Как создать беседу вк с самим собой: «Как создать диалог с самим собой в VK?»

Содержание

Как открыть диалог с самим собой вк. Как написать сообщение самому себе в вк

Существует несколько способов как попасть в диалог с самим собой . Рассмотрим все, а вы сами выберите тот, который удобен для вас.

Как отправить сообщение себе Вконтакте

Через страницу друга

Выбираем в списке друзей любого друга, переходим к нему на страницу. Затем открываем его список друзей и ищем в нем себя (через поиск). Нажимаем на « Написать сообщение» и переходим к диалогу.

Через url

Вводим в адресную строку url следующего содержания https://new.vk.com/im?sel=*** , где вместо звездочек указываем id своей страницы. После перехода откроется диалог, в котором вы сможете писать себе сообщения.

Через поиск в сообщениях

Если вы уже создали диалог, и он уже не пуст, то заходим в « » и в поиске набираем свое имя и фамилию и затем выбираем нужный диалог.

Как видите написать самому себе Вконтакте не является сложным процессом и вы можете легко использовать данный диалог как хранилище информации, которое всегда под рукой, когда есть интернет. Спасибо за внимание!

Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы еще не знали, то сообщаю вам, что в социальной сети Вконтакте можно переписываться не только с одним человеком, но и с несколькими одновременно.

Это может быть полезно во многих ситуациях. Например, очень удобно, если вы хотите обсудить определенную тему с несколькими людьми сразу. Для этого не нужно будет переписываться параллельно с каждым, передавая одному слова другого. Все будет выглядеть намного проще, если создать беседу.

Начиная переписку с одним человеком, вы, таким образом, создаете диалог Вконтакте. Если вы помимо одного добавляете еще нескольких друзей в свой, так сказать, разговор, то это уже называется беседа.

Как это все реализовать технически, мы разберемся в данной статье.

Создаем беседу Вконтакте на компьютере

Запускаем браузер, заходим на свою страничку и в левом меню заходим в раздел «Мои Сообщения».

В открывшемся окошке в правом верхнем углу нажимаем на кнопочку «Написать сообщение»:

В открывшемся окошке в разделе получатель выбираем первого человека, с которым вы хотите вступить в беседу.

Внимание! Создавать чат можно только с людьми, которые находятся о вас в друзьях. Добавлять людей можно также только из числа друзей. Также человек, которого вы пригласили в беседу может подключать туда своих друзей, которые не соприкасаются с вашими.

Таким образом, добавляем необходимое количество собеседников, заполняем появившееся поле «Тема» и вводим первое сообщение.

Нажимаем на кнопочку «Отправить» и все, чат создан.

Как добавить собеседника или удалить

В своих диалогах вы теперь можете наблюдать данную беседу. Если зайти в нее, то можно увидеть, сколько людей в ней присутствует.

Чтобы удалить какого-нибудь участника (собеседника) достаточно просто нажать на ссылочку с количеством участников , у нас загрузится полный список. Нажимаем на крестик напротив человека, которого хотим удалить.

В правом верхнем углу находим кнопочку «Действия», нажимаем на нее и у нас выпадает целый список, среди которого присутствует пункт «Добавить собеседника». Именно он то нам и нужен:

Как создать беседу с телефона в мобильном приложении для Андроид

Запускаем приложение и нажимаем на пункт «Сообщения» в левом меню (в виде конвертика):

У нас подгружаются все диалоги, но мы на них не обращаем внимания, нам нужен значок карандашика в правом нижнем углу. Нажимаем на него:

У нас появляется пункт «Создать беседу», нажимаем на него и добавляем необходимых собеседников:

Все, с созданием ничего сложного нет.

Заходим теперь в диалоги и в саму беседу, которая у нас уже имеется в пункте «Мои сообщения». В правом верхнем углу наблюдаем три вертикальных точки. Нажимаем на них – это меню. Из выпавшего списка выбираем «Настройки беседы».

Здесь мы можем как удалять участников, так и добавлять их.

Немаловажным является раздел «Уведомления».

Здесь мы можем отключить звук уведомлений, либо вообще выбрать «Не беспокоить». Дело в том, что как только, кто-то из участников напишет сообщение в беседу, ваш телефон будет уведомлять вас об этом характерным звуком. Не сильно хочется это слушать, например, в час ночи. Поэтому звук уведомлений лучше отключить.

На этом все, дорогие друзья. Мы с вами научились создавать чаты, как в полной версии социальной сети Вконтакте, так и в мобильном приложении.

Социальные сети давно стали популярными, и многие их используют не только для общения, но и для хранения данных. Наиболее часто используют для этой цели социальную сеть «ВКонтакте», которая славится тем, что информацию на её просторах можно скрыть от поисковых систем и заинтересованных лиц. При этом можно хранить неограниченное количество информации и на протяжении любого времени.

Как хранить информацию в «Контакте»

Конечно, самым простым способом является хранение информации в диалогах, но перед тем как отправить сообщение самому себе в ВК, задумайтесь, а не удобнее ли будет сохранить файл или текст в другом виде. Способов хранения немало:

MP3-файлы можно сохранить в аудиозаписях, кроме того, вы сможете иметь доступ к любимой музыке в любой точке практически через любое устройство, имеющее возможность выхода в интернет. В свою очередь, аудиозаписи можно скрыть от других пользователей.
Видео почти любого формата можно сохранять в личных видеозаписях и также скрыть от других пользователей.
Любые фотографии и картинки хранят в альбомах, которые скрываются одним кликом.
Документы, архивы и другие файлы можно сохранить в скрытом разделе «Мои документы».
Все типы файлов можно хранить в закрытых группах.

Но если нужно сохранить ссылку, уже загруженный в ВК файл или какой-то текст, то это можно сделать при помощи отправки сообщения самому себе. В этом случае только вы будете видеть его, а главное, сможете в любой момент найти. Но многие задаются вопросом, как отправить сообщение самому себе в ВК. Сегодня известны несколько способов, давайте рассмотрим их.

Используя свой ID

Самым простым способом создать диалог с собой является подстановка своего ID вместо звездочек в эту ссылку и введение её в браузер: http://vk.com/im?sel=***.

Если твоя девушка не знает, как отправить сообщение самой себе в ВК, подставь в ссылку её идентификатор и пришли эту ссылку. Проще некуда, а главное, этот способ позволяет создать диалог практически с любым пользователем социальной сети «ВКонтакте».

Помните, какой объем информации может поместиться в одном сообщении, так как нужно постараться всё уместить в небольшом количестве сообщений:

1 стикер;
4092 символа;
10 вложений (аудио, видео, фото).

Старайтесь уместить всю информацию в одном сообщении, так будет легче в ней ориентироваться.

При помощи репоста

Перед тем как начать отправлять сообщения самому себе, можно заранее создать диалог. Выбираете любой пост, нажимаете под ним кнопку «Рассказать друзьям», далее выбираете раздел «Отправить личным сообщением» и вводите своё имя. Таким образом вы создадите диалог с сами собой и не будете задаваться вопросом, как отправить сообщение самому себе в ВК с телефона или другого устройства. Ведь заготовка для сообщений будет уже готова.

Обратите внимание, что вы не находитесь у себя в друзьях и можете отправить только 20 сообщений самому себе в связи с правилами данной социальной сети. Поэтому если вы хотите хранить большое количество информации, следует завести специальную закрытую группу или другой аккаунт, который вы добавите в друзья и сможете писать ему бесконечное количество сообщений.

Через друзей

Этот способ является довольно старым, и его использование очень простое. Выбираем любого друга, находим в его списке друзей себя, далее нажимаем «Написать сообщение» и пишем сами себе.

Конечно, очень жаль, что в любом случае вы не сможете отправить сами себе более 20 посланий, так как это предусмотрено правилами социальной сети «ВКонтакте». Поэтому старайтесь правильно сформировать памятку, перед тем как отправить сообщение самому себе в ВК, чтобы вместить в нее больше информации.

Наверное, каждый интернет-пользователь уже зарегистрирован в социальной сети «ВКонтакте». Каждый месяц она радует нас своими обновлениями и положительными новостями. В данной статье мы разберемся, как создать диалог в «Контакте» и что делать, если он не открывается. Как пригласить всех друзей в беседу и удалить из неё отдельных пользователей? Как стереть историю сообщений диалога?

Общая информация

Для того чтобы понять принцип работы диалогов переместимся в социальную сеть «ВКонтакте». Для этого вводим логин и пароль, после чего нажимаем на пункт «Сообщения».

Как мы видим, перед нами открывается список диалогов от разных пользователей. Наша задача – создать собственный диалог с несколькими участниками. Для этого нажимаем на ссылку «Написать сообщение».

После этого появляется меню, в котором мы можем выбрать подходящих собеседников. В данном списке находятся все ваши друзья, но пригласить в диалог вы можете и других пользователей. Вступать в диалог можно с людьми, которые состоят с вами в одной группе или находятся в друзьях у ваших знакомых.

Справа в меню «Получатель» выбираем требуемых собеседников. После того как вы добавите первого собеседника появится значок «Добавить». Теперь вы знаете, как сделать диалог в «Контакте» на необходимое количество участников.

После того как вы добавите всех участников требуется заполнить два поля – «Тема» и «Сообщение». Тема вашего диалога может быть любой – от досуга до обсуждения новинок техники. Желательно, чтобы она отражала суть диалога и была интересна всем участникам. Вы можете отправить приглашение участникам беседы или просто поздороваться с ними.

Как только вы проделаете данные действия, нажимайте на кнопку «Отправить».

Мы успешно создали диалог «Привет», но пока нам никто не пишет.

Теперь мы знаем, как создать диалог в «Контакте» для большого количества участников. Это очень удобно, если нужно обсудить какую-либо тему или просто весело провести время. При этом стоит понимать, что не все ваши друзья примут заявку и начнут активно общаться.

Создание диалогов тет-а-тет

Формирование диалогов для общения тет-а-тет происходит аналогичным образом. Вы выбираете одного участника из списка и отправляете ему сообщение.

При создании диалогов для двух пользователей вы не можете выбирать аватар беседы, но всегда вправе добавлять новых пользователей и пересылать сообщения.

В отличие от бесед на большое количество пользователей, диалоги имеют меньшее количество возможностей. В режиме беседы можно менять название, обновлять фотографии и искать сообщения в самом теле диалога.

Беседы «ВКонтакте». Опции

Добавить собеседника. В любой момент вы можете добавить нужных вам участников.

Название беседы. Его также можно менять в процессе.
Фотография. Вы можете вставить любой понравившийся снимок.
Материалы. Здесь вы можете просмотреть все фотографии, аудио, музыку и документы, которые упоминались в беседе.
История. Если требуется найти определенное сообщение, вы можете указать дату или просто пролистать всю переписку.
Покинуть беседу. Как только вы решите покинуть беседу, нажмите на крестик, который располагается справа над диалогом.

Как убрать в «Контакте» диалог?

Итак, мы разобрались с тем, как создать диалог в «Контакте». А сейчас вы узнаете, как покинуть беседу. Наверняка вас часто приглашали в беседы, и вы не знали, как в «Контакте» убрать диалог. Когда вы войдете в диалог, сверху справа нажмите на вкладку «Действия», а затем «Покинуть беседу». Кроме этого, вы можете просто нажать на крестик, расположенный справа над диалогом.

Если не покинуть беседу, вам будут приходить все сообщения, и вы останетесь в числе участников. Даже через несколько недель вы сможете начать активно общаться и получать весь материал переписки, не прилагая для этого особых усилий.

Почему не открываются диалоги в «Контакте»?

В последнее время у многих пользователей «ВК» не открываются диалоги. Перед тем как начать паниковать, проверьте, включена ли эта опция у вас в настройках («Моя страница» – «Настройки» – «Общее»). Возможно, вы просто забыли внести необходимые изменения или не сохранили их. Для устранения проблемы достаточно грамотно откорректировать настройки. После этого вы станете полноценным участником диалога.

Если в настройках диалоги включены, обновите страничку. Обычно беседы не открываются из-за внутренних сбоев в работе социальной сети. Буквально через пару минут разработчики решают возникающие проблемы. Но если диалоги не работают у вас длительное время, стоит проверить свой компьютер на вирусы. Оптимальный вариант – это обновляемая антивирусная программа, которая защитит вас от вторжения вредоносных и опасных кодов.

Теперь вы знаете, как создать диалог в «Контакте» и удалить его. В любое удобное для вас время можно обсуждать интересные темы, приглашать друзей и создавать маленькие конференции, которые будут интересны вам и собеседникам.

fb.ru

Как создать беседу в вк с компа за пару минут | Блог Артема Полуэктова

Представьте, хотите вы пообщаться со своими друзьями, или с партнерами по бизнесу, а может хотите провести семинар, вообщем вам нужно собрать аудиторию.

Представили? Конечно можно воспользоваться например стетоскопом скайпом или еще чем, но такие инструменты не у каждого установлены на компьютере или телефоне, а вот контакт пожалуй сейчас есть у всех, им пользуется даже моя кошка бабушка).

Потому я считаю, что создать общение вконтакте вообще не проблема! Так как вконтакте создать беседу с несколькими людьми?

Скорее с полусотней людей, чем с несколькими).

Так, как в вк создать беседу с несколькими людьми новый дизайн? 1. Стучите друзьям в стену Заходите в вк, на свою страницу, профиль, аккаунт, ну вы меня понимаете. 2. Находите надпись «сообщения,» нажимаете на нее.

3. Написать жмете на «написать сообщение» При наведении на «+» у вас должно высветиться «начать беседу» 4. Нажимаете галочку, появиться надпись «введите е-маил друга или его имя»

5. Выбираете кого, вы хотите пригласить к общению из друзей. На данный момент к общению или диалогу, не знаю, как это у вас будет называться, вы можете пригласить до 50-и друзей.

Я думаю 50 кг для девушка здорово друзей достаточно, с большим числом уже не поймешь, кто, что пишет, и кому и когда отвечать).

Почему я пишу с друзьями? Дела такие, что на данный момент, человека которого вы хотите пригласить на общение должен быть у вас в друзьях. Логичный вопрос. Как создать беседу в контакте не с друзьями? Есть решение.

Если, у вас нет этого человека в друзья в вк не пейте с ним возможно он есть у ваших друзей в друзьях (во как сказал).

Они смогут его пригласить в диалог. Классная статья: Как скрыть видеозаписи в вк после обновления — от всех

Как создать беседу на телефоне? Все делается точно также, не вижу смысла повторяться.

Как создать беседу вконтакте через компьютер с новым дизайном

Увы админы вк не хорошие люди,такой функции пока вконтакте нет, подписчика сообщества же не являются вашими друзьями?

Но! Вы можете создать обсуждение в группе. Делается это так. Нажимаете «добавить обсуждение» Создать тему. Далее название темы и пишите сообщение.

Как удалить человека из беседы в вк? Для этого я создал беседу с несколькими друзьями, если точнее — это 3 человека.

Нажимаете крестик, рядом с человеком который не достоин которого хотите исключить. Все больше он не будет вас докучать). Классная статья: Как посмотреть статистику страницы вк и группы

Это мы обсудили, если вы создали вконтакте, а если вас туда насильно запихнули?) Да такое бывает, если у вас много друзей, вас могут пригласить в беседу. Вся фишка в том, что вас никто не спрашивает, а если у вас открыт контакт, после каждого сообщения, у вас будут раздаваться звук, конечно можно его отключить в настройках, но зачем отключать, если, вы не хотите общаться? Значит надо выйти из нее). Как выйти из беседы в контакте? Для этого посмотрите на картинку выше. В самом низу есть надпись «покинуть» клацаете на нее наслаждайтесь тишиной). Значит, походили вы, подумали, скучно вам стало… решили вернуться к общению. Как вернуться в беседу вк? Нажимаете сообщения. Ищите беседу. Нажимаете на нее. Жмете «действие» и «вернуться в нее.»

На этом у меня язык устал объяснять все. Общайтесь на здоровье и до новых встреч! Интересные статьи для Вас:

timonnovich.ru

как создать диалог с самим собой в вк

ВК, ты упорт!!! Диалог с самим собой ВКонтакте скачать версию для телефона без рекламы

Как создать беседу вконтакте через компьютер? Диалог в вк отличная штука для того чтобы пообщаться с друзьями или компаньонами по бизнесу. При чем для этого вам в контакте потребуется всего пару минут.

Привет друзья!
Сегодня я расскажу в этой статье, как создать беседу в вк с компа в новой версии.
Зачем это может пригодиться?

Представили?
Конечно можно воспользоваться например стетоскопом скайпом или еще чем, но такие инструменты не у каждого установлены на компьютере или телефоне, а вот контакт пожалуй сейчас есть у всех, им пользуется даже моя кошка бабушка).

Потому я считаю, что создать общение вконтакте вообще не проблема!
Так как вконтакте создать беседу с несколькими людьми?
Скорее с полусотней людей, чем с несколькими).

Так, как в вк создать беседу с несколькими людьми новый дизайн?
1. Стучите друзьям в стену Заходите в вк, на свою страницу, профиль, аккаунт, ну вы меня понимаете.
2. Находите надпись «сообщения,» нажимаете на нее.

3. Написать жмете на «написать сообщение»
При наведении на «+» у вас должно высветиться «начать беседу»
4. Нажимаете галочку, появиться надпись «введите е-маил друга или его имя»

5. Выбираете кого, вы хотите пригласить к общению из друзей.
На данный момент к общению или диалогу, не знаю, как это у вас будет называться, вы можете пригласить до 50-и друзей.
Я думаю 50 кг для девушка здорово друзей достаточно, с большим числом уже не поймешь, кто, что пишет, и кому и когда отвечать).
Почему я пишу с друзьями?
Дела такие, что на данный момент, человека которого вы хотите пригласить на общение должен быть у вас в друзьях.
Логичный вопрос.
Как создать беседу в контакте не с друзьями?
Есть решение.
Если, у вас нет этого человека в друзья в вк не пейте с ним возможно он есть у ваших друзей в друзьях (во как сказал).
Они смогут его пригласить в диалог.

Как создать беседу на телефоне?
Все делается точно также, не вижу смысла повторяться.

Как создать беседу вконтакте через компьютер с новым дизайном

А теперь давайте рассмотрим главную проблему нашествие инопланетян, как создать диалог вконтакте с новым дизайном?
Не знаю как вам, а меня этот новый дизайн в вк напрягает, тем более, что он еще толком и не доделан.Половина функций еще по сравнению со старым вк не работает. Короче никак не сделать, есть вариант! Для этого вам нужно это легко, 5 секунд, пока только так можно сделать, все вопросы к админом контакта.
Как создать беседу в группе вк?
Увы админы вк не хорошие люди,такой функции пока вконтакте нет, подписчика сообщества же не являются вашими друзьями?
Но! Вы можете создать обсуждение в группе. Делается это так. Нажимаете «добавить обсуждение»
Создать тему.
Далее название темы и пишите сообщение.

Как удалить человека из беседы в вк?
Для этого я создал беседу с несколькими друзьями, если точнее — это 3 человека.

Видите стрелочку?
Дальше…
Как исключить человека из беседы вк?
Жмем, где у меня стрелочка, у меня там число три, у вас свое.

Нажимаете крестик, рядом с человеком который не достоин которого хотите исключить. Все больше он не будет вас докучать).

Вот удалили вы человека, начала вас грызть совесть решили вы значит вернуть его назад.
Как вернуться в беседу в вк удаленного человека?
Для этого переходите к началу.
Клацаете «действие» и «добавить человека»
Снова ищите его и добавляете.

Это мы обсудили, если вы создали вконтакте, а если вас туда насильно запихнули?)
Да такое бывает, если у вас много друзей, вас могут пригласить в беседу.
Вся фишка в том, что вас никто не спрашивает, а если у вас открыт контакт, после каждого сообщения, у вас будут раздаваться звук, конечно можно его отключить в настройках, но зачем отключать, если, вы не хотите общаться?
Значит надо выйти из нее).
Как выйти из беседы в контакте?
Для этого посмотрите на картинку выше.
В самом низу есть надпись «покинуть» клацаете на нее наслаждайтесь тишиной).
Значит, походили вы, подумали, скучно вам стало… решили вернуться к общению.
Как вернуться в беседу вк?
Нажимаете сообщения.
Ищите беседу.
Нажимаете на нее.
Жмете «действие» и «вернуться в нее.»

На этом у меня язык устал объяснять все.
Общайтесь на здоровье и до новых встреч!

Как в вк создать диалог с самим собой.

В соц. сети Вконтакте, и во многих других, существует много полезного функционала, но о некоторых пользователи не догадываются. Есть и недоработки, и баги, которые используются определенными личностями для своих целей. В данной статье мы разберем функцию, работа которой заключается в том, что любой пользователь может написать себе сообщение в ВК .

Зачем это нужно? В ленте новостей и группах Вконтакте есть много полезного материала пользователь, который ей заинтересуется, скорее всего, захочет его сохранить на будущее. Например, это подборка книг или статей, фильмов и так далее. Конечно, сохранить запись возможно и на стену () или кинуть другу в сообщения, правда, в первом случае все будут видеть вашу сохраненные записи, а во втором будете отвлекать бесполезными сообщениями своего знакомого.

Десктопная и мобильная версии Вконтакте потерпели масштабную переработку и многие возможности были перенесены в другие блоки или вовсе были убраны (читаем: ), тем не менее отправка самому себе сообщения в ВК осталась и с телефона тоже можно ей воспользоваться.

Использовать функцию сообщений Вконтакте

Данный метод является самым простым, но при условии, что вы зайдете с настольной версии социальной сети, хотя, ниже вы найдете способ написания себе сообщения и с телефона.

Зайдите на свою страничку с компьютера и перейдите в личные сообщения.
Вверху будет поле поиска , куда вводим свою имя и фамилию.
Появится результат с вашей страничкой, нажмите на него.
Откроется пустой диалог , куда можно написать для начала одно сообщение, чтобы он впоследствии оказался рядом с другими диалогами в личных сообщениях.
Готово. Теперь можно отправлять себе публикации из ВК.

Ищем себя в друзьях

У любого человека есть хоть один друг в ВК. Зайдите к нему на страничку и поищите себя в списке. Ниже профиля будет ссылка «Написать сообщение» .

Высветится окошко с полем для ввода сообщений. Напишем что-нибудь и отправим. Диалог сразу появится.

Написать в вк сообщение самому себе с помощью ID

В адресной строке браузера на главной страничке вашего профиля вы увидите свой ID, но он может и отличаться, если вы самостоятельно не меняли его. Но текстовый вариант ID не подойдет, только в виде цифр.

Если у вас не числа, а слова, то перейдите в настройки Вконтакте и в разделе «Общие» найдите подраздел «Адрес страницы» . Если там числа, то скопируйте только их, а если другое, то нажмите рядом по ссылку «Изменить» . Ниже появится строчка «Номер страницы». Его и копируем.

Нажимаем Enter, чтобы открылся диалог с вами.

Как написать себе в вк с телефона на Android или iOS

Поскольку на смартфонах для Андроид и iOS есть официальные клиенты Вконтакте, то и там возможно создать диалог с самим собой.

Официальное приложение Вконтакте

Зайдите с официального клиента на свою страницу ВК.
Нажимаем на сообщения.
Щелкаем по значку поиска справа вверху (Android).
В поиске вводим свое имя или фамилию.
Если появился ваш профиль, жмём по результату.
Пишем себе сообщение и отправляем.
Диалог сразу появится.

Точно так же можно сделать на iOS.

ФОТО Getty Images

Каждый из нас когда-нибудь да разговаривает сам с собой. Напрягите свое воображение, и вы услышите приглушенный хор шепчущих – восхваляющих или бичующих себя. Есть мнение, что мышление как таковое – это форма разговора с самим собой, рассказывает колумнист Сара Слоат (Sarah Sloat). Короче говоря, мы познаем сами себя так же, как узнаем других людей, – с помощью диалога.

Вот какое определение разговору с самим собой дает исследующий эту тему психолог Джеймс Харди (James Hardy): «Диалог, с помощью которого индивид интерпретирует свои чувства и представления, регулирует и меняет оценочные суждения и убеждения, дает самому себе инструкции и подбадривает себя».

Некоторые психологи полагают, что наше «Я» состоит из двух частей: одна из них контролирует наш разум и восприятие, а другая просто действует. Разговор с самим собой может стать мостиком между этими двумя частями.

Эти разговоры могут быть исключительно полезны или же вредны, в зависимости от того, как вы к этому подходите. У каждого эти беседы ведутся на свой лад, но вот три приема, которые могут превратить их в полезное упражнение.

Ты, а не я

Имеет значение, обращаетесь ли вы к себе на «ты» или говорите «я». Лучше обращаться к себе, используя местоимение не первого, а второго лица, то есть называть себя «ты» и к тому же по имени. Изменив таким образом обращение к себе, мы можем лучше регулировать свое поведение, мысли и чувства. Говоря себе «ты» или называя себя по имени, мы создаем необходимую психологическую дистанцию, позволяющую рассуждать о происходящем с нами как бы немного со стороны. Такой прием также позволяет снизить стресс у людей, страдающих социофобией, и помогает успокоиться, когда вы обдумываете события постфактум.

Будьте с собой помягче

Диалог с собой создает пространство для рефлексии, но не всегда она нам на пользу. Лучший вариант – это подбадривать себя. Доказано, что попытки мотивировать себя, например, помогают спортсменам поддерживать необходимый уровень энергии и повышают выносливость. Позитивные разговоры с собой улучшают настроение и эмоционально поддерживают нас. И наоборот, разговор с собой в критическом ключе, как показывают исследования, снижает самооценку и повышает вероятность повторения таких же разговоров в будущем. Психологи утверждают, что человек способен выбирать, как ему мыслить, и во многом это зависит от того, как мы с собой говорим. Поэтому для вашего благополучия важно, чтобы вы хотя бы разговаривали с собой по-доброму.

Использовать в экстренных ситуациях

Внутренний голос помогает нам контролировать свое импульсивное поведение. Например, когда мы говорим себе: «Просто возьми и сделай это!» или: «Даже не смотри на этот кусок пирога!» Участников эксперимента просили нажимать на кнопку, если они увидят определенный символ. При этом они должны были все время повторять одно и то же слово, что делало невозможным внутренний диалог. В этом случае они вели себя намного более импульсивно и хуже себя контролировали, чем в другой части эксперимента, где ничто не мешало звучать их внутреннему голосу.

Считается также, что внутренний диалог помогает, когда вы учите что-то новое. Ключ к успеху тут в том, чтобы ваши утверждения были короткими, четкими и не противоречили одно другому. Психолог Антонис Хатциджеорджиадис (Antonis Hatzigeorgiadis), изучающий этот вопрос, поясняет: «Беседуя с самим собой, вы стимулируете и направляете свои действия, а потом оцениваете результаты».

Но, наверное, самое ценное то, что разговоры с собой формируют самоконтроль и мотивацию, необходимые для успеха. Если мы говорим себе, что можем быть успешными, шансы добиться успеха значительно повышаются.

Подробнее см. на сайте сервиса Inverse.

Соцсеть ВКонтакте позаимствовала идею у чатов и добавила такую удобную функцию, как создание диалога. Это ускоряет процесс общения — теперь не нужно каждый раз кликать «Написать сообщение» — стоит всего лишь щелкнуть одну кнопку. Кроме того, все сообщения выводятся в одном окне, что очень удобно.

Открываем диалог

Выберите в меню «Мои сообщения».
Справа располагается синяя кнопка «Написать сообщение». Нажмите ее.
В появившемся окне введите текст сообщения.
Если нужно, прикрепите документы, фотографии, аудио- или видеозапись с помощью кнопки «Прикрепить» в правом нижнем углу окна.
В графе «Получатель» введите имя друга или выберите его из списка, нажав на маленький треугольник справа. После того как вы выберете одного друга, появится кнопка «Добавить». Нажав ее, можно присоединить еще пользователей.
Затем нажмите кнопку «Отправить». Диалог будет создан.

Помните, что, создавая диалог с несколькими пользователями, вы пишите текст для всех его участников.

Есть еще способ, как создать диалог вк. Для этого:

Войдите в «Мои сообщения».
Справа нажмите «К списку друзей», затем — «Выбрать несколько собеседников».
Щелкайте в левой колонке по друзьям, которых вы хотите добавить.
Введите название беседы.
Нажмите «Создать беседу».
И наконец, введите нужное вам сообщение.

Справа от синей кнопки «Отправить» написано количество человек, занятых в диалоге. Если щелкнуть на это число, откроется окошко. В нем вы можете исключить человека из беседы.

Диалог с самим собой

Вы также можете создать диалог с самим собой. Это удобно, когда нужно срочно записать какую-то информацию. Почему бы ее не отправить самому себе? Так вы быстро сохраните то, что вам нужно, или напомните себе о чем-то.

Чтобы создать диалог с самим собой, откройте страничку своего любого друга и в списке его друзей найдите себя, введя свое имя. Справа от иконки с вашей аватаркой будет кнопка «Написать сообщение». Щелкните ее и, введя нужный текст, нажмите «Отправить».

Если у вас остались вопросы, загляните в раздел .

В психологии внутренний диалог — это одна из форм мышления, процесс общения человека с самим собой. Он становится результатом взаимодействия разных эго-состояний: «ребенка», «взрослого» и «родителя». Внутренний голос часто критикует нас, дает советы, апеллирует к здравому смыслу. Но прав ли он? T&P узнали у нескольких человек из разных областей, как звучат их внутренние голоса, и попросили психолога это прокомментировать.

Внутренний диалог не имеет ничего общего с шизофренией. Голоса в голове есть у всех: это мы сами (наша личность, характер, опыт) говорим с собой, ведь наше Я состоит из нескольких частей, а психика устроена весьма сложно. Мышление и рефлексия невозможны без внутреннего диалога. Не всегда, впрочем, он оформлен как беседа, и не всегда часть реплик как бы произносят голоса других людей — как правило, родных близких. «Голос в голове» также может звучать как собственный, а может «принадлежать» совсем постороннему человеку: классику литературы, любимому певцу.

С точки зрения психологии внутренний диалог представляет проблему, только если он так активно развивается, что начинает мешать человеку в повседневной жизни: отвлекает его, сбивает с мысли. Но чаще этот молчаливый разговор «с самим собой» становится материалом для анализа, полем для поиска больных мест и испытательным полигоном для развития редкой и ценной способности — понимать и поддерживать себя самого.

Роман

социолог, маркетолог

Мне сложно выделить какие-то характеристики внутреннего голоса: оттенки, тембр, интонации. Я понимаю, что это мой голос, но слышу его совсем по-другому, не так, как остальные: он более гулкий, низкий, грубоватый. Обычно во внутреннем диалоге я представляю себе действующую ролевую модель какой-то ситуации, скрытую прямую речь. Например, — что бы я сказал той или иной публике (притом, что публика может быть очень разной: от случайных прохожих до клиентов моей компании). Мне их нужно убедить, донести до них свою мысль. Обычно я также проигрываю интонации, эмоции и экспрессию.

В то же время, как таковой дискуссии нет: есть внутренний монолог с размышлениями вроде: «А что, если?». Бывает ли, что я сам называю себя идиотом? Бывает. Но это не осуждение, а, скорее, нечто среднее между досадой и констатацией факта.

Если мне нужно стороннее мнение, я меняю призму: например, стараюсь вообразить, что сказал бы один из классиков социологии. По звучанию голоса классиков ничем не отличаются от моего: я вспоминаю именно логику и «оптику». Ярко чужие голоса я различаю только во сне, и они точно моделируются реальными аналогами.

Анастасия

специалист препресса

В моем случае внутренний голос звучит как мой собственный. В основном, он говорит: «Настя, перестань», «Настя, не тупи» и «Насть, ты дура!». Этот голос появляется нечасто: когда я чувствую себя несобранной, когда собственные действия вызывают у меня недовольство. Голос не сердитый — скорее, раздраженный.

Я ни разу не слышала в мыслях ни маминого, ни бабушкиного, ни чьего-либо еще голоса: только свой. Он может меня ругать, но в определенных рамках: без унижений. Этот голос, скорее, как мой тренер: нажимает на кнопки, которые побуждают меня к действию.

Иван

киносценарист

То, что я слышу мысленно, не оформлено как голос, однако я опознаю эту личность по строю мыслей: она похожа на мою мать. И даже точнее: это «внутренний редактор», который объясняет, как сделать так, чтобы понравилось матери. Для меня как для потомственного киношника это нелестное название, поскольку в советские годы для творческого человека (режиссера, писателя, драматурга) редактор — это туповатый ставленник режима, не очень образованный работник цензуры, упивающийся собственной властью. Неприятно осознавать, что подобный тип в тебе цензурирует мысли и подрезает крылья творчеству во всех областях.

Многие свои комментарии «внутренний редактор» дает по делу. Однако вопрос заключается в цели этого «дела». Он, если резюмировать, говорит: «Будь как все и не высовывайся». Он кормит внутреннего труса. «Нужно быть отличником», потому что это избавляет от проблем. Это всем нравится. Он мешает понять, чего хочу я сам, нашептывает, что комфорт — это хорошо, а остальное потом. Этот редактор на самом деле не дает мне быть взрослым в хорошем смысле этого слова. Не в смысле унылости и отсутствия пространства игры, а в смысле зрелости личности.

Я слышу внутренний голос, в основном, в ситуациях, которые напоминают мне о детстве, или когда необходимо прямое проявление творческой составляющей и фантазии. Иногда я поддаюсь «редактору», а иногда нет. Самое главное — вовремя распознать его вмешательство. Потому что он хорошо маскируется, прикрываясь псевдологичными умозаключениями, которые на самом деле не имеют смысла. Если я его опознал, то пытаюсь понять, в чем проблема, чего хочу я сам и где правда на самом деле. Когда этот голос, например, мешает мне в творчестве, я стараюсь остановиться и выйти в пространство «полной пустоты», начав все с начала. Сложность заключается в том, что «редактора» бывает сложно отличить от простого здравого смысла. Чтобы сделать это, нужно послушать интуицию, отойти от смысла слов и понятий. Часто это помогает.

Ирина

переводчик

Мой внутренний диалог оформлен как голоса бабушки и подруги Маши. Это люди, которых я считала близкими и важными: у бабушки я жила в детстве, а Маша оказалась рядом в сложное для меня время. Бабушкин голос говорит, что у меня кривые руки и что я неумеха. А голос Маши повторяет разные вещи: что я снова связалась не с теми людьми, веду неправильный образ жизни и занимаюсь не тем, чем нужно. Они обе всегда осуждают меня. При этом голоса появляются в разные моменты: когда у меня что-то не получается — «говорит» бабушка, а когда у меня все получается и мне хорошо — Маша.

Я реагирую на появление этих голосов агрессивно: стараюсь заставить их умолкнуть, мысленно спорю с ними. Я говорю им в ответ, что лучше знаю, что и как делать со своей жизнью. Чаще всего у меня получается переспорить внутренний голос. Но если нет, я чувствую себя провинившейся, и мне плохо.

Кира

редактор прозы

Мысленно я иногда слышу голос матери, который осуждает меня и обесценивает мои достижения, сомневается во мне. Этот голос всегда бывает мною недоволен и говорит: «Да ты что! Ты в своем уме? Займись лучше прибыльным делом: ты должна зарабатывать». Или: «Ты должна жить, как все». Или: «У тебя ничего не получится: ты никто». Он появляется, если мне предстоит совершить смелый шаг или пойти на риск. В таких ситуациях внутренний голос как бы пытается за счет манипуляции («мама расстроена») склонить меня к максимально безопасному и максимально непримечательному образу действий. Чтобы он был доволен, я должна быть незаметной, старательной, и всем нравиться.

Также я слышу и свой собственный голос: он называет меня не по имени, а прозвищем, которое придумали мои друзья. Обычно он звучит немного раздраженно, но дружелюбно, и говорит: «Так. Прекрати», «Ну что ты, детка» или «Все, давай». Он побуждает меня сосредоточиться или начать действовать.

Илья Шабшин

психолог-консультант, ведущий специалист «Психологического центра на Волхонке»

Вся эта подборка говорит о том, о чем психологи хорошо знают: у большинства из нас очень силен внутренний критик. Мы общаемся сами с собой в основном на языке негатива и грубых слова, методом кнута, и навыков самоподдержки у нас практически нет.

В комментарии Романа мне понравился прием, который я бы даже назвал психотехникой: «Если мне нужно стороннее мнение, я стараюсь вообразить, что сказал бы один из классиков социологии». Этот прием могут использовать люди разных профессий. В восточных практиках даже существует понятие «внутреннего учителя» — глубинного мудрого внутреннего знания, к которому можно обращаться, когда тебе трудно. У профессионала за плечами обычно есть та или иная школа или авторитетные фигуры. Представить себе одну из них и спросить, что бы сказал или сделал он, — это продуктивный подход.

Наглядная иллюстрация к общей теме — это комментарий Анастасии. Голос, который звучит, как собственный, и говорит: «Настя, ты дура! Не тупи. Перестань», — это, конечно, по Эрику Берну, Критикующий Родитель. Особенно плохо, что голос появляется, когда она чувствует себя «несобранной», если собственные действия вызывают недовольство, — то есть, когда, по идее, человека как раз надо поддержать. А голос вместо этого утаптывает в землю… И хотя Анастасия пишет, что он действует без унижений, это небольшое утешение. Может, как «тренер» он нажимает не на те кнопки, и побуждать себя к действиям стоит не пинками, не упреками, не оскорблениями? Но, повторюсь, такое взаимодействие с собой — это, к сожалению, типично.

Побудить себя к действию можно, сначала убрав страхи, сказав себе: «Настя, все в порядке. Ничего страшного, мы сейчас разберемся». Или: «Вот, смотри: получилось хорошо». «Да ты молодец, ты справишься!». «А вспомни, как тогда ты здорово все сделала?». Такой метод подойдет любому человеку, который склонен себя критиковать.

В тексте Ивана важен последний абзац: здесь описывается психологический алгоритм борьбы с внутренним критиком. Пункт первый: «Распознать вмешательство». Такая проблема возникает часто: нечто негативное маскируется, прикрываясь полезными утверждениями, проникает человеку в душу и наводит там свои порядки. Дальше включается аналитик, пытаясь понять, в чем проблема. По Эрику Берну, это взрослая часть психики, рациональная. У Ивана даже есть авторские приемы: «выйти в пространство полной пустоты», «послушать интуицию», «отойти от смысла слов и все понять». Отлично, так и нужно! На основе общих правил и общего понимания о том, что происходит, необходимо находить свой подход к происходящему. Как психолог я аплодирую Ивану: он хорошо научился говорить с собой. Ну, а то, с чем он борется, — классика: внутренний редактор — это все тот же критик.

«В школе нас обучают извлекать квадратные корни и проводить химические реакции, но вот нормально общаться с самим собой не учат нигде»

У Ивана есть и еще одно интересное наблюдение: «Нужно не высовываться и быть отличником». То же самое отмечает и Кира. Ее внутренний голос также говорит, что она должна быть незаметной и всем нравиться. Но этот голос вводит свою, альтернативную логику, поскольку, можно либо быть самым лучшим, либо не высовываться. Однако такие утверждения взяты не из реальности: все это внутренние программы, психологические установки из разных источников.

Установка «не высовываться» (как и большинство других) берется из воспитания: в детском и подростковом возрасте человек делает выводы о том, как ему жить, дает себе инструкции на основе того, что слышит от родителей, воспитателей, учителей.

В этой связи печально выглядит пример Ирины. Близкие и важные люди — бабушка и подруга — говорят ей: «У тебя кривые руки, и ты неумеха», «ты неправильно живешь». Возникает замкнутый круг: бабушка осуждает ее, когда что-то не получается, а подруга — когда все хорошо. Тотальная критика! Ни когда хорошо, ни когда плохо, нет никакой поддержки и утешения. Всегда минус, всегда негатив: или ты неумеха, или с тобой еще что-нибудь не так.

Но Ирина молодец, она ведет себя как боец: заставляет голоса умолкнуть или спорит с ними. Так и надо действовать: власть критика, кем бы он ни был, нужно ослаблять. Ирина говорит, что чаще всего голоса получает переспорить, — по этой фразе можно предположить, что соперник сильный. И в этом плане я бы предложил ей попробовать другие способы: во-первых (поскольку она слышит это как голос), представить себе, что он исходит из радио, и она поворачивает ручку громкости в сторону минимума, так что голос затихает, его становится хуже слышно. Тогда, вероятно, его власть ослабеет, и его станет легче переспорить, — или даже просто отмахнуться от него. Ведь такая внутренняя борьба создает довольно большое напряжение. Тем более, Ирина пишет в конце, что чувствует себя провинившейся, если не получается переспорить.

Негативные представления глубоко проникают в нашу психику на ранних этапах ее развития, особенно легко — в детстве, когда они исходят от больших авторитетных фигур, с которыми, по сути, спорить невозможно. Ребенок маленький, а вокруг него — огромные, важные, сильные хозяева этого мира — взрослые, от которых зависит его жизнь. Тут особенно не поспоришь.

В подростковом возрасте мы также решаем сложные задачи: хочется показать себе и другим, что ты уже взрослый, а не маленький, хотя на самом деле в глубине души понимаешь, что это не совсем так. Многие подростки становятся ранимыми, хотя внешне выглядят колючими. В это время утверждения о себе, о своей внешности, о том, кто ты и какой, западают в душу и позже становятся недовольными внутренними голосами, которые ругают и критикуют. Мы разговариваем с собой так плохо, так гадко, как никогда не стали бы говорить с другими людьми. Другу ты ни за что не скажешь ничего подобного, — а в твоей голове твои голоса по отношению к тебе запросто себе это позволяют.

Чтобы корректировать их, прежде всего, нужно осознать: «Не всегда то, что звучит в моей голове, — это дельные мысли. Там могут оказаться мнения и суждения, просто усвоенные когда-то. Они мне не помогают, мне это не полезно, и ни к чему хорошему их советы не ведут». Нужно научиться их распознавать и разобраться с ними: опровергнуть, приглушить или другим способом убрать из себя внутреннего критика, заменив его на внутреннего друга, оказывающего поддержку, особенно, когда плохо или трудно.

В школе нас обучают извлекать квадратные корни и проводить химические реакции, но вот нормально общаться с самим собой не учат нигде. А нужно культивировать в себе вместо самокритики здоровую самоподдержку. Конечно, рисовать вокруг собственной головы нимб святости не нужно. Нужно, когда сложно, уметь себя подбодрить, поддержать, похвалить, напомнить себе об успехах, достижениях и сильных сторонах. Не унижать себя как личность. Говорить себе: «В конкретной области, в конкретный момент я могу сделать ошибку. Но к моему человеческому достоинству это не имеет отношения. Мое достоинство, мое положительное отношение к себе как к человеку — это незыблемый фундамент. А ошибки — это нормально и даже хорошо: я извлеку из них урок, буду развиваться и двигаться дальше».

Иконки: Justin Alexander from the Noun Project

Как написать себе сообщение в ВКонтакте (2020)

Автор Administraror На чтение 3 мин. Просмотров 684 Опубликовано 12 декабря, 2019

Иногда для того чтобы не забыть что-то, удобно написать себе сообщение в ВКонтакте. Например Вы скопировали ссылку, текст или какую то ещё важную информацию. Для этого нужно начать диалог с самим собой. В дальнейшем никто кроме Вас не сможет прочитать там сообщения. Очень удобно, не нужно искать и разбираться в записной книжке Вашего телефона, ведь ВК привычней и всегда под рукой.

Есть конечно же альтернативный вариант, это послать сообщение своему другу и сохранить это в Вашем диалоге между ним. У такого варианта масса своих минусов. Вам придётся ответить на вполне логичный вопрос «Что это?». Согласитесь не совсем удобно, тем более если вы собираетесь отправить что то конфиденциальное. Именно для этого лучше отправить сообщение самому себе ВКонтакте.

Как создать диалог с самим собой в ВКонтакте

Написать самому себе сообщение ВКонтакте очень просто. Выполните следующие действия. При чём не важно с компьютера, с телефона в приложении или в браузере. Работает способ в 2020 году безотказно.
Сохраните диалог на будущее и в переписке с самим собой можно будет оставлять важную информацию, которая пригодиться в будущем.

Переходим в «Друзья».
Выбираем любого из них.
Заходим в список его друзей.
Находим себя и жмём «Отправить сообщение».

Для наглядности смотрим изображения ниже:

Написать себе сообщение ВКонтакте с компьютера:

Заходим в свои друзья, в меню боковой колонки есть такой пунктик. Кликаем по любому из друзей.

Следом заходим в друзей своего друга

Далее в списке друзей, находим себя, можно при помощи строки поиска, просто начните вводить своё имя или фамилию. Тут же под именем, видим ссылку с функцией «Отправить сообщение». Начинаем диалог и он у Вас будет как обычное сообщение, только уже с самим собой.

Написать самому себе сообщение в ВК с телефона

Указанный способ выше не подходит, в списке не будет ссылки для того чтобы напрямую отправить себе сообщение. Но есть рабочий способ.
И так, для того чтобы отправить себе сообщение, делаем следущие действия.

Копируем ссылку на свой профиль
Получаем ссылку вида https://vk.com/id573917559
Стираем в ссылке буквы «id«, вместо них пишем «write«
Получаем ссылку — https://vk.com/write573917559 , если по ней перейти, то попадаем на диалог с самим собой.

Есть нюанс, если у Вас id не цифры а буквы, нужно будет узнать свой айди из цифр. То как это сделать в этой теме (См. Как узнать свой ID (айди) в ВКонтакте).
Довольно не удобный способ, по этому лучше, начать диалог с компьютера и он останется в сообщениях.

Как в вк создать диалог с самим собой

Главная » Вк » Как в вк создать диалог с самим собой

Как создать диалог в «Контакте» за пару секунд?

Общая информация

Как только вы проделаете данные действия, нажимайте на кнопку «Отправить».

Мы успешно создали диалог «Привет», но пока нам никто не пишет.

Создание диалогов тет-а-тет

Беседы «ВКонтакте». Опции

Добавить собеседника. В любой момент вы можете добавить нужных вам участников.
Название беседы. Его также можно менять в процессе.
Фотография. Вы можете вставить любой понравившийся снимок.
Материалы. Здесь вы можете просмотреть все фотографии, аудио, музыку и документы, которые упоминались в беседе.
История. Если требуется найти определенное сообщение, вы можете указать дату или просто пролистать всю переписку.
Покинуть беседу. Как только вы решите покинуть беседу, нажмите на крестик, который располагается справа над диалогом.

Как убрать в «Контакте» диалог?

Почему не открываются диалоги в «Контакте»?

Как создать беседу в вк с компа за пару минут | Блог Артема Полуэктова

Скорее с полусотней людей, чем с несколькими).

Они смогут его пригласить в диалог. Классная статья: Как скрыть видеозаписи в вк после обновления — от всех

Как создать беседу на телефоне? Все делается точно также, не вижу смысла повторяться.

Как создать беседу вконтакте через компьютер с новым дизайном

Увы админы вк не хорошие люди ,такой функции пока вконтакте нет, подписчика сообщества же не являются вашими друзьями?

Видите стрелочку? Дальше… Как исключить человека из беседы вк? Жмем, где у меня стрелочка, у меня там число три, у вас свое.

На этом у меня язык устал объяснять все. Общайтесь на здоровье и до новых встреч! Интересные статьи для Вас:

как создать диалог с самим собой в вк

ВК, ты упорт!!! Диалог с самим собой ВКонтакте скачать версию для телефона без рекламы

2014-08-24 Просмотров: 358

2014-08-30 Просмотров: 351

2014-09-03 Просмотров: 369

2014-08-29 Просмотров: 477

2014-07-27 Просмотров: 422

2014-12-14 Просмотров: 209

2014-12-24 Просмотров: 326

2015-01-12 Просмотров: 213

2014-11-29 Просмотров: 242

2014-12-03 Просмотров: 322

2014-12-13 Просмотров: 209

2014-12-30 Просмотров: 361

2014-12-05 Просмотров: 310

2015-01-28 Просмотров: 346

2015-01-28 Просмотров: 215

2014-12-24 Просмотров: 443

2015-01-11 Просмотров: 214

2015-01-22 Просмотров: 245

2015-01-27 Просмотров: 263

2014-12-20 Просмотров: 333

2014-12-12 Просмотров: 365

2015-02-22 Просмотров: 172

2014-11-27 Просмотров: 137

2015-01-10 Просмотров: 187

10 полезных функций Telegram: Секретный чат, трафик, безопасность

Мессенджер Telegram — не только модное приложение, но и многофункциональная программа для общения. Главный минус сервиса — отсутствие видеозвонков, но зато Дуров и его команда берут другими приятными плюшками. Мы собрали в одной статье 10 полезных функций Телеграм, о которых вы могли не знать. Если вы пользуетесь другими секретами популярного мессенджера, то пишите о них в комментариях.

Читайте также наш предыдущий материал: Семь полезных функций Telegram, о которых вы могли не знать — все секреты и лайфхаки по прежнему актуальны!

Секретный чат в Телеграм

Главная фишка Telegram — приватность и секретность общения или переговоров. Чтобы максимально обезопасить себя и собеседника в мессенджере можно создать секретный чат. Его нельзя отследить или перехватить переданную в переписке информацию. А если абсолютная конфиденциальность информации — ваше кредо, то здесь есть функция удаления чата по таймеру и запрет пересылки сообщений или файлов.

Как создать секретный чат в Telegram

Чтобы создать такую переписку нажмите на кнопку с карандашом в списке чатов и групп и выберите пункт «Создать секретный чат». Дальше указываем пользователя из списка контактов и ждем, пока он присоединится к закрытой группе.

Визуальная настройка чатов Telegram

Чтобы переписки с другими пользователями стали веселее и ярче, в Telegram позволено настраивать фон чата и его особенности. Кроме картинки тут меняется размер текста сообщений и тема, задается размер углов блоков с сообщениями и многое другое. Если хотите сделать нечто подобное, то заходите в меню и выбирайте раздел «Настройки чатов».

Настройка внешнего вида чатов в Telegram

Код-пароль на приложение

Если требуется дополнительная защита контента, переписки и контактов в Telegram, то есть возможность поставить пароль на весь мессенджер. Установить его можно в настройках, раздел «Конфиденциальность», подраздел «Безопасность». Двигаем ползунок на строчке «Код-пароль» и устанавливаем нужную защиту.

Как настроить код-пароль в Telegram

Экономия трафика во время звонков

И хоть видеообщения в Telegram нет, зато тут можно отлично разговаривать при помощи аудиозвонков с отличным качеством связи. На таких разговорах также можно экономить трафик, если вы находитесь в роуминге или работаете с ограниченным количеством мегабайт внутри мобильного тарифа.

Как экономить трафик при звонках в Telegram

Для этого зайдите в настройки, выберите раздел «Данные и память», а в нем найдите подпункт «Звонки». Тут есть строчка «Сократить трафик звонков», где и требуется настроить все параметры под себя.

Отключение загрузки медиафайлов в Telegram

При экономии трафика в роуминге или при малом остатке мегабайтов на счету, Telegram позволяет отключить автоматическую загрузку медиафайлов. В настройках найдите пункт «Данные и память», а потом подраздел «Автозагрузка медиа», где и можно выбрать что загружать, а что нет. Например, оставить автозагрузку при подключении к Wi-Fi, но убрать ее в роуминге и через мобильную сеть. Двигайте ползунки и делайте так, как надо.

Ограничение загрузки файлов в Telegram

В том же разделе, но выше, проверяется использование приложением памяти, удаляется кэш и настраиваются условия хранения файлов.

Отключение показа сетевого статуса в Телеграм

Telegram позволяет сделать себя невидимым для других пользователей и даже скрыть время последнего появления в приложении. Можно выбрать определенный круг друзей, которые будут видеть ваш онлайн-статус, а другим эту возможность закрыть. Также разрешается закрыть себя для всех или только для контактов.

Как отключить показ сетевого статуса в Telegram

Эти манипуляции проводятся в настройках, в разделе «Конфиденциальность». Найдите подраздел «Последняя активность» и выбирайте из доступных вариантов.

Внутреннее облако Телеграм для важных файлов

Каждому пользователю Телеграм предоставляет бесплатное облако для хранения данных. Это выглядит, как переписка с самим собой, а вся загруженная сюда информация хранится на серверах компании и не занимает места на смартфоне.
Облако находится в боковом меню и называется «Избранное». Файлы тут делятся на категории (фото, файлы и ссылки).

Избранное — облачное хранилище в Telegram

Скинуть сюда нужную информацию можно, как и обычному пользователю — выбираем файл или ссылку, нажимаем отправить и в списке контактов находим «Избранное».

Создание GIF в Telegram

Мессенджер Telegram умеет создавать гифки. Для этого нужно нажать на скрепку в переписке с нужным контактом, выбрать камеру и записать видео. При его сохранении требуется отключить звук на ролике, нажав на значок микрофона. После этого видео автоматически превратится в GIF-файл, а после отправки пользователю будет циклически воспроизводиться по кругу.

Как создать GIF в Telegram

Автозапись аудиосообщения

В Telegram удобно обмениваться аудиосообщениями. Первый способ: зажать значок микрофона в левом нижнем углу экрана. Второй и более удобный способ: открыть чат с нужным собеседником и приложить смартфон к уху. В этом случае запись аудиосообщения начнется автоматически.

Как автоматически записать аудиосообщение в Telegram

Чтобы убедиться, что у вас включена эта возможность, зайдите в раздел «Настройки чатов» и посмотрите активен ли ползунок в разделе «Запись голоса при приближении».

Архив чатов, групп и сообществ

При постоянном общении в Telegram у пользователя накапливается список из множества чатов, подписок на тематические паблики и группы. Часто их количество больше, чем хотелось бы, поэтому ненужные пункты позволено временно отправлять в архив.

Архив чатов в Telegram

Для этого нужно просто свайпнуть такую переписку, паблик или группу пальцем влево и она автоматически перейдет в раздел «Архив». Доступ к нему и всем отправленным туда перепискам есть из главного списка чатов и находится в самом верху.

Как установить Telegram

Если вы еще не пользуетесь Телеграм, то возможно стоит установить его и попробовать один из лучших мессенджеров современности. Скачать Telegram для Windows, Linux и Mac OS можно с официального сайта. Также предоставляем сылки на установку из магазинов приложений для различных платформ:

Android:

iOS:

Windows:

Developer: ‪Telegram Messenger LLP‬

Price: Бесплатно

Mac OS:

Как создать чат в Одноклассниках

Все общение между пользователями в Одноклассниках происходит в чатах. При возникновении желания начать новую беседу с одним или несколькими друзьями нужно использовать встроенную функцию, которая позволяет создать групповой чат или только диалог. Существуют разные методы реализации этого действия, поэтому каждый сможет подобрать оптимальный для себя, чтобы после его выполнения начать комфортный обмен сообщениями с необходимыми людьми.

При создании чата, когда требуется именно добавить новых участников, появляется список с выбором учетных записей. Среди них будут находиться только те люди, которые есть в списке ваших друзей. Учитывайте это при реализации описанных далее инструкций.
Подробнее: Добавление друга в Одноклассниках

Полная версия сайта

В случае получения доступа к сервису Одноклассники через браузер на ПК мы можем порекомендовать три разных способа, которые позволяют создать пустой чат. Давайте по очереди разберемся с каждым из них, чтобы вы нашли понравившийся.

Способ 1: Использование кнопки «Создать чат»

Общение между пользователями осуществляется через раздел «Сообщения», перейти к которому можно путем нажатия по соответствующей кнопке на верхней панели. Там присутствует специальная опция, которую мы и будем использовать, чтобы создать новую беседу с одним или несколькими друзьями.

Откройте Одноклассники в используемом браузере, где отыщите раздел «Сообщения» и перейдите к нему.

Напротив строки поиска расположилась интересующая вас кнопка. Нажмите по ней, чтобы создать новый чат.

Сначала предлагаем задать подходящее название для беседы. Оно может быть произвольным и отражать ее цель или доносить любую другую информацию.

После этого обратитесь к списку друзей. Щелкните левой кнопкой мыши по блоку со всеми необходимыми учетными записями, которые хотите включить в чат. Это может быть как один друг, так и, например, сто разных людей.

Теперь убедитесь, что все профили были успешно добавлены, а затем нажмите «Создать чат».

Как видно, слева отобразился новый пункт только что добавленной беседы. Вверху отображается ее полное название и количество участников. Переписки в чатах такого формата ведутся точно так же, как и в обычных диалогах.

Вы считаетесь владельцем этого чата и у вас имеются все права для управления им. Например, можно в любой момент поменять название, иконку, удалить сообщения или исключить всех юзеров. Большинство этих действий выполняется через отдельное всплывающее меню, которое выделено на следующем скриншоте.

Это самый надежный и простой метод, позволяющий создать групповую беседу или новый диалог с любым другом. То есть у вас может быть несколько разных чатов с одним и тем же пользователем, например, для переговоров только на определенные темы.

Способ 2: Добавление участников в уже существующий диалог

Способ, подразумевающий добавление учетных записей в уже существующий диалог только с одним другом, представляет собой практически то же, что и предыдущий вариант, однако так вы сможете быстрее добавить участников, что автоматически создаст пустую беседу для конкретной цели. Выполняется этот метод так:

В том же разделе «Сообщения» на панели слева отыщите диалог с юзером и выберите его для просмотра.

На панели сверху обратите внимание на правую ее часть, где расположилась кнопка добавления участников. Именно по ней и следует нажать ЛКМ.

Отобразится небольшая панель со списком друзей. Выберите требуемые учетные записи и щелкните по «Добавить».

Как видно, теперь все общение будет происходить в пустой беседе уже со всеми остальными добавленными участниками. Этот вариант является оптимальным в тех ситуациях, когда изначально диалог велся с пользователем, который не находится в списке друзей, соответственно, его не получится добавить в чат, если задействовать для его создания Способ 1.

Способ 3: Создание чата при первом сообщении пользователю

Вы уже знаете, что чатом называется любой тип беседы в социальной сети Одноклассники. Последний вариант, позволяющий его создать, заключается в начале общения с любым пользователем, который даже может не состоять в списке ваших друзей. Как только первое послание будет отправлено, чат сразу добавляется в список и будет отображаться там среди других бесед. Давайте разберем краткий пример отправки первого сообщения.

Если речь идет о друге, потребуется переместиться в соответствующий раздел, чтобы отыскать его учетную запись. Для поисков профилей других людей задействуйте специальное поле, введя туда имя.

При нахождении в разделе «Друзья» снизу под аватаркой юзера имеется кнопка «Написать», на которую и следует кликнуть, чтобы начать диалог.

В случае с аккаунтами других юзеров, когда вы находитесь на их главных страницах, «Написать» располагается справа от главного фото.

После клика по упомянутой кнопке откроется раздел «Сообщения», где вы будете уведомлены о том, что отправленное послание в чате будет первым. Только после этого беседа закрепится на панели слева. Если вы покинете ее сейчас, так и не написав фразу, чат пропадет и его придется заново создавать таким же образом.

Это были все методы создания чата в полной версии сайта Одноклассники.

Мобильное приложение

Варианты создания беседы в мобильном приложении рассматриваемой сети будут точно такие же, как в полной версии сайта, но в этом случае потребуется учитывать расположение и внешний вид меню и кнопок, которые используются в решении поставленной задачи.

Способ 1: Использование кнопки «Создать чат»

В программе Одноклассники для телефонов и планшетов тоже имеется кнопка «Создать чат», но выглядит она немного иначе, а также есть свои нюансы при добавлении пользователей.

Запустите приложение и на панели снизу нажмите по кнопке в виде конверта, чтобы перейти к разделу со всеми диалогами и беседами.

Там справа находится оранжевая кнопка с плюсом. Тапните по ней, чтобы добавить пустой чат.

Выберите одного или нескольких юзеров, отметив каждое имя галочкой. При необходимости задействуйте поиск, если количество друзей настолько большое, что изучая список, не получается найти требуемые профили. После этого нажмите «Создать пустой чат».

Добавьте название для чата или оставьте его в состоянии по умолчанию.

Теперь можно начинать общение. Тапните по названию беседы, чтобы перейти к просмотру ее параметров.

В отдельном меню настроек присутствуют опции, позволяющие очистить историю, управлять участниками, изменить название или логотип.

Способ 2: Добавление участников в уже существующий диалог

Повторно уточним, что этот метод подойдет в тех ситуациях, когда нужно создать чат с пользователем, которого нет в списке друзей. Тогда все действия будут производиться непосредственно через диалог с ним.

Перейдите в раздел «Сообщения» и откройте беседу с целевым пользователем.

Тапните по его имени над блоком с перепиской.

Отобразится меню управления беседой, где нужно отыскать пункт «Добавить участников».

Выберите одну или несколько учетных записей для добавления и тапните по «Создать чат».

Переход к управлению беседой происходит путем нажатия по ее названию.

Способ 3: Создание чата при первом сообщении пользователю

В мобильном приложении Одноклассники чат тоже добавляется при первой отправке сообщения человеку.

Откройте меню программы, тапнув по значку с тремя горизонтальными линиями.

Выберите там раздел «Друзья» или перейдите к поиску другой учетной записи.

Напротив нужного профиля нажмите по значку с изображением конверта.

Отправьте первое послание, чтобы чат был автоматически добавлен.

Как видно, создание чата любым способом происходит буквально в несколько нажатий, осталось только подобрать подходящий.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Помогла ли вам эта статья?

ДА НЕТ

Как создать беседу в Контакте из нескольких человек? Как удалить созданную беседу в ВК?. Как создать беседу в Контакте | ВК | ВКонтакте с несколькими друзьями, закрытую, с самим собой через комп

Подробное руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» и добавлению в неё участников.

Социальная сеть «ВКонтакте» постоянно совершенствуется. И если ещё несколько лет назад в ней можно было вести диалог одновременно только с одним человеком, то сегодня пользователи имеют возможность создавать групповые беседы и общаться сразу с большим количеством людей в едином чате.

Такая беседа может оказаться полезной в том случае, если Вам необходимо согласовать с друзьями какой-то общий вопрос или договориться о встрече. И в нашей статье мы расскажем о том, как создать такую беседу в социальной сети «ВКонтакте» и пригласить в неё друзей.

Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Как создать беседу в социальной сети «ВКонтакте» из нескольких человек через компьютер?

Как многие уже знают, личные сообщения в социальной сети «ВКонтакте» представлены в качестве отдельных чатов (диалогов). Групповая беседа является точно таким же диалогом, только с количеством участников больше, чем два. Чтобы её создать, проделайте следующие шаги:

Шаг 1.

Зайдите на свою страничку в социальной сети «ВКонтакте» и перейдите в раздел «Сообщения» через меню слева.
На открывшейся странице с диалогами в верхнем правом углу кликните левой кнопкой мышки по значку «+» для создания групповой беседы.

Рисунок 1. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Шаг 2.

Перед Вами откроется страница со списком ваших друзей. Вам необходимо отметить галочками тех, кто будет принимать участие в беседе, после чего нажать кнопку «Создать беседу». (На скриншоте «Перейти к диалогу»)
Помните, что стать участниками беседы могут только те пользователи ВК, которые есть в вашем списке контактов.

Рисунок 2. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Шаг 3.

Беседа создана. Она представлена в виде обычного диалогового окна и отличается только тем, что в ней могут вести диалог сразу несколько участников.

Рисунок 3. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Как добавить участников в беседу в социальной сети «ВКонтакте» через компьютер?

После того, как беседа была создана, в неё можно добавлять новых участников и исключать уже имеющихся. Приглашать в беседу новых людей любой участник беседы, а вот возможность исключать имеется только у организатора. Итак, чтобы добавить нового участника, Вам необходимо проделать следующие шаги:

Шаг 1.

Зайдите на свою страничку в социальной сети «ВКонтакте», перейдите в раздел «Сообщения» и откройте ранее созданную Вами беседу.

Рисунок 4. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Шаг 2.

В верхнем правом углу диалогового окна наведите курсор на три точки для вызова контекстного меню. В меню выберите строчку «Добавить собеседников».

Рисунок 5. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Шаг 3.

В открывшемся окне отметьте галочками тех друзей, которых Вы хотите добавить в беседу. Помните, что добавлять можно только тех, кто есть в вашем списке контактов.

Как удалить беседу в социальной сети «ВКонтакте» через компьютер?

Для удаления беседы недостаточно будет просто удалить диалог из раздела «Сообщения». Таким образом, удалится только её история. Каждое новое сообщение любого из участников беседы будет заново добавлять её в список диалогов.
Для того, чтобы навсегда удалить беседу, необходимо открыть её диалоговое окно, навести курсор на три точки в верхнем правом углу и выбрать строчку «Покинуть беседу». После этого можете спокойно удалять беседу из списка диалогов.

Рисунок 6. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Беседа будет полностью расформирована и удалена после того, как её покинут все участники.

Как создать беседу в социальной сети «ВКонтакте» из нескольких человек через телефон или планшет?

Если на своём телефоне Вы используете для общения в социальной сети «ВКонтакте» мобильный браузер, то создать через него групповую беседу можно точно так же, как и через компьютер.

Если для пользования ВК Вы используете специальное приложение «ВКонтакте», то для создания через него беседы Вам необходимо проделать следующие шаги:

Шаг 1.

Скачайте и установите мобильное приложение «ВКонтакте» на своё устройство, запустите его и войдите в социальную сеть, используя логин и пароль от своей учётной записи ВК.

Рисунок 7. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Шаг 2.

В приложении зайдите в раздел «Сообщения» и в нижнем правом углу экрана нажмите кнопку «Написать сообщение», которая отображается в виде карандаша.
Далее нажмите кнопку «Создать беседу».

Рисунок 8. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Шаг 3.

Отметьте маркерами друзей, которых Вы хотите добавить в беседу, в верхней части экрана поставьте галочку, а затем нажмите кнопку «Создать беседу».
Добавлять и исключать участников беседе в мобильном приложении можно точно так же, как и на компьютере. Удаление беседы тоже осуществляется точно таким же образом.

Рисунок 9. Руководство по созданию групповой беседы в социальной сети «ВКонтакте» на разных устройствах

Можно ли добавить в беседу человека, которого нет в вашем списке друзей?

Многих людей волнует этот вопрос. В социальной сети «ВКонтакте» отсутствует возможность добавления в групповые беседы посторонних людей. Это сделано для того, чтобы пользователям не писали всякие подозрительные личности и не рассылали спам боты. Однако всё же существует способ добавить человека в беседу, который не числится в списке друзей её создателя.
Как уже говорилось выше, добавлять в беседу новых членов могут все её участники, а исключать только создатель. Таким образом, если человек, которого Вы хотите пригласить в беседу, не числится в списке ваших друзей, но является другом одного из участников, то тот участник может без проблем отправить ему приглашение присоединиться к вашей компании.

ВИДЕО: Как создать беседу в ВК?

25 изменяющих жизнь книг самопомощи для женщин от Джоди Гейл

Книги самопомощи помогли миллионам людей изменить свою жизнь за счет повышения осведомленности и предоставления советов по активизации воли и свободы воли.

Моя первая книга самопомощи — «Меньше путешествованная дорога» Скотта Пека — стала одним из катализаторов моего собственного трансформационного путешествия и выздоровления от зависимости и расстройства пищевого поведения. 20 лет спустя это одна из многих замечательных книг по саморазвитию, которые я рекомендую клиентам снова и снова!

Если вы войдете в кабинет терапевта, вы, несомненно, найдете большую книжную полку, полную книг по саморазвитию.В этом сообщении в блоге 25 консультантов и психотерапевтов со всего мира поделились 25 книгами по самопомощи, которые изменили жизнь и помогли им и их клиентам выздороветь и развиваться.

1. Куда бы вы ни пошли, вы всегда: медитация осознанности в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн

Куда бы вы ни пошли. Там вы и есть — одна из великих книг по саморазвитию, она сама по себе является удивительной концепцией, и эта книга приглашает нас к новому образу жизни, чтобы мы действительно могли быть там, где мы есть.Он предлагает что-то для всех, от новичка до более опытных практиков внимательности.

Первая часть книги знакомит нас с настоящим моментом и основополагающими идеями осознанности, вторая рассказывает о практике внимательности и предоставляет полные сценарии для ее немедленной интеграции, а третья часть расширяет практику осознанности в дух повседневной жизни. .

Мне нравится, как многие главы заканчиваются разделом «Попробовать», чтобы нам помогли применить его непосредственно в нашей жизни.Эта книга изменила мою жизнь и стала лучшей из найденных мной книг о понимании и включении осознанности в мою жизнь. Элли Ходжес, советник и тренер, Аделаида, Австралия.

2. Восстановление вашего внутреннего ребенка

Люсия Капаччионе, доктор философии.

Эта книга — одна из самых важных книг по саморазвитию и прекрасный ресурс для всех, кто хочет работать с внутренним ребенком и укреплять Самость.

Восстановление вашего внутреннего ребенка предлагает структурированные упражнения для творческого самовыражения, и в этой книге мы узнаем, как встречать, принимать, воспитывать и праздновать нашего внутреннего ребенка.Пройдя всего пару глав, я обнаружил внутренние ресурсы, которые улучшили как мою психотерапевтическую практику, так и личную жизнь. Терри Вон, терапевт по экспрессивным искусствам, Grad.Dip. Консультации, Сидней, Австралия.

3. Эмоциональное исцеление для чайников

доктора Дэвида Билса и Хелен Уиттен

Это одна из самых полезных книг по саморазвитию. Существует множество практических советов, которые помогут нам поддержать себя в трудные времена.

В этой книге я больше всего ценю то, как авторы действительно понимают, что когда дело доходит до эмоций, не может быть разделения между разумом и телом: эмоции всегда являются физическими. и — ментальными.

Для меня эта книга немного похожа на коробку с десятками разноцветных мелков, каждый из которых представляет собой технику или идею, которые мы, возможно, захотим опробовать и смешать, постепенно создавая уникальную карту нашего личного эмоционального путешествия. выздоровление. Эмма Кэмерон, психотерапевт интегративного искусства, Эссекс, Великобритания

4.Сострадание к себе: доказанная сила доброты к себе

Кристин Нефф, Ph.D.

В этой книге рассказывается о том, как сострадание к себе может привести к большему счастью, здоровью и успеху. Доктор Нефф тщательно исследовал преимущества мягкости, доброты и прощения с самими собой и показывает нам, как самокритика подводит нас.

Мне понравились честные и личные истории доктора Неффа; они напомнили мне, что все мы совершаем ошибки и заслуживаем прощения и сострадания.Я замечаю, что многих моих клиентов преследуют негативные разговоры с самим собой и обреченные на провал мысли, и они ругают себя за разные вещи, даже не осознавая, что делают это. Эта книга содержит несколько отличных упражнений для развития самосострадания — упражнения помогают осознать и учат, как вносить изменения.

Это одна из лучших книг по саморазвитию. Я рекомендовал эту книгу многим клиентам, и все они нашли ее актуальной и легкой для чтения. Шарон Мартин, LCSW, Сан-Хосе, Калифорния.

5. Бесстрашный: 7 принципов душевного спокойствия

Бренда Шошанна

Fearless помогает нам развивать практические навыки преодоления страха в жизни. Эта книга практическая, обоснованная и полная мудрости и практических советов о страхе и о том, как нам преодолеть его изнуряющую хватку. Бренда сочетает в себе лучшее из Востока и Запада, чтобы показать нам, как мы можем быть смелыми — помогая нам быть более искренними, принимающими, любящими, а также как у нас могут быть более полноценные отношения.

Для меня эта книга была чрезвычайно полезной, так как я мог видеть, где я позволяю страху взять верх, например, боязнь быть собой по-настоящему из-за страха, что людям не понравятся некоторые аспекты меня. Я узнал, что все мы можем относиться к ношению этой маски защиты и сокрытия, и что маска на самом деле мешала мне иметь более глубокую связь с другими — в противоположность тому, чего я хотел. В Fearless я гарантирую, что вы найдете несколько жемчужин мудрости (и упражнений), которые помогут вам изменить вашу жизнь и отношения к лучшему.Селина Клэр, психотерапевт и экотерапевт. BA, MP психотерапия (1 ^st Class Hons).

6. Железный Джон: Книга о мужчинах

Роберт Блай

В народной сказке, на которой основана книга самопомощи, молодой человек освобождает дикого и опасного гиганта по имени Железный Джон, который становится его союзником и наставником. С помощью Железного Джона молодой человек преодолевает бедность, защищает королевство и в конечном итоге завоевывает руку принцессы, чтобы стать королем.

Это хорошая история, хорошо рассказанная и хорошо проанализированная с юнгианской точки зрения, но почему из всех прочитанных мною книг по психологии я особенно рекомендую ее вам? Во-первых, это понимание незаменимой роли мужчины-матери (читайте наставник, если это кажется слишком странным) и его влияние на мужскую идентичность найдет отклик у всех мужчин. Мужчинам есть чему поучиться у женщин, но есть кое-чему, чему им нужно научиться у других мужчин. Во-вторых: эта книга — руководство для обретения силы и дикости, которые не оскорбляют или отвергают женщин или женственность.Третье: потому что как поэт Блай действительно может писать.

Эта книга поразит ваше воображение так, как не смогут другие книги, посвященные этим темам. Как немачо, мыслящему мужчине эта книга помогла мне больше любить мужчин, и она помогла мне почувствовать себя более независимой и более близкой в отношениях с моим партнером.

«Железный Джон» — важная книга для мужчин и всех, кто хочет их понять. Это классическая, мощная и очень читаемая книга. Майкл Апати, психотерапевт и советник, бакалавр, магистр медицины и медицины, Центральный деловой район Сиднея, Австралия.

7. Анатомия мира: разрешение самого серьезного конфликта

Институтом Арбрингера

Эта книга самопомощи рассказывает о пути от войны к миру. Намерение состоит в том, чтобы заглянуть в себя и определить, как мы подходим к нашему взаимодействию с окружающими; если мы можем видеть в них людей, которые борются и испытывают боль, или если мы видим в них просто препятствия, стоящие на нашем пути.

Анатомия мира удивительна, потому что она подчеркивает те области, которые иногда трудно выразить словами, поскольку форма придается борьбе, которая есть у каждого.Это помогает мне понять, когда я больше не являюсь собой, и как это может выглядеть, когда я взаимодействую с другими.

Эта книга особенно полезна для разгневанных людей — она показывает им, как заново исследовать, на что они злятся, и как затем перейти к более мирному существованию. Мэтт Нельсон, стажер MS LMFT, Лас-Вегас, Невада

8. Ешьте, пейте и будьте внимательны: как закончить борьбу с бездумным приемом пищи и начать наслаждаться едой с намерением и радостью

Сьюзан Альберс

Эта книга предлагает мягкий, эффективный и практический подход к тому, как мы можем изменить наши отношения с едой и нашим телом.Как и во всех хороших книгах по осознанности, акцент делается на том, чтобы на самом деле выполнял внимательности, а не читал о теории.

Есть страницы и страницы с полезными упражнениями, но одно из моих любимых — «Внимательная шоколадная медитация». Альберс считает, что вместо того, чтобы отказываться от определенных продуктов, таких как шоколад, мы должны стараться есть пищу осознанно, что, в свою очередь, поможет нам есть умеренно.

Освежающая и желанная альтернатива постоянно растущей культуре питания.Д-р Жаклин Баулч, Мельбурн, Австралия.

9. Столкновение с разбитым сердцем: шаги к выздоровлению для партнеров секс-наркоманов

Стефани Карнес и Мари А. Ли

Когда кто-то обнаруживает, что человек, которого он любил и которому больше всего доверял в мире, скрывает тайную жизнь секс-наркомана, результат может быть разрушительным. Перед лицом этого горя — вот о чем эта книга. Что касается книг по саморазвитию, то в них переплетаются истории из реальной жизни с практическими терапевтическими советами и конкретными задачами, которые мягко обучают, расширяют возможности и направляют партнера человека, страдающего сексуальной зависимостью, через процесс выздоровления.

Эта книга невероятно доступна. В нем есть удивительные вмешательства, которые можно проводить дома с / или интегрировать в терапевтический процесс клиента. Книга уважительная, хорошо написанная и трансформирующая. Эта книга написана Мари А. Ли, LMFT и ее соавторами, которые являются опытными терапевтами по вопросам брака и семьи и сертифицированными терапевтами по сексуальной зависимости, а также бывшими партнерами сексуальных наркоманов.

Партнеры людей, страдающих сексуальной зависимостью, нуждаются в поддержке, чтобы справиться с травмой предательства.«Лицом к лицу с разбитым сердцем» изобилует практическими инструментами, которые невероятно полезны в процессе исцеления. Кроме того, очень важно, чтобы они чувствовали себя признанными и уважаемыми, и эта рабочая тетрадь и информация служат для того, чтобы помочь поддержать, связать и подтвердить травму партнера, предлагая обнадеживающие шаги вперед. Миранда Палмер, LMFT, Сиэтл, Вашингтон.

10. При панической атаке

Дэвид Бернс, доктор медицины

Эта удивительная книга учит нас, как определять наши негативные стереотипы мышления и подключаться к более разумным и рациональным мыслям.Это позволило мне по-настоящему отточить образ мышления, который был бесполезен, и многие из моих клиентов были в восторге от его простоты. Это показывает нам, что иногда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так легко осознать и изменить свои мысли! Сделайте себе одолжение и добавьте это в свой список книг по самопомощи. Трэйси В. Ловенталь, психиатр, лицензированный клинический психолог, Калифорния.

11. Обними меня крепче — Семь бесед на всю жизнь любви

доктора Сью Джонсон.

Книга о том, как получить больше любви, поддержки и товарищества в наших интимных отношениях.

Что мне понравилось в нем, так это истории из практики доктора Джонсона, которые на практике демонстрируют, как поддерживать, защищать и развивать наши отношения. Это действительно полезно, потому что в нем сочетаются лучшие результаты исследований о том, что работает для улучшения общения между парами, с практичным и легким для чтения стилем письма. Марг Райан, консультант по взаимоотношениям, психотерапевт, BArts. MBusPsych. ClinDipSomPsych, Мельбурн, Австралия.

12. Мужество лечить: Руководство для женщин, переживших сексуальное насилие над детьми

Эллен Басс

Это одна из лучших книг по саморазвитию всех времен.Это дает выжившим женщинам контекст для их опыта, чего ожидать на этапах исцеления, практические упражнения, которые помогут в исцелении, и истории других выживших, чтобы дать им понять, что они не одиноки.

«Мужество в исцелении» и прилагаемые к нему учебные пособия также предоставляют рекомендации и поддержку тем, кто находится в непосредственной близости от выживших. Дополнение к 20-летнему юбилею было обновлено и включает разделы о травмах и мозге, а также обнадеживающие рассказы о давних выживших. «Мужество для исцеления» был бесценным ресурсом для каждой женщины, пережившей сексуальное насилие над детьми, которых я знала, — а таких много. Рене Бек, LMFT, Окленд, Калифорния.

13. Суперпары пригородных поездов: оставаться вместе, когда работа не позволяет вам жить отдельно

Меган Беарс

Все больше и больше пар проводят время отдельно из-за долгих поездок на работу или частых деловых поездок. Эта книга — ресурс для поддержания крепких отношений. Первая половина состоит из интервью с людьми, находящимися в самых разных отношениях между собой.Вторая половина содержит советы и подсказки, как оставаться на связи, практические части навигации по супер-поездке и девизы по управлению стрессом и перегрузкой.

Эта книга по-новому взглянет на пары в наше время и обращается к меняющимся потребностям пар, остающимся на связи в быстро меняющейся рабочей силе и эпохе высоких технологий. Это ценный ресурс не только для пар, которые много ездят на работу, но и для терапевтов, которые помогают парам справиться с этой растущей тенденцией. Главы короткие, поэтому читать можно быстро, но они полны полезной информации.

Он предоставляет читателям важную информацию, опыт супружеских пар и полезные ресурсы, которые помогут парам наладить общение, несмотря на то, что они не проводят много времени вместе физически. Это также отличная информация для пар, которым в повседневной жизни требуется отнимать время от совместного времяпрепровождения. Деб Хеннен-Бергман, M.A., LMFT, Миннеаполис, Миннесота.

14. Справочник хорошего самочувствия

доктора Дэвида Бернса

На лицевой стороне книги изложены преимущества книги: «преодолеть депрессию, победить тревогу и получить большую близость».

Это основная книга, которую я рекомендую людям, страдающим тревогой, депрессией и имеющим ограниченные знания о моделях мышления, управлении настроением, борьбе с тревогой и общении. Он предназначен для психологического просвещения и в то же время дает возможность практиковать навыки, полученные в ходе выполнения заданий и заданий. Он ломает все, поэтому его легко понять.

Что мне нравится в книге, так это то, насколько мои клиенты относятся к ней.Они читают его и говорят что-то вроде «О, я делаю это» или «Я сегодня думал по принципу« все или ничего »». То, что мои клиенты читают эту книгу, помогает ускорить их терапию, потому что теперь они выполняют свою работу внутри сеанса и за его пределами. Аманда Паттерсон, LMHC, CAP, NCC, Пембрук-Пайнс, Флорида.

15. Еда при свете луны: как женщины могут изменить свое отношение к еде с помощью мифов, метафор и рассказов историй

доктор Анита Джонстон

В книге Eating in the Light of the Moon (теперь доступной в виде онлайн-ретрита) автор обсуждает ряд вопросов, связанных с телесным образом и беспорядочным питанием, используя мифы и рассказы историй.Трудно сформулировать, насколько сильны эти главы, но поверьте мне — обзор за обзором также подтверждают схожие настроения! Это лучшая книга для женщин, изучающая их отношения со своим телом и едой. Я обнаружил, что выделяю отрывок за отрывком, который находит отклик в моих беседах с клиентами.

Я рекомендовал эту книгу многим, кто приходил ко мне поработать над перфекционизмом, негативным образом тела и негативными отношениями с едой. Некоторые сказали: «Из всех книг по самопомощи эта книга изменила мою жизнь.”Меган Беарс, LMFT, Миннеаполис, Миннесота

16. Танец связи: как поговорить с кем-то, когда вы безумны, ранены, напуганы, разочарованы, оскорблены, преданы или в отчаянии

Харриет Лернер

В этой мудрой и хорошо написанной книге Харриет делится тем, как мы можем развить ясный и искренний голос, чтобы четко определять позицию с теми, кого мы любим и близки. Эта книга научила меня вести себя честно и спокойно преодолевать сложные моменты в моих самых важных отношениях, а также уважать отношения с самим собой.Лернер дает инструкции о том, как иметь ясный, но также гибкий результат и как уважать нашу собственную интуицию в отношениях с другими.

Я часто рекомендовал эту книгу как пособие по терапии пар, а также парам, которые переживают разлуку и разрыв отношений. Это помогает им лучше понять себя в контексте того, что они испытывают в своих отношениях, и их собственные реакции на этот опыт. Мои клиенты часто отмечали, что эта книга спасла их от того, о чем они впоследствии пожалеют.Они более полно осознают свою собственную реактивность на стресс в отношениях и могут двигаться к более здоровой и обоснованной реакции.

Я не могу порекомендовать «Танец связи» в том, что касается книг по саморазвитию! Марсия Уоттс, консультант и психотерапевт, MCouns, B. Soc. Sci.

17. Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви и родителей

Брене Браун

Daring широко разделяет обоснованные теоретические исследования Брауна об уязвимости, несовершенстве, стыде и искренности.На протяжении всей книги она предлагает истории из реальной жизни, связанные с сообщениями и событиями, которые заставляли людей чувствовать себя маленькими и разобщенными. Она также раскрывает примеры того, как люди принимают уязвимость, чтобы жить более полно и смело на своей работе, в отношениях, в обществе и / или в качестве родителей.

Великая дерзость и модель устойчивости к стыду Брауна глубоко потрясли мой мир как в личном, так и в профессиональном плане. Последние 2 года я пытался жить своей жизнью, вступая в отношения с клиентами, супервизиями, консультантами, в личных отношениях и продолжая свои разговоры.

Многие из моих клиентов прошли 5-20 лет терапии, наставничества или духовной работы и прочитали большинство книг по саморазвитию и статьи Huffington Post, MindBodyGreen или Elephant Journal перед тем, как прийти ко мне. Независимо от того, сколько времени, денег или энергии они потратили, они чувствовали себя одинокими в своей борьбе, горе, неудачах, перфекционизме, стыде или застревании. Я рекомендую Daring Greatly, потому что это дает им понять, что они не одиноки в своей борьбе. Они также могут начать чувствовать себя не в своей тарелке, проявляя сострадание к себе и стремясь к сочувствию, описанному в книге.Это открывает ключи к ощущению большей связи и осознанию того, что они важны, принадлежат друг другу и их можно любить. Эми Тацуми, MA, LPC, сертифицированный координатор-консультант ATR-BC Daring Way ™, Вашингтон, округ Колумбия.

18. Дар терапии

Ирвин Ялом

Ялом описывает эту книгу как «открытое письмо новому поколению терапевтов и их пациентов».

Он исследует отношения терапевта и пациента, терапевтический процесс, содержание, различные аспекты терапии, ценность сновидений, а также опасности и преимущества работы терапевтом.

Для клиентов, которые проходят терапию или думают о ней, он дает глубокое понимание того, что такое психотерапевтический процесс, как работает терапия, что мы не одни в наших путешествиях и что терапия — это уникальное путешествие для каждого из них. нас. Джули Вустер, советник, Сидней, Австралия.

19. Твоя внутренняя воля

Пьеро Ферруччи

Психотерапевт психосинтеза, последняя книга Пьерро Ферруччи о кризисах и устойчивости, «Твоя внутренняя воля», продолжает нынешнюю традицию трансперсональной психологии, применяя уникальный подход к развитию и разрешению посттравматического стресса с точки зрения души.

Предоставляя уникальную карту душевных травм, Ферруччи составляет карту каменистой местности кризиса и разрешения с надеждой на восстановление души. Ключ к карте заключается в том, что она дает нам понять, что мы не одиноки, даже если мы временно чувствуем себя потерянными.

Эта книга несет свет и надежду, а также придает смысл, смысл и ценность опыту темной ночи души. Отличное чтение и отличный ресурс. Бернадетт Девайн, психосинтез-психотерапевт, Бакингемшир и Лондон, Великобритания

20.Исцеление стыда, который сковывает вас

Джона Брэдшоу

Это бестселлер Брэдшоу о стыде. Он различает токсичный стыд, когда мы принимаем стыд как идентичность, и здоровый стыд, необходимый для функционирования общества.

Я впервые прочитал эту книгу в 2006 году, и мне очень понравилось, что Брэдшоу поделился своим собственным опытом стыда как выздоравливающий алкоголик и переживший насилие.

Исцеление стыда написано доступным языком и может помочь нам понять и разобраться в наших чувствах и поведении, связанных с проблемами жестокого обращения, зависимости, брошенности, созависимости и травм, путем изучения детских корней нашего взрослого стыд.Лаура Голливуд, советник, бакалавр, Dip Couns., Лондон, Англия, Великобритания.

21. Лицом к лицу с тенями: начало восстановления сексуальных отношений и отношений

доктора Патрика Карнеса

Facing the Shadow — это новаторское учебное пособие, которое помогает читателям начать полноценное выздоровление от часто неправильно понимаемой зависимости. Эта книга знакомит нас с первыми семью задачами основанной на исследованиях модели лечения из тридцати задач доктора Патрика Карнеса — наиболее уважаемой терапевтической модели, доступной для лечения людей, страдающих сексуальной зависимостью.

Как терапевт, занимающийся сексом, порно и любовной зависимостью, основная причина, по которой я использую эту книгу, состоит в том, чтобы поддержать надежду, выздоровление и целенаправленное без стыда и безопасное исцеление выздоравливающих сексуальных наркоманов, с которыми я работаю.

Мои клиенты рассказывают, что наличие учебника для поддержки своего исцеления с помощью практических инструментов и примеров из реальной жизни невероятно помогает в начале пути к исцелению. Кроме того, эта информация помогает понять многие другие аспекты жизни и отношений, предлагая обнадеживающие шаги вперед.Мари А. Ли, LMFT, CSAT-S, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, сертифицированный терапевт по вопросам сексуальной зависимости и супервайзер CSAT-S, Глендора, Калифорния,

22. Дары несовершенства; Отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь

Брене Браун

«Дары несовершенства» разделены на разные ориентиры, чтобы помочь нам научиться отпускать то, кем, как мы думали, должны были быть, и научиться новому способу быть самим собой — без масок и перфекционизма.

Работа Брене вошла в мою жизнь, когда я подумывал о серьезном изменении карьеры; Я выгорел в корпоративной Америке. Эта книга была своего рода пропуском, позволяющим отпустить все прошлые поступки и свободу, наконец, быть тем человеком, которым я хотел быть — когда я вырасту, лол (мне 51 год). Теперь я наслаждаюсь своей жизнью намного больше и больше не чувствую необходимости быть тем, кем я не являюсь. В несовершенстве действительно есть дары, и когда мы можем научиться принимать свои, становится легче принимать и других 🙂

Мне нравится, как Брене представляет информацию в веселой, дружелюбной, техасской моде! Линда MacIsaac, MS, LPC Intern, Aransas Pass, Техас

23.Истины любви

Берт Хеллингер

В книге

Хеллингера используется созвездие, чтобы сделать видимой динамику, действующую в семейной системе, и то, как запутанности негативно влияют на то, что он описывает как естественный поток любви. Этот поток, согласно Хеллингеру, происходит, когда естественный порядок в семье находится в гармонии, что означает, что все члены заняли свое законное место и признаны в этой системе.

Мне нравится, как бесстрашно Хеллингер называет реальность каждой конкретной системы; боль, последствия и радость — все одинаково без осуждения.Это то, что изменило мою жизнь, я увидел свою систему в свете этого, и это дало мне свободу, которую я никогда раньше не чувствовал, хотя это было связано с болью. Я уважал порядок и отпускал борьбу, приветствовал боль, а также радость и чудесные вещи, произошедшие в моем браке и в моей семье.

Мы можем использовать созвездие, чтобы признать и сделать видимым всю нашу область влияния. Это укрепляет нас и показывает, что исцеление может происходить на гораздо более глубоком уровне. Кайли Битти, управляющий директор Байронского частного лечебного центра от наркомании, расстройств пищевого поведения и настроения, Байрон-Бей

24.Сегодня я чувствую себя глупо и другие настроения, которые делают мой день

Джейми Ли Кертис и Лора Корнелл

Эта книга отлично подходит для молодежи. Он прекрасно иллюстрирует, как могут выглядеть различные настроения, и помогает нормализовать поведение с помощью рифм. Сегодня я чувствую себя глупо. показывает читателю, что у каждого есть настроение, которое может меняться день ото дня в зависимости от различных ситуаций.

Кроме того, в конце книги есть колесо чувств, где детей просят показать, что они чувствуют сегодня.Обычно я использую эту книгу как отправную точку, чтобы помочь детям понять, что они не одиноки и что другие дети, такие как главный герой книги, могут чувствовать то же, что и они. Лиз Моррисон, LCSW, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.

25. Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэн Сигел и Тина Брайсон

Наряду с «Родительством, ориентированным на привязанности: эффективные стратегии ухода за детьми», «Дисциплина без драматизма» — одна из моих новых книг по самопомощи для родителей.Побывав на Международной конференции по детской травме, чтобы увидеть Дэна Сигела вживую, а также будучи мамой в рамках местной программы постоянного ухода / усыновления, мне не терпелось получить эту книгу!

Теория привязанности как основа воспитания детей использовалась в течение многих лет, чтобы помочь наладить связи в семьях, которые нашли друг друга через приемные семьи и усыновление — теперь Дэн Сигел делает этот способ воспитания детей общепринятым. Это жизненно важно, поскольку появляется множество исследований, подтверждающих тот факт, что нарушения в наших отношениях привязанности в раннем детстве способствуют возникновению множества других проблем, расстройств и влияют на все будущие отношения с собой и другими.

Как и в случае с работой Хьюза, Сигел предлагает схему подключения до исправления. Наказание, такое как тайм-аут, не действует (потому что из-за него дети чувствуют себя нерегулируемыми), а время наступает (потому что оно создает связь и отношения)!

Эта книга показывает нам, как дисциплинировать спокойно, с любовью, питанием и сочувствием, что, в свою очередь, углубляет отношения и предоставляет ребенку инструменты для развития эмоционального интеллекта. Джоди Гейл, терапевт, душевно-ориентированный лайф-коуч и психотерапевт (автор блога).

У вас есть любимые книги по саморазвитию? Не стесняйтесь добавлять их в комментариях ниже 🙂

Разговор с ютубером и активисткой по вопросам образования для девочек Ви Кативху — Assembly

КЛ: И я увидела, что поступить в Гарвард было действительно сложно из-за того, что у вас разное время занятий. В этот момент я действительно понял, что если ты хочешь что-то делать, тебе придется столкнуться с трудностями.

VK: Я не знаю, помните ли вы это время в прошлом году, когда я обсуждал, принимать ли мне предложение или нет, и подумал, чувак, здесь будут разные часовые пояса.Я никогда не встречусь с друзьями в реальной жизни! Это будет так сложно. Я смотрел на все трудности, а потом подумал: «Подождите, давайте подумаем обо всех положительных моментах. Вы собираетесь изучить степень своей мечты. Вы будете работать в сфере образования во время пандемии, когда образование было в один из самых важных моментов — когда многие ученики не могли ходить в школу, многие ученики были вынуждены оставаться дома. Имело место домашнее насилие.Произошло так много всего, что я чувствовал, что если вы серьезно относитесь к желанию оказаться в этом образовательном пространстве, где вы помогаете с равенством и прочим, вы не можете уклоняться только потому, что вам, возможно, придется немного позже не спать, чтобы иди на занятия ». И мне казалось, что я должен был принести небольшую личную жертву, чтобы на самом деле участвовать в чем-то столь важном в сфере образования. Так что для меня это было похоже на небольшую жертву ради лучшего результата. И я так много узнала, и мы работали над множеством проектов, связанных с образованием девочек, в то время и помогая многим людям по всему миру в разных странах с пандемией и прочим.Так что для меня этот опыт в Гарварде был очень ценным, несмотря на то, что он был онлайн.

CL: Вы очень заботитесь о том, чтобы девочки получали доступ к образованию, к качественному образованию. И когда вы впервые начали говорить об образовании девочек и почему вы так увлечены этой важной проблемой?

ВК: Я был очень молод, когда начинал, но просто не понимал, что делаю. Я думаю, Малала прекрасно выразилась, когда сказала, что ее отец был феминистом, прежде чем он понял, что означает слово феминистка.Так что я думаю, что боролся за это еще до того, как осознал масштабы того, что делаю. И это началось для меня после того, как я до этого побывал в Зимбабве. Но момент, который я могу точно определить, — это когда я возвращался в свою родную страну в Зимбабве, и я разговаривал со своими двоюродными братьями, и они рассказывали мне разные вещи, которые встречаются у них на пути, только потому, что они девочки. Дело было не только в нехватке денег или ресурсов. Это было по гендерному признаку. Они думали, что из-за того, что в моей семье есть девочка, я должен оставаться дома и иметь детей к 14 годам и не иметь образования.И это поразило меня, потому что я просто не считал это справедливым. Поэтому я решил взять их истории, послушать их слова и спросить их, что бы вы хотели сделать по-другому? Из этих разговоров и посещения разных детских домов, где я встречал девочек, которые тоже не могли ходить в школу, я подумал: «Хорошо, это действительно очень важно, критично и важно».

И это то, во что я хочу вложить свою энергию. И я начал это делать. И затем я действительно многому научился у Малалы, потому что, очевидно, когда мы вместе поступили в университет, она оказалась в этом месте.Она очень, очень хорошо разбирается в этом мире. Так что я многому у нее научился. И теперь она понимает, что миссии очень похожи. Так что я много с ней разговариваю, и я бы сказал, что это начало жить собственной жизнью. Я начал, когда был моложе, основываясь на том, что я видел вокруг себя, когда был в Зимбабве, а затем это стало как снежный ком. А потом я встречался с другими людьми, такими как Малала, Яра, разными людьми в моей жизни, которые являются крупными активистами СМИ в этой сфере. И вот мы сегодня здесь. Так что ответить на него довольно сложно, потому что я, честно говоря, не могу вспомнить время, когда я не беспокоился об образовании и не разговаривал об этом с кем-то.Но я думаю, очевидно, что со временем он становится все более публичным.

CL: 2 декабря у вас выходит книга

VK: Я так взволнован!

КЛ: Я открыл телефон и увидел твой Instagram, и подумал: «Боже мой, она это сделала». Я был так взволнован, что сделал предварительный заказ, не волнуйтесь. Так что, конечно, ее нельзя испортить, но что читатели могут ожидать от этой книги?

ВК: О боже, я так нервничаю, потому что, честно говоря, я думаю, что это определенно самое большое, что я когда-либо делал в своей жизни.Я так давно хотел написать книгу, поэтому то, что она действительно оживает, — безумие. Я имею в виду, что все это написано сейчас. Так что все есть. Мне просто нужно вычитать его, попросить нескольких друзей прочитать. Я скоро отправлю большую копию Малале, и она поделится своим мнением, и мне просто не терпится увидеть, как это пойдет. Но написание книги было потрясающим опытом, потому что я получил возможность рассказать о своих личных переживаниях, о которых я никогда раньше не говорил, — что было очень сложно, потому что вы говорите о вещах, которые очень травматично, говоря о вещах, которые были трудными, и о вещах, с которыми я раньше просто не справлялся.Но теперь я оглядываюсь назад и понимаю, что именно это привело меня к тому месту, где я сейчас нахожусь. Даже говоря о смерти моего отца, я имею в виду, я сейчас более открыто говорю об этом, но я просто никогда не говорил об этом раньше.

4 совета для лучшего разговора — РЫБА! Философский путь

«Мы можем поговорить?» Это важный вопрос на любом рабочем месте. Независимо от темы, то, как мы общаемся, укрепляет доверие или разрушает его.

Иногда, когда у нас возникают территориальные ссоры или личностные конфликты, кажется, что проще просто перестать говорить.Но это не помогает. Подумайте об этом: были ли у вас когда-нибудь прекрасные отношения, в которых вы, , не разговаривали друг с другом?

Когда мы перестаем общаться, мы заполняем этот пробел нашими собственными интерпретациями, неуверенностью и страхами — короче говоря, тем, что мы думаем, происходит. Вот как вы создаете разрозненные лагеря и противостоящие лагеря.

Чтобы улучшить отношения, измените разговоры. Вот четыре РЫБЫ! Философские советы для разговоров, которые укрепляют отношения.

Выберите свое отношение: сосредоточьтесь на результате
Трудный разговор — это не соревнование с победителем и проигравшим.Даже если вы думаете, что выиграли, ваши отношения с «проигравшим» навсегда останутся недоверчивыми и неприятными. Это коснется всех, кто работает с вами.

Вместо этого думайте о разговоре как о возможности найти решение. Спросите себя: в чем главная проблема? В чем проблема, по мнению другого человека? Какой исход будет работать для нас обоих?

Очень важно оставаться сосредоточенным на этом результате. Жесткие разговоры часто приводят к тому, что мы становимся злыми и агрессивными.Или мы закрываемся и сдаемся. Ни один из ответов не приведет вас к решению.

Приготовьтесь. Какие утверждения или реакции могут нажать на ваши кнопки? Как вы будете контролировать ситуацию, если кто-то ткнет вас в больное место? Забудьте о своей правоте и сосредоточьтесь на поиске решения.

Хотя планирование помогает, не пишите сценарий своего ответа. Разговоры редко идут по плану. Будьте гибкими, как квотербек, который может импровизировать, когда игра, которую вы назвали, не происходит так, как вы ее планировали.

Будьте там: бросьте вызов своим предположениям
Чтобы вести продуктивный разговор, особенно когда он касается прошлой проблемы, вы должны уметь отказаться от суждений о том, о чем на самом деле идет разговор.

Заманчиво судить о мотивах другого человека по тому, что мы чувствуем. Если мы злимся, это должно быть потому, что они хотели нас рассердить. Мы делаем это так часто, что даже не осознаем этого.

Спросите себя: что на самом деле сделал или сказал этот человек? Как это повлияло на меня? Основываясь на этой оценке, что я предполагаю об их намерениях?

Во время разговора поделитесь тем, что вы наблюдали за своим взаимодействием и как их действия вызвали у вас чувства.Это дает другому человеку возможность сказать вам, что он имел в виду на самом деле. Подтвердит ли это ваше предположение или исправит его, вы получите более точную картину.

Сделайте их день: признайте их точку зрения
Люди утверждают, что могут скрыть свои чувства от сложных разговоров, но это редкий талант. Если люди не думают, что их чувства признаются, их чувства подавляют их мышление. Даже у сильных, молчаливых людей много эмоций, бурлящих под поверхностью.

Вот почему так важно понимать, что они чувствуют. Слов недостаточно. Люди могут определить, насколько вы искренни, по языку тела, глазам и тону голоса. Вы должны быть преданы делу.

Если вы не знаете, что чувствует другой человек, признайтесь в этом. Спросите что-нибудь вроде: «Я понимаю, что не знаю вашего мнения по этому поводу. Вы можете помочь мне понять? »

Часто, когда кто-то делится своей точкой зрения, мы отвечаем «Да, но. . . » прежде чем приступить к рассмотрению того, как мы видим проблему.Попробуйте «Да, и. . . » вместо. Каждый из вас имеет право на свои чувства.

Как только вы поймете точку зрения друг друга, вы оба сможете направить свои усилия на поиск решения.

Играть: Будьте любопытны
Конечная цель эффективного разговора — учиться. Это означает, что вам интересно узнать точку зрения другого человека.

Задавайте открытые вопросы, например: «Не могли бы вы рассказать мне больше о. . .? » или «Как вы относитесь к. . . ? » Обобщите то, что вы слышите, чтобы показать, что вы слушаете, чтобы понять.

Разговорное любопытство уважительно. Это разница между «Мне интересно, как ты видишь ситуацию» и «О чем, черт возьми, ты думал !!?» Оба утверждения любопытны, но только одно выражает уважение.

Нейробиологи говорят, что когда нам любопытно, наш мозг выделяет дофамин — химическое вещество, которое заставляет нас чувствовать себя хорошо. Когда мы слушаем с любопытством, напряжение и драма начинают спадать. Чем больше вы слушаете, чтобы понять, тем больше разговор переходит от конфликта к связи.

Построение более глубоких отношений
Люди не всегда счастливы, и мы не всегда с этим согласны. У нас много эмоциональных потребностей. Если наши разговоры приятные, но поверхностные или фальшивые, мы не сможем понять, что друг другу нужно.

Сложные разговоры, если они будут уважительными и честными, помогают нам создать гораздо более глубокие отношения, чем если бы мы ходили на цыпочках друг с другом. Они могут привести нас к общему мнению, чтобы мы могли добиться успеха вместе.

Фото для разговора в ВК классные.Лучшее фото для разговора в ВК

К нашему удивлению, мало кто из пользователей социальной сети Вк знает, что такое фото разговора и тем более как его установить. Этому и будет посвящена наша сегодняшняя статья.

Что такое разговор?

Беседа — это чат, в котором могут принимать участие десятки пользователей социальной сети ВКонтакте (лимит — максимум тридцать человек). Это очень удобно, если у вас есть собственная дружная компания, с которой вам следует обсудить, например, планы на новогодние праздники.Или, если вы решили поговорить с людьми, которые работают с вами в одном офисе.
Как создать беседу?
Сделать это очень просто:

Зайдите в социальную сеть ВКонтакте, на свою страницу;
Затем перейдите в раздел «Мои сообщения»;
Обратите внимание на синюю кнопку в правой части интерфейса «Написать сообщение». Именно она нам нужна, нажимаем на нее;
Перед вами откроется новая страница, в которой будет специальное поле, куда вы можете ввести логины.Вы вводите имя первого участника беседы, второго, третьего и так далее. Вам не нужно вводить свое имя;
В поле «Сообщение» введите первое сообщение, чтобы люди поняли, о чем идет речь.
В общем, ничего сложного. Кстати, в другой нашей статье мы говорили о многопользовательском чате, если вы его оставили.
Как установить фото
А теперь непосредственно о том, что такое фото разговора ВКонтакте.В таком многопользовательском чате любой из участников может установить тематическое фото, загруженное с компьютера.
Как это делается? Откройте меню «Действия», затем выберите «Обновить фото беседы» и загрузите фотографию со своего компьютера. Итак, вам нужно сохранить его там перед этим. Но, будьте уверены, что фотографии для разговора в ВК, буквально у кого угодно, через поисковые системы найти не составит труда.
Как удалить фотографию
Удаление в принципе так же просто, как и установка.Зайдите в то же меню «Действия», выберите пункт «Обновить фото разговора» и загрузите другой, более соответствующий ситуации или более актуальный.
Теперь вы знаете не только, что такое фото разговора в ВК, но и как его загрузить, а при необходимости даже поменять на другое. Продолжая следить за обновлениями нашего сайта, мы в свою очередь обещаем и дальше рассказывать вам обо всех новых функциях социальной сети Вконтакте.
Разговор ВКонтакте — это переписка конференц-типа с участием нескольких собеседников.Переписка напоминает конференцию в приложениях WhatsApp и Skype. Такой вид общения в социальной сети — очень удобный инструмент, как для деловых разговоров с деловыми партнерами, так и для обычных обсуждений сплетен с друзьями и знакомыми. В статье я выбрал самые яркие и необычные картинки и фото для разговоров в ВК, с помощью которых диалоги будут интереснее.
Общение в ВКонтакте
Как создать разговор в ВК
Чтобы начать разговор с компьютера, откройте ссылку «Мои сообщения» на своей странице и выберите одного участника разговора.
Далее в правом верхнем углу найдите кнопку «Действия». Нажмите на нее, должно выпасть меню. Выбираем «Добавить собеседника».
В списке друзей выберите собеседников. Чтобы удалить ошибочно выбранный, щелкните его еще раз уже в столбце справа.
И чтобы завершить процесс, нажмите «Создать беседу».
Как установить обложку разговора
Это можно сделать двумя способами. Каждый из участников может изменить или установить картинку разговора в ВК.Один из них — открыть «Действия» в пункте меню и выбрать «Редактировать фото разговора». Вы можете сделать это немного быстрее, если у вас есть изображения, которые уже использовались для разговоров в этом чате. Внизу таких фотографий есть ссылка «Установить как обложку разговора», выберите подходящий рисунок и поместите его на обложку.
При добавлении обложки вам будет предложено, как и в случае с аватаром, выбрать область, которая будет отображаться. Удалить его можно через меню в пункте «Действия».
Веселые картинки для разговоров в ВК
Какое забавное название для разговора
Для того, чтобы разнообразить общение, есть готовые веселые картинки, содержащие популярные ответы на определенные ситуации в разговоре участников.
Их можно использовать вместо всех известных смайлов, которые иногда не так уместны, как готовые картинки.
В определенный момент в разговоре вместо ответа на смешные шутки друзей или собеседников можно вставить похожую картинку с гением юмора — Евгения Петросяна.
Или покажите назойливому участнику на картинке, что его комментарии и замечания здесь неуместны.
Товарищам, которые хорошо понимают анекдоты и не обижаются на них, могут ответить следующей картинкой в разговоре.
Разговоры могут затягиваться надолго, предметом обсуждения могут стать различные предметы или темы. В некоторых случаях такие забавные картинки помогают нам выразить особое настроение, которое практически невозможно передать словами.Используя картинки с юмористическим подтекстом, можно поднять настроение всем собеседникам. В роли таких картинок могут быть известные демотиваторы, прикольные анимации, кадры из известных мультфильмов или фильмов с юмористическими комментариями. Такие картинки можно сделать и вставить в разговор самостоятельно.
Вставить картинку в беседу ВКонтакте
Вы можете добавить фото или картинку со своего компьютера следующим образом:
Перейдите на страницу беседы.
В поле ввода сообщения есть 2 значка, которые можно использовать для добавления фотографии.Один из них находится слева от окна, нажав на него, вы можете добавить фотографии из фотографий, уже загруженных на вашу страницу.
Второй значок находится справа от окна сообщения. С его помощью вы можете добавлять изображения со своего компьютера, выбрав путь к фотографии в окне и нажав «Открыть».

Если в обычном диалоге участвуют только два пользователя, то в беседу можно пригласить несколько друзей. Эта функция полезна, когда вам нужно обсудить проблему с участием нескольких человек.Некоторые разговоры создаются для обсуждения определенной темы, после чего они перестают существовать, а некоторые остаются активными в течение многих месяцев или даже лет. К тому же это очень интересное занятие. Чтобы конференция выделялась среди других, вы можете установить для нее обложку. Если хотите — просто яркую картинку, хотите — картинку по теме. Если вы не знаете, как установить фото для разговора в ВК, то это место для вас.
О чем идет разговор во «ВКонтакте»
Разговор ВКонтакте — это переписка между несколькими участниками.Вы можете пригласить до 500 пользователей. Единственное условие — чтобы этот человек был вашим другом. Для обсуждения можно выбрать любую тему: рабочие моменты, фан-клуб какой-нибудь звезды, обсуждения предстоящего или прошедшего мероприятия, семейные разговоры и т.д. Для начала группового общения необходимо создать общий чат.
Создать беседу
Действие включает в себя выполнение нескольких шагов:
перейти на свою страницу ВКонтакте;
откройте вкладку «Мои сообщения»;
выберите первого товарища;
затем нажмите кнопку «Действия», которая находится в правом верхнем углу;
во всплывающем меню нажмите ссылку «Добавить собеседника»;
выберите нужного человека из списка друзей;
завершите процесс, нажав кнопку «Создать беседу».
Установка разговорной крышки
Любой участник может поставить или изменить фотографию конференции. Это можно сделать как с компьютера, так и с телефона.
С компьютера
Войдите в сеть.
Зайдите в чат, где вам поменяют обложку.
В правом верхнем углу нажмите «…». Откроется раздел «Дополнительно».
В появившемся окне щелкните «Информация о разговоре».
Щелкните по круглому изображению с надписью «Фото», которое находится слева.Новую иллюстрацию можно скачать здесь.
С телефона
Выберите конференцию, на которой вы измените свой аватар.
Щелкните стрелку справа рядом с названием диалога.
В контекстном меню выберите «Настройки разговора».
Нажмите на круглую рамку изображения и загрузите новую.
Снятие крышки разговора
Если по какой-то причине вам нужно удалить фото, это также можно сделать с разных устройств.
С компьютера
Зайдите в свой аккаунт ВКонтакте.
Выберите нужный разговор.
Перейдите в раздел «Дополнительно».
Щелкните «Информация о разговоре».
Наведите указатель мыши на аватар круглой формы.
Нажмите на появившийся вверху крестик, означающий «Удалить фото».
С телефона
Откройте желаемый диалог.
Выберите заголовок «Дополнительно».
Следуйте за «Настройки разговора».
Теперь щелкните текущее изображение.
В открывшемся окне нажмите «Удалить фото».
Веселые картинки для разговоров
Чтобы общение было интереснее, разбавьте его картинками. Есть сайты с готовыми шаблонами, которые нужно подогнать под текущую ситуацию. Они вполне могут заменить смайлы. Отвечая на вопрос забавным комментарием, вы поднимете настроение собеседникам и передадите им свое настроение.
.

Как создать беседу вк с самим собой: «Как создать диалог с самим собой в VK?» – Яндекс.Кью

Как открыть диалог с самим собой вк. Как написать сообщение самому себе в вк

Как отправить сообщение себе Вконтакте

Через страницу друга

Через url

Через поиск в сообщениях

Создаем беседу Вконтакте на компьютере

Как добавить собеседника или удалить

Как создать беседу с телефона в мобильном приложении для Андроид

Как хранить информацию в «Контакте»

Используя свой ID

При помощи репоста

Через друзей

Общая информация

Создание диалогов тет-а-тет

Беседы «ВКонтакте». Опции

Как убрать в «Контакте» диалог?

Почему не открываются диалоги в «Контакте»?

Как создать беседу в вк с компа за пару минут | Блог Артема Полуэктова

как создать диалог с самим собой в вк

Как создать беседу вконтакте через компьютер с новым дизайном

Как в вк создать диалог с самим собой.

Использовать функцию сообщений Вконтакте

Ищем себя в друзьях

Написать в вк сообщение самому себе с помощью ID

Как написать себе в вк с телефона на Android или iOS

Официальное приложение Вконтакте

Ты, а не я

Будьте с собой помягче

Использовать в экстренных ситуациях

Открываем диалог

Есть еще способ, как создать диалог вк. Для этого:

Диалог с самим собой

Роман

Анастасия

Иван

Ирина

Кира

Илья Шабшин

Как написать себе сообщение в ВКонтакте (2020)

Как создать диалог с самим собой в ВКонтакте

Написать себе сообщение ВКонтакте с компьютера:

Написать самому себе сообщение в ВК с телефона

Как в вк создать диалог с самим собой

Как создать диалог в «Контакте» за пару секунд?

Общая информация

Создание диалогов тет-а-тет

Беседы «ВКонтакте». Опции

Как убрать в «Контакте» диалог?

Почему не открываются диалоги в «Контакте»?

Как создать беседу в вк с компа за пару минут | Блог Артема Полуэктова

как создать диалог с самим собой в вк

10 полезных функций Telegram: Секретный чат, трафик, безопасность

Секретный чат в Телеграм

Визуальная настройка чатов Telegram

Код-пароль на приложение

Экономия трафика во время звонков

Отключение загрузки медиафайлов в Telegram

Отключение показа сетевого статуса в Телеграм

Внутреннее облако Телеграм для важных файлов

Создание GIF в Telegram

Автозапись аудиосообщения

Архив чатов, групп и сообществ

Как установить Telegram

Как создать чат в Одноклассниках

Полная версия сайта

Способ 1: Использование кнопки «Создать чат»

Способ 2: Добавление участников в уже существующий диалог

Способ 3: Создание чата при первом сообщении пользователю

Мобильное приложение

Способ 1: Использование кнопки «Создать чат»

Способ 2: Добавление участников в уже существующий диалог

Способ 3: Создание чата при первом сообщении пользователю

Помогла ли вам эта статья?

Как создать беседу в социальной сети «ВКонтакте» из нескольких человек через компьютер?

Как добавить участников в беседу в социальной сети «ВКонтакте» через компьютер?

Как удалить беседу в социальной сети «ВКонтакте» через компьютер?

Как создать беседу в социальной сети «ВКонтакте» из нескольких человек через телефон или планшет?

Можно ли добавить в беседу человека, которого нет в вашем списке друзей?

ВИДЕО: Как создать беседу в ВК?