В ъ: Поиск слов по их части

Слова заканчивающиеся на «ъ» — Слова буквами «ъ» в конце

1. Подбор слов
2. Слова заканчивающиеся на ..
3. ъ

Поиск слов содержащие буквы и слоги

Очень полезным для многих может оказаться раздел, помогающий найти слова по известным конечным буквам. В каких случаях возникает такая необходимость?

1. При решении кроссвордов.
2. При участии в такой игре, как «Эрудит».
3. Для подбора рифм в процессе написания стихов.
4. С целью расширить свой лексикон.

На данной странице вы найдёте слова оканчивающиеся на «ъ». В разделе вы найдете бесплатные инструменты для подбора слов по данному критерию. В пустые клетки-квадратики нужно ввести известные вам буквы. Отрегулировать длину слова или оставить ее произвольной. После заполнения поля в течение нескольких секунд вам будет предложен список слов, удовлетворяющих запросам поиска.
Искать слова вместе с нами легко и удобно! Присоединяйтесь!

Любая длина слова

Искать только в справочнике кроссвордиста

Слова из 1 буквы Все слова из 1 буквы

ъ

Слова из 2 букв Все слова из 2 букв

аъ въ съ

Слова из 3 букв Все слова из 3 букв

азъ взъ изъ объ отъ яръ

Слова из 4 букв Все слова из 4 букв

безъ даръ надъ подъ разъ ситъ

Слова из 5 букв Все слова из 5 букв

предъ

Слова из 6 букв Все слова из 6 букв

неподъ передъ рарогъ улезтъ чирагъ

Слова из 7 букв Все слова из 7 букв

бебрянъ ильсанъ кромовъ махеевъ модернъ рекордъ сатанеъ

Слова из 8 букв Все слова из 8 букв

адмиралъ водоподъ водоходъ исполатъ раритетъ яплакалъ

Слова из 9 букв Все слова из 9 букв

батальонъ грузоподъ крадучисъ манифестъ

Слова из 10 букв Все слова из 10 букв

аэрофотосъ гастрономъ квартиросъ комедиантъ комерсантъ ломоносовъ

Слова из 11 букв Все слова из 11 букв

коммерсантъ чхонбокгунъ

Слова из 12 букв Все слова из 12 букв

утомляемостъ

Слова из 13 букв Все слова из 13 букв

синематографъ

Использование ъ на конце слов в русском языке в 18 веке

Разбойник! Бездельник! Лодырь! Паразит! Как «ее» только не называли. Какие эпитеты ей только не приписывали! Ей была даже объявлена война. За нее держались белые офицеры, помещики и банкиры. Она была в одной армии с Колчаком, Деникиным, Врангелем и Юденичем. Она разделяла великую Россию — на «до» и «после»! Кто бы мог подумать, что речь идет о букве Ъ.

Известный языковед советских времен Лев Успенский называет ее самой дорогой буквой в мире. В своем труде о происхождении слов видно, как он относится к ней. По его словам — «она решительно ничего не делает, ничему не помогает, ничего не выражает». Возникает уместный вопрос — как буква Ъ появилась в русском языке, и какую роль ей отвели создатели?

История появления буквы Ъ

Авторство первой русской азбуки приписывают Кириллу и Мифодию. Так называемая кириллица, основой которого был греческий язык, появилась в 863 году по рождеству Христову. В их азбуке — твердый знак был под номером 29 и звучал как ЕРь. (до реформы 1917—1918 годов — 27-я по счёту). Буква Ъ представляла собой короткий полугласный звук без произношения. Ее ставили в конце слова после твердой согласной.

В чем же тогда смысл этой буквы? Есть два удобоваримых варианта этого объяснения.

Первый вариант касался самого старославянского письма. Поскольку знакомых нам пробелов в то время просто не было, именно она помогала грамотно делить строку на слова. В качестве примера: «къБогомъизъбраномуцарю».

Второй объяснение связывают с церковнославянским произношением слов. Именно ЕРь не приглушала при чтении слова звонкое согласное, как это наблюдаем в современном русском языке.

Разные по смыслу слова грипп и гриб мы произносим одинаково – (грип). Подобной звуковой фонетики не было в старославянском языке. Все слова как писались, так и произносились. Например: рабъ, другъ, хлебъ. Это объяснялось тем, что деление слогов в старославянском языке подчинялось одному закону, который звучал так:

«В старославянском языке, окончание слова не может иметь согласных звуков. Иначе слог окажется закрытым. Чего не может быть согласно этому закону».

Ввиду выше сказанного решили приписывать ЕРь (Ъ) в конце слов, где есть согласные. Вот и получается: Гастрономъ, Трактиръ, Ломбардъ или Адресъ.

Кроме выше приведенных двух причин, есть еще и третья. Оказывается, буква Ъ использовалась для обозначения мужского рода. Например, в именах существительных: Александръ, волшебникъ, лобъ. Вставляли ее и в глаголы, например: положилъ, селъ, (прош. время мужс. род).

Со временем, функцию разделителя слов буква Ъ выполняла все реже и реже. А вот «бесполезная» Ъ в конце слов по прежнему держала свои позиции. По словам вышеупомянутого языковеда Успенского Л.В. эта маленькая «закорючка» могла занимать до 4% объема всего текста. А это миллионы и миллиона страниц ежегодно.

Реформы 18 века

То кто считает, что контрольный выстрел в «голову» злощастной букве Ъ сделали большевики и тем самым очистили русский язык от церковных предрассудков — немного заблуждается. Большевики в семнадцатом году просто ее «добили». Все начиналось гораздо раньше!

О реформе языка, особенно о русской письменности, задумывался сам Петр. Экспериментатор по жизни, Петр давно мечтал вдохнуть новую жизнь в «одряхлевший» старославянский язык. К сожалению, его планы только остались планами. Но то, что он сдвинул этот вопрос с мертвой точки — его заслуга.

Реформы, которые начал Петр с 1708 по 1710 годы в первую очередь затронули церковный шрифт. Филигранные «закорючки» церковных букв были замены общегражданскими. Такие буквы как «Омега», «Пси» или «Юсы» ушли в небытие. Появились знакомые нам буквы Э и Я.

В Российской Академии Наук стали задумываться о рациональности использовании некоторых букв. Так мысль об исключении из алфавита «Ижицы» у академиков возникла аж в 1735 году. А в одном из типографских изданий той же академии, через несколько лет вышла статья без пресловутой буквы Ъ в конце.

Контрольный выстрел для буквы Ъ

В 1917 года было два выстрела — один на крейсере «Аврора», другой в Академии наук.

Кто-то считает, что реформа русской письменности — это заслуга исключительно большевиков. Но исторические документы подтверждают, что в этом вопросе, царская Россия тоже двигалась вперед.

В первые годы 20 столетия о реформе русского языка уже говорили Московские и Казанские языковеды. 1904 год стал первым шагом в этом направлении. При Академии Наук была создана специальная комиссия, целью которой было упрощение русского языка. Одним из вопросов на комиссии была пресловутая буква Ъ. Тогда русский алфавит потерял «Фита» и «Ять». Новые правила правописания были представлены в 1912 году, но, к сожалению, цензуру они тогда так и не прошли.

Гром грянул 23 декабря 1917 года (05.01.18). В этот день нарком просвещения Луначарский А.В. подписал декрет о переходе на новую орфографию. Буква Ъ — как символ сопротивления большевикам издала последний вздох.

Чтобы ускорить похороны всего, что было связанно с «царским режимом» 4 ноября 1918 года большевики издали декрет об изъятии из типографий матрицы и литер буквы Ъ.

В результате этого появился орфографический выкидыш большевиков — апостроф. Функцию разделителя теперь играла запятая (под’ем, с’езд).

Закончилась одна эпоха — началась другая. Кто-бы мог подумать, что маленькая буква Ъ станет такой большой и важной в противостоянии двух миров, белого и красного, старого и нового, до выстрела и после!

Но буква Ъ осталась. Осталась просто как 28 буква алфавита. В современном русском языке она играет уже другую роль. Но об этом совсем другая история.

Гид по Мессе Баха си минор и лучшие записи

Наняв Джорджа Бернарда Шоу в качестве музыкального критика для The Star в 1888 году, редактор газеты посоветовал ему «говорить, что хотите, но, ради бога, не говорите нам». что-нибудь о Бахе си минор». По правде говоря, есть что рассказать. «Великая католическая месса», как назвал ее К.Ф.Э. Бах (не совсем точно), поднимает бесчисленное количество вопросов, но в конечном итоге заставляет их замолчать благодаря своей всепобеждающей монументальности, совершенству своих бесчисленных вычислений и абсолютной человечности, которая пронизывает каждую ноту.

Гайдн получил счет из Гамбурга; Бетховен дважды просил копию для себя — второй раз с мыслями о его Missa solemnis , масштаб и амбиции которого чем-то обязаны примеру Иоганна Себастьяна — и Лист был среди присутствующих на том, что, вероятно, было первым полным публичным исполнением , который имел место в Лейпциге в 1859 году, более чем через столетие после смерти Баха .

Когда Бах сочинил свою мессу си минор?

Подобно Монтеверди столь же краткой «Вечерне» 1610 года, месса си-минор начинала свою жизнь как своего рода заявление о приеме на работу. Вечно заботящийся о своем статусе и все больше принижаемый махинациями лейпцигской жизни, Бах увидел возможность в смерти курфюрста Саксонии в 1733 году. «Мисса» (постановка Кирие и Глории) подарить новому правителю. Следя за склонностью Двора к экстравагантной обстановке мессы в неаполитанском стиле, богатой квази-оперным сольным вокальным сочинением, и помня об исключительных инструментальных возможностях, в новой работе было написано «Дрезден». Отправляя набор партий, Бах добавил полное посвящение, восхваляя «небольшой образец своего познания в музыке, которого я достиг». Вопрос о том, исполнялся ли он в саксонской столице, остается открытым, и в любом случае пройдет три года, прежде чем он наконец получит название. Тем не менее, появление в конце десятилетия еще четырех явно более интимных «Missae» свидетельствует о том, что идея зародилась сама собой — мостик к всеобъемлющему «образцу» самой строгой «стипендии» Баха: мессе си-минор 9.0007

В 1740-х годах Бах стал все более одержим тем, что сегодня назвали бы его «наследием». Такие произведения, как Искусство фуги , Вариации Гольдберга или Музыкальное приношение , были разработаны, чтобы наиболее полно продемонстрировать его мастерство контрапункта. Как подобным образом закрепить его достижения в области духовной музыки?

Слишком хорошо осведомленный об изменении моды, окружающей поэзию кантаты, он, возможно, чувствовал, что текст Мессы навсегда останется вневременным якорем над превратностями народного вкуса. Более того, установка целого, масштаб которого определяется Миссой 1733 года, давала бы огромный простор для задуманного энциклопедического предприятия. Стряхнув пыль с Sanctus, относящегося к Рождеству 1724 года, он уже был на правильном пути, полагаясь на переработку существующего материала и минимальную оригинальную композицию, чтобы заполнить, по общему признанию, значительные пробелы.

«Распятие» из «Кредо», например, пересматривает часть кантаты из Веймара 1714 года (самая ранняя музыка, которую «собирали»), в то время как переделка «Et incarnatus» — более позднего добавления — вероятно, представляет собой, наряду с «Конфитером», последний хорал музыку, которую когда-либо писал Бах. Изменение сердца должно было приспособиться к обжигающему (в конечном итоге ликующему) хоровому триптиху, подчеркивающему центральное место Воплощения, Распятия и Воскресения. Действительно, почти с нетерпением жду Реквиема Моцарта и, очевидно, тронутый недавним знакомством Баха с Pergolesi Stabat Mater , нежность Et incarnatus резко контрастирует с суровостью «stile antico», скажем, второй фуги Kyrie; Концертное великолепие взрывного начала «Глории» идет рука об руку с гранитной равнинной песнью cantus firmus Confiteor, в то время как скользящее сопрано Laudamus te устремлено в сторону оперного театра. Как всегда у Баха, превыше всего разнообразие.

Однако это разнообразие всегда служит строгому теологическому исследованию, в котором искусные архитектурные стратегии уступают место хитрым нумерологическим тщеславиям. А Бах-чудотворец сплавляет разрозненное в целое, подавляющее своей кумулятивностью. Когда Ч. Ф. Э. Бах дирижировал Credo во время благотворительного концерта в 1786 году, Hamburger Correspondent сообщил, что это было «одно из самых великолепных музыкальных произведений, которые когда-либо были услышаны». Распространено на Мессу в целом, почти четверть тысячелетия спустя, «Аминь» на это!

Лучшие записи Мессы Баха си минор

Джон Элиот Гардинер

(дирижёр)

Хор Монтеверди

SDG SDG722

Кто-нибудь насыщает кислородом B как Джон Элиот Гардинер? Его ритмичная жизненная сила и точно запечатленная непосредственность завораживают. Конечно, не всем нравится их насыщенный кислородом Бах, но его мгновенно узнаваемый отпечаток большого пальца, а запись 1985 года с хором Монтеверди установила планку для последующих месс си минор. Однако тридцать лет спустя Гардинер провел переоценку собственного эталона, результаты которого часто были поразительными.

За прошедшие годы то, что изначально казалось второстепенным второстепенным представлением, начало набирать обороты — принеся с собой
откровенную ясность текстуры, подход «один к частям», за который выступал американский дирижер и ученый Джошуа Рифкин, все больше становился все более популярным. превращение в мейнстрим. И точно так же, как позиция Гардинера против хорового общества, объединяющего сотни голосов, когда-то казалась радикальной, так и насмешка Дэвида Кэмерона через почтовый ящик в адрес премьер-министра Тони Блэра: «Вы когда-то были будущим», теперь могла показаться применимой к Гардинеру. Его ответ? Облить холодной водой подход Рифкина и компании, а в записанном матче-реванше 2015 года нарастить свои хоровые силы, как будто дуя на меткую малину.

Вот что странно. Не ниспровергая его грандиозно задуманного уважения к краеугольному камню канона, к его монументальности, как это ни парадоксально, добавляется новая интимность и легкость прикосновения, не жертвуя каким-либо старым товарным знаком «максимальный фактор». Запущенный со скоростью крылатой ракеты Exocet, Cum Sancto Spiritu на 20 секунд меньше, чем в классе 1985 года, до финиша
.

Тем не менее, в одном отношении есть радикальная уступка времени. Там, где когда-то соло и дуэты считались достоянием «звездного» импорта — отделяя арии, неизбежно нарушая общность исполнения в целом, — запись 2015 года по большей части привлекает солистов непосредственно из хора, как это сделал бы Бах. Возможно, это еще не все. А некоторые предпочтут 1985 за 2015 год или, возможно, пожелать синтеза лучшего из каждого. Но, вынужденный неохотно отступить от забора, необходимо принять спорные решения. Отбрасывая осторожность на ветер, полагая, что ванильные компромиссы — это выдумка, и с тремя одинаково рекомендуемыми (хотя и менее сложными альтернативами) в запасе, это вторая мысль Гардинера — чутье, готовность идти на риск, характерно смелая — которые в конечном итоге доводят дело до конца.

L ars Ульрик Мортенсен (проводник)

CPO 7778512

Ларс Ульрик Мортенсен в своем Concerto Copenhagen Forces воплощает дух один-к-партии, но подкрепляет его пятиголосным хором «рипиено», расширяя палитру для консолидации красиво выверенные отношения между инструменталистами и певцами. После более драматических чтений классный первый Kyrie может показаться заниженным, но он открывает мощный органичный взгляд на произведение, чей неотразимый поток опирается на всеобъемлющее единство темповых отношений Мортенсена. От тающей серьезности Et incarnatus до кумулятивного величия Dona nobis beatsem — маленькое-прекрасное Бах оказывается действительно особенным в этой записи 2015 года.

Джонатан Коэн (дирижёр)

Hyperion CDA68051/2

Джонатан Коэн Силы Арканджело в этой записи 2014 года более близки к силам версии Гардинера 1985 года, большей просторности и инструментальной чувственности. создать почти «ретро» плюшевую обивку – как плодотворно фыркают фаготы в Quoniam tu solus. Это считается комплиментом. Никто лучше не понимает, как Бах «оркестрирует» голосами и инструментами, и Коэн как будто превращает 30-летнюю исполнительскую традицию во что-то немного выходящее за рамки преобладающих ортодоксальных взглядов, но в то же время инклюзивное и убедительно коммуникативное. (Hyperion CDA68051/2)

Philippe Herreweghe (проводник)

PHI LPH004

Выпущено в 201 2, третья и самая последняя месса си минор от Philippe Herreweghe и Collegium Vocale Ghent. иметь. В нем есть благородство, мудрость и спокойная власть. Вес и деликатность находятся в идеальном равновесии, а темп, возглавляемый в высшей степени невозмутимой Кайри, предпочитает долгосрочный взгляд любому краткосрочному поиску внимания. Херревеге — дирижер, известный своим полированным, иногда мягкозернистым покрытием; эти последние баховские размышления светятся духовной искренностью. (PHI LPH004)

И один, которого следует избегать…

Не должно быть веских причин избегать сольного состава, включающего Элизабет Шварцкопф и Николая Гедду, не говоря уже об игре у валторны вроде Денниса Брэйна. Но, записанный в Вене (хор) и Лондоне (арии), счет Herbert von Karajan 1952/3 с несколько хрипловатым Венским Зингферайн часто утопает в напыщенном тумане легато, вступительный Kyrie продвигается вперед, как усыпленная черепаха. в нерешительной погоне за листом салата.

Польза, применение, риски и многое другое

Витамин B относится не к одному, а к восьми различным витаминам. Все витамины группы В участвуют в преобразовании пищи в энергию в организме. Каждый витамин также играет уникальную роль в хорошем здоровье человека.

Добавки с комплексом витаминов группы В содержат все основные витамины группы В в одной таблетке. Некоторые содержат 100% рекомендуемой суточной нормы (RDA) каждого витамина B. Другие содержат более высокие дозы некоторых или всех этих витаминов.

Многие люди получают весь необходимый им витамин B из разнообразной сбалансированной диеты. Тем не менее, другие могут получить пользу от приема добавок комплекса витаминов группы В.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

Если продукт содержит комплекс витаминов группы В, он должен содержать некоторые из следующих компонентов:

• Витамин В1 – тиамин. Витамин B1 жизненно важен для здорового роста и функционирования органов, включая мозг и сердце.
• Витамин В2 – рибофлавин. Организму необходим витамин B2 для расщепления жиров и лекарств.
• Витамин B3 – ниацин. Тело нуждается в ниацине для поддержания здоровой кожи, нервов и пищеварения. Врачи иногда назначают высокие дозы ниацина, чтобы помочь снизить уровень холестерина.
• Витамин В5 – пантотеновая кислота. Витамин B5 необходим для здоровья мозга и нервной системы.
• Витамин В6 – пиридоксин. Витамин B6 помогает организму вырабатывать новые эритроциты, которые переносят кислород по всему телу. Это также помогает поддерживать сильную иммунную систему.
• Витамин B7 – биотин. Биотин необходим для здоровья волос, ногтей и нервной системы.
• Витамин В9 – фолиевая кислота. Организм использует фолиевую кислоту — или фолиевую кислоту, ее природную форму — для создания ДНК и генетического материала. До и во время беременности достаточное количество фолиевой кислоты помогает снизить риск некоторых врожденных дефектов.
• Витамин B12 – кобаламин. Нервы и клетки крови нуждаются в витамине B12. Адекватный уровень B12 также предотвращает пернициозную анемию, которая является дефицитом этого питательного вещества.

Многие добавки с комплексом B содержат около 100% RDA каждого из восьми витаминов группы B.

Однако некоторые из них содержат очень высокие уровни определенных витаминов группы В. Прежде чем принимать добавку с высокой дозой, поговорите с врачом.

Ниже приведены рекомендуемые суточные нормы для каждого из витаминов группы В в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг), согласно данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения. Пожилым людям могут потребоваться более высокие дозы некоторых витаминов группы В.

901 89

	Мужчины	Женщины	Во время беременности	Во время грудного вскармливания 901 94
Витамин B1	1,2 мг	1,1 мг	1,4 мг	1,4 мг
Витамин B2	1,3 мг	1,1 мг	1,4 мг	1,6 мг
90 003 Витамин B3 или пищевые эквиваленты	16 мг	14 мг	18 мг	17 мг
Витамин B5	5 мг	5 мг	6 мг	7 мг
Витамин B6 ( взрослые 19–50 лет)	1,3 мг*	1,3 мг*	1,9 мг	2,0 мг
Витамин B7 9019 4	30 мкг	30 мкг	30 мкг	35 мкг
Витамин B9 или пищевые эквиваленты	400 мкг	400 мкг	600 мкг	500 мкг
Витамин B12	2,4 мкг	2,4 мкг	2,6 мкг	2,8 мкг

*Национальный институт здравоохранения сообщает, что взрослым мужчинам старше 51 года требуется 1,7 мг, а взрослым женщинам старше 51 года – 1,5 мг.

Добавки с комплексом витаминов группы В могут помочь при определенных проблемах со здоровьем. Если у человека есть какое-либо из перечисленных ниже состояний, ему может помочь прием добавки, содержащей витамины группы В:

Эпизоды мигрени

Некоторые исследования показывают, что некоторые витамины группы В могут помочь предотвратить мигрень с аурой, а именно: витамин B2 может помочь предотвратить мигрень влияя на митохондриальную дисфункцию, которая происходит на клеточном уровне.

Авторы обзорного исследования 2017 года изучили влияние витамина B2 на мигрень. Они сообщают, что этот витамин хорошо переносится и эффективен для снижения частоты мигрени у взрослых, хотя и рекомендуют дальнейшие исследования.

Депрессия и тревога

Авторы исследования 2018 года утверждают, что существует корреляция между уровнем витамина B12 и развитием и проявлениями депрессии и тревоги.

Они сообщают, что участники с депрессией или тревогой имели более низкие уровни B12, чем их коллеги из контрольной группы. Потенциально это может указывать на связь между ними. Однако необходимо провести дополнительные исследования.

Метаанализ 2015 года показал, что в некоторых случаях витамины группы В могут помочь при депрессии. Исследователи заявили, что регулярный прием некоторых витаминов группы В в течение нескольких недель или лет может снизить риск рецидива депрессии.

Небольшое исследование, проведенное в 2019 году в Индии, также показало, что дефицит B9 и B12 может играть роль в депрессии и тревоге, хотя показанный повышенный риск не был значительным.

Кожные раны

Витамины группы В могут способствовать заживлению кожи.

Одно исследование показало, что при нанесении на кожу эти витамины могут способствовать более эффективному заживлению ран. Исследование на животных показало, что B12 улучшает заживление ран у мышей с диабетом, хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования на людях.

Стоматит

Витамин B12 может быть полезен при лечении стоматита, также известного как язва полости рта. Двойное слепое исследование показало, что мазь B12 облегчала боль лучше, чем плацебо, при использовании в качестве дополнительной терапии наряду с основным лечением.

ПМС

Некоторые данные свидетельствуют о том, что прием комбинированной добавки B6 и кальция улучшает симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Систематический обзор и метаанализ также показали, что витамин B6 помогает контролировать физические и психологические симптомы ПМС.

В следующих разделах рассматривается, кому может быть полезен прием добавок с комплексом витаминов группы В.

Беременные

Витамины группы В особенно важны во время беременности, когда женщина должна ежедневно принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты.

В идеале это также должно произойти за несколько месяцев до беременности. Некоторым людям требуется использование метилированного фолиевой кислоты из-за варианта гена MTHFR, который может предотвратить расщепление фолиевой кислоты.

Кроме того, беременным женщинам следует получать фолиевую кислоту — естественную форму фолиевой кислоты — из пищевых источников. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), получение рекомендуемого количества фолиевой кислоты и фолиевой кислоты снижает риск врожденных дефектов головного и спинного мозга.

Беременные также нуждаются в большом количестве витамина B12. Исследования показывают, что дефицит витамина B12 связан с невынашиванием беременности на ранних сроках, низкой массой тела при рождении, высоким кровяным давлением у беременных и аномалиями развития плода.

Вегетарианцы и веганы

Люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, не едят мяса, включая говядину, птицу и рыбу. Люди, придерживающиеся веганской диеты, не едят никаких продуктов животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.

Вегетарианская и веганская диеты могут увеличить риск дефицита B12. Витамин присутствует во многих продуктах животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.

Люди, которые едят яйца и молочные продукты, могут получать необходимый им витамин B12 из этих продуктов. Тем не менее, тем, кто не ест продукты животного происхождения, могут потребоваться добавки.

Лица, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза

Лица, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза, также известную как бариатрическая хирургия, часто нуждаются в витаминных добавках.

Исследования показывают, что эта операция увеличивает потребность человека в B12. Есть еще одно свидетельство того, что многим людям после этой операции необходимы поливитамины, включающие витамины группы В и другие питательные вещества, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Пожилые люди

Людям в возрасте 65 лет и старше могут быть полезны добавки с комплексом витаминов группы В.

Исследования показывают, что пожилые люди более восприимчивы к дефициту витамина B12. Некоторые данные свидетельствуют о том, что более высокий уровень B12 может помочь замедлить старение мозга. Однако подтверждение этого вывода требует дальнейших исследований.

Согласно систематическому обзору и метаанализу, низкий уровень B12 и фолиевой кислоты — диетического эквивалента фолиевой кислоты или витамина B9 — может быть связан с депрессией у пожилых людей.

Кроме того, исследование 2018 года с участием пожилых латиноамериканцев показало, что более высокие уровни B6 связаны с уменьшением симптомов депрессии.

Люди с другими заболеваниями

Человеку с любым из следующих заболеваний может быть полезна добавка комплекса витамина B:

• расстройство, связанное с употреблением алкоголя
• аутоиммунное заболевание, такое как волчанка, ревматоидный артрит или тип 1 диабет
• депрессия
• диабет
• нарушение всасывания, такое как глютеновая болезнь или болезнь Крона
• болезнь почек
• ВИЧ
• болезнь сердца
• болезнь Альцгеймера
• СПИД
• рак

Витамины группы В водорастворимы. Это означает, что большую часть времени организм выделяет дополнительные витамины группы В с мочой.

Несмотря на то, что стандартная доза не причиняет вреда, чрезмерно высокие дозы некоторых витаминов группы В могут быть опасны. Поговорите с врачом, прежде чем принимать очень высокие дозы добавок B-комплекса.

Возможные побочные эффекты витаминов группы В:

• Высокий уровень сахара в крови. Высокие дозы никотиновой кислоты, синтетической формы витамина B3, могут повышать уровень сахара в крови. Это может помешать лекарствам от диабета. Людям с диабетом или высоким уровнем сахара в крови не следует принимать высокие дозы никотиновой кислоты (от 1000 мг и более).
• Избыток никотиновой кислоты. Слишком большое количество никотиновой кислоты может также вызвать низкое кровяное давление, усталость, головные боли, сыпь и повреждение печени.
• Избыток никотинамида. Высокие дозы никотинамида, другой формы витамина B3, могут вызвать диарею и усиление кровотечения. Это может произойти в дозах 500 мг в день. Дозы выше 3000 мг могут вызвать рвоту и повреждение печени.
• Избыток фолиевой кислоты. Прием более 1000 мкг фолиевой кислоты в день может маскировать тип анемии, вызванный дефицитом витамина B12.

Прием высоких доз добавок с комплексом витаминов группы В также может сделать мочу ярко-желтой. Этот эффект временный и безвредный. Как только почки избавятся от лишних витаминов, цвет вернется к норме.

Врач может порекомендовать определенный тип этой добавки в зависимости от потребностей здоровья человека.

Некоторые компании, производящие витамины и добавки, проводят независимое тестирование качества своей продукции. Те, которые проходят, могут иметь печать одобрения от независимой испытательной организации.

Эта печать не гарантирует, что продукт на 100% безопасен или эффективен для всех. Однако это означает, что продукт содержит то, что указано на этикетке, без примесей.

Некоторые испытательные организации и их сертификаты включают:

• Знак качества продукта, одобренный ConsumerLab. com
• Сертификат пищевой добавки NSF International
• подтвержденный знак Фармакопеи США (USP)

В большинстве случаев витамин B не взаимодействует негативно с другими лекарствами. Тем не менее, некоторые лекарства могут повысить вероятность дефицита витамина B.

Вот несколько примеров лекарств, которые могут привести к снижению уровня конкретных витаминов группы В:

• Лекарства от кровяного давления и химиотерапевтические препараты могут снизить уровень B1 человека.
• Противосудорожные препараты, применяемые при эпилепсии, могут снижать уровни B3, B6 и B9.
• Лекарства для лечения туберкулеза могут вызывать низкий уровень B3 и B6.
• Некоторые противораковые препараты могут снижать уровень B9.
• Некоторые препараты для лечения язвенного колита могут вызывать снижение уровня витамина B9.
• Некоторые антибиотики и лекарства от язвы, диабета или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) могут снижать уровень B12.

Некоторые продукты содержат несколько витаминов группы В, и человеку необходимо разнообразное питание, чтобы потреблять все восемь.

Люди могут получить все необходимые им витамины группы В, придерживаясь всеядной, вегетарианской или веганской диеты.

Однако продукты животного происхождения являются основным источником витаминов группы В. Таким образом, люди, соблюдающие ограниченную диету, должны принять меры, чтобы убедиться, что они получают достаточное количество каждого витамина из разных пищевых источников.

Некоторые из лучших пищевых источников витаминов группы В включают:

• говядина
• свинина
• рыба
• мясные субпродукты
• авокадо
• листовая зелень
• орехи
• бобовые
• крупы
• молоко
• сыр
• йогурт
• обогащенный и обогащенный хлеб и крупы
• грибы

Всем, у кого повышен риск дефицита витамина B, следует проконсультироваться с врачом.

Люди с определенными заболеваниями, включая ВИЧ, злоупотребление алкоголем и болезнь Крона, могут не усваивать витамин B эффективно. Пожилые люди и люди с вегетарианской или веганской диетой также могут подвергаться более высокому риску.

Симптомы дефицита витамина B зависят от того, какого витамина B не хватает человеку.

У человека с дефицитом витамина B12 могут возникнуть:

• покалывание в руках или ногах
• усталость
• бледность или желтушность кожи
• одышка
• учащенное сердцебиение
90 147 язвы во рту, жжение или боль
• когнитивные нарушения
• проблемы с пищеварением, включая диарею, рвоту и тошноту, которые могут привести к потере веса
• раздражительность или депрессия

Врач может провести анализ крови, чтобы подтвердить дефицит витамина B.

Когда это возможно, человек должен попытаться получить достаточное количество витаминов группы В, употребляя в пищу разнообразные полезные для здоровья продукты в качестве первого шага.