Как зарегаться в контакте: быстрая регистрация ВК, создание новой страницы

Сообщества

Стать экспертом Кью

Людмила Л.

27 ноября 2018  ·

102,0 K

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Петров А.

764

Играю в игры, читаю книжки, рисую картинки.   · 12 дек 2018

Для начала вам стоит завести электронную почту и номер телефона. Фактически, это все что потребуется для регестрации. Переходите сюда https://vk.com/join и вводите свои данные. Дальше вам предложать придумать пароль, главное, не забывайте его.

18,3 K

галина г.

8 октября 2019

Класно

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Гоша Славин

4

Broker, Treider, Casino.   · 23 дек 2021

Для того, что бы зарегистрироваться в соцсети Вконтакте вам надо:

Обязательно иметь номер телефона, который ранее не был привязан

Ну и конечно же скачать приложение — если вы с телефона

А если вы с компьютера, то откройте веб версию

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Аркадий Кашапов

1

12 окт 2020

Зайти на сайт vk.com, ввести имя, фамилию и дату рождения, нажать зелёную кнопку, дальше сами поймёте. Я (пока что) не зарегистрирован во ВКонтакте. Пока что — если разрешат регистрацию через Одноклассники и/или Яндекс, то как только узнаю о такой возможности — сразу воспользуюсь ей.

Вова Ермаков

22 июня

Если вы хотите

Комментировать ответ…Комментировать…

Никита К.

2,0 K

Студент, учусь на 5 курсе Самарского Университета. Увлекаюсь спортом (футбол, баскетбол)…  · 27 нояб 2018

Для этого вам необходимо зайти на страницу входа ВКонтакте: https://vk.com/join. В окошке «Впервые ВКонтакте?» введите ваше имя и фамалию, а также дату рождения. Нажмите продолжить регистрацию. Сайт запросит у вас номер телефона для подтверждения регистрации, введите его, и вам придет код подтверждения, который нужно будет ввести в пустом поле. Так страница привяжется к… Читать далее

34,4 K

Sofi

16 августа 2019

Ничего же он не запросит. Он же скажет: заполните все необходимое поле. Я непонимаю…

Комментировать ответ…Комментировать…

8 ответов скрыто(Почему?)

Ответы на похожие вопросы

Николай Рассихин

3

Руководитель, работаю в онлайн образовании.   · 3 сент 2021

Для начала необходимо иметь личную электронную почту и активную сим-карту (потребуется подтверждение номера телефона — для того чтобы воспользоваться всеми функциями соц.сети без капчи).

Для регистрации переходим на https://vk.com/join и справа видим блок «Впервые ВКонтакте?» с удобной и быстрой регистрацией.

Заполняете необходимые поля, а дальше ВКонтакте подскажет что как и где заполнять.

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Алёна Осипова

4

компютором  · 5 мая 2020

Шаг №1. Перейдите по ссылке vk.com. В окне «Моментальная регистрация» в правой части страницы введите свое имя, фамилию и дату рождения. Нажмите кнопку «Продолжить».

Шаг №2. Введите свой номер телефона без указания кода. Обратите внимание, что на один номер можно зарегистрировать только один профиль ВКонтакте.

Поставьте галочку около пункта «Я ознакомился с правилами, политикой конфиденциальности и принимаю их условия». Затем нажмите на кнопку «Получить код». Шаг №3. На указанный номер телефона поступит SMS-сообщение с пятизначным кодом. Введите его в соответствующее окно. Нажмите на кнопку «Отправить код».

Комментировать ответ…Комментировать…

Как быстро зарегистрироваться вконтакте. Как зарегистрироваться в социальной сети В Контакте

Мы проведем тебя по всем шагам регистрации ВКонтакте (ВК). Открой главную страницу, где находится регистрация — при нажатии на эту ссылку сайт ВКонтакте откроется в новом окне, и ты сможешь переключаться между ним и этой страницей, которая будет тебе помогать.

Что потребуется?

Регистрация бесплатна, а все, что тебе понадобится — мобильный телефон под рукой. Это должен быть именно твой телефон, так как если в будущем понадобится восстановить доступ, код придет в СМС именно на него. При регистрации новой страницы указывать номер нужно обязательно. Зарегистрировать две страницы на один и тот же номер нельзя (точнее, можно, но первая страница потеряет привязку к этому номеру, и ты не сможешь на нее зайти).

Если на этом компьютере кто-то уже зашел на сайт ВКонтакте, то сначала нужно оттуда выйти — кнопка «Выйти» там в правом верхнем углу.

Первый шаг: имя и фамилия

Итак, начинаем: введи свои имя и фамилию под заголовком «Моментальная регистрация» или, если такого нет, нажми кнопку .

Посмотри на картинку ниже: примерно так выглядит то место, куда нужно ввести имя и фамилию. Чтобы начать вводить, нажми мышкой на белый прямоугольник, где написано «Введите имя», а когда введешь, нажми на второй прямоугольник, где написано «Введите фамилию»:

Вводи внимательно, с большой буквы и без ошибок! Затем нажми «Зарегистрироваться».

Второй шаг: твои одноклассники

Теперь ВКонтакте предложит тебе выбрать школу, где ты учишься или учился — это поможет сразу найти одноклассников. Страна будет уже выбрана автоматически, например, Россия, а город нужно найти в списке (легче это сделать, начав набирать название — две-три первые буквы). Затем сайт позволит выбрать конкретную школу. Но если хочешь, можно это сразу пропустить — там есть кнопка «Пропустить поиск одноклассников».

Третий шаг: твои однокурсники

После этого будет похожий шаг — поиск однокурсников. Здесь все аналогично — выбор страны, города и затем выбор вуза. Как и поиск школы, этот шаг можно пропустить. Ты можешь не сообщать, где учился, если не хочешь.

Четвертый шаг: номер мобильного телефона

Теперь важный шаг: нужно ввести номер мобильного телефона, чтобы получить код подтверждения. Этот шаг обязательный.

Зачем сайту ВКонтакте мой номер телефона?

Дело в том, что имя и пароль не обеспечивают достаточной безопасности. Страницы, не привязанные к телефону, часто взламывают, а восстановить доступ не так-то легко, если нет привязки к номеру. Если же твой номер был указан при регистрации, то доступ можно быстро восстановить, заказав СМС с кодом и введя его на странице восстановления. Разумеется, это бесплатно. Никаких платных услуг на твой номер не подключается. ВКонтакте не собирает номера для тайной базы данных или каких-то мрачных целей. Просто так получается, что ежедневно кто-то забывает пароль или по другим причинам не может войти к себе на страницу, и привязка к номеру мобильника — эффективный способ предотвратить у всех этих людей истерику.

ВКонтакте говорит, что номер недавно использовался. Что делать?

Если при регистрации ты указываешь номер мобильного телефона, а ВКонтакте говорит, что этот номер недавно использовался или уже привязан к другой странице, то самое быстрое решение — использовать другой (но не чужой!) номер. Можно, например, купить новую самую дешевую симку. Это уже позволит тебе зарегистрироваться. Позднее ты сможешь попробовать привязать к странице свой старый номер, это делается в разделе «Настройки», далее — кнопка «Изменить номер телефона». Если не получится, обратись в поддержку ВКонтакте и для ускорения процесса сразу укажи свой номер, к которому следует привязать страницу.

В чем причина? Как известно, телефонные номера, которые не используются владельцами (например, более 3 месяцев), могут снова поступить в продажу. Если предыдущий владелец номера привязал его к своей странице ВКонтакте, а затем по истечении периода неактивности симка стала недействительной, то этот номер мог попасть именно к тебе. Вот так все и могло произойти.

Важно: каждый номер телефона можно привязывать к странице ВКонтакте только несколько раз. Сайт запоминает все номера. Кроме того, всегда помни, что если ты потерял доступ к номеру, на который зарегистрирована твоя страница, необходимо будет привязать ее к новому номеру (в «Настройках» ).

Пятый шаг: код подтверждения

Введя номер и нажав кнопку «Получить код», нужно дождаться СМС-ки с кодом из пяти цифр. Его и нужно ввести на сайте, чтобы подтвердить, что это именно ты — живой человек, у которого есть мобильный телефон, чтобы в случае необходимости восстановить доступ.

Куда вводить код? Вот в такое поле:

Просто введи код подтверждения и нажми кнопку «Отправить код».

Если прошло несколько минут и код не пришел, нажми на ссылку «Я не получил код». Тебе отправят еще одну СМС.

Если и она не придет, можно попросить робота позвонить тебе на указанный номер — он продиктует код голосом. Для этого нажми «Да, пусть робот позвонит», иначе — «Не надо, СМС пришло».

Шестой шаг: пароль

Теперь остается только задать пароль, с которым ты будешь в дальнейшем заходить на сайт. Его нужно придумать. Пароль должен быть секретный, и его никто не должен знать, кроме тебя.

Появится специальное место для ввода пароля. Хорошо, если ты придумаешь сложный пароль, с большими и маленькими буквами и цифрами. Сложность пароля по мере ввода будет показывать индикатор. Если пароль хороший и сложный, он подчеркнется зеленой линией и рядом будет написано, что это сильный пароль. Значит, ты молодец. И обрати внимание, на каком языке ты вводишь пароль — на русском или английском. На каком ты его введешь, на таком нужно будет вводить и в следующий раз, иначе сайт скажет тебе, что пароль неправильный.

Совет: запиши пароль на бумажке и спрячь ее в надежное место, никому не показывая. Иногда пароль просто забывают.

Всё! Регистрация закончена и можно нажать «Войти на сайт».

Последний шаг: вход на сайт

Удобно входить на сайт ВК через стартовую страницу «Вход» , особенно если среди твоих любимых сайтов будет не только ВКонтакте, но и другие — почта Майл.ру, Мой Мир, Одноклассники и другие. На «Вход» (адрес сайт) можно добавить любые сайты и заходить на них одним нажатием, и при этом ты прямо на стартовой странице будешь видеть, есть ли у тебя новые сообщения, письма или что-то еще новое.

После входа в ВК откроется твоя личная страница, которую можно начать заполнять. Например, для начала можно поставить свою фотографию — нажми на пустое место, где она должна быть (там значок фотоаппарата) или на ссылку «Поставить фотографию». Все очень просто. Откроется окно загрузки, в котором нужно выбрать желаемую фотографию со своего компьютера. После этого фотку можно будет обрезать (если нужно), затем нажми «Сохранить».

Современный активный пользователь сети Интернет не представляет своей жизни без социальных сетей, и на то есть причина – эти ресурсы предоставляют неограниченные возможности для общения и обмена любой информацией, будь то научные материалы, новости или музыкальные композиции. Если вы решаете, в какой зарегистрироваться, на территории России наиболее популярна социальная сеть ВКонтакте, и именно о ней пойдет речь. В этой статье вы узнаете, как зарегистрироваться в контакте и правильно начать общение с людьми из любой точки планеты!

Стандартный способ зарегистрироваться вконтакте

Пожалуй, система регистрации ВКонтакте, когда нужна новая страница прямо сейчас, является одной из самых простых на сайтах подобного рода. Все, что вам понадобится для заведения личного аккаунта, т. е., чтобы правильно зарегистрироваться – действующий номер мобильного телефона (можно и без него, но об этом потом). Итак, рассмотрим процедуру регистрации (через смс на телефон) прямо сейчас и пошагово:

1. Переходим по адресу http://vk.com и обращаем внимание на раздел открывшейся страницы под названием «Моментальная регистрация».
2. Вводим в соответствующие поля имя и фамилию.
3. Следующий этап – подтверждение регистрации. Сайт просит ввести номер мобильного телефона. Пишем свой телефон в десятизначном формате, жмем на «получить код» и дожидаемся смс-сообщения с комбинацией цифр.

4. Получив сообщение, вводим пароль в соответствующее окно.

5. Если код верный, появляется еще окно, предназначенное для ввода пароля. Придумайте надежный пароль и заполните строку. Разрешается использовать цифры и буквы латинского алфавита, кириллица и прочие символы запрещены.

6. На этом регистрация в контакте завершается. Система предлагает выбрать место проживания и учебные заведения, но, если хотите, эти шаги можно пропустить.

Теперь остается только заполнить профиль и найти друзей – и можно использовать функционал социальной сети ВКонтакте в полной мере.

Зарегистрироваться в контакте без мобильного телефона

Ранее осуществить регистрацию в контакте можно было путем ввода электронного адреса, однако ныне эта возможность упразднена, и страница в контакте привязывается к номеру телефона, причем одному номеру может соответствовать только один профайл в контакте. Сделано это с той целью, чтобы ресурс не заполнялся десятками аккаунтов одного и того же человека в контакте. Но что же делать, если вторая страница в контакте сейчас жизненно необходима, а свободного номера мобильного телефона нет и смс на телефон получить нет возможности?

В этом случае можно воспользоваться сервисами, которые помогают создать виртуальный телефонный номер, даже если фактически нет телефона, и принимать на него сообщения. Один из них – Pinger. Регистрация в нем не отличается особыми сложностями, несмотря на англоязычный интерфейс. Единственный нюанс – для полноценной работы сайта требуется актуальная версия Flash Player.

Итак, переходим по адресу www.pinger.com/tfw/, после чего перед тем, как зарегистрироваться ВКонтакте, регистрируемся там, для чего выполняем следующие действия:

После того, как откроется менеджер сообщений, номер можно смело копировать и отправляться на регистрацию в контакте, подробный алгоритм которой — т. е. способ зарегистрироваться в контакте — описан чуть выше.

ВКонтакте – это самая крупная и популярная сеть в России. В которой, зарегистрировавшись, вы сможете с легкостью найти своих одноклассников, одногруппников, с тем кем, в детстве ездили в лагерь, санаторий или просто найти друзей по переписке. Вконтакте, вы так же сможете найти единомышленников по увлечениям и хобби, для этого есть специальные группы. И как же правильно зарегистрироваться в Вконтакте спросите вы? А все очень просто, вам всего лишь нужно пройти несколько шагов.

Шаг 1.
Во-первых, вам нужно зайти на сам сайт www.vkontakte.ru. Найти слово регистрация и нажать на него.

Шаг3.
Далее в нижней строчке напротив E –mail. Введите адрес своего е-mail, и не забудьте он должен реально существовать, так как вам на почту прейдет письмо с уведомлением о регистрации. Не забывайте в имени E –mail писать все и @, ru и не забывайте ставить точку иначе при следующим переходе на страницу вам напишут, что е-mail некорректен. И лучше использовать почту gmail.com, а не mail.ru так как чаще всего письмо отсылают в корзину «спам». Так же существует регистрация без е-mail, для этого нужно напротив строчки поставить галочку.

Шаг4.
Чуть ниже нужно ввести пароль, он должен быть не короче шести символов. И совет вам на будущие, лучше использовать в пароли буквы и цифры. Не допускаются такие пароли как 123456 и qwerty так как их очень легко угадать и ваша страница будет взломана.
Так же чуть ниже может быть расположен защитный код, ваша задача ввести в строчку буквы и цифры, что расположены на картинке.

Шаг5.
Далее выберите страну и город, в котором вы живете. Так же ниже можете указать школу и класс, в котором учились. И не забудьте указать информацию о вузе, выбрать факультет, кафедру и указать группу. Все эти данные помогут вашим друзьям найти вас.
Затем нажмите на кнопку зарегистрироваться.

Если вы регистрировались с E–mail то в течение 10 мин вам придет письмо с уведомлением «активацией аккаунта». Перейдя по ней, вы попадаете на свою персональную страницу в вконтакте. А если вы выбрали регистрацию без E –mail, то попадаете на страницу где нужно ввести номер вашего телефона, а затем и код, что прейдет на него в течение 1 часа. Затем нажать на кнопку активировать.

Шаг 7.
Сразу же вы переходите на вашу персональную страницу во Вконтакте, где можете редактировать все данные. В центре или под рамочкой вы можете увидеть надпись «загрузить фотографию». Нажав на нее, следует сделать свой выбор «загрузить новую фотографию» или же «сделать снимок с веб — камеры»

Шаг 8.
Далее вы можете добавить контакты (дом и сот тел. ICQ). Заполнить увлечения, добавить места отдыха и рассказать о себе. И помните, выбирая или переходя из одного профиля в другой, не забывайте нажать на кнопку «сохранить». И еще чем больше вы информации о себе даете, тем больше будет ваш личный рейтинг в контакте!

Удачного вам регистрирования!

Можно по пальцам пересчитать социальные сети, которые могут конкурировать по степени популярности с vk.com в сетевом пространстве Рунета. Тому доказательство — один из многочисленных мемов, посвящённых этому сайту. Он гласит: «Это раньше делали фото «на память», а сейчас фотографируются для ВКонтакте».

Это руководство пошагово расскажет вам, как зарегистрироваться В Контакте и найти старых и новых друзей, единомышленников, коллег по работе.

Регистрация

Внимание! Приготовьте свой мобильный телефон. Зарегистрироваться В Контакте, согласно новым правилам, через email (без указания номера) нельзя.

1. Откройте в браузере сайт ВКонтакте — vk.com.

2. В полях раздела «Моментальная регистрация» укажите своё имя и фамилия. Клацните кнопку «Зарегистрироваться».

Внимание! Без фамилии перейти к следующему шагу оформления личной анкеты не получится. Также рекомендуется указывать реальные личные данные (правильно!), чтобы вас быстро смогли найти в соцсети друзья.

3. В строке «Страна» кликом мыши откройте ниспадающее меню и выберите государство, в котором проживаете.

4. Введите номер своего мобильного (без международного кода; система сервиса вставляет его в поле автоматически).

5. Клацните «Получить код». В течение 1-2 минут на указанный номер придёт SMS-сообщение с верификационным 5-значным кодом (рассылка выполняется бесплатно). Введите его в нижнюю строку и клацните кнопку «Отправить код».

6. Создайте длинный пароль (12-15 знаков) из английских букв, цифр и спецсимволов.

Внимание! Не используйте в качестве пароля своё имя, фамилия, отчество, дату рождения, номер телефона. А также тривиальные символьные комбинации, которые легко предугадать: например, «my_parol», «121212» и т.д.

7. Кликните по кнопке «Войти на сайт». Фактически новая страница создана и регистрация В Контакте завершена. Осталось лишь указать дополнительную информацию о себе.

Ввод личных данных

1. «Страна школы», «Город школы» — местоположение общеобразовательного учебного заведения, в котором вы учились.

2. «Школа»: название можно выбрать из ниспадающего перечня (в нём отображаются все школы в указанном вами городе) или просто указать только лишь номер школы.

3. Укажите год выпуска и класс, в котором учились (А, Б, В и др.).

4. На этой же странице можно сразу добавить в друзья своих одноклассников (они отобразятся автоматически в нижнем блоке «Возможно вы знаете этих людей»). Нажмите соответствующую кнопку, расположенную возле аватарки друга.

5. Клацните кнопку «Перейти к следующему шагу».

6. Таким же образом укажите данные о вузе, в котором учились: заполните поля «Страна», «Город», «Вуз», «Год выпуска», «Факультет», «Кафедра». По желанию добавьте однокурсников в друзья, которых нашла система соцсети в процессе ввода данных.

7. На следующей странице, ВКонтакте предлагает новому пользователю (то есть вам) найти друзей в других социальных сетях: Facebook, Google (через электронную почту Gmail и Google+), Одноклассники, Twitter. Если не хотите использовать данную функцию, клацните ссылку «Перейти на мою страницу».

Оформление страницы

1. Клацните в появившемся сообщении «Выбрать фото». В системном окне зайдите в папку, где хранятся ваши снимки, а потом выделите кликом ваше фото (которое лучше всего подходит для аватарки).

2. Отредактируйте размер фото, сдвигая/раздвигая мышкой границы портрета. По завершении редактирования кликните «Сохранить и продолжить».

3. Кликните «Редактировать страницу».

4. В открывшейся форме по желанию вы можете указать свой семейное положение, дату рождения (и настроить её отображение), город, в котором проживаете, имена и фамилии родственников (родителей, дедушек и бабушек, сестёр и братьев).

Примечание. Чтобы убрать введённые данные из поля, кликните опцию «Удалить» (расположена по правую сторону от строки).

6. Чтобы найти друга в соцсети, щёлкните по разделу «Люди», а потом в поисковой строке наберите его имя и фамилия. При необходимости в дополнительной панели слева настройте фильтр поиска (по возрасту, месту проживания, обучения и т.д.).

• откройте раздел «Мои настройки»;
• в блоке «Адрес вашей электронной почты» введите email;
• кликните «Сохранить адрес»;
• вернитесь к началу страницы и перейдите на вкладку «Оповещения»;
• нажмите опцию «Привязать E-mail».

Вот и всё! Учётная запись создана. Чтобы зайти на свою страничку, необходимо ввести номер мобильного и пароль.

Дополнительно посмотрите вот это интересное видео о ВКонтакте:

Как зарегистрироваться вконтакте бесплатно — в этой небольшой статье материал представлен в максимально доступной и понятной форме. Хотите сделать это прямо сейчас? Давайте тогда начнем!

Итак, чтобы зарегистрироваться вконтакте нужно:

Номер вашего мобильника. Ибо регистрация без смс, к сожалению, сейчас невозможна. Впрочем, это не только в ВК 🙂

ШАГ 1.

ШАГ 2.

Введите имя и фамилию. Настоящие, или нет, решать вам 🙂 После чего, жмите на «Зарегистрироваться».

ШАГ 3.

Вверху, справа, нажмите на вкладку «Завершение регистрации».

Полезно знать.Это самый короткий путь для того, чтобы зарегистрироваться вконтакте. Остальные шаги сейчас можно пропустить, а потом заполнить анкету не спеша:-).

ШАГ 4.

Введите номер мобильника и — кнопка «Получить код».

ШАГ 5.

Когда придет SMS-ка, введите полученный код в поле «Код подтверждения» и нажмите «Отправить код».

ШАГ 6.

Теперь появилось новое поле «Пароль»

Придумайте пароль, введите в это поле и, далее —
«Войти на сайт».

СОВЕТ. Пароль, с одной стороны, лучше сделать посложнее.
Чем сложнее пароль, тем сложнее взломать ВК. С другой стороны, он должен быть таким, чтобы вы сами могли
его легко запомнить. Обязательно запомните логин и пароль! Лучше запишите где-нибудь!
Чтобы написать хороший пароль, можно поступить так:
переключите клавиатуру на английский язык, затем введите какое-нибудь слово на русском языке.
Например, слово «кофеварка» будет написано как «rjatdfhrf». Такой пароль легко запоминается и его очень трудно взломать. А еще лучше, еще надежнее, так: «кофе28654варка», на английской раскладке, естественно.

Впрочем, этот совет, пожалуй, устарел. Если вы собираетесь заходить вконтакт с мобильного устройства, лучше не использовать
русские буквы на английской раскладке — неудобно. Но… старайтесь посложнее! 🙂 Ведь речь, как ни крути, идет о ваших безопасности и комфорте 🙂

Готово. Вот, примерно так выглядит ваша страница . Согласитесь, что зарегистрироваться вконтакте не составило особого труда? 🙂

Да, над страницей еще предстоит поработать, но она у вас уже есть!
Удачи вам! Приятного общения! Помните,
всегда к вашим услугам:-).

Сохраните у себя!

Как зарегистрироваться Вконтакте — Моя страничка вконтакте вход

Современный человек не представляет своей жизни без использования интернета. При этом, большинство людей, которые пользуются Всемирной сетью, регистрируются в социальных сетях.

Много пользователей знают, как проходит регистрация в контакте, и какую информацию необходимо вписывать при заполнении анкетных данных. Но, все же есть люди, которые не представляют даже с чего начать этот процесс и как можно быстро создать собственную страничку в социальной сети.

Стандартная регистрация

Именно Вконтакте уже на протяжении многих лет лидирует в списке самых популярных социальных сетей в России. И это не удивительно, ведь на этой платформе можно общаться со своими друзьями, размещать свои фотографии из жизни и просто найти много полезной информации и интересной музыки.

Но, перед тем, как начать работу на своей страничке, многие люди интересуются ответом на вопрос: как зарегистрироваться вконтакте начать переписку со своими родственниками и друзьями? Все очень просто.

Для того, чтобы создать собственный профиль в популярной социальной сети, вам понадобиться только наличие мобильного телефона, с помощью которого можно будет подтвердить свои действия на данном сайте.

Так, чтобы начать регистрацию, необходимо:

• открыть официальный сайт вконтакте и выбрать опцию «моментальная регистрация»;

• в открывшихся строках нужно ввести свое имя и фамилию;

• для того, чтобы можно было завершить процесс регистрации, в соответствующей строке вам нужно ввести свой активный номер телефона. После того, как процедура будет окончена, именно на указанный номер должен прийти код подтверждения;

• ввести полученную в сообщении комбинацию в соответствующую строку.

При правильном вводе кода подтверждения, дальше перед вами откроется новое окошко, в котором необходимо будет вписать придуманный пароль.

На этом сайте разрешается использовать комбинацию из латинских букв, цифр. При этом стоит помнить, что запрещается использовать символы кириллицы или другие комбинации.

На данном этапе процесс регистрации завершается. Дальше система предлагает в автоматическом порядке заполнить дополнительную информацию о себе, такую как город проживания, дата и место рождения, и другие данные.

Если вы желаете в контакте зарегистрироваться для того, чтобы в дальнейшем использовать свою страницу для ведения бизнеса, то тогда можно пропустить данный раздел, в котором нужно вводить дополнительную информацию о себе.

Но, для того, чтобы вы смогли быстро отыскать своих родственников и друзей, все же рекомендуется заполнять все соответствующие строки.

Также после создания своей страницы вы сможете вступать в разные группы и сообщества. Здесь есть возможность искать друзей по интересам, увлечениям или по другим критериям.
Одна из самых популярных социальных сетей в России предоставляет своим пользователям много интересных опций. Так, здесь люди могут искать своих друзей детства, дальних родственников и просто знакомых.

Кроме этого, на сайте можно просматривать видеоролики, фильмы, добавлять воспроизведения со своим участием.
Еще одна из самых интересных опций в данной социальной сети – это добавления собственных фотографий и комментирования изображений своих друзей.

Благодаря данной функции многие люди смогут видеть фото из ваших событий в жизни, ставить отметки «нравится» и оставлять свои комментариями под фотографиями.

Регистрация без мобильного номера

В недалеком прошлом зарегистрироваться в данной социальной сети можно было как с помощью ввода адреса электронной почты, так и при подтверждении номера телефона. Но теперь при использовании первого варианта невозможно создать свой профиль вк.

Это сделано для того, чтобы избежать неконтролируемому созданию многочисленных страниц от одних и тех же пользователей с использованием фэйкового адреса электронной почты.

Теперь же регистрация в контакте на компьютере или на телефоне возможна только при использовании активного номера телефона. Так, с мощью мобильного телефона, можно создать только один профиль, который в дальнейшем и привязывается к этой странице.

Но, несмотря на это, все же есть случаи, когда просто необходимо создать второй аккаунт, а приобрести новый стартовый пакет нет возможности.

Для того, чтобы это сделать, нужно в соответствующем сервисе создать виртуальный номер телефона, на котором в дальнейшем у вас будет возможность получать сообщения. Одним из самых популярных сайтов является платформа Pringer.

Несмотря на то, что сайт использует англоязычный интерфейс, процедура регистрации здесь довольно простая.
Для того, чтобы зарегистрироваться в популярной социальной сети с помощью данного сервиса, вам нужно перейти на официальный сайт по ссылке www.pinger.com/tfw/. Дальше начинается сам процесс регистрации:

1. Первым делом необходимо выбрать опцию «Sing up».
2. Дальше для авторизации пользователя вводится пароль, логин и адрес действующей электронной почты.
3. Для того, чтобы продолжить процесс регистрации, необходимо согласиться с правилами сайта.
4. Указать свой пол и возраст.
5. Для того, чтобы система могла автоматически подобрать соответствующий номер телефона, вам нужно также вписать индекс населенного пункта, в котором вы проживаете.
6. Пока система будет генерировать номера телефона, нажмите на опцию «find».
7. Перед вами буду строки с номерами телефона. Вам нужно выбрать понравившейся. Стоит помнить о том, что в дальнейшем нет возможности уже изменить данную комбинацию.

После этого, вы можете скопировать свой номер и во время регистрации на вк, можно вставлять данную комбинацию цифр.

С помощью данной программы вы также сможете читать все входящие сообщения. Теперь именно тот номер, который вы получили, будет в дальнейшем привязан к вашему аккаунту.

Что делать, если номер телефона заблокирован?

Часто во время регистрации пользователи сталкиваются с разнообразными проблемами. Так, сложности могут возникать во время подтверждения активного номера телефона. Так во время регистрации, человек может видеть следующие записи:

• «данный номер телефона некорректный»;
• «номер заблокирован»;
• «произошла ошибка. Пользователь не может использовать данный телефон».

Что же делать в подобных ситуациях и как решить этот вопрос?

Мобильный номер может быть просто заблокирован оператором. Для того, чтобы решить данную проблему вам нужно обратиться с паспортом и со своим стартовым пакетом в сервисный центр, для восстановления номера.

Если же номер активный, но не удается войти в систему из-за того, что заблокированная страница, то для восстановления профиля вам стоит написать письмо в службу поддержки.

Если же возобновить доступ к странице нет возможности, а вы хотите создать новую страничку и привязать к ней активный номер телефона, то тогда единственным выходом будет приобретения новой сим-карты.

Кроме этих всех ситуаций, есть еще множество случаев, когда не удается войти на свой профиль. Пользователям стоит помнить о том, что для решения любых проблем, связанных со входом в социальную сеть, вам первым делом необходимо обратиться в службу поддержки.

РЕГИСТРАЦИЯ ВК 2020! Как зарегистрироваться Вконтакте без подтверждения номера сотового телефона? VK

Руководство о том, как войти в контакт со своими чувствами

30 апреля 2020 г. //  от Louisa//  Оставить комментарий

Распространите любовь

В этом посте можно использовать партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы совершите покупку по моей партнерской ссылке. Ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации здесь.

Многим людям трудно найти контакт со своими чувствами. Если вам трудно чувствовать свои чувства, важно регулярно уделять время и внимание тому, чтобы признавать их. Обращение к своим чувствам включает в себя: 

• Признание того, что вы не в контакте со своими чувствами
• Называние своих эмоций
• Прочувствование своих эмоций
• Сообщение о своих эмоциях
• Обработка своих эмоций и управление ими

Развитие эмоционального интеллекта и способности чувствовать эмоции , вы станете более устойчивыми и сможете лучше общаться с другими людьми. Большинство из нас никогда не учились обращать внимание на свои эмоции и изучать их, поэтому поначалу это может показаться сложным. Но со временем вы научитесь замечать собственные закономерности и соприкасаться со своими эмоциями.

Чувствуете себя подавленным?

Это очень простой процесс с впечатляющими результатами. Это руководство по преобразованию негативных эмоций поможет вам быстро почувствовать себя лучше, полностью приняв свои эмоции.

Первый шаг — осознание того, что вы потеряли связь со своими эмоциями. Вот несколько ключевых признаков того, что вы, возможно, оторваны от своих чувств:

• Вы прибегаете к ошеломляющему поведению (алкоголь, переутомление, социальные сети, отвлекающие факторы), чтобы чувствовать себя лучше
• Вы избегаете конфликтов и меняете тему, когда становится тяжело
• Вы неадекватно реагируете на эмоциональные ситуации
• Вы постоянно заняты и изо всех сил пытаетесь расслабиться
• Вы часто осуждаете других и себя
• Вы изо всех сил пытаетесь построить близкие отношения отношения
• Вы откладываете дела на потом или саботируете себя
• Вы чувствуете себя оторванным от того, чего вы действительно хотите Не отчаивайтесь! Можно переобучить свой мозг и научиться чувствовать свои эмоции вместо того, чтобы отключать их и подавлять себя. Это повторяющийся процесс, который со временем будет улучшаться. Вот некоторые из ключевых шагов: 
  Как назвать свои эмоции

  Первый шаг — попытаться назвать свои эмоции. Чем точнее вы сможете распознавать нюансы своих эмоций, тем лучше вы сможете понять себя. Многие из нас могут распознать «хорошее» или «плохое» самочувствие, но с трудом распознают промежуточные варианты.

  Называть свои эмоции очень важно, потому что это заставляет вас сосредоточиться на том, что вы чувствуете. Многие психологи изучали все различные типы эмоций, которые люди испытывают на регулярной основе. Филип Шавел и другие психологи разделили эмоции на иерархии со следующими шестью основными эмоциями:

  • Любовь
  • Радость
  • Удивление
  • Гнев
  • Печаль
  • Страх

  Затем эти эмоции можно разделить на вторичные и третичные уровни.

  В течение дня найдите время, чтобы проверить себя и попытаться назвать эмоцию, которую вы испытываете. Получите максимально конкретную информацию. Чем ваша текущая эмоция отличается от других эмоций, которые вы испытывали?

  Физически чувствовать эмоции в теле

  После того, как вы определили свои эмоции, следующий шаг — по-настоящему прочувствовать их. Поначалу это может быть страшно, поэтому найдите место, где вы можете быть в безопасности и в одиночестве, чтобы поэкспериментировать со своими эмоциями. Вот несколько упражнений, которые помогут вам войти в контакт со своими эмоциями: 

  • Медитация с гидом 
    • Существует множество замечательных медитаций с гидом, которые помогут вам почувствовать свои эмоции. Вот один из способов начать: 
  • Обращайте внимание на свои эмоции физически
    • Отличный метод — определить, где вы физически ощущаете свои эмоции в своем теле. Для этого вы можете закрыть глаза и определить точку на теле, где вы чувствуете напряжение или стеснение. Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете и как это проявляется в вашем теле.
  • Усильте свои чувства
    • Это кажется нелогичным, но усиливая свои чувства, вы соединяетесь с ними более глубоко, что в конечном итоге помогает вам пройти через них. Как только вы определили свое чувство и то, где оно проявляется в вашем теле, поэкспериментируйте с его усилением и ощущением еще более интенсивно. Когда вы начнете открывать это, вы можете почувствовать, что все ваши эмоции возвращаются обратно.
  Сообщите о своих эмоциях 

  После того, как вы ощутили свои эмоции, следующий здоровый шаг – рассказать о своих эмоциях. Это может быть формой самовыражения или общения с другими. Вот несколько упражнений для передачи своих эмоций: 

  Невербальная передача эмоций

  Иногда трудно выразить свои эмоции словами, и другие средства могут быть отличными инструментами для передачи ваших чувств. Вот некоторые примеры:

  Танец

  Вот отличный плейлист, когда вы злитесь:

  Изобразительное искусство

  Это может быть как простое рисование на листе бумаги, так и более сложное, включающее рисование или мультидисциплинарное творчество.

  Самовыражение через письмо 

  Письмо — прекрасный способ выразить свои чувства. Некоторые варианты включают:

  • Написание стихотворения
  • Ведение дневника
  • Загрузка мыслей
  • Написание письма себе в будущее или прошлое
  • Создание видеожурнала, если вы предпочитаете говорить, а не писать 

  При этом распознавайте связь между своими мыслями и эмоциями.

  Общение с другими о своих чувствах 

  Сообщать о своих эмоциях другим людям может быть катарсическим и обнадеживающим, а также ценным умением выражать свои эмоции здоровым способом. Несколько ключевых соображений в этой области: 

  Будьте внимательны к тому, с кем вы общаетесь – доверяете ли вы этому человеку? Понимают ли они более широкий контекст ваших опасений?

  Перед разгрузкой спросить разрешения. Дайте другому человеку понять, что вам нужно пространство, чтобы рассказать о своих чувствах, и спросите, готовы ли они его предоставить.

  Иногда нам нужно поделиться своими эмоциями с теми, с кем мы находимся в конфликте. Будьте вдумчивы в этом общении — убедитесь, что вы эмоционально спокойны, и используйте утверждения «я чувствую», когда обращаетесь к ситуации.

  Значение эмоционального интеллекта в вашей жизни

  По мере того, как вы начинаете соприкасаться со своими чувствами, вы также развиваете свой эмоциональный интеллект. Это может иметь дополнительные преимущества в вашей жизни, в том числе: 

  • Лучшее сочувствие и способность общаться с другими
  • Повышение эмоциональной устойчивости
  • Укрепление навыков слушания
  • Более позитивные отношения с другими крайне болезненно. Работая над этими шагами, не торопитесь и будьте нежны с собой. Чем больше вы позволяете себе соприкасаться со своими эмоциями, тем легче это становится со временем. Обязательно дайте себе пространство и благодать и позвольте себе наслаждаться процессом.

    Хотите больше? Напишите мне по адресу [email protected], чтобы получить информацию о моем курсе «Эмоциональный интеллект 101».

    Вы изо всех сил пытались чувствовать свои эмоции? Какие упражнения помогли вам войти в контакт со своими чувствами?

    Xo

    Louisa

    Категория: Личностный рост

    Похожие сообщения

    Возможно, вас заинтересуют эти сообщения из той же категории.

    Взаимодействие с читателями

    Как связаться с кем угодно

    Каждый соискатель знает статистику: 70% вакансий заполняются через сеть. Но что, если работу, которую вы хотите, нанимают люди, которых вы не знаете? Означает ли это, что вам просто не везет в 70% случаев?

    Хотя это могло быть правдой 20 лет назад, в эпоху Интернета и социальных сетей, сегодня нет никого, кто был бы вне вашей досягаемости. И, на самом деле, вам даже не нужно быть экстравертом, чтобы общаться с нужными людьми. Если вы хотите узнать, как связаться с кем-то в Интернете или как найти какой-либо адрес электронной почты, вам просто нужно выполнить следующие пять простых шагов:

    [bctt tweet=»Как #GetinTouch with Anywhere – за 5 простых шагов, автор @schifeling» username=»StartupInst»]

    1) Импортируйте свою адресную книгу

    Хотя существует множество инструментов, связаться с идеальным человеком, безусловно, наиболее полезным является LinkedIn. В конце концов, это единственная практически полная база данных всех профессионалов мира (400 миллионов и больше). Есть чертовски хороший шанс, что ваш будущий босс уже там, просто ждет, пока его найдут.

    Единственная загвоздка в том, что для того, чтобы найти ее, вам нужно иметь представление о скрытом мире связей, которые связывают вас двоих. Это означает, что вам нужно импортировать свою адресную книгу в LinkedIn, чтобы вы могли найти все ваши общие связи. =»StartupInst»]

    2) Определите свой идеальный контакт

    Хорошо, теперь, когда ваш двигатель LinkedIn заработал, пришло время указать ему правильное направление. Это означает выяснить, с кем именно вы хотите связаться.

    Допустим, вы мечтаете стать менеджером по маркетингу в Slack. В этом случае человек, который управляет вашей карьерной судьбой, скорее всего, является там директором по маркетингу, так как он на один уровень выше, т.е. менеджер по найму. Таким образом, вы можете запустить расширенный поиск в LinkedIn (Компания = Slack, Должность = Директор по маркетингу), чтобы найти нужного человека. «имя_пользователя=»StartupInst»]

    3) Получите Seco nd- Знакомство с дипломом

    Имея в виду идеальный контакт, самое интересное начинается: найти способ связаться с ней. Несмотря на то, что существует несколько различных подходов, давайте начнем с кадра с самым высоким процентом — теплого вступления. В конце концов, когда вас представляет взаимная связь, этому новому контакту гораздо труднее отказать вам, чем если бы вы просто протянули холодную руку.

    Чтобы получить теплое вступление, проверьте, указывает ли LinkedIn ваш контакт как seco nd- соединение градусов . Если это так, вы также увидите ссылку под именем человека, в которой упоминаются «общие подключения». Просто нажмите на эту ссылку, чтобы получить список людей, которых вы знаете вместе, а затем попросите общего друга представить вас. Вуаля — мгновенное социальное доказательство!

    [bctt tweet=»Ваш лучший способ установить значимую связь — это теплое вступление, говорит @schifeling» username=»StartupInst»]

    4) Получите вступление выпускников

    В то время как взаимная связь сильная связь, не сбрасывайте со счетов силу общей альма-матер. Потому что ничто так не склеивает людей, как стояние вместе на морозе в течение нескольких часов перед важной игрой.

    Тем не менее, даже если ваш идеальный контакт не закончил вашу школу, скорее всего, это сделал кто-то другой в ее организации. Чтобы узнать, кто это, ознакомьтесь с полным списком всех выпускников на сайте LinkedIn’s Alumni Tool. А затем просто выполните быстрый поиск компании своей мечты.

    Как только вы обнаружите внутри своего товарища Росомаху, Троянца или Бананового Слизня, возьмите его адрес электронной почты из своего каталога выпускников и спросите, не против ли они представить вас вашему предпочтительному контактному лицу.[bctt tweet=»Не сбрасывайте со счетов силу общего #almamater при работе в сети, говорит @schifeling «username=»StartupInst»]

    5) Идите прямо к Источнику

    Но что, если ваш идеальный контакт — неуловимый отшельник? Она ни с кем не связана, ее организация крошечная, поэтому там нет выпускников, и вы чувствуете себя в тупике.

    Не бойтесь — всегда есть один последний вариант: отказаться от посредников 2-й степени и выпускников и сразу обратиться к контактному лицу. Вот как:

    • Угадайте ее адрес электронной почты, зайдя на Email Hunter и введя домен ее компании (например, slack-corp.com). Если рекомендуемый формат — FirstInitial.LastName, то вы, скорее всего, добьетесь успеха для Джейн Доу в Slack с помощью jdoe@slack-corp. com 9.0016
    • Если электронное письмо возвращается, попробуйте другие распространенные форматы (Имя.Фамилия), которые вы можете протестировать с помощью инструмента проверки Email Hunter
    • Rapportive — еще один отличный инструмент для поиска адресов электронной почты. Установите этот плагин для Gmail, и, если вы правильно угадаете ее адрес электронной почты, ее имя и снимок головы появятся на боковой панели Gmail, чтобы вы могли убедиться, что ваша электронная почта отправляется нужному человеку.
    • Если ничего не помогло, проверьте, к каким группам LinkedIn принадлежит ваш контакт. Присоединившись к одной из этих групп, вы сможете отправить ей прямое сообщение в LinkedIn — единственная загвоздка в том, что вам придется подождать четыре дня после регистрации, чтобы сделать это 9.0016

    [bctt tweet=»Хотите найти чей-то адрес электронной почты? Попробуйте @EmailHunter / #Rapportive, говорит @schifeling» username=»StartupInst»]

    Неудача невозможна

    Вот оно: шаг- пошаговый процесс, чтобы связаться с кем-либо, независимо от того, насколько далеким он может показаться. В мире, где почти ¾ всех рабочих мест достается опытным сетевикам, нет причин отказываться от работы мечты. Человек, нанимающий на эту работу, теперь находится всего в нескольких кликах и находится в пределах вашей досягаемости.

    Джереми Шифелинг является основателем и генеральным директором   Break into Tech , ресурсного сайта для всех, кто хочет начать карьеру в сфере технологий. Ранее он работал в LinkedIn и составил   бесплатный контрольный список профиля LinkedIn для читателей The Whiteboard.

    NetworkingJeremy Schifeling 21 ноября 2016 г. найти работу на linkedin, найти любой адрес электронной почты, узнать чью-то электронную почту, найти людей на linkedin, найти кого-то в Интернете, как связаться с людьми, как связаться с кем-то, с помощью linkedin найти работу

    Если вы продолжаете пытаться установить контакт с сетью…

    Возможно, нет более мощного инструмента поиска работы, PR или маркетинга, чем общение с людьми один на один. И, скорее всего, к настоящему моменту вы уже знакомы со многими из лучших способов найти и связаться с людьми, с которыми вы хотите познакомиться. (Но если нет, ознакомьтесь с советами здесь, здесь и здесь.)

    Но что, если эти люди не так заинтересованы в том, чтобы предстать перед вами? Используете ли вы передовой опыт для последующих действий или понимаете намек и никогда больше не связываетесь с ними?

    Все зависит от ситуации. Вот три наиболее распространенных сценария сетевых запросов, которые я видел (и испытывал!) и советы о том, как с ними справиться.

    Ситуация № 1: вы вообще не получаете ответа

    Многие из тех же правил, которые я использую для общения с журналистами, применимы и к контактам в сети: вы должны быть настойчивы, но вы не должны заходить так далеко, чтобы раздражать дерьмо из них. (Если вы будете их раздражать, они никогда не ответят.)

    Если вы не получили ответа на свой первоначальный запрос, подождите неделю (или две), а затем снова напишите им. Включите первое электронное письмо в последующее, чтобы они имели некоторый контекст и видели, что это вторая попытка. Если вы снова не получите ответа, подождите еще неделю, а затем попробуйте в последний раз. Однако, если вы все еще ничего не слышите, то пришло время отпустить это.

    Если только — и здесь есть исключение — вам необходимо срочно связаться с этим человеком, и вы работаете в срок. (Примечание: желание встретиться с кем-то, потому что вы думаете, что он или она может помочь вам в поиске работы, — это , а не , срочно.) Тогда и только тогда вы можете попробовать сделать быстрый телефонный звонок. Просто сократите вступление и запрос до двух-трех предложений, так что, если вам удастся получить их по телефону, вы сможете быстро перейти к сути. Когда вы не пытаетесь отнять у них слишком много времени, они будут более склонны сказать «да».

    Ситуация № 2: вы получаете «Нет» в качестве ответа

    Здесь вам нужно немного покопаться, чтобы выяснить, означает ли «нет» «нет» или если «нет» означает «Сейчас я очень занят, но мог бы рассмотреть вашу просьбу» когда у меня будет больше времени».

    Сначала определите, какое место в вашем списке приоритетов занимает этот контакт.

    Это единственный человек, у которого есть потенциал, чтобы воплотить в жизнь все ваши надежды и мечты? Если это так, то рекомендуется вежливо ответить и поблагодарить контактное лицо за то, что оно ответило вам. Объясните, почему вы действительно хотели бы встретиться с ним — обязательно укажите вескую причину — и спросите, готов ли он к очень быстрой встрече, где бы ему ни было удобно, через несколько недель (или месяцев, или когда он есть еще немного времени).

    Затем подумайте, является ли это контактным лицом, которое вы нашли сами, или вас познакомил кто-то другой.

    Проведя последнее десятилетие в сфере PR, вот секрет, который, вероятно, не так уж и секретен: люди забавляются своими контактами. Итак, да, вы можете отчаянно хотеть выпить кофе с редактором вашего любимого журнала, но если это знакомство пришло через кого-то другого, а редактор сказал вам «нет», вы не хотите ставить под угрозу отношения этого человека с редактором, приставая к нему. дальше.

    Если это произойдет с вами, я рекомендую связаться с человеком, который дал вам контактные данные редактора, чтобы узнать, может ли он или она представить вас по электронной почте или организовать быструю встречу за кофе для всех вас троих.

    Ситуация № 3: вы получаете ответ «Да», у вас отличная встреча, а затем сверчки

    По моему опыту, это наиболее распространенный исход. Плохая новость заключается в том, что это полностью разочаровывает и расстраивает, особенно после той работы, которую вы проделали, чтобы встреча состоялась с самого начала.

    Хорошие новости: отсутствие ответа почти всегда связано с тем, что вы заняты — ваш собеседник уехал из города, увяз в совещаниях, был поглощен новым проектом или просто забыл.

    Чтобы убедиться, что вы сможете поддерживать темп после встречи, спросите, как выглядит предстоящее расписание вашего контакта, прежде чем первая встреча закончится. Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, например, через неделю посмотреть, как продвигаются дела? Это поможет вам оставаться в поле его зрения.

    Если вы не можете понять, как возобновить общение после встречи, используйте модель из ситуации № 1. Короче говоря, у вас есть три попытки. После этого вы получаете статус сталкера.

    Слово «нетворкинг» может вызвать у многих из нас неприятное чувство, но когда мы добираемся до того, что это на самом деле — представляем себя людям, которые могли бы каким-то образом нам помочь, — это кажется более человечным. Когда вы пытаетесь решить, какой шаг предпринять дальше, проверьте себя. Сведет ли вас с ума то, что вы делаете (например, отправляете электронное письмо в третий раз, звоните чьему-то помощнику в двадцатый раз)? Или будете благодарны за напоминание?

    В большинстве случаев это лучший ответ.

    Фотография запертой двери предоставлена ​​Shutterstock.

    Алекс Ханисетт — стратег по брендингу и маркетингу, который сотрудничает с генеральными директорами, руководителями и индивидуальными предпринимателями, чтобы развивать их личные и профессиональные бренды от человека к человеку. Проработав почти десять лет в сфере PR и маркетинга для многомиллионных брендов и стартапов, Алекс знает, что на самом деле способствует конверсиям, распроданным запускам и интервью *New York Times* — и это не освоение маркетингового вкуса недели. Это то, насколько хорошо вы общаетесь с бьющимися сердцем людьми, которым пытаетесь помочь, и передаете им свое понимание. Алекс получил освещение в печатных и вещательных изданиях по всему миру, включая Today Show, *Wall Street Journal*, Mashable, BBC, NPR и CNN. Ее собственные статьи публиковались в The Muse, *Forbes*, *Inc.*, Mashable, DailyWorth и *Newsweek*. В дополнение к ее обширному опыту в области PR и маркетинга, Алекс является обученным бизнес-тренером.

    Еще от Алекса Ханисетта

    Как понять свои чувства

    Ваш супруг когда-нибудь спрашивал вас, «Как ты себя чувствуешь, дорогая?» и все, что вы могли собрать, было «Я в порядке…»

    Внутри вы могли подумать  «Чувства? О чем они говорят?»

    Если вам (или вашему партнеру) трудно испытывать эмоции, это видео может просто спасти ваши отношения (и вашу жизнь).

    Как войти в контакт со своими чувствами

    Вы, наверное, слышали о эмоциональный интеллект  но может не знать точно, к чему это относится.

    Ваш эмоциональный интеллект (или сокращенно EQ) относится к вашей способности идентифицировать, оценивать и контролировать свои эмоции.

    По словам авторов Эмоционального интеллекта 2.0, только 36% людей могут точно определить свои эмоции в данный момент , поэтому вы не одиноки, если вам сложно определить свои чувства.

    Эта статистика довольно шокирует, если учесть, что способность чувствовать и сообщать о своих чувствах необходима для сопереживания и близости.

    Неудивительно, что у нас возникают трудности в романтических отношениях, если только 1 из 3 из нас соприкасается со своими чувствами.

    ЭКВ СР. IQ

    Недавнее исследование 50 британских миллионеров показало, что, несмотря на то, что их IQ был самым разным, все они показали высокий уровень EQ.

    Кажется, что люди с эмоциональным интеллектом не только более счастливы в отношениях, но и зарабатывают больше денег.

    Если вы и ваш супруг не делитесь регулярно своими чувствами друг с другом, вы, вероятно, чувствуете себя скорее друзьями, чем интимными любовниками, и я готов поспорить на деньги, что ваша сексуальная жизнь страдает из-за этого.

    Вот почему ваш супруг спрашивает вас, как вы себя чувствуете, потому что он хочет чувствовать близость и тесную связь с вами.

    Но для того, чтобы иметь возможность ясно передать, что происходит внутри вас, вам нужно на самом деле  знать  что происходит внутри вас.

    Долгое время я особо не мог чувствовать в плане чувств…

    ПОЧЕМУ (И КАК) Я НАУЧИЛСЯ ПЛАЧАТЬ

    Когда мне было 15 лет, я намеренно доводил себя до грусти фильмы, чтобы научиться плакать.

    Я знаю… это немного странно.

    Когда я был неуклюжим подростком, мечтания были моим способом убежать от чувства беспокойства.

    Если бы у друга умер кот, он бы плакал. Когда наша кошка умерла, вода не текла из моего лица.

    И это касается меня. Может, со мной что-то не так?

    Так что я решил научиться чувствовать… и преуспел.

    Мои близкие друзья теперь дразнят меня (и любят) за то, что я тот парень, который носит свое сердце на рукаве.

    Хотя в то время я не осознавал, как я это делаю, с тех пор я научился более простому способу войти в контакт со своими чувствами, чем часами смотреть грустные фильмы. Далее следует сокращенная версия метода, который я использовал, чтобы войти в контакт со своими чувствами.

    ЕСТЬ 6 ОСНОВНЫХ ЭМОЦИЙ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ

    Согласно исследователям эмоций, у нас есть 6 основных чувств. Все остальные эмоции можно отнести к этим 6 категориям. Это:

    Большинство из нас без проблем понимают, когда мы чувствуем любовь, радость или удивление .

    Тем не менее, в моей практике коучинга отношений один или оба партнера часто испытывают трудности с тем, чтобы чувствовать или выражать свои более «негативные» чувства, такие как Гнев, Печаль и Страх.

    Если не контролировать, подавление этих чувств может привести к эмоциональным проблемам с близостью, которые очень быстро могут привести к проблемам с сексуальной близостью.

    Итак, в этой статье я сосредоточусь на выявлении и выражении того, что обычно считается «негативными» чувствами — гнев, печаль и страх.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Наше общество не поддерживает выражение гнева, страха и печали. Публичные проявления гнева не одобряются, особенно среди женщин.

    Публичные проявления гнева не одобряются, особенно среди женщин.

    Мужчин обычно поощряют скрывать чувства и быть жесткими.

    В детстве они узнают, что «Большие мальчики не плачут» и позже в жизни могут иметь проблемы с выражением своей печали и страха — отсюда и архетип стоического, независимого человеческого существа. Конечно, от этого могут страдать и женщины.

    Общение со своими эмоциями и развитие эмоционального интеллекта будет очень полезно для вас и ваших отношений… очень быстро.

    Поскольку гнев, грусть и страх являются очень уязвимыми чувствами, то, разделив их с любимым человеком, вы оба почувствуете близость и связь, если все сделано правильно.

    ВОТ КАК ЧУВСТВОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ И СООБЩАТЬ О ЧУВСТВАХ В ОТНОШЕНИЯХ.0033

    Каждая из ваших эмоций имеет уникальную физиологическую характеристику в вашем теле. Щелкните изображение ниже, чтобы увидеть, где исследователи наблюдали, как каждая эмоция проявляется в вашем теле.

    Нажмите, чтобы увеличить

    • Гнев обычно проявляется между грудью и головой  и имеет направленный наружу фокус.
    • Страх  появляется между животом и грудью .
    • Печаль  появляется сфокусирован на вашей груди и глазах  и имеет внутренний фокус.

    Конечно, ваше тело может быть другим, и часть удовольствия состоит в том, чтобы узнать, как эмоции проявляются как ощущения в вашем собственном теле.

    Эти ощущения часто проявляются в виде стеснения, онемения, болезненности или возбуждения.

    Сначала может быть сложно замечать ощущения в теле, но со временем вы научитесь их различать.

    Этот навык улучшит ваш эмоциональный интеллект и способность сопереживать чувствам других людей.

    ШАГ 2: НАЗВАЙТЕ СВОЮ ЭМОЦИЮ

    Исходя из ощущений в теле, какая из трех основных эмоций ближе всего к тому, что вы чувствуете? Злость? Грусть? Страх?

    
    Название эмоции делает ее более реальной и осязаемой.

    ШАГ №3: ПОДЕЛИТЕСЬ ЧУВСТВАМИ И ЭМОЦИЯМИ

    Это поможет вашему партнеру понять ваши чувства и даст ему возможность сопереживать вам.

    Итак, вы можете сказать : «Я чувствую стеснение в груди. Это похоже на страх».

    ШАГ № 4: ПОПРОСИТЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ

    Это уязвимое действие, которое углубит связь и близость между вами и вашим супругом.

    Если вам грустно, возможно, вас нужно обнять.

    Если вы злитесь, возможно, вам нужно, чтобы ваш партнер несколько минут выслушал ваши разглагольствования.

    Если вы чувствуете страх, возможно, вам нужно, чтобы ваш партнер успокоил вас.

    Итак, вы можете сказать что-то вроде: «Больше всего сейчас мне нужно… (обнять) (чтобы меня слушали) (прыгать вверх и вниз)…»

    ПРИМЕЧАНИЕ О ПОТРЕБНОСТЯХ: потребности и просьба к партнеру удовлетворить их для вас, как это не делает вас нуждающимся (в негативном смысле этого слова).

    У всех отношений есть особые потребности, которые может удовлетворить только ваш партнер.

    Потребность и созависимость — два противоположных полюса.

    Нужда в вашем супруге является предпосылкой для здоровых эмоционально близких отношений между вами и вашим супругом. Это не значит, что вы созависимы.

    Чем больше вы практикуетесь в отслеживании ощущений в своем теле, тем богаче будет ваш эмоциональный опыт и тем легче он станет.

    Чем больше вы делитесь своими чувствами с партнером, тем ближе вы будете чувствовать себя к своему супругу.

    Чем больше вы просите о том, что вам нужно, тем больше вы получите того, что вам нужно.

    Если в вашем браке или отношениях возникли проблемы или вы чувствуете, что близость и страсть ушли, начните замечать и делиться своими чувствами с партнером вот так.

    Эта практика пробудит эмоциональную связь между вами и добавит вашим отношениям новое прекрасное измерение.

    Эти шаги также помогут укрепить связь в ваших отношениях с детьми, коллегами или кем-либо еще. Попробуйте и дайте мне знать, как это работает для вас в комментариях ниже.

    Если вы нашли эту статью и видео полезными, пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится» или «Мне нравится» ниже. Я хочу услышать от вас. Пожалуйста, оставьте мне комментарий ниже и поделитесь со мной своими мыслями и чувствами.

    Если вы хотите научиться безопасно выражать сложные эмоции в ваших отношениях или браке, 6-я неделя программы коучинга «Любовь с первого боя» для вас.

    На 6-й неделе вы освоите мощный инструмент для повышения эмоционального интеллекта и передачи партнеру всего спектра своих эмоций (не только гнева, печали и страха), чтобы вы оба чувствовали себя известными, понятыми и связано.

    Здесь вы можете присоединиться к следующей программе.

    Об авторе

    Брюс Музик — эксперт по восстановлению отношений и основатель Love At First Fight.

    Он специализируется на разрешении конфликтов в отношениях и помогает парам перестать бороться и быть счастливыми вместе.

    У него популярное выступление на TEDx и репутация парня, к которому терапевты направляют своих самых сложных клиентов. Узнайте больше о Брюсе .

    Брюс Музыка

    Если вам понравилось это читать, оставьте комментарий ниже проблема, связанная с Google, есть несколько путей, по которым вы можете пойти.

  • У Google есть номер службы поддержки, по которому вы можете позвонить, хотя он в основном проведет вас через автоматизированные меню и направит вас к онлайн-ресурсам.
  • Существует обширный архив онлайн-поддержки с помощью учебных пособий службы поддержки Google и справочных форумов сообщества, которые могут помочь вам в устранении неполадок.

  Не принимайте это близко к сердцу, но Google не хочет с вами разговаривать. Частично это связано с тем, что они были бы абсурдно заняты, если бы у них был колл-центр, зависящий от сотрудников, поскольку сотни миллионов людей используют ту или иную форму Google каждый день.

  Другое дело, что Google ценит вашу безопасность, и они не хотят подвергать вас риску взлома, занимаясь такими вещами, как сброс пароля или восстановление учетной записи по телефону.

  Итак, как связаться с Google? Вот несколько вариантов.

  Вы можете позвонить в службу поддержки Google по телефону 650-253-0000 . Номер ведет к операторской службе под названием «Googleplex», которая базируется в штаб-квартире Google в Маунтин-Вью, Калифорния.

  Позвонив по этому номеру, вы попадете в автоматизированное меню, из которого вы попадете в ряд других меню. В большинстве случаев конечным результатом вашего звонка будет записанный голос, говорящий вам, какую веб-страницу посетить, чтобы попытаться решить вашу проблему. В некоторых случаях вас могут соединить с представителем службы поддержки клиентов.

  Часы работы службы Googleplex указаны с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00 по тихоокеанскому стандартному времени. Если вы позвоните в нерабочее время, вас просто проведут через меню записанным голосом, и вы не сможете связаться с представителем-человеком.

  Важно: Не звоните на другие номера службы поддержки Google, которые вы найдете в Интернете; любые номера, кроме перечисленных выше, скорее всего, мошеннические. Предыдущий номер службы поддержки клиентов от Google, 855-836-1987, больше не работает и теперь приводит вас к записанному сообщению, которое, например, является очевидным мошенничеством.

  Как получить помощь от онлайн-поддержки Google

  С большинством проблем, с которыми вы сталкиваетесь при использовании Google, будь то проблема с вашей почтой Gmail, браузером Google Chrome или Google Maps, другие люди, вероятно, сталкивались и задокументировали одни и те же проблемы по десятку раз.

  Сотрудники Google пишут учебные пособия по решению распространенных проблем, а также существуют пользовательские форумы, посвященные множеству проблем. Вот как найти бывшего.

  1. Войдите в свою учетную запись Google, затем перейдите на support.google.com.

  2. Вы увидите строку поиска, в которую вы можете ввести свою проблему над девятью значками, отображаемыми в середине экрана.

  3. Если у вас возникла проблема с одним из этих продуктов, например Google Chrome или YouTube, щелкните значок . Если нет, кратко опишите свою проблему в строке поиска. (И обратите внимание, что вы можете щелкнуть маленькую синюю стрелку под девятью значками, чтобы увидеть десятки других более конкретных значков.)

  Найдите определенные проблемы или щелкните значок для определенных продуктов. Стивен Джон/Business Insider

  4. На странице, следующей за каждым значком, перечислены многие из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются пользователи, поэтому ищите там свою проблему.

  Если вы не можете найти нужную вам помощь в опубликованном контенте Google, рассмотрите возможность просеивания или задайте вопросы на его форумах.

  1. На странице support.google.com выберите значок соответствующего продукта или службы Google и щелкните его.

  2. На следующей странице в верхнем левом углу экрана щелкните слово Сообщество .

  Перейдите на вкладку «Сообщество» на странице поддержки Google для продукта. Стивен Джон/Business Insider

  2. На странице сообщества будет отображаться несколько категорий с множеством ответов на вопросы; просмотрите ответы или введите вопрос в строку поиска, автоматически заполненную Опишите свою проблему в центре страницы.

  3. В поле внизу раздела Избранные сообщения на странице сообщества вы можете щелкнуть синие слова Спросить сейчас , чтобы задать вопрос сообществу.

  Щелкните Спросить сейчас. Инсайдер

  Стивен Джон

  Внештатный писатель

  Стивен Джон — независимый писатель, живущий недалеко от Нью-Йорка: 12 лет в Лос-Анджелесе, четыре в Бостоне и первые 18 лет в округе Колумбия. Когда он не пишет и не проводит время с женой и детьми, его иногда можно встретить карабкающимся в горы. Его произведения широко распространены в Интернете, а его книги можно найти на сайте www.stevenjohnbooks.com.

  ПодробнееПодробнее

  Связаться с Red Hat

  перейти к содержанию

  Введите ключевые слова

  Свяжитесь с нами

  Select a language

  • 简体中文
  • English
  • Français
  • Deutsch
  • Italiano
  • 日本語
  • 한국어
  • Português
  • Español

  Добро пожаловать,

  Войдите в свою учетную запись Red Hat

  Войдите в систему

  Ваша учетная запись Red Hat дает вам доступ к вашему профилю участника и предпочтениям, а также к следующим услугам в зависимости от вашего статуса клиента:

  Зарегистрируйтесь сейчас

  Еще не зарегистрированы? Вот несколько причин, по которым вам это нужно:

  • Просматривайте статьи базы знаний, управляйте обращениями в службу поддержки и подписками, загружайте обновления и многое другое из одного места.
  • Просмотрите пользователей в вашей организации и измените информацию об их учетных записях, предпочтениях и разрешениях.
  • Управляйте своими сертификатами Red Hat, просматривайте историю экзаменов и загружайте логотипы и документы, связанные с сертификацией.

  Редактировать свой профиль и предпочтения

  Ваша учетная запись Red Hat дает вам доступ к вашему профилю участника, предпочтениям и другим услугам в зависимости от вашего статуса клиента.

  В целях безопасности, если вы находитесь на общедоступном компьютере и завершили использование служб Red Hat, обязательно выйдите из системы.

  Выход

  Логин аккаунта

  Выберите язык

  • 简体中文
  • Английский
  • Французский
  • Немецкий
  • Italiano
  • 日本語
  • 한국어
  • Português
  • Español

  Продажи

  Продажи

  Поговорите с торговым представителем в вашем регионе
  Найдите местное контактное лицо

  Или используйте форму ниже, чтобы рассказать нам немного о себе, и торговый представитель свяжется с вами в ближайшее время. Если вы находитесь в Японии, используйте эту форму.

  Азиатско-Тихоокеанский регион

  Региональный факс
  +65 490 4201

  Региональное электронное письмо
  [email protected]

  Технические вопросы
  +1 919 754 3700

  Ордерс, реферизаторские запросы, or Billing 3

  . Местные контакты по продажам

  Австралия
  1800-733-428 (местный платеж)

  Китай
  400 890 2100 (Местный промежуток.0033
  800-906-548 (local toll free)

  India
  00080091 (local toll free)

  Indonesia
  001-803-440-224 (local toll free)

  Malaysia
  1800- 812-678 (местный бесплатный)

  Корея
  +82 2 6105 4390 (местный бесплатный) или
  +82 2 3490 2949 (обучение)

  Новая Зеландия 05033 805014 бесплатный )

  Филиппины
  1800 1320 0127 (звонок местный бесплатный) или
  +63 2 8540 1451

  Singapore
  800-448-1430 (local toll free)

  Taiwan
  00801491500 (local toll free)

  Thailand
  001-800-441-6039 (local toll БЕСПЛАТНО)

  Остальная часть Asia Pacific
  +65-6232-4222

  Европа, Ближний Восток, и Африка

  Региональный факс
  +44 1252 548 117

  . Региональный. ком

  Technical questions
  +44 1252 362712

  Regional phone number
  +44 1252 362795

  ---

  Local sales contacts

  Africa
  +44 1252 362 797 toll free (South Africa only)
  or 00800 7334 2835

  Austria
  0800 070 6298

  Belgium, the Netherlands, and Luxembourg
  0800 81626

  Denmark
  00800 7334 2835

  Eastern Europe
  +44 1252 362 795

  Estonia
  +372 8000044296

  Finland
  00800 7334 2835

  France
  0800 91 9119

  Germany
  0800 101 5436

  Iceland
  0800 7334 2835

  Ирландия
  +44 (0) 1252 362 709

  Италья. 0002 Norway
  00800 7334 2835

  Portugal
  800 784 740

  Saudi Arabia
  800 844 5141

  Spain
  900 80 05 03

  Sweden
  00800 7334 2835

  Switzerland
  0800 11 1985

  Turkey
  +90 216 687 03 13

  United Arab Emirates
  800 0441 5146

  United Kingdom
  +44 20 70094444

  Латинская Америка

  Региональный номер телефона
  +54 11 4329 7300

  Региональные электронные письма
  [email protected]

  Технический вопрос
  +1 919744 3. 3. 30034 (7003 4. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 30034).

  Региональный факс
  +54 11 4342 5292

  Заказы, запросы на посредники или выставление счетов
  +1 919 754 3700 (вариант 5 на испанский)

  ---

  . 0002 Бразилия
  +55 11 3529 6018

  Северная Америка

  Региональный номер телефона
  888-RED-HAT-1 (опция 2)

  Региональный FAX
  919 754 3772 .
  919 7543 3772
  919 754 37779.

  
  919 754 3779 3772 . 866 273 3428 доб. 45014

  Заказы, запросы торговых посредников или выставление счетов
  866 273 3428 доб. 45014

  Служба поддержки клиентов

  Служба поддержки клиентов

  Обратитесь к представителю службы поддержки в вашем регионе, чтобы получить помощь по вопросам подписки, учетной записи или выставления счетов, регистрации или доступа к службам Red Hat®.

  Asia Pacific

  Regional phone number
  +61 7 3514 8100 (option 2)

  Regional email
  customerservice-apac@redhat. com

  ---

  Local contacts

  Australia
  800 733 428 (опция 2) или
  800 888 297
  [email protected]

  Китай
  800 810 2100 (опция 3)

  Китай (мобильный)
  400 890 2100 (опция 3)

  9
  400 890 2100 (опция 3) 9005 9
  400 890 2100 (опция 3)0002 Китай (английский язык)
  400 890 1110
  [email protected]

  Гонконг
  800 901 222

  Индонезии
  00180 306 0233
  00180 306 0233 333
  00180 306 0233 9003SIA
  . Корея
  080 081 0880OR
  +82 2 3490 5252 или
  +82 2 3490 5200 (вариант 4)
  [email protected]

  Malaysia
  1800 80423

  Malaysia
  1800 80423

  . Новая Зеландия
  0800 441 734
  customerservice-anz@redhat. com

  Singapore
  800 6161 771 or
  +65 6490 4140 (option 6)
  [email protected]

  Thailand
  001800 612 1045
  [email protected]

  Тайвань
  00801 861 036

  Все остальные страны
  +61 7 3514 8155

• Телефон для регионов Европы, Ближнего Востока и Африки 9013 3 909 9013 3 09 9013 3 90
  +353 212 30 3445

  Regional email
  [email protected]

  ---

  Local contacts

  Latin America

  Regional phone number
  +1 888 733 4281 or
  +1 919 754 3700

  Региональная электронная почта
  [email protected]

  ---

  Локальные контакты

  Аргентина
  0800 222 7294 или
  +5444444441 43441418 (TOLL Free WOLL. 0005

  Bolivia
  800 10 0377

  Brazil
  0800 602 5222 or
  +55 11 3529 6000 (toll-free)
  [email protected]

  Chile
  800 56 2626

  Колумбия
  01800 700 1664

  COSTA RICA
  0800 054 2030

  ECUADOR
  1800 010 125

  EL SALVADOR

• 800 8005 9000 9000 2 EL SALVADOR
  800 8. 9000 9000 EL SALVADOR
  80015 9000 9000 2 EL SALVADOR
• 9005 9000 9000 2 EL SALVADOR
• 9000 9000 9000 2 .0005

  Mexico
  01800 123 1661

  Nicaragua
  1800 0166PIN 5521

  Panama
  00800 054 0021

  Paraguay
  00980 0542 0024

  Peru
  0800 5 2410

  Uruguay
  000 4054 353

  Венесуэла
  0800 100 5602

  Северная Америка

  Телефон
  888-RED-HAT-1 Испанский 91 5 (опция 9 15 для754 3700 (английский)
  919 754 4937 (Испанский)

  Электронная почта
  Customerservice@redhat. com

  Факс
  919 754 3730

  Отчет. решать серьезные проблемы, связанные с безопасностью, связанные с нашими продуктами или услугами.

  Присоединитесь к одному из общедоступных списков рассылки Red Hat

  Выберите интересующие вас тематические сообщества, в которых вы можете участвовать в обсуждениях, получать информацию от других участников и т. д.

  Поддержка продуктов и обучение

  Поддержка продуктов

  Посетите портал для клиентов

  Выполните поиск в базе знаний Red Hat, найдите документацию, получите поддержку, загрузите обновление или получите доступ к обновлениям безопасности.

  Устранение неполадок продукта (требуется вход в систему)

  Используйте этот инструмент самообслуживания для решения проблем с продуктом. Вы также можете открыть запрос в службу поддержки, используя предоставленную вами информацию.

  Посетите Центр безопасности продуктов

  Взаимодействуйте с нашей командой по безопасности продуктов, получайте обновления безопасности и убедитесь, что ваши среды не подвержены известным уязвимостям безопасности.