Вкрутилка накрутка лайков: Накрутка лайков и подписчиков ВКонтакте, Инстаграм, Twitter и др.

Аудит сайта nakrutka.by, видимость и SEO-аудит nakrutka.by: ИКС 1700, страниц в индексе Яндекса: 8 — Пиксель Тулс

№

Поисковый запрос

Позиция в Яндексе

URL

1

накрутка подписчиков в инстаграме

1

/

3

накрутка подписчиков instagram

1

/

4

накрутка лайков и подписчиков в инстаграм

1

/

5

instagram накрутка подписчиков

1

/

6

накрутка на инстаграм

1

/

7

накрутка подписчиков инстаграме

1

/

8

накручивание подписчиков в инстаграме

1

/

9

накрутка в instagram

1

/

10

накрутка лайков подписчиков в инстаграме

1

/

12

накрутка подписчиков для инстаграма

1

/

13

накрутка онлайн подписчиков в инстаграме

1

/

14

накрутка инстаграма

1

/

16

накрутка инстаграм

2

/

17

накрутить подписчиков в инстаграме

2

/

18

накрутка в инстаграм

2

/

19

накрутка в инстаграме

2

/

20

накрутка инстаграмм

2

/

21

инстаграм накрутка

2

/

22

накрутка подписчиков в instagram

2

/

24

инстаграм подписчики накрутка

2

/

25

сайт накрутки

2

/

26

накрутки подписчиков в инстаграме

2

/

27

инстаграм накрутка лайков и подписчиков

2

/

28

бесплатная накрутка подписчиков онлайн

2

/

29

накрутка подписчиков в инстаграме бесплатно

3

/

30

накрутить подписчиков в инстаграме бесплатно

3

/

31

накрутить подписчиков инстаграм

3

/

32

накрутка instagram

3

/

33

instagram накрутка

3

/

34

инстаграм накрутка подписчиков бесплатно онлайн

3

/

35

накрутка фолловеров в инстаграме

3

/

36

накрутка фолловеров в инстаграм

3

/

37

инстаграм накрутка подписчиков бесплатно

3

/

38

накрутка фолловеров инстаграм

3

/

39

накрутка подписчиков в инста

3

/

40

онлайн накрутка инстаграм

3

/

41

накрутка подписчиков в инстаграмм

3

/

42

накрутка подписчиков в инстаграм

4

/

43

накрутить подписчиков в инстаграм

4

/

44

инстаграм накрутка подписчиков

4

/

45

бесплатная накрутка подписчиков в инстаграм

4

/

46

накрутить подписчиков в инстаграм бесплатно

4

/

47

подписчики для инстаграма

4

/

48

накрутка подписчиков на сайте

4

/

49

накрутка bl

4

/

50

накрутка подписчиков бесплатно онлайн

4

/

51

накрутка инстаграмма онлайн

4

/

52

накрутка подписчиков в инстаграме бесплатно онлайн

5

/

53

накрутка подписчиков в инстаграме онлайн

5

/

54

yfrhenrf gjlgbcxbrjd

5

/

55

накрутка инстаграм скачать

5

/

56

накрутка followers в instagram

5

/

57

instagram подписчики

5

/

58

накрутка подписчиков в инстаграм онлайн

5

/

59

накручивание подписчиков в инстаграм

5

/

60

instagram подписчики бесплатно

5

/

61

раскрутка

6

/

62

накрутить инстаграм бесплатно

6

/

63

накрутка лайков и подписчиков в инстаграме

6

/

64

накрутка бесплатно

6

/

65

накрутка подписчиков инстаграм бесплатно

6

/

66

бесплатная накрутка фолловеров

6

/

67

раскрутка инстаграм бесплатно

7

/

68

накрутка лайков инстаграм бесплатно онлайн

7

/

69

накрутить лайки инстаграм

7

/

70

сайт для накрутки подписчиков

7

/

71

подписчики для инстаграм

7

/

72

сайты для накрутки

7

/

73

раскрутка подписчиков в инстаграме

7

/

74

накрутка лайков в инстаграме платно

7

/

75

раскрутка подписчиков в инстаграме бесплатно

7

/

76

instagram накрутка лайков

7

/

77

накрутки лайков в инстаграме

7

/

78

накрутка онлайн инстаграм

7

/

79

накрутить лайки в инстаграме

8

/

80

подписчики в инстаграм

8

/

81

накрутить лайки в инстаграме бесплатно

8

/

82

раскрутка подписчиков

8

/

83

сервис накрутки

8

/

84

накрутка лайков для инстаграма

8

/

85

программа накрутки

8

/

86

раскрутка лайков инстаграм

8

/

87

вкрутилка накрутка

8

/

88

накрутчик подписчиков

8

/

89

накрутка лайков в instagram

9

/

90

накрутчик лайков

9

/

91

сайты для накрутки подписчиков

9

/

92

подписчики instagram

9

/

93

подписчики инстаграм бесплатно

9

/

94

накручивание лайков в инстаграме

9

/

95

накрутка бесплатных лайков

9

/

96

накрутка лайков вход

9

/

97

накрутка подписчиков

10

/

98

накрутка лайков instagram

10

/

99

накрутить фолловеров

10

/

100

накрутка лайков на сайтах

10

/

101

бесплатные подписчики инстаграм

10

/

102

раскрутка бесплатно

10

/

103

накрутка лайков на стороннем сайте

10

/

104

накрутка лайков в инсте

11

/

105

накрутка лайки

11

/

106

накручивание подписчиков

11

/

107

накрутка лайков быстро

11

/

108

бесплатная накрутка подписчиков

11

/

109

гейнер накрутка лайков

11

/

110

накрутка подписчиков в инстаграм за деньги

11

/

111

накрутка лайков на сайте бесплатно

11

/

112

накрутка лайков за деньги

11

/

113

накрутить лайки и подписчиков

11

/

114

накрутка лайков в соц сетях

11

/

115

накрутка лайков в инстаграме

12

/

116

розкрутка

12

/

117

накрутка лайков в instagram бесплатно

12

/

118

онлайн накрутка подписчиков

12

/

119

подписчики в инстаграме

13

/

120

накрутка подписок

13

/

121

накрутка лайков на фото

13

/

122

сайт для накрутки лайков

14

/

123

онлайн накрутка

14

/

124

накручивать

14

/

125

лайки инстаграм накрутка

14

/

126

подписчики бесплатно

14

/

127

онлайк накрутка

14

/

128

накрутка в инстаграме лайков

14

/

129

накрутка лайков бесплатно онлайн

14

/

130

накрутка сайтов

14

/

131

обмен подписчиками

15

/

132

накрутки лайков

15

/

133

сайты для накрутки лайков

15

/

134

раскрутка лайков в инстаграме

15

/

135

инстаграм лайки бесплатно

15

/

136

раскрутка и

15

/

137

что такое накрутка

15

/

138

накрутка лайков на сторонних сайтах

15

/

139

гейнер накрутка

15

/

140

бесплатная накрутка лайков онлайн

15

/

141

накрутка лайков

16

/

142

накрутка лайков инстаграм

16

/

143

лайки в инстаграме бесплатно

16

/

144

накрутка подписок в инстаграме

16

/

145

накрутка лайков на инстаграм

16

/

146

накрутка фолловеров

16

/

147

накрутка лайков это

16

/

148

накрутка лайков в контакте бесплатно онлайн

16

/

149

накрутка лайков скачать бесплатно

16

/

150

инстаграм накрутка подписчиков программа

16

/

151

лайк накрутка

17

/

152

накрутка подписчиков и лайков

17

/

153

сайт для раскрутки инстаграм

17

/

154

накрутка лайков в инст

17

/

155

накрутка скачиваний

17

/

156

накрутка лайков на других сайтах

17

/

157

лайков накрутка

17

/

158

накрутка лайков инстаграм бесплатно

18

/

159

накрутить подписчиков

18

/

160

накрутка лайков и подписчиков

18

/

161

бесплатная накрутка лайков

18

/

162

бесплатная раскрутка инстаграм

18

/

163

лайки на инстаграм

18

/

164

сайт раскрутка

18

/

165

накрутка подписчиков инстаграм за деньги

18

/

166

сервис накрутки комментариев

18

/

167

скачать накрутку лайков в инстаграм

18

/

168

лайки в инстаграм

19

/

169

быстрая накрутка лайков

19

/

170

накрутка онлайн

19

/

171

онлайн накрутка лайков

19

/

172

накрутка подписчиков онлайн

19

/

173

подписки в инстаграме

19

/

174

вмогиле накрутка

19

/

175

онлайн накрутка сердечек

19

/

176

онлайк накрутка сердечек

19

/

177

накрутка лайков на

19

/

178

накручу лайки

19

/

179

лайки в инстаграме

20

/

181

раскрутка просмотров сайта

20

/

182

античат накрутка вконтакте

20

/

183

подписчиков в инстаграме

20

/

184

instagram лайк

20

/

185

инста флор

20

/

186

раскрутка вк инстаграм

21

/

187

сервис накрутки инстаграм

21

/

188

как накрутить лайки в инстаграм бесплатно

22

/

189

как накрутить лайки в инстаграмме

22

/

190

instagram подписки

22

/

191

как накрутить лайки в инстаграм

22

/

192

снебес сайт для накрутки

23

/

193

лайки в инстаграмм

23

/

194

сайт накрутки вк

23

/

195

лайк инстаграм

23

/

196

бесплатная онлайн накрутка друзей

24

/

197

накручивать лайки

24

/

198

быстрая раскрутка инстаграм

24

/

199

как накрутить подписчиков в инст

24

/

200

подписчики

25

/

Накрутка лайков подписчиков друзей репостов Вконтакте бесплатно онлайн

0 :HTTP/1.1 200 OK
Server :nginx/1.2.1
Date :Mon, 28 Jan 2019 15:55:12 GMT
Content-Type :text/html
Connection :close
X-Powered-By :PHP/5.4.45-0+deb7u7
Set-Cookie :PHPSESSID=8qfur46k3vmppg89r8r2veaat5; path=/
Expires :Thu, 19 Nov 1981 08:52:00 GMT
Cache-Control :no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0
Pragma :no-cache                                                

Как писать идеальные закрученные концовки (которые шокируют и порадуют даже измученных сомнительных читателей) ‹CrimeReads

В лучших книгах поворот — это вишенка на торте. Как читатель, я не хочу гоняться за книгой за поворот; скорее, я хочу, чтобы это застало меня восхитительным сюрпризом, когда история достигает своей развязки. Лучшие повороты умны, неожиданны и кажутся легкими, но, конечно, писатели знают, сколько усилий уходит на их разработку.

Сначала мы должны определить, что такое твист.Мне нравится описание, которое Софи Ханна придумала в своем собственном эссе CrimeReads: поворот переворачивает или опровергает уже сделанный вывод или твердо укоренившееся и разумное предположение. Твист — это больше, чем неожиданный финал.

Я потратил много времени на изучение поворотов: что они собой представляют, а что нет, что делает их удовлетворительными или предсказуемыми, существуют ли какие-либо правила, которые мы, писатели, должны соблюдать при их сочинении. Один совет, который застрял в моей голове, пришел от моего наставника, Мако Йошикавы, который предположил, что рассказчик от первого или третьего лица знает что-то, но не делится этим с аудиторией, — это обман.Теперь я могу вспомнить множество триллеров, которые противоречат этому правилу — где повествование было тем, что рассказчик знал с самого начала, — и мое удовольствие от этих историй определенно не пострадало. Но я стараюсь придерживаться этого правила. Каждому свое!

В литературе существует множество поворотов, поэтому я не хочу предполагать в названии этого эссе, что их всего девять. Но следующие девять преобладают в жанре саспенса. Если вы не знаете, что делать с незавершенной работой, возможно, вам стоит рассмотреть один из следующих поворотов сюжета.

[СПОЙЛЕР ОПОВЕЩЕНИЕ — Я привожу примеры для каждого вида скручивания. Если вы не хотите узнавать подробности следующих книг, не продолжайте читать: Ребекка, Унесенная девушка, Острые предметы, Женщина в окне, Станция Одиннадцать, Нам нужно поговорить о Кевине, Элеонора Олифант полностью Хорошо, Остров проклятых, Молчаливый пациент, Между нами жена, Бойцовский клуб, Хранитель моей сестры, Прежде чем я усну. Я буду держать ссылки расплывчатыми, но серьезно, спойлеры скоро появятся! Вас предупредили.]

1. Тот, кого вы считали плохим, оказывается хорошим. &

2. Тот, кого вы считали хорошим, оказывается плохим.

Предупреждение: лучшие персонажи бывают и хорошими, и плохими. Никто из нас не является чистым злом или совершенным ангелом. Я слишком упростил заголовки для ясности. Проще говоря, эти повороты — классический случай, когда читатель доверяет не тому персонажу. Многие из нас прочитали сотни детективных романов. Мы знаем, как должен выглядеть и вести себя «плохой парень».Мы пытаемся найти виновного при первой же возможности. Хитрый писатель знает это и играет на нашей врожденной потребности категоризировать и судить. В таких книгах, как Эмили Сент-Джон Мандель Station Eleven, A.J. Виновником оказывается книга Финна Женщина в окне, и Джиллиан Флинн Gone Girl и Sharp Objects , один из центральных персонажей, которых читатель считает добрыми или, по крайней мере, благонамеренными. Тогда у вас есть случай, подобный бесподобному Rebecca , где наше восприятие главных героев колеблется между хорошим и плохим, как в настольном теннисе.

3. Кто-то, считающийся мертвым, жив. &

4. Кто-то, считающийся живым, мертв.

Эти переключатели оставят читателя ошеломленным, но (надеюсь) ошеломленным. На мой взгляд, лучшим примером такого поворота является книга Лайонела Шрайвера «Нам нужно поговорить о Кевине ». Я до сих пор помню, как добрался до конца и расплылся в улыбке от этого блеска. Эти повороты также хорошо выполнены в Eleanor Oliphant is Completely Fine от Gail Honeyman и The Woman in the Window .

5. Кто-то, считающийся здравомыслящим, сумасшедший.

Этот поворот сложно реализовать в близком повествовательном стиле. Проницательные читатели могут сказать, когда что-то не так с их рассказчиком. Сценарист должен создать персонажа, которому мы доверяем на протяжении всей истории, а также персонажа, который, по нашему мнению, все время был сумасшедшим в конце — и они должны быть одним и тем же человеком! Деннис Лехан воплощает этот поворот в своем шедевре Shutter Island .

6.Два персонажа оказываются одним и тем же человеком.

Если не сделать это точно, этот поворот может показаться бесполезным или неуместным. Но я верю, что читателям, особенно читателям криминальных историй, нравится, когда вытаскивают коврик из-под них, если вы заслужили это натяжение. Два варианта этого поворота: у вас может быть два рассказчика на самом деле один и тот же человек, но в разное время его / ее / их жизни, а-ля The Wife Between Us Грир Хендрикс и Сара Пекканен . Или вы можете сделать так, чтобы один рассказчик и другой важный персонаж оказались одним и тем же человеком, используя такой характерный прием, как раздвоение личности.Классический пример — бойцовский клуб Чака Паланика.

7. За это отвечает кто-то другой, чем вы думали.

Другими словами, человек, который, как вы думали, был автором рассказа, на самом деле просто пассажир. Мне нравится этот поворот, потому что он поощряет разговоры о силе — динамике и дисбалансе, с которыми мы сталкиваемся в триллерах, а также в повседневной жизни. Для примера, менее убийственного, обратите внимание на книгу Джоди Пиколт My Sister’s Keeper .На протяжении всей книги мы предполагаем, что Анна руководит ее усилиями по эмансипации, потому что она устала существовать исключительно для того, чтобы поддерживать здоровье своей сестры Кейт. Позже мы узнаем, что именно Кейт попросила Анну подать в суд на эмансипацию, потому что она устала бороться со своей болезнью. Расскажите о человеке восемьдесят в восприятии читателем того, кто ведет историю.

8. Кто-то не такой, как вам говорят.

Этот персонаж мог сделать что-то не так, но читатель этого еще не знает.Они могут выдавать себя за кого-то другого или утаивать информацию, которая может повлечь за собой причастность к любому расследуемому правонарушению. И наоборот, некоторые персонажи оказываются более способными и критичными по отношению к истории, чем думает читатель. Этот человек обычно прячется на виду. Примеры этого поворота включают Before I Go to Sleep by S.J. Watson, The Silent Patient Alex Michaelides и Behind Closed Doors B.A. Париж.

9.Хронология истории не соответствует вашим ожиданиям.

Опять же, чтобы заставить этот поворот работать, требуется большая ловкость, так как слишком много скачков времени может сбить читателя с толку. (Примечание: для блестящего исследования частых прыжков во времени, которое позволит читателю прочно обосноваться, прочтите Station Eleven .) Я полагаю, что для его выполнения требуется много заблаговременного планирования. И снова Жена между нами служит хорошим примером. Мы предполагаем, что Ванесса и Нелли — два разных персонажа в наши дни.На самом деле это один и тот же человек: Ванесса в настоящем, а Нелли в прошлом. Манипулируя таким образом временем, вы можете обмануть читателя.

* * *

Еще несколько наблюдений в моем исследовании поворотов: чем больше у вас персонажей с близким POV, тем сложнее сделать поворот. Предположительно, вы хотите, чтобы в повороте участвовал один из главных героев, потому что (обычно) менее приятно, когда второстепенный персонаж теребит всех.Вы хотите, чтобы за этим стоял один из главных героев. Если вы собираетесь действовать в соответствии с правилом , зная, но не делиться им — это обман правила , то чем больше у вас будет рассказчиков, тем сложнее будет иметь главного героя, который ничего не понимает в плане, как мы и хотим, чтобы читатель был.

Если вы предпочитаете использовать несколько рассказчиков, я обнаружил, что проще создать поворот, когда персонажи действуют в разных временных рамках. В прошлой шкале времени то, что еще не произошло.В данной временной шкале рассказчик еще не знает, что другой рассказчик сделал то же самое, что . Это основа, которую я использовал для своего собственного романа Darling Rose Gold . Пэтти Уоттс, мать с синдромом Мюнхаузена по доверенности, рассказывает нынешнюю временную шкалу, с подозрением относясь к мотивам своей дочери, но не имея ни малейшего представления о том, что нас ждет. Ее дочь, Роуз Голд, рассказывает временную шкалу в прошлом, которая охватывает пять лет, пока Пэтти находится в тюрьме. Сюжетная линия Rose Gold начинается с того, что она — обеспокоенная молодая женщина, пытающаяся найти свой путь в этом мире.Она понятия не имеет, на что позже станет способна.

15 слов и фраз, которые используют миллениалы, но никто другой не понимает

Иногда кажется, что люди говорят на клингонском языке.

С появлением социальных сетей и текстовых сообщений появился совершенно новый способ общения. Это сочетание сокращений, соединенных слов, сокращений и фраз, появившихся из-за мема или даже ошибки в социальных сетях, которые люди сочли забавными и полезными для общения в эпоху цифровых технологий.Вот некоторые из них, которые я сам слышал или обнаружил в социальных сетях. (Особый привет моим друзьям в Твиттере за помощь.)

1. Phubbing

Я читаю ранний обзор книги Шерри Теркл, и это слово встречается несколько раз. Это означает, что кто-то разговаривает с вами, пока он пишет текстовые сообщения или пользуется компьютером. Это отрицательный термин только потому, что для большинства из нас невозможно одновременно говорить и печатать.

2. Hundo P

Эта фраза довольно очевидна, если задуматься.Это означает «на сто процентов» или то, что человек, использующий эту фразу, поддерживает и одобряет.

3. JOMO (радость упущенного)

Миллениалы любят брать часто используемую аббревиатуру, например, FOMO (страх упустить), и искажать ее по своей воле. «Радость упустить» означает упустить что-то, что изначально было хромым.

4. Извините, не извиняйтесь

Поддельные извинения являются частью этоса миллениала. Вам немного жаль, но вы также хотите высмеять идею искреннего извинения, когда это не заслужено.

5. Я даже не могу

Когда вы слышите эту фразу на работе, будьте осторожны. Это означает, что говорящий теряет терпение, не может подобрать слов и чем-то очень раздражен.

6. Борьба реальна

Когда миллениалы используют эту фразу на работе, это означает, что они раздражены. Они могут использовать эту фразу, чтобы сообщить вам, что есть серьезная проблема или настоящие трудности.

7. On fleek

Изначально использовалось в посте Instagram о бровях (да, истории происхождения этих терминов, как правило, столь же странны, как и сами термины), быть «on fleek» означает быть точным.В бизнес-контексте это означает, что что-то было выполнено хорошо и заслуживает признательности.

8. Dipset

Я был сбит с толку, когда услышал это в социальных сетях. Это значит дать залог за что-то — уйти, потому что что-то хромает. Если тема скучная, вы можете «дипсет» с встречи. Если вы воспользуетесь этим, дайте мне знать, если люди вас поймут.

9. Bae

Согласно длинному эссе в The Atlantic , это слово вышло из употребления, в котором, вероятно, не было необходимости, но вы все равно услышите, как люди используют его на работе.Это означает вашу вторую половинку.

10. V

Еще одно «слово», состоящее из одной буквы, v является обычным, потому что оно добавляет некоторого акцента к текстовым сообщениям и разговорам в социальных сетях. Это означает «очень», как в «Я очень взволнован» этим проектом. Это также означает, что вам не нужно вводить три дополнительных буквы.

11. Perf

Другое сокращенное слово, perf означает «совершенный» и означает согласие с причиной или планом. Как и многие сленговые слова в этом списке, это произошло потому, что вам не нужно набирать столько букв.Только не путайте его с укороченной версией исполнения .

12. JK

JK — шучу — это не новое сокращение, но оно выдержало испытание временем. Он используется, когда кто-то пошутил и хочет, чтобы вы уловили юмор.

13. Это я

Этот сокращенный вариант слова «это я» часто используется как термин согласия и самоидентификации. Это означает, что человек идентифицирует себя с темой, но не хочет подробно объяснять.Это просто быстрый способ сказать, что вы к чему-то относитесь.

14. P

Одна буква сама по себе является словом? Это то, что Оксфорду придется решить, если он еще не сделал этого, но для миллениалов p уже является частью их пушки. Это замена на (как в «Я очень взволнован») и может появиться в вашем следующем электронном письме.

15. TBH

Это довольно легко угадать (или я должен сказать «это легко угадать»?).Оно означает «быть честным» и обычно сопровождается шуткой или более искренним комментарием.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как найти идеальную скорость поворота для вашей винтовки

Право на деньги.

Чрезмерное вращение и конечный эффект

Я хочу развенчать здесь пару мифов на всякий случай.

Over-Spinning

Существует оптимальная скорость поворота для ствола с учетом конкретного снаряда.Но многие люди беспокоятся о том, что пуля перевернется. Например, общеизвестно, что коэффициент крутки 1/7 хорош для 62 г M855, а также для SMK 77 г, но многие люди думают, что слишком быстро для 55 г M193. Они также считают, что это слишком быстро для более легкой 45-граммовой пули из варминта.

Итак, вот правда. Слишком быстрое вращение пули может немного снизить вашу точность.

Подчеркну может .

Более высокая скорость скручивания вызывает немного больший дрейф вращения и рыскание .Спиновый дрейф — это тенденция пули двигаться горизонтально в том направлении, в котором она вращается. На самом деле это проявляется только на очень больших расстояниях. В практических целях вы действительно не можете перевернуть пулю с точки зрения точности.

Тем не менее, небольшие легкие пули с тонкой оболочкой могут самоуничтожить в воздухе, если вращаться слишком быстро. Стрелки из варминт обычно указывают на это своими легкими пулями весом 45 г, выпущенными из быстро вращающихся стволов.

Чтобы не усложнять, вам следует стремиться к коэффициенту стабильности между 1.5 и 2 . Может быть, больше 2, но во многом это зависит от конструкции пули.

Единственный способ узнать, работает ли он для вас, — это протестировать.

Кувырок и конечный эффект

Некоторые люди предполагают, что пуля с небольшой устойчивостью в полете с большей вероятностью упадет и расколется при ударе. Но не поддавайтесь на это. Характер снаряда типа 5.56, падающего и разбивающегося на части, равен , а не , что связано с его аэродинамической стабильностью. Скорее, это результат самого удара.

Помните, я упоминал выше центр давления и центр тяжести? Когда пуля попадает в цель, резкое увеличение сопротивления перемещает центр давления впереди центра тяжести. В то же время замедление и снижение частоты вращения из-за трения еще больше дестабилизируют пулю.

В этот момент пуля не может не упасть. Это не имеет ничего общего с тем, насколько стабильно он летел до этого. Однако небольшой угол атаки при ударе может ускорить кувырок.Этот угол атаки — небольшое отклонение острия пули от средней линии полета.

Это происходит естественно во время стабилизации вращения, но в разное время наконечник будет дальше от центра. Однако вы не можете контролировать, куда указывает наконечник в любой момент времени, поэтому не беспокойтесь об этом.

Если вы хотите узнать больше о том, как пули на самом деле ранят и убивают, ознакомьтесь с моей статьей о терминальной баллистике.

7 ужасных вещей, которые наркоманы делают со своими близкими — безопасный замок

Жизнь с зависимостью любимого человека может быть одним из самых ужасающих событий, которые когда-либо приходилось пережить.Чувства разочарования, печали, гнева и беспомощности могут быть подавляющими, когда вы наблюдаете, как кто-то на ваших глазах превращается в совершенно другого человека.

Есть несколько вещей более разрушительных, чем взгляд из первых рядов на активную зависимость.

Вот семь самых ужасающих, но распространенных форм поведения наркомана.

1. Они лгут

Наркоманы лгут. Но это не обязательно из злого умысла или злого умысла.

Их ложь вызвана непрекращающейся потребностью их мозга в химикатах, чтобы успокоить выживающую часть мозга, которая захвачена зависимостью.

«Когда человек зависим, примитивная часть мозга выживания находится на месте водителя», — объясняет зарегистрированный совет директоров интервенционист и семейный тренер по восстановлению Рики Таунсенд.

«Примитивная лимбическая система ищет лекарства любой ценой, а рациональная, заботливая, чуткая префронтальная кора головного мозга заставляет замолчать».

Самая основная потребность зависимого человека — выжить — вызывает потребность в веществах, изменяющих настроение или сознание, любой ценой. И это включает в себя ложь любому, кто стоит на пути наркотиков, которые они так отчаянно ищут.

Как объясняет Таунсенд: «Мозг сообщает телу, что оно умирает. А что бы вы сделали, если бы не ели пять дней? Вы, вероятно, ворвались бы в чей-то дом и украли его еду. Зависимый мозг действует из того же места страха и отчаяния ».

Даже с такими знаниями страшно смотреть, как наркоман лжет вам прямо в лицо так убедительно, что начинаешь им верить. Вы даже можете сомневаться в собственном восприятии ситуации.

2.Они манипулируют

Никто не подвержен манипуляциям со стороны наркомана с большей вероятностью, чем самые близкие ему люди. Родители часто являются самой легкой мишенью для манипуляций, потому что часто они не могут представить, что их любимый ребенок стал заложником наркотиков или алкоголя.

«Невозможно! Я не вырастила из него наркомана », — частый припев родителей.

Поскольку родители не осведомлены о коренных причинах зависимости, которые могут включать раннее употребление алкоголя, запрещенных или отпускаемых по рецепту лекарств, они даже не могут представить себе, что их ребенок может попасть в зависимость.

Это благодатная почва для манипуляций.

Один из способов манипулирования наркоманом — это давать меньшие признания в проступках разным членам семьи, чтобы скрыть свою ложь и странное поведение.

• Подросток признается папе, что ушел из класса.
• Он признается своей сестре, что пробовал марихуану.
• Он говорит своей маме, что пил пиво на вечеринке.

На самом деле небольшие признания вины подростка помогают ему скрыть доказательства более серьезного злоупотребления психоактивными веществами.

Наркоманы также могут манипулировать, перекладывая вину и вину за свое поведение на кого-то еще, или обещая помощь на следующий день… или послезавтра… или послезавтра.

«Обычно они ложатся спать с клятвой, что на следующий день им помогут, но когда они просыпаются, их тела кричат ​​о наркотиках», — объясняет Таунсенд.

«Хотя это кажется манипулятивным, они часто действительно имеют лучшие намерения протрезветь, но их вера в то, что они умирают, побеждает.”

3. Они действуют непредсказуемо

Злоупотребление наркотиками может привести к перепадам настроения, выходящим далеко за рамки обычной жизни или нормального поведения подростков.

Во-первых, опиоидные обезболивающие могут вызвать состояние эйфории, вызывая у пользователя чувство невероятного счастья и головокружения. Но когда действие наркотиков прекращается, потребители могут испытывать довольно серьезные побочные эффекты опиоидов, такие как:

• беспокойство
• агитация
• мучительная боль в мышцах и костях
• бессонница
• понос
• рвота
• приливы холода с мурашками по коже
• непроизвольные движения ног

По мере развития зависимости потребители перестают гнаться за «кайфом» употребления опиоидов.Вместо этого они ищут опиоиды, чтобы избежать разрушающих кости симптомов отмены.

Дикие перепады настроения могут иметь разрушительное воздействие на людей, живущих с зависимыми. Они никогда не знают, где они находятся, и кто появится в их доме.

Это доктор Джекил сегодня или мистер Хайд?

В то же время зависимые люди могут быть очень предсказуемыми. Они исключительно движимы выживанием в своем мозгу.

Они совершат преступления.

Они украдут бабушкины украшения, чтобы продать их за наркотики.

Они снова будут употреблять наркотики, даже если поклялись, что бросили курить навсегда.

И, как любое неизлечимое заболевание, их зависимость протекает предсказуемо: болезни сердца, диабет и даже передозировка.

Без лечения болезнь наркомании будет опасной и смертельной.

4. Они становятся одержимыми

Зависимость лучше всего описать как навязчивую идею.

Когда кто-то страдает зависимостью, его мышление и поведение полностью вращаются вокруг зависимости: как получить больше, какое облегчение они почувствуют, когда получат лекарство, сколько еще им понадобится в следующий раз, чтобы не стать «наркоманами». ”

Мысли наркомана фокусируются на его потребности в наркотиках для выживания, что подавляет любую логику или рассуждения. Зависимость становится патологической формой обучения.

Это заболевание, характеризующееся навязчивым повторением какой-либо деятельности, несмотря на изменяющих жизнь последствий.

У большинства людей нейронные цепи мозга поддерживают тонкий баланс между мотивацией и сдержанностью. Но это равновесие нарушается в мозгу людей, страдающих зависимостью. Исследования показали, что у людей с зависимостью более низкий уровень дофаминовых рецепторов в области префронтальной коры головного мозга, которая необходима для здравого смысла, планирования и саморегуляции.

Результат? Нарушение способности контролировать мысли и поведение.

5.Они участвуют в уголовных преступлениях

Когда кто-то становится зависимым от наркотиков или алкоголя, его системы ценностей уступают место «правильному и неправильному». По сути, кричащий мозг заставляет их делать все возможное, чтобы найти «поддерживающие жизнь» лекарства.

Подросток, который никогда не попадал в беду, может внезапно начать ссоры с законом.

Стремление удовлетворить часть мозга, отвечающую за выживание, может привести их к совершению незаконных вещей, о которых они никогда раньше не задумывались, например:

• Кража рецептурных таблеток из аптечек, кошельков и домов родственников, соседей или друзей семьи.
• Ложь из-за боли или нанесение себе телесных повреждений, чтобы получить рецепт.
• Доктор делает покупки, чтобы выписать больше рецептов.
• Оформление рецептов.
• Кража ценных вещей в доме, чтобы продать или заложить за деньги, чтобы поддержать свою привычку.
• Кража денег у членов семьи или друзей.
• Вождение в нетрезвом виде.
• Кража ценных вещей для продажи или заложения.
• Получение денег от наркотиков с помощью уловок или продажи наркотиков.
• Героин путем инъекций.

Подросток, которого вы раньше считали неспособным даже сдать экзамен в школе, может внезапно оказаться с протоколом ареста и длинной очередью людей, доверие которых она потеряла.

6. Они перекладывают вину

В автокатастрофе виноват другой водитель. Учитель, который вызывал их из-за необъяснимых пропусков, дает им все необходимое. Они потеряли работу, потому что они никогда не нравились начальнику. Они принимали таблетки, потому что вы слишком сильно давили на них, чтобы они хорошо учились.

Наркомания снимает личную ответственность.

Наркоман — жертва, на него несправедливо напали, подставили.

Чем больше вы будете пытаться вызвать наркомана из-за его поведения, тем больше будет разыгрываться обвинение.

Как объясняет Таунсенд, отчасти зависимые люди перекладывают вину на то, что им не приходится сталкиваться с ужасной правдой о себе. «Пристрастие к наркотикам — это так стыдно», — говорит она. «Смотреть в зеркало некрасиво.”

«Зависимость — такая постыдная, стигматизирующая болезнь, даже когда люди заболевают ею« честно », например, от приема таблеток, прописанных врачом. И этот позор побуждает людей перекладывать вину и избегать помощи, в которой они нуждаются. Вина и стыд играют смертельную роль в болезни зависимости ».

7. Они становятся жестокими

Поскольку вы заботитесь о наркомане и хотите попытаться помочь ей, вы вызываете ее из-за его поведения, слов и действий. И наркоман чувствует себя защищающимся, когда лжет, манипулирует и перекладывает вину.

Когда в мозгу начинает не хватать наркотиков (т. Е. «Синдром отмены»), потребитель наркотиков может вести себя нерационально, даже агрессивно.

Мозг зависимости — это мозг, который не работает должным образом. Рассмотрим черепно-мозговые травмы игроков НФЛ, а затем рассмотрим ущерб, нанесенный злоупотреблением наркотиками.

В обоих случаях мозг поврежден, хотя он не вызывает сострадания или понимания, скажем, видимой травмы, такой как сломанная нога.

Этот травмированный мозг может агрессивно реагировать на тех, кто угрожает остановить поток наркотиков.Если вы пытаетесь отрезать единственное, что приносит облегчение, можно говорить гневные слова, вещи могут быть повреждены и сломаны, а в некоторых случаях люди могут получить физическую травму.

И последнее, что пристрастие к своим близким хуже, чем ложь или оскорбительное поведение.

Наконец, самое ужасное, что делает наркоман…

Наркоманы умирают.

Самое ужасное, что наркоман может сделать с любимым человеком, — это проиграть битву с зависимостью. Каждый день наркотики стоят людям жизни.

За последнее десятилетие количество смертей от передозировки наркотиков в США увеличилось в 2 раза.

Общее количество смертей от наркотиков в США: более 72000 американцев умерли от передозировки наркотиков в 2017 году, включая незаконные наркотики и опиоиды, отпускаемые по рецепту — это двукратное увеличение за десятилетие.

Самым большим фактором, способствующим этому росту, является эпидемия опиоидов, которая уносит жизни 115 человек в США каждый день. Опиоидная зависимость стоила им жизней большему количеству людей в 2017 году, чем было потеряно во время 20-летней войны во Вьетнаме.

Эта проблема превратилась в кризис общественного здравоохранения.

Опиоиды влияют на часть мозга, регулирующую дыхание. Высокие дозы этих препаратов могут привести к угнетению дыхания и смерти. К сожалению, даже при использовании по назначению опиоиды могут привести к толерантности, а это означает, что вам может потребоваться все больше и больше препарата для достижения тех же эффектов.

Действующий из лучших побуждений человек, который принимает слишком много болеутоляющих, чтобы почувствовать себя лучше, может непреднамеренно подвергнуть себя риску смерти от передозировки.То же самое и с наркоманом, которому нужно принимать все больше и больше препарата, чтобы достичь такого же уровня или избежать симптомов отмены.

Комбинация опиоидов с другими депрессантами дыхательной системы, такими как алкоголь, седативные или успокаивающие препараты, также может увеличить риск смерти от передозировки.

По данным Всемирной организации здравоохранения, люди, зависимые от опиоидов, чаще всего страдают от передозировки.

Что ты умеешь?

Если вы беспокоитесь о том, что кто-то из ваших близких может подвергнуться риску злоупотребления психоактивными веществами, вы можете предпринять ряд действий, чтобы предотвратить злоупотребление наркотиками в собственном доме.

Смертельная зависимость часто начинается с лекарств, украденных из домашней аптечки. Заблокируйте лекарства, отпускаемые по рецепту, и утилизируйте все лекарства, которые в настоящее время не нужны.

Откровенно и неоднократно обсуждайте со своими подростками опасность и сильную зависимость от рецептурных таблеток. Многие подростки ошибочно считают, что рецептурные таблетки менее опасны, чем запрещенные наркотики.

Внимательно следите за признаками злоупотребления подростками наркотиками.

Если вы подозреваете, что ваш подросток / член семьи уже прошел путь от наркомании до наркозависимости, обратитесь за поддержкой и профессиональным лечением, которые потребуются вашей семье, чтобы выжить.Ты не одинок.

Позвоните в Управление служб наркологической и психиатрической помощи SAMHSA Hotline 1-800-662-HELP (4357), чтобы получить бесплатное, конфиденциальное, круглосуточное направление на лечение и информацию для отдельных лиц и семей, страдающих расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами.

Примечание: этот пост был обновлен на 2020 год с более ужасающими поведенческими зависимостями и рекомендациями от специалиста по наркомании.

12 тревожных признаков эмоциональной манипуляции, которые большинство людей пропускает

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш романтический партнер эмоционально манипулирует вами?

Используют ли они лучшие стороны вашей личности, такие как верность, привязанность и щедрость, чтобы воспользоваться вами и контролировать вас?

Они заставляют вас чувствовать себя виноватым, издеваются над вами, искажают ваши слова и подрывают вас на каждом шагу?

Если да, то пора нажать большую красную кнопку паузы.СРОЧНО.

Эмоциональные манипуляции — серьезная проблема, способная разрушить даже самые лучшие отношения.

Эмоциональные манипуляции на удивление распространены, но это не делает их менее серьезными. Мастера эмоционального манипулирования используют свою теневую тактику на работе, со своей семьей, со своими партнерами и во всех сферах жизни.

Эмоциональные манипуляторы — доказательство того, насколько угнетающими и тревожными могут быть интеллектуальные игры.

Вот как узнать, что вами эмоционально манипулируют.

Понимание эмоциональной манипуляции

Эмоциональная манипуляция предполагает использование коварных и эксплуататорских методов для контроля и влияния на кого-либо.

Манипулятор может использовать ваши уязвимости против вас, ставить вам драматические ультиматумы в самые напряженные моменты, пытаться заставить вас чувствовать себя виноватым из-за их проблем, которые не имеют к вам никакого отношения, и многое, многое другое.

У этих мастеров интеллектуальных игр есть целый набор хитростей — и они не боятся использовать все до единого.

Результаты? Вина, стыд, страх, сомнения, снижение самооценки.

Если не проявить осторожность, можно сильно обжечься.

Признаки эмоциональной манипуляции

Вот 12 основных признаков эмоционального манипулирования, которых следует остерегаться.

1) Они хотят, чтобы ты был у них дома

Одна из ключевых тактик эмоционального манипулятора — завести вас на их территорию.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни.Посмотрите здесь.

Очевидно, иногда люди просто хотят, чтобы вы встретили их там, где они есть. Разница в том, что манипулятор попросит вас подойти к нему или к ней, даже если они могут легко подойти к вам.

Это тоже не разовая вещь. Кажется, они никогда не хотят к вам приходить.

Они хотят показать вам, кто главный, и ясно продемонстрировать, что они ценят свое время больше, чем ваше.

Они также хотят, чтобы вы были у себя дома, где им было бы удобнее метать в вас всевозможные эмоциональные стрелы, если они решат…

Хороший пример — пара, состоящая в отношениях, но одному из них всегда приходится преодолевать большие расстояния, чтобы навестить другого, потому что она говорит: «Извините, я так занята, вы знаете, я только что получила эту новую работу.Я знаю, что ты сейчас не работаешь, и ты решил не заниматься той последней работой, действительно хорошей, которую я тебе помог. Может, тебе лучше просто прийти ко мне.

Обратите внимание на не такое уж и тонкое похоронение. Мы вернемся к этому позже в списке.

2) Они используют ваши секреты и личный опыт против вас

Одна из самых сложных особенностей эмоционального манипулятора — это то, что он часто кажется заботливым и уважительным — сначала. Часто они могут быть хорошими слушателями, которые побуждают вас открыться.

Кажется, они ценят вас и часто сочувственно и сочувственно отзываются о проблемах или переживаниях, которыми вы с ними делитесь.

Вы часто начинаете говорить первым и открываться, в то время как они остаются более осторожными и побуждают вас выговориться.

Затем, через несколько дней — или даже недель или месяцев — они будут использовать все и все, что вы им рассказали о своих секретах, борьбе, убеждениях и жизненном опыте, против вас.

Например, эмоционально склонный к манипуляциям мужчина может посочувствовать своей жене в тяжелый день и попросить ее рассказать ему больше.

«В последнее время я чувствую себя таким напряженным, что сейчас вот-вот взорвусь», — говорит она. «Я не знаю, смогу ли я больше справляться со всеми этими обязанностями».

Через месяц у нее есть захватывающее приглашение на свадьбу подруги, и она спрашивает мужа, может ли он приехать в эти выходные. Его ответ?

«Я думала, вы слишком напряжены, чтобы добавить больше на тарелку? Если у вас так много свободного времени, возможно, вы сможете чаще готовить ужин ».

Эмоциональный манипулятор не слушает вас и не позволяет вам говорить первым, потому что ему не все равно: он делает это, чтобы найти ваши слабые места и получить больше власти над вами.

Если в вашей жизни есть люди, которые пытаются манипулировать вами подобным образом, важно научиться постоять за себя.

Потому что у вас действительно есть выбор положить конец этому циклу боли и страданий.

Ideapod недавно создал чрезвычайно мощное бесплатное видео о любви и близости. В нем всемирно известный шаман Руда Янде помогает вам различать здоровые отношения и отношения с токсичными элементами, чтобы вы могли изменить их.

Руда Янде — не обычный шаман.

Он провел много времени с коренными племенами Амазонки. Он даже поет шаманские песни и иногда стучит в барабаны.

Но он другой в важном отношении. Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

В этом видео о любви и близости Руда научит вас мощным основам, позволяющим освободиться от токсичных отношений.

Тысячи читателей Ideapod сообщили нам, что это видео оказало на них глубокое влияние. Они научились избавляться от токсичных отношений, сосредотачиваясь на самых важных отношениях из всех — тех, которые у них есть с собой.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

3) Крутят ваши слова как сумасшедшие и постоянно искажают и лгут

Эмоциональные манипуляторы лежат, когда дышат. Они будут искажать ваши слова, как гигантский баварский крендель — с добавлением соли.

Это включает в себя постоянное преуменьшение того, насколько они были причиной проблемы, и завышение того, насколько вы были причиной проблемы. Эмоциональные манипуляторы постоянно вкладывают слова в ваш рот.

Когда эмоционально манипулирующий человек не может придумать способ исказить ваши слова или солгать, он просто меняет тему.

Например, если мужчина спрашивает свою эмоционально манипулирующую подругу за ужином, что случилось с деньгами, которые они должны были оплатить по давно просроченному счету, который она обещала заплатить два дня назад, он может сказать:

«Не беспокойтесь об этом.Тебе всегда нужно есть так быстро? Честно говоря, это многовато, дружище.

Это снова переключает внимание на него и на то, что он якобы делает неправильно или делает его проблемой.

Конечно, некоторые эмоциональные манипуляторы прямо лгут или искажают:

«Да, конечно, я оплатил счет на прошлой неделе» или «компания действительно сбивает с толку, я думаю, они сказали, что их веб-сайт сломан».

Но другие даже не станут лгать и просто подавят вас и сделают проблемой независимо от ситуации, вместо того, чтобы отвечать прямо.

4) Их не волнует, что на самом деле правда — только то, как они могут это использовать

Это тесно связано с другими признаками манипуляции и контроля, но заслуживает отдельного раздела.

Это потому, что он очень токсичен и шокирует, и вам нужно знать это, если вы хотите увернуться от грязи, которую бросит в вас манипулятор.

Эмоциональным манипуляторам на самом деле все равно, что правда. Их волнует только то, как они могут использовать информацию, чтобы контролировать вас или влиять на вас.

Пример ситуации, связанной с этим:

«Не могли бы вы забрать меня пораньше с работы, если это не слишком сложно?» — спрашивает Белла.

«Извините, я думаю, у машины какие-то проблемы. Думаю, тебе лучше сегодня сесть на автобус », — отвечает ее эмоционально манипулирующая подруга Дженни. «На самом деле, если вы дадите мне максимум 1200 долларов, я исправлю это».

«Ну, на автобусе на час больше, но да, хорошо, я понимаю», — говорит Белла.

Три недели спустя:

«Пойдемте в тот новый магазин домашнего декора в городе, я слышала, у них есть потрясающие вещи», — говорит Дженни.

«Но я думал, что с машиной серьезные проблемы… и вы сказали, что потратили деньги, которые я вам дал, не потому, что вам нужно было заплатить своему личному тренеру?» — спрашивает Белла.

«А, я думаю, с машиной проблем нет. На прошлой неделе я просто переживала стресс », — говорит Дженни, эксперт по эмоциональным манипуляциям.

Два часа спустя они оказались на обочине оживленного шоссе в ожидании дорогого эвакуатора. Дженни использовала проблемы с машиной только как предлог, чтобы не забрать Беллу, и теперь поставила их в ужасную ситуацию.

5) Они бьют вас всевозможными запутанными и ненужными препятствиями и бюрократизмом

Эмоциональным манипуляторам на самом деле все равно, что правда, если они могут каким-то образом использовать вас в своих интересах, но они часто любят набрасывать на вас бюрократию и препятствия, чтобы измотать вас.

Они хотят вывести вас на свою орбиту управления, как притягивающий луч космического корабля пришельцев.

И вы даже не хотите знать, какие эксперименты хочет провести над вами этот эмоционально манипулирующий макиавеллист.

И ты не хочешь узнать.

Примером может быть эмоциональный манипулятор, который пытается уклониться от ответственности в квартире или доме, а вы устали все делать.

«Как ты думаешь, ты мог бы помочь, просто вытащив утилизатор», — спрашивает Карен.

«Разве вы не знаете, что муниципалитет принял новый закон? Вы когда-нибудь читали газеты? Все об этом говорят. Вы должны отсортировать его совершенно по-новому, но конкретная информация есть на веб-сайте, и я думаю, что у нас нет программы, чтобы получить эту брошюру. Честно говоря, у меня нет на это времени. Тебе лучше просто выбросить все в мусорное ведро.

6) Они болтают за тебя — и за тебя

Эмоциональные манипуляторы подобны человеческим рогам. Что бы вы ни говорили, они говорят что-то еще громче, масштабнее и увереннее.

Если вы не сообщаете им информацию, которую они могут использовать против вас или каким-либо образом манипулировать, они часто заглушают вас или просто разговаривают, пока вы говорите.

Они закончат ваши предложения так, как вы не имели в виду, и просто начнут говорить над вами.

Даже когда они соглашаются с вами в чем-то простом, они часто перефразируют это, если вы сделали первое предложение, и теперь оно «их».

Пример:

Мужчина делает заказ для своей девушки в ресторане, когда она только что закончила заказывать и повторять то, что она только что сказала официанту, с одним или двумя добавленными акцентами о заказе, но слегка снисходительным тоном голоса, как будто его девушка — глупый ребенок кто не знает, чего хочет, или ест смешную или менее достойную еду.

7) Они сосредотачиваются на негативе

Вы знаете, что некоторые люди похожи на солнечный луч, который, кажется, излучает хорошие флюиды, несмотря ни на что?

Эмоциональный манипулятор в корне противоположен.

За исключением тех случаев, когда они притворяются красивыми или временно расслабляют свои умственные игры, эти люди, как правило, настроены крайне негативно.

Эмоциональные манипуляторы — это проблема, ищущая место — или больше похожее на человека — чтобы случиться.

Они всегда жертвы, их проблемы всегда хуже ваших, их потребности всегда важнее ваших.

Эмоциональный манипулятор хочет, чтобы вы вступили в его Клуб «Плохое чувство», и думает, что, заставив вас тоже чувствовать себя плохо, он будет чувствовать себя менее одиноким или нестабильным.

Напротив, это всегда просто беспроигрышная ситуация для всех.

«Твой брат умер в это время в прошлом году от передозировки, я знаю. Это так ужасно, детка. Мой друг Ник сейчас проходит лечение и говорит, что собирается покончить с собой. Я обеспокоен. Прошлой ночью я даже не могла уснуть. Вот почему я сегодня был немного груб.Он такой тяжелый. По крайней мере, с вашей ситуацией, теперь это в прошлом. Я просто не знаю, что с этим делать ».

8) Делай, что хочу, иначе…!

Эмоциональные манипуляторы любят ультиматумы. Они часто комбинируют их с другими тактиками, обсуждаемыми в этом списке.

«Мне было так плохо, тебя никогда нет рядом, и я чувствую, что ты недостаточно предан нашим отношениям».

«О да, мне очень жаль. Работа была очень загружена, и проблемы с семьей так сильно меня раздражают.”

«Честно говоря, мне так плохо. Если так будет продолжаться, думаю, я даже не буду продолжать работать… Мой босс сказал, что если моя «производительность» не улучшится через неделю, я уйду… Думаю, вы также думаете, что мое «выступление» в постели не так. Тоже достаточно хорошо, а? Думаю, в наши дни просто не выиграть… »

Здесь эмоционально манипулирующий партнер выдвинул ультиматум, замаскированный под обсуждение. Они говорят, что если другой партнер не изменит свой график и жизнь, чтобы стать более доступным, это приведет к тому, что они потеряют работу.Они также заставляют партнера чувствовать себя виноватым за то, что он не удовлетворен своей интимной жизнью.

«Сделай это, иначе…!»

Когда вы слышите эти слова, будьте осторожны: возможно, вы находитесь в присутствии эмоционального манипулятора.

9) Издеваются и унижают тебя

Быть хулиганом — это эмоциональная манипуляция 101. Один из самых больших признаков манипуляции — это когда кто-то постоянно подрывает, дразнит и унижает вас — и не беззаботным или забавным образом.

Манипулятор часто ставит вас в неловкое положение на публике, говоря о том, что, как он знает, вы получите очень личную информацию.

Они также любят использовать обратные комплименты, которые показывают, что они лучше вас или что вы неудачник, некомпетентный и так далее…

Примером может служить Кен, рассказывающий о кулинарных навыках своего парня Лео на встрече с состоятельными друзьями и коллегами по профессии:

«Эй, по крайней мере, он пытается. На самом деле он не вырос на таких рецептах и ​​не имел кого-нибудь, чтобы его научить, не так ли, Лео? Ага… грубое воспитание точно: драки к 5 годам были? Ха-ха.Действительно впечатляющие вещи, это, э … что это … лазанья, верно. Ха-ха, извини, я просто шучу, милашка, ха-ха.

Возможно, Лео признался, что вырос в очень бедных и суровых условиях в доме с одним родителем. Теперь Кен использует как свой более высокий класс, так и разбитую семью Лео, чтобы раскопать своего партнера и заставить его чувствовать себя мусором и неуместным в их собрании друзей высокого класса.

10) Они говорят вам все причины, по которым вы недостаточно хороши

Один из часто возникающих вопросов: знают ли манипуляторы, что они манипулируют? Обычно ответ — смесь: они вроде как умеют, но они также становятся в этом настолько хороши, что это становится их второй натурой.

Эмоциональные манипуляции могут стать для некоторых людей такой привычкой, что они становятся их привычкой, когда они не получают того, чего хотят, или когда они несчастны.

И это довольно печально.

Чтобы компенсировать собственное чувство неполноценности и слабости, они часто говорят вам все причины, по которым вы недостаточно хороши.

Это один из ярких мигающих красных огней и мигающих полицейских сирен, свидетельствующих о манипуляциях и контроле.

Даже если некоторые из критических замечаний, которые они высказывают в ваш адрес, верны, дело в том, что манипулятор не сосредотачивается на положительных сторонах вас по какой-то причине:

Они хотят опустить вас до их уровня и заставить подчиниться их миру вины и токсичной взаимозависимости.Не делай этого!

Примером может служить эмоционально манипулирующая жена, кричащая на мужа за рулем, в то время как он пытается сосредоточиться и на самом деле ведет машину вполне разумно.

«Черт возьми, Генри, ты водишь как маньяк. Можешь попытаться повернуться, не заставив меня упасть со стула? »

«Я пытаюсь. Просто позволь мне сосредоточиться ».

«Может быть, если бы ты сосредоточился, мы бы не оказались здесь с копами, которые думали бы, что ты за рулем пьяный, ты идиот. Соберись, серьезно, Генри.

11) Они будут рядом с вами только тогда, когда это легко

Еще одним ярким признаком эмоциональной манипуляции является синдром друга Фэйрвезера (FFS).Эмоциональный манипулятор не склонен к тому, чтобы помогать вам в трудные времена.

Но вы можете быть уверены, что они ожидают и требуют, чтобы вы оставались с ними в их трудные времена (которые также становятся вашими трудными временами).

Еще хуже, если они останутся с вами из-за болезни, финансовых проблем, личных проблем или чего-то еще, вы можете гарантировать, что будете слышать об их великой героической щедрости и самоотверженности, пока вы будете рядом с ними в будущее.

Они будут стремиться доить вас за любую привязанность, деньги, время и внимание, которые они могут получить, рассказывая вам, что ваши проблемы сводят их на нет, а затем отпустят залог, когда они не смогут получить от вас больше.

Примером может быть эмоционально манипулирующий мужчина, который хочет больше секса от своей партнерши, но знает, что она переживает серьезный приступ депрессии.

«Ты не можешь просто увеличить дозировку лекарства, хун? Ой. Я чувствую, что даже не был с тобой много лет.”

«Я сказал тебе, детка, я уже принимаю максимальную дозу, а также один из побочных эффектов — снижение либидо. К тому же врач сказал, что это лечение потребует времени ».

«Боже мой, серьезно? Например, что с тобой случилось, что ты так подавлен? Знаете ли вы, что на прошлой неделе я узнал, что мой любимый учитель средней школы умер от рака? Ты не слышишь, как я все время жалуюсь ».

12) Они питаются неуверенностью в себе и низкой самооценкой

Есть много признаков манипуляции, но, пожалуй, самый важный из них — это то, как они подпитываются неуверенностью в себе и низкой самооценкой.

Иногда кажется, что эмоционально манипулирующий человек исключительно посвящен тому, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за своей жизни и ваших отношений с ним — независимо от того, что вы делаете или насколько стараетесь улучшить.

Они будут постоянно гасить вас, заставляя вас чувствовать, что это ваша вина, а на самом деле их вина.

И манипулятор часто уклоняется от открытого конфликта, чтобы вместо этого нападать на вас хитрыми, неискренними способами, которые понижают вашу самооценку и заставляют вас сомневаться в собственном суждении и психическом здравомыслии.

Есть много признаков манипуляции и контроля, но этот должен быть наверху.

Эмоциональные манипуляторы созданы не для вас, они для того, чтобы сбить вас с ног, а затем превратить в своего эмоционально травмированного друга и слугу.

Нет, спасибо.

Обнаружение манипулятора

Важно отметить, что большинство людей время от времени проявляют эмоционально-манипулятивное поведение.

Как объясняет психолог из Торонто Мариям Ахмед, эмоциональная манипуляция — это не просто один или два раза.Это часть паттерна:

Он может проявляться по-разному, но ключевым определяющим показателем эмоциональной манипуляции является постоянство. Если вы один или два раза замечаете эмоционально контролирующее поведение в своих отношениях, это может не свидетельствовать о более широкой модели поведения.

В других случаях, когда вы указываете, что чье-то поведение является эмоционально манипулятивным, они могут искренне сожалеть и перестать это делать.

Признак настоящего эмоционального манипулятора, который полагается на негативную тактику и не отпускает ее, — это тот, где это происходит постоянно.

Даже после того, как они извинились.

Даже после того, как они поклялись, этого больше никогда не повторится.

Даже после того, как они заставили вас почувствовать себя виноватым за указание на их эмоционально эксплуататорское поведение.

Итог: избавление от эмоционально манипулирующего человека

Избавиться от манипулятора можно неправильно или правильно. Если вы застряли с пользователем, который знает ваши слабые стороны, вы должны действовать осторожно…

К настоящему времени вы уже знаете, насколько серьезны проблемы этого человека и как далеко они готовы зайти, чтобы эгоистично манипулировать вами …

Эксперт по отношениям и коуч по свиданиям Шанталь Хайде рекомендует знать свои права и определять свои границы, создавать дистанцию ​​между вами и этим человеком и не реагировать на их провокации.

Кроме того, держитесь подальше от самообвинения. Это ядовито, и это именно то, чего хочет от вас эмоциональный манипулятор: винить себя в их яде.

Не делай этого.

Помните, что вы не несете ответственности за исправление или решение чьих-либо эмоциональных проблем и комплексов. Вам необходимо стать эмоционально устойчивым, чтобы противостоять их попыткам подорвать вас и установить твердые границы, как учит наша бесплатная электронная книга по развитию психической стойкости.

Терапия и изучение глубинных корней истинной любви и связи, в том числе из нашего бесплатного мастер-класса по поиску настоящей любви и близости с Руда Янде, — это отличные места для начала.

В худшем случае, конечно, вам, возможно, придется решить расстаться с кем-то, кто эмоционально манипулирует вами.

Что делать с классическим манипулятором

Нужно принимать активные меры, чтобы избавиться от мастера-манипулятора.

Как советует доктор Хайде:

«Отношения с человеком, который не уважает других и использует манипуляции для эгоистичного получения преимуществ в отношениях, должны быть немедленно прекращены.

«[Следует] принять меры для обеспечения безопасности, поскольку такие люди редко легко отказываются от контроля».

Теперь, когда вы можете заметить классический манипулятор за милю, пора составить план работы с этими людьми. Здесь есть над чем подумать, но многое из этого начинается — и заканчивается — на вас.

1) Злиться

Вот один контр-интуитивный совет, если в вашей жизни есть человек, который эмоционально манипулирует вами: рассердитесь на это.

Позвольте мне объяснить, почему злость на токсичных людях может быть невероятно сильной.

Чувствуете ли вы себя виноватым за то, что сердитесь? Вы пытаетесь подавить свой гнев, чтобы он ушел?

Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, так и сделаете.

И это понятно. Мы приучены скрывать гнев на протяжении всей жизни. Фактически, вся индустрия личного развития построена на том, чтобы не злиться, а вместо этого всегда «думать позитивно».

И все же я считаю, что такой подход к гневу в корне неверен.

Злость из-за эмоциональных манипуляций на самом деле может быть мощной силой добра в вашей жизни — если вы правильно ее используете.

Чтобы узнать, как это сделать, посмотрите наш бесплатный мастер-класс по превращению гнева в своего союзника.

Организованный всемирно известным шаманом Руда Янде, вы узнаете, как построить крепкие отношения со своим внутренним зверем.

Результат:

Ваше естественное чувство гнева станет мощной силой, которая увеличит вашу личную силу, а не заставит вас чувствовать себя слабым в жизни.

Посетите бесплатный мастер-класс здесь.

Прорывные учения Руды помогут вам определить, на что вы должны злиться в своей собственной жизни и как сделать этот гнев производительной силой для добра.

Злость — это не обвинение других или превращение в жертву. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.

Вот опять ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.

2) Знай свои права

Знание своих прав, например, связанных с рабочим местом, может помочь вам добиться успеха в работе. Если манипуляции граничат с преследованием или угрозами, вы всегда можете подать жалобу в высшее руководство вашей организации.

Знайте и свои права как человека. Вы не должны позволять людям так обращаться с вами. Один из самых простых способов справиться с классическим манипулятором — держаться от него на расстоянии.

По поводу того, как бороться с эмоциональными манипуляциями, Тамара Хилл, лицензированный терапевт и сертифицированный специалист по травмам, советует:

«Я призываю вас быть очень осторожными, когда дело касается того, насколько вы впускаете этого человека в свой мир.Иметь границы — это нормально. Нельзя на 100% доверять человеку, которому вы сначала не понравились, а теперь он хочет найти общий язык. Делайте маленькие шаги или не делайте никаких шагов. И это нормально.

3) Уберите их центр внимания

Отличный способ уменьшить силу эмоционального манипулятора в вашей жизни — это отнять внимание, которое вы им уделяете.

Но при этом у вас может возникнуть множество противоречивых чувств. Пребывание рядом с эмоциональным манипулятором может иметь на вас множество истощающих и негативных последствий, особенно если вы находились в этой ситуации долгое время.

Так как же перестать думать о них на минуту и ​​обратить внимание на себя?

Отличный способ проактивно переориентировать ваше внимание на себя — это бодрящее видео о свободной работе с дыханием, созданное бразильским шаманом Руда Ианде.

Созданные им упражнения сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и восстановить свое тело и душу.

С помощью Руда я восстановил потерянные отношения с самим собой, и это значительно упростило решение моих эмоциональных проблем.Его уникальный поток вернул мне связь с моими чувствами, потребностями и желаниями.

И это могло бы сделать то же самое для вас, но вы должны сделать этот первый шаг в активном исцелении.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

4) Создать расстояние

Не попадайте в ситуации, когда у них будет шанс раскритиковать вас и поставить под угрозу вашу целостность. Вы можете не осознавать, что это происходит в течение некоторого времени, но как только вы это сделаете, вам нужно будет принять меры, чтобы убрать их из своей жизни, хотя бы физически, и на короткое время.

Тамара Хилл добавляет:

«Избегайте их, пока вы не будете готовы (или достаточно сильны), чтобы взять на себя их контролирующее поведение, не сердясь. Если вы рассердитесь или проявите какие-либо признаки гнева, контролер только перекроет вас и обвинит вас.

«Постепенно отдаляйтесь, пока не почувствуете, что обретаете лучшее самоконтроль. Сведите к минимуму ожидания, правила или желания человека и помните, что вы всего лишь человек. Делайте все, что в ваших силах, но избегайте чувства ответственности за то, чтобы доставить им удовольствие.Это не твоя работа.

«И если вы чувствуете, что вам нужно« доставить им удовольствие », подумайте, здоровы ли эти отношения и стоят ли они того».

5) Не вини себя

Помните, что это не ваша вина. Манипуляторы нарциссичны и хотят причинить вам боль. Это не случайность. А поскольку вы никогда не захотите, чтобы кто-то причинил вам боль, для вас логично напомнить себе, что это не ваше дело.

По словам Хиллса, вам нужно верить в свою версию правды.

Она говорит:

«Держите правду в центре внимания. Не позволяйте этому типу людей сбивать вас с толку. Есть такая вещь, которая называется «совесть», и если вы чувствуете себя виноватым из-за чего-то, признайте это и двигайтесь дальше. Это единственный способ расти. Но если тебе не в чем быть виноватым, не позволяй этому человеку сбивать тебя с толку ».

6) Постоять за себя

Еще одна последняя стратегия, позволяющая загнать в угол классического манипулятора, — дать им попробовать их собственное лекарство — повернуть вопросы против них.Обратите на них внимание. Выявите недостатки в их аргументах и ​​дайте им понять, что вы их поняли. По крайней мере, стыд может удержать их от ваших волос на некоторое время и дать вам пространство, необходимое для разработки более длительного плана игры, чтобы помочь им навсегда покинуть вашу жизнь.

Эмоциональные манипуляторы хорошо управляют вами, заставляя вас чувствовать, что вы не можете принимать решения самостоятельно.

Разберитесь с этим, постояв за себя.

Hills советует:

«Дайте понять, что вам не нравится микроуправление.Вы можете сделать это различными способами, например, подсознательно (т.е. взять под контроль без разрешения, ответить микроменеджеру таким образом, чтобы продемонстрировать вашу способность выполнять свои обязанности, оставаться на вершине своих обязанностей и т. Д.).

«Как только микроменеджеры увидят, что все под вашим контролем, а не они, они (в некоторых случаях) отступят. Когда дело доходит до вашей личности, просто будьте тем, кто вы есть ».

Что бы вы ни решили сделать с классическим манипулятором в своей жизни, решите, что вы будете заботиться о своих интересах.Манипулятор менять не собираюсь. Их можно только удалить. Они не узнают, они не будут думать о том, как это влияет на вас. Так что вы не можете рассчитывать, что они исправят это за вас.

Возьмите под свой контроль, осознайте, что у вас есть право на то, чтобы вами не манипулировали, и приступайте к работе, изменяя ситуацию.

(Вы хотите повысить свою устойчивость? Ознакомьтесь с нашей популярной электронной книгой о развитии психической стойкости здесь).

На вынос

Это может сбить с толку, когда вы понимаете, что человек перед вами — классический манипулятор.Что больше всего сбивает с толку в этом открытии, так это то, что мы пытаемся понять, что с ним делать.

Во многих случаях классический манипулятор — это кто-то близкий нам или находящийся у власти над нами. Это может сделать особенно трудным отделение себя от этих людей, даже если вы наберетесь смелости сделать это.

Но если вы сохраните дистанцию, знаете свои права и зададите им вопросы, все будет в порядке.

Если вы обнаружите, что нанесенный урон слишком велик, чтобы справиться с ним самостоятельно, нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи.

Посещение терапевта или консультанта может помочь вам понять, насколько велик ущерб и как вы можете справиться с ним здоровым образом.

Доктор Хайде соглашается:

«Терапия должна проводиться, чтобы раскрыть, что в первую очередь привело их к отношениям, и как они смогут избежать новых жертв в будущем».

Эмоциональные манипуляторы часто очень неуверенные в себе люди с серьезными травмами и психологическими проблемами. Однако это не оправдание их поведению, и никто не должен чувствовать, что они обязаны — или даже иметь возможность — «исправить» своего партнера.

Справка доступна. В Соединенных Штатах конфиденциальная линия помощи по вопросам домашнего насилия по телефону 1-1800-799-7233 открыта в любое время и свяжет вас со специалистами, которые могут предоставить вам ресурсы и помочь вам выйти из вашей эмоционально оскорбительной ситуации.

12 простых беспорядочных пучков, которые можно сделать менее чем за 5 минут — потрясающие локоны

, также известная как «Идеальная прическа для ленивых девушек»

Похоже, , что вы ЕДИНСТВЕННЫЙ, кто не может полностью освоить всю эту грязную булочку, как бы вы ни старались?

Или, может быть, вы как бы догадались — но вы, , все равно выглядите не очень хорошо, .Вместо этого иногда кажется, что вы больше похожи на какого-то бездомного, стоящего на выезде со скоростной автомагистрали с картонной табличкой.

Или, возможно, у вас это получилось — в основном. занимает примерно 43 попытки , чтобы получить нужное количество беспорядка, и у кого есть на это время? Особенно, если вы поздно утром бежите. Я имею в виду, разве это не должно быть быстро и просто?

Что ж, если это звучит знакомо, давайте посмотрим, не сможем ли мы сыграть здесь роль спасителя грязных булочек.Делимся тем, что вам нужно знать, чтобы выглядеть грязно и мило — ни в чем не бывало.

Вы также можете проверить эти семь вопросов , которые вы не знали, чтобы задать, когда дело доходит до того, как сделать беспорядочную булочку.

В противном случае здесь вы найдете 12 вариантов грязной булочки, продемонстрированные в видео ниже, вместе со шпаргалкой по для каждого.

Обязательно обратите внимание на « производитель разницы », указанный для большинства из них. Я чувствовал, что именно этот ход больше всего отличает эту булочку от остальных.

О, и ПОЖАЛУЙСТА, не пропустите семь чрезвычайно полезных советов, которые нашел в самом низу. Никогда не знаешь, когда они могут пригодиться.

Теперь я готов поспорить, что с небольшой практикой почти любой сможет быстро пройти через все двенадцать из них, если у вас есть

• сухой шампунь
• лак для волос
• щетка для волос
• возможно кирка (необязательно)
• заколки
• резинки для волос

в наличии.

В общем, вот грязная дюжина.

Быстрая навигация по разделам

Не забывайте, что любая из этих несколько растрепанных, но все же великолепных причесок идеально подходит для волос на второй день, что отлично подходит для общего здоровья ваших локонов. Хотя ты все еще выглядишь как прическа в свободное от работы время.

Итак, вы готовы?

Я очень на это надеюсь. Потому что это первое видео проведет вас через четыре различных способа создать стильный беспорядок.

4 простых грязных булочки

В качестве подготовки всегда полезно сначала расчесать волосы, чтобы избавиться от спутанных клубков.

И поскольку вы, вероятно, работаете с волосами второго дня, нанесите свой любимый сухой шампунь, чтобы замаскировать жирность, скрывающуюся под поверхностью ваших прядей.

В остальном, чтобы начать работу с первой, это одновременно и просто, и олицетворение полностью взлохмаченного вида.

Большой, неровный и грязный?

• Соберите волосы в высокий хвост.
• РАЗЛИЧИТЕЛЬ : Один раз наденьте резинку на пряди, НЕ протягивая волосы полностью.
• Переверните волосы, зачерпните оставшиеся концы и используйте резинку, чтобы закрепить все кусочки и кусочки. В результате у вас на макушке образуется большая прядь волос.
• Заправьте сбившиеся концы обратно под резинку.
• Пух.
• Бобби прикалывает вещи на место, чтобы создать желаемую степень беспорядка.
• Распустите остальные волосы, чтобы придать им объемный вид.

Сдержанная элегантность

Не такой беспорядочный, как некоторые другие, он придает более изысканный вид, если того требует случай.

• Расставьте гриву набок, как обычно.
• Зачешите волосы внизу по обе стороны от прядей, чтобы придать телу немного силы.
• На этот раз собери волосы в невысокую пони.
• ИЗДЕЛИЕ ДЛЯ РАЗЛИЧИЯ : Оберните хвост вокруг пальца / на себя, не перекручивая.
• Затем закрепите резинкой для волос.
• Идите вперед и немного распустите волосы вокруг пучка и немного пальцами, чтобы выглядеть непринужденно.

Беспорядок в плотно скрученных локонах

С этим вы ищете лишний объем, поэтому слегка подразните его, чтобы получить его. Затем…

• Наклонитесь в талии и закиньте волосы через голову.
• Зачешите волосы высоким пони на макушке. (При необходимости используйте куклу тролля в качестве вдохновения.)
• ИЗДЕЛИЕ ДЛЯ РАЗЛИЧИЯ : С его помощью плотно скрутите все волосы от кончиков до корней.
• Затем заверните скрученную петлю на себя и закрепите верной резинкой.
• Как и прежде, распустите остальные волосы, а также сам пучок.
• Заколка для бобби, чтобы прижать булочку к голове.
• Обработайте лаком для волос.

Грязная булочка «веер»

Этот даже более объемный, чем номер три, и пересматривает ваши корни — только в большей степени.

• Соберите волосы в свободный высокий хвост, как в первый пучок.
• Увеличьте объем и объем самого хвоста, собрав его до резинки.
• ИЗДЕЛИЕ РАЗЛИЧИЯ : Немного сдвиньте резинку для волос, чтобы можно было создать «дырку» в волосах пальцами. Проденьте через него остальную часть вашего пони примерно наполовину, оставив компактную булочку, которая выглядит как веер.
• Ослабьте булочку.
• Какие бы свободные концы у вас ни оставались, нужно засунуть их обратно под резинку, чтобы скрыть их из виду. По этой причине держите резинку более свободной, чтобы ее можно было легко вставить в пучок.
• Взбейте булочку и закрепите булавкой.

Так или иначе, это четыре. Вот еще шесть.

Еще 6 простых грязных булочек

Высокий и беспорядочный беспредел

Такие высокие спутанные пучки идеально подходят девушкам с густыми волосами, которые тяжелее и их сложнее собрать.

• Уберите все волосы назад и вверх
• ИЗДЕЛИЕ ДЛЯ РАЗЛИЧИЯ : Оберните один раз резинкой. Вы хотите, чтобы оставил несколько концов . Затем еще раз оберните им всю булочку.
• Затем потяните булочку во все стороны почти до точки, где она начнет выпадать. Не волнуйтесь, вы приколотите его оттуда, чтобы удерживать на месте. Но вы хотите добавить немного пушистости в «do».
• Устраните любые провалы с помощью геля для бровей.
• Удерживая пучок, закончите, вытягивая пальцами несколько волос из основания пучка, чтобы ослабить и добавить немного пышности, смягчающей прическу. (Подробнее об этом позже.)
• Вытяните несколько прядей, чтобы обрамить лицо, что вы, вероятно, захотите сделать со всем этим, чтобы смягчить взгляд.

Бам! Один веселый беззаботный стиль.

Несовершенство булочки с низким булочкой

Второй — ниже на голове, видна линия распада.

• Соберите волосы так, как будто собираете конский хвост, оставляя часть видимой.
• Оберните один раз резинкой.
• СРЕДСТВО РАЗЛИЧИЯ : Затем снова оберните его, только второй раз, только потяните часть волос до конца, чтобы оставить немного волос из пучка, который вы только что создали. (С его помощью вы можете ясно видеть, какая часть волос осталась исключенной из пучка.)
• Затем потяните за волосы в пучке, чтобы создать беспорядок. Идея состоит в том, чтобы придать булочке такую ​​форму, как вы хотите. Возможно, вам будет полезно потянуть его с противоположных сторон при формировании.
• Снова закончите, распустив волосы, не собранные в пучок, всеми пальцами, чтобы расслабить взгляд.

Я знаю. Этот второй не ТАК отличается от первого. Самая большая разница в том, что он сидит ниже на голове, а часть остается неизменной.

Совет : Для более гладкого результата вы можете зачесать волосы назад, а не использовать пальцы, когда собираете и собираете их в хвост.

Другой совет : Если вещи становятся слишком отвисшими, поднимите всю булочку и прикрепите ее к голове, щедро используя заколки для волос. На самом деле вам может понадобиться альтернатива заколкам, перечисленным в приведенных ниже советах. Это также способ добавить немного пуфа к стилю прямо перед булочкой, если хотите.

На следующий.

Классический узел сверху

• Переверните волосы вверх ногами. Это поможет вам поставить хвост как можно выше на голову.
• Соберите все это в пучок высоко на голове. Это еще один случай, когда может пригодиться мысль о куклах-троллях.
• РАЗЛИЧИТЕЛЬ : На этот раз при заворачивании резинки для волос оставьте небольшую петлю, чтобы длинные концы этих прядей свисали вниз. Соберите эти концы и заправьте их обратно внутрь резинки, чтобы образовалась ВТОРАЯ петля сразу за первой.
• Это дает вам две петли, которые можно ослабить и использовать вместо одной.
• Приколите к волосам, чтобы создать этот красивый беспорядок.

Classy Top Knot Hair Free для всех

• Поднимите волосы вверх и оберните резинкой, как раньше.
• ИЗГОТОВИТЕЛЬ РАЗЛИЧИЯ : На этот раз идея состоит в том, чтобы создать из ваших волос небольшую форму пончика и обернуть ее резинкой. Обратите внимание, что концы оставлены свисающими.
• Ослабьте пучок, а затем заправьте свободные концы обратно внутрь резинки.
• Распустите волосы на голове и готово — беспорядочная булочка номер 4 на этом видео.

Витая изысканность

Этот вариант лучше всего подходит для тех дней, когда вы хотите получить немного более изысканный вид. Это немного другой подход к скрученному методу, продемонстрированный в предыдущем видео.

• Вытяните волосы, как прежде.
• Скрутите пряди.
• Намотайте скрученные волосы на себя.
• Оберните ленту для волос вокруг скрученного пучка.
• По желанию распустите пучок и остальные волосы.

Следующий мой любимый в этом видео.

Бедлам Elegant Bun

• Соберите волосы в высокий хвост, закрепленный резинкой для волос.
• ИЗГОТОВИТЕЛЬ РАЗЛИЧИЯ : Разделите эту пони на три части.
• Возьмите каждую секцию и разделите ее пополам, чтобы у вас было две секции меньшего размера.
• Скрутите эти две меньшие части вместе друг с другом.
• Возьмите небольшую прядь волос и, удерживая ее на конце, сдвиньте остальные волосы вниз к голове, чтобы собрать все волосы вверх.
• Раздвиньте собранные волосы, чтобы распустить их и сделать их больше, как если бы вы заплетали косу.
• Оберните ее вокруг резинки и прикрепите конец к остальным волосам.
• Повторите с оставшимися двумя разделами. Оберните каждую прядь вокруг ранее обернутой пряди, чтобы создать пучок в три этапа.
• Поймайте свободные концы и воткните их в пучок. Заколка для бобби по мере необходимости.

В идеале вы захотите завершить этот образ, обернув одну скрученную часть спереди, чтобы скрыть резину для волос.Еще один с одной из сторон. И третий по спине. Когда закончите, резинка должна быть хорошо скрыта из виду.

Итак, вот еще шесть способов поработать с этой грязной булочкой, чтобы получить очаровательный стиль, который никому не будет напоминать цветущий лук.

Уф!

Я знаю, что это было очень сложно.

Но, пожалуйста, потерпите меня еще немного.

Особенно, если у вас более длинные волосы.

Потому что, хотя это, возможно, немного больше вовлечено, это следующее видео демонстрирует немного другой, осмелюсь сказать, более объемный подход к булочному бедламу..

Этот вариант лучше всего подойдет тем, у кого длинные волосы. Если это вы, почему бы не взглянуть?

Грязные длинные волосы

• Собери волосы в высокую пони.
• Взявшись за основу, позвольте остальным волосам упасть на руку.
• РАЗЛИЧНИК : Здесь вам нужно собрать все свисающие волосы в пучок и обернуть резинкой. Как она отмечает, со всеми торчащими концами это должно напоминать вам швабру на голове.
• Чтобы очистить его, заправьте все свободные концы под резинку для волос. Это дает вам что-то вроде кольца, заправленного в волосы вокруг первого пучка, или пучка внутри эффекта пучка.
• Заколка со всех сторон, чтобы закрепить ее на месте. В зависимости от ваших волос вы можете скрестить их заколкой, чтобы все оставалось.

Вот и все.

Грязный пучок с короткими, но действительно большими волосами

Теперь это видео показывает, как работать с волосами до плеч — так что да, урок по беспорядочной булочке для более коротких волос от тех, у кого действительно более короткие волосы! Эта техника, вероятно, подойдет для длины подбородка или более длинных прядей, которые я представляю.

Как вы увидите, с такими короткими волосами, как эта, действительно нужно укладывать две пряди. Вот почему здесь есть больше шагов.

И последнее. Такие стили выигрывают от волос второго или третьего дня, потому что они имеют необходимую зернистость и текстуру для работы, что важно.

• Если вы работаете со свежевымытыми волосами, нанесите необходимую текстуру с помощью сухого шампуня и лака для волос. После нанесения расчешите сухой шампунь, а затем нанесите спрей для волос — сжимайте волосы на ходу, чтобы сделать их по-настоящему грязными и текстурированными.
• Соберите волосы на макушке и закрепите резинкой для волос. Обратите внимание, что галстук наматывается так, что собранные волосы имеют форму пучка. Другими словами, не затягивайте все концы полностью через галстук — цель — грязное несовершенство.
• Потяните и распустите волосы на макушке вокруг пучка, чтобы придать им объем.
• Заколками для бобби можно аккуратно подбивать кончики, кусочки и случайные пряди волос, торчащие в пучок, а также ослаблять их по мере приближения к форме, которая вам нравится.

ИЗГОТОВИТЕЛЬ РАЗЛИЧИЯ: Существует реальность с более короткими волосами, из-за которых сложнее собирать грязные пучки — короткие пряди сзади над затылком, которые не были достаточно длинными, чтобы втянуть их в пучок. Вот как это решить.

• Сбрызните эти нижние пряди лаком для волос.
• Расчешите, чтобы разгладить.
• Соберите, затем протяните прозрачную резину для волос ближе к концу, создав крошечный хвостик.
• Втирайте его в остальные волосы сзади, чтобы лучше скрыть их, используя две или три заколки для волос, чтобы закрепить их на месте.

Умные девушки с короткими волосами везде должны ценить все и вся.

Наконец, если хотите, можете провести горячим утюгом по детским волосам, обрамляющим ваше лицо, для более безупречного вида.

Так что да, вы угадали. Чтобы выглядеть непринужденно, нужно приложить немного усилий. Просто не слишком много.

С этим у вас есть 12 различных способов украсить волосы. После того, как вы освоите их, ни одна из них не займет больше нескольких минут. Идеально подходит для тех дней, когда распущенные волосы просто не соответствуют вашему настроению.

Итак, мы знаем, что на первый взгляд это может показаться простым. Но у вас должна быть пара хитростей в рукаве, чтобы сделать этот образ стильным, но при этом не совсем легким.

С этой целью давайте кратко рассмотрим семь или около того приемов, которые следует учитывать при создании беспорядочной булочки.

БОНУС: семь чрезвычайно полезных советов

Первый хак чистый гений. Кто знал, что гель для бровей можно использовать для укрощения распущенных волосков, которые, как правило, хотят расти и гордо стоять, когда вы собираете волосы в такие пучки?

Избыточное количество выпавших волос или волосков — это, вероятно, не тот образ, к которому вы стремитесь.Так что нанесите им легкий слой прозрачного геля для бровей, а затем разгладьте пряди. Что-то вроде геля для бровей NYX Control Freak Eye Brow Gel обойдется вам в 6 или 7 долларов в местном CVS или Target и должно работать нормально.

Это отличный способ избавиться от лака для волос, при этом волосы не станут хрустящими или жесткими.

Еще один хороший способ — это , чтобы ослабить убранные назад волосы с головы. Когда вы распускаете волосы, а не собираете их вверх, я чувствую, что вы придаете стилю более последовательный беззаботный вид, а не строгий, почти зачесанный назад взгляд библиотекаря.Естественно, вы можете думать иначе.

Если этого недостаточно, третий прием добавляет немного баланса к внешнему виду, не забывая вытаскивать части, чтобы обрамить ваше лицо . Добавление небольшого количества остроты, подобного этому, никогда не является плохой идеей с любым хвостом, верхним узлом или прической.

Один из основных ключей — это текстура, которую вы добавляете к прядям второго дня с помощью сухого шампуня. Помимо того, что сухой шампунь не является свежевыстиранным, он должен дать всем заколкам, которыми вы пользуетесь, достаточно, чтобы удержать .Это отличный способ сохранить немного грязные волосы.

Очевидно, вы можете смело создавать эти булочки на голове так высоко или низко, как хотите. Те, у кого более густые и густые волосы, могут обнаружить, что размещение их на высоте и на голове поможет предотвратить их провисание через пять минут после того, как вы закончите.

Да, и для номера пять некоторые сообщают, что так называемые «шпильки » или «спиральные булавки » могут творить чудеса для любого, у кого длинные густые волосы.Они будут надежно удерживать вашу булочку на месте весь день. Гуди делает то, что может быть именно тем, что вам нужно. Это считается взломом, верно?

Также, если у вас очень длинные или густые и тяжелые волосы, можно использовать более одной резинки для волос. Если этого недостаточно, возможно, поможет распыление на волосы завязок, чтобы придать им дополнительную «цепкость».

Но если ваши действительно густые волосы не реагируют и через пять минут все еще падают на бок, как кит, выброшенный на берег, попробуйте этот совет. ПОДСКАЗКА : Секрет в том, чтобы разделить хвост пополам!

Я знаю, о чем вы думаете.Но, судя по оставленным положительным комментариям, этот подход имеет хотя бы шанс быть полезным, если вы работаете с более густой гривой.

Идем дальше.

Теперь, если вы предпочитаете, вы всегда можете дразнить волосы на передней части головы, чтобы создать некоторый естественный объем. Затем разгладьте его, чтобы замаскировать тот факт, что вы его снова причесали. Еще один хороший совет для тех, кто даже не задумываясь освоил использование грязных булочек.

Наконец, само собой разумеется, что ободок для волос , который вы используете, должен быть близок к вашему цвету волос , чтобы он лучше сочетался.

Это было НЕ МЕНЬШЕ семи взломов, не так ли? Я очень на это надеюсь.

Хорошо, так что, может быть, на этом этапе вы набрали достаточно указателей, чтобы почувствовать, что можете снять совершенно пригодную для носки грязную булочку. Это держится вместе, даже если все данные свидетельствуют о том, что вы не получили ген, необходимый для того, чтобы сделать это самостоятельно. Что вы думаете?

Если вы хотите больше подобных стилей, которые высоко оцениваются по метру привлекательности, следите за нашей популярной доской для пинов на Pinterest.

Почему мужчины изменяют? — Настоящие причины, по которым мужчины заводят романы

Я вам скажу, почему обманываю.Мне необходимо. Неверность заставляет меня вспоминать. Детали, которые расширяются, заполняя мою жизнь (мои предстоящие обзоры производительности, боли и боли тренировок, восстановление моего 401 (k)), и те, которые его заглушают (моя вина, мое самодовольное самодовольство, мои фальшивые прозрения по поводу мой прогресс в этой жизни) — все это исчезает, когда я смотрю вниз на обнаженный позвоночник незнакомой женщины, слегка изгибающейся в вечернем солнечном свете, струящемся на простыни гостиницы Хэмптон в каком-то безымянном пригороде. Это самый безоговорочный выбор, который я могу сделать.Я там один. Я притворяюсь, что подчиняюсь всем кодексам, правилам и обычаям. Против здравого смысла, против каждого урока ретроспективного взгляда и каждого осколка мудрости, который приходит с возрастом, я не сожалею в тот момент, потому что я голый или без штанов, и я решил быть там. Я проголосовал своим присутствием, заявил об этом, и я чувствую, как кровь снова течет во мне. Так что это кровь. Вот кто я. Вот почему мужчины обманывают.

Люди всегда говорят, что мужчины обманывают, потому что могут. Обмануть легко, это правда.Осталось так мало доказательств. Контрольные списки просты: вы должны мыться здесь и там, вы должны заручиться сочувствием женщины, с которой трахаетесь, вы должны контролировать свое время и выбирать место проведения. Но по большому счету неверность скрыть удивительно легко. Чаще всего — чаще, чем любой мужчина признает — нет абсолютно никаких последствий. Так что да, эта свобода существует. Мужчина может.

Но мужчины обманывают не потому, что могут. Мужчины обманывают, потому что должны, потому что им нужно.Это мужская борьба. Потребность заставляет нас попробовать еще раз. Потому что совокупление никоим образом не связано с судьбой. Это не о двух людях, которым суждено встретиться темной ночью. Речь идет о случайных столкновениях.

Если вы обманываете, вы должны верить в это: судьбоносная любовь — ложь, а моногамная любовь — обман. Если вы обманываете, эти два настроения станут вашим путеводным светом. Это не значит, что вы неспособны любить, не значит, что вы не хотите того, что может предложить любовь или даже брак. Это просто парадокс.У вас есть то, во что вы верите, и это никогда не ложь. Вы тренируете свои чувства, чтобы они умещались во лжи. Ваши правила вписываются в это чувство.

Я ни о чем не жалею в тот момент, потому что я голый или без штанов, и я решил быть там.

У вас должны быть правила. Вы всегда должны трахать того, кто подвергается такому же риску, как и вы. Фраза «Ты не гадишь там, где ешь» имеет больше смысла, если ты трахнул того, с кем работаешь.Вы никогда не произносите слова « любовь», «», кроме как в отношении «ебля». Вы не трахаете слишком молодых или шизофреников. Трахни известного человека, и никому не скажешь. Держитесь подальше от жен своих друзей. Если у вас есть девушка в чужом городе, вы никогда не поедете туда просто для секса. Это правила, усвоенные на горьком опыте. И многое другое. Я обманываю без оговорок. Отчасти это мой возраст. Отчасти дело в том, где я жульничаю. Я не обманываю ни в городе, где живу, ни даже в регионе.Это мое правило.

Дома я внимательно отношусь к потребностям моего брака. Это своего рода проверка, и мужчинам нужны тесты. Верность — это испытание, которое противопоставляет человека его собственным инстинктам, побуждает его игнорировать свои возможности, заглушать любое чувство расширения. Женитьба уводит обычного парня от всего, что он знал о себе до этого момента. И некоторые ребята проходят испытание. Они делают. И я люблю слушать их дерьмо. Рассмотрим рутину «Я люблю свою жену», которую некие моралисты-нимроды снова и снова раскручивают передо мной за коктейлями.Я никогда не прыгаю. Я не кусаюсь. Вы не ссоритесь с мужчинами из-за таких вещей. Я тоже люблю свою жену, но никого не касается, как я справляюсь с этой любовью. И в большинстве случаев это происходит от парней, которые заходят в стриптиз-клубы по дороге домой, дрочат на YouPorn в своих офисах или рыщут по Craigslist в поисках гуся в своей квоте проступков. Я ничего из этого не делаю. Моя местная жизнь чиста. Я более сосредоточен, чем они. Сильнее и лучше соответствует тому, что находится рядом со мной — моей семье, моей жене, моей работе. В некотором смысле это потому, что я не боюсь жульничать.

Это те парни, которые никогда не обманывают, даже если бы хотели. Я бы хотел, чтобы они замолчали об этом. Сохраните свои рассказы о том, как вы нежно любили свою жену перед отлетом в Европу. Не будь гордым придурком. Не морализируйте. Мое счастье и мои страдания принадлежат мне — не оборачивайте какую-то часть вашей подарочной упаковки, чтобы компенсировать это. Да, я знаю, есть много мужчин, которые проходят это испытание на верность. Для них другого выхода нет.

Поймите, что интрижка — действие, которое ставит обычное в прямой баланс с экстраординарным, — тоже своего рода испытание.Для меня это проверка пределов и моей терпимости к риску. Это не просто приятно. Это создает слои секретности, требующие от меня постоянного содержания. Это требует внимания к двум наборам деталей — одному для дома и одному для гостиничного номера — при одновременном управлении огромным количеством сопутствующих рисков, связанных с общением и подтекстом. Мои истории должны совпадать. Мои воспоминания должны быть личными.

Это соки некоторых парней, тех, кто хочет постоянно чувствовать панику на краю кишки. Это конкуренты, прыгуны с тарзанки.Они любят все, что связано с любовью. Для них обман — это отражение их успеха в жизни. Посмотри, что для этого нужно. У мошенника достаточно денег, достаточно времени, достаточно дисциплины, достаточно темных искусств секретности, крепко спрятанных в груди, чтобы осуществить сложный обман человека, с которым он наиболее близок. Для них не столько женщина, сколько факт измены. Для этого парня роман — своего рода достижение. Это не я.

Я люблю женщин.Мне нравится все в новой женщине: ее запах, ее подмышки, ее запястья. Я трахал больших некрасивых женщин и маленьких, хрупких. У меня постоянные отношения с другом из колледжа в южном штате вот уже 16 лет.

Она говорит мне не изменять ей. Но я знаю и не позволяю ей в этом вмешиваться. Я трахал лесбиянок в Париже, клерков отелей на раскладушках и солдат в форме. Все время был женат. Хотелось бы, чтобы список был длиннее. Иногда банально, иногда эпично.

Я тоже люблю свою жену, но никого не касается, как я справляюсь с этой любовью.

Конечно, мужчины также изменяют, по крайней мере отчасти, из-за разочарования в своих отношениях с женой. Или, точнее, разочарование мужчины в отношениях с женой может укрепить его решимость обмануть. В некотором смысле этот путь вялый. И ленивый. В других случаях это совершенно понятно, потому что в гневе, когда она укоренилась и неумолима, жена не предлагает помощи. Но это не я. И я знаю, поверьте мне, я знаю, что в аду действительно нет ярости, как у презираемой женщины.Я сделал свои ошибки. Есть женщины, которые меня презирают. Женщины никогда не поймут, как мужчины могут обмануть, потому что они думают об этом с точки зрения самих себя — как о чем-то, что с ними сделали. Они рассматривают это сначала как оскорбление, как нарушение общественного порядка, затем как рану, а затем как смертельную рану. И это ключ. Они делают это потому, что женщины уникальны как в своих желаниях, так и в своих требованиях. Вот почему я хорошо служу женщинам. Я отношусь к ним как к планетным объектам, индивидуальным и причудливым, гравитационным и уникальным. Когда я нахожусь с женщиной, в отеле или в ее машине, прижимая ее к автомату с газировкой на лестнице, я позволяю всему остальному улетучиться.Я с ней без претензий, обязательств или страха.

Когда обманываешь, ты узнаешь что-то новое. Это весело. Очень много смеха. Вы можете быть элементарно честнее с женщиной, у которой есть сорок пять минут, чем с женщиной, с которой вы проведете сорок пять лет. Это не значит, что вы должны им быть; это означает, что вы свободны быть. Так в него входит свобода. Безусловно, в этом есть некоторый азарт. Потому что обман — это прежде всего шанс для тела утвердить свою власть над душой, побудить человека к его генетическим корням, к тому, что кажется хорошим, а не к тому, что кажется обязательным.

Это не значит, что это хорошо для вас. Или я рекомендую это. Мне наплевать, что ты делаешь. Я просто даю одно объяснение того, почему мужчины обманывают. Это то, для чего они созданы. Это функция математики их репродуктивной функции. Это побочный продукт более продолжительной жизни, более опасной карьеры, слишком большого количества работы. И это следствие инстинктивного отказа полностью отказаться от собственной потребности в несовершенном и устаревшем аппарате брака.

В прошлом месяце я трахал знакомую женщину в гостиничном номере.Она немного моложе меня, и мы говорили о том, как мало она любит трахать своего мужа, который говорит, что не захочет этого, пока она не похудеет. В этот момент я подкрался к комоду, где ее сумочка стояла широко раскрытой, точно так же, как она лежала на кровати передо мной, вытащил поцелуй Херши из своей сумки, затем протянул ее ей на тарелке для обслуживания номеров. как мальчик-алтарник. Она потерла ножкой мою промежность, взяла шоколад и откинула обертку. Мы оба начали смеяться.В некотором смысле момент кажется неопределенно рассчитанным, но это был четверг, и нам обоим было куда пойти, и мы не знали, когда мы когда-нибудь снова будем вместе. Так и было бы. Она прижала меня к груди и прошептала мне на ухо: «Я люблю тебя». Я успокоил ее и сказал, чтобы она этого не говорила. «Я знаю, — пробормотала она, — но знаю».

Я никогда не отвечаю на это. И я думаю, что тогда я притих, потому что она бросила обертку в миску с коктейльным соусом для обслуживания номеров и спросила меня немного холодно: «Что мне тогда сказать?»

Я пожал плечами и лег рядом с ней.