Хочу в контакте много друзей: Как набрать друзей в ВК быстро и без хлопот

Содержание

Андрей Воробьев открыл благотворительный концерт для беженцев из Донбасса

Губернатор Московской области Андрей Воробьев открыл в доме правительства региона благотворительный концерт для беженцев из Донбасса.

«Большинство из вас приехали к нам по вынужденным обстоятельствам. И наша задача была в том, чтобы вы почувствовали нашу теплоту и заботу. И чтобы то тяжелое время, которое вы переживали и переживаете, прошло. Мы вас здесь горячо приветствуем! Наша сегодняшняя встреча произошла благодаря человеку, который очень неравнодушен. Таких людей в наших странах миллионы и миллион. Николай Басков, с которым мы общались в последнее время, он выступил инициатором», — сказал Воробьев, открывая концерт.

Губернатор отметил, что Николай Басков также пригласил принять участие в концерте Полину Гагарину, для того чтобы поддержать беженцев, «дать частичку тепла, радости вашим сердцам, детям и всем, кто вас окружает».

Воробьев выразил искреннюю надежду, что вскоре воцарится мир. Он добавил, что делается все для того, чтобы Россия и русский человек были сильны на мировой арене.

Губернатор подчеркнул, что многие бывали на Донбассе и передавали туда гуманитарную помощь. Он пожелал, чтобы у вынужденных переселенцев скорее появилась возможность вернуться домой.

«Я понимаю вас, как никто, у меня много друзей, с которыми я переписывался, и в Донецке, и в Луганске. И самое главное, чтобы вы знали, что мы вас любим, что вы — наши, что вы нам небезразличны. Для меня сегодняшняя встреча с вами — это самое главное. Я хочу вам сказать слова поддержки и своей любви и подарить вам немного творческих невероятных эмоций», — сказал Басков.

Источник: http://in-voskresensk.ru/novosti/novosti-podmoskovya/andrey-vorobev-otkryl-blagotvoritelnyy-koncert-dlya-bezhencev-iz-donbassa

Благотворительный концерт для жителей Донбасса

Николай Басков и Полина Гагарина дали благотворительный концерт для жителей Донбасса, которые сейчас временно размещены в Подмосковье. Он прошёл в областном Доме Правительства в Красногорске. В зале собралось 1000 человек.
 

«С большим удовольствием хочу поприветствовать всех, кто собрался в этом зале. Большинство из вас приехали к нам по вынужденным обстоятельствам, и наша задача была сделать так, чтобы вы почувствовали теплоту, заботу, — сказал Андрей Воробьев. — Наша встреча проходит благодаря человеку, который очень неравнодушен. Николай Басков выступил инициатором этого концерта, пригласил Полину Гагарину для того, чтобы дать частичку тепла, радости вашим сердцам, вашим детям, всем, кто вас окружает. Пока мы едины, мы непобедимы».

Полторы недели назад Николай Басков в формате ВКС принимал участие в заседании Правительства региона. Тогда народный артист РФ сообщил Губернатору, что готов всячески поддерживать беженцев, которым «сейчас необходима не только гуманитарная помощь, но и психологическая, эмоциональная». Так родилась идея этого концерта.

 

«Я понимаю вас, как никто. У меня очень много друзей и в Донецке, и в Луганске. Самое главное, чтобы вы знали: мы вас любим, вы наши, вы нам небезразличны, — сказал Николай Басков. — Хочу сказать вам слова поддержки и подарить положительных эмоций. Уверен, этот день останется в моем сердце и вашем надолго».

 

Незабываемые впечатления подарила и Полина Гагарина. «Кукушка» Виктора Цоя в её исполнении привела в восторг весь зал, и особенно детей.
 

«Мне очень радостно, что я, как артист, могу сегодня сделать для вас что-то хорошее. Для меня высшая степень награды будет, если вы выйдете из этого зала абсолютно счастливыми, одухотворенными, окрылёнными, с надеждой двигаться только вперёд и зная, что все будет хорошо!», — сказала певица.

 

Источник: http://inpushkino.ru/novosti/obshchestvo/blagotvoritelnyy-koncert-dlya-zhiteley-donbassa

Губернатор открыл концерт для беженцев из ДНР и ЛНР в Подмосковье

Девятнадцатого марта знаменитые российские артисты Николай Басков и Полина Гагарина выступили для жителей ДНР и ЛНР, которые сейчас временно размещены в Подмосковье, сообщает пресс-служба губернатора и правительства Московской области.

«Хочу с большим удовольствием поприветствовать всех, кто собрался сегодня у нас в Подмосковье, в этом зале. Большинство из вас приехали к нам по вынужденным обстоятельствам, и наша задача была сделать так, чтобы вы почувствовали теплоту, заботу, — сказал губернатор Московской области Андрей Воробьев. — Наша встреча сегодня здесь проходит благодаря человеку, который очень неравнодушен — Николаю Баскову. Он выступил инициатором и пригласил Полину Гагарину для того, чтобы поддержать, дать вам, вашим детям частичку тепла, радости. Да, время тяжелое, непростое, но пока мы едины, мы непобедимы».

Благотворительный концерт прошел в Доме правительства Московской области. Идея благотворительного концерта родилась во время одного из совещаний с губернатором, на котором обсуждалась гуманитарная помощь и поддержка людей из Донбасса. По видеоконференцсвязи подключился и народный артист РФ Николай Басков. Он заявил о готовности проводить концерты в поддержку жителей ЛДНР.

«Сейчас необходима не только гуманитарная помощь, но и психологическое, эмоционально положительное воздействие на этих людей. Они восемь лет жили в страхе, находились по подвалам», — сказал тогда Басков, добавив, что многие из его коллег также готовы внести свою лепту. 

И вот, буквально через полторы недели, в Доме правительства Московской области прозвучали самые известные и любимые многими хиты звезд первой величины. В зале не было свободных мест — всего собралось более 1000 человек.

«Я понимаю вас, как никто, у меня много друзей, с которыми я переписывался, и в Донецке, и в Луганске. И самое главное, чтобы вы знали, мы вас любим, вы — наши, вы нам небезразличны. Для меня сегодняшняя встреча с вами. Я хочу вам сказать слова поддержки и подарить немного положительных эмоций. Спасибо огромное за предоставленную возможность сегодня увидеть ваши глаза, за этот невероятный день, который останется в моем сердце и вашем, уверен, надолго», — поделился народный артист.

Гагарина порадовала зрителей знаменитой «Кукушкой», Басков исполнил «Шарманку», «Все цветы». Концертная программа включала в себя порядка 20 песен.

В конце февраля Московская область приняла около 1,3 тыс. беженцев из Донбасса, почти половина из них — дети. Для людей созданы комфортные условия. Их поселили в детских летних лагерях и оздоровительных центрах, обеспечили питанием, теплой одеждой, сим-картами, школьными принадлежностями. Почти 400 детей уже пошли в школы.

Источник: http://inorehovo.ru/novosti_oblasti/novosti_podmoskovya/gubernator_otkryl_koncert_dlya_bezhencev_iz_dnr_i_lnr_v_podmoskove_20220319

А напоследок я скажу | В Югре | Информационно-аналитический интернет портал ugra-news.ru

Сургутяне переселяются из инстаграма в телеграм и «Вконтакте». О чем их прощальные слова

«Инстаграм заблокируют с 14 марта», – прозвучало как гром среди ясного неба. Равнодушные к соцсетям даже и не заметили. Но большинство жителей Сургута – активные пользователи инсты. Очень полюбили мы за последние лет десять посмотреть идеальные фото блогеров, позалипать на коротких видео да и просто подглядеть, как там у соседа дела. А тут в один день целая виртуальная, красивая и насыщенная жизнь, считай, разрушена. Куда переселяются сургутские пользователи и почему первыми «покинули чат» политики региона, читайте в материале «Сургутской трибуны». 

Все, что нажито непосильным трудом
Блогеры, лидеры мнений и медийные личности с начала марта перекочевали в телеграм и «Вконтакте». Слезы льются рекой. Естественно, на камеру, как и положено в инста-мире. 
Региональные звезды на эмоции более сдержанные. Просто вежливо приглашают пройти в телеграм-канал. Многие «за кусочек сыра» устроили розыгрыш подарков. Как говорится, пиар-технологии в деле. 
«Столько сил вложено. Я обожаю общаться с вами, постить фотографии, делиться важными моментами, снимать 100500 сторис… И неужели это все??? Вот так просто закончится? (…) Если что, ищите меня в телеграм-канале или «Вконтакте». Не хочу никого из вас потерять. Потому что люблю всем сердцем. Это взаимно?» – обратилась к подписчикам, а их 193 тысячи человек, самая популярная инста-мама Югры, сургутянка Елена Ермакова. 

Судя по количеству лайков, комментариев и просмотров видео, любовь эта взаимная. Популярным блогерам, действительно есть за что переживать и лить слезы. Страничка в инстаграме – их основная площадка для заработка. Люди пашут день и ночь. Не так уж просто превратить свою жизнь в реалити-шоу. 
Обидно и обычным пользователям инсты. Последние десять лет мы готовили еду, проводили отпуска, отмечали свадьбы, дни рождения, меняли работу, проходили марафоны и даже детей заводили – онлайн. Делились грустными и радостными событиями в постах инстаграма. Звучит как прощальный тост 🙂 
«Жаль, что инст так и не увидел мои свадебные фото. Очень жаль. Большая потеря для инста-мира. Обнимаю каждого. До новых реальных встреч», – пишет сургутянка. 
«Наши инстаграмные сердца будут жить! Их сохранит VPN», – ликует народ 14 марта. 
Три волшебные буквы VPN помогают обойти блокировку инстаграма. Как работает, выяснять не будем, главное – результат. Так что сердечки блогеров и их поклонников продолжают биться в унисон. 

Уходить по-русски 
Есть еще одна категория людей, для которых иснтаграм был частью работы. Реальной работы. Политики Югры отказались от иностранных социальных сетей и патриотично перешли в телеграм, «Вконтакте» и «Одноклассники». 
Официальная страница губернатора Югры Натальи Комаровой в инстаграме закрыта. 
«Друзья, предлагаю продолжить общение на мирных, не поддерживающих экстремистские высказывания в адрес россиян, площадках. После решения Meta инстаграм уже нельзя назвать диалоговым», – обозначила свою позицию глава региона. 
Теперь у Натальи Владимировны есть свой телеграм-канал @Komarova_Ugra. И продолжают работу уже действующие страницы  «Вконтакте» и «Одноклассниках». 
Патриотично ушел из инстаграма и глава Сургута Андрей Филатов. С недавнего времени он тоже пользователь «Вконтакте». Молчать о причинах эмиграции не стал. 

«Я русский, я россиянин, гражданин большой многонациональной страны, великой страны. Горжусь этим. Знаю, уважаю и люблю культуру, историю России. Не могу принять тот факт, что сегодня наших людей пытаются принижать, разжигают и провоцируют в социальных сетях ненависть к нашему народу, к России. 
Учитывая невероятный цинизм и антироссийскую агрессию со стороны компании Meta, я принял решение отказаться от дальнейших публикаций в инстаграме. Полностью перехожу работать в российскую социальную сеть «Вконтакте», – написал напоследок мэр Сургута. 
Ранее мы сообщали, что из фейсбука во «Вконтакте» переехал глава Сургутского района. Андрей Трубецкой сделал это без эмоций и прощальных писем.

Грустные мемы
Старожилы «Вконтакте» и «Одноклассников» уже поднапряглись: на их территорию нелюбимые блогеры со своими правилами пожаловали. В сети на этот счет уже посыпались народные актуальные шуточки: «В «Одноклассниках» жалуются на беженцев из фейсбука и инстаграма. Наглые, высокомерные, вечно пьяные. Устраивают споры в комментариях, воруют оценки и подарки…».
А модные иста-блогеры в ответ даже не думают скрывать, что российские социальные сети – неизведанная территория, портал в прошлое.
Верные пользователи телеграма тоже негодуют. Тихо у них было, спокойно… Теперь сплошные добавления в новые телеграм-каналы.
– «Телегой» пользуюсь уже много лет, отличная платформа. Теперь же каждое утро наблюдаю, как по десять человек из телефонного справочника регистрируются в телеграме. Сотни людей просто свалилось туда, хотя ранее многие из них отрицали российский мессенджер. А «Вконтакте» пришлось и вовсе закрыть страницу. Непонятные люди, депутаты, какие-то общественники, с которыми я никогда не общалась, стали проситься в друзья. Опять много диванных экспертов и критиков стало. В общем, нет никакого желания заходить в ВК, – поделилась мнением с «СТ» сургутянка.  
Социальные сети продолжают проверять россиян на терпимость к ближнему своему. Бьюти-жизнь уже точно не будет прежней. Самые счастливые в эти дни – это бабушки и дедушки. Наконец-то внуки из инсты вылезли. Может, познакомятся с соседскими детьми, узнают, как с горки кататься. 

Мы знаем, как вам удобнее получать новости. Наши официальные аккаунты в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Twitter, Instagram, Яндекс.Дзен, Viber.

Для беженцев из Донбасса в Подмосковье выступили Николай Басков и Полина Гагарина

Фото пресс-службы губернатора
Московской области
19 марта знаменитые российские артисты Николай Басков и Полина Гагарина выступили для жителей ДНР и ЛНР, которые сейчас временно размещены в Подмосковье. Благотворительный концерт прошел в Доме правительства Московской области.

«Хочу с большим удовольствием поприветствовать всех, кто собрался сегодня у нас в Подмосковье, в этом зале. Большинство из вас приехали к нам по вынужденным обстоятельствам, и наша задача была сделать так, чтобы вы почувствовали теплоту, заботу, – сказал губернатор Московской области Андрей Воробьёв. – Наша встреча сегодня здесь проходит благодаря человеку, который очень неравнодушен – Николаю Баскову. Он выступил инициатором и пригласил Полину Гагарину для того, чтобы поддержать, дать вам, вашим детям частичку тепла, радости. Да, время тяжелое, непростое, но пока мы едины, мы непобедимы».

Идея благотворительного концерта родилась во время одного из совещаний с губернатором, на котором обсуждалась гуманитарная помощь и поддержка людей из Донбасса. По видеоконференцсвязи подключился и народный артист РФ Николай Басков. Он заявил о готовности проводить концерты в поддержку жителей ЛДНР.

«Сейчас необходима не только гуманитарная помощь, но и психологическое, эмоционально положительное воздействие на этих людей. Они восемь лет жили в страхе, находились по подвалам», – сказал тогда Николай Басков, добавив, что многие из его коллег также готовы внести свою лепту.

И вот, буквально через полторы недели, в Доме правительства Московской области прозвучали самые известные и любимые многими хиты звезд первой величины. В зале не было свободных мест – всего собралось более 1000 человек.

«Я понимаю вас, как никто, у меня много друзей, с которыми я переписывался, и в Донецке, и в Луганске. И самое главное, чтобы вы знали, мы вас любим, вы – наши, вы нам небезразличны. Для меня сегодняшняя встреча с вами – это самое главное. Я хочу вам сказать слова поддержки и подарить немного положительных эмоций. Спасибо огромное за предоставленную возможность сегодня увидеть ваши глаза, за этот невероятный день, который останется в моем сердце и вашем, уверен, надолго», – поделился народный артист.

Полина Гагарина порадовала зрителей знаменитой «Кукушкой», Николай Басков исполнил «Шарманку», «Все цветы». Концертная программа включала в себя порядка 20 песен.

Напомним, в конце февраля Московская область приняла около 1,3 тыс. беженцев из Донбасса, почти половина из них – дети. Для людей созданы комфортные условия. Их поселили в детских летних лагерях и оздоровительных центрах, обеспечили питанием, теплой одеждой, сим-картами, школьными принадлежностями. Почти 400 детей уже пошли в школы.

В Красногорске Николай Басков и Полина Гагарина выступили для вынужденных переселенцев из ДНР и ЛНР

Сегодня знаменитые артисты выступили с благотворительным концертом для временно размещенных в Подмосковье жителей ДНР и ЛНР. Мероприятие прошло в Доме Правительства в Красногорске. В зале не было свободных мест – послушать Николая Баскова и Полину Гагарину собралось более 1000 человек.

«Хочу с большим удовольствием поприветствовать всех, кто собрался сегодня у нас в Подмосковье, в этом зале. Большинство из вас приехали к нам по вынужденным обстоятельствам, и наша задача была сделать так, чтобы вы почувствовали теплоту, заботу. Наша встреча сегодня здесь проходит благодаря человеку, который очень неравнодушен — Николаю Баскову. Он выступил инициатором и пригласил Полину Гагарину для того, чтобы поддержать, дать вам, вашим детям частичку тепла, радости. Да, время тяжелое, непростое, но пока мы едины, мы непобедимы», — сказал губернатор Московской области Андрей Воробьев.

Ранее народный артист РФ Николай Басков участвовал в одном из заседаний регионального правительства и заявил о готовности проводить концерты в поддержку жителей ЛДНР. Так родилась идея, которая сегодня воплотилась в жизнь.

«Я понимаю вас, как никто, у меня много друзей, с которыми я переписывался, и в Донецке, и в Луганске. И самое главное, чтобы вы знали, мы вас любим, вы — наши, вы нам небезразличны. Для меня сегодняшняя встреча с вами — это самое главное. Я хочу вам сказать слова поддержки и подарить немного положительных эмоций», – сказал Николай Басков.

Народный артист поблагодарил за предоставленную возможность увидеть глаза собравшихся на концерте зрителей и выразил уверенность в том, что этот день останется в его сердце и сердцах вынужденных переселенцев надолго.

Николай Басков и приглашенная им Полина Гагарина исполнили известные и любимые многими хиты, в их числе «Кукушка», «Шарманка», «Все цветы».  Концертная программа включала в себя порядка 20 музыкальных композиций.

 

Источник: http://inkrasnogorsk.ru/novosti/obshchestvo/v-krasnogorske-nikolay-baskov-i-polina-gagarina-vystupili-dlya-vynuzhdennyh-pereselencev-iz-dnr-i-lnr

«Ощущение общности и поддержки важно как никогда»: почему сейчас уезжают из России

Пока Чистопрудный бульвар привычно по-весеннему оживлен, а москвичи, сбросив пуховики, подставляют лица солнцу, некоторые пытаются уехать из страны. Переводятся на удаленку, меняют (насколько это вообще сегодня возможно) деньги, собирают чемоданы, прощаются с родственниками и любимыми квартирами. 

Анна Сбитнева, графический дизайнер

Мы с молодым человеком выбрали Грузию, потому что тут можно находиться год, тут суперкрасиво, есть друзья и не экстрадорого, что делает это все менее похожим на ссылку. В соцсетях много пишут о том, что тут есть русофобия, но мы пока ни с чем таким не сталкивались, пока нас всех очень жалеют и сочувствуют. Как правило, местные сами начинают разговор на эту тему. Грузин военная спецоперация очень волнует, они вообще люди неаполитичные. Мы знаем, что за последнее время сюда приехало очень много россиян, поэтому соблюдаем меры предосторожности — со всеми начинаем разговор на английском («здравствуйте» и «спасибо» говорим на грузинском). Переходим на русский, только если нам предлагают. Пытаемся всем уступать, пропускать, придерживать двери, чтобы как-то укреплять репутацию русских. Но все, слава богу, понимают, что народ — это не государство.

Думаю, нам еще очень повезло, что гостеприимство заложено тут в ДНК. Был забавный случай: мне тут понадобилась медицинская помощь, и, когда я отправила свой страховой полис, мне ответили, что я «чудо». Формулировка, конечно, необычная, но было очень мило.

У меня в России осталась мама с моим щенком, поэтому, конечно, поддерживаю связь со своей страной. Отчасти из-за этого мы выбрали Грузию — мы граничим сухопутно и, если с полетами совсем будет беда, можно будет придумать, как встретиться. Но вообще мыслей о скорой эмиграции не было никаких — дома я планировала ремонт и только что начала делать балкон, а заканчивать его пришлось уже моей маме.

Я думаю, мне легко было уехать как раз потому, что я не думала, что сжигаю мосты, как мой отчим. Он эмигрировал до распада СССР, поэтому ему пришлось отказываться и от гражданства, и от всего имущества в России.

Джон Николсон, переводчик

С 1991 года я живу в Петербурге. Оказался там достаточно обычным путем — в Лондоне я познакомился с русской девушкой. Она приехала туда с группой советских художников. У них была выставка в одной из городских галерей, в то же время организаторы искали им жилье и дали объявление в той газете, которую я до сих пор читаю каждый день. Тогда я жил в квартире некоего музыканта Габриэля. Он-то и откликнулся на газетное объявление. Жилье им уже не понадобилось, но ему прислали приглашение на вернисаж. Сам сходить он не смог и отдал приглашение мне. Картины, как и сама девушка (она была в потрясающем пальто, похожем на офицерскую шинель), произвели на меня огромное впечатление. А через месяц галерея попросила все-таки предоставить им жилье. И к нам переехала та самая девушка. Русский язык я тогда не знал — занимался древними языками. Где-то год мы жили вместе в Лондоне: она работала в ресторане, я — в банке. И после 1991 года мы решили приехать в тогдашний Советский Союз — познакомиться с ее родственниками, и я хотел посмотреть Ленинград.

У нас была жалкая сумма — где-то 1000 фунтов. Но в Ленинграде она оказалась баснословной, мы были богатыми. И этот отпуск продлился почти 20 лет — мы жили в России практически до 2010 года. Так я оказался в ситуации, когда был вынужден выучить русский язык, а через год уже стал востребованным в Санкт-Петербурге переводчиком. После мы начали строить маленькие гостиницы, непохожие на другие, существовавшие тогда. До последнего момента они работали и даже процветали, несмотря на коронавирус и все другие проблемы…  Но не на эту.

С 2010 года я жил на две страны — Германию и Россию. Но по-прежнему чувствовал притяжение именно к Петербургу. Я не русский человек, я непонятно какой: англичанином себя не чувствую, особенно после брекзита, который мне очень не нравится, я бы не хотел жить в Британии. Я чувствую стыд практически за все страны, с которыми связан, кроме Германии. Но и это может измениться.

В Петербурге я свой: много друзей, знакомых, это уже моя культура — она очень открытая. Город я знаю лучше любого другого — он мой. Я очень много гулял по его улицам. Я знаю каждый уголок, каждую лестницу любого дома. Написал книгу про архитектуру Санкт-Петербурга. Но мне кажется, издатель не решит ее сейчас выпускать — она будет неактуальна. И очень давно я написал вторую книгу — про питьевую культуру Петербурга. Даже вообще про его культуру, миф — «Другой Петербург».

Но теперь дверь этого ставшего родным дома я, видимо, закрыл навсегда. Я гражданин Великобритании, в России у меня вид на жительство. Уезжал я (не знаю, навсегда ли) на прибалтийском автобусе — он был заполнен только на две трети. Все, кто там сидел, — не те, кто обычно: я достаточно часто добирался до Берлина именно этим маршрутом — это намного интереснее, чем летать напрямую из Пулково. Не было обычных путешественников, а грустили уезжающие с огромными чемоданами, среди которых было пять-шесть украинцев. Там я познакомился с девушкой, которая бросила свою квартиру на Зверинской и покинула Россию, потому что она украинка. Люди были совсем другими, нежели всегда: было видно, что они уезжают из России в связи со случившимся — поговорить я успел лишь с несколькими. Были брат с сестрой из Москвы, которые решили бросить все, в том числе и родителей, и перебраться в Великобританию, где они собираются строить новую жизнь.

Считаю ли я, что у меня больше никогда не будет возможности зайти в мою петербургскую квартиру? Иногда думаю так, а иногда — иначе.

Дмитрий, отец уехавшего

Решение об отъезде сына мы в семье приняли внезапно. От множественных знакомых пришла информация, что может быть введено военное положение и всеобщая мобилизация. Поскольку это наш старший, ему 23, то совсем не хотелось отпускать его в такие дела, поэтому мы решили вывезти его в Тбилиси.

История была сложной: сказали о возможной мобилизации 4 марта — на эту дату билеты купить было невозможно, остались лишь рейсы с дурацкими пересадками типа Ростова и Воронежа, чего я категорически не хотел. Удалось взять сыну билет в Грузию через Дубай — по сути дела, это был единственный вариант для вылета. Уже 5 числа было объявлено, что начиная с 00:00 следующего дня Россия прекращает полеты на территории других стран. Вся эта история с лизингом — самолеты могли арестовать. Получилось, что полет через Дубай оказался самым простым и надежным способом.

Сын сказал, что никаких резких вопросов от пограничников не было, хотя мы с женой переживали о такой возможности. Но, как я понял, в Грузии его на следующий день вызвали в местное ГБ и спрашивали, как и что. Подробностей я не знаю — это все, что он мне сообщил.

В Тбилиси он познакомился с украинцами. Говорит, что нормально общаются. Люди в Грузии в массе своей радушные. Тем не менее неприятные ситуации бывают. Наверное, это заслуженно.

Руководство его компании пошло на то, чтобы он перешел на дистанционную работу. Они осознают, что новая реальность такая. Но как переводить деньги, пока не очень понятно. Какой-то запас у него есть, а в дальнейшем будем думать — наверное, начнем передавать через знакомых. Он только неделю там, поэтому точного понимания, что делать в будущем, нет.

Если бы мне сказали, как долго продолжится происходящее и чем это закончится, я бы ответил, сможем ли мы воссоединиться здесь. Нам с женой уехать не так просто: помимо старшего сына, у нас еще трое детей — двое из них маленькие. Мы не были подготовлены к таким шагам: это серьезные расходы и телодвижения. Говорить можно много, но пока у нас возможности уехать нет.

Екатерина, совладелица маркетингового агентства

Я бы не хотела говорить свою фамилию, потому что нам с мужем еще забирать детей из России. Мы приняли решение уехать в Армению, когда наши заказчики оказались неспособны оплатить счета. Агентство, которое мы основали, работает на международном рынке, и банки заказчиков просто в какой-то момент заблокировали любые переводы в Россию. Нам срочно потребовалось юрлицо, которое сможет продолжать экономические отношения с клиентами. Было важно, чтобы это юрлицо находилось в дружественной юрисдикции, чтобы деньги ходили между новым счетом и российским. Так мы улетели в Армению.

Изначально мы планировали приехать на две недели, сделать дела и вернуться. Но в процессе стало понятно, что столь быстро не получится. В инстанциях много таких же предпринимателей: банки увеличили сроки открытия счетов, повысился процент отказов от банков. Кроме того, резко выросли цены на отели и аренду квартир, краткосрочная аренда стала практически невозможной. В итоге мы арендовали жилье до конца мая — надеемся, что финансовые и технические ограничения к этому времени снимут.

Здесь очень хорошо относятся к русским. Помогают на улицах, угощают в кафе, приглашают в гости. Многие армяне поддерживают российскую армию. Ереван — город с очень низким уровнем преступности, мы чувствуем себя здесь в безопасности. Местные жители говорят, что понимают нас: когда они сами переживали конфликты с соседними странами, то многие приезжали в Россию, обустраивались на новом месте, тревожились из-за неопределенности. «Мне помогали русские, и я хочу вернуть — помочь вам», — так они говорят и правда помогают: советом, знакомством, делом.

Мы, конечно, поддерживаем связь с нашими близкими, партнерами и клиентами из России. Надеемся, что скоро общая напряженность спадет и мы вернемся домой.

Арсений Зинуков, продюсер и музыкант

Я почти всю свою сознательную жизнь сомневался, уезжать из России или же оставаться и пытаться делать что-то здесь. Незадолго до начала «военной спецоперации» я только решил, что хочу жить в России как минимум следующие пять лет и строить карьеру здесь. Но уже вечером 24 февраля у меня появились мысли, что нужно уезжать. Мы обсудили это с родителями и девушкой. Решили подождать неделю и посмотреть, как будут развиваться события.

Но ночью 2 марта мы купили билеты в Ташкент (куда были) и уже 3-го вечером улетели. В течение дня оформил нотариальную доверенность на родителей, которые остались в Москве, по максимуму обезопасил оборудование в студии, взял самый минимум техники, необходимой для работы.

Изначально мы летели в Узбекистан, но хотели в Грузию. В Узбекистане все спокойно. Люди относятся с теплотой и гостеприимством. Но все равно было гнетущее состояние. В Грузии стало намного спокойнее. Мы не встречали здесь агрессии по отношению к русским. Наоборот, все сочувствуют и понимают, что мы не можем ни на что повлиять.

Почти каждый день я созваниваюсь с родителями, переписываюсь с друзьями, которые решили не уезжать или пока еще сомневаются и завершают важные дела в России. Сейчас как никогда важно ощущение общности и поддержки.

Уезжающий

Я не хочу открывать свое имя, потому что моя жизнь связана со спортом высоких достижений. Я профессиональный спортсмен, показываю стабильные результаты на региональных и всероссийских соревнованиях. Сейчас я в списках сборной своей области. Я входил в расширенный список спортсменов, которые в декабре должны были поехать в Швейцарию на Универсиаду, но из-за ковида все отменилось.

В феврале все изменилось — случилась спецоперация. Восемь лет я отдал тренировкам, но понял, что все было напрасно, потому что российских спортсменов во всем мире запретили. По-моему, вряд ли нас спокойно будут допускать на соревнования в ближайшие пять лет, а потом будет другое отношение. У меня и у моих коллег-спортсменов разрушилась жизнь. Мне и еще некоторым кажется, что действительно стоит уехать и выступать за другую страну.

Сейчас я собираю документы. Я хочу в Италию. Самым простым и одновременно самым затратным способом переезда можно считать получение визы. Потом уже в той стране надо будет пойти в консульство и попросить вид на жительство.

Скоро буду обращаться к итальянским юристам, чтобы проконсультироваться по возможным накладкам. Я знаю успешные подобные примеры, хотя понимаю, что ситуация будет сложной — в Европе много беженцев с Украины. Но, насколько мне известно, это не должно влиять на рассмотрение дел людей из других стран.

Психологически мне это дается не так легко, как звучит, ведь я не просто уезжаю в европейскую страну…  Я люблю свою родину, но вся моя нынешняя жизнь развалилась, меня тревожат ограничения. Все бренды ушли. Но я переживаю не из-за закрытия «Макдоналдса», а из-за тысячи опустевших рабочих мест.

Сложно сказать, вернусь ли я сюда. Не знаю, как долго продлится происходящее сейчас. Я люблю свою страну, но если я добьюсь успеха и почувствую себя защищенным в другой, то зачем менять хорошее на очередное неизвестное?

Иван Дубков, шеф-повар, гастрономический куратор

То, что я сейчас за границей, — удачно сложившиеся обстоятельства. Около трех лет назад я был шеф-поваром ресторана «Рихтер» в Москве, тогда меня нашел Даниил Клубов, который уже семь лет жил в Вене. У него была идея гастрономического проекта «Толстой» в честь великого русского писателя, антимилитариста, пацифиста, да еще и вегетарианца, и он пригласил меня.

Но я бы в любом случае предпринимал попытки выехать из страны, помимо «Толстого» искал работу в других странах. В Вену я приехал 9 марта. Хотя были зловещие предзнаменования: когда я получал шенген в визовом центре Испании, то выходил из метро «Октябрьское поле» и видел колонну автозаков Росгвардии, потом — шеренгу работников СК. Но при получении визы проблем не было. Я подал на нее документы 20 февраля, получил 27-го и на достаточно большой срок. Хотя боялся, что что-то может пойти не так. Улетел я нормально, только билеты были очень дорогие — 100 тысяч, еще и с пересадкой в 10 часов в турецком аэропорту. Лишь один представитель безопасности несколько раз переспросил, куда и зачем я лечу, но довольно френдли, без перегиба.

Здесь большая интернациональная команда. Клинер из Сербии принесла мне из дома веганское пирожное. На кухне есть парень Костя, он с Украины, три года в Австрии, сейчас в Вену приехало много его родных, а у его папы по-прежнему веганский ресторан во Львове. Я ощутил неловкость при знакомстве, хоть сначала мы все общались по-английски. Когда Костя вышел из кухни, я поделился с другим коллегой, что чувствую неловкость. Но после того как Костя вернулся, мы продолжали общение и быстро нашли общий язык. Никакого хейта или презрения я не ощутил. Здесь все понимают, что твоя национальность не означает политического заявления.

Я бы не сказал, что Москва, из которой я уезжал, сильно изменилась с тех пор, как эти события еще не начались. Все происходит больше виртуально. Мы — не Северная Корея: магазины работают, из ночных клубов — музон. Понятно, что с поправкой на контекст. Но когда приезжаешь в Вену, то видишь концентрацию демократии. Свободные собрания людей город очень оттеняют.

Основатель ресторана «Толстой», которому я помогаю с меню, раздает бесплатные обеды и вообще меняет отношение к русским. За последнюю неделю все центральные СМИ взяли у него интервью: от аналога австрийского Первого канала до их «Коммерсанта». Девушка-интервьюер поделилась, что она разговаривала со многими венскими рестораторами из России, большинство из них поддерживают Российское правительство. И общество принимает это, я не слышал ни о каких погромах. Здесь более или менее лояльны ко всему.

Моя сестра живет в Кельне, занята в гастрономической сфере, ее боссу пришло объявление — ищут человека, который мог бы возглавить ресторан в Цюрихе. Они переслали его мне, а я послал свое резюме в Швейцарию, и мне ответили: «Окей, давайте познакомимся поближе», назначили видеоинтервью. Никакой русофобии нет. Но при этом, когда мы пошли с Даниилом Клубовым на почту отправлять документы в Россию (Даня очень интегрирован в среду — прекрасно говорит по-немецки), ему отказали. Он спросил, когда это будет возможно. Ему ответили: «Спросите у Путина!» А моя подруга рассказала, что украинские мамаши ругаются с русскими мамашами, а в школах даже были случаи буллинга русских детей.

Сейчас я развиваю проекты, которые отражают волнения современной повестки посредством пищи, — это все всегда с интернациональными корнями, нельзя быть изолированным. Какая сегодняшняя ситуация на вкус? Базовых вкуса четыре: кислый, сладкий, горький, соленый. Точно что-то горькое — этот вкус в первую очередь говорит о токсичности. Понятно, что с ним можно играть, как в фильмах ужасов, но сегодня горечи слишком много, она гротескна. Может быть, блюдо эпохи — лакричная пицца по-русски. В лакрице есть сладость: ее либо любишь, либо ненавидишь, а если ее неправильно приготовить, то проступает горечь.

Как подружиться с кем-то (быстро)

«Я бы хотел завести новых друзей, но я никогда не знаю, что сказать или как подружиться с кем-то. Я чувствую себя неловко во время разговоров и очень стесняюсь. Как мне научиться расслабляться и общаться с другими?»

Дружба полезна для нашего психического здоровья, но не всегда легко завязать дружеские отношения с кем-то. В этом руководстве мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вам начать и построить дружбу.Вы также узнаете о научно доказанном методе установления связи между двумя незнакомцами менее чем за час и о том, как адаптировать его к реальной жизни, заводя новых друзей.

Разделы

Советы, как быстро подружиться с кем-то

1. Покажите, что вы дружелюбны

Даже если ваши разговорные навыки хороши, вы вряд ли подружитесь с кем-то, если будете казаться неприступным.

Доступность означает:

  • Установление уверенного зрительного контакта
  • Использование открытого языка тела, например, не скрещивание рук и ног
  • Улыбка, когда вы приветствуете кого-то или прощаетесь
  • Смелость тепло относиться к другим людям; постарайтесь предположить, что вы им понравитесь

Прочтите наше руководство о том, как выглядеть более доступным и дружелюбным, чтобы получить дополнительные советы.

Если вы нервничаете, вам может быть трудно расслабиться и вести себя дружелюбно. Но помните, что нервозность — это чувство. Он не должен определять ваши действия. Точно так же, как вам может быть скучно, но вы все равно работаете или учитесь, вы можете чувствовать тревогу, но все равно общаться.

2. Начните свое общение с светской беседы

Когда вы используете светскую беседу, вы отправляете обнадеживающее сообщение: «Я знаю основные социальные нормы, я открыт для общения и дружелюбен». Светская беседа может показаться пустой тратой времени, но вам нужно делать это всего несколько минут.Думайте об этом как о первом шаге к тому, чтобы подружиться с кем-то.

После того, как вы установили базовый уровень доверия, вы можете перейти к более глубокому разговору. Прочтите наши советы, чтобы завести светскую беседу. Вам также может быть полезна наша статья о том, как начать разговор.

Вам, вероятно, будет легче говорить с кем-то, если вы уже знаете, что у вас есть что-то общее. Если вы хотите завести больше друзей, начните с присоединения к группам или встречам, основанным на ваших интересах. Чтобы узнать больше, попробуйте прочитать наше руководство о том, как завести друзей.

3. Расскажите о себе

Взаимное самораскрытие создает симпатию и взаимопонимание. В одном исследовании чем больше участники рассказывали о себе партнеру, тем более социально привлекательными они казались. [1]

Когда кто-то задает вам вопрос, дайте достаточно подробностей, чтобы поддерживать разговор. Например, если кто-то спросит: «Что ты делал на выходных?» очень короткий ответ вроде «Не так много, на самом деле» не дает другому человеку ничего, с чем можно было бы работать.Более подробный ответ с описанием нескольких действий, которые вы сделали, был бы лучше.

Если вы беспокоитесь, что другие осудят вас, вам может быть трудно поделиться своими мыслями и чувствами. Если вы работаете над повышением своей уверенности и самооценки, самораскрытие может быть более удобным. Ознакомьтесь с нашими статьями о том, как обрести внутреннюю уверенность и что делать, если вы чувствуете себя хуже других.

Вам не нужно раскрывать очень личную информацию тому, кого вы только что встретили. Лучше всего начать с немного личного мнения или информации.Вы можете углубиться в более глубокие темы после установления доверия. Например, «Я немного нервничаю на таких крупных мероприятиях», как это, или «Мне нравятся фильмы, но я люблю книги, потому что мне легче потеряться в письменных рассказах», чтобы другие могли лучше понять вашу личность, не раскрывая ее.

4. Поощряйте других рассказывать о себе

Когда вы разговариваете с кем-то, стремитесь к уравновешенному разговору. Это не обязательно должно быть ровно 50:50, но у вас обоих должна быть возможность поделиться.

Чтобы побудить кого-то открыться:

  • Задавайте открытые вопросы, побуждающие их давать ответы помимо «Да» или «Нет».Например, «Как прошла твоя поездка?» лучше, чем «Вы хорошо провели время в поездке?»
  • Задайте уточняющие вопросы, чтобы предложить им поделиться более подробной информацией, например: «А потом что случилось?» или «Как это получилось в итоге?»
  • Используйте короткие высказывания, такие как «Мм-м-м» и «О?» чтобы побудить их продолжать говорить и показать, что вы слушаете.
  • Проявите любопытство. Позвольте себе искренне интересоваться другим человеком. Так будет легче придумать, что сказать.Например, если они упоминают о своем курсе в колледже, вы можете задаться вопросом, нравится ли им это и какую карьеру они надеются получить после выпуска. Сосредоточение внимания на другом человеке также имеет то преимущество, что вы отвлекаетесь от себя, что может помочь вам чувствовать себя менее застенчивым.
  • Уделите им все свое внимание. Не смотрите на свой телефон и не смотрите на что-то еще в комнате.

Дополнительная литература: Как поддержать разговор и вопросы, чтобы узнать кого-то.

5. Найдите что-то общее

Люди, как правило, находят других людей симпатичными, когда у них есть сходство, например, хобби и убеждения. [2]

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный индивидуальный отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину

Попробуйте представить ряд тем, когда вы хотите связаться с кем-то. Обычно вы можете сделать некоторые обоснованные предположения о том, о чем кто-то хотел бы поговорить, в течение нескольких минут после встречи с ним.Если какая-либо из этих потенциальных тем пересекается с вашими интересами, попробуйте включить их в разговор и посмотрите, сможете ли вы найти точки соприкосновения.

Допустим, вы любите животных. У вас есть собака, и вы работаете волонтером в местном приюте для домашних животных.

Вы разговариваете с новым знакомым, и он упомянул, что, хотя сейчас работает в сфере маркетинга, в школьные годы подрабатывал в зоомагазине. Вы можете сделать обоснованное предположение, что они, вероятно, любят животных, поэтому перевод разговора на эту тему может окупиться.Если они не выглядели заинтересованными, вы могли бы перейти к другой теме.

Прочтите это руководство, чтобы получить дополнительные советы: Как найти что-то общее с кем-то.

Заводя друзей в Интернете, присоединяйтесь к сообществам, которые основаны на ваших интересах. Сделайте так, чтобы кому-то было легко начать разговор с вами, поделившись несколькими вещами о себе в своем профиле.

6. Будьте покладистыми

Покладистые люди чаще испытывают «химию дружбы» — чувство «привязанности» к потенциальному новому другу — чем менее покладистые люди. [2]

Приятные люди:

  • Медленны с критикой или осуждением других людей
  • Не играйте в адвоката дьявола, если другой человек явно не заинтересован в дебатах
  • Добросовестно задавайте вопросы, когда они хотят узнать больше о чужой точке зрения или опыте
  • В целом оптимистичны и дружелюбны
  • Не педантичны

В нашей статье о том, как быть более приятным, содержится больше советов.

Помните, что быть покладистым — это не то же самое, что быть пустяком.Если вам нужно лучше защищать свои границы или постоять за себя, ознакомьтесь с нашим руководством о том, что делать, если с вами обращаются как с тряпкой.

7. Используйте подшучивание и шутки, чтобы сблизиться с кем-то

Исследования показывают, что совместное использование юмористических моментов может сблизить двух людей, которые только что встретились. [3]

Чтобы использовать юмор, не нужно быть одаренным комиком. Вы просто хотите показать, что можете ценить светлую сторону жизни или ценить забавную сторону ситуации.Не полагайтесь на заготовленные шутки или остроты; они часто кажутся неуклюжими или как будто вы слишком стараетесь.

Посмотрите наше руководство о том, как быть забавным в разговоре, чтобы получить советы о том, как использовать юмор в различных ситуациях.

8. Подберите энергетический уровень другого человека

Люди, которые чувствуют связь друг с другом, часто ведут себя и двигаются одинаково. Это называется «поведенческая синхрония». [4] Но повторение чужих движений может быть трудным и может стать неловким, поэтому пытаться подражать кому-то, когда вы разговариваете с ним, — плохая идея.

Вместо этого постарайтесь соответствовать их общему уровню энергии. Например, если он в приподнятом настроении, улыбается и быстро говорит на позитивные темы, постарайтесь вести себя так же. У нас есть больше примеров и советов в этом руководстве: Как быть спокойным или энергичным в социальных ситуациях.

9. Спросите у другого человека его совета

Когда вы просите совета по поводу личной ситуации, вы можете рассказать что-то о себе, что побудит их рассказать что-то взамен.Обращение за советом также дает им возможность поделиться своим личным опытом и мнениями естественным образом.

Пройди этот тест и узнай, как завести новых друзей

Пройди этот тест и получи индивидуальный отчет, основанный на твоем уникальном характере и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

Убедитесь, что вас действительно интересуют их советы. Не притворяйтесь полным энтузиазма и не придумывайте ради этого предысторию, иначе вы можете показаться фальшивкой.

Допустим, вы недовольны своей работой и думаете о переквалификации на новую профессию. Если вы разговариваете с кем-то, кто упомянул, что переквалифицировался в медсестру в свои 30 после десяти лет работы в ИТ, вы можете спросить у него совета по выбору новой карьеры.

Они могут рассказать, что им понравилось в школе медсестер, как они выбрали колледж и что им больше всего нравится в новой профессии. Оттуда вы можете начать говорить о личных целях, ценностях и о том, чего вы больше всего хотите от жизни.

10. Просите о небольших одолжениях

Вы можете предположить, что оказание кому-то услуги вызовет у него симпатию к вам, но это может сработать и наоборот: исследования показывают, что помощь кому-то в мелочах может сделать нас более склонными любить их. [5][6]

Например, при разговоре с кем-то вы можете:

  • Попросить одолжить вам ручку
  • Попросить поискать что-нибудь в телефоне
  • Попросить салфетку

11.Совместная трапеза

Исследования показывают, что, когда люди едят вместе, у них более позитивное социальное взаимодействие, и они воспринимают друг друга как более приятных. [7]

Если вы разговариваете с кем-то и уже почти пришло время кофе-брейка или обеда, попросите его поесть с вами. Например, можно сказать: «После этой встречи мне бы хотелось выпить кофе, может быть, бутерброда тоже. Вы хотели бы пойти со мной?» или «О, смотрите, скоро обед! Хочешь поговорить об этом за обедом?»

12.Проводите вместе время с пользой

Чтобы стать хорошими друзьями, требуется около 200 часов совместного времяпрепровождения. [8] Чем чаще вы проводите время вместе, тем быстрее подружитесь. Но не пытайтесь ускорить процесс, постоянно заставляя кого-то тусоваться. В общем, тусовки раз в неделю бывает достаточно, когда вы знакомитесь с кем-то.

Общий опыт также является ключом к построению дружеских отношений на расстоянии. Вы можете проводить время в Интернете, например, играя в игры, смотря фильм или совершая виртуальный тур по достопримечательностям.

Когда вы встречаете кого-то, с кем вы общаетесь, проявляйте инициативу и обменивайтесь контактными данными. Следуйте в течение нескольких дней и попросите их пообщаться. Выберите занятие, связанное с общими интересами. Наша статья о том, как без неловкости пригласить людей на свидание, может помочь, если вы не знаете, что сказать.

Оставайтесь на связи между встречами. Переписка, общение в социальных сетях или по телефону может помочь укрепить и сохранить вашу дружбу. Эти руководства могут помочь: как поддерживать связь с друзьями и как подружиться с кем-то с помощью текстовых сообщений.

Протокол быстрых друзей

Ученые из Университета Стони Брук в Нью-Йорке разработали метод, с помощью которого два незнакомца могут установить тесную связь менее чем за 60 минут. Если вы хотите узнать, как завести новых друзей, результаты вас заинтересуют.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

То, что исследователи называют процедурой Fast Friends [9] , не только поможет вам быстро построить глубокие отношения, но и поможет вам понять, что сказать дальше в разговоре. Такие специалисты, как полиция, следователи и психологи, научились завоевывать доверие и быстро подружиться с незнакомцами, основываясь на этих выводах.

Процедура «Быстрые друзья» работает лучше всего, когда вы разговариваете с кем-то один на один и лицом к лицу. Это означает, что процедура идеально подходит для встречи с друзьями за чашкой кофе, во время путешествия или на вечеринке.Вы даже можете использовать этот метод с людьми, которых вы давно знаете, чтобы укрепить существующую дружбу. Самое приятное то, что вы можете использовать его с кем угодно, включая коллег по бизнесу, старого друга или даже родственника, с которым вы хотели бы сблизиться.

Эксперименты «Быстрые друзья»

В Стоуни-Брук исследователи снова и снова проверяли процедуру «Быстрые друзья» и обнаружили, что это эффективный способ чувствовать себя комфортно с кем-то. Неоднократно было показано, что эта процедура, как подружиться с кем-то, работает и имеет долгосрочный эффект.Различные варианты исходного эксперимента показали, что вопросы «Быстрых друзей» даже эффективны в создании межкультурной дружбы [10] и повышении близости внутри пары. [11]

Первоначальный эксперимент «Быстрые друзья» состоял из 3 частей:

Часть 1: Установление отношений

Незнакомцы случайным образом распределяются по парам. Каждому участнику раздается 3 набора по 12 вопросов. Участники в каждой паре по очереди отвечают и задают вопросы.Их поощряют быть максимально честными, не заставляя себя чувствовать себя некомфортно.

Вопросы становятся все более интимными, с более «поверхностными» вопросами в начале колоды и более «интимными» вопросами в конце.

Этот процесс занимает около часа. Как только они ответят на 36 вопросов, их разошлют по разным дорогам и просят не связываться друг с другом, пока продолжается эксперимент.

Часть 2: Создание близости

Во время следующей встречи пару просят повторить описанный выше процесс, но с другим набором из 36 вопросов.

Опять же, их просят не связываться друг с другом, пока эксперимент не будет завершен.

Часть 3: Друзья или просто дружба?

Участникам предоставляется возможность получить контактную информацию от своих партнеров. Чаще всего участники хотят поддерживать связь со своими партнерами и снова видеть их после окончания эксперимента.

Если вы пришли в этот эксперимент, чтобы завести друга, вы почти гарантированно уйдете с ним. Участники были не просто сердечны или дружелюбны друг к другу; они хотели поддерживать связь и продолжать свою дружбу, потому что то, что они испытали, имитирует тот же опыт, на который в противном случае у друзей уходят месяцы или годы.

Некоторые из вопросов, которые использовали исследователи:

Первый набор из 12 вопросов, которые использовали исследователи, был неглубоким и в основном царапал поверхность. Вопросы созданы для того, чтобы разогреть участников:

  • Хотели бы вы прославиться? Каким образом?
  • Что для вас является «идеальным» днем?
  • Когда вы в последний раз пели себе или кому-то другому?

Второй набор из 12 вопросов был использован для того, чтобы участники могли стать близкими друзьями менее поверхностным образом:

  • Какое самое большое достижение в вашей жизни?
  • Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
  • Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

Последний набор из 12 вопросов поможет вам построить настоящую дружбу.Эти вопросы не всегда задают друг другу даже лучшие друзья. Задавая и отвечая на эти вопросы, участники быстро узнают друг друга:

  • Какие вещи слишком личные, чтобы обсуждать их с другими?
  • Если бы вам гарантировали честные ответы на любые 3 вопроса, кого бы вы спросили и что бы вы спросили?
  • Вы верите в какого-либо Бога? Если нет, как вы думаете, смогли бы вы продолжать молиться, если бы вам угрожала опасность для жизни?

Конечно, исследователи не начали опрос с философских вопросов об их убеждениях, потому что это отпугнуло бы участников.Ключ к использованию процедуры «Быстрые друзья» заключается в том, чтобы с самого начала задавать намеренные вопросы, раскрывать информацию о себе другому, чтобы установить доверие, а затем копать глубже, чтобы добраться до хороших вещей.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный индивидуальный отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину

Использование процедуры «Быстрые друзья» в реальной жизни

Психологи проводят эксперименты в строго контролируемых условиях, которые обычно аналогичны сценариям реальной жизни.Сидеть с новым человеком и колодой, полной карточек, возможно, не каждый представляет себе хорошую первую встречу.

Вот как можно применить принципы процедуры «Быстрые друзья» в реальной жизни:

В течение периода, который может длиться всего 45 минут, вы ответите на ряд вопросов, которые постепенно становятся все более и более личными. В лаборатории участники читают вопросы с набора карточек. В реальном мире вы должны придумывать соответствующие вопросы на лету во время текущего разговора.

Помните, что процедура Fast Friends работает благодаря своей прогрессивной природе. Важно, чтобы вы начали с довольно поверхностных вопросов и постепенно переходили к более глубоким вопросам. Примерно через 10-25 минут светской беседы вы можете начать спрашивать о более личных вещах, если человек, с которым вы разговариваете, кажется восприимчивым.

Начните с вопроса немного личного. Убедитесь, что вы связываете вопрос с тем, о чем вы сейчас говорите, чтобы вопрос не казался вынужденным.

Например, скажите, что ваш друг рассказывает о неприятном телефонном звонке, который ему или ей недавно пришлось сделать. Вы можете спросить: «Когда вы звоните по телефону, вы когда-нибудь репетируете его заранее?»

После того, как ваш друг ответил, не забудьте ответить взаимностью и раскрыть что-то личное. Вы можете сказать что-то вроде: «На самом деле я репетирую несколько раз, когда собираюсь позвонить кому-то, кого я не очень хорошо знаю».

Если ваши вопросы слишком быстро становятся слишком личными, они могут быть восприняты как неприятные, пытливые и пугающие, поэтому не торопитесь и доверьтесь процессу.Со временем вы станете ближе и начнете сближаться.

Примерно через 30 минут разговора вы можете начать расспрашивать о более глубоких вещах. Опять же, убедитесь, что вопросы имеют отношение к тому, что вы обсуждаете.

Если вы говорите о семье, примером более глубокого вопроса может быть: «Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?» Дайте вашему другу время ответить, если он чувствует себя комфортно, и ответьте на тот же вопрос, который вы ему задали.Дайте им время задать вам дополнительные вопросы.

Если разговор идет хорошо, вы можете задать еще более личные вопросы . Вы можете рассказать об уязвимости, если они ранее упомянули о своей неуверенности и спросили что-то вроде: «Когда вы в последний раз плакали перед кем-то еще?»

Если вы постепенно узнавали друг друга с помощью более простых, но все же личных вопросов, тогда можно задавать глубокие вопросы, не чувствуя себя неестественно.Ваш друг сообщит вам, если в какой-то момент он не захочет продолжать разговор.

Не забудьте рассказать о себе столько личных вещей, сколько раскрывает ваш друг. Вы даже можете изменить порядок вопросов (как в исходном эксперименте) и начать с раскрытия чего-то личного о вас, а затем задать человеку соответствующий личный вопрос. Если вы сначала расскажете о личных вещах, вашему другу будет спокойнее открываться вам.

Процедура «Быстрые друзья» работает, потому что она имитирует то, как на самом деле развиваются отношения.Хотя приведенное выше описание полезно, вам не обязательно использовать полный метод в каждом разговоре с новым человеком, чтобы узнать его лучше.

Избавьтесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину

Подробнее: Как сделать любую беседу интересной.

Слово ученого, стоявшего за экспериментом

Для более глубокого понимания того, как работает метод, мы попросили одного из разработчиков этой процедуры, Dr.Элизабет Пейдж-Гулд с факультета психологии Университета Торонто, два вопроса.

Д-р Элизабет Пейдж-Гулд

Вот что она сказала:

Что вы посоветуете или предупредите людей, которые хотят использовать принципы процедуры быстрого знакомства в своей личной жизни, чтобы завести друзей?

При вступлении в новую социальную группу (т. е. при первой встрече с людьми) всегда полезно задать несколько вопросов, таких как вопросы о быстрых друзьях, чтобы начать разговор.

Как правило, люди любят говорить о себе, и они оценят, что вы хотите узнать о них больше. Однако следует помнить две вещи: не все люди одинаковы, и есть большая разница между общением с незнакомцем и общением с другом.

По моему исследованию, некоторые люди испытывают стресс во время первого сеанса Быстрых друзей, хотя практически всем становится комфортно ко второму сеансу Быстрых друзей с другим человеком.

Итак, вам всегда нужно прощупывать нового партнера по взаимодействию: отступайте, если кажется, что он не хочет делиться, и будьте уверены, что вы отвечаете тем же, делясь с ним информацией на равном уровне. По большей части людям нравится, когда их спрашивают о себе, особенно с вопросами, которые несколько уникальны и причудливы!

Короче говоря, что, по вашему мнению, делает эту процедуру такой эффективной?

Процедура «Быстрые друзья» эффективна, поскольку она имитирует естественное развитие дружеских отношений.Когда вы впервые встречаете кого-то, вы выходите за рамки просто незнакомцев, узнавая друг друга. Другой человек может рассказать вам немного больше о себе, тогда вы отвечаете тем же, рассказывая ему немного больше о себе, и процесс продолжается в том же духе. Процедура Fast Friends лишь формализует и ускоряет этот процесс!

Связанный : Мои обзоры 21 лучшей книги о том, как завести друзей.

Ваши дальнейшие действия

Итак, вы хотите использовать процедуру быстрого друга в реальной жизни? Вот что вам нужно сделать, чтобы это работало на вас:

  1. Комментарий ниже Сообщите нам свои мысли о процедуре быстрого друга и если вы использовали какой-либо подобный метод до
  2. Найдите человека, которым вы хотели бы стать подружиться или лучше узнать
  3. Начните разговор с человеком и заведите светскую беседу
  4. Начните задавать своему другу вопросы, связанные с разговором
  5. Слушайте, что говорит ваш партнер, и раскрывайте информацию о себе
  6. Продолжайте задавать вопросы в повышение близости, чтобы узнать больше о друг друге
  7. Отпразднуйте, потому что у вас появился надежный друг!

Общие вопросы

Как стать лучшими друзьями?

Обычно требуется около 200 часов социальных контактов, чтобы подружиться с кем-либо. [8] Это должно быть качественное время, когда у вас есть шанс узнать друг друга. Чтобы построить доверие и близость, вам также нужно показать взаимную уязвимость. Также нужно проявлять взаимное уважение и лояльность.

Сколько времени нужно, чтобы подружиться с кем-то?

Требуется примерно 50 часов социальных контактов, чтобы превратить знакомого в друга. [8] Тем не менее, исследования показывают, что если вы готовы задавать личные вопросы и отвечать на них, побуждая к самораскрытию, вы можете установить связь намного быстрее.

Как развивать дружбу?

Проявите искренний интерес к жизни и опыту вашего друга. Задавайте им вопросы, побуждающие их открыться, и будьте готовы открыться в ответ. Будьте готовы приложить усилия, чтобы оставаться на связи, и приглашайте их регулярно встречаться. Покажите, что вы готовы их выслушать и помочь в трудную минуту.

Как вы заводите новых друзей?

Взаимное самораскрытие и обмен опытом — эффективные способы наладить связь с новым другом.Ищите то, что у вас есть общего, и предлагайте занятия, основанные на ваших общих интересах. Путешествие, совместный обед или небольшое совместное приключение также могут помочь вам почувствовать себя ближе.

Показать ссылки +

ссылки

  1. Кларк, Р. А., Докум, М., Хазеу, Х., Хуанг, М., Луо, Н., Рэмси, Дж., и Спайроу, А. (2004). Первоначальные встречи молодых мужчин и женщин: впечатления и оценки раскрытия информации. Половые роли , 50 (9/10), 699–709.
  2. Кэмпбелл, К., Холдернесс, Н., и Риггс, М. (2015). Химия дружбы: исследование основных факторов. Журнал социальных наук , 52 (2), 239–247.
  3. Фрейли, Б., и Арон, А. (2004). Влияние общего юмористического опыта на близость при первых встречах. Личные отношения , 11 (1), 61–78.
  4. Вачаркулксемсук, Т., и Фредриксон, Б.Л. (2012). Синхронизация с незнакомцами: достижение телесного взаимопонимания посредством совместных движений. Журнал экспериментальной социальной психологии , 48 (1), 399–402.
  5. Джекер, Дж., и Лэнди, Д. (1969). Любовь к человеку как функция оказания ему услуги. Человеческие отношения , 22 (4), 371–378.
  6. Ниия Ю. (2015). Увеличивает ли просьба об одолжении симпатию к запрашивающему? Журнал социальной психологии , 156 (2), 211–221.
  7. aan het Rot, M., Moskowitz, D.S., Hsu, Z.Y., & Young, S.N. (2015).Прием пищи связан с повышением приятности и снижением доминирования и покорности. Физиология и поведение , 144 , 103–109.
  8. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278–1296.
  9. Арон, А., Мелинат, Э., Арон, Е. Н., Валлоне, Р. Д., и Батор, Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363-377.
  10. Пейдж-Гулд, Э., Мендоза-Дентон, Р., и Тропп, Л. Р. (2008). С небольшой помощью моего межгруппового друга: Снижение тревожности в межгрупповых контекстах посредством межгрупповой дружбы. Журнал личности и социальной психологии, 95 (5), 1080-1094.
  11. Слэтчер, Р. Б. (2010). Когда Гарри и Салли встретили Дика и Джейн: Создание близости между парами. Личные отношения, 17 (2), 279-297.

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, как завести друзей

  1. Научитесь избегать пустых светских разговоров.
  2. Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
  3. Развивайтесь в обществе, не совершая странных выходок из зоны комфорта.
  4. Узнайте, почему люди, которые «не пытаются», часто добиваются успеха в обществе.
  5. Узнайте, как можно перейти от сверления к склеиванию менее чем за 7 минут.

Начать бесплатное обучение.

Почему вы можете чувствовать себя так

Есть много причин, по которым вы можете сказать: «Мне не нужны друзья.«Вы можете почувствовать, что дружба не имеет большого значения в вашей жизни. Или вы можете почувствовать, что у вас уже есть достаточная социальная поддержка со стороны вашей семьи, так что вам не нужен широкий круг друзей или знакомых.

Согласно одному опросу, отсутствие друзей встречается чаще, чем вы думаете. YouGov, компания, занимающаяся исследованиями рынка и опросами, обнаружила, что 22% миллениалов говорят, что у них нет друзей.

Какими бы ни были причины, по которым вы отказываетесь от дружбы, может быть полезно подумать о потенциальных плюсах и минусах наличия друзей.Социальная поддержка важна для эмоционального здоровья, но наличие широкого круга друзей не обязательно, если вы чувствуете, что получаете необходимую поддержку.

В этой статье обсуждается, почему вы можете чувствовать, что вам не нужны друзья, статистические данные о том, сколько людей не имеют друзей, и некоторые преимущества дружбы. В нем также обсуждается, что вы можете сделать, если решите добавить в свою жизнь немного дружбы.

причин, по которым вы чувствуете, что вам не нужны друзья

Если вы чувствуете, что вам не нужны друзья в жизни, есть несколько разных причин, по которым вы можете так себя чувствовать.Вот некоторые факторы, которые могут способствовать вашему отказу от дружбы:

  • Вы предпочитаете уединение : Некоторые люди предпочитают уединение компании других, особенно люди, склонные к замкнутости.
  • Вы боитесь разочарования : Как и другие типы социальных связей, дружба сопряжена с ожиданиями и потребностью в уступках. Если вы боитесь, что не оправдаете этих ожиданий, или думаете, что другие вас подведут, вы можете предпочесть не вступать в дружеские отношения, чтобы свести к минимуму риск разочарования или разочарования других людей.
  • Вы близки со своей семьей : Вы также можете чувствовать, что члены вашей семьи являются вашими друзьями. Если они обеспечат вам необходимую связь и поддержку, вы, возможно, почувствуете меньшую потребность искать друзей за пределами семейного круга.
  • Вы не хотите, чтобы вас обидели : Если друг в прошлом сильно обидел вас, у вас могут возникнуть проблемы с доверием. В результате вы можете сомневаться в том, чтобы заводить новые дружеские отношения с другими людьми.
  • Вы слишком заняты : Создание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий.Если вы заняты другими делами, такими как семья, работа или учеба, вы можете просто почувствовать, что у вас нет ни времени, ни энергии, чтобы посвятить себя друзьям.

Одна из основных причин, по которой люди могут избегать дружбы, заключается в том, что многие люди обращаются к своему партнеру или другим членам семьи, прежде чем они обращаются к своим друзьям. Опросы показывают, что люди реже полагаются на своих друзей как на основной источник поддержки, чем в прошлом.

Например, опрос Gallup 1990 года показал, что 26% взрослых сначала обратятся к близкому другу с личной проблемой; в 2021 году только 16% взрослых заявили, что поговорят с другом раньше всех.

Резюме

Есть много причин, по которым вы можете чувствовать, что вам не нужны друзья. Предпочтение уединения, близость к членам семьи и занятость другими делами — вот лишь несколько факторов, которые могут сыграть свою роль. Страх быть разочарованным или обиженным друзьями также может быть фактором, способствующим этому.

Как часто бывает, когда нет друзей?

Сколько людей говорят, что у них нет друзей? Хотя вы можете чувствовать себя одиноким в своем одиночестве, на самом деле это встречается чаще, чем вы думаете.

  • Одно исследование показало, что 27% миллениалов сообщили, что не имеют близких друзей, а 22% сообщили, что не имеют друзей вообще. Для сравнения, только 16% представителей поколения X и 9% бэби-бумеров сообщили, что у них нет друзей.
  • Другое исследование 2021 года показало, что 49% взрослых сообщили, что у них есть три или несколько близких друзей.
  • Другие опросы дали аналогичные результаты. Опрос, проведенный Associated Press, показал, что 18% респондентов сообщили, что у них есть один или меньше человек за пределами их непосредственной семьи, к которым они могли бы обратиться за помощью, если бы они в ней нуждались.

Почему многие молодые люди сообщают, что у них мало друзей или совсем нет друзей? Хотя точные причины не совсем ясны, важную роль может сыграть более активное использование социальных сетей и Интернета.

Исследования показали, что люди, которые чаще пользуются социальными сетями, чаще страдают от депрессии и одиночества.

Опросы также показывают, что пандемия COVID-19 сыграла роль в изменении состояния дружбы многих взрослых в США.S. Среди молодых женщин почти 60% сообщили о потере связи с несколькими друзьями во время пандемии, а 16% сообщили о потере связи с большинством или всеми своими друзьями.

Опросы также показывают, что у молодых мужчин также возникают проблемы с социальными связями. Двадцать восемь процентов мужчин моложе 30 лет не имеют близких личных связей.

Хотя недавние проблемы привели к тому, что некоторые люди потеряли связь со старыми друзьями, опросы также показали, что почти 50% взрослых завели хотя бы одного нового друга за последний год.

Резюме

Опрос показывает, что иметь мало друзей или вообще не иметь их вовсе не редкость. Миллениалы, скорее всего, сообщат, что у них нет друзей, и их число может расти в результате социальных сетей, использования Интернета и мировых событий.

Преимущества наличия друзей

Исследования показывают, что здоровая система поддержки важна для вашего психического благополучия, даже если вы часто думаете, что она вам не нужна. Даже если вы часто думаете, что вам не нужны друзья, круг общения, который вас поддерживает, может иметь важное значение для вашего психического здоровья и благополучия.Исследования показали, что наличие системы социальной поддержки связано с меньшим стрессом и беспокойством.

Крепкие дружеские отношения также могут помочь улучшить ваше физическое здоровье. Друзья могут повысить ваши шансы на выполнение повседневных задач, таких как физические упражнения и правильное питание.

Дружба также связана с меньшим одиночеством. Было показано, что одиночество серьезно сказывается на здоровье и смертности. Исследования показали, что люди, у которых есть хорошие дружеские отношения, лучше справляются со стрессом и, в первую очередь, с меньшей вероятностью испытывают стресс.

Друзья также могут предложить эмоциональную поддержку, когда вам это нужно. Друзья могут помочь оценить ваши эмоции, выслушать ваши проблемы и сделать что-то, что поможет вам почувствовать себя лучше. Одно исследование показало, что люди, у которых были крепкие дружеские отношения, были более устойчивыми, а это означало, что они были лучше подготовлены к решению проблем и быстрее восстанавливались перед лицом жизненных трудностей.

Наконец, наличие друзей может помочь вам почувствовать, что вы принадлежите к чему-то, что приносит цель и связь с вашей жизнью.

Резюме

Важно знать, что дружба может быть важной частью вашей системы социальной поддержки. Социальная поддержка предлагает ряд преимуществ, включая предотвращение одиночества, усиление связи и улучшение физического и психического здоровья.

Можно ли не нуждаться в друзьях?

Таким образом, хотя исследования показывают, что дружба может быть важна для вашего благополучия, это не означает, что вы должны быть окружены другими людьми или иметь длинный список близких друзей, чтобы быть счастливым или здоровым.Вредит ли отсутствие друзей вашему благополучию, на самом деле зависит от вашей точки зрения и того, как вы к этому относитесь.

Другими словами, есть большая разница между мыслями «мне не нужны друзья» и «у меня нет друзей».

Если вы счастливы и довольны без друзей, то, вероятно, это не причиняет вам вреда. На самом деле, одиночество также может иметь ряд преимуществ. Одиночество и времяпрепровождение в одиночестве связаны с некоторыми положительными эффектами, такими как:

  • Повышение креативности
  • Лучшая концентрация и память
  • Улучшение самосознания
  • Повышение производительности
  • Больше времени для личного роста

Исследования также показали, что времяпрепровождение в одиночестве действительно может быть важно для улучшения существующих отношений.На самом деле, некоторые исследования показали, что у высокоинтеллектуальных людей, чем больше времени они проводят с друзьями, тем ниже уровень удовлетворенности.

Таким образом, работа в одиночку может на самом деле сделать вас более удовлетворенными и счастливыми в отношениях с другими людьми в вашей жизни.

Резюме

Последствия отсутствия друзей могут зависеть от вашей точки зрения. Если вы счастливы и у вас все еще есть социальная поддержка, вы, вероятно, в порядке со своим социальным положением.Однако, если вы чувствуете себя одиноким или изолированным, возможно, пришло время подумать о расширении круга общения.

Почему вы можете чувствовать себя одиноким

Одиночество — это чувство одиночества или отсутствия компании. Вам не обязательно быть физически одиноким, чтобы чувствовать себя одиноким — вы можете чувствовать себя так, даже когда находитесь рядом с другими людьми.

Это естественная эмоция, которая практически неизбежна в какой-то момент вашей жизни. Так что, если вы обнаружите, что чувствуете себя одиноким, даже если вы чувствуете, что вам не нужны друзья, есть способы справиться с такими трудными эмоциями.

  • Поймите, почему вы чувствуете себя одиноким : Если вы чувствуете себя одиноким из-за того, что чувствуете себя оторванным от других, есть способы связаться с другими людьми, даже если вы не ищете друзей. Проводите время в социальных сетях и разговаривайте с другими людьми, с которыми вы сталкиваетесь в течение дня.
  • Не зацикливайтесь на : Займите себя чем-нибудь и не позволяйте себе зацикливаться на своем одиночестве в течение длительного периода времени. Найдите что-нибудь продуктивное или интересное.
  • Перестаньте сравнивать : Не сравнивайте свою жизнь с жизнью окружающих вас людей.Даже если у вас мало или совсем нет друзей, это не значит, что ваша жизнь стала менее полноценной или менее ценной. Вместо того, чтобы завидовать тому, что есть у других людей, празднуйте то, что делает вашу жизнь особенной. Сосредоточьтесь на своем чувстве благодарности за то, что у вас есть и что вы любите.

Если вы решите искать друзей

Хотя может показаться, что вам не нужны друзья, чтобы быть счастливым, важно иметь людей, которым вы можете доверять и к которым можете обратиться, когда вам нужна поддержка. Люди — социальные существа и, как правило, процветают, когда у них есть качественные связи с другими людьми.

Если вы заинтересованы в расширении своего круга общения и заведении нескольких друзей, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы познакомиться с людьми, с которыми у вас есть общие интересы:

  • Станьте волонтером : Найдите организацию или дело, которое вам небезразлично. Потратить время на то, что важно для вас, — это отличный способ встретить единомышленников, разделяющих ваши интересы и увлечения.
  • Откройте для себя новое хобби : Один из лучших способов познакомиться с новыми людьми — просто заниматься тем, что вам нравится.Запишитесь на урок сообщества, посвященный чему-то, о чем вы хотите узнать больше, будь то кулинария, рисование или программирование. Присоединиться к туристической группе, вступить в спортивную команду или посетить книжный клуб в местной библиотеке — вот лишь несколько идей, которые могут помочь вам установить новые связи с людьми, которые могут стать хорошими друзьями.
  • Найдите друзей на работе : 54% взрослых сообщают, что на рабочем месте они встречаются со своими самыми близкими друзьями. Общее время и опыт часто служат основой для крепких дружеских отношений.

Помните, что заводить друзей во взрослом возрасте зачастую гораздо труднее, чем в детстве. Это может потребовать времени, усилий и желания проявить себя. И как только вы установите связи с людьми, важно продолжать развивать и поддерживать эти межличностные отношения.

Слово из Веривелла

Хотя дружба может иметь преимущества, вы можете чувствовать, что вам не нужны друзья. Эффект, который оказывает на вашу жизнь и здоровье, во многом зависит от того, как вы относитесь к ситуации.Если вы изолированы и жаждете социальных связей, ваше одиночество, скорее всего, окажет негативное влияние на ваше благополучие.

Всем нужны социальные контакты и люди, к которым они могут обратиться за поддержкой. Вы можете получить это от своего партнера или от членов вашей семьи, а это значит, что вы можете испытывать меньшую потребность искать друзей. Часто это нормально, но обязательно периодически проверяйте себя, чтобы увидеть, не нужно ли вам пересмотреть свои потребности.

Также важно убедиться, что вы не возлагаете чрезмерное бремя на одного или двух человек в своей жизни, которые могут быть не в состоянии удовлетворить ваши социальные потребности самостоятельно.Наличие людей, на которых можно опереться, будь то друзья, семья, коллеги или другие социальные связи, может сыграть свою роль в поддержании вашего эмоционального здоровья.

Как сохранить дружбу

Есть четкая разница между умением заводить друзей и умением сохранять и поддерживать дружеские отношения в течение длительного времени.

Если вам трудно поддерживать друзей или если вы устали от потери многих друзей за эти годы, то есть несколько уроков, которые я усвоил и хочу поделиться с вами здесь.

В нашей жизни все приходит и уходит. Хотя это то, что мы можем и должны иногда принимать, это не всегда должно быть так, особенно с лучшими друзьями, которые мы построили.

По сути, сегодня вы научитесь сохранять и поддерживать дружеские отношения.

Каких друзей оставить

Полезно отбросить миф о том, что нужно поддерживать связь со 100 % людей, с которыми вы встречаетесь. Это нереально, и вы не должны делать это своей целью общения.Ты не можешь угнаться за тысячами людей.

Вопрос, который вы должны себе задать: «Каких друзей я хочу сохранить?»

Ответ на этот вопрос должен соответствовать тому, что вы цените больше всего — друзьям, с которыми вы лучше всего ладите, тем, с кем вы чувствуете тесную связь, тем, кто заставляет вас чувствовать, что вы важны, людям, которые заставляют вас чувствовать себя понятыми, тем, которые будут рядом, когда они вам понадобятся, и тем, кому вы можете доверить свои самые сокровенные секреты.

Это качества хорошего друга. Если вам случится встретить и подружиться с такими людьми, вы не должны их терять. Это те дружеские отношения, которые вы должны сохранять и поддерживать.

Вы также, как правило, хотите иметь друзей с такими же интересами и взглядами на жизнь, как и у вас. Люди, с которыми у вас общие интересы, скорее всего, станут вашими самыми близкими друзьями в будущем. Если нет, они могут стать вашими коллегами, с которыми вы поделитесь идеями. В любом случае цените тех, с кем у вас много общего.

Из-за чего рушится дружба

Существует множество факторов, из-за которых вы можете потерять друзей. Иногда вы просто ничего не можете с этим поделать. Такие обстоятельства, как переезд, новые семейные обязательства (например, брак/дети) или, может быть, даже проблемы, связанные с работой, которые заставляют ваших друзей меньше общаться, — сценарии, которые могут случиться с каждым.

Еще одна причина, по которой вы можете расстаться с другом, — нерешенные конфликты. Вы или ваш друг не можете прийти к единому мнению по этому вопросу.Один из вас что-то сделал и отказывается извиняться или, может быть, вы просто не согласны с тем, чья это вина. Иногда это просто ревность между друзьями.

Еще одна причина, по которой вы можете потерять друзей, заключается в том, что у вас становится все меньше и меньше общего. По мере того, как вы оба растете индивидуально, вы также получаете больше знаний и навыков. Знания и навыки, которые вы получаете, могут не всегда совпадать с чужими. Из-за этого вы оба чувствуете все меньше и меньше желания проводить время вместе.

В других случаях вы или ваш друг слишком навязчивы или слишком далеки.Иногда существует разница между тем, сколько «пространства» вам нужно в дружбе, и тем, сколько этого хочет другой человек. Если они слишком разные, может быть сложно поддерживать дружбу. Один друг может захотеть поделиться многими делами и, возможно, поделиться всеми своими секретами, в то время как другой хочет быть менее вовлеченным.

Что вы можете сделать, чтобы сохранить друзей

Несмотря на это, есть четкие вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить своих друзей, а не терять их. Это условия, которые должны быть соблюдены для сохранения дружбы.Как только эти условия соблюдены, они должны оставаться такими.

Да, чтобы остаться в живых, нужно поддерживать дружеские отношения. Часто это ХРУПКИЕ отношения. Дружба, будучи свободными отношениями (не похожими на романтические или деловые), нуждается в более сознательном взращивании, чем мы думаем.

Как бы то ни было, вы должны относиться к дружбе так же, как к любой другой форме отношений. Если вы не хотите, чтобы он потерпел неудачу, вам нужно хорошо к нему относиться. Если вы хотите сохранить и сохранить дружеские отношения, которые у вас есть сейчас, примите к сведению следующие советы.

1. Продолжайте общаться, поддерживая дружбу

Продолжайте интересоваться тем, что они делают. Делитесь с ними своими интересами. Если у них появится новый интерес или хобби, радуйтесь за них. Помимо этого, поощряйте их пробовать другие вещи. Продолжайте веселиться с ними. Делайте веселые вещи вместе. Сохраняйте эту атмосферу досуга. Вы и ваши друзья должны время от времени отдыхать от повседневной жизни.

Продолжайте говорить и делиться своими историями о работе, семье, отношениях и повседневной жизни.Звучит просто, но отчасти это и есть дружба: делиться жизнью. Подробно рассказывая о своем опыте. Узнавать друг друга глубже через истории. Чем больше вы знаете друг о друге, тем крепче будет ваша связь.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать с друзьями, это найти новое хобби, которое вам понравится вместе. Если есть что-то, что вы и ваши друзья еще не сделали и собирались сделать, сделайте это сейчас! Даже если только вы умираете от желания сделать что-то новое, возьмите их с собой.Совместное занятие новыми делами — хороший способ сохранить дружбу.

Общайтесь со своими друзьями осмысленно и плодотворно, и вы сможете лучше сохранять и поддерживать свою дружбу.

2. Поддерживайте частые взаимодействия

Этот фактор составляет 80% успеха, когда речь идет о поддержании дружеских отношений: оставаться на связи.

Чтобы надолго удержать друга или группу друзей, вам нужно видеть или разговаривать с ними с приемлемой частотой.Если они в городе, старайтесь время от времени встречаться с ними, особенно если вы хотите, чтобы они оставались близкими друзьями. Случайных друзей можно встретить реже. Для вашего внутреннего круга, людей, с которыми вы чаще всего встречаетесь, я рекомендую один раз в неделю; или два раза в месяц, если вы не можете делать это каждую неделю.

Оставаться на связи — это 80% игры.

Для дружбы на расстоянии и случайных знакомств я рекомендую прикасаться к базе не реже двух раз в год. Воспользуйтесь возможностью прикоснуться к их дню рождения или другому важному событию.Позвони, если сможешь. Не просто оставляйте сообщение в их профиле Facebook.

Некоторые дружеские отношения могут сохраниться, даже если вы не так часто видите/слышите человека. Это тот случай, когда вы прекрасно провели время вместе и чувствуете, что у вас очень хорошая связь. Даже в этом случае приятно время от времени прикасаться к базе.

Выделите от получаса до часа каждую неделю, чтобы «оставаться на связи» с друзьями. Сделайте это привычкой, так проще. Всего через несколько недель после этого вы поймете, насколько важны ваши друзья и как они делают вашу жизнь веселее.

3. Не отталкивайте друзей без причины

Случайная дружба может превратиться в близкую дружбу. Однако для этого нужно больше любить друг друга, больше делиться личной информацией, больше открываться, быть более близкими и поддерживать друг друга эмоционально.

Если у вас есть уважительная причина НЕ делать этого с другом (у вас нет времени, у вас уже достаточно близких друзей, вы не полностью им доверяете и т. д.), то ладно, вы не должны позволять дружба «перерастает».

Не останавливайте дружбу от «эскалации», если у вас нет для этого причины.

Если у вас нет причин поддерживать дружеские отношения, не препятствуйте этому. Если друг становится более вовлеченным в отношения, и вы чувствуете, что хотите сделать то же самое, научитесь не уклоняться от этого. Идите шаг за шагом. Вы развиваете доверие с этим человеком; снова шаг за шагом.

Как только они пригласят вас к себе домой, попробуйте повторить. Если они знакомят вас со своими семьями, попробуйте сделать то же самое.Как только они поделятся информацией, которая им дорога, попробуйте повторить ее.

Если вы не повторяете, другой друг может предположить, что вы не заинтересованы в близкой дружбе, и перестанет вкладывать в вас свои силы. Нет ничего плохого в том, чтобы выбрать случайную дружбу — но, по крайней мере, делайте это сознательно; не отталкивай друзей без причины. На самом деле, сделайте все возможное, чтобы укрепить ваши отношения с ними.

4. Разрешите конфликты в дружбе, это стоит временной боли

Управление конфликтами в дружбе — жизненно важный навык, потому что это лучшая дружба, которая, скорее всего, наткнется на кочку на дороге.Если вы не разрешите конфликт, вы можете потерять очень дорогого друга.

Управлять конфликтами в дружбе — жизненно важный навык, потому что это лучшая из дружб, которая, скорее всего, наткнется на кочку на дороге.

Будь то между вами и кем-то еще, или между двумя вашими друзьями, сделайте все возможное, чтобы разрешить конфликты. Убедитесь, что вы делаете это без осуждения. Ключом к этому является принятие точки зрения каждого человека. Это очень важно. Каждый человек должен поделиться тем, как он видит конфликт со своей точки зрения, а вы, как тот, кто должен его решить, должны выслушать каждую сторону.

Как только каждый поделится своей точкой зрения, каждый сможет увидеть хоть какую-то обоснованность в точке зрения своих друзей. Вы хотите «понять», почему другой человек сделал то, что сделал.

После этого вы хотите, чтобы каждый человек увидел, что другой человек не причинил ему вреда намеренно. Вы хотите, чтобы они увидели, насколько дружба важнее этого инцидента. Вот как они видят общую картину, извиняются друг перед другом и идут дальше.

Еще одна вещь, которую вам нужно понять, это то, что конфликты неизбежно случаются.Если это случилось в дружбе, в вашей, не расстраивайтесь сразу. Решите ее вместо того, чтобы отпустить ее немедленно.

5. Помните, ваш друг не камень; Они изменят

Частью дружбы является принятие другого таким, какой он есть. Так кто они? Это люди с динамичной личностью. Они могут изменить свое мнение, изменить свои привычки или изменить свое настроение.

Большая проблема в дружбе заключается в том, что люди ожидают, что другой человек будет предсказуемым.Опыт покажет вам, что самые интересные из ваших друзей — это те, кто ищет новые интересы. Им нравится оспаривать существующие мнения и предположения.

И хотя они бросают вызов своему старому мышлению, вам может быть нелегко это слышать.

Лучшее, что вы можете сделать, это принять это. Пусть у них будут свои приключения в деятельности или в размышлениях. Для этого и нужны друзья, дайте им возможность поделиться этим без осуждения. А еще лучше присоединяйтесь к ним! Станьте частью их приключений.В процессе вы можете кое-что узнать о себе.

Изменения неизбежны, и они случаются и с людьми. Это случается особенно с людьми. Всякий раз, когда это происходит с другом, принимайте изменения. Самые лучшие изменения происходят с самыми интересными людьми. Поэтому, если ваш друг каким-то образом изменится, порадуйтесь за него. Просто убедитесь, что это изменения к лучшему, а не наоборот.

6. Будьте более открытыми для своих друзей

Это может занять время, но вы должны стремиться к большей открытости по отношению к своим друзьям.Если вы не можете быть открытыми для своих друзей, вы всегда будете заставлять их сомневаться в вас. Это приводит к разочарованию и сомнениям. Это два элемента, которые вам не нужны в вашей дружбе, если вы хотите, чтобы она длилась.

Есть два способа быть более открытым для друзей. Один из них — позволить себе быть немного уязвимым. Это не значит, что вы всегда должны быть как открытая книга, но ваши друзья должны видеть в вас как человека, как хорошие, так и не очень хорошие стороны.

Настоящий друг будет восхищаться вашими достоинствами и понимать ваши недостатки.Не стесняйтесь показывать обоих друзьям, которых вы цените.

Еще один способ открыться друзьям — всегда высказывать свое мнение. Если у вас есть мнения по какому-либо вопросу, даже если речь идет о них, особенно если речь идет о них, дайте им знать. Не позволяйте этим мыслям застрять внутри вас. Ваши друзья оценят вас больше, если вы сможете высказать свое мнение.

Если вы видите, что ваш друг делает что-то правильно, дайте ему знать об этом с благодарностью. Если они делают что-то не так, будьте честны.Таким образом, вы становитесь хорошим другом, и это один из лучших способов сохранить дружеские отношения.

7. Полегче с критикой

В предыдущем пункте говорилось об открытости. Здесь вы поймете больше об этом с точки зрения поддержания дружеских отношений.

Да, вы можете и должны быть открытыми и честными со своими друзьями. Однако есть тонкая грань между честностью и критикой. Это черта, которую вы не должны пересекать.

Вы можете критиковать своих друзей.Но чтобы вы могли делать это правильно, вам нужно знать разницу между конструктивной и деструктивной критикой. Вы всегда должны выбирать конструктивные.

Всякий раз, когда вы критикуете друга, убедитесь, что вы делаете это по доброй воле. Убедитесь, что ваша критика понятна. Она честна, но полезна. Никогда не используйте обидные слова и комментарии. Они бесполезны и жестоки в этой ситуации.

В конце концов, просто убедитесь, что все, что вы делаете и говорите, делается и говорится из лучших побуждений.Ваша честность и готовность помочь будут оценены по достоинству, и как только все это закончится, вы укрепите свою дружбу, тем самым сохранив и поддерживая ее.

8. Делитесь и храните секреты

Секреты — неотъемлемая часть любой дружбы. Друзья постоянно делятся друг с другом секретами. Секреты также могут укреплять и разрушать дружбу.

Если друг поделился с вами секретом, обязательно сохраните его навсегда. В тот момент, когда ваш друг рассказал вам этот секрет, он сразу же доверился вам.Убедитесь, что вы не нарушаете это доверие, рассказывая их секреты другим людям. Вы также не должны использовать эти секреты, чтобы обмануть своих друзей. Не используйте это против них.

Раскрытие секретов друга другим и/или использование этой информации против них является признаком предательства. Чаще всего это разрушает дружбу без возможности восстановления. Убедитесь, что вы не делаете ничего подобного, если хотите сохранить дружбу.

Как только друг начнет делиться с вами своими секретами, убедитесь, что вы делаете то же самое.Ответить взаимностью. Как уже упоминалось, друзья постоянно делятся друг с другом секретами. Это не значит, что только они должны делиться своими, вам тоже нужно делиться своими.

Делиться своими секретами не обязательно является «правилом», которое способствует расцвету дружбы, это означает лишь то, что вы достаточно доверяете своим друзьям, чтобы рассказать им несколько своих секретов. Доверие должно идти в обе стороны.

Если ваши друзья подрывают ваше доверие, рассказывая другим людям ваши секреты или используя это против вас, то это просто означает, что они, вероятно, из тех людей, которых вам не следует держать в своей жизни.

9. Не относитесь слишком критично к их другим друзьям

Это просто факт, что у всех твоих друзей будут и другие друзья. В конце концов, люди — очень общительные существа. Ваши друзья не всегда будут с вами на прогулке. Они также встречаются с другими людьми вне этого. Торговые центры, парки, социальные сети и т. д. Всякий раз, когда они заводят друзей, вы должны полностью это понимать.

Скорее всего, вы также встретите друзей, которых завели ваши друзья.Когда это произойдет, убедитесь, что вы не слишком критичны по отношению к ним. Если ваш друг и кто-то еще построили свою дружбу, это означает, что они смогли в определенной степени понять друг друга. Вы не всегда будете это понимать, но они поймут.

Вам не обязательно ладить с каждым из друзей вашего друга, но иногда вы тоже будете это делать. Просто будьте непредвзяты и впустите их в свою жизнь. Кто знает, может, вы тоже с ними сблизитесь.

Иногда вы сталкиваетесь с друзьями друзей, которые вам совсем не нравятся.Хорошо. Это случается с лучшими из нас. Но это не значит, что вы должны побуждать своих друзей переставать с ними дружить. Пусть будут. Их дружба должна идти своим чередом. Просто сосредоточьтесь на своих дружеских отношениях.

Если вы продолжите приставать к другим друзьям, они могут подумать, что вы слишком ревнивы или полны ненависти. Это может оттолкнуть их и помешает вашей дружбе развиваться дальше.

10. Просто наслаждайся дружбой

Правила дружбы всегда должны оставаться негласными.Это не то, что вы говорите вслух, и это не то, что вы записываете. Это то, что вы помните из вежливости и уважения к своим друзьям. Это то, что вы делаете неосознанно, если действительно заботитесь о дружбе. Лучшее, что вы можете сделать, это просто получать удовольствие от самой дружбы.

Ваши друзья — источник вдохновения, праздника и ваш спутник в хорошие и плохие времена. Наличие друзей окажет хорошее влияние на вашу жизнь, как в физическом, так и в психологическом плане.Убедитесь, что вы получаете удовольствие от идеи дружбы.

Как только вы быстро насладитесь идеей дружбы, вы сразу же позаботитесь обо всех друзьях, которые у вас есть. Вы также почувствуете больше стремления завести больше друзей. Вы бессознательно начнете изо всех сил стараться, чтобы все эти друзья остались с вами. Подкармливать их станет второй натурой, и вы сможете сохранить и поддерживать дружеские отношения. Вы будете удивительным другом по отношению ко всем своим друзьям.Это самая важная часть здесь.

Воспринимайте дружбу как неотъемлемую часть жизни, а не как рутину. Сравните заботу о дружбе с заботой о себе. Вы заботитесь о себе, потому что хотите оставаться здоровым. Это не то, что вы делаете как рутину. Думайте о своих дружеских отношениях так же. Вы воспитываете их, чтобы они оставались здоровыми.

Идти дальше

Зная это, вы избавитесь от вопросов, почему одни друзья уходят, а другие остаются.В моей электронной книге «Найди друзей, которых ты хочешь» я учу вас навыкам дружбы, необходимым для знакомства, дружбы и удержания лучших людей, которых вы можете найти. Но мы по-прежнему сосредоточены на том, чтобы вы могли сделать это в рамках существующего графика.

Загрузите свою копию здесь: Получите друзей, которых вы хотите. Попробуйте и узнайте, что нужно, чтобы люди захотели оставить вас в числе своих лучших друзей.

Почему тебе не нужны друзья

Посмотрим правде в глаза: социальные взаимодействия важны.Нам нужно взаимодействовать с другими людьми, чтобы добиться цели. Вам нужно поговорить с продавцом продуктового магазина, чтобы получить нужную вам еду. Вам нужно поговорить с вашим боссом, чтобы завершить работу. И вам нужно поговорить с полицейскими и пожарными, чтобы получить необходимую вам помощь.

Социальные взаимодействия были необходимы на протяжении всего развития человечества. Много тысяч лет назад в человеческом развитии произошла «когнитивная революция», когда у людей возникла сильная потребность в общении с другими людьми на более интенсивном уровне, чем это было раньше.По сути, эта потребность в социальных взаимодействиях возникла из-за нашего желания и необходимости делиться более детальным пониманием мира и вещей, которые необходимо было делать с другими людьми. Аналогичные изменения произошли и в развитии других видов животных, но в случае с людьми основное внимание уделялось передаче более подробного материала и опыта.

Другие виды животных также делают акцент на межиндивидуальном общении. Это общение часто отличается от человеческого общения, но имеет те же основные преимущества.Нечеловеческие животные общаются друг с другом, чтобы делиться опытом и удовлетворять потребности. Было бы трудно переоценить важность межиндивидуального общения для развития людей и нечеловеческих животных. Многое из того, что все животные развивались за эти годы, было направлено на то, чтобы позволить им более эффективно взаимодействовать с другими представителями своего вида.

Но важность социальных взаимодействий привела к чрезмерному акценту, по крайней мере когда дело касается людей, на качестве и интенсивности этих социальных отношений.Нам нужно взаимодействовать друг с другом, но нет необходимости, чтобы эти отношения достигали чего-то большего, чем базовый уровень связанности. Приятно иметь крепкие социальные отношения, но это не обязательно для нашего выживания или даже нашего счастья. Проще говоря, людям не обязательно иметь друзей.

Я говорю об этом, потому что на протяжении многих лет работал с несколькими людьми, которые страдали из-за того, что не могли заводить друзей или сохранять их.Часто это люди с аутизмом или каким-либо другим заболеванием или чертой характера, из-за которых у них возникают трудности в социальных отношениях. Но это также может быть проблемой, которая возникает только потому, что человек не относится к тому типу людей, которые легко заводят или сохраняют друзей или могут испытывать трудности с дружбой из-за изолированного местоположения или частых переездов.

Что часто очень грустно в таких ситуациях, так это видеть, как негативно люди могут относиться к себе, когда у них нет друзей.Они вполне могут действовать с точки зрения выполнения того, что им нужно сделать; они также могут внести значительный вклад в развитие своих сообществ. Но когда люди не могут завести друзей, они часто думают о себе очень негативно, даже если у них есть основания очень позитивно относиться к другим аспектам своей жизни.

По моему мнению, акцент, который люди делают на дружбе и интенсивных социальных отношениях, происходит потому, что людей часто называют «социальными животными».»Есть ожидание, что поскольку мы животные, для которых важны социальные отношения, то из этого должно в равной степени следовать, что чем серьезнее социальные отношения, тем лучше.

Но в книге, посвященной сравнительным исследованиям в области социальной психологии, Терри Мэйпл и я (2016) нашли убедительные доказательства того, что быть «социальным животным» не требует эмоционально близких отношений, таких как «дружба». не является необходимым для выживания в социальной среде.Социальная изоляция вредна, но существует огромный разрыв между «социальной изоляцией» человека и «дружескими отношениями». Вы можете получить все преимущества, связанные с социальными отношениями, просто имея возможность взаимодействовать с другими людьми. В этом нет необходимости. — хотя это может быть приятно — чтобы любые из этих отношений соответствовали критериям «дружбы».

В исследовании 4382 типично развитых взрослых Демир и Дэвидсон (2013) обнаружили, что дружба считается важной для счастья, но еще важнее удовлетворение основных потребностей и чувство компетентности, чтобы человек мог удовлетворить свои собственные потребности.«Удовлетворение основных потребностей» и «удовлетворение компетентности» гораздо важнее для определения счастья, чем количество друзей или даже качество дружеских отношений. Люди, как правило, счастливее, если чувствуют, что способны делать то, что им нужно, и что они успешно удовлетворяют свои основные потребности. Помочь людям найти путь к такому чувству — независимо от того, соответствуют ли они другим критериям «успешной» социальной жизни — может быть одним из очень эффективных способов помочь им чувствовать себя менее одинокими и более позитивно относиться к себе и своей жизни.

В какой-то момент нам всем нужно иметь возможность взаимодействовать с другими людьми. Социальные взаимодействия важны как для получения вещей, которые нам нужны, так и для выполнения важных задач. Таким образом, мы похожи на все виды животных, которым всем необходимо взаимодействовать с другими, чтобы добиться цели. Но как только эти задачи выполнены, нет необходимости, чтобы социальные отношения продвигались дальше этой точки. Продолжение отношений может быть приятным и вызвать положительные чувства. Но эти отношения не обязательно важнее, чем комфорт в одиночестве.

Некоторые люди хорошо проводят время с другими людьми; некоторые люди лучше проводят время в одиночестве. Некоторые люди также могут оказаться в ситуациях, когда им должно быть комфортно общаться с другими людьми, потому что они так часто находятся рядом с другими людьми. А потом некоторые люди часто оказываются в ситуациях, когда они в основном сами по себе. Ни одна из ситуаций не обязательно лучше другой.

Нам всем нужно найти наилучшие способы комфортного (и эффективного) взаимодействия с другими людьми.Но нам также всем нужно найти наилучшие способы чувствовать себя комфортно в одиночестве и делать что-то самостоятельно. Справляться с одиночеством так же важно, как справляться с другими людьми.

И помните: одиночество не обязательно означает одиночество.

8 типов друзей, которые должны быть у вас в жизни

Знаете ли вы, что люди без друзей чаще умирают преждевременно?

Это правда. Просто спросите науку.

Чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь, вам не поможет компания друзей по хорошей погоде.Вам нужен разнообразный, всесторонне развитый антураж, который будет сопровождать вас и в горе, и в горе. Следующие восемь типов друзей — именно то, что вам нужно, чтобы держать доктора подальше.

1. Верный лучший друг

Иногда верный лучший друг — это единственное, что вам нужно, чтобы оставаться в здравом уме. Каждому нужен не осуждающий друг, который поддержит его, несмотря ни на что. Это такой друг, который позволяет вам быть в беспорядке и знает все ваши самые глубокие и темные секреты, но все равно любит вас.

2. Бесстрашный авантюрист

Мы живем в большом мире, где есть так много мест, которые можно увидеть, людей, которых можно встретить, и впечатлений, которые можно получить, но многие из нас застряли в своей рутине и забывают, ну, в прямом эфире . Нам всем нужен предприимчивый друг, который вытащит нас из наших раковин и познакомит с новыми идеями, культурами, философиями и видами деятельности.

3. Жестко честное доверенное лицо

В жизни бывают ситуации, когда нам нужно услышать суровую правду.Вот для чего нужен жестоко честный доверенное лицо. Если у вас непростые отношения, и все говорят вам, что это совершенно нормально, что вы вернулись с этим особенным человеком в восьмой раз за последние 2 года, жестоко честный доверенное лицо готово сдернуть ваши розовые очки и сказать вам: «Хватит. Хватит со всей этой драмой о расставании и воссоединении. Ты заслуживаешь лучшего.» Друзья должны быть честными друг с другом. Если вы найдете человека, который будет с вами предельно честен (в конструктивном ключе), то держитесь за этого человека! Таких людей сейчас трудно найти.

4. Мудрый наставник

Джесси Джексон однажды сказал: «Никогда не смотрите на кого-то свысока, если вы не помогаете ему подняться». Если в вашей жизни есть кто-то умный, вдохновляющий и достойный восхищения человек, который практикует эту философию, вам очень повезло. Нам всем нужен друг, который вдохновляет нас быть лучше, не заставляя нас чувствовать себя неполноценными. Кроме того, нахождение рядом с таким человеком заставит нас становиться лучше каждый день.

Мудрый наставник в вашей жизни не обязательно должен быть кем-то, кто разделяет с вами ту же профессию или хобби.Это просто тот, кто на несколько шагов впереди вас в жизни и имеет достаточно мудрости и терпения, чтобы вести вас в правильном направлении. Это может быть кто угодно — коллега, друг не по годам или старший сосед — если вы смотрите на этого человека с уважением и хотите быть больше похожим на него.

5. Друг из другой культуры

Последнее, что вы хотите, чтобы вас называли человеком, застрявшим на своем пути. Если бы у каждого был друг из другой культуры, мир был бы намного лучше.Нахождение в межкультурной дружбе позволяет вам исследовать обычаи, ценности и традиции за пределами вашей собственной культуры. Иногда вы можете даже принять новые способы делать что-то.

Будь осторожен; не дружите с кем-то просто , потому что они из другой культуры. Никто не любит быть символическим другом. Вместо этого держите свой разум открытым, и если вы столкнетесь с кем-то, с кем вы общаетесь, кто, как оказалось, из другой культуры, приложите усилия, чтобы узнать об их обычаях, ценностях и традициях, познакомившись с человеком на личном уровне. .

6. Полная противоположность

Мы, люди, запрограммированы собираться в группы и нападать на чужаков — человеческий менталитет стаи, если хотите. Если вы развиваете дружбу только с теми, кто придерживается тех же верований, обычаев и ценностей, что и вы, скорее всего, вы несколько отстранены от остального мира и с большей вероятностью увековечите стереотипы в отношении тех, кто придерживается иных взглядов. мировоззрение от вас.

Вместо того, чтобы постоянно окружать себя единомышленниками, постарайтесь вырваться из зоны комфорта и подружиться с людьми, придерживающимися противоположных взглядов.Они помогут открыть вам глаза на разные взгляды на мир, и вы научитесь принимать людей, которые видят мир не так, как видите его вы.

7. Дружелюбный сосед

В наши дни многие люди не знают своих соседей. Это позор, потому что некоторые соседи могут быть самыми милыми и полезными людьми. Если вы в отпуске и вдруг понимаете, что забыли запереть входную дверь, вы можете позвонить своему верному старому соседу и попросить его пройти к вам домой и запереть ее для вас.Хорошие надежные соседи, которые поддерживают друг друга, — вымирающий вид, но это не значит, что вы не должны знакомиться с новыми соседями через улицу!

8. Приятель по работе

Знаете ли вы, что, работая полный рабочий день, вы проводите на работе не менее 50% времени бодрствования? Мало того, вы тратите еще еще времени на поездку на работу, размышления о работе, сверхурочную работу и продвижение своей карьеры в личное время. Депрессивно, не так ли?

Статистика показывает, что чем больше вы изолированы на работе, тем больше у вас депрессии.Вот почему имеет смысл найти приятеля по работе, с которым можно поболтать у кулера с водой и помочь пережить неделю. Вы проводите 50% своего бодрствования на работе, как и ваш приятель по работе. Вам будет гораздо проще сходить с ума и жаловаться на работу с кем-то, кто вам близок, чем каждый день обедать в одиночестве.

Ваш приятель по работе не обязательно должен быть вашим лучшим другом вне работы. Им просто нужно быть кем-то, с кем вы общаетесь на каком-то уровне, и если вы двое отлично поладили, вы всегда можете начать тусоваться с ними за пределами офиса.

Имея в своей жизни верного лучшего друга, бесстрашного авантюриста, жестоко честного наперсника, мудрого наставника, друга из другой культуры, полную противоположность, дружелюбного соседа и приятеля по работе, вы обязательно проживете долгой и счастливой жизни!

Избранное фото: Больше, чем мамочки через 4.bp.blogspot.com

Сможете ли вы дружить со своим бывшим, когда поженитесь?

Дружить с бывшим всегда сложно. Если кто-то был большой частью вашей жизни, естественно, вы хотели бы поддерживать с ним связь, но могут быть неразрешенные или сбивающие с толку чувства.А когда вы вступаете в новые отношения, все становится еще сложнее. Но можете ли вы по-прежнему дружить с бывшим, когда вы женаты, или брак подводит черту на песке?

Правда в том, что брак не должен быть решающим фактором. Если у вас была здоровая дружба со своим бывшим, когда вы были в серьезных отношениях, тот факт, что вы произносите клятвы, не должен этого менять. Это не столько связано с вашим семейным положением, сколько с индивидуальной ситуацией — бывшим, вашим партнером и вами.Иногда дружить с бывшим совершенно естественно. Либо вы встречались давным-давно, либо ваши отношения никогда не были такими серьезными, так что переход был легким.

Но эмоции сложны — и часто ситуация намного более двусмысленна. Брак может дать вам мотивацию решить, работает ли эта дружба раз и навсегда. Если вы колеблетесь, стоит ли дружить с бывшим, вот что вам нужно учитывать.

Вы и ваш бывший на самом деле друзья?

Многие люди, которые дружат с бывшим, на самом деле не друзей.Если вы дружили с этим человеком задолго до того, как познакомились со своим нынешним партнером — и романтических похмелья не было, — вы, вероятно, настоящие друзья. Но если они случайно напишут вам и захотят встретиться за выпивкой после месяцев или лет отсутствия общения, это может быть более подозрительным. Если вы просто люди, которые время от времени появляются в жизни друг друга и путают вещи, это не настоящая дружба — и вы, вероятно, хотите разорвать отношения. И если вы чувствуете влечение к этому человеку, но чувствуете, что это не настоящая дружба, вы можете подумать, все ли гладко в ваших отношениях или вы пытаетесь удовлетворить некоторые свои эмоциональные потребности в другом месте.

Помните, быть друзьями не значит быть лучшими друзьями. То, что вы дружите с бывшим, не означает, что он должен танцевать на вашей свадьбе. Это может просто означать, что вы друзья на Facebook или обмениваетесь текстами на день рождения. Может быть, вы даже встречаетесь за чашкой кофе. Но есть много способов подружиться со своим бывшим, не будучи слишком интимным и не заставляя вашего нынешнего партнера чувствовать себя странно.

Примите во внимание ваше социальное положение

Зачем вам дружить со своим бывшим, если вы не были близкими друзьями? Не проще ли их вырезать? Ну, вам нужно подумать обо всей вашей социальной ситуации.Если у вас много общих друзей, если они знают вашу семью или если вы регулярно сталкиваетесь друг с другом, вражда между вами просто бесполезна.

Вместо этого поговорите со своим партнером и объясните, что этот человек является частью вашей жизни, нравится вам это или нет, а затем вместе найдите лучший способ двигаться вперед.

Вам нужна полная прозрачность

Разговор с вашим партнером является важным моментом. Если у вас есть дружеские отношения со своим бывшим, будь то близкий или более дальний, вам нужно быть полностью откровенным с вашим нынешним супругом.В идеале, вы делаете это с самого начала — им не нужно узнавать после того, как гость, который слишком напился на свадьбе, на самом деле был кем-то, с кем вы встречались. И вы определенно не хотите, чтобы они услышали это от кого-то другого. Будьте честны в отношении предыдущих отношений и нынешней дружбы и посоветуйтесь с ними о том, как, по вашему мнению, следует вести себя в будущем.

Ваши текущие отношения должны быть приоритетом

Ваш брак будет вашим приоритетом.Если ваш бывший не является важной частью вашей жизни, нет смысла ставить под угрозу ваш брак только для того, чтобы поддерживать хрупкую дружбу. Вы должны принимать во внимание чувства вашего партнера на каждом этапе пути.

Хотя есть одно предостережение: если у вас есть партнер, которому действительно угрожает ваш контакт с вашим бывшим, это может быть тревожным сигналом. Если вы действительно просто дружите с этим человеком уже долгое время, ваш новый партнер должен уважать тот факт, что он является частью вашей жизни.Если они не могут справиться с какими-либо бывшими партнерами или старыми связями на сцене, вы можете спросить себя, есть ли более серьезные проблемы с контролем.

Дружить с бывшим может быть непросто, независимо от того, женаты вы или нет. Но брак может быть подходящим моментом, чтобы оценить любые запутанные дружеские отношения и решить, настоящие ли они — и стоят ли они того. Имейте в виду, как много этот человек значит для вас и какую большую роль он сыграл в вашей жизни, а затем поговорите со своим партнером.И, прежде всего, помните, что честность является ключевым фактором.

Почему тяжело иметь слишком много друзей | Роуз Пеннингтон | Thrive Global

Когда слишком много людей, с которыми нужно поддерживать надлежащий контакт, возникает стресс.

Общеизвестно, что связи, которые мы устанавливаем с семьей, друзьями и коллегами по работе, важны для нашего психического здоровья и устойчивости: это люди, с которыми мы можем хорошо проводить время и которые помогают нам, когда нам нужно руководство в невзгодах. .

Но что делать, если эти связи не кажутся значимыми? Это становится стрессом, когда слишком много людей, с которыми нужно поддерживать надлежащий контакт, или люди, которых мы видим, на самом деле не те люди, с которыми мы действительно хотим проводить время.

«У меня нет возможности видеть людей, которые мне действительно нравятся, и мы теряем связь. Такое ощущение, что я провожу время не с теми людьми!»

Британский антрополог и биолог-эволюционист Робин Данбар может объяснить, почему трудно уследить за слишком большим количеством связей.Он утверждает, что существует когнитивный предел тому, со сколькими людьми мы можем дружить одновременно, и что мы можем классифицировать их.

Ваш ближний круг: пять ваших ближайших знакомых

В его книге Сколько друзей нужно одному человеку обсуждается «Число Данбара», то есть 150 (плюс-минус). Это количество людей, с которыми можно поддерживать отношения, тех, кого вы бы пригласили на большую вечеринку. Далее идет коллекция из пятидесяти, тех, что вы бы съели на групповом ужине. Два ваших внутренних круга — это пятнадцать человек, к которым вы могли бы обратиться за помощью и которым вы могли бы довериться, и, наконец, пять ваших ближайших контактов.Размер этих групп остается прежним, но отдельные лица могут появляться и исчезать из каждой из них или вообще исчезать из вашей жизни.

Сообщение на вынос? Наслаждайтесь групповыми догонялками, смехом и танцплощадками в кругу из пятидесяти или ста пятидесяти человек, но примите сознательное решение, что вы не будете чувствовать себя виноватыми из-за того, что не видите их так регулярно.

Определите, кто входит в два ваших ближайших круга, и запишите их (помните, что они, скорее всего, изменятся, и это нормально).Это люди, которых вы должны воспитывать: общайтесь с ними и делайте для них хорошие вещи.

Неважно, если вы не будете видеться с ними физически каждую неделю — эти люди поймут, что на это может не хватить времени. Учитывая, что вы, вероятно, очень похожи, у них, вероятно, тоже не так много времени! Но это такое приятное чувство — получить напоминание о том, что эти люди здесь, даже если ты их не видишь.

Так что найдите время, чтобы отправить сообщение или позвонить по телефону, наверстать упущенное или запланировать встречу.Это заставит оба ваших дня знать, что другой есть, и вина? Ушел.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.