Как совершить интернет-самоубийство и исчезнуть из Сети навсегда
Вспомните то неловкое чувство, когда вы знаете, что ваш потенциальный работодатель «проверяет» вас в интернете. Или когда сдерживаете себя, чтобы не оставить какой-нибудь острый комментарий, — не дай бог, его увидит ваша благоверная. Интернет знает практически все о каждом из нас. Этот факт раздражает, неправда ли? К счастью, удалить себя из Сети полностью — не так уж сложно. Вот как это сделать.
Для известных публичных личностей исчезнуть из Сети, конечно, невозможно. Но для среднестатистического человека совершить веб-самоубийство очень даже легко. Все зависит от того, сколько информации о вас уже есть в интернете.
Шаг 1: удаление своих аккаунтов в соцсетях
Первое, что подвергнется бомбардировке, — результаты поиска вашей фамилии или ника в поисковике. Как правило, это аккаунты в Фейсбуке, Вконтакте, Твиттере, Youtube, Google+, а также везде, где вы используете свое настоящее имя.
Как удалиться из Фейсбука?
Воспользуйтесь этой ссылкой. Но сразу аккаунт не пропадет. Может пройти до 14 дней пока ваш профиль полностью не исчезнет. Знайте, вся информация уничтожается без возможности ее восстановления. Некоторые сообщения, возможно, останутся, но все отметки пропадут. Чтобы исчезли фотографии, где вы отмечены, нужно просто сообщить, что вы не давали своего согласия на размещение данного снимка. Также можно связаться со знакомым напрямую и попросить его удалить определенное фото.
Как удалить себя из Твиттера?
Чтобы удалиться из Твиттера, нужно зайти в «Настройки» и в самом-самом конце будет ссылочка «удалить мою учетную запись». Она-то вам и нужна. Ваш аккаунт будет полностью удален. Но из поисковиков ваши твиты пропадут только спустя несколько недель.
Как удалить себя из Вконтакте?
В настройках страницы, во вкладке «Общее», опять же в самом конце страницы вы найдете нужную ссылку.
Как удалиться из Google+?
Удалиться из Google+ несколько сложнее, так как профиль привязан к вашему Google-аккаунту. Если вы настроены решительно — идёте в настройки аккаунта и переходите по ссылке «Удалить профиль и связанные с ним сервисы Google+». Прощай почта, календари, карты и все остальное!
Если связь с окружающим миром вы все же настроены поддерживать, и вам нужно удалить только аккаунт в Google+, перейдите по этой ссылке и выберите «Удалить Google+». При этом любой другой функционал Google останется доступным.
Таким макаром удаляетесь отовсюду, где вы зарегистрированы под своим реальным именем. Не можете вспомнить все сайты, где у вас есть профайл? Не беда! Воспользуйтесь специальными инструментами с прямыми ссылками на удаление аккаунтов, подобными сервису AccountKiller.
Шаг 2: удаление себя из поисковиков
Как только вы избавитесь от профилей в соцсетях, их содержание продолжит «плавать» в интернете. Фото, заметки, резюме. В первую очередь необходимо выяснить, где ваши сведения показываются в онлайн режиме. В этом вам поможет любой поисковик. Единственный способ изъять ваши данные с этих сайтов — связаться с ресурсом напрямую и попросить стереть любую информацию о вас или хотя бы ваше имя.
После этого вы можете обратиться к поисковым системам с просьбой удалить отредактированные страницы или проиндексировать их вновь. Например, у Гугла есть специальные сервисы, которые помогут вам убрать содержание какого-либо сайта или изображение из результатов поиска Google.
Не факт, что это сработает. Но попробовать стоит. Ваши шансы увеличиваются, если публикация нарушает ваши авторские права, или страница отображает конфиденциальную информацию о вас. Если удалить себя полностью из поисковиков не получается, то нужно постараться уничтожить все свои персональные данные с профилей насколько это возможно.
Так, кроме вашего имени интернет-сыщикам больше ничего не достанется.
Шаг 3: избавление от шлейфа общественной жизни
Помимо соцсетей существуют так называемые базы данных людей. Например, попробуйте «пробить» себя или своего соседа по некоторым из них: здесь, вот или тут. Вероятнее всего, вы немного (мягко говоря) удивитесь количеству информации, которую предоставляют эти базы данных.
Можно удалить все сведения о себе за денежку ($99), а можно попробовать сделать то же самое самому. И помогут вам в этом поисковики контактов, подобные упомянутым выше, или различные системы мониторинга социальных медиа и СМИ.
Выполнив третий шаг, вы избавитесь от всего, что может оказаться в результатах поисковой выдачи. Но это не удалит абсолютно все ваши данные из Сети отовсюду. Пока ваш адрес или телефон где-то зарегистрированы, люди смогут найти вас.
Шаг 4: удаление ников, привязанных к электронной почте
Если сильно постараться, то по электронной почте можно выйти на ваши ники и псевдонимы, которые вы использовали на разных сайтах, блогах, форумах.
А эта ниточка уже может вывести на ваше настоящее имя. Процесс удаления данной информации зависит от сайтов, где вы зарегистрировались.
В идеале, если у вас получится убрать с них свой основной емейл. Нужно постараться хотя бы сменить имя пользователя. Если речь идет о форумах, попросите модераторов удалить посты, по которым можно как-то идентифицировать вас. Придумайте новые ники для каждого сайта.
Шаг 5: поддержание своей анонимности
С этого момента вы должны всегда быть начеку, чтобы не допустить утечки ваших личных данных в Сеть. Никаких социальных сетей с настоящим именем, и периодический мониторинг сайтов, чтобы убедиться что никакой новой информации о вас там не появляется. Вам придется создать аккаунты несуществующей личности, а также электронный ящик специально для работы в интернете. Чтобы не мучиться с подбором вымышленных персонажей, можно воспользоваться генератором имен.
Но даже проделав все вышеперечисленные махинации, при большом желании информацию о вас все равно можно будет найти в интернете.
Однако сделать это будет уже гораздо проблематичнее. По крайней мере, вы оградите себя от сыщиков-любителей и повысите уровень конфиденциальности своих личных данных.
Фото: Flickr
Удалиться из контакта навсегда. Если удалить страницу в вк а потом восстановить сохранятся ли данные
passportbdd.ru- Adobe Photoshop
- Microsoft Excel
- Microsoft Word
- Windows
- ПК и здоровье
- Работа в интернете
- Работа с ПК
- Расслабон
- Теория, обзоры
- Технологии
..- Adobe Photoshop
- Microsoft Excel
- Microsoft Word
- Windows
- ПК и здоровье
- Работа в интернете
- Работа с ПК
- Расслабон
- Теория, обзоры
- Технологии
Удалиться из контакта навсегда. Если удалить страницу в вк а потом восстановить сохранятся ли данные
Как удалить информацию о себе из интернета
Территориальные особенности влияют на то, как обрабатывается информация и кто может на нее влиять. Это одна сложность из многих. Другая — желание людей оставить как можно больший след во всемирной паутине. Хотя это не всегда желание — иногда «следят» по незнанию.Новички, заходя в интернет, регистрируются направо и налево, а тот, кто в сети давно, уже, наверное, и позабыл, где оставлял данные о себе. Случился казус: вокруг все больше говорят о необходимости защиты персональных данных, но интернет собирает все больше информации о пользователе.
Данные о вас собирают поисковики, операционные системы, программы и приложения (то есть все). Это ФИО, номера телефонов, банковских карт, адреса, геопозиция (где и как часто бываете), информация о ваших привычках, друзьях, знакомых, интересах, покупках и так до бесконечности.
«Полностью информацию о себе человек из интернета удалить не сможет»
Часть данных пользователь указывает сам в анкетах или при выставлении оценки заведению, продукту, сервису.
Часть собирает разработчик ПО — тайно или уведомив об этом человека (в соглашении ли на 150 страниц или всплывающим окном — не важно). Нередко передача информации является требованием, в противном случае вы не сможете, например, оплатить покупку.
Или чтобы предоставить доступ к чему-то интересному, вам могут предложить залогиниться учетной записью Google или Facebook, уведомив: «Приложению […] будет предоставлен доступ к вашим данным: имени, адресу электронной почты, языковым настройкам и фото профиля». Но кто читает эти приписки?
Если честно, то полностью информацию о себе человек из интернета удалить не сможет, что-то обязательно да останется. Но попробовать можно, поэтому вот набор советов, с чего стоит начать.
В некоторых странах существуют фирмы, которые за определенную плату прошерстят интернет или только его национальный сегмент и удалят оттуда все, что вредит репутации заказчика или просто «не должно там быть» (фото, видео, текстовые данные). Цена зависит от степени значимости персоны и объема распространенной информации о ней — и речь уже идет не о сотнях, а о десятках (или сотнях) тысяч долларов.
В любом случае вы наверняка продолжите оставлять цифровые следы.
С чего начать?
Наиболее очевидным местом размещения информации являются социальные сети всех видов: «ВКонтакте», «Одноклассники», «Мой Мир — Mail.Ru», Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn и так далее. Это самые обширные базы пользователей с подробной информацией о них. Все они предоставляют возможность удаления учетных записей.
Сложности возникают в случае, если кто-то разместил фейковый аккаунт от вашего имени: тогда придется доказывать, кто оригинал, а кто — клон. Социальная сеть «ВКонтакте» и ее материнская компания, например, могут игнорировать запросы от пользователей из-за пределов России либо чрезвычайно затягивать процесс.
Важный момент: часть социальных сетей предлагает удаление или приостановку действия учетной записи. Во втором случае часть информации остается открытой, аккаунт может возобновить работу.
Если вы хотите уйти хлопнув дверью, то предварительно лучше вручную удалить все посты (если такая возможность есть) и анкетные данные, а только потом уже «сносить» аккаунт. Но и в этом случае остается вероятность того, что информация когда-нибудь всплывет из-за бэкапов и особенностей хранения данных — удалению подлежит не все.
Обычно пункт с удалением скрыт в настройках учетной записи и требует нескольких подтверждений для завершения процесса.
С учетной записью Google (как и Facebook) одновременно и проще и сложнее, поскольку ее часто используют в качестве ключа ко всем дверям. Поэтому деактивировав аккаунт, вы «отвяжетесь» от множества других сервисов. Но сторонние сервисы наверняка уже получили данные о вас и хранят их у себя, поэтому придется «вспомнить все».
Основная сложность заключается в том, что без аккаунта в Google будет менее удобно пользоваться Android-устройствами, логиниться на сайтах и сервисах. Зато «датамайнеры» можно удалять по отдельности. У Google есть множество инструментов для этого: 1, 2, 3. Если распутаете клубок, помните: срабатывает не всегда.
И еще своего рода лайфхак: в почте проведите поиск писем по ключевым словам «имя пользователя», «пароль», «активация учетной записи», «подтверждение» и подобным, в том числе по-английски (password, username, activation, login). Это позволит обнаружить сайты, о которых вы забыли, но которые наверняка помнят о вас, — оттуда можно удалиться.
Маленький бонус — сервис unroll.me, позволяющий почистить подписки. Работает не со всеми почтовыми ящиками и собирает данные о вас. Поэтому в странах ЕС из-за требований GDPR не функционирует.
Менее популярная в наших широтах Apple позволяет удалить учетную запись, пройдя через множество подтверждений.
Загугли!
Относительно простой способ обнаружить упоминания о себе — воспользоваться известными поисковиками (Google, «Яндекс», Mail.ru, Bing, «Спутник» и так далее). Поиск можно вести по имени и фамилии, номеру телефона, никнеймам, адресам электронной почты и другой информации — как по отдельности, так и во всевозможных комбинациях.
Номер телефона воспринимается по-разному: например, +375010234567 не равно +375 01 023-45-67, 01 023 45 67 или +375 01 0234567 в разных поисковых системах. Играют роль алгоритмы площадок, а также наличие дополнительных ключей языков запросов.
К слову, номера мобильников — больная тема, в том числе из-за появления странных площадок наподобие directory.by (здесь можно добавлять информацию к уже размещенным номерам). Сами по себе цифры не относятся к персональным данным, а вот в комплекте с ФИО и иными подробностями — вполне, и потому можно вести речь о нарушении действующего законодательства Беларуси.
Если вы нашли упоминание о себе на каком-либо сайте, есть вероятность, что вы зарегистрированы на данном ресурсе — то есть сами оставили след, но забыли об этом. Тогда все просто: зайдите в учетную запись и удалите себя (со временем данные исчезнут в том числе из кэша поисковиков).
Вариант второй: информация появилась без вашего участия. Тогда придется связаться с владельцами ресурса и попросить удалить данные. Нужно быть готовым к тому, что не каждый пойдет навстречу. Поможет знание законов страны, которой принадлежит ресурс, и наличие регулирующих органов.
Третий вариант: никто информацию удалять не будет, и ничего с этим не поделаешь. Именно таким отчасти является сервис archive.org, который автоматически создает «скриншоты» сайтов (где по каким-то причинам размещается информация о вас, однако ее еще надо найти). С высокой долей вероятности вам откажут в удалении чего бы то ни было.
В этом случае остается «пугать» администрацию ресурса американскими законами (например, DMCA, но он применяется редко, так как связан с авторским правом). Кроме того, существует Directive 95/46/EC, которая работает в Европе, и GDPR, о котором мы писали выше.
И наконец, можно отправить запрос в поисковик с просьбой (или требованием) удалить из выдачи конкретные ссылки. Придется доказывать свою правоту, но, опять же, вам необязательно пойдут навстречу, даже учитывая существование Directive 95/46/EC и GDPR (ведь в них есть условия для удаления). Удаление ссылок из поисковой выдачи, напомним, никак не влияет на информацию, размещенную на конкретных сайтах.
Как обезопасить себя?
Используйте встроенные в браузеры инструменты, блокирующие сбор информации о вас, либо сторонние программы (антивирусы имеют такие возможности). Ограничьте сбор данных в настройках мобильных устройств и компьютеров, удалите ненужные приложения (в первую очередь это касается Android-девайсов), по возможности используйте VPN.
Меньше оставляйте личной информации в сети, чтобы потом не кусать локти в попытках ее удалить — «чисто там, где не сорят». Иногда для активной «интернет-жизни» рекомендуют использовать отдельный аккаунт, анонимизироваться, но это не всегда возможно. Как говорят в американских фильмах (в чуть измененном виде), «все, что вы скажете, может и будет использовано против вас» — фотографии, клички домашних животных, девичья фамилия матери и так далее. Если удаляться из интернета вы не планируете, то доступную всем информацию нужно дозировать.
В обозримом будущем в Беларуси примут новую редакцию закона о персональных данных, что, вероятно, упростит удаление информации из сети — но лишь с ресурсов, которые отвечают перед местными законами.
Предупреждение на всякий случай: удалив любую учетную запись, вы безвозвратно потеряете все данные.
Читайте также:
Библиотека Onliner: лучшие материалы и циклы статей
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!
Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. [email protected]
Как правильно удалить свой номер из гетконтакт? Важные нюансы!?
Когда вы посмотрели, как вы записаны у других в телефонных книжках, можно удалять приложение. Но тут есть свои нюансы. Всё нужно сделать правильно, чтобы информации о вас никакой не осталось в базе программы. Давайте посмотрим, как удалить номер из гетконтакт правильно.
Свойства приложения
В нашей прошлой статье мы описывали, как посмотреть, как ты записан у других в телефоне с помощью GetContact. Если вы оттуда и пришли, то просто пропустите этот пункт. Приложение имеет несколько полезных свойств:
- программа показывает, как ты записан в телефоне другого человека;
- также можно посмотреть, как любой ваш друг/парень/коллега и знакомый записан в телефонной книжке у других;
- никто не увидит, что вы проверяли человека;
- включив геолокацию, увидеть контакты, которых вы можете и знать, рядом с вами территориально;
- скачать GetContact можно бесплатно из AppStore или Google Play.
Удаление программы
После того, как мы вдоволь наигрались с приложением, повыкладывали скрины в сторис с различными вопросами: «а у кого это я так записана, интересно?», «это что еще такое?? почему кто-то записал меня как “не брать”?», нужно правильно удалить программу.
Недостаточно просто удалить приложение с телефона, ваш номер все равно останется в базе. Если вы хотите, чтобы ваши данные полностью стерлись из программы, то удалять ее нужно правильно!
Программа GetContact не так проста, как кажется на первый взгляд. Потому что кроме ваших друзей, ваши данные могут посмотреть различные банки/микроорганизации/коллекторы/будущие работодатели/налоговые/другие сомнительные конторки/продажники квадрокоптеров или электрических зубных щеток и тд. Тут список бесконечный.
И всем этим людям будет доступна не только ваша фамилия и инициалы, но и то, как вас называют друзья, какое у вас хобби и тд. Вся эта информация может быть использована против вас. А оно вам надо? Если нет, то смотрите детальную инструкцию по удалению GetContact.
Как удалить номер телефона из гетконтакт:
- Открыть GetContact и найти вкладку «Параметры», а затем выбрать пункт «О GetContact».
- Выбрать надпись «Удалить аккаунт» и согласиться, нажав на Хорошо.
- Но это еще не всё! Далее перейти на официальный сайт программы.
- В окошко ввести свой номер, который хотите удалить.
- Сайт захочет вас верифицировать, чтобы убедиться, что это именно ваш номер телефона. Надо ввести код, который придет в смс, в окошко на сайте.
- Нажать на Continue. Готово! Больше ваш номер не будет отображаться в этой программе у других людей.
Если вы изначально только удалили приложение, не проделав эти шаги, ничего страшного. Скачайте программу снова и проделайте все пункты!
Теперь вы знаете, как удалить номер из гетконтакт! Передавайте эту информацию своим друзьям, если боитесь раскрытия своих личных данных и данных своих близких.
Спасибо за ваше потраченное время
Как удалить контакт из скайпа навсегда, убираем группы на пк и телефоне
Просмотров 8.1k. Опубликовано Обновлено
Доброго дня, дорогие читатели! Надеюсь, общаясь по скайпу, вы не устаете от своих собеседников настолько, что мечтаете удалить их из списка контактов. Но ситуации бывают разные. Иногда общение с респондентом теряет актуальность – вы не взяли его на работу, прервали деловые отношения, потеряли связь, никогда не планируете делать ему звонки или знаете, что у друга появился новый аккаунт. Порой контакт нужно просто убрать из той или иной группы. Разберемся сегодня с тем, как удалять контакт из скайпа.
Как удалить контакт собеседника в скайп на пк, ноутбуке, телефоне, планшете
Начнем с того, как вообще исключить нежелательных респондентов из адресной книги.
Чтобы навсегда убрать лишних пользователей из скайп (кстати, некоторые пишут swype — это неправильно) после его последнего обновления на компьютере, ноутбуке, сделайте следующее:
- перейдите в раздел меню «Контакты», что в верхней левой части экрана;
- выберите абонента, присутствие которого в списке друзей вы считаете ненужным;
- нажмите на него правой клавишей мышки, выберите «Просмотреть профиль»;
- в нижней части открывшегося окна найдите «Удалить контакт», нажмите на эту опцию;
- подтвердите свой выбор.
На айпаде, айфоне, телефонах с другой операционной системой, планшетах процедура аналогичная:
- зайдите в «Контакты». В мобильной версии эта опция приютилась в нижнем правом уголке;
- выберите имя респондента, от которого вы хотите избавиться;
- длительно удерживайте аккаунт;
- зайдите в «Просмотреть профиль»;
- выберите «Удалить контакт.
Если решение ваше может измениться, целесообразно сначала заблокировать человека. Все заблокированные пользователи отправляются в черный список. Так их в дальнейшем легче разблокировать.
Как видим, процесс удаления — достаточно простой и не занимает много времени вне зависимости от того, на каком устройстве установлен скайп. Единственный минус – убирать людей придется по одному. Функции общей очистки сразу всех абонентов нет.
Как удалить контакт из группы
Убрать абонента из конференции может только ее создатель. Обычные участники не обладают необходимыми для этого полномочиями.
Удаляется человек из группы в скайп, установленном на компьютере, следующим образом:
- зайдите в «Управление группой». Как только вы это сделаете, откроется профиль беседы;
- наведите мышкой на участника, которого нужно исключить;
- нажмите на высветившуюся надпись «Удалить»;
- подтвердите свой выбор.
При использовании мобильной версии программы, установленной на iPad, телефонах имеется своя специфика:
- после того, как вы длительно будете удерживать название группы, появится меню, последней опцией которого является управление группой;
- в управлении выберите участника и, опять же удерживайте его некоторое время;
- как только появится надпись «Удалить участника», нажмите на нее;
- подтвердите, хотите ли вы убрать пользователя из конференции или отменить удаление.
Выводы
Очистить адресную книгу в skype от ненужных абонентов можно легко и быстро, как и в любой соцсети, например, в вк, фейсбуке, или списке телефонных номеров. Основная задача процесса — не исключить и не оставить в прошлом тех, кто вам в действительности нужен. Из группы пользователей может убрать только ее создатель. Помните, что после удаления, совершить звонок, отправить сообщение в чат старому другу будет невозможно.
Видеообзор
Как удалить подписчиков из ВКонтакте и Instagram?
Многие пользователи мечтают обзавестись как можно большим числом друзей в социальных сетях. Это не только поднимает самооценку (друзья и подписчики читают ваши новости, комментируют и лайкают фото), но и открывает новые возможности для ведения бизнеса в сети. Но есть большой риск получить ботов вместо «живых» подписчиков.
Боты придают вес вашему аккаунту, а с другой стороны – влекут его на дно, не позволяя налаживать эффективную коммуникацию с аудиторией. Ведь именно живые люди приобретают ваши товары, пользуются услугами, рассказывают о вашем бренде в сети, репостят ваши фото. Чтобы поддерживать с ними тесную связь, нужно избавиться от лишних подписчиков (ботов):
Вы, наверняка, замечали, что на странице ВКонтакте, с которой осуществляется прием в друзья, существуют только два варианта действий: «Оставить в подписчиках» и «Принять в друзья». Все дело в том, что пользователь, оставивший заявку на добавление в друзья, тут же получает подписку на новости интересующего его пользователя и может отслеживать обновления (события отражаются в ленте новостей и на стене).
И даже если вы решили удалить нежелательного пользователя из друзей, он все равно будет находиться в подписчиках. Если вы не планируете поддерживать дружеские отношения или бизнес-контакты, то не остается ничего иного, как удалить подписчиков:
Самым действенным способом является блокировка аккаунта подписчика. Для этого следует зайти на своей странице в «Мои друзья», далее перейти в «Заявки в друзья» (в случае, если заявки были вами проигнорированы), либо кликнуть по вкладке «Подписчики»:
Таким образом, вы попадаете на страницу пользователя, которого необходимо переместить в «Черный список». Как удалить человека из подписчиков? В самом низу под его фотографией найдите меню «Заблокировать (имя пользователя)»:
Данное действие позволит убрать нежелательных пользователей из списка контактов, и они не смогут черпать информацию с вашей страницы. Теперь вы знаете, как удалить подписчиков в Контакте.
Существует еще один чуть более быстрый способ избавления от нежелательных пользователей. Перед тем, как удалить человека из подписчиков, надо зайти в «Мои подписчики» под собственным фото:
Затем в появившемся окне кликнуть по крестику в верхнем правом углу фото каждого удаляемого объекта:
После того, как все нежелательные объекты убраны в «Черный список», следует подождать пару часов, после чего зайти в «Мои настройки», далее в «Черный список» и удалить из него по очереди каждого из них. Можете быть уверены, в подписчиках они больше не окажутся.
Важно! Продержите подписчиков в «Черном списке» не менее 1 часа!
Выполнив все условия, можете быть уверены, что нежелательные объекты удалены в ВК навсегда. Конечно, можно оставить их в «Черном списке», но с моральной точки зрения это не совсем корректно. Единственный минус данного способа – трудоемкость. Но учитывая его действенность, силы, затраченные на «чистку» подписчиков, окупаются с лихвой.
Как вариант, вы можете написать пользователю в личку, с просьбой удалиться из подписчиков. Также можно оставить на своей стене объявление с аналогичным смыслом. Иногда это помогает.
Как удалить подписчиков из ВКонтакте, если их слишком много? Постарайтесь минимизировать объем публичной информации, настроив страницу через меню «Мои настройки» — «Приватность». Если на всех пунктах проставить галочки «только для друзей», то подписчикам придется «сидеть на голодном пайке». Но фотографии, записи и комментарии на вашей стены будут им доступны.
Instagram дает возможность делиться с пользователями всем, что вас волнует и окружает. Но если вы не желаете, чтобы кто-то посторонний видел ваши фотографии, придется разобраться, как удалить подписчиков в Instagram:
Перед тем, как удалить подписчика в Инстаграме, запускаете приложение на своем мобильном устройстве и заходите в меню «Профиль»:
Затем выбираете категорию «Подписчики». После этого вы увидите перечень имен (в числе которых могут быть и боты), которые на вас подписаны. В Инстаграм удалить подписчиков нельзя, можно лишь их заблокировать.
Для этого переходите в профиль нежелательного подписчика (фолловера) и увидите в правом углу настройки. Кликните по ним, и появится меню, где первым пунктом будет идти строчка «Заблокировать». Нажав на нее, вы запретите пользователю доступ к вашим публикациям:
Если пользователь, которого вы решили заблокировать, каким-то образом нарушает правила сервиса, можете на него пожаловаться.
Чтобы «почистить» ленту новостей в Инстраграм, перейдите в пункт «Ваши подписки». Здесь вы увидите всех пользователей, на которых подписаны. Кликайте на аккаунт того юзера, от которого хотите отписаться, и появится меню «Вы подписаны». Жмите на него и ваша подписка автоматически аннулируется.
Все перечисленные выше действия можно произвести только в мобильном приложении. С ПК управлять подписками и подписчиками невозможно.
Заблокированный фолловер не видит ваши фото в своей вкладке «Понравившиеся фото», но при этом его лайки и комментарии никуда не исчезают. Следы пребывания неугодного человека на вашей страничке в Instagram придется убирать вручную. Можно удалить комментарий или фотографию, если комментов много и вы не желаете избавляться от каждого из них по-отдельности.
Теперь вы знаете, как в инстаграмме удалить подписчика, но не забывайте, что заблокированный профиль пользователя еще какое-то время будет отображаться в вашем перечне фолловеров. После перезагрузки приложения проблема будет решена сама собой.
Если заблокированный пользователь продолжает употреблять ваш ник в комментариях к другим записям, не остается ничего иного как изменить имя. Кроме того заблокированные фолловеры могут видеть ваши комментарии и лайки к записям других пользователей.
Как удалить личную информацию из Интернета
От конфиденциальной банковской информации до фотографий, которые вы хотели бы не публиковать в Интернете, у вас, вероятно, есть в Интернете вещи, которые вы не хотите, чтобы другие нашли.
Удаление некоторых ваших личных данных из Интернета может снизить вероятность того, что кто-то найдет и использует их в гнусных целях.
Если вы готовы принять меры для защиты своей личности, вот несколько советов и примеров того, как удалить личную информацию из Интернета.
Как моя личная информация может оказаться в Интернете?
Получение вашей информации у мошенников может привести к серьезным неприятностям. Как только они получат ваше полное имя и другие личные данные, они смогут использовать их вместе, чтобы украсть вашу личность, нанести ущерб вашим финансам, отправить попытки фишинга или даже преследовать вас лично.
Примеры личной информации:
- Подробная информация, такая как полное имя, физический адрес, номер телефона и история образования.
- Номера банковских счетов и данные для входа.
- Учетные данные учетной записи, такие как имена пользователей и пароли, для веб-сайтов.
- Медицинская информация или сведения о медицинском страховании.
- Идентификационные номера, такие как номер паспорта, номер социального страхования или идентификационный номер налогоплательщика.
Вот четыре способа, которыми воры могут получить вашу личную информацию.
Нарушение данных
Это происходит, когда неуполномоченные лица взламывают базы данных, чтобы украсть и раскрыть личную информацию или PII, на труднодоступных веб-сайтах, обычно в темной сети.
Целевая информация может включать имена, номера социального страхования, номера водительских прав, медицинские и финансовые записи, а также адреса электронной почты и пароли.
Брокеры данных
Эти компании собирают и продают все данные, которые они могут получить на законных основаниях, такие как имена, дата рождения, номера телефонов, адреса, земельные записи, записи о браке, криминальное прошлое, профили в социальных сетях и многое другое. Они объединяют эти данные из десятков различных публичных архивов, а затем компилируют их в Интернете.
Обычно основные сведения можно просмотреть бесплатно или заплатить, чтобы получить более подробный отчет.
Социальные сети и блоги
Ваши учетные записи в социальных сетях могут содержать все, что необходимо преступникам для кражи личных данных, например ваше полное имя, место проживания и работы, фотографии вас и вашей семьи, планы на отпуск, а также ваши любимые группы и хобби. Например, вашу собаку зовут PII, если это ответ на один из ваших вопросов безопасности в Интернете.
Удаление социальных профилей и блогов затрудняет использование мошенниками этой информации.
Привычки к просмотру веб-страниц
Интернет-провайдеры и различные компании могут использовать технологию, называемую «куки», для отслеживания истории посещенных вами веб-сайтов, обычно используя эту информацию для создания целевой рекламы.
Однако хакеры могут также получить доступ к вашей истории поиска и просмотров и использовать ее, чтобы обмануть вас, поставить вас в неловкое положение или проникнуть в ваши финансовые счета.
Удаление вашей личной информации из Интернета
Это процесс удаления вашей личной информации из Интернета, так что наберитесь терпения и не ожидайте, что завершите его за один день.Используйте систематический подход, выполняя одну технику каждую неделю или около того.
Имейте в виду эти предостережения: возможно, невозможно навсегда удалить всю вашу информацию из Интернета. А после того, как вы удалите все профили и информацию, вы можете не появиться в результатах поиска, что может отпугнуть будущих работодателей и потенциальных любовных интересов. Но время, усилия и отсутствие в сети могут помочь вам защитить вашу информацию и финансы.
Удалите ваши учетные записи в социальных сетях
Составьте список учетных записей социальных сетей, которые вы ведете, например Facebook, Twitter и Instagram.Вспомните и такие сайты, как Live Journal и MySpace.
Посетите каждый веб-сайт, найдите настройки учетной записи и найдите возможность деактивировать или удалить учетную запись. В зависимости от того, какой объем информации вы хотите сохранить в тайне, вы также можете удалить свои учетные записи онлайн-банкинга и кредитных карт и даже учетные записи электронной почты.
Если у вас возникли проблемы, попробуйте поискать в Google «как удалить профиль / аккаунт X», и вы найдете инструкции по его удалению. Если вам не удается закрыть учетную запись, замените сохраненную информацию об учетной записи (например, ваше имя и адрес электронной почты) чем-то непонятным (например, строкой случайных чисел и букв).
Попросить сайты сбора данных удалить вашу информацию
Если вы хотите очистить себя от этих баз данных, начните с поиска на таких сайтах, как Spokeo * и PeopleFinder *. Затем свяжитесь с брокером данных и спросите об отказе.
Процесс отличается для каждого сайта, и выполнение шагов для каждого из них может занять некоторое время.
За определенную плату такие услуги, как DeleteMe *, могут сэкономить вам время, удалив вас из брокеров данных и других результатов поиска.
Закройте или удалите все блоги или личные сайты
Личные блоги могут содержать подробные сведения о вашей повседневной жизни, семье, работе, информацию о здоровье и финансовом положении — это информация, которую мошенник может использовать, чтобы обмануть вас или получить доступ к вашим учетным записям. Если вы публикуете блог, не забывайте о деталях, которыми вы делитесь.
Если кто-то еще разместил конфиденциальную информацию о вас на своем веб-сайте или в блоге, вы можете связаться с веб-мастером сайта и попросить его удалить эту информацию.
Воспользуйтесь функцией поиска домена на WhoIs.com *, чтобы узнать информацию о веб-мастере. Если веб-сайт отказывается удалить вашу информацию, вы можете отправить юридический запрос в Google * и попросить удалить ее.
Удалите все ненужные приложения с телефона или планшета
Многие мобильные приложения на вашем смартфоне и планшете собирают личные данные, такие как ваше имя, адрес электронной почты, привычки в расходах и географическое положение. Эта информация может быть взломана, утечка или украдена, и если она попадет в руки мошенника, ваши финансы могут оказаться под угрозой.
Если вы не уверены, заслуживает ли приложение доверия, рекомендуется сначала ознакомиться с Условиями использования и Уведомлением о конфиденциальности, чтобы определить, какая информация собирается, почему она собирается и как ее можно защитить, хранить и передавать. Вы также можете проверить отзывы пользователей.
Если после этого вы решите, что не хотите, чтобы в приложении были ваши данные, подумайте, как удалить всю вашу информацию и удалить приложение. Возможно, вам придется связаться с поставщиком приложения и попросить его удалить вашу информацию.
Кроме того, полезно регулярно просматривать приложения и проверять настройки конфиденциальности.
Например, одно приложение может запрашивать доступ к вашему микрофону. Хотя это может иметь смысл для такого приложения, как Skype, приложению карт он может не понадобиться.
Пока вы регулярно проверяете эти приложения, удалите те, которые вы не используете, чтобы освободить место и снизить риск раскрытия информации.
Помните, что удаление приложения с устройства не обязательно означает, что разработчик приложения удаляет вашу личную информацию. Опять же, проверьте настройки конфиденциальности и учетной записи, чтобы определить, как полностью удалить свою учетную запись.
Использовать функцию запрета отслеживания
Просматривая веб-страницы, вы, вероятно, замечали отказ от ответственности в отношении файлов cookie, которые представляют собой технологию, которая отслеживает ваши привычки просмотра веб-страниц. Если вы не хотите, чтобы эта информация отслеживалась и сохранялась, подумайте о запуске программного обеспечения безопасности, которое содержит функции для блокировки онлайн-отслеживания.
Вы также должны понимать ограничения вашего браузера и любую функцию запрета отслеживания. Например, функция инкогнито Google в браузере Chrome не сохраняет историю просмотров, файлы cookie и данные сайтов, а также любую информацию, введенную вами в формы.
Тем не менее, ваша активность в Интернете может быть видна посещаемым вами веб-сайтам, вашему работодателю или учебному заведению (если вы находитесь в их сети) или вашему интернет-провайдеру.
Очистите данные вашего компьютера
В истории вашего браузера хранится множество личной информации, включая веб-сайты, которые вы посещаете (в том числе финансовые учреждения), пароли, а также кешированные изображения и файлы. Если хакер получит доступ к вашему устройству, он сможет использовать эту информацию, но большую часть ее достаточно легко очистить.Регулярно очищайте историю своего браузера, удаляйте файлы cookie, а также устанавливайте и используйте программное обеспечение безопасности, которое включает функции обеспечения конфиденциальности в Интернете.
Удалить устаревшие результаты поиска
Результаты поисковой системы могут предоставить много информации о вас через веб-сайты брокеров данных, страницы в социальных сетях, новости и даже изображения из кэша. Но вы можете попросить Google исключить любые результаты, содержащие вашу личную информацию, отправив форму запроса на удаление. Это не является стопроцентной гарантией, но Google попытается исключить ваши данные из своих результатов, что значительно снизит вероятность того, что вы попадете в поисковые системы.
Последнее слово об удалении личной информации из Интернета
Удаление вашей личной информации из Интернета касается только защиты конфиденциальности. Вы также должны использовать программное обеспечение для шифрования или VPN при передаче файлов и установить интернет-безопасность и антивирусное программное обеспечение на свой компьютер, смартфон и планшет.
Хотя этот процесс потребует времени и усилий, уверенность в повышенной конфиденциальности будет полезна.
Все, что вам нужно знать
Информация о том, как удалить участника из LLC, иногда является необходимой, особенно когда руководство LLC зашло в тупик.Читать 3 мин.
1. Когда Участник должен запросить удаление2. Вынужденный выход участников LLC
3. Вынужденный выход участника
4. Участники могут добровольно отказаться
5. Покупка Готовность к выводу
6. Роспуск LLC при возникновении тупиковой ситуации
7. После роспуска ООО
Обновлено 23 июня 2020 г .:
Как удалить участника из LLC иногда является необходимой информацией, особенно когда руководство LLC зашло в тупик.Тем не менее, членам LLC не разрешается голосовать против других участников LLC в соответствии со стандартными условиями Единого закона о компаниях с ограниченной ответственностью, который также называется ULLCA. ULLCA устанавливает параметры, используемые для создания актов LLC для всех 50 штатов, а также округа Колумбия, когда условия не детализированы в статьях организации или операционном соглашении LLC.
Когда участник должен запросить удаление
Единственный способ исключить участника LLC — это подать письменное уведомление о выходе, если в уставе организации или операционном соглашении для LLC, о которой идет речь, не подробно описана процедура голосования участников за других.Следующие шаги:
- Определить порядок отзыва участников.
- Используйте процедуру голосования, если она включена в условия ООО.
- Принять меры к тому, чтобы член подал письменное заявление об отставке.
- Рассмотрите возможность предложения выкупа, если участник не уходит в отставку.
- Подать прошение в суд о роспуске компании, если участник отказывается уйти в отставку.
Вынужденный выход участников ООО
Устав организации LLC может включать условия принудительного выхода участников.Это те документы, которые были поданы в государство при создании ООО. Операционное соглашение представляет собой подлежащий исполнению письменный контракт, в котором подробно описываются процедуры управления LLC. Как в устав, так и в операционное соглашение разрешается включать положения о принудительном выходе члена LLC. При выходе из LLC, будь то на добровольной или принудительной основе, участник имеет право получить оплату из доходов LLC в сумме, которая соответствует его доле собственности в организации.
Вытеснение участника
Если устав организации или операционное соглашение LLC включает процедуру голосования за члена, следуйте изложенным рекомендациям. Когда структура LLC позволяет принуждать участников LLC к выходу, следуйте описанной ниже процедуре. Если нет условий, описывающих эту процедуру, ULLCA не предусматривает выход членов с правом голоса из LLC или принуждение их к выходу.
участников могут добровольно вывести
Когда участник LLC желает выйти, необходимо подать письменное уведомление об уходе в LLC.После получения письменного уведомления о выходе участник, выходящий из программы, имеет право на получение соответствующей доли активов и прибыли, заработанной LLC до подачи письменного уведомления о выходе. Если уходящий участник являлся Ответственной стороной для LLC, необходимо уведомление IRS. Уведомление должно быть заполнено в течение 60 дней с момента изменения.
Покупка Готовность снять
Один из способов поощрить участника, который не желает выйти из LLC, когда нет процедуры, изложенной в операционном соглашении или статьях операции, — предложить участнику выкуп.Положения ULLCA по умолчанию действительно позволяют участникам, которые хотят передать свою долю в LLC другим людям или коммерческим организациям.
Ликвидация ООО в случае возникновения безвыходной ситуации
Если управление LLC стало недостижимой целью из-за конфликта участников, и участник не желает выйти, подача ходатайства в суд о судебном роспуске LLC является вариантом. ULLCA предоставляет это в качестве опции, когда LLC больше не может работать как бизнес из-за конфликтов участников.Если суд принимает решение о роспуске в судебном порядке, ООО закрывается. Когда ООО было ликвидировано судом, новые контракты не могут быть заключены, и организация должна работать для выполнения существующих соглашений.
После роспуска ООО
Судебная система не принуждает людей продолжать бизнес с другими, когда они больше не хотят оставаться с ними. Когда люди не желают продолжать совместный бизнес и подают прошение о роспуске ООО, суд затем издает приказ, определяющий способ роспуска ООО.После роспуска ООО по решению суда активы ООО должны быть распределены между участниками с последующим прекращением деятельности. Тем не менее, оставшимся членам LLC разрешено создать новую LLC и работать в соответствии с условиями нового бизнеса.
Если вам нужна помощь в удалении участника из LLC, вы можете опубликовать свою юридическую потребность на торговой площадке UpCounsel. UpCounsel принимает на свой сайт только 5% лучших юристов. Юристы UpCounsel являются выпускниками юридических школ, таких как Harvard Law и Yale Law, и имеют в среднем 14 лет юридического опыта, включая работу с такими компаниями, как Google, Menlo Ventures и Airbnb, или от их имени.
Как мне удалиться из групповых текстов, не оскорбляя людей?
Вы когда-нибудь зацикливались на очень активном групповом сообщении, которое постоянно взрывает ваш телефон? Вы отчаянно хотите выбраться из этого? Вот вопрос слушателя по этой самой проблеме, с которой многим из нас приходилось сталкиваться.
Проблема
Уважаемая Лиза,
Я многому научился из ваших подкастов и из Smart Talk. У меня есть вопрос, который поднимался достаточно раз, чтобы заслуживать его.Может быть, вы могли бы добавить его в свой список тем для обсуждения.
Как попросить, чтобы его удалили из группового текста, не оскорбляя? В моем случае это произошло в семейных текстах и в ветках текстов ведомств. По крайней мере, я написал: «Не могли бы вы удалить меня из этого сообщения?» и я отправил длинное объяснение того, почему я предпочел, чтобы меня исключили в то время.
Как ни крути, всегда кто-то раздражается.
Есть предложения?
Джилл С.
Одно решение: игнорировать
Вот в чем дело: когда вы хотите оставить групповой текст (от трех и более человек), это может показаться отказом другим. И разве вы могли не знать, что наш мозг одинаково реагирует на отторжение и физическую боль. Исследования показывают, что отказ действительно причиняет боль. Фактически, согласно результатам МРТ, отторжение стимулирует те же области мозга, что и физическая боль.Кроме того, многие исследования показывают, что даже легкий отказ заставляет людей переносить свою агрессию на других. Это имеет смысл, потому что, по словам Джина Твенге, исследователя социального неприятия из Национального института здоровья, «люди превратились в существ, мотивированных на формирование стабильных, длительных отношений с другими. Это глубоко укоренилось в культуре».
Добавьте к этому тот факт, что сообщение о своем желании покинуть группу с помощью текста или электронной почты делает ваш запрос несколько безличным. Без тона голоса или выражения лица так сложно смягчить резкость слов на бумаге.Отсюда и изобретение смайлов. И хотя они помогают в личном общении, они не то же самое, что личное общение (и, конечно, не подходят для рабочего общения). Поэтому неудивительно, что, когда вы явно просите оставить групповой текст, некоторые люди могут раздражаться.
Итак, мой совет? Просто отключите разговор и позвольте ему идти своим чередом и, в конце концов, умереть.
Другое решение: тихо удалиться
Но если вы действительно хотите, чтобы вас удалили из группы, у вас есть другая альтернатива: удалить себя.В большинстве текстовых приложений вы можете выйти из разговора самостоятельно.
Я знаю, что на iPhone вы можете удалить себя из группового сообщения, но недостатком этого является то, что он уведомляет всех о том, что вы покинули группу, поэтому они все равно могут быть встревожены. Конечно, когда вы покидаете группу, это может вызвать вопросы, но, скорее всего, это вызовет обиду и мелкие проблемы.
Программные решения
Опять же, отключение звука — альтернатива (и я думаю, что это лучшая альтернатива).Допустим, вы уехали на выходные и просто не хотите слышать все разговоры членов семьи, которые планируют празднование дня рождения в эти выходные. На iPhone вы можете отключить звук разговора, т. Е. Не получать уведомления о нем (войдите в «Подробности» и выберите «Не беспокоить»). Это может быть лучше, если вы хотите избежать обид или если вы предпочитаете в скрытом режиме. Например, если вас нет дома, вы можете просто игнорировать все эти сообщения и просто снова включить уведомления, когда вернетесь домой.Это может быть лучше всего с точки зрения работы, например, в отпуске. Вы по-прежнему можете читать и отвечать, просматривая ленту, но вы не будете слышать эти раздражающие гудки или гудки каждый раз, когда получаете сообщение. Таким образом, вы можете смотреть трансляцию по любому графику — один раз в день, раз в неделю или никогда!
В Skype и Facebook Messenger вы также можете «выйти из разговора» самостоятельно, но, опять же, другие снова будут уведомлены. В популярном приложении What’s App вы также можете отключить звук в групповом чате.
Я читал о приложении, доступном для Android, которое на самом деле позволяет вам полностью покинуть группу без ведома других членов группы. Он называется GroupXit, но я никогда им не пользовался, поэтому не могу сказать, стоит ли оно своих денег.
Конечно, если у вас есть старый откидной телефон, у вас есть встроенное оправдание. У меня есть друг, которого записывают в семейную группу, но у него старый телефон. Получить доступ к картинкам или текстам совсем непросто, и ему приходится набирать буквы на цифрах, чтобы отправить текст.Ему нужно 20 минут, чтобы напечатать предложение! Поэтому он просит удалить его, просто объясняя, что он не может легко видеть или отправлять сообщения. Похоже, это для него достаточно хорошее оправдание!
Что касается меня, то в мой тарифный план телефона не включены текстовые сообщения (да, это правда! У нас старый тарифный план, который не включает текстовые сообщения). Поэтому вместо этого у меня есть текстовые сообщения на мой рабочий номер, который является номером Google Voice. Когда я получу сообщение, оно будет доставлено мне на электронную почту. Затем в моей электронной почте настроен фильтр для текстовых сообщений.Таким образом, я могу смотреть на них, когда захочу, и они не будут мне мешать. Конечно, недостаток этого подхода в том, что если кто-то пришлет мне срочное сообщение, я могу его пропустить. Итак, для семьи, близких друзей и клиентов на мероприятии я даю им другой номер, за которым внимательно наблюдаю.
В конечном итоге только вы можете определить лучшее решение, которое подходит для каждой ситуации.
Это Лиза Б. Маршалл, которая помогает вам руководить и оказывать влияние. Если вы хотите узнать больше о убедительном общении, я приглашаю вас прочитать мои бестселлеры Smart Talk и Ace Your Interview и послушать другой мой подкаст, Smart Talk .Как всегда, твой успех — мое дело.
Изображение любезно предоставлено Shutterstock.
Как эмоционально отстраниться от любимого человека ⋆ Love Blossoms
Здоровая эмоциональная отстраненность — важный жизненный навык. Также необходимо научиться эмоционально отстраняться от любимого человека после разрыва отношений, развода или смерти. Проблема в том, что мы запрограммированы на любовь и общение. От этого эмоциональная отстраненность кажется холодной и нездоровой, не так ли? Но правда в том, что эмоциональная отстраненность — это здорово, даже когда вы состоите в счастливых преданных отношениях.
Эмоциональная отстраненность от любимого человека не означает, что вы холодны, жестки или эмоционально недоступны. Эмоциональная отстраненность также не означает, что вы никогда больше не полюбите и не будете иметь здоровых отношений! Это просто означает, что даже если вы любите своего бывшего парня или бывшего мужа, вы должны отпустить его. Вам нужно стать свободным, чтобы исцелить свое сердце и однажды снова полюбить.
Эти советы по здоровой эмоциональной непривязанности вдохновлены комментарием читателя о том, как исцелить свое сердце без прекращения отношений.Она спросила о расставании, которого вы не хотели и даже не ожидали. Вам интересно то же самое? Эти советы помогут вам понять, что значит быть здоровым эмоционально отстраненным.
Я не могу переоценить важность эмоционального отстранения после окончания отношений. Слишком многие из нас попадают в ловушку прошлых отношений, потерь, разрывов и разводов. Мы живем прошлым вместо того, чтобы позволять жизни происходить «сущему». Это не значит, что мы пассивные получатели или равнодушные роботы.Принятие и здоровая эмоциональная непривязанность означает, что мы плывем по жизни… и жизнь течет через нас.
6 советов по здоровой эмоциональной непривязанности
Эмоциональная непривязанность в текущих отношениях означает, что вы позволяете своему парню или мужу быть тем, кем он является. Речь также идет о том, чтобы превратиться в того, кем вас создал Бог, не пытаясь изменить, переделать или переделать себя. Подарите себе пространство и свободу — и сделайте такой же подарок своим близким.
«Пусть в вашем единстве будут места», — сказал Халил Джебран.«И позволь ветрам небес танцевать между тобой».
Эмоционально отстраниться от любимого человекаЧто такое эмоциональное удушье?
Эмоциональное удушение, удушье или чрезмерная вовлеченность случаются, когда ваши мысли зацикливаются на парне или муже (или ребенке, начальнике, коллеге — кому угодно!). Душить того, кого вы говорите, что любите, вредно для вас, для него и для ваших отношений. Чрезмерная вовлеченность может вызвать чувство тревоги, волнения, беспомощности, депрессии, гнева и даже негодования.
Вам говорили, что вы слишком заняты или даже задыхаетесь, но вы им не верите? Прочтите 5 признаков того, что вы эмоционально душите своего парня.
Разделение или здоровая непривязанность — это создание здорового эмоционального пространства между вами и мужчиной. Это поможет вам более ясно увидеть себя и свои отношения, что поможет вам принимать правильные решения. Эти советы по эмоциональной отстраненности — либо после разрыва, либо при подготовке к новым здоровым отношениям — помогут вам обрести силы и исцелить.
1. Сосредоточьтесь на своем бизнесе: исцеление, сострадание к себе и любовь к себе
Чтобы другие любили и уважали вас, вы должны любить и уважать себя. Чтобы любить и уважать себя, вам, возможно, придется изменить свою жизнь. Как вам нужно изменить образ жизни и то, что вас волнует? Возможно, вам нужно заняться другими упражнениями, вернуться в школу или проводить больше времени с людьми, которые поддерживают и воодушевляют вас. Может быть, вам нужно начать что-то новое в своей жизни.
Чтобы эмоционально отстраниться от бывшего парня или бывшего мужа, вам нужно обрести чувство самоидентификации. Кем вы были до разрыва или даже до начала ваших отношений? Кем ты хочешь стать? Может быть, вы хотите быть здоровее физически или сильнее эмоционально. Может быть, вы хотите стать ближе к Богу или обновить отношения с помощью молитвы и глубоких размышлений. Запишите, что вы хотите, и начните предпринимать конкретные шаги вперед.
2. Дайте себе — и бывшему — время исцелить
Один из самых важных советов по эмоциональному отстранению от близкого вам человека — сделать шаг назад (даже если ваши инстинкты могут подсказывать вам подойти ближе!).
Вместо того, чтобы поворачиваться к своему бывшему парню или бывшему мужу, слушайте тихий тихий голос глубоко внутри. Выясните, кто вы помимо дружбы, любовных отношений, брака, детей и семьи. Дайте себе возможность дышать, развивая свои интересы и жизнь. Это сложно, когда вы эмоционально чрезмерно вовлечены или даже одержимы тем, кого любите, но вам нужно отпустить, но это так важно.
3. Практикуйте искусство «эмоциональной отстраненности»
Может быть, вы вложили себя в эти отношения больше, чем вы можете сосчитать.Ваша жизнь была эмоционально, духовно, физически, социально, финансово и даже профессионально переплетена с его. причиняет боль , когда все заканчивается, и вам нужно эмоционально отстраниться … но если вы научитесь искусству эмоциональной отстраненности, вы будете более любящими и сильными в следующих отношениях.
Как отстраниться и отпустить того, кого любишь? Постарайтесь объективно обдумать, от кого вы хотите оторваться и почему вам нужно отпустить. Это те отношения, которых вы действительно хотели для себя до того, как встретили его? Хотели бы вы, чтобы ваша племянница, дочь, сестра или лучший друг были в этих отношениях? Охотно ли ваш бывший парень или муж удовлетворял ваши потребности и уважал ваши желания? Вы делаете то же самое для него или вы цеплялись за него?
Если бы вам пришлось делать это снова и снова, спросите себя, не выберете ли вы того же человека снова.Там нет правильных или неправильных ответов. Это просто вдумчивый самоанализ, который поможет вам эмоционально отстраниться и отпустить.
4. Постарайтесь узнать, что вас сдерживает и удерживает эмоционально привязанным
Важно знать себя! Почему вы ищете советы по эмоциональному отстранению от любимого человека? Возможно, вы все еще находитесь в отношениях с бывшим, от которого вам нужно расстаться. Может быть, вам интересно, стоит ли вам расстаться, потому что иногда вам нужно начать отстраняться от близкого вам человека, пока вы все еще вместе.Прежде чем вы сможете отстраниться, вы должны понять, что вас держит, и действительно ли вы хотите быть со своим бывшим.
Можете ли вы принять своего парня или мужа именно такими, какие он или она сейчас? Это часть здоровой эмоциональной отстраненности от близкого человека. Готовы ли вы, , оба, , делать все необходимое для улучшения ваших отношений (например, консультировать по вопросам брака, группы поддержки, читать книги или вместе посещать уроки общения)? Здоровых отношений не может быть, если только один партнер достаточно заботится, чтобы попытаться восстановить их.
5. Узнайте, как отпустить любимого человека
Нездоровая эмоциональная отстраненность после потери любимого человека может негативно повлиять на все стороны жизни. Ваш распорядок дня, работа, семейные отношения, друзья, финансы и планы на будущее теперь изменились.
Отпустить и эмоционально отстраниться сложно — и это также ежедневный процесс, требующий ежедневного подчинения. Это то, что натолкнуло меня на идею советов по цветению, которыми я делюсь в Как отпустить кого-то, кого вы любите: мощные секреты и практические методы для исцеления вашего сердца .
Я написал эту электронную книгу, потому что мне нужно было научиться отпускать свою сестру. Отпустить ее было самым болезненным и трудным, что я когда-либо делал, но у меня не было выбора. Я принял «сущность» нашего отчуждения… и, да, я отстранился эмоционально.
6. Помните, что «это тоже пройдет»
Первоначальная боль эмоционального отрыва от того, кто вам дорог, обычно является худшей ее частью. Я знаю, как это тяжело! Может быть, вы чувствуете, что никогда больше не полюбите, никогда больше не будете доверять, никогда больше не будете смеяться… но поверьте мне, вы пройдете через этот .Это займет время, вам потребуется поддержка друзей, терпение и, возможно, даже 40 дней и ночей стенаний и скрежета зубов — но вы снова будете счастливы . Боль временная, но процесс требует времени.
Эти шесть советов о том, как эмоционально отстраниться от отношений, предназначены в первую очередь для женщин, которые переживают разрыв, развод и смерть. Хотя советы касаются обретения свободы от власти бывшего или прошлого над вами, их можно применить к любому типу дружбы или отношений.Например, девушка, которая душит своего парня эмоционально или даже духовно, не является здоровой или эмоционально отстраненной . Напротив, ей нужно научиться перестать быть «прилипчивой девушкой» в отношениях.
Как ты себя чувствуешь? Ваши мысли — большие и маленькие! — приветствуются ниже.
