Политолог Марков раскрыл «устрашающий план» США по поводу России
ПоделитьсяСтраны за пределами блока НАТО и государства-члены альянса боятся ядерной войны. Так политолог Сергей Марков объяснил слова секретаря СНБО Украины Алексея Данилова о попытках многочисленных посредников усадить Киев за стол переговоров с Москвой. При этом эксперт уверен, что у США — главного кукловода киевского режима — созрел другой план. Вашингтон хочет заморозить российско-украинский конфликт на год, чтобы затем сделать из России «Антикитай».
Фото: pixabay.
com«Сейчас просто идет такое нагнетание ситуации для того, чтобы поскорее посадить нас за стол переговоров на условиях России. Сейчас запущена очень большая кампания по этому поводу. Очень много предложений из разных стран», — заявил Данилов украинским СМИ. При этом он подчеркнул, что на условия Москвы Киев соглашаться не будет, а переговоры могут начаться только в случае отвода российских войск к границам Украины 1991 года.
Политолог Сергей Марков назвал «МК» список стран, которые пытаются усадить Киев за стол переговоров. Аналитик отметил, что к миролюбивой риторике призывают не только страны «не западного мира», но и государства-члены блока НАТО. При этом Марков уточнил, что призывы адресованы не режиму Зеленского, а Белому дому.
— Италия, Испания, Венгрия, Австрия уговаривают США перейти от войны к переговорам. Это всё страны НАТО. А в остальном мире подавляющее большинство стран придерживаются позиции о необходимости переговоров. Это в первую очередь Китай, Индия, Индонезия, ОАЭ, Саудовская Аравия, Марокко, Египет. В неформальной обстановке они все призывают к этому американцев. Никакой Украины как государства не существует. Есть оккупированная США страна. Может быть в переговорах и будут участвовать люди с украинскими паспортами, но реально переговоры могут быть только с США, — заявил эксперт.
Все страны боятся ядерной войны. Эту причину уговоров Марков назвал ключевой. Кроме того, государства во всем мире прогнозируют серьезный экономический кризис и понимают, что избежать его можно только положив конец конфликту.
— Все понимают, что война в центре Европы всех касается. Экономический ущерб от конфликта очень существенный, — отметил политолог.
Американцы и сами хотят запустить переговорный трек уже этой осенью, — подчеркнул Марков.
Правда, Вашингтон озабочен не экономическими проблемами и осложнением гуманитарной ситуации в Европе. В Белом доме уже созрел свой план. И связан он исключительно с событиями внутри самих США — выборами президента в 2024 году:
— Сначала американцы хотят, чтобы состоялось контрнаступление ВСУ. Затем они выставят требования России и заморозят конфликт. Вслед за этим начнутся переговоры. США хотят взять паузу на год, до выборов. Они не хотят, чтобы Байден выглядел как человек, угрожающий ядерным уничтожением Америки. В таком случае за него никто не проголосует, — комментирует планы Вашингтона Сергей Марков.
Политолог отметил, что реальный расклад на ближайшее будущее и условия для возможных переговоров будут зависеть только от действий России. При негативном сценарии у американцев готов совсем уж устрашающий план, — уверен Марков:
— Они хотят поставить у нас свое марионеточное правительство и дальше запустить точно такой же процесс, как ранее был запущен на Украине. Как из Украины делали «Антироссию», так из России хотят сделать «Антикитай», чтобы потом руками России воевать с Китаем.
Подписаться
Авторы:- Татьяна Антонова
НАТО Правительство РФ Владимир Зеленский Россия Украина США Австрия Китай Италия Испания Венгрия Египет Индия Саудовская Аравия ОАЭ
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
ЧВК «Вагнер» наведались в евпаторийский клуб, где участник СВО не смог исполнить гимн РФ
41793
Крымфото: МК в Крыму
В Симферополе подросток погиб на детской площадке: пытался удивить подругу
24704
Крымфото: МК в Крыму
Вымысел или руководство к действию: стоит ли дачникам доверять лунному календарю
Фото 20825
Построят ли метро в Красноярске: история знаменитого и дорогого недостроя
Фото 5694
КрасноярскВладислав Пирогов
Адские очереди на автобусы из области в Москву: помогут ли «выделенки»
2895
Московская областьЕвгения Вокач
Летали в города РФ и за границу, гуляли в парках: в МТС рассказали, как ямальцы провели майские праздники
Фото 2399
ЯмалГалина Чебыкина
В регионах:Ещё материалы
Обращения по поводу возраста пользователей TikTok
Перейти к разделуЧто происходит после блокировки аккаунта • Как обжаловать блокировку аккаунта в TikTok • Как мы используем информацию, которую вы предоставляете TikTok вместе с апелляцией • Что мы делаем с вашими данными, если вы подаете апелляцию • Кому мы передаем ваши данные, если вы подаете апелляцию • Как получить копию данных, если аккаунт заблокировали за несоответствие возраста • Информация для родителей, опекунов и других доверенных взрослых • Почему подростки обязаны указывать реальную дату рождения • Как вы можете поддержать ребенка • Как мы используем ваши данные, если вы помогли ребенку отправить обращение • Ваши права • Связаться с нами
TikTok вправе заблокировать ваш аккаунт, если мы сочтем, что вам еще не исполнилось 13 лет (или 14 в Южной Корее и Индонезии).
Если вы считаете, что блокировка произошла по ошибке, можете подать апелляцию и обжаловать наше решение.
Если вам закрыли доступ к трансляциям, так как мы сочли, что ваш аккаунт не соответствует требованиям к минимальному возрасту, читайте, как подать апелляцию.
Что происходит после блокировки аккаунта
С момента блокировки аккаунта у вас будет 113 дней (или 23 дня в США) на отправку апелляции и загрузку данных. Если апелляция будет одобрена, мы разблокируем аккаунт, а ваши данные не будут удалены. Если вы не станете подавать апелляцию или апелляция не будет одобрена, мы удалим аккаунт на 120-й день (или на 30-й день в США) и начнем процесс удаления ваших данных.
Как обжаловать блокировку аккаунта в TikTok
В случае блокировки аккаунта в TikTok вы получите push-уведомление с информацией о причине такого наказания. При следующем входе в приложение вы также увидите это сообщение.
Если вы считаете, что ваш аккаунт был заблокирован по ошибке, подайте апелляцию. В зависимости от вашего возраста и места проживания вам потребуется подтвердить личность одним из следующих способов:
Селфи с удостоверением личности:
Чтобы подать апелляцию, используя селфи с удостоверением личности, вам нужно будет предоставить следующие данные:
• Фотографию удостоверения личности государственного образца.
• Селфи, на котором вы держите (a) то же самое удостоверение личности государственного образца и (b) лист бумаги, где четко виден и хорошо читается уникальный код, отправленный нами в процессе оформления апелляции.
Вы можете закрыть любую часть своего удостоверения личности в соответствии с вашими законными правами и обязанностями.
Фото с родителем или опекуном (для подростков от 13 до 17 лет):
Чтобы подать апелляцию, используя фото с родителем или опекуном, вам нужно будет предоставить следующие данные:
• Фотографию, на которой вы сняты вместе с родителем или опекуном, которому уже исполнилось 25 лет.
Если родитель или опекун не могут вам помочь, попросите другого доверенного взрослого старше 25 лет сфотографироваться с вами. Это могут быть бабушка, дедушка, дядя, тетя или учитель. Ваши лица должны быть четко различимы.
• Ваш родитель, опекун или другой доверенный взрослый должен смотреть в камеру и держать в руках лист бумаги, где четко видны и хорошо читаются следующие сведения: (a) надпись «TikTok proof of age», (b) ваша дата рождения в формате ДД/ММ/ГГГГ и (c) уникальный код, отправленный нами в процессе оформления апелляции.
Банковская карта (для пользователей старше 18 лет):
Чтобы подать апелляцию с подтверждением банковской карты, вам нужно будет предоставить данные своей банковской карты, при этом с нее будет списана небольшая сумма, которая затем будет вам возвращена. Все прочие возможные сборы также будут компенсированы.
Чтобы подать апелляцию в TikTok:
1. Откройте уведомление.
2. Чтобы начать процедуру апелляции, нажмите «Подать апелляцию».
3. Следуйте инструкциям на экране. Мы сообщим вам о результатах.
Примечание. Обязательно укажите адрес электронной почты, чтобы мы могли прислать вам письмо о результатах рассмотрения обращения.
Как мы используем информацию, которую вы предоставляете TikTok вместе с обращением
При рассмотрении апелляции по вопросу блокировки аккаунта мы попросим вас предоставить данные для подтверждения даты рождения. Только после этого мы сможем принять решение о разблокировке, так как мы имеем законные интересы касательно обеспечения безопасности всех пользователей платформы и предотвращения неправомерного использования сервисов в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. В зависимости от того, какой способ подтверждения возраста вы выбрали, нам могут понадобиться разные данные о вас.
Обратите внимание:
• Мы используем предоставленные вами данные только для принятия решения об одобрении или отклонении апелляции, а также для информирования вас о результатах обращения.
Если апелляция будет одобрена, мы обновим вашу дату рождения. Другие пользователи TikTok ее не увидят.
• Мы не используем предоставленную информацию в каких-либо других целях. Например, если вы загрузите фотографии, они не появятся в вашем профиле или в любом другом месте приложения TikTok.
Что мы делаем с вашими данными, если вы подаете апелляцию
Сразу после окончания рассмотрения апелляции мы начнем удалять все предоставленные вами данные, включая селфи, фотографии вашего удостоверения личности и адрес электронной почты, на который вы просили выслать результаты обращения.
Если апелляция не одобрена:
• На 120-й день (или 30-й день в США) после блокировки мы удалим аккаунт и начнем процесс удаления остальных ваших данных.
• После блокировки у вас будет 113 дней (или 23 дня в США) для загрузки ваших данных.
Если апелляция одобрена:
• Пока ваш аккаунт в TikTok не удален, мы будем хранить данные о дате вашего рождения, факте отправки апелляции, ее содержании и результатах ее рассмотрения.
• Мы не будем хранить копию вашего удостоверения личности, если оно было предоставлено, но сохраним сведения о результатах проверки его подлинности, которую выполнил наш подрядчик. Например, если ваша первая апелляция была отклонена, мы сохраним данные о количестве проверок вашего удостоверения личности, а также время отправки подрядчиком результатов проверки.
• Если у вас уже нет аккаунта в TikTok, все вышеуказанные данные (вместе с остальными вашими данными) будут отправлены на удаление.
• Мы создадим запись для отслеживания статуса вашей апелляции и сведений о ней. Данная запись будет храниться 90 дней, после чего мы ее удалим.
Кому мы передаем связанные с обращением данные
Мы можем передавать предоставленные вами данные о дате рождения нашим подрядчикам, которые помогают определять подлинность удостоверений личности или проводить проверочные транзакции по банковской карте. Это зависит от того, какой способ подтверждения возраста вы выберете.
Данные не передаются каким-либо третьим сторонам, не участвующим в рассмотрении апелляций.
Как получить копию данных, если аккаунт заблокировали за несоответствие возраста
С момента блокировки аккаунта за несоответствие возраста у вас будет 113 дней (или 23 дня в США), чтобы воспользоваться инструментом для загрузки данных и запросить свои данные (включая видео из TikTok).
Как загрузить свои данные
1. Нажмите «Профиль» в правом нижнем углу приложения TikTok.
2. Нажмите «Меню» вверху страницы.
3. Нажмите «Настройки и конфиденциальность».
4. Нажмите «Управление аккаунтом», затем нажмите «Загрузка ваших данных».
5. Нажмите «Запросить данные».
После получения запроса мы создадим файл со всеми вашими данными, который можно будет загрузить на вкладке «Загрузка ваших данных».
Обратите внимание: подготовка файла может занять до 3 дней.
Как получить доступ к загруженным данным
1. Нажмите «Профиль» в правом нижнем углу приложения TikTok.
2. Нажмите «Меню» вверху страницы.
3. Нажмите «Настройки и конфиденциальность».
4. Нажмите «Управление аккаунтом», затем нажмите «Загрузка ваших данных».
5. Нажмите «Загрузить данные» вверху страницы.
Здесь можно увидеть статус загружаемого файла. Готовый архив можно будет загрузить в течение 4 дней.
Внимание! Инструмент для загрузки данных станет недоступен через 113 дней после блокировки (через 23 дня в США). Подробности см. в разделе Политики конфиденциальности «Ваши права и варианты действий».
Информация для родителей, опекунов и других доверенных взрослых
Если мы посчитаем, что владельцу аккаунта в TikTok еще не исполнилось 13 лет (или 14 в Южной Корее и Индонезии), мы заблокируем его аккаунт.
Пользователь может подать апелляцию. Если вы — родитель, опекун или другой доверенный взрослый для подростка, чей аккаунт был заблокирован, он может попросить вас помочь с отправкой обращения.
Почему подростки обязаны указывать реальную дату рождения
TikTok доступен только для пользователей старше 13 лет (14 в Южной Корее и Индонезии). Мы стремимся обеспечивать соответствие контента в приложении возрасту зрителя, поэтому подростки обязаны указывать реальную дату рождения. Кроме того, некоторые функции TikTok недоступны для несовершеннолетних пользователей. Отправлять и получать личные сообщения, разрешать другим загружать или сшивать свои видео, а также записывать дуэты могут только пользователи старше 16 лет.
Подробнее о настройках конфиденциальности и безопасности для подростков.
Как вы можете поддержать ребенка
Рекомендуем прочитать Руководство для родителей, чтобы узнать больше о TikTok и наших инструментах для обеспечения безопасности пользователей.
Также там есть общие сведения по вопросам безопасности в Интернете. Изучите эту статью вместе с подопечным, чтобы объяснить ему, почему TikTok работает именно так.
Как мы используем ваши данные, если вы помогли ребенку отправить обращение
Если ребенок имеет право оспорить блокировку, мы предоставим ему возможность подтвердить свою дату рождения различными способами. В некоторых странах один из вариантов предполагает загрузку фотографии владельца аккаунта с родителем, опекуном или другим доверенным взрослым, который сможет подтвердить дату рождения.
Если ребенок просит вас попозировать для фото и помочь обжаловать блокировку аккаунта:
• Мы используем эту фотографию только для того, чтобы определить, одобрить или отклонить обращение вашего ребенка. Обработка фотографии для этой цели производится с учетом наших законных интересов и законных интересов вашего ребенка. Если конкретнее, то мы действуем в своих законных интересах касательно обеспечения безопасности всех пользователей платформы и предотвращения неправомерного использования сервисов: аккаунт подростка будет разблокирован только после того, как он предоставит подтверждение даты рождения.
• Мы не используем эти фотографии в каких-либо других целях и не размещаем их на платформе TikTok.
• Фотография будет храниться на серверах стороннего поставщика услуг.
Ваши права
Следующие параграфы имеют законную силу для лиц, проживающих в странах Европейской экономической зоны, Великобритании или Швейцарии.
Если подросток отправляет апелляцию по вопросу блокировки аккаунта, содержащую фотографию с вами, эта фотография является вашими персональными данными. В качестве контролирующих лиц для этой фотографии будут выступать компании TikTok Technology Limited (зарегистрирована в Ирландии) и TikTok Information Technologies UK Limited (зарегистрирована в Великобритании) — «TikTok», «наше», «мы», «компания».
Для обеспечения необходимого уровня защиты данных во время их передачи сторонним партнерам по хранению данных мы используем стандартные одобренные Европейской комиссией условия договора согласно пункту 46 регламента GDPR о защите персональных данных.
Вы можете запросить копию данных стандартных условий договора через онлайн-форму.
У вас есть право опротестовать использование нами вашей фотографии. Вы также можете запросить у TikTok доступ к фотографии, ее удаление или коррекцию, а также ограничить доступные нам возможности ее использования. Чтобы воспользоваться этими правами, свяжитесь с нами через онлайн-форму. Вы также имеете право подать жалобу в Комиссию по защите данных в Ирландии, если вы живете в странах-членах ЕЭС, или в местный контролирующий орган.
Свяжитесь с нами
С нами можно связаться через онлайн-форму. Жители ЕЭЗ, Великобритании и Швейцарии могут обратиться к специалисту TikTok по защите данных здесь.
Была ли эта страница полезной?
Создание аккаунта
Заполнение профиля
Создание видео в TikTok
𝐃𝐀𝐑𝐊𝐍𝐄𝐒𝐒 || 𝐕𝐊 ✔ — ГЛАВА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ — Страница 2
"Она Кинра, чертова ведьма" Мерилин расчесала пальцами свои прямые волосы.
Чонгук задавался вопросом, как ее волосы не спутались с ее таким количеством колец.
"Спасибо, шлюха" Белокурые женщины взбунтовались.
Чонгук был ошеломлен сквернословием, но каким-то образом сумел проглотить его. Ведьма! Она была ведьмой.
Мерилин со смехом повернулась к двум альфам: «Господа, разве вы оба не должны представиться нашему новому члену?»
"Мы просто ждали, когда ты закончишь пускать слюни", - усмехнулся мужчина с медными волосами. На нем была черная туника под серебряными доспехами. Наверняка григарианский охранник.
Другой был одет в повседневную рубашку без рукавов, его короткие дреды были слегка завиты. Чонгук был особенно очарован чернилами на его темно-коричневой коже, на обеих руках и шее.
— Не каждый день найдёшь красивого альфу, — Мерил пошевелила бровями, глядя на Чонгука.
Чонгук мог только таращиться на ее комплимент. Он никогда не получал похвал ни от кого, кроме Тэхёна. Проклятье! Его сердце снова забилось быстрее.
Альфа-охранник выступил вперед: "Вы встречали нашего альфу?"
Чонгук напрягся и покачал головой, на что охранник мрачно сказал: «Сделай это завтра, пока альфа не занялся». .
«Меня зовут Сунво, один из григарианской стражи», — беззаботно сказал альфа.
Чонгук уважительно склонил голову. Мэриил пожала татуированному мужчине руку и проворчала: «Да ладно»
Мужчина закатил глаза и пристально посмотрел на чонгука, чтобы произнести его имя: «Аунга»
Чонгук только улыбнулся в ответ на его неудовольствие, уже привыкший к этому. "Приятно познакомиться со всеми вами"
Они на секунду застыли от его любезности, затем Аунга хмыкнула: "Можно я уйду?"
"Почему ты такой грубый?" Мэриил потянула его за руку.
— Знаешь, мне не нравится этот , — он сердито посмотрел на Чонгука.
Чонгук догадался, что причиной был предыдущий комплимент омеги в его адрес. Она, наверное, его подруга или что-то в этом роде.
Ведьма откашлялась: "Простите, но вы из какой стаи?"
Чонгук старался не показывать паники из-за внезапного вопроса. Ему как-то удавалось лгать с невозмутимым выражением лица, " Нельтрия "
Как только это слово сорвалось с его языка, лица других скривились от утомления.
Глаза Чонгука искали их лицо: «Что-то не так?»
"Вы на их стороне?" — резко спросил охранник.
"Я не понимаю" Он нервно заикался.
"Есть шпионы, присланные из Нельтрии " Аунга нахмурился: "Ты один из них?"
Чонгук лихорадочно замотал головой, не в силах подобрать слов, так как не мог толком понять, о чем идет речь. Он не знал о конфликтах между обеими стаями.
"Боже, Аунга! Разве ты не видишь, как он потрясен?" Ведьма нахмурилась и подошла к Чонгуку.
"И они замучили бы его до смерти, прежде чем сделать из него шпиона", - добавила Мерил в поддержку.
Кинра провела своими белыми ногтями по темно-бронзовой коже чонгука с тонкой медлительностью.
Струя искр пронзила его нервы, заставив его в ужасе отшатнуться от ведьмы. Он не знал, что она только что сделала, но она определенно сделала что-то волшебное.
Чонгук задавался вопросом, как ее волосы не спутались с ее таким количеством колец. 
"Приятно познакомиться со всеми вами" 
Справочник Eatwell — NHS
Справочник Eatwell показывает, какая часть того, что мы едим в целом, должна приходиться на каждую группу продуктов для обеспечения здорового и сбалансированного питания.
Вам не нужно добиваться этого баланса с каждым приемом пищи, но постарайтесь добиться правильного баланса в течение дня или даже недели.
Ешьте не менее 5 порций различных фруктов и овощей в день. Кредит:Поставляемая модель
Большинство из нас до сих пор не едят достаточно фруктов и овощей. Они должны составлять чуть более трети пищи, которую мы едим каждый день.
Старайтесь съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день. Выбирайте из свежих, замороженных, консервированных, сушеных или выжатых соков.
Помните, что фруктовые соки и коктейли не должны превышать 150 мл в день.
Фрукты и овощи являются хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки.
Узнайте больше о том, как получить 5 в день
Основные приемы пищи на картофеле, хлебе, рисе, макаронах или других крахмалистых углеводах. Кредит:Поставляемая модель
Крахмалистые продукты должны составлять немногим более трети пищи, которую мы едим. Выбирайте сорта с высоким содержанием клетчатки или цельнозерновые, такие как цельнозерновые макароны и коричневый рис, или просто оставьте кожуру на картофеле.
Существуют также варианты белого хлеба и макаронных изделий с более высоким содержанием клетчатки.
Крахмалистые продукты являются хорошим источником энергии и основным источником ряда питательных веществ в нашем рационе.
Узнайте больше о крахмалистых продуктах
Ешьте немного бобовых, бобовых, рыбы, яиц, мяса и других белковых продуктов. Кредит:Поставляемая модель
Эти продукты являются хорошими источниками белка, витаминов и минералов. Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица, являются хорошей альтернативой мясу, потому что в них мало жира, а также они являются хорошим источником клетчатки и белка.
Выбирайте нежирные куски мяса и фарш и ешьте меньше красного и переработанного мяса, такого как бекон, ветчина и сосиски.
Каждую неделю съедайте не менее 2 порций (2 x 140 г) рыбы, 1 из которых должна быть жирной, например, лосося, сардин или скумбрии.
Узнайте больше о рыбе и мясе.
Поставляемая модель
Молоко, сыр, йогурт и творог являются хорошими источниками белка и некоторых витаминов, а также важным источником кальция, который помогает поддерживать здоровье наших костей.
По возможности старайтесь употреблять продукты с низким содержанием жира и сахара, такие как полуобезжиренное, обезжиренное молоко или молоко 1% жирности, нежирный сыр или простой обезжиренный йогурт.
Узнайте больше о молоке и молочных продуктах
Выбирайте ненасыщенные масла и спреды и ешьте в небольших количествах. Кредит:Поставляемая модель
Ненасыщенные жиры являются более полезными жирами и включают растительное, рапсовое, оливковое и подсолнечное масла.
Помните, что все виды жиров обладают высоким содержанием энергии и их следует употреблять в небольших количествах.
Узнайте больше о различных типах жиров в нашем рационе
Ешьте продукты с высоким содержанием жира, соли и сахара реже и в небольших количествах. Кредит:Поставляемая модель
Эти продукты включают шоколад, пирожные, печенье, сладкие безалкогольные напитки, масло, топленое масло и мороженое.
Они не нужны в нашем рационе, поэтому их следует есть реже и в меньших количествах.
Получите советы по сокращению потребления сахара
Пейте много жидкости — правительство рекомендует от 6 до 8 чашек или стаканов в день. Кредит:Поставляемая модель
Вода, обезжиренное молоко, напитки с низким содержанием сахара или без сахара, чай и кофе — все это считается.
Фруктовые соки и коктейли также учитываются при потреблении жидкости, но они содержат свободные сахара, которые могут повредить зубы, поэтому ограничьте эти напитки до 150 мл в день.
Узнайте больше о воде, напитках и здоровье
Как работает руководство Eatwell?
The Eatwell Guide делит продукты и напитки, которые мы потребляем, на 5 основных пищевых групп.
Старайтесь выбирать различные продукты из каждой группы, чтобы получить широкий спектр питательных веществ, необходимых вашему организму для поддержания здоровья.
Важно, чтобы в вашем рационе было немного жира, но продукты с высоким содержанием жира, соли и сахара были помещены за пределы основного руководства Eatwell, поскольку они не являются необходимыми для здорового, сбалансированного питания и большинства из нас.
нужно сократить их.
Ненасыщенные жиры из растительных источников (например, растительное масло или оливковое масло) являются более полезными типами жиров.
Но все виды жиров содержат много энергии (калорий), поэтому их следует есть только в небольших количествах.
В среднем женщины должны потреблять около 2000 калорий в день (8400 кДж), а мужчины — около 2500 калорий в день (10500 кДж). Нам всем нужно разное количество энергии (или калорий) из пищи, чтобы иметь здоровый вес. Сколько вам нужно, зависит от многих вещей, в том числе от того, насколько вы активны.
Узнайте, как этикетки на продуктах питания могут помочь вам выбрать продукты с низким содержанием жиров, насыщенных жиров, сахара и соли.
Комбинированные продукты
Многие продукты, такие как пицца, запеканки, блюда из макарон и бутерброды, представляют собой комбинации групп продуктов, указанных в Справочнике Eatwell.
Проверьте состав этих блюд и подумайте, как они соотносятся с разделами руководства, чтобы помочь вам добиться сбалансированного питания.
Руководство Eatwell применимо ко всем?
Справочник Eatwell применим к большинству из нас, независимо от того, имеем ли мы здоровый или избыточный вес, едим ли мы мясо или вегетарианцы, и независимо от нашего этнического происхождения.
Любой человек с особыми диетическими или медицинскими потребностями может захотеть узнать у зарегистрированного диетолога, как адаптировать Руководство Eatwell для удовлетворения своих индивидуальных потребностей.
Дети в возрасте до 2 лет
Руководство Eatwell не распространяется на детей в возрасте до 2 лет, поскольку у них другие потребности в питании.
В возрасте от 2 до 5 лет дети должны постепенно переходить к употреблению тех же продуктов, что и остальные члены семьи, в пропорциях, указанных в Руководстве Eatwell.
