Как вк сделать диалог с самим собой: Куда пропал диалог сам с собой ВКонтакте?

Начать чат в Teams — Служба поддержки Майкрософт

Темы чата

Отправка сообщений

• Создание чата
• Отправка и чтение
• Отправка файла, изображения или ссылки
• Отправка компонента Loop
• Отправка эмодзи, GIF или стикера
• Отправка благодарностей пользователям
• Уведомления о прочтении
• Использование рекомендуемых ответов
• Добавление отметки «Нравится» или реакции на сообщение
• Чат в собрании Teams
• Демонстрация экрана в чате
• Ответ на определенное сообщение
• Использование рекомендованных файлов
• Запись видеоклипа
• Использование прогнозирования текста в Редакторе
• Отправка Viva Тем
• Планирование сообщений в чате

Управление сообщениями

• Форматирование сообщения
• Изменение или удаление сообщения
• Удаление цепочки чата
• Копирование и вставка
• Пометка сохраненным или непрочтенным
• Пометка важным или срочным
• Закрепление сообщения чата
• Скрытие, отображение, отключение звука или закрепление чата
• Всплывающее окно чата
• Возобновление старой беседы
• Добавление и приглашение в чат пользователей из-за пределов организации
• Поиск сообщений
• Перевод сообщения
• Изменение интервала

Групповой чат

• Выход или удаление пользователя из группового чата
• Чат с человеком в Teams для личного использования
• Чат с участниками из списка рассылки или группы M365

Дополнительные сведения

• Отправка в сообщении фрагментов кода
• Использование форматирования Markdown
• Использование иммерсивного средства чтения
• Использование голосовой помощи Кортаны
• Отправка в Outlook из Teams
• Отправка сообщений пользователям Skype для бизнеса
• Создание, изменение или удаление группы контактов
• Индивидуальные беседы с помощью чата Teams
• Использование Teams вместе со Skype
• Принятие пользователей из-за пределов организации
• Блокировка и разблокировка людей из-за пределов организации

Teams Microsoft Teams Еще. ..Меньше

Вы запускаете индивидуальные и групповые чаты одинаково: выбираете Новый чат в верхней части списка чатов.

Начать чат один на один

Выбрав Новый чат и введя имя пользователя, создайте сообщение в поле в нижней части чата. Чтобы открыть параметры форматирования, выберите Формат под полем, в котором вы вводите сообщение.

Когда все будет готово, выберите Отправить или нажмите клавишу ВВОД , чтобы начать чат.

Вы также можете начать чат один на один с чьей-то профильной карты. Откройте его, выбрав свою фотографию в канале или используя поиск.

Начать чат с самим собой

Ваше имя будет закреплено в верхней части списка чата по умолчанию.

Это пространство можно использовать для отправки сообщений, файлов и т. д. в Teams.

Если вы открепить чат и хотите найти его снова, выберите Новый чат и введите свое имя в поле Кому . Создайте сообщение так же, как в обычном чате.

Начните и назовите групповой чат

Создайте групповой чат так же, как вы начинаете чат один на один. 

1. Выберите Создать чат в верхней части списка чатов.

2. Щелкните стрелку вниз справа от поля Кому , а затем введите имя чата в поле Имя группы .

3. Введите имена людей, которые вы хотите добавить, в поле Кому .

Запустите новый чат и щелкните стрелку

вниз
Введите имя группового чата и добавьте пользователей.

Это начинает новый разговор. Каждый, кто имеет доступ к групповому чату, может отправлять сообщения.

В групповой чат можно включить до 250 человек. 

Добавить людей в разговор

Чтобы включить больше пользователей в беседу, выберите Добавить пользователей (или Просмотреть и добавить участников группового чата) в правом верхнем углу Teams. Затем введите имена людей, с которыми вы хотите пообщаться, выберите, сколько из журнала чата следует включить, и нажмите кнопку Добавить. 

Примечание: При добавлении кого-либо в групповой чат (не один на один) вы можете включить историю чата. 

Teams сохраняет весь журнал чата, вплоть до первого сообщения. Если кто-то покидает группу, его ответы в чате остаются в журнале чата.

Смотрите, кто в групповом чате

Чтобы узнать, кто находится в групповом чате, выберите Вид и добавьте участников в заголовок чата, чтобы отобразить список имен всех пользователей.

Хотите узнать больше? См . статью Первые сведения о чатах и Первые сведения о групповых чатах.

Вы запускаете чаты один на один и групповые чаты так же: коснитесь чата > Новый чат .

Начать чат один на один 

После нажатия кнопки Создать чат и ввода имени пользователя создайте сообщение в поле в нижней части чата. Чтобы открыть параметры форматирования, выполните следующие действия: 

1. Выберите Дополнительные параметры обмена сообщениями .

2. Выберите Формат .

Создайте сообщение и, когда будете готовы, нажмите Отправить  , чтобы начать чат.

Начать чат с самим собой

Ваше имя будет закреплено в верхней части списка чата по умолчанию.

Это пространство можно использовать для отправки сообщений, файлов и т. д. в Teams. Если вы открепить его и хотите снова найти чат, просто нажмите Создать чат и введите свое имя.

Начните и назовите групповой чат 

Создайте групповой чат так же, как вы начинаете чат один на один.   

1. Выберите Новый чат , а затем введите имена людей, которые вы хотите добавить в поле Кому.

2. Создайте и отправьте сообщение.

3. Коснитесь имен участников в верхней части экрана.

4. Выберите Имя группового чата.

5. Введите имя группы и нажмите Кнопку Сохранить.

Каждый, кто имеет доступ к групповому чату, может отправлять сообщения. 

Добавить людей в разговор 

Чтобы включить в беседу больше пользователей, выполните следующие действия:

1. Коснитесь имен участников в верхней части экрана, а затем выберите Добавить пользователей .

2. Введите имена людей, с которыми вы хотите пообщаться, выберите, сколько из журнала чата следует включить, а затем нажмите Готово.

Примечание: Примечание. При добавлении пользователя в групповой чат (не один на один) можно включить журнал чата.  

Teams сохраняет весь журнал чата, вплоть до первого сообщения. Если кто-то покидает группу, его ответы в чате остаются в журнале чата.

Смотрите, кто в групповом чате 

Чтобы узнать, кто находится в групповом чате, коснитесь имен участников в верхней части экрана, и вы увидите список имен всех участников.  

Как я храню в «Телеграме» всю свою жизнь

Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала

Токсик

гуру «Телеграма»

Профиль автора

В какой-то момент я заметил, что мой список дел более чем наполовину состоит из сообщений, которые мне прислали в «Телеграме».

Когда заказчик что-то писал в чате по проекту или моя супруга присылала список покупок в магазине, я каждый раз копировал их сообщения, заходил в приложение с задачами и вставлял текст. Затем выбирал категорию — «Работа» / «Семья» — и в некоторых случаях устанавливал напоминание. Это отнимало не очень много времени, но казалось бесполезным занятием. Тогда я решил попробовать вести список дел прямо в мессенджере.

Почему я выбрал именно «Телеграм»

Я перепробовал все популярные решения для таск-менеджмента — от простых «тудушек» до систем управления проектами, — и во всех случаях сталкивался с каким-то критичным недостатком.

Например, в сети можно найти специальные чат-боты, предназначенные для хранения заметок и напоминаний. Некоторые из них предоставляют достаточно широкий функционал и потому выглядят привлекательно. Но у чат-ботов есть ряд серьезных минусов, из-за которых я не рекомендую ими пользоваться:

1. Неудобно хранить и использовать информацию. В ботах, которые мне удалось проверить, приходилось совершать слишком много действий для управления контентом.
2. Есть большой риск потерять свои данные. Чаще всего такие боты сделаны «на коленке» энтузиастами, которые изучают разработку или собирают для себя портфолио. Так как люди не готовы платить за подобные решения для хранения информации, а на поддержку бота нужны ресурсы, в какой-то момент его создатели просто отключают сервер — и он перестает работать. Поэтому, доверяя свои заметки и напоминания чат-боту, вы, скорее всего, однажды потеряете все данные, которые там хранили.

«Телеграм» же прост, надежен и расширяем. Он похож на «Эксель» или «Ноушен» — то есть на инструмент, в котором вы сами создаете структуру. С одной стороны, в нем не будет ничего лишнего, если это вам не нужно, а с другой — по мере роста количества задач или заметок вы легко сможете расширить функциональность своей системы хранения данных.

/chaos-control-applications/

4 приложения, которые помогают бороться с повседневным хаосом

В отличие от специализированных программ для таск-менеджмента, мессенджер имеет ряд преимуществ.

Скорее всего, вы уже используете «Телеграм». В таком случае вам не придется устанавливать какое-то приложение и разбираться в новом интерфейсе. Все, что нужно для создания удобного таск-менеджера, уже установлено на вашем устройстве.

Мессенджер всегда на виду. Не возникнет ситуации, когда вы записали «Не забыть поздравить коллегу с днем рождения», но забыли зайти в приложение, где хранится этот список.

Поставить задачу или напоминание так же просто, как отправить сообщение. Некоторые ваши задачи уже там: скорее всего, часть повседневных дел записана в чате с вашим близким человеком. Например, просьба что-то докупить в магазине или сообщение о планах в выходные.

Предсказуемая и надежная работа приложения. Во-первых, это стабильная компания. В отличие от проектов с меньшей аудиторией, он в обозримом будущем вряд ли закроется, устроит ребрендинг, переключится с аудитории B2C на B2B или сильно урежет функционал. Во-вторых, «Телеграм» чисто технически работает лучше многих приложений: он почти не тормозит и стабильно синхронизируется с другими устройствами. Для сравнения: в других программах поисковик хуже ищет нечеткие совпадения слов, скорость работы ниже, да и косяков достаточно.

«Телеграм» бесплатный. Базовых функций, за пользование которыми не нужно платить, вполне достаточно для организации хранения задач и другой информации.

Какие возможности приложения можно применять для хранения задач

Использовать мессенджер как буфер обмена между телефоном и ПК. Для этого достаточно отправить себе файл с одного устройства и скачать его на другом.

Сделать группу для полезных материалов. Для этого нужно создать группу с собой одним, включить в настройках группы «Темы» и с их помощью разбить группу на подгруппы. В этой частной группе удобно складировать свои материалы. Пусть вас не смущает, что при создании группы «Телеграм» требует кого-нибудь в нее пригласить: добавьте бота или любого друга, и сразу после создания его можно будет исключить.

По такому же принципу можно сделать общие списки дел: для этого нужно создать канал, пригласить в него друзей и дать им права админов. Для каждого канала и группы можно настроить уведомления: поменять звук, сделать всплывающее окно.

Использовать отложенные сообщения как напоминания. Можно отправлять себе задачи, которые нужно выполнить, — то есть делать напоминания. Все отложенные сообщения тоже можно посмотреть одним списком. К тому же вы можете добавлять дела и напоминания не только текстом, но и в других форматах: записать и отправить себе голосовое сообщение или видео с камеры. Например, я использовал эту возможность для рабочих задач — отправлял себе видеосъемку багов на сайте.

Категоризировать задачи при помощи иконок, реакций и хэштегов. Например, когда задача выполнена, можно поставить соответствующую реакцию, отредактировать сообщение и отметить эмодзи с галочкой или просто его удалить. Можно также включить комментарии, чтобы добавлять в них дополнительную информацию.

Ну и что? 07.11.22

В «Телеграме» появились форумы: как сделать темы в крупных чатах и ориентироваться в них

Использовать закрепленные сообщения для самого важного. В каждом канале можно закреплять сообщения, а в них помещать важные задачи или заметки — тогда они всегда будут на виду. Закрепленные сообщения можно посмотреть одним списком. Кроме того, можно закреплять и сами каналы вверху списка чатов.

Категоризировать каналы и чаты при помощи папок. Можно создавать папки, что позволяет разложить каналы и группы по базовым категориям: «Работа», «Семья», «Хобби» и тому подобное.

Как я перешел от хранения информации в «Сохраненном» к системе каналов

Итак, в какой-то момент я заметил, что мой список дел во многом состоит из сообщений, которые я скопировал из чатов «Телеграма». Тогда я решил упростить себе задачу и стал пересылать сообщения с мелкими просьбами в чат с самим собой — в «Сохраненные сообщения». Чтобы не забывать регулярно его проверять на предмет задач, ожидающих решения, я закрепил сохраненки в самом верху списка чатов.

Тогда в этот же чат я отправлял еще всякие ссылки и картинки, не имеющие отношения к делам. То, что задачи шли вперемешку с личным контентом, меня не беспокоило: все равно каждый день я сортировал сохраненки по пути на работу и с работы, пока был в общественном транспорте.

Я делал это так: выделял задачи, висевшие над какой-нибудь смешной картинкой, которую я себе отправил, и пересылал заново в этот же чат. Старые сообщения после этого я удалял. Иногда, чтобы не нарушать порядок, в котором шли задачи, вместо добавления нового сообщения я редактировал старое. Таким образом задачи оказывались в последних сообщениях чата и были у меня на виду.

Сначала я использовал этот чат только для мелочей типа «снять показания счетчиков», а более серьезные дела продолжал записывать в таск-менеджер и календарь. Но как только я понял базовые механики «Телеграма», уже на этих мелочах почувствовал, насколько работа с задачами стала быстрее и удобнее.

Это оказалось в разы эффективнее любого другого таск-менеджера: сохраненки всегда были перед глазами, и все, что было записано в этом чате, не забывалось и выполнялось в срок. Тогда я начал хранить в мессенджере более крупные задачи по работе, идеи, планы и так далее.

В какой-то момент мне стало недостаточно функционала «Сохраненных сообщений». В рабочем таск-трекере мне ставили задачи, и чтобы не копировать их вручную в свой список задач в «Телеграме», я решил подключить бота IFTTT, который бы делал это за меня. IFTTT — это сервис для автоматизации, при помощи которого можно связывать самые разные приложения, социальные сети, облачные хранилища и задавать условия обработки информации.

/guide/howto-telegram-bot/

Как самостоятельно сделать бота в «Телеграме» без навыков программирования

Когда я решил подключить бота, столкнулся с ограничением «Сохраненных сообщений»: в этот чат нельзя пригласить других участников. Проблему я решил так:

1. Настроил отправку уведомлений о новых задачах из рабочего таск-трекера себе на почту.
2. Создал приватный канал, дал ему название, поставил красивую иконку и закрепил в списке чатов. В этот канал я добавил бота.
3. Настроил сервис IFTTT, чтобы он мониторил в моей почте письма с определенными ключевыми словами и пересылал их в «Телеграм».

В итоге в моем новом канале появлялись сообщения с названием задачи и ссылкой на нее, которая вела в рабочий таск-трекер.

Для общих домашних дел я тоже создал отдельный канал, куда пригласил жену. Теперь сообщения типа «помидоры, лук красный, петрушка, сыр» из нашего диалога перекочевали в отдельный обезличенный канал.

+1 к романтике!

В этом канале мы оба администраторы, то есть можем редактировать все сообщения. Там мы составляем список покупок — он находится в одном сообщении, которое мы оба редактируем.

Никто из нас не следит за тем, чтобы удалять неактуальное, потому что канал как тетрадь — перевернули страницу и пишете дальше. А актуальность понятна по дате сообщения. Это самое важное отличие мессенджера от классического to-do-листа: старое само уходит наверх, «в прошлое», и можно особо не заморачиваться с актуализацией.

Разве что иногда в некоторых каналах я удаляю старую информацию, которая может ввести в заблуждение. К примеру, в канале, посвященном путешествию, лежал документ со старой страховкой. После получения нового полиса путешественника я загрузил его в этот канал и удалил старый.

В итоге в какой-то момент у меня появилось около 30 приватных каналов для хранения разных данных. Уже тогда мне казалось, что такое решение выглядит немного топорным: по сути, кроме пары каналов с задачами, в остальных просто хранились заметки. Но складывать книги, фильмы, документы, софт, идеи в одном месте — не вариант, так как там очень сложно что-то отыскать.

Чтобы оптимизировать хранение своих заметок, я пробовал использовать хэштеги. Но чтобы поиск по ним работал эффективно, нужно было отдельно держать реестр хэштегов. Каждый раз, делая новую запись, мне надо было лезть куда-то, чтобы посмотреть, как я записал это в прошлый раз, иначе было неясно, как написать — #фильм, #фильмы или #кино. Это было не очень удобно.

/my-recipes-app/

Я не смог найти подходящее приложение для хранения рецептов и создал свое

В 2023 году с появлением возможности добавлять темы/топики в группах «Телеграма», где состоит только один человек, мне чисто технически стало проще организовать удобное хранение. Я смог сделать свою систему более изящной и понял, что этот подход можно кому-то порекомендовать.

Вот так включаются темы в группе

Какую систему я выработал в итоге

На данный момент у меня есть один канал для текущих задач — я назвал его Inbox — и одна группа для всего остального, она называется «Органайзер». Все свои каналы я помечаю постфиксом «| my» в названии, так что их список можно получить, введя в глобальном поиске «Телеграма» «| my».

Неполный список моих каналов

Inbox — это как папка «Входящие» в почте или «Загрузки» на компе: туда закидывается все, что потом необходимо разобрать. Это может быть задача, которую нужно сделать, или ссылка на статью, с которой я потом детальнее ознакомлюсь и перешлю в группу «Органайзер», а там распределю в тему «Заметки». Также я использую Inbox, чтобы, например, переслать скриншот с телефона себе на ноут, после чего обычно сразу удаляю это сообщение.

Я стараюсь, чтобы последним сообщением в Inbox была текущая актуальная задача, чтобы сразу видеть ее в списке чатов. А чтобы ничего не забыть, я ставлю себе напоминания с помощью отложенных сообщений внутри этого канала.

Вот так в Inbox отображается актуальная задача

Задачи, которые нельзя сделать прямо сейчас, остаются лежать в Inbox. Со временем их вытесняют более актуальные дела. Если старая задача становится актуальной, я нахожу ее и пересылаю в этот же канал, чтобы она стала видна, либо просто заново пишу и отправляю себе сообщение. Часть долгоиграющих задач, которые изначально были в Inbox, позже отправляется в «Органайзер» — в топик по проекту под них.

Еще в таком канале можно включить комментарии и расписывать в них, например, подзадачи. Группу для комментариев, которая создается автоматически при включении возможности комментирования, можно поместить в архив, чтобы ее уведомления не мешали. Но я от такой опции отказался: попробовал в течение месяца и понял, что практически не пользуюсь этой функцией.

Иногда я листаю Inbox и удаляю старые записи либо перекидываю их в тематический канал — например, когда стою в очереди, еду куда-нибудь или жду заказ в кафе. Но вообще, мне достаточно того, что старые записи уходят наверх и на виду остается только актуальное.

«Органайзер» — это замена многих отдельных каналов. Сообщения разделены по темам/топикам, и с их помощью я группирую весь контент, который там находится.

«Органайзер» я использую в одиночку: в этой группе нет никого, кроме меня. Если у меня возникает необходимость поделиться содержанием топика, я просто пересылаю все сообщения из него в новый чат, группу или канал.

Кроме тематических топиков в «Органайзере» у меня есть топик Done — туда я пересылаю сообщения с выполненными задачами. Раньше я просто удалял сообщения с закрытыми задачами, но недавно мне начало казаться, что я мало успеваю, вот и решил начать фиксировать, что сделано.

Вот так выглядят Inbox и «Органайзер»

Как начать пользоваться этой системой

Перед тем как вы испробуете эту систему, необходимо навести в «Телеграме» порядок. Многие люди грешат тем, что подписываются на каждый второй канал. Мне доводилось наблюдать, как у некоторых знакомых весь главный экран приложения завален пабликами и группами с большим количеством участников. В них постоянно публикуются новые сообщения, и эти группы как будто в режиме реального времени борются за первое место в списке чатов. Из-за этого переписка с другом очень быстро идет «на дно», и приходится каждый раз прокручивать вниз пару экранов, чтобы ее найти.

В огромной куче уведомлений становится невозможно отыскать действительно важное, и на этом этапе некоторые пользователи решают вообще отключить все уведомления приложения. В итоге мессенджер превращается в помойку из нерелевантного контента, сомнительных ботов и спама, что вызывает нежелание им пользоваться.

/ways-to-increase-productivity/

«Если ругать себя, лучше не станет»: 5 способов повысить продуктивность

Если у вас похожая ситуация, вам вряд ли будет удобно использовать систему хранения информации, которую я предлагаю. Для начала вам придется немного разгрести и упорядочить ваши каналы и чаты. В этом вам помогут две функции — «Архив» и возможность создавать папки.

Что делаем.

Создаем папки и раскладываем по ним каналы и чаты. Если у вас еще нет ни одной папки, для начала вам понадобится зайти в «Настройки» и создать их. Затем нужно разложить каналы и чаты, на которые вы подписаны, по соответствующим категориям.

«Телеграм» сам по умолчанию предлагает хорошие варианты группировки уже имеющихся у вас чатов, например папку «Личные» для личных переписок. На этом этапе стоит вынести в отдельную папку всех ботов, а также объединить группы и каналы, например по темам.

Пример объединения каналов в группы

Добавляем чаты и каналы в «Архив». Не бойтесь кидать каналы в «Архив»: все, что вы заархивировали, хранится в отдельной папке, в которую можно зайти в любой момент. В чаты и каналы продолжают приходить сообщения, но оповещения о них вас больше не беспокоят.

Когда у вас появится желание почитать новый контент, вы легко сможете перейти в «Архив» и полистать свои любимые паблики — для этого нужно просто потянуть список чатов вниз. У меня даже рабочие чаты, размещенные в папке «Работа», лежали одновременно и в «Архиве», и я все равно ничего не пропускал. Когда очень надо — и в личку напишут.

После того как вы упорядочили свои чаты, можно переходить к организации удобного хранения ваших задач и заметок в них. Самое удобное в этой системе — то, что ее можно расширять по мере необходимости. Поэтому не надо создавать кучу каналов и подключать ботов для уведомления обо всем сразу. Образно говоря, если вы, начиная пользоваться этой системой, выделите по полочке для всего, поначалу у вас будет много пустых полочек. А это может напрягать — как будто висит что-то бесполезное или маячит пустота, которую нужно срочно заполнить.

Поэтому я предлагаю действовать так:

1. Начните с одного канала, куда будете скидывать все, что придет на ум.
2. Когда почувствуете необходимость что-то сохранить надолго, создайте группу и перешлите в нее информацию из своего канала.
3. Когда при добавлении заметки в группу вы поймете, что неплохо бы иметь под эту информацию отдельную категорию, создайте в группе топик. Это можно сделать, включив в настройках группы функцию «Темы» через десктопную версию «Телеграма».

Важно, чтобы количество мест для хранения росло пропорционально вашему контенту. Это должна быть «живая» структура, постоянно меняющаяся под ваши нужды.

С мессенджерами бывает всякое: ваш собеседник может в любой момент удалить всю переписку с вами без вашего согласия, канал могут заблокировать, а у кого-то ребенок может взять телефон, потыкать и вообще удалить аккаунт. Так что резервная копия не помешает.

«Телеграму» тоже не стоит слепо доверять, поэтому я рекомендую раз в три месяца экспортировать историю чатов и хранить ее вместе с другими своими бэкапами. Для этого я пользуюсь функцией экспорта сообщений, которая есть в «настольной» версии приложения. Экспортировать данные из мессенджера можно в двух форматах — JSON и HTML. Первый пока нельзя использовать никак — только для хранения, а второй можно просматривать в браузере. Я экспортирую все данные в HTML и закидываю zip-архив в «Яндекс-диск» на хранение.

/telegram-not-good-opinion/

Мнение: «Телеграм» испортился — нужно переходить в «Вотсап»

Думаю, принцип понятен, но вы, конечно, можете использовать мессенджер иначе — так, как будет удобнее вам. Система не обязательно должна быть сложной — она будет такой, какой вы ее сделаете. Как ежедневник, в который вы просто пишете что хотите: на одной странице — список покупок, а на другой — планы на год. Например, мой друг создал канал с названием «Дела» и группу «Закладки» с топиками «Прочитать позже», «Приколы», «Лучшее» и так далее. В общем, подход очень гибкий.

Итоги

Я начал хранить данные в «Телеграме» в 2016 году. Примерно за полгода у меня сформировались правила организации контента. Постепенно у меня появились отдельные каналы для всего: документы, терапевтический дневник, идеи, книги, музыка, мой проект, рабочие проекты, софт, здоровье, фильмы. Надо понимать, что я не за один день сел и создал все эти каналы. Они добавлялись по мере надобности, а какие-то из них я удалял.

Благодаря этой системе нужная информация, например QR-коды, всегда под рукой как на телефоне, так и на ноутбуке. Я отказался от таск-трекера и приложения для заметок, оставив только «Гугл-календарь». Работа с задачами стала гораздо проще и удобнее. Главное — ничего не забывалось и все успевалось.

Несмотря на удобство системы, в ней есть и небольшие минусы. Например, в чате с топиками очень сложно отправить отложенное сообщение, так что для этого я оставил только Inbox. А еще «Телеграм» иногда «лежит» или очень медленно работает. Когда на нем так много завязано, приходится думать о своих прокси. Но это относится ко всем онлайн-сервисам. Не в блокчейне же теперь все хранить 🙂

И все равно для меня это самый удобный и кастомизируемый список дел. Поэтому после того, как несколько моих друзей начали успешно использовать такой же подход, я решил подробнее рассказать о нем широкой публике, чтобы и вы тоже попробовали.

Читатели пишут.Здесь делятся опытом и рассказывают свои финансовые истории

Рассказать свою историю

Диалог с самим собой | Дж. Кришнамурти

Я понимаю, что любовь не может существовать, когда есть ревность; любовь не может существовать, когда есть привязанность. Могу ли я теперь освободиться от ревности и привязанности? Я понимаю, что не люблю. Это факт. Я не собираюсь обманывать себя; Я не собираюсь притворяться жене, что люблю ее. Я не знаю, что такое любовь. Но я знаю, что я ревнив и знаю, что ужасно привязан к ней и что в привязанности есть страх, есть ревность, тревога; есть чувство зависимости. Я не люблю зависеть, но я зависим, потому что я одинок; Меня толкают в конторе, на заводе, и я прихожу домой, и мне хочется чувствовать комфорт и товарищество, убежать от самого себя. Теперь я спрашиваю себя: как мне освободиться от этой привязанности? Я беру это просто как пример.

Сначала я хочу убежать от вопроса. Я не знаю, чем это закончится с моей женой. Когда я действительно отделюсь от нее, мое отношение к ней может измениться. Она может быть привязана ко мне, а я могу не быть привязан ни к ней, ни к какой-либо другой женщине. Но я собираюсь исследовать. Поэтому я не буду убегать от того, что, как мне кажется, может быть следствием полной свободы от всех привязанностей. Я не знаю, что такое любовь, но я очень ясно, определенно, без всякого сомнения вижу, что привязанность к моей жене означает ревность, одержимость, страх, тревогу, и я хочу свободы от всего этого. Итак, я начинаю спрашивать; Я ищу метод, и я попадаю в систему. Какой-то гуру говорит: «Я помогу тебе стать непривязанным, делай то и это, практикуй то и это». Я принимаю то, что он говорит, потому что я вижу важность свободы, и он обещает мне, что если я сделаю то, что он говорит, я получу награду. Но я так вижу, что ищу награды. я вижу, какой я глупый; желание быть свободным и привязанность к награде.

Я не хочу быть привязанным, и тем не менее я привязываюсь к идее, что кто-то, или какая-то книга, или какой-то метод вознаградят меня свободой от привязанности. Итак, награда становится привязанностью. Поэтому я говорю: «Посмотрите, что я сделал; будьте осторожны, не попадитесь в эту ловушку». Будь то женщина, метод или идея, это все равно привязанность. Теперь я очень бдителен, потому что кое-чему научился; то есть не менять привязанность на что-то еще, что все еще остается привязанностью.

Я спрашиваю себя: «Что мне делать, чтобы освободиться от привязанностей?» Каковы мои мотивы в желании освободиться от привязанностей? Разве я не хочу достичь состояния, в котором нет ни привязанности, ни страха и так далее? И я вдруг понимаю, что мотив дает направление, и это направление будет диктовать мою свободу. Зачем иметь мотив? Что такое мотив? Мотив – это надежда или желание чего-то достичь. Я вижу, что я привязан к мотиву. Моей привязанностью стала не только моя жена, не только моя идея, метод, но и мой мотив! Так что я все время функционирую в поле привязанности — жена, метод и мотив для достижения чего-то в будущем. Ко всему этому я привязан. Я вижу, что это чрезвычайно сложная вещь; Я не осознавал, что быть свободным от привязанностей подразумевает все это. Теперь я вижу это так же ясно, как вижу на карте большие дороги, боковые дороги и деревни; Я вижу это очень ясно. Затем я говорю себе: «Возможно ли мне теперь освободиться от большой привязанности, которую я испытываю к своей жене, а также от награды, которую, как я думаю, я собираюсь получить, и от моего мотива?» Ко всему этому я привязан. Почему? Разве я несовершенен в себе? Не в том ли, что я очень-очень одинок и поэтому ищу выхода из этого чувства одиночества, обращаясь к женщине, идее, мотиву; как будто я должен держаться за что-то? Я вижу, что это так, я одинок и спасаюсь через привязанность к чему-то от этого чувства необычайной одиночества.

Итак, мне интересно понять, почему я одинок, потому что я вижу, что это то, что делает меня привязанным. Это одиночество заставило меня бежать через привязанность к тому или другому, и я вижу, что пока я одинок, последовательность всегда будет такой. Что значит быть одиноким? Как это происходит? Является ли оно инстинктивным, унаследованным или вызвано моей повседневной деятельностью? Если это инстинкт, если он унаследован, то это часть моей участи; Я не виноват. Но поскольку я этого не принимаю, я подвергаю это сомнению и остаюсь при этом вопросе. Я смотрю и не пытаюсь найти интеллектуальный ответ. Я не пытаюсь сказать одиночеству, что оно должно делать или чем оно является; Я наблюдаю, чтобы он сказал мне. Существует наблюдение за одиночеством, чтобы обнаружить себя. Оно не откроется, если я убегу; если я испуган; если я сопротивляюсь этому. Так что я смотрю это. Смотрю, чтобы мысли не мешали. Наблюдать гораздо важнее, чем приходить мысли. И поскольку вся моя энергия сосредоточена на наблюдении за этим одиночеством, мысли вообще не приходят. Уму бросают вызов, и он должен ответить. Будучи оспорен, он находится в кризисе. В кризис у вас есть огромная энергия, и эта энергия остается без вмешательства мысли. Это вызов, на который необходимо ответить.

Я начал диалог с самим собой. Я спросил себя, что это за странная вещь, называемая любовью; все говорят об этом, пишут об этом — все романтические стихи, картины, секс и все другие его области? Я спрашиваю: существует ли такая вещь, как любовь? Я вижу, что его не существует, когда есть зависть, ненависть, страх. Так что меня больше не интересует любовь; Меня беспокоит «то, что есть», мой страх, моя привязанность. Почему я привязан? Я вижу, что одна из причин — я не говорю, что вся причина — в том, что я отчаянно одинок, изолирован. Чем старше я становлюсь, тем более изолированным я становлюсь. Так что я смотрю это. Это вызов, который нужно выяснить, и поскольку это вызов, вся энергия готова ответить на него. Это просто. Если происходит какая-то катастрофа, авария или что-то еще, это вызов, и у меня есть энергия, чтобы справиться с ним. Мне не нужно спрашивать: «Как мне получить эту энергию?» Когда дом горит, у меня есть силы двигаться; необычайная энергия. Я не сижу и не говорю: «Ну, я должен получить эту энергию», а затем жду; к тому времени весь дом сгорит.

Так что это огромная энергия, чтобы ответить на вопрос: почему существует это одиночество? Я отверг идеи, предположения и теории о том, что это наследственно, что это инстинктивно. Все это ничего не значит для меня. Одиночество — это «то, что есть». Почему существует это одиночество, через которое проходит каждый человек, если он вообще осознает, поверхностно или глубоко? Почему оно возникает? Делает ли ум что-то, что его вызывает? Я отверг теории инстинктов и наследственности и спрашиваю: не является ли разум, сам мозг причиной этого одиночества, этой полной изоляции? Делает ли это движение мысли? Создает ли эта мысль в моей повседневной жизни это чувство изоляции? В офисе я изолирую себя, потому что хочу стать топ-менеджером, поэтому мысль все время работает, изолируя себя. Я вижу, что мысль все время работает над тем, чтобы возвыситься, ум работает на эту изоляцию.

Итак, проблема в следующем: почему мысль делает это? Такова ли природа мысли работать на себя? Является ли природа мысли создавать эту изоляцию? Образование порождает эту изоляцию; это дает мне определенную карьеру, определенную специализацию и, таким образом, изоляцию. Мысль, будучи фрагментарной, ограниченной и привязанной ко времени, создает эту изоляцию. В этом ограничении он нашел безопасность, говоря: «У меня особая карьера в моей жизни, я профессор, я в полной безопасности». Итак, меня беспокоит вопрос: почему мысль делает это? Заложено ли это в самой его природе? Все, что делает мысль, должно быть ограничено.

Теперь проблема в следующем: может ли мысль осознать, что все, что она делает, ограничено, фрагментировано и, следовательно, изолировано, и что все, что она делает, будет именно таким? Это очень важный момент: может ли мысль сама осознать свою ограниченность? Или я говорю, что он ограничен? Это, я вижу, очень важно понять; в этом истинная суть дела. Если мысль осознает, что она ограничена, тогда нет сопротивления, нет конфликта; он говорит: «Я есть то». Но если я говорю ему, что оно ограничено, тогда я отделяюсь от ограничения. Затем я изо всех сил пытаюсь преодолеть ограничение, поэтому возникает конфликт и насилие, а не любовь.

Так осознает ли мысль из себя, что она ограничена? Я должен выяснить. Мне бросают вызов. Поскольку я бросаю вызов, у меня есть большая энергия. Скажем иначе: осознает ли сознание, что его содержание есть оно само? Или я слышал, как другой сказал: «Сознание есть его содержание, его содержание составляет сознание»? Поэтому я говорю: «Да, это так». Вы видите разницу между ними? Последнее, созданное мыслью, навязывается «я». Если я что-то навязываю мысли, возникает конфликт. Это как тираническое правительство, навязываемое кому-то, но вот это правительство — то, что я создал.

Итак, я спрашиваю себя: осознала ли мысль свою ограниченность? Или притворяется чем-то необыкновенным, благородным, божественным? — что нонсенс, потому что мысль основана на памяти. Я вижу, что в этом вопросе должна быть ясность: нет никакого внешнего влияния, навязывающего мысль, говорящей, что она ограничена. Затем, поскольку нет навязывания, нет и конфликта; он просто понимает, что ограничен; она осознает, что все, что она делает — ее поклонение богу и т. д. — ограничено, низкопробно, мелочно — даже несмотря на то, что она построила чудесные соборы по всей Европе, в которых можно поклоняться.

Итак, в моем разговоре с самим собой я обнаружил, что одиночество создается мыслью. Мысль теперь осознала сама себя, что она ограничена и поэтому не может решить проблему одиночества. Поскольку оно не может решить проблему одиночества, существует ли одиночество? Мысль создала это чувство одиночества, эту пустоту, потому что она ограничена, фрагментарна, разделена, и когда она осознает это, одиночества нет, поэтому есть свобода от привязанности. я ничего не сделал; Я наблюдал привязанность, что в ней подразумевается, жадность, страх, одиночество, все это, и, прослеживая ее, наблюдая ее, не анализируя ее, а просто глядя, глядя и глядя, я обнаружил, что мысль сделала все это. . Мысль, поскольку она фрагментарна, создала эту привязанность. Когда он осознает это, привязанность прекращается. Вообще никаких усилий не делается. На данный момент есть усилие — снова конфликт.

В любви нет привязанности; если есть привязанность, нет любви. Произошло устранение основного фактора посредством отрицания того, чем он не является, посредством отрицания привязанности. Я знаю, что это значит в моей повседневной жизни: никаких воспоминаний о том, что моя жена, моя подруга или мой сосед сделали мне больно; никакой привязанности к какому-либо образу, созданному мыслью о ней; как она запугивала меня, как утешала меня, как я получал сексуальное удовольствие, все разные вещи, образы которых были созданы движением мысли; привязанность к этим изображениям исчезла.

Есть и другие факторы: должен ли я проходить их все шаг за шагом, один за другим? Или все кончено? Должен ли я пройти, должен ли я исследовать — как я исследовал привязанность — страх, удовольствие и желание комфорта? Я вижу, что мне не нужно тщательно исследовать все эти различные факторы; Я вижу это с первого взгляда, я уловил это.

Итак, через отрицание того, что не является любовью, любовь есть. Мне не нужно спрашивать, что такое любовь. Мне не нужно бежать за ним. Если я бегу за ним, это не любовь, это награда. Итак, я отрицал, я заканчивал в этом исследовании медленно, осторожно, без искажений, без иллюзий все, что не есть другое — есть другое.

Диалог с самим собой — страницы Папаньи

Фото Negative Space на Pexels.com

Фото mikoto.raw на Pexels.com

Фото Mstudio на Pexels.com Вот как может продолжаться разговор в любой день:

5:15 утра: Доброе утро! Где Пако (собака)? Пако! Пако! Подойди и скажи доброе утро, потому что мне нужно встать, чтобы пописать. Я приготовил кофе прошлой ночью? Тебе нужно почистить зубы. Эй, Пако, доброе утро, какой хороший мальчик, да, да, да, да. Без языка, я же говорил, без языка. Ладно вставай. Что ты собираешься сегодня делать? Мне нужно вести блог. Сегодня понедельник, мне нужно завести свой блог, но какого хрена мне писать (у меня горбатый рот, когда я разговариваю сам с собой)? Позвоните Энджи, чтобы поздравить ее с днем ​​рождения. О черт, у меня болит спина. Растягивайся дура! Пако ты голоден? Черт, я не заварил кофе.

Позднее тем же утром:   Сейчас 11:00, а я абсолютно ничего не добился. Что с тобой, иди погуляй.

18:00:  Вы не сделали всего, что хотели, сделали, но сейчас 18:00. и время для коктейля. Хорошая вещь? Дешевые вещи? О, черт возьми, иди за хорошими вещами.

21:30:   Вы пользовались зубной нитью? не помню нитью? Я должен зубной нитью. Я должен идти спать. Спокойной ночи, Пако.

2:00:  встать пописать, но не просыпаться. Хрен ты встал. Почему тыквенные семечки не помогают моей простате? Я вспотел? Почему жарко?

[Разговор с вашим питомцем больше похож на разговор с самим собой, и это хорошо.]

«На самом деле мы постоянно разговариваем сами с собой. Я имею в виду не просто странное «где мои ключи?» комментарий — на самом деле мы часто вступаем в глубокие, трансцендентные разговоры в 3 часа ночи, и никто другой, кроме наших собственных мыслей, не отвечает. Этот внутренний разговор действительно очень полезен, так как играет особую роль в поддержании нашего ума в тонусе. Это помогает нам организовывать наши мысли, планировать действия, укреплять память и модулировать эмоции». (Беседа, 3 мая 2017 г.)

Не то чтобы люди не писали на эту тему раньше, просто это очень личное и я хочу добавить свои пять копеек. Мы все обрабатываем такие вещи по-разному. Некоторые люди всегда разговаривали сами с собой и не представляли себе другого образа жизни. На другом конце спектра находятся те, кто считает, что нужно быть клинически сумасшедшим, чтобы вести разговор с самим собой. Как и большинство вещей, большинство из нас находится где-то посередине. Чтобы подготовить себя к такому поведению, вы должны быть:

1. Готов признать, что все в порядке; нормально даже.
2. Откройтесь всему, что выходит из вашего рта.
3. Готов ответить.

Попробуй, в конце концов, что ты теряешь. Не волнуйтесь, мы все сумасшедшие, и чем скорее мы это примем. .. . .

 

Разговоры вслух

Было время, когда я и не думал о разговоре вслух сам с собой. Я был бы слишком застенчив и боялся бы сделать это публично. Теперь мне было все равно. Я совершенно уверен, что на данном этапе своей жизни я не собираюсь унижать себя. Но если я в машине и я один, я, наверное, немного поговорю. Такие вещи, как будь осторожен, не гони слишком быстро, что ты забываешь — ты видишь, куда это идет.

Когда вы живете с другими людьми и в чем-то не уверены, вы можете просто мимоходом упомянуть что-то. Когда ты живешь один, рядом нет никого, кто мог бы управлять делами. Так почему бы не спросить себя? Ответ, скорее всего, где-то внутри этого мозга. Когда вы достаточно смелы, чтобы практиковать такое поведение, вы заметите более высокий уровень самооценки и определенную гордость за свою независимость.

Для этой практики важно доверие к себе. Вы верите в свои слова? Вы практикуете то, что проповедуете? Вы следуете собственному совету?

Пение про себя может быть очень успокаивающим. У меня была начальница, которая целыми днями пела про себя евангельские песни, и она была очень сосредоточена. Настолько, что я возмутился. Честно говоря, я не понимал, что она делает что-то полезное для себя. Не будьте для себя злейшим критиком — это не живой концерт со сложной звуковой системой, громко кричите.

Вы заметили, что в последнее время люди на улицах и в машинах разговаривают сами с собой? Большинство из них в своих мобильных телефонах. Устройства Bluetooth упростили разговор без помощи рук. Теперь похоже, что мы все разговариваем сами с собой, и это легко сделать с суждением большинства.

 

Что люди могут подумать

Мы, люди, слишком заботимся о том, что люди думают о нас. Отказаться или проигнорировать это не так-то просто. Вы замечали, как многим пожилым людям все равно. Кажется, это то, чему мы учимся со временем. Когда вы работаете над обеспечением своей семьи или строите карьеру, это должно иметь значение. Тем не менее, есть вещи, которые вы можете делать, но которые мало что значат для других; разговор с самим собой может быть одной из таких вещей. Когда вы приходите к осознанию того, что то, что думают другие, больше не имеет значения, это чрезвычайно освобождает.

 

Преимущества

Попробуйте попробовать. Поговорите с собой вслух в течение недели и посмотрите, как вы себя чувствуете. Вы в состоянии ответить? Вы решили какие-то нерешенные вопросы? Тебе лучше? Я никогда не чувствовал себя одиноким, но я думаю, что если вы осознаете, в какой замечательной компании вы находитесь, когда вы находитесь в своей собственной компании, вы почувствуете себя лучше и примете более правильные решения. Повышение самооценки и высоко поднятая голова только делают вас более привлекательными для мира. Скажите себе: «Плечи назад, грудь вперед, стой прямо и гордись. Покажи миру, кто ты есть».

 

Когда что-то хорошее становится привычкой

У людей много вредных привычек; Я не буду называть свой здесь, но если вам интересно, в каждом посте в блоге есть несколько. Дело в том, что у нас тоже могут быть хорошие привычки. Сделай это один раз, и это всего лишь один раз, сделай это дважды, и это повторение, сделай это много раз, и это войдет в привычку. Сделайте общение с собой позитивной привычкой (например, ходите в спортзал, одевайтесь и ешьте суперпродукты).

 

Разговаривать с самим собой вредно?

Разговор с самим собой часто связан с психическим заболеванием, но это редко бывает причиной или причиной разговора с самим собой. Однако бывают ситуации, когда разговор с самим собой может быть признаком психологической проблемы.

Когда разговор с самим собой сопровождается самоповреждением — например, ударами или порезами — это признак эмоциональной проблемы, говорит Дэбни. Кроме того, если вы участвуете в разговоре с самим собой, который включает повторяющиеся фразы, мантры или числа, и этот тип разговора с самим собой мешает вам или его трудно остановить, это также может быть признаком эмоциональной проблемы. В любом случае обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику для надлежащей оценки.