Как вконтакте создать диалог с самим собой: Как самому себе отправить сообщение в ВК: 7 способов

Разное

Почему сегодня нужно быть во ВКонтакте?

Без соцсетей сейчас буквально никуда. В последнее время «ВК» на пике популярности. Разберемся, чем хороша эта социальная сеть и какие в ней есть полезные особенности в сравнении с другими.

 

«Если человек не представлен в соцсетях — его просто нет!» — с этим метким высказыванием президента NL Дмитрия Хохлова на недавно прошедшем SMM Camp вряд ли кто-то захочет поспорить.

Действительно, без соцсетей сегодня никуда. Это незаменимый инструмент для достижения наших целей в бизнесе, да и не только. В соцсетях мы находим новых интересных людей, ищем решение проблем и волнующих вопросов, черпаем вдохновение. Конечно, без соцсетей можно обойтись, но зачем, если с ними наш путь к мечте может стать более коротким и простым?

Совсем недавно многие начали для себя заново открывать такую социальную сеть, как «ВКонтакте». И удивились огромным возможностям, которые в ней скрыты.

Что в «ВК» есть такого, чего нет в других соцсетях? Рассказывает автор курса «VKлючайся: как развивать «ВКонтакте»» Вера Тюменцева:

«Во-первых, снимаем маски — да здравствует трушность. Люди уже наелись всевозможными фильтрами, скрывающими лица: в тренде быть естественным, открытым, быть собой. Помимо прочего, плюс «ВК» в том, что не нужно тратить время на обработку фото и видео — здесь вас примут любым.

Во-вторых, здесь гораздо разнообразнее контент. Можно сделать публикацию не только из фото или видео с короткой текстовой подводкой, но и прикрепить песню под настроение или даже плейлист, а также опрос, статью, документ. Здесь огромный набор механик для вовлечения аудитории. Есть клипы — очень классная возможность привлечь новых людей. Кстати, и к комментариям тоже можно добавлять фото или видео, файлы или музыку.

В-третьих, вернемся к статьям. В «ВК» очень читающая аудитория. И здесь не нужно умещать свой поток мыслей в какие-то рамки, здесь можно писать лонгриды — это длинные посты, открывающиеся в отдельной вкладке. Текст в лонгридах можно форматировать, верстать, как вам удобно.

В-четвертых, здесь можно проводить групповые видеоконференции, устраивать созвоны. Делается это легко и просто.

В-пятых, «ВК» можно использовать как бесплатное и неограниченное хранилище информации. Просто создайте диалог с самим собой и отправляйте туда фото, видео, книги, документы. Отличная возможность освободить часть памяти на телефоне.

А еще в «ВК» есть очень удобная штука — это преобразование аудиосообщения в текст. Причем делается это автоматически, не нужно подключать никаких дополнительных опций. Здесь можно слушать музыку и подкасты, смотреть фильмы и сериалы, читать репортажи.

На самом деле, эта соцсеть — просто кладезь возможностей, которые можно использовать для развития личного бренда и достижения своих целей. Эти инструменты подробно разбираются в курсе «VKлючайся: как развивать «ВКонтакте«» в NBS University:

  • возможности «ВК» для бизнеса,
  • как создавать и настраивать страницу,
  • каким контентом наполнять,
  • как бесплатно продвигать и анализировать эффективность,
  • какие есть сервисы в «ВК».

У «ВК» огромный потенциал для вашего личного и профессионального прогресса. И если начать с малого — хотя бы просто зарегистрироваться в этой соцсети и начать разбираться, вы быстро освоите его возможности.

«Я всё делаю не так!»: почему вы должны быть добрее к себе

«Я всё делаю не так!»: почему вы должны быть добрее к себе | Большие Идеи
Профессиональный и личностный рост
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»
Элис Бойес

Очень часто самым строгим критиком для себя становимся мы сами. Чувствуя раздражение или усталость, мы говорим с собой гораздо более резко, чем могли бы позволить с кем-либо другим: «Моя презентация — это полный провал. Все в моей команде очень подкованы технически; я не могу поддержать с ними беседу. Мой ребенок будет очень недоволен тем, что я снова работаю допоздна». Мы заблуждаемся, думая, что критика мотивирует нас к лучшему. Мы проявляем еще больше перфекционизма, чем обычно. Вместо того чтобы отнестись к самим себе с сочувствием, в качестве защитной реакции на сомнения, раздражение и неудовлетворенность мы только повышаем планку требований.

Сочувственное отношение к себе помогает лучше работать в коллективе, что связано с более гибким отношением к неудачам. Люди, которые умеют относиться к себе дружелюбно, лучше восстанавливаются от психологических ударов — например, разрыва отношений или карьерной неудачи. Один из способов проявить сочувствие к себе — это внутренний диалог. Давайте разберемся, как это работает.

Что такое сочувственный диалог с самим собой?

Сочувствие к себе включает четыре элемента: доброжелательный тон, признание боли как универсального человеческого опыта, сбалансированный подход к негативным эмоциям (без подавления или утрирования) и настрой на принятие оптимального в конкретной ситуации решения.

Рассмотрим три примера из жизни. Сочувственный внутренний диалог может представлять собой мягкое и поддерживающее воздействие. Например, я люблю спрашивать себя: «Что мне нужно прямо сейчас?» Это дает мне возможность выбрать действие, которое окажется наиболее доброжелательным ко мне самой в конкретной ситуации. Поскольку я склонна к беспокойству и микроменеджменту, иногда уже немало просто сказать себе, что все идет своим чередом и все получится — и становится проще хотя бы ненадолго отпустить ситуацию. В других случаях проявлением доброты к самому себе будет более жесткая самодисциплина. К примеру, мне нужно убедить себя взяться за дело, которое я давно откладывала. Если это действие поможет мне снизить градус дискомфорта, именно оно и будет проявлением сочувствия к самой себе. В этой ситуации я могу сказать себе: «Ты не хочешь начинать, потому что тревожишься. Это можно понять. Ты хочешь сделать работу хорошо. Но лучше понемногу идти к цели. Не нужно работать днями напролет.

Поработай полтора часа, а оставшееся время занимайся другими делами».

Иногда сочувственный внутренний диалог — это и беспощадное разоблачение собственных мыслей. Приведу пример. Я написала сотни статей в блог. Некоторые из них прочитаны миллион раз. Но порой я все равно сомневаюсь в себе: «У меня не очень хорошо это получается. Я не могу сказать ничего нового на эту тему». Вместо того чтобы серьезно отнестись к таким мыслям, я говорю себе: «Да, ты наверняка забыла, как писать. Должно быть, какая-то злая колдунья ночью похитила у тебя все писательские навыки, благодаря которым ты написала сотни статей. Делятся твоими статьями только потому, что считают их скучными. И редакторы продолжают с тобой работать тоже по этой причине». Такой немного жесткий тон помогает мне снова реально оценить свои компетенции и возможности.

В каких-то случаях сочувственный внутренний диалог — это переосмысление какой-то своей черты или проявлений характера, например перфекционизма.

Умение договариваться с самим собой поможет не доводить себя до исступления и не получать в результате «сделанное идеально, но никогда». Перфекционисты менее склонны к проявлению доброты к себе. Сочувствие же к собственной персоне поможет обрести более сбалансированный взгляд на себя и отметить, что, даже когда не все вышло великолепно (например, ваша работа над проектом), это не означает, что все ужасно (ваша карьера не пошла из-за этого под откос). Позиция перфекциониста может заключаться в следующем: «Мне необходимо сделать это идеально с первого раза, иначе может и не представиться другой возможности». Такое отношение приводит к тому, что даже приступить к делу страшно. Человек же с добрым отношением к себе подумает так: «У всех есть пробелы, и первая попытка почти никогда не приводит к идеальному результату. Мне не нужно делать все самостоятельно, я могу использовать знания других людей. Это и есть залог хорошей работы».

Как научиться быть добрыми к самим себе

Вы контролируете свой внутренний диалог, поэтому можете придать ему более позитивный характер тем способом, который наиболее вам подходит. Если вы ловите себя на навязчивых мыслях (например, придумываете альтернативные решения для событий из прошлого, сравниваете себя с другими, акцентируете внимание на собственных недостатках), пора проявить доброе отношение к себе.

  • Определите, в чем вы себе вредите. Сочувствие к самому себе часто начинается с осознания своих вредных моделей поведения. О себе я знаю, что в состоянии тревоги я часто перерабатываю, а потом в свои переработки затягиваю и окружающих. Свои высокие требования, вызванные тревогой, я переношу и на других. Это сводит людей с ума и привносит напряжение в рабочие отношения. Если вы знаете свои вредительские шаблоны, сочувствие к себе поможет вам деликатно их признать и при первых признаках их возникновения выбрать другую линию поведения (об этом я много писала в своей книге «Набор инструментов здорового разума» (The Healthy Mind Toolkit). Выражаться это может примерно так: «Я хочу придираться к мелочам, потому что испытываю потребность в контроле.

    Это меня успокаивает, и поэтому я так делаю. Но нужно мыслить стратегически, видеть полную картину. В конце концов, это поможет мне чувствовать себя наилучшим образом».

  • Отмечайте фразы и реплики окружающих, которые вас успокаивают. Обращайте внимание на слова вашего наставника или друга, которые приводят вас в состояние равновесия. Это может быть и комментарий, обращенный непосредственно к вам, и поговорка вроде «Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее напиться». Используйте их в своем внутреннем монологе. Эти слова могут помочь вам избавиться от избыточного контроля и перфекционизма. Прислушайтесь к своим эмоциям, чтобы понять, какие фразы помогают вам чувствовать себя лучше и принимать оптимальные решения.

  • Планируйте заранее. Подумайте о нескольких сценариях, в которых, по вашему мнению, вам поможет сочувственный диалог с самим собой. Несколько примеров подобных ситуаций: работа с новыми людьми; мой перфекционизм, который сводит с ума других людей; случаи, когда другие справляются с заданием лучше меня. Для каждого сценария пропишите возможный внутренний разговор.

  • Просите помощи. Ваши сценарии — это ваше личное дело. Если вы оказались в тупике, попросите о помощи терапевта (или эмоционально компетентного ментора, друга). К примеру, на сеанс или коучинговую сессию вы можете принести список своих триггерных ситуаций и вместе проработать возможные эффективные отклики на них.

Распространенные заблуждения

советуем прочитать

Бизнес-кейс: как Atos удалось сократить электронную переписку на 64%

Андрей Шипилов

Жечь мосты или строить переправу

Анастасия Миткевич

Лучшие идеи 2008

Доставка еды от Uber: новая стратегия или неудачный эксперимент?

Хуан Пабло Васкес Сампере

Об авторе

Элис Бойес (Alice Boyes) — клинический психолог, автор книг «Набор инструментов здорового разума» и «Набор инструментов тревожности».

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Соединяй, развивай или умри

Ларри Хьюстон,  Набил Саккаб

Что нужно знать об истории России ХХ века

Мариэтта Чудакова

Как справиться с кризисом в середине карьеры

Как не попасть в ловушку сопереживания

Жаклин Картер,  Марисса Эфтон,  Расмус Хогард

Как сделать видео «Поговори с собой»

Возможно, вы видели популярный формат видео в Instagram, Twitter или TikTok, где один человек делает вид, что ведет (часто комедийный) разговор с другим человеком (их мамой, учителем, и т. д.). Но на самом деле это один и тот же человек, который играет обе роли.

Посмотрите на этот пример, как @heyberg имитирует разговор между Трампом и Обамой в TikTok.

tiktok.com/@heyberg/video/6890709771809213701″ data-video-id=»6890709771809213701″> @heyberg

ПРОГОЛОСУЙТЕ. Сохраните этот номер, если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы: (833) 336-8683. Отправьте сообщение ОПРОСЫ на номер 30330 или используйте OrIWillVote.com для получения всей информации о вашем округе

♬ оригинальный звук — Эван Бергер

Если у вас есть идея создать забавное, интересное видео, но вам не с кем это сделать. Это идеальный формат для вас.

Кому нужны другие люди? Достаточно вашего комедийного гения! Год социальной изоляции как никогда подходит для изучения техники «поговори сам с собой».

Шаг 1: Придумайте идею

Придумайте основу для того, как будет выглядеть ваше видео. Это может быть так же просто, как попросить себя убраться в своей комнате или пошутить о тук-тук. Для вдохновения обратите внимание на разговоры, которые вы ведете каждый день, и прислушайтесь к разговорам, происходящим вокруг вас. В моем примере видеопроекта котенок Kapwing рассказывает себе ту шутку, которую я лично нахожу веселой:

  • Я 1: Тук-тук!
  • Я 2: Кто там?
  • Я 1: Наличные.
  • Я 2: Обналичить кого?
  • Я 1: Нет, спасибо, я люблю только фисташки.

Шаг 2: Настройка сцены

Поскольку вы играете двумя (или более) персонажами, вам нужно убедиться, что в вашем видео есть логика, позволяющая зрителю различать персонажей.

Кадр в обратном направлении

Кадр в обратном направлении — это кинотехника, используемая для того, чтобы персонажи выглядели так, как будто они находятся в одном и том же пространстве, даже если каждый персонаж показан на экране только по отдельности.

Один символ должен быть слева от кадра, глядя вправо, и один символ должен быть справа от кадра, глядя влево. Это создает впечатление, что ваши персонажи стоят слева и справа друг от друга.

Правило 180 градусов

Вы хотите убедиться, что вы сохраняете положение, в котором каждый символ сидит последовательно, даже если вы уменьшаете или увеличиваете масштаб в любой точке. Правило 180 градусов — это воображаемая линия, проходящая через ваше действие. Пересечение линии изменит расположение персонажей, поэтому избегайте этого, чтобы зритель не сориентировался.

Хотя вы не будете снимать «обычную» сцену, так как у вас будет только один человек, подумайте об этих принципах и подражайте им в своих съемках.

Персонаж

Использование метода обратного выстрела и правила 180 градусов даст вам основу для различения двух ваших персонажей, но добавление дополнительных костюмов или характерных элементов (например, акцент или глупое лицо) позволит вам, чтобы увеличить различия между вашими персонажами и сделать ваше видео более четким. Если вы добавите костюмы, у вас также может быть более двух персонажей, сохраняя при этом логику разговора с самим собой в видео. Лучше всего подойдут простые костюмы (например, шляпа), чтобы их можно было легко снять и снова надеть.

Нижеприведенный TikToker — @MissKat — использует текстовые метки, костюмы и тон голоса, чтобы различать различные аспекты себя.

tiktok.com/@katieflorence/video/6849842235882753286″ data-video-id=»6849842235882753286″> @katieflorence

Когда вы не можете понять, как на самом деле вылечить свое сердце

♬ оригинальный звук — MissKat

Следуйте этим принципам, чтобы имитировать сцену с несколькими персонажами, несмотря на то, что у вас есть только один человек (вы!)

Шаг 3 : Съемка видео

Используйте камеру смартфона, чтобы запечатлеть каждую строчку вашего разговора. Нажмите запись, произнесите свою реплику и завершите запись.

Снимайте каждую часть по отдельности, чтобы иметь больше контроля при редактировании. Эта техника также способствует прерывистому стилю разговорных видео, которым известны. Вы можете снимать столько дублей, сколько хотите, чтобы обеспечить высочайшее качество игры. Подумайте о настройке сцены, чтобы она была последовательной.

Смените костюм, чтобы сменить персонажа, и повторяйте процесс, пока не получите все необходимое.

Шаг 4: Редактирование видео

Загрузите видео в бесплатное средство для монтажа Kapwing. Выберите, какой из ваших дублей вам больше всего нравится, и используйте его. Когда вы нажмете «Начать редактирование» в видеомейкере, вы увидите пустую область холста для загрузки ваших клипов.

Расположите клипы по порядку и выберите нужные размеры для вашего видео в зависимости от того, какую платформу вы будете использовать для его публикации. Kapwing позволяет обрезать каждую сцену по очереди, что полезно, если вы пытаетесь уложиться в 60-секундную максимальную продолжительность TikTok.

Когда предварительный просмотр видео выглядит правильно, нажмите «Экспорт видео», а затем выберите «Загрузить», чтобы загрузить видео на компьютер или телефон.

Спасибо за внимание! Мы надеемся, что эта статья поможет вам опробовать новые методы редактирования видео, чтобы расширить аудиторию и привлечь внимание в социальных сетях.

Ссылки m.

me — Платформа Messenger — Документация

В этом документе показано, как создавать ссылки m.me для работы с Messenger.

m.me — это URL-сервис, предоставляемый Meta, который перенаправляет людей на человека, страницу или разговор в Messenger. Вы можете использовать их на своем веб-сайте, в информационных бюллетенях по электронной почте и т. д.

Как это работает

Формат ссылки m.me выглядит следующим образом, где ИМЯ СТРАНИЦЫ — это страница Facebook, связанная с вашим приложением для обмена сообщениями.

http://m.me/ИМЯ СТРАНИЦЫ

Когда человек нажмет на ссылку m.me , он будет перенаправлен либо на новый с вашей компанией, либо на существующий разговор, если человек отправил вам сообщение бизнес в прошлом. В беседе появится сообщение: «Вы вступили в эту беседу, перейдя по ссылке. Мы сообщили PAGE-NAME, что вы здесь».

Когда человек нажимает кнопку «Начать», чтобы начать разговор с вашей компанией, 0089 messaging_postbacks Уведомление о веб-перехватчике будет отправлено на ваш сервер веб-перехватчиков. В рамках этого уведомления веб-перехватчика объект обратной передачи будет содержать объект referral с параметром ref .

Когда человек щелкает ссылку m.me и между вашей компанией и человеком уже существует беседа, ссылка перенаправит их к существующей беседе. Это действие приведет к сбросу 24-часового стандартного окна обмена сообщениями, что позволит вашему приложению для обмена сообщениями ответить человеку и messaging_referrals Уведомление о веб-перехватчиках будет отправлено на ваш сервер веб-перехватчиков. В состав этого уведомления веб-перехватчика будет включен параметр ref из ссылки m.me .

Параметры реферала

Ссылка m.me может содержать параметр ref , который, когда человек нажимает на ссылку, предоставляет вашему бизнесу больше контекста разговора, например, ссылку на ваш веб-сайт по сравнению со ссылкой в ​​магазине. . Эти типы ссылок также могут направлять человека к определенному контенту или функциям, доступным в вашем приложении Messenger.

http://m.me/ИМЯ-СТРАНИЦЫ?ref=REF-ПАРАМЕТР-ИНФОРМАЦИЯ

QR-коды

m.me ссылки с параметрами ref могут быть встроены в QR-коды. Коды, совместимые с QR, можно сканировать с помощью встроенной камеры телефона. При сканировании они откроют приложение Messenger и переписку с вашим бизнесом.

Пример QR-кода

Пример QR-кода имеет http://m.me/OriginalCoastClothing?ref=summer_coupon , который вызовет пример потока о купоне на скидку в Messenger.

Уведомление о веб-перехватчике

Когда вы получаете уведомление о веб-перехватчике, оно будет содержать информацию от человека, который начинает разговор с вашей компанией, или от человека, у которого уже есть разговор с вашей компанией.

Начать разговор

Когда человек нажимает кнопку «Начать», чтобы начать разговор с вашей компанией, мы предоставляем 9Параметр 0089 ref как часть уведомления веб-перехватчика messages_postbacks .

 {
  "отправитель": {
    "id":"PSID"
  },
  "получатель":{
    "id":"ИДЕНТИФИКАТОР СТРАНИЦЫ"
  },
  «отметка времени»: 1458692752478,
  "постбэк":{
    "полезная нагрузка": "ПОСТАВКА-ПОЛЕЗНАЯ НАГРУЗКА-ВАША-НАСТРОЙКА",
    "направления": {
      "ref": "ССЫЛКА-ПАРАМЕТР-ИНФОРМАЦИЯ",
      "источник": "КОРОТКАЯ ССЫЛКА",
      "тип": "OPEN_THREAD",
    }
  }
}
Продолжить существующую беседу

Если между вашей компанией и человеком, который щелкнул ссылку m.me, уже существует беседа, ссылка messaging_referrals Будет отправлено уведомление о веб-перехватчике.

 {
  "отправитель": {
    "id":"PSID"
  },
  "получатель":{
    "id":"ИДЕНТИФИКАТОР СТРАНИЦЫ"
  },
  «отметка времени»: 1458692752478,
  "направления": {
    "ref": "ССЫЛКА-ПАРАМЕТР-ИНФОРМАЦИЯ",
    "источник": "КОРОТКАЯ ССЫЛКА",
    "тип": "OPEN_THREAD",
  }
}

Перед началом работы

В этом руководстве предполагается, что вы прочитали обзор платформы Messenger и внедрили необходимые компоненты для отправки и получения сообщений и уведомлений.

Вам потребуется:

  • Расширенный доступ к приложению, которое связано со страницей вашей компании в Facebook

  • Кнопка «Начать» для вашего мессенджера для новых разговоров

  • Приложение, связанное со страницей вашей компании в Facebook, должно быть подписано на поля messaging_postbacks и messaging_referrals webhooks

роль тестировщика или администратора в вашем приложении для обмена сообщениями

Повторяющиеся уведомления Opt In Requests

URL-адрес m.me/rn позволяет создать повторяющееся уведомление об отказе в запросе со ссылкой m.me . Формат ссылки m.me/rn должен включать тему повторяющегося уведомления. Вы можете установить периодичность для повторяющегося уведомления, в противном случае по умолчанию оно будет ежедневным.

http://m. me/ rn /PAGE-NAME ?topic=TOPIC&cadence=MESSAGE-FREQUENCY

Ограничения
  • Для корректной работы ссылок m.me/rn требуется iOS версии 383. Человек, перешедший по вашей ссылке, будет перенаправлен на вашу базу m.me URL, http://m.me/ИМЯ СТРАНИЦЫ URL
Пример ссылки на повторяющиеся уведомления

https://m.me/rn/OriginalCoastClothing?topic=weekly%20deals&cadence=weekly

Зарегистрируйте свою тему

Прежде чем вы сможете использовать свой m.me/rn URL с новой темой, вы должны сначала зарегистрировать новую тему.

Если вы используете тему, которую вы использовали в предыдущем URL-адресе m.me/rn , и люди согласились получать повторяющиеся уведомления, вам не нужно снова регистрировать тему.

Вы можете зарегистрировать новую тему, выполнив следующие действия:

Шаг 1. Отправьте себе повторяющееся уведомление с запросом на тему для человека, у которого есть роль в вашем приложении. Мы рекомендуем добавить полезную нагрузку, чтобы указать, что это необходимо для регистрации вашей темы.

 curl -X POST -H "Тип содержимого: приложение/json" -d '{
  "получатель":{
    "id":"PSID"
  },
  "сообщение":{
    "вложение":{
      "тип":"шаблон",
      "полезная нагрузка": {
         "template_type":"notification_messages",
          "название":"НАЗВАНИЕ",
          "payload": "Регистрация новой темы: TOPIC-NAME",
          "notification_messages_frequency": ЧАСТОТА СООБЩЕНИЙ,
      }
    }
  }
}' "https://graph.facebook.com/LATEST-API-VERSION/PAGE-ID/messages?access_token=PAGE-ACCESS-TOKEN"

В случае успеха ваше приложение получает следующий ответ JSON:

 {
        "получатель": {
          "id":"PSID",
          "message_id":"ИДЕНТИФИКАТОР СООБЩЕНИЯ",
}

Шаг 2. Обязательно нажмите кнопку согласия в беседе. Мы отправим вам уведомление о подписке на веб-перехватчик. Ваша тема зарегистрирована и готова к публичному использованию.

Человек, который нажмет на ссылку m.me/rn с темой, которая не была зарегистрирована, будет перенаправлен на ваш базовый URL-адрес повторяющихся уведомлений, http://m.me/rn/ИМЯ СТРАНИЦЫ URL-адрес.

Если при регистрации темы вы отправите себе запрос на подписку, но не нажмете кнопку подписки, ваша тема не будет зарегистрирована.

Образец запроса

Отформатирован для удобства чтения. 

 curl -X POST "https://graph.facebook.com/LATEST-API-VERSION/PAGE-ID/notification_messages_dev_support
    ?получатель={
        "notification_messages_token": "УВЕДОМЛЕНИЕ-СООБЩЕНИЯ-ТОКЕН"
    }
    &developer_action=ENABLE_FOLLOWUP_MESSAGE
    &access_token=PAGE-ACCESS-TOKEN"

В случае успеха ваше приложение получит следующий ответ JSON:

 { "success": true }

messaging_optins Уведомление о веб-перехватчике

Когда вы получите уведомление о веб-перехватчике, оно будет содержать информацию от человека, который начинает разговор с вашей компанией или от человека, у которого есть существующий разговор с вашей компанией.

alexxlab

alexxlab

[email protected]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts

Закрыть
Menu