятием, которое нужно добавить в свой список дел. Вот почему мы составили список лучших увлечений для женщин, чтобы не гадать. Позвоните другу, возьмите напарника или отправляйтесь в одиночку, чтобы улучшить свое здоровье и взглянуть на мир.

1 Свяжитесь со своим внутренним книжным червем

Согласно американскому исследованию использования времени, проведенному Бюро статистики труда, число американцев, читающих ради удовольствия, упало более чем на 30 процентов с 2004 года.В 2004 году примерно 28 процентов взрослых читали каждый день ради развлечения. В 2018 году это было около 19 процентов. Возьмите книгу, чтобы противостоять трендам и ненадолго уйти из собственного мира.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие книги 2020 года

2 Сделай как Боб Росс и нарисуй картинку

Нет художественного таланта? Не стоит беспокоиться! Любой может воспользоваться расслабляющими эффектами, нарисовав собственный лес из счастливых маленьких деревьев, даже если результаты не совсем достойны музея.Запишитесь на ночь рисования с гидом, если вы предпочитаете более структурированную среду, или возьмите набор кистей и красок в местном магазине для рукоделия, если вы предпочитаете летать в одиночку.

3 Поясните некоторые мелодии

Раскройте свою внутреннюю Арету и пойте в душе, готовя ужин или делая работу по дому. Во многих общинах и церквях есть хоры добровольцев, если вы жаждете публики, и даже взрослые могут брать уроки голоса, чтобы настраивать свои трубы.

4 Надень свои танцевальные туфли

Давай, сделай шаг. Присоединяйтесь к классу Zumba, чтобы вспотеть, поищите танцевальные вечера в местном общественном центре, поищите приложение или онлайн-видеоурок или проведите своего партнера по кухне. Танцы стимулируют выработку эндорфинов и заставляют ваше тело двигаться, принося двойную пользу для здоровья.

5 Начать альбом для вырезок

В эту цифровую эпоху у многих из нас не так много фотографий, которые можно было бы держать в руках.Перейдите в автономный режим и создайте альбом для вырезок, который существует не в облаке. Ремесло — это катарсис, и вы сохраните воспоминания для следующего поколения, пока вы им занимаетесь.

СВЯЗАННЫЕ: Простые идеи поделок на Хэллоуин

6 Поймай театральную ошибку

Даже если в последний раз вы были на сцене во время классной игры, никогда не поздно дать волю своим актерским талантам. Во многих общинах есть местные актерские труппы, которые приветствуют начинающих бардов.Если вы пропустите прослушивания, старомодная добрая игра в шарады поможет вам в крайнем случае.

7 Научитесь делать лучшие снимки

означают, что у большинства из нас всегда есть камера в кармане, но немногие из нас уделяют много внимания освещению, композиции или даже предмету. Фотография может стать полезным хобби, даже если вы придерживаетесь камеры в телефоне. А плоды своего труда можно даже превратить в декор!

8 Развивайте зеленый палец

Жители квартир и те, у кого есть дворы, могут пожинать плоды садоводства.В последнее время популярность комнатных растений возросла, и они являются отличным вариантом для тех, у кого нет открытого пространства, или для тех, кто живет в холодном климате. И не волнуйтесь, если вы не эксперт по растениям: трудноубиваемые растения здесь для вас.

СВЯЗАННЫЕ: Трудноубиваемые растения

9 Изучите Оригами

Японское искусство складывать бумагу причудливой формы не только для детей. Это отличное занятие, помогающее поддерживать ловкость рук, вы можете наслаждаться им, не выходя из дома, и оно стоит ровно столько, сколько бумага, которую вы используете.

10 Сделайте свои собственные украшения

Изготовление ювелирных изделий своими руками имеет два преимущества: это поможет вам найти контакт со своей творческой стороной и вы получите множество комплиментов по поводу своих изделий. А если вы решите использовать винтажные бусы и фенечки, поиск необходимых материалов может оказаться половиной удовольствия.

11 Выучите азбуку каллиграфии

Выведите открытки на день рождения и праздники на новый уровень, изучая каллиграфию.Некоторые библиотеки и художественные центры предлагают занятия, но вы также можете приобрести собственные ручки и чернила и найти бесплатные учебные пособия в Интернете.

12 Подключите к видеоиграм

Не только дети могут наслаждаться видеоиграми. Попросите своих научить вас своих фаворитов или попробуйте онлайн-игру, если у вас нет собственной автономной системы. Головоломки помогают сохранять ясность ума, в то время как ролевые игры могут ощущаться как контроль над собственной книгой рассказов.

13 Собери пазл

Если есть что-то более приятное, чем поместиться в последний кусок пазла, мы его так и не нашли. Пазлы могут быть самыми разными по сложности: от маленьких, которые можно решить за несколько часов, до чудовищ, которых хватит на несколько недель. Они также занимаются веселым и доступным занятием с друзьями и семьей.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие пазлы

14 Погоня за бегуном

Некоторые люди просто рождены, чтобы бегать.Узнай, ты один из них! Начните тренировку на 5 км и продвигайтесь к более длинным гонкам или просто бегайте трусцой по кварталу. Бег несет множество преимуществ для вашего тела и ума, но всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к новому режиму фитнеса.

15 Станьте фокусником

Magic — это не только для Пенна и Теллера или детских дней рождения. Все, что вам нужно для начала, — это базовая колода карт. Держите несколько штук в заднем кармане, чтобы вытащить их на скучных званых обедах и приготовиться полностью взорвать умы своих друзей.

16 Приготовьте новое хобби

Кулинария может считаться самым полезным из хобби, которым вы можете научиться, и она может быть настолько простой или сложной, насколько вы захотите. Если вы обычно готовите еду дома, смешайте ее, попробовав новую кухню, другую технику или инструмент, который вы никогда не использовали, чтобы вернуть специю во время еды.

17 Пусть расцветут ваши навыки аранжировки цветов

Сделайте внешний вид, научившись расставлять цветы.Изготовление собственных букетов сэкономит вам много денег по сравнению с покупкой их в цветочном магазине, и вы сможете продемонстрировать свою индивидуальность на своем столе. Если вы живете в климате, где зимой трудно найти цветы, начните с шелковых цветов, чтобы продлиться до весны.

18 Hammer Home Искусство деревообработки

Любители декоративно-прикладного искусства могут особенно любить работу по дереву, но попробовать ее может любой желающий. Поищите в вашем районе курсы деревообработки или столярного дела, которые помогут вам научиться безопасно пользоваться ремесленными инструментами.Острые инструменты, которые вам понадобятся, могут быть опасными без надлежащей техники.

19 Просто продолжай плавать

Даже для тех, у кого проблемы с суставами или подвижностью, плавание может быть увлекательным занятием с малой нагрузкой. В закрытых общественных бассейнах обычно проводятся часы для плавания по кругу, к которым может присоединиться любой, в дополнение к групповым занятиям, таким как аквааэробика или даже водная зумба.

20 Шейте свою собственную стильную одежду

Шитье — это не только для вашей бабушки.Изучение шитья собственной одежды может привести к созданию великолепного гардероба, адаптированного к вашему уникальному телу, и он более экологичен, чем быстрая мода. Швейные машины прошли долгий путь с тех пор, как вы в последний раз проверяли их, и вы будете поражены тем, на что способны некоторые из этих рабочих лошадок.

21 год Оставайтесь в тепле с помощью вязания

Вязание — прекрасное хобби, потому что вы можете создавать свои собственные уютные шапки, шарфы и варежки, чтобы защититься от холода.И вы можете делать это перед телевизором, в залах ожидания или в общественном транспорте, что делает его полезным универсальным хобби для и .

22 Принесите домой питомца

Спасение животного предоставит вам как компанию, так и нового субъекта, в который вы сможете вонзиться. Ответственное владение домашним животным, независимо от того, приносите ли вы домой рыбу или пони, требует времени, преданности делу и исследований. Просто убедитесь, что вы оценили свой образ жизни, прежде чем приносить домой живое существо: активная собака может быть не лучшим выбором, например, если вы много работаете.

23 Ударьте в боулинг

Боулинг — отличное место для свиданий или одиночного хобби, особенно если вы можете найти рекреационную лигу, к которой можно присоединиться. Запись на обычный вечер в боулинг также может помочь вам познакомиться с новыми людьми в качестве дополнительного бонуса.

24 Сосредоточьте себя на йоге

Yoga дает двойное преимущество: сохраняя гибкость тела и укрепляя силу, одновременно концентрируя внимание на текущем моменте.Запишитесь на занятия, чтобы изучить основы, а затем вы сможете продолжить просмотр онлайн-видео или приложения в своей гостиной, как только научитесь безопасно выполнять позы.

25 Прогуляйся

Походы оживят вашу кровь и дадут вам возможность заняться активным отдыхом на выходных. Прежде чем отправиться в путь, убедитесь, что у вас есть подходящая обувь с хорошим протектором, карта или маршрут на телефоне и бутылка с водой, чтобы избежать обезвоживания. В целях безопасности всегда говорите кому-нибудь, куда вы идете.

26 год Займись спортом

Никогда не поздно стать балериной, звездой тенниса, гением софтбола или претендентом на площадку для игры в сквош. Вариантов предостаточно для тех, кто хочет попотеть в составе группы. Даже если вы не занимаетесь спортом при первой регистрации, вы знаете, что они говорят о тренировках.

27 Желание звезды

Чтобы начать наблюдение за звездами, вам не нужен модный телескоп — только ваши глаза и ясный вид на ночное небо.Сделайте еще один шаг и используйте созвездия, которые вы научитесь определять, чтобы попасть в астрологию. Небо это предел!

28 год Утолите жажду домашним пивом

Для того, чтобы сварить собственное пиво в домашних условиях, не требуется столько специального оборудования или знаний в области химии, как вы могли подумать. Если вы не хотите варить пиво с нуля для первой попытки, возьмите набор для пивоварения, который поможет вам намочить ноги.

29 Начать коллекцию

Коллекционирование — это палка о двух концах.Если вы будете осторожны, вы можете найти удивительные сокровища по разумной цене, но легко увлечься. Перед тем, как выйти из дома, продумайте стратегию покупки антиквариата и возьмите с собой напарника, который поможет вам (и вашей кредитной карте!) Не переусердствовать.

30 Иди инкогнито с косплеем

Обнимите своего внутреннего ребенка и попробуйте косплей или наряжайтесь в костюмы, имитирующие ваших любимых персонажей. Сообщество косплея практически для всех фандомов от Гарри Поттера до Marvel и даже The Office уже существует.Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой любимый и приступить к созданию костюма.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

78 Лучшие хобби для женщин

через: Depositphotos / sizes

Будучи страхом номер один для всех людей, если вы сможете победить его, вы уверены, что на своем пути действительно повысите ценность себя (и своей собственной жизни!)

Когда дело доходит до женских увлечений, зачастую, чем больше вы уберете комфорт с картины, тем лучше.

Почему? Что ж, постоянный комфорт не делает тебя лучше. Это не добавляет вам ценности.

Чтобы стать лучше, вы должны принять вызов и инвестировать в себя, и когда вы сможете это сделать, вы заработаете это столь востребованное чувство настоящей уверенности в себе как женщина.

Вот все, что вам когда-либо понадобится, чтобы стать женщиной уверенной в себе на всю оставшуюся жизнь!

Как бы вы начали заниматься хобби тамада и публичных выступлений?

Вам может быть интересно, как бы вы начали заниматься таким хобби, как тостмастера, и о чем бы вы вообще говорили!

Что ж, к счастью, существует международная некоммерческая организация под названием «тостмастеры», которая обычно работает как минимум в 106 странах.

В основном, кто хочет пойти, может пойти и улучшить свои навыки публичных выступлений.

Вы можете говорить о чем угодно, и это может быть импровизированная речь или речь, уже подготовленная вами.

Если вы особенно увлечены какой-либо темой, почему бы не попробовать тостмейстера / публичных выступлений? Скорее всего, вы найдете рядом с собой группу для встреч тамошних мастеров!

Это действительно не так страшно, когда понимаешь, что все в вашем клубе тостеров когда-то были новенькими!

Toastmasters — отличное хобби для женщин, которые хотят увеличить свое влияние и донести свое послание! В Toastmasters вы также будете иметь возможность получать честные отзывы от единомышленников.

Дополнительные сведения о публичных выступлениях и о том, как подготовиться, можно найти в известной статье Тима Ферриса о том, как он готовится к публичным выступлениям.

Есть 7 общих признаков того, что женщина считается невысокой ценностью для всех мужчин. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, что это такое.

Хобби для женщин # 14. Видеомонтаж

Я включил создание видео, и я думаю, что это может быть самым важным делом для вас; за исключением фотографии.

Почему?

Потому что воспоминания. Люди ленивы со своими воспоминаниями, и они не ценят свои воспоминания … поэтому они не записывают достаточно видео или не делают достаточно фотографий.

Однако, возможно, учтите, что фотосъемка дает вам лишь крохотное представление о моменте.

Вот почему видеосъемка лучше … она позволяет лучше передать ценность ваших воспоминаний!

Я также предлагаю вам снимать видео о своей семье и друзьях, а также о своих путешествиях.

Ключ в том, чтобы найти способы запечатлеть момент, сделать его реальным, когда вы оглянетесь на него, и создать незабываемое видео, на которое можно будет оглянуться в более старшем возрасте.

Записывайте важные и не очень важные моменты. Затем проявите творческий подход к своим видео — вы также можете поделиться ими в социальных сетях, если хотите.

Что делает видео отличным?

Новые перспективы.

Рассмотрим это видео очень популярного Кейси Нейстата. Он называется «Сделать счет», и он даст вам массу идей для новых способов записи моментов вашей жизни или путешествий.

Сделай это — сделай простое видео для своих личных воспоминаний.

Видеосъемка — важное хобби для вашего психического и эмоционального здоровья

Почему хобби создания видео действительно важно для вашего психического и эмоционального здоровья? Это важно, потому что мы часто забываем, какими благословенными, любимыми и связанными мы были, когда переживаем трудные времена.

Когда мы забываем великие моменты, мы забываем, насколько мы счастливы, и поэтому теряем чувство благодарности.Это может сделать вас подавленным и циничным.

Я знаю, что жизнь может быть полна борьбы, страданий и травм. Однако не каждый момент полон страданий. В те времена огромных страданий важно напоминать себе, что у нас с до есть прекрасные, прекрасные воспоминания, которые нужно сохранить!

Если мы не ценим моменты нашей жизни, связь , , которая у нас была, и теплоту, которую мы испытывали, мы многое потеряем в жизни.

Люди умирают, вещи меняются, и иногда единственная истинная ценность, которую мы можем сохранить, — это простое воспоминание!

Запись воспоминаний дает вам возможность заново пережить прекрасные моменты, когда вы чувствуете себя одиноким или чувствуете себя отстойным.

Да, такое хобби, как создание видео, требует усилий — но это замечательный и респектабельный способ дать себе и сделать свою жизнь невероятной ценностью!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы УЗНАТЬ об одном конкретном эмоциональном триггере в каждом мужском мужчине, который вдохновляет его заботиться о вас, поклоняться вам и глубоко предаться вам.

Хобби для женщин # 15. Танцы на коленях / Стриптиз

То, что делают стриптизерши ?

Да, танцы на коленях.Танцы на коленях (или эротические танцы / стриптиз) не только распутные и безвкусные, но и, если они выполняются только для вас или вашего мужчины, могут сделать для вас удивительные вещи.

Это помогает вам получить доступ к вашей темной женской энергии и высвободить вашу темную женскую энергию — те части вас, которые другие люди хотели, чтобы вы подавляли всю свою жизнь (потому что это запускает их).

Это может повысить ценность вашей сексуальной жизни, и это тоже очень женское хобби.

Танцы на коленях — это весело, потому что вы можете включать в себя множество различных атрибутов и перьев, головных уборов, сексуальных нарядов, костюмов и вашей любимой музыки! Это ОБЯЗАТЕЛЬНО привлечет внимание вашего мужчины!

Эротический танец и танец на коленях тоже ЗАИГРАЮТ!

Вы можете получить уроки танцев на коленях в студиях pole dance или в любой студии эротического танца.

Все еще не уверены? Почему бы не посмотреть, как Сальма Хайек исполняет свои сексуальные эротические танцевальные движения? 🙂

Хобби для женщин # 16. Вязание

Некоторые считают вязание «старомодным», но им по-прежнему нравится множество людей (даже мужчин) во всем мире.

Вязание — это отличный способ творчества для женщин, и здорово чувствовать себя удовлетворенным, зная, что вязаная одежда сделана вами!

Вы можете вязать для друзей, внуков, детей, мужа, парня….кто угодно!

Вот отличное видео по вязанию для начинающих.

Хобби для женщин # 17. Фотография

Если вы чувствуете, что не особо занимаетесь творчеством, но хотели бы им, подумайте о фотографии.

Он занимает одно из первых мест в группе хобби, которым легко заняться у женщин. Вы можете начать с камеры телефона или цифровой зеркальной камеры начального уровня.

По мере того, как программное обеспечение для цифрового редактирования становится дешевле и доступнее, почти каждый может начать фотографировать!

Самое замечательное в фотографии то, что вы можете сочетать ее с другими интересами.Если вы любите природу, сделайте несколько снимков в следующей поездке на свежем воздухе или в поход. Любите людей? Сделайте отличные фотографии своей семьи и друзей!

Взгляните на эту исчерпывающую и полезную статью о фотографии для начинающих, а также на школу цифровой фотографии, чтобы начать работу.

Хобби для женщин # 18. Фудстайлинг

Может быть, даже немного более творческий, чем кулинария, стиль еды часто увлекает многих людей!

Можно украсить торты, салаты, печенье, пирожные и т. Д.Лучшее в этом то, что вы можете придать этому индивидуальный подход и дать другим что-то запомнить вас!

Вы можете создать свою собственную фирменную выпечку, печенье или торт со своим особенным стилем.

Если вы хотите серьезно отнестись к стилизации еды, вы всегда можете записаться на уроки декорирования. И вы также можете превратить это хобби в бизнес , если вы действительно увлечены!

Хобби для женщин # 19. Садоводство

Еще одно хобби, раскрывающее творческие способности женщины — садоводство.

Садоводство может быть очень расслабляющим и полезным, если вы заботитесь о своем саду.

Вырастите свой собственный огород для хорошего здоровья — или просто сделайте свой дом красивым и уютным!

Добавьте мягкое женское прикосновение, наполнив домашнюю обстановку разнообразными текстурами, цветами и запахами прекрасного сада.

Садоводство также часто вызывает восхищение у других людей. Это хобби доступно даже для квартирного проживания.Только техника немного другая и может быть меньше места.

Хотя это весело, садоводство также может быть довольно сложной задачей, и вам нужно будет кое-что знать, если вы этого не знаете. Посетите garden.org, чтобы получить массу информации, которая поможет вам начать работу!

Хобби для женщин №20. Волонтерство

Если вы относитесь к категории женщин, склонных к пожертвованиям, это для вас. Если вы не заинтересованы в вкладе, возможно, когда вы почувствуете себя готовым, вы могли бы подумать о волонтерстве?

У каждого есть дар, который он может подарить другим.Волонтерство — также отличный способ добиться самореализации и больше ценить свою жизнь.

Волонтерство может открыть вам глаза на бедственное положение других, а также это отличный способ познакомиться с другими мужчинами и женщинами, которые хотят помогать другим.

Есть много способов отдаться самому себе

Есть много способов дать. Вы можете отдать свое время и деньги — все, что хотите.

Одри Хепберн произвела незабываемое впечатление благодаря своей работе с ЮНИСЕФ (ВНИМАНИЕ: это видео может вызвать у вас слезы).

Иногда бывает сложно найти волонтерскую организацию, которая не просит вас платить за волонтерство (хотя и небольшую сумму).

Кроме того, если вы хотите работать с организацией, которая не требует от вас оплаты, это может означать немало усилий, связанных с подачей заявок и выбором, но если вы серьезно относитесь к участию, рассмотрите следующие организации:

ЮНИСЕФ

Международный волонтер

Международный штаб добровольцев

Хобби для женщин # 21.Письмо

Письмо — отличное хобби для женщин, которые любят слова, умеют обращаться со словами и любят заниматься творчеством.

Вы можете писать письма, рассказы, смоделированные из ваших любимых рассказов, и, в конце концов, вы даже можете написать книгу.

(В наши дни вам не нужно преодолевать множество препятствий, чтобы опубликовать книгу), узнайте, как опубликовать книгу самостоятельно.

См. Статью Джеймса Алтучера о том, как и почему он самостоятельно опубликовал книгу.

У него также есть дополнительная информация о том, как самостоятельно опубликовать бестселлер внутри вас.

Когда дело доходит до письма, вы можете писать стихи, делать фотокниги и писать о фотографиях и даже писать письма своим друзьям.

Письмо — это хороший способ направить свои мысли и улучшить коммуникативные навыки.

Если вы хорошо писали в школе, это может быть для вас хорошим вариантом.

Возможно, вы даже можете просто вести дневник и записывать случайные идеи, которые приходят вам в течение дня, для рассказов, книг, стихов или писем.

Если вам нравится писать письма, это может быть вариант, и вы даже можете заняться такими классными вещами, как прекрасные канцелярские товары и перьевые ручки.

Несмотря на то, что компьютеры захватили нашу жизнь, написание рукописных писем может показать, что это исходит от вашего сердца, и люди ценят рукописные письма больше, чем когда-либо!

Хобби для женщин # 22. Полюс танцы

Танцы на пилоне — это не только спорт, но и исполнительское искусство. Это сочетание гимнастики и танцев.

В последнее время артистический танец на шесте был включен в неэротическую среду с использованием китайских шестов и в цирковое кабаре, а также в сценическое представление.

Конечно, танцы на пилоне отлично подходят для фитнеса и укрепления кора. Многие женщины относятся к этому очень серьезно и искренне получают удовольствие от соревнований, но танцами на шесте можно заниматься просто для удовольствия, и вы также можете купить свой собственный шест и установить его у себя дома, чтобы практиковаться!

Вы можете попробовать альтернативные формы танцев на шесте

Если обычные танцы на шесте вам не подходят, вы можете даже попробовать что-то вроде джемов на шесте (танцы и использование шеста для джема), в котором больше внимания уделяется танцам, плавности вашего танца и требуется только простая, веселая и игривая работа с шестом. .

Если вы думаете, что танцы на шесте предназначены только для определенного «типа» женщин, и считаете, что это не изящно, подумайте еще раз.

В зависимости от вашего стиля танца, танец на пилоне может быть очень изящным!

Как и все остальное, вы вкладываете в него свой собственный штрих, и он становится таким изящным или стильным, каким вы хотите его видеть.

Просто тайно: танцы с шестом — это еще и прекрасная возможность использовать свои женские триггеры, чтобы привлечь и заставить мужскую кровь бесконтрольно закипать.

Хобби для женщин # 23. Цветочная композиция

Это настоящее женское искусство, и вы можете начать самостоятельно и заниматься им в собственном доме.

Если вы не хотите, чтобы цветы постоянно пополнялись, вы можете даже использовать поддельные (но все же красивые) цветы, расставить их и поставить в вазы по всему дому.

Это доступное хобби для всех, даже если вы не флорист и не имеете профессионального образования. Все, что вам нужно, это ваша любовь, забота и ваше творчество!

Помните, что женская энергия любит наполняться — поэтому наполнение вашего дома яркими цветами цветов, которые вы расставили сами, придаст вашему дому теплоту и женственность.

В этой статье 9 советов по оформлению цветов от профессионального цветочного дизайнера.

Хобби для женщин # 24. Спортзал

Если у вас нет абонемента в тренажерный зал, но вы всегда очень хотели его получить, когда сейчас будет подходящим временем для его приобретения?

Членство в спортзале может быть одной из самых ценных вещей для женщин.

Вам не нужно бояться поднимать тяжести — просто поговорите с личным тренером-женщиной и получите несколько занятий, прежде чем приступить к тренировкам самостоятельно.

В тренажерном зале вы можете заниматься с легкими весами, посещать занятия, заниматься растяжкой (что очень важно для фитнеса) и даже заводить друзей.

Одна из лучших особенностей тренажерного зала заключается в том, что даже если там, где вы находитесь, очень холодно, у вас НЕТ оправдания , а не !

Попробуйте занятия фитнесом в местном спортзале

Если вам нужно место, где можно тренироваться с минимальной нагрузкой на суставы, сходите в тренажерный зал и займитесь водной аэробикой, или воспользуйтесь кросс-тренажером или степпером!

Эти безударные упражнения прекрасно подходят для тонуса мышц и помогают формировать ноги.

Вы также можете выбрать одно из множества различных занятий фитнесом в местном тренажерном зале. Это может пополнить ваш список хобби!

Хобби, такие как уроки езды на велосипеде, аэробика и зумба, — вот еще несколько отличных вариантов, если вы пойдете в отличный тренажерный зал!

Начать НИКОГДА не поздно. В тренажерном зале есть множество вариантов и возможностей, а если в вашем зале есть бассейн, то даже ЛУЧШЕ!

Если вы хотите делать новые упражнения в тренажерном зале, есть множество гуру тренажерного зала, фитнеса и влиятельных лиц, за которыми вы можете следить в Instagram и на YouTube, если просто выполните поиск «Упражнения в тренажерном зале для начинающих женщин».

Хобби для женщин # 25. Плавание

Самое лучшее в регулярном плавании — это то, что оно дает вам возможность выполнять упражнения с отягощениями без использования тяжелых весов.

Плавание может творить чудеса с вашим телом и, если заниматься регулярно, действительно может привести в тонус всех мышц.

Если вы похожи на меня и всю жизнь занимались активным спортом (возможно, даже в контактных видах спорта, как я), то ваши суставы, возможно, пострадали за эти годы.

Плавание — отличное хобби без ударов

Что ж, плавание снимает нагрузку со старения или боли в суставах.

В современном обществе плавание часто игнорируется как форма упражнений, но , даже если это единственное упражнение, которое вы выполняете , плавание принесет вам потрясающую пользу для здоровья.

Еще одна замечательная вещь, которую вы можете сделать в бассейне, — это проточная вода , которая предполагает использование неглубокого бассейна, и вы просто бегаете вверх и вниз по дорожкам.

Еще больше фантастических упражнений с отягощениями без использования тяжелых весов, а если у вас ломота и боли или у вас есть травмы, плавание — отличный способ помочь вылечить эти травмы!

Если вы занимаетесь каким-либо другим видом спорта, плавание также может стать отличным способом кросс-тренинга.

Хобби для женщин # 26. Ароматерапия

Ароматерапия включает использование эфирных масел растений и эфирных масел для расслабления, духовного и психологического здоровья.

Если у вас очень плотный график и беспокойный образ жизни, ароматерапия может быть для вас отличным .

На самом деле ароматерапия подходит практически любой женщине!

Выбирайте ароматы, которые вам нравятся и которые оказывают на вас сильное влияние. Разные люди будут реагировать на разные ароматы.

Эфирные масла можно вдыхать, а также наносить их на кожу

Вы можете вдыхать эфирные масла или наносить их на кожу.

В некоторых магазинах продаются красивые ароматы спрея. Вы даже можете просто купить эфирные масла и положить маленьких капель в ванну.

Но эфирные масла никогда не следует наносить на кожу неразбавленными! Это может вызвать раздражение.

Посетите Aromaweb, чтобы получить фантастическую информацию об ароматерапии.

Также помните, что все, что вы наносите на кожу, имеет очень реальный шанс попасть в кровоток, поэтому наносите небольшое количество и выбирайте осторожно.

Если нанести на кожу эфирные масла, он может стать вашим уникальным фирменным ароматом, даже заменив парфюм (который иногда может быть слишком сильным)!

Хобби для женщин # 27.Коллекционирование антиквариата

Это более уникальное хобби для женщин, но оно может быть очень полезным.

Само собой разумеется, что некоторые женщины являются коллекционерами! Некоторые любят хранить красивые, интересные вещи!

(Исторически женщины были собирателями, а мужчины — охотниками. Я уверен, что в некоторых случаях женщины охотились, а мужчины собирались, но я знаю одно: женщины любят просматривать, исследовать и «собирать» прекрасные вещи!)

Коллекционирование антиквариата может варьироваться от мебели до часов и китайских чайников.

Все сводится к индивидуальному вкусу, но хобби коллекционирования антиквариата требует, чтобы вы хоть немного знали, что хорошо, а что нет.

Если вы любите исследовать воскресные рынки или просто рынки в целом, это хобби может стать для вас вполне реальным вариантом.

Если вы новичок или опытный коллекционер, этот сайт может помочь вам в вашем хобби — коллекционировании антиквариата.

Бонусное хобби №1. Игра в настольные игры

Помните, насколько забавны настольные игры? Да, конечно!

Только в наши дни многие люди, к сожалению, разговаривают по телефону с семьей … что разочаровывает и отнимает от настоящего личного удовольствия и общения.

На протяжении всей истории люди много использовали игры, чтобы объединить и ценить компанию друг друга.

Почему бы вам не взять на себя инициативу в своей семье и не предложить хорошую настольную игру?

Вот 20 лучших настольных игр 2020 года. Попробуйте и попробуйте что-нибудь новенькое! Игры — это отличный способ по-новому и по-новому познакомить друга и насладиться компанией друг друга.

Знаете ли вы мрачное искусство «High Value Banter», которое помогает вам быстро отсеивать не те типы мужчин и создавать эмоциональное влечение с помощью «BEST of MEN»? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как в этом бесплатном классе.

Бонусное хобби №2. Бразильское джиу-джитсу

Я знаю, что многим женщинам нравится держаться подальше от контактных видов спорта, но чтобы увеличить и даже воспитать свою женскую энергию, вам также необходимо иметь в себе здоровую мужскую энергию.

Это потому, что женская энергия требует вместилища, а мужская энергия действует как вместилище для женского.

Как правило, джиу-джитсу занимается меньше женщин, чем мужчин, однако это не причина не выбирать джиу-джитсу!

Это очень полезно для вашей физической формы, потому что требует от вас множества различных движений.Он также затрагивает все тело и разум — это интенсивный вид спорта.

Джиу-джитсу — это еще и спорт, который учит смирению. Вы можете даже завести хороших друзей через джиу-джитсу, потому что начало занятий джиу-джитсу вводит вас в уникальное братство / братство.

Бразильское джиу-джитсу учит женщин настоящей самообороне

Я начал заниматься бразильским джиу-джитсу около 18 месяцев назад, и это не только вызвало у меня привыкание, но и действительно затронуло особое место в моей душе.

Теперь я чувствую себя в безопасности, чтобы позаботиться и защитить себя практически от любого злоумышленника (пока их не более одного, лол, я не уверен, что смогу справиться с бандой людей. Хорошо — нет. Я не могу. Несмотря на мои навыки джиу-джитсу.)

Видите ли, быть женственным — это еще не все, и это еще не все, для чего жизнь. Быть женственным — НЕ всегда высокая ценность.

Также нормально, когда какие-то мужские страсти и хобби — или одно мужское хобби — смешиваются со всеми женскими страстями.

Это сделано для того, чтобы вы больше были тем, кто вы есть. Запомните, вы не просто одинокий человек!

Поделитесь своими лучшими увлечениями с женщинами!

Если у вас уже есть хобби из этого списка, дайте несколько советов тем женщинам, которые только начинают заниматься.

Что мне нужно знать? Поделитесь с нами своими знаниями 🙂

Рене — основательница The Feminine Woman и соучредитель Shen Wade Media, где мы учим женщин показывать себя как ценные женщины с высоким статусом, которые легко внушают глубокое чувство эмоциональной приверженности избранному мужчине.Вместе со своим мужем Д. Шеном из блога Commitment Triggers они положительно повлияли на жизнь более 15 миллионов женщин через свои бесплатные статьи и видео, а также на 10 тысяч женщин через платные программы через платформу Shen Wade Media.

Узнайте больше о ее работе, воспользовавшись приведенными ниже ссылками в социальных сетях.

55 крутых увлечений для женщин, которые хотят оживить вещи — I AM & CO

Недавно я прошел через переходную фазу, когда мне стало скучно от занятий, которые раньше развлекали меня, но я не знал, к каким занятиям обратиться для развлечения.В прошлом я мог бы вступить в футбольную лигу, но это звучало невероятно непривлекательно. Я был в подвешенном состоянии. Что было делать женщине?

Проведя несколько месяцев в поисках своего «развлечения», я решил пойти на уроки актерского мастерства и никогда не оглядывался назад. Не будьте похожи на меня, не тратьте драгоценное время, застряв в колее, когда есть так много занятий, которые могут заинтересовать вас.

Вот обширный список увлечений, сгруппированных по их привлекательности, и объяснение того, как можно сразу начать.

Хобби для женщин, которым нужен вызов

1. Изучение языка

Если вас особенно вдохновляет идея изучения языка, что вам мешает? Существует заблуждение, что после определенного возраста уже слишком поздно изучать неродные языки. Это заблуждение, потому что оно далеко от истины. Конечно, вы можете не так легко запоминать информацию, как в детстве, но хобби должно быть легким. Вы не ищете совершенства, вы ищете удовольствия.

Изучение нового языка взрослым — это настоящее удовольствие, потому что вы способны досконально понимать язык и его сложности. Ваш интерес к языку может перерасти в интерес к его истории, стране и региону, в котором он является родным.

Как легко начать работу:

Вы можете получить невероятно недорогую подписку на Rosetta Stone с языком по вашему выбору и исследовать на досуге. Rosetta Stone — это лучший в отрасли способ изучения языков частными лицами и корпорациями.

2. Изучите хореографию

Я был не единственным ребенком 90-х, который смотрел MTV и Vh2 ради музыкальных клипов, спотыкаясь о хореографии N’Sync, Backstreet Boys и Бритни Спирс. Это был один из основных способов развлечься после школы и по выходным. Затем мы с одноклассниками собирались вместе и выполняли упражнения в группе.

Что ж, угадайте, что я пытался выучить хореографию для песни Сиары «Level Up» 2018 года, и это все еще весело, даже когда мне за 30. Это не только весело, но и сложно, помогает выразить накопившуюся энергию, и это тренировка.У вас могут быть или не быть девушки, заинтересованные в том, чтобы возиться с вами в хореографии, как в детстве, но они вам не нужны. Это может быть соло или групповое развлечение.

Как легко начать работу:

Создайте бесплатную учетную запись на VEVO и просматривайте музыкальные видеоклипы от артистов, известных своими танцевальными выступлениями, таких как Бруно Марс, Бейонсе, Сиара, Бритни Спирс и т. Д. Затем попробуйте найти учебник по хореографии на YouTube, я гарантирую, что он существует. Если я в чем-то ошибаюсь или доступные видео некачественные, постарайтесь извлечь уроки из самого клипа.Черт возьми, вы можете выучить шаги достаточно хорошо, чтобы сделать свой собственный учебник для YouTube.

3. Изучение инструмента

Изучение инструмента может быть действительно увлекательным хобби, потому что оно заставляет вас по-другому использовать свой мозг. Большинство людей сразу же начинают изучать игру на фортепиано или гитаре, потому что они знакомы и вполне доступны. Но главное — убедиться, что вы выбираете инструмент, который вам действительно интересен.

Я выросла дочерью джазового музыканта и поэтому музыка была частью нашего детства.Родители рано пригласили меня на уроки игры на фортепиано, и я подумал, что это самое скучное занятие. Затем, после года пыток, они позволили мне выбрать свой собственный инструмент. Я выбрал кларнет и никогда не оглядывался назад. Я продолжал заниматься симфонической музыкой в ​​школе и ездил на концерты. Я люблю это.

Итак, урок состоит в том, чтобы найти то, что вам подходит, если изучение инструмента — это хобби, которым вы хотите заниматься.

Как легко начать работу:

Сходите в ближайший музыкальный магазин и расскажите им о своей идее.Вы хотите научиться играть на музыкальном инструменте, но хотите быть уверены, что он вас заинтересует надолго. Многие музыкальные магазины позволят вам поиграть с различными инструментами, пока вы не найдете тот, который вас зажигает. Затем они могут помочь вам выбрать лучшую версию выбранного вами инструмента для вашего начального уровня и даже свяжут вас с хорошим учителем.

4. Изучите фокусы

Есть что-то такое интригующее в уловке с небольшим использованием рук. В зависимости от того, насколько хорош фокусник, независимо от того, насколько внимательно вы обращаете внимание, вы все равно не сможете понять, как он выполнял фокус.Это развлечение для всех, кто находится по обе стороны иллюзии.

Как легко начать работу:

Вы можете начать с простых карточных фокусов, взяв колоду карточек и книгу карточных фокусов. Освоив их, вы сможете перейти к более сложным трюкам.

Хобби, которые проверяют ваши пределы

5. Импровизация и актерское мастерство

Я рассказал о том, как я открыл для себя занятия импровизацией и актерским мастерством, как то самое развлечение, которое я искал в этой статье руководства по уходу за собой.Действия заставляют вас освободиться от запретов, исследуя выбор и человеческое поведение. Действовать как хобби — это не то, за что можно себя ругать, поэтому на занятиях вы научитесь действовать без негатива. Вы не можете ошибиться.

Единственное предостережение — убедитесь, что ваш тренер по актерскому мастерству вдохновляет и позитивен. Для этого попросите прийти на занятие, чтобы просто понаблюдать. Вы сможете увидеть стиль актерского тренера со стороны и получить представление о формате занятия.Если вы не предпочитаете стиль актерского мастерства, вы можете вернуться к встрече или погуглить и продолжить поиск, пока не найдете тот, который вам больше нравится.

Как легко начать работу:

Вы можете найти местные уроки актерского мастерства на сайте meetup.com или в поисковой системе «уроки актерского мастерства в моем районе».

6. Живопись

Рисование — действительно хорошее хобби, потому что оно позволяет вам субъективно исследовать свое творчество. Вы можете нарисовать все, что захотите, будь то большой круг, пейзаж или фигурку из палочек.

Как легко начать работу:

Возьмите набор акриловых красок для начинающих, который включает акриловые краски, кисти, холст и мольберт. Затем пройдите этот чрезвычайно углубленный 11,5-часовой курс акриловой живописи для начинающих, который преподает Нэнси Рейнер через Удеми. Курс Нэнси не требует предыдущего опыта рисования, и она проведет вас через широкий спектр техник рисования, включая советы и рекомендации. Ваш курс рисования акриловыми красками для начинающих предлагается по запросу и доступен на мобильном телефоне и телевидении, так что вы можете смотреть его в любое время и в любом месте.

После покупки класса у вас будет пожизненный доступ к нему, так что вы сможете учиться на нем неограниченное время и на досуге.

7. Пение

Если вы умеете нести мелодию и любите это делать, возможно, вы захотите расширить свое хобби за пределы пения в душе или машине.

Как легко начать работу:

Создайте учетную запись meetup.com, если у вас ее еще нет, и выполните поиск по запросу «поющие» или «поющие группы». Эти группы обычно являются любителями и ищут дополнительных участников, которые могут расширить диапазон своих мелодий.

8. Танцы

Танцы — невероятное занятие, потому что они позволяют направлять энергию по телу, что улучшает настроение. Танцы — это увлекательный способ включить упражнения в свою жизнь и улучшить общее самочувствие.

Как легко начать работу:

Я отправлю вас на сайт meetup.com, чтобы превратить вашу тягу к танцам в хобби. Причина в том, что встречи помогут вам найти мероприятия, группы и места для танцев в дополнение к людям, с которыми можно танцевать, что даст вам этот социальный опыт.В противном случае вы можете найти местный вечер сальсы, но будете слишком напуганы, чтобы на самом деле пойти и представиться незнакомцам.

9. Стенд-ап комедия

Если никакая другая хобби-идея из этого списка не поможет вам проверить свои возможности, то стендап-комедия наверняка поможет. Запишите свои лучшие или самые глупые шутки, любая из них может рассмешить вас или два и дать шанс встать. Стенд-ап — отличное хобби, если вы любите сцену и любите показывать себя на ней.

Если вы действительно боитесь рассмешить, пригласите друзей прийти за поддержкой.Но имейте в виду, что это любительский стендап, так что всем, вероятно, будет отстой. Вы здесь только для того, чтобы повеселиться, а может, и пососать.

Как легко начать работу:

На самом деле действительно легко найти любительский стендап с помощью простого поиска в Google. Во многих барах, комедийных клубах и кафе периодически проходят любительские вечера. Все, что вам нужно сделать, это позвонить и добавить свое имя в список.

10. Разговорная речь и стихи

Разговорная речь и стихи — отличные хобби, если вы хотите проверить свою уязвимость.Написание и исполнение устных слов и стихов по большей части очень интимно, а выступления еще более эмоционально увлекательны.

Как легко начать работу:

Как и в случае с любительским стендапом, вы можете найти вечер разговорного слова через google и meetup.com. Или, если у вас есть независимая местная кофейня поблизости, вы можете зайти и спросить, знают ли они о каких-либо событиях, происходящих в вашем районе.

Хобби для женщин, которым нужно больше расслабляться

11.Медитация

Медитация невероятно важна для вашего общего здоровья, потому что это практика управления активностью вашего мозга, а ваш мозг контролирует все ваше тело. Если вам трудно выделить время на медитацию, измените свое восприятие медитации с того, чтобы помочь вам, когда вы расстроены, на что-то, что вы делаете в качестве хобби и для развлечения. Поступая так, вы будете чаще практиковать медитацию и ощутите на себе еще больше пользы.

Как легко начать работу:

Многие люди считают, что начать с управляемой медитации проще всего.Итак, загрузите такое приложение, как Calm, в iTunes или Google Play. Это приложение, которое я использую ежедневно, потому что я могу выбирать, как с ним взаимодействовать, в то время как другие могут заставить вас пройти обучение. Я провел 275 медитативных дней, 338 сессий и 97 часов с помощью этого приложения.

Вы также можете подумать о создании помещения для медитации или комнаты для медитации в своем доме. Мы написали статью, которая поможет вам разобраться, как создать такое пространство и что в него включить.

12. Йога

Йога как хобби — прекрасный выбор для тех, кто хочет больше отговорок, чтобы расслабиться.Как и медитация, изменение восприятия здоровых практик с того, что вы должны делать, на то, о чем вы хотите узнать больше и изучить в качестве хобби, — отличный способ проявить интерес и при этом ощутить пользу для здоровья.

Как легко начать работу:

Все, что вам нужно для начала занятий йогой, — это площадь пола, коврик для йоги и хорошее приложение для йоги, такое как Yoga Studio, которое вы можете загрузить через iTunes или Google Play.

13. Расслабление

Я на 100% серьезно отношусь к тому, что расслабление — это хобби, которое вы, возможно, захотите рассмотреть.По крайней мере, вы должны думать об этом как о хобби. Поступая так, вы не забудете выделить для этого время и не будете чувствовать, что хобби должно быть чем-то, что заставляет вас быть физически занятым. Мы рассмотрели это в нашей статье «Считается ли расслабление хобби?» прочтите его.

Как легко начать работу:

Включите режим «Не беспокоить» на телефоне и займитесь одним из ваших любимых скромных занятий, например, просмотром телевизора.

14. Пазлы

Собирать пазлы — отличное хобби для тех, кто любит тихо созерцать.Пазлы могут состоять из сотен или тысяч частей и иметь разную степень сложности. Вы даже можете устраивать вечеринки-головоломки, беря новую головоломку, пару бутылок вина и пиццу для своих друзей. Вы, ребята, можете собраться вместе и посмотреть, как далеко вы продвинетесь с головоломкой. Неужели несколько голов лучше, чем одна?

Как легко начать работу:

Начать работу с пазлами довольно просто. Просто возьмите одну из Amazon, например, эту головоломку «Кошки Чарльза Вёски» из 750 деталей, и все готово.

15. Написание и ведение дневника

Написание рассказов и ведение дневника — отличный способ расслабиться. Установлено, что почерк увеличивает нейронную активность в определенных отделах мозга, как и медитация.

Как легко начать работу:

Все, что вам нужно, — это дневник и хорошая ручка. Если у вас возникли проблемы с определением того, о чем писать, вы можете попробовать использовать журналы с подсказками и начать отвечать на эти подсказки, которые помогут вам тренировать эту творческую сторону вашего мозга.

16. Просмотр фильмов

Если вы любите фильмы, намеренно смотрите их больше. Смотрите потоковое видео и фильмы с рейтингом B, а также высокобюджетные и инди-фильмы. Посмотрите их все и проанализируйте сюжеты, развитие персонажей, настройки сцены и сценарии.

Как легко начать работу:

Все, что вам нужно, это подписка на потоковую службу, которая у вас, вероятно, уже есть, учетная запись IMDB или Rotten Tomatoes и ваше мнение.

Хобби для женщин, которые любят искусство

17.Фотография

Фотография настолько интересна, потому что кажется, что есть бесконечное количество знаний и способов улучшить свою технику. Вот почему фотография — отличный кандидат в хобби: всегда есть новые условия, новые люди и новые объекты для съемки. Фотография всегда будет свежей.

Как легко начать работу:

Вы можете начать практически с любой камерой, которая у вас есть. Но отраслевым стандартом является камера DSLR, и вы можете взять ценную комплектацию камеры DSLR, чтобы повеселиться.

Я бы также посоветовал вам пройти онлайн-курс фотографии для начинающих и узнать об оптимальных настройках камеры, объективах, углах и поиске хороших снимков. Когда вы освоите основы, вы сможете действительно изучить все, что может предложить, включая настройку освещения и редактирование фотографий.

Ваш курс фотографии для начинающих предлагается по запросу и доступен на мобильном телефоне и телевидении, так что вы можете смотреть его в любое время и в любом месте. После покупки класса у вас будет пожизненный доступ к нему, так что вы сможете учиться на нем бесконечно и на досуге.

18. Наброски

Если у вас есть природный талант помимо создания фигурок из палочек, наброски — отличный способ расслабиться и выразить себя на бумаге.

Как легко начать работу:

Возьмите блокнот для рисования и набор карандашей, а затем начните рисовать все, что приходит в голову. Вы не ошибетесь! Если вам нужны советы от эксперта, вы можете пройти этот онлайн-курс по рисованию от Рича Грейсона через Удеми. После того, как вы приобрели курс, он навсегда останется у вас, и вам будет весело по мере того, как вы продвигаетесь вперед, а затем вернетесь, чтобы увидеть свои скромные начинания.

19. Digital Illustrating

Цифровые иллюстрации — это чертовски круто. Вы когда-нибудь задумывались, как воплотить в жизнь эти действительно высококачественные иллюстрации в формате gif? Ну, это создал цифровой иллюстратор.

Как легко начать работу:

Вы можете найти курс цифровых иллюстраций начального уровня через Udemy, лидера отрасли в области онлайн-курсов. Этот курс для начинающих продолжительностью один час, доступный по запросу, можно просматривать на мобильном телефоне или телевизоре, и он доступен вам на всю жизнь.Вы узнаете, как создавать силуэтные цифровые изображения и красивые принты.

20. Ручная надпись и каллиграфия

Если вы заядлый рисовальщик, когда вы не в курсе, то вам, возможно, понравится изучить настоящие рукописные надписи и техники каллиграфии.

Как легко начать работу:

Все, что вам понадобится, — это блокнот для рисования от руки и ручки для каллиграфии. Мы выбрали этот онлайн-курс «Этот онлайн-курс для начинающих», длится 2,5 часа, доступен по запросу и преподает Кристи Догерти через Удеми.

Купив класс, вы получаете к нему пожизненный доступ в любое время и в любом месте.

21. Акварель

Наравне с акриловой живописью акварель — еще один способ выразить свое творчество. Акварельное искусство настолько легкое и веселое, что оно определенно стоит вашего хобби.

Как легко начать работу:

Ну, для начала вам понадобятся такие инструменты, как набор акварельных красок. Затем вам понадобится эксперт, который поможет избавиться от болевых точек новичка и погрузит вас в веселье.

Этот 3,5-часовой курс для начинающих «Основы овладения акварелью» ведет Джилл Пойерд. Джилл — преподаватель курса с высокими оценками, как и сам курс. Курс доступен по запросу, поэтому вы можете приступить к занятиям, когда будете готовы. Джилл проведет вас по нужным материалам, смешивая цвета, делая наброски и раскрашивая ваш дизайн.

К вашему сведению, ваш класс никогда не истекает, потому что вы получаете пожизненный доступ.

22. Шитье

Если когда-нибудь случится еще одна великая депрессия, ваш опыт шитья как хобби сделает вас популярным товаром.А пока шитье — еще один отличный способ раскрыть свой творческий потенциал и создать что-то свое с нуля.

Как легко начать работу:

В зависимости от выбранного вами типа шитья вам могут потребоваться швейная машина и швейный набор. Пройдите этот онлайн-курс «Введение в шитье», который преподает Маргарет Смит через Удеми. После покупки урока у вас будет пожизненный доступ к нему, так что вы можете не торопиться, изучая основы использования швейных машин и как создавать вещи для начинающих.

23. Аранжировка цветов

Аранжировка цветов — такое искусство, и оно на удивление сложно. Если вам нравятся цветы и вы разбираетесь в дизайне, вам стоит заняться аранжировкой цветов в качестве хобби.

Как легко начать работу:

Сходите на ближайший рынок или цветочный магазин и возьмите два или три букета разных видов цветов. Хироми Нагаока преподает курс для начинающих по составлению букетов цветов, срок действия которого никогда не истекает. Проверьте это, если вам нужна помощь специалиста для начала работы.

24. Изготовление ювелирных изделий

Если вам нравится возиться с красивыми безделушками и металлами, но вы не очень заинтересованы в пошиве одежды, возможно, вам понравится изготовление ювелирных изделий.

Как легко начать работу:

Подготовьте все необходимое и возьмите набор для изготовления украшений, в который входят плоскогубцы, полиэфирная нить и крепления. Затем выясните, что, черт возьми, вы делаете, пройдя 2,5-часовой онлайн-курс по изготовлению ювелирных изделий по запросу от Джессики Барст через Udemy. Вы узнаете обо всех материалах, которые вам понадобятся для начала работы, и о том, как выковывать различные металлы, чтобы создавать серьги и добавлять украшения.

25. Дизайн интерьеров

Если вы абсолютно обожаете декорирование, то дизайн интерьера можно рассматривать как хобби. Скорее всего, вы в любом случае уже периодически обновляете свой домашний декор. И, вероятно, вы получите восхищение от людей, которые задают вам секреты вашего стиля. Погрузитесь в то, что вам нравится, и выясните, как вы можете расширить хобби за пределы своей эстетики и помочь другим украсить его в соответствии с их собственными вкусами.

Как легко приступить к работе:

Курс «Этот курс« Украсьте интерьер как босс »ведет Роуз Станек, а ведущий — Удеми.Студенты курса любят Роуз, как и сам курс.

Ее курс длится всего 60 минут, и как только вы его купите, он станет вашим навсегда. Вы можете получить к нему доступ, когда захотите и сколько захотите. В классе она расскажет, как вы можете расширить свои мысли о цветовых сочетаниях, узорах и мебели.

Хобби для женщин, которые любят поесть

26. Гурман

Вы любите поесть? Вы любите есть вкусные вещи? Что ж, тогда из тебя получится хороший гурман.

Как легко начать работу:

Загрузите приложение Foursquare и просто отсортируйте рестораны рядом с вами с лучшими рейтингами. Идите, ешьте, окунитесь в атмосферу, а затем оставьте свой отзыв в приложении Foursquare. Вы окажете большую услугу товарищам-гурманам!

27. Пивоварение

Пивоварение — невероятно интересное хобби, потому что вы можете просто делать партию за партией, пробуя разные техники. Также очень весело, возможно, даже веселее попробовать пиво или пригласить друзей, чтобы они его попробовали.

Как легко начать работу:

Когда вы впервые распаковываете свой комплект для пивоварения, вы найдете все необходимое, включая чайники из нержавеющей стали и оборудование, необходимое для приготовления 5 галлонов пива. Затем вам нужно будет узнать, что делать, чтобы избежать катастроф во имя развлечения.

Этот 1,5-часовой онлайн-курс пивоварения научит вас варить собственные партии пива, используя солодовый экстракт, набор для гроулинга или даже с нуля. Вы также узнаете, как создавать свои рецепты.Кто знает, однажды вы даже можете стать самым крутым именем в пивной индустрии!

Ваш доступ к классу никогда не истекает, поэтому вы можете начать, когда будете готовы, и возвращаться к нему сколько угодно.

28. Дегустация вин и ликеров

У вас есть изысканная палитра? Хотите более изысканную палитру? Попробуйте свои силы на дегустации вин и ликеров. Меня всегда поражают люди, которые могут отличить Брэндис на год или два в возрасте.

Как легко начать работу:

Посетите винодельню или местный ликеро-водочный завод и поговорите с барменами. Спрашивайте их предложения и впитывайте их знания. Вы станете профессионалом в кратчайшие сроки

29. Выпечка

Превращение разрозненных ингредиентов во что-то съедобное — это очень приятно. Особенно после того, как вы перейдете от следования чужим рецептам к созданию собственных.

Как легко начать работу:

В Интернете доступны миллионы рецептов.Погуглите еду, которую вы хотели приготовить, соберите все необходимое и вперед!

Хобби для работы руками

30. Реставрация

Если вам нравится возвращать к жизни старые вещи, попробуйте реставрацию в качестве хобби.

Как легко начать работу:

Вы можете найти старую мебель на бордюрах или Craigslist. Когда вы найдете предмет, который хотите решить, сфотографируйте его и составьте список того, что нужно сделать, чтобы вернуть его к жизни.Просто нужно немного краски? Лак? Затем отправляйтесь в ближайший хозяйственный магазин и найдите эксперта, с которым можно поговорить. Покажите им свои фотографии, и они подскажут, какие продукты лучше всего подходят для реализации вашего видения.

31. Ремонт и домашние проекты

Всегда что-то требует ремонта, особенно если у вас есть собственность, такая как дом или автомобиль. Вместо того, чтобы нанимать ремонтников, попробуйте заняться ремонтом самостоятельно в качестве хобби. Держитесь подальше от всего, что связано с электричеством или водопроводом.Вы же не хотите превращать небольшое раздражение в экстренный вызов.

Как легко начать работу:

Составьте список всего, о чем вы собирались позаботиться. Вверху списка должен быть самый простой ремонт. Сфотографируйте то, что вам нужно отремонтировать, а затем отправляйтесь в строительный магазин и получите квалифицированную помощь в поиске необходимых инструментов и продуктов. Когда у вас есть основная информация и инструменты, вы можете искать видео с инструкциями по ремонту на YouTube, чтобы получить пошаговое руководство.

Цифровое искусство Хобби

32. Видеография и Youtube

Если есть один общий совет, который есть у всех успешных пользователей YouTube и видеооператоров, это начать его как хобби, без всякого давления, развлекайтесь и наблюдайте, как растет ваше искусство. Мы сели с Эмили Нельсон, популярным видеоблогером Disney на YouTube, и она рассказала нам о своих начинаниях и своих целях на будущее. Вы должны прочитать это.

Как легко начать работу:

Подумайте, о чем вы хотите снимать видео.Например, вам нравятся короткие самодельные комедийные этюды? Запишите некоторые из ваших идей, которые кажутся действительно захватывающими, а затем выясните, как легко их реализовать. Затем вам понадобится камера, и у вас обязательно есть хотя бы одна качественная камера, если у вас есть мобильный телефон.

Многие видеокамеры для сотовых телефонов не уступают по качеству профессиональным камерам на рынке. Наконец, вам нужно выяснить, что вы делаете со своими видео. Вы делитесь ими в социальных сетях? YouTube? Вы загружаете их на Vimeo? Или вы просто создаете их, чтобы восхищаться собой?

Наконец, когда у вас появятся идеи о том, чем вы хотите заниматься, вы можете посмотреть это видео на YouTube «10 советов для начинающих кинематографистов».Он набрал более 1 миллиона просмотров и может охватывать некоторые основы, которые помогут вам взяться за дело.

33. Кодирование HTML и CSS

Изучение программирования пригодится, если вы когда-нибудь захотите создать веб-сайт. Более того, обучение программированию может быть стимулирующим хобби. Как и в случае с выпечкой торта, вы берете ингредиенты, называемые элементами кода, и соединяете их вместе, чтобы получилось что-то действительно удовлетворительное.

Как легко начать работу:

Люди в восторге от этого 8-часового курса программирования по запросу для начинающих, созданного Applause interactive через Udemy.Когда ваше расписание позволяет, вы можете изучить все основы кодирования, включая макеты HTML и CSS, а также дизайн CSS. Вы также узнаете об отраслевых стандартных инструментах кодирования, используемых профессиональными программистами.

Хобби, которые превращают деньги в больше денег

34. Инвестиции на фондовом рынке

Фондовый рынок может вызвать адреналин, но исследования показывают, что если вы будете терпеливы и будете долгосрочным инвестором, шансы, что вы сможете чтобы получить прибыль от денег, которые вы вкладываете в фондовый рынок.Если вашей целью является создание долгосрочного богатства, вам определенно следует рассматривать инвестирование в фондовый рынок как хобби, используя небольшую сумму наличных денег. Как только вы освоитесь и получите доступ к большему количеству денег для инвестирования, вы сможете сделать еще больше.

Как легко начать работу:

Пройдите 3-часовой курс для начинающих по инвестированию, который ведет Том Вилорд, управляющий портфелем в WSV Capital и главный инструктор Wall Street Value. В ходе курса вы получите базовое представление о том, как работает фондовый рынок, основные термины и способы покупки первых акций.

35. Консультации

Обладаете ли вы обширными знаниями в конкретной интересующей области? Что ж, попробуйте консультировать как хобби. Если вы начнете консультировать с мыслью, что вам просто нужно оставаться активным и заинтересованным, тогда вы сможете создать клиентскую базу, не оказывая давления на себя.

Как легко начать работу:

Предлагайте консультационные услуги через Craigslist или через веб-сайт фрилансера, например upwork.com. Поскольку вы предлагаете свои услуги в качестве хобби (при условии, что вы будете взимать небольшую плату), вы получите большой интерес и можете быть очень разборчивы в проектах, над которыми работаете, при создании своего портфолио.

Хобби для женщин, интересующихся Вселенной

36. Астрономия

Вы когда-нибудь просто смотрели на звезды с трепетом и удивлением? Тогда вам следует рассматривать астрономию как свое хобби.

Как легко начать работу:

Вам просто понадобится книга по астрономии, например «Ночной дозор: практическое руководство по наблюдению за Вселенной», и телескоп. Телескоп поможет вам более четко увидеть луну и звезды, а книга научит вас, на что, черт возьми, вы смотрите.Вы захотите узнать, смотрите ли вы на Большую Медведицу или нет.

37. Астрология

Астрология сейчас чрезвычайно популярна из-за своей мистики. Имеют ли значение день, месяц, час и место нашего рождения? Если вы верите или считаете, что это может быть, возможно, вы захотите немного больше погрузиться в астрологию как хобби. Это может помочь вам лучше понять себя и окружающих.

Как легко начать работу:

Лучше всего начать с книги Джоанны Мартин Вулфолк «Единственная астрологическая книга, которая вам когда-либо понадобится» или видео «Астрология 101» на YouTube.

38. Таро

Таро имеет удивительную историю, и вы можете провести всю жизнь, изучая только символику. Изучение Таро — отличное хобби для тех, кто интересуется Вселенной и ищет более глубокий смысл.

Как легко начать работу:

Вы можете приобрести колоду карт Таро на Amazon, а также книгу Таро для начинающих, такую ​​как The Ultimate Guide to Tarot.

Хобби для женщин, которые любят общаться

39. Игровые мелочи

Если у вас в голове полно бесполезных знаний, вы, вероятно, будете великолепны на вечеринках по пустякам.

Как легко начать работу:

Google местные пабы и рестораны в вашем районе, чтобы узнать, проводят ли они вечера викторин, и вперед! Вам также будет неплохо, если вы посмотрите, что meetup.com может предложить социальным группам викторин.

40. Настольные игры

Подобно ночам викторин, вечера настольных игр — это здорово, если вы любите общаться, но при этом у вас есть немного соревновательной черты.

Как легко начать работу:

Пригласите друзей поиграть в настольные игры и выпить, используя события facebook.Предложите друзьям принести свои любимые игры, и, если будет время, вы добавите их в список. Если вы хотите улучшить свой выбор настольных игр, ознакомьтесь с нашей статьей о лучших настольных играх, доступных на рынке прямо сейчас.

41. Книжный клуб

Я всегда восхищался людьми, которые могли читать книги от корки до корки, а затем обсуждать сложности персонажей и развитие сюжета. Не поймите меня неправильно, я читаю книги, но не знаю, смогу ли я сделать их обсуждение более глубоким.

Как легко начать работу:

Я отправлю вас обратно на meetup.com, чтобы найти книжный клуб. Из многих городов, в которых я жил, всегда было множество книжных клубов. Как только вы найдете группу, которая вам подходит, просто ответьте на приглашение на ее следующее мероприятие и приходите!

42. Волонтерство

Выйдите из дома, проявите активность в своем сообществе и познакомьтесь с людьми, имеющими схожие филантропические интересы. Волонтерство — это хобби. Уловка состоит в том, чтобы найти для вас подходящие организации и подходящие типы волонтерских проектов.

Как легко начать работу:

Посетите volunteermatch.com и введите свой почтовый индекс. В вашем списке появится множество авторитетных организаций в вашем районе, которые ищут волонтеров. Затем вы можете просмотреть список и прочитать о том, чем они занимаются и в каких проектах им нужна помощь. Когда вы сузили список организаций, вы можете просто написать координаторам по электронной почте, используя указанную контактную информацию. Это так просто.

43. Костюмы и косплей

Если вы любили переодеваться в детстве или любили костюмы на Хэллоуин, когда взрослые, то вам, вероятно, следует рассматривать косплей как хобби.Косплей — это НАСТОЛЬКО весело и действительно позволяет проявить себя творчески. Кроме того, косплей — это культура, поэтому всегда есть местные социальные мероприятия, которые посещают другие косплееры.

Как легко начать работу:

Google косплей-мероприятия в вашем районе и узнайте, когда придет следующее. Возьмите билет и выберите персонажа, которым хотите выступить. Создавая свой костюм, старайтесь создать любой минималистичный или большой костюм. Самое интересное в опыте!

Хобби для женщин, любящих природу

44.Водные виды спорта и аквариумы

Аквариумы — отличное хобби, если вы любите природу, потому что вы можете не только не только управлять аквариумом, но и узнать о водной среде и о том, как эти экосистемы гармонично развиваются. Кроме того, как только вы настроите свой аквариум, вы поймете, что создали живое существо, которое развивается и растет прямо на ваших глазах.

Как легко начать работу:

Резервуары с пресной водой проще всего обслуживать новичкам.Я предлагаю пойти в ближайший зоомагазин или магазин водных видов спорта и попросить их поставить вам хороший аквариум с лучшими видами рыб для начинающих.

45. Садоводство

Говоря о живых существах, которые растут и развиваются на ваших глазах, садоводство — это очень полезное хобби. И вы не ограничены в том, когда и где вы можете заниматься садоводством. В наши дни довольно часто можно увидеть закрытые и жилые сады.

Как легко начать работу

Если вы хотите заниматься садоводством круглый год, попробуйте свои силы в выращивании комнатных растений, не требующих особого ухода.Мы писали статью о дешевых комнатных растениях, которые можно купить.

Хобби для женщин, которые любят оставаться активными

46. Боевые искусства

Боевые искусства — такое увлекательное хобби, потому что вы так много узнаете о себе, своем теле и стране их происхождения. Также при желании вы можете участвовать в турнирах.

Как легко начать работу:

Залы и классы боевых искусств Google рядом с вами. Есть из чего выбрать, поверьте мне.После того, как вы выбрали пару, которая вам интересна, попросите прийти и просто посмотрите, чтобы вы могли почувствовать учителя и класс.

47. Занятия по самообороне

Еще одно занудное хобби, заслуживающее вашего внимания. Уроки самообороны потрясающие, потому что вы научитесь такому количеству маневров, которые могут спасти жизнь. У вас появится определенная уверенность в себе, зная, что если вам нужно защищаться, вы будете знать, что делать. К тому же это чертовски интересная тренировка и к тому же по-настоящему социальная.

Как легко начать работу:

Посетите уроки самообороны на сайте meetup.com, через Google или в местном YWCA.

Хобби для женщин, которые любят исследовать

48. Исследуйте свой город

Готов поспорить, что есть масса вещей, которых вы не знаете о своем городе, даже если вы родились и выросли в нем. Дело в том, что история — бесконечный колодец. Изучение вашего города — отличное хобби, потому что это вызовет у вас новый интерес и оценку на вашем заднем дворе и поможет вам найти новые любимые развлекательные заведения и рестораны.

Как легко начать работу:

Подумайте о двух или трех местах, которые вы говорили себе, что хотите посетить навсегда, и так и не добрались до них. Затем просто постарайтесь понять, что они собой представляют.

49. Путешествия

Что не нравится в путешествиях? Достопримечательности, люди, еда, культура — все это приносит удовольствие. Вам даже не нужно покидать страну, чтобы найти места, куда стоит поехать. Можно спланировать обширную поездку или более простую поездку в соседний штат.

Как легко начать работу:

Выберите место, куда вы хотите пойти. Если это международный офис, проверьте Groupon, чтобы узнать о пакетных предложениях. Если это за городом, вам понадобится Airbnb и билет на самолет. Сначала забронируйте билет на самолет. Просто сделайте это, потому что как только вы потратите деньги на билет на самолет, у вас появится немного шкуры в игре, и вы будете реализовывать свои планы.

Хобби для суперорганизованных женщин

50. Планирование мероприятий

Если вы дотошный человек, планирование мероприятий станет для вас хобби.Организаторы мероприятий пользуются большим спросом, и у вас будет возможность помочь спланировать всевозможные мероприятия, от вечеринок до свадеб и общественных мероприятий.

Как легко начать работу:

Вызовите свою помощь другу или члену семьи. Другие люди будут просить вас о помощи, если вы просто дадите им знать, что вы заинтересованы. Обменивайтесь четкими ожиданиями с организатором мероприятия и погрузитесь в него. Если вам это не понравится, вы узнаете, что нужно изменить в следующий раз, или можете заняться другим хобби, например волонтерством.

Хобби для женщин, которые любят холода

51. Видеоигры

Когда доминировали мужчины, индустрия видеоигр стала популярной среди женщин. Хитрость заключается в том, чтобы найти тот стиль игры, который вам нравится. Существует бесконечное количество видов видеоигр, но самыми популярными являются MOBA, шутеры от первого лица, игры-исследователи и игры ужасов.

Как легко начать работу:

Купите игровую консоль или игровой ноутбук и изучите любые игры, которые поставляются с ней бесплатно.Затем попробуйте игры любого типа, пока не найдете те, которые вам нравятся.

52. Размножение растений

Размножение растений — это вызов, и это не только путешествие, но и хобби. У каждого растения разные потребности в размножении. Но результат будет таким удовлетворительным, как только вы узнаете, что нужно сажать ребенку, чтобы перейти от листа или стебля к другому полноценному растению.

Как легко начать работу:

Выберите растение, которое вам особенно нравится, и затем исследуйте, как размножить другое.Некоторым растениям нужна только ваза с водой, а другим — дополнительные нужды. Кто знает, если вы освоите это хобби, оно может превратиться в домашний бизнес.

53. Абстрактная косметика

Абстрактная косметика стала действительно популярной за последние пару лет. Любители макияжа придумали, как воплотить в жизнь все, от самых авангардных образов до целых иллюзий.

Как легко начать работу:

Возьмите набор для макияжа для начинающих oreyeshadow palette с большим количеством цветов.Затем возьмите хороший набор кистей для макияжа и начните практиковаться во взглядах, которые вы видите в Instagram и на YouTube, пока не добьетесь успеха.

54. Создайте или модерируйте онлайн-сообщество

Самое замечательное в онлайн-сообществе — это возможность общаться с людьми со всего мира, не выходя из дома. Но для поддержания онлайн-сообщества требуется много работы, поэтому модерирование его было бы хорошим хобби. Это важная роль, и она всегда будет свежей. Как и в случае с размножением растений, если ваше интернет-сообщество становится тем, которым вы «владеете» и которое пользуется популярностью, оно может стать источником дохода за счет продажи продуктов или рекламы.

Как легко начать работу:

Есть несколько готовых платформ для онлайн-сообществ. Первая готовая платформа — Reddit. Другая платформа — Facebook. Вы можете присоединиться к сабреддитам и группам facebook по интересам, которые у вас уже есть, а затем добровольно стать модератором. Или вы можете создать сабреддит или группу в фейсбуке с нуля.

55. Консервирование, маринование и консервирование

Консервирование, маринование и консервирование овощей и фруктов — одно из тех увлечений, которые сейчас очень популярны.Вы можете протестировать маринование и составить самые острые или сладкие блюда, которые у вас когда-либо были. Или вы можете взять интересные фрукты и превратить их в желе. Это хобби прекрасно сочетается с хобби садоводства. Если у вас это действительно получится, ваши друзья и семья могут застать вас на фермерском рынке с вашей собственной будкой.

Как легко начать работу:

Если у вас еще нет собственного сада, не волнуйтесь. Вы можете начать с органических овощей на рынке, немного яблочного уксуса, воды и нескольких баночек.

17 забавных хобби для женщин

Увлечения полезны для психического (и, как правило, физического) здоровья. Наличие хобби гарантирует, что у вас есть выход в безумный мир работы, друзей, семьи, питья достаточного количества воды и социальных обязательств.

Если вы выберете хобби и превратите его в то, что вам нравится, у вас будет время для себя. Хобби — это фантастический побег от повседневной суеты, которая может стать немного однообразной, если вы ей позволите! Любое хобби из этого списка вызовет у вас психологический вызов и привлечет в вашу жизнь новых людей, с которыми вам будет приятно находиться.Что может быть лучше, чем это?

Хобби для женщин всех возрастов

1.