А у вас бывает такое, что вы специально не заходите в контакт\ одноклассники чтоб….
#1
#2
#3
#4
#5
Но со временем прошло само. Сейчас мне неинтересно там весь день сидеть. Я захожу в общем примерно на полчаса в день (несколько раз минут по 10), исключение если фильм там смотрю
#7
#8
Гость
У меня раньше такое было,когда только зарегистрировалась в контакте. Сидела почти сутками и было стыдно.
Потому что много раз замечала, что кто-то из знакомых заходит раза три в день иногда минут на 20. А я так и не вышла за это время. Иногда тоже пыталась специально не заходить))типа есть дела)) Сейчас смешно вспоминать
Но со временем прошло само. Сейчас мне неинтересно там весь день сидеть. Я захожу в общем примерно на полчаса в день (несколько раз минут по 10), исключение если фильм там смотрю
#9
не, правда, интересно.
как отвечать где была, когда нигде не была, ну то есть ты лох домашний обыкновенный, а людей пугать не хочется
#10
#11
#12
#13
У меня в контакте страничка сразу в сообщения идет, и я поэтому не высвечиваюсь онлайн) Посмотрела сообщения и вышла)
#14
Т.
к. я студентка, то говорю что училась, проэкты ( ну это в принципе так и есть) еще я занимаюсь танцами — про это тоже говорю. НО суть в том, чтоб вечером не появляться в ОНЛАЙН. Поэтому я говорю, да вот сначала на танцах была, потом в кафешке\ в пицерии были с подругами, повеселились. Иногда отвечаю, что целый день занята была, дел просто куча, к подружке ездила, потом опять же гуляла, знакомый позвал на встречу, хорошо провела время. Потом встретилась с давней знакомой. Раз в месяц вариант — была на д.р., на денсе отжигала (обязательно в субботу)
#15
mutabar
не знаю как у вас,у меня всегда под рукой есть выход в инет,я даже на отдыхе могу торчать онлайн в соц сетях.Или наоборот,дома с утра выйти в сеть,и резко убежать по делам на целый день,оставив все включенным и висящей онлайн.Поэтому все мои друзья знают что если я сутки торчу онлайн,это еще не показатель что я дома:D
#16
Я снчала было сделала 2 страничку, но со временем там стало то же самое.
..
Можете заценить
#17
Автор
Не, вот так я не могу. Ни в коем случае не зайду в аську , в контакт если я с друзьями или где-то еще. Это настолько должно быть не интересно, что даже на природе зайти в соц.сеть. Летом я была в деревне месяц, где не было выхода в интернет. И я была счастлива
#18
#19
«Летом я была в деревне месяц, где не было выхода в интернет. И я была счастлива» — я вас очень хорошо понимаю! летом было тоже самое, сидела 3 месяца без интернета, была возможность заходить в сеть только по разу в неделю на час, в это время я писала моим близким) А сейчас опять взялась за старое, сижу в инете без особой необходимости, просто захожу по очереди на одни и те же сайты…)
#20
#21
Хелена
«Летом я была в деревне месяц, где не было выхода в интернет.
И я была счастлива» — я вас очень хорошо понимаю! летом было тоже самое, сидела 3 месяца без интернета, была возможность заходить в сеть только по разу в неделю на час, в это время я писала моим близким) А сейчас опять взялась за старое, сижу в инете без особой необходимости, просто захожу по очереди на одни и те же сайты…)
#22
:)) а то ник знакомый))
#23
Зато теперь появилась некая вероятность, что буду и его обновлять по сто раз в день 😀
Эксперты Woman.ruЩипко Екатерина
Психолог-сексолог
33 ответа
Катышев Сергей
Нутрициолог
64 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
22 ответа
Садовников Эрнест
Психолог.
…225 ответов
Шахова Натали
Психолог-консультант
20 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
37 ответов
Маргарита Хальтер
Психолог
63 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
284 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
35 ответов
Сретенский_Андрей
Психолог-консультант
17 ответов
…#24
Автор
http://www.
patee.ru/club/
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 751 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 456 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
898 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 120 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
215 ответов
#28
#29
#30
правда был у меня такой знакомый, сам с телефоном не расстается.
..
если гуляет, то уткнётся в него и пишет что-то в аську или твиттер… когда мы с ним познакомились на одноклассниках, я там сидела с шести вечера и до утра, потом спать ложилась, училась… потом наигралась, стала пропадать на три месяца (ездила на дачу, там инета нет).. а он меня по-прежнему доставал: «выходи гулять, хватит дома уже сидеть»…
т.е. то что я по три месяца к компу не подхожу и неизвестно где пропадаю, его не колышет, он втемяшил себе в башку, что я целыми днями у компа торчу и так и думает по сей день…
честно говоря, меня это злило и я пожалела, что когда-то так много времени тратила на инет, видимо обо мне уже сложилось такое впечатление, которое не изменишь…
теперь вообще эти аськи-хренаськи и контакты не посещаю…
#31
#32
Подруга
и если я онлайн, то чтоб не отвечать говорю что была с телефона.
.
Я снчала было сделала 2 страничку, но со временем там стало то же самое…
Можете заценить
#33
если меня спрашивают, «а что ты тут сутками сидишь», про себя отмечаю: какой недалекий вопрос), ставлю галочку — собеседник, кажется, глуповат.
#34
именно общаться там редко получается (
#35
#36
#37
Автор
Ну ведь правда) а то торчишь в онлайне целыми днями как ***, хотя и не скажешь по тебе. Пусть думают что у тебя полно дел и тд. Хоть и чувствую себя лохом ( всё равно ведь дома)
Новые темы
Санитарка работает вместо медсестры в медцентре.
Стоит ли обращаться в органы?Нет ответов
Реально ли открыть бизнес нынче ?
1 ответ
Жизнь похожа на обман. Трудности никогда не заканчиваются
Нет ответов
Почему так холодно?
1 ответ
У кого был опыт отношений с китайцами расскажите о плюсах и минусах
1 ответ
Стоит ли обращаться в органы?#38
#39
#40
#41
Гость
что за идиотизм, я в контакте англ. учу, там группа с фильмами на английском с субтитрами и много интересных фильмов вообще есть )
именно общаться там редко получается (
#42
#43
вообще не захожу туда.
)))))наверное все думают что я дома не бываю. или померла
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Как заставить себя не заходить на страницу бывшего в вк, если нет силы воли?
#1
#2
#3
#4
Гость
Отрубить себе интернет.
#5
#6
#7
Гость
может попробовать его вернуть????
#8
Гость
Отрубить себе интернет.
#9
Гость
А вы не разу не замечали что без интернета как то некомфортно себя чуствуешь?А если еще и к телефона доступа нет,чтобы туда зайти вообще паника!?Как будто где то что то важное для тебя проходит,а тебя там нет!!!?
#10
#11
#12
Всю голову сломаете, как бы так сделать, чтобы не заходить — да вот никак, как отшепчет и надоест — позабудете зайти и выдумаете себе уйму уважительных причин, почему сегодня вы есть такой нарушитель.
Походит на практическую проблему самоубийцы), они придумывают до черта технических подстраховок, пытаясь защитить свое намерение самоубиться от себя же… То рука дрогнет, то вынырнет из ванны невовремя…
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
залажу туда по привычке
#22
Эксперты Woman.
ruЩипко Екатерина
Психолог-сексолог
33 ответа
Катышев Сергей
Нутрициолог
64 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
22 ответа
Садовников Эрнест
Психолог….
225 ответов
Шахова Натали
Психолог-консультант
20 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
37 ответов
Маргарита Хальтер
Психолог
63 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
284 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
35 ответов
Сретенский_Андрей
Психолог-консультант
17 ответов
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 751 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 456 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
898 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 120 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
215 ответов
..#27
Гость
Очень просто! Надо вспомнить все моменты, в которые ты поняла, что ТЫ ЕМУ НЕ НУЖНА. Разозлиться на него, принять ситуацию, что ты ему не нужна, ему плевать на тебя, ты просто дура, которая выглядывает целыми днями на парня, которого от тебя тошнит. Какая-то другая девушка для него лучше, чем ты. Даже если ты красивее и умнее. Пусть мозг вскипит от боли и поймет, что ты ему не нужна. Все сразу пройдет.
#28
уж
дай себе обещание.
поклянись в конце концов себе самой своим же здоровьем. может хоть так сможешь. я вот если даю сама себе обещание какие-то то сдерживаю их. но обещания эти только в саааааамой крайней, уже невыносимой ситуации)))
#29
Гость
Не знаю, как В контакте, но в *** я своего парня после расставания тут же заблокировала, таким образом он у меня нигде даже не высвечивается, и я не могу на его страницу зайти. А потом уже и легче стало. Я сразу все возможные контакты обрубила.
#30
Гость
Чё ж такие безвольные то все ? Рассталась с ним ? Нафиг он теперь тебе ? Всё уже, поезд ушёл ! А если будешь пялиться на него постоянно, то и просидишь на его сайте 100 лет у разбитого корыта ! Вернись в реальную жизнь !
#31
Автор
Проблема в том, что я не до конца уверена, что НЕ нужна ему.
Я так предположила(что не нужна) потому, что он не звонит мне. Но он может не звонить и по причине того, что я попросила его оставить меня в покое(хотя… это я сейчас нашла отговорку). Расстались мы по моей инициативе, а он до последнего отрицал то, что у него прошли чувства ко мне. Это Я заметила, почувствовала и решила слинять во-время.
#32
#33
Гость
А я и к БМ захожу и к его НЖ. К ней даже чаще. А еще к БЖ своего НМ.
#34
Автор
Гость
А я и к БМ захожу и к его НЖ. К ней даже чаще. А еще к БЖ своего НМ.
Я тоже захожу ко всем его тёлочкам) Ещё и выслеживаю с кем конкретно он может переписываться, когда в онлайне. Читаю все их новости, просматриваю все фото. В общем, в курсе всего, что у него и его тёлочек происходит.
Живу его жизнью, а не своей. Я сошла с ума! И жаль, что врачи такой вид сумасшествия не лечат.
#35
#36
Гость Я
Умом с парнем рассталась, а душой не могу. И просиживаю на его странице вк(что за напасть такая?!), хоть это и доставляет мне одно только расстройство. То, что я там вижу, ежедневно заставляет меня плакать- он явно ищет себе кого-то:добавляет новых красивых девушек, часами сидит в онлайне(явно с кем-то переписывается), выкладывает фото с корпоратива с девушками в обнимку. При этом, он не делает это мне назло. Если бы я ему была нужна, он бы позвонил. Раньше, как бы сильно мы не поссорились, он всегда звонил. Я, вроде, не мазохистка, но не могу заставить себя не заходить на его страницу. А ведь понятно, что это тупиковая ситуация, пока буду заходить- не смогу выкинуть его из головы. Что только я не пробовала, и страницу свою удаляла и инет свой не продлевала и телефон на работе забывала( чтобы с телефона лишний раз не заходить), но, меня хватает не более, чем на два дня.
А потом я опять всё восстанавливаю и, с трясущимися руками, снова посещаю его страницу. Это болезнь. И как тут надеяться на время, если я не даю этому времени никакого шанса выветрить его из моей головы..пока захожу на его страницу вк.
Новые темы
У кого был опыт отношений с китайцами расскажите о плюсах и минусах
1 ответ
Как наладить такие отношения?
5 ответов
Неужели правда могут угаснуть чувства из за закрытости второй половинки?
9 ответов
Тема 1 Люблю тебя!
4 ответа
Купил телефон, девушка она обиделась
5 ответов
#37
Автор
Интересно, а как у мужиков с этим? Они то, наверное, такой ерундой не страдают. Расстались с девушкой- забыли и переключились на новую. Так наверное, у большинства из них.
#38
#39
#40
#41
#42
во наивная) да почти все кто в контакте Постоянно смотрят гостей своей страницы:)) Именно это мне и помогло перестать заходить.
Чтоб не самовлюблялся и не трындел какой он крутой и как за ним убиваются:))))))))
#43
Маленькая бяка
39. Гость | 17.01.2013, 22:24:47[4000489476]
во наивная) да почти все кто в контакте Постоянно смотрят гостей своей страницы:)) Именно это мне и помогло перестать заходить. Чтоб не самовлюблялся и не трындел какой он крутой и как за ним убиваются:))))))))
#44
Автор
Интересно, а как у мужиков с этим? Они то, наверное, такой ерундой не страдают. Расстались с девушкой- забыли и переключились на новую. Так наверное, у большинства из них.
#45
Автор
Интересно, а как у мужиков с этим? Они то, наверное, такой ерундой не страдают. Расстались с девушкой- забыли и переключились на новую. Так наверное, у большинства из них.
#46
Маленькая бяка
во наивная) да почти все кто в контакте Постоянно смотрят гостей своей страницы:)) Именно это мне и помогло перестать заходить. Чтоб не самовлюблялся и не трындел какой он крутой и как за ним убиваются:))))))))
#47
Sacred
Не неси чепуху, мы чувствуем тоже самое.
#48
Маленькая бяка
39. Гость | 17.01.2013, 22:24:47[4000489476]
во наивная) да почти все кто в контакте Постоянно смотрят гостей своей страницы:)) Именно это мне и помогло перестать заходить. Чтоб не самовлюблялся и не трындел какой он крутой и как за ним убиваются:))))))))
#49
Автор
Я тоже захожу ко всем его тёлочкам) Ещё и выслеживаю с кем конкретно он может переписываться, когда в онлайне.
Читаю все их новости, просматриваю все фото. В общем, в курсе всего, что у него и его тёлочек происходит. Живу его жизнью, а не своей. Я сошла с ума! И жаль, что врачи такой вид сумасшествия не лечат.
#50
Это таки действительно зависимость. Я пыталась анализировать, и вот к чему пришла: получается, что когда мозг зациклен на одном человеке, то радость мы находим только в общении с ним, или когда рядом с ним.. А все остальное радовать перестает. Насколько я понимаю, тут надо разорвать сцепку «ОН=радость», счастье. А лучше даже заменить на «ОН=противно думать».
И заново научиться находить радость в вещах, никак не связанных с объектом вожделения))).
Правило отсутствия контактов: самый эффективный способ уйти от бывшего самый быстрый и эффективный способ действительно двигаться дальше.
Вот все, что вам нужно знать о том, как работает отсутствие контактов после расставания:
1.
Некоторые люди пытаются использовать правило отказа от контактов как форму манипуляции (т. е. способ заставить вашего бывшего скучать по вам так сильно, они хотят, чтобы вы вернулись). Но, несмотря на то, что некоторые люди скажут вам в Интернете, никакой контакт не особенно эффективен для возвращения бывшего.
То, что у некоторых людей есть бывшие, которые связались с ними после периода отсутствия контактов, не означает, что так будет со всеми.
Более того, попытка свести вашего бывшего партнера к формуле или попытка контролировать его поведение, чтобы удовлетворить ваши собственные потребности, не очень эмпатична. Попытка использовать правило отсутствия контактов таким образом может быть признаком того, что у вас есть собственная внутренняя работа, которая мешает вашим отношениям работать.
Эта стратегия также может быть нездоровой для вас, потому что она удерживает вас психологически привязанным к прошлым отношениям, замедляя процесс выздоровления.
Вместо этого правило запрета контактов должно быть о вас и поможет вам уйти от вашего бывшего.
Это неотъемлемый инструмент самоутверждения. Вы хотите достичь того момента, когда сможете сказать: «С тобой или без тебя моя жизнь будет потрясающей».
2.
Подавляющее большинство людей используют любовь как наркотик. Они получают «кайф» из внешнего источника — присутствия и одобрения другого человека.
Отказ от этого чувства, которое приходит с разбитым сердцем после разрыва отношений (и страхом, что они могут не знать, как быть счастливыми сами по себе), может быть ужасающим.
Верь. Вам будет грустно. Вы будете горевать. Но, используя правило отсутствия контакта, вы также обретете силу, самооценку, уверенность и возможности. Вы также отличаете «хочу» партнера от «нуждается» в нем.
Старайтесь больше заботиться о себе после расставания и постарайтесь даже не видеть своего бывшего в социальных сетях, что сделает процесс заживления еще сложнее. (Полная блокировка вашего бывшего в социальных сетях может быть необходима для того, чтобы прекращение контактов действительно работало.
)
Поделись этим путешествием с тем, кто «поймет» его. Имейте в виду, что это не обязательно ваш лучший друг.
Сильный товарищ по команде укрепит ваш угасший дух, когда борьба станет реальной. Плохой товарищ по команде добавит вам головной боли и проблем.
СВЯЗАННЫЕ: Как, наконец, отпустить своего бывшего (и почему это так сложно)
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Прекращение длительных отношений — это самое худшее, особенно если ваш партнер расстается с вами по смс или другим обидным способом.
В таких случаях ваш бывший, вероятно, знает, что вел себя плохо. Они могут даже ждать, пока вы закричите, попросите или продемонстрируете нервный срыв в социальных сетях, поэтому они могут назвать вас «драматичным». Если вы сделаете это, вы подтвердите, что их решение было правильным выбором.
Отсутствие контакта меняет игру.
Это непредсказуемо. Если вы не говорите своему бывшему, что он не прав, ему на самом деле приходится сидеть в собственном дискомфорте… и думать… а потом оплакивать.
Тем временем вы демонстрируете, что вы классный актер, позволяя вашему бывшему понять, что он потерял кого-то очень хорошего.
4.
Потеря отношений часто приводит к увеличению свободного времени. Используйте это время с умом для развития эмоционального интеллекта, чтобы у вас было больше шансов на успех (с вашим бывшим или без него) в будущем.
В моей работе, коучинг женщин и мужчин, 99% проблем, которые я вижу, являются результатом отсутствия границ. «Нет» — это короткое слово, которое не произносится достаточно часто. Если вы выбираете между тем, чтобы вас любили или чтобы вас уважали, всегда выбирайте последнее.
Отказ от контактов — это хорошее время, чтобы установить более четкие границы, повысить свою самооценку и отказаться от дисфункционального поведения, которому вы научились в детстве.
Когда вы оцениваете свои ошибки и исправляете их, у вас гораздо больше шансов на успех в следующих отношениях.
СВЯЗАННЫЕ: Сколько времени на самом деле нужно, чтобы пережить расставание
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
У одиноких людей часто бывает удивительно яркая жизнь: они танцуют, пишут стихи и путешествуют со своими друзьями.
В отношениях многие люди ныряют в черную дыру головой вперед. Им становится комфортно. Они перестают флиртовать и начинают драться. Они бросают своих старых друзей и неотъемлемую часть себя.
Отсутствие контакта дает вам время и энергию для достижения ваших целей, больших и малых. Получите степень MBA. Спланируйте поездку в Марокко. Пофлиртуйте с симпатичным парнем на уроке тайского бокса.
Вскоре ты поймешь, что, хотя твоя жизнь без партнера иная, она такая же сладкая.
Когда вы снова начинаете улыбаться и смеяться, вы излучаете положительные вибрации. В кратчайшие сроки у вас появится множество новых женихов, потому что мир, в конце концов, изобилует.
6.
Подавляющее большинство людей неправильно ищут отношения. Они гонятся за привлекательностью, деньгами или телосложением. Если вы хотите прочной любви — такой, которая со временем становится лучше, — вы должны думать по-другому. Каковы ваши ценности? Что для вас обязательно?
Вот некоторые из моих личных фаворитов:
- «Я встречаюсь с партнерами, которые говорят «извини» и признают свои ошибки.»
- «Я встречаюсь с партнерами, которые верят во взаимность, где есть равные взаимные уступки.»
- «Я встречаюсь с партнерами, которые верят в обязательства и общение.»
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
В отношениях секс наполняет ваше тело окситоцином и дофамином — химическими веществами, отвечающими за «хорошее самочувствие».
Эйфория часто погрязает в фантазиях.
Правило запрета контактов — это детокс, который возвращает вас к реальности после разрыва ваших отношений. Вы видите своих бывших не такими, какими вы хотите их видеть, а такими, какие они есть. Они эгоистичны? Трусливый? Лжец? Эмоционально незрелый нарцисс?
Когда ваши глаза откроются для реальности, вы сможете принять более правильное решение о том, когда партнер действительно является хорошим выбором в долгосрочной перспективе. Долгосрочные обязательства — это не шутки, поэтому вам нужен здоровый и стабильный партнер для поездки.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
8.
Когда вы перестанете связывать свое счастье с партнером, вы поймете, что в этом мире есть только вы. Никто не спасет вас от ваших демонов.
Ваша задача понять, зачем вы родились и как наполнить свою жизнь смыслом.
Эта работа тяжелая.
Часто это больно. Но это место, где жизнь начинается и становится по-настоящему богатой, полезной и веселой.
Вы чувствуете себя моложе и просыпаетесь в предвкушении предстоящих задач.
Если вы кричали навзрыд или висели в подвешенном состоянии, пришло время радикальных перемен. Поначалу это может показаться смелым шагом, но прекращение контакта с бывшим с помощью правила запрета контактов — это самый быстрый способ двигаться дальше и восстановить свою силу.
СВЯЗАННЫЕ: Ваш бывший притворяется, что выше вас? 12 знаков + что делать
Как перестать писать бывшей
Как перестать писать бывшейПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Здоровье Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении
Желание связаться с бывшим после расставания — это нормально.
garryknight/Flickr Расставание — самое ужасное. Вам не только придется менять пароли для всех ваших потоковых сервисов, но вы можете в конечном итоге почувствовать себя растерянным, обиженным и одиноким.
Напишите поздние ночные сообщения и не совсем обычные праздничные пожелания своему бывшему.
Когда вы привыкли постоянно кому-то писать сообщения, внезапное прекращение может показаться неестественным и более чем болезненным. Хотя вы, возможно, захотите положить трубку и двигаться дальше, разорвать контакт с бывшим легче сказать, чем сделать.
Продолжать переписываться с бывшим после расставания — это все равно, что ковырять рану — это больно и не дает вам зажить, но в то же время вызывает странную зависимость.
Однако можно перепрограммировать свое сердце и привычки. Вот несколько способов научиться перестать переписываться с бывшим навсегда.
Узнайте, почему вы хотите написать своему бывшему.
Лучше не отправлять текст «Я скучаю по тебе».
CWСкорее всего, в глубине души вы пишете своему бывшему не для того, чтобы узнать, как дела у его младшей сестры или видели ли они последнюю серию того шоу, которое вы оба смотрите.
Даже отправка сообщения «Я скучаю по тебе» может быть больше связана с отсутствием эмоциональной связи с кем-то, а не с тоской по бывшему.
У вас есть желание протянуть руку, потому что вы ищете завершение? Хотите убедиться, что они не уйдут раньше вас? Вы все еще тайно надеетесь, что вы снова будете вместе?
Выяснение истинной причины, по которой вы пишете сообщения своему бывшему, поможет найти лучший способ остановиться.
«На самом деле, единственная законная причина, по которой нельзя избегать контакта, — это если у вас есть дети и вы должны сообщить об ответственности за совместное воспитание, и даже в этом случае вы должны соблюдать границы», — Джилл П. Вебер, доктор философии. рассказала «Психология сегодня».
Признайте, почему вам нужно остановиться.
Вспомните, почему вы расстались в первую очередь. Телевидение Warner Bros. Независимо от того, решили ли вы оба спокойно, что дела просто не ладятся, или ваши отношения пришли к более резкому завершению, текстовые сообщения вашему бывшему, вероятно, не приносят пользы вашему сердцу.
Постоянные контакты с бывшим просто подкрепляют это поведение. Вы саботируете свой процесс исцеления с каждым сердечным смайликом.
«Если вы продолжаете связываться или пытаетесь связаться со своим бывшим, вы работаете против процесса выздоровления и в пользу обреченной на провал стратегии отрицания. Это может смягчить удар, но ничего не лечит. Это просто позволяет вам полностью отложить принятие сложных чувств и ваших новых обстоятельств», — Джилл П. Вебер, доктор философии. рассказала «Психология сегодня».
Удалить их номер.
Запишите их количество на листе бумаги, если необходимо. Flickr / Ванкуверская киношкола Удаление вашего бывшего из ваших контактов — это надежный способ остановить поток сообщений, но это может показаться радикальной мерой, особенно если вы надеетесь когда-нибудь снова стать друзьями.
Вот хороший компромисс: запишите их номер на листке бумаги и запечатайте его в конверте. Положите конверт в надежное и скрытое от глаз место, а затем удалите их номер из своего телефона.
Таким образом, вы знаете, что сможете связаться с ними, если вам это действительно нужно, но у вас не будет того мгновенного доступа к ним, который может быть таким заманчивым.
Отвлекитесь и, желательно, вспотейте.
Отвлеките себя, потренировавшись. Мэтт Карди / Getty Images Чувствуете знакомый зуд в больших пальцах? Держите их занятыми таким образом, чтобы через час вы не стали сдержанно ненавидеть себя.
Нет ничего опаснее, чем лениво смотреть в потолок, думая о своем разрыве и о том, что вы хотели бы сказать своему бывшему.
Создайте здоровое отвлечение, найдя новое хобби или заново открыв для себя старое. Хотя занятия в помещении, такие как вязание, рисование или чтение, — отличные варианты, еще лучше, если вы сможете найти способ установить физическую дистанцию между собой и своим телефоном.
Тренировки — отличный вариант.
«Когда вы находитесь в середине интенсивной тренировки, ваш разум сосредоточен. У вас нет времени расстраиваться из-за разрыва, потому что вы полностью погружены в интенсивность тренировки. Эндорфины, которые остаются у вас после тренировки, помогают вам оставаться в хорошем настроении еще долгое время после окончания тренировки», — рассказала Shape инструктор по фитнесу Джулия Эйвери.
Если вы хотите, чтобы ваш мозг был счастлив, и вы не думали о переписке с бывшим, вам может помочь посещение тренажерного зала или пробежка вокруг квартала.
Восстановите связь с друзьями.
Проведите некоторое время с друзьями. Дороти Паркер выпила здесь, производство / IMDb Когда вы состоите в отношениях, естественно проводить немного меньше времени с друзьями. Ведь в сутках всего несколько часов. Теперь, когда вы одиноки, возобновите отношения со всеми друзьями, которых вы, возможно, отодвинули на второй план, и работайте над тем, чтобы ваша сеть поддержки была сильной.
«После расставания крайне важно, чтобы вы обратились за поддержкой к своим близким родственникам и друзьям, которые не осуждают, а поддерживают», — сказала Healthyway тренер по расширению прав и возможностей женщин Эми Валерио.
Легко испытывать тоску и ностальгию по вашим отношениям, когда вы одиноки, но наличие друзей, которые будут напоминать вам о том, почему вы замечательны и заслуживаете того, чтобы двигаться вперед в своей жизни, является довольно хорошим средством от этого побуждения сообщить своим бывший.
И, скорее всего, они услужливо напомнят вам, почему вы не встречаетесь со своим бывшим.
Не пейте и не пишите.
Вы будете чувствовать себя смущенным только в том случае, если будете отправлять текстовые сообщения в пьяном виде.
Телевидение 20-го века ФоксЕсли вы хотите избежать вызывающих раздражение сообщений, то есть ужасных сообщений в состоянии алкогольного опьянения, держите телефон подальше от глаз, когда в следующий раз пойдете выпить. Это может означать, что вы проверяете свое пальто и оставляете телефон в кармане или, возможно, храните его в бардачке машины вашего назначенного водителя.
«Вы не должны ни с кем связываться в запале, особенно если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения», — сказала Elite Daily психолог Дженнифер Б. Роудс. «Последнее, что вы хотите, это чтобы кто-то смотрел в свой телефон в полночь и думал, как грустно, что вы пьяны и пишете смс».
Если вы хотите быть уверены, что вашему бывшему ничего не будет отправлено, оставьте телефон дома на зарядке. Вы можете проснуться с головной болью, но, по крайней мере, вы не проснетесь с горячей волной сожаления.
Заручиться технической помощью.
Удалите их присутствие, по крайней мере, в социальных сетях. Особенности фокуса Существует множество приложений и плагинов, которые помогут вам разорвать отношения с вашим бывшим.
Беспокоитесь, что вечеринка превратится в череду прискорбных сообщений? Пьяный режим для iPhone и Android позволит вам блокировать исходящие звонки и текстовые сообщения на определенное количество часов.
Если вы ищете решение для социальных сетей, Eternal Sunshine — это вымогатель браузера, который полностью удаляет вашего бывшего из вашего опыта в Facebook (включая предложения друзей, ваш список чата и обновления фотографий профиля), фактически не удаляя их как друга .
Конечно, старомодная блокировка и отписка также являются жизнеспособным вариантом.
Дайте ему время.
Знайте, что для того, чтобы пережить расставание, потребуется время. Карл Корт / Getty Images Если вы привыкли ходить к одному и тому же колодцу за утешением, а этот колодец внезапно пересох, вам придется справиться с жаждой.
