Упадок сил во время беременности

Нередко беременные женщины во II – III триместре замечают за собой слабость и подавленность, сонливость и нежелание что-либо делать. Ощущается расслабленность в руках и ногах, сбивается дыхание и сердечный ритм. Иногда сюда прибавляется еще и головокружение, звездочки в глазах, головная боль и судороги в ногах.

Такое состояние не является нормальным. Оно может быть связано как с низким гемоглобином крови, так и с нарушением работы щитовидной железы. И то и другое требует медицинского вмешательства, поэтому не затягивайте с походом к врачу, ведь от вашего здоровья зависит так же и здоровье малыша.

К проблемам со щитовидной железой может привести как недостаток йода в вашем питании, так и его избыток. Большая ошибка будущих мам – злоупотребление морепродуктами, грецкими орехами и йодированной солью. Избыток йода дает сильную нагрузку на щитовидную железу, а когда страдает щитовидка – страдает и весь организм. Поэтому прежде, чем употреблять йодированную соль, следует сдать анализ на содержание йода в крови.

Если у вас низкий гемоглобин крови, есть опасность недополучения плодом питательных веществ и кислорода, ведь обедненная железом материнская кровь неспособна в достаточном количестве транспортировать вещества и питать ребеночка. Это может привести к задержке внутриутробного развития, гипоксии плода и другим малоприятным болезням. Ваше состояние в некоторой степени отражает и состояние малыша, поэтому игнорировать сигналы организма ни в коем случае не стоит.



Чтобы повысить снабжение плаценты кислородом и питательными веществами, скорректируйте свою диету в сторону железосодержащих продуктов. Таковыми являются красное мясо, печень, зелень, пшено, некоторые фрукты и сухофрукты. Следуйте указанием вашего лечащего врача, который назначит вам железосодержащие лекарства. Больше и чаще гуляйте – ничто так не осложняет беременность, как отсутствие свежего воздуха и физической активности.