Какую аву поставить в вконтакте: Красивые картинки для «ВК» на аву (100 фото) • Прикольные картинки и позитив

Шестиугольная NFT аватарка Вконтакте в три клика

Социальные сети

Автор Андрей Плешков На чтение 3 мин Просмотров 1к. Опубликовано Обновлено

Многие уже заметили нововведения Вконтакте в виде необычных шестиугольных аватаров у некоторых профилей. Это привлекает внимание и необычно, также такая аватарка выделяет ваш профиль на фоне других. Кто активно ведет свою онлайн-деятельность Вконтакте это отличный способ отстроится и использовать нестандартное оформление. В этой статье я постараюсь на практике пошагово показать, как сделать шестиугольную nft аватарку Вконтакте буквально в три клика.

Содержание

  1. Устанавливаем Крипто кошелек
  2. Создаем NFT аватарку
  3. Устанавливаем шестиугольную NFT аватарку

Устанавливаем Крипто кошелек

Поскольку шестиугольная аватарка Вконтакте является NFT, то первым делом нам надо установить себе Крипто кошелек и это будет метамаск.
Устанавливаем расширение для браузера Метамаск, далее у нас открывается сразу же приветственная страница. Нажимаем начало работы, соглашаемся и нажимаем на создать кошелек.

После этого придумываем пароль и подтверждаем его. Этот пароль будет действовать только в нашем браузере.

Далее записываем сид фразу от кошелька. Это кодовая фраза для восстановления
кошелька. С ее помощью можно получить доступ с абсолютно с любого устройства к вашему кошельку. Поэтому ее нужно записать на бумажный носитель и хранить где-то оффлайн в надежном месте. То есть ни в коем случае не отправлять никуда, потому что это все опасно потери криптовалюты и доступа к вашему крипто-кошельку.

Далее мы должны подтвердить записанную сид фразу и нажимаем подтвердить. Теперь у нас появился кошелек на нем появятся наша nft аватарка, когда мы ее создадим.

Создаем NFT аватарку

Дальше мы заходим на сервис Rarible и нажимаем Connect .Таким образом мы подключаем только что созданный метамаск к сервису для создания nft нажимаем далее подключиться.

Далее нажимаем подписать и придумываем имя. После этого мы нажимаем выбираем блокчейн либо эфир либо полигон, далее отмечаем сингл.

После мы загружаем файл какую-то любую картинку, я например выбрал свое фото. Но не забываем убрать Галочку с выставления на nft marketplace, потому что мы не собираемся ее продавать, а будем использовать в качестве nft аватарки Вконтакте.

Указываем описание nft , можно ввести свое имя и фамилию. После этого мы нажимаем на create item, подписываем транзакцию и наша nft-шка создалась.

Устанавливаем шестиугольную NFT аватарку

Теперь мы заходим в приложение VK nft , привязываем metamask, который мы использовали при создании NFC.

После этого у вас в разделе мои токены появляется nft для аватарки Вконтакте.

Далее жмем на открыть и нажимаем на установить на аватар ВКонтакте. После этого nft становится вашей аватаркой Вконтакте и отображается, как шестиугольная аватарка.

В итоге мы получаем такую необычную шестиугольную аватарку, которая выделяет ваш профиль на фоне стандартного оформления.

Напишите в комментариях, что думаете о таких нововведениях Вконтакте, планируете устанавливать себе nft аватарку или уже установили?

Как сделать NFT-аватар в ВК: как создать и поставить шестиугольную аву

ВКонтакте появился новый необычный способ персонализации страниц. Теперь пользователи могут выделиться в соцсети с помощью NFT-аватаров. От привычных они отличаются не только внешним оформлением.

Сделали пошаговую инструкцию, как создать и загрузить NFT-аватар. Также расскажем, какую пользу приносят NFT-сервисы VK блогерам, предпринимателям и обычным людям. Какие перспективы развития есть у новых функций.

Реклама: 2VtzquY3wEz

Читайте также: 10 лучших парсеров групп ВКонтакте

Что такое NFT-аватар (шестиугольный аватар), и как он выглядит

NFT-аватары выглядят как шестиугольники, обрамленные цветной неоновой линией. Они визуально выделяют страницу на фоне остальных.

Вы можете видеть, кто из друзей или знаменитостей уже установил NFT-аватар

В декабре 2022 года прошла презентация сервиса VK NFТ. Представители соцсети рассказали о запуске в рамках платформы целого ряда функций на основе NFT-технологии. В том числе шестиугольных аватаров.

Мы разобрались, как работает новый сервис и что дает пользователям. Сначала проясним терминологию. Затем покажем на примере, как добавить NFT-аватар на страницу VK.

NFT (невзаимозаменяемый токен) – это уникальная и неизменная последовательность информационных блоков, привязанная к цифровому объекту. Например, к картинке, музыкальному произведению или анимации. Сами объекты хранятся в блокчейне – специальных децентрализованных базах данных.

Когда говорят «создать или купить NFT», на самом деле это означает создать или приобрести цифровой сертификат авторского права или собственности. Объект останется в сети блокчейна, но будет принадлежать определенному пользователю.
NFT-аватар VK – ваш уникальный цифровой арт-объект в соцсети. Для создания потребуется криптокошелек, чтобы хранить в нем сертификат.

Криптокошелек – это программа для управления криптовалютой и NFT-объектами, которые принадлежат пользователю. VK NFT поддерживает только два вида криптокошельков: Meta Mask и Wallet Connect.

Минтить NFT означает создавать токены с помощью специальных ресурсов. От английского “minting” – чеканка. NFT-аватар не генерируется внутри соцсети, а только загружается на страницу. Бесплатно для минтинга можно использовать сайт MintNFT.

Для чего создавать NFT-объекты в VK:

  • обычным пользователям – шестиугольные аватары позволяют привлечь внимание и персонализировать страницу. Появились также NFT-витрины: здесь можно создавать собственные коллекции цифровых арт-объектов. Количество токенов при этом не ограничено. Представители VK считают, что новая функция поможет лучше раскрыть личность и статус пользователя, найти единомышленников в соцсети.
NFT-витрина на странице пользователя
  • блогерам и креаторам – технология дает возможность монетизировать творчество. В ближайшее время VK планирует запустить полноценный NFT-маркетплейс. Уже сейчас в сообществе VK NFT HUB можно поделиться своими работами и обсудить новости цифровой арт-индустрии. NFT-сертификат подтверждает авторские права и защищает объекты творчества от неправомерного использования.
  • предпринимателям и компаниям – сервис позволит кастомизировать корпоративные страницы. В ближайшее время шестиугольные аватары и коллекции токенов станут доступны для сообществ. Контент можно будет создавать в уникальном корпоративном стиле и защищать от копирования. Разработчики ВК совершенствуют технологию, и скоро NFT поможет продавать билеты на мероприятия, клубные карты, доступ на закрытые распродажи и т. п.

Представители ВКонтакте сообщили, что ставят цель сделать NFT-технологии доступными широкой аудитории. Для этого нужно, чтобы механики взаимодействия пользователей с сервисами были простыми и понятными.

Поэтому в соцсети запустили образовательный курс, где кратко и в доступной форме раскрыты основы NFT и цифровой безопасности.

Это интересно: ТОП-10 курсов по графическому дизайну

Как сделать и установить NFT-аватар во ВКонтакте

Чтобы создать и установить NFT-аватар, понадобится криптокошелек, доступ к сайту минтинга NFT-объектов и ваше фото.

Создайте криптокошелек:

1. В нашем примере используем Meta Mask – один из двух кошельков, с которыми работает VK.

2. Скачайте мобильное приложение или зайдите на сайт Meta Mask, чтобы установить расширение для браузера.

Здесь рассмотрим вариант с десктоп-версией. Нажмите «Установить Meta Mask для Chrome», далее – «Установить».

3. Создайте криптокошелек и примите пользовательское соглашение.

4. Придумайте пароль. Ознакомьтесь с условиями и установите галочку. Нажмите «Создать новый кошелек».

5. Нажмите «Защитить мой кошелек» для перехода к генерированию секретной фразы.

6. Секретная фраза – уникальная последовательность слов, которая нужна для доступа к кошельку.

Помните, что Meta Mask не хранит копии этих ключей. Если фраза потеряется, восстановить пароль и доступ к кошельку будет нельзя.

С другой стороны, любой, у кого есть секретная фраза, может воспользоваться вашим криптокошельком. Поэтому никому не раскрывайте ключ.

Запишите секретную фразу на бумажном носителе и храните в надежном месте. Или используйте диспетчер паролей. Нажмите «Далее».

7. Подтвердите секретную фразу. Для этого запишите в пустые окошки недостающие слова. Нажмите «Подтвердить».

8. Ваш криптокошелек готов к использованию.

9. Для удобства можно закрепить расширение Meta Mask в браузере. Нажмите на значок расширений, далее – «Закрепить».

Создайте NFT-аватар:

1. Зайдите на сайт минтинга MintNFT. Нажмите «Создать ваш NFT» на главной странице.

2. Подключите криптокошелек.

3. Выберите в меню Meta Mask.

4. Нажмите «Подключиться».

5. Подтвердите последовательно три шага: «Одобрить – Сменить сеть – Подписать». Это нужно, чтобы создать NFT-объект в той сети блокчейна, которую поддерживает VK. Сейчас это Ethereum и Polygon.

Meta Mask поддерживает обе, а MintNFT только Polygon. Сеть вашего криптокошелька автоматически поменяется на Polygon, чтобы все три сервиса могли взаимодействовать друг с другом.

6. Вернитесь на сайт минтинга и нажмите «Продолжить».

7. Загрузите изображение и заполните обязательные поля – название и описание NFT-объекта. Нажмите «Минтить NFT».

Добавьте NFT-аватар на страницу VK:

1. Откройте сообщество VK NFT HUB и запустите приложение VK NFT.

2. Подключите криптокошелек.

3. Авторизация и поиск ваших токенов происходит автоматически. Выберите нужный и нажмите «Далее».

4. Нажмите «Установить NFT-аватар».

5. Отредактируйте область изображения и сохраните изменения.

6. NFT-аватар появится на вашей странице.

Заключение

NFT-аватар ВКонтакте помогает персонализировать страницу. Обычным пользователям дает возможность выделиться в соцсети. Для креаторов и компаний есть перспективы коммерческого использования. В ближайшее время VK планирует запустить и другие сервисы на основе NFT-технологии: аватары и витрины для сообществ, маркетплейс токенов.

Шестиугольный аватар – это уникальный цифровой арт-объект. Чтобы создать и добавить на страницу, потребуется криптокошелек и сайт минтинга. На NFT-витрине можно загружать любое количество токенов и создавать коллекции.

Полезные ссылки:

  • Как набрать много подписчиков ВКонтакте
  • Как раскрутить группу в ВК с нуля
  • Как попасть в рекомендации ВК

Сравнение онлайн-курсов

Перед тем, как купить любой курс, сравните условия от разных школ — стоимость обучения, скидки, длительность, есть ли программа трудоустройства. Подобрать онлайн-курс >>

Реклама

Больше статей по теме:

РЕКОМЕНДУЕМ:

Реклама

НОВОСТИ

ОБЗОРЫ

СТАТЬИ

Реклама

Ава Кауфман с сердцем 17-летнего мальчика

Ава Кауфман с сердцем 17-летнего мальчика. Вот что она может рассказать об этом путешествии.

Девять лет назад я была совершенно здоровой бизнес-леди и матерью в прекрасной форме. Я был джазовым танцором у Глории Гейнор, много лет танцевал по всему миру. Я все еще ходил на занятия, был сильным и подтянутым. Пока меня не было.

То, что началось как простая сыпь, на самом деле оказалось редким аутоиммунным заболеванием. Заболевание, которое у меня было, называется дерматомиозит. Это заболевание соединительной ткани, которое разрушает мышцы. Это системное заболевание, часто поражающее кожу и мышцы, может также поражать суставы, пищевод, легкие и сердце. Ему был поставлен неправильный диагноз, и он продолжал продвигаться вперед, так что вскоре он разрушил все мои хорошо отточенные мышцы танцора. Три месяца посещала дерматолога с жалобами на зуд на пальцах, спине, веках и голенях. Анализы крови, которые, вероятно, позволили бы поставить правильный диагноз, не проводились.

За последние две недели из этих трех месяцев я превратилась из «суперженщины» в потребность в ходунках, я похудела со 105 до 200 фунтов, и, наконец, мое тело просто сдалось и отключилось. Я шел на прием к врачу, когда упал без сознания, меня срочно доставили в больницу, и через несколько часов меня подключили к аппарату жизнеобеспечения — аппарату ЭКМО, LVAD и насосу. Моя болезнь началась так быстро, что не было времени ни к чему подготовиться. У меня есть одно смутное воспоминание о том, как меня отвезли в больницу, и потом я не помню свою 11-летнюю дочь, мою семью и друзей; ничего.

Сердце — это мышца, и болезнь разрушила мое сердце. Единственное, что могло сохранить мне жизнь, это новый. В результате того, что можно описать только как череду чудес, команда трансплантологов в медицинском центре Cedars Sinai решила дать мне шанс и включила меня в список. Они знали, что это был долгий шанс, что я мог бы жить. На самом деле, многие никогда не верили, что я проживу достаточно долго, чтобы получить новое сердце, не говоря уже о том, чтобы пережить это испытание или когда-нибудь снова ходить. Это был сплошной эксперимент.

Особая благодарность моей семье доноров.

Некоторым вещам в жизни суждено быть. Через десять дней, в мой настоящий день рождения, я получил новое сердце. Два месяца я пролежал в искусственной коме. Когда я впервые открыл глаза и услышал, что мне пересадили сердце, я подумал, что они шутят; не было никакого способа. Как это могло быть возможно? До этого трансплантация была точкой в ​​моих водительских правах. Я никогда не думал об этом. Я, конечно, никогда не задумывался о том, что чья-то смерть может дать жизнь, причинить горе и счастье в ту же секунду, когда она произойдет.

В какой-то момент в больнице после операции я вообще не мог двигаться. Я был заперт в собственном теле, реализуя детский страх. Не в силах пошевелиться, я действительно был готов отпустить. Находясь в коме, мне казалось, что я сижу посреди ладоней двух больших рук, уверенных, что они принадлежат Богу. Но я не могла оставить своего ребенка. Я также не хотел выживать, если это означало, что я не смогу играть с ней. Так что именно в тот момент я дал обещание. Если бы я снова стала мамой своей дочери и снова смогла бы танцевать, я бы всю оставшуюся жизнь отдавала в долг.

Поработав волонтером в центрах трансплантации, я стал замечать значительные пробелы в доступных посттрансплантационных услугах. Так я начал «Сердце Авы».

Как видите, моя история была довольно драматичной; многие. В то время мне посчастливилось иметь отличную страховку и жить рядом с прекрасным центром трансплантации. Я вышел из больницы через четыре месяца в инвалидной коляске, мои деньги были расхищены деловыми партнерами, недавно развелись и почти разорились. Но у меня был мой ребенок, и у меня была моя жизнь.

С 2012 года Ava’s Heart помогла более чем 200 семьям в их путешествии по трансплантации. Обычно с необходимым обязательным трехмесячным посттрансплантационным жильем. В этом году мы осуществили мечту и создали свой собственный Ava’s House. Я очень горжусь тем, чего мы достигли, и многое еще предстоит сделать.

В прошлом году мы начали нашу программу помощи донорам. Для меня круг просто не был завершен, Нет истории без донора. Мы собрали здесь все эти удивительные истории о трансплантации, о семьях доноров и семьях, перенесших трансплантацию, встречающихся, слушающих биение сердца. Много жизней спасено.

Платить за органы противозаконно. Я полностью согласен с этой концепцией. Организации по закупке органов, такие как One Legacy, предлагают этим семьям потрясающие услуги. Консультации по поводу горя, знаменитая прогулка и одна акция «Наследие / пожертвование жизни» на параде роз.

ЧТО О САМИХ ГЕРОЯХ. Доноры, которые каждый день спасают жизни, создают рабочие места и финансовую выгоду для каждой компании, занимающейся трансплантацией. Фармацевтические компании, которые зарабатывают миллионы на поддержании жизни пациентов, перенесших трансплантацию, больницы, врачи и производители механических устройств.

В прошлом году компании Ava’s Heart посчастливилось получить грант в размере 50 тысяч долларов от прекрасной женщины, которая хотела помочь этим семьям. Она слышала, как я говорил о матери-одиночке четверых детей, чей муж умер и оставил ее одну с четырьмя детьми. Ее старший сын, 17 лет, первым пошел в колледж. Он жил в центре Лос-Анджелеса и оказался не в том месте и не в то время. Расстрелян, наездом стрелком. Он по своему выбору был донором органов. В тот день он спас более 8 жизней. Его мама назвала меня истеричкой, не могли бы мы помочь ей кремировать ее сына. Представьте, что герой спасает жизни и ей некуда идти за финансовой помощью.

С марта мы оплатили более 40 кремаций. Сейчас у нас закончились средства, запросы продолжают поступать. Нет грантов, на которые можно подать заявку, нет некоммерческих организаций, которые этим занимаются, потому что люди не хотят давать деньги умершим. Тем не менее, эти люди спасают жизни, донор спас мою, и я передаю ее, как могу. Меня эмоционально огорчают ежедневно просьбы помочь кремировать сына, дочь, брата, сестру, мать, отца, друга. Я хочу кричать с крыш, что этим семьям нужна помощь в самый эмоционально разрушительный период их жизни.

Никогда не сдавайся, мечтай и воплощай их в реальность. В результате моего путешествия по трансплантации появилось Сердце Авы. То, что начиналось как обещание Богу, превратилось в организацию, которая сосредоточена на помощи семьям и реципиентам в их личных путешествиях по трансплантации.

И я благодарен каждый день.

Спасибо за ваше время и внимание. От моего нового сердца к твоему, Ава Кауфман

У Авы Кауфман сердце 17-летнего мальчика был написан Авой Кауфман, основательницей Ava’s Heart.

Другие статьи о таких благотворительных организациях, как Ава Кауфман, можно найти здесь: Лиза Паланка говорит: «Мы должны высоко ценить учителей»

501c3.buzz.

Перекись водорода или медицинский спирт лучше подходят для очистки ран?

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

Перекись водорода или медицинский спирт лучше подходят для очистки ран?

Хотя это нелегко заметить, реальность такова, что патогены и бактерии окружают нас. Каждый день мы подвергаемся воздействию миллионов вредных патогенов, которые могут сделать нас очень больными. Вот почему жизненно важно использовать дезинфицирующие средства всякий раз, когда у нас есть раны. Перекись водорода и медицинский спирт являются одними из самых популярных дезинфицирующих средств, которые могут эффективно убивать бактерии и патогены. Очистка ран дезинфицирующим средством важна, поскольку помогает предотвратить риск заражения.

 

Поскольку оба они являются дезинфицирующими средствами, перекись водорода и медицинский спирт тесно сравнивают с основным вопросом о том, что лучше для очистки ран. Оба дезинфицирующих средства имеют свою долю побочных эффектов и преимуществ при очистке ран. Например, перекись водорода лучше подходит для очистки ран, если вы хотите более глубокую и тщательную очистку с более быстрыми результатами. С другой стороны, медицинский спирт лучше, если у вас чувствительная кожа. Просто будьте готовы к небольшой боли.

 

В конечном счете, выбор между перекисью водорода и медицинским спиртом является вопросом предпочтения, потому что оба они имеют одинаковый результат: обеспечивают безупречное и свободное от патогенов преимущество при уничтожении бактерий.

Если вам все еще интересно узнать об этих дезинфицирующих средствах, продолжайте читать ниже.

 

Основные сходства между перекисью водорода и медицинским спиртом

 

Перекись водорода и медицинский спирт имеют схожие функции и назначение. Перекись водорода очищает раны и убивает все бактерии на коже. То же самое делает медицинский спирт; он может устранить бактерии и убить грибки и вирусы. По сравнению с другими дезинфицирующими средствами они намного безопаснее для очистки ран. Они также довольно дешевы и всегда просты в использовании, не вызывая никаких вредных последствий.

 

Основные различия между перекисью водорода и медицинским спиртом 

 

Что касается основных различий между перекисью водорода и медицинским спиртом, то это скорее ингредиенты, чем функции. Даже если оба этих дезинфицирующих средства доказали свою высокую эффективность в уничтожении и нейтрализации бактерий и различных микробов, у них разные механизмы действия. В частности, бактерицидное действие пероксида водорода зависит от его реактивного кислорода. Между тем, спирт для протирания зависит от присутствия изопропанола в его убийственном действии и силе.

 

Кроме того, два дезинфицирующих средства также различаются по степени уничтожения бактерий и патогенов. Перекись водорода, в частности, основана на нейтрализации патогенов путем окисления их клеточной стенки, в то время как медицинский спирт в основном действует путем растворения липидов в их клеточной мембране. Что касается эффективности, то перекиси водорода требуется больше времени, чтобы подействовать, в то время как медицинский спирт вызывает ощущение жжения сразу после нанесения.

 

Как использовать перекись водорода для обработки ран  

 

Промывать раны перекисью водорода просто, поэтому паниковать не нужно. Тем не менее, существует определенная система, которой необходимо следовать, чтобы дезинфицирующее средство могло работать должным образом. Вот краткое руководство: 

 

  • Возьмите ватный тампон и осторожно окуните его в раствор перекиси водорода.

 

  • Возьмите ватный тампон и методично и осторожно проведите им по месту раны. Будьте осторожны, не оказывая давления на уязвимую кожу.

 

  • Будьте особенно осторожны при обработке раны и избегайте попадания перекиси водорода в рану.

 

  • Примерно через 10-15 секунд вы уже должны увидеть пузырение на месте раны. Это явный признак того, что дезинфицирующее средство уже работает.

 

  • Время ранения. Затем смойте дезинфицирующее средство чистой водой примерно через 15 минут.

 

Было бы лучше, если бы вы помнили о последнем шаге, потому что важно не оставлять перекись водорода на кожу в течение длительного периода времени. Хотя он может эффективно очищать раны, слишком длительное нахождение на коже может вызвать ее раздражение.

 

Как использовать медицинский спирт для обработки ран  

 

Как и перекись водорода, чистка ран с помощью медицинского спирта совершенно не отличается. Тем не менее, будет полезно увидеть это, чтобы иметь более четкое представление о соблюдении некоторых мер предосторожности при употреблении алкоголя. Вот краткое руководство: 

 

  • Возьмите кусок чистой ткани или ватных палочек и окуните их в раствор медицинского спирта.

 

  • Аккуратно приложите ткань или ватные палочки к области раны на коже, стараясь не давить на нее.

 

  • Во избежание раздражения кожи и воспалений не пропитывайте рану раствором медицинского спирта, а наносите только небольшое количество.

 

  • В отличие от перекиси водорода, действие которой вы, скорее всего, увидите через 15–20 секунд после нанесения и начнет пузыриться, медицинский спирт не пузырится, но немного жжет рану. указывает на то, что он пронзил кожу.

 

  • После очистки спиртом оставьте на 30–45 минут, затем промойте теплой водой с мылом.

 

После обработки раны медицинским спиртом вы почувствуете жжение в области раны. Это нормально, потому что в спирте есть ингредиенты, химически созданные для ран.

 

Что нужно помнить между двумя

 

И медицинский спирт, и перекись водорода используются в качестве антисептиков для лечения и облегчения ран. Тем не менее, лучший способ очистить рану — использовать только мыло и воду. Вы также можете использовать дезинфицирующие средства для рук, чтобы очистить руки перед обработкой раны. Открытые раны обычно чувствительны к химическим продуктам, таким как перекись водорода и медицинский спирт.

 

Пожалуйста, имейте в виду, что при очистке раны промойте ее водой, пока вся грязь не исчезнет, ​​а затем используйте мыло, потрите обе руки в течение примерно 30 секунд и снова промойте водой. Спирт следует использовать после мытья рук с мылом и водой, чтобы убить микробы, которые остались нечистыми в руках.

 

Заключительные мысли

 

Существует множество возможных применений медицинского спирта и перекиси водорода в средствах личной гигиены и домашней уборки. Эти приложения включают удаление запахов, очистку поверхностей, предметов домашнего обихода, а также очистку укусов и пирсинга. Медицинский спирт и пары перекиси водорода не следует вдыхать в больших количествах, так как это может иметь негативные последствия. Не следует наносить на кожу медицинский спирт и перекись водорода в течение длительного периода времени.

AvaCare Medical предполагает, что хотя спирт и перекись водорода эффективны против ран, теплая, чистая вода и мыло сделают эту работу. Средства по уходу за ранами также доступны, если вам нужны продукты для ваших ран. Чтобы получить дополнительную информацию об AvaCare, напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 1-877-813-7799.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть
Menu