Контакты как сделать: Sorry, this page can’t be found.

Создание группы контактов в Outlook

Контакты и задачи

• Добавление контактов
  Видео
• Создание группы контактов
  Видео
• Импорт контактов Gmail
  Видео
• Экспорт контактов
  Видео
• Создание задач и элементов списка дел
  Видео

Далее: Календарь

Контакты и задачи

Обучение работе с Outlook

Контакты и задачи

Контакты и задачи

Создание группы контактов

• Добавление контактов
  Видео
• Создание группы контактов
  Видео
• Импорт контактов Gmail
  Видео
• Экспорт контактов
  Видео
• Создание задач и элементов списка дел
  Видео

Далее: Календарь

Проверьте, как это работает!

Если вы часто отправляете электронную почту группе пользователей, создайте группу контактов в Outlook, благодаря чему вам будет достаточно отправлять одно письмо всей группе контактов, а не отдельные сообщения каждому ее участнику.

Создание группы контактов

1. На панели навигации щелкните значок Люди .

2. На вкладке Главная нажмите кнопку Создать группу контактов.

3. В поле Группа контактов введите имя группы.

4. На вкладке Группа контактов нажмите кнопку Добавить участников  и выберите один из вариантов.

   • Выберите пункт Из контактов Outlook.

   • Выберите пункт Из адресной книги.

   • Выберите пункт Создать контакт для электронной почты.

5. Добавьте людей из своей адресной книги или из списка контактов и нажмите кнопку ОК. Чтобы выбрать несколько человек, удерживайте клавишу CTRL при выборе. 

6. org/ListItem»>

   Нажмите кнопку Сохранить и закрыть.

Отправка сообщения группе контактов

1. На вкладке Главная нажмите кнопку Создать сообщение.

2. Нажмите кнопку Кому.

3. В окне Поиск введите имя группы контактов.

4. Дважды щелкните нужное имя, чтобы добавить его в поле Кому, а затем нажмите кнопку OK.

Хотите узнать больше?

Создание группы контактов

Добавление пользователей в группу контактов

Отправка сообщения электронной почты группе контактов

Как удалить контакты-дубликаты на Android

19 января 2022 Android

Пять проверенных способов на все случаи жизни.

Из-за использования нескольких сим-карт, сбоев при резервном копировании и синхронизации с мессенджерами или соцсетями в телефонной книге часто появляются дубли контактов, которые имеют одинаковое имя, номер или почту. Дубликаты занимают место, вносят путаницу и усложняют жизнь.

К счастью, от них легко избавиться, удалив или объединив задвоившиеся. Сделать это можно разными способами. Вот самые популярные.

Как удалить дубликаты контактов на Android вручную

Если повторов не очень много, то так будет проще всего. Перед этим желательно просмотреть записи и убедиться, что номера в них действительно совпадают.

Зайдите в приложение «Контакты» или звонилку и откройте дубликат. Нажмите «Изменить контакт».

Выберите «Удалить» и ещё раз нажмите такую же кнопку для подтверждения.

Как удалить контакты-дубликаты на Android в стандартной телефонной книге

Приложение «Контакты», которое входит в состав ОС, выручит, когда дублей много. Оно сможет удалить их автоматически и сэкономит ваше время.

Чтобы навести порядок, откройте стандартную телефонную книгу, зайдите в меню и выберите «Объединить и исправить».

Тапните «Объединить контакты», а затем нажимайте «Объединить» для устранения отдельных дублей или «Объединить все», чтобы избавиться ото всех разом.

Как удалить дубликаты контактов на Android через сервис «Google Контакты»

То же самое можно сделать и через веб-версию «Google Контактов» из браузера. Если под рукой есть компьютер, то так будет даже удобнее. Если нет — лучше воспользоваться предыдущим способом.

Перейдите по этой ссылке и кликните «Объединить и исправить» в боковом меню.

Далее нажимайте «Объединить» напротив нужных дубликатов или кликните «Объединить все» для обработки всех имеющихся.

Как удалить контакты-дубликаты на Android из телефонной книги в оболочке производителя

Если у вас смартфон не с чистым Android, а с надстройкой производителя, то в дополнение к стандартной телефонной книге в комплекте, скорее всего, будет фирменная звонилка с функцией удаления дубликатов.

Запустите приложение «Телефон», переключитесь на вкладку «Контакты» и откройте настройки.

Найдите пункт «Объединение дубликатов» и зайдите в него. Затем нажмите «Объединить», выберите предложенные варианты из списка и подтвердите действие.

Как удалить дубликаты-контакты на Android через специальное приложение

Наиболее функциональными в этом плане являются приложения для удаления дубликатов. Одно из самых популярных — бесплатное Cleaner, которое предлагает массу возможностей, включая автоматическую обработку, резервное копирование и другое.

Установите приложение по ссылке ниже и запустите. Перейдите на вкладку «Слияние» и нажмите кнопку по центру.

Далее тапните «Объединить» и подтвердите действие.

Подождите, пока Cleaner сделает резервную копию и обработает все найденные дубли. Просмотрите результаты и нажмите «Готово».

Загрузить

Цена: Бесплатно

Этот материал впервые был опубликован в марте 2013 года. В январе 2022-го мы обновили текст.

Читайте также 📱

• 11 вещей, которые нужно сделать после покупки нового Android
• Как перенести данные с Android на iPhone
• Как получить root-права на Android

Основные сведения о контактных линзах для начинающих пользователей

Автор: Christine Yu

В этой статье

• Типы контактных линз
• Как вставить контакты
• Как удалить контакты
• Как очистить и сохранить Контактные линзы
• Советы и рекомендации
• Когда звонить своему врачу

Если вы впервые надели контактные линзы, у вас могут возникнуть вопросы о том, как их носить и как ухаживать за ними. Надеть очки может быть не так просто. И может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к ним.

Вот что должны знать новички в контактных линзах.

Типы контактных линз

Важно знать, какие контактные линзы прописал вам ваш глазной врач. Чаще всего назначают мягкие линзы, потому что они гибкие и, как правило, более удобные.

Жесткие линзы также называют газопроницаемыми (ГП) линзами. Они более жесткие и могут обострить ваше зрение лучше, чем мягкие линзы. Ваш окулист или офтальмолог может порекомендовать вам жесткие линзы, если у вас астигматизм или аллергия.

Мягкие контактные линзы бывают разных видов, в том числе:

• Одноразовые контактные линзы (выбрасываете их каждый день)
• Одноразовые линзы длительного ношения (заменяется каждые 1, 2 или 4 недели)
• Торические (при умеренном астигматизме, когда ваш глаз скорее овальный, чем круглый)
• Бифокальный (корректирует ваше зрение как при близорукости, так и при дальнозоркости)

Жесткие контактные линзы длятся дольше, до нескольких месяцев. Если вы планируете хранить их длительное время, используйте сухой чехол без контактного раствора, чтобы избежать возможного загрязнения.

Как поместить свои контакты в

Может потребоваться некоторая практика, чтобы это освоить.

1. Вымойте руки с мылом и высушите их безворсовой тканью или полотенцем.
2. Откройте футляр или упаковку для контактных линз. Всегда держите другой глаз закрытым, чтобы не перепутать правую и левую линзы.
3. Кончиками пальцев, а не ногтями, вставьте одну линзу в ладонь, которой вы не пишете. Промойте линзу контактным раствором.
4. Наденьте линзу на кончик указательного или среднего пальца ведущей руки.
5. Убедитесь, что линза не повреждена, и убедитесь, что она установлена ​​правильно. Край линзы должен образовывать чашу. Если он наизнанку, осторожно переверните объектив.
6. Держите верхнее веко открытым указательным или средним пальцем неведущей руки. Придерживайте нижнее веко средним или безымянным пальцем ведущей руки.
7. Используя увеличительное зеркало, попытайтесь смотреть вперед или вверх, если не можете смотреть прямо вперед. Поместите линзу в глаз.
8. Медленно закройте глаза и дайте линзе встать на место. Линза должна быть удобной, и вы должны ясно видеть. Если нет, выньте его, промойте раствором и повторите попытку.
9. Повторите с другим глазом.

Как удалить контактные линзы

Обязательно снимайте линзы по расписанию, в зависимости от того, носите ли вы их ежедневно или дольше. Вот как:

1. Вымойте руки с мылом и высушите их.
2. Средним пальцем неведущей руки держите открытым верхнее веко.
3. Средним пальцем ведущей руки держите открытым нижнее веко. Сожмите линзу указательным и большим пальцами и снимите ее. Вы также можете попробовать сначала сдвинуть линзу вниз, а затем выдавить ее.
4. Повторите с другим глазом.

Как чистить и хранить контактные линзы

Существует два основных типа чистящих растворов.

Наиболее распространены многоцелевые решения . Они могут очищать и дезинфицировать ваши линзы и сохранять их влажными в течение ночи в футляре. Вы можете получить многоцелевой раствор как для жестких, так и для мягких линз.

Перекись водорода Растворы на основе — хороший выбор, если у вас аллергия или чувствительность к химическим веществам. Но они требуют дополнительного шага. Вы добавляете нейтрализующий диск, чтобы преобразовать раствор в физиологический раствор, чтобы он не щипал глаза.

Небезопасно использовать слюну, воду из-под крана или даже увлажняющие капли для очистки или ополаскивания линз. Они не дезинфицируют и могут вызвать инфекцию.

Советы и рекомендации

Вот несколько правил, которые помогут сохранить здоровье глаз, если вы носите контактные линзы.

• Заменяйте контактные линзы так часто, как рекомендует врач.
• Используйте мыло без запаха для мытья рук.
• Хорошо вытрите руки безворсовой тканью.
• Не надевайте однодневные одноразовые линзы повторно и не используйте старый раствор из футляра.
• Заменяйте контейнер для контактных линз каждые 3 месяца.
• Не спите в контактных линзах, особенно в линзах для повседневного ношения.
• Не принимайте душ и не плавайте с контактными линзами.
• Используйте только увлажняющие капли, специально предназначенные для контактных линз. Не используйте обычные глазные капли.
• Ежегодно проверяйте зрение.

Когда звонить своему врачу

Проблемы с контактными линзами могут включать инфекцию или линзы, которые не подходят. Немедленно снимите контактные линзы и позвоните своему врачу, если у вас есть: 9

Выделения из глаз

Здоровье ваших глаз является жизненно важным аспектом вашего общего состояния здоровья. Крайне важно принять обоснованное решение о том, какие контакты покупать. Если вы подумываете о приобретении контактных линз, вам нужно знать несколько вещей.

Это руководство ответит на распространенные вопросы и поможет вам найти комфортное, здоровое и четкое зрение.

*Данное руководство не заменяет собой консультацию офтальмолога. Доверьтесь квалифицированному офтальмологу, чтобы получить индивидуальную информацию и рекомендации.

1. Запланируйте подбор контактных линз

Во время осмотра глаза врач-офтальмолог (оптометрист или офтальмолог) проверит общее состояние вашего глаза. Они определят ваш рецепт для глаз, проверят, как ваши глаза работают вместе, проверят давление жидкости в ваших глазах и проверят, есть ли у вас какие-либо глазные инфекции или заболевания.

Осмотра глаз недостаточно для определения рецепта на контактные линзы. Для этого вашему офтальмологу потребуется провести осмотр контактных линз. Они могут измерять: 

• Искривление роговицы
• Размер зрачка или радужной оболочки
• Качество слезной пленки

Эти измерения помогут вашему окулисту определить, следует ли вам носить контактные линзы. Они также обсудят ваш образ жизни, чтобы определить график здорового ношения и замены. Многие глазные врачи затем дадут вам бесплатную пробную пару контактных линз для тестирования в течение недели или двух.

2. Рецепты контактных линз

Рецепты на контактные линзы и очки разные. Очки располагаются на расстоянии около 12 мм от ваших глаз, тогда как контактные линзы размещаются непосредственно на ваших глазах. Это означает, что сила рецепта может отличаться.

Пример рецепта на контактные линзы

Образец рецепта на очки

Два типа рецептов содержат одну и ту же информацию. Хотя они могут относиться к одним и тем же элементам рецепта, номера могут различаться в зависимости от устройства.

Для обоих рецептов OD означает oculus dexter, и относится к правому глазу. OS расшифровывается как oculus sinister и относится к левому глазу.

Вы также увидите следующие элементы рецепта:

МОЩНОСТЬ (PWR) или СФЕРА (SPH)

МОЩНОСТЬ (PWR) или СФЕРА (SPH) показаны на обоих типах рецептов. Это преломляющая сила вашего рецепта (обычно называемая «силой»). (+) указывает на коррекцию дальнозоркости, а (-) указывает на коррекцию близорукости. Чем больше число, тем сильнее рецепт.

Цилиндр

(CYL) и AXIS

Cylinder (CYL) и AXIS — измерения для людей с астигматизмом. CYL измеряет степень коррекции астигматизма. AXIS измеряет направление коррекции астигматизма. Они появляются в обоих рецептах, но будут иметь номер только в том случае, если у человека есть астигматизм.

г. до н.э.

г. до н.э. обозначает базовую кривую и измеряет кривизну внутренней части контактной линзы. Число обычно составляет от 8 до 10. Оно должно соответствовать кривизне вашего глаза, чтобы обеспечить максимальный комфорт и посадку.

ДИА

DIA представляет собой диаметр линзы, или ширину от края до края. Это число обычно составляет от 13 до 15 мм (меньше для жестких газопроницаемых линз). Он определяет, где контакт сидит на вашем глазу.

Вы получите отдельные рецепты на очки и контактные линзы. Обязательно попросите у своего окулиста копию каждого из них. Особенно, если вы планируете покупать контактные линзы или очки в Интернете.

3. Типы контактов

Контактные линзы бывают следующих типов:

Жесткий (жесткий газопроницаемый или RGP)

Жесткие газопроницаемые контактные линзы s не так популярны, как мягкие линзы, хотя некоторые люди все же предпочитают их. Они изготавливаются по индивидуальному заказу в соответствии с формой глаз человека, что может обеспечить более четкое зрение.

Они более долговечны и служат дольше (обычно 1-2 года). Линзы RGP перемещаются на вашем глазу при каждом моргании. Это позволяет кислороду и слезам попасть под линзу.

Мягкие контактные линзы

Мягкие контактные линзы

встречаются гораздо чаще, чем линзы RGP. Большинство людей считают силикон-гидрогелевый материал мягких линз более удобным.

Доступен широкий выбор мягких линз. Каждый тип будет иметь определенный график износа и замены, поэтому вы можете найти тот, который соответствует вашим потребностям и стилю жизни.

Торические линзы

Торические линзы — особый тип контактных линз для людей с астигматизмом. Они имеют немного другую форму, чтобы принять во внимание деформированную роговицу.

Мультифокальные контактные линзы

Мультифокальные контактные линзы доступны для людей с пресбиопией. Они могут заменить бифокальные или мультифокальные очки.

4. Графики износа и замены

Ко всем мягким контактным линзам

прилагается рекомендуемый режим ношения. Это, в сочетании с персональными указаниями вашего окулиста, составит ваш график ношения и замены.

Стандартные типы мягких линз включают:

Ежедневные одноразовые линзы

Однодневные линзы

носят в течение 1 дня, а затем выбрасывают. Они набирают популярность благодаря удобству и безопасности. С ежедневными газетами вам не нужен контактный случай или решение. Вы просто выбрасываете их в конце дня.

Однодневные линзы

снижают риск образования налета. Они также очень популярны среди людей с сухостью глаз.

Недельные/двухнедельные линзы

Еженедельные/двухнедельные линзы заменяются каждую неделю или две, в зависимости от ваших глаз. Они сочетают в себе удобство и комфорт. популярный 9Линзы 0147 Acuvue Oasys являются примером двухнедельных линз.

Контактные линзы на месяц

Одномесячные контактные линзы необходимо заменить через 30 дней после открытия. Это самый экономичный тип мягких линз. Тем не менее, они требуют больше очистки и обслуживания, чем одноразовые.

Контакты с увеличенным сроком службы

Контактные линзы длительного ношения

одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для ночного ношения. Большинство из них одобрены на 7 дней и 6 ночей. В то время как линзы Air Optix Night & Day одобрены для непрерывного ношения в течение 30 дней и ночей.

*Важная информация по безопасности: Не все люди могут носить линзы для длительного ношения. Примерно 80% людей могут носить контактные линзы днем ​​и ночью. Всегда соблюдайте рекомендованный офтальмологом график ношения, ухода и замены линз. Было показано, что ночное ношение контактных линз увеличивает риск некоторых серьезных осложнений, связанных с контактными линзами.

5. Покупка контактов онлайн

Покупка контактных линз в Интернете проста, безопасна и удобна (и часто дешевле), если вы предварительно заказали профессиональную подборку контактных линз.

Если вы никогда не носили контактные линзы, обратитесь к окулисту. Они проведут проверку зрения и подгонку, дадут вам подсказки и помогут вам вставить контактные линзы в первый раз.

Однако, как только вы узнаете, какая марка контактных линз лучше всего подходит для вас, покупка контактных линз в Интернете может быть более удобной и рентабельной, чем посещение вашего глазного врача для заказа. Многие сайты позволяют покупать контакты как единовременную покупку или оформлять подписку.

Вот некоторые из лучших сайтов для покупки контактов в Интернете:

1800 CONTACTS появились 25 лет назад и с тех пор развивают индустрию машинного зрения в новых направлениях. Они предлагают огромный выбор контактных линз (вероятно, больше, чем у вашего окулиста), а также высококлассное круглосуточное обслуживание клиентов.

Вы можете покупать контакты по одному или подписаться на их удобную службу подписки, чтобы новые контакты появлялись именно тогда, когда они вам нужны.

Найдите свои контакты по номеру 1800 КОНТАКТЫ

LensDirect вот уже почти 30 лет является лидером в производстве средств по уходу за зрением. Это семейный бизнес, который постоянно получает высокие оценки в отраслевых обзорах. У них есть огромный выбор контактных линз, очков и солнцезащитных очков, и они могут отправить товар в тот же день.

Найдите свои контакты в LensDirect

AC Lens также предоставляет услуги уже более 25 лет. Они предлагают большой выбор контактных линз, очков, солнцезащитных очков, ридеров и других средств по уходу за глазами. Их цены неизменно ниже, чем у большинства других интернет-магазинов.

Найдите свои контакты в AC Lens

6. Часто задаваемые вопросы о контактных линзах

Можно ли спать в контактных линзах?

Только некоторые контакты одобрены FDA для длительного ношения. Большинство брендов длительного ношения одобрены только для 6 ночей непрерывного ношения, в то время как некоторые одобрены до 30 дней / ночей.

Если ваши контактные линзы не предназначены для постоянного ношения, вы никогда не должны в них спать. Это может серьезно повредить глаза. Кроме того, не все носители контактных линз имеют право на контактные линзы длительного ношения.

Поговорите со своим глазным врачом, чтобы узнать более важную информацию о безопасности и узнать, имеете ли вы право на участие в программе.

Сколько часов в день можно носить контактные линзы?

Большинство людей могут комфортно носить контактные линзы до 14–16 часов в день. Однако многие офтальмологи рекомендуют носить контактные линзы не более 12 часов в день. Следуйте любым советам своего офтальмолога.

Можно ли плавать или принимать душ в контактных линзах?

Нет, FDA заявляет, что контактные линзы никогда не должны подвергаться воздействию воды. Сюда входит водопроводная, бутилированная, дистиллированная, озерная или морская вода. Вода содержит бесчисленное количество микроорганизмов, которые могут вызывать глазные инфекции, раздражение и даже язвы роговицы.

У кого самые дешевые контактные линзы онлайн?

AC Lens и DiscountContactLenses.com предлагают постоянно более низкие цены, при этом обеспечивая хорошее обслуживание клиентов.

Резюме

Контактные линзы являются одним из наиболее распространенных способов лечения аномалий рефракции. Доступны различные типы контактных линз, и вы должны рассмотреть все варианты, чтобы найти лучший вариант для себя. Консультация с глазным врачом — лучший способ убедиться в безопасности и эффективности ваших контактных линз.