5 простых способов отправить сообщение
Приятно иногда поговорить с умным человеком, правда?
Например – с самим собой. Причем, не обязательно сегодня делать это вслух, можно просто вести переписку в ВК.
Так как в ВК написать себе? Разбираем!
Содержание
- Зачем писать самому себе в соцсетях
- Как написать себе в ВК 2022
- Самый простой способ написать самому себе с мобильного
- Не получается отправить сообщение себе в ВК: причины и пути решения
- Несколько слов о специальных приложениях
Ладно, если серьезно, то диалог во ВКонтакте с собой – это мегафункциональная штука: туда можно сохранять нужные посты, писать список покупок, сохранять памятки и еще кучу всего другого.
Сегодня я расскажу, как в ВК написать себе.
При использовании популярных функций у пользователей редко возникают вопросы.
Без особенных проблем мы отправляем сообщения, добавляем медиа, отмечаем друзей на фото.
Но в случаях, когда требуется совершить какое-либо иное действие, которое приходилось выполнять не так часто, появляются трудности.
Конечно, вездесущие Гугл и Яндекс всегда готовы прийти на помощь, но, открывая очередной «путеводитель», мы нередко обнаруживаем, что приведенные инструкции уже неактуальны.
Это неудивительно, ведь соцсети постоянно совершенствуются, появляются новые возможности, обновляется интерфейс, и привычные кнопки и команды находятся уже в другом месте.
Например, функция отправки сообщений самому себе в ВКонтакте была добавлена еще в 2012 году. За это время платформа претерпела множество изменений, ряд элементов управления поменяли «адреса» или вовсе пропали.
Но я-то всегда на посту и добросовестно отслеживаю все нововведения!
И если вы открыли эту статью, вам больше не потребуется блуждать по всемирной паутине в поисках ответа на вопрос, как в ВК написать себе.
Здесь вы найдете полную информацию о том, как сделать это легко и быстро.
Начинаем!
Зачем писать самому себе в соцсетях
Думаю, заголовок статьи вызвал недоумение у некоторых из вас.
Действительно, зачем писать самой себе в ВК или самому себе? Как известно, беседы с «собой любимым» – довольно тревожный симптом. Но не в этом случае.
Функция отправки сообщений самому себе может быть полезна, когда требуется сохранить ссылки на посты, видео или интересные статьи.
Ведь не всегда есть возможность скопировать их в отдельный документ или другое приложение.
Вы скажете, что можно просто добавить контент к себе на страницу.
Это верно, но тогда впоследствии придется долго отыскивать нужное среди массы бесполезной в настоящий момент информации. А так записи будут храниться в одном месте – в диалоге.
Этим же способом можно фиксировать разного рода данные, даже важные мысли и захватывающие идеи, которые необходимо обдумать позже.
То есть ВК дает возможность использовать чат с самим собой как своего рода дневник, доступ к которому будет только у вас.
И открыть его вы сможете в любом месте и с любого устройства, на котором активно подключение к сети.
Конечно, можно отправить понравившийся материал другу.
Но не факт, что он будет ему интересен, а если вы станете скидывать ненужный контент постоянно, не исключено, что этот человек безжалостно добавит вас в «Черный список», и это в лучшем случае.
А если пожалуется в службу поддержки, последствия могут быть и вовсе катастрофическими – ваш профиль заблокируют, и есть опасность, что не на время, а навсегда.
Лично я часто делаю заметки и всю полезную информацию отправляю сам себе сообщением. Чтобы в любой момент мог посмотреть как с ПК так и с телефона.
Псс.. Море подписчиков здесь
Накрутка в соцсетях. Получи первых подписчиков, комментарии и лайки.
Накрутка недорого
Бесплатная накрутка
Как написать себе в ВК 2022
Если у вас уже были попытки создать свой чат, то вы знаете, что в ВК нельзя отправить сообщение себе таким же способом, как другим пользователям.
В отличие, к примеру, от Mail.ru, где при нажатии на плюсик среди прочих вариантов вы видите команду «Написать себе», данная соцсеть не добавила такую кнопку в список возможных действий.
Но, тем не менее, существует как минимум 5 способов создать чат ВКонтакте, где будет только один участник.
Рассмотрим их подробно на примере компьютерной версии.
С помощью поисковика в меню сообщений
Это самый простой способ сохранить важную информацию в ВК.
Вам не потребуется копировать данные страницы и выполнять множество действий. Инструкция состоит всего из 4 пунктов.
Итак, как в ВК написать сообщение самому себе с ПК:
Авторизоваться на странице, кликнуть по разделу «Мессенджер» в левом боковом меню.
Ввести свой ник в поисковую строку.
Нажать на вкладку «Избранное», которая появится ниже.
Написать любое сообщение, щелкнуть по стрелке для отправки. После этого свой личный чат вы сможете найти в разделе, где хранятся все переписки.
С мобильной версии процедура создания персонального диалога проводится по тому же принципу. После загрузки приложения нажмите на иконку «Мессенджер» в нижней части экрана, а дальше действуйте так же, как описано в руководстве для ПК.
Через ID пользователя
ID – это индивидуальный номер, который присваивается профилю при регистрации. Он уникален, и в соцсети не может быть двух и более аккаунтов, имеющих одинаковый идентификатор.
Посмотреть комбинацию можно, открыв соцсеть во вкладке «Моя страница» и нажав на строку браузера. Последние цифры ссылки и есть ID.
В мобильном приложении все проще – нужные данные видны в верхней части экрана при переходе в раздел «Профиль».
Зная индивидуальный код, можно не только быстро отыскать нужную страницу и получить массу интересной информации о ней, но и создать персональный диалог.
Как написать самой себе в ВК с помощью уникального номера:
Запустить соцсеть, нажать на вкладку «Мессенджер» в левой части монитора.
Кликнуть по значку для создания нового чата.
Ввести в поисковую строку ссылку https://vk.com/im?sel=, добавив после знака равенства свой индивидуальный номер.
Записать в новой вкладке название диалога, допустим, «Я».
Щелкнуть по команде «Создать».
Как и в предыдущем случае, новая беседа будет доступна в меню «Мессенджер».
Выполнить ту же последовательность действий с телефона при желании можно, но это немного сложнее – сначала потребуется скопировать ссылку и индивидуальный код в буфер обмена, а затем вставить в поисковик.
С помощью списка друзей
Этот путь более длинный, и пользоваться приведенным ниже руководством целесообразно лишь в случаях, когда действовать по описанным в предыдущих разделах инструкциям по той или иной причине не получается.
Как написать самому себе в ВКонтакте с помощью профиля друга:
Войти в аккаунт, щелкнуть по вкладке «Друзья».
Перейти на страницу любого из френдов.
Открыть контактный лист друга, отыскав его среди разделов под аватаром.
Если кликнуть по вкладке «Друзья», расположенной справа от главного фото, список появится не в том формате, в котором нужно.
Отыскать в перечне ссылку на свою страницу. Если у пользователя много френдов, лучше воспользоваться поисковиком.
Под своим ником кликнуть по команде «Написать сообщение». После этого останется только ввести текст и отослать его.
В мобильном приложение эта инструкция не работает. Друзья наших друзей отображаются с телефона просто списком, функции отправки сообщений вы здесь не найдете.
Путем создания беседы
Как и во многих соцсетях, в ВКонтакте можно создавать групповые диалоги. А если впоследствии удалить участников, но не выходить из беседы самому, она превратится в личный чат.
Итак, как в ВК написать себе через новую беседу:
Войти в профиль, переместиться в «Мессенджер».
Нажать на команду для создания чата.
Назначить хотя бы одного участника, отметив его галочкой.
В нижней строке записать название беседы, подтвердить создание чата.
После открытия диалога щелкнуть по списку участников.
Навести курсор на «птичку» напротив ника приглашенного друга, выбрать в выпавшем меню вариант «Исключить».
Помните, что нужно обязательно вписать наименование беседы. Если после выбора друга вы сразу кликните по кнопке внизу (в этом случае она будет называться «Перейти к диалогу»), то откроется ваш чат с этим человеком.
С мобильной версии выполнить те же действия тоже можно, но порядок действий будет несколько отличаться. О том, как создать собственный чат с телефона через беседу, я расскажу немного позже.
Получи больше подписчиков
Бесплатные подписчики за выполнение заданий, или быстрая недорогая накрутка. Что выберешь ты?
Накрутка недорого
Бесплатная накрутка
С помощью кнопки «Поделиться»
Как вы знаете, репостить записи можно не только на свою стену, в сториc или группу, но и по ЛС.
Так почему бы не поделиться захватывающим материалом с самом собой?
Рассказываю, как это сделать:
Авторизоваться на странице, найти любой пост в ленте и нажать на значок в виде закругленной стрелочки под ним.
Выбрать в мини-окне вариант «В личных сообщениях».
Под графой «Введите имя получателя…» выбрать «Избранное» из списка.
Теперь нужная информация будет доступна в меню сообщений, в чате с названием «Избранное». В мобильной версии отправка осуществляется так же, кроме того, там можно переслать интересную запись в другую соцсеть или мессенджер.
Самый простой способ написать самому себе с мобильного
Браузерная версия ВК и приложение для смартфонов не сильно отличаются друг от друга, но все же ряд действий выполняются в несколько иной последовательности.
А поскольку многие пользователи предпочитают входить в соцсети с телефонов, я не могу не затронуть вопрос, как написать самому себе с мобильного. Как я уже упоминал, многие из приведенных выше инструкций для ПК работают и в приложении, но есть еще один способ.
Как легко и быстро создать личный чат в ВКонтакте с телефона:
Запустить ресурс, тапнуть по вкладке «Мессенджер» внизу экрана.
Нажать на значок новой беседы.
Выбрать функцию «Создать…».
Кликнуть по команде «Продолжить», не назначая других участников.
Вписать название чата, подтвердить его создание щелчком по кнопке внизу.
Как видите, с телефона вы можете открыть беседу, не добавляя ненужных участников. А значит, не потребуется и удалять их впоследствии.
После нажатия на команду «Создать…» вы можете сразу приступать к добавлению записей.
Не получается отправить сообщение себе в ВК: причины и пути решения
Если вы создали диалог, а сообщения не отправляются, и рядом с текстом или прикрепленным файлом виден восклицательный знак в красном кружке, причин может быть несколько:
- «Зависла» страница ВК – перегрузите вкладку, нажав на круглую стрелку в левом верхнем углу монитора, возле адресной строки.
- Переполнена память обозревателя – войдите в настройки браузера, очистите кэш и историю.
- На устройстве запущены сторонние программы – некоторые ресурсы могут мешать корректному функционированию ВКонтакте, остановите процессы или удалите эти приложения из памяти гаджета, если они не нужны.
- Сбои в работе браузера – чтобы убедиться в том, что причина заключается именно во внутренних проблемах обозревателя, откройте соцсеть в другом проводнике.
- Проблемы с интернетом – если соединение нестабильно, сообщения могут не отправляться, попробуйте подключиться к другой сети, например, войти в профиль не с ПК, а с мобильного, и отослать сообщение самому себе.
- Технические сложности на ресурсе – причиной может стать и сбой в работе самой социальной сети, чтобы исключить такую возможность, свяжитесь со службой поддержки.
- Версия ВК устарела – такая проблема может возникнуть в случае, если вы используете мобильное приложение, обновите его и попробуйте снова написать самому себе.
Как правило, других сложностей при отправке данных в собственный чат не возникает.
После устранения перечисленных проблем сообщения должны доставляться беспрепятственно.
Несколько слов о специальных приложениях
Можно написать сообщение самому себе и посредством специальных ресурсов.
Конечно, в этом нет особенного смысла, способов и так достаточно, но мало ли, какие причины могут побудить вас сделать это.
ВКонтакте есть сервисы, с помощью которых вы легко создадите собственный чат. Например, приложение Kate Mobile.
В официальной группе ресурса вы получите полную информацию о его работе.
Он позволяет не только писать самому себе (через список друзей, что можно сделать и без использования специальных утилит), но и настроить тему оформления, вид и размер шрифта, включить режим «Невидимка» и воспользоваться еще рядом интересных функций.
А также можно прибегнуть к помощи программы VTosters. Это модифицированная версия ВК, в которой вы найдете множество опций, недоступных в стандартном варианте приложения.
Отправлять сообщение самому себе здесь еще проще, чем в Kate Mobile.
Надо войти в меню диалогов, в графу поиска вбить свой ник и начать беседу.
Конечно, в интернете вы найдете еще массу предложений на различных сайтах. Но использовать сторонние ресурсы нужно с осторожностью.
Прежде, чем приступить к скачиванию какой-либо программы, изучите отзывы не только о ней, но и об источнике.
Возможно, уже на этом этапе вы поймете, что лучше покинуть ресурс и ничего не загружать. А также остерегайтесь сайтов, где подобные приложения платные, или требуется ввести логин и пароль от страницы в ВК. Скорее всего, вы станете жертвой мошенников.
Кстати, подписчиков надо?)
Бесплатные подписчики и лайки за выполнение заданий, или быстрая недорогая накрутка. Что выберешь ты?
Накрутка недорого
Бесплатная накрутка
Как написать мужчине СМС, на которое он точно ответит: советы, примеры СМС
Ты уже полчаса смотришь на экран смартфона и не знаешь, что написать, чтобы твой принц точно тебе ответил? Спокойствие, только спокойствие! Сейчас расскажем, что написать мужчине в СМС, чтобы зацепить, и как заставить его думать только о тебе всего лишь одним сообщением.
Редакция сайта
Теги:
Мужская психология
Отношения с мужчинами
Правила поведения
Getty images
Зачем ты ему пишешь? Перед тем, как решить, что написать мужчине в СМС, для начала определись, с какой целью ты пишешь ему сообщение. «Я просто хочу с ним поболтать» — это не цель. Ты должна четко понимать, какую именно ответную реакцию ты хочешь вызвать, только тогда ты сможешь выбрать верный тон. На всякий случай сообщаем, что «Я хочу выйти за него замуж и прожить с ним в любви и согласии, пока смерть не разлучит нас» — тоже так себе цель: в целом это и неплохо, но слишком расплывчато. Выбери что-то из нашего списка:
- ты хочешь с ним встретиться
- ты хочешь заставить его ревновать
- ты хочешь его заинтриговать
- ты хочешь заставить его действовать
- ты хочешь его эмоционально раскачать
- ты хочешь влюбить его в себя
- ты хочешь намекнуть на секс
Вполне возможно, что уже этого тебе будет достаточно для того, чтобы определиться, что приятного написать мужчине в СМС так, чтобы он не смог проигнорировать сообщение.
Но мы идем дальше.
Пять советов, как правильно написать СМС мужчине
Небанальная, интригующая переписка — важный элемент «рыбалки» на мужчину. И тут очень важно сохранить баланс — показать интерес, но не пережать. Мы подготовили несколько советов, как написать смс мужчине для интриги.
Никогда не отвечай сразу
Если он пишет первым, ни в коем случае не начинай писать ответ, как только увидишь его сообщение. Вот как ненавязчиво написать мужчине СМС — подожди хотя бы полчаса. Это правило довольно трудно выполнить, но работает оно железно. Мужчины, как правило, не сидят с телефоном в руке и не прожигают экран взглядом в ожидании ответа, но это не значит, что они его не ждут. Он будет заниматься своими делами, но на телефон поглядывать не перестанет. И, если ты ответишь не сразу, он сам успеет себя подогреть. Проверено.
Пиши коротко
Самый простой ответ на вопрос, какое СМС написать мужчине: короткое.
Не нужно строчить эссе на 8 сообщений. Чем короче будет твое послание — тем лучше. Как только ты превысишь размер стандартного сообщения, ему станет ясно, что ты в нем очень, очень заинтересована. Тот факт, что ты вообще ему пишешь, должен быть для него достаточным. Кроме того, чем длиннее сообщение, тем выше вероятность написать что-нибудь лишнее или сделать ошибку. Ни то, ни другое тебе, сама понимаешь, не поможет, а ровно наоборот.
Важный нюанс: если вы уже переписываетесь, твое сообщение должно быть не просто коротким, а короче, чем его. Да, даже если он просто написал «Как дела?», ответ «Спасибо, хорошо, а у тебя?» — плохой ответ. Ответ «Норм» — отличный ответ. Мы понимаем, что написать СМС любимому мужчине хочется размером с простыню, но если ты пишешь короче, чем он, у мужчины возникает ощущение, что ты до него снисходишь. А раз ты снисходишь, значит, он тебя добивается. Просто, правда?
Не используй эмодзи
Да, именно так.
Потом, когда у вас начнутся отношения, вы будете постоянно переписываться с помощью смайлов, а пока — ничего лишнего. Во всяком случае, в первом SMS. Это же касается знаков пунктуации: пиши простыми предложениями и не используй восклицательные знаки (особенно несколько подряд). Написать СМС мужчине, который нравится, хочется максимально эмоциональное, но поверь — чем больше пространства для додумывания у него останется — тем лучше.
Связывай все с ним
Твое сообщение должно его заинтриговать и заставить думать о тебе. При этом главный секрет интригующей эсэмэски очень прост: она должна быть связана с ним, чем-то зацепить именно его. То есть если ты напишешь ему сообщение с намеком в духе «О, что я узнала, ты не поверишь…» — оно улетит мимо: мало ли что ты могла узнать. А вот если ты напишешь «Я сегодня кое-что узнала и сразу подумала о тебе» — вот это интрига! И, кстати, отличный способ сделать так, чтоб мужчина написал СМС в ответ.
Потому что ему теперь безумно интересно, с чем именно для тебя связан его образ.
Используй утвердительную форму
Есть идея, что можно написать в СМС мужчине, чтобы оказаться в беспроигрышной ситуации. Смотри, если ты шлешь мужчине SMS с текстом: «Мы сегодня вечером всей компанией собираемся в такой-то новый ресторан. Приезжай ужинать!» — это говорит о таком уровне уверенности, который мужчины не привыкли встречать у женщин. Если ты ему нравишься, все, что он должен сделать, — это сказать «да». А если он не может вырваться в этот вечер, пусть просто перенесет встречу на другое время, то есть в этом случае ты перекладываешь организацию вашего свидания на него. Ход идеальный, потому что элегантный.
Что написать мужчине: примеры СМС, которые не оставят его равнодушным
Мы уверены, что нет ничего лучше, чем написать СМС любимому мужчине своими словами. Но если ты волнуешься, и в голове — звенящая пустота и ноль идей, то попробуй воспользоваться нашими, хотя бы для ориентира.
Если ты только проснулась и размышляешь, что написать в СМС мужчине утром, попробуй такой вариант с юмором: «Вставай! Тебя ждет масса свершений и приятных впечатлений! Возьми зонт, а то засыплет!». Еще одна идея, романтическо-эротического характера: «Вчера долго не могла уснуть, фантазировала о нас». Но тут важно не переусердствовать, если вы еще не очень близки. В конце концов, можно просто написать СМС: «Доброе утро!» — мужчине будет приятно, если он к тебе неравнодушен.
Беспроигрышная идея — вступить с мужчиной в эротическую переписку. Пример: «На мне сейчас только одна вещь. Угадай, какая?». Вместо того, чтобы написать мужчине секс-СМС напрямую, поиграй и заинтригуй: «Не трать все силы на работе, вечером они мне понадобятся».
Написать СМС бывшему мужчине, написать СМС женатому мужчине — не самые лучшие идеи. Но если невтерпеж, то лучше быть максимально лаконичной — просто напомнить о своем существовании. Как пример, написать СМС мужчине: «Скучаю».
Если очень хочется красиво написать СМС мужчине, попробуй процитировать стихи классиков, например: «Мне нравится, что вы больны не мной, мне нравится, что я больна не вами». Главное, не поддавайся искушению воспользоваться цитатами из сборников вроде: «Горечь расставания перекроет только сладость встречи с тобой!». Дело вкуса, конечно, но напыщенность может отпугнуть мужчину.
Но иногда бывает так, что ты сделала все правильно, а ответа нет, и в голову уже лезут мысли нагуглить какой-нибудь заговор, чтобы мужчина написал СМС в ответ. Осталось попробовать последнее средство. Нужно написать мужчине своими словами, как СМС, просто и от души — что ты скучаешь, думаешь о нем и ждешь ответа. Если снова промолчит — значит, это не твой человек.
4 совета о том, как напомнить о себе и получить ответ по электронной почте
Если вы когда-либо проходили собеседование, то вам наверняка знакома первая ситуация. Возможно, вы несколько раз на дню проверяли входящие сообщения, надеясь услышать какие-нибудь новости по поводу работы.
Да уж, гробовая тишина в таком случае действует угнетающе.
Второй вариант событий — когда вам срочно нужен ответ по какому-либо вопросу, но вам не пишут — тоже может вывести из себя.
Но хуже всего, когда вам приходится ждать просроченный проект или новости от начальника по крайне важному вопросу. Такие ситуации требуют несколько иного подхода. Дружелюбные напоминания о себе уже не сработают.
Если вам нужно напомнить о себе и срочно получить ответ на вопрос, воспользуйтесь этими четырьмя советами.
Не извиняйтесь
Фото: Giphy
«Не хотел бы вас беспокоить». «Извините, что заваливаю вас письмами». «Простите, что снова вас отвлекаю».
Знакомые фразы? Скорее всего, именно с них вы обычно начинаете свое письмо-напоминание. Такое начало отлично подойдет для письма кадровику, но что если вы напоминаете человеку о том, что он обязан ответить на ваш вопрос?
В таком случае, вам уже не нужно извиняться.
Вам нужен ответ, чтобы продолжить работу, и тут уже не за что просить прощения. Вы же не делаете ничего плохого.
Так что подавите желание начать письмо с извинений — они вам не нужны.
Пишите проще
Фото: Flickr
Если вы пишете письмо-напоминание, значит вы уже связывались с этим человеком. А значит, в ваших предыдущих сообщениях уже была вся необходимая информация.
Конечно, контекст не помешает — получатель должен понять основную суть дела из одного письма, чтобы ему не пришлось просматривать всю переписку. Но запомните — вам нужно указать лишь основные моменты вопроса.
Если вам очень нужен ответ, постарайтесь составить письмо максимально просто — а значит, откажитесь от лишних слов и переходите сразу к делу.
Не стоит указывать в теме письма стандартное «Напоминание». Лучше напишите там суть вопроса. Старайтесь разбить само письмо на параграфы, используйте короткие предложения и маркированные списки — так его будет легче воспринять.
Что еще? Добавьте в конце точный срок, к которому вам нужно получить ответ — желательно, выделить его жирным шрифтом. Чем проще читается ваше сообщение, тем выше шансы, что на него ответят и вы получите желаемое.
Вот пример короткого письма:
Добрый день,
Хочу напомнить, что у меня до сих пор нет ваших графиков для ежемесячного отчета. Пришлите пожалуйста:
- График прироста клиентов
- График производства
Мне нужно их получить не позднее 28 ноября. Заранее спасибо!
Попробуйте другие методы
Кадры из фильма «Гарри Поттер и философский камень»
Все мы обычно полагаемся на электронную почту — и не зря. Это удобный и простой способ связи.
Но порой наша почта бывает настолько завалена, что некоторые письма просто теряются. Человек прочитал ваше сообщение и решил ответить на него позже — вот только «позже» так никогда и не наступает.
Если вы просто надеетесь получить ответ (например, от работодателя), то лучше продолжать полагаться на электронную почту. Но если же вам срочно нужно решить вопрос, лучше встать из-за компьютера и попробовать другие методы достучаться до нужного человека.
Позвоните ему, подойдите к его рабочему месту (если это ваш коллега) или напомните о вашем деле на обеде. Да, возможно, из-за этого вы можете показаться назойливым. Но в минуты отчаяния приходится прибегать к отчаянным методам.
Опишите ваши дальнейшие действия
Если у вас ничего не получается, стоит указать в письме, что вы будете делать, если не получите ответа. Бывает так, что ни один метод не срабатывает, и вам не отвечают. И это не значит, что вам нужно сдаваться. Вам надо приспособиться к сложившейся ситуации и двигаться дальше.
Обычно вы понимаете, что это последнее письмо-напоминание и последний шанс заставить человека вам ответить. Закончите такое сообщение словами о том, что произойдет, если вы не получите желаемого.
Да, звучит немного угрожающе. Но важно донести суть до получателя. Добавьте в конце письма примерно такие строки:
«Если я не получу графики в срок, мне придется закончить отчет без них и сообщить, что я так и не получил(а) их от вас»
Звучит жестче, чем вы привыкли писать? Разумеется. Но это работает.
Гробовая тишина в ответ на ваши письма очень сильно раздражает — но еще больше бесит, когда вам срочно нужен ответ, а его все нет. В таком случае придется отказаться от привычной деликатности.
Воспользуйтесь этими советами, и шансы, что вы получите долгожданный ответ, возрастут. Но что если они не помогли? Что ж, по крайней мере, вы пытались сделать все возможное.
Источник.
Материалы по теме:
12 способов выглядеть умнее в электронной переписке
15 непрофессиональных email-привычек, из-за которых вас могут отправить в спам
Как правильно знакомить людей по почте
6 способов справиться с завалом электронной почты
Написание письма о самопомощи самому себе
Большинству людей трудно совладать с эмоциями.
Может быть трудно понять, что вы на самом деле чувствуете, независимо от того, связаны ли ваши эмоции с другими людьми, с самим собой или с ситуациями и событиями.
Написание письма о заботе о себе — это терапевтическая техника, которая помогает справиться с эмоциями и ослабить сдерживаемый гнев, боль или разочарование. В этом блоге мы объясним, как работают письма о заботе о себе, какие типы писем обычно пишут люди, а также дадим несколько полезных советов для начала работы.
Что такое письма по уходу за собой?
Письма о заботе о себе — это просто письма, которые вы пишете себе или другим людям и которые позволяют вам осмыслить свои чувства. Подобно записи в дневнике, цель этих писем состоит в том, чтобы выбросить ваши чувства из головы и записать на бумаге. Тип письма и то, что вы будете делать с ним после того, как напишете, полностью зависит от вас. Вы можете сохранить свои письма, написать письмо, которое вы никогда не отправите, разорвать его в клочья или даже сжечь после его написания.
Процесс письма сильно отличается от мышления или разговора. Это более медленный процесс, который позволяет вам задействовать свои эмоции по мере того, как вы думаете, и помогает вам собрать воедино свои мысли. Это особенно катарсично, потому что позволяет вам без каких-либо запретов поделиться своими чувствами к кому-то или к ситуации.
Какие типы писем я могу писать?
Есть много типов писем о заботе о себе, и нет неправильных писем. Мы все испытываем множество типов эмоций и проходим через множество различных переживаний. В некоторые дни вам может понадобиться освободиться от сдерживаемых негативных чувств, а в другие дни вы хотите сосредоточиться на исцелении и позитиве. Написание письма самому себе как форма заботы о себе — это то, что требует честности, позволяя себе полностью чувствовать то, что вы чувствуете, без оговорок.
Вот несколько популярных типов писем для написания:
Любовные письма о заботе о себе:
Напишите себе любовное письмо, в котором вы выражаете положительные утверждения, например: «Мне достаточно.
Я глубоко люблю себя». Намерение этого типа письма состоит в том, чтобы создать ваше настроение и сострадание к себе, а также оценить то, что вы сделали, и жизнь, которую вы прожили. Этот тип письма отлично подходит для тех, кто изо всех сил пытается быть добрым к себе. Это позволяет нам задуматься о том, как мы можем развить нашу личную заботу о себе и уверенность в том, кто мы есть.
Письма, чтобы отпустить:
Напишите письмо, чтобы отпустить негативные эмоции. Это может быть гнев, боль, печаль, горе или что-то еще, за что вы держитесь. Может быть, это письмо адресовано вам или кому-то другому, но цель этого типа писем — рассказать все, чтобы вы могли двигаться дальше. Эмоции играют ключевую роль в этом типе письма.
Если вы сердитесь, сердитесь как можно сильнее, так как это может позволить вам выкинуть мысли из головы и действовать с ними. Например, в письме своему бывшему партнеру, который мог причинить вам боль, вы можете написать: “ Ты разорвал наши отношения самым худшим образом.
Как ты мог просто исчезнуть из моей жизни без объяснений, оставив меня догадываться, что пошло не так? Я знаю, что заслуживал большего, поэтому то, что ты сделал, — отражение тебя и твоей трусости, а не меня. Я счастливее и лучше без тебя ».
Если вы чувствуете себя спокойно и сосредоточенно, вы можете написать ответ на свои письма, который, например, вас успокаивает. «Мне очень жаль, что я вас подвел, у меня просто не хватило смелости, если честно, вы знаете, я никогда не умел хорошо общаться. Ты заслужил лучшего. Надеюсь, ты сможешь простить меня».
Письма себе в будущее:
Напишите письмо себе в будущее. Говорите со своим будущим «я», как с близким другом. Объясните себе, где вы находитесь в жизни, через что вы проходите, и любые другие надежды и пожелания относительно того, где вы будете в будущем, когда они снова прочитают это письмо.
Письмо такого типа может многое прояснить и показать, что действительно важно в вашей жизни.
Независимо от того, решите ли вы сохранить письмо для себя в будущем или нет, ваши пожелания на будущее могут помочь вам оценить и обработать ваши нынешние чувства и ситуации.
Как мне написать письмо о заботе о себе?
Вот несколько простых правил, которым нужно следовать, если вы решите использовать этот мощный лечебный инструмент:
- Найдите тихое место, чтобы писать.
- Убедитесь, что ваши письма хранятся в личном месте, или уничтожьте их безопасным способом после их написания.
- Обязательно дайте себе время успокоиться и собраться после написания письма. Один из способов сделать это — потратить несколько минут на глубокое дыхание, например, вдохнуть на 4 и выдохнуть на 4.
Возможно, вам придется написать несколько писем одному и тому же человеку или по поводу одной и той же ситуации по мере развития ваших мыслей и процесса выздоровления, что является признаком того, что вы делаете успехи.
Мы здесь, чтобы помочь
Если у вас возникли проблемы с написанием писем или преодолением сложных эмоций, мы здесь, чтобы помочь. В Focus Mental Wellness работает много квалифицированных и отзывчивых терапевтов, которые могут предложить различные решения с помощью видео, телефона и даже текстовой терапии.
Как написать любовное письмо самому себе и почему оно удивительно эффективно
Как часто, когда нас что-то беспокоит, мы смотрим на других в поисках слов, которые нам нужно услышать? Почему мы так легко забываем, что сами несем эти послания? У нас есть доступ к вечному, изобильному источнику любви, который ждет, когда мы его отдадим и получим. Как вы можете обменять эту любовь внутри? Один из способов — научиться писать любовное письмо самому себе.
Начните с того, что возьмите старомодную ручку и бумагу и найдите удобное место, чтобы посидеть и написать.
Начнем.
1. Вы можете написать письмо с того ракурса, который вам нужен в данный момент.
Письмо может быть написано более доверчивой, защищенной и духовно связанной версией себя прямо сейчас. Ваше письмо также может быть написано более старой, более мудрой версией вас самих, которая знает, что все будет хорошо.
Недавно я прочитал, что Элизабет Гилберт каждое утро пишет письмо самой себе от Любви. Вы также можете написать письмо от Бога или вашей высшей силы. Все, что кажется правильным, идеально.
Кому нужно услышать сообщение, которое вы отправляете? Это вы в среднем возрасте переживаете тяжелые времена или ваш внутренний ребенок чувствует себя напуганным и неуверенным?
Напишите себе любовное письмо на языке своего сердца.
2. Сначала осторожно подбодрите себя.
«Скажите себе, что какие бы бури у вас ни были, как и все бури, они пройдут. Утешайте себя тем, что после бури вид на восходящее из-за горизонта солнце всегда захватывающее зрелище» — Kind Over Matter.
Очень полезно напоминать себе, что все проходит.
Тебя любят больше, чем ты можешь себе представить. Мир, радость и удовлетворение находятся на другой стороне этого момента.
3. Расскажите о том, что вас беспокоит, в любовном письме самому себе.
Только ты знаешь себя по-настоящему. Мягко признайте, что тяготит вас.
«Я знаю, что прошлый год был тяжелым. В школе все пошло не так, как вы хотели. Это так разочаровывает, что приходится думать о том, чтобы начать все сначала».
Оставьте место для себя, чтобы быть честным и исследовать то, что было у вас на уме и в сердце. Как видно из написания утренних страниц, существует глубокая связь между письмом на бумаге и подсознанием. Используйте эту часть своего письма как возможность коснуться болевых точек, которые вы испытываете прямо сейчас.
4. Поддержите себя словами поддержки.
«Напомните себе, что любая боль, через которую вы проходите, временна, но сущность радости, которую вы испытываете, вечна. Поднимите себя. Сделайте себе комплимент, который вы давно хотели увидеть в словах.
(Вас достаточно. Вы имеете значение.)» — Эль Мартин из журнала Bella Grace.
Настало время поговорить прямо со своим сердцем. Что вам нужно знать? Какие слова поднимут вам настроение?
Некоторые идеи могут включать:
«Я редко говорю тебе, как сильно я тебя люблю. Как сильно я тобой восхищаюсь. Какая ты красивая и заботливая, умная и сильная. Что ты мой герой». – Лори Де Ла Круз
Или:
Я хочу, чтобы вы знали, как я горжусь вами. Я вижу, как много ты преодолел. Ты такой мудрый — больше, чем ты думаешь.
Ваша нежность, доброта и отвага редки. Ты прекрасный человек — во всех смыслах.
Ты так чист сердцем. Я люблю тебя такой, какая ты есть, больше, чем ты можешь себе представить.
5. Возвратитесь к себе и к развивающемуся процессу любви к себе именно таким, какой вы есть.
Вы испытываете любовь по-своему. Напишите себе любовное письмо, чтобы поговорить с собой на языке, который близок вашему духу и душе.
Продолжайте исследовать, что может заставить вас чувствовать себя любимым прямо сейчас.
Вы можете добавить предложение: «Я знаю, что ты чувствуешь себя любимым, когда…»
«У всех нас есть уникальные способы быть любимыми и проявлять любовь, так что найдите секунду, чтобы изучить свои языки любви и то, как вы хотите, чтобы вас праздновали. Как только вы закончите размышлять, не забудьте воплотить это в жизнь», — из приложения Shine.
Это письмо может служить открытой дверью к продолжению любви к себе, что бы ни происходило в вашей жизни. Он служит для построения отношений, прочной связи между вами и вашим высшим Я.
6. Любовное письмо самому себе дает шанс почувствовать себя любимым.
Вдохните облегчение и поддержку, которую вы оказываете. Почувствуйте все чувства.
Часто то, чего вы ищете больше всего, — это принятие себя. Вы можете почувствовать волну облегчения просто потому, что вас услышали и увидели.
Вы здесь для себя. Помните, что вы всегда были и всегда будете.
Ps: Вам нравится эта идея? Пожалуйста, поделитесь с кем-то, кому может быть полезно написать подобное письмо сегодня.
- Фейсбук
- Твиттер
- Более
10 лучших идей и вдохновения в письме самому себе
Исследуйте
Откройте для себя 10 лучших идей и вдохновения Pinterest для письма самому себе. Вдохновляйтесь и пробуйте новое.
Сохранено из Загружено пользователем
Будь добр к себе Цитаты
Будь добр к себе Цитаты
Научись любить себя
Сначала полюби себя
Письмо себе
0002 Примечание к Self QuotesУважаемые котировки самостоятельно
Котировки самостоятельного изображения
Self напоминание
Напоминание Цитаты
Дополнительная информация …
Terra Adams-Snyder, сохраненный в журнале/рисунке
«Сделай сам» Письмо «Дорогому будущему себе» (бесплатно для печати)
«Письмо себе в будущее» — это, безусловно, мой самый популярный пост в этом году, и я очень ценю приятные ответы, которые я получил, а также замечательные беседы.
это вызвало настоящую ли…
Симпатичная цитата Crush
Love Me Quotes
Слова Цитаты
Qoutes
Письмо для него
Письмо к себе
Дорогая буква
Дорогой дневник Цитаты
Дорогие сами
Рене Мейер сохранено в Devotionals
Сохранено с сайта sweetyjhaa.wordpress.com
Письма из дневника
Написание писем может быть хорошим способом избавиться от неуверенности, потому что пришло время двигаться дальше. Напишите это так же, как если бы вы разговаривали с любимым человеком, попавшим в беду. Пусть все это. Напишите о каждой мелочи, которая вас беспокоила, потому что, если вы этого не сделаете, вы лишаете себя счастливой жизни. Вот несколько идей для писем, которые могут оказаться полезными:
Daily Journal Подсказки
Журнал Списки
Идеи Bullet Journ …
Sweety Jha сохранено в подсказках журнала
0003
Шаблон письма с извинениями родителям с образцом и примерами, а также шаблоны доступны здесь в формате PDF и Word.
Наслаждайтесь этим письмом с извинениями.
Письмо с извинениями друзьям
Письмо лучшему другу
Письмо моей маме
Письмо учителю
Письмо родителям
ПИСЬМО НАЧИНА
Подробнее…
Лучший шаблон письма сохранен в Письмо с извинениями
Сохранено с сайта sampletemplates.com
БЕСПЛАТНО 5+ Образец благодарственного письма моему парню в MS Word | PDF
Образец благодарственного письма моему парню — 5+ примеров в Word, PDF
Симпатичные цитаты о любви
Длинные цитаты о любви
Цитаты о любви для него
Спасибо, что любишь меня
3 Письма Ваш парень
Дорогой парень
Цитаты с благодарностью для парня
Годовщина сообщения для парня
Абзацы для вашего парня
Подробнее…
Destiny SchroederD
Destiny Schroeder сохранено в любовных цитатах
Письмо о расставании с девушкой и парнем
Завершите любовные отношения, написав любовному письмо о расставании.
Обратитесь к образцу письма о расставании, чтобы создать индивидуальный черновик, выражающий ваши чувства.
Любовное письмо с подружкой
Любовные письма своему парню
Письмо моему бывшему
Парень отмечает
Тексты по борьбе с парнем Глубоко
Образец письма
Письмо об извинениях к другу
Письмо лучшему другу
Тексы.
Подробная информация…
RonoericR
Ronoeric сохранено Эрику
сохранено с themindsjournal.com
Это письмо Вам
Ты невероятный. Вы делаете этот мир чуточку прекраснее. У тебя так много потенциала и так много вещей, которые нужно сделать. У тебя есть время. Лучшие вещи
Цитаты Deep
Истинные цитаты
Книга Цитаты
Слова Цитаты
Мудрые слова
Цитаты, чтобы жить
Слова мудрости
Qoutes
Литературу. Журнал Minds сохранен на themindsjournal.com
Сохранено с Bucketlistjourney.
net
Как (и зачем) писать письмо себе в будущее
Есть много преимуществ в написании письма себе в будущем. Это снимок внутри себя в предыдущий момент жизни. Просто начните, «Дорогой я…»
Письмо самому себе
Позаботься о себе
Книга списков желаний
Выгляди хорошо для себя
Cork Art
Счастье — это выбор
Рисунок отца0003
Дорогое будущее
Будь сам себе боссом
Дополнительная информация…
Мишель МакКлюр сохранена, чтобы попробовать сейчас
Сохранено с themindsjournal.com
Письма самому себе; Вы еще этого не знаете, но однажды вы достигнете такого минимума, о существовании которого даже не подозревали, и потеряете себя. Возвращение к себе будет одним из самых трудных сезонов в вашей жизни. Но, спойлер, вы вернетесь к себе, в конце концов, вы справитесь и станете намного сильнее. Итак, продолжайте. Каждый раз, когда вы достигаете дна, есть тысяча раз, которые доказывают, что вам там не место.
