Митя Ефимов, участник шоу «ОКнутые люди» в Одноклассниках про йогу смеха
Дата публикации 28 апреля 2023 13:49 Источник фото Одноклассники
В конце марта Одноклассники запустили свое первое собственное шоу о хобби «ОКнутые люди». Ведущим шоу стал Сергей Бурунов, а главными участниками — пользователи ОК, которые смогли показать свои таланты и побороться за денежный приз для своего творческого развития.
Всего будет восемь эпизодов, в течение которых зрители вместе с жюри — популярными блогерами и артистами — будут угадывать хобби героев. В течение всего шоу зрители узнают о более чем 40 необычных увлечениях пользователей, от экстрим-вокала до невероятных трюков на мотоцикле.
Одним из участников пятого эпизода стал Митя Ефимов, тренер по смеху из Сочи. Мы пообщались с ним и узнали о доме радости в Сочи, пользе смеха для борьбы с депрессией и других хобби Мити.
— Как бы вы описали своё необычное хобби в нескольких предложениях?
Я бы назвал себя не просто тренером по смеху, а тренером по радости.
Моё хобби переросло в настоящее дело моей жизни, цель которого — помогать людям быть счастливыми. В своей работе я опираюсь на гелотологию, или смехотерапию, — науку, которая уже доказала пользу смеха и его терапевтические свойства для человека: профилактики и реабилитации от депрессии, астмы, диабета и многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Мне близки эти принципы и благодаря тренировкам по смеху со мной людям удается выйти из депрессии и посмотреть на мир по-новому.
— Почему вы решили стать тренером по смеху? В чем польза смеха для человека?
Однажды меня настигла эта суровая штука, которая называется депрессия, и мне пришлось выходить из нее с помощью йоги смеха, или смехотерапии. Основатель этой методики – доктор Мадан Катария. Он сравнил ее с пранаямой и дыхательной гимнастикой, потому что смех – это циркуляция кислорода в организме: вдох и очень длинный выдох, а затем только – следующий вдох. Это очень полезно при респираторных, сердечно-сосудистых заболеваниях, для снижения физического, умственного, эмоционального напряжения.
Йога смеха избавляет от депрессии, психологических зажимов, комплексов и дарит хорошее настроение.
Мозгу все равно, как вы смеетесь, искусственно или естественно – в обоих случаях вырабатывается эндорфин. Я начал смеяться – вы начали смеяться, это действуют зеркальные нейроны. Мы заражаемся друг от друга. Шутки я не рассказывал, юмор я не выдавал, просто посмеялся два-три раза. Вы со мной посмеялись, вам стало хорошо. Это то, как устроен наш организм, и если вы начнете смеяться без причины, искусственно, то эндорфин все равно будет вырабатываться. Эндорфин – главный доктор нашего организма, именно он снижает любую боль.
– Почему решили прийти на шоу? Какие впечатления после съемок?
Важно использовать любую возможность рассказать людям о своем увлечении. Поэтому я решил прийти в шоу с многомиллионной аудиторией, которые смогут узнать про йогу смеха. Не пожалел ни разу, съемки прошли хорошо.
– Смех – это хобби, которое сейчас приносит доход?
Все начиналось как хобби.
Потом я понял, что в этом есть колоссальный ресурс, но продолжал работать на телевидении, чтобы зарабатывать деньги. Однажды все бросил и ушел в йогу смеха. Конечно, сейчас для меня это уже профессия, я зарабатываю на этом и дополнительно обучаю людей профессии тренера по смеху.
– Встречал ли ты в своей жизни кого-то, кто не умеет смеяться? Смог его рассмешить?
Я никого не смешу. Я отношусь к смеху не как к социокультурному явлению, а как к упражнению. Ко мне приходят люди в глубокой депрессии, которые пьют таблетки и не умеют смеяться. Есть специальные техники смеха, по которым абсолютно каждого можно научить смеяться.
Говоря абсолютно каждого, я имею в виду и себя: шесть лет назад у меня была глубокая депрессия, я не мог встать с кровати и сил что-то делать не было совсем, даже смеяться. За это время я прошел большой путь и стал двукратным чемпионом мира по смеху. Я бы сам себе не поверил шесть лет назад, если бы мне тогда кто-то об этом сказал. Всё возможно, но не без усилий.
Тренировки и усилия всегда побеждают талант, который многие теряют или на протяжении всей жизни не могут реализовать. Тем временем человек, который старается и тренируется, может достичь многого. Это всё относится и ко смеху тоже, тренировки могут дать вам ощущение радости и вы станете счастливым человеком и, возможно, даже счастливее самых радостных по своей природе людей.
— Какой бы вы дали совет людям, кто не умеет смеяться?
Если у тебя нет причин для смеха, начни смеяться искусственно, как будто делаешь упражнение. Тогда мозг начнет считывать эту информацию и вырабатывать эндорфин. Есть взаимосвязь мозга и тела и четыре базовые эмоции: страх, гнев, печаль, радость. Чтобы пришла радость, нужен эндорфин. Эндорфин вырабатывается от смеха даже если вы делаете это искусственно.
Сейчас очень много юмора со знаком минус: сарказм, черный юмор. Все это идёт из-за подавленной агрессии и скрытого гнева человека и показывает, что у человека есть проблемы с выражением эмоций.
При этом, юмор, который, наоборот, свидетельствует о ментальном здоровье человека — самоирония. Поэтому, если вы чувствуете, что вы часто используете сарказм или черный юмор, то это может быть поводом обратить внимание на себя, возможно, где-то что-то пошло не так.
— Есть у вас еще какие-нибудь хобби, кроме йоги смеха?
Я учусь играть на хендпане, он больше известен в России как ханк. Люблю путешествовать. Недавно летал на Шри-Ланку и нырял с китами, в феврале летал на Байкал. Был на Китайской стене, на Эвересте, на пирамидах, в Тадж-Махале – да где только не был!
Новости СМИ2
Самое читаемое за неделю>
В Омске наркоман толкнул женщину под маршрутку и повредил себе оставшийся глаз
85200
Пенсионерка стала личным водителем главы Омской области в сгоревшем селе
26600
«В добрый путь!»: Виталий Хоценко вручил дипломы выпускникам автобронетанкового института
21600
В Омске ввели в эксплуатацию отель Фридманов «50/60»
13070
Фоторепортаж>
В Омске отметили 9-ю годовщину воссоединения Крыма с Россией
Выбор редактора>
«В добрый путь!»: Виталий Хоценко вручил дипломы выпускникам автобронетанкового института
21620
Оператор на связи: как устроена работа линии 122 в Омске
7130
Шесть событий Омска, которые нельзя пропустить с 29 апреля по 7 мая
6910
На Кубке Губернатора по художественному творчеству определили абсолютного победителя
15350
В Омске с аншлагом прошёл концерт Московского Пасхального фестиваля
На выступление знаменитого Симфонического оркестра Мариинского театра под руководством народного артиста России Валерия Гергиева были приглашены ветераны специальной военной операции и их семьи.
Концерт состоялся в рамках XХII Московского Пасхального фестиваля. Фестиваль проводится при поддержке Правительства Москвы, Правительства Омской области, Министерства культуры РФ и по Благословению Его Святейшества Патриарха Московского и всея Руси Кирилла.
Перед концертом маэстро Валерий Гергиев встретился с временно исполняющим обязанности Губернатора Омской области Виталием Хоценко. Разговор шёл о возможности включения программ Омского академического симфонического оркестра в абонемент Мариинского театра, что позволило бы омичам давать концерты на площадке Мариинского театра.
«Было бы замечательно, если бы коллектив нашего оркестра получил возможность выступлений на прославленной сцене Мариинского театра для взыскательной питерской публики», — обратился Виталий Хоценко к маэстро. Валерий Гергиев поддержал предложение о включении концертов Омского симфонического оркестра в ежегодную афишу сцены Мариинского театра.
С 16 апреля по 9 мая XХII Московский Пасхальный фестиваль проходит в 32 городах России.
За 24 дня музыканты и маэстро планируют преодолеть на чартерном поезде более 17 000 километров пути. Концерты проходят на центральных концертных площадках регионов России и Москвы. В Омске концерты Московского Пасхального фестиваля всегда идут с аншлагом. В этом году на выступление знаменитого Симфонического оркестра Мариинского театра под руководством народного артиста России Валерия Гергиева были приглашены ветераны специальной военной операции и их семьи. Билеты им предоставило Правительство Омской области.
«Валерий Абисалович Гергиев – человек номер один в мире в этом виде искусства. Полный зал говорит сам за себя. Мы пригласили сегодня на концерт ветеранов специальной военной операции, жён, вдов участников СВО. Надеемся, им понравилось. Для нас это возможность выразить наше уважение защитникам Родины. Отдельные слова благодарности маэстро и его коллективу за ежегодное турне в рамках Московского Пасхального фестиваля, для которого Омск всегда одна из значимых точек выступления», — сказал Виталий Хоценко после концерта.
«Это очень дорого, что нас не оставляют одних, помнят, большая благодарность Правительству Омской области, 242 Учебному центру ВДВ, где мой муж служил. Супруг для меня был очень важным человеком, хорошим отцом детям, настоящим офицером, я им очень горжусь и знаю, что по-другому он поступить не мог. Мне его очень не хватает, хотя прошёл практически уже год. Большая признательность за то, что в нашей жизни принимают участие, как-то нас отвлекают – меня, детей, жён погибших бойцов. Хотела бы в преддверии майских праздников всех поздравить с 78-й годовщиной Великой Победы, а нашим ребятам, которые находятся в зоне СВО пожелать скорейшего возвращения с победой и только с победой – другого исхода событий себе не представляю и быть не может. Уверена, жизнь моего мужа была отдана не зря и всё у нас будет хорошо», — сказала Юлия, вдова офицера 242 УЦ ВДВ Дмитрия Чехлова, погибшего при исполнении воинского долга в ходе спецоперации на Украине.
Со сцены Концертного зала прозвучали Симфония №9 Д.
Шостаковича, Симфония №1 «Классическая» С. Прокофьева и четвертая симфония П. Чайковского. На бис Симфонический оркестр Мариинского театра исполнил знаменитую увертюру к оперетте «Летучая мышь» И. Штрауса.
Вернувшись в колледж, подозреваемый назвал бостонские бомбы «сумасшедшими»: одноклассник
Мэри Эллен Кларк насколько «сумасшедшим» было то, что бомбы взорвались на Бостонском марафоне. Через три дня один из них был назван главным подозреваемым.
Фотография Джохара Царнаева, который предположительно является Джохаром Царнаевым, подозреваемым во взрыве на Бостонском марафоне, на его странице в российской социальной сети Вконтакте (ВК), на мониторе и мобильном телефоне в Санкт-Петербурге. Петербург 19 апреля, 2013. REUTERS/Александр Демьянчук
Вернувшись в воскресенье в кампус после эвакуации в пятницу во время массовой охоты на террористов, студенты Массачусетского университета в Дартмуте обменялись воспоминаниями о том, как видели 19-летнего Джохара Царнаева в общежитии в классе и в спортзале после взрывов.
Царнаев занимался в спортзале с 8 до 22 часов. во вторник, слушая музыку на своем iPod, он заговорил со своим товарищем-второкурсником Заком Бетанкуром.
«Это безумие, что сейчас происходит», — вспоминает Беттанкур, как сказал ему Царнаев, когда раздались бомбежки. «Это (эти взрывы) так легко сделать. Эти трагедии постоянно происходят в Афганистане и Ираке».
Рейтер не смог подтвердить разговор с Царнаевым, который госпитализирован, не может говорить и пока не имеет адвоката.
Две самодельные бомбы, заложенные в скороварки, взорвались возле финиша гонки в понедельник, в результате чего три человека погибли и более 170 получили ранения.
Через три дня после взрывов ФБР распространило фотографии Царнаева и его старшего брата Тамерлана Царнаева, 26 лет, с призывом к общественности предоставить информацию, ведущую к поимке неизвестных на тот момент подозреваемых.
Картинки вспыхнули на телеэкране, за которым наблюдала группа студентов в общежитии Царнаева, Пайн Дейл Холл, и они были ошеломлены, осознав, что одним из подозреваемых мог быть Царнаев.
«Мы все думали, что это похоже на него, — сказал 20-летний Бетанкур из Глостера, штат Массачусетс. «Мы не поверили, что это он».
Группа студентов вслух задавалась вопросом, должны ли они спуститься вниз и постучать в дверь комнаты Царнаева в общежитии.
«А что, если бы у него был пистолет?» — сказал Бетанкур.
Представитель школы отказался сообщить, находился ли в тот момент в четверг Царнаев в кампусе, примерно в 60 милях к югу от Бостона.
Что известно, так это то, что в ночь с четверга на пятницу этнические чеченские братья, которые уже были самыми разыскиваемыми подозреваемыми в мире, устроили криминальную серию, в результате которой погиб полицейский Массачусетского технологического института, офицер транспортной полиции Бостона. тяжело ранены, а город Бостон и его пригороды заблокированы на целый день.
Поздно вечером в пятницу, после перестрелки с полицией, истекающий кровью Царнаев был схвачен и доставлен в больницу в тяжелом состоянии, а его старший брат, которого ФБР ранее допрашивало по подозрению в возможном исламистском радикале, лежал мертвым.
«Слово, которое я слышал от всех, — «сюрреалистичный», — сказал представитель колледжа, помогая студентам вернуться в лиственный кампус с 9400 студентами.
«Это одна из тех вещей, когда вы видите людей, совершающих предполагаемое преступление на сцене с камерами со всего мира, сфокусированными на них, и многие студенты просто не могут поверить своим глазам», — сказал чиновник.
Студенты были ошеломлены, узнав, что подросток, которого они знали как дружелюбного, курящего марихуану студента-переводчика из Университета Массачусетса в Бостоне, который посещал легкие курсы и получал средние оценки, ускользнул от армии сотрудников правоохранительных органов, чтобы стать самым преследуемым человеком в мире. страна.
В кампусе он был известен как парень, который любил футбол и отмахивался от приглашений вступить в Ассоциацию студентов-мусульман в кампусе, по словам ее президента Ахмада Насри.
— Я пытался втянуть его в группу, — сказал Насри. «Он действительно этого не хотел.
Я думаю, что он присутствовал на одном собрании. Он называл себя мусульманином, но если бы его спросили, религиозен ли он, он бы ответил: «Нет»».0003
Бетанкур сказал, что его беспокоит небрежность, с которой Царнаев болтает о взрывах во время тренировки в спортзале.
«Я не знаю, как он об этом говорил. Я не знаю, что творилось у него в голове», — сказал Бетанкур. «Я ехал сюда и думал: «Вау, он действительно это сделал».
Редактирование Барбары Голдберг; Пол Томасч и Сандра Малер
Является ли школьная стрельба тревожным сигналом для России?
Русские считали свою страну невосприимчивой к такому школьному насилию, от которого пострадали США в результате таких инцидентов, как стрельба в начальной школе Сэнди-Хук и резня в средней школе Колумбайн. Теперь 15-летний Сергей Гордеев разубедил их в этом, убив учителя и полицейского в своей школе на севере Москвы.
Новости о стрельбе, которая произошла около полудня в понедельник, сразу же вызвали сравнения с США: «Мы подхватили американскую болезнь?» — написала пользователь Таня Морозова в российской социальной сети Вконтакте.
«Это все об американских фильмах и мультфильмах», — написал в Твиттере пользователь Надир Курамшин. «Детей надо воспитывать на советских или российских, чтобы они не захватили школы, как в Америке».
Эксперты и официальные лица выразили схожие чувства. Теле- и радиокомментатор Сергей Доренко сказал сайтуactualcomment.ru, что лечением будет больше преподавания русской литературы. «Мы должны сделать выводы из чудовищных примеров, которые почти ежедневно происходят в США», — заявила глава парламентского комитета по безопасности Ирина Яровая , сообщается на официальном сайте ее партии «Единая Россия».
Это правда, что в США зарегистрировано больше случаев стрельбы в школах, чем в любой другой стране. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2011 году 7,4% учащихся средних школ США сообщили, что им угрожали оружием — пистолетом, ножом или дубинкой — в школе. С 1992 по 2009 год в школах США совершалось от 14 до 34 убийств в год. Стрельба в школах происходила и во многих других странах, включая Финляндию и Китай, но в России о таких инцидентах ничего не слышно.
Сообщается, что Гордеев был отличником в 10-м классе (эквивалент средней школы США) в школе 263 на севере Москвы. Он появился в школе с охотничьим карабином и ружьем своего отца, заставил школьного охранника впустить его и вошел в класс биологии. Он выстрелил в 29-летнего учителя географии и биологии Андрея Кириллова и, обнаружив его еще живым, убил еще одним выстрелом в голову. Сенсационный веб-сайт Life.ru сообщил после разговора с одноклассниками Гордеева, что стрелок был зол на учителя за то, что тот поставил ему оценки, которые могли испортить его безупречную пятерку. Однако истинные мотивы Гордеева остаются неясными. Он сказал классу после выстрела в Кириллова: «Я очень боюсь смерти. Я хотел увидеть ее вблизи».
К тому времени, как Гордеев застрелил учителя, охранник внизу нажал кнопку тревоги, и тут же прибыла полиция. 15-летний подросток открыл по ним огонь, убив сержанта милиции Сергея Бушуева и тяжело ранив другого офицера. Позже отец Гордеева связался с ним по мобильному телефону, уговорив отпустить заложников и выбросить оружие из окна.
Президент России Владимир Путин упомянул о стрельбе на встрече с деятелями культуры. «Нам необходимо воспитывать новое поколение зрителей с хорошим художественным вкусом, пониманием и пониманием театра, драмы и музыки», — сказал он. «И если бы мы все сделали правильно, может быть, не было бы трагедий, подобных той, что произошла сегодня в Москве».
Депутат-ультранационалист Владимир Жириновский предложил конфисковать все оружие у граждан и хранить для них в полицейских участках, а с преступниками старше 10 лет обращаться так же, как со взрослыми. Он также сказал, что Гордеев, должно быть, насмотрелся слишком много фильмов и сериалов о стрельбе в школах США
Яровая, со своей стороны, обвинила в преступлении «агрессивное направление в компьютерных играх» и призвала к «максимальному ограничению распространения огнестрельного оружия и ужесточение контроля за его хранением».
В России уже введен строгий контроль над оружием. Получение лицензии на оружие — это полоса препятствий, которая включает в себя медицинские и криминальные проверки. Тот факт, что это не предотвратило преступление Гордеева, говорит о том, что решительный стрелок сможет получить оружие. Гордеев проявлял интерес к огнестрельному оружию и мести учителям: на его странице во «ВКонтакте», копия которой доступна в кэше, был рассказ о злостном розыгрыше над учителем физики и ссылка на видео «самого быстрого стрелка в мире».
Вместо того, чтобы обвинять США, тем в России, кто заинтересован в предотвращении второй стрельбы в школе, следует заглянуть на страницу школы 263 «ВКонтакте». Некоторые комментаторы там назвали Гордеева героем за то, что он бросил вызов авторитетам. «Российскими школами руководят подонки», — написал пользователь ЖЖ Александр Драф, частично оправдывая действия Гордеева. «Если ты чем-то отличаешься от своих одноклассников, они забьют тебя в землю. … Большинство людей говорят о том, каким хорошим парнем был погибший учитель, ищущим проблемы с подростком и его семьей, а не с одноклассниками.
Поскольку русские всегда воспринимали школьное насилие со смертельным исходом как нечто, происходящее только в Америке, они не видели причин бороться с широко распространенными издевательствами и садистским поведением учителей. Случай с Гордеевым свидетельствует о том, что российские подростки, как и дети их возраста во всем мире, могут бурно реагировать на стресс. Инъекции русской культуры, запреты на видеоигры в США или даже полный запрет на оружие вряд ли исправят ситуацию.
Россия должна осознать огромное количество исследований школьных расстрелов, которые проводятся в США, и начать искать способы снижения социального стресса в школьной системе. В стране, не имеющей традиции школьного насилия, профилактика может работать лучше, чем в США, где, несмотря на растущее осознание проблемы, число насильственных смертей в школах остается довольно стабильным в течение последних 20 лет.
Леонид Бершидский пишет о России, Европе и технологиях для Bloomberg View.
