Вк жп: Фиксатор сан/тех Tixx ВК 05 SG/GP квадрат золото/мат.золото

Содержание

Желчнокаменная болезнь, операция по удалению камней желчного пузыря цена в СП

Хроническое заболевание желчевовыдящих путей, при котором в желчном пузыре (чаще) и желчных протоках образуются камни, называется желчнокаменной болезнью (ЖКБ).

Если камни выявляются в общем желчном протоке, то такая форма желчнокаменной болезни называется холедохолитиазом.

Исторические сведения 

Заболевание известно с древних времен. Впервые камни желчного пузыря были обнаружены при вскрытии трупов и описаны Галеном, великим врачом-хирургом, писателем и философом, жившим во второй половине II  века нашей эры в древнем Риме. В эпоху Возрождения в трудах Gentile de Foligno в 1341 г. также встречается упоминание о ЖКБ.

одробное описание камней желчного пузыря появилось в середине  XYIII века (C.Galeati), и тогда же впервые было предпринято изучение их химического состава. Все сведения о ЖКБ, содержащиеся в трудах различных авторов, были суммированы Альбрехтом Галлером (1755).  В своих работах он показал, что желчные камни встречаются не только у людей, но и у лошадей, свиней, коров, сурков, обезьян и других животных.

Все камни желчного пузыря и протоков он разделил на 2 группы:

  • Большие яйцеобразные, часто одиночные, состоящие из «безвкусного желтого вещества, которое при подогревании плавится  как сургуч и способно гореть».
  • Более мелкие, темно окрашенные, многогранные, которые часто находят не только в желчном пузыре, но и в желчных протоках. 

С середины XIX века существуют различные теории происхождения желчных камней. Из них можно выделить два основных направления.

Сторонники одного из них причину возникновения ЖКБ видели в ненормальном состоянии печени. Такая печень вырабатывает желчь измененного состава, в результате плотные её части выпадают в осадок, образуя камни. Другие исследователи в качестве основной причины заболевания считали застой желчи и воспаление желчевыводящих путей и желчного пузыря.

Более основательные работы по ЖКБ появились уже в ХХ веке. Кроме детального изучения структуры желчных камней, была разработана теория возникновения   холелитиаза. В основу её легла концепция «застойного желчного пузыря» и нарушения обмена веществ.  

Заболеваемость желчнокаменной болезнью

Заболеваемость ЖКБ  в последнее десятилетие резко повысилась и продолжает возрастать. По данным National Institutes of Health (1992), желчнокаменной болезнью страдает 10-15% взрослого населения мира. Обращаемость к врачам по поводу камней желчных протоков и желчного пузыря на территории Российской Федерации составляет примерно 1 млн. человек в год. 

Женщины болеют в 3-5 раз чаще, чем мужчины, причем холелитиаз у них встречался также чаще (в 5-6 раз), чем у мужчин. 

Современное представление о причинах, приводящих к камням желчного пузыря

  • Во-первых, это
    нарушение обмена веществ
    , отражающееся на химическом составе желчи. В состав желчи, являющейся сложным химическим раствором, входят плохо растворимые вещества. Для того, чтобы они не выпали в осадок, необходимо сохранение их в строгих пропорциях. Если же их процентное соотношение нарушается в ту или иную сторону, то происходит образование осадка, который затем может превратиться в камни. 
  • Во-вторых, это нарушение правильного движения желчи по желчевыводящим путям.  Возникновение препятствий для оттока желчи в двенадцатиперстную кишку, длительные периоды голодания приводят к застою желчи в желчном пузыре, ее сгущению и выпадению осадка. 

В свою очередь, образование камней способствует нарушению нормального процесса пищеварения: происходят сбои в образовании, хранении и выделении желчи, которая является одним из важнейших компонентов для правильного переваривания пищи. Существуют группы людей, у которых велик риск заболевания ЖКБ и хроническим калькулезным холециститом.

Выделяют следующие факторы риска:

  • Наследственность. Вероятность развития камней желчного пузыря и протоков повышается при наличии прямых родственников, страдающих данной патологией.
  • Болезни, связанные с нарушениями обмена веществ: сахарный диабет, подагра, ожирение, атеросклероз, снижение функций щитовидной железы. 
  • Заболевания печени: цирроз, жировой гепатоз, хронический гепатит. 
  • Заболевания органов пищеварения, например, панкреатит, дуоденит, колит, дисбактериоз и прочие. Иногда встречается так называемая «триада Сейнта» — сочетание желчнокаменной болезни с диафрагмальной грыжей и дивертикулезом толстой кишки. 
  • Гиподинамия.
  • Неправильное питание: злоупотребление жирной калорийной пищей, сладостями. 
  • Длительное голодание, диеты. Перерыв в еде более 8 часов, как и продолжительная диета, не содержащая жиров животного происхождения, ведет к застою в желчном пузыре. 
  • Прием некоторых медикаментов, таких как стероидные гормоны и оральные контрацептивы. 
  • Изменение гормонального баланса на фоне беременности.
  • Курение и злоупотребление спиртными напитками.
Симптомы желчнокаменной болезни 

Проявления заболевания чрезвычайно разнообразны. Чаще всего выделяют следующие формы ЖКБ:

  • латентная,
  • диспептическая хроническая,
  • болевая хроническая,
  • хроническая рецидивирующая,
  • прочие формы. 

В определенном смысле, названные формы можно рассматривать как стадии развития ЖКБ. У одного и того же больного после периода латентного течения могут появиться диспептические расстройства, через некоторое время — умеренно выраженный болевой синдром и, наконец, типичные приступы печеночной колики. Однако, такое развитие заболевания далеко не обязательно. Нередко, первым его проявлением может оказаться приступ острого холецистита и печеночной колики.

Диспептическая форма ЖКБ

Характеризуется жалобами, связанными с нарушением процесса пищеварения. Появляется чувство тяжести под ложечкой, изжога, метеоризм, неустойчивый стул. Обычно эти ощущения возникают периодически, но могут иметь и постоянный характер. Чаще они отмечаются после еды. Причем, их появление больные часто связывают с употреблением определенной пищи: жирных, жареных, острых блюд. Появление жалоб может быть связано и с приемом слишком больших порций еды.

Болевая хроническая форма ЖКБ

Протекает без приступов острой боли. Боли носят ноющий характер, локализуются под ложечкой и в области правого подреберья, усиливаются после еды,особенно жирной пищи. Характерна иррадиация их в область правой лопатки. Длительное существование камней в желчном пузыре может продолжаться неопределенно долгое время, но, в конечном счете, приводит к возникновению в нем воспалительного процесса.

Хронический калькулезный холецистит

Одним из частых проявлений хронического калькулезного холецистита является постоянная тяжесть и боль в правом подреберье, тошнота, усиливающаяся при приеме жирной и острой пищи. Мелкие камни могут проявляться печеночной коликой: приступом острой боли в правой половине живота, иногда — в подложечной области. Приступ может быть спровоцирован приемом жирной острой пищи или алкоголя, а также тряской при езде или стрессом. Рвота и тошнота — частые спутники боли. Характерна иррадиация боли в правую лопатку, правое плечо или правую руку. Причиной болевого приступа может быть вклинивание камня в шейку желчного пузыря. Это приводит к сильному спазму. Сам желчный пузырь в это время значительно сокращается, пытаясь вытолкнуть желчь, но ей мешает выйти застрявший камень. Продолжительность болевого приступа различна — от нескольких минут до многих часов и даже суток. Если препятствие устранилось и камень перестал перекрывать выход из желчного пузыря — симптомы быстро идут на убыль. Прекращается рвота, нормализуется температура; общее самочувствие улучшается. Некоторое время сохраняется слабость и чувство разбитости, изредка отмечаются диспептические явления. Состояние больного может оставаться вполне удовлетворительным до следующего приступа, который может развиться через несколько дней, недель, месяцев или лет. 

Последствия хронического холецистита 

Люди, длительно страдающие хроническим холециститом, в конечном итоге рискуют своим здоровьем и даже жизнью. Воспалительный процесс из желчного пузыря распространяется на соседние органы, в первую очередь, на поджелудочную железу и печень. Почти у всех таких больных присутствует хроническая форма панкреатита и изменения в печени. При этом в желчном пузыре происходят необратимые изменения, что ведет за собой три варианта развития болезни. 

  1. 1. Процесс образования камней в желчном пузыре не останавливается. Присоединение инфекции и воспаления создают благоприятные условия для роста и образования новых камней. Пузырь наполняется камнями и перестает быть резервуаром для накопления желчи. Он не может выполнять свои основные функции в пищеварительном процессе. Пища усваивается плохо.
  2. 2. Частые воспаления желчного пузыря из-за приступов печеночной колики приводят к изменению стенки желчного пузыря: она обрастает спайками, а мышцы заменяются на плотную рубцовую ткань. Полость пузыря резко уменьшается в размере, образуется «рубцово-сморщенный пузырь», который также не участвует в процессе пищеварения.
  3. 3. При блокировании пузырного протока камнем пузырь становится большим и перерастянутым. Переполняясь желчью, которая не находит выхода, пузырь теряет способность к сокращению,  и даже после выхода камня из протока остается растянутым, при этом вытолкнуть желчь он уже не способен. Постепенно содержимое становится бесцветным — “белая желчь”. Развивается   водянка желчного пузыря. Иногда — бессимптомно (по-видимому, больной просто забывает о перенесенном приступе). Однако, если водянка появилась после приступа печеночной колики, увеличенный желчный пузырь довольно долго остается болезненным. Такой желчный пузырь также оказывается выключенным из процесса пищеварения.  Кроме того, желчь, которая остается в желчном пузыре и не обновляется, при присоединении инфекции легко нагнаивается, развивается эмпиема желчного пузыря.

Необходимо проводить дифференциальный диагноз желчной (печеночной) колики от приступа острого калькулезного холецистита. Это воспаление желчного пузыря, спровоцированное наличием в нем камней, которое проявляется не только сильным болевым синдромом, но и наличием лихорадки, признаков интоксикации, иногда положительными перитонеальными симптомами и требует экстренного стационарного лечения. Появление  у больного ЖКБ лихорадки, желтухи, снижения артериального давления требует исключения таких возможных осложнений как острый холецистит, панкреатит, холангит и др.

Основные методы диагностики камней желчного пузыря

Лабораторные исследования
  1. При обострении ЖКБ наблюдаются  изменения в клиническом анализе крови: увеличивается количество лейкоцитов с появлением их юных форм, повышается СОЭ, что говорит о наличии воспалительного процесса. Могут возникать изменения биохимических показателей крови: повышение уровня печеночных трансаминаз, амилазы, липазы, общего билирубина.  В большинстве же случаев бессимптомного камненосительства анализ крови может быть не изменен.  Также без изменений лабораторных показателей могут проходить непродолжительные приступы желчной колики.
Инструментальная диагностика  
  1. 1. Наиболее доступным и эффективным методом скрининговой диагностики всех стадий ЖКБ является ультразвуковое исследование органов брюшной полости (УЗИ). УЗИ печени и желчного пузыря позволяет увидеть камни в полости пузыря,  определить их размеры, подвижность, оценить размеры остаточной полости желчного пузыря, выявить признаки воспаления или деформации  его стенки.  Также при УЗИ хорошо видны внутри- и внепеченочные желчные протоки, можно оценить их деформацию, расширение и наличие в них дополнительных включений (конкрементов). 
  2. 2. Более точную диагностику состояния желчевыводящих путей показывает магнитно-резонансное исследование — МР-холангиография. 
    При выполнении МР — холангиографии получают изображение желчного пузыря, пузырного протока, сегментарных, долевых протоков, общего печеночного протока, холедоха и главного панкреатического протока. Можно оценить их деформацию, выявить расширение или сужение их просвета на отдельных участках. Появляется возможность точной визуализации камней  не только в желчном пузыре, но и в просвете желчных протоков. К дополнительным методам обследования при ЖКБ можно отнести компьютерную томографию (КТ) и видеодуоденоскопию.
  3. 3. Компьютерная томография (КТ) брюшной полости выполняется при подозрении на патологию соседних органов (печени, поджелудочной железы), при подозрении на онкологическую патологию в желчевыводящей системе. 
  4. 4. Видеогастродуоденоскопия — эндоскопическое исследование, которое напоминает виидеогастроскопию, но выполняется с помощью специального эндоскопа с боковой оптикой, которая позволяет хорошо рассмотреть область большого дуоденального сосочка или «фатерова сосочка» (место впадения желчных протоков в двенадцатиперстную кишку).
Лечение ЖКБ и хронического калькулезного холецистита 
Консервативное лечение камней в желчном пузыре

В арсенале врачей имеются препараты урсодезоксихолиевой  кислоты, которая меняет химический состав желчи. Это препараты хенофальк и урсофальк, их назначают с целью медикаментозного литоза (растворения камней). Лечение следует проводить на фоне строгого соблюдения диеты и режима питания, а также противовоспалительной терапии. Длительность лечения составляет до 2,5-3 лет и не всегда достигает желаемого результата. Следует помнить, что истинные «камни», состоящие в основном из кальция, не растворяются. Поэтому медикаментозное лечение может использоваться только на начальных стадиях заболевания, когда осадок в желчи в основном представлен  холестериновыми камнями.  

Операция по удалению желчного пузыря с камнями 

Холецистэктомия – удаление желчного пузыря — основной метод хирургического лечения. Операцию проводят либо открытым способом через разрез брюшной стенки, либо лапароскопически — эндовидеохирургическая холецистэктомия. Цель операции: удаление желчного пузыря с камнями. Отличие заключается лишь в том, какими инструментами работает хирург и каким способом желчный пузырь с камнями извлекается. 

При открытой хирургической операции разрез, через который удаляется пузырь, может проводиться от мечевидного отростка до пупка, или второй доступ – в правом подреберье.  Лапароскопический метод менее травматичный — специальные инструменты и оптику вводят через 4 небольших надреза на коже. С помощью этих инструментов и удаляется желчный пузырь.После такой операции рубцы малозаметны. Длительность пребывания на больничной койке составляет  2-3 дня. Через неделю — пациент здоров.

Главное для пациента

В современном мире ЖКБ является хорошо изученной патологией, а лапароскопическая операция — «золотым стандартом лечения». К сожалению, многие люди не обращают внимания на начальные проявления заболевания, не проходят диспансеризацию или профилактическое обследование для обнаружения конкрементов в желчном пузыре. В результате заболевание выявляется на поздних стадиях, когда медикаментозное лечение не только неэффективно, но и противопоказано, а успешность малоинвазивной хирургической операции также становится сомнительной.

При наличии описанных выше жалоб, а также перечисленных факторов риска, необходимо обратиться к хирургу или врачу-гастроэнтерологу для получения рекомендаций по обследованию и подбора оптимального лечения или проведения профилактических мероприятий. 

В нашей Клинике выполняется полный спектр диагностики, хирургического и эндоскопического лечения ЖКБ и ее осложнений. Хирургические операции в большинстве случаев выполняются малоинвазивно с применением лапароскопических и эндоскопических технологий. 


Дни бесплатной игры – Moto GP 21, Kingdom: New Lands и SteamWorld Dig 2

Интригующие и увлекательные проекты ждут в Днях бесплатной игры на этой неделе. MotoGP 21, Kingdom New Lands и SteamWorld Dig 2 доступны подписчикам Xbox Live Gold и Xbox Game Pass с 11:01 МСК 11 ноября до 10:59 МСК 15 ноября.

Как начать играть?

Найдите игру на Xbox.com и установите ее. Нажав на иконку игры, вы переместитесь в Microsoft Store. Вам необходимо будет авторизоваться, чтобы установить игру с помощью подписки Xbox Live Gold. Для загрузки непосредственно на консоль, выберите вкладку «Подписки» в Xbox Store и войдите в личный кабинет, чтобы увидеть коллекцию «Дней бесплатной игры» на вашем Xbox.

Как продлить веселье

Покупайте игры и различные издания по временной скидке и продолжайте свои приключения, сохранив счет игрока и все полученные достижения! Пожалуйста, примите во внимание, что наличие и размер скидок могут различаться в зависимости от региона.

Дополнительная информация по играм и скидкам

  • MotoGP 21
  • Kingdom New Lands
  • SteamWorld Dig 2

MotoGP 21

Примите участие в официальном сезоне 2021 в MotoGP 21. Создайте свою команду, управляйте ей и побеждайте в режиме карьеры или соревнуйтесь со своими друзьями на трассе. Вы все еще ждете? Благодаря Дням бесплатной игры вы уже можете изучить все новые возможности самой реалистичной игры в серии MotoGP!

Kingdom New Lands 

Венценосные властители и храбрые предводители, страна нуждается в правителе и защите от загадочного врага, именуемого Жадностью. В Kingdom: New Lands найдется все, что вы любите в сложных стратегических играх, завернуто в простой и минималистичный пиксельный дизайн. Используя интуитивно понятное управление, нанимайте лояльных руководству жителей, давайте им роли и задания и укрепляйте свою власть в королевстве. Открывайте новые земли, раскрывайте секреты и пройдите свой уникальный путь, но будьте осторожны: ночь хранит свои тайны и укрывает мощную армию, которая бросит вызов вашей обороне и стратегическим навыкам. В Kingdom: New Lands, приквеле кооперативной Kingdom Two Crowns и ожидаемого дополнения Norse Lands вы сможете понять, что делает эту удостоенную наград франшизу уникальной.

SteamWorld Dig 2

Приключения ждут глубоко под поверхностью земли! SteamWorld Dig 2 – приключение с элементами платформера в стиле классических метроидваний. После того как старый торговый город начал страдать от таинственных землетрясений, главной героине игры предстоит узнать, какие ужасы скрываются под землей. Прокопайте себе путь вглубь и исследуйте живые миры, полные сокровищ и секретов!

Не пропустите увлекательные Дни бесплатной игры для обладателей подписки Xbox Live Gold и Xbox Game Pass Ultimate! Вы можете узнать дополнительные подробности о Днях бесплатной игры здесь. Не забывайте заглядывать на Xbox Wire, чтобы узнать о будущих Днях бесплатной игры и других новостях Xbox.

Образ жизни после удаления желчного пузыря / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Часто задаваемые вопросы

Дают ли инвалидность после удаления желчного пузыря?

По критериям, установленным медицинским сообществом, само по себе отсутствие желчного пузыря — не показание для присвоения инвалидности, т.к. оно не мешает трудовой и умственной деятельности. В случае, если работа пациента связана с тяжелым физическим трудом или высоким психическим и эмоциональным напряжением, ему могут быть рекомендованы облегченные условия труда.

Инвалидность после удаления холецистэктомии может быть присвоена, если во время или после операции появились осложнения.

Для получения группы инвалидности необходимо обратиться за медико-социальной экспертизой (МСЭ).

Может ли болеть печень после удаления желчного пузыря?

Сама по себе печень не болит — в ней нет нервных окончаний, отвечающих за чувство боли. Если вы испытываете боль и дискомфорт в области правого подреберья, вероятно, это последствия операции на желчном пузыре, которые должны пройти в течение недели.

Если симптомы не проходят, это может свидетельствовать о развитии постхолецистэктомического синдрома (ПХЭС), с чем рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу.

Допустимо ли заниматься сексом?

Сексуальная активность, подобно спорту, характеризуется большим диапазоном возможных физических и физиологических нагрузок. После успешного завершения послеоперационного восстановления пациенты могут возвращаться к обычной половой жизни. Однако следует помнить, что определенные позы при половом акте, сопряженные с поднятием партнера или сдавливанием области живота, должны использоваться осторожно и в разумных пределах.

Можно ли вынашивать беременность после удаления желчного пузыря?

Планировать беременность следует не раньше, чем через 3-6 месяцев после успешной операции. За этот период организм восстановит силы и станет ясно, есть ли негативные последствия после вмешательства.

В любом случае, беременность, роды, гормональные изменения — это факторы риска образования новых камней. Во время и после вынашивания необходимо уделить особое внимание питанию будущей матери, желательно находиться под наблюдением гастроэнтеролога и диетолога, делать профилактические УЗИ желчных протоков.

Допустимо ли поднимать тяжести?

Это зависит прежде всего от вида проведенной операции. При менее инвазивном лапароскопическом удалении желчного пузыря ограничения по подъему тяжестей в послеоперационный период менее значительны: не поднимать вес выше 9-10 кг в первые 4-6 недель. При открытом хирургическом вмешательстве по удалению желчного пузыря предельный вес — 5-6 кг.

После завершения восстановительного периода можно пробовать поднимать более значительные веса, однако при этом необходимо прислушиваться к своему самочувствию. Если вы почувствуете неприятные ощущения в области живота, то следует прекратить подъем тяжестей и проконсультироваться с доктором.

Опасна ли простуда сразу после операции?

Обычная простуда, ОРЗ или ОРВИ могут поразить любого человека, а организм пациента после удаления желчного пузыря особенно уязвим, так как его иммунитет снижен в первые недели после операции и общего наркоза. Именно поэтому для профилактики простудных заболеваний важно избегать переохлаждения, сквозняков и соблюдать режим, предписанный врачом.

Опасность заключается в том, что у некоторых людей после проведения хирургических операций может развиться послеоперационная пневмония. Симптомы этого заболевания на начальных стадиях напоминают обычную простуду. Если после операции возникают проявления, похожие на простуду, однако затем температура существенно повышается (выше 38 °C), следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу.

Аналогичным образом следует поступить в случаях, когда температура 37,1-38 °C держится на протяжении нескольких дней или простудные симптомы постепенно усиливаются.

Можно ли принимать горячие ванны, посещать баню и когда?

Повышение температуры тела в горячей ванне или бане усиливает кровоток и воспалительный процесс, если он есть. Мыться в теплой и горячей воде можно через 3-4 недели после снятия швов — с осторожностью, не подвергаясь воздействию высокой температуры дольше, чем это необходимо.

Необходимо быть аккуратным:

  • греться только до первого пота
  • контролировать свое самочувствие
  • предпочитать влажную баню сухой сауне.

Можно ли курить и употреблять алкоголь после удаления желчного пузыря?

Постарайтесь отказаться от сигарет или хотя бы максимально снизить их количество. Никотин — один из факторов образования новых камней в желчных протоках. Кроме того, иммунитет после любой операции ослаблен, и риск осложнений становится выше. Для избегания послеоперационной пневмонии курильщикам по меньшей мере за две недели до предстоящей операции рекомендуется прекратить употреблять изделия с никотином, включая жвачки и никотиновые пластыри.

Это же касается и употребления алкогольных напитков. Принятие алкоголя в послеоперационный восстановительный период может приводить к повышенному риску осложнений, например диарее, повышению печеночных ферментов в крови и замедлению восстановления организма.

Как меняется образ жизни после удаления желчного пузыря?

Образ жизни кардинально не меняется после восстановительного периода, поэтому через 1 месяц, как и через 2, 3, 4, 5, 6 месяцев, через год или два главное придерживаться общих рекомендаций.

Основные изменения после холецистэктомии фокусируются на рационе и физических нагрузках. Они должны быть щадящими и вводиться постепенно и осторожно. В случае тревожных проявлений следует безотлагательно обратиться к лечащему врачу. Хорошей идеей будет ведение дневника, по которому можно будет отследить реакцию организма на конкретные нововведения.

Важно не подстегивать организм, а постепенно и осторожно вводить в свой распорядок новые элементы, оздоравливающие и укрепляющие тело в новых реалиях. Полезно активно практиковать наиболее щадящие и гармоничные виды спорта, улучшающие обмен веществ и снижающие уровень стресса (йогу, скандинавскую ходьбу, плавание). Пищеварительная система чутко реагирует на уровень стресса, поэтому важно избегать предельных эмоциональных нагрузок, осваивать различные методы защиты от переутомления (аутогенные тренировки, техники дыхания) или обратиться за помощью к психотерапевту.

Питательные вещества кешью помогают бороться с раком и диабетом


Питательные вещества кешью помогают бороться с раком и диабетом

Чем полезны орехи кешью? Они вкусные, многофункциональные и очень полезные. Эти орехи способны укреплять сердце, способствовать работе мозга, улучшать пищеварение и помогать лучшему усвоению питательных веществ. Кешью даже способствует снижению веса.

В последнее время потребление орехов кешью в западных странах увеличилось, возможно, это связано с их растущей популярностью, как здорового продукта. Что касается полезных свойств, ученые считают, что все орехи полезны, так как они являются источником полезных жиров, клетчатки и микроэлементов, которые помогают предотвратить развитие многих заболеваний.

Кешью прекрасно подойдут как для десертов, так и для горячих блюд, поэтому их можно легко включить в различные блюда вместе с миндалем и фундуком. А благодаря большому количеству продуктов с содержанием кешью (ореховое масло или молоко), Вы легко можете насладиться не только вкусом орехов, но и их питательными свойствами.

Питательные свойства

На самом деле, кешью — это семена, а не орехи. Они имеют легкий кремовый цвет, форму полумесяца и растут на дереве под названием Anacardium occidentale, которое дает горьковатые плоды, яблоко кешью.

Кешью очень полезны благодаря содержанию в них большого количества питательных веществ. В них много ненасыщенных жирных кислот и таких соединений, как растительный белок, пищевая клетчатка, минералы (медь, цинк, магний) и антиоксиданты в форме фитостеролов и фенольных соединений. Зерна кешью содержат около 21% белка, 46% жира и 25% углеводов (часть из которых неудобоваримая клетчатка), что делает их сытным белковым перекусом.

Что очень важно, кешью содержат полезные жиры. Это, в основном, ненасыщенные жиры в виде мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК, которые содержат олеиновую кислоту), а также небольшое количество полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК преимущественно в форме линолевой кислоты). Приблизительно 62% жиров в кешью — мононенасыщенные, 18% — полиненасыщенные, остальные — смесь насыщенных жиров.

Многие исследования говорят о том, что благодаря благотворному влиянию МНЖК и ПНЖК на метаболизм и функции организма кешью (и орехи в целом) способны сокращать риск развития ишемической болезни сердца, рака, диабета и ожирения.

Одна порция (около 30 г) сырых кешью содержит приблизительно:

  • 155 калорий
  • 9,2 г углеводов
  • 5,1 г белка
  • 12,3 г жира
  • 0,9 г клетчатки
  • 0,6 мг меди (31% от РСН)
  • 0,5 мг марганца (23% от РСН)
  • 81,8 мг магния (20% от РСН)
  • 166 мг фосфора (17% от РСН)
  • 9,5 мкг витамина К (12% от РСН)
  • 1,6 мг цинка (11% от РСН)
  • 1,9 мг железа (10% от РСН)
  • 0,1 мг тиамина (8% от РСН)
  • 5,6 мкг селена (8% от РСН)
  • 0,1 мг витамина В6 (6% от РСН)
  • 185 мг калия (5% от РСН)

Кешью также содержит небольшое количество витамина Е, никотиновой, фолиевой, пантотеновой кислот и кальция.

Польза для здоровья

1. Борется с болезнями сердца

Обзор 2017 года, опубликованный в журнале «Nutrients», утверждает, что «хотя орехи являются высококалорийным продуктом, ряд исследований говорит о положительном влиянии этого продукта, благодаря наличию жирных кислот, растительного белка, клетчатки, витаминов, минералов, каротиноидов и фитостеролов, обладающих возможным антиоксидантным действием».

Регулярное потребление орехов и бобов может справиться с такими проблемами, как высокий холестерин, повышенное давление и лишний вес. Полагают, что кешью борется с оксидативным стрессом, воспалением, а также улучшает работу кровеносной системы, укрепляя здоровье сердца.

Кешью помогает снизить уровень ЛПНП холестерина («плохого» холестерина) и нормализовать ЛПВП холестерин («хороший»). Орехи имеют в своем составе особые фитостерольные соединения, которые играют важную роль в формировании клеточной мембраны. Они стабилизируют клетки и влияют на усвояемость холестерина. Таким образом, они способствуют снижению его уровня и предотвращению формирования бляшек на стенках сосудов. Кешью, возможно, могут снижать уровень триглицеридов и снимать воспаление, что может защитить Вас от болезней сердца, сердечных приступов и инсультов.

2. Предотвращает возникновение желчнокаменной болезни

Ученые обнаружили, что еженедельное употребление орехов, в том числе и кешью, помогает снизить риск развития желчнокаменной болезни. Камни в желчном пузыре вызваны затвердевшим холестерином, присутствующим в большом количестве в желчи, которая циркулирует по пищеварительному тракту.

Здоровая печень не выделяет так много холестерина, чтобы формировать камни. Однако, если она воспалена, холестерин может соединяться с другими веществами, например кальцием, внутри желчного пузыря.

3. Помогает сбросить лишний вес

Исследования показали, что орехи не вызывают набор веса. На самом деле, они способствуют похудению или поддержанию желаемого веса.

В орехах много жира (кешью приблизительно на 46% состоит из жира), но они очень питательны и содержат много важных минералов и жирных кислот, способствующих похудению. Кешью дает чувство сытости, спасая от переедания и вредных перекусов. Жиры делают пищу более сытной, способствуя поглощению жирорастворимых витаминов, таких как витамин А и D.

Кешью также источник растительных белков (орех приблизительно на 25% состоит из аминокислот), часть из которых — полезная аминокислота L-аргинин. L-аргинин — предшественник оксида азота который, как известно, улучшает сосудистую реактивность и кровообращение. Комбинация жира и белка в кешью делает их сытным продуктом, оберегающим от переедания.

4. Помогает укреплять кости

Благодаря присутствию кальция, магния и калия кешью в сочетании с небольшим количеством соли улучшает здоровье костей.  Орехи защищают кости от деминерализации. Этому также способствует наличие в орехах витамина К.

Одна порция кешью содержит более 12% суточной нормы витамина К, который, вступая в связь с другими важными минералами (кальцием, например), обогащает кости полезными веществами и поддерживает их плотность. Это поможет защитить Вас от переломов и остеопороза.


Пищевая ценность кешью

5. Может предотвратить развитие рака толстой кишки, предстательной железы и печени

Регулярное потребление орехов, в том числе и кешью, связано со снижением риска возникновения некоторых видов рака, среди которых рак желудочно-кишечного тракта и печени. Обзор 2016 года показал, что «повышенное потребление орехов способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и смерти от многих причин».

Орехи — это богатый источник витаминов-антиоксидантов (например, токоферолы и некоторые фенольные соединения, которые, в основном, содержатся в скорлупе орехов). Они необходимы для защиты организма от вредоносных свободных радикалов, которые вызывают оксидативный стресс, повреждение ДНК, мутацию клеток и формирование раковых опухолей.

6. Поддерживает работу мозга

Мозг состоит в основном из жира, и его работа зависит от полезных жирных кислот. Орехи — природный источник жира. Они поддерживают когнитивную функцию, здоровое старение и оберегают от перепадов настроения.

Некоторые компоненты кешью (а именно полезные жиры в сочетании с цинком, железом и медью) способны поддерживать работу мозга, регулируя работу нейромедиаторов, синаптическую передачу и текучесть мембран. Недостаток МНЖК и ПНЖК может быть связан с риском развития таких психических расстройств, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), тревога, депрессия, дислексия и слабоумие.

7. Снижает риск диабета

В кешью много МНЖК, замедляющих скорость, с которой кровь поступает в кровоток. Антидиабетические свойства кешью частично обусловлены активным ингредиентом под названием гидроэтаноловый экстракт в форме анакардовой кислоты, которая стимулирует транспортировку и контроль глюкозы.

Гидроэтаноловый экстракт в деревьях кешью (Anacardium occidentale) и анакардовая кислота увеличивает потребление глюкозы.

Анализ 2014 года показал, что кешью способствуют гликемическому контролю у людей с диабетом второго типа. Орехи также помогают снизить уровень воспаления. Исследования говорят о том, что большое количество орехов в рационе снижает частоту появления биомаркеров воспаления, которые могут способствовать резистентности к инсулину и формированию диабета. Кроме того, кешью может предотвратить и лечить такие осложнения, связанные с диабетом, как артериальная гипертензия, ожирение и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Помогает предотвратить головные боли

Кешью поддерживает здоровье мозга и улучшает кровообращение, снижая кровяное давление, что также помогает бороться с головной болью.

Кроме того, кешью предотвращает резкие изменения уровня сахара в крови и гипогликемию, что, как известно, может вызвать мигрень.

9. Улучшает состояние кожи

Насыщенные аминокислоты в кешью положительно сказываются на коже. Полезные источники жира способствуют увлажнению кожи и защите от раздражения, шелушения и преждевременного старения.

В кешью также много меди. Она способствует производству пигмента меланина в коже и волосах, формированию коллагена и соединительной ткани, которая поддерживает эластичность кожи и защищает от первых признаков старения.

Использование в традиционной медицине;

Кешью не одно столетие используются в традиционной медицине для лечения различных недомоганий, в том числе болезней сердца и диабета. Орех родом с берегов Бразилии, но он популярен во всем мире, особенно в азиатской кухне.

В Аюрведе орехи являются важной составляющей вегетарианского рациона, так как они содержат клетчатку, белок, жир, минералы и витамины. В кето диете потребление орехов ограничено. Некоторые специалисты утверждают, что все орехи следует есть в умеренном количестве, лучше всего после замачивания, для улучшения пищеварения. Рекомендуется также ореховое молоко и масло, в частности, для «умиротворения Ваты», другими словами для обогащения теплой энергией. Кроме того, орехи часто используются для приготовления питательных масел, которые в традиционной медицине используются, чтобы сохранить кожу здоровой и увлажненной.

В отличие от других орехов кешью содержат внушительное количество крахмала. По этой причине они часто используются в качестве загустителя в «молоке» и сливочных соусах, крем-супах, карри корма и десерта каджу барфи. Кешью часто можно встретить в блюдах тайской, филиппинской, китайской и южно-африканской кухнях.

Кешью и другие орехи

  • Среди других видов орехов в кешью содержится наибольшее количество меди, железа и цинка. В нем также немного больше углеводов.
  • По сравнению с кешью в миндале больше белка, клетчатки, кальция, витамина Е, рибофлавина и никотиновой кислоты. В нем также много мононенасыщенных жиров, однако меньше полиненасыщенных, в том числе омега-3, чем в грецких орехах. Эти орехи богаты кальцием, а кешью и миндаль еще и не такие калорийные.
  • Сравнивая кешью и грецкие орехи, стоит отметить, что в последних больше альфа-линоленовой кислоты (ALA), полезной для сердца, и типа омега-3 жирной кислоты, присутствующей в растениях.
  • Орех макадамия — один из видов орехов с наибольшим содержанием жира и калорий, даже больше, чем в кешью. Несмотря на это он считается полезным продуктом, так как в нем содержится большое количество мононенасыщенных жиров, как и в оливковом масле. А масло макадамии или кешью является отличной альтернативой арахисовому.
  • В бразильском орехе много селена (больше суточной нормы) и достаточное количество мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров.
  • Пекан — высококалорийный орех с большим количеством (в основном, мононенасыщенных) жиров. В нем присутствует олеиновая кислота и фенольные антиоксиданты. По сравнению с другими орехами в пекане и макадамии меньше всего белка и больше жира (но это полезный жир).
  • В фисташках, как и в кешью, относительно немного калорий. В них приблизительно одинаковое количество белка и жира, но в фисташках довольно много витамина В6 и калия.
  • Арахис — это богатый источник белка и клетчатки, при этом в нем не так много калорий. Однако этот орех является известным аллергеном, поэтому перед употреблением убедитесь, что Вы не чувствительны к этому продукту.

Таким образом, полезнее всего употреблять в пищу разные виды орехов. Благодаря содержанию полезных жиров, антиоксидантов и минералов они могут улучшить состояние кожи, волос, ногтей, а также укрепить работу мозга и сердца.

Как выбрать и хранить

В день рекомендуется употреблять около 30 г орехов, это приблизительно четверт стакана.

Отдайте предпочтение сырым кешью или кешью «сухой» обжарки. Как правило, в магазинах продаются орехи без скорлупы, так как она считается токсичной и может содержать бактерии.

Откажитесь от орехов, обжаренных в масле, покрытых сахаром или другими искусственными добавками. Покупая орехи в упаковке (особенно ореховый микс), тщательно изучите состав, в нем не должно быть сахара, консервантов, гидрогенизированного растительного масла и химических веществ.

Кешью считают более стабильным по сравнению с другими орехами, так как в нем содержится более высокая концентрация олеиновой кислоты. Храните их в плотно закрытом контейнере в прохладном месте. Некоторые даже предпочитают хранить орехи, ореховое масло и муку в холодильнике, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ.

Из кешью делают следующие продукты:

  • «Масло» из кешью — отличная альтернатива арахисовому маслу. Его получают путем замачивания и измельчения кешью, единственным дополнительным ингредиентом этого продукта должна быть соль.
  • Мука получается из высушенных молотых орехов кешью. Ее можно использовать в тех же рецептах, что и миндальную муку. Попробуйте сочетать ее с кокосовой или любой другой мукой без глютена для приготовления кексов, блинов и других десертов.
  • Молоко из кешью прекрасно заменит миндальное, кокосовое или молоко животного происхождения. Оно немного жирнее миндального молока, в нем нет сахара и лактозы.
  • Кешью — это отличный перекус. Добавьте его в смесь из орехов и сухофруктов, и Вы получите не только вкусный, но и сытный перекус.

Рецепты

Существует множество способов добавить кешью в свой рацион: сырым в качестве перекуса, в гранолу или овсяную кашу на завтрак, в салат или горячее блюдо, масло можно намазать на цельнозерновой хлеб, а ореховая мука подойдет для выпечки.

Попробуйте приготовить из кешью следующие блюда:

  • Домашнее ореховое молоко, которое прекрасно подойдет для гранолы или смузи.
  • Домашнее масло из кешью можно добавить в тесто или намазать на тост.
  • Курица с кешью под абрикосовым соусом не содержит глютена, богата белком и полезными жирами.
  • Тыквенный суп с кешью содержит большое количество полезных жиров, витаминов А и С.
  • Лодочки с курицей и кешью получаются очень ароматным. В них много белка и полезных жиров.

Замочите кешью на ночь в обычной воде, чтобы увеличить содержание питательных элементов и сократить количество вредных веществ, которые могут мешать  усвоению минералов. Максимально питательными считаются, конечно, пророщенные орехи кешью.

История и факты

Кешью родом из Бразилии, где его обнаружили португальцы и привезли его в районы Индии в 1560-1565 годах. Из Индии кешью попали в юго-восточную Азию и постепенно распространились по Африке и Северной Америке.

Деревья кешью широко распространены в тропических регионах, особенно в Индии, Нигерии, Вьетнаме, Кот-д’Ивуаре и Индонезии. Свое современное название кешью получил от португальского слова, которая означает фрукт дерева кешью, «caju». Оно переводится как «орех, который сам себя производит».

Кешью считается косточковым плодом, произрастающим на яблоке кешью. Сперва появляется орех, а затем из него вырастает яблоко. Сам плод острый на вкус, и у него тонкая кожа, поэтому он плохо поддается транспортировке и редко употребляются в пищу. Однако в таких странах, как Бразилия и некоторых регионах Африки, яблоки кешью считают целебным лакомством, они используются в качестве средства для борьбы с бактериями.

Риски и побочные эффекты

У некоторых людей кешью и другие виды орехов могут вызвать аллергическую реакцию, которая может быть даже опасна для жизни. Однако для большинства людей, нечувствительных к этому продукту, кешью абсолютно безопасен. Если у Вас наблюдается аллергия на какой-либо орех, избегайте потребление продуктов с содержанием орехов, так как аллергия на один вид этого продукта может означать чувствительность и ко всем остальным.

Людям, страдающим камнями в почках, также следует воздержаться от кешью, так как они содержат оксалаты, растворимые в кишечнике и желудке, которые могут усугубить проблему.

Финальные выводы

  • Кешью, на самом деле, являются семенами. Они появляются на дереве Anacardium occidentale, которое дает горькие плоды — яблоки кешью.
  • Кешью — это богатый источник таким полезных веществ, как медь, магний, фосфор, цинк и многих других. Они также содержат полезные жиры, белок, полистиролы и небольшое количество крахмала и клетчатки.
  • Вещества, входящие в состав кешью, помогают бороться с болезнями сердца, предотвращают желчнокаменную болезнь, способствуют потере веса, укреплению костей, снижению риска развития некоторых видов рака, поддерживают когнитивную функцию, справляются с головной болью и улучшают состояние кожи.
  • В продаже можно увидеть как сырые, так и жареные кешью. Благодаря содержанию крахмала кешью часто выступает в роли загустителя в супах, соусах и других блюдах.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!



Госорганы подстегивают интерес к акции протеста предупреждениями к ВК и TikTok

 

После того, как стало известно о рекордном всплеске распространения информации в TikTok об акции сторонников Алексея Навального, намеченной на 23 сентября, Роскомнадзор обратился к соцсети с требованием «прекратить распространение информации, направленной на вовлечение несовершеннолетних в совершение противоправных действий».

По словам надзорного ведомства:

«В TikTok распространяются материалы с призывами к несовершеннолетним пользователям соцсети участвовать в противозаконных протестных массовых мероприятиях».

.

В связи с этим РКН получил уведомление Генеральной прокуратуры с просьбой незамедлительно принять «исчерпывающие меры по недопущению распространения подобной противоправной информации на платформе TikTok».

«Роскомнадзор обращается ко всем социальным сетям, информационным ресурсам и СМИ с требованием не допускать распространения противоправной информации, вовлекающей несовершеннолетних в противоправные действия, с призывами к участию в незаконных митингах, совершению любых действий, сопряженных с опасными для детей последствиями», — говорится на официальном сайте РКН.

Позже такое же обращение адресно получила «ВК».

«На основании требования Генеральной прокуратуры Российской Федерации в социальную сеть «ВКонтакте» направлено уведомление о недопущении распространения информации, вовлекающей несовершеннолетних в опасные для их жизни и здоровья противоправные», — говорится в сообщении РКН на официальном сайте.

Ранее Алексей Навальный и его сторонники призвали россиян выйти на улицы 23 января. Они заявили об этом после того, как 18 января Химкинский городской суд на выездном заседании в ОВД заключил Навального под стражу на 30 суток.

По сведениям издания Readovka, в TikTok по состоянию на 20 января тег #свободунавальному собрал уже 37 млн просмотров, #23января — 21 миллион.

В «ТикТоке» по большей части сидят молодые люди: обычно они снимают короткие видео с танцами, челленджами и скетчами, но сейчас – обсуждают Навального, готовятся к акциям протеста и призывают выходить на улицы, пишет «МБХ Медиа». Просмотры роликов исчисляются десятками и сотнями тысяч. Например, у ролика самой популярной тиктокерши в России с 19 миллионами подписчиков за пару дней набралось 3,1 миллиона просмотров.

Зашёл в TikTok, а там чуть ли не каждое видео с призывом выходить 23 января. Вот это гражданская позиция, прямо не верится даже! Может зря многие недооценивали этот сервис и его пользователей?

— Right Now (@R1ght_Now) January 21, 2021

Кроме этого, молодёжь запустила челлендж «Убрать портрет Путина». Тренд поддержали, в основном, школьники и студенты. Задача простая: в школах, колледжах и университетах убрать фотографии Путина со стендов, из рамок в кабинетах, и вообще отовсюду, где они могут висеть. Некоторые тиктокеры заменяют портрет Путина на портрет Навального.

Нельзя устать от Тиктоков, где школьники снимают с доски портрет Путина pic.twitter.com/23LmhgOpb0

— Открытка (@openrussia_team) January 20, 2021

Российские школьники запустили тренд в ТикТок. Они снимают со школьных стен портреты Владимира Путина и вешают вместо них портреты Алексея Навального. pic.twitter.com/mefE1aibdE

— ROMB (@romb_news) January 20, 2021

Мгновенно в тренд попали так называемые туториалы по сбору вещей на митинг. Тиктокеры советуют тепло одеваться, не забывать про маски, пауэрбанки и перекус. Отдельной важной деталью стало молоко: его рекомендуют взять с собой, чтобы, в случае распыления слезоточивого газа промыть им глаза. Многие советуют не брать с собой паспорт: по мнению тиктокеров, так будет проще покинуть отдел полиции, если вас задержат. Но эта рекомендация активно оспаривается: другие утверждают, что в таком случае вашу личность могут устанавливать достаточно долго, а из отдела – никто не отпустит.

Та же самая информация активно распространяется в Twitter и Facebook. Многие из пользователей проявляют при этом достаточно заметный креатив:

Роскомнадзор тут пытается заблокировать тиктоки, в которых призывают гулять [email protected]_rf, считай, специально для вас снял 🙂

(Кстати, подписывайтесь: https://t.co/DMuxq8ivnY) pic.twitter.com/AnwiwZIsg4

— Семён Кочкин (@SemyonKochkin) January 20, 2021

Коротко об #23января pic.twitter.com/CTA5FBELNa

— Nikanuf (@news_telegram) January 20, 2021

#23января пикча чтобы отправить крашу :))) pic.twitter.com/SmxymQwjY4

— гыгышка❌ (@streiabb) January 19, 2021

мне кажется распространение таких видео важно.🥺#23января pic.twitter.com/a2gACjq2wt

— svetozarchik (@svetozarchik) January 20, 2021

Естественно, не прошла мимо пользовательского внимания новость о требовании Роскомнадзора к соцсетям — прогнозируемо интереса к мероприятию это не сбавило, а скорее даже наоборот. Пользователи отнеслись в основном с иронией к желанию властей убрать из информационного поля любые упоминания о митинге 23 января.

Я считаю, что Роскомнадзор должен, конечно, опубликовать на своей странице ссылки на все ролики, подлежащие удалению

— Maxim Mironov (@mironov_fm) January 20, 2021

«Времена меняются, — пишет главред «Медиазоны» Сергей Смирнов, — Тикток — самая революционная соцсеть!»

Детский митинг — страшное дело для власти.
Дети еще не научились боятся, а ещё если попробовать их разгонять или не дай бог бить — общество никогда этого не простит.

Понятно почему нервничают https://t.co/1kKrKGIS9y

— Максим Кац (@max_katz) January 20, 2021

«Роскомпозор против ТикТока — практически битва Голиафа с Давидом. Уверен, с тем же результатом», — считает омский активист и политбеженец Виктор Корб.

Пусть от ветра потребуют, чтоб он не дул

— Евгений Ройзман (@roizmangbn) January 20, 2021

«Прокремлевские политологи рассуждают, что «навальнисты используют детей как разменную монету, втягивают их в опасные политические игры» и т.п. Таким образом начисто отказывая школьникам и молодым людям в какой-либо самостоятельности, субъектности», — считает главред It`s My City Дмитрий Колезев:

«Впрочем, это относится не только к школьникам. Во власти вообще часто склонны считать, что гражданин сам по себе не может пойти на митинг, выступить против власти, с чем-то не согласиться, потребовать справедливости. Если он такое делает, то его обязательно попросили, подкупили, подослали… Это глубоко укоренившаяся в начальственных мозгах конспирология: «Все не просто так, за этим кто-то стоит». Я уверен, что все проще. Нужно ли удивляться, что дети и молодые люди возмущены происходящим, если последние годы власть запрещала концерты их любимых исполнителей, цензурировала интернет, регулярно угрожала заблокировать соцсети, пичкала подростков низкопробной патриотической пропагандой? А их родители беднели с каждым годом после присоединения Крыма… Да, молодые люди легче вовлекаются в протест. Но неужели власть не видит своей ответственности в том, что снять портрет Путина со стены становится социально одобряемым поведением для школьников?»

.

«Мне нравятся современные школьники. По-моему, это очень интересное поколение», — подытоживает журналист, вспомнив также, что «в его годы» в школах не висело никаких портретов Президента Бориса Ельцина.

Роскомнадзор потребовал от TikTok и «ВКонтакте» удалить информацию, которая призывает несовершеннолетних участвовать в «противозаконных протестных массовых мероприятиях»

Подождите, но как же ПЕРВАЯ ПОПРАВКА и СВОБОДА СЛОВА?!

— Alexey Kovalyov (@Alexey__Kovalev) January 20, 2021

«Во-первых, если даже тикток начал говорить о Навальном, то жить этому режиму не долго, а во-вторых, если туда пришли тролли, то Путин это понимает. И это хорошо. Потому что сделать там он ничего не сможет. Как и здесь. Только дружбаны его денег намоют», — написал коломенский активист Вячеслав Егоров в своём Facebook.

Как похорошел тикток за последние несколько дней pic.twitter.com/nOk8XlPnPL

— сахарная княжна (@yasakharnaya) January 20, 2021

«Вот Кирилл Викторович Кабанов волнуется и предлагает запретить TikTok в России, потому как «там дети» и другие дети зовут их в тиктоке на митинг в эти выходные. Почему дворец за миллиард долларов построен для президента, почему частный объект охраняется ФСО, кому дворец принадлежит, почему его строительство финансируют друзья президента — это не вызывает у вас волнения, как у главы Национального антикоррупционного комитета, Кирилл Викторович?» — рассуждает замдиректора Transparency International Russia Илья Шуманов, прочитав пост председателя «Национального антикоррупционного комитета» с соответствующей обеспокоенностью за подрастающее поколение.

Зашёл в ТикТок и прям офигел от происходящего. Там неожиданно началась не слабая движуха. Куча видео про то как вести себя на митинге и почему нужно обязательно идти.
Все смеялись над ТикТоком как несерьёзным сервисом, а окажется, что это самая мощная соцсеть, пробуждающая массы.

— Constantine (@CKonovalov) January 20, 2021

Роскомнадзор снова ещё больше расшевелил Сеть, пытаясь предотвратить распространение «запрещёнки». Впору переименовать «эффект Стрейзанд» в «грабли Стрейзанд», на которые власти наступают уже далеко не в первый раз.

.

.

.

фото авиации вх-жп / вхжп на JetPhotos

Если вы ищете фотографии конкретного типа самолета, воспользуйтесь этим меню.
Обратите внимание, что из-за нехватки места это меню включает только некоторые из наиболее востребованных самолетов в нашей базе данных. Если самолет, который вы ищете, отсутствует в этом списке, используйте поле «Ключевые слова» ниже в меню поиска.

Некоторые пункты меню включают общую модель самолета, а также более конкретные варианты этого авиалайнера.Эти варианты обозначаются знаком — перед названием самолета.

Например, если выбрать «Boeing 747», отобразятся результаты, показывающие все лайнеры Boeing 747 в нашей базе данных, а при выборе «- Boeing 747-200» будут показаны все варианты Boeing 747-200 в нашей базе данных (Boeing 747-200, Boeing 747- 212B, Boeing 747-283F и др.)

Если вы ищете фотографии конкретной авиакомпании, воспользуйтесь этим меню.

Обратите внимание, что из-за нехватки места в это меню включены только авиакомпании, 10 или более фотографий которых есть в нашей базе данных.Если искомой авиакомпании нет в этом списке, используйте поле «Ключевые слова» ниже в меню поиска.

Авиакомпании перечислены в алфавитном порядке.

Если вы ищете фотографии, сделанные в определенной стране или в конкретном аэропорту, используйте это меню.

Все страны, представленные в нашей базе данных, включены в это меню выбора, которое автоматически обновляется по мере роста базы данных.Прежде чем этот аэропорт будет добавлен в этот список, в базе данных должно быть не менее 20 фотографий из определенного аэропорта.

Используйте эту опцию, чтобы включить в поиск только фотографии, сделанные определенным фотографом.

Это раскрывающееся меню, в дополнение к каждому фотографу, доступному в качестве ограничителя поиска, также показывает количество фотографий, находящихся в настоящее время в базе данных для каждого конкретного фотографа, заключенное в скобки.Например, вариант:
— Пол Джонс [550]
.. означает, что в настоящее время в базе данных содержится 550 фотографий, сделанных Полом Джонсом.

Примечание. Общее количество фотографий, заключенных в скобки, обновляется четыре (4) раза в час и может быть немного неточным.

Фотографы должны иметь 100 или более фотографий в базе данных, прежде чем их имя будет включено в это меню выбора.
Выбор «Все фотографы» является выбором по умолчанию для этого параметра.

Если вы ищете определенную категорию фотографий, используйте это меню.

Вы можете выбрать отображение фотографий только из определенных категорий, таких как «Особые схемы окраски», «Фотографии летной палубы» и т. Д. В этот список постоянно добавляются новые категории.

Поле «Ключевые слова», пожалуй, самое полезное поле в нашей поисковой системе.
Используя это поле, вы можете искать любое слово, термин или их комбинации в нашей базе данных.
Каждое поле с фотографиями охвачено программой поиска по ключевым словам.

Поле «Ключевые слова» идеально подходит для поиска такой специфики, как регистрация самолетов, имена фотографов, названия конкретных аэропортов / городов, определенные схемы окраски (например, «Wunala Dreaming») и т. Д.
Чтобы использовать поле «Ключевые слова», начните с выбора поля поиска Keyworld. . Вы можете выбрать либо конкретное поле базы данных (авиакомпания, самолет и т. Д.), Либо выбрать соответствие ключевого слова всем полям базы данных.

Затем выберите ограничитель ключевых слов. Вы можете выбрать один из трех вариантов:
— это точно
— начинается с
— содержит
. Выберите соответствующий ограничитель для вашего поиска, затем введите ключевое слово (а), которые вы хотите найти, в поле справа.

В поле поиска по ключевым словам регистр не учитывается.

Используйте эту опцию, чтобы включить в поиск только фотографии, сделанные в определенный год.

В этом раскрывающемся меню, помимо каждого года, доступного в качестве ограничителя поиска, также отображается количество фотографий в базе данных за каждый конкретный год, заключенное в скобки. Например, вариант:
— 2003 [55000]
.. означает, что в настоящее время в базе данных содержится 55 000 фотографий, сделанных в 2003 году.
* Примечание. Общее количество фотографий, заключенных в скобки, обновляется четыре (4) раза в час и может быть немного неточным.

Кроме того, в этом меню доступны диапазоны декад (1990–1999 и т. Д.). При выборе диапазона десятилетий будут отображаться все фотографии, соответствующие другим критериям поиска, из выбранного десятилетия.
Выбор «Все годы» является выбором по умолчанию для этой опции.

Verblijfsduur Nederlands grondgebied van zeevarenden uit derde landen (niet zijnde EU / EER / VK) waarop inreisbeperkingen van toepassing zijn | Публикация

Публикация | 05-10-2020

В случае COVID-19 это место является одним из лучших в мире.Het gaat hierbij om aanmonsterende zeevarenden die van buiten de Schengengrenzen naar een schip in een Nederlandse haven reizen en om afmonsterende zeevarenden die vanaf een schip in een Nederlandse haven naar huis buiten de Schengrenizen.

De grensdoorlaatposten, Koninklijke Marechaussee (hierna: KMar) en de Zeehavenpolitie (hierna: ZHP), расположенный в en hoelang een zeevarende в Нидерландах mag verblijven voor aanmonstering en na afmonstering. Het huidige uitgangspunt in verband met COVID-19 maatregelen is dat een aanmonsterende zeevarende binnen afzienbare tijd na aankomst in Nederland doorreist naar het schip en dat een afmonsterende zeevarenden binnen afziendertare tijd.Onder normale omstandigheden составляет от 1 до 2 дней.

Indien een rederij of agentchap verwacht dat de verblijfduur van zeevarenden langer dan 1 à 2 dagen op Nederlands grondgebied zal zijn, dient een –van te voren- onderbouwd verzoek tot een langere verblijfsduend grelajden de en langere verblijfsduend grelajden de word.

In het algemeen moet aan de volgende vereisten worden voldaan:

  • De zeevarende moet bij het indienen van de aanvraag in bezit zijn van een vliegticket;
  • De zeevarende moet aantonen dat hij / zij zeevarende is (bijv.zeemansboekje)
  • De zeevarende kan aantonen dat er redelijkerwijs geen andere mogelijkheid is voor bemanningswissel op korte termijn;

Bij aantoonbaarheid noodzaak voor verlenging verblijfsduur valt o.a. te denken aan een beschikbare vlucht naar woonland (vanwege het beperkte vliegverkeer), het uitvoeren van de bemanningswissel zelf: een afmonsterende zeevarende die gaat uitreizen moet immers aan boord worden a zevarende dée gaat uitreizen moet immers aan boord worden a zeva en dédéren, eden zeevarenden over een COVID-free Certificate beschikken.Hiertoe dient in Nederland te worden getest en op de testuitslag te worden gewacht. Dit kan oplopen tot 3 werkdagen, waardoor een vlucht moet worden gecombineerd met het wachten op de uitslag van een coronatest. De overnachtingen voor de zeevarende zijn geregeld.

De KMar en ZHP zullen op base van de genoemde vereisten beoordelen of toegang tot Nederland verleend kan worden voor een langere periode dan de gemiddelde duur van 2 dagen tot het this moment van het vertrek naar het land van bestemming.

Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.


Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

  • В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки вашего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
  • Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
  • Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
  • Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
  • Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.


Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в cookie-файлах может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

330и жп


Представляем развертывание aspenONE Engineering в облаке: получайте доступ к новейшему программному обеспечению в любое время и в любом месте. Президент и генеральный директор Антонио Пьетри объявляет о запуске гибких обучающих решений Aspen Knowledgea по запросу и под руководством экспертов, которые помогут пользователям нашего программного обеспечения быстро перейти от новичка к уровню эксперта. В результате клиенты смогут решать эксплуатационные проблемы и оптимизировать производительность быстрее и с большей уверенностью. Aspen Knowledge — гибкое обучающее решение под руководством экспертов, которое помогает пользователям нашего программного обеспечения быстро перейти от новичка к уровню эксперта.


Откройте для себя новые книги на Goodreads. Войти через Facebook Параметры входа.


Скачать сейчас. Ваш электронный адрес не будет опубликован.


Я хочу услышать от вас. Скажите, как мы можем улучшить. С ним можно связаться по адресу Джо Колдкрафт.


Это быстрая и доступная по цене утилита, позволяющая конвертировать файлы Microsoft Excel, электронные таблицы в документы профессионального качества в формате PDF.Программа проста в установке и требует нажатия нескольких кнопок, не более того. Интерфейс очень дружелюбный, вам не нужно быть опытным пользователем, чтобы понять, как работает инструмент.


Три месяца назад Next. Это позволило нам писать API-интерфейсы, экспортируя функции двух аргументов req и res, которые являются расширениями для узла http.


Запланированные задачи — прекрасный инструмент для использования в Windows для выполнения повторяющихся задач на сервере и в вашей системе.Это может быть обновление, резервное копирование, очистка и многие другие задачи.


Если вы планируете карьеру в сфере здравоохранения, уже являетесь студентом или уже начали свою карьеру, мы обязательно найдем для вас волонтерский проект в области здравоохранения и медицины или стажировку. Присоединяйтесь к нам в качестве добровольца в области здравоохранения и медицины и участвуйте в местах, где вы будете учиться, а также делиться своими идеями, знаниями и опытом с местными практикующими врачами.В Kaya мы предлагаем различные варианты размещения в сфере здравоохранения и медицины.


Ваш электронный адрес не будет опубликован. Сохраните мое имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере, чтобы в следующий раз я оставил комментарий. Запомнить меня Войти. Забыли пароль.


Если вы смотрели «Чужестранку», то знаете, что многое происходит. Путешествие во времени, романтика, боевик и научная фантастика — все в одном месте.


Однако многие люди, плохо знакомые с этой областью, не знакомы с некоторыми фундаментальными компонентами логистических компаний.База данных языка структурированных запросов, или база данных SQL, является основой отрасли и не имеет никаких признаков замены. Вот несколько фактов о базах данных и о том, как они могут помочь логистическим компаниям оставаться в курсе всего. SQL восходит к прошлому, хотя его основные элементы использовались со времен s.


U sasekile endzeni na le handle Vumunhu bya wena byi vangama kukotisa dyambu loko ri hlometlela etitshaveni ni mixo Muhlovo wa matihlo ya wena iya wasi onge i mati ya le lwandle U fanele uri khamba hikuha makuva.U sasekile mabofu ya ba minoti loko u hundza Loko unghena endzhawini tinyangwa tipfuriwa ingaku kunghena hosikazi Wa rivoninga la ha u fambaka kona U sasekile ematihlweni ya Yehova kuhava wa nkoka kufana na wen. Привет летия та хума тинхенха ти митива хи синями та фамба ти шийа микумба на ку нандзика ка йона ти шийа вавасати ва тона на вана.


Авторизоваться с помощью Фэйсбука. Членство бесплатное, безопасное и простое.


Найдите подходящий план медицинского, стоматологического или офтальмологического страхования для вас или для вас и вашей семьи.Узнайте, имеете ли вы право на налоговую льготу или Medicaid.


Coder — это бесплатный проект с открытым исходным кодом, который превращает Raspberry Pi в простую платформу, которую педагоги и родители могут использовать для обучения основам построения в Интернете. Скачайтеunzip и запустите установщик Coder.


Редактор фотографий «Последние новости» — это потрясающий производитель фоторамок «Последние новости», который позволяет вам превратить свои превосходные селфи в необычные фотографии с помощью Media Photo Editor.Media Photo Editor предоставляет набор наклеек для последних фотографий и фотографий в формате HD, где вы можете установить свои и свои мультимедийные и последние новости сразу после фотографий и поделиться этой фотографией с товарищами через сетевые веб-носители и получить много лайков и замечаний. Создайте свой собственный статус видео новостей.

330i жп. BMW E46 330 ZHP

— цена: + 0 руб.

Здесь еще один новый парень. Все, что вы когда-либо хотели знать о E46 с опцией ZHP, можно найти здесь. Наклейки на окна ZHP Mafia.Получайте новости сайта, делайте предложения и тестируйте здесь. Щелкните здесь, чтобы читать новые сообщения. У кого-нибудь возникают фатальные ошибки, когда на форуме мы тусуемся и обсуждаем общие темы, связанные с ZHP.

Место для покупки и продажи. Рекомендуемый партнер: Supreme Auto Imports.

Что случилось с обувью osiris

Посетите рекламодателей и спонсоров, поддерживающих ZHPMafia. Это место, где можно просмотреть продукты, которые вы купили для своего ZHP. Что не так с моей машиной?

Что это за шум? Как починить фары? Как мне это исправить? Как мне это исправить? Это форум, на котором мы обсуждаем конкретные вопросы по конкретным проблемам.Рекомендуемый партнер: Image Auto Group.

Купе задние стекла. Советы и идеи о том, как сохранить автомобиль в таком же хорошем виде, как в тот день, когда он сошел с завода. Что вы, ребята, используете?

Walther ar model pk380

Место для записи ваших индивидуальных модификаций, проектов и других дополнений. My Mystic Adventure Место для всех, кто следит за крысами. Не стесняйтесь публиковать фотографии, видео, временные ведомости, обзоры снаряжения, снаряжение, которое у вас есть, что угодно. Это очень желанный E46 — например, это модель ZHP, которая, среди прочего, добавляет несколько лошадиных сил и модернизирует подвеску.Он также может похвастаться 6-ступенчатой ​​механической коробкой передач и относительно небольшим пробегом. Продавец сообщает, что втулки нижнего рычага были заменены в январе, а моторное масло и охлаждающая жидкость были заменены в ноябре. A: Автомобиль был на подъемнике, когда втулки рычага подвески были заменены 4 недели назад.

Осмотр не выявил трещин или компромиссов. Часы все еще работают? Заднее складывающееся сиденье по-прежнему фиксируется на месте?

Забудьте о E46 M3, это подержанный BMW, который нужно купить

Фотография 45 выглядит так, как будто это не может быть 3.Все ли инструменты в наборе инструментов? Автомобиль курильщика? В: Автомобиль едет и идет прямо — никаких проблем с выравниванием с момента последней аварии? Какие-либо повторяющиеся коды неисправностей, которые были недавно сброшены, но могут отображаться как присутствующие на некоторых сканирующих приборах?

2003 BMW 330i ZHP Exhaust Compilation

Q: Все ли работает правильно i. О: Все работает как надо. Панель и пиксели яркие, и все настройки работают как регулируемая яркость. Автомобиль был большой инвестицией, и они относились к нему в детских перчатках.Зимой не гоняли и не ставили в гараж, под навес. В: Здравствуйте, какие у вас есть записи об обслуживании, были ли решены общие проблемы E46; Прокладка клапанной крышки, прокладка корпуса масляного фильтра, просачивание через прокладку масляного поддона и т. д.? Джентльмены — авиамеханик в UPS в Луисвилле, а впоследствии всю работу выполнял сам.

Да, на прокладках вокруг клапанной крышки и фильтра. Не знаю на прокладке поддона. Вы сэкономите тонну, но и получите столько же удовольствия. Всякий раз, когда в автомобильном кругу поднимается разговор о будущих предметах коллекционирования, в центре внимания обычно оказывается BMW M3 E46.Даже если мы поддались очарованию E46 M3 и с учетом роста цен, мы не думаем, что пройдет много времени, прежде чем он станет «unobtainium» для среднего энтузиаста.

Итак, что делать автолюбителю с ограниченным бюджетом, когда M3 становится слишком дорогим для покупки и обслуживания? Как оказалось, есть еще одна менее обсуждаемая серия E46 3, которая заслуживает вашего внимания — это пакет i Performance.

Так зачем вам вообще неизвестный пакет производительности вместо полноценного автомобиля M? Что ж, анонимность может быть хорошим другом для охотников за скидками, а отсутствие популярности ZHP означает, что цены составляют лишь небольшую часть того, что вы бы потратили на эквивалентный M3.Мы рекомендуем искать athen, сужая год поиска до, чтобы отсеять большинство нежелательных автомобилей.

После этого обратите внимание на уникальные колеса и шины, аэродинамический пакет и черную отделку фар — все, что показано на фото выше. Оригинальные пресс-фотографии ZHP Pack на удивление сложно отследить, но нам удалось найти несколько изображений, на которых изображены красный седан и серебристое купе. Мы смеем вас найти E46 M3 по этой цене без сломанной коробки передач SMG или аварии на названии.Если да, дайте нам знать.

Как и следовало ожидать, i ZHP не так быстр, как M3, но разница ближе, чем вы думаете. У M3 3. Базовая трансмиссия была шестиступенчатой ​​механической коробкой передач с короткоходным переключателем и более коротким передаточным числом главной передачи.

Предлагалась также пятиступенчатая автоматическая коробка передач, которую некоторые энтузиасты считают очень хорошей. В дополнение к дополнительной мощности BMW также установила спортивную подвеску и новые дюймовые колеса с более агрессивной резиной. В результате этих обновлений производительности, пакет Ci Performance Package, по оценкам, разогнался до 60 миль в час за 5 секунд.

Автомобиль и водитель смогли превзойти эти оценки, зафиксировав всего 5 пробегов. Внутри ZHP отличается от стандартного E34 3-й серии тканевыми спортивными сиденьями из алькантары, а также рулевым колесом, обтянутым алькантарой. Алюминиевая отделка Silver Cube завершила спортивный облик, а двигатель был изменен на более высокие обороты, чем у стандартного автомобиля, что отражено на приборной панели.

Помимо этих изменений, ZHP может похвастаться типичной отделкой E46, которая кажется устаревшей по сегодняшним стандартам.

Базовое радио было стандартным, но BMW предлагала головное устройство навигации. Мы предлагаем вынуть штатное головное устройство и заменить его на систему, похожую на заводскую, но с сенсорным экраном и современными функциями. В отличие от M3 той эпохи, ZHP был доступен в кузовах купе, кабриолет и седан.

Это означало, что объем багажника может варьироваться от: Поскольку кабриолеты тяжелее и предлагают наименьшую практичность, мы предлагаем выбрать купе или седан, в зависимости от ваших личных предпочтений.Поскольку каждый старый автомобиль со значком M продолжает расти в цене, мы должны искать сделки в пантеоне BMW. Пакет i Performance Package был самым близким к M3 без покупки M3, и сегодня этот факт остается неизменным, а старые экземпляры могут быть дорогими в обслуживании.

Один из них — E46 3-й серии. Не совсем карбюратор M, все еще модернизированный по сравнению со стандартной моделью. У него также была более высокая красная черта. Вдобавок к этому ZHP имеет перенастроенную подвеску с более жесткими пружинами, амортизаторами, стабилизаторами поперечной устойчивости и поперечными рычагами.Кроме того, он поставлялся с поперечной распоркой под днищем спереди и более широкими покрышками с наклейками.

Хотя имелась 5-ступенчатая автоматическая коробка передач, энтузиасты выбрали 6-ступенчатую механическую коробку передач. Инженеры снабдили его короткоходным переключателем передач и более короткой главной передачей для лучшего ускорения. I ZHP также получил некоторые улучшения в интерьере.

Стандартные сиденья заменены на более спортивные, с тканевой обивкой и алькантарой.

Кожаная обивка все же была вариантом. Он также получил руль из алькантары.Однако модернизация трансмиссии и добавленная мощность сделали его быстрее, чем базовая версия. Но он меньше катится и меняет направление лучше, чем базовая машина. Также, в отличие от M3, можно было получить i ZHP с 4 дверьми.

К E46 3-й серии можно отнестись с любовью, но у нее были некоторые проблемы. К счастью, к тому времени, когда появились модели ZHP, большинство из них было исправлено. Например, модели, созданные после этого, избегают страшной проблемы с растрескиванием подрамника, сообщает BMWBlog.

В ZHP использовался совершенно другой, более традиционный автомат.А вот штатная система охлаждения со временем может треснуть. Почему да, я сделал это фото на вершине администрации порта во время дождя на свой телефон, спасибо, что заметили! Следите за обновлениями MotorBiscuit на нашей странице в Facebook. Просмотрите этот пост в Instagram. Седан i ZHP был представлен и строился до тех пор, пока автомобили ZHP с настроенным двигателем и модифицированной подвеской не были более динамичными, чем их стандартные аналоги, а также отличались тонкими эстетическими изменениями, помогающими дифференцировать автомобиль. модели.

Купе и версия с откидным верхом, ci ZHP также были представлены. Производство i ZHP закончилось, всего было построено 6 экземпляров.

Обновление данных Рыночные цены. Следите за рынком. Седан i ZHP был представлен и был построен. Сообщите нам. Узнайте больше в Википедии. Дата 25 августа, через 4 дня. Дата 26 августа, через 5 дней. Дата 10 августа, 11 дней назад. Дата 28 июля, 24 дня назад. Дата 19 июля, месяц назад. Дата 01 июля, 2 месяца назад. Дата 06 июн, 2 месяца назад. Дата 20 мая, 3 месяца назад. Дата 09 апр, 4 месяца назад.

Дата 01 апр, 5 месяцев назад. Дата 03 марта, 6 месяцев назад. Дата 19 фев, 6 месяцев назад. Дата 11 фев, 6 месяцев назад. Дата 04 фев, 7 месяцев назад. Дата 28 янв, 7 месяцев назад.

Date 22 янв, 7 мес. Назад. Дата 08 янв, 7 месяцев назад. Дата 29 декабря, 8 месяцев назад.

Вы слишком много платите за BMW ZHP

Дата 21 декабря, 8 месяцев назад. Дата 14 декабря, 8 месяцев назад. Дата 22 октября, 10 месяцев назад. Дата 08 окт, 10 месяцев назад.

Генератор семян Civ 6

Дата 24 сентября, год назад.Дата 17 сентября, год назад. Дата 11 августа, год назад. Предлагаемые рынки. BMW 3 серии — E46 — BMW i — E46 — BMW Ci — E46 — BMW Ti — E46 — Короткий ответ: очень мало. Тот же принцип применим к легендарным автомобилям с высокими динамическими характеристиками, таким как BMW M3. Очень немногие водители, если таковые вообще имеются, могут извлекать процент от того, что у автомобиля есть на кране, достаточно часто, чтобы иметь право использовать его в качестве ежедневного водителя.

Высококвалифицированные маркетинговые команды способствуют развитию вашего стремления к смартфону или автомобилю высшего класса, или чему-то еще. Вот вам и нужна верхняя полка M3.Стандартный i уже был компетентным автомобилем прямо с выставочного зала с мощностью в 3 лошадиных силы в США.

В начале августа пакет ZHP предоставлял более горячие кулачки, которые перемещали красную черту с 6 об / мин на 6 об / мин и добавляли 10 дополнительных лошадиных сил.

E46 M3, для сравнения, получил больше 3. Все это делает гусеничный автомобиль звездным, но его высоконагруженный характер означает компромисс в комфорте, который может быстро изнашиваться при терпении изо дня в день или на долгое время. -дистанционные диски.

Kamps цены на поддоны

Но если деньги — это объект, ZHP гораздо менее болезнен с экономической точки зрения и гораздо менее требователен к физическим нагрузкам для получения острых ощущений от вождения.Сегодня в Gear. Лучшие предложения на сегодня. Введите ключевое слово s для поиска. Главные новости сегодняшнего дня. Обновите свой привычный кофе.

Centos 8 sshfs

Представлено. Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино. Если вы помните из моей предыдущей статьи «Выбор правильной серии 2», я уже некоторое время думал о добавлении нового BMW в конюшню, что побудило меня провести довольно смущающее количество онлайн-исследований.

2-я серия была первой модельной линейкой BMW, которую я даже рассматривал, в основном из-за ее пропорций Elike и показателей производительности. Первоначально доступный в виде доступного спортивного седана или купе начального уровня, он имел все необходимые компоненты — безнаддувный рядный шестицилиндровый двигатель, задний привод и стандартную механическую коробку передач.

Седан i, оснащенный спортивным пакетом и разогнанный до красной линии оборотов, был гордым командиром здоровой лошадиных сил, а его фунт-футы крутящего момента не позволили ему сесть в тесте с нуля, достигнув порога производительности в респектабельный 6.Обивка была ограничена специальной алькантарой или дополнительной перфорированной кожей, а оранжевые иглы и хромированные лицевые панели заменили традиционные элементы приборной панели. M54 получил дополнительные 10 лошадиных сил, немного больше крутящего момента и более высокие обороты благодаря новому DME, специальным распределительным валам и новой карте настройки двигателя и трансмиссии.

BMW опустила автомобиль ниже за счет более жестких пружин, других рычагов управления, более жестких амортизаторов и тонкой настройки. Более мощная установка шин означала резиновую секцию спереди и сзади, ступенчатую установку, которая в сочетании с улучшенной подвеской обеспечивала довольно много времени. заметная разница в управляемости.В моделях с механической коробкой передач пятиступенчатая коробка передач Steptronic была опциональной и поставлялась с хорошей 3. Все эти улучшения были хорошими в течение времени, оцениваемого примерно в 5.

Об этом M-Performance E46 уже давно говорят в Интернете, в многочисленных публикациях документируются полные списки спецификаций и показатели производительности. За прошедшие годы на сайте Bring a Trailer появилось множество примеров малого пробега, а онлайн-форумы, такие как ZHPMafia, за эти годы стали домом для сотен, если не тысяч владельцев ZHP.Итак, ZHP, по крайней мере для меня, является совершенно особенным BMW, о чем свидетельствует мое довольно длинное введение, но могу ли я найти то же удовольствие за рулем в новой 2-й серии?

Автомобиль i, который заменил i в этом модельном году, оснащен четырехцилиндровым двигателем B48 с турбонаддувом, который вырабатывает мощность и пропорциональный крутящий момент в фунт-футах.

Купе i с ручным управлением может разогнаться до 60 миль в час за 5. Однако, в отличие от ZHP, i не входит в стандартную комплектацию с полным набором рабочих характеристик.Mi, который был заменен на Mi летом, получил преимущества от культовой шестицилиндровой турбины N55 и мощности. Когда он был заменен на Mi, появился новый двигатель B58, который увеличил мощность до солидных лошадиных сил и фунт-футов крутящего момента. Хотя Mi и Mi значительно быстрее E46 ZHP благодаря современным технологиям, у них есть некоторые общие черты.

Во-первых, они выглядят иначе, чем их братья базовой модели i и i. E46 ZHP занимает и будет занимать особое место в моем сердце.Хотя я считаю, что его сущность никогда не может быть воспроизведена идеально, я уверен, что буду продолжать расширять свой парк биммеров. BMW показала, что части ZHP продолжают жить в линейке 2-й серии, и с выпуском i ZHP я очень рад, что BMW держит и продолжает держать мышление энтузиастов в авангарде своих разработок — что, я надеюсь, всегда будет жить дальше.

EDT и пятница, август EDT на bmwcca. Будьте одним из первых, кто получит персональную металлическую членскую карту в стиле M и тщательно подобранную коллекцию премий. Из-за непредвиденных обстоятельств, представленных организаторам мероприятия на последних этапах планирования, одиннадцатый ежегодный Legends Of Как студент инженерного факультета, Малия объединяет ее страсть к науке и писательству с любовью ко всему автоспорту.

EDT и Frida EDT в Будьте одними из первых, кто получит персонализированную металлическую членскую карту в стиле M и тщательно подобранную коллекцию. Главная Подписаться Архив О нас.


Berety i Rogatywki Harcerskie ZHP i ZHR — Składnica WGL.pl

Beret harcerski czy rogatywka? Jakie nakrycie głowy wybrać, gdy myślimy o nowej drużynie, bądź o zmianie obecnego rozwiązania. Wbrew pozorom nie jest to jedyny wybór. Do dyspozycji mamy jeszcze kilka rozwizań, które wcale nie będą mniej tradycyjne.

Co zatem każdy harcerz może nosić na głowie do swojego munduru harcerskiego?

Харцерский берет

Pierwszym i oczywiście najbardziej popularnym rozwiązaniem będzie beret harcerski . Posiada on wiele opcji kolorystycznych. Łatwa Regacja i szeroki wybór rozmiarów, czynią z niego klasyczne rozwiązanie. Dodatkowo jego cena sprawia, że ​​jest najczęstszym wyborem. Ponadto świetnie się układa i dobrze prezentuje.

Rogatywka

Kolejnym, który już wymieniliśmy, to oczywiście rogatywka .Dla chłopców w kolorze zielonym, a dla dziewcząt szara. Prezentuje się ona bardzo dobrze. Jest dobrze uszyta. Rogatywka to oczywiście nawiązanie do naszych tradycji. Jest ona trochę droższa niż zwykły beret, ale wygląda świetnie.

Furażerki, czapki i kapelusze harcerskie

Kolejnymi pomysłami na nakrycie głowy dla drużyn harcerskich będą miękkie kapelusze z rondem. Są one bardzo funkcjonalne. Chroni przed deszczem i słońcem. Rondo można dowolnie modyfikować dzięki napom, które umożliwiaj przypinanie ronda.

Warto jeszcze przyjrzeć się furażerkom . To kolejne nakrycie majce swoją genezę w wojsku i przejętą z powodzeniem wśród harcerzy. Niewielka furażerka zmieści się prawie do każdej kieszeni. Prezentuje się dobrze na głowie. Warto jednak wziąć większy rozmiar, niż zazwyczaj się nosi.

Najdroższym, ale i najlepiej prezentującym się nakryciem będzie kapelusz skautowy . Filcowy kapelusz jest cały sztywny. Świetnie nada się do drużyn repzentacyjnych, bądź drużyn gdzie tradycja na bardzo wielkie znaczenie — taki kapelusz nosił sam założyciel skautingu.

W przypadku zuchów również możemy wybrać inne rozwiązania niż tradycyjny i nieśmiertelny beret z Antenką . Szturmem wkraczają czapki baseballówki . Są bardzo praktyczne i wyglądają świetnie. Można je łatwo regulować, a dodatkowo mogą się przydać nie tylko na zbiórce czy biwaku — спокойная сила на co dzień.

Miękkie kapelusiki zuchowe również są doskonał alternatywą. Chronią przed deszczem i słońcem, a także posiadają sznurek pod brodą, który zapobiega jego zgubieniu.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *