Интересы какие у меня: «Какие у вас интересы и увлечения?»

Содержание

Как упорядочить сотню своих интересов и хобби

21 ноября 2015Советы

Трудно достигать целей и оставаться сосредоточенным, если вас занимает сотня разных вещей, всё время появляются новые интересы и занятия. Вот шесть простых шагов, которые помогут контролировать свои занятия, всё успевать и при этом не отказываться от своих интересов и хобби.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Человек, ограничивающий свои интересы, ограничивает свою жизнь.

Винсент Прайс (Vincent Price)

Есть люди, которые просто не могут оставаться без дела. Они должны постоянно занимать себя чем-то, состояние покоя для них неестественно. Как правило, у таких людей много интересов, они занимаются всем понемногу и часто не доделывают начатое до конца, потому что им быстро надоедает. Бывает и хуже: человек одновременно интересуется столькими вещами, что его попросту не хватает на всё.

Похоже на вас? Если да, то наверняка вас не раз интересовали вопросы:

Как мне успокоиться и сконцентрироваться на том, что я делаю сейчас?
Как сохранить мотивацию для достижения своей цели, если я хочу одновременно делать сотни разных вещей?
Как мне уместить все свои интересы в весьма ограниченное время?

Вот шесть шагов, которые научат вас находить время для всех своих интересов и занятий.

1. Определите необходимые занятия

Первое, что надо сделать, — определить, какие занятия сейчас имеют самое большое значение в вашей жизни. Например, это могут быть совместные дела с семьёй и друзьями, занятия спортом, чтение, прослушивание музыки и путешествия.

Также важно определить занятия для личностного роста: они ведут вас к тому, кем вы хотите стать. Например, это может быть получение новых навыков, улучшение уже существующих, создание своего бизнеса и развитие карьеры.

Это занятия, которые вам необходимы, они много значат и могут сильно повлиять на вашу жизнь. Занимаясь этими делами, вы должны посвящать им всё своё внимание, не отвлекаясь на что-то ещё.

Выясните необходимые вам занятия и запишите их на листе.

2. Определите приятные занятия

Теперь подумайте, какими занятиями вы хотели бы развлекать себя время от времени. Это ваши хобби, вещи, которые приносят вам удовольствие, вроде просмотра фильмов, компьютерных игр или чтения художественной литературы.

Перечислите эти занятия на втором листе.

3. Исключите раздражители

Наш мозг постоянно ищет стимулы, и в современной жизни их предостаточно: уведомления от приложений, бесконечные новости, email и тексты.

Все эти раздражители приводят нас к прокрастинации. Нужно навести порядок в поступающей информации, ведь вам потребуется много времени для выполнения всех необходимых и приятных занятий.

Чтобы определить, что мешает вам, задайте себе три вопроса:

Что вы делаете просто по привычке, без особого удовольствия?
Есть ли вещи, которые вы делаете, потому что «должны», хотя на самом деле они для вас ничего не значат?
Как вы обычно прокрастинируете?

Вот занятия, которые попадают в эту категорию: просмотр новостей, проверка социальной сети или email, просмотр телепередач.

Вспомните свои занятия подобного рода и перечислите их на третьем листе. Вам нужно исключить их из жизни, чтобы не тратить время впустую. Сохраните этот лист и держите его на виду, чтобы вовремя отслеживать и прекращать прокрастинацию.

4. Создайте план на одну неделю

Теперь возьмите два листа с необходимыми и приятными занятиями и впишите их в свой календарь. Определите дни недели и время для занятий тем или иным делом, а также количество времени, которое вы готовы ему посвятить. Например, по вторникам и пятницам читать по 30 минут.

Помните, на необходимые занятия должно уходить больше времени, чем на приятные. Если у вас получается наоборот, вернитесь к своим спискам и пересмотрите приоритеты.

5. Отслеживайте и приспосабливайтесь

Теперь у вас есть чёткий план на неделю — следуйте ему. Постарайтесь уделять каждому занятию столько времени, сколько вы на него отвели.

На выходных просмотрите свой план и оцените, как прошла неделя:

Вы соблюдали свой план?
Может быть, на некоторые занятия было потрачено гораздо больше времени, чем вы для них определили?
У вас получилось избегать занятий, которых не было в плане?

Ответы на эти вопросы помогут вам создать более подходящий план на следующую неделю, выделить для каких-то занятий побольше времени, а другие, наоборот, сократить до минимума или исключить.

6. Экспериментируйте, исследуйте, меняйте местами

Ваш план не должен быть статичным и неизменным. Вся фишка этого метода состоит в том, чтобы вы начали вплотную заниматься действительно интересными для вас вещами. Так что не стесняйтесь поменять местами какие-то занятия, вычеркнуть менее интересные хобби и вписать вместо них другие дела.

Исследуйте, пробуйте, можете даже погрузиться в свои занятия для прокрастинации, просто чтобы посмотреть, к чему это приведёт. Экспериментируя, вы больше узнаёте о себе. Например, вы можете осознать, что дела, которые казались вам интересными, теряют свою привлекательность, как только вы погружаетесь в них. Так что вы очень скоро устанете от этих занятий и с удовлетворением исключите из списка.

Со временем интересы и цели меняются, вот почему ваши занятия должны регулярно пересматриваться, лучше всего раз в месяц.

План особенно нужен вам первое время: он помогает оставаться сосредоточенным и мешает сотне интересных дел и новых увлечений сбить вас с толку. Когда вы поймёте, какие занятия приносят вам удовольствие и сколько внимания нужно им уделять, можете свести к минимуму само планирование — со временем необходимые и приятные вам занятия войдут в привычку.

Главное — не ограничивать себя в добавлении новых занятий. Этот план нужен не для того, чтобы вы снизили количество своих увлечений. Вы просто должны понять, что действительно занимает вас, а что лишь мимолётное желание, которое быстро пройдёт.

Делайте то, что вам нравится, и получайте удовольствие!

Следуя этим советам, вы сможете лучше контролировать свою жизнь и наконец-то заняться тем, чем давно хотели, но не могли из-за недостатка времени.

Кроме того, уйдёт чувство вины за то, что вы занимаетесь «какой-то ерундой», тогда как можно было найти важное дело для саморазвития. С чётким планом на руках вы знаете, что для всех дел — важных, необходимых, приятных и просто интересных — есть своё время. Так что вы ничего не упускаете и можете спокойно заниматься тем, что захватывает и восхищает вас в данный момент.

Больше контроля — больше свободы.

Об увлечениях на английском языке.

Представьте: вы знакомитесь с новым человеком. О чем можно поговорить, чтобы избежать неловкой тишины? Хобби и увлечения — такая «безопасная» тема, которую можно обсудить и со старым другом, и с партнером по бизнесу в неформальной обстановке, потому что каждый из нас обязательно имеет какое-либо увлечение или хобби. Если конкретного увлечения у человека нет или не хватает времени, то в любом случае, есть вещи, которые ему нравятся и интересуют его.

А теперь представьте, что наш новый знакомый — иностранец. Ничего страшного, обсуждаем увлечения и интересы на английском. Но как это сделать? Уж точно, не при помощи слова like, количество повторений которого в минуту иногда превышает все допустимые нормы. В английском есть множество способов рассказать об увлечениях, и вы узнаете все о них из этой статьи.

Итак, забываем про старый-добрый глагол like и вспоминаем его синонимы:

I enjoy .

.. — Мне нравится…

I fancy… — Мне нравится …

I love … — Я люблю ….

I adore … — Я обожаю …

Конечно же, существуют вещи, которые вы не любите делать:

I dislike … — Я не люблю …

I hate … — Я ненавижу …

I detest … — Я ненавижу…

I can’t bear … — Я не выношу/ терпеть не могу …

I can’t stand … — Я не выношу/ терпеть не могу …
I loathe … — Я ненавижу …

Как вы понимаете, большинство из последних глаголов выражают достаточно сильное негативное отношение, поэтому постарайтесь ими не злоупотреблять, лучше всегда оставаться позитивными в разговоре.

Отлично в речи смотрятся устойчивые выражения:

I am crazy about … — Я помешан на .

I am mad about … — Я помешан на …

I am keen on … — Я увлекаюсь …

I am fond of … — Я увлекаюсь …

I am interested in … — Я интересуюсь …

I am a fan of … — Я фанат …

Чтобы образовать обратные по значению фразы, просто используйте отрицательную частицу not: I am not crazy about…, I am not keen on и так далее.

Отдельного внимания заслуживает выражение I do not mind… . Почему-то многие думают, что у слова mind одно значение: «ум, разум». Нет, это не так. В рассматриваемом выражении, mind — это глагол ‘возражать’. Если вы говорите об интересах, то I do not mind.. — это что-то вроде: ‘Мне все равно, я не имею ничего против …, я нормально отношусь к…‘:

I do not mind football, though I am not a great fan. — Я не имею ничего против футбола, хотя я не большой фанат.

I do not mind skiing, but I have never skied myself. — Я нормально отношусь к катанию на лыжах, но я никогда не катался.

Типичная ошибка, которую постоянно допускают: неверное использование слова very (I very like). Если кто-либо строит так предложение, то сразу ясно, как человек формирует свое высказывание: переводит с русского. На английском так сказать нельзя. Давайте посмотрим почему.

Слово very (очень) служит для описания прилагательных:

I am very tall. — Я очень высокий.

I am very fond of sports. — Я очень увлечен спортом.

В английском языке слово very не может усиливать глагол, для этого к нему нужно присоединить слово much. Очень важно соблюдать порядок слов, запомните, что very much стоит в конце английского предложения: I like volleyball very much. Дословно такое предложение можно перевести как:

Я люблю волейбол очень сильно (очень много).

Если вы постоянно забываете про это правило, то наверняка вы хорошо помните фразу ‘Thank you very much’. Она строится по тому же принципу:

I thank you very much. — Я благодарю вас очень сильно (очень много).

Еще один немаловажный аспект: когда рассказываете о своих любимых занятиях, описываете, что вы любите делать, то не забывайте, что после глаголов, обозначающих ваши предпочтения, можно использовать и герундий, и инфинитив. В русском мы всегда используем инфинитив, но в английском выбор формы может повлиять на значение. Герундий имеет функции существительного, обозначает само занятие, например: чтение, плавание, рисование.

Инфинитив обозначает действие.

Давайте сравним два предложения:

I like swimming и I like to swim.

Первое предложение подразумевает, что вы любите плавание, как вид спорта, возможно, смотрите его по телевизору, посещаете соревнования, и, вероятно, занимаетесь плаванием. Второе предложение подчеркивает, что вы именно занимаетесь плаванием, любите это делать сами, а не смотреть. Как видите, выбор формы после глаголов like и love зависит от контекста.

Не для всех глаголов в русском можно подобрать существительные, обозначающие занятия, поэтому герундий мы переводим, как инфинитив:

Я люблю читать/чтение. — I enjoy reading.

Мне нравится плавать/ плавание. — I am fond of swimming.

Я люблю готовить. — I love cooking.

А вот после выражений с предлогами можно использовать только герундий:

I am fond of knitting. — Я увлекаюсь вязанием.

She is interested in painting. — Она интересуется рисованием.

My brother is crazy about surfing. — Мой брат просто помешан на серфинге.

Вместо герундия возможно использовать существительные, например: кино ( cinema ), татуировки ( tattoos ), оригами ( origami ), искусство ( art ), компьютеры ( computers ). Не буду приводить длинный алфавитный список в этой статье, вы легко можете найти его на других сайтах, или воспользоваться словарем. 🙂

Беседуя об увлечениях, не забудьте и про фразовые глаголы.

Если вы недавно занялись каким-то видом спорта, или собираетесь попробовать новое хобби, используйте фразовый глагол take up:

I want to take up jogging in the morning. — Я хочу начать делать пробежки по утрам.

I have taken up yoga recently. — Я недавно занялся йогой.

Why don’t you take up photography? — Почему бы тебе не заняться фотографией?

Близкий по значению фразовый глагол get into — начать интересоваться либо заниматься какой-либо деятельностью:

He wants to get into car racing. — Он хочет начать заниматься автогонками.

I would like to get into sport as soon as possible. — Я бы хотела начать заниматься спортом как можно скорее.

Очень часто можно встретить фразовый глагол be into (something) (увлекаться чем-либо):

I am into gymnastics. — Я увлекаюсь гимнастикой.

I am not that into modern art. — Я не особо увлекаюсь современным искусством.

Give up — бросать, прекращать заниматься чем-либо:

I do not have enough time, so I will give up my dancing classes. — У меня недостаточно времени, поэтому я брошу уроки танцев.

I was really good at athletics, but I had to give it up because of the injury. — Я показывал хорошие результаты в атлетике, но мне пришлось бросить ее из-за травмы.

Join in — принимать участие, быть вовлеченным в какую-либо деятельность:

I joined in a drama club. — Я принимаю участие в драматическом кружке.

There are so many different activities that I cannot decide which of them to join in. — Так много разных занятий, что я не знаю, чем начать заниматься.

Больше фразовых глаголов по теме «Спорт» вы найдете здесь.

Увлечения — это такая тема, которая всегда актуальна. К тому же, если вы планируете сдавать международные экзамены на английском языке, то очень вероятно, что вам придется рассказывать о своих хобби, интересах и любимых занятиях.

Старайтесь использовать разные средства, выражения, фразовые глаголы, чтобы ваша речь была содержательной и производила положительное впечатление!

Если вам понравился материал, не забудьте поделиться полезным с друзьями! 🙂

А чтобы быть в курсе всех наших обновлений, присоединяйтесь к нам в Вконтакте и Facebook.

Успехов вам, заходите на Enginform и находите всю нужную информацию!

Увидели ошибку в тексте? Выделите её и нажмите на появившуюся стрелку или CTRL+Enter.

Как найти свое призвание, если интересов много?

Карьера и самореализация

Меня тоже спрашивали, кем я хочу быть. Я из тех, кто никогда не знал ответа на этот вопрос. И дело не в том, что у меня не было никаких интересов, — наоборот, их было слишком много. В старших классах мне нравился и английский, и математика, и искусство, я делала сайты, играла на гитаре в панк-группе Frustrated Telephone Operator («Разочарованный телефонист»). Может, вы про нас слышали.

Так продолжалось и после школы. В какой-то момент я стала замечать: сначала я начинаю чем-то интересоваться, ухожу в это дело с головой, у меня все отлично получается… и так до переломного момента, когда вдруг это надоедает. Я продолжаю упорствовать, ведь я уже столько сил, энергии, а иногда и денег вложила в это дело. Но в конце концов скука, ощущение, что здесь больше нет вызова, — перевешивают. И я бросаю это дело.

Этот повторяющийся сценарий меня очень беспокоил по двум причинам. Во-первых, я не понимала, как эти увлечения могут перерасти в карьеру. Мне казалось, надо выбрать что-то одно, отбросить все остальное и смириться со скукой. Вторая причина была более личной. Мне казалось, это ненормально, со мной что-то не в порядке, раз я не могу остановиться на чем-то одном. Я волновалась: может, я боюсь ответственности? Разбрасываюсь? Или это такой самосаботаж, потому что я боюсь успеха?

Идея об узко сфокусированной жизни превозносится в культуре

Если вы узнаете себя в этой истории и вам знакомы такие чувства, спросите себя о том, о чем и мне следовало спросить себя. Почему вы решили, что это плохо или ненормально — заниматься все время разными вещами? Я отвечу: эта идея идет из культуры.

Нас, пятилетних, спрашивают: «Кем ты хочешь быть?» И никого на самом деле не интересует, что мы скажем. Это просто безобидный вопрос, он задается, чтобы получить от ребенка забавный ответ типа «Хочу быть космонавтом», «Хочу быть балериной», «Хочу быть пиратом». Мы растем, и этот вопрос задают нам снова и снова. Он уже не безобидный, он не дает нам спать по ночам. Почему?

Вопрос подразумевает только один ответ. Мы не можем назвать 20 профессий, о которых мечтаем. Иначе взрослые, усмехнувшись, объяснят нам: «Это очень мило, но ты не можешь стать и скрипачом, и психологом сразу. Надо выбрать что-то одно».

Знаете ли вы доктора Боба Чайлдза, скрипичного мастера и психотерапевта? Или Эми Нг, она была редактором журнала, а потом стала иллюстратором, предпринимателем, учителем и творческим директором. Но большинство детей и не слышали о таких людях. Они слышат одно — придется выбирать. Более того. Идея об узко сфокусированной жизни превозносится в культуре. Это идея предназначения, настоящего призвания, идея о том, что у каждого есть дело жизни, для которого мы рождены, и наша задача — найти его и посвятить ему всю жизнь.

В эпоху Возрождения идеалом был всесторонне образованный человек

Но что, если вы устроены иначе? Что, если вас интересует множество вещей и вы хотите заниматься и тем, и этим? Тогда для вас нет места в этой общей конструкции. И вы окажетесь в одиночестве. Вам будет казаться, что с вами что-то не так. Нет, с вами все так. Просто вы мультипотенциал.

Это слово нелегко произнести. Можно использовать другие определения, например «всесторонне развитая личность», «человек Ренессанса». Ведь в эпоху Возрождения идеалом был всесторонне образованный человек. У таких людей много интересов и увлечений. Писатель, автор книг «Отказываюсь выбирать!» и «Мечтать не вредно» Барбара Шер называет нас сканерами. Используйте любой термин или придумайте свой. Это вполне соответствует нашей компании: мы не можем остановиться на единственном самоименовании.

Проще всего рассматривать вашу мультипотенциальность как некое ограничение или несчастье, которое надо преодолеть. Но я поняла, что в мультипотенциальности есть свои сильные стороны. Вот три дара, которыми обладают такие люди.

Синтез идей

Это рождение нового на стыке двух или более областей знания. Познания в области картографии, визуализации данных, математике, дизайне и любовь к путешествиям позволили Ша Хванг и Рейчел Бинкс придумать проект Meshu. Эта компания создает ювелирные украшения, которые изображают маршрут путешествий заказчика, схематично отраженный в виде чекинов на географической карте.

Ша и Рейчел пришли к этой уникальной идее не вопреки, а благодаря поразительно разнообразным умениям и опыту. Инновации всегда возникают на стыке. Отсюда вырастают новые идеи. И мультипотенциальному человеку, с его бэкграундом, проще всего к этому прийти.

Быстрота обучения

Когда у нас возникает интерес, мы стараемся изо всех сил. Мы изучаем все, что имеет к этому отношение. Мы умеем быть новичками, ведь мы уже столько раз что-то начинали, а значит, меньше боимся пробовать новое и покидать зону комфорта. Более того, многие умения вполне применимы в разных областях, поэтому прежний опыт можно использовать и в новой области — мы никогда не стартуем с нуля.

Нора Данн — профессиональный путешественник и писательница. Девочкой она была концертирующей пианисткой и благодаря этому развила в себе мускульную память. Теперь она печатает с огромной скоростью.

Прежде чем стать писательницей, она была специалистом по финансовому планированию. Она отлично изучила технику продаж, и теперь эти знания помогают ей эффектно преподносить свои тексты редакторам. Это вовсе не бесполезная трата времени — заниматься увлекательным, даже если потом ты это бросишь. Полученные знания могут неожиданным образом пригодиться в другой сфере.

Адаптивность

Эйб Кахудо работает то видеорежиссером, то веб-дизайнером, иногда консультантом на сайте Kickstarter, иногда учителем, а иногда и Джеймсом Бондом. Его ценят за хорошую работу. Он еще более ценен, поскольку умеет менять роли в зависимости от запросов клиента. Журнал Fast Company назвал адаптивность самым важным умением, которое надо развивать, чтобы добиться успеха в XXI веке. Мир экономики меняется так быстро и непредсказуемо, что преуспевать будут именно те люди и компании, которые способны быстро перестраиваться навстречу потребностям рынка.

Итак, синтез идей, быстрое обучение и адаптивность — вот три качества, свойственные мультипотенциалам. Но они могут утратить их, окружающие будут настаивать сузить фокус. Как общество, мы точно не заинтересованы их менять. Перед нами стоит множество междисциплинарных проблем, и чтобы справляться с ними, нужны креативные, нестандартно мыслящие люди.

Зачастую лучшие команды — это сочетание специалистов и мультипотенциальных людей

Но, допустим, вы узкий специалист и с рождения хотели стать детским нейрохирургом. Не волнуйтесь — с вами тоже все в порядке.

Зачастую лучшие команды — это сочетание специалистов и мультипотенциальных людей. Специалист глубоко исследует и воплощает идеи, а мультипотенциал привносит в проект широкий взгляд на вещи. Это отличное партнерство. Мы должны строить жизнь и карьеру в соответствии с нашим внутренним устройством. Как ни грустно, мультипотенциалов просто призывают равняться на их коллег-специалистов.

Мне хотелось бы, чтобы вы запомнили одну мысль: уважайте свое внутреннее устройство, каким бы оно ни было. Если вы специалист, будьте им. Тогда вы достигнете высот в работе. А мультипотенциалам скажу: дорожите вашими страстными увлечениями. Ныряйте в те кроличьи норы, куда ведет вас любопытство. Следование своей природе — это путь к счастливой, подлинной жизни. И самое важное — мультипотенциалы, мир ждет вас!

Об эксперте: Эмили Вапник — коуч и карьерный консультант.

Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

3 вида истощения организма: чем они отличаются и как восстановить силы

Почему забота превращается в гиперопеку: 3 глубинные причины — проверьте себя

«Муж уговаривает, чтобы я осталась с ним, но при этом оскорбляет и бьет»

«Я влюбилась в актера из сериала. Как добиться его внимания?»

Деструктивные отношения: почему так трудно уйти?

Жизнь в хаосе: как беспорядок влияет на нас

Нормальный мужчина XXI века: какой он? Часть 1

Тест: Какая разница в возрасте с партнером была бы для вас идеальной?

Что вас интересует? | MyMnCareers

1. Узнайте о карьере
- Что такое карьера?
  - Является ли работа такой же, как карьера?
  - График работы и карьеры
- Найти карьерный путь
  - Что такое карьерный кластер?
  - Что такое карьера?
  - Инструмент поиска карьеры
  - Плата за образование
2. Ставьте цели
- Кто я?
  - Каковы ваши ценности?
  - Что такое рабочие навыки?
  - Переносимые навыки
  - Каковы ваши интересы?
- Узнайте о целях
  - Узнайте, как ставить цели
  - Долгосрочные и краткосрочные цели
  - Тест на долгосрочные и краткосрочные цели
  - Цели SMART
- Составьте план карьеры
3. Пройти обучение
- Поиск вариантов обучения
- Узнайте о школе
- Получите диплом GED и не только
- Знай свои варианты образования
4. Узнать больше
- Узнайте о рабочем месте
  - Развивайте свои рабочие навыки
  - Успех на работе
  - Проверьте свои знания о рабочем месте
- Преодоление препятствий
  - Будьте готовы действовать
  - О чем стоит подумать
  - Ресурсы, которые помогут вам
  - Тайм-менеджмент
  - Рабочий лист возможных препятствий
- Гражданство
  - Карьера связана с гражданством
История успеха: Карлос
История успеха: Аманда

Иногда люди берутся за любую работу, не задумываясь о том, нравится ли им эта работа. Они узнают, что есть некоторые задачи, которые они любят делать. И есть другие задачи, которые они не любят делать.

Если вы найдете работу, на которой есть задачи или обязанности, которые вам интересны, работа будет более приятной, и у вас будет больше мотивации сохранить эту работу. Вы также будете лучше справляться со своей работой, и у вас будет больше шансов получить повышение.

Интересы — это то, чем вы любите заниматься на работе. Вы можете выбрать профессию в зависимости от ваших интересов.

Преимущества соответствия вашим интересам

Вот причины, по которым стоит выбрать работу, которая соответствует вашим интересам:

Вы будете более счастливы, выполняя работу, которая вам нравится (соответствует вашим интересам), чем та, которая вам не нравится.
Не все, что вам нравится делать, принесет вам хороший доход. Важно сбалансировать то, что вам нравится, в чем вы хороши (ваши навыки) и какая работа доступна.
Возможно, вы не получаете удовольствия от каждой части своей работы, но вы должны получать удовольствие от большей ее части.

Узнайте о своих интересах

В ходе оценки интересов вам будут заданы вопросы о ваших хобби и о том, чем вы любите заниматься. Он сопоставляет ваши интересы с вариантами работы и дает вам список профессий, которые могут вам понравиться.

Оценка интересов может помочь вам понять, какая профессия лучше всего подходит вам. Оценка интересов даст вам широкий список вариантов карьеры, которые соответствуют вашим интересам.

Направления : Нажмите на эту ссылку, чтобы пройти эту краткую оценку интереса.

Щелкайте по квадратикам рядом с занятиями, которые вам нравятся. Если вам не нравится заниматься чем-либо, оставьте квадрат пустым.
Когда вы просмотрели весь список, нажмите «Перейти» внизу страницы.
На следующей странице будет показано, сколько ответов вы получили по каждому из шести типов интересов. У большинства людей есть два или три типа, которые выше остальных. Два или три типа с самыми большими числами — это области интересов, которые лучше всего подходят вам. Запишите эти два или три типа. Это код вашего интереса.
Посмотрите на кластеры профессий, которые соответствуют каждой букве кода ваших интересов.

В коде интересов используются следующие слова для описания шести групп интересов:

R = Реалистичные люди — ДЕЛАТЕЛИ. Реалистичные люди любят работать руками, будь то растения и животные или инструменты. Они любят чинить вещи.
I = Исследователи МЫСЛИ. Исследователи любят анализировать данные и решать проблемы. Обычно они предпочитают работать самостоятельно.
A = Артистичные люди — ТВОРЦЫ. Артистичные люди часто любят что-то мастерить или выступать перед другими людьми. Им нравится гибкость в жизни.
S = Социальные люди — ПОМОЩНИКИ. Социальные люди любят работать с другими людьми, часто в командах. Им нравится консультировать или заботиться о других.
E = Предприимчивые люди УБЕГАЮТ. Предприимчивые люди любят начинать проекты и принимать решения. Им часто нравится продавать вещи или управлять другими людьми.
C = Обычные люди — ОРГАНИЗАТОРЫ. Обычные люди любят структурированную работу. Им нравится работать с числами и инструкциями. Они часто систематизируют данные и пишут отчеты.

Нажмите здесь, чтобы пройти оценку интереса и сопоставить свой код интереса с кластерами карьеры.

Следующие шаги:

Перейдите к инструменту поиска вакансий, чтобы просмотреть вакансии в каждом кластере карьеры.

Как ответить на вопрос «Каковы ваши хобби и интересы?»

«Каковы ваши увлечения?» — это вопрос на собеседовании, который обычно задают во всех профилях вакансий. В вашем интервью также могут быть вопросы, например: «Какие у вас любимые хобби?», «Как бы вы описали свои увлечения?» или «Чем ты любишь заниматься в свободное время?». Итак, у вас может быть готовый список увлечений, но выбор правильных увлечений и интересов и разумный ответ на них помогут вам произвести впечатление на интервьюера. Прочтите этот блог, чтобы узнать все о том, как ответить на вопрос «Какие у вас хобби?», примеры ответов, как написать о своих увлечениях и многое другое!.

Этот блог включает в себя:

Каковы ваши хобби Примеры
Каковы ваши хобби Примеры ответов
Как ответить на вопрос «Каковы ваши хобби?»
Что хочет знать интервьюер
Советы по подготовке к интервью по вопросам, связанным с хобби/интересами
О чем не следует упоминать
Как ответить Какие у вас хобби, если у вас их нет?
Как написать о своих увлечениях?
What are your Hobbies Funny Answers

What are your Hobbies Examples

Чтобы помочь вам ответить на вопрос, какие у вас хобби, ниже мы упомянули некоторые общие хобби и интересы, которые вы можете включить в свой ответ-

Волонтерство
Живопись/набросок
Ведение блога
Фотография
Искусство и ремесла
Ведение журнала
Любой вид спорта, например крикет, футбол, баскетбол и т. д.
Кулинария/Выпечка
Сделай сам: поделки, каллиграфия и т. д.
Декор для дома
Чтение
Прослушивание определенного музыкального жанра, такого как рок, поп, инди и т. д.
Подкастинг
Танцы
Путешествия и активный отдых
Социальная работа
Садоводство
Изучение нового языка
Игра на гитаре, скрипке, фортепиано и т. д.
Йога

Связанное чтение: Введение в интервью

Каковы ваши хобби Примеры ответов

Вот лучшие примеры ответов на вопрос «какие у вас хобби?»:

Наряду с этим, я также люблю готовить. Изучая компанию, я узнал о собственном тренажерном зале. Наличие тренажерного зала на рабочем месте — отличная идея, так как сотрудники могут лучше узнать друг друга на неформальном уровне, помимо своих назначенных ролей. »
“ Обычно свободное время провожу за чтением книг или игрой в бадминтон. Мне нравится читать новые и популярные романы, а мои любимые жанры включают детективы, ужасы и триллеры. Будучи ненасытным читателем, я считаю, что у меня хороший словарный запас и знание грамматики. Мое рвение к писательству подкрепляется моей страстью к чтению книг».
» У меня есть собака по имени Куки, и проводить с ним время — одно из моих любимых занятий. Я также люблю путешествовать, и я часто планирую поездки со своей семьей. Но одиночное путешествие дает мне блаженство, которого я так жажду. Каждый год я с нетерпением жду возможности исследовать новые места и наверстать упущенное на всю жизнь».
“ Мне нравится участвовать в волонтерской деятельности, особенно обучая детей из малообеспеченных семей. Я был связан с несколькими некоммерческими организациями со времен учебы в колледже, и мне нравится проводить выходные, помогая этим НПО в различных мероприятиях, от обучения до организации интересных игр и мероприятий, чтобы сделать обучение детей увлекательным. »
“ Мне нравится осваивать новые навыки, и в последнее время я заинтересовался изучением разных языков, поскольку они помогают мне изучать новые культуры по всему миру. Я начал изучать испанский онлайн и уже достиг начального уровня. Обычно я провожу свои выходные, изучая новые испанские слова и просматривая испанские фильмы, чтобы улучшить свои знания языка. »
«Я играл в футбол со школы, а также был капитаном команды колледжа. Я люблю играть в футбол в свободное время, так как это помогает мне расслабиться, расслабиться, а также повышает мои творческие способности и навыки аналитического мышления».
«Мое любимое хобби — путешествовать, потому что мне нравится открывать для себя новые города и места по всему миру. Я часто коплю месяцами, чтобы планировать поездку каждый год. Я люблю поездки с друзьями и семейные прогулки, но путешествия в одиночку приносят мне настоящие приключения и острые ощущения, когда я отправляюсь в новые места в одиночку».
«Мне нравится проводить время на природе и запечатлевать прекрасные моменты красоты на камеру. Я занимаюсь фотографией природы со школьной скамьи, и это лучшее хобби, которым я действительно горжусь».
«Мое лучшее хобби — это медитировать и проводить свободное время на медитативных ретритах. Я думаю, что это действительно помогло мне понять мой разум и его сложности, а также обеспечить лучшее психическое благополучие».
«Сочинять музыку и писать песни было моим любимым занятием еще со школы. У меня есть собственная гаражная группа с несколькими одноклассниками, и мы проводим свободные выходные и каникулы, сочиняя новые мелодии и выступая в открытых клубах».

Как ответить на вопрос «Каковы ваши хобби?» для интервью с бортпроводниками?
Чтобы ответить на вопрос «какие у вас хобби» на собеседовании с бортпроводниками, вы должны указать хобби и интересы, которые связаны с этой работой, такие как волонтерство (помощь людям), занятия спортом (работа в команде), руководство определенным клубом (лидерские качества) и похожие увлечения.

Вопросы и ответы на собеседовании MBA

Как ответить на вопрос «Каковы ваши хобби?»

Как ответить на вопрос «Каковы ваши хобби?»

Поиск лучшего ответа на вопрос «Каковы ваши хобби?» может быть трудным, потому что вам нужно рассмотреть множество вещей, прежде чем ответить на этот вопрос. Во-первых, вы всегда должны упоминать интересные хобби, которые могут включать не только популярные хобби, такие как чтение и просмотр Netflix, но и выходить за рамки этого, например, заниматься определенным видом спорта или собирать определенные вещи, такие как марки, монеты и так далее.

Вот как ответить на вопрос «Каковы ваши увлечения?»:

Расскажите о своих увлечениях со страстью!
С усердием упомяните свои любимые интересы или времяпрепровождение, а затем добавьте анекдот или предысторию, чтобы сделать его интересным.
Хобби могут стать ключом к вашей личности
Одна из важных причин, почему интервьюер спрашивает вас о ваших увлечениях, чтобы лучше узнать вас и узнать, в чем заключаются ваши врожденные интересы. Это может отражать вашу индивидуальность, поэтому выбирайте хобби с умом.
Объяснение должно быть кратким и четким
Говоря о своем хобби, убедитесь, что вы говорите кратко и лаконично. Например, ваше хобби — чтение. Упомянув его, добавьте любую недавно прочитанную книгу или то, как вы заинтересовались чтением, добавив к ней предысторию. Это вызовет интерес интервьюера к вашему профилю.
Свяжите свои увлечения с работой
Это еще один золотой балл, который вы можете заработать, связав свои интересы с вашей карьерой. Например, как менеджер по развитию бизнеса, вам нравится волонтерство, упомяните, как волонтерство в различных НПО улучшило ваши навыки межличностного общения, помогло вам узнать о людях разного происхождения и еще больше удерживает вас на ногах.
Объясните, как ваши увлечения делают вас лучше.
Хотя хобби в большей степени связаны с омоложением и расслаблением, вы всегда можете упомянуть, как определенное хобби способствует развитию определенного навыка в вашей жизни. Например, чтение может помочь вам стать лучшим писателем и рассказчиком, а занятия спортом учат нас командной работе, важности фитнеса и так далее.
Не упоминайте ничего политического или спорного
Это большое нет для ответа на вопрос «Каковы ваши хобби?» поскольку политические взгляды людей и организаций часто различаются, а любые спорные вопросы могут еще больше произвести плохое впечатление на интервьюера. Так что держитесь подальше от любых политических интересов или спорных увлечений.
Никогда не говорите, что у вас нет хобби
Если вы скажете, что у вас нет хобби, это также произведет плохое впечатление на интервьюера. Вместо этого вы можете упомянуть что-то, что вы изучаете в этот момент времени, или что-то интересное, к чему вы склонны, от изучения чего-то такого простого, как кулинария, до просмотра психологических триллеров, вы можете упомянуть даже самые простые интересы с поразительной историей.

Предоставлено: Give a Grad Go

Что хочет знать интервьюер

Когда на собеседовании вам задают вопрос «Каковы ваши увлечения?», это на самом деле означает, что вы вызвали у них интерес, и они хотят больше узнать о вас как о всестороннем человеке, который соответствует культуре их компании. Вот ключевые вещи, которые на самом деле хотят знать и оценивать интервьюеры, когда спрашивают о ваших увлечениях и интересах:

Чтобы узнать, чем вы увлечены, и какие у вас интересы помимо работы.
Насколько ваши интересы и увлечения совпадают с вашими рабочими обязанностями;
Как вы проводите свое времяпрепровождение, занимаетесь ли вы теми же повседневными делами, изучаете что-то новое или делаете что-то творческое.
Немного разобраться в своей личной жизни и в том, кем вы являетесь вне рабочих обязанностей.

Как описать себя на собеседовании?

Давайте начнем с обсуждения лучших советов и приемов, которые вы можете использовать при формулировании ответа на вопросы, связанные с «Каковы ваши хобби?»

Подумайте о своих навыках или качествах

Прежде чем приступить к составлению ответа на вопрос «Каковы ваши хобби?», сядьте и подумайте, что вас больше всего волнует, каковы ваши интересы, что вам больше всего нравится делать в вашей жизни. свободное время? Ответив на такие вопросы, вы сможете определить свои увлечения, симпатии и антипатии.

Уточните, почему вам нравится заниматься определенным хобби

Укажите потенциальные причины каждого интереса или деятельности, которые вы упомянули в вопросе «Каковы ваши хобби?». Свяжите хобби со своим детством или расскажите, как вы заинтересовались этим занятием и как оно помогает вам выпустить пар и насладиться свободным временем.

Разумно выбирайте свои увлечения

Вы можете заинтересоваться многими видами деятельности, не связанными с работой, но вы должны мудро упомянуть о них в личном интервью . Вопрос «Каковы ваши увлечения?» обычно задается для разрядки атмосферы, но, отвечая на него, вы не должны забывать, что он должен быть профессиональным. Следовательно, вы должны тщательно выбирать свои хобби, такие как путешествия, любой вид спорта, которым вы любите заниматься, чтение, кулинария, волонтерство и т. д.

Связанное чтение: Вопросы и ответы на собеседовании по программе MBA

Подчеркните баланс между работой и личной жизнью

На какую бы должность вы ни претендуете, вы легко найдете некоторые моменты, связанные с вашим текущим профилем или вакансией, на которую вы претендуете. Благодаря этому вы можете легко установить связь между своими навыками, интересами и увлечениями. Например, если вы проходите собеседование на должность автора контента , вы можете описать, как вы любите читать книги, которые также помогли увеличить ваш словарный запас и пробудили в вас интерес к творческому письму.

Вопросы для собеседования по C#

Руководство по собеседованию IAS

Что не следует упоминать

Независимо от того, насколько хорошо мы подготовлены, выбор слов также играет ключевую роль в интервью. Следовательно, вы должны одинаково сосредоточиться на что говорить и что не говорить . При ответе на вопрос «какие у вас хобби?» обратите внимание на следующие советы:

Не упоминайте спорные хобби.
Не рассказывай слишком много о своей личной жизни. Держите свой ответ кратким и четким.
Убедитесь, что увлечения, о которых вы говорите, работают в вашу пользу и не противоречат должностным обязанностям.
Никогда не говорите «нет» в качестве ответа, так как это может произвести негативное впечатление на интервьюера, что повлияет на его решение.

Прочтите по теме: Вопросы для интервью по сети

Как ответить на

Какие у вас хобби , если у вас нет хобби?

Некоторых кандидатов этот вопрос ставит в тупик, особенно если у них нет хобби. В таких случаях вместо того, чтобы паниковать и неловко говорить «нет» в качестве ответа, вы должны не торопиться и предвидеть, что вам нравится делать в вашем ежедневном расписании. Интервьюер в основном хочет знать, что вам нравится делать, и это будет просто все, что вам нравится. Во время интервью о вас могут судить по вашей способности ответить на вопрос, а не по анализу того, чем вы любите заниматься в свободное время, поэтому никогда нельзя говорить «нет» в качестве ответа.

Возможно, вы не сможете отнести что-то к категории «хобби», но будет что-то, что вам нравится делать помимо повседневных дел. Это может быть что угодно простое, например, работа в саду, прогулка с домашним животным, ведение дневника и т. д. Подумайте о чем-то, что приносит вам покой и счастье в течение дня. Мы уверены, что вы сможете оценить то, что вы искали.

Как написать о своих увлечениях?

Хобби часто указываются в резюме/CV, и вы можете создать специальный раздел «Хобби и интересы» в своем резюме для того же самого. В резюме можно указать до 5-7 увлечений и даже больше, но с умом. Не упоминайте слишком общие хобби, такие как прослушивание музыки или просмотр телевизора, а говорите конкретно, например, какую музыку вы любите или какие телешоу и сериалы вам интересны.

What are your Hobbies Funny Answers

Теперь, когда мы знаем о серьезных вещах, которые следует упомянуть в вопросе интервью «Каковы ваши хобби», вот несколько забавных ответов и мемов, которые вы не должны воспринимать всерьез!

Предоставлено: MEMEC Предоставлено: MEMEC Предоставлено: Dopl3r.com Предоставлено: AhSeeit

Надеемся, что этот блог о том, как ответить на вопрос «какие у вас хобби?», дал вам достаточно информации для составления вашего уникального ответа. Нужна помощь в составлении впечатляющего резюме? Запишитесь на электронную встречу с нашими Воспользуйтесь услугами экспертов Edu , и мы поможем вам в реструктуризации резюме и профилировании, чтобы вас успешно выбрали для работы вашей мечты .

Как найти хобби — Руководства по разумной жизни

Автор: Тара Паркер-Поуп

Иллюстрации Саймона Ландрайна

В своем стремлении к сбалансированной жизни вы пренебрегали своими хобби? В детстве мы являемся экспертами в поиске хобби. Мы занимаемся спортом, берем уроки танцев и музыки, собираем фигурки и целыми днями изучаем все, от языков до мастерской по дереву. Но где-то на пути к взрослой жизни мы перестаем пробовать новое и тратим меньше времени на свои непрофессиональные интересы. Еще не поздно. Используйте это руководство, чтобы черпать вдохновение, пробуждать интерес и следовать своей страсти к новому хобби.

Хобби полезны для вас

Нужно убедить, что вам нужно хобби?

Начнем с науки. Большое количество исследований показывает, что то, как вы проводите свободное время, имеет значение для вашего здоровья, и что ваши хобби полезны во многих отношениях.

В 2010 году группа исследователей из университетов Канзаса, Питтсбурга и Техаса опубликовала результаты четырех крупных исследований, в которых приняли участие в общей сложности 1399 человек, включая мужчин и женщин с различными проблемами со здоровьем, такими как заболевания верхних дыхательных путей, артрит и рак молочной железы. . Исследователи разработали шкалу под названием «Питтсбургский тест приятной деятельности» для измерения влияния хобби и занятий в свободное время на общее состояние здоровья. Вот что они нашли:

Улучшение физического здоровья. Люди, которые набрали более высокие баллы в тесте на приятные занятия, имели более низкий индекс массы тела, меньшую талию, более низкое кровяное давление, более низкий уровень гормонов стресса и лучшую общую физическую функцию. Хотя вполне возможно, что люди, которые вначале здоровы, с большей вероятностью будут заниматься хобби, результаты согласуются с другими исследованиями, показывающими, что наличие хобби и других занятий в свободное время связано с целым рядом преимуществ, включая менее тяжелые заболевания и большая продолжительность жизни.

Больше сна. Хотя вы можете подумать, что хобби отнимет у вас слишком много свободного времени или отнимет у вас сон, исследование в Питтсбурге показало, что люди, которые тратят больше времени на свои увлечения, на самом деле лучше спят.

Меньшее напряжение. Большое количество исследований показывает, что видов досуга могут помочь снизить стресс. Исследование, проведенное в Питтсбурге, показало, что люди, которые много занимались приятными делами, лучше справлялись со стрессовыми событиями в жизни. Люди, которые набрали высокие баллы в тесте на приятные занятия, показали более низкий уровень негативного настроения и депрессии и более позитивное отношение, чем их коллеги с низкими баллами.

Счастье. Люди, которые сказали, что они часто участвовали в приятных мероприятиях, также были более удовлетворены жизнью и чувствовали, что их жизнь имеет большее чувство цели и смысла.

Больше друзей. Примечательно, что проведение большего количества времени за хобби и развлечениями было связано с наличием более крупной и разнообразной социальной сети. И мы знаем, что сильная социальная сеть является ключевым фактором здорового старения.

У хобби есть еще одно преимущество, которое может вас удивить.

Повышение производительности труда. Исследование Университета штата Сан-Франциско показало, что сотрудники, у которых были творческие возможности вне офиса, лучше справлялись с творческим решением проблем на работе. Выводы были основаны на исследованиях 430 рабочих и военнослужащих, которые показали, что наличие хобби дает рабочим возможность оправиться от требований своей работы, повышает их чувство контроля и в некоторых случаях побуждает их осваивать новые навыки, которые можно было бы перенести на работу. Работа.

Слово мудрому: не выбирайте хобби, потому что оно поможет вам в работе. Выберите хобби, которое доставляет вам удовольствие, и любое улучшение в вашей работе будет просто бонусом!

Подробнее о важности хобби.

Как найти время для хобби

Да, мы знаем, что вы заняты, но выслушайте нас. Есть время для хобби.

Многих из нас учили, что, когда дело касается времени, важнее всего продуктивность. В результате мы построили свою жизнь вокруг работы, а не развлечений. Но если немного подумать, вы сможете найти больше времени в своем расписании, чтобы заниматься любимым делом.

У большинства из нас есть свободное время, просто мы не тратим его с умом.

Американское обследование использования времени измеряет количество времени, которое люди тратят на различные виды деятельности, такие как оплачиваемая работа, уход за детьми, волонтерство и общение. Эта диаграмма показывает, сколько времени занятые полный рабочий день люди тратят на различные виды деятельности в течение рабочей недели.

Среднее количество часов в день на различных видах деятельности (Среди работающих полный рабочий день)

Работа по дому*: 0,96 часов
Еда и питье: 1,11 часа
Отдых и спорт**: 3,04 часа
Сон и уход за собой: 8,64 часа
Уход (как за детьми, так и за родителями): 0,53 часа
Покупки: 0,43 часа
Работает: 8,80 часов

* Стоит отметить, что 0,96 часа (58 минут), потраченные на домашние дела, являются средним показателем. Мужчины тратят на работу по дому 49 минут в день, а женщины — 80 минут.

**Досуг и спорт — еще одна категория с разницей по полу. Мужчины тратят на отдых и спорт 3,5 часа, а женщины – 2,3 часа.

Но это средние значения! Это не я. Я очень занят!

Да, мы вам верим! Но взгляд на свое время немного по-другому может помочь вам найти свободное время, которого вы так жаждете.

Думайте неделями, а не днями

Лаура Вандеркам, писательница и спикер по балансу между работой и личной жизнью, рекомендует думать о времени неделями, а не днями, чтобы узнать, где в вашем расписании может скрываться дополнительное время. Неделя «на самом деле является циклом жизни, как люди на самом деле живут», — сказала она. Каждая неделя состоит из 168 часов. Если вы работаете 40 часов и спите по восемь часов каждую ночь, у вас остается 72 часа. «Может быть, вы сможете выделить несколько часов действительно веселых и крутых вещей в неделю. Это сделает остальные 165 часов в неделю более выполнимыми», — объяснила она.

Для этого г-жа Вандеркам рекомендует отслеживать неделю вашей жизни . Вы можете записывать все, что делаете, получасовыми блоками или использовать эти приложения , рекомендованные Wirecutter , компанией New York Times, которая занимается обзорами продуктов.

Или вы можете попробовать этот простой калькулятор, чтобы посмотреть, как вы тратите свое время. Он был создан Эриком Рудом, аналитиком Bay Area и основателем службы обработки данных под названием Data Interview Qs .

Будучи специалистом по данным, г-н Руд каждые несколько месяцев использовал электронные таблицы, чтобы оценить, как он тратит свое время. Поговорив с друзьями и коллегами, которые также думали о том, как они проводят свое время, он создал простой инструмент для отслеживания часов, потраченных на различные виды деятельности, включая сон, работу, поездки на работу, спортзал, работу по дому, уход за собой и воспитание детей. Он поделился инструментом на различных форумах и с друзьями. Он говорит, что большинство людей очарованы. Но, поработав с этим инструментом, говорит он, они иногда немного разочаровываются в результатах, потому что думают, что у них не так много свободного времени, как кажется.

Попробуйте: Подсчитайте свободное время

Каковы бы ни были ваши результаты, калькулятор обычно показывает, что в вашем дне есть свободное время, и что если вы отрегулируете несколько факторов, можно найти больше свободного времени. «У нас масса «занятого» времени, независимо от того, как его сокращают большинство людей, — говорит г-н Руд. «Но небольшие изменения могут иметь огромное влияние на общее количество свободного времени, если экстраполировать их на всю жизнь».

Помните ли вы о простоях?

Одна из причин, по которой наши подсчеты свободного времени не соответствуют реальности, заключается в том, что мы можем терять время, занимаясь бессмысленными вещами, такими как проверка электронной почты и социальных сетей или зависание в Интернете. А иногда мы просто ничего не делаем.

В книге «Что самые успешные люди делают перед завтраком» г-жа Вандеркам говорит, что одна из проблем заключается в том, что люди часто не задумываются о том, как они проводят свободное время. Иногда мы приходим домой и «срываемся» и ничего не делаем после напряженного дня или недели, но г-жа Вандеркам говорит, что это ошибка. Но мы также не должны тратить все свое «свободное время» на работу.

«Другие виды работы — будь то упражнения, творческое хобби, практическое воспитание детей или волонтерство — сделают больше, чтобы сохранить ваш интерес к задачам понедельника, чем полная растительность или работа в выходные дни», — пишет она.

И не позволяйте экранам стать вашим хобби

Мы все знаем, что Интернет, социальные сети и электронная почта могут отнимать много времени. А в конце напряженной недели поваляться перед телевизором или ноутбуком может показаться отдыхом, но часто это не так. Журнал медицины сна недавно сообщил, что люди, наблюдающие за выпивкой, хуже спят. И экраны могут быть физиологически и психологически стимулирующими, будь то последовательность действий на телевидении или искусственный синий свет , испускаемый нашими устройствами. Еще один минус экранного времени: это, как правило, занятие в одиночку, которое мешает нам общаться с нашими близкими.

Чтобы найти время для хобби в течение дня, нужно более внимательно относиться к тому, как вы проводите оставшееся время. Когда у вас есть время простоя, вы падаете и ничего не делаете? Или вы тратите это время на любимые дела?

Свободное время против слишком большого количества свободного времени

Есть хорошие новости. Тот факт, что у вас не так много свободного времени, чтобы посвятить себя хобби, это нормально. Недавнее исследование показало, что избыток свободного времени делает нас такими же несчастными, как и недостаток свободного времени. Исследование , основанное на двух больших наборах данных о 35 375 американцах , изучало взаимосвязь между нашим общим жизненным счастьем и количеством свободного времени, которое у нас есть (определяемого как часы бодрствования, потраченные на то, что мы хотим делать). Для людей, у которых есть работа, оптимальное количество свободного времени — 2,5 часа в день. Для людей, которые вышли на пенсию или не работают, оптимальное количество свободного времени для пика счастья составляет 4,75 часа в день.

Планируйте свое свободное время (но не перераспределяйте его)

В своей книге об успешных людях г-жа Вандеркам обнаружила, что все люди, о которых она рассказывала, планировали свои выходные заранее. Они не планировали каждую минуту, но они планировали «якорные события». Один из ключей к тому, чтобы найти время для хобби, — это выделить время для него в течение недели и выходных, точно так же, как вы планируете рабочие встречи или социальные мероприятия.

Теперь предостережение: хотя важно уделять время своим хобби, вы не должны быть слишком жесткими в их планировании. Исследования показывают, что слишком плотное планирование досуга делает его больше похожим на работу, чем на развлечение. В серии исследований, проведенных Университет штата Огайо , исследователи обнаружили, что когда люди назначали определенные даты и время для развлечения (например, просмотра фильма или кофе-брейка), они получали меньше удовольствия от них. Это не значит, что вы не можете планировать. То же исследование показало, что «грубое» планирование досуга не лишает его удовольствия. Например, студенты, которым было выделено определенное время для перерыва на кофе и печенье во время финала, получили меньше удовольствия, чем студенты, которым дали двухчасовое окно, чтобы зайти и насладиться бесплатным кофе и печеньем.

«Люди связывают график работы с работой», Селин Малкок , соавтор исследования, сказал в заявлении по этому поводу. Доктор Малкок — адъюнкт-профессор маркетинга в Колледже бизнеса Фишера при Университете штата Огайо. «Мы хотим, чтобы наш досуг был свободным».

Подробнее об использовании вашего времени.

Правильный выбор хобби

Что такое хобби? Это может показаться очевидным, но границы между хобби, внешними интересами и карьерой могут стираться.

Хобби и интересы

Когда вы думаете о выборе хобби, важно не путать «интерес» с «хобби».

Интересы: Интересы обычно представляют собой желание что-то узнать. Интерес может возникнуть из естественного любопытства, профессиональных целей или семейного опыта. Например, вы можете больше узнать о хоккее или волейболе, потому что ваши дети занимаются этими видами спорта. Или вы можете любить читать книги о поведении, которые помогут вам достичь карьерных целей. Но, в отличие от хобби, интерес требует только интеллектуального действия (чтобы узнать о чем-то) и не требует физического действия.

Хобби: Хобби обычно определяется как любой приятный досуг, которым мы занимаемся добровольно и постоянно, когда мы свободны от требований работы или других обязанностей. Хобби может быть вызвано интересом, но обычно оно требует большей приверженности и включает в себя действия, такие как изучение нового навыка или коллекционирование, строительство или создание чего-либо. Хобби – это, по сути, активное занятие личным интересом.

Поиск вдохновения для выбора хобби

Как ты выбираешь хобби? Вот несколько способов выяснить, какое хобби лучше всего подходит вам.

Чем ты всегда хотел заниматься? Поиск хобби может означать первый шаг к тому, чтобы активно заниматься тем, о чем вы всегда думали. Вы когда-нибудь начинали предложение со слов «Я всегда хотел…»? Моя подруга всегда интересовалась электроинструментами, поэтому в возрасте 52 лет она наконец зашла в столярную мастерскую местного центра для пожилых людей. (Ей выдали карточку, чтобы убедиться, что ей больше 50 лет.) Там она нашла плотника на пенсии, который согласился научить ее технике безопасности в деревообрабатывающей мастерской и наставлять ее в некоторых проектах. Она соорудила стул, скамейку, табурет и красивые коробки и раздала их друзьям.

Посмотрите на свое детство. Одним из первых источников вдохновения в поисках хобби является изучение увлечений вашего детства. Подумайте, какие занятия делали вас счастливыми в детстве. Вы брали уроки танцев, музыки, катания на коньках или рисования? Вы занимались спортом? Вы любили рисовать, рисовать, играть в театре или писать стихи? Все эти детские занятия можно превратить во взрослые увлечения.

Как вы любите проводить время? Проведите свой личный опрос об использовании времени, чтобы более подробно изучить свои интересы. Вы проводите много времени за чтением книг? Приготовление еды? Проводить время на свежем воздухе? Ходить по магазинам за одеждой? Смотреть старые фильмы? Играете с собакой? Все эти действия содержат подсказки для потенциальных увлечений.

Отправляйтесь на поиски вдохновения. Иногда требуется несколько дополнительных шагов (буквально), чтобы найти потенциальное хобби. Простая прогулка по магазину для рукоделия среди мела, красок, альбомов для вырезок и безделушек может напомнить вам о старой страсти или забавном ремесле, которое вы всегда хотели попробовать. Иногда простое наслаждение новыми впечатлениями может вызвать интерес к хобби. Посещение художественной галереи или музея может напомнить вам, что вы всегда хотели рисовать или научиться лепить керамику. Поход на концерт может пробудить в вас интерес к обучению игре на виолончели.

Пройдите курс или урок. Если что-то вызвало у вас интерес в прошлом, найдите класс, чтобы узнать об этом больше. Кулинарный мастер-класс, компьютерный дизайн, рисование с друзьями, самодельный магазин керамики, урок танца живота — все это может помочь вам узнать, в чем заключается ваша страсть.

Рассматривайте повседневные занятия как потенциальные увлечения

Иногда мы каждый день принимаем участие в занятиях, которые могли бы стать хобби при небольшом изменении осознания и отношения. Суть в том, чтобы найти любимый пассивный интерес или деятельность, которая от нас требуется (но которую мы все равно любим делать), и найти способ превратить ее в активное хобби. Рассмотрим эти варианты.

Кулинария. Если вы тратите много времени на приготовление пищи для своей семьи, возможно, вам стоит переосмыслить свой интерес к кулинарии и еде как к хобби. Подумайте о том, чтобы посвятить немного свободного времени интересным частям приготовления пищи. Возможно, вы любите собирать посуду или необычные кулинарные гаджеты. Возьмите несколько кулинарных курсов. Вы всегда любили печь? Подумайте о курсах по украшению тортов. Ищете волонтерскую работу? Как насчет того, чтобы применить свой кулинарный талант в благотворительной столовой или другой организации, которая кормит нуждающихся? Некоторые родители даже превратили рутинную работу по приготовлению школьного обеда в 905:30 веселый конкурс в Instagram.

Семейный питомец. Мы проводим много времени со своими питомцами, так почему бы не обратиться к ним за вдохновением? Тренируйте свою собаку как собаку-терапевта и проводите свободное время с собакой, посещая людей в больницах. Или запишитесь на курсы послушания и откройте для себя мир тренировок и соревнований по аджилити.

Украшение для дома. Вы тратите много времени на мысли о своем доме? Превратите свое увлечение обустройством дома в хобби. Предложите друзьям помочь украсить их дома или пройтись по комнатам в собственном доме и подумать о проектах, которые вы хотели бы завершить.

Чтение. Если вы любите читать, словесно и рассказывать истории, есть ряд хобби, которые могли бы развить эту страсть. Вы можете решить коллекционировать редкие книги или посетить независимые книжные магазины. Вы можете пройти курс писательского мастерства, посетить мероприятия, посвященные истории, или завести блог.

Доставка детей на занятия. Иногда интересы наших детей могут привести нас к нашим собственным взрослым увлечениям. Я тратил так много времени на то, чтобы возить свою дочь на волейбольную тренировку и обратно, что предложил стать волонтером в ее клубе. Я помогал создавать новый веб-сайт, придумывал забавные идеи для программ и даже создавал футболки для мероприятий. Если вы тратите много времени на поддержку внешкольных интересов вашего ребенка, подумайте, как вы могли бы использовать это время, чтобы создать себе хобби.

Организация. Если большую часть вашей жизни составляет организация семьи, подумайте о том, чтобы превратить это умение в хобби. Люди находят большое удовольствие в создании альбомов для вырезок, отслеживании семейной истории, фотографировании и создании видеовоспоминаний о семейных событиях.

Могут ли физические упражнения стать хобби?

Да! Один из лучших (и самых здоровых) способов начать хобби — сосредоточиться на упражнениях. Один из способов превратить физические упражнения в хобби – активно ставить перед собой цели и посещать мероприятия, связанные с ними.

Бег. Бег — отличное хобби, и многие бегуны присоединяются к беговым группам и посещают шоссейные гонки, где они взаимодействуют с сообществом бегунов, собирают медали и гоночные футболки, а также открывают для себя веселые альтернативные гонки, такие как грязевые забеги, цветные забеги и забеги в пунктах назначения. отдаленные места.

Йога. Йога — отличное хобби для многих людей. Они не только регулярно посещают занятия йогой, но также страстно любят одежду и снаряжение для йоги, им нравится посещать ретриты йоги и узнавать о групповых мероприятиях по йоге. Многие студии йоги принимают участие в общественной деятельности, что является еще одним направлением для занятий йогой в качестве хобби.

Силовые тренировки. Тренировка и тонизирование тела — это большое обязательство и, безусловно, считается хобби. Некоторые люди обращают свой интерес к поднятию тяжестей на другие занятия, такие как соревнования по преодолению полосы препятствий, соревнования по поднятию тяжестей и фитнесу. женщины.

Медитация. Медитация — это упражнение для ума, и активное занятие ею может превратиться в расслабляющее и приносящее удовлетворение хобби. Научитесь медитировать с помощью приложения для начала или прочитайте наши руководства по медитации. Запишитесь на некоторые занятия и узнайте о группах медитации и ретритах. Перед вами откроется целый мир книг, экспертов и опыта медитации.

Организуйте свое хобби

Теперь, когда вы нашли свое хобби, найдите для него специальное место и организуйте его, чтобы вы могли по-настоящему наслаждаться им.

Хобби по определению, как правило, включают в себя «вещи» — например, расходные материалы, специальную одежду или снаряжение и оборудование. А еще есть вещи, которые вы накапливаете в результате занятий хобби — стеганые одеяла, картины, керамические горшки, медали за гонки, футболки, альбомы для вырезок. Наличие плана организации вашего хобби является неотъемлемой частью его соблюдения. Вы не получите удовольствия от этого и не примете в нем участия, если не сможете найти то, что вам нужно для этого. Вот несколько советов.

Создайте специальное место для хобби. Если вам посчастливилось иметь дополнительную комнату, потратьте некоторое время на создание комнаты для хобби. (Просто загуглите комнату для хобби, и вы будете поражены всеми вариантами.) Если в вашем доме мало места, попробуйте найти шкаф, тумбу, сундук, полку, письменный стол или ящик, которые вы можете посвятить исключительно своим хобби.

Содержите свое хобби. После того, как вы определили комнату, полку или шкаф для своего хобби, держите их в порядке. Проведите некоторое время в магазинах товаров для хобби или организационных магазинах и инвестируйте в корзины, банки, мольберты, пластиковые контейнеры или все, что вам нужно, чтобы оставаться организованным. Контейнеры препятствуют распространению вашего хобби по дому. Многим любителям нравится хороший производитель этикеток, чтобы отслеживать их поставки. Если вам нужно вдохновение, есть множество веб-сайтов, видеороликов на YouTube и страниц Pinterest, посвященных организации хобби, особенно хобби, которое связано с ремеслами и созданием вещей.

Удобный доступ. Если вы любите заниматься спортом, поставьте рядом с дверью корзину или спортивную сумку с обувью, ковриком для йоги, спортивной одеждой, замком, резинками для волос и всем, что вам нужно для тренировок. Доктор Пэм Пик, защитник фитнеса и здоровья, однажды рассказала мне о важности поддержания порядка в доме для достижения целей в области фитнеса. «Вы не выйдете из дома на тренировку, если не сможете найти свою обувь», — сказала она.

Не будьте сентиментальны в своих творениях. После того, как я записалась на урок керамики, я была очень взволнована, когда сделала свой первый горшок. Но, глядя на него, я понял, что это будет первый из многих горшков. И хотя это было хорошим началом для моего хобби, это был не особенно хороший горшок. Я решил сделать снимок, чтобы поделиться им в социальных сетях, а затем бросил необожженный горшок обратно в глиняную бочку для переработки. Я никогда не пропускал это. Если вы решили заняться творческим хобби, составьте план, что делать со своими многочисленными творениями. Сохраните их все в своей памяти, документируя каждое творение фотографией. Затем выберите лучшие проекты, чтобы оставить их себе или раздать друзьям, а остальные переработайте.

Будьте избирательны. Если ваше хобби связано с коллекционированием вещей, убедитесь, что каждый предмет имеет для вас значение и ценность. Когда моя мать скончалась, я унаследовал ее обширную коллекцию ваз. Это стало скорее бременем, чем удовольствием. Я решил отложить в сторону вазы, которые действительно что-то значили для меня или моей мамы, и раздал более мелкие и менее значимые предметы. Мне нравится коллекция гораздо больше, чем раньше, потому что каждый предмет в ней особенный. Когда вы сомневаетесь, направьте свою внутреннюю Мари Кондо. Спросите себя: «Вызывает ли этот предмет радость?» Если ответ «нет», пожертвуйте или переработайте его как можно лучше.

Соберите свои запасы: Принадлежности для декоративно-прикладного искусства могут накапливаться по мере того, как мы находим забавные новые предметы для поддержки наших увлечений. Каждые несколько месяцев проверяйте свои запасы и отмечайте предметы, которыми вы редко пользуетесь, и избавляйтесь от них. Вот совет: найдите местного учителя рисования и пожертвуйте ему или ей ненужные принадлежности для творчества. У учителей рисования редко есть бюджет на расходные материалы, и они невероятно благодарны за дополнительные услуги, даже за наполовину использованную баночку с блестками или мешанину из бумаги для вырезок.

Интересы какие у меня: «Какие у вас интересы и увлечения?» — Яндекс Кью