В контакте хочу много друзей: Как быстро набрать друзей вконтакте без бана бесплатно и платно?

Содержание

Зачем в контакте много друзей – Зачем нужно много друзей Вконтакте?

Зачем нужно много друзей Вконтакте?


Наверно вы часто видите людей, у которых очень много друзей в контакте. Скорее всего вы задумывались, зачем нужно столько друзей. Об этом меня очень часто спрашивают. А еще часто спрашивают почему я добавляюсь и не общаюсь. Сегодня настало время открыть все тайны. Ну или не все 😉 Именно по этому появилась вот эта заметка. В общем, откиньтесь на кресло читайте и наслаждайтесь =)


Собственно, перед вами 12 причин набрать много друзей вконтаке (целая дюжина получилась):

1. Игры

Фишка в том, что многие игры Вконтакте начисляют дополнительные бонусы/деньги/плюшки и тд за привлеченных друзей вконтакте. Хочешь карать всех в игре? Набирай друзей вконтакте, приглашай их в игру и получай голду.

2. Раскрутка групп

Метод очень старый и изначально неэффективный с точки зрения SMM. Суть его заключается в том, что вы набираете друзей вконтакте, а потом приглашаете их в группу. В друзья нужно добавлять для того, чтобы кинуть приглашалку вгруппу. Как показывает практика один из 40 может быть и вступит в группу, а вот 20 пожалуются на рассылку спама и будут правы =) В итоге вас ждет АД! Шучу, просто забанят =)
3. Раскрутка творчества
Вы рисуете? Пишите музыку? Поете? Танцуете? Может быть из папье-маше делаете что-нибудь полезное? Нет? Ну хер с ним, значит вы не талант =) А вот кого природа не обделила просто обязаны набирать друзей. Особенно, если вы связаны с эстрадным творчеством.

4. Реклама

Если у вас очень много друзей, значит и им можно впарить немножечко рекламы =) Иногда, скрытую, а иногда прям так, без вазелина =) За это конечно вы получатее свои 30 серебряников. (Кстати, о том как заработать на рекламе ВК будет отдельная статья, не пропустите). Кстати, тут могла быть ваша реклама 😉 5. Трафик на сайт
У некоторых ровных поцыков есть свой сайт. С сайта поцанчики поднимают дженежку или пиарятся, что в конечном итоге так же приводит к получению денежек. Ну так вот, этим поцанчикам, чтобы получать денежку, нужно, чтобы их сайт посещали. Поэтому они набирают дофига друзей, а на своей страничке выкладывают кучу ссылок на свой сайт. В итоге их капиталы растут.

6. Популярность
Хочешь стать звездой Вконтакте? Конечно хочешь, грязная сучка 😉 Но только для этого тебе придется попотеть (будешь потной грязной сучкой), а именно нужно постить вирусный контент. Тока этого мало. Контентом должны делиться. Поэтому набирай друзей, пиши что-нибудь интересное и очень скоро тебя узнает весь Интернет.

7. Связи

Способ очень старый. Есть человек, который может тебе помочь, но ты его не знаешь, зато он знает Васю, Вася Петю, Петя Надю, а Надя би и спит иногда с твоей подругой Томарой. Думаю дальше объяснять не нужно. По этой цепочке Вк добираешься до нужного человека. Проблема в том, что для этого тебе придется строить иногда очень большие цепочки, но если у тебя много друзей то проблема исчезает.

8. Лайки, репосты, и комменты

Очень забавный способ получить много лайков или репостов. Ты ставишь лайк мне, а я тебе. Ты коммент у меня, а я у тебя. Можно просить репостить, но на это редко соглашаются. Ну а кому охото всяким говном стенку засорять? В итоге: чем больше друзей вконтакте, тем больше лайков и тд

9. Троллинг

Разыграть друга/подругу вконтакте очень просто используя фейковый аккаунт, но вот проблема: такой аккаун очень заметен. Выход прост: набирай много друзей, пиши поссты, проси лайки. Вуаля, аккаунт для троллинга готов.

10. Месть

Тебя ведь бесит Вася, да? И правда тот еще пидарас. Поэтому набирай друзей вконтакте, а потом прости их зайти к пидарасу Пети на страницу и насрать в комментах. Жертва будет мучатся и нервничать. Долго. Очень долго и мучительно. Но мы ведь милосердны. Его, педереста Петю, нужно добить. Прости друзей зайти к нему на страницу и отметить его, как спам. Енджой.

11. Одиночество

Есть куча одиноких людей. Причем очень одиноких. Им хочется новых знакомств, общения, новых впечатлений. Поэтому они добавляют вконтакте всех в друзья, а удалять забывают 🙂 Ну а еще так можно найти вторую половинку =)

12. Подписчики
Это один из самых простых способов получить подписчиков. Добавляешь в друзья вконтакте, ждешь 3 дня и 3 ночи, удаляешь. В итоге у тебя куча подписчиков. Правда, это наглое кидалаово. Ненавижу таких и поэтому каждый день проверяю кто от меня отписался.


Ну, вот как-то так. Плюс тебе в помощь группа, в которой люди ищут взаимных друзей — http://vk.com/addtofriends10000

А да, еще я знаю, как минимум 3 причины зачем нужно набрать много друзей вконтатке, но о них в следующий раз. Если ты знаешь другие причины, пиши в комментах!
Понравилась заметка? Ставь лайк и расскажи друзьям, им будет интересно!

natali-lerouz.livejournal.com

Почему Стоит Добавлять Друзей Вконтакте

Все мы знаем, что Вконтакте — это «грязь», зависимость, времяубиватель, источник спама и заработка и незаменимое средство общения. Для чего мы используем контакт. №1 — средство общения с друзьями. Мы общаемся со многими, используя в обороте максимум 200 слов, выстраиваем количество друзей, чтобы никто лишний, ни в коем случае, не попал в список, а то вдруг кто-то увидит, что мы с кем-то дружим незнакомым и засмеют…

Друзья, года 2008-2012 уже прошли… использовать Вконтакте с 200 друзьями — это в прошлом…. Ваша личная страница Вконтакте — это самый обычный медиа-канал, какой он по численности аудитории выбирать Вам, или 200 человек или 10 000 человек ( ограничение администрацией Вконтакте. Если Вы хотите быть скрытым и только для своих, то — добро пожаловать в Одноклассники)))

Меня умиляют девушки, которые вставляют свои фотки с моря, чтобы их увидели как можно больше людей, что-то вроде пиара, и ограничивают свой список друзей не добавляя незнакомцев… Получается парадокс, фото делаем, чтобы многие увидели, а новых друзей, которые смогут постоянно смотреть на следующие фото, не добавляем.

Друзья, посмотрите на нашу Землю, уже давно укоренился ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР, к реальному он имеет мало отношения. Единственная связь в том, что виртуальный мир не может существовать без реального. Поэтому, создавать страницу Вконтакте для того, чтобы иметь присутствие в виртуальном мире, имея всего 50 друзей, и на новые заявки в добавления друзей писать в ответ «С незнакомыми не знакомлюсь» — верх нерациональности, что-то вроде «пчелы против меда».

Несомненно, заявки новых друзей следует тщательно просматривать, чтобы это не были боты, или злоумышленники. Об этом заботится сам Вконтакте — читайте здесь.

Я добавляю друзей Вконтакте постоянно, стремлюсь иметь еще один канал дополнительного трафика. О том, как получить трафик из Вконтакте, я уже писал в этой статье.

Возникает вопрос: А зачем в виртуальном мире 10 000 друзей? Почему не отказывать тем, кто предлагает дружбу? Смысл?

Вот пример: мой друг — музыкант, создал себе 3 аккаунта, добавляя по 120 друзей в день, в среднем откликалось 60 из 120. По официальным правилам Вконтакте можно добавлять на один аккаунт 40 людей в день, но он добавлял в 11 утра и в 1 час ночи, и почему-то мог делать это 2 раза в сутки. Итого за 8,5 месяцев у него получилось всего 30 000 друзей на 3 аккаунтах.

Казалось бы, смысл? Но он добавлял всех друзей с одного города, и через 8 месяцев у него в руках оказался аккаунт Вконтакте по масштабам сравнимый с районной газетой!!! С аудиторией 30 000 человек. Любая запись на стене, читается многими друзьями, то есть потенциально 1 записью Вы можете достичь 30 000 зрительных контактов с любой записью на Вашей стене. И мой друг смог продвинуть среди друзей с одного города клипы, которые создавал и концерты, которые давал. А через время все городские друзья увидев его качественный музыкальный продукт начали принимать его группу, как «свою» и активно распространять ее по принципу вирусного маркетинга, как бы отстаивая свой город. Чем популярней он станет, тем популярней станет город, а следовательно, и, частично, каждый житель.

Я не призываю спамить или агрессивно добавлять друзей Вконтакте… просто подумайте, что вместо тупого сидения Вконтакте и ожидания фоток от друзей или сообщения, Вы можете увеличивать аудиторию, которая невольно будет следить за вашими фотографиями, статусами, заметками, видеозаписями, аудиозаписями, Вы бесплатно pr-ите себя!

Количество 10 000 человек в друзьях Вконтакте — полезно для всех профессий в медиа, блогерам, сеошникам, моделям, музыкантам, журналистам и т.д.

Приглашения в группы

Отличный плюс в большом количестве друзей, в том, что Вы сможете приглашать этих друзей в любую из своих групп. Вконтакте разрешает до 40 человек в день.

Школьник на Facebook

Сразу видно, что силу социальных сетей как медиа, начали раньше понимать американские школьники, например в социальной сети Facebook, сразу активно добавляются в друзья всех, кто учиться в их школе. Причем безразлично знают они друг друга или нет, они, наоборот, используют Facebook, чтобы потом про них смогли как-то узнать. Их личная страница на Facebook — их личный местный медиа-канал.

Безопасность друзей

Вконтакте значительно увеличил безопасность и борьбу со спамом, поэтому сейчас проблема безопасности добавления друзей широко распиарена внутри сайта. Главное, не открывайте подозрительных ссылок и не отвечайте на просьбы — дать денег или сделать что-то криминального или аморального характера. Для расширения кругозора прочитайте статью по безопасности Вконтакте.

Заработок на Вконтакте

Я не очень люблю зарабатывать напрямую на аккаунте Вконтакте, но в тоже время, такая возможность существует. Я подробнее ее описывал в статье про заработок на группе Вконтакте. Во все биржи принимаются не только группы, но и личные страницы.

Зависимость от Вконтакте

Как это не тяжело понимать, но количество зависимых от Вконтакте будет увеличиваться. Вечерние просиживания Вконтакте будут негативно сказываться на сне, а сон будет травмировать нервную систему. Поэтому, внимательнее следите за своим здоровьем. Также почитайте эту статью — Как Побороть Зависимость от Социальных Сетей.

Добавлять много друзей Вконтакте, рекомендую, только после 18 лет, потому что все равно неадекватных людей хватает, но в 18 лет Вы уже достаточно начинаете понимать, как «отделить котлеты от мух».

Кого нужно добавлять в друзья Вконтакте

ТОЛЬКО «ЖИВЫХ» ЛЮДЕЙ! Не добавляйте ботов! Просматривайте стены людей, которых Вы добавляете или , которые добавляются к Вам, там должны быть признаки реального общения, а не только рекламные посты. Не добавляйте рекламные аккаунты туристических агентств или распродажи, они не принесут Вам никакой пользы для личного медиа-канала.

И помните, как сказал кто-то из современников — «весь контент в вашей жизни, кроме некролога, это PR»))) Удачного блогинга!

kaksozdatsvojblog.com

Как добавить много друзей Вконтакте :: Блог SEO JEDI

Как добавить много друзей Вконтакте?

Всем привет! Сегодня размещаю так называемый «гостевой пост». Пишет его уважаемая Анна Сергеевна, которая с недавнего времени плотно занялась SMM, SMO и т.п. Недавно, по работе, столкнулся с социальной сетью Вконтакте. Был задан вопрос: «Как сделать много друзей Вконтакте?«. Вопросы мне на почту приходят практически по несколько раз в день. И могу сказать, что немалая их часть связана именно с добавлением друзей и подписчиков. Так как я не любитель всех этих социалок, они у меня только для работы присутствуют, то пришлось напрячься и поискать человека, которому нравится этим заниматься и он более менее понимает, что там к чему. Сейчас она попытается расставить все на свои места, для меня и для тех, кому это еще не знакомо. Прошу строго не судить и шапками не закидывать — первый пост у человека.

Добрый день! Естественно, за одну статью я не смогу вам рассказать все тонкости и основы правильного добавления друзей, но начало будет, а это — главное!

Зачем много друзей Вконтакте?

Пожалуй, самый важный и самый первый вопрос, ответ на который вы должны знать, в первую очередь. Если вы не будете знать ответа на данный вопрос, то весь процесс с добавлением друзей можно считать пустой тратой времени.

Вообще, друзей Вконтакте добавляют для следующих целей:

  1. Реклама продукции, товара, партнерской ссылки.
  2. Реклама марки, бренда, лейбла (очень схоже с первым пунктом).
  3. Реклама аккаунта. (делается, чтобы пиарить известных личностей).
  4. Реклама и раскрутка группы.
  5. Просто трата времени.

Процентов 60 людей занимаются именно 5 пунктом. Причем, они сами не знают ответ на свой вопрос. Ведь когда я у них спрашиваю — зачем вам много друзей, они отвечают: «А что это плохо?». Если так рассуждать, то никогда не плохо иметь во дворе большую кучу дров. Но будет ли она пользоваться спросом? Зачем Вам большая куча дров, если большая часть из них сгниет, пока до них дойдет очередь?

Точно такая же ситуация и с друзьями. Вы должны быть четко определены с тем, какой смысл добавлять 100, 200, 500 или более друзей. Переписка со всеми? Не смешите.

Даже, если каждому из них писать, хотя бы раз в день, то на это уйдет около 500 сообщений. И то, только со словами «привет, как дела?». А если беседовать? Представляете? То-то же. 🙂
Поэтому переписка с таким огромным количеством друзей Вконтакте — явно не главная цель добавления.

Как можно добавлять друзей Вконтакте?

Известно, что лидирующие социальные сети (facebook,google+,vkontakte,mail.ru), давно уже сделали себе главным пунктом добавления очень простое правило — не нужно добавлять кого попало. Не нужно добавлять всех людей, которых только можно. Иначе за это Вас могут наказать.

Что значит наказать? Вы получите БАН (блокирование аккаунта без возможности к нему доступа). Естественно, администрация может в любой момент сделать  разблокирование аккаунта. Но для этого нужно показать, что вы такой белый и пушистый, и вообще заблокировали вас не по вашей вине.

Добавляйте друзей исключительно по общим интересам. Не нужно добавлять абсолютно всех. Используйте форму поиска «По критериям». Это поможет добавить действительно схожих с Вами людей. Также не добавляйте более 40 людей в день, а значит — не отправляйте более 40-50 заявок в день. Иначе можно получить БАН аккаунта.
Скажете — долго? А кто говорил, что работать в интернете — это халява? Приготовьтесь пахать не меньше, чем на работе. А в начале своего пути — в несколько раз больше. Выдержите эту нагрузку — добьетесь успеха. Если нет — будете считать, что в интернете нельзя заработать. Так, кстати, делает большинство.

Также воспользуйтесь еще формой ввода сообщения при добавлении в друзья. Рассказываю, что это значит.

Когда вы будете добавлять пользователя, ему можно будет написать личное сообщение. Главное в этом — ни в коем случае не нужно рассылать ссылку. Вообще не напоминайте ни в коем разе о ссылке. Любой нормальный пользователь сочтет такое сообщение за СПАМ. Вы бы, думаю, сделали так же.

В тексте сообщения можно указать, что вам очень хотелось бы познакомиться ближе, начать общаться, вам понравилась страничка пользователя и т.д. Придумайте что-нибудь. Только не рассылайте СПАМ.

Не нужно отправлять всем пользователям одинаковый текст приглашения. Используйте уникальный текст добавления в друзья, понятное дело, что не для каждого пользователя, но несколько вариантов не помешают. Эти простые правила помогут Вам избежать блокировки аккаунта.
И еще. Помните о том, что каждый пользователь Вконтакте может пометить присланное ему сообщение, как СПАМ. Если таких пользователей будет несколько, то администрация примет немедленные меры по блокировке вашего аккаунта. Не очень приятная ситуация. Поэтому, выбирайте внимательно пользователей, с которыми хотите завести дружбу, иначе можно запросто залететь.

Использование программ для добавления друзей

Раньше было все очень просто — запускаешь программу, нажимаешь на кнопочку и у тебя друзья штампуются пачками. Потом выходишь из аккаунта, заходишь в следующий аккаунт и делаешь точно такую же операцию. В сутки, по-моему, можно было отправлять не более 40 заявок. В результате, из 25 аккаунтов, можно было разослать около 1000 заявок в друзья. Естественно, около 150-200 человек, их принимает. В итоге, мы получаем за пару дней раскрученный аккаунт.

Что же происходит сейчас? Разработчики программного обеспечения для социальных сетей, устранили возможность добавлять массово друзей. Не знаю, хорошо это или плохо, но теперь в таких программах можно только слушать музыку, приглашать друзей в группы и т.д. Т.е. спам — рассылать уже не получится.

Мой вам совет — не используйте программы для добавления друзей Вконтакте. Рано или поздно, администрация введет новые обновления, новые системы контроля. Те аккаунты, которые будут выглядеть подозрительно — будут заблокированы. Лучше добавлять вручную, постепенно, но уверенно.

Тем товарищам, которые все же хотят попытать счастья в использовании софта, могу порекомендовать программу VkDuty.
Всем спасибо за внимание! 🙂

promotiger.ru

Любовь — Зачем много друзей ВКонтакте

Зачем много друзей ВКонтакте

Мне часто задают вопрос: а зачем много друзей в ВК? Попытаемся разобраться сейчас в этом вопросе. 

Что даёт нам большое количество друзей? 

1. При голосовании мы всегда можем обратиться за помощью к друзьям. И чем их больше, тем больше будет у Вас сторонников в том или ином голосовании; 

2. Вас больше видят в ленте новостей, следовательно, Вы получаете лайки, которые способствуют Вашему более высокому рейтингу при ранжировании при поиске ВКонтакте, иными словами, Вас легче будет найти; 

3. Вас больше видят в ленте новостей, следовательно, по тому или иному Вашему посту Вы получаете комментарии, что способствует более глубокому понимаю того, что Вы пишите, а также того, как это воспринимают другие; 

4. Вы всегда можете получить совет или ответ на какой-то волнующий Вас вопрос, если зададите вопрос постом, а то и проведёте опрос; 

5. В наш загруженный век всё сложнее общаться с друзьями в реальности, потому виртуальный суррогат общения в ВК хоть как-то сохранит эту нить и создаст атмосферу непрерывного общения с друзьями; 

6. Легче найти соратников в каком-либо деле; 

7. Проще понять реальных друзей, так как видишь, чем они живут, о чём думают и чем заняты; 

8. Можно оказывать помощь большему количеству друзей, так как больше людей Вас видят в ленте;

9. Можно стать популярной медийной личностью благодаря ВКонтакте;

10. Можно создать и раскрутить собственную группу, паблик или мероприятие  весьма легко, имея много друзей; 

11. С большим количеством друзей легче создавать свой бизнес или вести какую-то общественную деятельность, либо просто проповедовать какие-то свои взгляды;

12. И наконец, можно монетизировать свои посты, то есть участвовать в рекламе, так как Вас видят многие люди в ленте. Сделать это можно при помощи, например, вот этого сервиса. 

lyubov.perm.ru

Много друзей

Как добавить много друзей ВКонтакте?

Вы когда-нибудь видели у пользователя ВК несколько тысяч друзей? Вы будете удивлены, но достичь подобного результата не так уж сложно. Главное — не нарушать правила пользования социальной сети ВКонтакте.

Действительно, зачем добавлять (читай — накручивать) друзей? Причин может быть несколько. Вот простейшие примеры:

  • Таким образом вы можете популяризировать свою страницу.
  • Похвастаться перед своими настоящими друзьями, что вот, мол, у вас добавлено огромное количество друзей в ВК.
  • Играть в игры, где требуется большое количество пользователей. Вы все еще помните небезызвестную игру «Счастливый фермер», где можно было заходить к друзьям и помогать растить им овощи?
  • Самая главная причина — это возможность начать зарабатывать на своей странице.

С помощью инструкции вы сможете понять, как накрутить не только друзей, но и подписчиков на свою страницу (в отдельных случаях).

Это самый простой и действенный способ на текущий момент. Суть следующем: в ВК есть большое количество сообществ, в которых пользователи ищут друзей (или подписчиков).

Найти сообщество просто: наберите в поиске словосочетание «добавить в друзья», выберите подраздел «Сообщества» и вы увидите список групп.

Каким из сообществ стоит воспользоваться, решать только вам. Можете использовать сразу несколько групп. Главное, не стоит забывать о лимитах: в стуки нельзя добавить более 50 друзей.

Заходим в группу, добавляемся по желанию и пишем сообщение. Например, «Добавляю в друзьях всех!». В некоторых случаях можно добавить комментарий к уже имеющимся сообщениям. Это не важно. Главное — оставить заявку.

Ждем, когда начнут поступать заявки в друзья.

Второй вариант куда более сложный. Суть в том, что вы самостоятельно добавляетесь к человеку в друзья. Вопрос только в том, ответит ли он вам взаимностью.

Для этого заходите на страницу к пользователю и нажимаете на кнопку «Добавить в друзья».

Казалось бы, что может быть проще? Проблема в том, что сегодня многие пользователи пользуются кнопкой «Подписаться», о которой наш сайт уже успел рассказать.

При этом пользователь, на которого вы подпишитесь, может не увидеть уведомление, а потому проигнорирует просьбу, оставив вас в подписчиках.

Если вы играете в игру, в которой требуются друзья для помощи, найдите сообщество, посвященное этой самой игре. В нем просто оставляете заявку на добавление друзей.

Безусловно, в первую очередь это спам. Если вы будете писать в личку сообщения пользователю типа «Давай будем друзьями», будьте уверены, что скоро страницу заморозят за подозрительную активность.

Что касается всевозможных программ и сервисов по накрутке друзей и подписчиков, то ими пользоваться нужно крайне осторожно. Почему? В ВК отменная система безопасности, которая наверняка распознает накрутку. Что произойдет в этом случае, остается только гадать. Возможно, накрученные подписчики будут просто удалены из списка, а, возможно, страница будет заморожена. В любом случае, мы рекомендовали бы пользоваться более простыми способами, указанными выше, но решение, конечно, остается за вами.

Как добавить много друзей ВКонтакте и избежать бана

Как добавить много друзей ВКонтакте и избежать бана

Здравствуйте, дорогие друзья!

Хочу поделиться с вами секретом приобретения большого количества друзей и подписчиков Вконтакте. Существуют разные способы, которые позволяют сделать это без особых затруднений. Возникает вопрос, для каких целей в виртуальном мире вы хотите приобрести много друзей? Как добавить больше друзей Вконтакте?

Вы являетесь очень общительным человеком, или решили заработать на своей странице? А может, вы просто хотите похвастаться своим огромным списком друзей? Тогда вы попали по адресу, ведь в этой статье вы узнаете, все возможные способы. Рассмотрим несколько вариантов, некоторые из них бесплатные, а другие требуют материальных вложений.

Первым шагом на этом пути будет привлекательно оформленная персональная страничка. От этого напрямую зависит частота добавления в друзья. Не последнюю роль играет и ваше удачное фото на аватар. Желательно ставить свою настоящую фотографию. Можете сообщить ваш номер телефона + Skype.

Укажите вид деятельности, если это поможет в продвижении вашего дела. В общем, постарайтесь привлечь к себе максимум внимания, сделав свою страничку интересной. Размещайте не больше 20% своих предложений, а остальное место выделите на интересные посты. Вначале разместите около 10-ти записей, а затем начинайте добавлять друзей. Увлекательный контент поможет вам быстрее развиваться в этом направлении.

Люди из интереса будут становиться вашими подписчиками. Все для того, чтобы следить за новой поступающей захватывающей информацией. Наберите человек 50, и при правильно маркетинге, приглашать в друзья начнут вас.

Где мы ищем людей? Искать легче на страницах друзей, в разных группах, на публичных страницах. Существует ограничение: максимальное добавление Вконтакте — 40 людей в день. Как обойти этот запрет без последствий? Вы можете использовать записи на стене, фотографии, которые будут подводить людей к мысли добавить вас самостоятельно.

Одним из способов приобретения большого количества друзей является спам. С его помощью это делается довольно легко и быстро. Но есть большая вероятность, что вас забанят. Поэтому не советую пользоваться этим способом. Пользователи не любят спам, поэтому лучше выбирайте другие варианты.

Второй способ – фейковая страница. Выгодно будет создать профиль на женское имя. «Почему?» — спросите вы. Общеизвестно, что именно к девушкам возникает больше доверия и симпатии, соответственно их чаще добавляют в друзья. Совет: подберите нейтральную фотографию симпатичной девушки, информацию можете придумать или позаимствовать.

Подбирайте оригинальную информацию, это даст вам дополнительный бонус.

Вы наверняка обращали внимание на группы «добавь в друзья», «добавляемся в друзья». Вступив в них, оставляйте на стене и в заметках требуемую информацию. Это поможет вам приобрести больше подписчиков. На таких пабликах собираются люди с идентичной целью, поэтому данный вариант сотрудничества выгоден каждом участнику группы.

Следующий способ удобен для тех, кто большую часть времени посвящает играм и приложениям. Если там привлечено значительное количество посетителей, то можете использовать это фактор в свою пользу. Как, например, в игре «Уличные гонки». После ее установления нужно задействовать много людей за небольшой промежуток времени. Чтобы эффективно играть, возникает необходимость стать участником группы. Это даст вам возможность приобрести сотни друзей. Хороший способ, правда?

Вначале существования Вконтакте добавлять друзей было намного легче, это можно было сделать с помощью специальной программы. Переходя из одного аккаунта в другой, в сутки можно было отправлять до 40 заявок. Так люди всего за несколько дней могли раскрутить свою страницу.

Но сейчас все изменилось. Социальные сети устроены так, что нельзя безгранично увеличивать количество друзей. Теперь в таких программах, например VkDuty, разрешается слушать музыку, общаться и приглашать друзей в различные группы. Разработчики постоянно вводят новые системы контроля, обновления, они могут даже заблокировать ваш аккаунт, если им что-то не понравиться. Поэтому будьте бдительны.

Купить программу VKDuty можно на 30 дней здесь: https://www.oplata.info/asp2/pay_wm.asp?id_d=1491932&ai=559219

Если вас интересует получение материальной выгоды в Интернете, то выбирайте пользователей, у которых есть большое количество друзей. Добавляйте их в друзья. Заходите на их страницы и смотрите, какая у них есть информация, эффективно влияющая на продвижение в сети. Можно использовать это для реализации своих собственных проектов.

Если же вам нужно пополнить список друзей максимально быстро, то используйте сервис TopLiders . Что он собой представляет? TopLiders создан для того, чтобы привлекать не случайных людей, а определенную целевую аудиторию. Как работает этот сервис? После вашей регистрации, он выдаст список из 20-ти участников, которых вы можете добавить в друзья.

Затем у вас появится доступ в личный кабинет и ссылка на участие в этой системе. Вы можете рассказать об этом сервисе друзьям, знакомым, в социальных группах, на форумах. Если они захотят присоединиться, то система предложит им рейтинг, где вы будете на первом месте. Далее, поток ваших друзей будет нарастать в геометрической прогрессии. С увеличением количества ваших последователей будет расти и число ваших друзей. Неплохо, да?

Этот сервис предлагает вам еще один вариант увеличения количества ваших подписчиков — это приобретение VIP-статуса. Месячная плата составляет 10$. В этом случае, сервис TopLiders будет работать на полную мощность. Исходя из списка 20-ти контактов, для пользователей, которые зарегистрировались бесплатно, доступно всего лишь 7 позиций, а для VIP пользователей – все 20.

За невысокую плату на протяжении месяца вы гарантировано будете стабильно увеличивать количество ваших подписчиков. А использование графы «реклама» дает дополнительное увеличение скорости продвижения. Этим вы добьётесь большей узнаваемости и сможете легко начать работу в своем сегменте.

А если вы хотите найти хорошую работу ВКонтакте, то советую пройти вам курсы по подготовке специалистов ВКонтакте от тренинг-центра 1day1step . Я сам там проходил парочку курсов года 4 назад. Скажу, что они мне помогли и дали хорошие знания.

Использование подписчиков для продвижения бизнеса – один из самых распространенных методов развития бизнеса. На данный момент это самый дешевый (или даже бесплатный) способ продвижения Интернет-магазинов, брендов, сайтов и т.д. Подписывайтесь на обновления и делитесь информацией с друзьями.

Как набрать много друзей в контакте?

Как набрать много друзей в контакте?

Набирать друзей в контакте довольно просто. Здесь даже не важно, знакомы вы лично с человеком или нет. Для того, чтобы добавить человека вконтакте к себе в друзья просто нужно зайти на страничку человека и нажать кнопку – «Добавить в друзья». Многие люди просто так взамен добавляются к вам, а некоторые еще пишут вопросы – мы знакомы? С какой целью добавился? И задают другие подобные вопросы. Можно ответить что-то такое: «Мы незнакомы. Но можем познакомиться. А вообще – я просто добавляю друзей. Ведь чем их больше – чем веселее». Человек в данном случае либо оставит вас в друзьях, либо удалит. Но если удалит, то ничего страшного в этом нет – добавляйте новых и так со временем вы наберете много друзей в контакте.

Людей (их странички вконтакте) можно искать в друзьях друзей, в группах, в публичных страницах, на мероприятиях, о которых сообщается в контакте.

Часто друзей ищут для того, чтобы побольше баллов или очков набрать в какой-то игре, приложении. Людей, которые участвуют в таких играх можно найти в группах, которые посвящены данной игре или приложению.

Также порой много друзей добавляют для того, чтобы рассказать им о своей группе (то есть, так раскручивают группу вконтакте), либо для того, чтобы заработать в контакте больше, публикую на своей стене рекламные сообщения. Чем больше друзей – тем больше можно найти заданий на некоторых сайтах, которые за это заплатят деньги. Самый популярный сайт по заработку в контакте на своих личных страницах- vktarget.ru.

В день лично можно добавлять только 40 друзей в контакте. Из этой ситуации можно выйти. Есть специальные группы вконтакте, в которых можно на стене писать объявление – Добавляйтесь в друзья! Либо опубликовать картинку, которая дает понять, что вас следует добавить в друзья. А также можно написать – «Добавляйтесь» и в плюс к этому опубликовать свою собственную фотографию.

Подобные картинки можно создавать самостоятельно, либо брать в интернете или в самом контакте, беря их у тех, кто также ищет много друзей в контакте.

Некоторые группы вконтакте, для помощи в наборе друзей:
  1. https://vk.com/club13295252
  2. https://vk.com/spottsila
  3. https://vk.com/pr_4_u
  4. https://vk.com/club41650380
  5. https://vk.com/club42332124
  6. https://vk.com/vse_vdruzya
  7. https://vk.com/club41540162

Подобные группы можно и самостоятельно найти в поиске контакта – набрав слова – «добавь», «добавляйтесь в друзья», «пиар» и прочие.

Можно также за плату добавлять друзей в контакте. Это если у Вас есть денежные средства. Подобные задания (компании) можно создать на сайтах, на которых также можно и зарабатывать с помощью аккаунта в контакте. Стоимость одного такого добавления друзья варьируется примерно от 5 до 50 копеек. В этом помогают такие сервисы в интернете, как:

Вот так легко и просто можно набирать друзей в контакте и со временем вы наберете цифру в 10 000 друзей (пока максимальное число взаимных друзей в контакте).

РЕШЕНО Много друзей ВК

[РЕШЕНО] Много друзей ВК. Как сделать много друзей ВКонтакте

Иметь много друзей ВКонтакте всегда приятно. Когда число твоих контактов превышает 1000 или даже 10 000 человек, профиль приобретает особый статус. Например, популярные страницы ВК выше других оказываются в поиске, они попадают в Яндекс и Google, где их легко найти обычным поиском.

Много друзей ВК также не помешает, если вы заняты какой-либо рекламной деятельностью. Например, продвигаете свою группу – сообщество ВКонтакте, если вы хотите повысить популярность своего сайта или просто похвастаться перед товарищами. Но как сделать много друзей ВК? Об этом и будет наша следующая пошаговая инструкция.

При этом мы будем пользоваться исключительно разрешенными методами набора друзей. То есть ничего не станем накручивать за деньги, не будем никому платить за добавление в друзья. Все эти работы можно легко выполнить самостоятельно и получить много друзей ВК совершенно бесплатно. Кроме того, отказ от автоматических сервисов и программ гарантирует вашу безопасность.

ВАЖНО : если вы пользуетесь авто-программами добавления фейковых друзей, если вы накручиваете счетчики друзей, скорее всего, ваша страница будет заблокирована администрацией ВКонтакта. Ведь такие действия запрещены правилами системы!

Мы же рассмотрим целиком легальные способы.

Как сделать много друзей ВКонтакте: пошаговая инструкция

Для начала входим в свой кабинет.

На втором шаге нам нужно отыскать одну из специальных групп, созданных для взаимных знакомств, быстрого добавления друзей, репостов и лайков. Найти такую группу несложно с помощью поиска.

Просто вводим в поисковой строке слово «ДРУЗЬЯ» и переходим в любую из найденных групп.

Вот мы перешли в группу под названием «Добавляйтесь в друзья!» (http://vk.com/wormix_plus). Что мы здесь видим? Громадное число предложений дружбы на стене!

Чтобы не потерять эту группу, вступаем в нее. Зачастую сообщества, где можно получить много друзей ВК, открыты. Вступать в них может каждый. Точно также каждый желающий может оставить сообщение на стене. И таких сообщений может быть десяток, сотня, несколько сотен!

После вступления в группу, чтобы получить много друзей в ВК, можно самому высылать приглашения тем людям, которые оставляют заявки на стене сообщества. Для этого открывайте их страницы в новых вкладках браузера (нужно нажать правую кнопку мышки на имени), отправляйте заявки всем по порядку.

За один раз получить много друзей ВКонтакте у нас не получится, так как количество доступных заявок ограниченно. В один день нельзя выслать более 40 предложений дружбы. И это ограничение невозможно превысить.

Как только все ваши заявки оканчиваются, можно или отложить процедуру на следующий день (когда добавят заявки) или писать на стене сообщества. Если хотите получить много друзей ВК в один день – не переставайте писать предложения на стене группы, и к вам будут добавляться новые люди.

Поскольку много друзей – это также много отказов, не отчаивайтесь, если кто-то не примет вашу заявку или отклонит дружбу через день. Проверить отказы в дружбе можно через меню:

«Друзья» — «Заявки в друзья» — «Исходящие».

Отменяйте все заявки, по которым вас не примут, отклонят или проигнорируют.

Кроме того, следите за чистотой списка друзей и удаляйте оттуда «собачек»

Вот так просто в течение недели вы получите много друзей ВК, причем, совершенно легальным способом. Абсолютно бесплатно. Не забывайте только следить за чистотой профиля и отвечать на сообщения и предложения от ваших новых друзей.

Если же вы поймете, что определенная группа ВК себя уже исчерпала, что там сидят одни и те же люди, проделайте все шаги инструкции с самого начала и найдите другую похожую группу.

ВАЖНО : поскольку эти операции носят определенный риск, позаботьтесь о безопасности профиля, установите сложный пароль, зарегистрируйте номер телефона и адрес электронной почты. Если вдруг ВК заблокируют ваш профиль, вы сможете его восстановить по телефону или по почте.

Источники:
Как добавить много друзей ВКонтакте?
Вы когда-нибудь видели у пользователя ВК несколько тысяч друзей? Вы будете удивлены, но достичь подобного результата не так уж сложно. Главное — не нарушать
http://vkhelpnik.com/kak-nakrutit-mnogo-druzej-v-vk-srazu-i-bez-blokirovki/
Как добавить много друзей ВКонтакте и избежать бана
Как добавить много друзей ВКонтакте и избежать бана страницы. Все фишки и секреты вы узнаете в этой статье, а также узнаете сервис по добавлению друзей.
http://andreyspektor.com/socialnye-seti/kak_dobavit_mnogo_druzey_vkontakte.html
Как набрать много друзей в контакте?
Как набрать много друзей в контакте? Набирать друзей в контакте довольно просто. Здесь даже не важно, знакомы вы лично с человеком или нет. Для того, чтобы
http://sitesovety.ru/kak-nabrat-mnogo-druzej-v-kontakte.html
РЕШЕНО Много друзей ВК
Иметь много друзей ВКонтакте всегда приятно. Когда число твоих контактов превышает 1000 или даже 10 000 человек, профиль приобретает особый статус. Например, популярные страницы ВК выше других оказываются в поиске, они попадают в Яндекс и Google, где их легко найти обычным поиском. Много друзей ВК также не помешает,
http://pod-kopirku.ru/internet/180-mnogo-druzey-vk-kak-sdelat-mnogo-druzey-vkontakte.html

psihologvsem.ru

Добавляться в друзья — зачем и к кому

Виртуальная реальность преподносит нам все новые уроки, рождая новые понятия. В чем секрет этого? В том, что интернет — это неохватное информационное поле, где каждый находит что-то и кого-то по душе. Согласитесь, в университете или в школе не всегда удастся встретить, к примеру, почитателя биониклов, любителя шиншилл или знатока классической музыки.Да и на работе то же самое: людей ведь подбирают не по их увлечениям, а по профессии. Поэтому в реальности мы ограничены теми связями, которые нам предлагает жизнь. Зато в сети выбор собеседника зависит только от нашего желания общаться.

Владея иностранным языком, можно добавляться в друзья зарубежным блоггерам на страничках социальных сетей. Люди, как правило, охотно идут на виртуальный контакт, особенно если он связан с их увлечениями. Добавляться в друзья имеет смысл и в Твиттере, и в Google+, и на всевозможных порталах. Почему? Потому что для «своих» зачастую авторы предоставляют более подробные материалы, можно ознакомиться с их наработками, пообщаться. Многие сайты и форумы являются не то чтобы закрытыми, а с ограниченным доступом. То есть пока вы не вызываете доверия, с вами не поделятся, к примеру, своим секретом работы на бирже или способом выращивания огурцов в банке.А вот когда начнете добавляться в друзья, люди станут более охотно общаться с вами.

В сети мы находим общение по интересам. Здесь (в отличие от реальности) легко вычеркнуть человека из своей жизни, заблокировав, и так же просто добавляться в друзья. Это не та дружба, которая проверяется годами и суровыми испытаниями. Это, скорее, способ показать общность интересов или схожесть взглядов. Далеко не всегда мы знакомы в реальности с нашими виртуальными читателями. Но когда они начинают добавляться в друзья, это хороший знак. И дело не только в том, что растет посещаемость блога, что автор становится узнаваемым. Суть в том, что у людей возникает доверие, интерес к нашим текстам, что они находят в статьях что-то важное для себя.

Смело добавляйтесь в друзья к тому автору, который вам нравится. Поскольку симпатия заразительна, он тоже обратит на вас внимание. В том обилии блогов и дневников, которое существует сейчас, иногда трудно разобраться. На самом деле люди находят друг друга в сети по ссылкам тех, кто попал в друзья. И, как это ни покажется странным, зачастую в интернете люди готовы не только к большей откровенности. Поскольку их связывает общая проблема или общий интерес, они с готовностью помогают друг другу морально, оказывают поддержку. Ведь только кажется, что ты один на один с экраном. На самом деле на другом конце проводов сидит такой же человек, у которого может быть такая же проблема или сомнения. Он готов поделиться своим способом решения и просто сказать доброе слово.

Подписавшись на новости блога, мы будем получать их на почту. Но вот для взаимодействия стоит добавляться в друзья. Зачастую блоги и сайты имеют кнопки, соединяющие их с социальными сетями. На открытость в общении влияет и то, что в сети можно быть почти анонимным. Следовательно, обсуждая какую-нибудь проблему, можно не бояться, что высказанное будет использовано против вас.

fb.ru

Много друзей в вк — Всё о Вконтакте

Как добавить много друзей Вконтакте?

Здравствуйте, сегодня я расскажу, что нужно делать, чтобы в короткие сроки набрать 10000 друзей и приобрести несколько сот подписчиков. Я расскажу обо всех способах, которые использовал, чтобы добавить много друзей в контакт .

Кто-то может спросить, зачем нужно иметь в друзьях тысячи неизвестных людей. Для вас я подготовил небольшой список выгод, которые могут обеспечить такие друзья.

  • Вы можете стать популярны Вконтакте, если чем-то заинтересуете друзей. И новость о вас разойдется по контакту.
  • Поднять количество вступивших в вашу группу.
  • Похвастаться перед друзьями.
  • Начать зарабатывать на своей страничке рекламой.
  • Вы сможете играть в любые игры, в которых требуется большое количество друзей.
  • и многое другое.

Вернемся к способам набора этих 10 тысяч друзей.

Как набрать много друзей?

Вернемся к способам набора этих 10 тысяч друзей. Первым способом, о котором я расскажу, будет спам.

Так как в день нам доступно для набора 40 человек, мы должны заставить других пользователей добавлять нас в друзья. С помощью спама это делается быстро, но советую не спамить в известных и популярных группах, а то вас очень быстро забанят. Думаю с этим пунктом всё понятно оставлять сообщение типа «Добавь в друзья» где попало.

Фейковая страница

Если вы ещё не создали страницу, которую будете раскручивать. А также если страница вам нужна для материальной выгоды, а не для общения. Советую создать женский фейк, статистически подтверждено, что девушек добавляют в друзья активней. ) Но постарайтесь найти фотографию милой, простой девушки (эротика не подойдет), спишите у кого-то личную информацию и дерзайте.

Группы добавь в друзья

Существует множество групп, которые можно найти по запросам «в друзья», «добовляемся в друзья» и т.д. Вам нужно вступить в них и начать оставлять сообщения на стене и в заметках. Плюсы таких групп:

  1. Вас не забанят.
  2. В группах собрались такие же, как и вы.
  3. Эффект ощутим.
Приложения и игры

Как многие из вас знают Вконтакте существует множество игр для эффективного прохождение которых требуется большое количество играющих друзей. Например, игра «Уличные гонки». От вас требуется установить игру, зайти в группу посвященные этой игры и получать сотни друзей в короткие сроки. По мне это самый эффективный способ .

Надеюсь, я понятно рассказал и смог ответить на вопрос «Как вконтакте добавить много друзей?». Если у вас возникнут вопросы или вы заходите поделиться своим способом, пишите в комментариях я добавлю ваш текст в статью.

Хочу сделать ещё один подарок, под этой статьей разрешаю спамить и приглашать народ в друзья. Я банить не буду. )

Если вам понравился мой блог или данная страница, пожалуйста, нажмите на одну из кнопок «Поделиться» ниже. Вы сможете отправить друзьям интересную и полезную информацию, а я буду очень благодарен вам и пойду готовить новую статью. )

Как быстро набрать друзей «ВКонтакте»? Как набрать друзей «ВКонтакте»?

December 27, 2014

Круг знакомств каждого человека ограничивается, как правило, двумя–тремя сотнями людей, хотя бывают и исключения. Тем не менее со всей этой аудиторией довольно сложно контактировать привычными повседневными методами, а именно: встречаться, созваниваться, ходить в гости. Ведь если с каждым товарищем видеться хотя бы один раз в год, при условии наличия 300 друзей практически каждый день будет занят этим. В таком случае на помощь приходят социальные сети, куда можно добавить всех своих знакомых и общаться с ними, что не отнимет много времени.

Однако далеко не для всех людей количество пользователей в «Друзьях» определяет круг знакомств. Нередко там могут оказываться незнакомые люди. Для кого-то это помеха, и они стараются поскорее избавиться от незнакомцев, а другие, наоборот, научились извлекать из этого выгоду. Более того, сейчас многие из тех, кто занимается продвижением в социальных медиа, стараются пополнить свой френд-лист «ВКонтакте». О том, как набрать 10 000 друзей в этой соцсети, и пойдет речь в данной статье.

Зачем нужно большое количество друзей

Как было сказано выше, многие люди, занимающиеся рекламой, находят благодатную почву для продвижения своего товара или услуг в социальных сетях. Для того чтобы о продукте узнали, необходимо сначала решить вопрос о том, как быстро набрать друзей «ВКонтакте». Иными словами, обновления, появляющиеся на стене продавца, дублируются в разделе новостей его друзей, где из нескольких тысяч обязательно кто-нибудь обратит на рекламу внимание и заинтересуется.

Некоторые сделают репосты, чтобы их увидели их друзья, и так далее. Таким образом, для того чтобы эффективно продавать свой продукт, необходимо знать, как быстро набрать друзей на свою страницу «ВКонтакте».

Способы накрутки друзей

Вообще существует несколько способов увеличить свой френд-лист. Тем не менее сразу следует отметить тот факт, что администрация «ВК» всячески борется с накрутками. Поэтому было установлено ограничение на количество исходящих заявок, а именно не более 50 в сутки. Однако стоит отметить небольшую хитрость: лимит сбивается каждые 8 часов, то есть каждую четверть суток можно отсылать людям до 50 заявок. А в сутки это уже 200. Зная такой момент, легче ответить на вопрос о том, как накрутить много друзей «ВКонтакте» быстро.

Самые простые способы

Как многие уже успели догадаться, наиболее доступным способом увеличения количества друзей является самостоятельная рассылка заявок другим пользователям. Как отмечалось выше, в сутки можно отправлять до 200 приглашений. Даже если из них откликнутся на 100, это будет уже очень хорошо.

Также существуют различные группы для самопиара, в которых такие же пользователи просят добавить их в друзья. Там и вы можете разместить свою просьбу. Однако для улучшения результата необходимо делать это многократно. Так как послания размещаются в комментариях, которые обновляются чрезвычайно быстро. Это происходит по той причине, что многие стараются решить вопрос о том, как быстро набрать друзей «ВКонтакте». К слову, такой метод позволяет увеличить свой френд-лист за сутки в несколько раз.

Биржи накрутки

Этот универсальный инструмент позволяет в значительно увеличивать круг своих друзей и подписчиков. Помимо накрутки лайков, репостов, подписчиков в группы, биржи дают возможность добавить друзей. Для этого необходима внутренняя валюта, на всех сервисах она называется по-разному: «поинты», «сердечки» и так далее. Заработать ее можно при помощи таких же действий, а именно — лайкать и репостить записи по заданиям, вступать в группы и добавлять в друзья. За полученную валюту можно заказать накрутку своего френд-листа. Такие биржи, как Turboliker, Olike, VKTarget и другие, позволяют решить вопрос о том, как набрать друзей «ВКонтакте». К слову, для многих сервисов существуют автоматические боты, позволяющие облегчить заработок очков. Тем не менее к их использованию следует подходить очень внимательно. Так как при автоматическом зарабатывании «сердечек» действия вашего аккаунта могут быть расценены как накрутка, что может привести к заморозке страницы.

Кого добавлять в друзья

Добавляя незнакомого человека в друзья, нужно быть внимательным. Во-первых, по той причине, что пользователь, целью которого не является ответная накрутка, скорее всего, отклонит вашу заявку. А это значит, что количество неизрасходованных исходящих предложений сократится, чего нежелательно допускать без появления результата.

По этой причине первым делом нужно уделить внимание тем, кто занимается взаимным пиаром, и их знакомым, которые также с большой долей вероятности делают то же самое. Размещение объявления в группах, посвященных накруткам друзей, позволит нужным людям самим найти вас. Эти советы помогут избежать типичных ошибок и научиться тому, как быстро набрать друзей «ВКонтакте».

Небольшие секреты

Существует несколько советов о том, как увеличить эффективность пополнения своего френд-листа. Первый касается наполненности страницы. В «ВК» до сих пор существует так называемый рейтинг, но он никому не видим, кроме самого владельца аккаунта. Так для чего он нужен? Немногие знают, что он позволяет выводить страницу в ТОП друзей того или иного пользователя. Например, вы зашли на страницу к кому-либо, и те шесть друзей, которые отображаются в блоке под аватаром, — это люди с наибольшим рейтингом.

Набрать его можно, заполняя персональные данные. «ВК» сам предложит это сделать. Не нужно пренебрегать заполнением, если вы желаете накрутить друзей. Второй момент связан с объявлением в группах о взаимном пиаре. Гораздо эффективнее «большое» сообщение. То есть на комментарий с картинкой или граффити обратит внимание больше людей, чем на текст длиной в одну строчку. Пользуясь этими секретами, вы будете знать, как быстро набрать друзей «ВКонтакте».

Заключение

На самом деле набрать большое количество друзей и подписчиков в «ВК» не представляется сложным, ведь аудитория проекта огромна. Тысячи и даже десятки тысяч – это далеко не предел. Ведь, например, на страницах звезд сотни тысяч подписчиков – потенциальных друзей. Требуется лишь правильно выстроить стратегию по увеличению френд-листа. А все основные способы того, как набрать друзей «ВКонтакте», были изложены в этой статье.

Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

Как накрутить друзей в Вк (Вконтакте)?

Вам нужно большое число друзей в социальной сети Вконтакте? Но не получается это осуществить? Тогда эта статья для Вас. В ней мы подробно рассмотрим, как накрутить друзей в Вконтакте. быстро, много и бесплатно.

Существует множество способов накрутки друзей в Вк. Мы же рассмотрим самые эффективные из них, которые в короткие сроки смогут дать ощутимый результат.

Зачем накручивать друзей в Вк (Вконтакте)?

Не знаете зачем накручивать друзей в Вконтакте. Тут все очень просто. Существует несколько причин, почему пользователи социальной сети Вконтакте гонятся за количеством друзей:

  • Основная причина — ради заработка. Чем больше друзей Вконтакте, тем больше можно заработать с помощью данной социальной сети. Чаще всего зарабатывают на своих страницах Вконтакте с помощью партнерских программ или выполнения заданий.

Чем больше накрутите друзей – тем больше получите потенциальных клиентов для реализации любой партнерской программы. А выполняя задания на сайтах для заработка в социальных сетях. имея большое количество друзей можно выполнять высокооплачиваемые задания.

Также если Вы хотите заработать на группе Вконтакте, то большое количество друзей помогут Вам в этом. В первую очередь Вы сможете ежедневно приглашать в свою группу друзей, а во вторую, делая репосты из своей группы их увидит большее количество друзей.

  • Накрутка друзей в Вконтакте поможет продвижению своего бизнеса. Если у Вас есть свой сайт, информационный или интернет магазин, не важно, с помощью социальных сетей можно привлечь значительное количество посетителей.

    Много друзей в Вконтакте помогут продвижению сайта в социальных сетях. Делясь ссылкой в Вк, ее увидят большее количество человек, а значит и посетителей будет больше. Заработок владельца любого интернет-ресурса напрямую зависит от размера аудитории, которую он охватит.

  • Накрутка друзей Вконтакте многим нужна для самоутверждения, как банально это бы не звучало. Много друзей – признак популярности и повод для гордости. И для этого тратится уйма времени, добавляя друзей и накручивая лайки в Вконтакте.
  • Как бы то ни было, у каждого свои цели и для всех они важные. И в любом случае, можно совместить приятное с полезным – повышая свою популярность, при этом зарабатывая в интернете .

    Накрутить много друзей в Вконтакте можно абсолютно бесплатно. Для этого есть несколько способов, которые мы сейчас подробно разберем.

    Как добавить много друзей в Вк (Вконтакте)?

    Чтобы иметь много друзей в Вконтакте. прежде всего нужно начать добавлять их самому. В социальной сети Вконтакте есть лимиты на количество добавлений друзей в сутки – не более 40 человек. К тому же, добавляя несколько дней подряд по 40 человек, защита Вконтакте посчитает Вас «ботом» и заморозит.

    Поэтому добавлять желательно каждый день разное количество друзей, в среднем около 30. Как говорится, тише едешь – дальше будешь. Получая заморозки страницы, Вы не только перестаете накручивать друзей в Вконтакте, но и растеряете уже имеющихся.

    А теперь, давайте разберемся, где искать друзей в Вконтакте. Воспользуйтесь поиском данной социальной сети, введя фразу «Добавь». Выберите вкладку «Сообщества». Перед Вами раскроется огромный список групп для взаимопомощи по накрутке друзей.

    Выберите любое сообщество и откройте его. Далее выбирайте пользователей, которые оставляют записи на стене с фразами «добавляйтесь» или «добавлю всех» и добавляйте их в друзья. Рекомендую добавлять пользователей у которых подписчиков значительно меньше, чем друзей.

    В противном случае Вас просто могут не добавить. Некоторые пользователи накручивают не друзей, а подписчиков и их нужно избегать. Читайте в этой статье о том, зачем накручивать подписчиков Вконтакте.

    Как сделать, чтобы меня добавляли в друзья в Вк (Вконтакте)?

    Наверное, Вы подумали, что накрутить максимальное количество друзей Вконтакте, которое равняется 10000 человек, будет довольно сложно, если добавлять в день даже по 40 человек. И как выйти из этой ситуации? Очень просто, нужно сделать так, чтобы Вас добавляли в друзья в Вконтакте другие пользователи.

    Сделать так, чтобы Вас добавляли в друзья в Вконтакте можно в тех же группах, о которых мы говорили чуть выше. Составьте текст, заготовьте картинку и размещайте на стенах в группах «Добавь». Регулярно размещая сообщения, Вы сможете накрутить много друзей Вконтакте, причем абсолютно бесплатно.

    Чтобы избежать заморозки своей страницы, регулярно меняйте текст сообщения. В группах с малым количеством участников (до 30 тысяч) не пишите по 10 сообщений подряд. Имейте терпение и у Вас получится накрутить много друзей в Вк.

    Как быстро накрутить друзей в Вк (Вконтакте)?

    Накручивать друзей Вконтакте в ручном режиме – это эффективно, но требует времени. А есть ли выход, если времени или желания этим заниматься нет? Конечно! Есть сервисы, которые помогут очень быстро накрутить друзей в Вконтакте :

    • LikesRock — замечательный проект, который позволит в короткий строк набрать максимальное количество друзей Вконтакте. Стоит накрутка друзей в LikesRock очень дешево – всего за одно евро можно накрутить 1000 друзей в Вк. Помимо покупки друзей, тут также можно накрутить лайки Вконтакте и раскрутить свое сообщество. Этот проект предлагает виды раскрутки и в других популярных социальных сетях по очень низким ценам.

    Если Вы не обладаете средствами, чтобы накрутить друзей Вконтакте с помощью LikesRock, то на данном проекте можно и заработать. Кроме этого, после регистрации Вам будет начислено 0.10 евро для тестирования, которые можно потратить на покупку друзей. Подробнее читайте тут как работать в LikesRock .

  • Bosslike — еще один замечательный сайт, который предлагает бесплатную накрутку друзей Вконтакте. Купить накрутку на Bosslike можно за специальную валюту – «баллы». Их можно получить помогая другим пользователям в социальных сетях (ставя лайки, делая репосты и так далее), то есть абсолютно бесплатно!
  • Для тех, кому дорого свое время и нужен быстрый результат, могут просто купить любое количество баллов за реальные деньги. Помимо накрутки друзей в Вк, Bosslike предлагает и другие услуги по продвижению в социальных сетях. Узнать подробнее можно тут как пользоваться Bosslike .

    Накручивать друзей в Вк (Вконтакте) быстро или бесплатно?

    Теперь Вы знаете основные способы, с помощью которых можно накрутить много друзей в Вконтакте. Некоторые из них бесплатные, а некоторые нет, но положительный эффект могут принести все.

    Понятное дело, что используя сервис LikesRock. Вы сможете намного быстрее накрутить много друзей в Вк. Но и накручивая друзей в группах самостоятельно можно легко увеличивать количество на 100-200 человек в день.

    Выберите любой понравившийся способ или используйте все сразу, и накручивайте 10000 друзей в Вконтакте. Желаю успехов! Подпишитесь на обновления сайта и будьте всегда в курсе новой и полезной информации.

    Было интересно? Тогда поделись с друзьями!

    Источники: http://vkblog.ru/sekrety/kak-dobavit-mnogo-druzejj-vkontakte/, http://fb.ru/article/162746/kak-byistro-nabrat-druzey-vkontakte-kak-nabrat-druzey-vkontakte, http://profits-plus.ru/article.php?id=77

    vkontakteblog.ru

    Скажи мне, кто твой друг? / Хабр

    Привет, Хабралюди!

    У меня есть хобби. Я ночами (в нерабочее время) пишу библиотеку укладки графов: vivagraph.js. Хотел поделиться с вами, узнать что думаете. Визуализировал я сеть друзей своих на «В Контакте» с использованием WebGL. Но лучше один раз увидеть, чем читать, верно?

    Это мои друзья. Каждая точка — человек, целый мир, с которым так или иначе мне повезло встретиться. Линия между точками обозначает дружбу. По этой сети можно, правда, сказать многое о человеке.

    Как построить сеть своих друзей?

    1. Проверьте что браузер поддерживает WebGL:

    get.webgl.org

    — должен быть кубик. Если кубика нет — попробуйте другой браузер. Часто хром/лис блокируют видеокарты с устаревшими драйверами. Увы, кубик — это ключ к успешной визуализации :).

    2. Зайти на www.yasiv.com/vk — это визуализация ваших друзей на ВК.

    3. (опционально) — поделиться своей картой с друзьями, рассказать о сайте. Я буду очень рад, т.к. в маркетинге, увы, ни бум бум (кто там?).

    Почему синие квадраты вместо аватарок?

    У WebGL есть очень строгие ограничения на картинки, используемые в текстурах. Если они приходят из другого домена, сервер с картинками должен разрешить их кросс-доменное использование. Исправляется добавлением в заголовок ответа с картинкой

    Access-Control-Allow-Origin:*

    , но увы, ВКонтакте этого пока не поддерживает. Если вы, читатель, являетесь сотрудником ВКонтакте, и имеете доступ к коду — добавьте, пожалуйста хедер. Я вам спасибо огромное скажу, и визуализацию подправлю :).

    Почему WebGL?

    Ни CSS, ни SVG, ни даже простой canvas 2D не сравнятся с производительностью WebGL.

    vivagraph.js

    поддерживает SVG и CSS, но в обоих случаях основным тормозом визуализации является браузерный код отрисовки элементов. Лишь с использованием WebGL ботлнек перемещается в мой алгоритм укладки :).

    Маленький Мир

    Помните историю о

    шести рукопожатиях

    ? Недавний

    анализ

    полной сети Фейсбука вывел число 4.7. Я забавы ради начал достраивать сеть от мало знакомого мне друга в неизвестность и такая картина наблюдалась очень часто:


    Что скажете?

    Мне очень-очень важны ваши отзывы и предложения. Это всего лишь мое хобби, но я очень люблю его. Понимаю, что все еще сыровато, и на огромных графах (больше 2000 узлов) все работает слишком медленно. Но вместо того, чтобы пытаться сделать все правильно с первого раза, я хотел бы спросить у вас, что бы вы посоветовали сделать лучше? Ну и буду очень рад, если присоединитесь к

    проекту

    и поможете сделать его еще лучше :).

    Эдуардо Докампо: «Если бы мы с Шароновым остались в «Рубине», то точно сохранили бы место в РПЛ»

    Испанский тренер рефлексирует о Казани и Уфе.

    После почти семи лет в России Эдуардо Докампо решил попробовать себя главным тренером в Испании, причём в четвёртой по силе лиге. В последний раз в таком качестве он работал в «Рубине», но тогда он занимал эту должность из-за отсутствия нужной лицензии у Романа Шаронова, который тогда руководил командой. Как признался Докампо в интервью «БИЗНЕС Online», он часто обсуждает с Шароновым «Рубин» сезона 2019/20 — и придерживается мнения, что они добились бы результатов, если им доверились во второй половине сезона. 

    Кроме «Рубина», мы обсудили с Эду его работу в «Уфе», узнали об его впечатлениях от столиц Татарстана и Башкортостана, а также попросили поделиться мнением о недавнем провале сборной России в Сплите и словах Валерия Карпина о психологии игроков.

    Графика: Андрей Мартынов / фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

    «МНЕ БЫЛО БЫ ИНТЕРЕСНО РАБОТАТЬ В АКАДЕМИИ»  

    – Эдуардо, мы с вами разговариваем на русском языке, который вы успели выучить за время работы в России. Но сейчас вы в Испании, вне русскоговорящей среды. Не забывается ли язык?

    – Нет. К счастью, у меня очень много друзей в России, с которыми я поддерживаю связь, и я не потерял возможности говорить на русском и держать этот уровень, надеюсь, достаточно хороший.

    – Вы поддерживаете контакт с Романом Шароновым?

    – Мы на связи, часто переписываемся и созваниваемся. Чаще всего вспоминаем нашу работу в «Рубине» и говорим о футболе, но можем обсудить и другие  темы.

    – Обсуждаете ли возвращение на работу в России?

    – Не обсуждаем. Сам я хочу вернуться в Россию и буду рад поработать с Романом. Но всё зависит от предложений. Мы не можем сказать, что это случится завтра или послезавтра. Если завтра он мне скажет: «Эду, давай. Хочешь со мной поработать?», я, конечно, соглашусь.

    – Чего вам больше хочется: работать в штабе Шаронова или самому быть главным тренером?

    – Могу только сказать, что я люблю футбол. Я бы хотел быть главным тренером мадридского «Реала», но это не объективное желание. Я работаю по мере возможностей и предложений. Сейчас я в «Калаорре». Если завтра будет другое предложение, то я рассмотрю его. Понравится – соглашусь.

    Роман Шаронов / фото (здесь и далее): Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

    – Если бы к вам поступило предложение заняться молодёжным футболом в Казани, как бы вы отреагировали на него?

    – Мне это тоже интересно, я бы рассмотрел его. Точно не сказал бы «нет» только из-за того, что хочу работать главным тренером в клубе. Повторюсь, что люблю футбол, а это тоже часть футбола. Я работал в академиях «Атлетика» и «Рубина», и мне было очень комфортно работать с воспитанниками этих команд. По образованию я учитель, у меня был опыт работы в школе.

    – Сейчас вы сейчас тренируете «Калаорру». Как вас занесло в четвёртый по силе испанский дивизион?

    – В Испании если ты не играл на профессиональном уровне, то стать главным тренером в ла лиге или сегунде очень тяжело…

    – То есть шансов на появление нового Моуриньо в Испании очень мало?

    – Да. В теории можно, как Моуриньо, стать ассистентом и показать себя, но не у всех это получается. Тяжело попасть даже в сегунду Б.

    – Какие у вас впечатления от «Калаорры»? Можете рассказать, это вообще за клуб и город?

    – Город Калаорра находится в провинции Риоха, которая известна в первую очередь своим вином. Клуб играет на старом стадионе, куда ходит около тысячи болельщиков. Это, кстати, неплохо для маленького города, но всё равно мало. Такой базы, как в Казани, у нас нет, и игроки утром приходят на тренировку, а вечером уходят. Много времени занимает дорога. Завтра, к примеру, нам предстоит восьмичасовая поездка, в среднем же мы проводим в автобусах по четыре-пять часов. Такого нет, наверно, даже в ФНЛ.

    – У игроков вашей команды футбол – основная профессия?  

    – В этом году – да. Раньше они подрабатывали: кто-то работал бухгалтером, кто-то в супермаркете. Сейчас клуб и чемпионат стали более профессиональными, и мы смогли себе позволить, чтобы футболисты только играли. Зарплаты у нас в среднем от 500 до 1000 евро в месяц.  

    – Что вас приятно удивило? С чем, наоборот, пришлось свыкнуться?  

    – Пришлось привыкать к условиям. Удивил высокий уровень соперников. Например, «Депортиво», который в нулевых играл в полуфинале Лиги чемпионов. Ещё «Расинг», в котором играло много игроков из России.         

    «НАШЕЙ РАБОТЕ В «РУБИНЕ» МОЖНО ПОСТАВИТЬ ОЦЕНКУ «ХОРОШО»  

    – Уже почти два года прошло с момента вашего ухода из «Рубина». Можете подытожить вашу работу с Шароновым, игру той команды, результаты?

    – Я люблю смотреть те матчи сейчас, когда ушли все эмоции. Мне очень нравится, как играла та команда. У нас были очень хороший выход из обороны в атаку, позиционное нападение. Дюпин играл как полевой футболист и помогал создавать преимущество на другом участке поля. Мы хорошо доходили до чужой штрафной, правда, забивали очень мало голов. Наверное, мы должны были лучше работать. Часто обсуждаем тему реализации с Шароновым. Очень много вещей, которые мы делали в «Рубине», сейчас видны в других командах.   

    Олег Кузьмин, Роман Шаронов и Эду Докампо

    – «Рубин» тогда отлично стартовал и стал открытием сезона. Но затем всё поломалось. Что именно?

    – Я не согласен, что мы стали играть хуже. Да, мы стали меньше забивать и болельщиков расстраивало, что мы не набирали очки, но надо быть более объективным и оценивать весь процесс, строительство команды. Если бы [в «Рубине»] ещё чуть-чуть потерпели, то мы бы проделали отличную работу. Конечно, всегда есть где прогрессировать, но нашей с Шароновым работе можно поставить оценку «хорошо».

    – Возможно, «Рубин» пострадал от завышенных ожиданий. Вы ведь и сами прогнозировали спад у команды. Думали ли вы, что он будет настолько стремительным?

    – У любой команды случаются спады. Не все игроки находятся в хорошей форме весь сезон. Мы понимали, что из-за хорошего старта к нам будет приковано больше внимания и что нам будет тяжело удержать этот уровень. Тем более, когда нам говорили, что у клуба есть проблемы с финансированием и мы не можем привезти игроков. За одну неделю до старта чемпионата у нас не было новичков. Мы работали с игроками «Нефтехимика».

    – Тогда в «Рубине» пропагандировали атакующий футбол. Вы действительно считаете, что были его зачатки? Команда тогда забивала меньше всех в лиге.

    – Страдала реализация. Мы всегда хотели атаковать, высоко прессинговать, отбирать мяч как можно быстрее. Это были наши черты. Понятно, что иногда соперники заставляли нас играть чуть ниже, но мы всегда старались отодвигать мяч как можно дальше от наших ворот.

    – Могли ли вы тогда оказаться в зоне комфорта, расслабиться, потерять хватку?

    – Всё может быть. Мы с Шароновым знали, что может случиться спад после хорошего старта. Мы пытались донести до игроков, что мы должны думать о каждом конкретном матче, а не загадывать, где мы будем в конце чемпионата. Мы раз за разом повторяли, что только сегодня можем сделать шаг вперёд. Может быть, игроки не привыкли к нашей манере речи. Но не думаю, что мы не доработали в этом плане.

    – Какая была атмосфера в команде, тренерском штабе, когда вы постоянно проигрывали, находились внизу таблицы? Вы думали, что держите ситуацию под контролем?     

    – Паники у нас никогда не было. Мы были уверены в своей работе. Проблема была не в поражениях, а в ничьях – с «Уралом», «Уфой». С «Оренбургом» мы играли хорошо, но пропустили в конце с пенальти. Со «Спартаком» на последних минутах Уремович не забил. Всё это игры, в которых мы доминировали, были лучше соперников. Если же говорить о поражениях, то мы, наверное, их заслуживали.

    – Тогда номинально главным тренером были вы, потому что у Шаронова не было лицензии Pro. Клубу тогда грозили санкции от УЕФА. Нельзя было показывать, что на самом деле главным был Шаронов. Как этот процесс проходил?

    – Для Ромы это было большой проблемой. Он любит ходить по бровке, а это было запрещено. Он не мог донести до игроков информацию, как хотел, а у меня был языковой барьер. Это не как сейчас мы с вами спокойно говорим. До игроков нужно было доносить мысли на эмоциях, криком, и это легче получалось у Шаронова.

    «САЙМАНОВ НИКОГДА НЕ ГОВОРИЛ ОБ УВОЛЬНЕНИИ»  

    – Во время вашей работы к «Рубину» было приковано большое внимание. Выкладывались видео из раздевалок, к Шаронову приезжал популярный блогер Евгений Савин. Много говорилось о любви Шаронова к року. Вам не кажется, что такое внимание в итоге негативно повлияло на команду?

    – Всё это были эмоции. Когда всё хорошо и команда выигрывает, ты чувствуешь себя самым крутым тренером в мире. Когда проигрываешь, всё наоборот. То же самое случилось со Слуцким. Когда команда выигрывала, все видео и шутки воспринимались круто. А сейчас пошли негативные комментарии. Нужно воспринимать это отдельно от работы, сделанной тренером.

    Рустем Сайманов

    – Когда у команды был спад, первое время в клубе вам доверяли. Все понимали, что это переходный сезон и больших свершений от команды ждать не стоит. Что стало точкой невозврата? Когда вы поняли, что доверие иссякло?

    – Честно говоря, я не знаю. Рустем Сайманов всегда говорил, что поддерживает нас. Он никогда не говорил о возможном увольнении. Я тогда уехал на каникулы в Испанию и оставил все вещи в Казани, поскольку думал, что в январе мы вернёмся на работу. Но мне позвонил Шаронов и сказал, что всё. Никогда не чувствовал, что мы можем прекратить сотрудничество с «Рубином». Рустем Фидаевич всегда был честен. При любом поражении он говорил, что нужно работать.

    – Сразу после вашего ухода с Шароновым и приходом Слуцкого в «Рубине» начались многомилионные покупки. Как думаете, если бы при вас, на полгода пораньше финансовое положение улучшилось, то и результаты были бы другими?

    – Мы никогда этого не узнаем. Понятно, что нам нужны были три-четыре игрока. Но это не зависело от нас.

    – Шаронов тоже дал нам интервью, которое выйдет в ближайшее время, и отметил там, что «Рубин» бы остался в РПЛ, если бы вас не уволили. Вы тоже так думаете?

    – Согласен с ним на сто процентов. Мы точно остались бы в РПЛ.

    – Вы следите за «Рубином» с тех пор, как команду возглавил Слуцкий?

    – Конечно. Я болею за «Рубин».

    – Игра команды при Слуцком сильно отличается от вашей?

    – Он сделал больший акцент на оборону. Несколько игроков взяли на себя ответственность за нападение, а другие оборонялись. Меньше командной игры.

    – В прошлом сезоне «Рубин» всех удивил и почти вошёл в тройку РПЛ. Удивились такому резкому прогрессу команды?  

    – Это тогда они стали четвёртыми в РПЛ. Но мало кто помнит, как команда играла и выигрывала. У «Зенита» дома победили на последних минутах. Было несколько игр, когда забивали в конце. То же самое и с нами. Помнят только результат, а не то, как мы играли. Успех был. Но мне нужно сделать глубокий анализ их игры, чтобы составить мнение.

    «ТОГДА В РОССИИ НИКТО НЕ ИГРАЛ ТАК, КАК ДЮПИН»  

    – В том сезоне в команде было много грузин. Вы делали большую ставку на Давиташвили, а Кварацхелия чаще выходил со скамейки. Сейчас вам не кажется это ошибкой?

    – Хвича Кварацхелия – отличный игрок. И сейчас, и в том сезоне. Я желаю ему всех успехов. Но тогда мы выбирали Зурико, потому что он был в лучшей форме. Хвича же хотел всегда обыгрывать – и когда он терял мяч, это было для нас большой проблемой, мы пропускали контратаку. А сейчас, когда он теряет мяч, другие игроки могут его вернуть без участия Хвичи. У нас же был другой подход к футболу. Мы хотели, чтобы вся команда и атаковала, и защищалась. Сейчас Хвича намного сильнее того, что играл при нас.

    – С чем связан такой прогресс?  

    – Сыграл роль Слуцкий. Он дал ему больше играть. Команда рассчитывает, что он будет создавать моменты: либо пенальти, либо он сам забьёт, либо соперник получит жёлтую карточку. При нас он тоже прогрессировал, выходя со скамейки.  

    Зурико Давиташвили

    – Разговоры о том, что Хвича обязательно должен уехать сильный европейский клуб, не перегреты?  

    – Думаю, нет. Я на одной пресс-конференции сказал журналистам, что не надо уделять ему столько внимания. Ему тогда было 19 лет, он только начинал карьеру. Ему нужно было дать спокойно работать, а дальше будь, что будет. Это, скорее, желание агентов продать его, нежели реальный интерес. Но понятно, что рано или поздно Хвича будет играть в Европе.  

    – Почему у Давиташвили в итоге всё сложилось менее удачно?  

    – Зурико не хватает только голов. Как только он начнёт забивать по 6-7 голов за сезон, то станет отличным игроком. У него и техника есть, пас, объём работы. Он работоспособный игрок.  

    – Вы уже сказали про Дюпина. Когда подписывали вратаря из команды, вылетевшей в ФНЛ, вы предполагали, что он в итоге дорастёт до сборной России?  

    – Не ожидал, но всегда доверял работе клуба. Как мы увидели, как он играет ногами, мы сразу поняли, какую помощь он окажет команде. Никто так не делал в России. И это ещё не говорю о том, как он работает в воротах. Супервратарь. На тот момент он был самым современным вратарём в России.

    Юрий Дюпин

    «С РАДОСТЬЮ БЫ ЖИЛ В КАЗАНИ»  

    – Вы пришли в «Рубин» ещё в 2012 году и сперва работали с юношеской командой. В итоге вы проработали суммарно в Казани почти 6 лет. Какое самое яркое впечатление за всё время работы «Рубине»?

    – Не могу выделить один момент. Мне очень нравилось работать в академии. Сначала было недопонимание, так как мы не могли говорить на русском. Потом было всё лучше и лучше. Наверное, изучение языка стало ключевым моментом.

    – У вас есть семья? Жена, дети?

    – Я один. Детей нет. Я был женат. Но перед моим приездом в Россию мы расстались.

    – Вы много прожили в Казани. Никогда не задумывались в итоге обосноваться здесь?

    – Конечно. После увольнения я и остался в Казани, продолжал учить русский. Мне хорошо там. Бывают моменты, когда я могу там жить. Для меня это не чужой город. Я не знаю, куда ещё меня может забросить моя работа, но я бы с радостью проживал в Казани постоянно.

    – Откуда взялась такая привязанность к городу, помимо работы в «Рубине»?

    – Здесь отличные люди. Город меньше по сравнению с Москвой или Питером. Уютно, красиво. Помню, когда я только приехал, как много чего строили, переделывали к Универсиаде. И с каждым годом становилось всё лучше и лучше. Есть рестораны, торговые центры. Всё, что нужно и что хочешь. При этом ты можешь очень быстро доехать, куда угодно. Очень высокое качество жизни.

    «СТАРАЛИСЬ СТРОИТЬ В «УФЕ» БОЛЕЕ АТАКУЮЩУЮ ИГРУ»  

    – Последним вашим клубом в России была «Уфа». Почему Рашид Рахимов пригласил вас?  

    – Рахимов знал меня по работе в Казани. Также мы работали в программе «Тотальный футбол» на «Матч ТВ». Там мы обменялись телефонами, затем переписывались. Когда он предложил мне поработать, я согласился. Было интересно, другой клуб РПЛ.  

    Какие были ваши первые впечатления после прихода в «Уфу»?     

    – Команда находилась в конце таблицы. Нужно было понять настроение игроков. Добиться, чтобы они чувствовали себя увереннее. Этим мы и занимались с Рахимовым. Не удалось.  

    – Какой вам запомнилась «Уфа» как организация? Можете сравнить её с тем же «Рубином»?

    – Простые хорошие люди. Условия, конечно, другие, но какие есть. Им там удобно, уютно. Мы тренировались только на стадионе, а тренажёрный зал был рядом со стадионом. Нет базы: Игроки приходили на тренировку, тренировались, а потом уезжали. Даже нет манежа для академии. Ребята тренировались на улице в снег, холод.

    Фото: пресс-служба «Уфы»

    – Как вы тогда планировали спасать «Уфу» от вылета? За счёт чего?

    – Они продали ведущих игроков до старта сезона. Голов было мало. «Уфа» всегда отталкивалась от обороны, не держала мяч, играла на контратаках. Мы же пытались строить более атакующую игру. Не удалось, потому что изначально нужно было сломать некоторые привычки. Когда привычка выработана, то убрать её очень тяжело.

    – «Уфа» с Рахимовым и вами провела полноценные зимние сборы. Но после зимней паузы игра не улучшилась. Что помешало?

    – Мы ждали одних новичков, а пришли другие. И пришли они поздно, только в конце сборов. Хотя мы были полтора месяца в Турции, поработать с ними просто не было времени.

    – Вы ведь не сразу покинули «Уфу» вслед за Рахимовым. Казалось, что вы тогда станете исполняющем обязанности главного тренера. Но вскоре и вы ушли. Почему была эта небольшая пауза?  

    – Я и Райнер (Мюллер, тренер во физподготовкеприм.) ушли вместе с Рахимовым. Может быть, объявили об этом чуть позже. Рахимов подал в отставку после игры с «Динамо» в субботу. Мы остались, потому что Рахимов попросил нас подождать, узнать, что будет. Но уже в понедельник нам объявили, что и мы уходим.  

    «РАХИМОВ НИКОГДА НЕ ОСКОРБЛЯЛ ИГРОКОВ»  

    – После ухода Рахимова начали всплывать не совсем приятные истории. Беленов рассказывал, что Рахимов неуважительно относился к игрокам. Многие были рады его уходу. Можете прокомментировать?

    – Я был удивлён, когда читал об этом. Может быть, иногда Рашид Маматкулович был жёстким. Но всё зависит от того, как ты воспримешь эти слова. Если я воспринимаю их как рабочие моменты, то послушаю что говорит тренер, а не на то, как он говорит.

    – Сам Рахимов говорил, что просто пытался замотивировать так игроков. Вы разделяли его позицию?

    – Согласен с ним. Я никогда не видел со стороны Маматкуловича никакого неуважения к игрокам. Может, я не владею русским настолько, чтобы понять все его слова, но мне кажется, что они никогда они не были оскорбительными.

    – А вообще какая атмосфера тогда царила в команде? Напряжение было?  

    – Напряжение всегда есть, когда находишься в таком турнирном положении. Но во взаимоотношениях я его не чувствовал. Только рабочие моменты. Иногда нужно было быть жёстким, требовательным.  

    Рашид Рахимов / фото (здесь и далее): Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

    –  Тогда ещё была ситуация с Морицем Бауэром. Он дебютировал за команду в матче с «Рубином», отыграл один тайм и больше при Рахимове на поле ни разу не выходил. Какие к нему были претензии?  

    – Нам просто не нравилось, как он играл. Не выполнял установку. Так что тренер выбрал другого игрока на той позиции. С Бауэром также был момент, что он приехал поздно. Мы ждали его четыре недели. Был момент непонятный – то он остаётся там, потом приезжает и садится на карантин. Странная ситуация была. Поэтому у него сразу не получилось. Адаптироваться в команде он мог быстрее за счёт того, что Маматкулович говорил на немецком, тренер по физподготовке был немец. В этом плане не было никаких проблем.

    – Какую он установку не выполнял? Не отрабатывал в обороне, ошибался?  

    – Да, Рахимову не нравилась его игра в обороне. И всё.  

    – После прихода Стукалова Бауэр стал важной частью команды, помог спастись от вылета. Но в этом сезоне Бауэр попал в опалу. Он уже давно не попадает в заявки команды и даже ссылался в дубль. У него точно нет никаких проблем с характером?

    – Он хороший человек, общительный, всегда вливается в коллектив. При нас он никогда не говорил ничего плохого. Никогда не жаловался, что не играет. На сто процентов выкладывался каждый день на тренировках. Он спокойно ждал шанса сыграть ещё раз. Я видел в нём профессионала. При этом я знаю его ещё по «Рубину», в котором он работал с Хави Грасией. Мы общались с Хави. Грасия всегда хорошо отзывался о нём.

    – За тот небольшой отрезок в «Уфе» вам удалось понять, за счёт чего команда с одним из самых низких бюджетов в лиге раз за разом сохраняет прописку в РПЛ и иногда даже претендует на еврокубки?

    – У них есть линия работы. Они знают, чем занимаются и за счёт чего могут сохранять место в РПЛ. Это у них в головах. Самое главное – всегда в любом клубе придерживать и заданного курса, несмотря ни на что. И несмотря на то, что маленький клуб, всегда платят зарплаты вовремя, долгов у них нет. Это влияет на ежедневную работу.

    – Вы фанат Казани. А какие впечатление остались от Уфы как от города?

    – Казань более современный город. Как мне говорили, Уфа – город с более советской застройкой. Здесь больше одинаковых зданий. Казань красивее, разнообразнее. Достопримечательностей больше. Есть отличия.

    – А где вы жили в Уфе в то время?

    – Мы с тренером по физподготовке жили в гостинице «Башкирия». Мы сперва приехали на месяц. На такой срок искать квартиру тяжело. Потом полтора месяца были в Турции. В итоге остались в «Башкирии».

    – Но гостиница ведь находится в центре города. Он тоже оставил у вас впечатление однотипности?  

    – Можно там погулять. Но там маленький центр. Не такой, как в Казани. Разница сильно чувствовалась.  

    О КАРПИНЕ: «ЕСЛИ ТЫ ОТКАЗАЛСЯ ОТ ПРИНЦИПОВ И ПРОИГРАЛ, ЭТО ДВОЙНОЕ ПОРАЖЕНИЕ»  

    – Вы сейчас много следите за российским чемпионатом?

    – Когда я могу, то смотрю РПЛ. Мне нравится смотреть футбол. Стараюсь следить за российской лигой.

    – Можете выделить какие-то тренды? Куда движется российский футбол? Ситуация хуже становится?

    – Не могу сказать, что стало хуже или лучше. По-разному может быть. Раньше были игроки очень хорошего уровня, сильнее, чем сейчас. Но можно говорить о методике. Хороший футбол показывают «Динамо», «Локомотив» прессингует и ищет результат, а не ждёт ошибок соперника. Это то, что мы пытались с Шароновым сделать в «Рубине». С таким футболом будет больше зрелищности и интереса болельщиков.

    – Гегемония «Зенита» – это проблема РПЛ? Или это проблема других клубов, которые перестали навязывать конкуренцию, как раньше?

    – Эта разница лишь увеличивается с каждым годом. Если бы «Локомотив» и «Спартак» регулярно играли в Лиге чемпионов, то и получали бы больше денег. А «Зенит», за счёт того, что у них есть деньги, зарабатывает с Лиги чемпионов ещё больше. В «Зените» – лучшие игроки в чемпионате. Сейчас в РПЛ конкурентам им нет. Но «Динамо» и «Локомотив» играют более командный футбол.

    – Выступление в еврокубках – большая боль российских клубов последних лет. Россия продолжает падать в рейтинге УЕФА, а «Рубин» умудряется проиграть польскому «Ракуву», у которых весь состав стоит меньше, чем один Хвича. Почему?

    – Найти причину очень тяжело. У «Зенита» нет соперников. В России им часто хватает программы минимум, чтобы обыгрывать другие команды. Устанавливается привычка. В итоге у них нет достаточного уровня интенсивности, который необходим, чтобы играть в Лиге чемпионов. Если бы они всегда играли на сто процентов, то этого было бы достаточно для достойного выступления. У них очень хорошие игроки.  

    Валерий Карпин

    – Недостаточный уровень интенсивности ощущается и на уровне сборных. Валерий Карпин после поражения от сборной Хорватии говорил об этом. Почему внутри чемпионата интенсивность ниже? Как её вырабатывать?

    – Интенсивность не зависит от национальности футболистов, русские они или иностранцы. Она зависит от тренировок и того, как они проводятся. Но я не могу сказать, что все команды плохо тренируются. Я не был на их тренировках.

    – Карпин также косвенно обвинял игроков в трусости. Он отметил, что то у игроков в важных матчах подкашиваются ноги. Они боятся брать на себя, боятся открываться, тушуются. Вы согласны с его словами, что всё в голове?

    – Психологическая работа не проводится за один день. Нужно вырабатывать другое мышление у игроков каждый день в течении нескольких лет. Думаю, что все игроки сборной хотели выиграть, попасть на чемпионат мира. Но сейчас все говорят, что игроки не смогли справиться с давлением. Могу сказать, что в любой ситуации надо придерживаться заданного вектора. Если Карпин всегда хотел атаковать и оказывать давление, то не нужно было менять тактику в матче с хорватами. Если ты отказался от своих принципов и в итоге проиграл, то потерпел двойное поражение. Но кто я такой, чтобы комментировать работу Карпина? Он и сам всё знает. Но он мог на одну конкретную игру дать установку играть от обороны, хотя обычно говорит прессинговать высоко. Это могло восприняться как страх и передаться игрокам.

    – Вы работали с детьми, юношами, в России и в Испании. Как вот это вот психологическое состояние должно закладываться?

    – Когда футболист играет, то всегда думает о результате. Я должен выиграть и не должен проиграть. Я думаю, что нужно учить игроков думать о футбольных составляющих. Ты должен только играть, думать о пасе, движении, обороне, атаке и так далее. Результат должен быть последствием всей этой работы.  

    Эду Докампо

    – В России есть футбол? Или только его подобие?

    – Конечно, есть! После поражений всегда бывают такие моменты: «А! Мы такие плохие». Вы думаете, что это только проблема России. Но это не так. Важны и психологические моменты. После поражений футболистов часто начинают критиковать в прессе, по телевидению. Они же всё это смотрят, читают и сами начинают думать, что какие-то не такие. Но не сомневаюсь, что у России всё будет хорошо, потому что это сильная и большая страна, где тренеры развиваются, многие хотят учиться и делать хорошо свою работу. Это только радует.

    ДОСЬЕ «БИЗНЕС Online»
    Эдуард ДОКАМПО
    Дата рождения: 26 мая 1974 года
    Место рождения: Бильбао, Испания
    Карьера в юношеском футболе: «Атлетик» (Бильбао, Испания) – 2006-12; «Рубин» (Казань, Россия) – 2012-17
    Карьера тренера: сборная Беларуси – 2015-17; «Аль-Ахли» (Доха, Катар) – 2017/18; «Динамо» (Киев, Украина) – 2018/19; «Рубин» (Казань, Россия) – 2019; «Уфа» (Россия) – 2020/21.

    Сейм Латвии проголосовал против покупки аппаратуры для больницы Даугавпилса

    Стало известно, что на этой неделе Сейм Латвии при принятии государственного бюджета на следующий год проголосовал против выделения дополнительных средств больнице Даугавпилса (население которого составляют, большей частью, русскоязычные жители), переполненной больными с Covid-19 и задыхающейся от недостатка персонала. Об этом сообщил глава оппозиционной партии «Согласие» Янис Урбанович.

    «В хорошие времена у Латгалии много друзей, и все они восхищаются красотой этого края, сердечностью и гостеприимством его жителей. Но особенно много друзей появляется раз в четыре года — осенью. Они приезжают в гости как навязчивые женихи, обещают любить вечно и не позволять Риге обижать сиротку-Латгалию. А вот в плохие времена, когда эпидемия в Даугавпилсе свирепствует как нигде в Латвии, когда даугавпилсские медики борются с болезнью на грани запредельной перегрузки, тогда Латгалия узнает, что на самом деле думают о ней „друзья“. В Сейм 41 депутат поднял руку (нажал на кнопку) и дал Латгалии пощечину. Оказывается, есть множество вещей, которые важнее здоровья и жизни латгальцев. Асфальт и бетон, песни группы Vilki („Волки“ — EADaily) для школьников, садик рядом с президентским дворцом, детские площадки и автостоянка рядом с кладбищем», — пишет Урбанович в соцсети.

    Он уверяет, что ему заранее было понятно, что при принятии государственного бюджета на следующий год в Сейме будет работать «машина голосования» большинства, все винтики которой щедро промаслены «депутатскими квотами» — средствами, выделенными особым группам избирателей. «Эта машина не сломалась, нарушая данные медикам обещания, она не постеснялась устроить пир во время чумы для руководителей государства и чиновничества. „Машина для голосования“ равнодушна к тому, что никакой „умной реиндустриализации“ (а эти слова премьер повторял как мантру!) не получится, если не вкладывать средства в высшее образование и науку. С помощью денег, выделенных на квоты, каждая партия правящей коалиции обозначила свою делянку, чтобы следующей осенью на выборах собрать достаточный урожай голосов. И „машина“ внимательно следила за тем, чтобы ни один цент не ушел на необходимые, но предлагаемые „неправильными“ депутатами вещи», — отмечает оппозиционный политик.

    «И все же голосование о выделении средств Даугавпилсской больнице было особым. Больнице жизненно необходимо оборудование для лучевой терапии и мультифункциональный ангеограф. К тому же, медики не просили новые аппараты, которые стоят миллионы, они просили деньги для резервных частей и замены специализированной программатуры. Это тоже стоит недешево — более 200 тысяч евро для каждого аппарата. Но без этих вложений техника (12- и 15-летней давности) однажды может просто остановиться, и это будет стоить жизней. Хочу подчеркнуть — хорошие дела, на которые депутаты были так щедры, имеют в большинстве своем локальный характер. Деньги для одной общины, одной волости, одного самоуправления. Но больница в Даугавпилсе — региональная, здесь лечатся жители всей Латгалии. Но как подытожил глава бюджетной комиссии, „нельзя же для каждой пятиэтажки покупать магнитный резонанс…“», — цитирует Урбанович.

    «Как после всего этого чувствуют себя латгальцы? Как они могут верить в то, что звезда Латгалии — третья звезда в руках Матери Латвии на памятнике Свободы, так же любима, как и остальные? Именно так возникает отчужденность и недоверие к государственной власти. Так возникает разобщенность и стремление отмежеваться. Неужели этого снова хотела добиться правящая коалиция? Чтобы потом упрекать латгальцев за то, что они не торопятся вакцинироваться, не откликаются на призывы правительства, живут в „другом информационном пространстве“ и вообще такие не совсем „лояльные“. Хочу сказать несколько слов о тех восьми депутатах большинства Сейма, которым хватило мужества не голосовать вместе с остальной коалицией против выделения средств Даугавпилсской больнице. Спасибо Вам! И жаль, что мужества оказалось слишком мало, чтобы проголосовать за. Если бы вы все-таки проголосовали за, а не воздержались, Латгалия была бы вам благодарна. Может быть, в следующий раз?», — вопрошает глава «Согласия».

    Фестиваль «Осада Азова 1641 г.» занял первое место конкурса «Сокровища России» в номинации «Традиционный праздник»

    Фестиваль «Осада Азова 1641 г.» занял первое место конкурса «Сокровища России» в номинации «Традиционный праздник» ENG

    Если Вы хотите открыть английскую версию официального портала Правительства Ростовской области, пожалуйста, подтвердите, что Вы являетесь реальным человеком, а не роботом. Спасибо.

    If you want to open the English version of the official portal Of the government of the Rostov region, please confirm that you are a human and not a robot. Thanks.

    Сайты органов власти Главная Новости Фестиваль «Осада Азова 1641 г.» занял первое место конкурса «Сокровища России» в номинации «Традиционный праздник»

    Дата публикации: 26 ноя. 2021 11:40

    Фестиваль «Осада Азова 1641 г.» назван победителем ежегодного онлайн-голосования конкурса «Сокровища России» в номинации «Традиционный праздник». Официальные результаты конкурса были объявлены вчера, 25 ноября.

    «Сокровища России» — это онлайн-голосование журнала National Geographic Traveler, посвященное туристическим возможностям нашей страны. Все номинанты выдвигались официальными представителями субъектов Российской Федерации, которые представили свои самые яркие туристические объекты, мероприятия, национальную кухню, промыслы. Проект стартовал 1 июля и завершился 31 октября: на протяжении четырех месяцев пользователи Nat-geo.ru отдавали свои голоса за достопримечательности, популярные места и объекты в различных регионах России в 10 номинациях.

    Фестиваль «Осада Азова 1641 г.» на протяжении всего периода голосования был одним из лидеров в своей номинации.

    — Фестиваль знают и любят не только в Ростовской области, но и в других регионах нашей страны. Он является одним из ярких, масштабных и колоритных туристических мероприятий юга России. Организатор фестиваля – минкультуры Ростовской области  и Азовский музей-заповедник, — отметил первый заместитель губернатора Ростовской области Игорь Гуськов.

    Событие проходит ежегодно с 2005 года в первую субботу августа на территории исторического памятника федерального значения «Валы Азовской крепости».

    Программа фестиваля всегда очень интересна и насыщенна. Её главным зрелищем является театрализованная реконструкция Азовского осадного сидения донских казаков 1641 г. — грандиозный спектакль под открытым небом, где перед глазами зрителей предстаёт жаркая битва казаков с турками.

    Голосование «Сокровища России» показало, что, несмотря на вынужденный двухлетний перерыв, у фестиваля осталось много друзей.

    Отметим, в пятерке лучших Ростовская область представлена также в других номинациях: «Национальная кухня» («Донские раки» — 4-е место), «Общественное пространство» (Европейский квартал города Таганрога – 3-е место).

    Управление информационной политики правительства Ростовской области

    @ Трошкина Ольга Михайловна, заместитель начальника отдела информационного обеспечения деятельности органов власти,
    тел. (863) 240 57 47

    Размещено: 26 ноя. 2021 11:40

    Изменено: 26 ноя. 2021 14:33

    Поиск по разделу производится только по той форме слова, которая задана, без учета изменения окончания.


    Например, если задан поиск по словам Ростовская область, то поиск будет производиться именно по этой фразе, и страницы, где встречается фраза Ростовской области, в результаты поиска не попадут.

    Если ввести в поиск запрос Ростов, то в результаты поиска будут попадать тексты, в которых будут слова, начинающиеся с Ростов, например: Ростовская, Ростовской, Ростов.

    Лучше задавать ОДНО ключевое слово для поиска и БЕЗ окончания

    Для более точного поиска воспользуйтесь поисковой системой сайта

    «То, что я остался жив, — нонсенс»

    В апреле 2020 года 53-летний житель Москвы Леонид Пономарев заболел коронавирусом в тяжелой форме. Больше месяца он провел в медикаментозной коме, а оба легких были фактически уничтожены пневмонией — степень поражения достигла ста процентов. Вдобавок ко всему у него отказали почки и начался сепсис. Несмотря на прогнозы врачей, Леонид выжил и теперь борется с последствиями болезни. Он рассказал «Холоду», как заново учился дышать и ходить, как пытается получить инвалидность и почему государство не готово поддерживать выживших коронавирусных больных. 

    Я заболел в апреле 2020 года, когда пандемия только начиналась. До болезни я занимался управлением коммерческими объектами, работал сам на себя. Изначально я думал, что коронавирус — чисто национальная болезнь, то есть губит только китайцев, поскольку пришла из Китая. Когда я в конце апреля попал в Сеченовку (согласно истории болезни, Леонида Пономарева госпитализировали 25 апреля из-за температуры 39 градусов и проблем с дыханием. — Прим. «Холода»), там только открыли новое коронавирусное отделение. 

    Фото из личного архива Леонида Пономарева

    Мне стало еще хуже буквально на следующий день после госпитализации, у меня была высокая температура. Пришел врач и сказал: «Давайте мы вас в другую палату переведем». У меня падала сатурация, и меня перевели в двухместную палату интенсивной терапии, а буквально на моих глазах оттуда забрали в реанимацию парня. На самом деле я этого не помню — я восстановил это по записям, которые тогда делал: я вел дневник наблюдений, записывал, что со мной происходило, как лечили и чем, и пересылал это друзьям в чате. 

    Последнее, что я реально помню, — как у меня забирают телефон. Это было перед тем, как меня отвезли в реанимацию, — к тому моменту я уже отхаркивал кровью. Я помню, что говорю, что мне нужно позвонить, а медсестра отвечает: «Потом позвонишь, сейчас не надо». Она забрала у меня телефон, мне сделали укол, и я отключился уже надолго.

    Там, в реанимации, я периодически приходил в себя, видел людей в этих страшных скафандрах, трупы, черные пакеты — и проваливался обратно в сон. Я был под «Тиопенталом», мне его вгоняли такое количество, что, как мне потом сказала медсестра из УБК №1, я мог умереть от такой дозировки. То есть я постоянно находился в медикаментозной коме. Потом мне поставили искусственную почку, потому что мои почки отказали. 

    Я пришел в себя 5 июня — то есть осознал, где нахожусь, понял, что я полностью раздет, посмотрел в окно напротив. В реанимации людей пичкают лекарствами, напротив пост медсестры, и она постоянно смотрит на тех, кто там лежит. Когда я просыпался, она это замечала и тут же увеличивала дозу наркоза — и все, я тут же отрубался опять. Когда я все же очнулся, моим первым ощущением было, что я в каком-то фильме. Я думал: «Господи, почему меня используют в качестве реквизита?». Как будто это сериал «Интерны», потому что там похожие антуражи. Все это было на грани сумасшествия, так как я еще находился под наркозом. Плюс из горла у меня торчала трубка, я не мог говорить, руки-ноги не работали — я был просто полным овощем. 

    Фото из личного архива Леонида Пономарева

    Трубку в горло мне вставляли дважды. Опять же, я этого не помню, это мне уже потом рассказала медсестра, причем она же говорила, что то, что со мной творилось, было страшно. Она сказала: «Первый раз ты пришел в себя и даже разговаривал. Мы тебе заклеили горло и убрали трубку». Но потом у меня упала сатурация, и мне опять разрезали горло и вставили трубку. После первого раза врачи обрадовались — вроде все, пошел на поправку, сказали: «Слава богу, спасем». А когда меня второй раз положили на ИВЛ, они сказали, мол, ну все, здесь уже ловить нечего, со второго не выживет точно. Но я и после второго выжил. 

    Вдобавок ко всему у меня был сломан локоть. Я не знаю, как это произошло. В реанимации лежишь на кровати — на мощном таком, высоком постаменте — и если начать поворачиваться, то можно упасть. Возможно, я пытался повернуться, упал и просто ударился локтем. Меня, видимо, подняли, положили, но никто не заметил, что локоть сломан. Потом, когда они пытались меня за левую руку схватить и повернуть, я начинал делать гримасы, а они говорили: «Не трогайте его за эту руку, она у него почему-то больная» (в эпикризе из УКБ №1 написано, что врачи не обнаружили перелома — только «утолщение мягких тканей». — Прим. «Холода»).

    В середине июня 2020 года в УКБ №1 закрывали отделение реанимации на профилактику, и всех пациентов нужно было перевозить. К счастью, перевозку я пережил, хотя у меня во время нее просто закончился кислород в баллоне. Но к этому времени я себя уже понемногу приучал дышать без кислородной поддержки. Это называется раздышаться, когда вы без внешней поддержки стараетесь дышать. Я первое время дышал как собака: дыхание было частое, потому что объем легких был маленький. Но постепенно объем начал увеличиваться, и я смог делать более глубокие вдохи. Я начал тренироваться, когда снова стал осознавать, что живой.

    Для перевозки из УКБ №1 врачи убрали из моего горла трубку, вставили в локтевую вену перевозной катетер, оставили канюли в носу, подключили к кислороду в скорой. Мне заклеили горло пластырем и спросили: «Почему молчишь?». А у меня было ощущение, что мне не надо ничего говорить и просить, потому что мне могут сделать еще хуже, понимаете? Это ощущение, что вы беспомощны, вы не можете ни руками, ни ногами двигать, вы не можете противостоять тому, что с вами делают. У вас нет защиты, нет связи с внешним миром, вы полностью изолированы. Ни телефонов, ни поддержки, вы полностью зависите от врачей. Захотят они вам какое-то лекарство ввести или не ввести — так и сделают. Вы в реанимации можете умереть в любой момент. И это зависит не от вас, а от тех, кто вас окружает. Вот это страшно. Поэтому у меня сразу появилось осознание, что мне меньше надо болтать и чего-то просить, чтобы выжить.

    15 июня, когда меня погружали в машину скорой, я спросил: «Куда меня везут? Пожалуйста, можно домой?». Они сказали: «Нельзя, из реанимации только в реанимацию». Меня хотели перевезти в УКБ №4, но в итоге перевезли в УКБ №3 (информация о том, что Леонида транспортировали в клиническую больницу №4, есть в его эпикризе. — Прим. «Холода»). Не знаю, почему так случилось, но в УКБ №1 меня потеряли и только через полгода узнали, что я жив. Они думали, что меня увезли в «четверку», но найти там не могли. Да наверное, и не искали, подумав, что я умер где-то по дороге. Но еще когда я лежал в УКБ №1, я сказал одной медсестре, что найду ее в фейсбуке. В итоге она потом сама меня нашла, мы обменялись телефонами и начали общаться. Никто из ее знакомых, которым она обо мне рассказывала, не верил, что я остался жив. 

    Фото из личного архива Леонида Пономарева

    В УКБ №3, конечно, работают профессионалы — они заботились и реально вытаскивали людей, спасали. Конечно, можно сказать: «Это твое отношение, потому что в “трешке” ты начал приходить в себя и у тебя был позитивный настрой на выздоровление». Но я все-таки думаю, что многое зависит от отношения врачей. Там у меня был сосед, 86-летний старик, и его спасли. 

    Хотя и трупов, конечно, было много, потому что коронавирусная инфекция — это очень страшно, и люди умирали быстро, у меня на глазах. Вот мужичка привезли утром, он еще в обед сам кушал, а к вечеру уже раздулся от пневмоторакса. Шарик воздуха спустили, но уже не вовремя, и врачи не смогли спасти ему жизнь. 

    Но в «трешке» мне начали лечить сепсис (впервые сепсис у Леонида нашли еще в УКБ №1 9 июня. — Прим. «Холода»), и заведующий отделением мне сказал: «Мы не можем вас выписать, у вас температура, заражение, а мы не можем понять, какое». Я сказал: «Я хочу умереть дома, спокойно, в своих стенах». Он пошел мне навстречу, и к 1 июля меня перевели в отделение реабилитации. К тому времени мне уже дали телефон, я имел связь с внешним миром, мог общаться с друзьями. К выписке я даже уже пытался встать с кровати.

    Домой я приехал 6 июля. Меня привезли на специальной перевозке с бригадой, которую наняли друзья. 13 июля у меня умерла мама. А 13 сентября этого года вслед за ней ушел папа.

    Дома у меня была температура, но с помощью огромного количества гормональных препаратов воспаление удалось победить — антибиотики меня уже не брали. Заведующий реанимацией УКБ №3 сказал, что на мне испытали весь спектр антибиотиков и теперь у меня устойчивость к ним. Сколько ни брали кровь на посев, никак не могли найти причину сепсиса (в выписке сказано, что сепсис был вызван конкретной бактерией, устойчивой к антибиотикам. — Прим. «Холода»).

    Нужно себя заставлять что-то делать. Первую неделю дома я не мог ходить, на вторую уже пытался ходить с ходунками. Потом ходил с их помощью. За мной ухаживали друзья, дежурившие у меня дома. Через месяц после выписки я впервые смог выйти из квартиры. И еще два месяца потом ходил с палкой, потому что не мог держать устойчивое положение.

    Но поначалу нужно было вообще научиться регулировать движения рук: поднять, опустить, снова поднять и опустить. В реанимации я даже телефон не мог держать в руках — он для меня был пудовой гирей. Держать ложку с едой, сходить в туалет — представьте, что вы ничего этого не можете. Вы родились заново, вы младенец. И вот вы начинаете заново учиться ходить, есть. Плюс ко всему у вас зияют огромные раны от пролежней, гнойники по всему телу, еще и их нужно лечить. И нужно себя заставлять — только это позволяет выжить. 

    Я всем это говорю: не надо отчаиваться, нужно брать себя в руки. Нужно верить, что это пройдет. Дома в реабилитационный период, когда я ходил на ходунках, у меня ко всему прочему начался тромбоз, но и его удалось победить.

    Фото из личного архива Леонида Пономарева

    Проблемы со здоровьем у меня сейчас — нейропатия, которая никуда не уйдет, и почки — они тоже не восстановятся. Больше всего у меня пострадала правая сторона, то есть правое легкое у меня не работает и болит место, куда вставляли дренаж, и, соответственно, правая почка больше пострадала.

    Когда у человека гипоксия — то есть недостаток кислорода, — в тканях начинаются гнилостные изменения, появляются так называемые трупные пятна при жизни. В реанимации я сделал селфи, когда мне медсестра наносила крем на лицо, — на фотографии как раз видны эти коричневые пятна (недостаток кислорода приводит к посинению кожи, но коронавирус также может вызывать разные виды сыпи на теле. — Прим. «Холода»). У меня таких пятен было много, в этих местах у меня сейчас появился дерматит, и он не заживает. Но я борюсь с ним, мажусь кремами.

    В сентябре 2020 года я подал документы в поликлинику на получение инвалидности. Но в декабре пришел отказ по диагнозу перикардит — это когда в сердце скапливается жидкость. Заявку на инвалидность по этому диагнозу мне оформили врачи в городской поликлинике, но он не подтвердился: когда мне в декабре 2020 года сделали эхокардиографию, в предсердии жидкости не оказалось. При этом у меня в результатах КТ значится гидроторакс, который является смертельным заболеванием. Мне в комиссии сказали: «А вы не подавали заявку на инвалидность по гидротораксу, поэтому вам и отказано». Есть расхожее мнение, что если вы перенесли ковид, то дальше у вас все нормализуется, но те, кто тяжело болел, могут потом умереть от последствий.

    Я находился между жизнью и смертью достаточно долгое время — даже врачи меня уже списали со счетов. В эпикризе есть запись о том, что у меня КТ-4, то есть тотальное поражение легких. То, что я остался жив, — это нонсенс. А что со мной делать дальше, никто не знает. В первые недели после выписки врачи из поликлиники мне говорили: «Приходите, сдавайте анализы». А я не мог прийти, я тогда и не ходил толком. Как они себе это представляли? Меня поставили на учет, ко мне приходила медсестра.

    В апреле этого года я переехал в Московскую область и уже двигался более активно. Я был вынужден покинуть город, потому что там мне нечем было дышать: воздух загазован. Так что я поменял поликлинику, и теперь нужно заново проходить процесс получения инвалидности. 

    Все прелести этой болезни воплотились во мне, абсолютно все отрицательные последствия, какие только могут быть. Я, условно говоря, с того света пришел. Ушел оттуда и никак не расстанусь с жизнью. Поэтому меня в инвалиды и не записывают. Для больных коронавирусом нет диагноза МКБ, по которому они могут получить инвалидность. Все, что перенесли коронавирусники, трактуют как постковид. Лечитесь, реабилитируйтесь, у вас все будет в норме. Ну или вы умрете. А то, что вы не можете работать, — никого не волнует. Эта машина пока не заработала, и я думаю, она еще долго не заработает, потому как тяжелых больных, которые выжили, не так много. 

    Мне пришел отказ комиссии без акта, где написано, на основании каких данных мне не дали инвалидность. А когда я об этом спросил, в Бюро медико-социальной экспертизы сказали: «Мы его не высылаем, обращайтесь за этим в поликлинику». А в личной беседе сказали: «Вам надо было подавать заявление на инвалидность хотя бы по легким». Но у меня же приложена КТ, история болезни, выписка из стационара, где черным по белому все написано. Диагноз, по которому подавали заявление на инвалидность, писал не я, а лечащие врачи и комиссия при поликлинике. Если они подали неправильно, я же не могу отвечать за их действия. А они говорят, что проблемы с легкими даже не рассматривали. Ну а почему вы не рассматривали? Вот же документы! У них чисто формальный подход. Я думаю, общество и чиновники просто не готовы к тому, что люди выживают после ковида. 

    В любом случае, понятно, что помощь от государства бесполезно просить, потому что коронавирусников не ставят на учет. А я теперь не могу работать. 

    Мои друзья и брат очень много мне помогают. Что поесть — будет: я тут на своей земле что-то посадил, что-то вырастил. У меня мечта купить караоке, чтобы здесь собирались друзья — потому что с друзьями, которые мне сейчас помогают, я познакомился в караоке. После болезни я пытался распеться, но, к сожалению… Понятно, что легких нет, воздух нечем выдувать, но я попытался, и что-то даже получилось.

    Фото из личного архива Леонида Пономарева

    Конечно, меня временами настигает депрессивное состояние, серые свинцовые тучи, мрачность. Но нужно сохранять оптимизм и поддерживать других. Я поддерживаю своих друзей, которые заболели. Если вы дадите слабину, скажете: «Ой как все плохо, жизнь кончилась», поверьте мне, вы сразу загнетесь. Здесь у меня лес рядом, можно туда сходить, подышать воздухом, посмотреть на березки — и сразу станет легче. Надо во всем искать плюсы. Не можете ходить? Надо заняться тем, что не требует большой физической нагрузки. Но физическая нагрузка все равно нужна, иначе вы превратитесь в овощ. Чем больше вы не ходите, тем хуже. В один прекрасный момент, в июне этого года, когда я копал грядки, появилось ощущение, что я забыл про болезнь, как будто я и не болел, понимаете? Я как будто отключился от чувства постоянной боли в ногах, руках. Моменты, когда человек забывает о том, что он больной, инвалид, — самые счастливые. Но это мимолетное ощущение, потом раз — и резко к вам приходит осознание того, что вы болеете, что даже присесть нормально не можете, потому что колени не сгибаются. 

    Нужно поймать это ощущение и с ним жить, тогда срок вашей жизни продлится. А то вы говорите со мной про болезнь, и она тут же начинает напоминать о себе: здесь закололо, тут заболело. Нужно просто поменьше на этом зацикливаться.

    «Калейдоскоп» собрал друзей

    В Костромской области проходит ежегодный музыкально-патриотический фестиваль «Калейдоскоп» для людей с ограниченными возможностями. Участники объединений продемонстрируют свои творческие способности и обменяются опытом в сфере инклюзивного волонтерства.

    Фестиваль проводится общественной молодежной организацией инвалидов «Белый дельфин» уже в седьмой раз при поддержке гранта администрации Костромской области. В этом году мероприятие проходит в смешанном формате.

    На торжественное открытие собрались около 50 участников объединений для людей с ограниченными возможностями, организаторы и волонтеры. Для остальных была проведена прямая трансляция с гала-концерта фестиваля. В ходе концерта участники из Костромы, Мантурово, Волгореченска, Антроповского и Красносельского муниципальных районов продемонстрировали свои творческие номера. В том числе, на сцене выступили воспитанники театрально-эстрадной студии «Маленькие роли», ансамбль «Ложкари», танцевальные и песенные коллективы.

    Сергей Труль, председатель областного совета общественной организации «Белый дельфин»:

    Когда более 20 лет назад комитет по делам молодежи под руководством Сергея Константиновича Ситникова учредил новое направление — работу с молодыми инвалидами, было много вопросов, зачем это нужно. Сегодняшний фестиваль доказывает, что это время не прошло впустую, есть организация, молодежь, которая хочет занимать активную жизненную позицию, не просто быть потребителями, а самим приносить пользу. Самое главное то, что мы все вместе, даже несмотря на условия, с соблюдением всех норм собрались показать себя и обменяться опытом.

    Александр Фишер, заместитель губернатора Костромской области:

    От имени губернатора нашей области Сергея Константиновича Ситникова и от себя лично хочу всех вас поздравить с этим замечательным праздником. Всем вам я желаю успехов, удачи, благополучия, энергии, чтобы у каждого из вас не только на лице, но и в душе были улыбки. Особая благодарность Сергею Валерьевичу, он был первый в Костромской области, кто организовал молодых парней, девчонок с ограниченными возможностями здоровья в такую большую, сплоченную команду, кто занимается их проблемами и успехами. Эта работа уже вышла за пределы Костромской области, большие проекты реализуются в Санкт-Петербурге и в Крыму. Это заслуживает только самых высоких слов благодарности и искреннего уважения.


    В рамках фестиваля также прошел круглый стол, посвященный инклюзивному волонтерству. Участники обсудили важность формирования активной жизненной позиции у детей и молодежи с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью.

    Сколько друзей слишком много? Это новое исследование показывает проблему наличия слишком большого количества друзей

    Сколько друзей — это слишком много? Может ли у человека даже быть слишком много друзей на ?

    В конце концов, иметь друзей — это хорошо по бесчисленным причинам, многие из которых очевидны.

    И показать миру, что у вас много друзей — например, в социальных сетях — кажется выигрышной стратегией. Если, конечно, ваша цель — расширить свою социальную сеть. Как только люди увидят, насколько вы популярны (по крайней мере, так думают), они неизбежно захотят вступить в этот популярный клуб, возможно, в надежде, что ваша популярность отразится на них.

    Но на самом деле новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , показывает, что слишком много друзей работает против вас.

    В серии экспериментов авторы показывают, что люди постоянно предпочитают дружить с людьми, у которых на друзей меньше, чем у них, не больше .

    Тем не менее, люди постоянно ошибочно предсказывают, что если у вас будет на больше друзей, люди с большей вероятностью захотят подружиться с вами.Авторы называют это явление «парадоксом числа друзей», что также является названием их новой статьи.

    Почему наличие большого количества (и множества!) Друзей является социальным препятствием

    Социальные связи, безусловно, важны. Как пишут авторы, они являются «кирпичиками» социального мира. Чем больше таких связей, тем выше социальная ценность и больше симпатии. Поэтому кажется разумным предположить, что люди сосредоточат свою социальную энергию на том, чтобы подружиться с людьми, у которых уже есть много друзей.

    Но проблема в том, что эти социальные связи ценны только при наличии взаимности. Дружба идет рука об руку с определенными подразумеваемыми обязательствами и ожиданиями. И люди, у которых много друзей, могут быть не в состоянии выполнить эти обязательства — особенно люди, у которых слишком много друзей.

    Другими словами, «качество отношений» имеет такое же, если не больше, значение, чем просто количество ваших друзей. Наличие большого количества друзей означает, что ваши драгоценные социальные ресурсы истощаются, и вы теряете способность быть хорошим другом.И другие люди принимают это во внимание, сознательно или бессознательно, когда решают, дружить ли с вами. Они не хотят тратить свой ценный социальный капитал на кого-то, кто вряд ли его вернет.

    Испытайте : сколько друзей — это слишком много?

    Авторы провели ряд экспериментов, демонстрирующих это несоответствие предпочтений. В каждом было около 100 участников, примерно поровну разделенных на мужчин и женщин. Их средний возраст был около 30 лет.

    В одном из экспериментов половину участников попросили предсказать предпочтения других людей: будут ли люди с большей вероятностью дружить с вами, если у вас будет 500 друзей на Facebook или 50? Другую половину участников спросили, будут ли они сами с большей вероятностью подружиться с человеком из 500 или с человеком из 50.

    71% участников предсказали, что другие с большей вероятностью будут дружить с ними, если у них будет 500 друзей на Facebook, а не 50. Тем не менее, только 31% указали, что они предпочли бы подружиться с человеком с 500 друзьями, а не с человеком с 50 друзьями. .

    Другой эксперимент показал аналогичные результаты с 200 против 50 друзей. Опять же, 72% считают, что другие с большей вероятностью подружатся с ними, если у них будет 200 друзей. Но только 22% сказали, что предпочли бы дружить с кем-то, у кого 200 друзей, а не с 50.

    В третьем эксперименте проверялись предпочтения людей дружить с кем-то, у кого много друзей, а не с кем-то с равным количеством знакомых. Как и в двух других экспериментах, 84% предсказали, что люди с большей вероятностью подружатся с ними, если у них будет много друзей, а не столько же знакомых. Но на самом деле только 51% испытуемых предпочли подружиться с человеком «больше друзей», чем с человеком «больше знакомых».

    Постоянно ошибаюсь

    Чем объясняются эти однобокие результаты? Почему люди так сильно недооценивают качества, которые делают их «дружелюбными»? Одна из причин, по которой авторы упоминают, заключается в том, что «принятие точки зрения других требует усилий и мотивации.В конце концов, гораздо проще сосредоточиться на «символическом значении» количества друзей в Facebook, чем учитывать реальные опасения людей по поводу качества отношений.

    Значит, они выбрали более простой подход. Они ошибочно полагают, что чем больше у вас друзей, тем выше ваше социальное уважение и, следовательно, тем выше вероятность того, что другие захотят подружиться с вами. Хотя на самом деле верно обратное: люди обычно не хотят дружить с кем-то, кого они считают уже имеющим слишком много друзей.

    Как отмечают авторы, эти просчеты имеют значение в реальной жизни. Они могут удерживать людей от достижения своих целей в социальной сфере. Например, возможно, вы хотите расширить круг друзей. Но если вы неверно оцениваете желание других людей дружить с вами, вы можете в конечном итоге взаимодействовать с людьми так, что на самом деле вы будете менее популярны.



    Исследование: «Парадокс числа друга»
    Авторы: Као Си, Сянчи Дай и Роберт Вайер
    Опубликовано в: Journal of Personality and Social Psychology
    Дата публикации: апреля 30, 2020
    DOI: https: // doi.org / 10.1037 / pspi0000244

    11 причин, по которым у вас мало друзей

    Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду. Как же мы ошибались! Слишком часто настоящий характер человека проявляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает их или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

    Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами. Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

    Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества, когда вступаете в контакт с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь.Вы хотите знать, такие ли они:

    • честные
    • надежный
    • компетентный
    • добрый и отзывчивый
    • способен взять на себя вину
    • стойкость
    • скромный и скромный
    • тихо и может контролировать гнев.

    Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют.Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

    1. Часто ли случается гнев?

    Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем. Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут грушевидно.

    Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто думает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

    2. Можете ли вы быть свидетелями добрых дел?

    Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерством или каким-то простым способом демонстрируют, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

    Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе.Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

    «Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут дать отпор».

    Эбигейл Ван Бюрен

    3. Как этот человек берет на себя вину?

    Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это признак того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

    4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

    Вы с облегчением узнаете, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежным тестом характера человека. К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

    5. Прочтите их электронную почту.

    Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека.Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

    • Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
    • Частые ошибки могут указывать на апатию
    • Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
    • Использование третьего лица может раскрыть определенные формальности
    • Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
    • Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик. В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их используют.

    6. Остерегайтесь понтов.

    Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или смиренными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

    7. Ищите доказательства настойчивости.

    Мощный показатель стойкости и стойкости — это когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели.Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

    Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Достаточно вспомнить Эйнштейна, Эдисона (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсона Манделу, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 и веке.

    8. У них высокий рейтинг эмпатии.

    Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды.Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

    Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить об обездоленных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе. У этих людей отсутствует сочувствие, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

    9. Научитесь быть социально интерактивным.

    Мы социальные животные, и это делает нас такими уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это действительно социально взаимодействовать. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

    «В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

    Стендаль

    10.Избегайте токсичных людей.

    Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

    • Зависть или ревность
    • Критика партнеров, коллег и друзей
    • Жалобы на собственные неудачи
    • Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
    • Одержимость собой и своими проблемами

    Послушайте, что говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

    Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет вас самих? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

    Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

    10 советов, как завести новых друзей

    Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

    СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

    Привет, Селес, у меня небольшая группа друзей, так как я застенчивый человек.Я не настолько уверен в себе, чтобы выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Мне нужен совет, как я могу познакомиться с новыми людьми и найти больше друзей. — Джон

    Заведение новых друзей может быть пугающим, но определенно полезным. В конце концов, для большинства из нас друзья составляют большую часть нашей жизни. Именно они вместе идут по жизни, разделяют наши взлеты и падения, боли и радости. Без друзей жизнь была бы совсем не такой. Мы не были бы такими, какие есть, если бы не они.

    Если вы хотите завести новых друзей, вы должны четко понимать, каких друзей вы хотите завести.Вообще говоря, существует 3 типа друзей :

    1. «Привет, пока» друзья (или знакомые). Это те, которые вы видите в школе / на работе, потому что этого требует контекст. Вы здороваетесь, когда видите друг друга, и прощаетесь в конце дня, но это все. Отношения никогда не продолжаются, если исключен контекст, то есть когда вы заканчиваете школу или уходите с работы.
    2. Постоянные друзья . Социальные, активные друзья, с которыми вы время от времени встречаетесь, чтобы пообщаться или пообщаться.Вы можете вообще говорить на обычные темы под солнышком.
    3. Верно, друзья души (или лучшие друзья). Люди, с которыми можно говорить обо всем и обо всем. Вы можете встречаться или не встречаться каждый день, но это не имеет значения, поскольку сила вашей дружбы определяется не тем, как часто вы встречаетесь — это нечто большее. Это друзья, которым вы можете доверять, чтобы они были рядом, когда они вам понадобятся, и они сделают все возможное для вас.

    Большинство из нас хотят найти постоянных друзей и, если возможно, настоящих друзей души.У нас, наверное, много приветливых друзей — больше, чем мы можем сосчитать. Соотношение моих прощальных друзей, нормальных друзей и настоящих друзей души составляет около 60-30-10%. С годами, когда я встречаю все больше и больше людей, это стало больше примерно 75-20-5%. Я подозреваю, что то же самое и с другими людьми, с разбросом около 5-10%.

    Неважно, хотите ли вы завести обычных или лучших друзей, вы можете это сделать. Вы не поверите, но в годы начальной и средней школы я была очень тихой и замкнутой девочкой.Когда я учился в младших классах колледжа, я вел уединенный образ жизни, хотя стал больше говорить. Поступление в университет, а затем и в P&G (моя бывшая компания) сделало меня более общительным. Сегодня я веду свой блог и обучаю других через коучинг 1-1 и семинары, на которых я делюсь с другими большей частью своей жизни. Если бы младший я задавался вопросом, каким я буду в будущем, я бы никогда не подумал, что буду таким же открытым и выразительным, как сегодня.

    Если вы посмотрите на людей, которые, кажется, легко заводят друзей, они, вероятно, в какой-то момент сами были замкнуты.Скорее всего, со временем их социальные навыки улучшились. По этой же причине вы можете научиться становиться более общительным со временем и практикой.

    Вот мои 10 личных советов, как найти новых друзей:

    1. Осознайте, что ваш страх находится в вашей голове

    Первый шаг — сформировать здоровый умственный образ знакомства с новыми людьми. Некоторые из нас считают знакомство с новыми людьми пугающим событием. Мы заботимся о том, чтобы произвести хорошее впечатление, понравимся ли мы другому человеку, как поддерживать разговор и так далее.Чем больше мы об этом думаем, тем страшнее это кажется. Это первоначальное опасение перерастает в ментальный страх, который забирает собственную жизнь и неосознанно мешает нам заводить новых друзей. На самом деле застенчивость по отношению к другим является результатом страха.

    На самом деле все эти страхи только в голове. Если задуматься, 99% людей слишком заняты самими этими вещами, чтобы обращать на вас внимание. В то время как вы беспокоитесь о впечатлении, которое вы произведете, они обеспокоены тем впечатлением, которое произведет на .По правде говоря, они напуганы не меньше вас. Остающийся 1% — это люди, которые признают, что отношения строятся на гораздо более сильных ценностях, чем конкретные слова или вещи, сказанные / сделанные во время всего лишь одной встречи. Даже если есть люди, которые судят вас по тому, что вы делаете / говорите, с этими людьми вы хотите дружить? Думаю, нет.

    2. Начните с малого со знакомых

    Если вы мало общались, знакомство с целой кучей новых людей может показаться пугающим. Если так, начните сначала с малого.Снизьте сложность задачи, начав со своего круга друзей, то есть людей, с которыми вы знакомы. Вот несколько способов сделать это:

    • Обратиться к знакомым . Есть ли друзья типа «привет-пока» из более ранних лет? Или друзья, с которыми вы со временем потеряли связь? Отправьте дружеское SMS-сообщение и поздоровайтесь. Попросите о встрече, когда они будут свободны. Посмотрите, есть ли возможности для повторного подключения.
    • Посмотрите, есть ли у вас клики, к которым вы можете присоединиться . Клики — это установленные группы друзей.Идея состоит не в том, чтобы влиться в клику, а в том, чтобы практиковаться в общении с новыми друзьями. С кликами существующие участники, вероятно, возьмут на себя инициативу в разговоре, так что вы можете просто взять на себя роль наблюдателя и наблюдать за динамикой отношений между другими людьми.
    • Узнайте друзей друзей. Вы можете присоединиться к ним в их прогулках или просто попросить друга познакомить вас с ними. Если вам комфортно с друзьями, велика вероятность, что вам будет комфортно и с их друзьями.
    • Принять приглашения на выход . У меня есть друзья, которые редко выходят на улицу. Когда их просят, они отклоняют большинство приглашений, потому что предпочитают оставаться дома. В результате их социальные круги ограничены. Если вы хотите иметь больше друзей, вам нужно выходить из зоны комфорта и чаще выходить на улицу. Вы не сможете завести больше друзей в реальной жизни, если останетесь дома!

    3. Выйди на улицу

    Как только вы восстановите связь со своим кругом друзей, следующим шагом будет знакомство с людьми, которых вы не знаете.

    • Присоединяйтесь к группам встреч . Meetup.com — отличная социальная сеть. Есть много групп по интересам, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, энтузиастов езды на велосипеде и т. Д. Выберите свои интересы и присоединитесь к этим группам. Встречи обычно проходят ежемесячно, в зависимости от самой группы. Отличный способ быстро познакомиться с множеством новых людей.
    • Посещать семинары / курсы . Они служат центральными проспектами, на которых собираются единомышленники.В прошлом году я ходил на семинар по личному развитию и встретил много замечательных людей, с некоторыми из которых я подружился.
    • Волонтер . Отличный способ убить 2 зайцев одним выстрелом — вы не только разносите доброту и тепло, но и встречаетесь с милосердными людьми, у которых есть причина.
    • Сходить на вечеринки . Такие вечеринки, как дни рождения, Рождество / Новый год / праздничные вечеринки, новоселье, торжества / мероприятия и т. Д. Возможно, это место, где вы найдете много новых друзей, но не обязательно качественные отношения.Тем не менее, хороший способ познакомиться с большим количеством людей.
    • Посетить бары и клубы . Многие люди приходят к ним, чтобы встретить больше друзей, но я не рекомендую их, так как друзья, которых вы здесь заводите, скорее всего, будут более приветливыми друзьями, чем друзьями типа №2 или №3. Хорошо бы просто побывать пару раз и посмотреть, как там дела, прежде чем делать свое суждение.
    • Интернет-сообщества . Интернет — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Некоторые из моих лучших друзей начались в Интернете.Я встретил одного из своих лучших друзей, К., с канала IRC 10 лет назад. У меня есть как минимум 2 других хороших друга, которых я тоже знал по сети. С тех пор мы много раз встречались и стали хорошими друзьями. Даже сегодня у меня много хороших друзей с людьми, которых я никогда не встречал (с другими блоггерами по личному развитию и моими читателями). То, что мы (пока) не встретились, не означает, что мы не можем быть хорошими друзьями. В настоящее время онлайн-форумы — одно из центральных мест, где собираются сообщества. Посетите онлайн-форумы по интересующим вас темам.Участвуйте конструктивно и вносите вклад в обсуждение. Скоро вы лучше узнаете людей там. 🙂

    4. Сделайте первый шаг

    Когда вы окажетесь среди людей вокруг вас, кто-то должен будет сделать первый шаг. Если собеседник не начинает разговор, первым делом поздоровайтесь. Узнай друг друга поближе! Расскажите что-нибудь о себе, а затем дайте другой стороне возможность рассказать о нем / ней. Что-нибудь простое, например, спросить, как прошел день или чем они занимались сегодня / на прошлой неделе, станет отличным началом разговора.Когда лед треснет, подключиться будет легче.

    Прочтите: 10 правил великого собеседника

    5. Будьте открыты

    а) Будьте открытыми. Не судите.

    Иногда у вас может быть предустановленное представление о том, какого друга вы хотите. Может быть, кто-то понимает, слушает, имеет те же хобби, смотрит одни и те же фильмы, имеет аналогичное образование и т. Д. А затем, когда вы встречаетесь с этим человеком и понимаете, что он / она отличается от ваших ожиданий, вы закрываете себя.

    Не делайте этого. Дайте дружбе шанс расцвести. Что еще более важно, дайте себе шанс в этой многообещающей дружбе. У меня есть несколько очень хороших друзей, которые происходят из совершенно разных слоев общества, и я никогда бы не подумал, что мы будем так близки, когда я впервые их узнал, просто потому, что мы такие разные. Многие из моих бывших клиентов — это люди, с которыми я никогда не встретился бы в обычных обстоятельствах, учитывая наше разное происхождение, но мы прекрасно ладим, как хорошие друзья.

    б) Откройте свое сердце

    На той же ноте откройте свое сердце человеку. Эта связь между вами и другой стороной может начаться только тогда, когда ваше сердце открыто. Это означает доверять, иметь веру и верить в добро других. Вы не сможете установить новую связь, если не доверяете другим или боитесь, что что-то не получится. Это будет посылать ложные флюиды и заставит их закрыть свои сердца и вам.

    Когда я завожу новых друзей, я полностью открываюсь, с полной верой в то, что они хорошие люди, с добрым сердцем и добрыми намерениями.Я замечаю, что благодаря тому, что я это делаю, это помогло мне наладить много подлинных отношений, построенных на доверии, любви и вере. Эти значимые отношения были бы невозможны, если бы я закрылся с самого начала. Один простой пример — это то, как я полностью открываюсь для всех вас в своем блоге, и в свою очередь, я привлекаю искренних, отзывчивых и добрых читателей. Я не уверен насчет других онлайн-сообществ, но знаю, что читатели Personal Excellence излучают искренность и любовь. Я знаю это, потому что чувствую тепло от всех вас, будь то в ваших электронных письмах, комментариях или сообщениях.:)

    6. Познакомьтесь с человеком

    Дружба — это и вы, и другой человек. Познакомьтесь с человеком как с личностью. Вот несколько вопросов, на которые следует обратить внимание:

    • Чем он / она занимается?
    • Какие у него хобби?
    • Чем он / она занимался в последнее время?
    • Каковы его / ее ближайшие приоритеты / цели?
    • Что он / она ценит больше всего?
    • Каковы его ценности?
    • Что его мотивирует / движет?
    • Чем он занимается в жизни? Цели? Мечты?

    7.Связывайтесь с искренностью

    Часто мы слишком поглощены собственными заботами — например, что другие подумают о нас, что мы должны сказать дальше, каковы наши следующие действия — что мы упускаем из виду весь смысл дружбы. Вы можете работать над такими аспектами презентации, как то, как вы выглядите, что говорите и как вы говорите, но не зацикливайтесь на них. Эти действия (по-настоящему) не определяют дружбу. Что определяет дружбу, так это связь между вами и другом.

    Проявляйте тепло, любовь и уважение ко всем, с кем встречаетесь.Делайте что-то, потому что хотите, а не потому, что вам нужно. Заботьтесь о них, как о себе. Если вы подойдете к другим искренне, вы привлечете людей, которые хотят искренне общаться. Среди них будут ваши будущие верные друзья.

    8. Будьте собой

    Не меняйте себя, чтобы заводить новых друзей. Это худшее, что ты можешь сделать. Почему я так говорю?

    Скажем, вы заводите много новых друзей, будучи вокалисткой и дерзкой. Однако вы обычно спокойны и замкнуты. Что тогда происходит? Поначалу было бы здорово найти этих новых друзей, но дружба завязалась с вами, когда вы были экстравертом.Это означает либо:

    1. Вы ​​по-прежнему остаетесь тем энергичным и дерзким человеком, каким вас знали ваши новые друзья. Однако это будет всего лишь фасадом. В конце концов, поддерживать этот имидж будет утомительно. Мало того, дружба будет построена на пустом фронте. Или
    2. Вы ​​снова становитесь интровертом. Однако ваши друзья будут чувствовать себя обманутыми, потому что это не тот человек, с которым они подружились. Они также будут постепенно сдвигаться, если ваши личности не совпадают.

    Так что просто будь собой.Таким образом, потенциальные новые друзья будут знать вас как вас, и они будут использовать это, чтобы решить, хотят ли они продвинуть дружбу на шаг впереди. Я не думаю, что для того, чтобы заводить друзей, нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс. Все дело в том, чтобы быть собой. Настоящая дружба строится на том, что обе стороны принимают друг друга такими, какие они есть.

    9. Будьте рядом с ними

    Дружба — это союз между двумя людьми, который поддерживает их. Будьте рядом со своими друзьями, где можете. Кому-нибудь из ваших друзей сейчас нужна помощь? Вы можете им чем-нибудь помочь? Как вы можете лучше их поддержать?

    Помогая друзьям, не рассчитывайте, что в следующий раз вам помогут.Скорее помогите безоговорочно. Относитесь к ним с эмоциональной щедростью. Дайте, потому что хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным. Я считаю, что удовлетворение, которое я получаю от помощи другим и осознание того, что им лучше, — это большая награда, чем все, что я могу получить взамен.

    10. Старайтесь оставаться на связи

    В конце концов, для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность прилагать усилия — вот что отличает хороших друзей от друзей на прощание.Время от времени приглашайте друзей на свидание. В зависимости от интенсивности дружбы, нет необходимости встречаться каждые несколько дней или раз в неделю — может быть достаточно встречаться раз в месяц или раз в несколько месяцев. Сила ваших отношений не измеряется тем, как часто вы встречаетесь. С некоторыми из моих лучших друзей мы встречаемся только раз в несколько месяцев. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что мы тесно связаны и будем рядом друг с другом, когда это будет необходимо.

    Если у вас обоих есть свои собственные обязанности, может быть трудно найти время вместе.Устройте простую встречу, скажем, за обедом, чаем или ужином. Или вы всегда можете поговорить по текстовым сообщениям, в онлайн-чате или по телефону. Технологии сделали общение настолько простым, что трудно не оставаться на связи.

    Надеюсь, эти 10 советов были вам полезны. 🙂 Что вы можете применить, чтобы сразу же завести новых друзей?

    Вот некоторые навыки, которые пригодятся вам при знакомстве с новыми людьми:

    Ознакомьтесь с моими другими статьями о дружбе:

    Получите версию манифеста этой статьи: Руководство по созданию новых друзей [Манифест]

    ( Изображение: Мальчик и девочка)

    Шесть привычек людей, которые легко заводят друзей

    Дружба полезнее, чем просто смеяться за чашкой кофе.Согласно исследованию Гарвардского университета, отсутствие прочных отношений увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин на 50%. Это такой же риск смерти, как при выкуривании 15 сигарет в день. Если ваша социальная жизнь выглядит легкой, возможно, пришло время завести новых друзей, но это не должно быть пугающим и неловким процессом.

    «Забудьте о том, что в старости труднее заводить друзей», — говорит социолог Ян Ягер, автор книги Сдвиг дружбы: сила дружбы и как она влияет на нашу жизнь .«На самом деле это может быть проще, потому что вы знаете, кто вы и какого друга хотите».

    Секрет завести новых друзей так же прост, как быть открытым для них. Вот шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы заполнить свой календарь и завязать новых друзей:

    Будьте доступными

    Первое впечатление определяет, будет ли человек общаться с вами или нет, говорит психотерапевт Ричард Тони. «Главное — это выражение вашего лица», — говорит он. «Подумайте о людях, которых вы видели в продуктовых магазинах, аэропортах и ​​даже в длинных очередях рядом с вами.Если вы видите, как они гримасничают и хмурятся, вы, скорее всего, не будете общаться с этим человеком, потому что они не кажутся доступными или даже милыми ».

    Призывающая улыбка или вежливый кивок могут иметь большое значение, позволяя людям узнать, что вы доступны и открыты для общения, говорит он. И быть хорошим слушателем — важная часть доступности, добавляет Ягер. «Слишком многие сосредотачиваются на том, чтобы делиться с другими, забывая о том, что они должны быть там для новых отношений, которые могут стать друзьями», — говорит она.

    Примите участие в занятиях, которые вам нравятся

    Один из лучших способов завести новых друзей — познакомиться с людьми, с которыми вы разделяете общие интересы, — говорит Джон Боуз, основатель GoFindFriends.com, веб-сайта, который помогает жителям Нью-Йорка находить новых друзей. . Он предлагает превратить свое хобби в социальную деятельность, вступив в группу meetup.com или общественную спортивную лигу.

    Посещение мест, которые вам нравятся, позволяет вам быть среди единомышленников, — добавляет Тони. «Легко начать разговор о том, что тебе нравится», — говорит он.«Как только вы найдете кого-то, кто имеет схожие интересы с вашими, вы можете обменяться номерами телефонов или адресами электронной почты и поддерживать связь».

    Иметь позитивное отношение

    «Позитивное настроение — одно из безусловных требований дружбы и того, как мы выбираем, с кем мы хотим проводить время», — говорит Шаста Нельсон, генеральный директор GirlFriendCircles.com, онлайн-сообщества, которое помогает объединять женщин. и автор книги «Дружба: как укрепить дружбу для здоровья и счастья на всю жизнь» .

    Найдите способы помочь другим людям почувствовать себя лучше после того, как они провели с вами время.По ее словам, слова «спасибо», ободрение, вопросы, подтверждение чувств и улыбка — все это способы поддержать новых друзей.

    «Исследователи обнаружили, что если вы говорите хорошее о других людях, люди склонны помнить вас как обладающих этими положительными качествами».

    Люди не любят постоянно находиться рядом с другими негативными людьми, — добавляет Кейт Роллаг, автор книги «Что делать, когда вы новичок». «Исследователи обнаружили, что если вы говорите хорошее о других людях, люди склонны помнить вас как обладающих этими положительными качествами», — говорит он.«Например, если вы скажете новому коллеге, что ваш предыдущий начальник — дружелюбный и услужливый человек, он, скорее всего, уйдет, вспомнив, что вы тоже несколько дружелюбны и готовы помочь. Но если вы пожалуетесь, что ваш предыдущий начальник был эгоистичным придурком, они могут увидеть в вас и некоторые из этих качеств ».

    Не ждите, пока другие сделают первый шаг

    Хотя вы можете чувствовать себя уязвимым, приближаясь к кому-то впервые, другой человек может иметь еще большее сопротивление, говорит Роллаг.«Просто сделай это», — говорит он. «Что худшего может случиться?»

    Отношения строятся на взаимопонимании, и Роллаг предлагает начать с помощи другим людям в удовлетворении их потребностей. «Многие вещи, которые нам нужны в дружбе — доверие, надежность, порядочность — основаны на взаимности, — говорит он. «Выясните, чего хотят другие люди, и помогите им получить это, и вы предрасположили их видеть вас в качестве потенциального друга».

    Проявите инициативу и попросите людей собраться вместе или дайте людям знать, что вы ищете занятия, к которым можно присоединиться, — добавляет Бозе.«Вы будете удивлены, сколько людей готовы пригласить вас на одно из их мероприятий на выходных, — говорит он.

    Follow Up

    Отношения строятся в основном на совместном ведении журнала, поэтому подумайте о том, как оставаться на связи, — говорит Нельсон. «Перед тем, как уйти с одной встречи, скажите:« Это было так весело, и я хотела бы узнать вас получше, можем ли мы запланировать это сейчас и избежать переписки по электронной почте? »- предлагает она. Вы также можете отправить электронное письмо на следующий день, поблагодарив их за уделенное время, или установить напоминание в своем календаре на дату, о которой они упомянули о предстоящих событиях, например об операции или дне рождения, и отправить им электронное письмо, чтобы сообщить им, что вы думая о них.

    Один из ключей к превращению знакомого в друга — последовательность, добавляет Бозе. «Не пропускайте больше двух недель, чтобы не увидеть их», — говорит он. «Если вы проводите время с кем-то, а затем не разговариваете с ним в течение месяца, будет сложно удержать его в зоне дружбы».

    Скажите «да» приглашениям (даже если вы хотите сказать «нет»)

    Люди, которые заводят друзей, легко рассматривают события как возможность познакомиться с людьми, — говорит Нельсон.

    «Напомните себе, что нужно выбирать, основываясь на том, что вы цените или на что надеетесь, а не на том, что вы чувствуете в данный момент», — говорит она.«Как и упражнения, если их оставлять только тогда, когда мы этого хотим, мы часто выбираем тихую ночь вместо возможности пообщаться».

    Слишком много друзей опасно для вашего здоровья

    Большая группа подруг кажется в наши дни высшим символом статуса — моя лента в Instagram заполнена бранчами на 10 человек; Невесты окружены множеством одетых в шифон подружек невесты, развлекающихся с русалками; и вы не можете заказать на заказ толстовки с надписью WITCH CLIQUE на троих — они будут продавать их вам только оптом.Но что это говорит о таких людях, как я, у которых всего несколько близких друзей? Мы должны чувствовать себя меньше?

    Мне нравится иметь большую компанию знакомых, и вы вряд ли назовете меня антиобщественным. Мои дни рождения хорошо посещаются, и я могу работать в комнате. Но когда дело доходит до близких друзей, я стараюсь максимум два или три — точка. На самом деле, я решительно выступаю за небольшую группу близких друзей, и это сделало мою жизнь неизмеримо счастливее.

    Я не всегда был таким. На предыдущих этапах моей социальной жизни у меня было множество близких друзей.Мы обменивались секретами, сталкивались с жизнью в команде и поддерживали постоянное общение. Мой телефон всегда ломался из-за того или иного кризиса, и я говорю это не только для того, чтобы казаться мучеником: у меня определенно появилось чувство цели от того, что я «человек, которому вы звоните». Это заставило меня почувствовать себя нужным — и, возможно, жалко оцененным.

    Но я также редко спал и не заботился о себе. Я почти не проводил времени в одиночестве. И, замечу, не всегда эти отношения были взаимными. Я все время чувствовал себя опустошенным.Наличие шести или семи близких друзей было похоже на то, что я давал кучу обещаний, которые я не мог выполнить, и я мучился из-за того, что не мог дать каждому достаточно эмоциональной энергии. Я хорошо помню ту ночь, когда у двух близких друзей произошел ужасный разрыв, и я не мог находиться в обоих местах одновременно. Я стал оставлять телефон в машине партнера, чтобы избегать всех, и постепенно моя общественная жизнь превратилась в просмотр Frasier в одиночестве. Он никогда не требует от меня слишком многого и никогда не подведет.

    Постепенно моя общественная жизнь превратилась в просмотр «Фрейзера» в одиночестве. Он никогда не требует от меня слишком многого и никогда не подведет.

    Со мной что-то не так? Не хватало ли мне какого-то фундаментального человеческого импульса, который заставлял меня выращивать стадо? Большинство людей просто лучше подготовлены к работе, чем я?

    Судя по всему, стресс, который я испытал из-за своих многочисленных интимных отношений, не уникален. По словам доктора Брайана Гиллеспи, доктора философии, доцента социологии в Государственном университете Сономы, люди, которые пытаются поддерживать более тесные отношения, чем поддерживает их индивидуальная конституция, могут страдать от того, что социологи называют «ролевым напряжением».«Ролевое напряжение, — объясняет Гиллеспи, — это« разочарование по поводу множества социальных обязательств (т.е. требований вашего времени и энергии) [и] неспособность соответствовать ожиданиям вашей социальной роли (например, в качестве друга) ».

    «Другими словами, — говорит Гиллеспи, — это стресс, когда ты пытаешься быть слишком большим для слишком большого количества людей». Есть три атрибута, которые составляют «близкую» дружбу, отмечает Гиллеспи: эмоциональная поддержка (например, разрыв), инструментальная поддержка (помощь в переезде) и товарищеская поддержка (просмотр Frasier с вами).Близкие друзья, вероятно, окажут по крайней мере два или, в идеале, три из этих типов поддержки.

    Скарлетт Йоханссон и Тора Берч, настоящие «близкие друзья», в

    году. Эверетт

    Все люди разные, когда дело касается их социальных потребностей, но Гиллеспи говорит, что «иметь несколько близких друзей, которые оказывают эмоциональную, инструментальную и товарищескую поддержку, [лучше] для вас, чем [иметь] переизбыток знакомых, которые не предоставляют ни одного из них. вещи.«Гиллеспи обнаружил, что« люди были гораздо более удовлетворены, когда сообщали, что они довольны своими друзьями в целом, независимо от того, сколько у них было ». количество отношений в их жизни. И это может реально повлиять на психическое здоровье. Психотерапевт из Нью-Йорка Лиз Моррисон, LCSW, говорит, что, когда у человека «слишком много отношений, могут начать развиваться симптомы депрессии и тревоги. .«По ее опыту, есть« более здоровый »вариант, и это иметь меньшую группу близких друзей. Жонглирование множеством личностей и потребностей, которые приходят с большой группой, может на самом деле чувствовать изоляцию. (Кто из нас не был окружен людьми только для того, чтобы чувствовать себя совершенно одиноким? Если вы никогда этого не испытывали, значит, вы явно никогда не были в Costco.) , LPC, — поясняет.«Если вы пытаетесь угодить всем, вы страдаете», — говорит она, и стресс от уравновешивания стольких отношений за счет собственной заботы о себе может вызвать бессонницу, истощение и даже язвы. И нельзя игнорировать последствия длительного стресса: например, проблемы с пищеварением и болезни сердца.

    Эти чувства отражены в ряде разговоров, которые я имел с женщинами из моего круга общения — в возрасте от двадцати до тридцати лет. Все они сообщили, что в тот или иной момент чувствовали себя подавленными слишком большим количеством близких друзей, и большинство из них сказали, что по мере старения они сокращали свои группы друзей, чтобы лучше соответствовать своим потребностям.Иногда это происходило органично, а иногда более преднамеренно.

    Как выразилась моя подруга Ками *, она «более целенаправленно расходует [свое] время и энергию» на данном этапе своей жизни, и она хочет посвятить свои ресурсы только дружбе, которая действительно ее удовлетворяет. Моя подруга Энн * сравнила близкую, интимную дружбу с работой на полную ставку со всей эмоциональной утечкой, которая сопряжена с такой большой ответственностью. Возможность увеличивать масштаб одного или двух людей облегчает жизнь и делает эту дружбу намного сильнее.

    Конечно, есть люди, которые могут поддерживать большое количество близких друзей, но я не могу рассказать вам, как они это делают. Тесная дружба включает в себя бранч с кем-то, а затем отправку их в срочную помощь по поводу ИМП, а иногда и рассылку подкастов родителям по электронной почте, а также получение ключа от квартиры. Эти типы всеобъемлющих отношений поддерживают меня, но не могут масштабироваться. И я не хочу, чтобы они этого делали — в этих отношениях есть романтическая специфика, наш собственный клуб.И поскольку я не отвечаю перед большой группой, я лучше подготовлен для развития тех отношений, которые у меня есть. Я могу проводить три часа по телефону со своим лучшим другом несколько вечеров в неделю (это действительно происходит, и наши партнеры думают, что нам нужна медицинская помощь).

    Итак, я говорю: носите свою мини-команду как знак гордости и никогда не переживайте из-за того, что забронировали бранч на 10. Кто-нибудь хочет пойти на заказ на толстовку? Я собираюсь иметь несколько лишних.

    * Имена были изменены на тот случай, если кто-либо из этих людей когда-либо баллотируется в президенты и должен будет притвориться другом всей Америки.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Помогите! У меня слишком много друзей — GirlFriendCircles

    Дорогая Шаста, Я совершенно поражен, когда смотрю на свое расписание. Большинство запланированных мной мероприятий сами по себе не являются тем, чего я обычно боюсь: кофе с потенциальным клиентом, звонок с кем-то, кто хочет совета, ужин с друзьями с работы моего мужа, обед с другом, который в городе, ужин с братом, свидание, быстрый «счастливый час» с некоторыми девушками, с которыми я работаю, еженедельные воскресные звонки с моими родителями, встреча с хорошим другом на прогулке; но в совокупности это СЛИШКОМ много!

    Честно говоря, после работы с людьми в течение всего дня, попытки оставаться в прерывистом контакте с членами моей семьи, составления расписания для людей в моем почтовом ящике, которые «хотят подключиться», и поддержания всей сети… У меня даже нет ни энергии, ни времени, чтобы позвонить людям, к которым я действительно хочу чувствовать себя самым близким.

    Как сократить список? Как мне сказать нет?

    — С уважением,

    Слишком много друзей

    Слишком много дорогих друзей,

    Начнем с напоминания о том, что «люди, с которыми мы дружим» и «люди, с которыми мы подружились» — это две разные категории людей. На самом деле это может быть не обязательно слишком много друзей, но, возможно, слишком много общения?

    Фактически, вы даже сказали это: самая большая проблема в том, что у вас нет времени на ваших близких друзей.

    Мы должны найти способ сказать «нет» даже тем людям, которые нам небезразличны, нравятся и считаем своими друзьями, так или иначе, чтобы у нас была энергия сказать «да» отношениям, которые, как мы знаем, поддерживают нас,

    Итак, вот что, я думаю, нам нужно сделать:

    1. Перечислите отношения, которым вы хотите расставить приоритеты. С какими друзьями вы хотите часто разговаривать, чтобы действительно чувствовать поддержку, а не просто запланировать периодические «встречи». С кем вам важно поддерживать отношения (включая детей, супругов, родителей, братьев и сестер)?
    2. Сгруппируйте их вместе по идеальной последовательности .Другими словами, с какими именами в списке вы хотите общаться ежедневно? Еженедельно? Раз в две недели? Ежемесячно? Имейте в виду, что чем более последовательны мы, тем более «интимными» будут ощущаться эти отношения, поскольку это люди, которые действительно знают, что происходит в вашей жизни.
    3. Запланируйте их в первую очередь. Если вы можете найти постоянные отрезки времени — поездка домой с работы, счастливый час после работы, обед — чтобы дать этим людям, сделайте это! Или, по крайней мере, заблокируйте это время, сказав: «Позвони одному из моих ближайших друзей.«
    4. Затем наступает действительно сложная часть: выяснить, какие отношения / типы отношений у вас есть время или силы, чтобы добавить. Что касается меня, у меня есть второй список друзей, которых я люблю и с которыми я хочу оставаться на связи, но с которыми Я не выработал той близости / последовательности, которая у меня была с моим первым списком. Я также хочу оставлять несколько слотов в месяц для сетевых контактов и несколько слотов для оказания услуг другим (например, телефонный звонок другу друга). На какие еще группы / типы отношений вам нужно обратить внимание? Я думаю, что если мы действительно посмотрим на наш календарь / жизнь и увидим, насколько ограничены эти места, это может помочь нам быть более стратегическими с , кому мы их даем, и , как часто мы даем кому-то одно из этих мест.Дело в том, что независимо от того, чувствуем ли мы, что у нас есть 1 дополнительный слот в день или только один каждую неделю: нам нужно знать это и предлагать его стратегически и вдумчиво.
    5. Продумайте свою стратегию , чтобы решить, с кем вы дадите свое дополнительное пространство / время. Если вы не решите, то в конечном итоге это будет скрипящее колесо (то есть тот, кто больше всего спрашивает или будет больше всего расстроен, если вы скажете «нет») или просто первым пришел — первым обслужен. Это заставляет других людей отвечать за наш график вместо нас.Вот некоторые возможные вопросы: Интересует ли меня этот человек? Я понимаю, в чем цель, почему мы собираемся вместе? Считаю ли я, что могу им помочь? Думаю, они могут быть мне полезны? Можно ли это легко запланировать (например, без необходимости уезжать далеко?). Это лучший способ связаться с этим человеком (или я могу встретиться с ним на каком-то мероприятии, которое мне нужно посетить? Или это может быть электронное письмо вместо получения -вместе?)

    И затем наступает сложная часть — научиться любезно говорить «нет» всем остальным.Что нам просто нужно сделать. (Вот сообщение в блоге, которое я написал в прошлом году о том, как красиво сказать «не интересно»)

    Наше время ограничено, и у нас очень много слотов, и наша задача — убедиться, что отношения, которые имеют для нас наибольшее значение, — это те отношения, с которыми мы проводим время.

    Самая важная вещь, которую я могу сказать, — это напоминание, которое вы не можете использовать, независимо от того, чувствуете ли вы себя «хорошо», чтобы определить, стоит ли быть с ними честным. Большинству из нас не будет хорошо говорить кому-то «нет» или разочаровывать его.Но при этом не будет хорошо быть разбитым, истощенным или недоступным для людей, которые наполняют нас больше всего!

    Это в лучшем случае зрелость: женщины узнают, что они не являются жертвами своего календаря, но фактически отвечают за них. Итак, если нам не нравится, как это выглядит, у нас есть сила жить по-другому. Но календарь не будет выглядеть иначе, пока наше поведение не будет отражать то, что мы говорим, наиболее важно.

    Сохранить

    Почему позволять дружбе угасать — это нормально

    «Отношения — это еще не все или ничего», — говорит Нельсон.Если есть кто-то, к кому вы действительно хотите обратиться, но при этом чувствуете неловкость, потому что это было так давно, вы можете сказать что-то вроде: «О боже мой, моя голова наконец-то над водой. Я так много раз думала о тебе за последний год, и мне очень жаль, что мы потеряли связь », — говорит она. «Я просто хотел, чтобы вы знали, что по вам скучали. Если у вас есть время, я хотел бы встретиться с вами на той прогулке, о которой мы всегда говорим »или« Мне не терпится вернуться в офис ».

    «Просто подтвердите это и скажите:« Я бы хотел, чтобы мы могли поддерживать связь, но мы не смогли », — продолжает Нельсон.«Я думаю, что все это понимают».

    Другая ситуация, в которой оказались многие люди, — это воссоединение со старыми друзьями много лет назад во время пандемии, как старые приятели из университета. И хотя это было подарком для многих во время кризиса со здоровьем, вы можете чувствовать себя обязанным вести переписку так же часто, как и во время изоляции, что может показаться немного утомительным.

    «Многие мои текстовые цепочки замедляются сами по себе», — говорит Нельсон. Она отправляла сообщения, чтобы показать, что, хотя она хочет держать дверь открытой, она хочет быть откровенной, что не ожидается, что сообщения будут поступать с той же регулярностью.«Я просто сказал:« Это так здорово видеть, как многие из вас выходят и делают больше на Facebook, и просто хотел сказать, что это было особенным событием — путешествовать немного ближе к вам в этом году, и я просто желаю ты самый лучший, когда ты снова возвращаешься к жизни ». Я подтверждаю и ценю то, что было, и называю это, а также заявляю: «Всего наилучшего для вас в будущем» ».

    Пандемия коренным образом изменила способ нашего общения и отношения к отношениям. Когда мы входим в новую фазу жизни и начинаем пересматривать многие из этих отношений, эксперты говорят, что вам определенно не следует ходить по горящим мостам, но не испытывайте давления, чтобы попытаться вернуть всех в свою жизнь.И постарайтесь не чувствовать себя виноватым в том, что дружба оборвалась во время пандемии — эксперты говорят, что мы должны быть осторожны с собой и прощать себя и друг друга, потому что последние 15 месяцев действительно были беспрецедентными.

    «Если есть друг, с которым вы вообще не разговаривали во время пандемии, и все просто расслабилось — я имею в виду, они получили сообщение», — говорит Деггес-Уайт.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *