Как выйти из контактов: Как выйти из Контакта на Андроид?

Группы рассылки — Служба поддержки Майкрософт

Начиная с августа 2023 г. группы рассылки больше не будут доступны из Outlook Web App. Администраторы должны управлять группами рассылки своей организации в Центре Администратор Exchange. Пользователи, не являющиеся администраторами, которые хотят управлять группами рассылки или присоединяться к ним, могут сделать это, перейдя на этот портал.  

Примечание: Если вы используете Outlook в Интернете, вам доступны Группы Microsoft 365. Группы Microsoft 365 похожи на группы рассылки тем, что позволяют общаться с несколькими пользователями в одном сообщении электронной почты, но они также имеют общий почтовый ящик, календарь, библиотеку документов, записную книжку и многое другое. Дополнительные сведения см. в статье Сведения о Группы Microsoft 365. 

В этой статье:

• Присоединение к группе рассылки и выход из нее

• org/ListItem»>

  Создание групп рассылки и управление ими

• Управление тем, кто может отправлять сообщения в группу рассылки

• Настройка модерируемой группы рассылки

Присоединение к группе рассылки и выход из нее

На странице Группы рассылки можно просматривать группы рассылки, в которые вы входите, а также управлять ими.

Чтобы присоединиться к группе рассылки:

1. org/ListItem»>

   Перейдите на этот портал и выберите Groups I belong (Я принадлежу).  

2. Выберите Присоединиться .

3. В диалоговом окне выберите группу, к которой необходимо присоединиться. Вы можете выполнить поиск группы, введя все или часть ее имени в окне поиска, а затем щелкнув значок поиска . Чтобы очистить результаты поиска, выберите Очистить .

4. Выберите группу, к которой хотите присоединиться.

5. org/ListItem»>

   Выберите Присоединиться .

Чтобы выйти из группы рассылки, выполните указанные ниже действия.

1. Перейдите на этот портал и выберите Группы, в которые я вхожу.  

2. Выберите группу рассылки, из которой вы хотите выйти.

3. Выберите Оставить .

Создание групп рассылки и управление ими

На странице Создание групп рассылки и управление ими отображаются групп рассылки, владельцем которых вы являетесь. Используйте ее для создания новых групп и управления своими уже существующими группами.

Чтобы создать группу рассылки, выполните указанные ниже действия.

1. Перейдите на этот портал и выберите Группы, которые я владею.

2. Выберите Добавить новую группу .

3. В диалоговом окне выполните действия, чтобы добавить сведения, необходимые для создания группы рассылки.

Чтобы изменить группу или просмотреть сведения о ней, выполните указанные ниже действия.

1. Перейдите на этот портал и выберите Группы, которые я владею.

2. В диалоговом окне выберите группу, которую нужно изменить. Группу можно найти, введя ее имя или его часть в окне поиска и выбрав значок поиска . Чтобы очистить результаты поиска, выберите

   Очистить .

3. Выберите Изменить общие параметры или перейдите на вкладку Параметры.

4. Внесите необходимые изменения.

5. Выберите команду Сохранить, чтобы сохранить изменения, или Отмена, чтобы выйти без их сохранения.

Чтобы удалить группу, которую вы владеете, найдите ее в списке и выберите

Удалить .

Управление тем, кто может отправлять сообщения в группу рассылки

После создания группы можно указать, у кого будет возможность отправлять в нее сообщения. По умолчанию отправлять сообщения в группы рассылки из адресной книги организации могут только ее внутренние пользователи.

Чтобы определить пользователей, которые могут отправлять сообщения в группу, выполните указанные ниже действия.

org/ItemList»>

1. Перейдите на этот портал и выберите Группы, которые я владею.

2. Выберите группу рассылки, для которой нужно изменить параметры.

3. Выберите Настройки.

4. Выберите Изменить delivery management (Изменить d elivery management).

5. Выберите параметры управления доставкой.

6. Выберите команду Сохранить, чтобы сохранить изменения, или Отмена, чтобы выйти без их сохранения.

Настройка модерируемой группы рассылки

Сообщения, отправляемые в модерируемую группу рассылки, может просматривать модератор группы перед их отправкой всем участникам группы. Владелец группы может настроить для нее правила модерации.

Чтобы настроить модерируемую группу рассылки, выполните указанные ниже действия.

1. Перейдите на этот портал и выберите Группы, которые я владею.

2. org/ListItem»>

   Выберите группу рассылки, которую нужно сделать модерируемой.

3. Выберите Настройки.

4. Выберите Изменить утверждение message.

5. Выберите нужные параметры утверждения сообщений и добавьте модераторов группы.

6. Выберите команду Сохранить, чтобы сохранить изменения, или Отмена, чтобы выйти без их сохранения.

Как снять контактные линзы: пошаговые инструкции

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 45 миллионов человек в США носят контактные линзы.

Хотя контактные линзы часто заменяют очки, обе формы коррекции зрения имеют разные способы ношения и ухода.

Этикет контактных линз поначалу может показаться ошеломляющим. Но знание того, как безопасно надевать и снимать линзы, станет второй натурой после достаточной практики.

В этой статье мы приводим пошаговые инструкции о том, как снимать мягкие и жесткие контактные линзы, а также о том, как справляться с возможными осложнениями, связанными с использованием контактных линз.

По данным Американской академии офтальмологии, существует два типа контактных линз, которые обычно назначают для коррекции зрения:

• Жесткие линзы. Они более жесткие и иногда назначаются для длительного ношения.
• Мягкие линзы. Они мягче и удобнее. К ним относятся контактные линзы для ежедневного и длительного ношения, торические, цветные и косметические контактные линзы

Ниже вы найдете пошаговые инструкции по снятию как мягких, так и жестких контактных линз.

Как снять мягкие линзы

Пошаговые инструкции

Шаг 1. Тщательно вымойте руки водой с мылом. Не используйте сильно ароматизированное мыло, так как оно может вызвать раздражение глаз. Не наносите лосьон или другие вещества на руки перед тем, как надеть линзы.

Шаг 2. Вытрите руки чистой безворсовой тканью или бумажным полотенцем. Используйте только что выстиранное полотенце для рук или чистое бумажное полотенце, чтобы высушить руки. Это поможет предотвратить попадание мусора или бактерий в глаза.

Шаг 3. Положите чистое полотенце для рук под глаза, чтобы поймать контактную линзу, если она упадет. Поскольку большинство людей снимают контактные линзы над раковиной, вы рискуете потерять контактную линзу, если она выпадет до того, как вы ее поймаете. Положите полотенце под лицо, чтобы поймать линзу, когда она упадет.

Шаг 4. Неведущей рукой держите открытыми нижнее и верхнее веко глаза. Нет необходимости использовать недоминирующую руку, чтобы держать глаз открытым. Тем не менее, так проще держать доминирующую руку свободной для снятия линзы.

Шаг 5. Аккуратно сожмите контактную линзу указательным и большим пальцами ведущей руки. Очень осторожно сожмите контактную линзу с обеих сторон, чтобы отодвинуть линзу от глаза. Убедитесь, что вы не защемили глаза.

Альтернативный шаг 5. Указательным пальцем неведущей руки вытащите контактную линзу из глаза. Посмотрите вверх и в сторону от нижнего края глаза. Нажмите пальцем на нижнюю часть линзы и сдвиньте ее вниз. Когда вы сдвигаете линзу вниз и дальше от центра глаза, она должна легко выскальзывать, или вы можете сжать ее большим и указательным пальцами.

Вот полезный видеоурок по снятию мягких линз.

Было ли это полезно?

Как снять жесткие линзы

Пошаговые инструкции

Шаг 1. Тщательно вымойте руки водой с мылом.
Не используйте сильно ароматизированное мыло, так как оно может вызвать раздражение глаз. Не наносите лосьон или другие вещества на руки перед тем, как надеть линзы.

Шаг 2. Вытрите руки чистой безворсовой тканью или бумажным полотенцем.
Используйте только что выстиранное полотенце для рук или чистое бумажное полотенце, чтобы высушить руки. Это поможет предотвратить попадание мусора или бактерий в глаза.

Шаг 3. Положите чистое полотенце для рук под глаза, чтобы поймать контактную линзу, когда она упадет.
Для снятия жестких контактных линз обычно требуется поймать линзу, когда она падает, а не зажать или схватить ее напрямую. Из-за этого вам нужно на всякий случай положить полотенце прямо под лицо.

Шаг 4. Указательными пальцами обеих рук сожмите верхнее и нижнее веко, чтобы выдвинуть линзу.
Поместите один указательный палец на верхнее веко и один указательный палец на нижнее веко. Сдвиньте веки вместе, как будто вы осторожно закрываете глаза. Жесткая линза должна быть поднята из глаза и легко выскочить.

Альтернативный шаг 4. Потяните за угол век, чтобы вытолкнуть линзу.
Поместите два пальца на верхний и нижний внешние уголки век. Сильно потяните, как бы подтягивая кожу к уху. Когда вы тянете кожу, ваш глаз должен естественно закрыться и моргнуть. Это приведет к тому, что контактная линза легко выпадет из глаза.

Вот полезный видеоурок по снятию жестких линз.

Было ли это полезно?

Иногда контактная линза может застрять в глазу, вызывая дискомфорт или даже боль. Если это произойдет, не паникуйте, так как есть несколько простых приемов, которые вы можете попробовать, чтобы сместить линзу.

Два способа удаления застрявших линз

1. Поморгайте, оглядываясь сверху вниз. Это может помочь линзе снова нормально зафиксироваться на глазу.
2. Закройте глаз и пальцем аккуратно верните контактную линзу на место. Это особенно полезно, если вы знаете, где застрял объектив.

Вот полезный видеоурок по извлечению застрявших линз.

Было ли это полезно?

Если вы по-прежнему не можете снять контактную линзу самостоятельно, запишитесь на прием к окулисту. Они могут провести осмотр глаз, чтобы определить, где линза застряла, и безопасно удалить ее.

Может потребоваться время, чтобы научиться снимать контактные линзы. Если вы пробовали методы, перечисленные выше, и у вас все еще возникают проблемы, есть еще один вариант, который вы можете рассмотреть.

Используйте средство для снятия контактных линз для жестких контактных линз

Хотя это не предпочтительный метод снятия контактных линз, можно использовать средство для снятия контактных линз, называемое «вантузом», когда вам неудобно снимать линзу пальцами. жесткая контактная линза. Вот инструкции для этого метода удаления.

Пошаговые инструкции

Шаг 1. Тщательно очистите и высушите руки.

Шаг 2. Двумя пальцами одной рукой держите глаз открытым, а другой рукой держите поршень.

Шаг 3. Смочите кончик поршня физиологическим раствором, прежде чем наносить его на линзу.

Шаг 4. Наденьте поршень на нижнюю часть линзы и аккуратно покачивайте поршень, пока линза не освободится.

Будьте осторожны, прикасайтесь к контактной линзе только поршнем. В противном случае можно повредить глаз, если поршень попадет прямо в глаз.

Вот полезный видеоурок о том, как использовать поршень для снятия линз. Вы можете купить поршень для контактных линз онлайн.

Было ли это полезно?

Кроме того, если вы новичок в ношении контактных линз, вот несколько советов от CDC, которые помогут вам правильно ухаживать за линзами.

• Своевременно обновляйте рецепт на контактные линзы и следите за тем, чтобы не использовать линзы с истекшим сроком годности.
• Не используйте повторно одноразовые линзы и не используйте линзы дольше, чем предписано, так как это может привести к повышенному риску заражения.
• Держите футляры для контактных линз в чистоте, чтобы предотвратить попадание грязи и бактерий на чистые линзы. Заменяйте чехол каждые 3 месяца.
• Не плавайте и не принимайте душ в контактных линзах, так как вода может повредить целостность ваших линз.
• Не спите в контактных линзах, так как это потенциально может привести к повышенному риску глазных инфекций или других осложнений, согласно отчету за 2018 год.

Если у вас есть какие-либо другие важные вопросы или опасения по поводу надевания, снятия или безопасности контактных линз, вы можете обратиться за помощью к своему глазному врачу.

Важно соблюдать осторожность при надевании и снятии контактных линз, чтобы не повредить глаза. Вот некоторые меры предосторожности, о которых следует помнить при снятии контактных линз:

• Не зажимайте слишком сильно. Хотя сдавливание контактной линзы является одним из самых простых способов снять мягкие линзы, вы рискуете порвать линзу, если будете сжимать слишком сильно.
• Будьте осторожны рядом с роговицей. Глаза чрезвычайно чувствительны, особенно к прикосновению, тыканию или царапанию. Снимая линзы, старайтесь не касаться настоящего глаза.
• Следите за своими длинными ногтями. Если у вас длинные ногти, будьте особенно осторожны при снятии линз, чтобы не поцарапать линзу или глаза.
• Всегда мойте руки. Бактерии могут легко попасть в глаза через грязный палец, поэтому очень важно мыть руки перед тем, как снимать или надевать контактные линзы.

Самое главное — быть максимально осторожным с глазами, когда вы надеваете и снимаете контактные линзы.

Контактные линзы — это безопасная и популярная альтернатива очкам, особенно если вы соблюдаете правила гигиены при контактных линзах. Тем не менее, вам следует записаться на прием к офтальмологу, если вы испытываете любой из следующих симптомов:

• боль в глазах
• светобоязнь
• затуманенное зрение
• выделения из глаз

Эти симптомы могут указывать на инфекцию, повреждение роговицы или что-то еще, что требует медицинской помощи.

Когда вы новичок в ношении контактных линз, правильное снятие линз может потребовать некоторого привыкания.

Существует несколько способов снятия как мягких, так и жестких контактных линз, в зависимости от ваших предпочтений. Всегда соблюдайте правила гигиены, когда снимаете линзы, чтобы защитить глаза и линзы.

Если вы хотите узнать больше о том, как безопасно надевать контактные линзы, ознакомьтесь с нашим руководством здесь.

Контакт застрял в глазу? Как снять (безопасно)

Контактные линзы часто застревают, но прежде чем их доставать, важно правильно вымыть руки. Правильная процедура удаления застрявшей линзы зависит от того, где именно на поверхности глаза она застряла.

Содержание

• Чистые руки
• Где застрявшая линза?
• Склеенные по центру
• Газопроницаемые контактные линзы и присоски
• Мигание и терпение
• Травмы при попытке удалить
• Может ли контакт застрять за глазом?
• Когда обращаться к врачу

Безопасное извлечение застрявшей контактной линзы может занять много времени и утомительно, поэтому важно регулярно моргать (для смазки линзы и глаза). В большинстве случаев правильное удаление застрявшей контактной линзы может занять около 15 минут с минимальным дискомфортом. Если есть стойкий дискомфорт, обратитесь за помощью к врачу.

Почти каждый, кто использует контактные линзы, неизбежно застревает в глазу. Это просто естественный риск их использования. Каким бы раздражающим ни был этот опыт, он не опасен для глаз, а саму линзу можно легко извлечь.

Краткие советы о том, как вынуть контактную линзу, застрявшую в глазу:

• Вымойте руки.
• Многократное мигание.
• Промыть глаза физиологическим раствором.
• Аккуратно помассируйте глаза.
• Осторожно нажмите плоской частью пальца на застрявшую линзу.
• Продолжайте мигать.
• Если вам не удается снять застрявшую линзу, обратитесь к врачу-офтальмологу.

Вымойте руки перед снятием контактных линз

В большинстве случаев контактные линзы, которые застревают в глазу, представляют собой мягкие линзы. Прежде чем пытаться удалить его, тщательно вымойте руки. Методично мойте руки перед тем, как надевать или снимать контактные линзы.

Прежде чем пытаться безопасно извлечь застрявшую контактную линзу:

• Смочите руки проточной водой. И горячая, и холодная вода в порядке.
• Используйте жидкое, порошковое или кусковое мыло.
• Хорошо намылим.
• Потрите руки друг о друга в течение 20 секунд. Убедитесь, что у вас есть кончики пальцев, ногти, промежутки между пальцами, а также тыльная сторона кистей и пальцев.
• Тщательно промыть.
• Убедитесь, что ваши руки полностью сухие.

Если у вас нет доступа к мылу и воде, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Убедитесь, что дезинфицирующее средство содержит не менее 60 процентов спирта. Когда вы используете его, нанесите достаточное количество, чтобы ваши руки стали полностью влажными, а затем энергично потрите руки, пока они не высохнут.

Как только ваши руки станут достаточно чистыми, обратите внимание на застрявшую контактную линзу.

Где застрял объектив?

Для начала найдите точное местонахождение контактной линзы в вашем глазу. Если, например, линза полностью отцентрирована на роговице (прозрачном защитном внешнем слое глаза), вероятно, линза уже высохла. Людям, которые засыпают в контактных линзах, это знакомо.

В этом случае используйте непрерывную струю стерильного физиологического раствора, многоцелевого раствора для контактных линз или увлажняющие капли для контактных линз, чтобы в течение нескольких секунд промывать застрявший контакт и глаз. После этого закройте глаз и осторожно помассируйте верхнее веко, пока не почувствуете, как линза начинает двигаться. Движение будет очень заметным, поэтому вы будете знать, находитесь ли вы на правильном пути.

Если линза осталась застрявшей, промойте ее еще несколько раз. Старайтесь часто моргать после каждого полоскания, чтобы линза двигалась. Цель состоит в том, чтобы повторно увлажнить линзу, чтобы она стала подвижной. Это может занять до 10 минут полоскания, моргания и массажа.

Когда линза начнет легко двигаться, ее можно будет снять, как обычно.

Если линза застряла не в центре

Если контактная линза застряла не в центре глаза, вам следует переместить глаз в направлении, противоположном тому, где кажется, что линза застряла. Если вам кажется, что линза застряла, например, под верхним веком, посмотрите вниз. Если линза застряла в левом углу глаза, посмотрите вправо.

Слегка помассируйте веко и часто моргайте. Это переместит линзу в центр глаза, откуда ее можно будет снять. Возможно, вам придется промыть глаза увлажняющими каплями, универсальным раствором или стерильным физиологическим раствором, чтобы смазать линзу и заставить ее двигаться.

Если это не сработает, попробуйте надеть на глаз новую контактную линзу и моргнуть, как обычно. Это может оттянуть застрявшую контактную линзу обратно к центру глаза, где вы сможете легко ее вынуть.

Газопроницаемые контактные линзы и вакуумные присоски

Газопроницаемые контактные линзы также могут застрять в глазу. Если это произойдет с вами, способ удаления будет другим. Не массируйте глаз, потому что это может привести к тому, что более твердая газопроницаемая линза поцарапает поверхность глаза.

Если линза застряла на склере (белке глаза), вы можете мягко нажать на глаз плоской частью кончика пальца сразу за краем линзы. Это нарушит всасывание, удерживающее линзу в глазу.

Точно так же вы можете использовать маленькую присоску, которая продается в отделе ухода за глазами в аптеках. Чаша имеет вогнутый конец, которым вы надавливаете на центр застрявшей линзы. Линза прилипает к чашке, и вы можете осторожно вытащить линзу.

Возможно, что бы вы ни делали, контактная линза все равно застревает. Если это произойдет, немедленно вызовите врача.

При безопасном извлечении потерянной контактной линзы следует помнить о том, что нужно постоянно моргать. Каждое моргание увлажняет глаз и внутреннюю поверхность века, увеличивая вероятность того, что линза сместится для извлечения. Даже если для снятия линзы требуется небольшая помощь, смазка поможет в этом процессе и гарантирует, что ваш глаз и сама контактная линза не будут повреждены.

Снятие линзы также может занять некоторое время, поэтому не расстраивайтесь и не беспокойтесь. В зависимости от расположения линзы и состояния глаза может потребоваться 15 минут увлажнения, моргания и массажа, пока линза не окажется в месте, где ее можно будет снять.

Травмы при попытке удалить застрявший контакт

Хотя это не является обычным явлением, вы можете повредить глаз при попытке удалить застрявший контакт.

Если сильно вытащить застрявшую контактную линзу из глаза, можно повредить роговицу. Если вы используете кончик пальца, а не его плоскую часть, вы можете поцарапать роговицу. В одном случае женщина фактически удалила свою роговицу, снимая застрявший контакт с глаза. Чтобы избежать этой проблемы, применяйте очень осторожное давление при попытке удалить застрявший контакт.

Не будь агрессивным с глазами. Если застрявший контакт не сдвинулся с места, пришло время обратиться к врачу.

Может ли контакт застрять за вашим глазом?

Нет, линза не может застрять за вашим глазом. Из-за строения вашего века объекты не могут перемещаться за глазом.

Когда обращаться к врачу

Вы можете чувствовать, что ваши глаза остаются сухими или раздраженными даже после того, как вы вынули застрявшую контактную линзу. В этом случае вы можете использовать стерильный физиологический раствор или искусственные слезы для смазывания глаза. Ваши глаза могут все еще чувствовать себя немного странно, но это нормально.

Если это не поможет, или если вы почувствуете боль в глазах или у вас изменится зрение, немедленно обратитесь к врачу и опишите, что произошло. Непрекращающийся дискомфорт может быть признаком возникшей проблемы, такой как истирание роговицы, которая потребует медицинской помощи.

Опять же, важно не паниковать. Застрявшие контактные линзы очень распространены, а травмы глаз из-за застрявших контактных линз встречаются крайне редко. Очень маловероятно, что застрявшая контактная линза нанесет серьезный ущерб. Не торопитесь и будьте методичными, и у вас будет этот объектив.

Ссылки

1. Мытье рук: что можно и чего нельзя делать. (июль 2018 г.). Клиника Майо.
2. Советы по уходу за контактными линзами для пациентов: взгляд окулиста. (2017). Клиническая оптометрия .
3. Почему дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе по-прежнему являются лучшим средством защиты от микробов. (июнь 2019 г.). Вашингтон Пост .
4. Контактная линза при кератоконусе. (Август 2013). Индийский журнал офтальмологии .
5. Что делает сон в контактных линзах с вашими глазами? (ноябрь 2017 г.). Клиника Кливленда.
6. Контактные линзы: что нужно знать перед покупкой. (март 2019 г.). Клиника Майо.