Время в вк: Как изменить время в ВК на телефоне и компьютере

Неправильное время на сайтах или в приложениях ВК, Одноклассники, Whatsapp и других. Как настроить время и часовой пояс

Сайты и приложения используют настройки времени твоего устройства: компьютера, телефона, планшета. Поэтому время отправки или получения сообщений в личке, которое они показывают, зависит от твоих настроек. Даже если тебе кажется, что все настроено правильно, есть нюансы, от которых зависит отображаемое время. Исправлять все равно придется у себя.

Сначала проверяем настройки времени на своем устройстве

Есть две настройки, которые надо проверить. Это две разные вещи:

1. Дата и время
2. Часовой пояс

Проверь настройки даты и времени на своем компьютере, ноутбуке, телефоне или планшете. Например, в Windows эти настройки находятся в Панели управления, далее Дата и время. На телефоне — Настройки (возможно, далее нужно зайти в Расширенные настройки), далее Дата и время. Правильно ли установлено время?

Смотри, вот какое время передается от тебя:

Когда время отображается на час вперед или назад, проблема связана с часовым поясом или с переходом на зимнее/летнее время. Какой часовой пояс у тебя выбран? Ты должен знать, в каком часовом поясе находишься и на сколько отличается твое время от Москвы или от Гринвича (GMT, UTC). Например, в Москве время UTC+3 (Гринвич+3 ч), а в Екатеринбурге UTC+5. Обычно лучше выбирать автоматическое определение часового пояса.

На телефоне рекомендуется включить Дата и время сети, Часовой пояс сети или аналогичные опции, которые относятся к автоматическому определению времени и часового пояса. Правда, иногда у мобильного оператора случаются глюки, и тогда эти опции нужно отключить, чтобы вручную настроить время правильно.

На компьютере также рекомендуется использовать функцию автоматической синхронизации времени (обычно включается в настройках даты и времени). Если время на компьютере сбивается, то нужно поменять батарейку на материнской плате (CR2032).

Проверить правильность установки часового пояса можешь на сайте Яндекс.Время. Если с часовым поясом что-то не так, ты увидишь предупреждение.

Затем проверяем, не слишком ли старая у тебя операционная система

Что, если время правильное, часовой пояс правильный, а время на сайте или в приложении неправильное?

Если версия операционной системы у тебя старая и давно не обновлялась, то проблема может быть именно в ней. Примеры: в 2011 году в России отменили переход на зимнее и летнее время, в 2014 и 2016 году менялись часовые пояса в нескольких краях и областях.

В случае, когда операционная система не обновлена с учетом этих изменений, время на сайтах может отображаться неверно, в том числе в ВК, Одноклассниках, Whatsapp, на других сайтах и в мобильных приложениях. Система все еще думает, к примеру, что перешла на летнее время, а этот переход давно отменили.

Например, для Windows выходило обновление «Переход на летнее время и часовые пояса» в июне 2016 года (KB3162835).

На старых смартфонах и планшетах, которые не учитывают изменения в часовых поясах и отмену сезонного времени, проблема также может присутствовать. Если обновлений для устройства нет, то помочь может только ручная настройка времени и часового пояса.

Прочие варианты решения проблемы

Информация из системы помощи ВКонтакте

Как изменить настройки времени на сайте ВК?

Наш сайт использует настройки времени вашего устройства, поэтому в первую очередь нужно проверить именно их. Лучше выставить там автоматическое определение часовых поясов.

Также ВК советует проверить компьютер антивирусом или сканером Cezurity Scanner.

Прочие решения для Windows

Иногда проблема заключается в том, что в системе не работает Служба времени Windows (Windows Time). Все службы настраиваются в Управлении компьютером. Если служба не запущена, попробуй ее запустить, а тип запуска поставить Автоматически (Automatic).

Смотри также

• Ошибка ERR_CERT_DATE_INVALID: ваше подключение не является приватным. Причина проблемы и решение
• Почему ссылка не открывается? Решение проблемы

Попробуй стартовую страницу Вход.ру

Стартовая страница Вход.ру позволяет тебе входить на любимые сайты одним нажатием и всегда видеть, есть ли у тебя новые сообщения или письма в почте. При просмотре уведомлений ты не появляешься в онлайне.

Стартовая страница Вход.ру

В начало: Неправильное время на сайтах или в приложениях ВК, Одноклассники, Whatsapp и других. Как настроить время и часовой пояс

Вход.ру

Настройка рекламы в ВК по времени наконец-то возможна!

Опубликовано 31.08.201806.07.2019 автором admin

ВК наконец-то услышало мольбы всех таргетологов и подключила функцию временного таргетинга! С сегодняшнего дня настройка рекламы в ВК станет гораздо удобнее, а реклама наконец-то начнет работать еще эффективнее, ведь нередки случаи, когда нужно было сделать так, чтобы таргетированная реклама Вконтакте показывалась лишь в определенное время, например, по будням с 9-00 до 18-00. Наши клиенты очень часто просили нас, чтобы их реклама в Вконтакте шла именно в период работы их call-центра, ведь не у всех они круглосуточные. Приходилось исхитряться разными способами и использовать сторонние ресурсы, но теперь есть возможность без дополнительных сервисов и каких-то лишних усилий производить установку расписания показов рекламы в ВК.

Настройка времени показов рекламы в ВК

 

Как настроить расписание рекламы ВК?

По умолчанию рекламные объявления как и раньше работают круглосуточно, так что, если вас все устраивало, то ничего менять вам и не нужно. Если же вы хотите, чтобы ваша реклама показывалась в какие-то конкретные часы и дни, задайте время показов, выбрав нужные клетки.  Что важно отметить: во-первых, в расписании используется время показа по Москве, т.е., если вы таргетолог из другого часового пояса, то вам надо это обязательно учитывать и во-вторых, выделенная клетка — это ровно 1 час, поэтому на полчаса или 15 минут приостановить рекламу не удастся.

Если, к примеру, ваш бизнес активен по будням с 09-00 до 18-00 и обед у вас с 13-00 до 14-00 и вы хотите показывать рекламу только в активное время, то настройка для вас будет выглядеть так

 

Функции инструмента настройки времени показов рекламы ВКонтакте

Инструмент не сложный и функций в нем немного, помимо ручного указания времени показа, вы можете воспользоваться шаблоном «Выходные» и тогда выделяются ячейки для показов в субботу и воскресенье с 00:00 до 23:59 МСК. Также есть шаблон «Рабочее», где показ идет с 8:00 до 19:00 по Москве и шаблон «Последнее», в котором можно указать настройки предыдущего объявления, если вы до этого уже настраивали расписание показов. Кроме того, советуем ставить галочку «Учитывать праздники», тогда в дни государственных праздников  ваша реклама будет показываться по расписанию воскресенья.

 

Какие минусы у нового инструмента?

Как и любое нововведение, настройка времени показа от ВК не является совершенством. Для сравнения возьмем аналогичный инструмент у Facebook:

Настройка временного таргетинга в Фейсбук

Во-первых, в ВК нет временного таргетинга на целую группу объявлений. Конечно, вы скажите, что в ВК  вообще нет деления на группы, а только на кампании и объявления, но и на кампании тоже пока настроить время показа нельзя, а это было бы очень здорово, ведь сейчас на каждое объявление придется вручную задавать настройку времени показа. Во-вторых, Фейсбук, как видим, позволяет выбрать часовой пояс для просмотра объявления, в ВК время настраивается только по MSK (UTC +3).
В целом же хочется отметить, что функция очень полезная и долгожданная, поэтому закроем глаза на недочеты и будет радоваться

 

Похожие записи:

Balanced Audio Technology VK-3500 Интегральный усилитель | ОБЗОР

Прошло двенадцать или тринадцать лет с тех пор, как я рассматривал Balanced Audio Technology. В тот предыдущий раз единственное реальное время, которое я провел с BAT, было с парой раздельных ламп, которые, по сути, были, вероятно, моим первым реальным опытом с таким количеством ламп и таким количеством тепла. В этом обзоре я отпустил дурацкую шутку из «Властелина колец» о том, как бросать кольца в туманное оранжевое свечение чистого огня 6С33, но я также помню, что меня очень впечатлил звук этих «усилителей холодной погоды». Это первое, о чем я подумал, когда Джонатан Дерда из MoFi попросил меня сделать обзор нового гибридного интегрального усилителя Balanced Audio Technology VK-3500.

Я был рад сделать обзор. Я также рад, что MoFi теперь представляет BAT в США по нескольким причинам. Во-первых, это сам Дерда, потому что он уже прислал мониторы Falcon Acoustics LS3/5a MoFi Edition, которые встряхнули мой аудиомир, и Koetsu Urushi Black с Koetsu Stepup Transformer, которые вернули меня прямо в старый аудиомир. Я когда-то любил всем сердцем. Да, я использовал Koetsu и Falcon Acoustics с Balanced Audio Technology VK-3500, и да, Джонатан Дерда ставит 1000 баллов, когда дело доходит до выбора оборудования для обзора.

Кроме того, я до сих пор помню, как пару лет назад, еще до появления Covid, слышал, как Derda демонстрировал мне систему, и это была смесь многих интересных брендов, и все они работали на первоклассном усилителе Rex от BAT. . Это была убийственная система. Я удивлен, что мне понадобилось так много времени, чтобы вернуться к оценке этих продуктов, поскольку Дерда так умело их сочетает.

Интегральный усилитель Balanced Audio Technology VK-3500 имеет лампы, но их немного. Это гибридный интегральный усилитель, с которым я знаком, так как много лет импортировал гибридные интегральные усилители из Италии. Кроме того, мне привезли еще один гибридный интегральный усилитель из Польши, так что, должно быть, это время года — гибридный сезон. Это означает, что у VK-3500 не будет больших светящихся 6C33, торчащих из верхней части усилителя, и вы увидите только слабое свечение от 6h40 через вентиляционные отверстия наверху.

Во многих отношениях Balanced Audio Technology VK-3500 — это просто еще один хорошо сложенный, многофункциональный интегрированный усилитель от производителя, известного своими высокопроизводительными предусилителями, усилителями и фонокорректорами. По сути, это еще один большой черный ящик, за исключением тонкого, но изогнутого корпуса сверху и столь же изогнутых боковых панелей, которые расширяются к лицевой панели. Это хорошо, но если вам нравится, я предлагаю вам купить VK-3500 в серебристом цвете, а не в черном. Черный слился с моей стойкой, и все эти детали исчезли с места прослушивания, а фотографии серебристого ВК-3500 на сайте БАТ выглядят эффектно.

Есть еще одна причина, по которой я должен заинтересоваться Balanced Audio Technology VK-3500. Это фонокорректор. Это больше всего сбивает с толку. Когда я впервые начал исследовать VK-3500, я нашел несколько аудиофилов, которые выделили фонокорректор VK-3500 как исключительную встроенную карту, одну из лучших в своем роде. В то же время, это такая пуристическая, почти старомодная карта в очень современном высококачественном интегрированном усилителе звука 21 ^ст века, что, пожалуй, было бы гениально пойти по этому пути. Я все еще не уверен. Я объясню дальше.

Balanced Audio Technology VK-3500 Подробнее

Почему Balanced Audio Technology выбрала гибридную схему для VK-3500? Когда я распространял таких зверей, в линейке всегда было сочетание мощности с , что ламповый звук . Многим меломанам, и я один из них, очень нравится хороший мощный полупроводниковый усилитель мощности, соединенный с ламповым предварительным усилителем. Таким образом, вы можете использовать любые динамики, какие захотите, но при этом у вас все еще будет тот соблазнительный ламповый звук, который вы втайне жаждете. Гибридные интегральные усилители стремятся упростить этот подход еще на один шаг, имея все в одном корпусе.

Компания Balanced Audio VK-3500 описывает назначение Balanced Audio VK-3500 очень похоже:

«Многие интегрированные усилители предлагают удобство и не более того. ВК-3500 другой. Его схема и сборка поддерживают бескомпромиссное качество флагманских компонентов BAT. Выходной каскад имеет симметричную биполярную конструкцию; секция предусилителя использует ту же топологию 6h40 SuperTube Unistage, что и флагманские ламповые предусилители BAT. И чтобы он выглядел так же хорошо, как и звучит, VK-3500 отличается великолепным промышленным дизайном, впервые увиденным в флагманской системе BAT REX 3».

У VK-3500 мощность 150 Вт на канал при нагрузке 8 Ом, а при нагрузке 4 Ом она удваивается. В каскаде предусилителя, помимо двух ламп 6х40 глубоко внутри, используются масляные колпачки нового типа «серебро-золото второго поколения», которые уменьшают «звон», слышимый во многих других типах конденсаторов.

VK-3500 имеет множество функций, которые необходимы меломанам 21 ^st века: простая интеграция в системы домашнего кинотеатра, пять входов (три RCA и два XLR) и выход предусилителя. Вы можете регулировать полярность, управлять дисплеем, переключаться в моно, отключать звук и даже затухать — и все это с пульта дистанционного управления.

Лучше всего то, что Balanced Audio Technology VK-3500 весит 50 фунтов, так что я совершенно не травмировал себя, вводя его в систему. (Этого нельзя сказать о некоторых интегрированных усилителях, которые годами блуждали по моей комнате для прослушивания.) С интегрированными усилителями должно быть легко жить, я прав?

Этот фонокорректор!

Почему меня так заинтриговал встроенный фонокорректор Balanced Audio Technology VK-3500? В первую очередь меня удивляет относительное отсутствие функций, удобств и технологий. VK-3500 — это очень современный интегрированный, как я уже упоминал выше. Когда дело доходит до фонокорректора, который просто назначен на пятый вход, вам нужно будет установить усиление вручную с помощью переключателя внутри устройства, а затем вам нужно будет установить нагрузку с помощью этих маленьких зажимных перемычек — заводская установка по умолчанию. составляет 47 тыс.

Сколько винтов нужно открутить, прежде чем вы сможете открыть верхнюю часть Balanced Audio Technology VK-3500. О, всего 14. Это те крошечные винтики, для которых нужен специальный шестигранный ключ? Вы держите пари. Легко ли они теряются в ковре? Они есть! Они идеально выстраиваются в линию, когда вы пытаетесь закрепить верх? Конечно нет! Это было бы слишком просто!

Для большинства владельцев VK-3500 вы бы установили и забыли, а еще лучше, чтобы ваш дилер сделал все за вас. Но для меня это могло занять немного времени, особенно когда я сравнивал картриджи или менял Koetsu Stepup Transformer в системе и из нее. Щелкнуть одним переключателем усиления, который, по крайней мере, мог бы быть расположен на задней панели, требует много работы.

Да, я знаю. Здесь царит полная атмосфера двадцатого века, и в этом нет ничего плохого для такого парня, как я, который до сих пор одержим ритуалом прослушивания пластинок. Но у меня сразу возникло странное чувство — почему здесь срезали углы, особенно на интегрированной плате стоимостью 12 тысяч долларов? Вы уже можете настраивать фазу, моно/стерео и многое другое с помощью стильного алюминиевого пульта дистанционного управления, так сколько же будет стоить настройка усиления и импеданса с того же устройства? Или через элементы управления на передней панели? Или хотя бы дип-переключатели сзади? Это почти как если бы они взяли фонокорректор без излишеств из более доступного продукта, а затем поместили его в VK-3500 и объявили вуаля! Это сделано! Что дальше?

Однако как только я начал слушать, я заткнулся. Действительно, это потрясающий встроенный фонокорректор. Я начинаю уделять больше внимания этим встроенным фоно-картам и модулям и тому, как они начинают звучать вполне качественно — карта HP от Jeff Rowland Design Group, фоно-модуль с регуляторами Belleson от Vinnie Rossi и некоторые другие. Кроме того, многие из этих высокопроизводительных интегрированных усилителей в наши дни имеют либо фонокорректор (Rotel Michi X5), либо секцию для наушников (AVM Ovation), которые намного лучше, чем вы ожидаете. Это, безусловно, относилось к фонокорректору VK-3500. Ух ты.

Звук был пышным, тихим и насыщеннее, чем я ожидал. Большинство фонокарт стремятся к нейтральному, безвредному подходу к общему звуку, но в этом контексте они не могут полностью реализовать уникальную индивидуальность. Они являются решением и служат цели, а не достижению высокого уровня производительности. Фонокорректор интегрированного усилителя Balanced Audio Technology VK-3500 обладает яркой индивидуальностью, с которой хочется проводить время и ценить ее на более глубоком уровне. Это очень веская причина выбрать BAT среди других полнофункциональных интегральных усилителей в этом ценовом диапазоне.

Balanced Audio Technology VK-3500 Set-Up

Balanced Audio Technology VK-3500 присутствовал во многих моих более сложных оценках. Он действовал как спокойный, универсальный инструмент для обнаружения различий между звукоснимателями и фонокорректорами, и он был достаточно уверенным, чтобы выступать в качестве центра управления, пока я рассматривал амбициозные колонки MC Audiotech Forty/10, требующие двухканального усиления (VK-3500). использовался для сложного высокочастотного массива, в то время как мой Pureaudio Duo2 питал басовые модули).

В последнее время я находил всевозможные волшебные комбинации для обзорного оборудования, от Qln с Allnic до Koetsu с LS3/5as, но технология сбалансированного звука хорошо работала с каждым отдельным динамиком и любой конфигурацией системы. Однако я обнаружил, что VK-3500 является отличным партнером для динамиков TotalDAC d100, которые имеют чувствительность 98 дБ и не требуют 150 Вт VK-3500 на канал. Это было мое любимое сочетание с BAT.

Помимо минималистского щегольства фонокорректора, я обнаружил, что технология Balanced Audio Technology работает безотказно. Мое единственное незначительное замечание касается расположения позолоченных клемм на задней панели — они вертикальные, расположены близко друг к другу, а правые боковые стойки расположены слишком близко к шнуру питания. Подсоединение больших и тяжелых акустических кабелей, таких как мой Furutech Speakerflux, требовало некоторой ловкости, чтобы кабели не смещались и не сталкивались во время работы.

Звук и прослушивание

С самого первого сеанса прослушивания интегрированного усилителя Balanced Audio Technology VK-3500 я понял его звуковую характеристику. Он в значительной степени нейтрален, и с достаточно большой презентацией, чтобы оправдать стоимость, но в то же время я мог слышать его, едва-едва — все, о чем я мог думать сначала, было «бархат». В звуке BAT есть определенный оптимистичный оттенок, который полон тактильного удовольствия, но передает все основы прямо перед тем, как произвести сильное первое впечатление.

Вы можете подумать, что именно эти 6:40 в секции предусилителя создают это возвышенное ощущение тепла, и вы, вероятно, правы. Но мне показалось любопытным, что полностью ламповый интегрированный Allnic Audio T-2000 имеет более линейный, твердотельный звук, чем этот гибридный интегрированный — исходя из моего опыта работы с гибридными усилителями, я ожидал обратного.

Если вы думаете, что я говорю о бархате в негативном смысле, как о толстой непрозрачной ткани, которая скрывает то, что находится под ней, из-за пышной пушистости, вы ошибаетесь. Я упомянул Allnic, потому что оба этих усилителя дают одинаковый конечный результат — усилитель, который дает вам все линейные и прямые детали, которые там есть, но с неожиданным поцелуем текстуры, когда вы вырываетесь из его объятий и смотрите глубоко в его глаза. . Это мой тип звука.

Я покажу вам, насколько хорош бархат и управление им. Я провел много времени с двумя недавними джазовыми ремастерами — Legrand Jazz Мишеля Леграна от Impex и The Very Thought of You Нэта Кинга Коула от Analogue Productions. И то, и другое я часто называю окнами в историю, записями, которые прекрасно фиксируют момент давно минувших дней. Некоторые ламповые усилители могут замазать это окно, и все эти прошедшие годы кажутся еще более заметными. Некоторые полупроводниковые усилители могут заставить эти записи звучать слишком современно, слишком идеально, затмевая то, что изначально было особенным.

Эти две пластинки со скоростью вращения 45 об/мин достигли более удовлетворительного баланса благодаря фонокорректору BAT VK-3500. Я заметил множество деталей, а также динамические контрасты, особенно когда речь шла о звуке голоса Коула и о том, как он казался более связанным с оркестром позади него, или о том, как новаторские аранжировки Мишеля Леграна из «Великого американского песенника» могли так легко плавать между чистая эйфория, производимая большим струнным оркестром и классическими и живыми джазовыми ансамблями в основе.

Линейный этап тоже не слабохарактерный. Это талантливый дизайнер, который может взять звук очень характерного фонокорректора и поместить его в согласованный контекст с другими форматами через входы линейного каскада. Я проигрывал множество компакт-дисков через BAT, а также много раз прослушивал Qobuz через Ideon Audio Ayazi Mk. II ЦАП с 3R Master Time Clock (посмотрите, как я серьезно отношусь к цифровым), и то же самое богатство было там, любезно предоставлено 6h40s в секции предусилителя и, возможно, совсем немного больше.

Несомненно, это связано со всеми технологиями, разработанными для линейки REX 3, и с тем, как они должным образом реализованы на гораздо более доступной платформе. В конце концов, двенадцать тысяч — это большие деньги для интегрированного, но тем, кто сомневается в ценности VK-3500, стоит потратить на него некоторое время. Вы не получите такого уровня производительности от толпы прибамбасов. Это звук BAT, каким я его помню, насквозь.

Выводы

Может быть трудно выделиться из толпы, когда речь идет о полнофункциональных интегрированных усилителях от известных производителей аудиотехники высокого класса, высокопроизводительных устройствах, которые утверждают, что обеспечивают качество звука большинства отделяется в любой данной ценовой категории. Это становится сложнее, когда мы пересекаем пятизначный порог, как Balanced Audio Technology VK-3500. За такие деньги вам нужно больше, чем просто коробка с кучей лампочек и ручек. Вы хотите отличный звук.

Даже маркетинговая копия на веб-сайте BAT предлагает вам попробовать найти отдельные компоненты по той же цене, что и VK-3500 — мы говорим о предусилителях за 6000 долларов и усилителях за 6000 долларов — которые могут превзойти его по характеристикам. Я бы принял этот вызов, но мой энтузиазм тут же угаснет, как только вы выставите на конкурс этот фонокорректор. Я не уверен, сколько бы я заплатил за этот фонокорректор в подвесной версии, с предположительно хорошим корпусом и отдельным блоком питания и, возможно, с большим доступом к параметрам усиления и нагрузки, но этого было бы достаточно, чтобы квалифицировать VK- 3500 как отличная цена.

Возможно, я оглянусь назад на свой опыт работы с интегрированным усилителем Balanced Audio Technology VK-3500 и сначала вспомню причудливый фонокорректор и то, что он считается одним из лучших встроенных фонокорректоров, которые я когда-либо слышал. Но я также буду помнить, как BAT справлялся со всем остальным, с необычайной уравновешенностью и просто оттенком бархата.

Vancouver Vertical KM Series — О VK’s

1. Дом
2. О вертикальном км

• В общих чертах, гонка на километры по вертикали (VK, иногда называемая KMV для вертикального километра) — это бег в гору, в ходе которого преодолевается 1000 метров по вертикали на кратчайшее расстояние.
• Гонки VK имеют долгую историю в европейской традиции SkyRunning как популярное летнее занятие для зимних лыжников-альпинистов, но эта концепция несколько незнакома в Северной Америке. Во многом это связано с тем, что в европейских Альпах есть много очень крутых, но часто проходимых маршрутов прямо вверх по склону или отрогу. В Северной Америке нет подобного ландшафта вблизи городских центров; тем не менее, Ванкувер — одно из мест в Северной Америке с огромным неиспользованным потенциалом концепции ВКонтакте.
• Вертикальный километр был изобретен в 1994 году основателями Skyrunning и в настоящее время регулируется Международной федерацией скайраннинга (ISF). Первый вертикальный километр прошел в Червинии, Италия, 20 августа 1994 года, и его выиграл итальянец Этторе Шампретави со временем 40:44». Два года спустя на Face de Bellevarde в Валь-д’Изер, Франция, легенда скайраннинга Бруно Бруно установил новую отметку в 38 футов 29 дюймов, став первым спортсменом, пробежавшим ВК менее чем за 40 минут.
• Для сертификации трассы VK в Международной федерации скайраннинга (ISF) трасса должна подняться на 1000 метров по вертикали менее чем за 5 км (5000 м).
• Первоначально целью концепции было научное исследование, как указано на веб-сайте Skyrunning:

  Одной из целей создания Вертикального километра® было проведение научных исследований нового вида спорта — скайраннинга. В 2000 году в Женевском университете Медицинской комиссией FSA совместно с рядом выдающихся физиологов были проведены первые в истории исследования работоспособности человека в горах на десяти скайраннерах высшего уровня на специальной беговой дорожке с 45-процентным наклоном – единственном инструменте ее добрый в мире.

  Цель исследований состояла в том, чтобы оценить максимальные уровни производительности на крутом склоне. Результаты под названием «Затраты энергии при ходьбе и беге на экстремальных подъемах и спусках» были опубликованы в 2002 году Американским физиологическим обществом. Глянь сюда.

• К 2010 году гонки ВКонтакте стали очень популярным форматом гонок на короткие дистанции и стали обычным явлением в летнем календаре, а рекордные времена резко упали до, казалось бы, невозможной отметки в 30 минут. Впервые этот знак был побит в 2014 году итальянским специалистом по ВКонтакте и чемпионом мира по ВКонтакте 2010 года по имени Урбан Земмер. Подробнее о нем читайте здесь. С тех пор оценка Земмера была снижена на 46 секунд итальянцем Филипом Готчем в 2017 году.
• Самые крутые курсы ВКонтакте в мире — 1,9км на дистанции Fully в Швейцарии и 1,8 км Grand Serre во Франции. Гонка в Fully примечательна тем, что сотни зрителей выстроились вдоль трассы, чтобы подбодрить участников.
  На Fully мировой рекорд в гонке VK установил итальянец Филип Готч (28:53). На Grand Serre француженка Аксель Молларе установила женский рекорд 34:44 в 2018 году. В блоге Килиана Жорнета есть страница список самых быстрых мужских и женских рекордов ВК: https://mtnath.com/vk/
• Участие в любой гонке ВКонтакте продолжительностью менее 40 минут является эталоном для элитных спортсменов в Европе; однако чем длиннее трасса и чем больше технических препятствий на трассе, тем сложнее становится этот подвиг. Самые быстрые результаты традиционно достигаются на самых крутых и самых коротких трассах, которые идут прямо вверх по свободной линии с беспрепятственной местностью (например, на открытом травяном склоне). Курс в Fully проходит через швейцарские виноградники и вверх по старой железнодорожной линии, которая когда-то использовалась для перевозки грузов вверх и вниз по горе. Эта трасса предлагает участникам лучшие условия для достижения самых быстрых результатов в мире.
• Ванкувер имеет большой потенциал как центр мирового класса для потенциальных курсов ВКонтакте; и, на наш взгляд, беспрецедентный. Мы не знаем другого места с таким количеством вариантов курсов ВКонтакте, расположенных так близко к крупному населенному пункту.
• Трейлраннеры из Ванкувера больше, чем их североамериканские собратья, привыкли к концепции, очень похожей на гонки VK через Grouse Grind. Хотя Grind на 200 м меньше Вертикального км, его крутизна в 2,2 км и сложность, безусловно, делают этот опыт прямо сопоставимым с VK. Грайнд невероятно популярен: около 100 000 человек пролезают его каждый год, и многие люди используют его в качестве фитнес-теста для быстрых усилий.
• Большинство ВКонтакте в Европе не особенно техничны или разнообразны, но Ванкувер предлагает более техническое предложение и отличается от европейских ВКонтакте и ВКонтакте в целом.
• Забеги ВКонтакте — это отличный фитнес-вызов, и, несмотря на сложность, они относительно быстро заканчиваются. Это требует, чтобы спортсмен работал на пределе своих возможностей в течение 30-60 минут, и по времени это сравнимо с обычным усилием на 10-15 км.