Мой мир одноклассники социальная сеть: Мой Мир — социальная сеть

Содержание

Мой Мир — социальная сеть

Мой Мир@Mail.Ru — это социальная сеть, сайт, где ты можешь общаться со своими друзьями и находить новых. Просматривая ленту новостей (раздел «Что нового?»), ты всегда в курсе, что у них происходит. Можно смотреть фотографии и видео, которые они выкладывают (и ставить оценки), читать, что они пишут, отвечать им, делиться своими фото и видео, слушать музыку, играть в игры. Есть и другие интересные функции — подарки, праздники, группы по интересам, в которых можно общаться. Также имеются большие возможности по оформлению своей страницы, чтобы сделать ее уникальной и непохожей на другие — обложки, темы оформления.

Первый вопрос — у тебя уже есть почта на Mail.ru? Если нет, то сначала создай ее (это быстро):

После этого можно создать Мой Мир. Некоторые считают, что если у тебя есть почта на Mail.ru, то есть и Мой Мир — это не так. Мой Мир создается по желанию.

Регистрация в Моем Мире абсолютно бесплатна, у нас есть подробная инструкция с картинками:

Особенность Моего Мира — то, что там много людей из регионов. Доля пользователей из Москвы и Санкт-Петербурга там меньше, чем в других соцсетях. В месяц Моим Миром пользуются около 30 миллионов людей — много! Целых 800 тысяч людей пользуются только Моим Миром и не сидят на других подобных сайтах. Кроме того, в Моем Мире чуть больше женщин, чем в среднем по российскому интернету, и они намного активнее мужчин.

Можно достаточно подробно заполнить свою анкету, указав личные данные, город проживания, места учебы, работы, военной службы, чтобы тебя могли найти коллеги, знакомые, бывшие сослуживцы и все, кто к тебе неравнодушен. Внутри Моего Мира есть поиск по имени, фамилии, возрасту, городу, школе и прочим параметрам — это один из легких способов найти старых знакомых или познакомиться с интересными людьми. Однако более широкие возможности — у поиска людей на стартовой странице Вход, который ищет человека по всем социальным сетям сразу.

Если кто-то заходил на твою страничку, ты увидишь его у себя в блоке «Гости». Тут же можно зайти к любому из посетителей и посмотреть, что это за человек и откуда. Это тоже способствует появлению новых знакомых. В Моем Мире очень легко знакомиться и общаться.

На сайте есть все привычные функции, которыми обладают социальные сети — можно написать что-нибудь на своей странице и это увидят друзья, опубликовать фото, видео, чем-то поделиться, оставить где-нибудь отметку «Мне нравится» или прокомментировать.

Пользователи Моего Мира особенно любят играть в игры, смотреть видео, слушать музыку. Всего этого там много. Контент, то есть содержимое, которое смотрят и слушают — одно из основных направлений развития соцсети, она активно работает с ТНТ, СТС и другими правообладателями, чтобы пользователи могли легально смотреть свежие сериалы, фильмы и передачи. В то же время известно, что люди смотрят там в основном короткие развлекательные видеоролики.

Также Мой Мир тесно связан с Ответами Майл.ру, где люди задают вопросы или отвечают на них (если знают ответ). Когда кто-нибудь задал вопрос или ответил, это тоже попадает в ленту и друзья человека могут поучаствовать в поиске ответа. У тех, кто хорошо отвечает на вопросы, растет репутация и они получают различные звания.

Мой Мир — одна из трех социальный сетей, которыми владеет и управляет Mail.Ru Group (другие две — ВКонтакте и Одноклассники). Мой Мир начал работать в 2007 году, изначально он вырос из блогов на Mail.ru, к которым были добавлены фото- и видеосервис. Сами блоги сейчас уже закрыты. В 2012 году Мой Мир был серьезно обновлен. Была и попытка постепенно объединить Мой Мир с Одноклассниками, однако пользователям это не понравилось, поэтому эти проекты по-прежнему развиваются отдельно друг от друга.

Как уже сказано, пользоваться Моим Миром можно бесплатно, но там есть некоторые платные сервисы: например, если ты не хочешь, чтобы кто-то узнал, что ты заходил на его страницу, можно купить VIP-статус (он дает и другие преимущества). Если ты хочешь познакомиться с новыми людьми, можно попасть в блок «Хочу общаться», и тебя увидят много других пользователей. За эти и другие услуги ты платишь

мэйликами (валюта Моего Мира). Пополнить свой счет можно с мобильного телефона, с банковской карты, через терминалы «Киви» и другими способами.

Сидеть в этой соцсети можно и с мобильного телефона, есть приложения для Айфона и Андроида. Чтобы скачать, надо просто зайти на телефоне туда, откуда устанавливают приложения (App Store или Google Play) и поискать «Мой Мир». Затем нажми кнопку установки. Приложение бесплатное.

В 2014 году Мой Мир был назван самой позитивной социальной сетью (в отчете одного из агентств).

Вход в Мой Мир на стартовой странице Вход объединен со входом в почту Майл.ру. В одном блоке ты видишь, сколько у тебя новых писем, новых сообщений в Моем Мире, друзей в онлайне (и даже кто именно сейчас в онлайне), новых запросов в друзья и других событий. Ниже — две кнопки для входа в почту и в Мой Мир. При нажатии на одну из них сразу же открывается нужный сайт. Пожалуй, это самый удобный способ входа, который только можно придумать.

Если у тебя не открывается Мой Мир, проверь, у всех так или только у тебя: Что случилось с Моим Миром? На этой странице ты сразу увидишь, работает сейчас Мой Мир или нет.

Еще по теме Моего Мира

Социальная сеть Мой Мир (My.mail.ru) — отзывы

Владимир

Постоянно идет лента с порно и МУЖСКОЙ КЛУБ…..того же содержания. Удалить не возможно и отписаться не могу. Хотя никогда не подписывался на это.. Ваша социальная сеть как помойка для всякой нечисти. И это вас ни сколько не волнует.


Popsa

Мне не возвращают деньги, ошибочно переведённые в «мой мир» с карты почта банка. Более того, отвечают админы по несколько дней. Т.к. сумма не маленькая, буду писать официальное заявление в полицию.


Наташа

Сайт создан для админов и говорят только админы сами с собой…фсе..


Андрей

Много хорошего…Но!!!! Модераторы удаляют/блокируют много хорошего…А вот фигня почему-то годами болтается…Постоянный взлом моей основной странички, блокировка групп,удаление фильмов без объяснения причин…


кот Бася

Зачем музыку убрали? Верните музыку!


Koron

Сайт созданный и руководимый *******. За деньги готовы попу подставить.Животные.Играть на сайте на основании мозгов невозможно.Программа настроена на уничтожение «самозаработанных» денег и т.д. *****.


Алена

Все фильмы что Вы выкладываете в отвратном качестве,я вас просто ненавижу. Все зависает дергается ,тормозит то звук то видео ,как вижу вашу эмблему то понимаю конец просмотру!КОГДА ТОЛЬКО ВАС ЗАБЛОКИРУЮТ И ОТКАЖУТСЯ С ВАМИ РАБОТАТЬ !!


Buttlencing

Достоинства: Доступность

Недостатки: Недостатков много 15-и слов не хватит чтобы их перечислить

Раньше My. mail. была вполне себе нормальной социальной сетью, но после того как объединилась с «Одноклассниками» (или «Одноклассники» с ними объединились, точно не знаю) все стало очень плохо.

Заходить в My. mail как и на «Одноклассники» нет никакого желания. Да и не удивительно это, ведь «Одноклассники» и My. mail — это одна контора. У них даже центральный офис в Москве в одном здание только на разных этажах.

А что можно ждать от социальной сети сотрудничающей с «Одноклассниками»? Ничего хорошего!

Как и в «Одноклассниках» в My. mail убогая служба поддержки. Там никто ничего не знает, никто ни за что не отвечает, никто ничем тебе помочь не может. А может это всё из-за того, что в My. mail одни и те же люди, что и на «Одноклассниках» работают? Думаю, отвечать не надо, сами понимаете какой ответ на этот вопрос.

Как и в «Одноклассниках» очень много фейков, которые выдают себя за звёзд эстрады, кино, спорта и т. д. Как и в «Одноклассниках» очень много всяких явно озабоченных личностей. Естественно администрации сайта как и в случае с «Одноклассниками» до этого нет никакого дела. Правда надо заметить, что как на «Одноклассниках» без объяснения причин анкеты добропорядочных пользователей не блокируют, по крайней мере я с этим не сталкивалась, а друзей про эту сеть как-то не расспрашивала никогда.

С каждым днем сайт все хуже и хуже в прочим как и убогие «Одноклассники»!

My. mail — не рекомендую для использования. Зарегистрируйтесь лучше «В Контакте».


Nightiveling

Достоинства:

  • Близится к фейсбуку

Недостатки:

  • Неудобное расположение всего
  • много лишнего
  • дорого
  • лагает

Самая неудобная социальная сеть в интернете, как по мне. Всё как-то странно расположено на страницах, часто лагает, слишком дорогие подарки, дорого обходится играть в игры. Почта у маил групп, несомненно, полезная и удобная, а вот Мой Мир как-то подкачал.


Гикотея

https://otzovik.com/review_5134368.html

Достоинства:

Недостатки:

  • Скучнейшая сеть
  • клон одноклассников

Всегда недолюбливала mail.ru, а уж когда мой мир и одноклассники сдружились, то первая соцсеть стала клоном второй. Те же пошлые шуточки, те же рецептики (кулинарные и народной медицины).

Невероятно непродуманная и неудобная социалка. С великой радостью удалилась оттуда.


DanceTheDark

https://otzovik.com/review_1045547.html

Достоинства:

Недостатки:

Раньше нравилась социальная сеть! Сейчас это не нужный хлам в просторе интернета! .

  • Загрузка 1 — 3 фото по 2 часа…
  • Вечно зависает! С какого компьютера не зайду виснет…
  • Интерфейс помойка…
  • Реклама!
  • Ещё и к Одноклассникам присоединились… Решили попортить репутацию другой нормальной социальной сети. Одноклассники тоже не нравятся… Но не на столько как (Мой мир).
  • Домен не сочетается с названием социальной сети (My. mail — Моя почта, а не Мой мир).

Я вот не могу понять… Они много денег срывают с пользователей, неужели не могут найти нормальных специалистов и сделать нормальную социальную сеть… ! ? Туда как заходишь так сразу и выходишь! Нет желания никакого там задерживаться! .


MultiG

https://otzovik.com/review_4137368.html

Достоинства:

Недостатки:

  • Неработоспособность многих функций ,

Мобильная версия Мой Мир ужас, потратил 2 часа на регистрацию с телефона в итоге пришлось регистрироваться с компьютера и кнопка создания групп не работает. Интерфейс не привычный но все же привыкнуть можно, порадовал дизайн, все сделано очень красиво.


seoanna

https://otzovik.com/review_3756508.html

Достоинства:

Недостатки:

  • Спам
  • левые люди
  • реклама
  • потеря времени.

10 лет назад — Мой Мир был моим. Сейчас пришлось оттуда в срочном порядке ликвидировать все страницы, жаль, что почту нельзя удалить, на ней много всего «висит».

В общем, когда я начинала пользоваться этой соц. сетью она была одна из первых. Еще тогда никто не знал ВКонтакте, Одноклассников и Фейсбука. В ней можно было не только поделиться фотками, файлами, но были отличные простые блоги и сервис Ответов@mail.ru.В общем все было шикарно. А потом … все умерло.

Сперва появились какие-то левые фишки, типа платных подарков и «повысь свой рейтинг в блогах». Потом блоги и вовсе ликвидировали (я так вот свои стихи там и потеряла, никто мне ничего не вернул, даже когда я запросы делала и в суппорт писала). Вместо блогов появилась сеть знакомств, и вот после этого мне на почту стали приходить горы спама, от тех, кто якобы хочет со мной познакомиться, подружить или просто тупо подписаться на мой профиль, не знамо зачем и для чего.

Спрашивать людей просящихся в «друзья» дохлый номер. Большинство молчат как рыба от лед, некоторые честно заявляли «для вирта», третьи какую-то ахенею писали, типа надо для количества. В общем, моя почта была забита до отказа совершенно неизвестными мне людьми, которых я обязтельно обязана была добавить в друзья.

Пришлось отписаться от всех сообществ, в которых я состояла и закрыть профиль. Но даже в закрытый профиль почти каждый день кто-то ломился.

В общем, в начале этого года мне это категорически надоело, пришлось удалить «мой мир». Теперь на почту каждые пол года приходит приглашение «присоединитесь к соц. сети мой мир». Никак не угомоняться.

Александр

ни как не могу зайти в свой старый мир


Wherranking

Достоинства: Электронная почта.

Недостатки: Спам

Я на этом сайте бываю редко, регестрировалась там в основном из — за почты. А так в он сам по себе скучный сайт. Все мои знакомые в основном зарегестрированны «В контакте» и «Одноклассниках». Здесь есть электронная почта один плюс и то на него приходит много спама, постоянно какие то приглошения, много фейков, рекламы и т. д. Не знаю как другим, как говорится на вкус ицвет товарищей нет.

Я лично думаю что здесь делать нечего.


Nata1i

https://otzovik.com/review_34140.html

Достоинства:

  • Хороший проект.

Недостатки:

  • Контроль над письмами
  • блокировка отправки некоторых писем

Про эту социальную сеть я слышала давно, но почему-то думала, что эта сайт для общения, игр, детей и подростков. Первым зарегистрировался мой сын. Я решила заглянуть, посмотреть, что это за его мир такой и конечно была удивлена. На этом сайте просто жизнь кипела! Огромное количество пользователей различной возрастной категории. У каждого свои интересы, мысли. Ну естественно я зарегистрировалась. Внеся свои данные, я просто была удивлена. Система находила моих одноклассников, старых и новых друзей, соседей. За неделю я уже вела переписку с большим количеством друзей. Отыскала даже тех, кого не видела 10 — 15 лет. Письма текли рекой ! А какое в этой сети приятное времяпровождение ! Огромное количество сообществ, приложений, игр, музыки и видео. Новые интересы, новые знакомства. Как-то я на неделю с семьей уехала в деревню, так я места себе не находила. Мыслями вся там ! На своей страничке сайта «Мой мир» [email protected]Зашла туда с сотового телефона.

Все на месте ! Вроде как легче стало ! Молодцы создатели этого проекта !


kasya28

https://otzovik.com/review_67234.html

Достоинства:

Недостатки:

В общем, действительно бесплатно, как минимум общение, игры, фильмы и много другой полезной информации. Единственное, что немного не нравится, это зависание игр, но очень быстро с этой проблемой справляются. Потом почта и личный мир в одном флаконе, очень впечатляет, что все под рукой. Единственный недостаток, то что нет к кому обратиться в » режиме реального времени», но эта проблема почти у всех социальных сайтов. Поэтому хочется больше встречаться с админами так сказать в лицо)И все говорить и плохое и хорошее и разное. Фотки вставляются достаточно легко, везде есть подсказки. Но присутствует навязывание игр, это немного не хорошо, а в целом — спасибо!


lew

https://otzovik.com/review_144467.html

Достоинства:

Недостатки:

В этой сети я общаюсь с друзьями. Достаточно неплохая задумка, но регулярные изменения интерфейса общения как-то напрягают. Спам тоже бесит. Создается впечатление, что команда майла просто не знает, чего хочет. Тут всё – и игры, и почта, и чат. И внешне, вроде, всё в порядке. Общаясь же в «Мире» непрерывно, начинаешь беситься, и всё на интуитивном уровне. К примеру: те же «одноклассники» таких эмоций не вызывают. Да, множество преимуществ перед другими аналогичными сетями (как и недостатков, впрочем). Да, регулярное обновпение интерфейса. Ну не лежит у меня душа к этой сети. Просто лучше я не вижу на данный момент, плюс- сила привычки. Искренне надеюсь, что в скором времени будет создан один незыблемый интерфейс и спамеров будут банить сразу, а не после того, как они уже сделают своё. Повторюсь – задумка удачная!!!

Общее впечатление: 

Недоработано

тим

не нравится не пользуйтесь а по мне мой мир лучше чем инстаграмм


surem75

https://otzovik.com/review_1171716.html

Достоинства:

  • Много информации полезной

Недостатки:

  • Мелкие и некритичные недоработки интерфейса

Неплохая соцсеть, много полезных групп особенно по компьютерной и цифровой технике. Так же радует сервис почты, достойная защита от спама. Рекомендую создать на Моём мире страничку.


-Мастер

https://otzovik.com/review_3748118.html

Достоинства:

  • Удобно красиво.

Недостатки:

Есть социальная сеть «Mail ru» точнее там можно создать свой почтовый ящик. И общатся с людьми мало кто там играет, Но все же народ там есть. Сейчас везде надо чтобы зарегестрироваться ввести свой номер телефона или почтовый ящик. Это очень удобно и мне там комфортно. Советую всем, наверняка у всех там есть свой почтовый ящик. Также чтобы играть в знаменитые игры например «Warface» надо войти в свой почтовый ящик. Потомучто эта игра выпущена от «Игр Mail.ru». Если у вас есть несколько доступных вам номеров или несколько симок, то вам никто не мешает создать несколько ящиков. а это кстати очень удобно. И мне очень нравится что не обязательно там писать свои настоящии имена и фамилии, можно и на английском любую чушь писать, а вот в других социальных сетях это запрещено, но кстати люди всё равно нашли выход из таких ситуаций, но х потом наказывают модераторы, а в Моём мире очень даже удобно, мне кстати нравится, я там правда редко сижу, но я не равнодушен к этому сайту. Также нравится, что там очень удобно, там очень удобное мобильное приложеие, удобнее чем ВКонтакте, ну мне так кажется, а как вам и какие у вам мнения о Моём мире я незнаю. Если есть вопросы, Или возникли проблемы, хотите что-то узнать или уточнить. Пишите мне в комментариях. Помогу, расскажу.

Спасибо за внимание!


aira

https://otzovik.com/review_252214.html

Достоинства:

  • Возможность отыскать близких, друзей, родственников
  • возможность разговора в онлайн-режиме

Недостатки:

Интернет-действительно, великое изобретение человечества в данный момент. Я отыскала в «Моем мире» своих бывших однокашников-и мы встретились аж через 20 лет, было море впечатлений. Наш бывший классный руководитель удивился; он говорит, что «вот слушаю вас и мне кажется, что вы совсем не разлучались на 20 лет, обсуждаете свои новости, как будто видитесь каждый день»… А мы в ответ—так мы все в «Моем мире» зарегились и делимся новостями, все обо всех теперь знаем.


layntv

https://otzovik.com/review_5067228.html

Достоинства:

Недостатки:

Отличная платформа, социальная сеть Мой Мир, всё удобно и понятно, отличные игры, редко тех работы, буду советывать друзья. Только ей и пользуюсь


Stiv

https://otzovik.com/review_71068.html

Достоинства:

  • Быстро
  • удобно
  • безопасно
  • легко!

Недостатки:

  • Минусов нет I love mail.ru

Я создал почту в 2000году а сейчас 2011год и она отлично!

Mail. Ru Агент — это самая популярная российская программа для общения онлайн, чтобы всегда быть на связи со своими друзьями и завести новые знакомства

  • используйте бесплатную голосовую и видеосвязь,
  • обменивайтесь мгновенными сообщениями в популярных социальных сетях и мессенджерах,
  • отправляйте бесплатные SMS,
  • делитесь впечатлениями в микроблогах,
  • общайтесь в многопользовательских конференциях.

Также в Mail. Ru Агенте вы откроете множество других полезных функций для интересного и эмоционального общения!


Togewing

Достоинства:

  • Почта
  • ссылки
  • игры
  • группы!

Недостатки:

  • не обнаружено!

Подробности:

Самый лучший сайт это Мой мир! Там можно и общаться, знакомится, играть, переписываться. Знакомится с разными людьми, с разных стран. Играть в разные игры. Мне очень нравится. Общаюсь с дальними родственниками. Советую зарегистрироваться, удобная почта для быстрого использование! не пожалеете !

Мой Мир и Одноклассники — это одно и то же?

Узнаем, в чем разница между данными двумя социальными сетями : концепция, оценки, основная аудитория, негласные правила

Многие люди задаются вопросом: Одноклассники и Мой мир — это одно и то же? Неопытные пользователи зачастую не видят различий между этими сайтами. На самом же деле, Одноклассники и Мой Мир принадлежат Mail.ru — большой российской корпорации, но это совсем не означает, что между этими социальными сетями нет различий.

Чтобы это понять, достаточно просто окинуть взглядом два этих сайта. Некоторые вообще думают, что Мой мир, Одноклассники и В Контакте — это одно и то же. Ну что тут скажешь? Если человек первый день находится в Интернете, то ему это простительно. Он просто еще не успел разобраться, что такое Одноклассники, В Контакте и Мой мир. Сейчас попробуем вникнуть во все тонкости.

Назначение

Итак, как вы уже знаете, принадлежат социальные сети Мой мир и Одноклассники Майл.ру. Но в чем же разница? В первую очередь, в назначении. Мой Мир создан для общения между разными людьми, а функция Одноклассников — помочь найтись людям, которые когда-то учились в одном классе.

Оценки

Также разница в том, что в Одноклассниках можно ставить оценки, а в Моем Мире — нет. Собственно, оценки задумывались именно для Одноклассников, и там они пришлись очень кстати. Сразу возникают ассоциации со школой, с родным классом, с детством. Оценки можно посмотреть в специальном разделе.

Оценки

В Моем Мире несколько иная ситуация — там есть нейтральная кнопка «Нравится», на которую можно нажимать, если вам понравилась, например, какая-нибудь запись.

Кнопка «Нравится»

Получается, что Одноклассники и социальная сеть Мой мир дают людям возможность выражать свою солидарность с записями, фотографиями, комментариями, только делают это немного по-разному. Конечно же, Одноклассники можно считать более оригинальными в этом плане. Идея была выдвинута замечательная, и подавляющее большинство пользователей довольны возможностью ставить оценки.

Основная аудитория

Разница заключается также в аудитории сайтов. Если Мой Мир полюбился людям разных возрастов, то Одноклассники считаются сайтом для зрелых и пожилых людей. Это совсем не означает, что на сайте нет молодых пользователей: они есть, и в немалом количестве. Но зрелых людей здесь в разы больше. Людей привлекает возможность найти своих давних друзей, с которыми, возможно, однажды прервалась связь.

Негласное правило

В чем еще разница? Пожалуй, в том, что в Одноклассниках существует негласное правило — обязательно указывать, где вы учились (неудивительно, если учитывать концепцию сайта), а в Моем Мире такого нет. При регистрации в Моем Мире вообще можно оставить пустыми специальные регистрационные формы, впрочем, многие так и делают. Возможно, кому-то лень это заполнять, а кто-то просто не хочет, чтобы его нашли знакомые. Почему не хочет? Здесь однозначно не ответишь, у каждого свои причины. Кстати, нередко и в одной, и в другой сети люди регистрируются даже под чужими именами. Что ж, это их право. В Интернете никто не будет требовать писать только истинную информацию о себе, здесь можно расслабиться.

Итак, вы узнали, в чем разница между этими двумя социальными сетями. Но есть одна вещь, которая их объединяет — это популярность. Данные сайты полюбились многим пользователям. Присоединяйтесь и вы. Вход в Одноклассники находится здесь: http://www.odnoklassniki.ru/, а в Мой Мир тут — my.mail.ru.

Автор: Наталья Воронова

Соцсеть мой мир войти

Войди в ВК кнопкой «Вход», и сайт будет показывать, кто из твоих друзей сейчас в онлайне, есть ли новые сообщения, ответы, лайки и прочее.

Одним нажатием ты войдешь на свою страницу ВКонтакте.

Войди в Одноклассники кнопкой «Вход», и сайт будет показывать на этом месте количество новых сообщений, гостей, оценок.

Одним нажатием ты перейдешь в Одноклассники прямо на нужную страницу.

Войди кнопкой «Вход»
Новых писем:

В Моем Мире:
Друзей в онлайне: Кто?
Сообщений:
Событий:
Заявок в друзья:

Стартовая страница с удобными функциями. Чтобы войти на любой сайт, просто нажми «Вход».

Сайты можно добавлять, удалять, перетаскивать. Настройки — в правом верхнем углу.

Топ блогов

Новости дня

Силиконовая грудь: бояться или нет?

Лера Кудрявцева, удалив из груди имплантанты, провозгласила себя экспертом по силиконовой груди.

Маникюр для лошади

Я очень не люблю, когда людей обвиняют несправедливо. Даже тех, кого я сама не переношу на дух.

Письмо: «Мечтаю быть рыбачкой»

Многие рапаны пишут, что мечтают быть рыбачками. А у самих щипцы — с метр. Надо щипцы сначала сделать меньше. Потом начать избавляться от щипцов.

Пелагея: разбор

Ни для кого не секрет, что образ любого артиста в кино, на сцене и в телевизоре очень далёк от того, кем человек является на самом деле.

5 вещей, которые бесят русского в итальянском доме

Последнее время путешествуем большой компанией и получается, что выгоднее арендовать апартаменты, чем снимать несколько номеров в отеле.

Письмо: «Наутро я кинулся извиняться»

Многие женщины-Штурманы приходят к мнению, что «мужчины любят слабых женщин».

Пил, бил, денег не давал

Юля и Дима поженились несколько лет назад. Но однажды Дима не пришел ночевать. Вернулся домой около 7 часов утра в нетрезвом состоянии.

Крутая детская площадка совершенно бесплатно

Фото: Ада Коева / Подслушано Ковров Нет, это не очередной гений припарковался на газоне, это Василий Лютницкий из Коврова решил разнообразить.

Северный поток -2 не будут достраивать

Санкции США сработали. Вот только пострадавшие остались в Европе. По большому счету это внутренняя «война» Европы и США.

Худшее Кино, просмотренное мной в 2019 году.

Здравствуйте уважаемые. Пора подводить небольшие киноэтоги года. Собственно говоря сегодня буду этим и заниматься.

Дзержинский районный суд Санкт-Петербурга арестовал на два месяца Никиту Семенова и Георгия Чернышева, обвиняемых в планировании теракта в центре города в период новогодних праздников.

Президенты России и США Владимир Путин и Дональд Трамп в ходе телефонного разговора, состоявшегося 29 декабря, обсуждали в том числе вопрос контроля за вооружениями, сообщил Белый дом.

1 ч 33 мин назад

Первую машину с бензиновым двигателем угнали через три года после ее изобретения, а по данным ГИБДД за год в России похищают более 20 тысяч автомобилей (около 58 машин в день). Чтобы защитить автомобили от преступников, производители каждый год придумывают новые технологии, осложняющие угонщикам.

2 ч 49 мин назад

Россельхознадзор с 6 января 2020 года запрещает поставки цитрусовых из Китая, сообщается на сайте ведомства.

3 ч 48 мин назад

Палата по патентным спорам не удовлетворила претензии Rambler к «Яндексу» из-за использования слова «афиша», сообщает ТАСС со ссылкой на Роспатент.

3 ч 50 мин назад

За январь-сентябрь 2019 года число бедных (то есть людей с доходами ниже прожиточного минимума) в России выросло до 19,2 миллиона человек (13,1% населения) с 19,1 миллиона (13%) за тот же период годом ранее. Об этом со ссылкой на предварительные данные Росстата сообщает «Прайм».

4 ч 34 мин назад

Доминикана — это главная съемочная площадка на Карибах. В прошлом материале мы уже рассказывали, какие фильмы здесь снимали (пока не даем ссылку, чтобы вы не жульничали). Вместе с Министерством туризма Доминиканской Республики мы выбрали восемь фильмов на самый разный вкус — от блокбастеров.

4 ч 35 мин назад

Конец 2019 года подарил нам обновленные версии сразу двух важнейших новогодних песен. Сначала вышла «Last Christmas» дуэта Wham! с сильно улучшенной картинкой. А теперь — римейк клипа «Новый год» российской группы «Стекловата».

4 ч 44 мин назад

ВХОД: Стартовая страница

Добро пожаловать! Вход на сайт ВК, Одноклассники, Фейсбук (Facebook), Майл.ру (Mail.Ru), Мой Мир — просто и быстро. Отсюда легко войти на сайты социальных сетей, в почту и на другие сайты, которые ты часто используешь. А еще здесь — поиск в интернете, погода, новости и самое интересное в блогах.

Вход — удобная стартовая страница с дополнительными функциями, которая экономит твое время и позволяет все время быть на связи с друзьями. Не является анонимайзером.

Погода

Нравится сайт?


Поделись с друзьями!

Вход на сайт ВКонтакте, Одноклассники, Фейсбук, Инстаграм, Майл.ру, Мой Мир, Твиттер, знакомства

ВХОД (VHOD.RU) — отсюда можно быстро войти на сайты социальных сетей ВКонтакте, Одноклассники, Фейсбук, Инстаграм, Мой Мир, Твиттер, а также в почту Майл.ру и другие сайты, которыми ты часто пользуешься. Это стартовая страница для входа на сайты одним нажатием, которая всегда под рукой. Здесь видно, кто из друзей сейчас в онлайне, кто поставил лайк или написал тебе сообщение. Тут же — удобный поиск в интернете, прогноз погоды в твоем городе и популярные записи в блогах, которые обновляются каждый час.

Вход в Контакт и на другие сайты заключается в вводе имени пользователя (логина — адреса электронной почты, номера телефона) и пароля. После этого ты входишь на свою страницу. Через Вход заходить на часто используемые сайты приятнее и удобнее. Ты будешь заранее видеть, есть ли у тебя новые сообщения или уведомления ВКонтакте, Одноклассниках, Моем Мире, что нового у друзей, пришли ли новые письма и так далее. Все это — прямо на твоей стартовой странице. Кроме того, вход на сайты будет более безопасным, потому что ты никогда не ошибешься адресом.

Любые сайты, которые ты часто посещаешь, можно добавить в визуальные закладки, чтобы быстро открывать их.

Не забудь сделать ВХОД стартовой (начальной страницей) в твоем браузере. Это удобно.

Новости

Галочка ВКонтакте: новые правила

23 декабря 2019

Раньше галочка, обозначающая пройденную верификацию, появлялась на страницах ВКонтакте только самых известных людей или брендов. В 2019 году смысл галочки в ВК изменился, а правила ее получения значительно упростились. Мы обновили нашу инструкцию и простым языком рассказали об изменениях, а также о том, как теперь получить галочку для личной страницы или сообщества: Как получить галочку ВКонтакте.

Почему ссылка не открывается? Решение проблемы

При нажатии на ссылку выдается пустая страница, ошибка, страница грузится бесконечно или просто не происходит никакой реакции. В чем причина? Это у меня или у них? Как устранить проблему в мобильном приложении, браузере на телефоне, браузере на компьютере? Почему ссылка не открывается? Решение проблемы.

Как меня взломали? Почему? Понятие о «взломе»

Когда злоумышленники «взламывают» твою страницу, это всегда происходит неожиданно. Но как это случилось, что к этому привело? Можно ли было предотвратить «взлом» (да и вообще, правильно ли это называть «взломом»)? Рассказываем о самых распространенных способах, которыми тебя ловят на крючок, и как от этого защититься: Как меня взломали? Почему? Понятие о «взломе».

Для того чтобы зайти на свою страницу, перейдите по ссылке «Мой Мир», находясь в своем почтовом ящике.

Если вы хотите зайти сразу на проект Мой Мир, наберите в строке браузера my.mail.ru.

На открывшейся странице введите имя вашего ящика (логин), в выпадающем списке выберите домен (mail.ru, list.ru, inbox.ru или bk.ru), а также укажите пароль, который вы указывали при регистрации данного почтового ящика.

Рекомендуем вам включить опцию «Чужой компьютер», если вы заходите в Мой Мир с компьютера, который находится в общественном пользовании (кафе, институт, аэропорт и пр.).

Если у вас еще нет почтового ящика на Mail.Ru, вам необходимо сначала его зарегистрировать.

Обратите внимание, что пароль должен быть введен в точности как при регистрации ящика — в том же регистре, с той же последовательностью символов.

Если после ввода всех данных вы видите ошибку «Неверное имя пользователя или пароль»:

  • проверьте правильность набора имени пользователя;
  • проверьте правильность выбора имени домена;
  • убедитесь, что пароль вводится на том же языке и в том же регистре, что и при регистрации;
  • посмотрите, не нажат ли [Caps Lock].

Страница в Моем Мире – путь к общению. Сегодня трудно представить свою жизнь без социальных сетей, это одна из самых популярных страниц во всемирной паутине. Лента новостей создана для того, чтобы человек мог узнать интересные моменты из жизни своих друзей, поделиться своими мыслями и переживаниями. Мой Мир вход на страницу доступен по ссылке ниже.


Сейчас распространено мнение, что достаточно создать почтовый ящик Mail.ru и у тебя сразу все появится страница, однако это не так. Да, для регистрации (абсолютно бесплатной) на этом сервисе необходимо наличие такой почты, но она все же происходит отдельно. Интуитивный интерфейс, красочные инструкции, и регистрация в страницы не доставит никаких проблем.

Пройти регистрацию в социальной сети можете прямо сейчас, как это сделать описано в нашей специальной статье.

Особенности страницы в сети Мой Мир

Конечно, социальных сетей сейчас создано огромное количество. Только существует несколько причин, по которым многие пользователи интернета выбирают эту сеть:

  • Возможность найти друзей из разных стран. Ведь этот сервис активно используется представителями различных национальностей и городов;
  • Создавая свою страницу, можно максимально наполнить ее информацией. Фото, видео, картинки, стихи, любимые цитаты – всем этим можно поделиться с друзьями и знакомыми;
  • Великолепная игровая база Моего Мира привлекает очень много пользователей. Здесь можно найти игры на любой вкус;
  • Данная социальная сеть богата музыкальными произведениями, которые всегда доступны для прослушивания. Интересные группы по интересам способны разнообразить досуг, помочь найти нужную информацию или просто рассмешить в минуту грусти.

Созданная в 2007 году, социальная сеть сегодня каждый месяц посещается до 30 млн людей. Это огромная цифра. Один из 3 самых крупнейших сервисов – Мой Мир, постоянно развивается и улучшает свой интерфейс. Так, в 2012 году было проведено довольно серьезное обновление, которое коснулось всех сфер сервиса.

Особая функция позволяет сразу увидеть, заходящих на страницу гостей. Посмотреть откуда они, узнать их предпочтения и вкусы.

Войти на мою страницу от мейл.ру прямо сейчас

Откройте новую вкладку в своем браузере(рекомендуем использовать Яндекс браузер) и в поисковой строке введите: Mail.ru, войдите в свою почту и в верхнем меню нажмите на социальную сеть, или же перейдите по ссылке выше стразу в социальную сеть.

Пользоваться ею можно бесплатно, но некоторые дополнительные услуги все же требуют определенных вложений. Например, за плату можно установить Vip статус, который дает дополнительные возможности аккаунту.

Социальная сеть одноклассники. Мой мир моя страница

В конце 2000-х социальные сети в Интернете расплодили, как грибы после дождя. Свою социалку кто только ни пытался делать — и крупные компании, и частные энтузиасты. Но вот повторить успех Марка Цукерберга с его Фейсбуком ни у кого не получилось и практически всех выкосил естественный отбор. Остались лишь пара десятков, среди которых на сегодняшний день мы имеем тройку лидеров — Одноклассники, ВКонтакте и Фейсбук. Причём первые два принадлежат компании Mail.ru Group.
Социальная сеть «Мой мир@Mail.ru» — это сообщество второго сорта, так сказать. Как Вы можете заметить по названию, оно тоже принадлежит компании Майл.ру, но вот повторить успех первых двух в её продвижении владельцу не удалось. И хотя, по их словам, она занимает третье место по численности месячной аудитории в России, Украине и Узбекистане, согласно общему рейтингу в лидеры она никак не выбьется. Более того, в далёком 2007 году, сразу после своего выхода, «Мой мир» получил второе место в номинации «Разочарование года». В течение нескольких лет популярность обходила его стороной.
Разработчики намёк поняли и взялись за дело. В 2012 году сеть не подвергли глубокой переработке, как внешней, так и внутренней, появилась возможность обмена сообщениями, подарки и прослушивание музыки.
На текущий момент социальная сеть «Мой Мир@Маил.ru» объединяет в себе блог-площадку, фото и видео-архивы, а так же IM-клиент Агент@Mail.ru.

Как зайти в «Моя страница» на «Мой мир»

my.mail.ru

mir.mail.ru

Внимание! Если Вы вводите «moi mir» или «moy mir» — это неправильно!

Адрес вводить можно без приставки «www.» и указания протокола «http://» — браузер всё сделает за Вас самостоятельно.

Для того, чтобы попасть в «Моя страница» на «Мой мир@Mail.ru», нужно сначала авторизоваться на сайте, введя логин и пароль в соответствующие поля. Либо можно зарегистрироваться, пройдя несложную процедуру.

Примечание : Если у Вас есть почтовый ящик на Mail.ru, то для входа можно воспользоваться его логином и паролем. Так сделано потому, что логин автоматически привязывается к почтовому ящику.

Как видите, внешне это своеобразный гибрид Одноклассников и Контакта: что-то взяли от одного и что-то от другого.

Например, как в ОК.РУ здесь есть возможность дарить большие красочные подарки, которые можно дарить открыто или приватно:

Список друзей тоже такой же, но вот один момент был позаимствован из ВКонтакте. А именно — возможность оставлять посетителей в подписчиках не добавляя в друзья.

Список доступных онлайн-игр тоже впечатляет. Он реально большой. К тому же его можно отсортировать по жанру — Стрелялки, Симуляторы, Головоломки, Стратегии и т.п.

В разделе «Фотографии» можно создавать свои альбомы и заполнять их своими фотками, а затем делится ими с друзьями.

Лично мне в «Мой Мир@Mail.ru» очень нравится большой каталог музыки. Причём это не просто треки, закачанные в соцсеть, как в Одноклассниках и Контакте, а фактически интегрированный отдельный сервис — «Моя музыка»:

С правой стороны окна сервиса расположен очень удобный аудио-плеер. Он позволяет создать свои плейлисты с треками, ставить лайки, а особо понравившиеся — даже можно отправить друзьям.

«Моё видео» тоже весьма неплохой видео-хостинг.

Но главная его «фишка» — громадная подборка фильмов, как отечественных так и зарубежных. Причём в отличном качестве и абсолютно бесплатно.

Мобильная версия «Мой Мир» и приложение для гаджетов

Не забыли разработчики и о мобильных устройствах. Специально для них сделана отдельная мобильная версия «Мой Мир». Чтобы в неё попасть, надо ввести адрес

m.my.mail.ru

после чего Вы будете перенаправлены на свою страничку:

В принципе, к исполнению у меня претензий нет: всё сделано симпатично, удобно и качественно.

Для счастливых обладателей девайсов на Android, iOS (iPhone, iPad) и Windows Phone есть специальное мобильное приложение. Скачать и установить его можно через свой официальный магазин приложений для каждой из операционных систем.
При первом входе от Вас так же потребуется ввести логин и пароль от своего профиля или электронного почтового ящика:

После этого Вы сразу сможете зайти в «Моя страница» на «Мой мир»:

Несмотря на простоту дизайна, по функциональности приложение практически ничем не уступает мобильной версии сайта.

Вам понадобится

Инструкция

Откройте главную страницу портала mail.ru. В правом верхнем углу выберите вкладку «Почта» и заполните графы «Имя» и «Пароль». В графе домена необходимо выбрать один из предложенных вариантов. Нажмите на кнопку «Войти» и дождитесь загрузки страницы. Если система идентифицирует данные, то откроется страница почтового ящика. В верхнем меню нажимайте кнопку «Мой мир» и дождитесь загрузки аккаунта.

Видео по теме

Обратите внимание

Мой мир готов стать миром каждого. Одна из наиболее привлекательных сетей, наиболее посещаемых и обсуждаемых среди пользователей – это социальная сеть Мой Мир. Отличный замысел, удачное воплощение в жизнь – и реализация проекта возымела своё действие. Результат превзошёл самые смелые ожидания создателей — десятки тысяч человек общаются между собой.

Полезный совет

Проверьте, можете ли вы зайти на свою страницу на Почте. Если вход невозможен, перейдите в этот раздел. Если Вы забыли пароль от страницы в Моем Мире, перейдите на форму восстановления пароля. Когда при попытке зайти на свою страницу выдается сообщение «Ваша учетная запись скомпрометирована», то для входа в свой Мир, необходимо сменить пароль и секретный вопрос с ответом в вашем почтовом ящике, а также ввести код, который будет отправлен на телефон, который подтвержден в Моем Мире.

На некоторых интернет-ресурсах не мудрено «заблудиться» — дизайнеры-профессионалы иногда оформляют кнопки навигации по сайту столь замысловатым образом, что их сразу и не отыскать. А начинающие веб-мастера, бывает, вообще забывают снабдить свои странички столь полезным инструментарием или, наоборот, оставляют ссылки, где не нужно. Но в любом случае сайта вы точно сможете войти.

Инструкция

Найдите кнопки навигации по сайту. Как правило, они располагаются вверху страницы или с одного из боков. При этом обратите внимание на следующие моменты:

Кнопки навигации могут быть выполнены в виде выпадающих или всплывающих элементов, поэтому не лишним будет провести курсором по периметру окна страницы;
— в англоязычном интерфейсе ссылка на главную страницу чаще всего содержит слово Homepage или Home;
— в графическом интерфейсе главную страницу принято обозначать иконкой с изображением домика;
— ссылкой на главную страницу помимо прочего может служить основное изображение или логотип, расположенный в так называемой шапке сайта. Этим способом вы, например, сможете перейти на главные страницы «Яндекса», «ВКонтакте» и многих других популярнейших веб-ресурсов. Для наглядности прямо сейчас наведите курсор мыши на логотип «КакПросто!» в левом верхнем углу страницы — курсор изменит свой вид и под ним появится всплывающее окошко с соответствующей подсказкой — если вы щелкните по логотипу, вы перейдете на главную.

Имейте в виду, что на плохо проработанных любительских сайтах можно увидеть активную ссылку «Вернуться на главную», даже когда вы непосредственно на этой главной странице и находитесь. Поэтому обращайте внимание на содержание адресной строки вашего браузера. Если вы уже на главной cтранице, как правило, там будет содержаться только сам адрес сайта, т.е. запись типа «www.название_сайта.домен» (домен — буквосочетания ru, com, net, org, ua и др.) После данной конструкции не будет указано вообще никаких дополнительных слов, цифр или символов, особенно отделенных знаком «/». Например, www.сайт. Хотя бывают и исключения — в этих случаях для обозначения главной страницы часто используется слово index.

Обратите внимание, что для перехода на главную страницу, вы можете просто удалить в адресной строке элементы, стоящие в адресе после букв, обозначающих домен (см. предыдущий шаг). Выделите мышкой все символы, отделенные от адреса сайта знаком «/» — они вдобавок могут отображаться более тусклым шрифтом — и нажмите на клавишу Delete, а затем на Enter. Либо полностью очистите адресную строку и наберите адрес сайта вручную без всех этих «лишних» элементов (т.е. строго: «www.название_сайта.домен»). После нажатия на Enter вы автоматически окажетесь на главной.

Не забывайте про кнопку «Назад» — первую кнопку со стрелкой в инструментах навигации любого браузера, а также вообще про его «Журнал» («Историю посещений»). Если на главной странице сайта вы были относительно недавно, найти соответствующую ссылку не составит труда. «Журнал» («Историю посещений») можно вызвать через меню браузера и с помощью горячих клавиш:

В Google Chrome — Сtrl+H;
— в Opera и Mozilla Firefox — Ctrl+Shift+H;
— в Internet Explorer — Alt+X.

Видео по теме

По ряду причин у многих людей возникает желание удалить Мой Мир от майл ру – иными словами, убрать свою страничку. Возможно, это связано с нежеланием пользоваться данным сервисом вообще, личностными переживаниями, выражением своего протеста или чем-то еще. Во всяком случае, сервис mail.ru не препятствует в этом своим пользователям и предоставляет право без особого труда удалять свою страницу из Мой Мир.

Инструкция

Вы можете сделать это двумя способами. Если вы хотите не только вашу , но и почтовый ящик, воспользуйтесь приведенными ниже этапами. В данном случае удаление вашего электронного адреса повлечет за собой удаление и всех других ваших сервисов: , Мой Мир, и многого другого. Но эту операцию следует проводить, если вы твердо решили больше не под вашим сервисами mail.ru.

Для этого войдите в свою , введите правильный логин и пароль. Скопируйте и вставьте указанную ссылку win.mail.ru/cgi-bin/delete в окно браузера (Mozilla Firefox, Opera или что-то иное – значения это не имеет).

Далее вы попадете на страницу удаления электронной майл ру. Здесь вы увидите информацию о ваших данных в сервисе, которые будут удалены вместе с вашим почтовым ящиком mail.ru. Ниже вы увидите пустую графу с надписью: «Пожалуйста, введите причину», где вам следует сообщить причину, по которой вы желаете удалить свой почтовый ящик. За вами также остается право удаления ящика без указания причин. Даже если вы оставите графу не заполненной, можете продолжать процесс.

Появилась данная социальная сеть в 2007 году, уже после создания самых крупных сетей в странах СНГ ВКонтакте и Одноклассники. На то время, никто ещё не представлял, что социальные сети будут иметь такое значимое значение у людей и тем более у разных возрастных категорий.

Спустя некоторое время, Мой Мир и другие социальные сети, стали быстро набирать популярность у огромного количества зарегистрированных пользователей.

Мой Мир за короткое время становится довольно крупной социальной сетью, с численностью около 45 миллионов пользователей и тем самым увеличивает активность других проектов от компании Mail group. Возможно, это произошло благодаря тому, что не требуется регистрация для тех людей, если есть собственный аккаунт почты Mail.ru, самой крупной в наших странах.

Мой Мир «Моя страница» — войти на страницу

Мой Мир «Моя страница»

Слева находится область с основными рубриками личной страницы, где хранится персональная информации, доступная к ознакомлению в социальной сети Мой Мир.

Также сверху находится кнопка быстрого доступа к другим разделам «Моей страницы» с возможностью распределения отображения информации и материалов, открыв окно «Настройки».

Правее находится раздел «Поиск друзей» , с опциями быстрого поиска.

Регистрация и создание «Моей страницы» в социальной сети Мой Мир

Если ещё нет аккаунта почты Mail.ru, можно воспользоваться страницей (откроется в новой вкладке) с подробной инструкцией. После того, как будет создана почта на Майл.ру, можно приступить к настройкам:

  • войти в почтовый ящик, вверху будет вход в социальную сеть Мой Мир;

  • вверху слева будет кнопка «Редактировать» (в виде карандаша), нажав не неё можно добавить собственное фото в разделе «Личные данные» , для отображения на моей страннице, а также изменить другую персональную информацию о себе.

Основной задачей социальной сети Мой Мир является создание условий для поиска друзей, коллег по работе и родственников, поддержки общения между пользователями, невзирая на место проживания и отдалённость друг от друга, обмен видео-, аудио- и др. файлами. Работники данной компании создали логичное и понятное управление, чтобы человек любого возраста, впервые оказавшись на собственной странице социальной сети Мой Мир смог сразу сориентироваться в основных её функциях.

Мой Мир «Моя страница» — вход, регистрация предполагает возможность хранения и проигрывания медиафайлов, имеется функция создания собственных блогов.

К компании Mail group принадлежат такие гигантские порталы, как и значительной части Тем самым, практически вся доля рынка соцсетей и других сообществ принадлежит этой корпорации.

Общение

В первую очередь социальная сеть одноклассники используется для общения с друзьями, родственниками, знакомыми. Находясь с ними в разных уголках мира, всегда можно обменяться сообщениями, узнать как дела, посмотреть последние фотографии. Для этого достаточно открыть мою страницу. Без регистрации это сделать не удастся.

Музыка и видео

Кроме переписок, пользователь всегда может послушать музыку, не покидая сайт. Здесь без труда реально подобрать треки любимого жанра, сформировать свой плэйлист. Также можно загрузить любимые песни в соц.сеть с персонального компьютера. Мелодии можно менять местами, удалять, добавлять. Достаточно просто зайти в odnoklassniki и получить доступ с любого гаджета к своему плейлисту. То же самое касается и видеозаписей.

Группы и сообщества

Как и в любой социальной сети в одноклассниках существует большое количество сообществ. Пользователь может найти интересующую его группу и вступить в нее, а может создать свою. Сообщество по интересам – это отличный способ найти новых друзей в сети Интернет, пообщаться на интересующие темы, обсудить фильмы, музыку, выставки, модные тенденции и все что угодно.

Важно! Общение должно быть корректным и приличным. В противном случае, пользователя могут заблокировать.

Фотографии

На сайт легко добавляются фотографии, создаются целые альбомы (Например, «Отпуск 2017», «День рождения», «Новый год»). При этом друзья смогут посмотреть и оценить яркие кадры вашей жизни. Оценка осуществляется по пятибалльной шкале. Если пользователь оплатит дополнительную услугу, то сможет ставить оценку «5+».

Кроме оценки, пользователи могут нажимать «Класс!». После этого понравившаяся им фотка отобразится в их ленте и также станет видна их друзьям(то есть ее смогут увидеть все больше и больше пользователей сети).

Игры и приложения

В социальной сети одноклассники предлагается большое количество игр и приложений на любой вкус. Это могут быть игры для детей (как для мальчиков, так и для девочек), головоломки, аркады, квесты, стрелялки, стратегии. Каждый пользователь сможет найти для себя наиболее подходящее развлечение. Немало игр позволяют играть совместно с друзьями (помогать друг другу или наоборот устраивать ловушки).

Праздники

В ОК.ру отлично организована система напоминаний о различных событиях. У пользователей почти нет шансов забыть о Днях рождениях, праздниках, важных датах. Кроме того по любому поводу можно вручить другу виртуальный подарок за небольшую плату.

«Походы в гости»

Просмотры чужих страниц в одноклассниках, в отличие от других социальных сетей, не остаются незамеченными. Пользователь всегда видит, кто заходил на его страничку. И его «след» останется на страницах других пользователей. Но если есть желание остаться незамеченным, то можно приобрести «Невидимку». При необходимости пользователь может ограничить доступ к своей странице. После этого «в гости» будут заходить только друзья. Для всех остальных информация на страничке будет недоступна.

Как зайти в Одноклассники с компьютера

В социальной сети «Одноклассники» вход на мою страницу осуществляется несколькими простыми способами:
После перехода на сайт в окне авторизации необходимо ввести пароль и логин доступа. Их можно сохранить, чтобы не тратить на данный этап время в дальнейшем.
Важно! Зайти в одноклассники на свою страницу без регистрации невозможно. Как зайти в Одноклассники с телефона
Иногда бывает необходимым войти в одноклассники на свою страницу в соц.сети с телефона или планшета. Сделать это достаточно просто, потребуется выполнить следующие действия. В первую очередь следует убедиться, что на устройстве есть подключение к Интернету. При необходимости его можно настроить у оператора сотовой связи или подключиться к доступной беспроводной сети wi-fi. Для перехода на сайт можно воспользоваться любым мобильным браузером, чаще они установлены на смартфоны по умолчанию. В адресной строке нужно написать m.odnoklassniki.ru. Буква m в начале обозначает, что открыться должна мобильная версия, она для телефона более удобна и компактна. Вход осуществляется с паролем и логином. Затем откроется «Моя страница» в социальной сети «Одноклассники», где я зарегистрирован. Для удобства можно установить на смартфоне специальное официальное приложение социальной сети Одноклассники. Его можно скачать для любой операционной системы (без регистрации на маркете это делать не рекомендуется). Приложение имеет ряд преимуществ:
  • Быстрый доступ к страничке.
  • Оповещения при событиях (сообщения, гости на странице, праздники, приглашения в друзья или группы).
Достаточно один раз пройти авторизацию в приложении и дальше вход на «мою страничку» будет осуществляться автоматически, после запуска программы на телефоне. Без регистрации пользоваться приложением не получится.

Обзор интерфейса и функционала

Социальная сеть «Одноклассники» предоставляет пользователем широкий спектр возможностей. Чтобы с ними разобраться, в первую очередь следует изучить интерфейс странички. Он содержит несколько панелей меню.

Верхняя панель меню

Данное меню считается основным и содержит следующие пункты:

Меню в области персональных данных

Под строчкой с указанием фамилии, имени, возраста пользователя расположено еще одно меню. Оно содержит следующие разделы:
Не все подразделы вмещены в небольшую строку меню. Многие из них можно просмотреть, кликнув по кнопке «Еще».

Раздел «Платежи»

Позволяет выполнить денежные переводы друзьям, а также приобрести платные услуги сайта, среди которых:
  • оценка «5+0»;
  • услуга «Невидимка»;
  • дополнительные смайлики и стикеры;
  • статус VIP;
  • особое оформление странички;
  • пакет «Все включено».
Черный список в некоторых случаях весьма полезная услуга. Она позволяет ограничить доступ определенных пользователей к страничке. Раздел настройки необходим для установления собственных параметров. Социальная сеть одноклассники – удобный и полезный ресурс. Он позволяет оставаться на связи с друзьями и знакомыми в любое время. При этом пользователям предоставляется большой набор полезных и развлекательных дополнений.

Эта инструкция поможет тебе зарегистрироваться на сайте Мой Мир — популярной социальной сети, которая является частью Майл.ру. Нужно сделать лишь несколько простых шагов, к каждому из которых мы даем пояснения. Регистрация в Моем Мире абсолютно бесплатна.

Начинаем регистрироваться

Открыть регистрацию в Моем Мире можно по этой ссылке — откроется новое окно, затем ты сможешь переключаться между ним и этой инструкцией. Просто вернись сюда и читай, что делать дальше.

Другой способ: попасть на регистрацию страницы в Моем Мире можно с главной страницы Майл.ру.

Как открыть Мой Мир через главную страницу Mail.ru

Открой Майл.ру и вернись сюда: открыть Майл.ру в новом окне . На главной странице Майл.ру есть два варианта, куда можно нажать: это либо маленькая ссылка «Мой Мир» вверху, либо ссылка «Мой Мир» покрупнее, которая находится ниже:

Нажми на любую из этих ссылок.

Ты попадешь на страницу, приглашающую открыть твой Мир:

И вот — маленький вопрос:

У тебя есть почта на Майл.ру или нет?

Здесь два варианта: либо ты уже зарегистрирован в почте Майл.ру, либо нет. Регистрация в почте необходима для создания страницы в Мире.

Если почты на Майл.ру еще нет

Если НЕ зарегистрирован, нажимай большую кнопку «Зарегистрируйтесь сейчас». Ты попадешь на обычную регистрацию в почте:

Про регистрацию в почте Майл.ру — сначала сделай все, как там описано, потом вернись сюда, чтобы зарегистрироваться в Моем Мире.

Если почта на Майл.ру уже есть

Если УЖЕ зарегистрирован в Майл.ру, нужно ввести имя и пароль чуть ниже:

Обрати внимание: если хвостик почтового адреса у тебя не @mail.ru, а какой-нибудь другой — например, @list.ru — выбери его там из списка, нажав на черный треугольничек.

Теперь нажимай «Войти».

Создаем страницу

Ты увидишь страницу «Добро пожаловать», примерно такую:

Нажимай «Присоединиться», и твоя страница в Моем Мире будет создана. Она тут же откроется:

Подтверждаем страницу

Заметь, что в углу (на зеленом фоне) висит предложение подтвердить свою страницу. Это нужно для того, чтобы все возможности сайта стали тебе доступны. Нажми «Подтвердить» и укажи свой номер мобильного телефона:

Привязать страницу к номеру мобильного телефона нужно для твоей безопасности, чтобы страницу не взломали. За это никаких денег не снимают.

Придет бесплатное СМС с кодом подтверждения, который нужно будет ввести на сайте. Вот и все, что нужно для подтверждения.

Важно: подтверждай страницу в Моем Мире только со своим личным номером телефона!

Открываем свою новую страницу

Чтобы открыть свою страницу в Моем Мире, нажми на ссылку «Моя страница» в левой колонке:

Заполняем личные данные

Страница в начале почти пустая, и теперь можно заняться ее заполнением. Например, загрузить фото с компьютера — нажми на силуэт человечка, где написано «Добавить фото».

Также рекомендуем указать данные о себе, чтобы по ним тебя могли найти друзья и знакомые. А если ты собираешься знакомиться с новыми людьми, то хорошая заполненная анкета поможет им лучше узнать тебя. Нажми на слово «Анкета» и затем на «Редактировать личные данные»:

Там несколько страничек, между которыми можно переключаться: «Личные данные», «О себе», «Образование», «Карьера», «Местоположения», «Армия». На каждой из страниц можешь указать информацию о себе, затем нажми «Сохранить».

Итак, мы зарегистрировались в Моем Мире! Теперь можно что-нибудь писать на своей странице, добавлять фото и видео, слушать музыку, играть в игры, искать друзей, родственников, одноклассников, знакомиться с новыми людьми и общаться.

Как входить на сайт Мой Мир?

Для быстрого входа на страничку в Мире не забудь подключить ее на стартовой странице . Если поставить сайт стартовой страницей в браузере (нажми на «Сделать стартовой» в левом верхнем углу), то ты сможешь заходить в Мой Мир или на Майл.ру одним нажатием, а также всегда знать заранее, есть ли у тебя новые письма или сообщения.

сайт даже показывает, кто из твоих друзей сейчас сидит в онлайне! В общем, это очень удобно, попробуй.

Начала работу социальная сеть «Одноклассники»

Одну из наиболее популярных сетей в странах СНГ — «Одноклассники» — основал русский веб-разработчик Альберт Попков, который пять лет трудился в Великобритании в сфере интернет-технологий. Он пытался создать уникальный сервис, вобравший в себя популярные элементы соцсетей и в то же время предназначенный для удовлетворения потребностей пользователей русскоязычного сегмента.

Закончив работу, Альберт Попков принял решение вернуться в Россию, где 26 марта 2006 года и стартовал его новый проект «Одноклассники», который первоначально был для автора только хобби.

Популярность новой социальной сети росла в геометрической прогрессии: за семь месяцев работы Попков собрал аудиторию в 1,5 миллиона участников.

Помимо большого количества рекламных блоков, сайт предлагал пользователям множество способов потратить свои собственные деньги: дарить друг другу подарки; отмечать оценками «5+» фотографии друзей; выкладывать снимки сверх предложенного лимита; пользоваться дополнительными смайликами в сообщениях; активировать режим «невидимка», если участник сети не хочет, чтобы он отображался в списке гостей. Если пользователь играл в игры, ему предоставлялось право улучшать свои возможности посредством небольших вложений электронными деньгами и платными SMS-сообщениями.

Осенью 2008 года социальная сеть «Одноклассники» ввела платную регистрацию. Впоследствии многие участники сети объявили ей бойкот, сведя активность к минимальным показателям и поселившись в бесплатные сети: «ВКонтакте», Facebook, «Мой Мир». В 2009 году ранее топовая в России соцсеть уступила почетное первое место по популярности основному своему конкуренту — социальной сети «ВКонтакте». Платную регистрацию «Одноклассники» отменили в 2010-м.

По данным на апрель 2010 года, сайт занимал пятое место по ежемесячному охвату аудитории российских интернет-пользователей 14–55 лет среди всех русскоязычных ресурсов. По данным собственной статистики сайта, на июль 2011 года было зарегистрировано более 100 миллионов пользователей, на март 2012 года — более 148 миллионов пользователей, на 1 января 2013 года — более 205 миллионов пользователей, а на 2017 год — более 330 миллионов пользователей. Посещаемость сайта — более 71 миллиона посетителей в месяц (на январь 2017 года). Число пользователей, посещающих социальную сеть только с мобильных устройств (mobile only) в месяц — 35,5 млн. человек (на декабрь 2018 года).

Источник

Одноклассники — социальная сеть

Одноклассники

Сегодня социальная сеть Одноклассники ни для кого не новинка. Одна из популярных социальных сетей — ok.ru. В день, уникальных посещений, в 2012 году, превысило 40 миллионов человек. Количество людей, которые уже зарегистрировались в социальной сети Одноклассники в 2013 году превысило 200 миллионов человек. Каждый день пользователи в общей сложности отправляют около 200 миллионов сообщений в день. За 2011 год добавили около 50 функций и улучшили более 100 сервисов. Мобильную версию Одноклассников посещают в день около 7 миллионов. Регистрация в социальной сети полностью бесплатна. Теперь вам не нужно иметь отдельно скайп, потому что звонить можно и в Одноклассниках, при этом ничего не устанавливая дополнительно.

Возникновение социальной сети

Альберт Михайлович Попков, так звали этого молодого человека и основателя социальной сети Одноклассники.

Возможности социальной сети

На сегодняшний день социальная сеть одноклассники имеет в своем языковом ассортименте, такие языки: английский, азербайджанский, армянский, грузинский, казахский, румынский, русский, таджикский, украинский, узбекский. Следовательно, в этих странах социальная сеть одноклассники приобрела популярность. Также мы можем понять, что в данной социальной сети можно найти не только своих одноклассников, но и одногруппников, однокурсников и людей, которые являются нашими друзьями, родственниками. В одноклассниках можно расслабится и поиграть в игры, добавить свое видео к себе на страницу, добавить и послушать любимую музыку. Если у вас есть почта или профиль в моем мире, то сразу же в одноклассниках организован доступ к этим проектам. Я думаю, вам известно, что mail.ru group и социальная сеть одноклассники объединены, это одна компания. Отправке пользователям сообщений, написания комментариев, оценки фотографий, вступления в группы можно не писать, Однокласники это функции, которые по умолчанию присутствуют в социальной сети. Отличительная черта от главного конкурента (вконтакте), что вы можете посмотреть, кто заходил к вам на страницу. Есть лента активности ваших друзей.

Однокласник или Одноклассники

Часто люди могут допускать ошибки при написании этого слова. Обычно люди читают не все слово, а только часть. Иногда слово » пишут с одной буквой с. И это неправильно. Одноклассник происходит от слов «одно» и «класс — и означает учебе учились в одном классе.

Демография ключевых платформ социальных сетей

Facebook

71% взрослых пользователей Интернета / 58% всего взрослого населения

Полностью 71% взрослых американцев используют Facebook, и эта доля не изменилась по сравнению с августом 2013 года. Использование среди пожилых людей продолжает расти. Около 56% интернет-пользователей в возрасте 65 лет и старше сейчас используют Facebook, по сравнению с 45%, которые сделали это в конце 2013 года, и 35%, которые сделали это в конце 2012 года. Женщины также чаще используют Facebook по сравнению с мужчинами, и эта тенденция сохраняется. с прошлых лет.

пользователям Facebook были заданы дополнительные вопросы об их сетях друзей. Среди пользователей Facebook среднее число друзей на Facebook составляет 155. Когда их спросили, сколько их друзей на Facebook они считают «настоящими» друзьями, среднее число было 50.

пользователей Facebook также имеют множество друзей в сети:

  • 93% пользователей Facebook говорят, что они друзья Facebook, чьи семьи не являются родителями или детьми
  • 91% сказали, что они друзья на Facebook, у которых есть друзья
  • 87% говорят, что они связаны с друзьями из прошлого, такими как одноклассники из средней школы или колледжа
  • 58% говорят, что они связаны с коллегами по работе
  • 45% заявили, что они друзья в Facebook со своими родителями
  • 43% говорят, что дружат со своими детьми на Facebook
  • 39% говорят, что они связаны с людьми, которых никогда не встречали лично
  • 36% говорят, что они друзья в Facebook со своими соседями

Твиттер

23% взрослых пользователей Интернета / 19% всего взрослого населения

Около 23% взрослых онлайн в настоящее время используют Twitter, что является статистически значимым увеличением по сравнению с 18%, которые использовали это в августе 2013 года.Twitter особенно популярен среди людей младше 50 лет и людей с высшим образованием. По сравнению с концом 2013 года услуга значительно расширилась среди ряда демографических групп: мужчин, белых, лиц в возрасте 65 лет и старше, тех, кто живет в домохозяйствах с годовым семейным доходом 50 000 долларов и более, выпускников колледжей и горожан.

Instagram

26% взрослых пользователей Интернета / 21% всего взрослого населения

Около 26% взрослых онлайн используют Instagram по сравнению с 17% в конце 2013 года.Практически в каждой демографической группе наблюдалось значительное увеличение доли пользователей. В частности, 53% молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет сейчас используют эту услугу по сравнению с 37%, которые использовали эту услугу в 2013 году. Помимо молодых людей, женщины особенно склонны быть в Instagram, наряду с латиноамериканцами и афроамериканцами, а также которые живут в городской или загородной среде.

Pinterest

28% взрослых пользователей Интернета / 22% всего взрослого населения

Около 28% взрослых в Интернете используют Pinterest по сравнению с 21%, которые использовали это в августе 2013 года.Женщины продолжают доминировать на сайте, как и в 2013 году: 42% онлайн-женщин являются пользователями Pinterest по сравнению с 13% мужчин (хотя у мужчин наблюдалось значительное увеличение числа пользователей с 8% в 2013 году). Хотя Pinterest остается популярным среди молодых пользователей, в период с 2013 по 2014 год доля тех, кто пользуется сайтом в возрасте 50 лет и старше, увеличилась на 11 пунктов. Другие демографические группы, в которых наблюдался заметный рост пользователей, включают белых, тех, кто живет в семьях с самым низким и самым высоким доходом, тех, кто имеет хотя бы некоторый опыт обучения в колледже, а также жителей пригородов и сельских районов.

LinkedIn

28% взрослых пользователей Интернета / 23% всего взрослого населения

Около 28% взрослых онлайн-пользователей являются пользователями LinkedIn по сравнению с 22% в августе 2013 года. Сайт по-прежнему пользуется особой популярностью среди выпускников колледжей, членов домохозяйств с более высокими доходами и работающих (хотя рост его использования среди тех, кто не пользуется услугами сети). занятость до 21% с 12% в 2013 г.). Выпускники колледжей продолжают доминировать в использовании сайта. Полностью 50% используют LinkedIn, что на 12 пунктов больше, чем в прошлом году.Это единственная платформа, на которой пользователи в возрасте 30–64 лет с большей вероятностью станут пользователями, чем люди в возрасте 18–29 лет.

Защита конфиденциальности учащихся в социальных сетях

Но есть и положительный момент: многие учителя использовали социальные сети, чтобы делиться передовым опытом, обеспечивать подлинную аудиторию для работы учащихся, развивать цифровое гражданство среди своих учащихся и создавать более взаимосвязанные школьные сообщества. Любые риски для конфиденциальности учащихся можно контролировать с помощью осознанного и преднамеренного использования.

Итак, если вы хотите сделать решительный шаг — или уже сделали — просмотрите этот неполный список того, что можно и чего нельзя делать для защиты конфиденциальности, и подайте ответственный пример безопасного обмена в классе.

Установите прозрачные, совместимые с FERPA политики

Найдите и ознакомьтесь с правилами использования социальных сетей в вашей школе или округе. Все, что вы можете сделать, зависит от существующих политик, включая политику приемлемого использования. Так что сначала проверьте их.

Do u se формы согласия / отказа родителей. Если вы планируете проводить совместные занятия в классе, получите согласие родителей. Вы также можете рекомендовать вашему учебному заведению использовать подробные формы отказа для более четкого родительского контроля.

Не используйте социальные сети в классе без инструкций или форм согласия. Вместо этого обратитесь к людям, которые могут помочь их установить, и поставьте их на место.

Рекомендации по обеспечению конфиденциальности

Рассмотрите возможность создания отдельной учетной записи для профессионального использования. Это избавит вас от головной боли в дальнейшем.

Просмотрите параметры конфиденциальности в любых личных учетных записях социальных сетей. Например, установите для своей личной учетной записи Twitter значение «Защищено», чтобы только те, кто следит за вами, могли получать доступ к вашим твитам.Погрузитесь в контроль конфиденциальности Facebook. Обратите внимание, однако, что настройки конфиденциальности Facebook действительно касаются видимости вашей информации для других пользователей. Facebook, Twitter и другие социальные сети по-прежнему могут видеть все, и в некоторых случаях сторонние приложения, к которым вы подключаетесь через социальные сети, также получают специальный доступ.

Используйте инструменты для редактирования фотографий на телефоне или планшете. Они могут помочь вам быстро обрезать или скрыть важные части изображения перед публикацией.

Объясните студентам, что они будут делать. Сообщите им, что, когда и как они будут использовать социальные сети, и обсудите, почему — как преимущества, так и риски. Получите отзывы студентов и побудите их поговорить с вами наедине, если у них есть более деликатные опасения по поводу своих фотографий или личной информации, попадающих в мир. Само собой разумеется, но уважайте желания каждого ученика.

Обойдите свой класс и поищите любую видимую информацию об учениках или классе. Если вы учитель, у вас, вероятно, есть много вещей на стенах и досках в вашей комнате, которые могут включать конфиденциальную информацию, от логинов и паролей до имен учащихся, кодов классов для приложений и оценок.Проведите инвентаризацию всего, что находится в вашей комнате, и либо удалите эти публикации, либо не храните их на любых носителях, которые вы записываете.

Проведите инвентаризацию ваших цифровых файлов и папок. Как вы организовываете цифровые записи студентов на своем компьютере и / или любых общих компьютерах, которые у вас есть? Убедитесь, что информация доступна только для соответствующих сторон.

Защитите личную информацию студентов и конфиденциальность

Прежде чем мы перейдем к тому, что можно и чего нельзя делать с личной информацией студентов, есть три важных вопроса, которые следует задать себе перед публикацией:

  1. Есть ли что-нибудь, позволяющее идентифицировать личность эта почта?
  2. Есть ли у меня явное разрешение на его размещение?
  3. Разве то, что я публикую, для дальнейшего обучения студентов?

Эти вопросы помогут вам далеко продвинуться.

Запрещается разглашать лица или имена учащихся без явного согласия родителей. Если вы не договорились с родителями и учениками, всегда следите за тем, чтобы лица и имена учеников были скрыты. Следите за отражениями.

Помните, как ваши сообщения коммерциализируют ваш класс. Социальные сети могут быть отличным способом предложить обратную связь разработчикам образовательных продуктов, но подумайте, как сообщения о продуктах, в которых участвуют ваши ученики, могут сделать их выразителями без согласия.

Обращайте внимание на бирки с именами и майки. Легко не заметить эти разглашения имен учащихся.

Запрещается обнародовать какие-либо оценки, оценки или какие-либо другие данные об образовании учащегося. Это основная часть FERPA, которая бросает широкую сеть. Если вы сомневаетесь в чем-то, что может иметь значение, не делитесь. Обратите особое внимание на то, как вы отвечаете на публично опубликованные студенческие работы.

Не забывайте, что почерк — это личная информация. Многое из того, что FERPA считает идентифицирующим личность, является довольно обыденным (имена, адреса, номера студенческих билетов), но вы должны знать, что FERPA также защищает биометрические данные, включая почерк.

Внимательно просмотрите любую фотографию, которой вы делитесь, перед публикацией. Не делитесь снимками и видеозаписями сразу же. Найдите время, чтобы внимательно посмотреть на то, что вы записали, в идеале на большом экране, чем телефон, или, по крайней мере, увеличьте масштаб и внимательно посмотрите на все, что видно.Вы будете удивлены тем, что уловите (например, имена учащихся на рабочих листах, пароли в классе на стикерах и информация профиля на мониторе компьютера).

Не используйте имена учащихся при именовании файлов. Дело не только в том, что находится внутри изображения или артефакта, которым вы делитесь, но и в том, как этот файл назван или контекстуализирован, что может раскрыть информацию учащихся (например, «JasminePhillips_01.jpg»).

Отключите службы определения местоположения для вашего телефона при съемке. Многие камеры телефонов или планшетов, в том числе на iPhone и iPad, имеют параметр, позволяющий прикреплять данные о местоположении к снимаемым вами фотографиям. На устройствах iOS вы можете перейти в «Настройки»> «Конфиденциальность»> «Службы геолокации», чтобы изменить эти настройки для вашей камеры, а также для других приложений. Это обеспечивает еще один шаг к анонимности, когда вы делитесь медиафайлами из класса.

Не совсем готовы к публичной публикации?

Используйте только классный инструмент, такой как система управления обучением, для безопасного обмена и развития навыков цифрового гражданства в вашем классе. Вы и ваши ученики можете практиковаться в совместном использовании работы, участии в беседах и общении с аудиторией с помощью LMS, которая позволяет совместно использовать мультимедийные материалы в частном порядке и комментировать между учениками и учителями.

Посетите страницу Common Sense Education Protect Data and Privacy Student, где вы найдете тщательно отобранные, готовые к работе ресурсы для критического и ответственного использования технологий.

Мой личный опыт общения с виртуальным миром

Было раннее утро 2012 года. Я тогда учился в 8 классе.Мои одноклассники рассказывали мне истории о том, как они встретили новых друзей и как они даже болтали со знаменитостями и пережили много удивительных вещей. Я был заинтригован. Я хотел испытать эти захватывающие вещи, о которых они всегда говорили. Каждому ребенку хочется приобщиться к детской фантазии. Итак, я продолжил создавать учетную запись Facebook; это было началом моего путешествия по виртуальному миру. Со временем я привык чаще проверять свои социальные сети. Я погрузился в культуру социальных сетей, общаясь с друзьями через Messenger и Whatsapp.Я начал делиться большим количеством контента с друзьями через мою ленту новостей, чтобы сообщить им, что я также виртуально проинформирован. В кратчайшие сроки я уже был участником восьми различных социальных сетей. Этот новый онлайн-мир теперь сыграл важную роль в моей жизни. Например, сайты социальных сетей стали моими учителями; они научили меня новостям со всего мира. Это было также похоже на то, что я ходил в школу каждый день, потому что я мог искать информацию в Интернете. Это была виртуальная библиотека. Вместо того, чтобы вести дневник, я стал писать в социальных сетях о своей жизни и распорядке дня.Социальные сети теперь стали источником счастья и, более того, они приносили чувство мотивации, боли и разочарования.

Мой вновь обретенный интерес начал мешать моему обучению. Вместо того, чтобы проверять свои школьные заметки, я предпочитаю проверять социальные сети, чтобы узнать, что происходит с жизнями людей вокруг меня; еда, одежда, мероприятия или занятия, в которых они были задействованы. Но кое-что, что я позже обнаружил, заключалось в том, что, становясь более осведомленным о жизни других людей и контенте, который они публиковали, я начал меньше сознавать себя.Я был больше сосредоточен на иллюзиях, создаваемых социальными сетями, чем на реальных реалиях жизни. Таким образом, я начал ощущать неуверенность, которая приходит с депрессией, ревностью и ненавистью в результате сравнения моей жизни с другими. Фактически, я стал уменьшенной версией себя и во многом походил на то, чего от меня ожидали люди в мире социальных сетей.

К счастью, мой телефон пропал, и моя мама настаивала на том, что я не собираюсь покупать другой смартфон из-за чрезмерного использования социальных сетей.Отказ моей мамы позволить мне вернуться в виртуальный мир был одним из моих самых грустных моментов. Я чувствовал себя одиноким, потому что хотел больше знать о том, что происходит в мире. Однако это отрицание привело к чему-то гораздо более важному и значимому в моей жизни. В течение месяца я стал меньше беспокоиться о жизни других людей и больше беспокоиться о себе. Я обнаружил, что снова общаюсь со своими учеными. Теперь я становился больше самим собой, сосредотачиваясь на своих реалиях. Теперь у меня было больше времени, чтобы делать домашнюю работу, учиться и спать, вместо того, чтобы ложиться спать поздно ночью в сети.

Отсутствие социальных сетей также заставило меня осознать последствия чрезмерного использования социальных сетей. Это новое осознание вызвало интерес к тому, чтобы узнать, были ли у других студентов аналогичный опыт чрезмерного использования социальных сетей. Затем я начал исследование, чтобы выяснить, как социальные сети влияют на жизнь людей, в основном на успеваемость и поведение студентов. Более того, я хотел знать, имеет ли затуманенное фальшивыми реалиями социальных сетей реальные последствия для психического здоровья людей, учебных привычек или даже браков.Позже я обнаружил, что браки были разрушены из-за публикации или комментария супругов в социальных сетях.

После исследования я начал понимать, что социальные сети не только мешали мне учиться, но и мешали моей образовательной, профессиональной и личной жизни. Например, у меня не было приватности. Любой, у кого был доступ к моим профилям в социальных сетях, мог легко узнать, где я живу. Они могли получить доступ к важной информации, такой как мой адрес электронной почты и дата рождения.Более того, иногда я тратил 15 часов, просто просматривая социальные сети, не делая ничего продуктивного. Однако после тщательного изучения того, как я использую социальные сети, я принял решение не отказываться от социальных сетей полностью, а изменить способы их использования. Я решил использовать социальные сети только в свободное время. Таким образом, не будет чрезмерного использования и я не отвлечусь от учебы. Таким образом, я ставлю свое образование выше социальных сетей.

Однако это не означает, что социальные сети не могут служить добрым целям.Однако может быть, я решил искать положительные стороны социальных сетей и отпустить отрицательные. Поэтому я отписался от сайтов, которые не способствовали положительным или образовательным аспектам моей жизни. Поскольку я использую свои учетные записи в социальных сетях только для распространения позитивных сообщений, направленных на содействие мирному сосуществованию. Я начал использовать свои социальные сети как инструмент для общения с друзьями, семьями, близкими со всего мира. Социальные сети изменили мой взгляд на мир, а также помогли мне улучшить навыки работы в социальных сетях.

Наконец, студенты должны понять, что нет ничего важнее, чем превосходство во всех аспектах наших академических знаний. Более того, пристрастие к социальным сетям может отвлекать нас от учебы, потому что мы можем все время уделять чрезмерному использованию социальных сетей. Таким образом, студентам лучше использовать социальные сети, чтобы улучшить свою профессиональную жизнь и наладить связи. Социальные сети также можно использовать для новостей, но при большом увеличении количества фейковых новостей учащиеся должны осознавать, какие новости следует потреблять, чтобы не отвлекаться от продуктивных новостей, которые могут помочь улучшить их учебу.Социальные сети не являются плохими по своей сути, но они становятся ужасными, когда мы не можем восстановить самодисциплину после зависимости от социальных сетей.

Logged off: познакомьтесь с подростками, которые отказываются пользоваться социальными сетями | Молодежь

С 17-летней Мэри Амануэль из Лондона это случилось в Теско. «Мы были в 7-м классе, — вспоминает она, — и моя подруга завела аккаунт в Instagram. Когда мы покупали вещи, она подсчитывала количество лайков, которые она получила от поста. «Ооо, 40 лайков. 42 лайка.«Я просто подумала:« Это смешно »».

Изабель, 18-летняя студентка из Бедфордшира, которая не хочет раскрывать свою фамилию, выступила против социальных сетей, когда ее одноклассники стали зомбированными. «Все отключились от разговора. Это стало: «Можно мне ваш номер, чтобы написать вам?» Что-то потерялось в плане разговора лицом к лицу. И я подумал: «Я действительно не хочу, чтобы меня это увлекало» ». Для 15-летней Эмили Шарп из Стейнса, графство Суррей, просмотр издевательств в Интернете стал последней каплей.«Это было неприятно. Это удерживало меня от его использования ».

Принято считать, что молодые люди безнадежно преданы социальным сетям. Подростки, согласно этому стереотипу, пишут в Твиттере, Грамм, Прикрепляют и прокручивают. Но на каждого молодого человека, склонившегося над экраном, есть другие, для кого социальные сети уже не так привлекательны. Эти подростки отворачиваются от технологий — и их больше, чем вы думаете.

В то время как многие из нас были погружены в жизнь наших коллег и сверстников в Instagram, негативная реакция среди молодых людей постепенно кипела.Один опрос британских школьников в 2017 году показал, что 63% были бы счастливы, если бы социальные сети никогда не были изобретены. Другой опрос 9000 интернет-пользователей, проведенный исследовательской фирмой Ampere Analysis, показал, что люди в возрасте от 18 до 24 лет значительно изменили свое отношение к социальным сетям за последние два года. В то время как 66% этой демографической группы согласились с утверждением «социальные сети важны для меня» в 2016 году, только 57% заявили об этом в 2018 году. Поскольку молодые люди все больше отвергают социальные сети, старшие поколения все чаще принимают это: среди людей старше 45 лет. Согласно данным Ampere, доля тех, кто ценит социальные сети, за последний год увеличилась с 23% до 28%.

Это часть более широкой тенденции. Согласно исследованию американской маркетинговой фирмы Hill Holliday, принадлежащей к поколению Z — людям, родившимся после 1995 года, — половина опрошенных заявили, что бросили или рассматривают возможность выхода по крайней мере из одной социальной сети. Когда дело доходит до отношения поколения Z к социальным сетям, «начинают проявляться значительные трещины», — говорит Лесли Билби из фирмы.

Она считает, что мы обязательно увидим рост числа молодых людей, бросающих курить, или существенного сокращения их употребления.«И когда представители молодого поколения Z заметят такое поведение среди своих старших братьев, сестер и друзей, они тоже начнут сокращать использование социальных сетей».

Поколению Z, как первому поколению, выросшему в сети, никогда не приходилось изучать социальные сети, по крайней мере, не совсем. Они скользили по каждой итерации: Facebook (2004 г.), Twitter (2006 г.), Instagram (2010 г.), Snapchat (2011 г.) в реальном времени, без особых усилий принимая каждую из них. Но жизнь, прожитая в пикселях с самого раннего возраста, — непростая задача.

«Вы начинаете делать нечестные поступки», — говорит Амануэль, который ушел из социальных сетей в возрасте 16 лет.«Как в Instagram: я представлял эту нечестную версию себя на платформе, где большинство людей представляли нечестные версии самих себя».

Как и Амануэль, 18-летний Джеремайя Джонсон из Лутона устал от давления, связанного с поддержанием онлайн-личности. «Это соревнование за то, кто окажется самым счастливым», — говорит он. «А если вы недовольны и хотите рассказать об этом в социальных сетях, вы ищете внимания».

После того, как его друзья «приставили» к Instagram (он перестал пользоваться Facebook в возрасте 16 лет), Джонсон присоединился.Он продержался шесть месяцев. «Если у вас плохой день и вы просматриваете его, вас постоянно засыпают фотографиями людей, идущих на вечеринки. Даже если это не точное изображение их жизни, это то, что вы видите. Так что я перестал им пользоваться. Стало удручающе. Это было соревнование, кто самый счастливый ». Он делает паузу. «Мне не интересно участвовать в этом».

Гипер-подключенные подростки столкнулись с избытком кликов, ретвитов и лайков — а также с приливом дофамина в онлайн-валидации — с тех пор, как сформировались нейронные пути в их мозгу.

«Они становятся перегруженными обязанностью поддерживать свои социальные сайты и поддерживать несколько раздутый образ, который многие создали на этих сайтах, где они постоянно ищут одобрения по количеству лайков, которые они получают за любой заданный пост», — Билби говорит.

Молодые люди ломают стереотипы, уходя из социальных сетей. Фотография: oneinchpunch / Getty

«Самые честные люди не играют в Instagram, — говорит Амануэль.«Игра в Instagram — это тот, кто может увеличить количество лайков, будучи самым рискованным, возмутительным или конформистским, насколько это возможно. Я не хотел играть в эту игру ».

В школе социальные сети могут быть жестким барометром популярности. «Если вы встретите кого-то нового, и он попросит ваш Instagram, а у вас всего 80 подписчиков, — говорит Шарп, — они подумают:« Вы не так популярны », но если у вас 2000 подписчиков, они уйдут. типа: «Ты самый популярный человек в школе» ». Шарп ушел из социальных сетей в 13 лет.«Я бы предпочел не знать, что другие люди думают обо мне».

Желание завязать настоящую дружбу в офлайне побудило некоторых бросить курить. «Теперь я намного лучше умею общаться в реальной жизни», — говорит Амануэль. «Не только те люди, которых вы принимаете по просьбе дружбы, которые являются друзьями друга».

Для 18-летнего Тайрика Моргана из Бристоля то, что его трудно достать — у него вообще нет социальных сетей — есть свои преимущества. «Каждый идет через других людей, чтобы найти меня, — смеется Морган, — и когда я слышу, что они пытаются меня схватить, я говорю:« Отлично! »Зачем мне нужны 500 ненормальных друзей?»

Но когда вы из поколения людей с цифровыми технологиями, уход из социальных сетей может ощущаться как присоединение к монастырю.Коллеги недавно спросили Амануэля, есть ли у нее Snapchat. «Я сказал« нет », — вспоминает Амануэль, — и тут же услышал, вроде как, вздохи. Как будто я открыл что-то отвратительное ». Она объяснила, что у нее был дескриптор Snapchat, но никогда им не пользовался. «В их глазах появилось облегчение! Это было действительно странно ».

Подростки, не готовые полностью бросить курить, на время отступают. Д-р Аманда Ленхарт, изучающая жизнь молодых людей в Интернете, провела опрос среди американских подростков, спрашивая их о том, не стоит ли отдыхать в социальных сетях.«Мы обнаружили, что 58% подростков заявили, что они хотя бы раз сделали перерыв в работе хотя бы с одной социальной сетью. Самая частая причина? Это мешало учебе или работе, и более трети респондентов назвали это основной причиной ухода из социальных сетей. Среди других причин было чувство усталости от конфликта или драмы, разворачивающейся среди их сверстников в сети, а также чувство подавленности из-за постоянного потока информации ».

Билби согласен с тем, что молодые люди все больше осознают, сколько времени они тратят в сети.По ее словам, из опрошенных Хиллом Холлидей молодых людей, которые бросили или собирались уйти из социальных сетей, 44% сделали это, чтобы «тратить время с большей пользой».

«Я не знаю, есть ли у людей, сдающих экзамены A-level или GCSE на это время, — говорит Изабель. «Они постоянно учатся, но их единственное, что их отвлекает — это социальные сети». Вместо того, чтобы попасть в «бездумный водоворот бесконечной прокрутки», как она выразилась, когда Изабель не занимается учебой, она предпочитает находиться на улице.

Тот факт, что каждое движение поколения Z документировалось в Интернете еще до того, как они могли ходить, разговаривать или даже управлять своим кишечником, помогает объяснить их антипатию к социальным сетям: для них имеет смысл стремиться к конфиденциальности, как только они достигают возраст, когда у них есть выбор в пользу изображения в Интернете.

«Я видела, как родители выкладывают в Интернет фотографии первого горшка своего ребенка, — говорит Эми Биннс из Университета Центрального Ланкашира. «Вы думаете:« Почему вы так поступаете со своим ребенком? Они не хотели бы, чтобы это было публично «.

Поколение Z заинтересовано в конфиденциальности, что тонко отличает их. «Молодые люди хотят уйти из деревни, где задергивается занавес, где все знают о вас все», — говорит Биннс. Таким образом, хотя современные подростки проводят много времени в Интернете, на самом деле они не делятся таким количеством личной информации.А когда они делятся, это стратегически. «Вы рисуете картину того, кто вы есть и ваш имидж», — говорит Биннс. «Это ваша собственная витрина или торговая марка».

«Поместить картинку в рамку и разместить ее там не займет пять минут», — говорит Амануэль, объясняя, что любой пост будет хорошо продуман, чтобы спроецировать определенное изображение и увеличить количество лайков. «Это требует часов обдумывания».

«Когда появились социальные сети, мы не знали, что они будут означать», — говорит Биннс. «Молодые люди больше осознают ценность конфиденциальности, чем мы 10 лет назад.

Амануэль говорит, что история Cambridge Analytica с ее разоблачением повсеместного сбора данных помогла ей отказаться от социальных сетей, и многие молодые люди, похоже, восстают против Facebook; Во вторник стало известно, что число пользователей Facebook в возрасте от 18 до 24 лет в Великобритании в этом году сократится на 1,8%.

Некоторые из подростков, с которыми я разговаривал, были обеспокоены тем, как такие технологии, как Snap Map — функция Snapchat, которая отслеживает ваших друзей географически в режиме реального времени — распространяются в их школах, и не доверяли последствиям для конфиденциальности, которые могут возникнуть в результате опроса ваших подписчиков. куда бы ты ни отправился.«Snap Map — это большая вещь для многих моих друзей, но есть и чувство конфиденциальности, которое также нарушается», — говорит Изабель.

Подростки также получают информацию о последствиях оскорбительного твита или откровенного изображения, а также о последствиях для здоровья слишком большого количества экранного времени. «В школах молодых людей учат тому, как делиться обнаженными фотографиями и как твиты могут распространяться. Они видели страшные истории, — говорит Биннс.

Изабель соглашается. «Постоянное экранное время снижает вашу способность видеть, а также вызывает внутренние повреждения, такие как беспокойство.Исследования показали, что использование социальных сетей может негативно сказаться на психическом благополучии, и подростки особенно восприимчивы к этому: в одном национальном репрезентативном опросе американских подростков от 13 до 18 лет более частое использование социальных сетей было связано с депрессией и самоубийствами, особенно среди девочек. А 41% подростков поколения Z, опрошенных Хиллом Холлидей, сообщили, что социальные сети заставляли их чувствовать тревогу, грусть или депрессию.

Иеремия Джонсон. Фотография: Анна Гордон / The Guardian

Но отказ от социальных сетей может вызвать новые опасения.«Наше исследование показывает, что упускается самый большой страх выхода из социальных сетей или приостановки их работы», — говорит Билби. Некоторые настроены более оптимистично, чем другие. «Я что-то пропускаю?» — спрашивает Морган. «Да, конечно. Людям трудно поддерживать со мной контакт. Они говорят: «Было бы легче, если бы у вас было то или это». Но я не думаю, что это так сложно набрать свой номер и отправить текст. Ты просто не хочешь этого делать ».

Другие борются со страхом упустить возможность. «Это похоже на то, как будто все в вашей группе друзей пошли на вечеринку, не сказав вам», — говорит Джонсон.Иногда он задается вопросом. «Я много сомневаюсь в себе. Бывают дни, когда я действительно убежден, что хочу переустановить его, но не для себя, а потому, что хочу выглядеть нормальным ».

Тем не менее, отказники, такие как Джонсон, возможно, никогда не останутся в стороне. В мире, где все находятся в сети, отказ от социальных сетей — это ренегат, контркультурный шаг: такой же тихий панк, как бритье головы или застегивать одежду английскими булавками. Морган стал свенгали для одноклассников, желающих сбежать.«Мои друзья подходят ко мне и говорят:« Тайрек, у меня больше нет социальных сетей », а я отвечаю:« Почему? Я думал, что это то, что вы делаете ». А они говорят:« Спасибо вам за то, что вы сказали, и за то, что вы делаете ». Это довольно круто».

Выход из социальных сетей — решительный шаг: приложения, в том числе Facebook и Instagram, спроектированы так, чтобы вызывать привыкание. «Социальные сети настолько укоренились в подростковой культуре, что от них трудно отказаться. Но когда вы это делаете, это такое облегчение, — говорит Амануэль. За то, что она бросила курить, она получила много «восхищения» от сверстников.«Они хотели бы выйти из системы. Люди чувствуют, что социальные сети — это часть их самих и их идентичности в подростковом возрасте и что-то, что вам нужно делать », — говорит она. «Но я не в меньшей степени подросток, потому что не использую его».

Зависимость от социальных сетей у подростков и молодых людей

Зависимость от социальных сетей — это поведенческое расстройство, при котором подростки или молодые люди увлекаются социальными сетями и не могут уменьшить или прекратить свое потребление онлайн-медиа, несмотря на очевидные негативные последствия и серьезные недостатки.В то время как многие подростки ежедневно пользуются той или иной формой онлайн-медиа (включая Facebook, Instagram, Twitter, YouTube, Vine, Snapchat и видеоигры), подростковая зависимость от социальных сетей характеризуется сочетанием чрезмерного потребления медиа и увеличения опора на социальные сети как способ почувствовать себя хорошо и неспособность остановить или обуздать такое поведение, несмотря на потерю дружбы, снижение физической активности в обществе и негативное влияние в школе.

  • Известно, что подростки и взрослые одинаково проверяют свои телефоны более 150 раз в день, и хорошо задокументировано, что наш чрезмерный доступ к социальным сетям и наша одержимость своим внешним видом в Интернете оказали значительное влияние на подростков, в том числе серьезные. проблемы с самооценкой и чувство тревоги.
  • Социальные сети не только способствуют ухудшению психического здоровья у многих подростков, но также становятся легким средством распространения онлайн-агрессии и киберзапугивания, что еще больше влияет на эмоциональное состояние ребенка.
  • Пристрастие к онлайн-СМИ может привести к тому, что ребенок будет бороться за общение с другими на нормальном уровне, а также повлиять на его академическую успеваемость и шансы на будущее.
  • Уровни зависимости от использования социальных сетей также могут негативно повлиять на существующие отношения, заставляя многих подростков изо всех сил пытаться сохранить приверженность своему партнеру или друзьям из-за постоянных отвлекающих факторов и недостатка внимания.

Зависимость — да, социальные сети — и онлайн-медиа в целом — вызывают привыкание в определенном смысле этого слова. Компании, которые запускают самые успешные на сегодняшний день приложения и веб-сайты для социальных сетей, прилагают все усилия, чтобы улучшить и увеличить количество людей, которых они могут привлечь на свою платформу, а также максимально увеличить количество времени, которое человек проводит на их платформе. Чем больше времени человек проводит, тем больше рекламы он может показывать и тем выше вероятность получения прибыли от своего продукта.В конце концов, это дело бизнеса, и любая отличная онлайн-платформа создана для максимальной эффективности, когда дело доходит до того, чтобы люди оставались.

Стресс и самооценка — Социальные сети могут быть отличным инструментом для добра, позволяя людям оставаться на связи, несмотря на тысячи миль расстояния, общаясь с почти мгновенной скоростью. Это также может быть отличным инструментом для взаимодействия с сообществами, получения отзывов клиентов, организации групп и встреч и многого другого. Однако из-за того, что социальные сети стимулируют почти вуайеристский взгляд на жизнь каждого, одновременно стимулируя максимальное внимание и редактирование репутации, онлайн-медиа часто делают жизнь человека намного более захватывающей и заманчивой, чем ваша, а также делают ее гораздо более захватывающей и увлекательной. заманчивее, чем оно есть на самом деле.Это может серьезно использовать в своих интересах чувство социальной конкурентоспособности и принадлежности людей, часто заставляя их чувствовать себя обделенными или менее привлекательными.

Социальная тревога — для людей, которым трудно поддерживать отношения или общаться лично, онлайн-СМИ предоставляют идеальную среду для общения и самовыражения. Хотя это и положительный момент, в целом нежелательно избегать решения серьезных проблем, связанных с социальной тревожностью, особенно из-за всех негативных эмоциональных и физических последствий чрезмерного экранного времени и онлайн-потребления.

Помогите им с эффективными механизмами преодоления трудностей — социальные сети, используемые как способ справиться с грустью, могут быстро негативно повлиять на подростка, заставляя его чувствовать себя еще более опустошенным, завистливым или разочарованным. Эффективные механизмы выживания должны помочь подростку преодолеть свои проблемы или приспособиться к ним, а не обеспечивать бегство от реальности. Хобби, которые помогают подростку улучшить себя умственно или физически, медитация и духовная деятельность, длительные прогулки в одиночестве или время, проведенное с терапевтом — это методы, которые помогают человеку эффективно справляться с проблемами, становясь источником стресса и помогая им найти здоровую перспективу. которые решают свои проблемы.

Управляйте своим экранным временем — Интернет следует использовать как инструмент, а онлайн-СМИ — как источник развлечения или информации. Но когда интернет-СМИ становятся тем, чем занимается ваш подросток почти каждый час в течение дня, он просто не может думать или сосредотачиваться на чем-либо еще. Как от человека ожидается что-то делать в реальном мире, когда его руки и мысли находятся на экранах и в сети? Как бы ни были переплетены наши жизни с Интернетом, многие подростки пытаются найти баланс между обязанностями и жизненными трудностями.Очень важно контролировать время, проводимое подростками перед экраном, и побуждать их делать это самостоятельно, ради собственного здоровья и будущего.

Поощряйте продолжение лечения после выздоровления — варианты лечения зависимости от социальных сетей могут помочь подростку в краткосрочной перспективе, но важно следить за ним и побуждать их продолжать искать помощь в решении своих проблем или побуждать их обращаться за помощью в следующий раз, когда они почувствуют, что поскользнулись или борются с определенными эмоциональными проблемами.

Как лечат подростковую зависимость от социальных сетей

Лечение зависимости от социальных сетей требует времени, проведенного вдали от социальных сетей и онлайн-медиа в целом, а также сосредоточения внимания на том, чтобы помочь подросткам справиться с последствиями своей зависимости, выявить потенциальные причины их вызывающее привыкание поведение и определить методы, которые могут помочь им лучше ограничить использование социальных сетей, а также поддерживать более здоровые отношения с онлайн-СМИ.

Talk Therapy — Психотерапия один на один с профессионалом может помочь подросткам отстраниться от своего поведения и осознать ущерб, который он наносит им и другим. Можно утверждать, что подростки живут с разными концепциями общения и взаимодействия благодаря Интернету, но исследования показали, что чрезмерное использование онлайн-СМИ приводит к серьезным негативным последствиям для психического здоровья. Понимая, какой ущерб был нанесен — и почему он был нанесен в первую очередь, — подростки могут перейти к поиску способов сбалансировать свои онлайн-СМИ с жизнью.

Семейная терапия — Иногда помогает работать не только с подростком, но и с его семьей. Сеанс групповой терапии может помочь остальным членам семьи лучше понять, через что проходит подросток, а также определить методы, которые могут им помочь.

Осуществление изменений во всей семье также может помочь подростку лучше справиться со своей проблемой и поощрить более здоровое использование онлайн-СМИ в семье.

Другое лечение — Хотя разговорная терапия является мощным инструментом, психиатры и терапевты используют обширный репертуар, чтобы помочь подросткам справиться с их зависимостью от социальных сетей, включая различные формы терапии, которые помогают познакомить подростка с определенными механизмами выживания, и альтернативные методы лечения такие как медитация, йога и многое другое.

Если у подростка диагностирована другая проблема или если у подростка проявляются симптомы тревоги и / или депрессии, психиатр может также использовать методы лечения этих расстройств, возможно, включая лекарства, если это необходимо.

Помощь подросткам с зависимостью от социальных сетей в Paradigm

Здесь, в Paradigm Treatment, первая и самая основная функция лечения подростковой зависимости от социальных сетей заключается в сокращении времени, которое подростки проводят в социальных сетях. Ограничивая количество времени, которое подростки проводят в Интернете, мы помогаем им расставить приоритеты в реальном социальном взаимодействии со своими сверстниками.Это не только улучшает здоровье, но и способствует тому, что они с большей вероятностью разовьют лучшее самоощущение. Кроме того, мы считаем, что подросткам, которые борются с зависимостью от социальных сетей, важно проводить больше времени на свежем воздухе. Все наши объекты построены рядом с красивыми природными местами, от пляжей до парков и пешеходных маршрутов.

Привыкание к автономному миру — В Paradigm терапевты одновременно начинают работать с подростками, чтобы оценить и устранить основные причины, триггеры и убеждения, связанные с чрезмерным использованием ими социальных сетей.Когда подростки начинают находить связь между чрезмерным использованием социальных сетей и такими вещами, как натянутые отношения, проблемы в школе и постоянное чувство отвлеченности и беспокойства, наши терапевты могут помочь подросткам справиться с потенциальными причинами их зависимости.

Злоупотребление социальными сетями и другие проблемы — Лечение подростковой зависимости от социальных сетей может помочь выявить другие потенциальные расстройства или трудности, включая расстройства настроения, проблемы с тревогой или борьбу со злоупотреблением психоактивными веществами.Постепенно терапевты хотят помочь подросткам осознать влияние чрезмерного использования социальных сетей на их жизнь. В некотором смысле зависимость от социальных сетей часто можно рассматривать как симптом более серьезной проблемы. Хотя обратная связь при использовании онлайн-СМИ может вызывать привыкание, это не совсем то же самое, что физическая зависимость. Часто стимул к тому, чтобы по-настоящему начать использовать социальные сети в качестве механизма выживания, является чем-то более коварным и проблематичным.

Часто задаваемые вопросы о подростковой зависимости от социальных сетей

Как я могу удержать моего подростка от нездоровых привычек к социальным сетям?

Важно помнить, что в трудной битве вы можете повлиять на то, как ваш подросток видит последствия использования социальных сетей.Вместо того, чтобы заставлять подростка что-либо делать, вы должны предоставить ему право принимать правильные решения, но помогите подтолкнуть его к этим решениям. Все начинается со структуры. Если ваш подросток достаточно молод, и вы все еще контролируете его привилегии, постарайтесь ограничить его экранное время и следить за тем, как он пользуется телефоном.

Не вторгайтесь в личную жизнь вашего ребенка, но напомните ему, что время, проведенное в сети, нужно совмещать с домашними делами, домашними заданиями, и поощряйте их проводить время с друзьями на улице, а не взаперти.Сегодняшние подростки являются цифровыми аборигенами и выросли в мире, тесно связанном с Интернетом и его социальными сетями. Их представления о дружбе и общении сильно отличаются от представлений их родителей, но есть разница между использованием социальных сетей и злоупотреблениями в социальных сетях.

Если мой ребенок каждый день проводит время в социальных сетях, есть ли у него зависимость?

Термин «зависимость» часто можно использовать слишком широко, и важно отличать зависимое поведение от его употребления.Подавляющее большинство подростков не только используют какую-либо социальную сеть в Интернете, но и более половины проводят почти все свое время, каким-то образом подключенными к Интернету. Нереально осуждать их всех как наркоманов.

Однако любое поведение, которое они не могут контролировать, признаки того, что использование ими социальных сетей, других форм онлайн-медиа и компьютеров является компульсивным и глубоко влияет на них, а также раздражительность и чувство печали после разлуки с онлайн-медиа могут означать нездоровая связь с социальными сетями.Подросткам трудно найти баланс между удовольствием и другими аспектами жизни и необходимостью структурирования.


Другие темы психического здоровья, которые могут оказаться полезными

Подростки испытывают сильное давление со стороны родителей и учителей. У них есть школа, дом и социальные обязанности. Хотя времяпрепровождение с друзьями и одноклассниками может показаться не тяжелым, это когда жизненный этап, в котором вы находитесь, связан с развитием самоощущения, которое у подростков может происходить через общение…

Продолжить чтение Как может возникнуть тревога у подростков на пути к успеху в школе

Сегодняшние подростки испытывают большой стресс: в перерывах между школой, внеклассными занятиями, внешкольной работой, возможностями волонтерства и семейными обязанностями подростки могут испытывать стресс в повседневной жизни.Это не считая обычного стресса на пути от детства к взрослой жизни, который часто наполнен дружескими драмами, проблемами свиданий и раздвиганием границ, поскольку они…

Продолжить чтение 9 простых методов снятия стресса для подростков

Многие подростки испытывают тревогу о посещении школы. У них могут быть тревожные мысли и чувства по поводу школы по разным причинам, включая социальные и академические. А пандемия COVID-19 добавила еще больше стресса и беспокойства к возвращению в класс.Когда тревога становится все более и более выраженной, некоторые подростки могут начать отказываться…

Продолжить чтение «Что делать с подростковой тревогой и отказом от школы»

По мере того, как летние каникулы подходят к концу, для вашего подростка нормально беспокоиться о возвращении в школу. Неужели их новые занятия будут слишком сложными? У их друзей было чудесное лето, в то время как ваш подросток не делал ничего особенного? Что, если они не войдут в футбольную команду или не примут участие в…

Продолжить чтение Как помочь подросткам с тревогой, связанной с возвращением в школу

Панические атаки кажутся невыносимыми для подростков не только во время нападения, но и также приводит к одному.Фактически, один из самых изнурительных симптомов панических атак — это беспокойство, которое возникает из-за того, что вы не знаете, когда произойдет еще одна паника. Фактически, предпаническая тревога является одним из клинических симптомов…

Продолжить чтение «Как управлять паническими атаками и пре-паническими атаками». Тревога

До некоторой степени каждый испытывает тревогу. На самом деле это практически норма. Практически ожидается, что работающий взрослый будет находиться в состоянии стресса, перенапряжения, беспокойства или напряжения. Есть работа, дети, семья, друзья, финансы, еда и многое другое, чем нужно заниматься каждый день.У многих ум продолжает работать. Он продолжает думать, беспокоиться, анализировать и планировать. В конце концов, это умственное…

Читать дальше Подростковые тревожные расстройства и роль избегания

Как это работает (часто задаваемые вопросы) — Penn State World Campus

Вот несколько общих вопросов, которые задают будущие студенты. Если вы не нашли ответа на свой вопрос, свяжитесь с нами.

Как выглядит онлайн-класс?

Наши онлайн-курсы представлены через Canvas, централизованную систему управления обучением.После входа в систему со своими учетными данными Penn State вы можете получить доступ к учебным планам, заданиям, содержанию курса, оценкам, дискуссионным форумам и объявлениям. Электронная почта Canvas, группы и дискуссионные форумы предоставляют средства для прямого взаимодействия с преподавателями и коллегами на платформе. У вас также есть доступ к поддержке в чате и горячей линии поддержки.

Курсы создаются в сотрудничестве с нашими преподавателями и нашими разработчиками учебных материалов, чтобы обеспечить обучение, адаптированное к предмету и ожидаемым результатам обучения.Мы разрабатываем наши онлайн-курсы так, чтобы они отражали тот же качественный контент, который вы ожидаете в кампусе, со следующими функциями:

  • полностью в сети
  • академически равно курсам в кампусе
  • интерактивный и динамичный
  • ориентированы на взрослых учащихся

Каким будет первый день занятий?

Мы заботимся о том, чтобы учащиеся знали, чего ожидать до начала занятий, и предлагаем удобные курсы, чтобы вы могли погрузиться в обучение и начать учиться.

Как узнать, готов ли я учиться в Интернете?

Чтобы помочь вам подготовиться к работе по онлайн-курсу, мы предлагаем ориентированный на студентов курс, размещенный на Canvas, ту же систему, которую вы будете использовать в своих курсах. У нас также есть инструмент оценки готовности, который может определить, насколько вы готовы к онлайн-обучению, и предоставляет ценные ресурсы, которые помогут вам достичь ваших академических целей.

Как мне общаться с одноклассниками и инструктором?

Через панель Canvas Dashboard у вас будет доступ к многочисленным методам взаимодействия со своими коллегами и инструкторами.Каждый инструмент предоставляет свое собственное уникальное средство коммуникации. Общайтесь через Canvas, используя:

  • Электронная почта: отправляйте личные сообщения своим одноклассникам и преподавателям. Хотя это работает аналогично обычной электронной почте, это внутренняя функция.
  • Группы: Работайте вместе с одноклассниками над групповыми проектами и заданиями.
  • Объявления: будьте в курсе важной информации, которой инструктор делится со всем классом.
  • Доски обсуждений: делитесь идеями и отзывами с классом.Преподаватели и студенты могут создавать обсуждения в рамках курса. Иногда они оцениваются, а иногда используются как средство для мозгового штурма и обмена отзывами.

Насколько гибкий график занятий?

Курсы

Penn State World Campus разработаны с учетом вашего плотного графика и обеспечивают гибкость, необходимую для обучения в наиболее удобное для вас время.

Большинство курсов структурированы для асинхронного обучения, что означает, что занятия облегчаются, поэтому студентам не требуется посещать курсы в запланированное время.

Однако все ваши задания по курсу, обсуждения, викторины и экзамены должны быть выполнены в установленные для них сроки. Некоторые курсы могут также требовать онлайн-групповой работы, которую необходимо учитывать при распределении времени.

«Пока я заканчивал степень магистра в HRER, я был обслуживающим персоналом, работая с 8:00 до 16:30 с понедельника по пятницу, за исключением сверхурочной работы два раза в неделю. Я учился на поездках в метро до место моего осмотра и во время перерывов на обед.Я не учился в те дни, когда работал сверхурочно, потому что был слишком разбит. Если бы моя жена не ухаживала за нашими двумя маленькими сыновьями, я бы не выжил. Мне было плохо, когда я не мог присутствовать на многих их мероприятиях по выходным, но мои выходные были посвящены написанию статей и учебе. Такова была моя жизнь в течение двух лет, включая каникулы. Наличие отличной системы поддержки сделало это стоящим «.

— Джон Джонсон-младший, магистр профессиональных исследований в области человеческих ресурсов и трудовых отношений (HRER), лето 2018 г.

Что такое временное обязательство?

студентов, обучающихся на курсах бакалавриата Penn State World Campus, сообщили, что тратят примерно от 8 до 12 часов в неделю на чтение и задания для курса с 3 кредитами.Планируйте проводить дополнительное время, когда у вас есть документы, проекты или экзамены. Курсы для выпускников, вероятно, потребуют больше времени в неделю.

Сколько времени мне потребуется, чтобы завершить свою программу?

Этот ответ варьируется для каждого студента. Есть много факторов (например, переводные кредиты, нагрузка на курс за семестр), которые влияют на то, сколько времени это займет. В зависимости от программы некоторые студенты могут получать 12 кредитов каждый год, а другие — более 20 кредитов. Чтобы узнать больше, обратитесь к консультанту по приемной комиссии.

Как выглядит содержание курса?


Содержание курса будет варьироваться от класса к классу, но обычно состоит из чтения, видео, экзаменов и других интерактивных мероприятий.

Как мне сдать курсовую работу и сдать экзамены?

Ваши задания и экзамены отправляются через Canvas. Ваш преподаватель создаст задания, экзамены и викторины, а затем вы отправите свою работу в электронном виде через систему.

Какой компьютер / доступ в Интернет мне нужен?

Мы стараемся сделать наши курсы как можно более доступными с технической точки зрения, сохраняя при этом качественный онлайн-опыт.Ознакомьтесь с основными техническими требованиями для кампуса Penn State World Campus. Вам также следует ознакомиться с любыми дополнительными требованиями, которые могут быть у вашей программы.

Могу ли я принимать участие в студенческих мероприятиях?

Быть студентом Пенсильванского университета — это больше, чем просто проходить курсы. Независимо от того, находитесь ли вы в любой точке мира или за углом, у вас будет возможность приобщиться к некоторым из самых популярных традиций штата Пенсильвания, развить свои лидерские качества и пообщаться с коллегами из Пенсильвании за пределами классной комнаты.

Кроме того, вы можете познакомиться с другими Пенн Стейтерс, связавшись с нами через следующие каналы социальных сетей: Facebook, Twitter, Instagram и YouTube. И, конечно же, осенью вы можете настроиться на футбольный матч Penn State и подбодрить тысячи ваших ближайших друзей Penn State.

Что происходит, когда пора выпускать школу?

Когда вы получаете степень в World Campus, вы получаете степень Penn State, так что это особое время для празднования с семьей и друзьями.Поскольку мы также хотим приветствовать ваш с трудом заработанный успех, мы пригласим вас и вашу семью на специальный выпускной вечер накануне церемонии вручения дипломов в кампусе. И как выпускник World Campus, вы приглашены на ту же церемонию открытия, что и студенты в кампусе. Все соискатели бакалавриата и магистратуры штата Пенсильвания получают свои дипломы по почте после поступления в школу; докторанты получают свои дипломы лично.

Часто наши студенты впервые ступают на территорию кампуса, а также встречаются со своими одноклассниками, преподавателями и научными руководителями лично.Это действительно захватывающий и эмоциональный опыт, и для нас большая честь иметь возможность разделить с вами это радостное событие.

Как я могу оставаться на связи с Penn State после окончания учебы?

После того, как вы станете выпускником Университета Пенсильвании, вы станете частью всемирной сети, насчитывающей более 700 000 выпускников, и сможете присоединиться к Ассоциации выпускников Пенсильванского университета, крупнейшей ассоциации выпускников в мире.

Став членом Ассоциации выпускников, вы получите доступ к профессиональному развитию, а также сможете стать волонтером и укрепить дружбу с Penn Staters по всему миру.Участники также могут воспользоваться LionLink, программой профессионального взаимодействия, разработанной для помощи студентам и выпускникам Пенсильванского университета в изучении различных областей карьеры посредством информационных интервью с карьерными тренерами выпускников.

Социальные сети и психическое здоровье

подростковые проблемы

Хотя многим из нас нравится оставаться на связи в социальных сетях, чрезмерное их использование может подпитывать чувство тревоги, депрессии, изоляции и FOMO. Вот как изменить свои привычки и улучшить настроение.

Роль социальных сетей в психическом здоровье

Люди — существа социальные.Чтобы преуспевать в жизни, нам нужны товарищеские отношения с другими, а сила наших связей оказывает огромное влияние на наше психическое здоровье и счастье. Социальная связь с другими людьми может облегчить стресс, беспокойство и депрессию, повысить самооценку, обеспечить комфорт и радость, предотвратить одиночество и даже добавить годы к вашей жизни. С другой стороны, отсутствие сильных социальных связей может представлять серьезный риск для вашего психического и эмоционального здоровья.

В современном мире многие из нас полагаются на социальные сети, такие как Facebook, Twitter, Snapchat, YouTube и Instagram, чтобы находить друг друга и общаться друг с другом.Хотя у каждого из них есть свои преимущества, важно помнить, что социальные сети никогда не могут заменить реальных человеческих связей. Требуется личный контакт с другими людьми, чтобы активировать гормоны, которые снимают стресс и заставляют вас чувствовать себя счастливее, здоровее и позитивнее. По иронии судьбы для технологии, предназначенной для сближения людей, слишком много времени на взаимодействие с социальными сетями может на самом деле заставить вас чувствовать себя более одиноким и изолированным, а также усугубить проблемы психического здоровья, такие как тревога и депрессия.

Если вы проводите слишком много времени в социальных сетях, и чувства печали, неудовлетворенности, разочарования или одиночества влияют на вашу жизнь, возможно, пришло время пересмотреть свои онлайн-привычки и найти более здоровый баланс.

Положительные аспекты социальных сетей

Хотя виртуальное взаимодействие в социальных сетях не имеет таких психологических преимуществ, как личный контакт, все же существует множество положительных способов, с помощью которых оно может помочь вам оставаться на связи и поддерживать ваше благополучие .

Социальные сети позволяют:

  • Общаться и оставаться в курсе событий с семьей и друзьями по всему миру.
  • Найдите новых друзей и сообщества; общайтесь с другими людьми, которые разделяют схожие интересы или амбиции.
  • Присоединяйтесь или продвигайте стоящие дела; повышать осведомленность по важным вопросам.
  • Ищите или предлагайте эмоциональную поддержку в трудные времена.
  • Найдите жизненно важную социальную связь, если вы живете, например, в отдаленном районе, или у вас ограниченная независимость, социальная тревога или вы являетесь частью маргинализованной группы.
  • Найдите выход для своего творчества и самовыражения.
  • Находите (осторожно) источники ценной информации и знаний.

Негативные аспекты социальных сетей

Поскольку это относительно новая технология, мало исследований, чтобы установить долгосрочные, хорошие или плохие, последствия использования социальных сетей. Однако многочисленные исследования показали прочную связь между активными социальными сетями и повышенным риском депрессии, беспокойства, одиночества, членовредительства и даже суицидальных мыслей.

Социальные сети могут способствовать распространению негативного опыта, например:

Несоответствие вашей жизни или внешнему виду . Даже если вы знаете, что изображениями, которые вы просматриваете в социальных сетях, манипулируют, они все равно могут вызывать у вас чувство неуверенности в том, как вы выглядите или что происходит в вашей собственной жизни. Точно так же мы все знаем, что другие люди, как правило, делятся только яркими моментами своей жизни, а редко — низкими моментами, которые переживает каждый. Но это не уменьшает чувства зависти и неудовлетворенности, когда вы просматриваете аэрографированные фотографии друга, посвященные его тропическому пляжному отдыху, или читаете об их новом интересном продвижении по службе.

Страх упустить (FOMO) . Хотя FOMO существует гораздо дольше, чем социальные сети, такие сайты, как Facebook и Instagram, похоже, обостряют чувство, что другие веселятся или живут лучше, чем вы. Мысль о том, что вы что-то упускаете, может повлиять на вашу самооценку, вызвать беспокойство и способствовать еще большему использованию социальных сетей. FOMO может заставить вас брать телефон каждые несколько минут, чтобы проверить обновления, или принудительно реагировать на каждое предупреждение — даже если это означает рисковать во время вождения, не высыпаться ночью или уделять приоритетное внимание взаимодействию в социальных сетях. над отношениями в реальном мире.

Изоляция . Исследование, проведенное в Пенсильванском университете, показало, что частое использование Facebook, Snapchat и Instagram увеличивает , а скорее уменьшает чувство одиночества. И наоборот, исследование показало, что сокращение использования социальных сетей может заставить вас почувствовать себя меньше, чем одиноким и изолированным, и улучшить ваше общее самочувствие.

Депрессия и тревога . Человеку необходим личный контакт, чтобы быть психически здоровым. Ничто не снижает стресс и не поднимает настроение быстрее и эффективнее, чем прямой контакт с кем-то, кто о вас заботится.Чем больше вы отдаете предпочтение взаимодействию в социальных сетях, а не личным отношениям, тем выше риск развития или обострения аффективных расстройств, таких как тревога и депрессия.

Интернет-травля. Около 10 процентов подростков сообщают о том, что над ними издеваются в социальных сетях, и многие другие пользователи подвергаются оскорбительным комментариям. Платформы социальных сетей, такие как Twitter, могут быть горячими точками для распространения обидных слухов, лжи и оскорблений, которые могут оставить длительные эмоциональные шрамы.

Самовсасывание. Обмен бесконечными селфи и всеми своими сокровенными мыслями в социальных сетях может вызвать нездоровую эгоцентричность и отдалить вас от реальных связей.

Что движет вами в использовании социальных сетей?

В наши дни большинство из нас получает доступ к социальным сетям через смартфоны или планшеты. Хотя это делает очень удобным оставаться на связи, это также означает, что социальные сети всегда доступны. Это круглосуточное гипер-подключение может вызвать проблемы с импульсным контролем, постоянные предупреждения и уведомления, влияющие на вашу концентрацию и внимание, нарушая ваш сон и делая вас рабом своего телефона.

Платформы социальных сетей созданы для того, чтобы привлечь ваше внимание, держать вас в сети и постоянно проверять наличие обновлений на экране. Так компании зарабатывают деньги. Но, как и пристрастие к азартным играм или пристрастие к никотину, алкоголю или наркотикам, использование социальных сетей может вызвать психологическую тягу. Когда вы получаете лайк, публикацию или положительную реакцию на публикацию, это может вызвать выброс в мозг дофамина, того же химического вещества, которое «наградит», которое возникает после выигрыша в игровом автомате, откуса шоколада или прикуривателя. например, выкурить сигарету.Чем больше вы вознаграждены, тем больше времени вы хотите проводить в социальных сетях, даже если это пагубно сказывается на других аспектах вашей жизни.

Другие причины нездорового использования социальных сетей

Страх упустить (FOMO) может заставлять вас возвращаться в социальные сети снова и снова. Несмотря на то, что есть очень мало вещей, которые не могут ждать или требуют немедленного ответа, FOMO заставит вас поверить в обратное. Возможно, вы беспокоитесь о том, что вас исключат из разговоров в школе или на работе, если вы пропустите последние новости или сплетни в социальных сетях? Или, может быть, вы чувствуете, что ваши отношения пострадают, если вы сразу же не поставите лайк, не поделитесь или не ответите на сообщения других людей? Или вы можете беспокоиться, что пропустите приглашение или что другие люди проводят время лучше, чем вы.

Многие из нас используют социальные сети как «одеяло безопасности». Всякий раз, когда мы оказываемся в социальной ситуации и чувствуем беспокойство, неловкость или одиночество, мы обращаемся к своим телефонам и заходим в социальные сети. Конечно, взаимодействие с социальными сетями лишает вас только личного общения, которое может помочь уменьшить беспокойство.

Ваше активное использование социальных сетей может маскировать другие основные проблемы , такие как стресс, депрессия или скука. Если вы проводите больше времени в социальных сетях, когда вам грустно, одиноко или скучно, возможно, вы используете это как способ отвлечься от неприятных ощущений или успокоить свое настроение.Хотя поначалу это может быть сложно, позволив себе почувствовать, вы сможете найти более здоровые способы управлять своим настроением.

Порочный круг нездорового использования социальных сетей

Чрезмерное использование социальных сетей может создать негативный, самовоспроизводящийся цикл:

  1. Когда вы чувствуете себя одиноким, подавленным, тревожным или стрессовым, вы чаще пользуетесь социальными сетями — в качестве способ избавиться от скуки или почувствовать связь с другими людьми.
  2. Однако более частое использование социальных сетей увеличивает FOMO и чувство неадекватности, неудовлетворенности и изоляции.
  3. В свою очередь, эти чувства негативно влияют на ваше настроение и усугубляют симптомы депрессии, беспокойства и стресса.
  4. Эти усугубляющиеся симптомы заставляют вас еще больше использовать социальные сети, и поэтому нисходящая спираль продолжается.

Признаки того, что социальные сети влияют на ваше психическое здоровье

Все люди разные, и нет определенного количества времени, проводимого в социальных сетях, или частоты, которую вы проверяете на наличие обновлений, или количества сообщений, которые вы публикуете, которые указывают на то, что вы используете становится нездоровым.Скорее, это связано с тем, как время, проведенное в социальных сетях, влияет на ваше настроение и другие аспекты вашей жизни, а также на мотивацию их использования.

Например, использование социальных сетей может быть проблематичным, если оно заставляет вас пренебрегать личными отношениями, отвлекает вас от работы или учебы или вызывает у вас чувство зависти, злости или депрессии. Точно так же, если вы мотивированы использовать социальные сети только потому, что вам скучно или одиноко, или вы хотите опубликовать что-то, чтобы вызвать у других ревность или огорчение, возможно, пришло время пересмотреть свои привычки в социальных сетях.

Показатели того, что социальные сети могут отрицательно влиять на ваше психическое здоровье, включают:

Проведение больше времени в социальных сетях, чем с реальными друзьями . Социальные сети во многих случаях заменяют ваше социальное взаимодействие в автономном режиме. Даже если вы гуляете с друзьями, вы все равно чувствуете необходимость постоянно проверять социальные сети, часто движимые чувством, что другим может быть веселее, чем вам.

Сравнивание себя с другими в социальных сетях в неблагоприятном свете .У вас низкая самооценка или негативный образ тела. У вас даже могут быть паттерны неупорядоченного питания.

Испытывают киберзапугивание . Или вы беспокоитесь, что не можете контролировать то, что люди пишут о вас.

Вы отвлекаетесь на учебу или работу . Вы чувствуете необходимость публиковать регулярные материалы о себе, получать комментарии или лайки к своим сообщениям или быстро и с энтузиазмом отвечать на сообщения друзей.

Нет времени на саморефлексию .Каждая свободная минута заполнена взаимодействием с социальными сетями, оставляя вам мало или совсем не время для размышлений о том, кто вы, что вы думаете или почему вы действуете так, как вы поступаете, — о вещах, которые позволяют вам расти как личность.

Рискованное поведение с целью получения лайков, репостов или положительной реакции в социальных сетях. Вы разыгрываете опасные шалости, публикуете неловкие материалы, запугиваете других или пользуетесь телефоном во время вождения или в других небезопасных ситуациях.

Проблемы со сном .Проверяете ли вы социальные сети в последнюю очередь вечером, первым делом утром или даже когда просыпаетесь ночью? Свет от телефонов и других устройств может нарушить ваш сон, что, в свою очередь, может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье.

Ухудшение симптомов тревоги или депрессии . Вместо того, чтобы помогать облегчить негативные чувства и улучшить настроение, вы чувствуете себя более тревожным, подавленным или одиноким после использования социальных сетей.

Изменение использования социальных сетей для улучшения психического здоровья, шаг 1: сокращение времени в сети

Исследование Университета Пенсильвании, проведенное в 2018 году, показало, что сокращение использования социальных сетей до 30 минут в день привело к значительному снижению уровня тревожности, депрессии, одиночества и сна. проблемы и ФОМО.Но вам не нужно резко сокращать использование социальных сетей, чтобы улучшить свое психическое здоровье. В том же исследовании сделан вывод о том, что простая внимательность к использованию социальных сетей может положительно сказаться на вашем настроении и сосредоточенности.

Хотя 30 минут в день могут быть нереальной целью для многих из нас, мы все же можем извлечь выгоду из сокращения количества времени, которое мы проводим в социальных сетях. Для большинства из нас это означает сокращение использования смартфонов. Следующие советы могут помочь:

  1. Используйте приложение, чтобы отслеживать, сколько времени вы проводите в социальных сетях каждый день. Затем установите цель, на сколько вы хотите его уменьшить.
  2. Выключайте телефон в определенное время дня, например, когда вы за рулем, на встрече, в тренажерном зале, ужинаете, проводите время с друзьями вне сети или играете с детьми. Не берите телефон с собой в ванную комнату.
  3. Не берите с собой телефон или планшет . Выключите устройства и оставьте их в другой комнате на ночь для зарядки.
  4. Отключить уведомления социальных сетей. Трудно устоять перед постоянным гудением, гудком и звонком телефона, предупреждающим вас о новых сообщениях. Отключение уведомлений поможет вам восстановить контроль над своим временем и вниманием.
  5. Лимитные чеки. Если вы навязчиво проверяете свой телефон каждые несколько минут, отучите себя, ограничив свои проверки до одного раза в 15 минут. Потом раз в 30 минут, потом раз в час. Есть приложения, которые могут автоматически ограничивать доступ к телефону.
  6. Попробуйте удалить приложения социальных сетей со своего телефона. , чтобы вы могли проверять Facebook, Twitter и т. П. Только со своего планшета или компьютера.Если это кажется слишком резким шагом, попробуйте удалять по одному приложению социальных сетей за раз, чтобы увидеть, насколько вы его действительно скучаете.

Дополнительные советы по сокращению общего использования телефона см. В статье «Зависимость от смартфона».

Шаг 2. Измените свое внимание

Многие из нас заходят в социальные сети исключительно по привычке или для того, чтобы бездумно убивать моменты простоя. Но сосредоточив внимание на своей мотивации для входа в систему, вы можете не только сократить время, которое вы проводите в социальных сетях, но и улучшить свой опыт и избежать многих негативных аспектов.

Если вы заходите в социальные сети, чтобы найти конкретную информацию, проверить друга, который был болен, или поделиться новыми фотографиями ваших детей с семьей, например, ваш опыт, вероятно, будет сильно отличаться от того, когда вы входите в систему просто потому, что вам скучно, вы хотите увидеть, сколько лайков вы получили от предыдущего поста, или проверить, не упускаете ли вы что-то.

В следующий раз, когда вы войдете в социальные сети, сделайте паузу и поясните, почему вы это делаете.

Используете ли вы социальные сети вместо реальной жизни? Есть ли более здоровая альтернатива использованию социальных сетей? Например, если вам одиноко, пригласите друга на кофе.Чувствую себя подавленным? Прогуляйтесь или сходите в тренажерный зал. Скучающий? Найдите новое хобби. Социальные сети могут быть быстрыми и удобными, но часто есть более здоровые и эффективные способы удовлетворить тягу.

Вы активный или пассивный пользователь социальных сетей? Пассивная прокрутка сообщений или анонимное отслеживание взаимодействия других людей в социальных сетях не дает никакого значимого ощущения связи. Это может даже усилить чувство изоляции. Однако, будучи активным участником, вы сможете больше взаимодействовать с другими.

Социальные сети заставляют вас чувствовать себя неадекватным или разочарованным в своей жизни? Вы можете противостоять симптомам FOMO, сосредоточившись на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает. Составьте список всех положительных сторон своей жизни и перечитайте его, когда почувствуете, что упускаете что-то лучшее. И помните: ничья жизнь не бывает такой идеальной, как кажется в социальных сетях. Все мы сталкиваемся с душевной болью, неуверенностью в себе и разочарованием, даже если решаем не делиться ими в Интернете.

Шаг 3. Проводите больше времени с друзьями вне сети

Нам всем нужна личная компания других, чтобы быть счастливыми и здоровыми.В лучшем случае социальные сети — отличный инструмент для облегчения реальных контактов. Но если вы позволили виртуальным связям заменить настоящую дружбу в вашей жизни, есть множество способов наладить значимые связи, не полагаясь на социальные сети.

Каждую неделю выделяйте время для общения с друзьями и семьей в автономном режиме. Постарайтесь сделать это обычным мероприятием, когда вы всегда держите свои телефоны выключенными.

Если вы пренебрегали личной дружбой, обратитесь к старому другу (или другу в сети) и договоритесь о встрече.Если вы оба ведете напряженный образ жизни, предложите вместе выполнить поручения или заняться спортом.

Вступить в клуб . Найдите хобби, творчество или занятие фитнесом, которое вам нравится, и присоединитесь к группе единомышленников, которые встречаются на регулярной основе.

Не позволяйте социальной неловкости стоять на своем пути . Даже если вы застенчивы, существуют проверенные методы преодоления незащищенности и установления дружеских отношений.

Если вы не чувствуете, что вам есть с кем провести время, обратитесь к знакомым .Многим другим людям так же неудобно заводить новых друзей, как и вам, так что будьте тем, кто сломает лед. Пригласите коллегу пообедать или попросите соседа или одноклассника присоединиться к вам за кофе.

Взаимодействовать с незнакомцами . Посмотрите вверх от экрана и общайтесь с людьми, с которыми вы встречаетесь в общественном транспорте, в кафе или продуктовом магазине. Простая улыбка или приветствие улучшат ваше самочувствие — и вы никогда не знаете, к чему это может привести.

Шаг 4: Выражение благодарности

Чувство и выражение признательности за важные дела в вашей жизни могут быть долгожданным облегчением от негодования, враждебности и недовольства, порождаемых социальными сетями.

Найдите время для размышлений . Попробуйте вести дневник благодарности или воспользуйтесь приложением для благодарности. Следите за всеми прекрасными воспоминаниями и позитивом в своей жизни, а также за теми вещами и людьми, которых вы бы скучали, если бы они внезапно исчезли из вашей жизни. Если вы более склонны к высказываниям или негативным постам, вы можете даже выразить свою благодарность в социальных сетях, хотя вам может быть больше полезнее личное размышление, которое не подлежит проверке со стороны других.

Практика внимательности .Ощущение FOMO и неблагоприятное сравнение себя с другими заставляет вас сосредоточиться на жизненных разочарованиях и разочарованиях. Вместо того, чтобы полностью погрузиться в настоящее, вы сосредоточены на том, «что, если» и «если только», которые мешают вам вести жизнь, соответствующую тем, что вы видите в социальных сетях. Практикуя внимательность, вы можете научиться больше жить настоящим моментом, уменьшить влияние FOMO и улучшить свое общее психическое благополучие.

Волонтер . Подобно тому, как люди запрограммированы на поиск социальных связей, мы также запрограммированы на то, чтобы давать другим.Помощь другим людям или животным не только обогащает ваше сообщество и приносит пользу делу, которое важно для вас, но также заставляет вас чувствовать себя счастливее и благодарнее.

Помощь ребенку или подростку с нездоровым использованием социальных сетей

Детство и юность могут быть наполнены проблемами развития и социальным давлением. Для некоторых детей социальные сети могут усугубить эти проблемы и разжечь тревогу, издевательства, депрессию и проблемы с самооценкой. Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок пользуется социальными сетями, у вас может возникнуть соблазн просто конфисковать его телефон или другое устройство.Но это может создать дополнительные проблемы, отделяя вашего ребенка от его друзей и положительных сторон социальных сетей. Вместо этого есть другие способы помочь вашему ребенку более ответственно использовать Facebook, Instagram и другие платформы.

Отслеживайте и ограничивайте использование ребенком социальных сетей. Чем больше вы знаете о том, как ваш ребенок взаимодействует в социальных сетях, тем лучше вы сможете решать любые проблемы. Приложения родительского контроля могут помочь ограничить использование данных вашим ребенком или ограничить его использование телефона определенным временем дня.Вы также можете настроить параметры конфиденциальности на разных платформах, чтобы ограничить их потенциальную подверженность хулиганам или хищникам.

Обсудите с ребенком основные проблемы. Проблемы с использованием социальных сетей часто могут скрывать более глубокие проблемы. У вашего ребенка проблемы с приспособлением к школе? Страдают ли они от застенчивости или социальной тревожности? Проблемы дома вызывают у них стресс?

Обеспечьте соблюдение перерывов в работе с социальными сетями. Например, вы можете запретить социальные сети, пока ваш ребенок не выполнит домашнее задание вечером, не разрешать телефоны за обеденным столом или в спальне и планировать семейные мероприятия, которые исключают использование телефонов или других устройств.Чтобы предотвратить проблемы со сном, всегда настаивайте, чтобы телефоны были выключены по крайней мере за час до сна.

Объясните ребенку, что социальные сети не являются точным отражением жизни людей. Они не должны отрицательно сравнивать себя или свою жизнь с другими в социальных сетях. Люди публикуют только то, что хотят, чтобы другие видели. Изображения обрабатываются или тщательно ставятся и выбираются. А меньшее количество друзей в социальных сетях не делает вашего ребенка менее популярным или менее достойным.

Поощряйте физические упражнения и офлайн-интересы. Отведите ребенка от социальных сетей, поощряя его заниматься физическими упражнениями и хобби, которые связаны с реальным взаимодействием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть
Menu