Как писать самой себе в вк: Как написать сообщение самому себе Вконтакте

Как писать гайды: пошаговый рецепт

Гайд – это инструкция, руководство, эдакий план действий. В нем описывается порядок действий для достижения конкретного результата. Соответственно, он должен быть максимально понятен и полезен рецепиенту.

В этой статье я рассмотрю, по каким принципам нужно составлять гайд и каких требований придерживаться.

Требования к гайду

Чтобы гайд был максимально полезным для читателей, он должен соответствовать определенным требованиям. Не все они обязательны, но будет неплохо, если вы будете их придерживаться.

• Четкий алгоритм. Вообще, гайды можно использовать не везде. Лучше всего они подойдут там, где процесс идет по каким-либо этапам. В идеале должен получиться пошаговый «рецепт». Каждый шаг, конечно же, включает только одно простое действие.
• Описание конкретного результата. Нужно точно представлять или хотя бы понимать, чего именно хочет достичь человек после прочтения вашего гайда. Основываясь на этих знаниях, вы даете точное направление «развитию сюжета».
• Строго по факту. Фраза «без воды» никогда не была столь актуальной… Люди хотят решить свою проблему, и им не всегда нужны какие-либо философские рассуждения или углубления в прилегающую сферу. Просто путь из точки А в точку Б, грубо говоря. В крайнем случае можете дать ссылку на другой источник, где подробнее описываются детали какого-либо этапа. 
• Соответствие уровню знаний читателя. Когда вы садитесь писать материал, то четко представляете, для кого именно он предназначен. Важен четкий образ: это может быть чайник, который решил освоить что-то новое, профи, пожилой человек, школьник и так далее. Отсюда следует, что чем меньше уровень осведомленности аудитории в затрагиваемой сфере, тем подробнее инструкции. А ежели вы не знаете, кому пишете, и делаете это просто для галочки, то просто тратите свое время и время читателей.
• Наличие иллюстраций. Будет не лишним, если весь процесс будет сопровождаться изображениями. Ежели это какая-то инструкция по компьютерам, то это скриншоты. Рецепт? Тогда фотографию процесса приготовления. Где-то может понадобиться видео, где-то и текст вообще ни к чему. Но если используете чужие картинки, не забывайте про авторские права.

Тут ведь еще важно не переборщить, не начать перечислять каждую мелочь или очевидные детали, дабы материал казался объемнее (или по другим причинам). Вставлять картинки ради забавы или красоты в гайдах не стоит. Вряд ли читателю понадобится какой-то мем или фото забавного котика.

Отличия гайда от обзора

Обзор – это рассмотрение самого продукта, его характеристик и каких-то качеств. А гайд – это инструкция по использованию с четко обозначенными действиями. Для описания сути обзора больше подходит слово «Что», а для гайда – «Как».

Комьюнити теперь в Телеграм

Подпишитесь и будьте в курсе последних IT-новостей

Подписаться

Как правильно написать гайд

При написании инструкции нужно придерживаться нескольких принципов. С их помощью вы сделаете материал максимально полезным и поймете, кому он вообще нужен.

Определение аудитории

Если вы пишете гайд для крупного ресурса, ориентируйтесь на его «стратегию». Посмотрите, какие материалы на нем публикуются и какие темы затрагиваются, как другие авторы объясняют пользователям те или иные детали. Отталкивайтесь от этого.

Другой вариант – спросите у читателей или клиентов. Будучи экспертом, вы с легкостью сможете определить их уровень знаний. Кстати, таким способом можно еще и определить, в каком стиле лучше излагать мысли.

В случае с продуктом неплохо будет почитать комментарии, опросить менеджеров по продажам или сотрудников техподдержки. У последних постоянно копятся актуальные вопросы, ведь люди обращаются к ним за уточнением деталей.

Оптимальный объем

Его нет. Но есть теория, что чем короче гайд, тем лучше. На вкус и цвет… Главное, чтобы из материала (будь это хоть одно предложение или лонгрид) человек узнал, как действовать.

Личный опыт

В идеале при написании гайда автор должен разбираться в затрагиваемой теме. Описывая собственный опыт, можно понять сложность или простоту некоторых этапов, определить, какие ошибки часто допускаются людьми. Частая практика, если человек пишет текст под руководством эксперта в рассматриваемой области. Или когда эксперт пишет сам – готовая инструкция проверяется хорошим редактором на наличие ошибок.

Структура и оформление

Четкая последовательность действий, никаких неожиданностей и резких поворотов. Придерживайтесь пошагового принципа и старайтесь не уходить от него.

Типичной структуры по написанию гайда не существует, все зависит от темы, осведомленности читателей и прочих факторов. Но если проанализировать множество материалов, общая структура все же вырисовывается. И она такова:

• Краткое описание.
• Когда нужно использовать инструкцию.
• Описание работы по шагам.

Помните про обозначение шагов. Обозначайте разделы разными заголовками. Не делайте слишком длинные абзацы – оптимальный размер составляет от 3 до 7 строк.

Хотите что-то сравнить? Вставьте таблицу. Привязывайте к каким-то элементам полезные ссылки. Используйте списки, если идет перечисление, и не забывайте оформлять их маркерами или номерами.

Объяснения

Если вы в гайде что-то запрещаете, обоснуйте, дайте причины и разъяснения. Пользователь должен понять, по какой именно причине указанное действие недопустимо. Такое вполне можно отобразить в виде картинки, перечеркнутой красной линией или обозначенной словом «Неправильно».

Тест-драйв

После того как гайд будет написан, пройдитесь по шагам и посмотрите на результат. Будет неплохо, если вы попросите других людей пройти всю описанную в инструкции процедуру. Если результат, которого они достигнут, соответствует тому, что вы представляете в голове и описываете, значит, гайд хорош.

Проверка

Если у вас нет редактора, проверять текст придется самостоятельно. Рекомендуется после написания отойти на некоторое время от текста, отвлечься, и на «свежую голову» перечитать материал. Полезно еще читать вслух – так вы поймете, не осталось ли спорных моментов.

После завершения вычитки проверьте текст в различных онлайн-сервисах. Первый пункт проверки – это антиплагиат. Вам поможет Text.ru, Etxt или Advego. Второй – грамотность. Здесь вам в помощь Главред, Орфограммка и ОРФО. Третий, если вы размещаете гайд на сайте и ориентируетесь на SEO, – это водность и тошнота текста.

Заключение

Как подтвердить полезность гайда? Если прочитавший его человек достиг нужного результата с помощью указанной последовательности. И сделал он это при одном прочтении, не открывая другие источники и не ища значений незнакомых ему терминов. Основной принцип гайда – простота.

3 навыка, которые помогут вернуть любовь к себе

174 155

Познать себяПрактики how to

Как ни странно, любить и принимать себя без внутренней критики умеют далеко не все. И корни такового дефицита скрываются в детстве: ребенок не научится любить себя, если он не видел в родителях, прежде всего в матери, образец любовного к нему отношения.

Если мы недополучили материнскую любовь в детстве, этот дефицит на всю жизнь останется встроенным во внутреннюю структуру

Вы, конечно, знаете про внутреннего Ребенка, внутреннего Родителя и внутреннего Взрослого. Дефицит любви к себе возникает, когда с нашим настоящим родителем (а как следствие, и с внутренним) что-то не так: когда он не добрый, любящий и заботливый по отношению к нашему внутреннему Ребенку, а только контролирующий, критичный, агрессивный, отвергающий, холодный.

Иными словами, представьте, что внутри вас живет кто-то очень для вас важный, но он вас не любит.

По каким признакам можно догадаться, что вы себя цените?

Я задавала этот вопрос на терапевтических группах и получала такие ответы.

Любить себя — это:

• ухаживать за собой, заботиться о себе;

• принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины;

• уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей;

• ощущать себя достойным всего самого лучшего;

• общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины;

• защищать свои интересы;

• удовлетворять свои потребности;

• разрешать себе жить ради удовольствия.

Не любить себя — это:

• относиться безразлично к своему внешнему виду и здоровью;

• критиковать себя, постоянно «работать над собой», улучшать себя;

• чувствовать свою неполноценность в общении с другими людьми.

• считать себя недостойным чего-либо — денег, материальных благ, удовольствия, образования, гармоничных отношений; иметь ощущение, что вы этого не заслуживаете.

• предпочитать удовлетворить потребности другого человека в ущерб себе в ситуации выбора, а потом чувствовать себя жертвой.

Навыки любви к себе

Можно ли научиться любить себя во взрослом возрасте? Это возможно, хоть и непросто — требует сосредоточенного внимания. На мой взгляд, в овладении этим внутренним ресурсом нам помогает следующее.

1. Искусство маленьких шагов

Как я это делаю? Периодически, вспоминая об этой задаче, я возвращаю себя в момент здесь и сейчас, прислушиваюсь к своему телу, мыслям и чувствам. Замечаю даже очень мелкие очаги дискомфорта и стараюсь их устранить.

Например, что-то болит или где-то в теле напряжение. Помассируйте это место, направьте туда внимание, дыхание, энергию, в общем, сделайте для себя что-то, позаботьтесь о себе, чтобы дискомфорт прошел.

Если дует, закройте форточку, пересядьте на другое место. Если мозолит глаза беспорядок — уберите, наведите красоту, чтобы она радовала глаз. Хотите есть, пить, выйти на воздух — пойдите себе навстречу. Хотите чего-то конкретного, например кофе с корицей, — сварите и выпейте с удовольствием!

2. Заботливый внутренний Родитель

Побудьте сами себе заботливой матерью. Балуйте и любите своего внутреннего Ребенка. Замечайте заботу внутренней Матери, радуйтесь ей и себе. Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы смогли удовлетворить свои даже незначительные потребности. Хвалите себя за это.

3. Границы

В контакте с другими любовь к себе проявляется через своевременное обозначение границ. И этому многим из нас надо учиться. Тут поможет психотерапия. А если учиться этому самостоятельно, то исходить следует из того, что наше тело реагирует на нарушение границ. Надо развивать собственную чувствительность, наблюдательность, осознанность, присутствие в моменте, чтобы вовремя не только замечать сигналы тела, но и сразу реагировать на них обозначением границ.

Например, какой-то человек подходит к вам слишком близко, вторгается в «интимную зону», куда вы впускаете только самых близких. Как только чужой человек пересекает невидимую границу, тело начинает реагировать, например возникает чуть заметное напряжение в животе или сбивается ритм дыхания.

Вовремя заметить такие сигналы тела и сказать «стоп» или «нет» для многих непросто, но это навык, значение которого трудно переоценить

Особенно сложно бывает в ситуации выбора между вашими потребностями и потребностями близкого, любимого, важного для вас человека. Например, вы смертельно устали, а дети тащат вас гулять. Что вы выберете? Из любви к себе позволите себе отдохнуть или же материнский долг возьмет верх?

Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы отстояли свои границы и сделали выбор в пользу своих потребностей и интересов. Поверьте, только из любви к себе прорастает любовь к другим людям. Кто не умеет любить себя, не знает, как любить другого.

Текст:Леля ЧижИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Не рассказываю парню, что не хочу иметь детей, так как боюсь его потерять»

«Мама считает, что я не справлюсь с выбранной профессией, и пытается научить меня фэншуй»

Как стать всеобщим любимчиком: ученые обнаружили проверенный способ

«Учительница помогла пережить трудные времена, но потом дистанцировалась. Как справиться с болью?»

Мужское мнение: зачем нужны старомодные ухаживания

Вечерний уход за кожей лица для тех, кто старше 40: советы эксперта

«Думаю, он мне изменяет»: подозрения женщин, мнения мужчин и психолога

«Одноклассника облили бензином и подожгли»: россияне вспоминают жуткие истории о школе

Как использовать VIBBES KADA

VIBBES KADA – VK – это дар Божества, и если он у вас есть, считайте себя избранным с благословением КОСМИЧЕСКИХ Энергий. Как знать о Сострадании и Сочувствии; надо научиться ЛЮБИТЬ, точно так же, чтобы больше узнать о ВК, надо сначала узнать о Космической Энергии.

Космическая Энергия

— энергия Космоса. Это высшая форма Энергии, составляющая почти все и вся – Живое или Неживое, известное человеку. Его вездесущность не только в этом мире, но и в Космосе, Звездах и Галактиках, а значит, и во всей Вселенной. Все, что есть в этой Вселенной, возникло из Космической Энергии.

Чтобы понять как неспециалист, посмотрите на себя и вокруг себя, а затем заставьте свой разум думать обо всем, что возможно существует на самом дальнем расстоянии, на которое способен ваш разум. Все, о чем вы можете подумать, существует благодаря Космической Энергии.

Давайте разбираться на нашем уровне знаний. Мы знаем о многих формах Энергии, но игнорировали их как очевидные, точно так же, как все видели, как яблоко падает с дерева, но никто не обращал на это внимания. Помимо электрической энергии, магнитной энергии, тепловой энергии, энергии Хайделя, кинетической энергии, ядерной энергии, энергии ветра и т.

д., физическая энергия часто определяется в различных формах органов, клеток, тканей, химических веществ, витаминов, белков, углеводов и т. д. Но эти энергии всегда ощущались и никогда не видели. Мы всегда видели результат производимой Энергии.

Подобно тому, как свечение Лампы является результатом Электрической Энергии, присутствующей в цепи, но на саму Энергию нельзя смотреть, Сила Воды творит чудеса, но Энергия (Хайдель) неосязаема. Как и на языке биологии, мы знаем, что потомство человека — это человек, Ящерица рождается от Ящерицы, а Обезьяны рождают Обезьян, а не Рыб. Точно так же прямо из чрева Матери человек вырастает из Младенца во Взрослого в определенной форме и, тем не менее, с отличием от других… разве это не удивительно??? Но задумывались ли мы когда-нибудь об Энергии, которая управляет этим шоу? Это очень сложно, но просто.

Нажмите здесь для VIBBES KADA Часто задаваемые вопросы

Это Энергия, которая рождает, и это Энергия, которая рождает. Место — это энергия, а окружающая среда — это энергия. Он в воде и в ветре, он в огне и он на земле. Он есть в Твердом и находится в Пространстве. Он вводится при Росте и высвобождается при Смерти… даже после Смерти и продолжает существовать. Оно бесконечно и несравненно, что нельзя ни пронзить, ни сжечь, ни залить водой, ни высушить ветром. Суть в том, что она присутствует во всем, Энергия есть Исполнитель и Энергия есть Исполнение.

Техника заключается в направлении Космических Энергий через ВКонтакте в объект или человека для обеспечения Божественного благословения и здоровья. Даже находясь повсюду в окружении энергий, формы жизни не имеют возможности получать их из-за сбоев и истощения из-за Возраста, Кармы, Регрессий, Прошлой жизни и т. д., но практикующие энергии, одаренные знанием этого, способны не только получать Энергию, но сливать ее в тело, объект, проблему или ситуацию и т. д. Космическая Энергия имеет свой собственный интеллект. Он следует ментальному пути практиков энергии и сливается с пораженной областью приемника, чтобы мгновенно обеспечить решение / облегчение.

Щелкните здесь, чтобы получить Несколько простых запросов на активацию VK

Результаты поразительны, а эффекты экстраординарны. Звучит интересно и удивительно. Это эффект от нашей VIBBES KADA — VK . Состоящий из 11 лучей из 16 лучей Космической Энергии, ВК является Учреждением Высшей Энергии.

Хотя мы можем узнать все об использовании и полезности нашего многофункционального и многозадачного ВКонтакте, изучая основы ВКонтакте, есть некоторые основные побочные эффекты, которые могут облегчить жизнь начинающего специалиста по энергии. Мы называем это

Всадники .

Принято считать, что человек, получивший ВКонтакте, изо всех сил старается понять, как можно эффективно использовать ВКонтакте. Чаще всего стесняется спросить или иным образом пытается спросить у старых пользователей ВК, например:

1. У кого-то жар, какую сыворотку просить?
2. У кого-то болят суставы, как мы можем помочь этому человеку?
3. Мой ребенок не концентрируется на учебе, должен ли я использовать сыворотку Study?
4. Я хочу вернуть потерянные деньги, что делать?

Зачем задавать все вышеперечисленные вопросы? Вместо этого, почему бы не поговорить с ВКонтакте? Он понимает все языки мира и даже больше, понимает, даже если не говорит. Просто держите ВК и запросите:

1. Состоит из 11 Космических лучей Вселенной, О, мой ВК, пожалуйста, активируйте, чтобы снизить лихорадку мистера Х. (английский)
2. Hey, Gyarah Cosmic Urjao se paripurna mere dost VK, пожалуйста mera Pet dard theek kar do. (хинди)
3. O VK – просто Парах/Вира, просто Камар ди пи ню чанга кардена джи. (панджаби)
4. Oh Enn sagothara VK, daysvuseidhuennthondaiysigunapadutthu. (тамильский)

(перевод: О, мой брат ВК, пожалуйста, помоги мне в моей инфекции горла)

5. О, Фрателло ВК, siprega di attivare a guarireilmio mal di schiena. (итальянский)

(перевод: О, брат ВК, пожалуйста, позаботься о моей боли в спине)

ВК — это инструмент для переливания космической энергии, которому просто нужно указать цель. Итак, если мы мало знаем о сложных решениях или если мы не знаем и других методов энергетических систем, нам не о чем беспокоиться.

ВКонтакте понимает и выполняет наши простые аффирмации при условии, что наш разум играет среду и показывает пункт назначения.

• Что касается применения сывороток, мы должны понимать, что сыворотки являются « поставщиком оконных решений » группы симптомов/аффирмаций. Например, все утверждения, связанные с желудком/пищеварением, сгруппированы вместе, чтобы сформировать сыворотку, которая называется сывороткой Digee. Они потрясающие, но в случае какой-либо путаницы отдельные утверждения, которые являются конкретными, делают ту же работу. (Сыворотки — это специальные наборы сочетаний энергий, которые настраиваются во Вселенной Шаратом Сиром на определенную цель и могут использоваться только с ВК).

• ЭК являются очень популярным методом и используются очень часто, мы размещаем предложения о том, какие ЭК следует использовать и как? Каковы нормы? Что должно быть написано внутри и каким цветом?? И т.д. Друзья, не стоит забывать, что ВК обладает непорочной силой Космических Энергий, которая выше всех других энергий и техник. Поэтому; ВК может эффективнее выполнять все остальные приемы. Так что тот, кто запутался в EC, может сделать VKC VIBBES KADA Circle. Это удобно, и все, что нужно сделать, это сделать круг с самой Када на листе бумаги, написать имя/имена получателя внутри и зарядить круг космической энергией или требуемыми энергиями. Работает как ЭК. Постепенно, когда кто-то узнает об ЭК, его можно использовать на продвинутых уровнях.

• Для упрощения вышеизложенного можно даже не пользоваться ручкой или бумагой. Пользователь ВК может просто написать пальцем на столе имя человека/зоны поражения и начать посылать энергии через ВК. Неважно, что у пользователя ВК должно быть ясное воображение, потому что ВК работает с вашим простым намерением.
• Не рекомендуется ограничивать физическое самочувствие, так как юрисдикция нашего ВК гораздо шире. Мы можем творить чудеса в Ментальном и Духовном мире. Раз в неделю или по расписанию, очищение чакр, чистка ауры и т. д. Предполагается, что человек должен проводить самоочищение через равные промежутки времени для градации саморазвития.