Сколько у тебя должно быть друзей и почему?
Не существует «правильного» количества друзей, которые вы должны иметь, но исследования показывают, что у большинства людей от 3 до 5 близких друзей.
Дружба необходима, но бывает сложно найти людей, которые действительно «понимают» вас. Более того, то, что вам нужно от друзей, может измениться по мере изменения ваших жизненных обстоятельств.
Добавьте культуру, в которой количество друзей, которые у вас есть, отображается на ваших социальных каналах, и может показаться пугающим не знать точно, сколько друзей у вас «должно быть».
Количество «настоящих» друзей у человека сильно различается, и обычно оно меняется в течение жизни. Некоторые люди имеют более высокие социальные потребности, чем другие, а это означает, что они могут хотеть иметь большее количество друзей. Тем, кто ценит время, проведенное в одиночестве, может понадобиться меньше друзей, и это тоже нормально.
В целом, по данным опроса 2021 года, средний человек в Америке имеет от 3 до 5 близких друзей.
Согласно этому опросу:
- почти половина (49%) сообщили, что у них 3 или меньше близких друзей
- более трети (36%) сообщают, что у них от 4 до 9 близких друзей
- 13% говорят, что у них есть 10 или более близких друзей
- 12% говорят, что у них нет близких друзей
Число ваших друзей может зависеть многие факторы, в том числе:
- ваш возраст
- семейное положение
- профессия
- культурное происхождение
- пол
- место жительства
знаю с детства, по сравнению с 60% пожилых людей. Также было установлено, что молодые женщины (29%) несколько чаще, чем юноши (22%), полагаются на поддержку друзей.
Различия также распространяются на этническую принадлежность: 58% чернокожих американцев, 56% испаноязычных американцев и 49% белых американцев сообщили, что они очень или полностью удовлетворены количеством друзей.
Цифры в сторону, тип дружеских отношений, которые у вас есть, и качество этих отношений, как правило, имеют наибольшее значение в дальнейшей жизни.
«Качество дружбы — для человека, становящегося старше, — становится более важным, чем количество друзей, которые у него есть», — говорит Коллин Веннер, клинический директор во Флориде.
Люди по своей природе общительны, и дружба приносит нам много пользы для здоровья и хорошего самочувствия, в том числе:
- приносит радость и счастье
- избавляет от одиночества
- повышает уверенность в себе
- помогает справиться со стрессом
Короче говоря хорошие друзья хороши для вас.
Исследование 422 женщин (в возрасте от 31 до 77 лет), проведенное в 2020 году, показало, что быть чьим-то лучшим другом связано с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью. Чувство принадлежности к группе также повысило удовлетворенность жизнью.
В том же исследовании также было обнаружено, что более частые визиты к друзьям, а также то, насколько вы довольны своим количеством друзей, являются важными предикторами удовлетворенности жизнью.
Почему друзья делают нашу жизнь лучше? По словам Кары Нассур, LPC, NCC в Остине, штат Техас, это потому, что люди по своей природе очень социальный вид.
«Мы эволюционировали, чтобы выживать в группах близких друзей и членов семьи, — объясняет Нассур, — и, следовательно, «отсутствие друзей увеличивает риск беспокойства, депрессии, травм и других психических заболеваний».
Найти друзей может быть непросто по многим причинам, но будьте уверены, вы сможете найти своих людей. Вот несколько советов, которые помогут вам завести друзей.
1. Будьте искренними
Заводя друзей, вы можете чувствовать склонность подстраиваться под интересы других, но ненастоящее поведение не приведет к настоящей дружбе.
Наоборот, «лучший способ общаться с другими — это быть собой», — говорит Веннер. «Вы не должны быть идеальными, но вы должны быть искренними».
2. Оставайтесь на связи
Вполне естественно отвлекаться на свои мысли или заботы в социальных ситуациях, особенно когда вы пытаетесь завести новых друзей и слишком много думаете, ну… обо всем.
Очень важно сделать паузу и вернуться к моменту, чтобы оставаться открытым для общения. Веннер делится тем, что «если вы останетесь в настоящем, вы не настолько погрузитесь в свои мысли, что упустите возможность познакомиться с людьми, которые могут стать вашими друзьями».
3. Знай свои интересы
Что вы делаете, когда чувствуете себя лучше всего? Зная, что вас вдохновляет, вы настраиваете себя на то, чтобы встретить больше единомышленников.
«Намного легче ладить с тем, кто разделяет ваши интересы, чем с тем, кто этого не делает», — говорит Веннер. «Проявите инициативу, чтобы узнать, что вас интересует, занимайтесь этим, и тогда естественным образом завяжется дружба».
4. Примите неловкость
Заводить друзей может быть… неловко. Но Нассур предлагает не пугаться небольшой неловкости.
«Чтобы дружеский знакомый стал хорошим другом, требуется более двадцати часов общего времени, — говорит Нассур. «Вам придется пройти через неловкие этапы, прежде чем вы начнете чувствовать настоящее чувство доверия и комфорта».
5. Выходите на улицу
Чтобы завести друзей, найдите место, где вы сможете познакомиться с новыми людьми.
Вы можете попробовать заняться новым хобби или посетить место, где раньше не были. Выбравшись туда (особенно если это вне вашей зоны комфорта), вы можете больше узнать о себе и о том, что для вас важно, включая дружеские отношения.
Сколько друзей у среднего человека? Все согласны с тем, что она варьируется — и на то есть веская причина. Ты не средний, но намного больше.
Если вы пытаетесь завести новых друзей или оценить свои нынешние дружеские отношения, попробуйте начать с себя. Подумайте, что вам нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным. Спросите себя:
- Что меня интересует?
- Что мешает мне быть подлинным?
- Где я действительно хочу оказаться?
Идите глубже, чтобы ваша дружба могла стать глубже. И если вам все еще любопытно, есть выступления TED и подкасты для большего. Удачи друг.
Сколько у тебя должно быть друзей и почему?
Не существует «правильного» количества друзей, которые вы должны иметь, но исследования показывают, что у большинства людей от 3 до 5 близких друзей.
Дружба необходима, но бывает сложно найти людей, которые действительно «понимают» вас. Более того, то, что вам нужно от друзей, может измениться по мере изменения ваших жизненных обстоятельств.
Добавьте культуру, в которой количество друзей, которые у вас есть, отображается на ваших социальных каналах, и может показаться пугающим не знать точно, сколько друзей у вас «должно быть».
Количество «настоящих» друзей у человека сильно различается, и обычно оно меняется в течение жизни. Некоторые люди имеют более высокие социальные потребности, чем другие, а это означает, что они могут хотеть иметь большее количество друзей. Тем, кто ценит время, проведенное в одиночестве, может понадобиться меньше друзей, и это тоже нормально.
В целом, по данным опроса 2021 года, средний человек в Америке имеет от 3 до 5 близких друзей. Согласно этому опросу:
- почти половина (49%) сообщили, что у них 3 или меньше близких друзей
- более трети (36%) сообщают, что у них от 4 до 9 близких друзей
- 13% говорят, что у них есть 10 или более близких друзей
- 12% говорят, что у них нет близких друзей
Число ваших друзей может зависеть многие факторы, в том числе:
- ваш возраст
- семейное положение
- профессия
- культурное происхождение
- пол
- место жительства
знаю с детства, по сравнению с 60% пожилых людей.
Также было установлено, что молодые женщины (29%) несколько чаще, чем юноши (22%), полагаются на поддержку друзей.
Различия также распространяются на этническую принадлежность: 58% чернокожих американцев, 56% испаноязычных американцев и 49% белых американцев сообщили, что они очень или полностью удовлетворены количеством друзей.
Цифры в сторону, тип дружеских отношений, которые у вас есть, и качество этих отношений, как правило, имеют наибольшее значение в дальнейшей жизни.
«Качество дружбы — для человека, становящегося старше, — становится более важным, чем количество друзей, которые у него есть», — говорит Коллин Веннер, клинический директор во Флориде.
Люди по своей природе общительны, и дружба приносит нам много пользы для здоровья и хорошего самочувствия, в том числе:
- приносит радость и счастье
- избавляет от одиночества
- повышает уверенность в себе
- помогает справиться со стрессом
Короче говоря хорошие друзья хороши для вас.
Исследование 422 женщин (в возрасте от 31 до 77 лет), проведенное в 2020 году, показало, что быть чьим-то лучшим другом связано с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью. Чувство принадлежности к группе также повысило удовлетворенность жизнью.
В том же исследовании также было обнаружено, что более частые визиты к друзьям, а также то, насколько вы довольны своим количеством друзей, являются важными предикторами удовлетворенности жизнью.
Почему друзья делают нашу жизнь лучше? По словам Кары Нассур, LPC, NCC в Остине, штат Техас, это потому, что люди по своей природе очень социальный вид.
«Мы эволюционировали, чтобы выживать в группах близких друзей и членов семьи, — объясняет Нассур, — и, следовательно, «отсутствие друзей увеличивает риск беспокойства, депрессии, травм и других психических заболеваний».
Найти друзей может быть непросто по многим причинам, но будьте уверены, вы сможете найти своих людей. Вот несколько советов, которые помогут вам завести друзей.
1. Будьте искренними
Заводя друзей, вы можете чувствовать склонность подстраиваться под интересы других, но ненастоящее поведение не приведет к настоящей дружбе.
Наоборот, «лучший способ общаться с другими — это быть собой», — говорит Веннер. «Вы не должны быть идеальными, но вы должны быть искренними».
2. Оставайтесь на связи
Вполне естественно отвлекаться на свои мысли или заботы в социальных ситуациях, особенно когда вы пытаетесь завести новых друзей и слишком много думаете, ну… обо всем.
Очень важно сделать паузу и вернуться к моменту, чтобы оставаться открытым для общения. Веннер делится тем, что «если вы останетесь в настоящем, вы не настолько погрузитесь в свои мысли, что упустите возможность познакомиться с людьми, которые могут стать вашими друзьями».
3. Знай свои интересы
Что вы делаете, когда чувствуете себя лучше всего? Зная, что вас вдохновляет, вы настраиваете себя на то, чтобы встретить больше единомышленников.
«Намного легче ладить с тем, кто разделяет ваши интересы, чем с тем, кто этого не делает», — говорит Веннер. «Проявите инициативу, чтобы узнать, что вас интересует, занимайтесь этим, и тогда естественным образом завяжется дружба».
4. Примите неловкость
Заводить друзей может быть… неловко. Но Нассур предлагает не пугаться небольшой неловкости.
«Чтобы дружеский знакомый стал хорошим другом, требуется более двадцати часов общего времени, — говорит Нассур. «Вам придется пройти через неловкие этапы, прежде чем вы начнете чувствовать настоящее чувство доверия и комфорта».
5. Выходите на улицу
Чтобы завести друзей, найдите место, где вы сможете познакомиться с новыми людьми.
Вы можете попробовать заняться новым хобби или посетить место, где раньше не были. Выбравшись туда (особенно если это вне вашей зоны комфорта), вы можете больше узнать о себе и о том, что для вас важно, включая дружеские отношения.
Сколько друзей у среднего человека? Все согласны с тем, что она варьируется — и на то есть веская причина.
